Куда поехать в октябре астма

Астматическими приступами сегодня страдает около 200 млн. человек в мире. И практически каждый больной из этого списка рано или поздно начинает интересоваться вопросом о том, возможен ли действительно комфортный отдых на море или в горах с таким заболеванием, как бронхиальная астма.

Первый критерий, на который стоит обращать внимание человеку с этим заболеванием при определении места отдыха, – это климатические условия в выбранном регионе. Именно от них в основном зависит то, как пройдет отдых для астматика и какие впечатления останутся у больного после поездки.

Человек, страдающий астмой, будет себя чувствовать комфортно далеко не в каждом городе. И это объясняется в первую очередь особенностями течения имеющейся патологии дыхательных органов.

Как известно, к основным факторам, провоцирующим характерные приступы нехватки воздуха и нарушение дыхательного процесса вследствие этого, относятся: изменение температурного режима, интенсивная физическая нагрузка, непривычная для организма больного человека, и наличие всевозможных аллергенов в окружающей среде.

Кроме того, многие современные самолеты и гостиницы оборудованы мощнейшими системами кондиционирования, которые сильно сушат воздух и нередко являются местом размножения возбудителей вирусных заболеваний. ОРВИ также может привести к увеличению количества астматических приступов и вызвать определенный дискомфорт. Именно поэтому вопрос о том, где отдохнуть с бронхиальной астмой, для больного человека является особенно актуальным.

Климат при бронхиальной астме, как уже было отмечено выше, – это фактор, который играет немалую роль в плане контроля заболевания. Поэтому, собираясь в путешествие, астматику, прежде всего, всегда следует обращать особое внимание на такие моменты, как показатель средней температуры в выбранном регионе, уровень влажности воздуха и его загрязненность и не только.

Врачи рекомендуют выбирать людям, страдающим приступами удушья и кашля, в качестве места для отдыха горные курорты, теплые морские побережья или хвойные леса.

Климат горных регионов, например, примечателен тем, что воздух в таких местах достаточно разрежен, а давление понижено. Благодаря этому, больной человек будет чувствовать себя в таком месте значительно лучше, чем в привычных городских условиях, и частота приступов заметно сократится.

Приморские регионы тоже имеет свои плюсы: днем море прогревается до 25-30°С. Под воздействием повышенной температуры морская вода, насыщенная солью и йодом, испаряется и напитывает воздушное пространство своими испарениями. Вдыхание такого воздуха благотворно влияет на очищение дыхательных путей от мокроты и на расширение бронхов.

Длительное нахождение в хвойных лесах считается особенно полезным не только для взрослого астматика, но и для ребенка, подверженного астматическим приступам.

Хвойный воздух способен насытить организм человека кислородом, а вдыхание содержащихся в нем фитонцидов позволяет сократить количество обострений заболевания в несколько раз.

Определяясь с местом для отпуска, больному стоит учитывать не только факторы, являющиеся причинами заболевания, и наличие аллергенов, провоцирующие кашель, но также понимать, какой климат однозначно не стоит выбирать для отдыха при бронхиальной астме.

К нерекомендуемым климатическим условиям относятся:

• низкая слоистая облачность;
• резкие перепады температуры и повышенная влажность;
• присутствие большого количества мелкозернистых осадочных пород в почве.

Кроме того, человеку, страдающему бронхиальной астмой, не стоит проводить свой отпуск в северных регионах, а также в тропиках или в городах, где наблюдается плохая экологическая обстановка.

Лучшим вариантом отпуска для любого астматика будет продолжительная поездка на море или каникулы на скалистом побережье. Морской и горный воздух положительно влияет на состояние верхних и нижних дыхательных путей больного, ускоряет транспортировку вдыхаемого кислорода в легкие, улучшает дренаж бронхов и повышает иммунитет.

Морской воздух также отличается высокой концентрацией йода и солей, которые, оседая на слизистой оболочке нижних дыхательных путей, при этом уменьшают образование мокроты.

Если верить статистическим данным, то количество приступов удушья на море у большинства астматиков, как правило, снижается, а вероятность обострения болезни в ближайший год в разы уменьшается.

Человеку, страдающему таким недугом, как бронхиальная астма, стоит присматривать для проведения каникул те морские курорты, климат которых будет максимально благоприятно воздействовать на их общее самочувствие, улучшая состояние бронхов.

Однако, делая выбор в пользу какого-то определенного места, не стоит забывать, что побережье побережью рознь. Не рекомендуется, например, астматику ехать на северо-восточные пляжи Черного моря, поскольку влажный климат в этой зоне Краснодарского края может поспособствовать увеличению приступов удушья.

Если рассуждать о том, где лучше отдыхать человеку с подобной симптоматикой, то следует обратить внимание на такие регионы, как Анапа, Геленджик, Крым (в частности, Феодосия или Евпатория), и прочие курортные зоны со схожими погодными условиями.

Что касается зарубежных стран, то рекомендуется присматривать в качестве места для отдыха курорты Израиля, Болгарии, Черногории, Франции, Испании, Италии, а также Греции. Характерные для этих регионов погодные условия для астматиков идеальны: воздух сухой и достаточно теплый, а содержание в нем влаги не превышает допустимые показатели.

Отдельно можно выделить курорты Абхазии – это Батуми, Сухуми и Гагра. Больным астмой подходит климат данных мест не только для временного пребывания, но также и для постоянного проживания. То же самое можно сказать и об Алтае. В этом горном крае построено немало санаториев, специализирующихся именно на лечении астмы и иных патологий органов дыхательной системы.

Подводя итоги, следует сказать, что, определяясь с местом отдыха, астматику необходимо акцентировать внимание на тех регионах, где отмечается умеренно теплый климат с невысокой влажностью и отсутствуют вредные вещества в воздухе.

Для качественного лечения и профилактики астмы в выбранном регионе больному нужно находиться не менее 30 дней.

источник

Лучшее лекарство для астматика – натуральный кислородный коктейль. А самые полезные коктейли природа «замешивает» на морском берегу, поэтому при любой возможности людям, страдающим расстройствами органов дыхания, нужно стараться попасть на море.

О том, где лучше отдыхать астматикам, какие отечественные и зарубежные курорты лучше всего воздействуют на органы дыхания и как долго там нужно находиться для получения заметных результатов, читайте на этой страничке женского сайта «Красивая и Успешная».

Как уже было сказано, для человека, который является постоянным пациентом пульмонолога, полезным будет морской воздух, поскольку он насыщен озоном, кислородом, йодом и солями. Все эти элементы эффективно борются с болезнетворными микроорганизмами, живущими на поверхности слизистой дыхательных путей.

Пребывание на море можно сравнить с круглосуточными солёными ингаляциями, которые особенно показаны при атопической форме астмы.

Немалую пользу людям, страдающим хроническими заболеваниями дыхательной системы, оказывает пребывание в горах.

Воздух в них отличается чистотой и низкой концентрацией кислорода, благодаря чему лёгким и бронхам приходится работать интенсивнее. Это прекрасно тренирует дыхательную систему, в результате её функционирование улучшается.

С давних пор людям, страдающим астмой, рекомендовали чаще гулять в хвойном лесу. Хвойные деревья выделяют активные фитонциды, способные уничтожать целые колонии болезнетворных бактерий. Американские индейцы с помощью хвойных деревьев лечили своих больных соплеменников от бронхита, пневмонии, астмы. Людей, страдающих туберкулёзом лёгких, они вообще селили в зарослях можжевельника на несколько лет, и те нередко полностью исцелялись. Поэтому там, где будет отдыхать астматик, в идеале обязательно должны расти хвойные деревья. К счастью, таких мест на самых разных курортах вполне достаточно.

Благоприятно на лёгкие и бронхи влияют также прогулки вдоль реки: влажный воздух улучшает состояние слизистой. Поэтому летом астматикам для улучшения самочувствия достаточно время от времени выезжать за город на речку.

А идеальным местом отдыха для астматика является такой курорт, где морской, горный и хвойный воздух смешиваются в целительный коктейль. К счастью, подобных мест есть немало как в нашей стране, так и за границей. Сайт sympaty.net предлагает выбирать такое место среди нескольких классических вариантов.

Тем, кто может себе позволить поездку на дорогой курорт, можно рассмотреть такие направления:

1. Мёртвое море. Воздух на берегу этого уникального природного водоёма представляет собой смесь ионов брома, йода, атомов озона и кислорода. Его вдыхание благоприятно отражается не только на работе дыхательной системы, но и на состоянии сосудов, сердца, нервных окончаний и мозга. Купание в солёной воде Мёртвого моря способствует повышению иммунитета, улучшает состояние кожи, поддерживает все системы организма. Поездка на любой морской курорт Израиля – это лучший ответ на вопрос, где отдохнуть с ребёнком-астматиком: после лечения в местных санаториях многие дети излечиваются полностью. Клиники принимают пациентов любого возраста круглый год. Наиболее подходящим городом для астматиков считается Эйн-Бокек. Курс лечения в санаториях Израиля может длиться примерно от 7 до 14 дней.
2. Карловы Вары. Этот знаменитый европейский бальнеологический курорт пользуется популярностью у людей с различными заболеваниями уже более сотни лет. Здесь прекрасный сервис, отличные условия проживания, высокий уровень медицинского обслуживания и сложившиеся традиции. Поживите здесь около 10 дней, и ваши бронхи начнут работать намного лучше.
3. Польский город Величка привлекателен для астматиков благодаря своим соляным шахтам. Лечиться здесь можно круглый год. Курорт предлагает прекрасную программу терапии как для взрослых, так и для детей, длительность которой составляет 7-14 дней.
4. Болгарский бальнеологический курорт Сандански относится к тем местам, где можно хорошо отдохнуть с ребёнком-астматиком. Здесь есть не только минеральные источники, но и замечательные санатории, в которых детям, страдающим болезнями дыхательных путей, предлагается целый ряд эффективных лечебных процедур. Стандартное время лечения – около 14 дней.
5. Институт Игало в Черногории является одним из самых крупных туристических центров, занимающихся лечением не только болезней органов дыхания, но и патологий опорно-двигательного аппарата, репродуктивных органов, нервной системы. Впрочем, климат Черногории делает практически все её курорты привлекательными для астматиков. Лучше провести там не менее 2 недель.

Многие туристы, которые объездили полмира в поисках лучшего курорта для органов дыхания, положительно отзывались об отдыхе во Франции, Испании и Италии. Хорошо на состоянии здоровья астматиков отражается также пребывание на Кипре и в Греции.

Однако, к сожалению, далеко не всем желающим поездка в Европу будет по карману. Некоторых просто пугает необходимость покидать родину ради отдыха. Тем, кто по какой-то причине не может посетить заграничный курорт, можно отправиться отдыхать на территории Родины.

На территории нашей страны есть чудесные места с прекрасным климатом и красивой природой, где отдыхать астматикам можно и с комфортом, и недорого. Ведь во многие такие курортные города и посёлки можно добраться на личном транспорте, а поселиться там – в частном секторе.

К наиболее подходящим местам отдыха для людей, страдающих болезнями органов дыхания, относят:

1. Озеро Иссык-куль в Киргизии. Этот высокогорный водоём с солёной водой давно стал излюбленным местом отдыха людей, страдающих заболеваниями органов дыхания. Одним из самых приятных моментов в отдыхе на озере Иссык-куль является широкий выбор ценовых вариантов: если вы не можете себе позволить роскошный отдых, можно поселиться в частном пансионате и жить в комфортных условиях на протяжении всего лечения всего за 6-8 долларов в сутки.
2. Крымские курорты. Если говорить о том, где лучше отдыхать астматикам в Крыму, то в первую очередь следует назвать Феодосию, Евпаторию и Севастополь. На берегу Чёрного моря в этих городах и их окрестностях растут хвойные леса, поэтому воздух здесь чрезвычайно полезен для здоровья. Курорты Крыма считаются также лучшим местом для отдыха с болезненными детьми.
3. Северный Кавказ. Здесь располагаются бальнеологические курорты, на которых пульмонологические расстройства аристократия лечила ещё в прошлых столетиях. Полезные для астматиков минеральные источники располагаются в Кисловодске, Пятигорске, Минводах. Благотворно на лёгкие и бронхи влияет пребывание в Гаграх, Батуми, Сухуми и других курортах Абхазии, где чистый горный воздух наполняется ионами йода, витающими над морем, превращаясь в целебную смесь для ингаляций. В этих местах также произрастают хвойные леса, которые делают воздушный коктейль просто идеальным.
4. Краснодарский край. Астму лучше всего лечить в Геленджике и Анапе. Дышится здесь легко, чего нельзя сказать о Сочи. Этот город для астматиков является не самым лучшим местом отдыха, поскольку здесь слишком влажно.
5. Алтай. Многие горные курорты этого края специализируются на лечении астмы и других заболеваний органов дыхания. Среди самых известных мест можно назвать Белокуриху, Кулундинское озеро, Завьяловский и Бийский районы.
6. Украинские Карпаты. Знаменитый на весь мир санаторий Трускавец всё ещё принимает пациентов. В здешних соляных пещерах астматики обретают возможность дышать полной грудью.

Иными словами, людям с болезнями органов дыхания можно с пользой отдохнуть на многих курортах. Какой именно из них выбирать, решать уже им самим, исходя из своих финансовых возможностей. При этом они должны учитывать, что курс лечения должен длиться не менее 7 дней.

Если же кошелёк прохудился настолько, что дальше загорода поехать не получается, что ж, не нужно огорчаться. Наши далёкие предки вообще не имели возможности ездить на море. Болезни лёгких и бронхов они лечили на болотах, вдыхая туманным утром их испарения. Этот метод действует до сих пор.

Впрочем, наш сайт ни в коем разе не призывает вас к подобным экспериментам. Можно попробовать и более простые меры отдыха. Например, попробуйте летом поехать в какую-нибудь тихую деревеньку, расположенную неподалёку от речки или хвойного леса, и поживите там, на чистом воздухе, пару недель. Желательно, чтобы этот населённый пункт находился в Белгородской, Волгоградской, Оренбургской или Астраханской области. Вы наверняка вскоре почувствуете, что ваше самочувствие намного улучшилось.

источник

На всем земном шаре болеющих бронхиальной астмой насчитывается 100 — 200 миллионов человек. И практически каждый задается вопросом о том, какой климат для постоянного жительства подойдет лучше всего, чтобы приступы заболевания происходили как можно реже.

Говорить о том, что астматикам может подойти какой-то определенный населенный пункт — абсолютно неправильно. Однако при выборе места жительства необходимо учитывать несколько факторов: температуру, влажность, аллергический статус и присутствие полезных веществ в воздухе. Опираясь на эти факторы, следует выбирать территорию, куда можно переехать для постоянного проживания.

Иногда городскому жителю достаточно поехать на несколько дней отдыхать на природу для того, чтобы больной почувствовал себя намного лучше. В этом случае чистый воздух оказывает положительное воздействие на организм.

Пациентам с атопическими формами астмы, особенно для родителей с больным ребенком, рекомендуется проживание в горной местности, в непосредственной близости от моря. Атмосфера, насыщенная хвойным запахом, рекомендуется пациентам, у которых заболевание сопровождается воспалительным процессом дыхательных органов.

Климат гор способствует усиленному функционированию легочной системы. Это связано с определенными особенностями: воздух в горах намного прохладнее и суше, чем на равнинах. Кроме того, горная атмосфера немного разряжена, а ее давление снижено, что хорошо отражается на пациентах.

Поэтому больным лучше выбирать горные районы для жизни и прекращения хронического кислородного голодания. Можно поехать в горные районы даже в кратковременный отпуск, «убежав» от привычных аллергенов для улучшения общего состояния организма.

Опытным путем выявлено, что для пациентов с бронхиальной симптоматикой, особенно у больного ребенка, положительное воздействие оказывает вдыхание хвойного воздуха. Вдыхание запаха хвои позволяет резко сократить количество астматических обострений. Если нельзя переехать на постоянное жительство в такие зоны, то рекомендуется выезжать на несколько недель на природу, чтобы полезный хвойный воздух насыщал организм кислородом.

Положительное воздействие хвои можно объяснить присутствием фитонцидов, оказывающих антивоспалительное и противобактериальное действие. В связи с этим хвоя лучше подпитывает легочную систему кислородом, а фитонциды препятствуют развитию воспалительных процессов.

Спасением для больных можно считать морской воздух, прогревающийся до температуры 25-30 градусов. Больным он полезен из-за высокого содержания в воздухе частиц соли и йода, которые оседают в дыхательных путях и препятствуют их закупорки слизью.

Помимо этого, необходимо помнить, что от выбора места жительства зависит состояние нервной системы. Это условие также нужно учитывать.

Поскольку астматические приступы возникают в результате совокупности внешних и внутренних факторов, включая температурные перепады, изменение уровня влажности и т.д. Защититься от них просто невозможно. Однако существуют определенные зоны и уголки света, климат в которых максимально благоприятен как для взрослого пациента, так и для ребенка, например Болгария.

Хорошим климатом для людей с бронхолегочными заболеваниями обладают:

• Германия, Израиль, Франция;
• Черногория и Словения, Хорватия;
• Испания, Кипр;
• Особого внимания заслуживает Болгария. В последнее время это государство пользуется популярностью у астматиков. Это, прежде всего, указывает на то, что Болгария обладает мягким сухим климатом, что положительно отражается на самочувствии больных.

Среди граждан России и ближнего зарубежья наиболее известны регионы, климат которых просто создан для таких пациентов:

• Крым;
• Алтай;
• Краснодарский край;
• Северный Кавказ.

Для большинства пациентов как нельзя лучше подходит Крым (Севастополь, Феодосия, Евпатория), с сухим и теплым климатом. Желательно выбирать регион для жизни поблизости с хвойными лесами. Благотворным воздействием обладает чистый воздух Феодосии.

Благодаря тому, что Крым (Феодосия, Евпатория и т.д.) характеризуются в основном умеренной климатической зоной, он достаточно давно используется в качестве лидера санаторно-курортного лечения бронхиальных заболеваний. Чаще всего больных направляют именно в Крым (Евпатория, Севастополь, благоприятные условия Феодосии).

Это позволяет снизить частоту приступов заболевания и свести к минимуму присутствие аллергенов. Мягкий климат Феодосии, Евпатории и т.д. сочетает воздух моря, равнин, хвойных лесов. Именно поэтому Крым (Евпатория, Феодосия и т.д.) рекомендуются для постоянного жительства бронхолегочных больных.

Минводы, Кисловодск, а также территорию вблизи Пятигорска считают классическим местом для пребывания людей с бронхиальной симптоматикой. Горный микроклимат способствует насыщению организма кислородом, облегчая дыхание и снижая развитие приступов удушья.

Абхазия (Батуми, Сухуми и т.д.) рекомендуются для постоянного проживания и лечения пациентов с бронхиальной симптоматикой. Она имеет достаточное количество благоприятных зон. Абхазия (старая часть), в которой находится курортный город Гагры, располагается на склонах гор и достаточно высоком уровне моря, будет идеальным местом, для лечения и профилактики астмы и аллергических заболеваний.

Абхазия славится своими хвойными лесами, очищающими атмосферу от вредных веществ и аллергенов, обогащая его полезными фитонцидами, что очень полезно при бронхолегочных заболеваниях. Благодаря этому, Абхазия рекомендуется для постоянного пребывания и лечения бронхолегочных больных.

Благоприятными являются Астраханская, Белгородская, Волгоградская, Оренбургская области. Кроме того, полезен климат Татарстана и Алтай. Следует отметить, что это максимально выгодные варианты, куда можно порекомендовать уехать больным с бронхиальной симптоматикой. В том случае, когда симптоматика заболевания ярко проявляется у детей, рекомендуется переезд с ребенком поближе к этой области.

Краснодарский край, где сочетаются морской и горный воздух, чаще всего рекомендуется для лечения детей. Именно поэтому Анапа и Геленджик пользуются особенной популярностью среди астматиков.

Необходимо отметить, что вопреки распространенному мнению, не для всех пациентов хорош климат Сочи. Отмечены частые случаи обострений астматических приступов именно в Сочи. Это связано, прежде всего, с повышенной влажностью воздуха, поэтому предпочтительно выбирать Крым (Севастополь, Феодосия и Евпатория) и другие приморские климатические зоны, избегая Сочи.

В этой климатической зоне существуют соляные пещеры, которыми славится этот край. Такие пещеры есть в Карпатах (Трускавец), Солотвино (расположенное недалеко от румынской границы).

Залежи соли имеются также и в Виннице. В отличие от угольной пещеры, соляные — белые, блестящие и под ногами, вместо песка соль. Для астматиков очень полезно находится в соляных пещерах, и дышать парами выделяемой соли. Аналогичные пещеры существуют в Солигорске, находящемся в Белоруссии.

Вполне понятно, что кроме рекомендуемых мест, куда можно переехать больным и где им будет максимально хорошо и комфортно, существуют территории, где нельзя жить больным.

Противопоказано проживание в местах:

• с низкой облачностью;
• частым перемещением воздушных фронтов;
• преимущественно глинистыми почвами;
• повышенной влажностью.

Развитию бронхиальной астмы способствует холодный климат, поэтому людям с такой симптоматикой нельзя проживать в Антарктиде и Северном полюсе. Нежелательно проживание в тропическом климате из-за высокой влажности.

Чаще всего предрасположены развитию заболевания люди, проживающие в крупных городах. Для этого существует ряд провоцирующих факторов, к которым относится плохая экологическая ситуация.

В связи с этим можно с уверенностью сказать, куда не стоит переезжать. В первую очередь это такие города, как Санкт-Петербург, где сыро и влажно, что противопоказано для бронхолегочных больных. Кроме того, не рекомендуется проживание в Нижнем Тагиле и других городах с множеством промышленных предприятий, загрязняющих окружающую среду.

источник

Октябрь россияне связывают с глубокой осенью, цветным листопадом, дождями и слякотью. Вернуть ушедшее лето поможет путешествие в тёплую страну, где так приятно поваляться на пляже, поплавать и позагорать под ласковым солнцем. Где отдохнуть в октябре, чтобы сделать свой отпуск ярким и запоминающимся? Ехать на Черноморское побережье заманчиво, но рискованно – может не повезти с погодой. Поэтому русские туристы предпочитают лететь туда, где тепло и солнечно – за границу, к южным морям.

© fourfridays / flickr.com / CC BY 2.0

Решая дилемму, куда поехать в октябре на море, россияне предпочитают безвизовые страны. Полететь отдыхать в Турцию – значит поменять осеннюю скуку на пляжный отдых.

Туристов привлекает:

• недолгий перелёт;
• русскоязычный персонал;
• многим пляжам присвоен Голубой флаг;
• инфраструктура и сервис на высшем уровне;
• распространена система «всё включено».

• чрезмерное внимание к россиянкам;
• случаи несоответствия между заказанным номером и реальными условиями проживания.

В октябре продолжается бархатный сезон без утомительной жары и многолюдья. На берегах Чёрного и Эгейского морей погода в середине осени ненадёжна и дождлива. Зато вы сможете поехать отдыхать в октябре в Турцию, дёшево выкупив горящую путёвку. Слетать вдвоём в отпуск на неделю реально за 45-47 тысяч рублей.

Температура воздуха днём – от 20 до 27°, ночами – 17-20°, в конце октября солнце ещё греет, но ночами холодает до 13-17°. В море – 22-24°.

© davidstanleytravel / flickr.com / CC BY 2.0

Пляжный сезон в Тунисе продолжается до середины осени. В начале октября здесь комфортная погода – 25-27° в воздухе и 22-24° в море. Если хотите попасть в тепло, где приятно загорать и купаться, лететь нужно на остров Джерба. Благодаря горячим южным ветрам, днём воздух прогревается до 27-29°, можно купаться при 25°.

В середине октября вплоть до конца месяца нередки сильные ветра, начинаются дожди. Хотя затяжных осадков не случается, небо закрывают плотные облака. Самое время отправляться на экскурсии в Карфаген и пустыню Сахара.

Плюсы путешествия в Тунис:

• виза не требуется;
• пляжи песчаные и чистые;
• цены на туры снижаются;
• распространена система «всё включено».

Недостатки для привередливых туристов:

• в отелях 3* и ниже уровень сервиса невысок;
• русский язык не в ходу, хотя персонал активно его изучает;
• не везде есть аниматоры;
• тунисцам очень нравятся русские девушки.

В этом месяце можно бюджетно отдохнуть за 45 000 рублей в отеле 3* и от 89 тысяч за двоих в отелях 4-5* на первой пляжной линии.

Если вы раздумываете, куда полететь в октябре на море, выбирайте Египет. Здесь лучше отдыхать поздней осенью, летом слишком жарко. В осенние месяцы ещё в разгаре пляжный сезон, но школьники и студенты разъехались по домам, и можно выгодно купить горящие путёвки.

За 750$ два человека получают прекрасный морской отдых и среди плюсов отмечают:

• настоящую летнюю погоду (30-32°);
• тёплое море (26-27°);
• отсутствие визы;
• услужливый персонал.

Существенным недостатком являются проблемы с безопасностью и утомительная навязчивость торговцев

© shoesmiths / flickr.com / CC BY 2.0

Пляжный отдых в октябре становится реальностью, когда речь идёт о Кипре. Температура моря 25°, в воздухе 26-27°. Иногда поднимается ветер, и проливается дождь с грозой, столбик термометра опускается до 20°. Но такие капризы природы случаются нечасто.

Отдых в октябре на Кипре радует туристов комфортной погодой и красивыми пейзажами. В этом месяце можно не только отдохнуть на пляже, но совершить увлекательную поездку по острову, не опасаясь утомительного зноя.

Прилетать можно без визы, она оформляется в аэропорту прилёта. Туристов в это время немного, и провести отпуск можно за сумму от 50 000 рублей.

Неоспоримые плюсы:

• чистейшие песчаные пляжи, отмеченные Голубым флагом;
• отличное обслуживание;
• развитая инфраструктура;
• отсутствие языкового барьера;
• условия для отдыха родителей с детьми.

• высокие цены за проживание;
• взимание платы за услуги и пляжные развлечения;
• шум до поздней ночи.

Молодожёны нередко приезжают на Кипр в свадебное путешествие, специально для них аниматоры готовят очень красивую церемонию.

© amira_a / flickr.com / CC BY 2.0

Съездить в Европу без визы и недорого отдохнуть вполне реально, если вы решите провести отпуск в Черногории. Но погодные условия в октябре непостоянны. Если в начале месяца ещё можно купаться, то вторая половина октября больше подходит для экскурсий. Ночами термометр порой опускается до 14°, днём теплеет до 21°. Высока вероятность дождей, на море нередки шторма, вода остывает до 18-20°.

Зато цены опускаются на 35-40%, неделя отдыха вдвоём стоит от 55 000 рублей.

Чем привлекает Черногория:

• европейский сервис;
• санатории на бальнеологических курортах;
• гостеприимство местных жителей;
• спокойный размеренный отдых для пенсионеров, плохо переносящих жару;
• красивая природа;
• разумные цены.

Недостатком является только дождливая погода и пронизывающие ветра на побережье, что омрачит часть отдыха.

Климат в Болгарии мало чем отличается от Черногории. Искупаться получиться только в первой половине октября. Затем температура воздуха и воды уравнивается – 18-19°, а к концу месяца природа во власти осени. В горах ещё прохладнее – 9-10°.

Можно интересно отдохнуть, путешествуя по стране. Существенный минус – нужна шенгенская виза. Минимальная стоимость недели отдыха 43 000 рублей.

Самые популярные направления – Италия и Испания, прекрасные в любое время года.

Экскурсионный тур в Италию в октябре обойдётся в сумму от 100 тысяч за двоих. Туристы массово покидают северные курорты, где купаться уже некомфортно, и устремляются на остров Сицилия. Здесь в дневные часы 24-30°, ночью 20°, в воде 22°.

Сравнительно недорого можно отдохнуть на пляжах Валенсии и Барселоны (78-85 тысяч рублей).

Октябрь – подходящий месяц для осмотра достопримечательностей. Но любители плавания могут смело отправиться на море. В начале месяца в воде 22°, а в воздухе 23°.

Италия, Испания – лучшие страны для отдыха. Так считают туристы, ведь здесь:

• чистейшие пляжи под Голубым флагом;
• увлекательные экскурсии;
• возможен круиз по Средиземному морю;
• высокий уровень сервиса.

• платные зонты и шезлонги;
• языковый барьер;
• нужен шенген;
• любителям тишины трудно выбрать спокойный отель.

Активные туристы успевают после экскурсий съездить на море и поваляться на пляже.

© velo_denz / flickr.com / CC BY 2.0

В октябре туристы получают шанс выгодно приобрести недельный тур в Португалию за 84 000 рублей за двоих.

Пляжный сезон ещё не закрыт, но в море всего 18-20°, а воздухе 23° днём и 14-16°ночью. Отдыхающие ищут, где тепло и отправляются на Азорские острова, обогреваемые тёплым Гольфстримом. Здесь в море 22°, в обеденные часы в атмосфере 22-24°.

С середины месяца небо закрывается тучами, нередки дожди. Но, по отзывам туристов, каждый третий день светит солнце.

Чем хороша Португалия:

• развит активный молодёжный отдых – серфинг, дайвинг и т.п.;
• много праздников, включая корриду;
• интересные экскурсии;
• европейский сервис.

Минусы отдыха:

• частые ветра, высокие волны;
• наличие шенгена обязательно/

© geoffdude / flickr.com / CC BY 2.0

Осень в Грецию приходит медленно. Даже в октябре вы успеете вдоволь наплаваться и позагорать. В море 21°, дни ещё тёплые – 21-23°, ночами около 17°. Туристы предпочитают южное побережье Средиземного моря, где теплее и реже бывают осадки.

Греция и осенью остаётся привлекательной для туризма. Плюсы:

• комфортный отдых;
• в изобилии свежие фрукты, молодое вино;
• греки очень дружелюбны;
• развит экскурсионный шопинг;
• октябрь – месяц праздников и фестивалей.

Существенный минус – пожары и разгул стихии в 2018 году. В связи с этим цены на туры стремительно падают, можно бюджетно отдохнуть одному человеку за 16,5 тысячи в 2* отеле или за 30 000 в 5*.

В октябре в Эмиратах начинается туристический сезон, но жара даёт о себе знать – 34-38°. Вода, как парное молоко – не ниже 27°. Отдых в это время преимущественно пляжный.

Пляжи и отели поражают богатством и роскошью, цены высоки, но всегда есть возможность приобрести горящую путёвку и отдохнуть за 62 000 р.

Несомненные плюсы:

• развитая инфраструктура;
• песчаные пляжи;
• разнообразный шопинг;
• необычная архитектура.

В 2018 году стало возможно получение визы при въёзде в страну бесплатно.

Недостатки также имеются:

В Эмиратах действуют строгие законы относительно внешнего вида и поведения туристов. Одной девушке, без сопровождения мужчины, на улицах города может быть некомфортно.

© dawolf / flickr.com / CC BY 2.0

В Израиле самый лучший отдых в октябре. Столбик термометра редко поднимается выше 30°, вода тёплая – 24-27°. Берега омывают воды 4 морей.

Туристов привлекает:

• безвизовый режим;
• отсутствие языкового барьера;
• экскурсии по святым местам;
• лечебницы вокруг Мёртвого моря.

• высокие цены;
• многолюдно;
• проблемы с безопасностью;
• долгий досмотр.

Разброс цен довольно высок: от 63 500 р. в столице до 133 500р. в Эйлате.

© fukata / flickr.com / CC BY 2.0

Азия в октябре находится во власти влажного сезона. При температуре воздуха 30-32° днём и 23-25° ночью, часто льют дожди, отсюда высокая влажность. Море неспокойное, но тёплое – около 27°. Особенно неистовствует природа в северных и центральных областях. Из-за штормов и тайфунов вода в море мутная.

И только на южных берегах нередки солнечные дни и периоды затишья.

Преимущества:

• не нужна виза;
• дешёвая еда и проживание;
• пляжный отдых никто не отменял;
• удовольствия для взрослых (в Таиланде);
• весёлые, дружелюбные жители.

Недостатки связаны, в основном с погодой:

• высокая влажность;
• дожди;
• случаются ураганы, тайфуны.

Долгий и дорогой перелёт компенсируется дешёвым проживанием. Цена недельного тура на двоих с завтраком начинается от 52 тысяч рублей.

© 33200530@N04 / flickr.com / CC BY 2.0

Отдых в Африке подойдёт для тех, кто намерен сочетать пляжный отдых с изучением местного колорита. Изнуряющий зной спадает лишь к октябрю – днём 28-30°, ночью от 16 до 22° в зависимости от региона. Из воды можно не вылезать весь день – 25-29°.

Самые дешёвые туры начинаются в Марокко от 1390$, в Иордании – от 99 000 рублей за двоих.

Плюсы отдыха:

• низкие цены внутри стран;
• условия для серфинга и дайвинга;
• оздоровительные и косметические процедуры;
• доступные цены на натуральные крема, косметику, сумки, ткани.

• сильные ветра;
• чуждый менталитет;
• нищие попрошайки;
• уровень сервиса оставляет желать лучшего.

Виза не нужна. Достаточно оплатить разрешение на посещение стран в аэропорту прилёта.

© varfolomeev / flickr.com / CC BY 2.0

Провести медовый месяц на Гоа – мечта молодожёнов. В октябре в Индии заканчивается период муссонов и сразу же начинается пляжный сезон. Море прогревается до 28°, столбик термометра достигает 32°.

Отдыхающих привлекают:

• оформление визы онлайн за 1805 рублей;
• экзотические пейзажи;
• бесплатные пляжи;
• центры, практикующие йогу и аюрведы;
• дешёвые вещевые и продуктовые рынки.

• антисанитария и преступность вне зоны курортов;
• водопроводная вода непригодна для питья и мытья фруктов;
• очень острая еда;
• нищие пристают к туристам.

Цена за тур варьируется от 97 до 165 тысяч рублей в отеле на берегу моря.

На обширной территории с множеством климатических зон очень сложно определиться с погодой. В разных регионах метеоусловия отличаются кардинально. Купаться в октябре комфортнее всего в южных областях, где в воде 26-28°, воздухе 29-30°. Количество дождливых дней также зависит от региона.

На севере страны, куда жители Дальнего востока летают на выходные, средняя температура – 19-20°.

Для отпускников из европейской части существенными минусами будут:

• дальность перелёта;
• высокая стоимость авиабилета;
• нестабильная погода.

Есть и плюсы:

• насыщенная экскурсионная программа;
• погружение в философию древнего востока;
• дешёвый шопинг.

Стоимость недели отдыха на двоих – от 75000 рублей и выше.

Завершая обзор отдыха в октябре, нельзя не упомянуть Кубу.

Сезон дождей завершается, но вероятность тропических ливней всё ещё высока. Температура атмосферы и воды почти одинакова: 30-31° в воздухе и 29° в море.

Плюсы отдыха:

• безвизовый въезд до 30 дней;
• широкие песчаные пляжи;
• развит рыболовный спорт;
• весёлые праздники и фестивали.

• дорогой и долгий перелёт;
• очень навязчивые местные жители;
• развод на деньги.

Минимальная цена путешествия вдвоём – 100 тысяч рублей.

Поездка за пределы России невозможна без загранпаспорта. В нашей стране доступны для купания лишь Чёрное и Каспийское море. Но плавать в октябре не всегда позволяют погодные условия.

источник

Я живу с диагнозом «Бронхиальная астма» уже больше 10 лет и у меня была возможность пожить в различных уголках планеты. О том, какой климат лучше сказывался на моем самочувствии, расскажу в этой статье.

Бронхиальная астма – неизлечимое сложное инфекционно-аллергическое заболевание. Опасность заключается в том, что без необходимой помощи любой приступ может закончиться трагически.
Обострение болезни часто происходит из-за изменения температуры и влажности воздуха. Поэтому я, как и другие люди страдающие астмой, часто размышлял о смене климата, много путешествовал и прислушивался к своему состоянию.

В лечении астмы существует такое понятие как климатотерапия. Часто климатотерапия способствует ремиссии астмы, но многое зависит от формы заболевания и вызвавших его причин.

Если человек выходит из дома на улицу и интенсивность симптомов астмы снижается, то вероятнее всего астму спровоцировали бытовые аллергены. В случае инфекционно-аллергической этиологии заболевания заметное улучшение состояния наступает при посещении мест с умеренно влажным и теплым воздухом, особенно при отсутствии в нем паров выхлопных газов, никотина и других загрязняющих веществ (например, поездка за город).

Таким образом, напрашивается вывод, что перемена климата положительно сказывается на состоянии астматиков.

В полной мере защититься от перепадов температуры и влажности воздуха невозможно. Однако существуют районы, в которых можно чувствовать себя особенно хорошо. К ним относятся Крым, Краснодарский край, Северный Кавказ, Алтай, Египет, Израиль, Тунис.

При выборе места лечения следует учитывать не только климатическую зону, но и сезонное изменение влажности воздуха и активности солнца, а также период цветения растений. Во многих регионах есть свои особенности, которые облегчают состояние больных астмой:

• климат средней полосы России оказывает благотворное воздействие на пациентов: в таежном воздухе повышенная концентрация фитонцидов, которые способствует улучшению самочувствия и нормализации давления;
• субтропические районы (в частности, Крым) характеризуются оптимальной степенью увлажненности, столь необходимой для пациентов;
• горный климат с его пониженным давлением облегчает дыхание;
• ионизированный морской воздух тоже полезен при бронхиальной астме.

В восьмидесятые годы были получены доказательства эффективности лечебно-профилактических мероприятий курортов, расположенных в климатической зоне проживания больного. Отдав предпочтение родным местам, человек сокращает время необходимое организму для акклиматизации. Если положительного эффекта нет, то для климатотерапии рекомендуются более отдаленные регионы.

Граждане России часто выбирают санатории Анапы. Это оправданный выбор. Мягкий сухой климат курортов Краснодарского края – идеальный вариант для людей с заболеваниями дыхательных путей. Положительный эффект дополнительно усиливают полезные вещества, выделяемые хвойными деревьями. Сезон начинается в мае и заканчивается в конце сентября. Для тех, кто плохо переносит жару рекомендую сентябрь. К тому же в это время меньше людей. Отпуска заканчиваются, школьников ведут в школу.

С конца августа по конец сентября 2016 года я жил на берегу Черного моря в 20 км от Анапы. Скажу так, после этого не болел простудными заболеваниями и не кашлял (у меня кашлевая форма) 1,5 года!

Совсем необязательно покупать путевку в Санаторий. Я, например, просто купил билеты на поезд, приехал в Анапу, затем на маршрутке перебрался в поселок б. Утриш и за 15 мин нашел себе комнату у частников. Жил в 50 м от моря, по ночам слышно было биение волн. Эх, красота. Рядом можжевеловый лес, заповедная зона. Дыши и лечись, как говорится. Анапа даже рядом не стоит.

Если планируете ехать подкреплять свое здоровье, то обязательно селитесь близко к морю, чтобы оно было в шаговой доступности. Не дальше 1 км. Важно постоянно дышать морским воздухом. В связи с этим советую жить в поселках. Если говорить про Анапу, то это: Большой Утриш, Сукко, Супсех, Варваровка.

Большой Утриш — это глухомань, никаких супермаркетов, только маленькие магазинчики. Никаких ресторанов, только кафешки на пляже и то не очень. Мы готовили сами. Зато, как я говорил выше, до моря 50 метров, чистейший воздух и красивая природа. Если нужно в супермаркет или на развлечения, то гоу на маршрутку, которая ходит каждые 15 минут и через 20-30 мин вы в Анапе.

Сукко — уже побольше. Здесь можно найти и жилье покомфортабельнее и супермаркеты и рестораны.

п. Сукко, Краснодарский край

Сочи и Адлер менее благоприятные места для астматиков в связи с повышенной влажностью. Тоже самое касается Абхазии и Грузии. Геленджик — что-то среднее между Анапой и Сочи по влажности. Если цель поездки — лечение астмы, то выбирайте лучше район Анапы или Крым.

В Крыму расположено множество курортов, предназначенных для астматиков. Для них рекомендуются санатории, расположенные на морских побережьях и невысоких горных районах. Лечебное влияние последних обусловлено не только чистотой воздуха и невысокой влажностью, но и пониженным давлением. Это способствует более глубокому дыханию. Лучшее время для пребывания в Крыму – это май-июнь или сентябрь.

Уникальные возможности для лечения астмы существуют в санаториях Ялты, Судака, Алушты. Достойные учреждения можно найти и в других регионах Крыма.

Если для климатотерапии выбираются более отдаленные страны, то продолжительность пребывания в санатории должна быть не менее месяца. К особо благоприятным зарубежным курортам можно отнести Египет, Тунис, Израиль.

На высочайшем уровне находится санаторно-куротное лечение в Израиле. Успешность лечебно-профилактических мероприятий обусловлена мягким теплым климатом и чистым морским воздухом.

Не нужно быть ученым, чтобы знать, что жизнь в загрязненных городах, где присутствуют заводы и фабрики, оказывают неблагоприятное воздействие на все органы человека. Также очень сильно загрязняют атмосферную среду выхлопные газы. Если есть возможность перебирайтесь за город, еще лучше в деревню.

Что касается климата, то больным бронхиальной астмой лучше избегать районов с повышенной влажностью. К таким можно отнести Турцию, Индию, Таиланд, Индонезию, Вьетнам, Грузию и тд.

Климатотерапия в комплексе с терапевтическим лечением помогает предотвратить развитие крайних форм заболевания и значительно облегчить его симптомы.

источник

Как астматику превратить отдых в лечение, какой климат позволит купировать симптомы бронхиальной астмы и даст возможность позабыть о болезни хотя бы на какое-то время, об этом в статье постоянного автора Medical Note Ольги Макушниковой.

Во всем мире сегодня сотни тысяч людей живут с бронхиальной астмой. Характерные симптомы болезни — приступообразный кашель, одышка и приступы удушья — заставляют астматиков менять привычки, следовать запретам, принимать лекарства и искать климат, в котором они смогут почувствовать облегчение. И климатотерапия, действительно, «работает». Многие, оказавшись за городом, на природе, тут же чувствуют себя лучше, разумеется, если в это время не цветет «не их» растение. Радикальная смена климата — переезд в благоприятный регион — и вовсе творит чудеса, существенно снижая количество приступов, а нередко даже помогая вылечить болезнь навсегда.

Если же в семье есть астматик, а переезд не планируется, стоит со всей ответственностью отнестись к выбору курорта, климат которого окажет лечебный эффект и не вызовет обострения болезни.

Отличная идея для проведения климатотерапии бронхиальной астмы и хронического бронхита — поездка к морю. Теплый морской воздух, содержащий частицы соли и йода, благотворно влияет на состояние дыхательных путей, улучшая вентиляцию легких и дренажную функцию бронхов, улучшает иммунитет и стимулирует обменные процессы.

Впрочем, побережье побережью рознь. Так, к примеру, если говорить о российских курортах, то излишняя влажность в Сочи астматикам не подойдет, а вот в Геленджике или Анапе больной бронхиальной астмой должен почувствовать облегчение.

Но, пожалуй, основным направлением для санаторно-курортного лечения астматиков является Крым. Подойдет, к примеру, Евпатория или Феодосия, где на состояние бронхо-легочной системы будет благотворно влиять мягкий климат и сочетание морского воздуха и хвойного леса. На курортах южного берега Крыма пойдут на пользу астматику сухой климат и горно-морской воздух.

Судя по отзывам больных бронхиальной астмой, на отдыхе в Крыму уже в первые дни они чувствуют заметное облегчение, а полноценного курса климатотерапии хватает примерно на год.

Отдыхать и лечиться на морском побережье можно круглый год, но самое подходящее время — бархатный сезон.

Отдыхать и лечиться на морском побережье лучше всего в бархатный сезон

Если рассматриваете зарубежные направления, то Болгария давно зарекомендовала себя как страна с максимально благоприятным климатом для астматиков.

Смягчает симптомы бронхиальной астмы и пребывание у берегов Мертвого моря в Израиле. Климат здесь отличается повышенным содержанием брома и кислорода и низким содержанием аллергенов.

Также можно рассмотреть такие направления, как Черногория и Словения, Хорватия, Испания или Кипр, хотя все же лучше начать с курорта с близкой климатической зоной.

Улучшает функционирование бронхо-легочной системы и горный воздух, прохладный, мягкий и чистый. Горная атмосфера немного разряжена, а ее давление снижено, благодаря чему у астматиков очищаются дыхательные пути и уменьшается кислородное голодание. Оптимальные направления — курорты КавМинВод и Горный Алтай, а также Абхазия, где чистый горный воздух сочетается с богатым йодом и солями морским.

Отправляясь к морю или в горы, дайте организму время на акклиматизацию. Оптимальная продолжительность климатотерапии — не менее трех недель!

Вдыхание фитонцидов хвои, как правило, благотворно сказывается на состоянии больных бронхиальной астмой: оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, уменьшая воспалительный процесс в бронхах. Поэтому астматикам пойдет на пользу пребывание как в здравницах, окруженных хвойным лесом, так и частые выезды за город, на природу, а также прогулки в парке.

Вдыхание фитонцидов хвои полезно для астматиков

Отличное направление для оздоровления взрослых и особенно детей, страдающих бронхиальной астмой, — белорусский Солигорск, где применяется уникальный метод лечения с использованием климата соляных пещер — спелеотерапия. Лечение происходит в шахтах под землей, на глубине 420 метров, в самом мощном в Европе месторождении калийных солей. Как отмечают специалисты, после курса спелеолечения у больных уходят приступы, проходит кашель и одышка. Повторные курсы дают стойкую ремиссию до 2,5 лет.

При выборе курорта обязательно учитывайте не только климатическую зону и благоприятный сезон, но и сезон вегетации растений-аллергенов!

Подбирать курорт для оздоровления астматиков лучше с доктором, который знает особенности течения болезни. Чтобы минимизировать вероятность обострения болезни, перед поездкой не лишним будет пройти обследование, санировать очаги инфекции и получить рекомендации своего лечащего врача на случай возможного ухудшения здоровья. Захватите с собой лекарства первой помощи, которые позволяют быстро купировать приступ: бета-адреномиметики и другие.

Будьте начеку, но не зацикливайтесь на своей болезни! Постарайтесь использовать поездку не только в лечебных целях, но и как возможность отдохнуть, очиститься от накопившегося негатива и зарядиться положительной энергией!

Будьте здоровы и удачного отдыха!

Записывайтесь
к надежным врачам
со скидкой, получайте
бонусы и кэшбэк.

источник

1. Первое правило — аллергикам не стоит выезжать в места, где начинается пора цветения. К примеру, всем известные курорты в Израиле на Мертвом море рекомендуется посещать только с декабря по февраль — в этот период концентрация пыльцы минимальна.
2. Учитывайте устойчивость погодных условий — разброс суточных колебаний атмосферного давления и температуры воздуха. Частая и резкая смена погоды может вызвать перенапряжение механизмов адаптации. А перепады атмосферного давления за счет изменения парциального давления кислорода в воздухе даже могут спровоцировать обострение.
3. Наиболее благоприятно следующее сочетание: стабильная, умеренно пониженная температура воздуха, оптимальная физиологическая влажность воздуха (40-60%), минимальная подвижность воздушных масс, достаточно высокие показатели атмосферного давления (в случае горного курорта -низкие значения атмосферного давления) и малое количество осадков.
4. Существенное преимущество курорта — насыщение воздуха аэрозолями морской соли, высокая ионизация воздуха.
5. «Чем дальше, тем лучше?» — работает не всегда. Установлено, что при сдвиге часового пояса на 3 часа и более в организме могут развиваться болезненные расстройства — чаще всего расстройство сна, снижение работоспособности, ухудшение течения основного заболевания. Наиболее выраженные изменения возникают при перемещении с запада на восток, когда происходит инверсия привычного хода суточного времени.
6. «А из зимы в лето?» — такие перепады тоже не лучшее решение, особенно при наличии болезни. При переезде в непривычные климатические условия может нарушаться структура сезонного ритма погодных условий. Особенно часто это бывает при поездке осенью в южные страны, где еще сохраняется летняя погода. Возвращение домой чревато обострением астмы вследствие контрастных климатических условий и сниженной способности к реадаптации.
7. Важное правило хорошего и полезного отдыха — его продолжительность не менее 4 недель, так как в течение 7-10 дней происходит только адаптация организма к изменению климата и места пребывания, а лечебный эффект наступает в оставшееся время.
8. В идеале в регулярном санаторно-курортном лечении нуждаются практически все астматики, но в санаторий можно ехать только в период ремиссии или стихающего обострения заболевания. Курортное лечение при астме с рецидивирующими тяжелыми приступами удушья, с дыхательной недостаточностью, а также при необходимости постоянного приема таблеток со стероидными гормонами возможно, но только в регионе постоянного проживания.
9. Перед поездкой следует пройти обследование (электрокардиография, общие анализы крови и мочи, рентгенография органов грудной клетки и др.) и подлечить хронические очаги инфекции (кариозные зубы, гайморит).

География курортов для астматиков обширна и включает самые разные зоны, каждая из которых обладает своими особенностями: климат лесов, гор, морских берегов и их сочетание.

Климат лесов отличается прохладным и сухим воздухом: температурой летом до 25-30°С и относительной влажностью до 60%. Деревья и кустарники в теплое время года выделяют эфирные масла и органические кислоты (фитонциды), которые разжижают мокроту и способствуют ее отхождению. Кроме того, фитонциды уменьшают количество микробов в воздухе, причем эфирные масла каждого дерева действуют по-своему: фитонциды пихты и сосны подавляют размножение коклюшной палочки и возбудителя туберкулеза, а береза и тополь действуют на золотистый стафилококк.

Лес способствует повышению содержания кислорода в воздухе и его ионизации, улучшению утилизации кислорода клетками организма. Дыхание в лесу становится более медленным и глубоким. Наиболее полезными являются леса с хвойными деревьями, буком и вязом.

Климат гор особенно хорош для астматиков. Отличает горный климат пониженное парциальное давление кислорода в воздухе, пониженное атмосферное давление, наличие озона, повышенная солнечная радиация и ионизация воздуха.

Аэроионы благотворно действуют на дыхательный центр, уменьшают одышку, делают дыхание более глубоким, улучшают обмен веществ между кровью и тканями. В условиях естественной кислородной недостаточности (гипоксии) повышаются функциональные резервы организма. Гипоксия стимулирует все виды обмена веществ, образование новых клеток крови и способствует утилизации токсинов в организме. А за счет ионизированного воздуха клетки более эффективно используют кислород, так что гипоксия не чувствуется.

Уже в первые дни пребывания в условиях среднегорья у астматиков значительно уменьшаются или даже полностью прекращаются кашель и приступы удушья, снижается количество хрипов в легких. В условиях горного климата значительно улучшаются показатели кожных аллергических проб и другие параметры, свидетельствующие об уменьшении чувствительности организма к аллергенам.

Наиболее благоприятно находиться в горной климатической зоне от 1000 до 2000 метров над уровнем моря. Однако для организма полезно пребывать на одном уровне высоты, спуски и подъемы в течение дня не должны превышать 500-700 метров. Разброс от 1000 метров при подъеме и спуске может влиять на тонус сосудов, повышать артериальное давление. Так что для лечебных и реабилитационных мероприятий рекомендуется длительное нахождение на одной высоте.

Климат морских берегов обладает целебными свойствами в связи с высоким содержанием микрокристаллов минеральных солей и аэроионов в воздухе даже на расстоянии до 2000 м от береговой линии. Морской воздух улучшает кровоснабжение и питание слизистой дыхательных путей, стимулирует отхождение мокроты. Пребывание возле моря стимулирует обмен веществ, синтез витамина С и витаминов группы В, оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и закаливающее действие.

После купания в соленой воде на теле образуется так называемый «солевой плащ», который вызывает раздражение кожных рецепторов. Это сопровождается усилением кровообращения, стимуляцией синтеза собственных глюкокортикостероидов в организме, уменьшением отечности тканей. Плавание способствует выработке правильного стереотипа дыхания.

Для отдыха и лечения людей с бронхиальной астмой имеются разнообразные курортные ресурсы, многие из которых уникальны. Использование климата морских берегов возможно на таких курортах, как Анапа, Геленджик, Джанхот Ейск, Сочи, Лазарево, Солнечное, Алушта, Ялта, Судак и Феодосия. К среднегорным курортам относятся Кисловодск и Белокуриха Алтайского края.

Санаторно-курортное лечение на южных морских курортах (Ялта, Анапа, Геленджик) особенно хорошо для людей с сочетанием астмы и хронических воспалительных заболеваний ЛОР-органов (гаймориты, фарингиты). Приморский климат умеренных широт, балтийского побережья характеризуется относительно высоким атмосферным давлением, отсутствием резких перепадов температуры, чистотой и свежестью воздуха при высоком содержании в нем озона и морских солей. Астматикам противопоказан климат влажных субтропиков, хотя умеренная влажность, характерная для курортов сочинской группы, может пойти только на пользу. Противопоказаны эти климатические условия только при обострении заболевания и тяжелой астме.

Прекрасным вариантом для отдыха является сочетание различных климатических зон, например море, горы и хвойные леса. Очень полезно, если в месте отдыха имеются минеральные воды (особенно радоновые, углекислые, хлоридно-натриевые и сульфидные), спелеолечебницы.

Правильно подобранное место отдыха само по себе за счет климатических факторов активирует собственные защитные силы организма, физиологические резервы. Используйте приведенные советы, и ваш отдых будет не только приятным, но и полезным.

источник

Летние деньки уже позади, как и «бархатный сезон», а вы только сейчас собираетесь в отпуск, когда на улице октябрь. Не отчаивайтесь, даже в этом месяце можно отдохнуть на «ура»!

• 10 стран, где можно отдохнуть недорого и без визы в октябре.
• 5 визовых стран для комфортного отдыха осенью.
• 5 курортов, где можно отдохнуть в России.
• Куда лучше полететь на отдых с ребенком за границу, а где будет лучше отдыхать в России.

Традиционно для продления лета и возможности понежиться в лучах теплого солнышка тогда, когда в России слякоть и дожди, наши соотечественники выбирают безвизовые страны.

К слову, если подойти к выбору путевки действительно продуманно, то можно отдохнуть действительно выгодно.

Рассмотрим более подробно климат, цены и все, что будет интересно знать туристу о каждой из этих стран.

Турция или Египет – такая дилемма стоит перед многими отечественными туристами, которые решили отдохнуть на море.

Выбирая Турцию, вы получаете возможность искупаться в море и получить отличный загар, не тратя при этом много денег.

На побережье Средиземного моря в начале октября еще довольно тепло. Днем воздух прогревается до +29 градусов. Ночью немного прохладнее – температура составляет +13-17 градусов. Радует и теплое море, которое нагревается до +22 градусов.

К слову, в этот период лучше проигнорировать курорты Эгейского и Черного моря. А вот по-настоящему отдохнуть можно на таких курортах:

На указанных курортах в середине осени не так много дождей, да и столбик термометра поднимается выше всех остальных.

В Анталию стоит поехать не только за хорошим загаром и теплым морем. Также здесь есть такие развлекательные места:

• несколько центров верховой езды;
• поля для гольфа;
• дискотеки;
• ночные клубы;
• множество кафе, баров и ресторанов;
• театры.

Кроме того, в этот период в Турции гораздо меньше туристов, благодаря чему отдых еще будет максимально спокойным. Особенно, если приобрести тур «всё включено», который является наиболее популярным в этой стране.

Без сомнений, октябрь является лучшим временем для отдыха в Египте.

Для комфортного отдыха здесь подходит абсолютно всё – и вода, и солнце, и хороший сервис. Днем температура воздуха прогревается до 30 градусов, а температура моря составляет +26 градусов.

Правда, цены на отдых в это время могут быть самыми разными. До школьных каникул можно рассчитывать на отдых за 750 долларов за двоих (возможно снижение цены, если сможете найти горящий тур), а вот во время школьных каникул тур на двоих можно купить уже за 1100 долларов.

Стоит посетить такие города:

Также во время отдыха можно насладиться различными экскурсиями по самым известным городам и самым загадочным местам этой древней завораживающей страны, знакомясь с таинственной цивилизацией. Кроме того, есть возможность поучаствовать в настоящем сафари.

В конце октября также следует посетить такую замечательную страну, как Тунис, которая радо принимает туристов из России без визы.

Кроме того, с наступлением осени цены на путевки значительно падают, позволяя вам отдохнуть по-настоящему выгодно. Так, стоимость отдыха для двоих туристов в отелях 4 звезды начинаются 900 долларов с включенным в цену питанием.

Отдыхать в этой жемчужине Магриба можно круглогодично благодаря приятному субтропическому климату. Бархатный сезон в данной стране находится в самом разгаре. Жара спадает, ведь температура воздуха прогревается до 26 градусов. А море при этом является теплым, как «парное молоко», его температура составляет +23 градуса. Кстати, именно октябрю отдают предпочтение семьи с детьми, ведь адаптация к местному климату сведена к минимуму.

По статистике, в Тунисе до 15-го числа меньше дождей и погода не отличается необычайной хмуростью. В то время, как такие характеристики смело можно приписывать второй половине месяца.

Пассивный отдых на пляже в этой стране прекрасно сочетается с активным, который можно провести в активных турах. Кстати, непременно следует насладиться талассотерапией, имеющей особое значение именно в Тунисе.

Влажный сезон на курорте постепенно отступает и солнечная страна готова принимать первых смелых туристов. Чтобы быть уверенными в погодных условиях, свой отпуск планируйте после 20-го числа.

Для поездки в Доминикану виза не требуется, если ваш отпуск не продлится более 30 дней.

Чем заняться

На курорте масса развлечений, которые начинаются прямо в отелях. Особое удовольствие тут можно получить от шопинга. Экскурсионные программы в основном включают осмотр природных диковинок. Не обойдется и без музейных комплексов:

• Лас-Касас-Реалес.
• Ла-Калета.
• Дворец Диего Колумба.

Лас-Касас-Реалес

Маяк Колумба

Национальный парк Лос Айтисес

Остров Каталина

В октябре на курортах Израиля стоят отличные деньки с комфортной температурой. Уже нет изнуряющей летней жары и можно провести отпуск, занявшись чем угодно – от пляжного отдыха до осмотра достопримечательностей.

Если целью вашего посещения страны является отдых, то виза не понадобиться.

Чем заняться

Осень пляжный сезон на курортах Израиля еще в самом разгаре, поэтому не упускайте возможность покупаться в Мертвом море. Найдут для себя «работу» и любителя дайвинга и снорклинга. Обязательно стоит побывать:

• На Дельфиньем рифе.
• В подводной Обсерватории.
• В Океанариуме.

Что посмотреть:

• Стена плача.
• Храм Гроба Господня.
• Старинный Яффо.
• Бахайские сады.
• Променад Луи.

Бахайские сады

Старый Яффо

Стена плача

Храм гроба Господня

В октябре на большинстве курортов страны можно наблюдать жаркую и солнечную погоду, поэтому если вы хотите видеть безоблачное небо над головой, то вам точно сюда. Еще одним плюсом является тот факт, что жару помогает перенести низкий уровень влажности воздуха, что делает отдых более комфортным.

Собираетесь отдыхать в Индонезии до 30 дней? Тогда виза вам не понадобиться.

Чем заняться

На курортах страны открываются широкие возможности для отдыхающих:

Что будет интересно посмотреть туристам, отдыхающим в Индонезии:

Боробудур

лес обезьян

Прамбанан

Храм Бесаких

Осенью в Иордании начинается очередной высокий сезон. А все потому, что летняя жара постепенно идет на спад, поэтому комфортный отдых тут обеспечен.

Разрешение на пребывание в Иордании каждый турист сможет получить непосредственно в аэропорту по прибытии. Стоимость разрешения примерно 3 300 руб. Срок пребывания составляет 30 дней.

Чем заняться

Так как жара идет на спад, пляжный отдых на курортах Иордании становится более комфортным. Кроме того, можно заняться дайвингом или отправиться в круиз. Но большой популярностью тут все-таки пользуются оздоровительные процедуры. Так, вы сможете не только прибегнуть к косметическим процедурам, но и поправиться свое здоровье.

Что посмотреть

Попав в Иорданию, вы непременно должны посмотреть:

• Вади-Рам.
• Гору Небо.
• Джераш.
• Петра.
• Цитадель Аммана.
• Канн Заман.
• Дворец Омейядов.

Вади-Рам

Гора Неба

Джераш

Цитадель Аммана

В октябре Куба прощается с влажным сезоном и с каждым днем погодные условия тут становятся лучше. Именно поэтому наши соотечественники осенью и стремятся на «остров Свободы».

Пробудете на курорте не более 30 дней? Тогда есть отличная новость – виза вам не понадобиться.

Чем заняться

Солнце уже не такое агрессивное, как летом, поэтому смело можно отправляться на пляж за идеальным загаром. Настоящее раздолье тут для рыбаков, так как в октябре Куба становится центром рыболовного спорта.

Что посмотреть

Из местных достопримечательностей особое внимание заслуживают:

• Долина Виньялес.
• Эль-Морро.
• Капитолий.
• Сан-Карлос-де-ла-Кабанья.

Долина Виньялес

Капитолий

Сан-Карлос-де-ла-Кабанья

Погода в октябре на островах шикарная, а цены тем более, поэтому если вы давно хотели отдохнуть на Мальдивах, лучшего времени не придумать.

Если ваш отпуск не продлится больше месяца, виза не нужна.

Чем заняться

Помимо пляжного отдыха можно посвятить время активному времяпровождению, например, серфингу.

Что посмотреть:

• Пятничная мечеть.
• Национальный музей.
• Маафуши.
• Мальдивский архипелаг.

Маафуши

Мальдивский архипелаг

Национальный музей

Пятничная мечеть

Октябрь в Черногории считается последним месяцем, когда еще можно комфортно отдохнуть благодаря температурным показателям.

Виза в Черногорию вам не понадобиться, если ваш отдых не продлится более 30 дней.

Чем заняться

Пляжный отдых в октябре еще вполне возможен, так как температура воды еще довольно комфортная, но это буквально до середины месяца.

Что посмотреть:

• Ловчен.
• Дворец Буча.
• Скадарское озеро.
• Острог.
• Горня-Ластва.
• Котор.

Водопад Монтенегро

Котор старый город

Ловчен

Тиват

Хотите узнать, где самые дешевые туры?

Если у вас появилось желание и возможность посетить визовую страну, предлагаем на выбор несколько интересных направлений.

Цены, климатические условия и другие факты читайте ниже.

Колоритная Греция заставляет в себя влюбиться с первых минут, поэтому туристы со всех уголков мира, которые уже тут бывали, возвращаются вновь.

Необходимо получить шенгенскую визу, которую довольно просто могут оформить в специальном агентстве.

Что посмотреть:

• Афинский акрополь.
• Монастырь Метеоры.
• Парфенон.
• Ионические острова.
• Кносс.

Афинский Акрополь

Парфенон

Чарующая Испания, умудрившаяся собрать на своей территории все, что захватывает дух, с удовольствием ждет туристов в октябре.

Для отдыха в Испании потребуется оформление шенгенской визы.

Что посмотреть:

• Храм Святого Семейства.
• Дом Бальо.
• Алькасар.
• Музей Прадо.
• Лоро парк.
• Биопарк Валенсии.

Алькасар

Дом Бальо

Музей Прадо

Саграда Фамилиа

В ноябре основной поток туристов уезжает, цены снижаются, а погода остается довольно комфортной для отдыха.

Для путешествия в эту страну нужна шенгенская виза.

Что посмотреть:

• Колизей.
• Пизанская башня.
• Санта-Мария-дель-Фьоре.
• Амальфитанское побережье.

Амальфитанское побережье

Колизей

Пизанская башня

Санта-Мария-дель-Фьоре

При отличных климатических условиях можно отдохнуть на Кипре и в октябре, ведь бархатный сезон сулит теплую, сухую и солнечную погоду.

Правила въезда на Кипр часто меняются, поэтому информацию на счет визы, лучше всего узнавать перед поездкой. На данный момент российским гражданам для путешествия на Кипр понадобится шенгенская виза.

Что посмотреть:

• Царские гробницы.
• Петра-ту-Ромиу.
• Нисси.
• Киккский монастырь.

Киккский монастырь

Нисси

Петра-ту-Ромиу

Царские гробницы

Бархатный сезон на Мальте демонстрирует себя весьма переменчиво, но будьте уверенны, что даже после дождя обязательно на небе появиться солнце.

Необходимо оформление шенгенской визы.

Что посмотреть:

• Собор Святого Иоанна.
• Джгантия.
• Хал-Сафлиени.
• Хаджар-Ким.

Джгантия

Собор св. Иоанна

Хаджар-Ким

Хал-Сафлиени

У нас, в России, можно отдохнуть ничем не хуже, чем в других странах.

Мы подобрали 5 курортов, которые могут составить достойную конкуренцию заграничным.

Курортный сезон в октябре заканчивается, зато санатории работают и предлагают свои услуги уже по более сниженной цене. Воздух по-прежнему теплый, но пляжный сезон уже не актуален.

Чем заняться

Несмотря на то, что загорать и купаться нельзя, это вовсе не значит, что на курорте будет скучно. Развлекательные парки все еще работают, также как и кафе, рестораны и театры. Зато всем этим в октябре можно наслаждаться без толп туристов. Также это идеальное место для того, чтобы уделить внимание своему здоровью, а именно прибегнуть к помощи минеральных вод и лечебных грязей.

Лысая гора

Маяк

Парк аттракционов

Когда осень уже вовсю вступила в свои права, мы не надеемся на тепло. Чего нельзя сказать о Сочи. В этом месте бархатный сезон в самом разгаре. Конечно, уже не покупаешься и не позагораешь, зато наслаждаться прочими благами курорта никто ведь не запрещает.

Чем заняться

Курортный отдых в октябре становится более спокойным и размеренным. Это период подготовки к горнолыжному сезону. Сейчас самое время отправляться на экскурсии и наслаждаться красотой местной природы.

В октябре большой популярностью пользуются экскурсии к водопадам. Также можно отправиться на конную прогулку, прокатиться на внедорожниках или заняться рыбалкой. Кто хочет чего-то необычного, стоит отправиться посмотреть на дольмены. В конце месяца заканчивают сбор винограда, и у желающих появляется отличная возможность насладиться вкусом молодого вина.

Сочи парк

Морской вокзал

Олимпийский факел

Если вы не любите столпотворений на отдыхе и для вас не столь принципиален пляжный отдых, рекомендуем побывать в Крыму в октябре. Основная масса туристов в это время уже дома, нет жары и сногсшибательных цен. Тем не менее, погода может быть переменчивой.

Чем заняться

Пляжный сезон в Крыму подходит к концу еще в сентябре, поэтому в октябре надеяться на солнечные ванны и купание бесполезно. Но есть и масса других замечательных возможностей провести свой отпуск незабываемо. Так, можно просто наслаждаться целебным горным воздухам, прогуливаясь вдоль берега или же отправиться на понравившиеся экскурсии. А посмотреть в Крыму точно есть на что, поэтому луче всего заблаговременно ознакомиться со всеми достопримечательностями и выбрать, что пришлось по вкусу больше.

Что посмотреть:

• Ласточкино гнездо.
• Никитский ботанический сад
• Мраморные пещеры.
• Генуэзская крепость.
• Джур-Джур.
• Ливадийский дворец.
• Долина привидений.
• Аю-Даг.

Аю Даг

Мраморные пещеры

Конечно, наряду с такими теплыми курортами, как Крым или Сочи, Карелия кажется вовсе холодной, но на самом деле у нее тоже есть свои поклонники. Все зависит от того, какие планы на отдыхе вы преследуете.

Осень тут начинается еще в августе и сопровождается снижением температуры воздуха и осадками. Но октябрь просто поражает своими красками.

Если вы любите активный образ жизни и не привыкли сидеть на одном месте, в этот период самое время брать лукошко и отправляться в лес за грибами. А «улов» в этих местах может порадовать во время «тихой охоты».Чем заняться

Что посмотреть:

• Валаамский монастырь.
• Кижи.
• Ладожское озеро.
• Онежское озеро.

Валаамский монастырь

Кижи

Ладожское озеро

Октябрь в этих местах считают самым разгаром экскурсионного сезона, хотя цены не столь уж и велики. В самом начале месяца ежегодно тут празднуют День рождения Красной поляны, и если вы попадете на этот праздник, точно не пожалеете.

Что же касается погодных условий, то они в этом месяце довольно приемлемые, что дает массу возможностей для выбора рода занятий.

Чем заняться:

• Побывать в адлеровском «Сочи Парке».
• Отведать местную минеральную воду из источников.
• Насобирать каштаны у Дачи Сталина.

Что посмотреть:

• Дольмены.
• Дом-музей А.Х. Таммсааре.
• Императорский охотничий дом.
• Нарзанный источник.
• Хмелевские озера.
• Развалины крепости Ачипсе.

Роза Хутор

Ачипсе

Дольмены

Многие родители перед отдыхом задумываются, а будет ли интересно детям на выбранном курорте. Вот несколько подсказок по выбору направления.

Червия – идеальное место для отдыха с детьми. Большинство гостиниц оборудованы так, что ребенку там комфортно, кроме того везде есть облагороженные пляжи. Но что заинтересует маленьких путешественников больше всего, так это развлекательные парки: «Мирабиландия», «Аквафан», «Атлантика», «Италия в миниатюре».

Собираетесь на отдых в Испанию с ребенком? Тогда остановите свой выбор на курорте Коста-Дорада, так как он считается самым популярным семейным местом. Тут есть песчаные пляжи и неглубокое море. Корме того, детям будет интересно побывать в аквапарке «Акваполис», а в городе Салоу находится всемирно известный «Порт Авентура».

На курорте Протарас будет комфортно отдыхать даже с маленькими детьми. Тут очень спокойно и уютно. Красивые пляжи и отсутствие суеты – вот что привлекает семейные пары.

Поездку в Ессентуки лучше всего планировать на первые числа месяца, пока еще температура не снизилась, и не начались осадки. Это бальнеологический курорт, поэтому тут можно не только отдохнуть, но и поправить здоровье. Детям будет очень кстати пройти оздоровительные процедуры.

Этот курорт считается семейным, поэтому поездки в Евпаторию с детьми всегда пользовались популярностью. В октябре хоть и не выйдет покупаться, зато можно насладиться красотой природы, осмотреть достопримечательности и зарядиться целебным климатом.

Первое, куда стоит отправиться с ребенком в Ярославле – «Алешино подворье». Тут все дети смогут познакомиться с героями одноименной сказки и даже поучаствуют в развлекательных сценках. Кроме того, тут есть Музей занимательных наук Эйнштейна, дельфинарий, зоопарк, театр кукол и цирк.

источник