Меню Рубрики

Как исцелить себя от астмы

В своей предыдущей публикации «Аллергия — это не приговор», говоря о простейших способах исцеления себя от этой «чумы III тысячелетия», пообещала рассказать вам, мои дорогие читатели, как мне самой удалось исцелиться от аллергии и астмы. Оба эти заболевания мне пришлось пройти, как говорят, по полной программе — с реанимацией, с длительным лекарственным лечением, с вызовами скорой помощи, с посещением врачей, народных целителей.

Самое главное, о чем я хочу сказать, мое исцеление от аллергии и астмы не потребовало от меня:

  • ни материальных затрат (то есть, выздоровление обошлось без денег);
  • ни лекарств (таблеток, инъекций, мазей, ингаляторов);
  • ни йоговского правильного дыхания, о котором сейчас так много говорят;
  • ни всевозможных физиотерапевтических процедур;
  • ни длительного времени на это лечение;
  • ни лекарственных трав, коих также есть великое множество;
  • ни бесконечных походов в поликлинику к врачам разного профиля;
  • ни стационарного лечения, которое в юности проходила далеко не один раз…

Я нашла и выбрала самое простое и надежное средство от аллергии и астмы — это целительные мудры. Для того, чтобы помочь себе, ничего, кроме своих собственных рук, не потребуется. Именно этим такой способ уникален, или, если хотите, универсален.

Мудры можно применять: где угодно — на работе, дома, в поле, в лесу, возле телевизора, в кресле, в постели, на остановке; когда угодно — утром, днем, вечером, перед сном.

Целительные мудры дали мне возможность практически не реагировать на, вызывающие ранее приступы, аллергены. А, если, все-таки, количество химикатов или пыли превышали норму и я начинала чувствовать первые признаки дискомфорта, в течении нескольких минут могла помочь себе сама, не прибегая к медицинской помощи, но сделав несколько мудр и выпив немного простой воды.

Кто мне не поверит — ваше право. Вы можете и далее тратить огромные средства на поддержание своего здоровья при помощи химии. А кто хочет себе помочь — пробуйте потратить несколько минут своего драгоценного времени ежедневно на выполнение предложенных вам целительных мудр. И уже через несколько дней вы почувствуете изменение состояния. В случае острых заболеваний действие мудр проявляется в течение двух-трех дней, а при хронических болезнях — требуется ежедневная регулярная практика на протяжении нескольких недель, а то и месяцев. Сейчас постоянно не делаю йогу пальцев, чтобы исцелить себя от аллергии или астмы. В этом уже нет необходимости.

Первая мудра, которую я делала при приступах аллергии, это:

Она используется для решения проблем с любыми видами аллергий (ее профилактики и исцеления человека от этого заболевания).

Техника выполнения (для обеих рук): положите указательный палец в углубление большого пальца, кончик большого пальца — на боковую сторону ногтя среднего пальца. Безымянный палец и мизинец остаются расправленными.

Для страдающих заболеваниями дыхательных путей, для тех, кто переживает внутреннее одиночество, чувство изолированности, сексуальные проблемы, грустит.

Техника выполнения (для обеих рук): положите мизинец на основание большого пальца, безымянный должен находиться на верхнем суставе большого пальца, а средний — на кончике большого пальца; указательный палец выпрямите.

Для людей, которые страдают от астмы и других респираторных проблем, а также тех, кто страдает от внутреннего одиночества, изолированности, горя или сексуальных проблем.

Техника выполнения (обе руки): Средние пальцы обеих рук сгибаются, их ногти прижимаются друг к другу, как указано на снимке. Остальные пальцы останутся прямыми.

Астма мудра, помогает во время приступа астмы, как лекарство. Астма мудра будет стимулировать заживление и избавит от астмы в долгосрочной перспективе.

При остром приступе вместе с ней надо, поочередно, использовать и Бронхи-мудру до тех пор, пока не нормализуется дыхание и станет легче.

Вот это и вся история моего исцеления. Хотите, последуйте моему примеру. Хотите, пейте таблетки. Выбор за вами.

источник

Бронхиальная астма являться серьезным заболеванием, от которого страдает более 300 миллионов людей по всему миру. Дети составляют большую часть больных астмой, хотя болезнь охватывает совершенно разные возрастные группы. Детей отличает тот факт, что многие из них «перерастают» болезнь.

Бронхиальная астма, являясь хроническим заболеванием, доставляет человеку сильный дискомфорт, регулярно напоминая о себе и понижая качество жизни больного. В связи с этим, у многих возникает вопрос – как избавится от этой болезни окончательно.

Бронхиальная астма – это болезнь дыхательных путей, имеющая хронический характер, которая проявляется приступами одышки, а иногда и удушья.

Приступ бронхиальной астмы обычно вызван:

  • шерстью животных, пылью;
  • различными инфекциям, такими как простуда и грипп;
  • раздражителями в воздухе;
  • стрессами;
  • тяжелой нагрузкой на организм с дальнейшим переохлаждением;
  • медицинскими препаратами (аспирин).

Астма имеет разные степени тяжести заболевания, точно также, разные люди испытывают при ней различные симптомы. Из-за того, что астма является хроническим заболеванием, лечению она поддается тяжело, и многие страдают от нее всю жизнь.

Несмотря на тяжесть заболевания, вылечить астму навсегда возможно. Это зависит в первую очередь от своевременного обращения к специалисту и проведения им адекватного лечения.

Лечат астму так называемым «ступенчатым методом». Он состоит в соотношении дозировки препаратов с тяжестью заболевания. «Ступень выше» — это увеличение дозы, «ступенью ниже» — уменьшение дозы.

Препараты, которым лечат астму, делят на группы. Существуют препараты симптоматического действия, и базисной терапии. Симптоматические действую как восстанавливающие, приводя в норму состояние дыхательных путей, а так же снимают бронхоспазм. Еще их называют бронхолитиками.

Действие же базисных противовоспалительных препаратов направлено на то, чтобы подавить само воспаление в бронхах.

Базисные препараты отличаются от симптоматических тем, что не оказывают быстрого действия, и используются для длительного лечения заболевания. Они не могут снять приступ удушья мгновенно, вместо этого действуя на саму причину таких симптомов, которой является воспаление в легких больного.

Таким образом, со временем, они сводят частоту приступов к минимуму, а после – и к полному избавлению от них. Для получения необходимого эффекта, базисные препараты необходимо принимать достаточно долгое время. В наше время главное достижение в лечении астмы – это ингаляторы с глюкокортиоидными препаратами.

Внимание! Глюкокортикоидные гормоны, особенно в форме таблеток, могут быть опасны, и иметь следующие негативные симптомы:

  • резкое снижение иммунитета;
  • воспаление желудка;
  • набор веса;
  • гормональные сбои в организме;

Именно с появлением этих препаратов в медицине, шансы вылечить астму навсегда возросли во много раз. В их качества можно отнести:

  • практически полное отсутствие побочных эффектов;
  • очень высокая эффективность;
  • отличная переносимость;

На сегодня, глюкокортикоиды являются лучшим средством в лечении астмы, совмещая в себе как эффективность терапии, так и безопасность для больного.

Эти препараты уникальны тем, что способны снизить проявления астмы, и реакцию организма на аллергенные раздражители практически до нуля. Существуют также немаловажные методики лечения астмы, не включающие в себя лекарственные препараты.

К таким методикам можно отнести:

  • особые дыхательные методики;
  • методики физической тренировки;
  • методики «климатического» лечения;

Санатории занимают одно из важнейших мест в лечении бронхиальной астмы. Лечение, которое проводится в санаториях, значительно улучшает самочувствие больных астмой, и такой эффект, как правило, закрепляется надолго.

Многие специалисты в области медицины отмечают, что 90% больных, посещающих подобные курорты, сильно укрепили свое здоровье, а около 3% полностью вылечились от астмы. Но такие результаты возможны только в том случае, если лечащих врач подобрал больному курорт индивидуально. В таком случае можно быть уверенным, что врач учтет все особенности болезни конкретного человека, и санаторное лечение возымеет эффект.

Людям, которые хотят навсегда вылечиться от бронхиальной астмы, нужно помимо лечения медицинскими препаратами и проведения различных лечебных методик, обратиться к народным, целебным рецептам.

Вот самые действенные из них:

  • корень солодки 30 г.;
  • листья подорожника 30 г.;
  • мать-и-мачеха 40 г.;

Способ приготовления:

Сбор трав заливаем 500 мл кипятка, а затем настаиваем его около 20 минут. Такой настой нужно пить по 2-4 раза в сутки, около стакана настоя за раз.

Растираем иглы хвои в небольшом количестве воды. После чего заливам 400 мл чистой воды, выдавливаем туда лимонную дольку, и варим это на протяжении 30-40 минут. После этого, получившийся отвар необходимо несколько часов подержать в прохладном месте, потом процедить. Принимать такое средство нужно 2-3 раза в день, по 40-50 мл.

  • Багульник 1 ст. л.
  • Мать и мачеха 1 ч. л.

Способ приготовления:
В 200-300 мл кипятка добавляем травы. Настаивать около 5-7 минут. Принимать отвар нужно 3-5 аз в день. Особенно такой отара эффективен против приступов удушья и одышки.

При астме также очень полезны такие продукты как:

  1. Лук, мед, чеснок – помогают; справиться с приступами удушья;
  2. Эвкалиптовое масло – улучшает дыхание, выводит слизь из организма;
  3. Куркума – известное профилактическое средство, которое способно побороть астму в самом начале болезни;

Одно из малоизвестных, но очень эффективных средств борьбы с астмой – это перекись водорода. Ее нужно употреблять утром и вечером, по 20 капель на пол стакана холодной воды. Перекись водорода очищает дыхательные пути, и способствует прекращению приступов одышки.

Диагноз «бронхиальная астма» мне поставили в 8 лет. Сначала думали, что у меня обычная аллергия (по маминой линии это у меня наследственное), но когда в школе у меня случился приступ удушья, меня отвезли в больницу на скорой. Там и определили наличие у меня астмы. Сразу кучи таблеток, дыхательные упражнения и т.д. Долго время было тяжело, потому что приступы повторялись ежедневно.

Когда мне исполнилось 17 лет я начала сама интересоваться способами лечения своей болезни. Начала заниматься дыхательными гимнастиками, регулярно посещать лечебные санатории, пользоваться рецептами народной медицины.

Я четко поставила себе цель – вылечить мой недуг окончательно и не сдавалась.

В 22 года я перестала пользоваться ингалятором – все мои усилия прошли не зря! Все это время я выполняла все предписания врачей, участвовала во всевозможных программах лечения, и не забывала о физических нагрузках ни одного дня. Вот уже 2 года у меня не случалось ни одного приступа, я практически не употребляю лекарственных препаратов. Главное – верить в выздоровление и искать правильных специалистов.

Первый приступ у меня случился в 10 лет, на уроке физкультуры. В поликлинике поставили диагноз «астма». В то время никаких «инновационных» методов лечения не было, лечили по стандартной системе, и толку было немного. Родители постоянно пичкали меня всевозможными отварами из народной медицины. Некоторые помогали, но от большинства не было толку. Как парню, мне было очень обидно чувствовать себя каким-то неполноценным, в то время, как другие ребята гоняли в футбол, бегали на перегонки, и не боясь получить приступ играли во дворе.

Просто ненавидел свою болячку. И на зло ей я таки начал бегать. Бегал через боль, до потери сознания. Сначала по 1 километру, потом дошло до 5 км в день.

Когда прогресс пошел вперед, начали появляться всевозможные ингаляторы, я купил один такой. Но очень скоро осознал, что он мне особо не нужен, чувствовал то я себя хорошо! К 30 годам я смог побороть болезнь. Не резко, приступы прошли постепенно, дыхание улучшилось. Сейчас могу со старшим сыном гонять в футбол, выйти на пробежку утром. Мой совет тем, кто еще верит в неизлечимость астмы – подумайте, все ли вы усилия приложили, что бы на самом деле от нее избавится?

Сама астмой я не болела, но к сожалению, моя младшая дочка, Света, заболела ей еще в раннем детстве. Сказали, что к астме привел кандидоз. Мы с мужем возили ее по разным больницам, в разные города, проходили множество процедур. Хуже всего было слышать, что болезнь хроническая, и дочке с ней жизнь жить. Но руки мы не опускали, ведь был шанс, пусть и небольшой, что при правильном подходе ребенок перерастет болезнь. Очень помогло лечение в санаториях. После каждой поездки дочке становилось намного легче. Естественно, регулярно ходили к врачу, и соблюдали все предписания.

Где-то в 6 лет у Светы прекратились приступы одышки, а через какое-то время, врач нам с радостью сообщил, что общими усилиями, астму у ребенка получилось устранить. Самое главное в лечении ребенка от астмы – не лечить «спустя рукава», а прислушиваться ко всем советам специалистов, и относиться к этому очень ответственно!

Обязательно посмотрите видео, узнайте немного больше о недуге, о его симптоматике и как можно свести до минимума вмешательство болезни в вашу жизнь:

Лечение астмы для многих становится настоящим испытанием, которое каждый проходит по своему. В наше время, медицина достигла больших успехов в лечении бронхиальной астмы, было разработано множество методик и созданы десятки препаратов. Но главное, что нужно, для того что бы побороть недуг – это верить в свое выздоровление. Все остальное сделают грамотные специалисты, природа и медикаменты.

Вылечить астму навсегда можно, если лечить ее правильно, своевременно и усердно.

источник

Содержание статьи:

  • Лечение комплексной терапией у Марии, 3 года
  • Метод очистки и гомеопатии Ирины, 33 года
  • Как вылечила молоком и овсом Валерия, 55 лет
  • Как лечила травами Ольга, 47 лет
  • Лечение дыхательной гимнастикой Надежды, 68 лет

Бронхиальная астма — это хроническое заболевание. При нем происходит поражение верхних дыхательных путей, которое сопровождается кашлем, одышкой, удушьем во время приступов. Современная медицина позволяет эффективно устранять симптомы болезни, используя ингаляторы, различные виды гимнастик, гормональные препараты и народные средства.

Моя очаровательная и умная дочка Машенька в нашей семье поздний и долгожданный ребенок. Излишне говорить, что она любимица всех членов семьи и с нее буквально пылинки сдувают. Но чуть больше чем полгода назад у нее появились сильные приступы кашля. Она краснела и начинала задыхаться прямо на глазах. Поставленный диагноз был как гром среди ясного неба — бронхиальная астма.

Мы не стали опускать рук и начали искать пути решения проблемы, тем более, наш лечащий врач успокоила нас и сказала, что с таким диагнозом можно жить полноценной и долгой жизнью. Она расписала лечение и посоветовала попробовать комплексную системную терапию. Это целый ряд различных методов воздействия на организм. В него входит и акупунктура, и иглотерапия, и гомеопатия, и КВЧ-пунктура.

Мне не хотелось делать ребенка зависимым от препаратов. Я внимательно перечитала в интернете всю имеющуюся информацию о комплексной системной терапии и решила попробовать.

Лечение по данной методике в нашем городе проводится в медицинском центре при Областной детской больнице. На первом приеме нас осмотрели и внимательно расспросили о заболевании, тяжести протекания, назначенных препаратах, привычках Машеньки. После этого врач центра разработал индивидуальный график занятий для дочки.

Уже через пару сеансов иглотерапии у Маши уменьшилась интенсивность приступов. Это очень вдохновило меня. Сейчас болезнь дочки находится в стадии полной ремиссии. Мы не принимаем медикаментозные препараты. Главное условие — соблюдение основных требований системной терапии. Я верю, что с астмой можно и нужно бороться не с помощью лекарственной химии, а физиотерапевтическими методами.

Меня зовут Ирина, и я столкнулась с астмой в довольно зрелом возрасте. Для меня мой диагноз был шоком, и мы всей семьей искали способы моего лечения. Конечно, говорить о полном выздоровлении в случае с астмой невозможно, но я решила жить как можно более полноценной жизнью, а не сидеть на лекарствах и превращаться в инвалида в 30 лет.

Решила рассказать, как лечить бронхиальную астму у взрослых в надежде, что мой опыт кому-то пригодится. Эта болезнь у меня уже больше 3 лет. А последние 12 месяцев из-за сильных приступов кашля, нехватки воздуха практически перестала спать. В грудной клетке постоянно слышались сильные хрипы и свисты. Из-за ненормального сна, недостатка кислорода мое самочувствие резко ухудшилось. В свои 33 года еле могла подняться на 4 этаж. Останавливалась каждые две ступеньки для передышки.

В больнице врачи советовали только комплекс лекарств. Первое время я их принимала, но потом решила обратиться к знакомому целителю. Я строго следовала его рекомендациям. Вот те шаги, которые позволили мне снова ощутить себя здоровой:

    Первый шаг — очистка от мокроты всех дыхательных путей. Ее необходимо выкачивать из них, как будто «насосом». При этом нужно стараться сильно не кашлять. Для того чтобы это получилось, следует проделать следующее: медленно втянув носом воздух, задержать дыхание, а потом неспеша выдохнуть его через рот. Необходимо как можно сильнее втягивать живот и задержать дыхание так, чтобы воздух не мог выйти обратно. Через 5-6 секунд, не торопясь, выдыхаете остатки воздуха из легких. И снова повторяете все сначала: вдох, задержка с втянутым животом и неспешный выдох. Через пару раз следует передохнуть, откашляться и повторить процесс. Таким образом, мокрота из легких будет подниматься. Ваше легкое покашливание будет подгонять ее. Повторять такое дыхательное упражнение необходимо до 6 раз в день. У меня так получилось освободить свои бронхи от скопившейся в них слизи, и мне становилось легче. Также я очищала легкие и бронхи с помощью настоя из мать-и-мачехи, алтея, чабреца, корня солодки, девясила. Травы смешивала в равных пропорциях, заливала столовую ложку смеси стаканом кипятка и настаивала в течение часа. Потом процеживала и пила по полстакана напитка трижды в день перед едой. Средство облегчает кашель и позволяет сделать дыхание чище и легче.
Читайте также:  Во время приступа бронхиальной астмы необходимо

Второй шаг — общеукрепляющий. Он включает в себя прием настойки из восковой моли. Эффект от нее я ощутила после 3-4 недель употребления. Из моих легких и бронхов перестали доносится тяжелые хрипы и свисты. Дышать стало легко и свободно. Нормализовался сон. Значительно лучше стало общее самочувствие.

  • Третий шаг — молитва и позитивный настрой. Давно известно, что многие болезни происходят от наших грехов и тяжелых мыслей. Я сходила в церковь, покаялась и постоянно молилась о своем выздоровлении. Необходимо от всего сердца простить своих обидчиков и врагов. Старайтесь не держать обиды в своем сердце и не отравлять ими мысли. Именно они способны привести к самым тяжелым заболеваниям. Искренне и от всего сердца поверьте в то, что вы полностью и окончательно выздоровеете.
  • Я не предлагаю панацею, но этот комплекс лечения помог мне оправиться от тяжелой болезни. Надеюсь, поможет и другим больным.

    Я — астматик со стажем. Этот диагноз поставлен мне около 20 лет назад. Постоянно прохожу курсы стационарного лечения и ношу с собой ингалятор. Как-то на приеме у врача одна из сидящих в очереди тетушек рассказывала другой рецепт чудо-лекарства от бронхиальной астмы. К этому времени моя болезнь опять обострилась, каждый шаг мне давался с трудом, ночами мучила одышка. Я сначала просто прислушивалась, а потом попросила женщину рассказать мне более подробно.

    Чтобы сделать лекарственный отвар, потребуется приобрести 10 стаканов неочищенного овса (1 стакан на 3 суток) и 1 литр молока на сутки. Готовить и пить отвар нужно следующим образом:

      Первый день. Вечером стакан овса засыпаем в кастрюлю (до 3 литров) и заливаем туда 250 граммов крутого кипятка. Затем максимально плотно закрываем крышку и ждем 10 минут. После этого в кастрюлю выливаем литр молока и ставим на огонь. Смесь необходимо довести до кипения. После этого 80 минут томим на очень слабом огне. По окончании времени кастрюлю убираем с огня и остужаем смесь. Перед сном необходимо выпить 1 стакан полученного отвара. Оставшуюся часть убираем в холодильник, не процеживая от овса. Утром надо подогреть вечернюю смесь и выпить натощак 1 стакан овса с молоком в теплом виде. Остаток мы снова убираем в холодильник. До обеда выпиваем еще один стакан средства. Овес выкладываем на тарелку и убираем в холодильник до следующего дня.

    Второй день. Оставшийся с вечера овес высыпаем в кастрюлю, заливаем литром молока и повторяем технологию приготовления первого отвара. Приготовленную таким образом смесь принимаем по той же схеме, что и первый день: 1 стакан перед тем как лечь спать, 1 стакан с утра перед едой и 1 стакан в обед. Остаток овса убираем в холодильник, чтобы приготовить из него отвар на следующий день.

  • Третий день. Все повторяем по схеме второго дня. Однако теперь оставшийся овес выбрасываем. Для приготовления отвара на четвертый день проводим всю процедуру заново.
  • Таким способом необходимо выпить все 10 стаканов овса. Я пропиваю этот отвар в течение одного месяца весной и осенью. Уже после первого курса почувствовала значительное облегчение. Сейчас практически не пользуюсь ингалятором, могу без одышки подняться по лестнице на 5 этаж.

    Бронхиальная астма появилась у меня давно. В молодости я работала на огнеупорном заводе в шамотном цехе. Постоянная запыленность воздуха привела к развитию астмы. Начала задыхаться, плохо спать по ночам. Обратилась к врачам. У них на все один ответ — медикаментозное лечение.

    Начала активно принимать прописанные препараты. От их приема стало легче, однако выяснилось, что они гормональные. У меня и так большой вес (под 90 кг), а прием лекарств спровоцировал резкую прибавку массы тела. И у меня, кроме проблем с астмой, появились неприятности с сердцем и начало скакать давление. Именно из-за большого веса я начала активно искать рецепты народных средств от астмы бронхиальной, которые помогли бы снять приступы.

    Я привела ниже лечебный комплекс, который помог мне:

      Настой душицы. Две столовые ложки травы смешиваем с 500 граммами кипятка. Выдерживаем 60 минут. Пьется полученная смесь 3 раза в сутки за полчаса перед едой. Данное лекарство не подходит для беременных.

    Настой багульника и крапивы. 25 граммов багульника болотного смешиваем с 15 граммами крапивы. Полученную смесь необходимо залить примерно литром кипятка и настаивать целую ночь. После этого процедить и выпивать по 1/2 стакана после приема пищи. Средство отлично подходит для лечения детей. Оно дается по одной столовой ложке до трех раз в сутки.

    Настой мать-и-мачехи. Листья растения (4 чайных ложки) заливаем 200 граммами кипятка и настаиваем полчаса. После этого процеживаем и выпиваем за 4 приема на протяжении дня.

  • Отвар мать-и-мачехи, подорожника, почек сосны. Равные части растений смешиваем и берем пару столовых ложек. Настаиваем их 2 часа в холодной воде. Потом их необходимо закипятить и проварить в течение 5 минут под закрытой крышкой. Пьется отвар по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Не обязательно четко придерживаться рецептуры и использовать полный набор трав. Можно готовить настои и без одного компонента. Эффективность от этого не ухудшится существенно.

    Все травы можно купить на рынке или в аптеке. Приведенные отвары и настои просты в приготовлении и очень эффективны при данном недуге.

    Я уверена, что астма — это болезнь на почве нервного стресса. У меня мама много лет ею болела. Она не раз была при смерти. Даже как-то перенесла клиническую смерть из-за астмы. Однако она начала заниматься дыханием по системе йогов, постоянно контролировать свое психологическое состояние. В результате этого уже несколько лет, как она забыла об астме и приступах.

    Ее история болезни бронхиальной астмой началась еще в 32 года. Долгое время она пребывала на поддерживающей терапии и пользовалась ингалятором. 6 лет назад маму объявили безнадежно больной, у нее было обострение на нервной почве. Все что сделали тогда врачи — это выписали домой умирать.

    После 3 лет постоянных реабилитаций и реанимации она перестала быть похожей на женщину. Передо мной было что-то высохшее, отдаленно напоминающее человека. Нам нечего было терять, и мы согласились на кураторство у начинающего доцента, практиковавшего лечение бронхиальной астмы без приема лекарств.

    Первое условие, которое он поставил, берясь за маму — отказ от всех медикаментозных препаратов. Только после этого он начал обучать ее правильному дыханию. Через семь дней я забрала маму из больницы. Дома она самостоятельно продолжала занятия. Сутками напролет она выполняла весь комплекс упражнений, расписанный для нее врачом. Это дыхательная гимнастика по Бутейко.

    Суть ее сводится к следующему:

      Необходимо сесть в позу кучера, плечи расслабить и опустить вниз. Максимально расслабляемся и успокаиваемся. Выкидываем из головы все отрицательные мысли, эмоции и переживания.

    Теперь начинаем дышать. Дыхание должно быть неглубоким, спокойным и ровным. Мышцы мягкие. Не надо спешить, дышите спокойно, не торопясь. Вот и все, что надо делать. Главное желание дышать «здорово».

  • Теперь делаем неглубокий вдох и на выдохе дыхание задерживаем. Смотрим на секундную стрелку. На первых этапах это будет небольшой промежуток времени. Постепенно он будет увеличиваться. Подышали минуту с задержкой дыхания. Потом необходимо одну минуту отдохнуть. Не торопитесь, не спешите, дышите спокойно. А потом опять маленькую задержку. И все время сохраняйте расслабленное состояние. При этом происходит активное отделение мокроты. Ее необходимо сплевывать, не глотать.
  • В общем, мама моя расцвела в свои годы и забыла, что такое фармацевтическая химия. Такая простая дыхательная гимнастика отлично лечит и бронхиальную астму у детей, которых вообще грех травить лекарствами в юном возрасте.

    Как лечить бронхиальную астму — смотрите на видео:

    источник

    Можно ли вылечить бронхиальную астму? Это один из первых вопросов, которым задается пациент, узнавший о своем диагнозе. Если кратко отвечать на вопрос – то нет, окончательное лечение невозможно. Астма включает в себя целый комплекс хронических изменений. Большинство из них невозможно полностью обратить.
    Тем не менее, можно и нужно замедлять развитие болезни, сводить ее проявления к минимуму. В современном мире астма – это не приговор. Соблюдение рекомендаций врача, правильная диета и своевременное применение ингалятора позволяют проводить годы без астматического приступа.

    Несмотря на негативные прогнозы врачей, больные зачастую не теряют оптимизма, и начинают самостоятельно искать способы победить болезнь. Чтобы понять, стоит ли тратить свое время на альтернативную медицину, попробуем разобраться, лечится астма или нет с физиологической точки зрения.
    Астма возникает при воспалении в бронхах. Некоторые бронхиальные воспаления доступны для лечения – например те, что вызваны переохлаждением. Но в случае с астмой проблема лежит на более глубоком уровне. Организм реагирует на различные активаторы (пыль, пыльцу и т.д.) сильнее, чем следует. В ответ на безобидный раздражитель возникает агрессивная реакция, заключающаяся в атаке на здоровые бронхиальные клетки. Переубедить иммунную систему невозможно: она уже усвоила определенный паттерн, и будет пытаться воспроизводить его каждый раз, когда ситуация будет повторяться.
    Таким образом, заболевание относится к хроническим: симптомы контролируются, но сам источник устранить невозможно. При этом бронхиальная астма у взрослых лечится до состояния, в котором приступы возникают раз в месяц, или даже реже. Такое состояние называют ремиссией, и именно к нему следует стремиться.

    Цель любого пациента, примирившегося со своим диагнозом – вечная ремиссия. Такое состояние теоретически достижимо, но если Вы настроены действительно серьезно, рекомендуем ознакомиться с некоторыми факторами, влияющими на успех лечения:

    • Возраст. Лучше всего бронхиальная астма лечится у детей. Юный организм все еще находится в стадии калибровки, поэтому врач имеет возможность остановить развитие опасного иммунного паттерна в самом начале. Кроме того, диагностированная у малышей астма нередко оказывается экзогенной или аллергической, что повышает шансы на успех. Взрослые также успешно выходят в длительную ремиссию, но в пенсионном возрасте заболевание уже значительно сложнее купировать хотя бы на несколько недель.
    • Наследственность. Если у Вас много родственников, страдающих от астмы, то Вам будет сложнее добиться длительной ремиссии. Если же Вы первый в семье, страдающий от приступов удушья, не расстраивайтесь своей «невезучести» – ведь это означает, что при должном лечении Вы быстрее почувствуете облегчение, а результат сохранится надолго.
    • Оперативная диагностика. Мучает сухой кашель, одышка? Не тяните время, немедленно идите к врачу. Намного проще остановить астму в одной из ее легких разновидностей, нежели бороться с запущенными симптомами.

    Трезво оценив свои шансы на «вечную» ремиссию, убедитесь, что имеете возможность исполнять все предписания врача. Лишних или необязательных лекарств при астме не назначают, поэтому не ограничивайтесь лечением симптомов, и проходите курсовое лечение полностью, если назначено. Гимнастика для укрепления дыхательной системы необязательна, но окажет Вам хорошее подспорье в выстраивании фундамента для жизни без астматических приступов.

    Врачебные методы варьируются в зависимости от стадии заболевания и сопутствующих осложнений. Максимального эффекта можно добиться, если диагностировать астму на первой ступени – что обычно и происходит. Специалисты выделяют три основных стадии, определяющие курс лечения:

    • Легкая форма. Характеризуется отсутствием постоянного кашля и одышки. Астматический приступ начинается только в ответ на раздражитель (например, пыль, цветочная пыльца, шерсть домашних животных). В этом случае астма может временно пройти даже при простой смене условий, но для контроля приступов врач назначает препарат, расширяющий бронхиальный просвет (например, Сальбутамол) в удобной ингаляционной форме. В качестве поддерживающих и укрепляющих средств могут использоваться стимулирующие упражнения, ЛФК, методы народной медицины. Медикаментозное лечение исключительно симптомативное.
    • Астма средней тяжести. Отличается регулярным повторением «легких» симптомов – одышки, сухого кашля – даже при отсутствии раздражителя. Состояние изнуряет больного и вызывает дополнительное раздражение дыхательных путей, поэтому назначаются кортикостероидные препараты (Будесонид, Флутиказон и пр.). Лекарство вводят в ингаляционной форме небольшими дозами. Если пациент старше 10-12 лет, могут дополнительно назначаться пролонгированные бета-2-адреномиметики (Формотерол). Такие препараты эффективны в долгосрочной перспективе. Для закрепления результата принимать их придется даже после устранения постоянных симптомов.
    • Средне-тяжелая астма. Одышка становится настолько тяжелой, что человек с трудом передвигается, часто не может говорить. Возникают приступы средней тяжести. Терапия остается той же, но увеличиваются дозы и частота приема – большинство препаратов приходится принимать каждый день. Необходимо постоянно иметь при себе лекарства, способные помочь при астматическом приступе. Лечебная физкультура нередко отменяется, т.к. больной не в состоянии ее выполнять. Другие народные средства – например, растирания – допустимы.
    • Тяжело текущая астма. Часто сопровождается осложнениями со стороны органов системы дыхания, сердца и сосудов, иногда – пищеварительной системы. Одновременно с классической медикаментозной астмой проводится лечение сопутствующих заболеваний. Дозировка кортикостероидов и пролонгированных средств увеличивается, параллельно прописываются курсы лечения системными препаратами. Народная медицина не применяется, т.к. не дает эффекта на этой стадии.

    Больные на последних стадиях уже обеспокоены не столько тем, лечится ли астма полностью, сколько тем, возможно ли в их случае «перескочить» на ступень полегче. Именно на такой результат и направлено долгосрочное лечение. Своевременная терапия в значительной степени восстанавливает трудоспособность пациента, возвращает утерянный контроль над собственной жизнью.

    Если приступы кашля возникают при контакте с аллергеном, больной может самостоятельно принять меры по продлению ремиссии. Убедитесь, что помещения, в которых Вы проводите больше всего времени, отвечают следующим требованиям:

    • Отсутствуют ковры. Даже небольшой ковер накапливает пыль, от которой сложно полностью избавиться даже с мощным вакуумным пылесосом. Допустим только половик в прихожей, который необходимо регулярно выбивать.
    • Влажная уборка и стирка постельного белья проводятся регулярно. Уборка – раз в 1-2 дня. Стирка – хотя бы раз в неделю. Раз в месяц стираются шторы.
    • Подушки и матрасы помещены в чехлы, не допускающие проникновение аллергических частиц и пыли наружу.
    • Потенциальные «пылесборники» (например, крупные мягкие игрушки) замораживаются или отстирываются в горячей воде по мере необходимости (не менее 2 раз в месяц).
    • Помещения проветриваются 1-2 раза в день.

    Дополнительно исключается контакт с шерстистыми домашними животными, поэтому от заведения питомцев, к сожалению, придется отказаться. В противном случае, можно даже не задаваться вопросом, возможно ли вылечить астму, так как даже частицы «шубки» короткошерстных животных способны спровоцировать приступ.
    Хорошим методом профилактики является выполнение лечебной гимнастики. Посоветуйтесь со врачом о лучшем комплексе упражнений для Вашего случая. Первое занятие должно проводиться с инструктором, поскольку дыхательные упражнения эффективны только при точном и контролируемом выполнении. Если же упражнения осваивает ребенок, лучше будет найти способ поместить его в группу других детей – это прививает любовь к дыхательной гимнастике и ЛФК, а также существенно ускоряет скорость обучения.

    Теперь Вы знаете, как можно вылечить астму – то есть, добиться длительной ремиссии – и чего ожидать от лечения. Но даже если у Вас не было приступа в течение нескольких лет, продолжайте носить с собой аэрозоль для снятия симптомов. Заменяйте ингалятор, если срок действия лекарственного средства заканчивается, иначе в решающий момент Вы не сможете урегулировать ситуацию, и лечение придется начинать сначала.
    Как Вы думаете, будет ли найден метод полного исцеления от астмы в будущем? Или, может быть, Вы видите решение в народной медицине? Поделитесь своим мнением в комментариях.

    источник

    Это кажется невероятным, но я написала о своем собственном опыте исцеления. Рекомендую просто попробовать.

    «Механизм» в целом работающий, но не до конца, т.к. при очередной обиде или серьёзном приближении «напоминания» о ней — и всё восстанавливается в прежнем виде. При этом повторение проявления «болезни» не зависит от личности обидчика, т.к. это уже относится к психосоматическому заболеванию. «Природа» появления бронхита, астмы — это «далёкие» обиды, страхи, продолжительное угнетённое состояние, вплоть до состояния полной апатии. «Лекарствами» это состояние временно только блокируют на физиологическом уровне.

    Читайте также:  Как снять приступ при тяжелой астме

    Предполагаю, что если автору часто приходилось сталкиваться с этой проблемой, то он сам видел повторение возникновения этих «заболеваний» у тех же людей (детей). Другое дело, что частая практика такого «исцеления» задерживает момент перехода в хроническое заболевание, которого практически очень трудно избежать. «Кардинальное лечение» требует и кардинальных действий, и в каждом отдельно взятом случае — они свои. Единого рецепта здесь нет.

    Думаю,что и многие другие болезни можно так же вылечить.

    Методика работает.Самое нелёгкое-это работа с собой,со своими мыслями, эмоциями,чувствами,переживаниями,которыми,нарушив однажды внутреннюю и внешнюю гармонию,вызвали болезнь.Проще, конечно,проглотить таблетку и «отдаться»дядюшке доктору,которому глубоко наплевать на ваши душевные дисгармонии и внутренний мир.Его интересуют ваши внутренности только в виде органов, тканей и жидкостей.Как вылечить больного человека мед.вузы не учат!Потому- человек,помоги себе сам!

    Да, характер определяет болезни, в т.ч. хронические. Приступы заболевания на самом деле повторяются, стоит в очередной раз обидеться. Отпускание обиды, так же как и лекарство, временно блокирует болезнь, только в отличие от таблетки, действует щадяще для всего организма.

    Кардинальное решение — это кардинальное отпускание всех и всяческих обид. Женщины знают, как это нелегко, потому что обижаться — это наше, женское, проявление чувствительности. Но все гораздо проще, чем кажется.

    Восточные учения, йога рекомендуют молчание разума.Это очень действенный способ отпускания обид, который к тому же приносит массу «побочных результатов» — включается интуиция, открывается внутреннее зрение.

    Интересно, а сколько времени требуется, применяя йогу, добиться молчания разума и что при этом происходит с «болезнью»? Вопрос не праздный, т.к. молчание разума даёт возможность только абстрагироваться на время нахождения в этом состояни от текущего времени. Но «больной» человек не способен войти в это состояние хотя бы потому, что он не находится «в настоящем времени», т.к . именно от этого у него его «болезнь».

    Спасибо,что ещё раз напомнили всем,чтопрощать-это дело не такое лёгкое,как говорят многие,что Бог простит.а сами простить не могут!Вот отсюда и все болезни.

    С уважением Светлана.

    Это все очень интересно, говорю как человек, у которого 25-летний стаж астмы. В прошлом. Действительно, в состоянии приступпа сложно отпускать обиды, заниматься дыханием по Стрельниковой и т д, даже если привык работать над собой и контролировать эмоции ( я фитнес-инструктор), но каково было мое удивление, когда приступ снялся после обычного стакана воды с солью. Слизистые ( в данном случае) бронхи просто требуют воды и соли. Это прекрасное дополнение к другим методикам

    Елена, предполагаю, что у Вас есть знакомые, которые страдают этим «заболеванием». Вы предлагали им своё решение «проблемы»? Если «да», то какой получился результат, смогли ли они «снять приступ» с этим стаканом воды с солью? Могу с большой долей уверенности сказать, что это им не помогло.

    представьте, помогло! — видела этот фокус не однажды

    Так за 25 лет страданий своим заболеванием Вы никогда не пили солёную воду?

    Нет, врачи не говорят о том, что надо пить и есть, они обычно просто подсаживают на «наркотики» ( ингаляторы) — им так легче, это с любым заболеванием так. Что может знать 3-х летний ребенок, он обычно пьет и ест то, что ему дают. А кстати, на кого он обижается в грудном возрасте, и как ему объяснить, что обижаться не полезно?

    Если говорить про малолетний возраст, а также про любой другой возраст, то смотреть надо снова «назад», в прошлую(ые) жизнь(и). Существуют методики (гипноз не рассматриваю как помощь в этом), которые позволяют «заглядывать» в прошлое. Но сейчас не хотелось бы об этом писать. Что касается малолетних детей, то для их «излечения» требуется провести «полный анализ» их текущей жизни на предмет общения со взрослыми людьми. Как это не печально узнавать, но «беды» исходят от них.

    Предвидела вопрос Владимира, поэтому написала статью-продолжение к этой теме «Остановки разума на 4-5 секунд — путь к здоровью души и тела».

    Светлана, прощать — на самом деле нелегко, пока нет навыка молчания разума.

    Короткие остановки разума помогают сделать этот необходимый навык привычкой, постепенно начинаешь жить в этом состоянии.

    источник

    Глава 4 О практике исцеления бронхиальной астмы

    Тебя ведет по жизни внутреннее обучающее сознание, веселая духовная сущность, которая и есть твое реальное «Я».

    Болезнь, недомогание можно расценивать как сигнал о том, что мы переживаем конфликт эмоций и мыслей, угрожающий нашему выживанию. Мы уже поняли, что конфликт внутри нас – результат различных психологических травм, которые нам пришлось пережить в период нашего детского развития, и, чтобы исцелиться, нам необходимо принять и полюбить себя, стать своим собственным родителем.

    Однако, чтобы начать процесс исцеления, необходимо понять, действительно ли мы желаем улучшения, потому что это не настолько просто, как кажется. Многие из нас предпочитают выпить таблетку, вместо того чтобы обратить внимание на свое раздражение, пойти на операцию, но не менять своего поведения. Мы должны желать выздоровления, поскольку выяснили, что существуют скрытые причины и выгоды, приносящие нам компенсацию и препятствующие полному излечению. Может быть, мы получаем дополнительные внимание и любовь, когда болеем, а может, мы настолько привыкли к своему недугу, что, лишившись его, ощутим пустоту. Возможно, болезнь стала надежным убежищем от страхов, а мы пытаемся вызвать чувство вины у кого-то за что-то, либо наказать себя или избежать своей собственной вины (Шапиро, 2004).

    Чтобы выявить скрытые причины, можно задать себе вопрос: способны ли мы представить себя снова здоровыми, как мы будем тогда себя чувствовать. Сделайте это в спокойном, расслабленном состоянии, будьте с собой предельно честными.

    На самом ли деле мы хотим быть здоровыми, свободными, ни на что не жаловаться, чтобы другие любили нас? Можем ли мы представить себя без своей проблемы? Что нам компенсирует наша болезнь? Что бы мы почувствовали, если бы кто-то предложил нам лекарство? У многих из нас воспоминания о болезни ассоциируются со счастьем, потому что она приносила нам так много любви. Готовы ли мы обойтись без этого? Таким образом, главный вопрос – болеть или не болеть – связан с нашей любовью к себе. Кроме того, мы должны искренне верить, что нас любят не потому, что мы «особенные», а просто так.

    Изучая модели своего поведения и повторяющиеся события в жизни, мы вскоре начинаем понимать, что ничто не является случайным.

    Мы сможем начать исцеление, когда признаем роль, которую сами играем в достижении своего благополучия, определим, что нужно сделать, чтобы освободиться от ограничений, и примем перемены, происходящие в результате этого признания. Другими словами, мы должны осознать и полюбить все аспекты своего бытия.

    Для этого в первую очередь простите себя. Обычно мы думаем, что в прощении нуждаются окружающие, так как именно из-за боли, которую они нам причинили, мы так подвержены различным страхам. Однако в глубине души мы осознаем, что ответственность за все, что с нами случилось, лежит на нас, и за всем этим скрыты стыд или вина. Мы можем расценить это как повод для мести, обиды или раздражения, но в результате эти чувства мы будем испытывать именно по отношению к себе. Никто не может сделать нас злыми, обидеть нас: гнев и боль – это наша внутренняя реакция. Тогда мы можем спросить себя, в какой степени наша болезнь является самонаказанием. Готовы ли мы расстаться с желанием отомстить, полностью простить себя, простить других, любить себя такими, какие мы есть, несмотря ни на что?

    Установив связь с внутренними мотивами и взяв на себя полную ответственность за них, мы сможем достигнуть нового уровня внутреннего исцеления. Чтобы обрести в себе целителя, необходимо успокоиться и найти такое внутреннее пространство, где бы мы были в мире с собой, чтобы увидеть те моменты, неосознанные проблемы, которые мы отрицаем и которые начинают воздействовать на нас физически. Когда мы болеем, у нас больше времени для общения с собой, мы можем понять, что происходит, что необходимо сделать, чтобы выздороветь.

    Процесс исцеления направлен в первую очередь на повышение жизненных возможностей. Это своеобразная кислородная подпитка, обеспечивающая глубокое, свободное дыхание.

    4.1. Зачем вам болезнь и что вы можете сделать

    В первой главе книги мы уже ознакомились с основными психологическими причинами возникновения психосоматических заболеваний.

    Кроме того, существует пять основных целей, которые могут быть достигнуты при помощи болезни. Любая болезнь:

    ? дает возможность уйти от неприятной ситуации или от решения сложной проблемы;

    ? предоставляет возможность получить заботу, любовь, внимание окружающих;

    ? «дарит» условия для того, чтобы переориентировать необходимую для разрешения проблемы психическую энергию на пересмотр своего понимания ситуации;

    ? предоставляет стимул для переоценки себя как личности или изменения привычных стереотипов поведения;

    ? «устраняет» необходимость соответствовать тем высочайшим требованиям, которые предъявляют к вам окружающие и вы сами.

    Для того чтобы разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к болезни, необходимо решить две основные задачи:

    ? определить потребности, которые удовлетворены благодаря болезни;

    ? найти пути удовлетворения этих потребностей иным образом.

    В первом разделе данной главы мы предлагаем проделать упражнения, которые направлены на:

    ? определение психологических причин болезни;

    ? оценку преимуществ болезни.

    Во втором разделе главы мы расскажем о техниках психотелесной диагностики, дающих возможность научиться слушать собственное тело и понимать его послания, а в третьем – о техниках нейролингвистического программирования (НЛП), позволяющих непосредственно заняться процессом собственного исцеления.

    Приведенные ниже техники взяты из книги Малкиной-Пых И.Г. «Психосоматика», М., Эксмо, 2003.

    Техника «Список того, что я терплю»

    Подумайте о болезни, в данном случае о бронхиальной астме. Возьмите лист бумаги и ручку. Напишите список всего, что вам приходится терпеть в жизни: дождь (или солнце), прохладное (или жаркое) помещение, неподходящий цвет носков, маленький (или высокий) рост партнера по браку, отсутствие денег, плохое место службы («плохое» необходимо пояснить: удаленное от дома, напряженный рабочий день, вредный начальник), собственная лень, муж-алкоголик, проблемы в правительстве, пожары в Африке и Сибири, перхоть в волосах и т. д. Ограничений нет. На составление списка вам дается 5, реже 10 минут.

    Далее, возьмите другой лист бумаги и разделите все написанное на 2 группы, которые могут быть равными или неравными и имеют заголовки:

    1. Это я терплю и буду терпеть, потому что…

    2. Это я терплю и не хочу терпеть, потому что…

    Рекомендуется при написании проговаривать про себя или вслух каждую фразу и завершать ее.

    После завершения этого раздела продолжите работу со списком того, что вы терпеть не хотите:

    2.1. Это я терплю, не хочу терпеть и знаю, как изменить.

    2.2. Это я терплю, не хочу терпеть и не знаю, что делать.

    Затем возьмите второй список и попробуйте ответить на вопросы:

    «Каким образом ваша астма помогает вам терпеть то, что вы не хотите терпеть и не знаете как изменить?»

    «Почему вы выбрали в качестве помощи именно это заболевание – от кого вы этому научились?»

    Техника «Выявление главных преимуществ болезни»

    Несмотря на очевидный факт существования целого букета причин заболевания, среди них всегда присутствует некое Главное Преимущество, метатриггером запускающее и болезнь, и Преимущества-Следствия. Главное Преимущество выступает своеобразным ядром вторичных выгод болезни, и зачастую переопределение одного только его приводит к исчезновению связанных с ним Преимуществ-Следствий.

    Попробуйте определить свое собственное Главное Преимущество, чтобы проработать в первую очередь. Только учите, что вам нужно определять не одно, а два Главных Преимущества:

    Дело в том, что сплошь и рядом случается так, что болезнь возникает в силу какой-то одной вторичной выгоды (например, уход от ответственности). Но, возникнув и укоренившись, она сохраняется уже ради какого-то другого преимущества (например, удерживание внимания близких). Так что попробуйте разобраться и с тем, и с другим.

    Оцените вероятности преимуществ возникновения и сохранения болезни по десятибалльным шкалам, от 1 – «маловероятно» до 10 – «весьма вероятно».

    Скорее всего это будут Главные Преимущества, которые ваше бессознательное назовет вероятными причинами возникновения и сохранения заболевания, с коими вам надлежит разобраться в первую очередь.

    Техника «История вашей болезни»

    Для того чтобы работа по выяснению причин преимуществ вашей бронхиальной астмы оказалась успешной, рекомендую предварительно вспомнить особенности того жизненного периода, который вы переживали непосредственно перед возникновением заболевания. Скорее всего он был весьма трудным, и для того чтобы преодолеть эти трудности, вам не хватало либо собственных сил и времени, либо помощи окружающих, либо еще чего-нибудь важного. Теперь представьте, что болезнь оказалась для вас благом, позволившим вам «на законных основаниях» преодолеть неприятную ситуацию. Так в чем же заключались преимущества, которые давала вам ваша болезнь?

    Вспомните 3–6 случаев, когда у вас:

    ? возникали периодически повторяющиеся «острые» приступы астмы,

    ? происходило обострение хронического заболевания.

    Теперь, начиная с самого первого случая, приступайте к заполнению следующей таблицы. Ответы должны быть достаточно пространными.

    Данная техника предоставляет две возможности.

    Во-первых, определить циклы и петли вашей жизни. Жизнь любого человека состоит из определенных, периодически повторяющихся циклов: мы решаем определенные проблемы, обучаясь неким новым жизненным навыкам. Но если проблемы внутри цикла не разрешаются и мы не обучаемся тому, чему должны были обучится, возникает петля (одни и те же проблемы, вновь возникшие в вашей жизни), которая тормозит ваше развитие. В подавляющем большинстве случаев болезнь – это следствие подобной петли, незавершенного цикла, неосвоенных навыков.

    Во-вторых, пункты 3 и 4 вышеприведенной таблицы предназначены для того, чтобы понять, чему вы научились, чему должны были научиться, в чем заключается ценность приобретенного (а, возможно, до сих пор не освоенного) вами опыта.

    Техника «Определение смыслов и выгод болезни»

    Попробуйте самостоятельно и максимально честно ответить на вопросы, «разворачивающие» психические аспекты вашего заболевания.

    ? Что означает для вас избавиться от астмы?

    ? Какие выгоды и компенсации вы получаете от болезни?

    ? Каким образом астма помогает вам обрести силу и уверенность?

    ? Как астма помогает вам чувствовать себя в безопасности?

    ? Помогает ли астма вам избежать негатива?

    ? Каким образом астма предоставляет вам возможность получать больше внимания и любви?

    ? Какие чувства помогает вам выразить астма?

    ? Каким вы были до того, как появилась астма?

    ? Что происходило в вашей жизни, когда появилась астма?

    ? Что изменилось после того, как появилось заболевание?

    ? Что произойдет, когда не будет астмы?

    ? Какой будет ваша жизнь через год (через 5, 10, 20 лет) после выздоровления?

    ? Кто еще из ваших близких и знакомых болел или болеет астмой?

    Техника «Вопросник к бронхиальной астме»

    Данная техника предлагает вам список вопросов, «разворачивающих» психологические аспекты вашего заболевания в плоскости «смысл и потребности».

    1. Можете ли вы в гневе «выпустить пар» или «кому-нибудь что-нибудь насвистеть»? Можете ли вы вспомнить какие-либо пословицы и поговорки, касающиеся вашего заболевания? Что это за пословицы?

    2. Кто и когда сообщил вам о вашем заболевании?

    3. Регулярно ли вы принимаете предписанные вам лекарства? Знаете ли вы, как они действуют, какие возможны побочные эффекты?

    4. Сдерживаете ли вы себя, потому что для вас важно, «что подумают люди»?

    5. Можете ли вы сказать о своей работе, что она вас ограничивает, подавляет, перегружает?

    6. Какие особенности поведения коллег и шефа действуют вам на нервы? Как вы реагируете? Можете ли вы открыто говорить об этом или «задерживаете дыхание»?

    7. Характеризуются ли ваши отношения с окружающими «плохой атмосферой», «спертым» воздухом, что «затрудняет ваше дыхание»? Являются ли определенные люди «отдушиной» для вас?

    8. Можете ли вы вывести кого-либо «на чистую воду»?

    9. Можете ли вы вспомнить желания, детские мечты, которые вы никогда не могли воплотить в жизнь? Что препятствует их реализации? Что бы вы стали делать и как бы стали жить, если бы излечились от заболевания?

    10. Что для вас является смыслом жизни (стимул, цель, мотивация, жизненный план, смысл болезни и смерти, жизнь после смерти)?

    11. Можете ли вы воспринимать свое страдание как шанс познать неведомые до сих пор сферы?

    Итак, вы прошли тестирование, направленное на начальный этап исцеления – выяснили и осознали преимущества и вторичные выгоды вашего заболевания. Теперь можете переходить к следующему этапу – налаживанию отношений с собственным телом и психотелесной диагностике.

    4.2. Психотелесная диагностика

    Когда наше тело подает сигналы о начинающемся заболевании, мы пытаемся подавить их таблетками, не стараясь выявить причину возникновения «неполадки». Почему сознание игнорирует позывные тела?

    Читайте также:  Прогревание бронхов при астме

    Ведь это не только инструмент, дающий нам возможность прожить жизнь. Наше тело способно влиять на события нашей жизни, и порой довольно активно! А чтобы изменения шли в нужную сторону, надо знать законы, опираясь на которые действует тело (Грачева, 2001).

    ? Как научиться понимать свое тело?

    ? Как вступить с ним в диалог?

    ? Как откорректировать свой жизненный сценарий?

    ? Как эффективно решать проблемы и справляться с болезнями?

    ? Как учесть свою индивидуальность в диете, физических упражнениях, достижении жизненных целей?

    ? По каким правилам и законам строить отношения со своим телом, чтобы быть здоровым и счастливым?

    Учитывая то, что сообщает нам наше тело, складывая в единое целое, мы можем восстановить связь с потребностями, конфликтами, чувствами и неудачами внутри нас – всем, что явно не выражено и даже отрицается, а потому проявляется через тело. И это уже само по себе лечение, прекрасная возможность для перемен: тело само обеспечивает нас всеми необходимыми средствами для того, чтобы мы могли глубже познать себя (Шапиро, 2004).

    В нашем теле заложена информация обо всем, что с нами происходило, о каждом событии и сопровождающих его мыслях и чувствах. Так что прошлое никуда не девается – оно остается в нас.

    Причины, приведшие к болезни, как нам известно, связаны с какой-то душевной болью и неприятием своих истинных мыслей и чувств. Когда мы испытываем какую-то боль – это неприятно, это приносит страдание, и душа начинает защищаться. На подсознательном уровне мы приказываем себе не чувствовать боль, но душа и тело взаимосвязаны, и потому мозг дает команду «умертвить» соответствующий участок тела. В итоге возникает очаг напряжения, следствие – застойные явления, нарушение кровообращения, питания тканей и других жизненных процессов. Начинается болезнь.

    Сконцентрировавшись на больном органе или части тела, можно интуитивно выйти на информацию о причинах такого «омертвения».

    Наше собственное тело может быть незаменимым помощником в решении психологических проблем, безошибочным проводником по лабиринтам нашего бессознательного.

    Ниже вам предлагается несколько практических шагов для того, чтобы вы смогли наладить отношения с собственным телом (Кнастер, 2002; Кожина, 2001; Малкина-Пых, 2005).

    Техника «Диалог со своим телом»

    Как насчет хорошего разговора со своим телом? Спрашивали ли вы его когда-нибудь, что оно думает о том, как вы о нем заботитесь? Чтобы вступить в подобный диалог, сначала представим себе желаемый образ своего тела. Вам предстоит работа с внутренними убеждениями.

    Отведите на это около двадцати минут. Найдите такое место, где вас не потревожат. Сядьте в удобное кресло, включите мягкую расслабляющую музыку. А затем ответьте себе на следующие вопросы:

    ? Насколько вы осознаете возможности своего тела?

    ? В хорошем ли оно состоянии?

    ? Нравится ли вам пища, которую вы едите?

    ? Достаточно ли вы отдыхаете?

    ? Чувствуете ли вы, что любите свое тело, заботитесь о нем, отдаете ему должное?

    ? Какие образы приходят вам на ум, когда вы думаете о своем теле?

    ? Перечислите подробно, что вы делали прежде для того, чтобы привести ваше тело в желаемую форму.

    ? Как тогда относилось к этому ваше тело: сердце, желудочно-кишечный тракт, голова? Каково было общее самочувствие?

    ? Оцените с теперешней позиции, насколько вышеперечисленные методы нужны и полезны вашему телу.

    ? Теперь скажите своему телу все, что вы думаете о нем.

    ? Как вы думаете, что ваше тело могло бы вам сказать?

    Техника «Дневник мудрости вашего тела»

    Наступило время начать работу над дневником мудрости вашего тела, даже если вы никогда не вели дневников. Это несложно: возьмите красивую тетрадь, альбом или сядьте за клавиатуру компьютера. Не имеет значения, как вы будете делать это, важен сам процесс.

    Ведение дневника поможет вам оценить результаты занятий практиками исцеления, особенно если вы будете делать записи каждые шесть месяцев. Ваше возвращение к самому себе будет подобно встрече со старым другом.

    Вот несколько вопросов, с которых стоит начать.

    1. Физические ощущения и энергетический уровень.

    Когда я чувствовал наибольший комфорт и удовлетворенность в своем теле? Где? С кем? В каких случаях мое тело становится источником удовольствия и радости? Когда я чувствовал неловкость в теле? Где? С кем?

    Как я чувствую себя сейчас? Расслаблен ли я, чувствую ли легкость и непринужденность? Беспокойство? Чувствую, будто все мое тело повреждено? Где я чувствую боль или напряжение? Это ощущение сопровождает меня постоянно? Как долго это продолжается? Может быть, оно перемещается из одной точки в другую по всему телу? Я ничего не чувствую? Мне жарко или холодно? Я вялый или активный в последнее время? Я утомлен или полон энергии? Я сплю полноценно или просыпаюсь усталым? Хочется ли мне вздремнуть прямо сейчас? Насколько свободно или затруднено мое дыхание?

    Нравится ли мне то, как я выгляжу? Что мне не нравится в себе? Спокойно ли я отношусь к взлетам и падениям в своей жизни? Я угнетен, агрессивен, беспокоен, тревожен или любопытен и счастлив? Часто ли у меня меняется настроение? Могу ли я без усилий заплакать или закричать? А может, мне трудно это сделать? У меня нервный смех? Как часто я улыбаюсь? Как я чувствую себя в окружении других людей дома, на работе, в школе?

    О чем я мечтаю? Мои мечты изменяются со временем или остаются прежними? Я чего-то достиг? Касаются ли мои мечты изменения тела?

    Я ем спокойно, тщательно пережевывая пищу, или хватаю что-нибудь на ходу? Может быть, я набиваю свой желудок, когда злюсь, утомлен или чувствую себя несчастным? Я полагаюсь на кофе и конфеты, когда мне нужно взбодриться? Что значит для меня алкоголь, как он действует на меня? Какие таблетки я принимаю? Каких изменений в своих привычках я хочу добиться?

    Техника «Уважение и любовь к своему телу»

    Данная техника поможет вам научиться уважать и любить свое неповторимое тело.

    1. Разделите лист бумаги пополам или сложите его в длину, чтобы получилось две колонки. В одной колонке перечислите двадцать особенностей, которые вы цените в своем теле (длинная шея, сильные плечи, густые волосы, хорошая система пищеварения, широкий таз, сильные руки, большая грудь, хорошее зрение, прекрасная координация, изящные пальцы и т. д.). Если не получится вспомнить двадцать пунктов, напишите десять, в крайнем случае – пять или хотя бы два, но не меньше. Сделав это, в другую колонку внесите только что-то одно, что вы не любите в своем теле. Взгляните на ваш список. И позвольте себе больше ценить тело, чем осуждать.

    2. Если вам трудно составить список, выскажите позитивное мнение о своем теле, даже если это покажется странным, например, «я люблю свой живот». Затем записывайте каждое противоположное ему критическое утверждение, пока не истощите все негативные мысли. Сделав это, повторите позитивное мнение и попытайтесь добавить к нему еще одно.

    3. Сидя или лежа, закройте глаза и внимательно пройдитесь мыслями по телу сверху вниз и снизу вверх. Возможно, вы что-то пропустили, отвергли, не включили, не чувствуете, не подозреваете о том, что именно вы отвергли? Есть ли что-нибудь, что вы не любите и называете отвратительным или неприятным? Обратите внимание именно на эту часть вашего тела. В чем ее особенности (цвет, звук, вид, температура, строение, плотность, напряжение)?

    4. Теперь с каждым вдохом наполняйте сердце энергией из любого священного источника, в который верите; на каждом выдохе направляйте любовь из сердца в отвергнутую или нечувствительную область. Дышите, пока не заметите изменений. Чувствуете ли вы, что смягчились? Испытываете ли вы сострадание к себе? Изменились ли цвет, качество, образ или ощущения отвергнутой области?

    Техника «Где вы ощущаете гнев, страх, горе, любовь?»

    Как вы узнаете, что вам хорошо, больно, скучно или страшно, доверяете вы или не доверяете кому-либо, счастливы вы или печальны? Вспомните, когда вы последний раз плакали от смеха и последний раз горько рыдали. В обеих ситуациях слезы текли из глаз, но разве вы не знали, что это разные слезы? Откуда вы знали это – из размышлений или из ощущений в теле?

    В следующий раз, когда вы будете сердиться, расстраиваться, огорчаться, бояться или чувствовать покой, спросите себя: какой частью тела я испытываю это чувство? Какие характерные ощущения у этого чувства?

    Техника «Общение с внутренним целителем»

    Представьте себе, что существует на свете идеальный целитель – все знающий, понимающий истинные причины ваших болезней, готовый помочь вам и дать любую подсказку по первому вашему зову, которому вы доверяете, как самому себе. Можете в своем воображении нарисовать облик этого целителя, главное, чтобы он был вам приятен. Спросите его, почему вы болеете. Теперь представьте себе, как он на вас смотрит: добрые у него глаза или строгие, сочувствует он вам или приказывает срочно взять себя в руки и изменить свою жизнь? В любом случае вы должны быть уверены, что общаетесь с любящим вас существом, прислушивайтесь к его ответам. Если вы не получите сразу же исчерпывающего ответа, то, несомненно, все равно узнаете много нового о себе и своей болезни.

    Итак, наше тело – это кладезь вполне доступной информации, и если вы настроитесь на одну волну с ним, то оно само подскажет вам, когда нуждается в отдыхе, когда в любви и признательности. Это верный и преданный друг, если вы будете поддерживать эту дружбу, прислушаетесь к мудрости вашего тела.

    Теперь, научившись слушать и любить свое неповторимое тело, перейдем к базовым техникам исцеления, разработанным в нейролингвистическом программировании.

    4.3. Нейролингвистическое программирование (НЛП)

    Нейролингвистическое программирование (НЛП) как направление практической психологии возникло в середине 70-х годов. В НЛП три основных элемента. Часть «нейро» имеет отношение к тому, как нервная система поддерживает связь между нашим разумом и телом (неврология). «Лингвистическое» относится к языку: мы воздействуем друг на друга и на самих себя с помощью языка. «Программирование» указывает на те повторяющиеся последовательности наших мыслей и действий, с помощью которых мы достигаем своих целей и получаем те последствия, к которым приводит наше поведение. НЛП имеет чисто практическую направленность: вы можете использовать его для достижения своих собственных целей. И одна из них – быть здоровым (Мак-Дермотт, О’Коннор, 1998).

    НЛП занимается исследованием структуры субъективного опыта, который включает в себя то, что в различных контекстах называется «мышлением», «сознанием», «разумом» и в более широком значении относится к деятельности нашей нервной системы во всем ее объеме (Гриндер, Бэндлер, 1996).

    С помощью органов чувств мы воспринимаем внешний мир, представляющий собой бесконечное разнообразие всевозможных сенсорных явлений, с его исследованиями и преобразованиями. Мы способны воспринимать лишь очень малую часть этого разнообразия, отфильтровывая информацию через наш уникальный опыт, культуру, язык, убеждения, интересы и предположения.

    Здоровье и болезнь с точки зрения НЛП являются субъективными переживаниями. Мы сами определяем уровень своего здоровья, оценивая, главным образом, свои ощущения.

    ? Что значит для вас быть здоровым?

    ? Как бы вы объяснили выражение «быть здоровым»?

    ? Как вы узнаете, что здоровы?

    Это главные вопросы о личном определении здоровья, которые намеренно заданы в форме «быть здоровым» вместо «здоровья».

    НЛП построено на двух базовых предположениях (Дилтс, 1998):

    1. Карта не есть территория. Человеческие существа никогда не смогут постичь всей полноты действительности. То, что мы познаем, – лишь наше восприятие этой действительности, а создав представление об окружающем мире, реагируем на него через органы чувств. И не сама действительность сдерживает нас или побуждает двигаться вперед, а наши нейролингвистические карты определяют наши поступки и придают им смысл, являя собой отражение этой действительности.

    2. Жизнь и сознание являются системными процессами. Подобные системы основываются на определенных принципах «самоорганизации» и, естественно, стараются прийти в состояние оптимального равновесия, или гомеостаза.

    Все модели и техники НЛП основываются на сочетании этих двух базовых предположений. Между миром и нашим восприятием этого мира существует неустранимое различие. Мудрость не проистекает из обладания одной «правильной» или «точной» «картой» мира, ибо ее создание превосходит человеческие возможности. Задачей, скорее, является создание наиболее подробной и точной «карты», которая воздала бы должное системной природе нас самих и мира, в котором мы обитаем.

    Кроме того, что между миром и любой конкретной моделью или представлением о мире неизбежно имеется различие, модели мира, создаваемые каждым из нас, также отличаются одна от другой. Показать это можно множеством способов. В НЛП выделяется три категории ограничений: нейрофизиологические, социальные и индивидуальные.

    Рассмотрим системы рецепторов человека: зрение, слух, осязание, обоняние и вкус. Зрительная система способна улавливать волны, располагающиеся в интервале от 380 до 680 миллимикрон. Волны, отклоняющиеся от этих величин в большую или меньшую сторону, человеческим глазом не воспринимаются. В данном случае мы в соответствии с генетически детерминированными нейрофизиологическими ограничениями воспринимаем лишь часть непрерывного физического явления. Подобные различия между миром и нашим восприятием мира можно продемонстрировать и на примере других чувств. Таким образом, одно из неизбежных отличий нашей модели мира от самого мира объясняется тем, что наша нервная система постоянно искажает или опускает целые части действительного мира. В итоге круг возможного человеческого опыта сужается, и возникают различия между тем, что происходит в мире на самом деле, и тем, что представляет собой наш опыт познания мира. Так что наша нервная система, которая изначально детерминирована генетическими факторами, представляет собой первый комплекс фильтров, обусловливающих отличие мира – территории от нашего представления о мире – его карты.

    Второе отличие возникает благодаря множеству социальных ограничений, или фильтров, которые мы называем социально-генетическими факторами. Под социальной генетикой рассматриваются всевозможные фильтры или категории, действию которых мы подвержены в качестве членов той или иной социальной системы: язык, общепринятые способы восприятия и разнообразные функции, относительно которых в данном обществе существует относительное согласие. Наиболее общепринятым социально-генетическим фильтром является, очевидно, наша языковая система. В рамках конкретной языковой системы наш богатый опыт мировосприятия связан отчасти с количеством различий в какой-либо области явлений, значимых для нашего социума (например, количество слов, обозначающих понятие «снег», в эскимосском и английском языках). Категории опыта, применяемые нами и другими членами социальной ситуации, в которой мы живем, представляют собой отличие наших моделей мира от самого мира.

    Третье отличие нашего опыта мировосприятия от самого мира создается множеством фильтров, которые мы называем индивидуальными ограничениями. Под индивидуальными ограничениями мы понимаем все ограничения, которые создаем, опираясь на собственный уникальный жизненный опыт. Каждый человек располагает неким репертуаром переживаний и неповторимым опытом личного развития и роста. Эти факторы составляют его личностную историю и уникальны так же, как отпечатки пальцев. Людей, чьи жизненные истории были бы идентичны, не существует. Модели или карты, создаваемые нами по ходу жизни, основаны на нашем индивидуальном опыте, и как некоторые аспекты нашего опыта уникальны для каждого из нас, так и некоторые части нашей модели мира также будут принадлежать только нам. Эти, специфические для каждого из нас, способы представления о мире образуют комплекс интересов, привычек, симпатий и антипатий, правил поведения, отличающих нас от других людей. Это неизбежно ведет к выводу: у каждого из нас модель опыта несколько отличается от модели мира любого другого человека.

    Все сказанное выше имеет самое непосредственное отношение к теме нашей книги, то есть к здоровью и исцелению, поскольку они также являются частью нашей собственной уникальной модели или карты мира.

    Центральной идеей НЛП является то, что обычно называют «моделированием», – исследование тех мыслительных и поведенческих процессов, которые позволяют нам делать то, что мы делаем. Чтобы подобные навыки были доступны для людей, НЛП строит модели мастерства во всех областях человеческой деятельности: здоровье, спорт, общение, обучение, бизнес и управление. Оно создает модели реальных людей и, не рисуя абстрактных идеалов, описывает лишь вещи, которые, возможно, уже сделаны. Предмет его поисков – мастерство.

    С помощью упражнений и техник, приведенных в данном разделе книги, вы научитесь строить модели своего собственного состояния совершенства и исцеления.

    НЛП опирается на четыре простых принципа, которые в нашем случае представляют четыре принципа здоровья (Мак-Дермотт, О’Коннор, 1998).

    источник

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *