Это рассказ про то, как я вылечился от астмы. Если в двух словах, для того чтобы вылечить астму вам понадобится:
- Умение не дышать, считая до десяти.
- Способность лежать на диване с закрытыми глазами, думать и не засыпать хотя бы минут десять.
- Сила воли для ежедневной часовой прогулки на свежем воздухе.
Этого, думаю, достаточно. Без шуток. Вот для того, чтобы болеть астмой, нужно гораздо больше, начиная с лекарств, врачей, вызовов скорой помощи, умения стонать, задыхаться, надрывно кашлять и т.д. В этом я не очень силен, потому что я болел астмой недолго – от силы недели две-три, может, четыре. Остальное время – год или пять лет – я выздоравливал. Сколько точно, не помню, потому что, хоть выздоровление и приятное занятие, но у меня всегда находилось множество еще более приятных дел, за которыми о выздоровлении я забывал. Как только замечу, что выздоравливаю, порадуюсь, полюбуюсь на себя и тут же забываю. Я уж думал, не сходить ли в больницу, там все-таки карточка была, в которую врачи все свои ходы записывали, но она, наверное, уже истлела, да и болел я недолго, как вы помните. В общем, получил я от врачей рекомендации, как правильно болеть всю жизнь, купил по выданным рецептам аэрозоли, пикфлоуметр и пошел всем этим заниматься. Но как-то мне быстро надоело, и я решил, что пора выздоравливать. Как это сделать, я тогда точно не знал. Обычно, каждый сам себе изобретает способ. Но общие рекомендации мне были известны.
Во-первых, болеть – это значит думать про то, как тебе плохо и как становиться хуже, а выздоравливать – это означает наоборот, замечать то, что уже есть моменты, когда вполне хорошо, и радоваться, что этих светлых моментов становится все больше.
Например, когда у меня начинался приступ, я не торопился пшикать себе в рот, как стоило бы делать, если бы я болел (потому что я умею не дышать, даже считая до двадцати), а вспоминал, как дышится легко и свободно, когда выздоравливаешь.
Я ложился, закрывал глаза, расслаблял мышцы и представлял, какое мое дыхание медленное и спокойное, как воздух легко входит в мои легкие, как его прохладный ветерок пробирается сквозь самые маленькие щелочки в сузившихся бронхиолах, расширяя эти сужения, освежая или приятно обжигая холодом застоявшиеся участки. И только когда воздуха уж совсем не хватало (дышал-то я медленно, а совсем не дышать я могу, всего лишь считая до двадцати), я вдыхал порцию назначенного мне аэрозоля.
Примерно так это происходило ночью. А днем я делал то же самое, но уже во время прогулки, проходя до десяти километров энергичным шагом. Разница была лишь в том, что глаза я не закрывал, чтобы ни на кого не наткнуться, и совсем уж не расслаблялся, чтобы не упасть (расслаблял только те мышцы, которые для ходьбы не нужны – мышцы лица, кистей рук). Бронхи во время прогулки раскрывались полнее, но и уличный воздух был более жгучим, иногда нестерпимо обжигающим внезапно открывшиеся области легких. Но я ведь выздоравливал, поэтому жжение меня только радовало.
Долгое время я постоянно ходил с баллончиком, но однажды понял, что я им давным-давно не пользуюсь, и он мне уже не нужен. Потому что, почувствовав нехватку воздуха, я просто начинал медленно вдыхать прохладный воздух, и он обязательно находил себе щелочку, через которую начинал просачиваться в обленившийся участок легких, пока не заставлял его расширяться, как надо. То есть, сначала я дышал нормально и об этом не думал, а когда чувствовал, что что-то не так, начинал дышать медленно, спокойно и с удовольствием, наслаждаясь вдыхаемой прохладой.
Как можно наслаждаться дыханием, когда половина легких не работает? Это просто – вторая-то половина еще работает. Вот через нее и нужно впускать воздух. Только я не просто дышал и радовался, а старался почувствовать каждый участочек легких внутри, который обдувался воздухом. И если открывался новый участок (я чувствовал там жжение от воздуха), то я его запоминал (мне казалось, что он обычно находился где-то выше глотки и за спиной) и освежал до тех пор, пока жжение не проходило.
Почему все-таки я вылечился? Ведь все симптомы были более чем выражены, аллергия на все, на что она только могла быть – научно зафиксирована, врачи меня, опять же, усердно лечили и убеждали, что астма болезнь хроническая, то есть на всю оставшуюся жизнь. Аллергены исчезли? Как бы ни так! И пылью той же дышу, и животные ко мне лезут, собаки и кошки особенно, и пыльца каждое лето родится на славу. Я бы врачей спросил – они умные. Но им это почему-то не интересно. Им было интереснее, когда я болел.
А если серьезно, ничего нового я не изобрел. Все знают, что обычная аутогенная тренировка, обычные приемы самовнушения облегчают состояние больных астмой. Об этом везде написано. Но заставлять больного заниматься самовнушением год за годом, то есть помогать ему жить с постоянным ощущением того, что он здоров – это врачам не под силу. Да и самому больному не под силу, если он вдруг решит, что ему нужно прилагать усилия, для того чтобы быть здоровым. Нет, нужно просто знать, что здоровье в нас есть всегда. Много или мало – это другой вопрос. Но, сколько бы его ни было, им можно жить и тогда его становится больше. Мы живем тем, что выбираем. Мы становимся такими, какими себя представляем. Реальностью становится то, о чем мы больше всего думаем. Вот и весь секрет.
источник
17. ПОМОЩЬ ПРИ АЛЛЕРГИЯХ И АСТМЕ
Вполне вероятно, что вы сами или кто-то из ваших близких или знакомых страдает от аллергии или астмы. В Америке таких больных более 35 миллионов.
Аллергические реакции чрезвычайно разнообразны по форме и степени выраженности – от легкого насморка до острой крапивницы. Дыхание астматика затруднено, грудь заложена, иногда до такой степени, что его жизнь оказывается под угрозой.
Аллергены настолько многочисленны и разнообразны, а реакции настолько индивидуальны, что трудно предложить какой-либо стандартный способ самогипноза, действительный для любого случая.
Первым делом необходимо пройти медицинское обследование, чтобы как можно больше узнать о своей болезни.
Вы можете помочь себе с помощью самогипноза, если вам рекомендовано избегать контакта с определенными веществами или животными. Самогипноз поможет расслабиться и частично снять напряжение, связанное с болезненными реакциями.
Милтон Эриксон помогал своим клиентам взглянуть по-новому на старые проблемы, предлагая изложить в письменном виде свои затруднения и переживания, вызванные физическим или психологическим стрессом.
Излагая свои мысли в состоянии транса, клиенты с удивлением обнаруживали, что сами открыли способ разрешить мучившую их проблему и тем самым помочь себе.
Ведите записи и наблюдения за своим состоянием. Связана ли ваша аллергия с временем года или обострение вызывается определенными действиями и ситуациями? Когда появились первые признаки заболевания и как шло развитие болезни с годами? Бывают ли периоды, когда вы не реагируете ни на какие аллергеновые провокации? Опишите ваши наиболее выраженные и слабые формы аллергической реакции. Задавайте себе и записывайте как можно больше вопросов о своей болезни. Часто такие записи помогают избавиться от навязчивых мыслей и болезни. Если что-то ускользнуло из памяти, поищите ответы на ваши вопросы у членов семьи и у знакомых, которые давно вас знают. Можно только подивиться, как многое они замечают из того, на что вы и внимания не обратили.
Дневник поможет вам познать себя, понять и принять свое настоящее состояние. Следующим шагом будет, естественно, установка на изменение состояния с помощью самогипноза.
Отличие астмы от аллергий
При значительном сходстве этих заболеваний следует остановиться на различиях.
Во время приступа астмы поражаются дыхательные пути, что сопровождается спазмами гортани или бронхов, в тяжелых случаях опасными для жизни. Аллергические реакции болезненны и все-таки не столь масштабны и опасны для организма, как приступы астмы.
В результате своих исследований известные терапевты Т.М. Френч и Ф. Александер (1941) пришли к заключению, что в основе заболевания астмой могут крыться эмоциональные причины.
Часто причиной астмы могут стать подавляемые эмоции – гнев, тоска, страх. Не выпущенные на волю, они словно «душат» человека, отсюда астматическая реакция удушья.
Часто удается высвободить сдерживаемые эмоции с помощью сеанса самогипноза. Внушение помогает вам установить более глубокое взаимопонимание с семьей, с собой и с друзьями. Лучше, как говориться, «выпустить пар», чем «вариться в своем соку».
Если у вас астма, постарайтесь избавиться от чувства тоски и печали в связи с какой-либо утратой. Это чувство может корениться в далеком детстве, когда вам не удалось открыто и полно отреагировать на какой-то эмоциональный кризис, что в конечном итоге загнало эмоции внутрь и сделало вас уязвимым для болезни.
Для начала одно лишь устранение внешних симптомов астмы или аллергии уже принесет вам облегчение. В отношении астмы все же лучше направить усилия как на симптомы, так и на причину. Если у вас есть основания полагать, что эта причина настолько глубоко запрятана в подсознании, что самогипноз окажется бессилен, следует прибегнуть к клинической гипнотерапии и возрастной регрессии с помощью профессионального психотерапевта.
Однако очень часто вашей целеустремленности и самогипноза будет вполне достаточно, чтобы выправить положение.
Лучшее время для лечебного самогипноза
Лучше всего проводить занятия утром, что дает вам установку на весь день и предотвращает приступ. Утренние упражнения помогают прояснить проблемы, оставшиеся от предыдущего дня, и начать новый день на свежую голову.
Повторите упражнения вечером, чтобы закрепить дневной успех и выработать установку для следующего дня. Такое движение по нарастающей не может не принести скорый и благотворный результат.
Запомните, что профилактика – самая эффективная часть вашей борьбы с аллергией и астмой. Научитесь распознавать признаки приближающегося приступа, чтобы вовремя предотвратить или хотя бы ослабить его.
Острый приступ
Чувства беспокойства, страха, напряжения усугубляют приступ, поэтому надо по возможности расслабиться. Во время приступа астмы это особенно трудно. Снять остроту приступа могут постгипнотические сигналы на расслабление. Приведем несколько примеров.
Внушения и установки на снятие симптомов
Припомните те ощущения из вашего жизненного опыта, которые символизировали бы желательное для вас состояние, если бы не было симптомов. При астме постарайтесь представить образы, связанные с открытостью легких и гортани, и сформулируйте соответствующие установки. Например:
«Я могу почувствовать себя более открытой, как, например, тоннель, через который мы проезжали во время отпускного путешествия».
Дайте волю своему воображению:
«Я вспоминаю необъятность каньонов и равнин, над которыми я пролетала, и мощные струи холодного воздуха в распахнутом над головой небе. Я чувствую сейчас эту распахнутость «.
Если вы заняты делом в помещении, можете внушать себе следующее:
«Представляю, как открывается дверь в большую просторную комнату, и вижу, как ветер колышет занавески на открытом окне. Мне легче дышать, словно этот ветер проникает мне в грудь «.
Водопроводчик или садовник, будь то любитель или профессионал, может представить, как раздувается шланг, наполняясь водой, или как вода льется в широкое ведро или бадью. Представьте, что точно так же расширяется ваша грудь или гортань. А если от аллергии у вас раздражены и слезятся глаза, представьте, что они высыхают, как высыхает роса на солнце или как прекращаются весенние дожди и наступает летняя сушь.
Такие упражнения займут у вас 10-15 минут. Внушайте себе, что вы можете получить желаемый результат, стоит вам только представить выбранный образ, символ. Во время транса повторяйте себе, что, следуя установке на перемену к лучшему, вы можете добиться улучшения своего состояния в реальной повседневной жизни.
Можно воспользоваться установками и внушениями, предложенными в своих работах Доном Гиббонсом (1990). Например:
«Когда я чувствую приближение приступа, я могу сделать глубокий вдох и сжать кулаки. Я ощущаю в себе перемены (опишите свои ощущения). Я разжимаю пальцы и этим движением словно раскрываю свои бронхи и легкие «.
С чего начинать и как действовать
Для начала надо точно выявить, какие части вашего тела наиболее подвержены астме и аллергии. Попробуйте использовать приведенный на этой странице рисунок. Закрасьте «пораженные» части тела одной краской, а «здоровые» – другой. Для больных мест можете применить цвета, которые вам неприятны или раздражают, возможно, это будет оранжевый или красный. При раздражении глаз может подойти желтый цвет, а с синим, вероятно, будет связано чувство удушья или затрудненное дыхание. Ну, а розовый нос означает, что он больше всего реагирует на аллерген.
Выбор цветов должен быть подсказан вашим воображением, тем, как вы мысленно видите свое тело. Если вы не видите цвета «внутренним глазом», тогда подберите что-нибудь подходящее – первое, что придет в голову.
Представьте, как цвета изменяются и постепенно «плохие» переходят в хорошие, как скованность исчезает и приходит расслабление.
Попробуйте представить свою аллергию в цвете и запахе. Изменяя подсознательное видение своей болезни, вы можете изменить и реакцию организма на нее. Попытайтесь связать какой-нибудь нейтральный образ, не вызывающий у вас аллергической реакции, с вашим аллергеном, будь то вещество или действие. Это поможет снизить порог чувствительности вашего организма на данный аллерген.
«Часто, когда рядом со мной находится кошка, у меня начинают слезиться и чесаться глаза. Попробую впредь реагировать иначе. Пусть это будет не запах кошки, а запах меховой шубы, что у меня когда-то была (этот запах вы должны помнить). Ведь шуба у меня не вызывала аллергии, так стоит ли реагировать на запах, напоминающий мою шубу «.
При неоднократном внушении вырабатывается постгипнотическая установка, которая сможет изменить вашу реакцию.
Можно добавить внушение, связанное с внешним видом кошки:
«Когда в закрытом помещении рядом со мной находится кошка, мне следует отметить, как эти животные непохожи друг на друга. Так и мои реакции на них тоже могут быть разными, а раз реакции могут меняться, то они станут ослабевать, если задуматься о разнообразии кошек «.
Подобный подход предлагает вам выбор, а самогипноз позволяет уму беседовать с телом, дать ему возможность расслабиться и приобрести новый опыт.
Для сеанса самогипноза следует:
1. Расслабиться и успокоиться. Следить за дыханием. Для погружения в транс воспользуйтесь любой из методик, приведенных ранее.
2. Пусть ваш ум станет чем-то вроде радара для вашего тела. Постарайтесь как можно тоньше почувствовать свое тело, по желанию расслабляя его по частям, постепенно. Затем исследуйте больные участки. Сравнивайте и противопоставляйте их. Внимательно изучите изменения, наступающие во время приступа, не упуская даже самых незначительных. Представьте мысленно, что у вас начинается приступ, а затем почувствуйте, как он затихает. Подобную технику гипноза используют больные эпилепсией, чтобы уловить приближение, предвестие приступа и затем предотвратить этот момент приближения. Продолжайте упражнение в течение нескольких минут.
3. Пользуйтесь воображением и внушением, чтобы изменить свое представление о вызывающих аллергию факторах. Измените свои реакции на них.
Подумайте, например, о том что длинношерстного кота можно превратить в короткошерстного: «Чего проще, взять и остричь его». Вы даже видите, как стрижете кота.
Во время сеанса вы можете представить неприятный для вас цветок, а затем вообразить, как он превращается совсем в другое растение или в клочок папиросной бумаги, короче, в любой безвредный для вас предмет. Представьте, что вместо клубники перед вами морковка, а от морковки вам никогда не бывало плохо. Упражнение с превращениями займет у вас минут десять.
Примечание. Если вы страдаете от нескольких аллергенов, то упражнения надо проводить с каждым из них, лучше по одному за сеанс. Сначала добейтесь ослабления реакции на один, а затем переходите к другому.
4. Следующим шагом будет осознанный контакт с аллергеном. Вы вырабатываете способность самостоятельно определять, когда вам следует прервать этот контакт. Вы учитесь развивать и закреплять свои положительные достижения. Занятия проводите ежедневно.
5. Наконец, сведите воедино все свои внушения. Укрепитесь в желании перемен. Повторяйте постгипнотические установки.
Дайте себе задание входить в транс все легче и быстрее. Это должно стать частью каждого сеанса самогипноза. Заканчивайте сеанс установкой на сон или бодрое самочувствие. По окончании сеанса немедленно принимайтесь за свои дела. Внушение будет тем более эффективным, чем меньше вы его анализируете. Самогипноз приводит в действие подсознание, не надо вмешиваться, и результаты порадуют вас.
Когда ожидать результатов?
Занимаясь ежедневно, вы уже в первые недели почувствуете себя спокойнее и увереннее, скажем, на 10 %. Чем длительнее ваше заболевание, тем больше времени понадобится, чтобы поправить ваше состояние, поэтому следует ставить перед собой разумные, умеренные цели.
Через месяц-два ваше здоровье улучшится на 20 %. А через полгода можно надеяться и на все 50. Но помните, что ваш успех зависит от избранной мотивации, тяжести болезни и ее причины.
Если через месяц не будет наблюдаться улучшения, следует еще тщательнее поискать, что вас привязывает к болезни. Не бойтесь экспериментировать и, если чувствуете необходимость, меняйте формулировку внушения, ищите новые метафоры и установки.
Будьте терпеливы с собой
Не теряйте веры в себя. Вполне вероятно, что болезнь измотала вас и вы надеетесь на долговременный результат. Чем дольше вы болеете, тем устойчивее патологическая модель. Она не вечна, но, чтобы разрушить ее, нужно время.
Определите свой индивидуальный темп. Формулируйте свои метафоры и образы с юмором. Не воспринимайте сеансы как чисто терапевтическое средство, а скорее как игру, дающую простор воображению.
Самогипноз для детей
Ребенка, страдающего астмой или аллергией, можно научить отдельным способам самогипноза, чтобы он мог до определенной степени управлять своим состоянием.
Детям вообще присуща способность к самогипнозу. Они очень легко входят в транс и выходят из него.
Понаблюдайте за ребенком у телевизора, и вы заметите, как он поглощен передачей. Частенько он находится в полугипнотическом состоянии. В течение дня ребенок может неоднократно входить в транс, но это ненаправленное состояние, не имеющее цели.
Специальная методика ненавязчивого внушения была разработана для детей от 6 до 13 лет психологами Гэри Элкинсом и Брайаном Картером (1990). Мы адаптировали эту методику для детей с симптомами астмы и аллергии.
Внушения делаются в форме игры. Вы предлагаете своему малышу: «Хочешь, поиграем в новую игру. Она называется «А ну-ка,придумай!» Давай сядем рядышком, закроем глаза и попробуй придумать вот это «.
Ребенок сам войдет в транс, вам остается только направить его подсознание на устранение симптомов. Вначале даже не стоит напрямую связывать предложенную «игру» с болезнью.
Скотт заболел аллергией и астмой, когда ему было шесть лет. Никто не мог понять, откуда взялась болезнь и как с ней справиться. Не помогало ни лечение, ни уколы, ни устранение предполагаемых аллергенов. Когда Скотту было десять лет, он научился самогипнозу, используя воображаемую лестницу из двадцати ступенек, по которым он мысленно спускался вниз. Там внизу, за двадцатой ступенькой, начиналась волшебная страна, где игра становилась реальностью и где могло произойти все что угодно. Однажды, отправившись в свою страну, Скотт изобрел игру, в которой все события происходили внутри него самого. Он пробирался внутри своего тела, словно в запутанном лабиринте, встречая все новые проходы, повороты и отверстия. Так продолжалось несколько недель, и постепенно наступило улучшение, снялось напряжение и прекратились приступы. А до этого продержаться без приступов он мог самое большее неделю. Занятия самогипнозом сняли в дальнейшем почти 80 % всех симптомов. Это касается и частоты и интенсивности приступов.
Занятия самогипнозом надо начинать, когда ребенок спокоен и расслаблен, например, перед сном. Вы сами почувствуете подходящий момент.
Сеанс требует от родителя предварительной подготовки. Подберите несколько героев из любимых мультиков вашего ребенка. В списке должны быть как хорошие, так и плохие персонажи. Пусть малыш закроет глаза и представит, например, своих любимых трех поросят, а затем их преследователя волка. Пусть он их представит рядом. Волк тут же начнет обижать поросят. Объясните ребенку, что поросята могут постоять за себя и дать отпор нахальному волку. Подскажите, что поросятам надо построить крепкий дом. Пусть малыш представит, что помогает им строить дом и пусть опишет его. Затем малыш может вообразить, как волк пыхтит, кряхтит и дует изо всех сил, чтобы разрушить домик. Но поросята оказываются умнее волка: разгадывают и срывают все его злые замыслы.
Подобное занятие закрепляет в ребенке положительный стереотип, он верит, что и сам может справиться с обидчиком, в его случае с астмой или аллергией. Можно развернуть аналогию и придумать, как вредина волк пытается засыпать дом до самой крыши орехами или окружить кошками, т.е. использовать то, что вызывает аллергию.
Творите вместе с ребенком, наблюдайте за игрой его воображения и используйте найденные им образы и идеи для достижения поставленной вами цели. Пусть в воображаемом мире ребенка герой всегда побеждает! Одержав победу, герой отправляется на прогулку по лесам и полянам. Предложите ребенку описать это путешествие со всеми подробностями и приключениями, своими подсказками направляя его фантазию.
Ходьба вообще очень полезна для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Дыхание становится глубже, а это особенно хорошо для астматиков. Вы помогаете ребенку выработать постгипнотическую установку на продолжительные прогулки, наполненное дыхание, уверенность, что с неприятелем можно справиться, а отсюда – спокойствие. Истинный автор сценария – ваш ребенок – сумеет придумать все новые и новые способы обезвредить своего противника. Он придумает новые краски и добавит новые детали, и мультик станет его собственным творением. Если ребенок слишком явно уклоняется от действительного сюжета, поправьте его, но не командуйте, не ругайте и не принуждайте. Ничего страшного, если немного занесло не в ту сторону, придумайте поворот в событиях, который снова выведет вас на верный путь.
Дети легко отождествляют себя с героями выдуманных ими историй. Если поросята умом и изобретательностью побеждают волка, то ребенок начинает верить в то, что и он перехитрит своего противника – аллергию или астму. Это ощущение собственной силы успокаивает ребенка.
источник
История первая. Спит себе человек, спит, и вдруг кашлянул один раз, другой, потом на бок перевернулся. Потом сел — заложило грудь, удушье, свист на всю комнату. Раз сделал ингаляцию — не помогает, другой — ну, может, самую малость легче стало. В общем, еле справился. Посмотрел на часы: два часа ночи. Снова лег, поворочался-поворочался, потом заснул. А кто же этот астматик? Скажем, студент. Скажем, с детства — аллергический насморк. Но очень любит кошек — их у него две. Обожает, когда они у него в постели в ногах валяются.
История вторая. Светлана Евгеньевна работает в солидной фирме и зарабатывает неплохо. Только в последнее время что-то не то с ней происходит. Засыпает на ходу, ходит зеленая, документы путает. Подруга ее спросила: что с тобой происходит? А Светлана Евгеньевна — ну рыдать! «Астма, — говорит Светлана Евгеньевна, — у меня. Днем-то ничего вроде бы, прысну в рот из баллончика и хожу. А вот ночью. к утру, как по будильнику, в пять утра — приступ. Пока таблетки поглотаешь, проингалируешься, чаю с молоком попьешь — уже и на работу пора. И так уже целый месяц. А мой-то, сама знаешь, по хозяйству ничего не делает, вот и ложусь в час. Так что с недосыпу мимо двери промахиваюсь. Да и днем в последнее время тоже что-то не того. По лестнице подняться — проблема. Одышка».
История третья. Милиционеры тоже иногда болеют. Причем теми же болезнями, что и все остальные, — вот что удивительно! Работают много, с домашними общаться особенно времени нет. Вот и ходят жены милиционеров друг к другу в гости, делятся заботами. «Каждую ночь у нас не сон, а цирк, — рассказывает одна милицейская жена другой. — Приходит мой со службы в девять, злой — не подступишься. То да се, переодеться, умыться, в общем за стол садится часам к десяти. Отсутствием аппетита мы не страдаем, и за последний год уже три раза форму новую заказывали — так сказать, попросторнее. А еще за ужином водочки выпить — это святое. Потом настроение улучшается, и мой уже наконец меня и детей замечает. Только часам к двенадцати из-за стола встает и сразу — спать. И вот тут-то цирк и начинается. То что храпит — это ладно, я уже привыкла. Дело в другом. Примерно через час после того, как засыпает, вдруг вскакивает, начинает кашлять, задыхаться, красный как рак, глаза выпучены. Страшно смотреть. Вызываем «скорую», они уколы делают. Я спрашиваю их, что с мужем-то. Они говорят, похоже на астму. Да астму-то я знаю, вон свояченица болеет, но такого ночью с ней не бывает».
Похоже, наш студент из первой истории, попросту говоря, ложится ночью в аллерген и им дышит. Это может быть кошачья шерсть, а может — аллерген домашнего клеща. В о всяком случае, если человек, страдающий аллергической бронхиальной астмой (а наличие аллергического насморка — серьезный повод предположить, что и астма аллергическая), просыпается от симптомов болезни в два часа ночи, то чаще всего это означает, что человек подвергся воздействию аллергена.
Можно смело сказать, что Светлана Евгеньевна плохо лечит свою астму, раз она обостряется к утру. Причина тут в изменении гормонального фона и нервной регуляции тонуса бронхов к утру. В это время внутренние силы, держащие бронхи в расширенном состоянии, ослабляются. Отсюда — утренний приступ. Так что одышка в 5-6 часов утра говорит о том, что лечение следует усилить.
Что же касается нашего персонажа, чья служба и опасна и трудна, то он, видимо, так ее любит, что продолжает сам себе трудности создавать и после смены. Очень поздний обильный прием пищи, алкоголь, который ослабляет тонус мышц, регулирующих движение содержимого пищевода и желудка, неминуемые при таком режиме питания гастриты и воспаления пищевода — все это приводит к тому, что ночью пища вместе с соляной кислотой, вырабатываемой в желудке, поднимается по пищеводу и попадает в трахею и бронхи. Если человек страдает астмой, то это может привести к очень сильному приступу.
В первую очередь — исключить все то, что может привести к ночному приступу. Аллергены в постели — это недопустимо. Поэтому кошку надо выгнать, а пуховую подушку, а лучше вообще все постельные принадлежности, сменить на такие, которые содержат синтепон. Ну, и не забыть про остальные средства борьбы с бытовыми аллергенами, о которых мы писали не раз. Если повторяются утренние приступы, необходимо сходить к врачу. Это — сигнал неблагополучия, значит скоро может случиться серьезное обострение. Не рекомендуется есть поздно никому — особенно астматику. Переедание на ночь, алкоголь, хронические болезни желудочно-кишечного тракта — все это провокаторы ночной астмы.
Специальных лекарств от ночных приступов астмы нет. Но кое-какие особенности медикаментозного лечения существуют. В первую очередь при ночных симптомах применяют бронхорасширяющие препараты длительного действия.
Российскому астматику хорошо знаком серевент фирмы «Глаксо эллком», бронхолитик, действующий 12 часов. Если его применить вечером, то он будет оказывать лечебное воздействие всю ночь.
Недавно появился новый комбинированный препарат серетид. Он содержит два хорошо известных лекарства — серевент и фликсотид. Его применяют два раза в день, а выпускается он в порошке, упакованном в специальный ингалятор — мультидиск. Имеющийся там фликсотид выполняет базисное лечение, влияя на аллергическое воспаление, а серевент обеспечивает дополнительное бронхорасширение.
Особенно хорошо такое лекарство для больных с тяжелыми формами болезни. Для них одного из компонентов недостаточно, им приходится часто использовать короткодействующие бронхорасширяющие аэрозоли.
Понятно, что во всех описанных нами случаях применение серетида будет полезным. Лекарство, во-первых, защитит от воздействия аллергена, так как не всегда его можно полностью убрать. Во-вторых, лечение астмы усилится, и не будет утренних одышек. В-третьих, ночные забросы из пищевода в трахею не будут сопровождаться такими мучительными проявлениями.
Хотя золотое правило по-прежнему остается золотым: легче предупредить, чем лечить.
источник
Пишет пользователь ОльгаВА.
Вчера впервые сходила к аллергологу .
Начну с начала.
Давно. Лет 10 назад мне начало закладывать нос. Лор сказал , что это аллергия и прописал мне лекарство , которое благополучно меня поддерживало все это время .
Полгода назад мне перестало помогать это лекарство и многие другие, которыми я начала пользоваться.
И вот поход к аллергологу вчера меня , просто ошарашил — АСТМА .
Сказали менять профессию ( я парикмахер ) и весь быт, который меня окружает .
Сегодня первое утро, когда я проснулась , не просто человеком , а астматиком .
Первым делом выпила таблетку, брызнула в нос и вдохнула лекарством .
Сказать легко , но КАК !? это сделать ?! Как начать смиряться и начинать новую жизнь ? Я уже , далеко не девочка , мне 39 .
Расскажите КАК. . вы начали принимать свою болезнь ?
Очень прошу не сухими фразами , типо : » нужно бросать курить и точка » , а как это делали ВЫ и что ВЫ чувствовали , как начинали и КАК ЖИВЕТЕ СО СВОЕЙ АСТМОЙ ? !
Я долго не могла смириться, до сих пор испытываю затруднение, когда понимаю, что как-то надо об этом сказать, пока человек не увидел приступ. А ведь уже 8 лет живу с тяжёлой ежедневной астмой.
По началу думала , что может просто какая-то бактерия засела и нужно лишь правильное лекарство подобрать, но увы.
Дома меня не слишком поддерживали, никто не считал, что это серьёзное заболевание, а я давить на жалость не люблю. Помощи не просила. Во время приступов просто отлеживалась, а порой и просто мгновенно вырубалась на полчаса, как будто двое суток не спала.
Первое утро с ингалятором было счастьем — можно дышать. До этого полтора года вообще не знала, что со мной. По началу с трудом выдерживала интервалы, чтобы не превысить суточную дозу сальбутамола. Постепенно становилось легче. Сейчас, когда плохо, вспоминаю то время, когда сильнейшую одышку вызывала необходимость поднять чайник с литром воды, а взять в дорогу поллитровую бутылку было сродни самоистязанию. Идти и говорить одновременно не могла.
Сейчас подняться по лестнице из метро и слегка пробежаться 10 метров до автобуса, а потом две остановки до работы с ингалятором восстанавливать дыхание — это уже норма, смогла все-таки. Да и сумку с покупками донесу из магазина, если нет приступа.
Так что главное не ставить на себе крест. И рассчитывать силы, а приступ все равно пройдёт.
Спасибо за ответ .
А из -за чего у вас астма началась , вы в курсе откуда ноги у нее растут ?
Болезнь до сих пор неизученная. Большую роль играет нервная система У астматиков наблюдается резкое учащенное и глубокое дыхание, особенно при увеличении физической нагрузки, что приводит к увеличению воспалительных процессов. Мой опыт общения с больными людьми бронхиальной астмы показали, что ингаляторы не дают улучшений, по крайней мере если рассматривать их применение в лечебных целях. Самое лучшее, что я могу посоветовать это общее укрепление иммунной системы.
Категорически несогласна с Вашим мнением!
У Вас слишком маленький опыт общения с «астматиками».
Либо Вы слишком поверхностно знаете данную болезнь !
Есть ингаляторы действующие как скорая помощь, а есть те, которые обладают именно лечебным эффектом.
Иммунная система играет второстепенную роль .
у меня примерно тоже самое — нехватка воздуха от физических нагрузок, тяжело идти и говорить. Когда сказала врачу об этом, то была ошарашена ответом — это не от астмы, надо идти к терапевту и лечить сердечно-сосудистую систему.
Только что вернулась из больницы и, похоже, теперь я знаю, что спровоцировало астму у меня. На фоне лечения и при отсутствии прочих провоцирующих приступ факторов чётко стало ясно, что основная моя проблема — холодовая астма. Приступ начался после глотка слишком холодного кефира, других причин не было.
Теперь я понимаю, что бронхит стал не причиной, а следствием появления холодового бронхоспазма. То есть в моем случае вдыхание холодного воздуха от кондиционера на работе стало причиной повышенной чувствительности бронхов.
А вот по поводу отсутствия эффекта от ингаляторов — Вы, Андрей, мало астматиков встречали. С кем я общалась, разного мнения, в основном, не чувствуют эффекта те, у кого приступы на нервной почве, а аллергии нет совсем. А я так только на них и начала чувствовать себя человеком, и с каждым годом становится легче.
С кем я общалась, разного мнения, в основном, не чувствуют эффекта те, у кого приступы на нервной почве, а аллергии нет совсем.
Абсолютно согласна как «астматик» со стажем и как медик.
Я не медик но астма с 2 лет не бронхит а бронхиальная астма. есть конечно в ней аллергические симптомы но не всегда. дорогие мои астматики это не болезнь. её не излечить это структура бронхов. не надо рассуждать об излечении, нужно научиться правильно дышать. никто не слышит. не дышите полным вдохом. писал уже это реально заменит вам сальбутамол и т.д. на случай приступа. приставляете три пальца ко рту расстояние между пальцами 4 миллиметра приблизительно не больше тогда вдох будет не полным. НЕЛЬЗЯ АСТМАТИКАМ ДЫШАТЬ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ.
А ведь вы правы, что дышать надо по другому астматикам. Ну может у кого-то иная ситуация, но мой случай точно подходит. Сама пришла к этому интуитивно. Я называю это «поверхностное дыхание», часто помогает не уйти в приступ!
А можно поточнее про структуру бронхов?!
Это лично Ваше мнение про структуру?!
Или есть научные доказательства?!
Структура бронхов у всех одинакова, но из за болезни, в данном случае бронхиальная астма, в лёгких происходят патологические процессы. У многих астма это следствие перенесённых заболеваний.
А техника дыхания у каждого своя, всё зависит от тяжести заболевания и принимаемых препаратов.
Можно и с поверхностным дыханием уйти в тяжелейший приступ и закончится он статусом.
астма с 2 лет не бронхит а бронхиальная астма
В Вашем случае имеет место быть отягощённая наследственность.
Либо тяжёлая патология лёгких, либо осложнённые роды.
Болезнь вообще не изученная! Врачи предлагают стандартный набор препаратов, который отлично помогает жить с астмой но не лечит ее вообще. Это как если вы проткнули колесо,и вместо заклейки камеры устанавливаете комплекс автоматической подкачки. Но со временем дырка увеличивается и подкачка нужна все мощнее и дороже. Мне 41 год и астма у меня лет с 12-13 ( точно не помню). Жить с этой противной болячкой помогает (но опять таки не излечивает) диета (увы, покушать люблю), физкультура — бегаю по 4-7км через день (за исключением сезонных обострений), ну и естественно ингаляторы — сальбутамол, беродуал. Серетид и ему подобные не рекомендую,хоть и отлично помогают но платишь за это «количеством здоровья», то есть если я перед пробежкой пшикаю беродуал, то бегу первые 600-800 метров с легкой одышкой а потом одышка проходит и дыхание становится легким и спокойным до конца дистанции,и даже несколько ускорений в конце не приводят к затруднениям в дыхании. Но если я пользовался до этого серетидом то легкая одышка в начале переходит постепенно в тяжелую и приходится прекращать пробежку. Вот как то так и живем
Болезнь действительно малоизученная, трудноконтролируемая, мало предсказуемая. И главное подобрать свой уникальный рецепт, но не навязывать его другим. В общем-то тут мы общаемся и делимся опытом, чтобы каждый мог узнать, как другие нашли свой рецепт жизни с астмой, и найти для себя лучший вариант.
Если вы обходитесь без гормональных ингаляторов, это здорово. Но не значит, что другим от них плохо. И не факт, что другой гормональный препарат не заставил бы через некоторое время вас забыть о вдохе перед пробежкой беродуала. Тем более, что серетид не вдыхают перед пробежкой — это препарат длительного лечения, а не предупреждения одышки. Одно другое не заменяет.
И, к сожалению, запаски для бронхов пока не придумали, потому пока заклеиваем дырки и двигается дальше )).
Очень хорошо вас понимаю. Я уже астматик со стажем- 3 года, и до сих пор не могу свыкнуться с мыслью, что во многом нужно пересматривать свою жизнь. Для меня проблемой было даже готовить еду, пришлось покупать мощную вытяжку. И когда я вопрошала в кабинете у пульмонолога «Что делать», получила ответ — учитесь жить с такими бронхами. Конечно же тяжело. И друзья и родственники либо слишком назойливо осведомляются как я реагирую на те или иные запахи, либо забываются и чуть ли не перед носом распыляют средство от комаров, например. Страшно было начать пользоваться «Симбикортом» и осознавать, что это теперь на всю жизнь. Страшно, когда бывают ситуации, что вобще ничего не помогает. Но мы будем искать возможность справляться с нашим недугом. И будем жить дальше. Я надеюсь здесь, на форуме, найти ответы на многие вопросы.
Здравствуйте! Я уже около 15ти лет кашляю. Первое время все лечила этот «недолеченный » кашель, Сиропчики, таблетки, банки , иголки, прополис, барсучий жир, закаливание….. А вообще то никакой аллергии и простуды крайне редко. Всю жизнь 2 раза в неделю спорт.зал, катаюсь на горных лыжах, ни капли лишнего веса, с возрастом решила йогой заниматься и пилатесом, т.к. нагрузки многовато стало. А кашель все не проходит…, его стали замечать окружающие и он стал реально мешать жить. Стала ночью просыпаться от кашля, утром, открою глаза и и через 5 мин. начинается и на весь день… Лет 8 назад подцепила небольшой вирус и начав кашлять не смогла остановиться до 15:00, пока муж не вызвал скорую. Увезли в пульмонологию и поставили диагноз: бронхиальная астма. Я шоке была, не поверила. Но встала на учет в поликлиннике и начала терапию. Кашель не проходил. Я конечно, старалась по минимому использовать ингаляторы, но становилось все хуже. Любое колебание воздуха вызывало кашель: выходишь на холод, заходишь в тепло, горячая или холодная пища, кондиционер или обогреватель, печка в машине, пар от мытья посуды и пищи, быстрая речь даже- все вызывало жуткий лающий кашель. У меня начались постоянные головные боли, слизистая полностью раздражена, муж меня обнять боялся, т.к. любое сжатие и сразу закашливание. Я начала симбикорт принимать, берадуал, атимос. У меня начались приступы: кашляю и вдруг горло как-то закрывается и все-воздух не проходит, не могу вдохнуть, а на выдохе кашель, кашель.Сопли, слюни, лицо в пятнах, окружающие в шоке! Мне так стыдно! И страшно очень, дышать хочу, а воздуха не проходит! Потом через минуту, две отпускает.
Пол года назад муж настоял на частном пульмонологе. Деньги приличные, но они заставили меня прислушаться к врачу. Я решила все сделать как врач прописал. Полное обследование, анализы и снимок грудной клетки. Почти 3 месяца в день до 8 ингаляций + таблетка на ночь+ таблетки, подавляющие кашель (коротким курсом). Я специально не пишу названия лекарств, т.к. ни в коем случае не хочу, чтобы люди занимались самолечением по инету. Аллерголога прошла, все пробы отрицательные и в крови нет признаков аллергии (делала два сложных анализа), снимок груди хороший, а вот описторхи нашлись( я в Сибири живу, у нас весь бассейн Обь, Енисей заражен). Короче паразитов вытравила и реабилитацию последующую прошла честно! Все это время усиленная терапия мной проводилась. Результат: у меня уменьшился кашель и форма его поменялась, но усилились ужастные приступы удушья (не участились а именно усилились). Последний был такой, что я впервые испугалась реальной смерти! Это я то! Я бесстрашна и неверующая и не желаю болеть! Короче взяла и бросила все ингаляторы и таблетки совсем.
Прошло два месяца. Зима, мороз. Мне 48 лет. На улице дышу очень поверхностно, стараюсь рот не разевать))). Одеваюсь тепло. Когда в тепло захожу, первое время очень аккуратно привыкаю к обстановке. Ингаляторы не беру. Приступов не было ни одного. Знаю что рискую, но я пока я сделала такой выбор и я живу. Хотя бы раз в неделю стараюсь сходить на пилатес. И еще во время всей этой последней эпопеи, в сентябре мы взошли на ледник Актру на Горном Алтае 2800 м! Я живу! Буду бороться сколько смогу. Не отчаивайтесь, ребята! Если сил уже нет, надо передохнуть и опять гнобить болезнь эту. Астма такая разная, непредсказуемая, индивидуальная, у врачей нет всех ответов и надо самим прилагать усилия. Я желаю всем здоровья!
А можно уточнить как именно звучал Ваш диагноз ?
Хотелось бы увидеть заключение пульмонолога, аллерголога и терапевта.
Всё что Вы описали , симптоматика, не очень похоже на астму.
Я не настаиваю на своей правоте, но за десятки лет работы в медицине я с данным диагнозом очень хорошо знакома, ну и собственный опыт очень «хороший».
Диагноз-бронхиальная астма. Поставили на учет в поликлинике и стали выдавать симбикорт+атимос. Я сама сомневалась в диагнозе, но пульмонолог настояла.
опять сомнения у меня! Ну как так? Аллергии нет, отдышки нет, лишнего веса нет. Никогда не болела и вдруг астма! Последний месяц принимала симбикорт 2 раза в неделю (покашливание увеличивалось) и сразу в течении суток был легкий приступ удушья. Врач говорит от ингалятора удушья не бывает, бывает если его не принимать! У меня каша в голове, но ингалятор почти не беру, боюсь. Кстати частный пульмонолог прописывала Бретарис. Его выписывают при ХОБЛ. Я 2 месяца принимала +сингуляр +симбикорт. Что помогло?
Привет. Вот и у меня настало это утро, первое утро — астматика. Мне 40 лет. Все началось в 07 июля этого года в Турции, отдыхали и вечером после ужина пришли в номер включили кондер и началось… Резкий приступ удушья,паника и первое что на ум пришло что — это началась пищевая аллергия на местный алкоголь, сразу было выпито 3 таблетки супрастина, но приступ не проходил, с 22.00 вечера до 2 ч.ночи сидел на балконе в обнимку с бутылкой воды, пил воду, от этого становилось как будто полегче. Утром приступ прошел, но дыхание оставалось жестким воспаленным), после этого без приступов я прожил еще 2 недели, даже уже позабыл об этом случае, как уже дома в России вновь все началось, но уже пришлось лечь в больницу на обследование. Поставили диагноз:дебют астмы. В больнице принимал преднизолон 10 дней по 60мг., и ингаляции пульмикорт и сальбутамолом, что интересно сдавал там пробы на аллергены результат на все отрицательный. Врач назначил ежедневный прием утро и вечером по 1 пшику — серетид 250/50 и сальбутамол по требованию. После выписки приступы повторяются 2-3 в неделю, спасает сальбутамол. Серетид принимаю уже 1,5 месяца, но эффекта нет. Хотел спросить кто принимал гормональный препарат серетид, как долго его нужно принимать для наступления стойкой ремиссии, врач пока назначил 8 недель, но как я уже сказал эффект оч.небольшой. Жду советов, может стоит перейти на другой препарат?
источник
Мешает ли вам спать ночная астма? Такие симптомы как сдавленность в груди, одышка, кашель и свистящее дыхание, приводят к нарушениям сна, в результате чего весь следующий день вы будете чувствовать себя разбитым и усталым. Ночная астма – серьезное заболевание, требующее точного диагноза и применения эффективных методов лечения.
Ночная астма и нарушение сна
Во время сна симптомы астмы обостряются. Многие врачи недооценивают ночную астму, однако, когда такие распространенные симптомы как кашель и проблемы с дыханием возникают ночью, они таят в себе потенциальную угрозу жизни пациента. Исследования показали, что большинство летальных исходов в результате астмы отмечается именно в ночное время. Приступы ночной астмы могут вызвать серьезные проблемы со сном, а, следовательно, недосыпание, сонливость, усталость и раздражительность в дневное время. Они также негативно влияют на качество жизни в целом и усложняют контроль над симптомами заболевания в дневное время.
Причины ночной астмы
Причины обострения симптомов астмы именно во время сна до конца не изучены. На эту тему существует множество гипотез, например, более интенсивное воздействие аллергенов в ночное время, переохлаждение дыхательных путей, горизонтальное положение тела или изменения в гормональном фоне в связи с циркадным ритмом. Даже сам процесс сна может стать причиной изменений в работе бронхов. Помимо этого, на развитие ночной астмы могут повлиять следующие факторы:
Повышенное образование слизи или синусит
Во время сна дыхательные пути сужаются, что уменьшает приток воздуха. Это становится причиной кашля, который, в свою очередь, провоцирует еще большее сужение дыхательных путей. Поскольку синусит часто сопровождает астму, постназальный затек также может спровоцировать приступ.
Внутренние провоцирующие факторы (триггеры) ночной астмы
Обострение ночной астмы происходит во время сна вне зависимости от времени суток. Например, астматики, работающие в ночную смену, могут страдать от симптомов астмы во время дневного сна. Большинство исследователей предполагает, что показатели дыхательной функции ухудшаются спустя 4-6 часов после наступления сна. Это доказывает существование внутренних триггеров данного заболевания.
Горизонтальное положение тела
Горизонтальное положение тела также может обострить симптомы ночной астмы. Здесь могут быть задействованы различные факторы, например, скопление слизи в дыхательных путях (постназальный затек), увеличение объема циркулирующей крови в легких, уменьшение объема легких, повышение сопротивления дыхательных путей.
Кондиционер
Холодный воздух от кондиционера в спальне может стать причиной переохлаждения и сухости дыхательных путей, что приводит к обострению симптомов астмы физического напряжения, а также ночной астмы.
ГЭРБ (Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)
Если вы часто страдаете от изжоги, рефлюкс – обратный ток желудочной кислоты из желудка в пищевод и гортань может вызвать бронхоспазм. Рефлюкс обостряется при горизонтальном положении тела или во время приема некоторых лекарства от астмы, поскольку все это расслабляет клапан между желудком и пищеводом. Иногда желудочная кислота раздражает нижнюю часть пищевода и активирует блуждающий нерв, который посылает сигналы в бронхиолы, тем самым провоцируя бронхостеноз (сужение просвета бронха). Если желудочный сок попадет в трахею, бронхи и легкие, то реакция организма будет весьма серьезной: раздражение дыхательных путей, повышенная выработка слизи и бронхостеноз. Если лечить ГЭРБ и астму, то приступы ночной астмы возможно устранить.
Поздняя астматическая реакция
При контакте с аллергеном или другим триггером астмы обструкция дыхательных путей или обострение аллергической астмы происходит достаточно быстро, при этом острые симптомы проходят в течение часа.
Однако примерно у 50% пациентов, которые сталкиваются с внезапным обострением астмы, спустя 3-8 часов после контакта с аллергеном наступает вторая фаза бронхоспазма. Эта фаза называется поздняя астматическая реакция. Она характеризуется повышением чувствительности дыхательных путей, развитием воспалительных процессов в бронхах и более длительным периодом обструкции дыхательных путей.
Большинство исследований показали, что если контакт с аллергеном произошел вечером, а не утром, то развитие поздней астматической реакции более вероятно, а приступ астмы при этом может быть более тяжелым.
Как у пациентов, страдающих от астмы, так и у здоровых людей существуют циркадные колебания концентрации гормонов в крови. Один из таких гормонов – адреналин – оказывает существенное влияние на бронхиолы, помогая поддерживать мышечную ткань бронхов в расслабленном состоянии (таким образом, просвет дыхательных путей остается достаточно широким). Помимо этого он подавляет выделение гистамина, который является причиной образования слизи и развития бронхоспазмов. Уровень адреналина в организме и максимальная объемная скорость выдоха имеют самые низкие значения около 4 часов утра, в то время как уровень гистамина в это время, наоборот, самый высокий. Именно снижение адреналина и приводит к обострению симптомов ночной астмы во время сна.
Как лечится ночная астма?
Еще не найден способ, как полностью вылечить ночную астму. Однако ежедневное использование таких препаратов, как ингаляционные стероиды, очень эффективно для уменьшения воспалительных процессов и предотвращения появления симптомов ночной астмы.
Поскольку эти симптомы астмы могут обостриться в любой момент сна, лечение должно быть направлено на защиту организм в эти часы. Бронходилататор длительного действия в форме ингалятора достаточно эффективен для предотвращения бронхоспазма и уменьшения симптомов астмы. Если вы страдаете от ночной астмы, то оцените действие ингаляционного кортикостероида длительного действия. Если помимо астмы вы страдаете от ГЭРБ, необходимо проконсультироваться относительно медикаментов, уменьшающих образование желудочной кислоты.
Стоит также избегать контакта с потенциально опасными аллергенами, такими как пылевые клещи, шерсть животных или перья птиц, это поможет предотвратить аллергическую реакцию, обострение симптомов астмы и ночные приступы.
Кроме того, используя пикфлоуметр (пневмотахометр), следует наблюдать функцию легких в течение суток. Полученные данные позволят врачу составить план действий, который поможет избежать ночных приступов. В зависимости от типа и сложности астмы (слабые умеренные или тяжелые симптомы) врач назначает лечение, которое нормализует сон.
источник
Вполне вероятно, что вы сами или кто-то из ваших близких или знакомых страдает от аллергии или астмы. В Америке таких больных более 35 миллионов.
Аллергические реакции чрезвычайно разнообразны по форме и степени выраженности «от легкого насморка до острой крапивницы. Дыхание астматика затруднено, грудь заложена, иногда до такой степени, что его жизнь оказывается под угрозой.
Аллергены настолько многочисленны и разнообразны, а реакции настолько индивидуальны, что трудно предложить какой-либо стандартный способ самогипноза, действительный для любого случая.
Первым делом необходимо пройти медицинское обследование, чтобы как можно больше узнать о своей болезни.
Вы можете помочь себе с помощью самогипноза, если вам рекомендовано избегать контакта с определенными веществами или животными. Самогипноз поможет расслабиться и частично снять напряжение, связанное с болезненными реакциями.
Милтон Эриксон помогал своим клиентам взглянуть по-новому на старые проблемы, предлагая изложить в письменном виде свои затруднения и переживания, вызванные физическим или психологическим стрессом.
Излагая свои мысли в состоянии транса, клиенты с удивлением обнаруживали, что сами открыли способ разрешить мучившую их проблему и тем самым помочь себе.
Дневник
Ведите записи и наблюдения за своим состоянием. Связана ли ваша аллергия с временем года или обострение вызывается определенными действиями и ситуациями? Когда появились первые признаки заболевания и как шло развитие болезни с годами? Бывают ли периоды, когда вы не реагируете ни на какие аллергеновые провокации? Опишите ваши наиболее выраженные и слабые формы аллергической реакции. Задавайте себе и записывайте как можно больше вопросов о своей болезни. Часто такие записи помогают избавиться от навязчивых мыслей и болезни. Если что-то ускользнуло из памяти, поищите ответы на ваши вопросы у членов семьи и у знакомых, которые давно вас знают. Можно только подивиться, как многое они замечают из того, на что вы и внимания не обратили.
Дневник поможет вам познать себя, понять и принять свое настоящее состояние. Следующим шагом будет, естественно, установка на изменение состояния с помощью самогипноза.
Отличие астмы от аллергий
При значительном сходстве этих заболеваний следует остановиться на различиях.
Во время приступа астмы поражаются дыхательные пути, что сопровождается спазмами гортани или бронхов, в тяжелых случаях опасными для жизни. Аллергические реакции болезненны и все-таки не столь масштабны и опасны для организма, как приступы астмы.
В результате своих исследований известные терапевты Т.М. Френч и Ф. Александер (1941) пришли к заключению, что в основе заболевания астмой могут крыться эмоциональные причины.
Часто причиной астмы могут стать подавляемые эмоции «гнев, тоска, страх. Не выпущенные на волю, они словно «душат» человека, отсюда астматическая реакция удушья.
Часто удается высвободить сдерживаемые эмоции с помощью сеанса самогипноза. Внушение помогает вам установить более глубокое взаимопонимание с семьей, с собой и с друзьями. Лучше, как говориться, «выпустить пар», чем «вариться в своем соку».
Если у вас астма, постарайтесь избавиться от чувства тоски и печали в связи с какой-либо утратой. Это чувство может корениться в далеком детстве, когда вам не удалось открыто и полно отреагировать на какой-то эмоциональный кризис, что в конечном итоге загнало эмоции внутрь и сделало вас уязвимым для болезни.
Для начала одно лишь устранение внешних симптомов астмы или аллергии уже принесет вам облегчение. В отношении астмы все же лучше направить усилия как на симптомы, так и на причину. Если у вас есть основания полагать, что эта причина настолько глубоко запрятана в подсознании, что самогипноз окажется бессилен, следует прибегнуть к клинической гипнотерапии и возрастной регрессии с помощью профессионального психотерапевта.
Однако очень часто вашей целеустремленности и самогипноза будет вполне достаточно, чтобы выправить положение.
Вернуться в раздел Йога-Википедия, содержащий материалы по развитию, здоровью и непознанному.
источник
Появление ночного приступа бронхиальной астмы (ночной астмы) указывает на то, что заболевание недостаточно контролируется. Частотой ночных приступов определяется тяжесть бронхиальной астмы и необходимость терапевтического лечения.
Ночная симптоматика (кашель, одышка, хрипы и т.д.) являются характерными для астмы. Как правило, каждый второй астматик встречается с ночной одышкой не менее 1 раза в неделю.
Причины появления астматических симптомов в ночное время до конца неизвестны, но существует несколько предрасполагающих факторов, которые способны привести к этому. К ним можно отнести переохлаждение, гормональные сбои, нахождение в горизонтальном положении и т.д.
Наиболее часто ночной астматический синдром провоцируется следующими причинами:
1. ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА. В горизонтальном положении астматика происходит накопление слизи в дыхательных путях, классифицируемое, как постназальные отеки. Кроме того, горизонтальное положение способствует усилению циркуляции крови в легочной системе и снижению объема легких, что провоцирует повышение дыхательной сопротивляемости.
2. СИНУСИТЫ (увеличение количества слизистого отделяемого). Во сне дыхательные пути значительно сужаются, что способствует уменьшению притока кислорода. Возникает резкий кашель, который приводит к дополнительному сужению дыхательного пути и постепенному усилению астмы.
3. ГОРМОНЫ. Ночная астма способна возникнуть в результате циркадных гормональных колебаний в крови. Необходимо отметить, что гормональные сбои могут наблюдаться не только у астматиков, но и у вполне здоровых пациентов. Такое нарушение провоцирует выброс адреналина, который может существенно повлиять на поддержание мышечных бронхиальных тканей во время покоя. При этом максимально расширяются дыхательные пути.
Помимо этого, адреналин препятствует выбросу гистамина, являющегося причиной появления слизи и бронхоспазма. Максимальное количество адреналина и, соответственно, предельная скорость при выдохе, наиболее низкие в 4 часа ночи. В это время гистаминовый уровень достигает своего пика. За счет понижения адреналина и повышения гистамина обостряются ночные симптомы астмы
4. РЕФЛЮКСНОЕ ГАСТРОЭЗОФАГЕАЛЬНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ (ГЭРБ). При гастритах нередко встречается изжога и рефлюкс (попадание желудочной кислоты из области желудка в гортань и пищевод), что может спровоцировать бронхоспазм. Обострение рефлюкса происходит в положении лежа, а также при приеме некоторых лекарственных препаратов от астмы, что приводит к расслаблению клапана между пищеводом и желудком.
Нередко кислота, которая раздражает пищевод, приводит к активизации блуждающего нерва. Он способен спровоцировать сужение бронхиального просвета. При попадании этой кислоты в бронхиальную систему, легкие и трахею возможен ночной приступ астмы.
5. КОНДИЦИОНЕР. Некоторые специалисты утверждают, что к ночным приступам способен привести охлажденный воздух в помещении, где спит астматик. Воздушные потоки, производимые кондиционерами, способствуют пересыханию дыхательного пути, что обостряет симптомы заболевания.
6. ВНУТРЕННИЕ ТРИГГЕРЫ. Бронхиальная астма во сне не зависит от суточного времени. К примеру, пациенты, работающие по ночам способны испытывать астматические симптомы при дневном сне. Многочисленные исследования указывают на то, что ухудшение дыхания наступает через 5-6 часов после засыпания, что подтверждает влияние триггеров бронхиальной астмы.
Ночная астма характеризуется одновременным сочетанием 3 симптомов, к которым относятся:
- нарушение дыхательной функции;
- мучительный кашель;
На пике острого приступа эти симптомы выражены наиболее ярко, но у некоторых пациентов они могут появляться даже в межприступный период. Острый приступ и кашель способен появиться в течение 24 часов. Характерным признаком ночной бронхиальной астмы является сильный кашель и последующее за этим удушье.
Кроме того, симптомы выражаются в виде учащенной дыхательной деятельности, чувства тяжести в грудной клетке, повышенного потоотделения, аритмии и цианоза носогубного треугольника. Нередко кашель сопровождается хрипами, которые можно услышать на расстоянии. Впоследствии кашель может сопровождаться отхождением густой стекловидной мокроты.
Симптомы бронхиальной астмы хорошо нейтрализуются при помощи бронхолитиков экстренного воздействия.
Можно использовать любые бета-агонисты короткого действия (Беротек, Сальбутамол), но большего эффекта можно добиться при использовании комбинированного препарата, который одновременно воздействует на парасимпатические и симпатические нервные рецепторы.
Одним из таких препаратов является Беродуал-Н, максимально быстро снимающий ночные симптомы астмы. Длительность воздействия препарата достигает 6-7 часов. Это превышает время действия однокомпонентных лекарственных препаратов для снятия астмы. Такой период времени позволяет спокойно провести ночь, не испытывая характерных симптомов заболевания.
Кроме Беродуала приступ бронхиальной астмы хорошо снимается пролонгированной формой Теофиллина и β-адреностимуляторами длительного воздействия (Сальметерол, Серевент), которые рекомендуется принимать за несколько часов до сна.
Приступ бронхиальной астмы атопического характера требует использования за несколько часов до сна антигистаминных препаратов (Кларитин, Лоратадин, Супрастин, Зиртек и т.д.). Положительное действие оказывают спазмолитики (Дротаверин и Но-шра).
Кроме того, ночная астма предусматривает применение снотворных и успокаивающих средств, которые способствуют предупреждению «невроза ожидания» острого приступа. Однако целесообразность использование этих препаратов решается в индивидуальном порядке, так как пациент, в связи с заторможенностью после приема этих лекарств, не должен допустить, чтобы приступ затянулся.
В том случае, когда пациент часто просыпается по ночам, его беспокоит сильный кашель, который сопровождает бронхиальную астму, необходимо проконсультироваться со специалистом, способным определить симптомы и этиологию астмы и назначить соответствующее лечение.
Ночной бронхиальный приступ можно предупредить при помощи профилактических мероприятий, к которым относятся:
- В комнате пациента не должно присутствовать потенциально опасных аллергенов (мягкой мебели, игрушек, ковров).
- Необходимо следить за температурой в помещении, влажностью и чистотой воздуха.
- Следует осуществлять контроль полноценного носового дыхания, для чего рекомендуется за 30 минут до отхода ко сну промыть носоглотку слегка подогретым р-ром морской соли.
- Рекомендуется своевременно лечить рефлюкс.
- Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
Частые случаи бронхиальной астмы в ночное время указывают на ухудшение заболевания, поэтому ночной приступ требует тщательной оценки общего состояния пациента, а также устранения всех провоцирующих причин развития болезни.
источник