Меню Рубрики

Бутейко астма и аллергия

Лечение аллергии методом Бутейко без искажений. Часть вторая

Итак, мы продолжаем тему предыдущей серии о лечении аллергии методом Бутейко. Это тема настолько важна, что ей не грех посвятить несколько серий подряд. Могут задать вопрос — вот уже идет вторая часть этой серии, а о самом лечении методом Бутейко пока почти ничего не сказано…

Еще раз повторюсь. Тема эта крайне важна. Поэтому здесь я стараюсь дать хоть кратенько предысторию вопроса об аллергии вообще. Больной, который интересуется только самими средствами непосредственной борьбы с аллергией, будет получать куда меньше эффекта.

А вот те больные, которые, пусть даже вкратце, послушают об истории этого вопроса, будут применять средства для лечения аллергии более осознанно. А это всегда дает куда больший эффект, чем простое исполнение профилактических мер без ясного понимания коренной сути вопроса.

Видов аллергии существует на сегодня огромное множестов. Это и аллергия на пыльцу растений. Это и аллергия на цветение деревьев. Это и аллергия на некоторые пищевые продукты. Аллергия на холод и сырость. Аллергия на шерсть животных. На бытовую пыль. На запахи духов и косметики. На химические аллергены многих производств…

Видов этой напасти множество. А вот видов борьбы с нею совсем мало. И, в основном, это лекарственные попытки лечения аллергии. Но посудите сами, что может сделать ЛЮБОЕ лекарство с аллергенами от грибов? С бытовой пылью. Оно что их отменит? Грибы что ли перестанут расти в лесах?… Нет, конечно!

Оно просто силой своих химических ядов парализует на время ваши нервные рецепторы. И они, как пьяные, на какое-то время не будут посылать вам болевых сигналов. Но опьянение скоро пройдет. А аллергия как была так с вами и останется…

То ли дело лечение аллергии безлекарственным методом Бутейко. Безо всяких лекарств нормализация дыхания начнет поднимать в вашем организме содержание СО2. Организм подкислится до нормы. Наладится поломанный дефицитом СО2 обмен веществ. И аллергические реакции начнут СИЛЬНО ОСЛАБЕВАТЬ. Они станут обычными иммунными — безвредными реакциями.

Поэтому очень тяжело наблюдать за тем, как сотни тысяч больных представители таблеточной мафии старательно отстраняют от знаний о безлекарственном методе Бутейко… Иногда они даже открыто говорят, что метод Бутейко им без надобности…

Мол, без него мы предлагаем таким больным лекарственное лечение аллергии. И они ходят покупать наши таблетки всю жизнь… Так зачем нам быстрое излечение методом? И потеря клиентов… Страшные слова! Ведь за ними кроется полное оставление больных без реальной помощи.

Потому что лекарства не устраняют главную причину аллергии- глубокое дыхание. А метод Бутейко напрямую бьет именно по этой причине. И поэтому метод и дает реальное лечение аллергии. А больных отстраняют от владения этой информацией…

И это ведь не трех=четырех больных отстраняют… Отстраняют от подлинного спасения миллионы больных! Только в Америке. И , к тому же еще сорок лет тому назад,… ежегодно страдало даже от одной амброзии около 6 миллионов американцев!! Это тех, что твердо зарегистрированы статистическими органами…. И обратились официально за помощью!

Сразу можно добавить еще столько же тех, кто страдал, но не так остро. И не пошел к врачу. Просто сморкался и чесался месяцами… И всем этим 12 ти миллионам американцев срочно ежегодно требовалось лечение аллергии методом Бутейко от амброзии. Но они его не получали. Из-за сопротивления фармакологической мафии. И это в самой богатой и самой, самой демократической стране. Еще аж сорок лет назад! А что говорить про Африку, Индию, Китай. Да не по состоянию на сорок лет назад. А сейчас!!

Сейчас, когда экологическая ситуация во всем Мире стала на порядок хуже… Грязнее стала питьевая вода. Вдвое более загрязнен воздух больших городов. Да сейчас лечение аллергии в той же Америке уже необходимо, практически каждому второму жителю. Как, впрочем, и в России.

То-есть потребность в методе Бутейко есть самая наиострейшая. Но вот доступа больных к этому методу в широком плане как не было, так и нет. Ведь что, к примеру. есть сегодня в руках той же фармакологической индустрии?

Это, прежде всего, огромная сеть аптек. Там красочно оформленные витрины. Там продавцы с медицинским образованием. Они доходчиво поясняют больным, какое лекарство от какой болезни для них более предпочтительно приобрести…

И эти же самые многочисленные продавцы понятия не имеют о лечении аллергии методом Бутейко! Тем более, что метод безлекарственный. И в аптеке его не продашь… Вот и получается, что больной привычно идет в аптеку. А там только лекарственные средства лечения. И выходит, что хочешь-не хочешь…, а тебе придется покупать только химические препараты. Травить ими печень и почки… Но сейчас люди уже понимают этот вред. Они ищут другие способы ухода от болезни…

И таким безвредным и безлекарственным способом является именно метод Бутейко. В чем преимущество борьбы с аллергией при помощи этого метода? Это легко увидеть при сравнении действия лекарственного метода лечения аллергии и данного метода.

Что делают сейчас аллергологи, которых богатая фармакологическая индустрия буквально финансово вынуждает действовать по выгодной схеме? Больной приходит в аллергологический кабинет. И ему там ставят множество… так называемых проб… на аллергию.

А именно- вводят подкожно различные аллергены. Той же страшной амброзии, еще некоторых травок типа тимофеевки…. И так далее, и тому подобное. А к чему это приводит? Это приводит пусть и к не очень большой, но все же дополнительной аллергизации организма. И что же потом? Потом лечение аллергии начинается с помощью ядовитых химических препаратов.

Но на самом деле никакого лечения болезни не происходит… Просто больному дают то димедрол, то супрастин, то кестин… То-есть дают антигистаминные препараты, чтобы его зуд и насморк стали на время поменьше. Кто-нибудь скажет, что это же, мол, хорошо! Подлечил человек таблетками болезнь… Увы! Ни малейшего лечения аллергии не произошло. Эти вредные химические препараты только понизили иммунитет. Поэтому ответ организма на аллергены тоже на время понизился…

Меньше стали зуд и чесотка. Но за такое временное послабление придется скоро расплачиваться. Например, город накроет очередная эпидемия гриппа. Вы подхватили инфекцию. Здоровые люди справятся с ней за неделю. А у вас-то иммунитет понижен…

Вы проваляетесь намного дольше. Получите тяжелые осложнения… И так дело будет все нарастать!

Казалось бы… Коли уж дело с лекарственным лечением аллергии обстоит так скверно, то… То врачи-то должны бы были сделать выводы. И начали бы всем подряд больным рекомендовать метод Бутейко. Это логичное рассуждение. И оно прежде всего приходит в голову здравомыслящим людям…

Да! Это логичное рассуждение. А логика вещь весьма уважаемая… Но! Таблеточной мафии глубоко плевать на подобную логику… У них логика совершенно иная. Они рассуждают примерно следующим образом. Мол, создание новых химических препаратов дает им лично миллионные барыши… Их не трогает, что больным от лекарств в итоге будет еще хуже… Барыши важны! А что они получат от безлекарственного лечения? Кукиш с маслом. Но это для них-то не хорошо… Поэтому лечение аллергии методом Бутейко они отбрасывают на обочину дороги. А лекарства выкладывают на полку…

Знал ли сам великий ученый Константин Павлович Бутейко, что именно он открывает в октябре 1952 года? Что он переходит своим безлекарственным методом дорогу мощнейшей фармакологической мафии? Скорее всего, что тогда… он не мог этого даже предполагать…

Но, тем не менее, путь истинного лечения аллергии он открыл именно тогда! В ту суровую, холодную московскую осень. В ночь с седьмого на восьмое октября 1952 года над Москвой впервые выпал снежок. И молодой ученый Бутейко совершил свое грандиозное Открытие болезней глубокого дыхания!!

Метод Бутейко также родился в эту ночь! А вместе с методом родилась и возможность безлекарственного лечения аллергии. Но это не прошло даром для молодого ученого… За яростную пропаганду своего Открытия фармакологическая мафия с первых же часов открытия стала жестоко мстить аспиранту Бутейко. Ему сделал строгий выговор его непосредственный куратор- ассистент кафедры терапии. Его не поддержал своим авторитетом даже его прославленный Уитель академик Тареев. Двадцатидевятилетний безденежный аспирант остался один на один перед волчьими клыками богатейшей фармакологической индустрии. Безлекарственный метод ей был напрочь не нужен!

Что мог сделать один молодой ученый против ВСЕГО научного мира. Отстаивать даже в одиночку лечение аллергии методом Бутейко? Он это пробовал! Много раз пробовал. Но… Что из этого вышло? Его не поняли на кафедре терапии Первого Московского медицинского института имени Сеченова.

Его не поняли в научных кругах Ленинграда. Ему пришлось оставить уютную и комфортную столицу и уехать в Сибирь… В ту самую, про которую пелось в песне : «… А брат твой давно уж в Сибири. Давно кандалами гремит…». И,хотя в 1958 году в Новосибирске давно уже никто кандалами-то не гремел… Но все же это была глушь против Москвы. Я сам коренной новосибирец. Родился в этом прекрасном городе за две недели до Великого Открытия Бутейко. 22 сентября 1952 года. Но даже я в юности уже не застал той Горбольницы, которую увидел 35 летний Бутейко сразу по приезде в Новосибирск. Я в свои 18 лет видел уже ее корпуса и ограду, за которой шли кирпичные здания жилых кварталов. Константин Павлович же видел за ее оградой только могучие сибирские сосны. Тайга! Море зеленой тайги окружало тогда Городскую больницу…

Лечение аллергии методом Бутейко начинало свой путь среди моря тайги. Каждое утро тридцатипятилетний ученый начинал с пятикилометровой пробежки. И бегал он тогда по зеленому Заельцовскому бору. Там, где не так уж и давно еще сибирский медведь хаживал.

Пробежка кончалась. Потом был холодный душ. А потом работа. Работа эта в 1958 году заключалась в создании уникального медицинского комбайна-комплексатора! То-есть жива была у Константина Павловича техническая струнка! Не даром же он до медицинского института, еще перед войной поступал в Харьковский политех. На автодорожный факультет. И успешно проучился там до второго курса. Закончить учебу на инженера автодорожного дела помешала война с фашистами.

И вот уже после войны Константин Павлович закончил Первый Московский медицинский институт имени Сеченова. Стал медиком. Отличником учебы. Но тяга к технике осталась. Он все также мечтал изучать организм человека, как организм сложной машины. А для этого ему требовалась такая медицинская техника, которой тогда не было еще во всем мире! К слову сказать, нет ее, увы, и до сих пор…

Молодой ученый хотел доказать всему миру, что его Открытие Болезней Глубокого Дыхания и его метод- это не вымысел фантаста. Это закон природы и физиологии. Что лечение аллергии и той же астмы можно документально обосновать замерами жизненно важных физиологических параметров больного! С помощью новейшей электронной техники!!

И он решил сам- своими собственными руками, создать невиданный доселе медицинский комбайн-комплексатор. Вроде бы сложноватое название. Но громадный аппарат того стоил!! Он мерял одновременно столько жизненно важных физиологических параметров больного, сколько и не снилось ни одному ученому медику той поры..

! Жизнь без таблеток и скальпеля !

Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса метода Бутейко»:

курс поможет без лекарств устранить или серьезно облегчить: астму, бронхит, аллергию, гипертонию, ИБС, стенокардию, женскую патологию .

— бронхиальная астма
— аденоиды без операции
— аллергический ринит
— хронический бронхит
— гипертония
— сахарный диабет
— ИБС, стенокардия
— женские болезни
— роды без боли
— Статьи по теме:
mbuteyko@yandex.ru

© Центр эффективного обучения методу Бутейко, 2005-2017.
Внимание: Все материалы/статьи/видеосюжеты данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя. Нарушение авторских прав контролируется и преследуется по закону.

источник

Сразу после Нового года мы начинаем мечтать о лете. Ждем приближения времени тепла и солнца. Строим планы на отпуск, прикидываем возможные маршруты будущих путешествий. Худеем, чтобы влезть в новые летние одежды. И вот, оно уже не за горами — это время всеобщего блаженства! Но это только кажется, что летом хорошо всем без исключения. Александр Сергеевич Пушкин, к примеру, отказывался радоваться жаре, уж очень донимали классика «комары, да мухи».

Рядом с нами живут люди, которые летом болеют, чувствуют себя неважно. Это астматики и аллергики. И без того сверхчувствительные ко всему происходящему, хрупкие здоровьем, эти страдальцы тут же реагируют на все «прелести» летнего сезона. Высокая температура воздуха, повышенная влажность или наоборот, сверхсухость, запыленность городских улиц, беспрерывное цветение трав, летящий повсюду пух с деревьев, пыльца и ароматы цветущих растений — все то, что ассоциируется у здорового человека с радостью теплых дней, для этой категории больных становится летним кошмаром. За примерами далеко ходить не надо. Как только начинает пригревать первое солнце на радость всем «нормальным» людям, несчастные аллергики, те из них, кто страдает фотосенсебилизацией, покрываются красными пятнами, сыпью, микроожогами, немедленно давая реакцию на ультрафиолет. Это огромная проблема! После первых, по-настоящему весенних дней, в Клинику начинают обращаться расстроенные девушки, с жалобами на «внезапно изменившийся» цвет лица. Это аллергическая реакция на солнце. Потом приходят те, кто желает загорать «как все», но ничего не получается. Организм страдает от солнца и немедленно реагирует кожными проблемами. Что делать, ходить все лето в парандже, под зонтиком? Или просидеть три месяца в помещении, спасаясь от аллергических факторов? Часто так и происходит.

Дальше. Стоит напомнить о мучениях огромной армии страдающих от поллиноза — самой массовой аллергии на цветение, на пыльцу растений. Например, в период активного цветения черемухи одни наслаждаются красотой и ароматом прекрасного дерева, а другие в это же время страдают от ужасного насморка, чихания, отеков, закрывают окна, не имея возможности выйти на улицу — там становится хуже. Отсиживаются дома по несколько недель или глотают лекарства пачками, чтобы не терять рабочую форму. Родители вынуждены увозить больных детей из города на этот срок — стараются сменить климатические пояса. Дети пропускают школу. Жизнь останавливается. Разноцветный ковер из прекрасных растений под окнами собственной дачи такие больные себе позволить не могут. Получается, что весь летний период эти люди не расстаются с лекарствами.

Известно, что спасительные на первый взгляд лекарства, снимают явную симптоматику, нарушая контакт аллергена со слизистой оболочкой, но не вылечивают саму болезнь! А побочные эффекты от медикаментов никто не отменял. Действительно помогают от аллергии только гормональные препараты, но само слово «гормоны» вызывает панический ужас у большинства населения. И неспроста — последствия такого лечения непредсказуемы. При этом, не стоит забывать, что у многих людей аллергическая реакция не на одно-на два растения, а на целый список! А флора в наших широтах цветет и «колоситься» почти до середины июля! Опять где-то отсиживаться?

А больные бронхиальной астмой? Им отсидеться на подмосковных дачах не удастся — любая физическая работа, неизбежная на приусадебном участке, противопоказана таким людям. «Астма и нагрузки несовместимы!» — неумолимы врачи. Сидеть у окна, наблюдая беспечных велосипедистов, купальщиков и садоводов-любителей, не участвуя, ожидая приступа — истинная мука в эти звонкие дни. Переживания по поводу собственной неполноценности только усугубляют состояние. А тут еще, столько соблазнов вокруг, почти все они — аллергены, могут спровоцировать приступ. Замкнутый круг.

Кстати, количество потенциально опасных аллергенов в мире не ограничено. Никогда не знаешь заранее, где тебя настигнет. Аллергены подстерегают нас повсюду. Особенно неприятно бывает в отпуске. Мечтал человек, работал, ждал светлой минуты свидания с далекими странами, а приехал в благословенный край и, заболел! Надо-то немного — сьел незнакомой экзотической пищи, перегрелся на «чужом» солнце, понюхал заморский тропический цветок — и все! Аллергическая реакция, приступ бронхиальной астмы, не заставили себя ждать. Вместо блаженства — лекарства и больничная койка. Причем, как правило, ничего «такого» про себя люди ранее не знали!

Печально, но кожные пробы, на которые так любят ссылаться — процедура дорогостоящая, и не совсем объективная. Даже если вам и поставят 200 маркеров аллергии, среди них могут не оказаться те 2-3 роковых аллергена, которые выбьют, вас в конечном итоге из колеи. Очень часто в Клинику Бутейко обращаются больные, пострадавшие от аллергена, не проявленного пробами. В этом случае врачи ориентируются на клиническую картину по принципу: есть жалобы — есть аллерген. Бывает и так: объедался раньше клубникой безболезненно, а прошлой зимой поболел гриппом, перетрудился на работе, перенапрягся, и вот — увлечение летними витаминами не проходит бесследно. Только руками остается развести, откуда что взялось! Ведь аллергия — это «неправильный» ответ иммунитета на какой-либо раздражитель из внешней среды, а такое состояние — всегда результат нарушений обмена веществ.

Серьезно вмешиваться в протекание обмена веществ нет возможности: ни пищевые добавки, ни витамины, ни тем более имунномодуляторы, роли не играют этом процессе. Помочь организму можно проще. Нарушения обмена веществ в большинстве своем результат сложнейших нарушений функции дыхания. К проблеме неразрывной связи дыхания и обменных процессов в организме обращались многие медики и ученые. В 60-е годы 20 века Константин Павлович Бутейко — известный ученый, физиолог и клиницист, совершил уникальное научное открытие, позволяющее безмедикаментозно решать многие проблемы, в основе которых лежит нарушение обмена веществ и снижение иммунитета. Он впервые указал на ведущую роль «глубокого дыхания» в развитии бронхиальной астмы, бронхита, аллергии, гипертонии и многих других, как он сам говорил, «болезней цивилизации».

Метод Бутейко помогает больным людям нормализовать функцию дыхания, а затем обмен веществ и иммунитет. С помощью дозированной физической нагрузки, под строгим контролем врача, владеющего методом, можно вернуть почти обездвиженного астматика к полноценной жизни, вернуть радость движения. Уже в первые недели лечения, качество жизни прежде страдающих от тяжелых недугов людей, значительно повышается, и они могут не зависеть уже от капризов природы! Необходимость в приеме лекарств со временем отпадает сама собой. Те, кому надоели бесконечные ингаляторы и капли в нос, освобождаются от от страха перед болезнью, мешающего жить активно.

Во многих странах на «борьбу» с аллергией выделяются колоссальные деньги. Статистика неумолима: 25% населения в мире так или иначе страдают аллергией. Это греческое слово переводится примерно как «другое действие», то есть для одного человека шоколад и апельсины — «райское наслаждение», а другому от этих же продуктов становится плохо. Симптомов аллергической реакции много, самые известные: покраснение, сыпь кожных покровов, зуд, затяжной бестемпературный насморк, чихание, кашель. Владеющие методом Бутейко с помощью несложных дыхательных упражнений умеют снять симптомы любой аллергии без лекарств, а со временем избавиться от от болезни навсегда.

Пациенты часто спрашивают, можно ли «оставить «все как есть»? Проще говоря, научиться жить с «небольшой», как они говорят, аллергией. Категорически нельзя! Дело в том, что компонентом любой аллергии является воспалительный процесс дыхательных путей. Следующий этап — спазм бронхов, а это уже — угроза возникновения астмы. Становится астматиком никому не пожелаю. К сожалению, большинству аллергиков приходиться «подстраиваться» под болезнь, жить с нею годами, корректировать свой образ жизни в соответствии с требованиями лечащего врача. Жизнь с постоянными ограничениями может разве называться полноценной?

Был такой случай. У сына знаменитого дрессировщика кошек Юрия Куклачева — Дмитрия Куклачева, была сильнейшая аллергия на животных, особенно на кошек и лошадей. Развивалось состояние по типу отека Квинке. Ставилась под угрозу будущая карьера, цирковая династия. До девяти лет для него был закрыт вход в цирк — аллергия сразу давала о себе знать. Через пять дней после начала лечения по методу Бутейко он впервые зашел в помещение с кошками. Через полгода занятий по системе Бутейко он начал помогать отцу в любимой работе, все запреты и ограничения были сняты, о чем отец и сын вспоминают с благодарностью. Сейчас Дмитрий Куклачев — известный артист, продолжает династию Куклачевых, работает в Театре Кошек на Кутузовском проспекте, выступает со спектаклями во многих странах мира. Кстати, практически все рекламные ролики на нашем телевидении с кошками (кот Борис и другие пушистые артисты) — сделаны Дмитрием.

Получается, что можно порадоваться приходу солнечных дней! Тем более, что у здоровых людей, с нормальным обменом веществ проблем нет, разве что лето покажется коротким.

Чтобы попасть на прием в клинику, достаточно позвонить по телефону +7 495 921-4177 и выбрать удобное для Вас время для первичной консультации. Работаем без выходных с 10 до 21 часа.

Лечение заболеваний в клинике Бутейко:

источник

Данный метод был разработан еще в 1952 г. и с тех самых пор он успешно применяется для купирования и лечения симптомов аллергических проявлений, бронхиальной астмы и иных заболеваний органов дыхания.

Дыхательная гимнастика по Бутейко может быть эффективна при следующих заболеваниях:

  • — аллергических заболеваниях;
  • — при нарушении мозгового кровообращения;
  • — при гипертензии;
  • — при стенокардии;
  • — при пневмосклерозе;
  • — при бронхиальной астме;
  • — при эмфиземе легких;
  • — при астматическом бронхите.

По мнению известного ученого Бутейко, причиной развития описанных патологических состояний является гипервентиляция, которая вызывает недостаток в крови СО2. Происходит это из-за повышенного тонуса гладкой мускулатуры, нарушения тканевого свободного дыхания и спазма всех имеющихся дыхательных путей.

Чтобы насытить человеческую кровь необходимым ей углекислым газом, которого крайне мало в воздухе, окружающем человека, нужно научиться четко регулировать свое дыхание так, чтобы оно стало более поверхностным, а сами паузы между вдохами стали более длительными.

Сам принцип такого правильного дыхания предельно прост – необходимо сделать поверхностный неглубокий вдох на протяжении 2-3 секунд и затем уже выдох на протяжении 3-4секунд. Паузу между вдохами нужно постараться увеличить. В это время человеческий организм должен отдыхать, а во время пауз, для стимуляции тройничного нерва, необходимо смотреть вверх. Пугаться появляющегося чувства недостачи воздуха не нужно.

Если вы решили начать заниматься по этой системе, то нужно готовиться к появлению неприятных ощущений, которые будут возникать на первых стадиях упражнений. У вас может появиться отвращение к упражнениям, страх, чувство боли, обострение болезней. Кроме того, возможны такие неприятные симптомы, как учащение дыхания, ухудшение аппетита, приступы нехватки достаточного количества воздуха. Самое главное в этом – не прекращать свои занятия, ведь только в этом случае спустя какое-то время начнется выздоровление и будут постепенно проходить неприятные ощущения.

У данной системы есть одно неоспоримое преимущество, которое заключается в том, что такие упражнения можно совершать, когда угодно и где угодно: на прогулке, дома, в транспорте, на работе. Кроме того, такая методика подходит практически для всех возрастов: ею могут заниматься все люди, достигшие четырехлетнего возраста.

Комплекс известных дыхательных упражнений Бутейко направлен на развитие наиболее верного дыхания и на развитие природных способностей человека задерживать свое дыхание, как на самом вдохе, так и на последующем выдохе, как в состоянии активности, так и в покое.

Работать должны верхние отделы легких: пять секунд вдох, затем пять секунд выдох (при этом нужно расслабить мышцы грудной клетки); после чего следует сделать пятисекундную паузу и не дышать, находясь при этом в максимально возможном расслаблении. Десять раз (в итоге — 2.5 минуты).

Правильное полное дыхание. Грудное и все тоже диафрагмальное дыхание одновременно. 7.5 секунд должен длиться вдох, начиная с обычного диафрагмального дыхания и заканчивая в конце грудным; 7.5 секунд должен длиться выдох, начиная с самых верхних отделов легких человека и заканчивая их нижними частями, то есть диафрагмой; пять секунд — пауза. Десять раз (в итоге — 3.5 минуты).

Целенаправленный точечный массаж на максимальной паузе точек носа. Один раз.

Полное дыхание, сначала через правую, а потом уже через левую половину носа. Всего по десять раз.

Втягивание живота. На протяжении 7.5 секунд делаем полный вдох, затем столько же времени делаем максимальный выдох. Выдерживаем пятисекундную паузу, удерживая мышцы живота во втянутом положении. Десять раз (в итоге — 3.5 минуты).

МВЛ (максимальное вентилирование легких). Выполняем двенадцать максимальных быстрых вдохов и таких же выдохов, то есть 2.5 секунды должен длиться вдох и столько же — выдох. Делаем в течение минуты. После выполнения МВЛ следует сделать МП (максимальную паузу) на выдохе до самого предела. Выполнить единожды.

  • Вдох — от одной до 5 секунд, пять секунд — выдох, пауза — также пять секунд. В минуту получается четыре дыхания. Выполняйте полную минуту, затем, не прерывая дыхание, выполните следующие уровни.
  • Вдох — от 2-х до пяти секунд, задержка дыхания по завершении вдоха — также 5 секунд, потом выдох — пять секунд и пауза — пять секунд. В минуту получается три дыхания. Выполняется две минуты.
  • Вдох — от трех до 7.5 секунд, далее следует 7.5 секунды задержки дыхания, выдох также 7.5 секунды, пауза — 5 секунды. В минуту получается два дыхания. Выполнять нужно на протяжении трех минут.
  • Вдох — от 4 до 10 секунд, 10 секунд задержки дыхания, выдох — 10 секунд и последующая пауза — 10 секунд. В минуту выйдет 1.5 дыхания. Выполнять нужно 4 минуты. Итак продолжать и далее. Кто сколько сможет выдержать. В норме нужно довести до одного дыхания в минуту.

Задержка дыхания (двойная). Для начала следует выполнить на выдохе МП, затем же максимальную задержку на вдохе. Выполнить единожды.

МП в положении сидя от трех до десяти раз, МП в ходьбе на одном месте также от 3 до 10 раз, в беге на месте МП должен составить от 3-х до10-ти раз и потом МП в процессе приседаний — также три-десять раз.

Поверхностное дыхание. Выполняйте грудное дыхание, сидя в максимально удобном положении при максимальном расслаблении. Постепенно уменьшайте силу и объем вдоха и выдоха — до дыхания на уровне носоглотки или до невидимого дыхания. В процессе такого дыхания в самом начале будет проявляться легкая нехватка воздуха, потом средняя нехватка или даже сильная. Это будет говорить о том, что упражнение выполняется вами правильно. На поверхностном дыхании стоит продержаться от трех до десяти минут.

Все дыхательные занятия следует выполнять только лишь через нос и без лишнего шума. После выполнения комплекса и перед его началом нужно измерить МП, КП (контрольная пауза) и пульс. Дыхательная гимнастика Бутейко, упражнения которой вам уже известны, должна проводиться на пустой желудок.

На заключительном этапе данного метода будет происходить реакция очистки всего человеческого организма. Невозможно точно предсказать, когда именно начнется реакция. Бывает, она начинается через пару десятков минут, а бывает и через пару месяцев занятий. Реакций может быть несколько, а может не быть ни одной.

Накануне долгожданной чистки будет наблюдаться резкий рост КП (на 3-5 секунд), затем, в процессе чистки — она упадет, так как накопленный углекислый газ в процессе перестройки будет расходоваться на перестройку всех существующих систем организма: печени, кишечника, сердечнососудистой системы, легких, костно-мышечной, нервной системы. Несмотря на то, что КП в процессе чистки падает, все же в среднем она опускаться не будет, то есть она не будет ниже того уровня, который был до начала выполнения комплекса. Длительность таких реакций обычно отмечается от пары минут и вплоть до трех недель.

Такой реакции бояться не нужно. Напротив, ей нужно радоваться, так как это будет означать то, что организм начал выздоравливать. Если у вас заболело там, где раньше боли не было, то это будет означать лишь то, что боли вы просто раньше не ощущали, а сама болезнь все-таки была.

В это время лекарства лучше не принимать, но если все же вы не решитесь отказаться от них, то употребляйте их хотя бы в меньшей дозировке, чем обычно (хорошо, если получится уменьшить дозировку в два раза). Наиболее тяжелым больным потребуется непрекращающийся лабораторный контроль (к примеру, диабетикам).

Можно выделить такие этапы реакции очищения: они будут соответствовать КП в 10, затем 20, потом 30, позже 40 и 60 секунд.

Из организма начнет удаляться все то, что лежало на его поверхности. Нередко при этом будут наблюдаться слюнотечение, выделения из носа, учащенное мочеиспускание, жидкий стул, пот, жажда, мокрота, налет на языке. Если ранее отмечались неполадки с мочевым пузырем и почками, то могут появиться рези. Самочувствие может быть, словно при гриппе: температура, озноб, выделения гнойного характера из носа и глаз, ломота и слабость во всем теле. Аппетит может снизиться или и вовсе пропасть. Человека начнет мучить жажда, появляется сильная сухость в носоглотке, носу и во рту.

В этот момент отреагируют кишечник, легкие, кожа (зуд), нос. Суставы станут болезненными, будет болеть позвоночник, кроме того, переболят все ваши послеоперационные рубцы, места травм, переломы. Кроме того, будут зудеть места бывших медицинских уколов, рассосутся все имеющиеся инфильтраты после многочисленных инъекций. Частично могут быть затронуты и обменные процессы: могут появиться даже мигрени, обостряется экзема. Выделяется обильное количество мокроты. Если ранее имели место фронтиты, гаймориты, были операции на носу, то и него может выделяться огромное количество пробок, гноя, нередко с кровью.

Восстановятся вкусовые ощущения, обоняние. Могут проявиться расстройства ежедневного стула и даже рвота. Определенное количество людей остается на КП 10-20 секунд по 6 месяцев и более, так как их организм чрезмерно зашлакован. Для того чтобы почиститься, придется постоянно находиться в методе ВЛГД. Известно, что у легочных больных температура нередко поднимается до 41 градуса, однако она не будет держаться сутками, она будет постоянно скакать вверх-вниз. Сбивать ее нельзя! Если температура у ребенка, то можно использовать обертывания уксусом. Мокрота может выходить не только у легочных больных, но и также у гипертоников. Часто наблюдается кровохарканье. Это означает то, что идет отторжение легочной ткани, которая была разрушена бронхоскопиями и прежним удушающим кашлем. На полнейшую перестройку легочной ткани и легких в целом может уйти два или три года. Перестройку облегчает массаж. Сердце и печень нужно массировать лишь при беге трусцой, к примеру, в парке, или же при прыжках на обычной скакалке. Даже острая эмфизема пройдет через 7-14 дней. Если в этот момент провести рентгенологическое исследование легких, то можно получить положительную динамику. Для того чтобы было с чем сравнивать, рентгенологический снимок следует сделать до начала занятий и потом уже каждые 6 месяцев.

Если начала выделяться сухая мокрота, то можно поставить горчичники, банки, увеличить объем жидкости (подсоленная горячая вода), делать массаж. Если пульс не превышает 70 ударов и нет явных сердечных проявлений, то можно походить в сауну с сухим паром.

Если проявились любого рода кожные заболевания, то следует почаще посещать баню. Мылом в этом случае лучше не пользоваться. Достаточно просто ополаскиваться и после бани натирать тело касторовым маслом.

Стенокардикам и гипертоникам можно посещать баню только тогда, когда ими будет достигнут стабильный КП в пределах 30-40 секунд. Пульс при этом должен быть не выше 70. Пациенты с ишемической болезнью при сердечных болях во время чистки могут попринимать валидол. Гипертоники нередко отмечают у себя носовые кровотечения. В этом случае нос тампонировать нельзя. Лучше всего просто подставить ванночку с водой и положить на переносицу холодный компресс.

Из носа выделения по продолжительности могут быть дольше, нежели из легких. Лекарствами промывать нос не нужно. Можно лишь применять немного подсоленную воду, выпуская и втягивая ее каждой ноздрей поочередно.

Здесь уже начнет реагировать нервная система. Человек может плакать без особой причины, он становится более раздражительным и возбудимым. Может проявиться депрессия, стойкое отвращение к занятиям дыхательной гимнастикой.

Это явление назвали психологической чисткой. Если у человека есть кожные заболевания, то чистка может проявиться в виде сыпи, зуда, которые обычно исчезают сами, без использования каких-либо мазей и иных лекарств, однако при условии постоянных и упорных занятий методом ВЛГД. Больные тиреотоксикозом отмечают слезы, рыдания. Гипертоники же жалуются на скачки давления.

Сейчас чистка будет проходить очень кардинально. Перестраиваться будут сосуды, кишечник, обмен веществ, обе почки. Будут рассасываться новообразования, нормализовывается давление. После достижения 40 секунд гипертоник уже не гипертоник. Все имеющиеся сердечно-сосудистые нарушения исчезнут при стабильной КП 42-44 секунды. Астматики распрощаются со своим заболеванием на 22-24 секундах КП. Будет проходить перестройка всех эндокринных систем и функций: щитовидной железы, менструального цикла, надпочечников, гипофиза, мочеполовой сферы.

При этом обостряется мастопатия, возникают боли и даже возможны нарушения в менструальном цикле. Если появилась мастопатия, то никакие лекарства использовать не нужно. Токсикозы и эрозии уходят. Человек теряет лишний вес. Однако худеть будут и очень худые, но после чистки они приобретут свой нормальный вес. Организм воссоздаст недостающие формы при помощи новых, здоровых и чистых клеток.

Все имеющиеся нарушения обмена веществ, остеохондрозы, полиартриты будут давать на КП 40 дикие боли. В моче появится песок. Из мочевого и желчного пузырей начнут отходить камни. В этот момент нужно постоянно и усиленно тренироваться, прыгать, двигаться, танцевать в конце концов, ведь при физической нагрузке содержание СО2 будет увеличиваться, каналы расширятся и камни выйдут без боли.

Одновременно с этим чистится геморрой, поэтому могут иметь место гнойные выделения и кровотечения. Варикозное расширение вен исчезнет. У язвенных больных могут возникнуть кратковременные боли, кал со слизью, рвота. Проявляются кишечные колики, сильные схваткообразные боли в области живота. Появляется расстройство стула и учащается мочеиспускание. В этот период не нужно обращаться за хирургической помощью, никакие болеутоляющие принимать нельзя. Можно попробовать избавиться от всех симптомов усиленными занятиями гимнастикой. Сон нормализуется. Потребность в ночном отдыхе сократится до четырех-пяти часов в одни сутки.

Здесь будет подчищено все, что не успело выйти на предыдущих этапах. На этом этапе рекомендуется спровоцировать самостоятельно реакцию выздоровления любым простудным заболеванием в комплексе с нарушением правил нормальной жизни (к примеру, в питании). Сейчас может выделяться большое количество мокроты, так как очищаться будут самые глубокие участки легких.

Нередко в процессе реакции выздоровления отмечается ломка голоса. Происходит это от прежнего удушающего кашля или же от бронхоскопий. Первый приступ удушья — отек гортани, ларингоспазмы. После реакции выздоровления ваш голос восстановится. Переболит и сердце даже в том случае, если ранее жалоб таких не было. Во время чистки будет кирпично-красная моча. Она будет мутной, со слизью, с осадками, зловонная, с запахом лекарств и с кровяными выделениями.

Больные остеохондрозом отмечают выход огромного количества солей. Моча у таких людей пенистая и белая. Слюна у них весьма неприятная, ее нужно постоянно сплевывать в баночку. Могут иметь место маточные кровотечения.

Язык станет зеркалом реакции. В идеале он должен быть влажным, розовым, без трещин и борозд, чистым. Желтый налет — идет чистка печени, белый же — желудочно-кишечного тракта. Если язык сухой, то организму не хватает воды. Если язык обложен, то человек испытывает отвращение к пище. В этом случае его нельзя заставлять кушать. Напротив, в это время нужно пить большое количество воды, дабы вывести из организма оставшиеся шлаки. Как только язык станет чистым, розовым и влажным, то на данном рубеже можно диагностировать выздоровление.

Напоследок хочется дать несколько советов, которые помогут облегчить чистку организма:

  1. 1. Не бросайте метод. Главная ваша задача — раздышаться, удержаться и сохранить отвоеванные у глубокого дыхания позиции.
  2. 2. Принимайте сидячую ванну (в воде лишь бедра), горячий душ, посетите сауну. Все это нужно делать при ознобах, если позволяет сердце и нет температуры.
  3. 3. Нужно принимать больше подсоленной горячей воды. Во время чистки не забывайте кушать простую поваренную соль. Не забывайте, что нередко слабость становится следствием нехватки соли. При этом эта соль не будет иметь никакого отношения к отложению вредных солей в позвоночнике.
  4. 4. Есть насильно нельзя. Не стоит отвлекать организм от работы — естественного очищения.
  5. 5. Можно ставить горчичники, банки, делать массажи.
  6. 6. Постарайтесь не лежать. Двигайтесь по комнате, сидите, но лучше это делать на свежем воздухе.
  7. 7. В процессе чистки кушайте мед, принимайте промытый зубной порошок. Подойдет и белая глина (три раза в день по ч.л.). Все эти вещества пройдут по кишечнику транзитом, собирая все яды.
  8. 8. Если в процессе появятся сильные боли в кишечном отделе или же колющие боли в сердце, то можно помочь себе валидолом, не забывая усиленно тренировать дыхание.
  9. 9. В пищу нужно добавлять по 2-3 капли раствора йодистого калия в день.
  10. 10. Пытайтесь подавить кашель правильным неглубоким дыханием. Мокрота будет легче отходить без кашля.
  11. 11. При плохой работе кишечника можно сделать клизму домашнюю или же принять слабительное (лист сенны, сульфат магния или натрия, жостер, кору крушины).
  12. 12. В процессе перестройки легким потребуется тепло, поэтому в этот период нельзя переохлаждаться. Носите дополнительно жилет. На сквозняке находиться не стоит. Однако и перегреваться не стоит — не кутайтесь сильно. Полезен массаж грудной клетки и тепловые иные процедуры.
  13. 13. Если вас мучает необузданный кашель, то можно сделать отвлекающие процедуры водного характера — прогревание ног и рук в горячей воде (температура должна быть настолько высокой, насколько можно терпеть). Также можно помассировать воротниковую зону.
  14. 14. Не кушайте сахар, лучше перейдите на сухофрукты. Помидоры и виноград также под запретом, так как они негативно действуют на больную печень.
  15. 15. При возникновении гнойного конъюнктивита можно промыть глаза крепким раствором зеленого чая, который нужно немного подсолить.
  16. 16. В процессе чистки нужно следить за состоянием рта. Полость рта нужно постоянно полоскать в настоях трав. Язык придется очищаться от налетов при помощи ложки.

источник

Золотой серединой можно назвать метод доктора Бутейко: метод лечит без применения медикаментов и имеет совсем немного противопоказаний.

Еще в середине прошлого века доктор Бутейко К.П. пришел к выводу, что причиной многих заболеваний, в том числе и бронхиальной астмы, становится чересчур глубокое дыхание.

  1. Если человек глубоко вдыхает и выдыхает, то это не ведет к насыщению нашего организма кислородом. Все обстоит наоборот: глубокое дыхание уменьшает содержание в крови углекислого газа, его не хватает для обеспечения перехода кислорода из крови к тканям. В итоге наступает кислородное голодание всего организма человека.
  2. Кислородное голодание нарушает обменные процессы в клетках и спазмирует бронхи и сосуды.
  3. Для восстановления нормальной работы организм пытается как-то предотвратить потерю углекислого газа.
  4. Спазм не позволяет сосудам доставлять кислород к тканям, человек ощущает нехватку воздуха и дышит как можно глубже. Все, круг замкнулся!

На основании этих наблюдений доктор Бутейко сделал вывод, ставший основой его дыхательной гимнастики: дышать надо поверхностно, легко, а чтобы снять спазм дыхательных путей и насытить кровь углекислым газом, нужно увеличить по времени паузу между двумя вдохами.

Упражнения, предложенные доктором, расширяют кровеносные сосуды, содержание углекислого газа и кислорода становится сбалансированным, кислород поступает в клетки, а обменные процессы восстанавливаются.

Свою гимнастику доктор испробовал на себе, желая вылечить свою астму.

Но многочисленные клинические наблюдения и испытания позволили применять ее в излечении и других недугов:

  • Бронхиальной астмы;
  • Дыхательной аритмии;
  • Ринита и ларингита;
  • Гайморита;
  • Любого кашля;
  • Легочной эмфиземы;
  • Пневмонии;
  • Обмороков и частых головокружений;
  • Эпилепсии;
  • Парезов;
  • Тремора;
  • Повышенного внутриглазного давления;
  • Термоневрозов;
  • Вегето-дистонических кризов;
  • Токсикоза;
  • Увеличения частоты сердечных сокращений;
  • Спазмов сердечных сосудов;
  • Сердечных болей;
  • Гипертонии;
  • Варикоза;
  • Тяжелых состояний после инфаркта и инсульта;
  • Тромбофлебита;
  • Колита и гастрита;
  • Судорог;
  • Анемии.

Противопоказаний немного, все они ситуативные:

  • Любая инфекция в острой форме;
  • Обострившийся хронический тонзиллит;
  • Кровотечение или заболевание с таким симптомом;
  • Заболевания или отклонения, при наличии которых больной не поймет сути метода.

Об эффективности гимнастики по методу Бутейко красноречиво говорят результаты, многократно зафиксированные у пациентов:

  1. Приступы удушья у астматиков удавалось купировать буквально за несколько минут.
  2. Останавливался сильный кашель.
  3. Восстанавливалось носовое дыхание при рините.
  4. Очень быстро пропадали симптомы аллергической реакции.
  5. Восстанавливался иммунитет.
  6. Достигалась стойкая ремиссия при хронических заболеваниях.
  7. Восстанавливался обмен веществ.

Перед началом занятий гимнастикой каждый пациент должен пройти подготовку.

Она включает в себя следующие элементы:

  • Обязательное медицинское обследование с оценкой глубины дыхания. Если будет выявлено глубокое дыхание, то его будут корректировать;
  • Усвоение теории, режима и техники тренировок;
  • Обязательно ведение пациентом дневника, куда записываются контрольные паузы и пульс;
  • Занятие проводятся только натощак.

  • Посчитать пульс и максимальную паузу. Сесть на стул. Спина ровная, ладони лежат на коленях. Тело расслаблено, дыхание мелкое, едва заметное. Должно возникнуть ощущение невозможности дышать. Заниматься так 10 минут.
  • Дышать надо верхушечкой легких: вдох, выдох, пауза – по 5 сек, всего 10 раз.
  • Дышать грудью и животом: вдох, выдох – по 7,5 сек, пауза — 5 сек, всего 10 раз.
  • Один раз сделать точечный массаж носа, максимально задержав дыхание.
  • Подышать по очереди правой и левой ноздрей – по 10 раз.
  • Когда вдыхаете, втяните живот – 7,5 секунд, выдыхаете по максимуму – 7,5 секунд, пауза длится пять секунд. Всего 10 раз.
  • Легочная вентиляция: за 1 минуту сделать 12 очень глубоких вдохов-выдохов (по 5 сек), на предельном выдохе максимально задержать дыхание — один раз.
  • Провести уровневое дыхание:
  1. Делать 1 мин: вдох, выдох, пауза — по 5 сек.
  2. Делать 2 мин: вдох, пауза, выдох, пауза – по 5 сек.
  3. Делать 3 мин: вдох, пауза, выдох – по 7,5 сек, пауза – 5 сек.
  4. Делать 4 мин: вдох, пауза, выдох, пауза – по 10 сек.
  • Один раз по максимуму задержать дыхание при выдохе, потом при вдохе;
  • По максимуму задержать дыхание сначала сидя, потом шагая на месте, потом приседая – по 3-10 раз;
  • Сесть, быть совершенно расслабленным. Дышать грудью, но все время уменьшать вдох и выдох, пока дыхание не станет почти совсем незаметным.

Через 2-8 недель занятий организм начнет выздоравливать, но чтобы пережить эту реакцию очищения, пациенту придется собрать волю в кулак.

  • Общее состояние ухудшится;
  • Будет отходить мокрота;
  • Возможно появление диареи и повышение температуры;
  • Исчезнет аппетит;
  • Дыхание станет частым, а задержка дыхания станет короче.

Сам изобретатель метода считал, что такая реакция организма говорит о возвращении обменных процессов к нормальным показателям, и призывал не бояться, а продолжать упражнения.

Дыхательная гимнастика доктора Бутейко помогает возвращать здоровье людям уже более шестидесяти лет. Метод многократно доказал свою эффективность и безопасность.

Но чтобы выздороветь, надо упорно заниматься. И тогда астма, что мучила вас годами, уйдет безвозвратно.

источник

Дыхательная гимнастика по Бутейко.

Я нашла эту статью на сайте,сама я занималась этой гимнастикой,
Результаты правда поражают,это действует-нужно только терпение.
Попробуйте,попытка не пытка!

Объект, позволяющий человеку дышать неглубоко — диафрагма. К.П.Бутейко сформулировал суть своего метода как уменьшение глубины дыхания расслаблением диафрагмы.
Правильное дыхание по Бутейко не видно и не слышно, только через нос. Вдох такой маленький, что ни грудь, ни живот не колышутся. Дыхание очень поверхностное, воздух опускается примерно до ключиц, а ниже «стоит» углекислота. Вы как будто нюхаете неизвестный вам, возможно, ядовитое вещество. При этом вдох длится 2-3 секунды, выдох 3-4 секунды, а затем пауза 3-4 секунды, объем вдыхаемого воздуха, чем меньше, тем лучше.
И так приступим к началу занятий упражнениями. Сядьте на стул, расслабьтесь, взгляд чуть выше линии глаз. Расслабьте диафрагму (дыхание должно быть мелким) в груди появилось ощущение нехватки воздуха. Оставайтесь в таком состоянии 10-15 минут. Если желание вздохнуть усилилось, усильте чуть глубину дыхания. При этом дышите как бы самыми верхушками легких. При правильной тренировки обязательно появится сначала тепло потом станет жарко, минут через 5-7 может появиться испарина с любым желанием вздохнуть – боритесь только расслаблением диафрагмы.
После тренировки, выходите из этого состояния, не углубляя дыхания.
После тренировки МП должна быть на 1-2 секунды больше.
Расчет уровня СО2 в организме: при паузе 15 секунд углекислота составляет 4-4,5%, при норме 6,5% ваша пауза должна составлять 60 секунд. Из этого следует, что 60:15= 4 , то есть вы дышите глубже нормы в 4 раза.
Все упражнения выполняются обязательно с дыханием через нос и без шума. Перед выполнением комплекса и после него выполняются контрольные измерения: МП — максимальная пауза, пульс. В норме, для взрослых людей, МП на удовлетворительно — 30 сек., на хорошо — 60 сек., на отлично — 90 сек. Пульс на удовлетворительно — 70 уд/мин., на хорошо — 60 уд/мин. на отлично — 50 уд/мин. Для детей среднего и старшего школьного возрастов МП в норме на 1/3 меньше, пульс на 10 уд/мин. больше. Для детей дошкольного и младшего школьного возрастов МП на 2/3 меньше, пульс на 20 уд/мин. больше.

Рекомендуемый комплекс упражнений

Комплекс дыхательных упражнений К.П. Бутейко, направленный на развитие нужного дыхания, а также на развитие способности человека задерживать дыхание, как на вдохе, так и на выдохе, как в состоянии покоя, так и при физической нагрузке.

1. Работают верхние отделы легких:
5 секунд вдох, 5 секунд выдох, расслабляя мышцы грудной клетки; 5 секунд пауза, не дышите, находитесь в максимальном расслаблении. 10 раз. ( 2,5 минуты)

2. Полное дыхание. Диафрагмальное и грудное дыхание вместе.
7,5 секунды – вдох, начиная с диафрагмального дыхания и заканчивая грудным дыханием; 7,5 секунды – выдох, начиная с верхних отделов легких и заканчивая нижними отделами легких, т.е. диафрагмой; 5 секунд – пауза. 10 раз. ( 3,5 минуты)

3. Точечный массаж точек носа на максимальной паузе. 1 раз .

4. Полное дыхание через правую, затем левую половины носа. По 10 раз.

5. Втягивание живота.
В течение 7,5 секунды – полный вдох, 7,5 секунды – максимальный выдох, 5 секунд – пауза, удерживая втянутыми мышцы живота . 10 раз. ( 3,5 минуты)

6. Максимальная вентиляция легких (МВЛ).
Выполняем 12 быстрых максимальных вдохов и выдохов, т.е. 2,5 секунды – вдох, 2,5 секунды – выдох, в течение 1 минуты. После МВЛ сразу выполняем максимальную паузу (МП) на выдохе, до предела. Выполняется МВЛ 1 раз.

7. Редкое дыхание. ( По уровням)
Первый уровень:
1-5 секунд – вдох, 5 секунд – выдох, 5 секунд – пауза. Получается 4 дыхания в минуту. Выполняйте 1 минуту, затем, не прекращая дыхания, выполняются следующие уровни.
Второй уровень:
2-5 секунд – вдох, 5 секунд – задержка дыхания после вдоха, 5 секунд – выдох, 5 секунд – пауза. Получается 3 дыхания в минуту. Выполняется 2 минуты
Третий уровень:
3-7,5 секунды – вдох, 7,5 се

вот ещё статья:
Чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек. Чем его дыхание более поверхностное, тем он здоровее и выносливее, — считает врач из Новосибирска Константин Бутейко, разработавший уникальный метод лечения целого ряда распространенных заболеваний с помощью поверхностного дыхания.

В начале простой тест. Сделайте 30 глубоких вдохов за 30 секунд Вы почувствовали слабость, внезапную потливость, головокружение. Ничего удивительного в этом нет. Просто вы расстроили работу «дыхательного маятника», нарушили баланс кислорода и углекислого газа в организме. В результате вам не стало хватать не кислорода, как мы все привыкли в таких случаях считать, а углекислого газа. Вентилируя легкие, вы, до предела насытив кровь кислородом, одновременно избыточно удалили двуокись углерода из альвеол и легких. Как следствие — ухудшение общего состояния.

Именно на эту закономерность около 30 лет назад обратил внимание врач Константин Бутейко. Возглавляя лабораторию функциональных методов в новосибирском Академгородке, он в ходе многочисленных экспериментов доказал: ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ ВРЕДНО, оно вызывает чрезмерное удаление из организма углекислоты, а это, в свою очередь, ведет к спазмам бронхов и сосудов головного мозга, конечностей, кишечника, желчных путей, сосуды сужаются, а значит, и кислорода к клеткам поступает меньше. В клетках изменяются биохимические реакции, нарушается обмен веществ. Таким образом, хроническое «переедание» кислорода ведет к кислородной недостаточности. Парадокс заключается в том, — говорит К. Бутейко, — что, когда задыхающийся астматик жадно глотает воздух, то этим он лишь усугубляет свое состояние. Хочется еще больше дышать, легкие работают подобно кузнечным мехам, сердце стучит, как мотор на полных оборотах, а кислорода все больше не хватает. Стоит только задержать дыхание, мгновенно приходит облегчение.

1 . Срабатывает защитная реакция: не дожидаясь очередного вдоха, организм реагирует на задержку расширением кровеносных сосудов с тем, чтобы доставить к органам как можно больше крови и обеспечить их максимумом кислорода».

Нормальное дыхание, делает вывод ученый, — это не только вдох ради очередной порции кислорода, но и разумная пауза на выдохе, необходимая для экономии углекислого газа, от которого мы спешим избавиться, считая его вредным.

К. Бутейко экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у больных, скажем, бронхиальной астмой, колитом, язвой желудка или перенесших инфаркт, инсульт. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме. Сделать это позволяет поверхностное дыхание.
«Учитесь — не дышать»

С помощью настройки дыхания удается поднять на ноги даже хронически больных людей. При этом не требуется ни дефицитных лекарств, ни дорогостоящей аппаратуры. Перед началом лечения по методу Бутейко каждый больной проходит через так называемую глубоко дыхательную пробу, позволяющую на основе косвенных показателей судить о содержании углекислого газа в крови. Тест прост, и любой человек может воспользоваться им.

По секундной стрелке задержите дыхание после нормального выдоха насколько сможете, до неприятного ощущения. Если ваша пауза до следующего вдоха не превышает 3—5 секунд, вы тяжело больны. 30 секунд — это еще глубоко дышащий человек, а значит, считает К. Бутейко, не совсем здоровый. Абсолютно здоровый человек может без усилий не дышать в течение 60 секунд. Задержка в 2—3 минуты и более — показатель сверхвыносливости организма. Бутейко предупреждает, что задержка дыхания — это еще не лечение, а лишь средство самоконтроля.

Суть же самого лечения заключается в постепенном уменьшении глубины дыхания. По мере удлинения задержки кровь и ткани все лучше насыщаются кислородом и углекислым газом, восстанавливается кислотно-щелочное равновесие, — нормализуются обменные процессы, крепнет иммунная защита — болезнь отступает.

Лечиться по методу Бутейко нелегко. Это большой труд и для

Приглашаем на курсы обучения методу Бутейко в Санкт-Петербурге! (Так же возможно ДИСТАНЦИОННОЕ индивидуальное обучение для других населённых пунктов, стоимость 3000 р.) Стоимость 10 дневного 12 часового курса в группе 10 человек составляет 2500 рублей. Индивидуальные курсы на Вашей территории в Санкт-Петербурге — 5000 рублей (10 дней, 10 часов). Гарантированный эффект! Всё гениальное- просто! http://www.mbuteyko.ru/

Метод Бутейко — это нелекарственный способ лечения, созданный на основе принципиально нового взгляда на механизм развития бронхиальной астмы, аллергии, бронхита, ринита, гипертонии, стенокардии и ряда других болезней, что позволяет:

а) в считанные минуты купировать приступ удушья при бронхиальной астме, остановить кашель или устранить аллергические проявления, заложенность носа при рините, то есть убрать наиболее яркие симптомы болезни и, самое важное, — предотвратить их появление в дальнейшем практически без применения лекарств.

б) метод Бутейко позволяет постепенно нормализовать обмен веществ, повысить иммунитет и избавиться от болезни (достичь стойкой многолетней ремиссии).

в) применение метода Бутейко в 5-10 раз сокращает стоимость и продолжительность лечения.

Приём заявок и консультация: 8 (921) 971-50-04
Личным сообщением вконтакте: vk.com/dobromedic
Эл. почта: co2kurs@mail.ru

Роман, Здравствуйте,не всегда могу сразу ответить, но стараюсь помочь чем могу.Я с 8 лет начала заниматься гимнастикой .При обострения тем более. Объясню почему,когда идёт одышка при приступе человек пугается ,боиться задохнуться,автоматически начинает вырабатываться при страхе адреналин, сердцебиение зашкаливает из за 2х причин идёт нехватка кислорода и сердце увеличивает свою работу чтобы поступал кислород в норме+этот адреналин от страха ,что тоже увеличивает сердцебиение.Что нужно делать при одышке:
1.Убрать то ,отчего возникла одышка(животных, духи запах,бежали-надо сесть,готовили например жарили рыбу и на запах жареной рыбы начал развиваться приступ,понервничали) и.т.д.перечислять можно море чего, любая причина вызовет приступ у человека страдающего астмой.Так вот:
1:уйти,убрать триггеры (так называют аллергены и то что вызывает приступ)
2.Обеспечить поступление свежего воздуха.
3.Снять или растигнуть сдавливающую одежду и обязательно пояс ремень на брюках!
4.Успокоить человека или если один в этот момент постараться успокоиться,закрыть глаза и надавить на глазные яблоки пальцами (держать сосчитать до 15 сек),так повторить несколько раз,так мы успокоим сердце-это называется (вагусные пробы) их есть несколько примеров.
5.Если есть ингалятор которым вы пользуетесь примите его,если через 5 минут не стало легче примите ещё одну-две дозы ингалятора(только бронхолитик,не гормон,можно в крайней мере двойной ингалятор 2 в 1 где и гормон и препарат который расширяет бронхи).
Вызов скорой по самочувствию,часто люди страдающие астмой уже при первых минутах приступа (характера приступа понимают нужна будет скорая или нет,так как понимают справятся они самостоятельно или не справляться).

ДЕТЯМ и НОВИЧКАМ в БОЛЕЗНИ СКОРУЮ ВЫЗЫВАТЬ ВСЕГДА!

6.Далее,на руке,пальчиках есть точки(су-джок терапия) надавливать на пальцы и сосчитать до 40 при нажатии на каждый палец.Итак начинаем с пальца на правой руке,безымянный , считали до 40 сразу переключается на безымянный на левой руке итак сначала правая рука,затем левая.
Давим 1-ый -безымянный (правая ,левая).2.средний(правая,левая рука)3.указательный также 4.большой палец так же и 5.мизинец также .
Это упражнение поможет снять одышку после этого массируем и надавливаем на мизинец левой руки и далее ближе к ладошке мякоть под большим пальцем(основание)массируем и растираем.
Стараюсь как говорят объяснить на пальцах в прямом смысле слова.Чтобы было.понятно.
7.Теперь вернёмся к дыханию.
Пока мы это все делаем ,рот у нас закрыт!(по возможности,ребёнку тяжко объяснить).Почему плохо дышать часто и быстро ,развивается гипервентиляция лёгких (конечно не за 1 раз ),а далее как следствие это приводит к эмфиземе лёгких.Что в конечном итоге беда.При этом помогает гимнастика Бутейко ,дышим плавно носом (вдох носом-выдох ртом)при приступе это так :носом вдох плавный и не глубокий, а выдох губы немного сжать сложить трубочкой и через эту трубочку выдувать воздух (получиться звук как-будто вы дуете на что-то когда остужаете чай например ,выдох должен быть с небольшим усилием,давлением.
8.Хорошо помогает горячий чай в который налить 1 чайн ложку коньяка и чай должен быть сладкий(для людей страдающих диабетом это сахарозаменитель).Пить маленькими глотками.Разумеется это не детям.Но иногда в лесу например или там где нет помощи можно дать такой чай подростку,говорю на самый крайний случай.
9.Если вы дома-детям помогают отвлекающие процедуры,это не только отвлечет ребенка но и уберет спазм быстрее.(наливаем ведро горячей воды чтоб ножки опустить в ведро и накрыть ведро одеялом,получиться баня как бы,а руки до локтя опустить в таз так-же с горячей водой(Только смотрите не обожгите ребенка проверьте сначала сами воду,чтоб была горячая но не получить ожог.!)
10.Можно принять помимо всего НО-ШПУ,хорошо помогает .
11.Массаж дренажный,если ребенок,положить на подушку с поднятыми ножками голова ниже.похлопывать и массировать чтоб отходила мокрота лучше.Взрослый человек может опереться о спинкку стула (вынужденное

источник

Читайте также:  Фельдшер профилактика бронхиальной астмы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *