Астма хроническое заболевание бронхо-легочной системы. Характеризуется одышкой, приступами бронхообструкции. Считается неизлечимым.Мы расскажем про лечение бронхиальной астмы народными средствами в домашних условиях.
Основные причины астмы наглядно показаны на картинке,чаще причиной служат несколько факторов.Наиболее частой причиной у детей являются сниженный иммунитет, частые простудые заболевание в сочетании с аллергией .
При астме происходит сужение бронхов, сначало только функциональное,во время приступов,затем за счет гипертрофии и воспалительной инфильтрации стенки бронхо оказываются сужены и вне приступа. При этом приступы становятся все чаще и протекают тяжелее.
Так выглядят бронхи здорового человека и больного вне приступа и во время приступа бронхиальной астмы.
Заговоры и молитвы для лечения астмы
применяются испокон веков.Вот некоторые из них.
Раньше знахари называли астму «задых», поэтому в заговорах так и пишется – от задыха. Читают заговоры вечером, после захода солнца, кроме постов и великих святых праздников. Читают так:
1. Во имя Отца и Сына и Святого Духа.Аминь.
Сей заговор не на час,Не на день, не на месяц,
Не на год, а на весь век и на всю жизнь.
Аминь. Аминь. Аминь.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
От Бога святые чудотворцы,
Преподобные отцы и мученики.
Во море возмутилась волна,
Сошел камень с камня, сбежал песок.
Раба без воды задыхалась,
Буря не унималась.
Святые чудотворцы с небес сошли,
Покой буйному морю принесли.
Рыба в воде играется,
Больше не задыхается,
Так бы и раба (имя) не задыхалась,
С задыхом на веки вечные распрощалась.
Губы, зубы, ключ, замок, язык.Аминь. Аминь.Аминь.
2. Взять из веника прутик вроде вилки и, читая трижды заговор, касаться им больного места, как бы колоть астму.
«Стану я, раба Божия (…), отговаривать наносную болезнь жабу. Пришла жаба добром, обую жабу в березовы лапти, в ременны оборы и брошу жабу под березов куст, чтобы не болело, чтобы не щемило и пить, есть не мешало у раба Божия (…)»
3. Обращается в сторону, где лес, при этом поглаживая грудь больного, и читают заговор от астмы:
«Дуб, дуб, возьми свой дубоглот, и глот, и мокрую жабу, сухой дубоглот, и глот от раба Божия (…)! Не возьмешь свой дубоглот, он тебя с ветвями и с кореньями проглотит».
Потом, безымянным пальцем колоть ребра (все) и трижды прочитать (т.е. трижды пересчитать все ребра):
«Ни первый, ни другой, ни третий, ни четвертый, ни пятый, ни шестой (и т.д.)».
4. На утренней и вечерней заре больной выходит на открытый воздух (если есть рядом лес – в лес) и говорит:
«Утренняя заря Марья, вечерняя Маремьяна, возьмите у меня жабище; не возьмете, сосну, березу с корнем съем».
Глотает воздух и прибавляет: «Хам, хам, хам!»
5. Читают, делая массаж, поглаживая горло и грудную клетку 3 раза:
«Стану, благословясь, пойду, перекрестясь, из избы дверями, из двора воротами, выйду я на широку улицу, стану на восток глазами, тылом на запад. В чистом поле есть утренняя заря Марья, вечерняя заря Мария. Придите, заморите у раба Божьего (имя) сухую, мокрую жабу, жабу-полужабу, четверть жабы и всю жабу, жабу черную, жабу сильную, жабу жильную, разжильную из черных бровей, из ушей и из ноздрей, и из буйной головы. Которы слова переговорены, которы недоговорены, которы не заучены, которы сам не понял, будьте мои слова крепки и емки. Тем моим словам — ключ в море, замок в роте. От ныне и до веку. Аминь».
6. Читают три раза на сливочное масло, которое потом дают больному:
«Жаба ты жаба! Спади ты, жаба, с черных бровей, с ясных очей; спади ты, жаба, с красного горла; спади ты, жаба, с могучих плечей; спади ты, жаба, с ретивого сердца; спади ты, жаба, с черной печени. Пойди ты, жаба, на ключи кипучие, грязи топучие, там тебе, жаба, питье и едение, сладкие рамы. Аминь».
7. Обращается в сторону, где лес, при этом поглаживая грудь больного, и читают заговор от астмы:
«Дуб, дуб, возьми свой дубоглот, и глот, и мокрую жабу, сухой дубоглот, и глот от раба Божия (…)! Не возьмешь свой дубоглот, он тебя с ветвями и с кореньями проглотит».
Потом, безымянным пальцем колоть ребра (все) и трижды прочитать (т.е. трижды пересчитать все ребра):
«Ни первый, ни другой, ни третий, ни четвертый, ни пятый, ни шестой (и т.д.)».
8. Тучи небесные собирайтесь,
Водой и снегом заливайтесь.
Помогите рабу Божьему (имя) не задыхаться,
Чистым воздухом дайте надышаться.
Услышь меня небо грозное,
Забери с собой, все, что создано.
Во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь.
Здравствуйте! Спешу поделиться с вами одним чудодейственным рецептом. Уверена, что многим, кто страдает от приступов астмы, он пригодится.
Сама я впервые столкнулась с этим заболеванием, когда была ребёнком. Помню, как моя мама задыхалась от страшного кашля, меняясь в лице. Я всё никак не могла понять, что за жуткие хрипы порой вырывались из её груди, ведь в остальное время она не казалась больной. Всё, что тогда кое-как помогало маме, — это таблетки и ингаляторы. Но от первых у неё болела печень, а от вторых — пропадал сон. И что мама только не перепробовала! В надежде избавиться от тяжёлой болезни она хваталась за любой рецепт и любое народное средство. С ужасом сейчас понимаю, что вся её жизнь тогда была сплошной попыткой найти лекарство. Но приступы со временем только участились.
Я раньше не верила в судьбу, но теперь мне кажется, что всё происходит тогда, когда это больше всего нужно. Так и с рецептом, который избавил мою маму от астмы. Я в тот год родила первенца, мы с мужем получили квартиру, и жизнь казалась прекрасной. Если бы ещё мамино здоровье не ухудшалось, то я была бы совсем счастлива.
Помню, как-то раз отправилась я с сыном на прогулку в сосновый лесок, который был возле нашей новостройки. Я заметила, что ребёнок хорошо засыпал на свежем воздухе и долго не беспокоил меня, а я наслаждалась покоем рядом с ним, читала, вязала и просто отдыхала. В какой-то момент я обратила внимание на пожилую женщину, которая что-то собирала у невысокой молодой сосны.
Меня разобрало любопытство, поэтому я спросила, что она делает, а та возьми да расскажи, что сосновая хвоя — лучшее лекарство от астмы. Я думала, что чудес не бывает, но за 20 лет, что прошли с момента этой судьбоносной встречи, наша семья забыла о маминой болезни. Сразу оговорюсь, что такое народное лечение требует времени и огромного терпения, но уверяю вас, что результат порадует!
Нужно отыскать сосны, которые растут подальше от дороги. Если внимательно присмотреться к хвое, то вы заметите, что одни иглы темнее других. Так вот светлые — это те, которые выросли в этом году, они-то нам и нужны. Собираем их, а дома нарезаем по 1,5 см, но при этом срезаем «шапочки», к которым хвоя крепится. Сушим хвою и храним в тряпичном мешочке в темном сухом месте.
Сам отвар лучше всего готовить вечером, чтобы к утру можно было его пить. В эмалированную кастрюлю засыпаем 10 ст. ложек иголочек без «горки», которые предварительно сполоснули под проточной водой. Будет казаться, что их очень мало, но вы не волнуйтесь. Заливайте литром холодной воды, доводите до кипения, а потом на слабом огне варите ещё 10-15 минут. Иголочки должны слабо кипеть, но не томиться.
Сняв с плиты, не процеживая и никуда не переливая наш отвар, заворачиваем его в ватное или пуховое одеяло и настаиваем 9-10 часов. Утром он должен быть ещё тёплым, и тогда мы его процеживаем. Получится навар с приятным лёгким запахом хвои.
Хранится он в холодильнике в банке, но пить его нужно подогретым за полчаса до еды утром по 50-70 г и в течение дня вместо воды, тоже в тёплом виде. Курс лечения — три месяца, затем перерыв на месяц. И так целый год.
Согласна, кому-то захочется быстрых результатов, но этот способ не только поможет побороть астму, но и нормализует давление, наладит работу почек. Проверено! Поэтому, дорогие мои, буду рада, если этот рецепт пригодится и вам!
Также можете просмотреть видео про бронхиальную астму:
источник
Много полезных растений, тот же хлорофитум, очень позезны фикусы, мирт, цитрусовые, но практически вся польза сводится у нейтрализации в воздухе вредных химических соединений, как формальдегид, фенол, например. И выделению в воздух фитонцидов, убивающих бактерии.
Еще много что написано хорошего, но есть такая большая ложка дегтя во всем этом!
Например, пишут, что растения уменьшают количество пыли, особенно растения с опушенными листьями. Но это сильно преувеличено — пыль конечно лучше на них оседает, но ее нужно ежедневно убирать, иными словами каждый день протирать листья растений от этой самой пыли, что как раз проблематично на пушистых листьях (их нельзя мочить).
Что бы стимулировать процесс нейтрализации определенных веществ (например альдегиды, выделяемые многими строительными материалами, даже виниловыми обоями), усвоенных из воздуха, растению нужно достаточно света, и тепла. При температуре меньше 23 градусов интенсивность газопоглощения падает. И последнее, самое главное, — это сколько нужно растений для этой самой нейтрализации, веществ, бактерий и т.д. а выходит что надо их очень много — на комнату 12 кв. метров как минимум 4 крупных растения. Крупных, это таких которые сажаются уже в ведро, а не в горшок, т.е. на подоконник они не поместятся.
Получается, что посадить просто несколько цветов на подоконнике, чтобы облегчить астму абсолютно неэффективно. Нужно буквально развести в комнате оранжерею — много растений, дополнительный свет, влажность и температура.
Всем большое спасибо за принятое участие в обсуждении этого вопроса)
Деток хлорофитовских и пеларгониевых череночков мне уже дали. Ничего, что надо большие растения — они ведь растут, значит вырастим столько, сколько надо) Астма — это проблема не на один месяц, а надолго, попробуем решить её с фитодизайнерской точки зрения, пусть и не полностью, но хотя бы частично.
2Наталья Матюшевская
Рецепты найти попробую сама, спасибо) Главное я разобралась что из произрастающего может оказаться полезным а что вредным)Вредного, слава богу, кажется ничего нет)
Juvenalia (20.2.2008, 1:24) писал:
источник
Вот несколько практических советов:
Садите много «женских» деревьев и кустарников. Эти растения не только не производят, но и задерживают пыльцу, являясь природными воздухоочистителями.
Подробнее о превращении сада в источник здоровья для астматика см: The Asthma-Friendly Garden http://physicianassistant.advanceweb.com/common/Editorial/Editorial.aspx?CC=37989 July 21, 2004 edition of the ADVANCE for Physician Assistants e-Newsletter.
- Бронхиальная астма
- Бронхиальная астма Бронхиальная астма (asthma bronchiale; греч. asthma тяжелое дыхание, удушье) — заболевание, основным признаком которого являются приступы или периодические состояния экспираторного удушья, обусловленные патологической гиперреактивностью бронхов. Эта гиперреактивность проявляется пр.
- Бронхиальная астма: признаки, провоцирующие факторы, самоконтроль, лечение
- Бронхиальная астма К сожалению, бронхиальная астма на сегодняшний день очень распространенное заболевание. Однако, по мнению врачей, современная медицина позволяет поддерживать состояние пациента на должном уровне.
- Стероидозависимая бронхиальная астма Рустем Салахович Фассахов Оксана Евгеньевна Богоутдинова Дарья Ивановна Владимирова Кафедра аллергологии и клинической иммунологии Казанской государственной медицинской академии Несмотря на то что термин “гормонально_зависимая бронхиальная астма” (или дополнение “гормональнозависим
- Бронхиальная астма и . мышиСовременные рекомендации первичной профилактики бронхиальной астмы у детей
- Животные и бронхиальная астма — есть ли возможность сосуществования. У моей дочки тоже бронхиальная астма! Диагноз поставлен в 3 года, а аллергия с рождения. Первые два года из приступов выводили под капельницой по неделе. Что мы пережили за это время. Сколько больниц прошли! Сколько литературы и методик перелопачено. Начали с
- У моего друга бронхиальная астма и аллергия на животных, цветение, пух и т. У моего друга бронхиальная астма и аллергия на животных, цветение, пух и т. д. Скажите можно ли вылечить астму и аллергию, либо хотя бы приглушить их. Куда можно обратиться за помощью для лучшего результата (клинику, центр), посоветуйте что- нибудь , пожалуйста. Заранее благодарю.
- Уважаемые господа! Уже 25 лет тысячи больных бронхиальной астмой и аллергие.
- Институт аллергологии и клинической иммунологии Ведущий негосударственный научно-исследовательский медицинским центром
- Многопрофильный лечебно-диагностический медицинский «Центр Экстракорпоральной гемокоррекции» 20-летний опыт работы в области экстракорпоральной гемо-коррекции
- Медицинский центр А.Г.Гриценко
15:20 Онкологические заболеван.
14:39 Новости о здоровье и кра.
14:37 Новости о здоровье и кра.
14:34 Новости о здоровье и кра.
14:32 Новости о здоровье и кра.
14:32 Новости о здоровье и кра.
14:30 Новости о здоровье и кра.
14:29 Новости о здоровье и кра.
Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно
Температура тела — комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между
Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл
источник
Средневековые английские лучники нередко страдали крапивницей, которую вызывали их знаменитые длинные луки, сделанные из тиса. В 30-е годы прошлого века несколько музыкантов скончались после игры на духовых инструментах, изготовленных из древесины кокоболо. Однако не стоит поддаваться панике. По мнению нашего читателя и эксперта -токсиколога, вероятность отравиться одной или несколькими наиболее распространенными породами древесины составляет не больше 1 %. А чтобы еще уменьшить эту вероятность, мы назовем виновников, предупредим о возможных симптомах и дадим советы, как избежать проблем.
Роберт Вудкок, специалист регионального токсикологического центра в Филадельфии, ежедневно сталкивается с десятками случаев отравления и аллергии. В его практике немало примеров, когда причиной возникновения токсикоза была древесина, поэтому он решил провести некоторые исследования.
«Обычный столяр-любитель вряд ли столкнется с наиболее ядовитыми породами», — говорит Роберт. «Но те, кто работает с экзотической древесиной или коллекционирует ее образцы, всегда подвергаются риску». Вашему вниманию предлагаются некоторые исторические сведения, которые сообщил нам Роберт. Постарайтесь запомнить несколько правил для предупреждения опасности.
С древнейших времен известно, что некоторые породы древесины и предметы , изготовленные из них могут быть опасными для здоровья. Например, римский историк и натуралист Плиний-старший в 60-м году нашей эры писал о четырех солдатах, умерших в результате отравления вином из походных фляг, вырезанных из тиса.
В начале 1700-х гг. несколько немецких пильщиков получили головную боль, а также хроническое воспаление глаз и носа, работая с бревнами болотного кипариса. Подобные исторические факты в сочетании с нынешними медицинскими исследованиями аллергенных и раздражающих веществ помогают уточнить список потенциально небезопасных пород деревьев.
Есть ли у вас аллергия на древесину?
По статистике, у 2-5 % людей возникает аллергическая реакция на соединения, содержащиеся в древесине. Но если вы имеете дело с потенциально опасными породами и работаете с ними в течение продолжительного времени, вероятность возникновения аллергии возрастает. Например, при длительном контакте, время которого зависит от индивидуальных особенностей организма, розовое дерево и даже туя (называемая иногда красным кедром) могут доставить неприятности. Наш мастер-столяр Джим Боллинг жаловался на недомогание при работе с розовым деревом: «В мастерской было жарко, и розовое дерево тут же вызвало сильное жжение в носу и глазах, как слезоточивый газ на армейских учениях». Древесина других пород может причинить еще больше вреда здоровью, став причиной воспаления, которое медики классифицируют как раздражение кожи, или как аллергический дерматит. Породы, называемые первичными раздражителями, вызывают воспаление первого типа. Они почти всегда провоцируют реакцию организма, если вы долго имеете с ними дело. Воспаление проявляется в виде красных припухлых пятен, иногда становящихся волдырями. Обычно они сначала появляются между пальцами, где токсины из древесной пыли быстрее проникают в кожу. Шелковое дерево (satinwood) и змеиное дерево (snakewood) — две породы, обладающие раздражающими свойствами (другие указаны в таблице).
Чтобы получить воспаление аллергического типа, нужно иметь чувствительность к одному или нескольким соединениям, содержащимся в древесине (аллергены). Нередко организму для возникновения аллергической реакции требуются повторные контакты (так называемый латентный период), продолжающиеся от нескольких дней до нескольких месяцев. Иммунная система у каждого человека своя, и содержание вызывающих аллергию веществ в каждом куске древесины может быть разным, поэтому невозможно предсказать, при какой продолжительности контакта возможно появление симптомов реакции- Но если вы склонны к аллергии, воспаление будет похоже на крапивницу: покраснение кожи с мелкими прыщиками. Розовое дерево, в частности, способно вызывать аллергию.
После разрушительного землетрясения 1923 г. маленькая японская деревня Бейсуги была построена заново, а в качестве пиломатериалов применялась в основном западная туя. В скором времени почти у 40 % жителей появились симптомы острого респираторного заболевания, которые проявлялись при нахождении человека в доме, но исчезали, когда он выходил на улицу. Врачи-аллергологи называют теперь такое заболевание «астмой Бейсуги».
Так же как и при воздействии на кожу, древесные породы, оказывающие влияние на органы дыхания, делятся на две категории: первичные раздражители и аллергены. Уровень угрозы от первичных раздражителей относительно невысок, так как организм довольно успешно сопротивляется попаданию в легкие значительного количества пыли и избавляется от нее с помощью кашля. Тем не менее в медицинских исследованиях древесина каждой породы тщательно проверяется для выявления первичных раздражающих свойств и их воздействия на органы дыхания.
Вы можете избегать работы с древесиной, известной как первичный раздражитель, по еще лучше заранее выяснить реакцию своего организма на древесину одной или нескольких пород, вызывающих аллергию органов дыхания. К ним относятся, например, западная туя, калифорнийское красное дерево, секвойя, махагони, эбен (африканское черное дерево), мирт, некоторые виды березы.
Если даже небольшое количество пыли такой древесины попадет в легкие человека, склонного к аллергии, процесс дыхания будет затрудненным и болезненным. Подобное состояние часто неотличимо от астмы. Симптомы могут проявляться в виде умеренного кашля и тяжести в груди, как при небольшой простуде, или как сильное удушье вплоть до полной невозможности дышать. Симптомы аллергии исчезают, когда вы не находитесь рядом с древесиной, но проявляются снова, как только вы входите в мастерскую. Часто причиной аллергии становится не сама древесина, а грибки, живущие в ней. Один из видов — Cryptostroma corticale — наиболее часто вызывает аллергию. Этот грибок обитает под корой многих лиственных пород деревьев, предпочитая клен и березу. Именно он образует так называемую мраморную гниль, высоко ценимую токарями, и вызывает известную с давних пор болезнь «заготовителей кленового луба» с ярко выраженными симптомами аллергии. Среди столяров-любителей достоверно известен один случай смерти от этой болезни в Новом Орлеане в 1987 г. Известны еще два вида грибков, часто вызывающих респираторную аллергию: Aspergillus nigricant и Aspergillus alternaria, но они предпочитают темноту и влажность, например, горку опилок в углу подвала.
И лекарственные свойства могут навредить
Многие древесные породы, например береза и падук, содержат вещества,
которые, попав в организм в большом количестве (включая вдыхаемую пыль), могут вызвать одну из нескольких системных реакций: насморк, тошноту, головную боль, почечную или сердечную недостаточность, галлюцинации. Известный факт: американские индейцы заваривали кору и заболонь мимозы (небольшого деревца семейства бобовых) и пили настой, обладающий успокаивающим и снотворным действием.
У вас есть аллергия на аспирин? Тогда держитесь подальше от ивы и березы. Слишком чувствительным индивидуумам достаточно кратковременного контакта с этими породами, например, нескольких вдохов пыли, чтобы ощутить недомогание, так как в древесине обеих пород содержится значительное количество салициловой кислоты, предшественника аспирина. Исторические факты указывают на две породы древесины: тис и олеандр, которые содержат в больших количествах вещества, называемые сердечными гликозидами, являющиеся сильнодействующими лекарственными средствами и очень опасными даже в небольших дозах. К счастью для столяров, максимальные концентрации подобных веществ содержатся в листьях, коре и плодах этих деревьев. Древесная пыль может стать причиной возникновения раковых заболеваний. среди столяров вероятность заболевания раком носоглотки в 5-20 раз выше, чем у других людей.
Никогда не работайте без маски
Хотя исследователи до сих пор не выявили конкретную причину, вызывающую раковые заболевания, многое указывает на то, что одной из вероятных причин может быть древесная пыль с высоким содержанием танинов (дубильных веществ).К таким породам относятся каштан, дуб, туя, секвойя и тсуга.
Если вы имеете дело с древесиной на протяжении более 25 лет, любые регулярно возникающие симптомы заложенности носа, насморк или воспаление могут сигнализировать о надвигающейся опасности. В таких случаях не стоит откладывать визит к врачу.
Используя incomvent.ru можно обеспечивать оптимальную температуру, как на кухне, так и во всем доме.
По материалам журнала «Wood-Мастер»
источник
Много полезных растений, тот же хлорофитум, очень позезны фикусы, мирт, цитрусовые, но практически вся польза сводится у нейтрализации в воздухе вредных химических соединений, как формальдегид, фенол, например. И выделению в воздух фитонцидов, убивающих бактерии.
Еще много что написано хорошего, но есть такая большая ложка дегтя во всем этом!
Например, пишут, что растения уменьшают количество пыли, особенно растения с опушенными листьями. Но это сильно преувеличено — пыль конечно лучше на них оседает, но ее нужно ежедневно убирать, иными словами каждый день протирать листья растений от этой самой пыли, что как раз проблематично на пушистых листьях (их нельзя мочить).
Что бы стимулировать процесс нейтрализации определенных веществ (например альдегиды, выделяемые многими строительными материалами, даже виниловыми обоями), усвоенных из воздуха, растению нужно достаточно света, и тепла. При температуре меньше 23 градусов интенсивность газопоглощения падает. И последнее, самое главное, — это сколько нужно растений для этой самой нейтрализации, веществ, бактерий и т.д. а выходит что надо их очень много — на комнату 12 кв. метров как минимум 4 крупных растения. Крупных, это таких которые сажаются уже в ведро, а не в горшок, т.е. на подоконник они не поместятся.
Получается, что посадить просто несколько цветов на подоконнике, чтобы облегчить астму абсолютно неэффективно. Нужно буквально развести в комнате оранжерею — много растений, дополнительный свет, влажность и температура.
Всем большое спасибо за принятое участие в обсуждении этого вопроса)
Деток хлорофитовских и пеларгониевых череночков мне уже дали. Ничего, что надо большие растения — они ведь растут, значит вырастим столько, сколько надо) Астма — это проблема не на один месяц, а надолго, попробуем решить её с фитодизайнерской точки зрения, пусть и не полностью, но хотя бы частично.
2Наталья Матюшевская
Рецепты найти попробую сама, спасибо) Главное я разобралась что из произрастающего может оказаться полезным а что вредным)Вредного, слава богу, кажется ничего нет)
Juvenalia (20.2.2008, 1:24) писал:
источник
Астма является хроническим заболеванием, основа этого недуга – неинфекционное воспаление в дыхательных путях. Развитию бронхиальной астмы способствуют как внешние, так и внутренние раздражительные факторы. К ряду внешних факторов относятся различные аллергены, а также химические, механические и погодные факторы. К этому списку можно отнести и стрессовые ситуации, и физические перегрузки. Самым распространённым фактором является аллергия на пыль.
К внутренним факторам развития бронхиальной астмы относятся дефекты эндокринной и иммунной системы, также причиной может быть реактивность бронхов и отклонение в чувствительности, это может носить наследственный характер.
Бронхиальная астма – это заболевание бронхиального дерева воспалительной иммунно-аллергической природы, характеризующееся хроническим, приступообразным течением в виде бронхообструктивного синдрома и удушья. Эта болезнь стала действительно серьезной проблемой общества, так как отличается прогрессивным течением. Её очень тяжело излечить полностью.
Воспаление бронхов при бронхиальной астме характеризуется строгой специфичностью по сравнению с другими видами воспалительных процессов данной локализации. В его патогенетической основе лежит аллергический компонент на фоне, имеющегося в организме, иммунного дисбаланса. Эта особенность заболевания объясняет приступообразность его течения.
К базовому аллергическому компоненту присоединяется масса других факторов, которые и придают бронхиальной астме её характеристики:
Гиперреактивность гладкомышечных компонентов бронхиальной стенки. Любые раздражительные влияния на слизистую бронхов заканчиваются бронхоспазмом;
Определенные факторы внешней среды способны вызвать массивный выброс медиаторов воспаления и аллергии исключительно в пределах бронхиального дерева. Общих аллергических проявлений при этом никогда не возникает;
Основным воспалительным проявлением является отек слизистой оболочки. Эта особенность при бронхиальной астме приводит к усугублению нарушения проходимости бронхов;
Скудное слизеобразование. Приступ удушья при бронхиальной астме характеризуется отсутствием мокроты при кашле или её скудностью;
Поражаются преимущественно средние и мелкие бронхи, лишенные хрящевого каркаса;
Обязательно возникает патологическая трансформация легочной ткани на фоне нарушения её вентиляции;
Выделяют несколько стадий этого заболевания, в основе которых лежит обратимость бронхиальной обструкции и частота приступов удушья. Чем более они часты и длительны, тем выше стадия.
В диагнозе бронхиальной астмы они встречаются под такими названиями:
Легкое течение или интермитирующая;
Среднетяжелое течение или персистенция легкой степени;
Тяжелое течение или персистенция средней степени;
Крайне тяжелое течение или тяжелая персистирующая астма.
На основе приведенных данных бронхиальную астму можно охарактеризовать, как хронический вялотекущий воспалительный процесс в бронхах, в основе обострений которого лежит внезапно развивающийся приступ бронхиальной обструкции с удушьем по типу аллергической реакции на раздражающие факторы окружающей среды. В начальных стадиях процесса эти приступы быстро возникают и точно также быстро купируются. С течением времени они становятся более частыми и менее чувствительны к проводимому лечению.
Успешность лечения бронхиальной астмы очень часто определяется своевременностью выявления этого заболевания.
К ранним признакам болезни относятся такие симптомы:
Одышка или удушье. Они возникают, как на фоне полного благополучия и покоя в ночное время, так и при физической нагрузке, пребывании в условиях вдыхания загрязненного воздуха, дыма, комнатной пыли, пыльцы цветущих растений, смене температуры воздуха. Главное – это их внезапность по типу приступа;
Кашель. Типичным для астматического приступа считается сухой его тип. Он возникает синхронно с одышкой и характеризуется надсадностью. Больной, как будто хочет, что-то откашлять, но не может этого сделать. Только в конце приступа кашель может приобретать влажный характер, сопровождаясь отхождением скудного количества прозрачной мокроты слизистого типа;
Частое поверхностное дыхание с удлинением выдоха. Во время приступа бронхиальной астмы больные жалуются не столько на затруднение вдоха, сколько на невозможность полноценного выдоха, который становится продолжительным и требует больших усилий для его осуществления;
Хрипы при дыхании. Они всегда сухие по типу свистящих. В некоторых случаях, даже дистанционные и выслушать их можно на расстоянии от больного. При аускультации они слышны ещё лучше;
Характерное положение больного во время приступа. В медицине эту позу называют ортопноэ. При этом больные усаживаются, опуская ноги, крепко хватаются руками за кровать. Такая фиксация вспомогательной мускулатуры конечностей помогает грудной клетке в реализации выдоха.
Первым сигналом повышенной реактивности бронхов могут стать лишь некоторые из типичных симптомов бронхиальной астмы, характеризующих её приступ, особенно при возникновении ночью. Они могут появляться на очень короткое время, самостоятельно проходить и длительное время не беспокоить больного повторно. Только со временем симптомы приобретают прогрессирующее течение. Крайне важно не упустить этот период мнимого благополучия и обращаться к специалистам, независимо от количества и продолжительности приступов.
Бронхиальная астма любой степени тяжести в начальных стадиях своего развития не вызывает общих нарушений в организме. Но со временем они обязательно возникают, что проявляется в виде симптомов:
Общая слабость и недомогание. Во время приступа никто из больных не способен выполнять любые активные движения, так как они усиливают дыхательную недостаточность. Все, что остается пациенту – принять позу ортопноэ. В межприступном периоде астмы с легким течением выносливость больных к физическим нагрузкам не нарушена. Чем тяжелее течение болезни, тем в большей степени выражены эти нарушения;
Акроцианоз и диффузная синюшность кожи. Эти симптомы характеризуют тяжелую степень бронхиальной астмы и говорят о прогрессировании дыхательной недостаточности в организме;
Тахикардия. Во время приступа количество сокращений сердца увеличивается до 120-130 ударов/мин. В межприступном периоде при тяжелой и астме средней тяжести сохраняется незначительная тахикардия в пределах 90 уд/мин;
Дистрофические изменения ногтей в виде их выбухания по типу часовых стекол и дистальных пальцевых фаланг в виде утолщения по типу барабанных палочек;
Признаки эмфиземы легких. Это состояние является типичным для бронхиальной астмы с длительным стажем заболевания или тяжелым течением. Проявляется в виде расширения грудной клетки в объеме, выбухания надключичных областей, расширения перкуторных легочных границ, ослабления дыхания при аускультации;
Признаки легочного сердца. Характеризуют тяжелую бронхиальную астму, которая привела к легочной гипертензии в малом круге. Как результат – увеличение сердца за счет правых камер, акцент второго тона над клапаном легочной артерии;
Головная боль и головокружение. Относятся к признакам дыхательной недостаточности при бронхиальной астме;
Склонность к различным аллергическим реакциям и болезням (ринит, атопический дерматит, псориаз, экзема);
Причин, по которым мелкие бронхи приобретают повышенную раздражительность, очень много. Некоторые из них выступают в качестве фоновых состояний, поддерживающих воспаление и аллергизацию, а некоторые непосредственно провоцируют астматический приступ. У каждого больного это индивидуально.
Наследственная предрасположенность. Люди, болеющие бронхиальной астмой, имеют повышенный риск возникновения этого заболевания у своих детей. Отягощение наследственного анамнеза отмечается у трети больных с астмой. Такая разновидность заболевания носит атопический характер. Очень тяжело проследить факторы, которые провоцируют приступы удушья. Такая астма может развиваться в любом возрасте, как детском, так и зрелом.
Факторы из группы профессиональных вредностей. Достоверно зафиксировано повышение случаев заболеваемости бронхиальной астмой, как результата воздействия вредных производственных факторов. Это может быть горячий или холодный воздух, его загрязненность различными мелкими пылевыми частицами, химическими соединениями и парами.
Хронический бронхит и инфекции. Вирусные и бактериальные возбудители, вызывающие воспалительный процесс в слизистой оболочке бронхов, способны спровоцировать повышение реактивности их гладкомышечных компонентов. Свидетельством этому являются случаи бронхиальной астмы, возникающей на фоне бронхита с длительным течением, особенно с признаками бронхообструкции.
Качество вдыхаемого воздуха и экологическая обстановка . Жители стран с сухим климатом и сельское население болеет намного реже, чем жители промышленных регионов и стран с влажным и холодным климатом.
Курение, как причина астмы. Систематическое вдыхание табачного дыма приводит к воспалительным изменениям слизистой оболочки бронхиального дерева. Поэтому каждый курильщик болен хроническим бронхитом. У части из них процесс трансформируется в бронхиальную астму. Курение может выступать в качестве фактора, поддерживающего постоянный воспалительный процесс и, как провокатор каждого приступа.
Астма от пыли. Учеными зафиксирована причинно-следственная связь именно комнатной пыли с возникновением бронхиальной астмы. Все дело в том, что комнатная пыль является естественной средой для обитания домашних пылевых клещей. Кроме этих микроскопических агентов она содержит множество аллергенов в виде слущенных эпителиальных клеток, химических веществ и шерсти. Уличная пыль становится провокатором бронхиальной астмы только при наличии в её составе аллергенов: шерсти животных, пыльцы цветов, трав и деревьев. Попадая в бронхиальное дерево, они провоцируют массивную миграцию защитных иммунных клеток в слизистую оболочку, которые выбрасывают большое количество медиаторов аллергии и воспаления. Как результат – бронхиальная астма.
Лекарственные препараты. Виновниками бронхиальной астмы иногда могут стать медикаментозные средства. Это могут быть аспирин и любые средства из ряда нестероидных противовоспалительных. Очень часто такая астма носит изолированное происхождение с возникновением приступа только при контакте организма с ними.
Иногда, проведение дифференциальной диагностики между бронхиальной астмой и бронхитом ставит в тупик даже самых опытных пульмонологов. От правильности интерпретации, имеющихся у больного, симптомов, зависит правильность и своевременность лечения. Отличия между бронхиальной астмой и бронхитом приведены в таблице.
Стабильное, вялотекущее с чередованием периодов обострения и ремиссии. Обострение длится 2-3 недели. После его купирования остаются проявления заболевания в виде кашля.
Перемежающее течение в виде внезапных приступов разной продолжительности (минуты, часы). Во время его возникновения резко нарушается общее состояние больного. Купирование приступа приводит к полному восстановлению нормального самочувствия.
Переохлаждение, бактериальные и вирусные инфекции провоцируют обострение в виде воспалительного процесса. Провокация кашля вызвана физическими нагрузками.
Вдыхание аллергенных компонентов с воздухом вызывает приступ бронхоспазма и обструкции. Характерны ночные приступы в состоянии полного покоя или при нагрузке.
Возникает исключительно при тяжелом обострении или длительном течении хронического обструктивного бронхита.
Типичный и главный симптом любой формы и стадии заболевания. Каждый приступ сопровождается одышкой.
Постоянный симптом заболевания, как при его обострении, так и в стадии ремиссии. Носит смешанный характер с чередованием сухого и влажного кашля, особенно по утрам.
Всегда сухой, сопровождает приступ. С его купированием откашливается небольшое количество мокроты.
Слизисто-гнойная, зеленовато-желтая или светло-коричневая, редко прозрачная в большом количестве.
Слизистая, прозрачная, скудная.
Все отличительные особенности бронхиальной астмы и хронического бронхита могут прослеживаться только в начальных стадиях этих заболеваний. Длительное их существование приводит к возникновению необратимой бронхиальной обструкции. В таких случаях уже нет необходимости в проведении дифференциальной диагностики, так как клиника и лечение идентичны. Оба заболевания объединяются под общим названием ХОЗЛ (хроническое обструктивное заболевание легких).
Лечение данного заболевания — это строго пошаговый процесс, который с каждым этапом и стадией болезни должен сопровождаться соответствующими корректировками в плане лечебных мероприятий. Только такой подход поможет в рациональном использовании финансовых средств с минимальным количеством побочных эффектов. Ведь основные препараты для лечения астмы вызывают массу тяжелых проявлений, которые могут быть уменьшены правильным комбинированием средств. Дифференцированная лечебная тактика при бронхиальной астме представлена в таблице.
Вид медикаментозных средств
Базисная терапия – поддерживающее противовоспалительное лечение
Симптоматическая терапия – купирование приступов бронхиальной астмы
Лекарства от астмы (представлены инъекционными и таблетированными формами)
Показаны при компенсированной астме легкого и среднего течения. Достоверно уменьшают потребность в гормональной терапии (Сингуляр, Аколат)
Не эффективны в экстренных случаях, поэтому не используются
Возникает исключительно при тяжелом обострении или длительном течении хронического обструктивного бронхита.
Типичный и главный симптом любой формы и стадии заболевания. Каждый приступ сопровождается одышкой.
Препарат Ксолар в виде инъекций показан при выраженном аллергеном компоненте бронхиальной астмы.
Не используется в экстренных случаях
Таблетированные формы: Теофиллин, Неофиллин, Теопек
Инъекционные формы: высокие дозы эуфиллина.
Ингалятор от астмы: карманные ингаляторы и формы для ультразвуковых ингаляторов (небулайзеров)
Применяют пролонгированные ингаляторы: Серевент, Беротек
Препараты короткого действия: Сальбутамол, Вентолин
Интал, Тайлед. Назначаются только при легком течении астмы.
Не эффективны при купировании приступа удушья
Атровент, Иправент, Спирива
Препараты используются для быстрого купирования симптомов
Фликсотид, Беклазон, Беклотид
Эффективны для купирования астматического статуса, особенно при ингаляции через небулайзер
Беродуал (холинолитик ипратропия бромид+ b2-агонист фенотерол)
Серетид (b2-агонист салметерол+ глюкокортикоид флютиказон)
Симбикорт (глюкокортикоид будесонид+ b2-агонист формотерол. Применяется путем ингаляций через небулайзер. Обладает очень быстрым эффектом
В лечении бронхиальной астмы используется патогенетический подход. Он предполагает обязательное применение препаратов, которые не только снимают симптомы болезни, но и выключают механизмы их повторного появления. Ни в коем случае нельзя ограничиваться использованием лишь одних адреномиметиков (сальбутамола, вентолина). К сожалению, так часто случается. Больных привлекает быстрый эффект от этих препаратов, но он также будет носить временный характер. По мере привыкания рецепторов бронхиального дерева действие b2-агонистов становится слабее, вплоть до полного его отсутствия. Обязательно нужна базисная терапия.
Без использования глюкокортикоидов не может идти речи о контроле заболевания. Эти средства влияют на главные звенья патогенеза астматического воспаления в бронхах. Они одинаково эффективны, как лечение в экстренных случаях, так и для их профилактики. Под их действием значительно уменьшается миграция лейкоцитарных и эозинофильных клеток в бронхиальную систему, что блокирует каскад биохимических реакций по выбросу медиаторов воспаления и аллергии. При этом уменьшается отек слизистой, слизь становится более жидкой, что способствует восстановлению бронхиального просвета. Не стоит бояться приема глюкокотрикоидов. Грамотный подбор их дозы и способа введения в сочетании с ранним началом лечения относится к залогу максимального замедления прогрессии болезни. Благодаря возможности ингаляционного введения минимизируется риск побочных эффектов системного характера.
Относительно новым направлением терапии при этом заболевании является использование антагонистов лейкотриеновых рецепторов и моноклональных антител. Эти препараты уже прошли множество клинических рандомизированных испытаний и успешно применяются в лечении многих тяжелых заболеваний. В отношении бронхиальной астмы ученые зафиксировали положительные эффекты, но дискуссии по целесообразности их использования продолжают вестись.
Принцип действия этих средств заключается в блокировке ими связей между клеточными элементами при воспалении в бронхах и их медиаторами. Это приводит к замедлению процессов выброса и нечувствительности бронхиальной стенки к действию. Они не эффективны при изолированном лечении бронхиальной астмы, поэтому используются исключительно в комбинации с глюкокортикоидами, уменьшая их необходимую дозу. Недостаток этих средств в их дороговизне.
Диету важно соблюдать для более быстрого лечения. Правильное питание относится к одному из базовых элементов в борьбе с бронхиальной астмой. Поскольку, это заболевание имеет иммунно-аллергическую природу, то и диета предполагает соответствующую корректировку питания по типу гипоаллергенного. Общие правила питания при бронхиальной астме включают в себя несколько моментов:
Запрещенные продукты. К ним относятся: рыбные блюда, икра и морепродукты, жирное мясо (утка, гусь, свиная шейка), мед, бобы, томаты и соусы на их основе, продукты на основе дрожжей, яйца, клубника, цитрусовые, малина, смородина, сладкие дыни, абрикосы и персики, шоколад, орехи, алкоголь;
Ограничение употребления блюд из муки высшего сорта и сдобы, сахара и соли, жирного мяса, манки;
Основа питания: ненаваристые супы, любые каши, заправленные сливочным или растительным маслом, овощные и фруктовые салаты, не содержащие запрещенные продукты, докторские сосиски и колбаса, курица, кролик, ржаной и хлеб из отрубей, печенье (овсяное, галетное), продукция кисломолочного ряда, напитки (компоты, узвары, чаи, минеральные воды);
Режим питания. Пища принимается 4-5 раз в день. Избегать переедания. Блюда могут запекаться, вариться, тушиться, готовиться на пару. Употребление жаренных блюд и копченостей запрещено. Употребляемая пища должна быть теплой.
Ориентировочное недельное меню при бронхиальной астме представлено в таблице.
Обратите внимание, что мясо допускается только постное, не жирное!
Можно ли вылечить бронхиальную астму? Невозможно ответить на этот вопрос утвердительно со стопроцентной уверенностью. При всей эффективности методик лечения и появления современных препаратов полностью исключить контакт человека, предрасположенного к этой болезни, на практике невозможно. Однако контролировать болезнь, минимизировать ее проявления вполне возможно. Своевременно начатое лечение, активная профилактика обострений, занятия доступными видами спорта, дыхательной гимнастикой помогут освободиться от большинства симптомов заболевания.
Передается ли астма по наследству? Нет, астма не является генетически обусловленным заболеванием, так как гены больного бронхиальной астмой не изменены. Генетически передаются особенности строения дыхательной системы, в частности бронхов, а так же повышенная чувствительность эндокринной системы и иммунитета человека на раздражители, то есть предрасположенность организма к появлению этого заболевания. Сочетание факторов риска воедино повышает вероятность развития астмы.
Можно ли заниматься спортом при астме? На этот счет у специалистов не существует единого мнения. С одной стороны, неправильно подобранный вид спорта, занятия физкультурой во время обострений могут спровоцировать бронхоспазм, с другой стороны — дозированные физические нагрузки нормализуют обмен веществ, повышают иммунитет и тонус мышечной системы. Это особенно важно для растущего детского организма.
Можно ли курить при астме? Как активное, так и пассивное курение абсолютно несовместимо с бронхиальной астмой, так как табачные пары – это сильнейшие аллергены, имеющие в своем составе более 4000 химических веществ. Картриджи электронных сигарет не менее вредны для больных бронхиальной астмой, так как их составляющие в состоянии спровоцировать приступ. Таким же действием обладает угарный газ, выделяющийся при курении кальяна.
Можно ли делать ингаляцию при астме? Эта форма введения в организм лечебных препаратов наиболее эффективна при лечении бронхиальной астмы, если учитывать противопоказания: наличие новообразований в дыхательной системе, гипертермия, патологии сердца и сосудов, сахарный диабет, тяжелая форма основного заболевания, предрасположенность к носовым кровотечениям. Важно точно соблюдать дозировку эфирных масел и лекарственных растений и сборов из них, тогда ингаляция принесет неоценимую пользу.
Можно ли при астме пить алкоголь и кофе? Алкоголь не влияет напрямую на органы дыхания, тем не менее, его употребление провоцирует развитие воспаления, токсины этилового спирта негативно влияют на состояние всех систем. К тому же, у большинства противоастматических препаратов имеется несовместимость с алкоголем.
Кофе, напротив, улучшает функцию дыхательной системы, при условии, что оно имеет в своем составе кофеин. Этот эффект длится 3-4 часа после употребления напитка. По мнению специалистов, кофе – мягкий бронхолитик, улучшающий дыхательный процесс, расширяющий бронхи.
Берут ли в армию с астмой? Юноши, имеющие в анамнезе диагноз «бронхиальная астма», не подлежат призыву в армию, если это заболевание перешло во вторую или в третью стадии своего развития, так как скопление мокроты в бронхах, риск появления приступов удушья при контакте с аллергенами угрожает не только здоровью, но и жизни призывника. При первой стадии заболевания призывная комиссия дает отсрочку от призыва на год или более длительный период времени, за время которого проводится новое обследование показателей деятельности легких. Желание призывника служить, подкрепленное улучшением состояния здоровья, может привести к тому, что ему предложат облегченный вариант несения службы, во время которого лечение астмы будет продолжено.
Автор статьи: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт
Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность — «Лечебное дело» в 1991 году, в 1993 году «Профессиональные болезни», в 1996 году «Терапия».
100% лечение рака 4 стадии — современные достижения медицины!
источник
Астма — заболевания органов дыхания различной этиологии, главным признаком которых является удушье. Различают бронхиальную, сердечную и диспептическую астмы.
В сегодняшней статье мы рассмотрим бронхиальную астму, а также ее причины, симптомы, формы, степени тяжести, диагностику, лечение, народные средства и профилактику. А в конце статьи или на форуме будем обсуждать данную болезнь. Итак.
Бронхиальная астма – хроническое воспалительное заболевание органов дыхания, основными признаками которого являются приступы одышки, кашля, а иногда и удушья.
Термин «ἆσθμα» (астма) с древнегреческого языка дословно переводится как – «одышка» или «тяжелое дыхание». Впервые, записи о данном заболевании встречаются у Гомера, Гиппократа
Симптомы бронхиальной астмы проявляются в последствии негативного воздействия на клетки и клеточные элементы (эозинофилы, тучные клетки, макрофаги, дендритные клетки, Т-лимфоциты и др.) организма дыхательных путей различных патологических факторов, например аллергенов. Далее, сверхчувствительность организма (клеток) на эти факторы способствует сужению дыхательных путей – просвета бронхов (бронхиальная обструкция) и выработке в них обильного количества слизи, из-за чего в последствии нарушается нормальный воздухообмен, и проявляются основные клинические проявления – хрипы, кашель, чувство заложенности в груди, одышка, тяжесть дыхания и т.д.
Приступы бронхиальной астмы чаще всего активизируются ночью и ранним утром.
Причиной бронхиальной астмы является сочетание внешних и внутренних факторов. Внешние факторы – аллергены (домашняя пыль, газ, химические пары, запахи, сухой воздух, стресс и др.). Внутренние факторы – нарушения в работе иммунной, эндокринной и дыхательной системы, которые могут быть как врожденными, так и приобретенными (например, гиповитаминозы).
Наиболее частыми причинами развития астмы являются – аллергия на пыль, работа в местах с резкими химическими запахами (бытовая химия, парфюмерия), курение.
По статистике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), количество пациентов с бронхиальной астмой насчитывается от 4 до 10% населения на Земле. Наиболее высокий процент из которых составляют жители Великобритании, Новой Зеландии, Кубы, что обусловлено, прежде всего, местной флорой, а также высокой концентрацией аллергенов, переносимых на данные территории воздушными массами океана. На территории России, процент заболеваемости взрослых составляет до 7%, детей – до 10%.
Рост заболеваемости астмой замечен со средины 1980х годов. Среди причин отмечается ухудшение экологической обстановки – загрязнение воздуха нефтепродуктами, ухудшение качества пищи (ГМО), а также малоподвижный образ жизни.
В первый вторник мая, с 1998 года, ВОЗ учредила всемирный день по борьбе с астмой, который проводится под эгидой глобальной инициативы по бронхиальной астме (Global Initiative for Asthma, GINA).
МКБ-10: J45
МКБ-9: 493
Причины бронхиальной астмы весьма разнообразны, а их количество достаточно большое. Тем не менее, как уже и отмечалось, все они делятся на 2 группы – внешние и внутренние.
Пыль. Домашняя пыль имеет в своем составе большое количество различных частиц и микроорганизмов – отмершие частички кожи, шерсть, химические вещества, пыльца растений, пылевые клещи и их экскременты. Все эти частички пыли, особенно пылевые клещи, являются известными аллергенами, которые при попадании в бронхиальное дерево, провоцируют приступы бронхиальной астмы.
Плохая экологическая обстановка. Врачи отмечают, что жители промышленных районов, городов, где присутствует большое количество дыма, выхлопных газов, вредных испарений, а также люди, проживающие в местах с холодным влажным климатом, болеют бронхиальной астмой чаще, нежели жители сел и мест, с сухим и теплым климатом.
Профессиональная деятельность. Замечен повышенный процент болеющих астмой среди работников на химическом производстве, мастеров по работе со строительными материалами (особенно штукатуркой, гипсокартоном, краской, лаком), работников в плохо проветриваемых и загрязненных помещениях (офисы, склады), мастеров салонов красоты (работа с ногтями, покраска волос).
Курение. Систематическое вдыхание дыма табачных изделий, курительных смесей, приводят к развитию патологических изменений слизистой оболочки органов дыхания, из-за чего, у курильщиков часто отмечаются такие болезни, как – хронический бронхит, бронхиальная астма, рак.
Бытовая химия и средства по уходу за собой. Многие чистящие и моющие средства, а также средства по уходу за собой (лак для волос, туалетная вода, освежитель воздуха) имеют в своем составе химические вещества, которые могут развить приступы кашля, удушья, иногда астмы.
Заболевания органов дыхания. Такие болезни, как хронический бронхит, трахеит, пневмония, а также их возбудители – инфекция, способствуют развитию воспалительных процессов в слизистых и нарушению гладкомышечных компонентов органов дыхания, обструкции бронхов.
Лекарственные препараты. Прием некоторых лекарственных препаратов способны также нарушить нормальную деятельность бронхиального столба и привести к приступам астмы, особенно среди таких средств отмечены «Аспирин» и другие препараты из ряда нестероидных противовоспалительных (НПВП).
Стресс. Частые стрессовые ситуации, а также неумение преодолевать и адекватно реагировать на различные проблемы приводят к стрессам. Стрессы способствуют ослаблению иммунной системы, из-за чего организму сложнее справляться с аллергенами и другими патологическими факторами, способными привести к развитию бронхиальной астмы.
Питание. Отмечено, что при полноценном питании, преимущественно пищей, растительного происхождения, обогащенной витаминами и макро- микроэлементами – свежие фрукты, овощи, соки, пища при минимальной термической обработке, минимизирует гиперактивность организма на аллергены, тем самым и уменьшается и риск развития астмы. Кроме того, такая пища улучшает течение бронхиальной астмы. В то же время, малополезная и вредная пища, а также продукты, богатые на животные белки и жиры, рафинированные легко-усвояемые углеводы, ухудшает клиническое течение астмы, а также увеличивает количество обострений болезни. Вызвать приступы астмы также могут пищевые добавки, например – сульфиты, которые являются консервантами, применяемыми многими производителями в вине и пиве.
Наследственная предрасположенность. При наличии у будущих родителей бронхиальной астмы, существует риск появления данной болезни и у ребенка, причем не важно, в каком возрасте после его рождения. Врачи отмечают, что процент заболеваний астмой при наследственном факторе составляет около 30-35%. Если установлен наследственный фактор, такую астму еще называют – атопическая бронхиальная астма.
Нарушения в работе вегетативной нервной системы (ВНС), иммунной и эндокринной системы.
Признаки, или симптомы бронхиальной астмы часто схожи на симптомы бронхита, вегето-сосудистой дистонии (ВСД) и других заболеваний, поэтому, обозначим первые и основные признаки бронхиальной астмы.
Важно! Ночью и ранним утром приступы астмы обычно усиливаются.
- Одышка, особенно после физической нагрузки;
- Чувство заложенности в груди, удушье;
- Кашель, сначала сухой, далее с прозрачной мокротой;
- Чиханье;
- Учащенное поверхностное дыхание, с чувством сложности выдоха;
- Хрипение при дыхании, со свистом;
- Крапивница;
- Ортопноэ (больной, сидя на кровати или на стуле, крепко за нее держится, ноги спущены на пол, таким образом, ему проще сделать полный выдох).
При первых признаках бронхиальной астмы лучше всего обратиться за медицинской помощью, т.к. даже в случае, если симптоматика болезни то появляется, то самостоятельно исчезает, с каждым разом, это может приводить к сложному хроническому ее течению с обострениями. Кроме того, своевременная помощь предостережет от патологических изменений дыхательных путей, которые иногда практически невозможно обратить в полностью здоровое состояние.
- Общая слабость, недомогание;
- Нарушение ритма работы сердца (тахикардия) – пульс во время болезни находится в пределах до 90 уд./мин., а во время приступа, увеличивается до 130 уд./мин.;
- Хрипение при дыхании, со свистом;
- Чувство заложенности в груди, удушье;
- Головная боль, головокружение;
- Боль в нижней части грудной клетки (при длительных приступах)
- Акроцианоз и диффузная синюшность кожи;
- Увеличение сердца;
- Признаки эмфиземы легких – увеличение грудной клетки, ослабление дыхания;
- Патологические изменения в структуре ногтевой пластины – ногти трескаются;
- Сонливость
- Развитие второстепенных заболеваний – дерматиты, экзема, псориаз, насморк (ринит).
Бронхиальная астма классифицируется следующим образом:
- экзогенная бронхиальная астма – приступы астмы обусловлены попаданием в дыхательные пути аллергенов (пыль, пыльца растений, шерсть животных, плесень, пылевые клещи);
- эндогенная бронхиальная астма – приступы астмы обусловлены внутренними факторами – холодный воздух, инфекция, стресс, физическая нагрузка;
- бронхиальная астма смешанного генеза – приступы астмы обусловлены одновременным воздействием на организм как внешних, так и внутренних факторов.
Каждой из степеней характерны свои особенности.
Ступень 1: Интермиттирующая астма. Приступы астмы возникают не чаще 1 раза в неделю, и на короткое время. Ночных приступов еще меньше, не более 2 раз в месяц. Объём форсированного выдоха за первую секунду маневра форсированного выдоха (ОФВ1) или пиковая скорость выдоха (ПСВ) – более 80% от показателя нормального дыхания. Разброс ПСВ – менее 20%.
Ступень 2: Лёгкая персистирующая астма. Приступы болезни возникают более 1 раза в неделю, но не чаще 1 раза в сутки. Ночных приступов – 2-3 в месяц. Обострения выявлены более явно – у больного нарушается сон, угнетается физическая активность. ОФВ1 или ПСВ, как и при первой степени — более 80 %. Разброс ПСВ – от 20 до 30%.
Ступень 3: Персистирующая астма средней тяжести. Больного преследуют почти ежедневные приступы болезни. Ночных приступов наблюдается также более 1 в неделю. У больного нарушен сон, физическая активность. ОФВ1 или ПСВ – 60-80% от нормального дыхания, разброс ПСВ – 30% и более.
Ступень 4: Тяжёлая персистирующая астма. Больного преследуют ежедневные приступы астмы, ночных приступов несколько в неделю. Физическая активность ограничена, сопровождает бессонница. ОФВ1 или ПСВ – около 60% от нормального дыхания, разброс ПСВ – 30% и более.
Существует также ряд особых форм бронхиальной астмы, которые отличаются клиническими и патологическими процессами в организме. Рассмотрим их.
Атопическая бронхиальная астма. Болезнь развивается на фоне наследственного фактора.
Рефлюкс-индуцированная бронхиальная астма. Заболевание развивается на фоне гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭР), или попадания в дыхательные пути (просвет бронхиального дерева) содержимого желудка. Помимо астмы, попадание в дыхательные пути кислого содержимого желудка иногда приводит к развитию таких болезней, как – бронхит, пневмония, фиброз легких, апноэ сна.
Аспириновая бронхиальная астма. Болезнь развивается на фоне приема таких лекарственных препаратов, как – «Аспирин», а также других препаратов из ряда нестероидных противовоспалительных (НПВП).
Бронхиальная астма физического усилия. Болезнь развивается на фоне физической активности, в основном после 5-10 минут движения/работы. Особенно приступы активизируются после работы на холодном воздухе. Сопровождается преимущественно кашлем, который самостоятельно проходит через минут 30-45.
Профессиональная астма. Болезнь развивается из-за работы в загрязненных местах, или же при работе с веществами, имеющими сильный химический запах/испарения.
Ночная астма. Эта форма астмы, является лишь определением ночных приступов болезни. На данный момент, причины бронхиальной астмы в ночное время суток до конца не изучены. Среди гипотез выдвигают — лежачее положение тела, переохлаждение организма, более активное воздействие на организм аллергенов в ночное время.
Кашлевой вариант астмы. Характеризуется особым клиническим течением болезни – присутствует только кашель. Остальные симптомы отсутствуют, или же присутствуют, но минимально. Кашлевая форма бронхиальной астмы наблюдается преимущественно у детей. Симптоматика обычно усиливается в ночное время.
Диагностика бронхиальной астмы включает в себя следующие методы обследования и особенности:
- Анамнез и жалобы пациента;
- Физикальное обследование;
- Проведение спирометрии (исследование функции внешнего дыхания) — ОФВ1 (объем форсированного выдоха за 1 секунду), ПСВ (пиковая скорость выдоха), ФЖЕЛ (форсированная жизненная ёмкость легких);
- Дыхательные пробы с бронходилятаторами;
- Исследование на наличие в мокроте (бронхиальном секрете) и крови эозинофилов, кристаллов Шарко-Лейдена и спиралей Куршмана;
- Установка аллергологического статуса (кожные, конъюнктивальные, ингаляционные и назальные пробы, определение общего и специфического IgE, радиоаллергосорбентный тест);
- Рентгенография (рентген) грудной клетки;
- Компьютерная томография (КТ);
- Электрокардиограмма (ЭКГ);
- Суточная pH-метрия при подозрении на рефлюксную природу бронхиальной астмы;
- Тест с 8 минутным бегом.
Как лечить астму? Лечение бронхиальной астмы является кропотливой и длительной работой, которая включает в себя следующие методы терапии:
- Медикаментозное лечение, включающее в себя базисную терапию, направленную на поддерживающее и противовоспалительное лечение, а также симптоматическую терапию, направленную на купирование сопровождающих астму симптомов;
- Исключение из жизни пациента факторов развития болезни (аллергенов и др.);
- Диету;
- Общее укрепление организма.
Очень важно при лечении астмы не применять только одни симптоматические средства (кратковременно облегчающие течение болезни), например бета-адреномиметиков («Вентолина, «Сальбутамол»), т.к. организм привыкает к ним, и со временем эффективность данных средств снижается, а иногда и вообще отсутствует, в то время, как патологические процессы продолжают развиваться, и дальнейшее лечение, как и положительный прогноз на полное выздоровление усложняются.
Базисная терапия бронхиальной астмы воздействует на механизм заболевания, она позволяет его контролировать. К препаратам базисной терапии относят: глюкокортикостероиды (в т.ч. ингаляционные), кромоны, антагонисты лейкотриеновых рецепторов и моноклональные антитела.
Симптоматическая терапия позволяет воздействовать на гладкую мускулатуру бронхиального дерева, а также снимать приступы астмы. К препаратам симптоматической терапии относят бронходилятаторы: β2-адреномиметики и ксантины.
Рассмотрим лекарства от бронхиальной астмы более подробно…
Глюкокортикостероиды. Применяются при лечении легкой и средней степени астмы, а также в качестве профилактики обострений ее течения. Данный ряд гормонов способствует уменьшению миграции эозинофильных и лейкоцитарных клеток в бронхиальную систему, когда в нее попадает аллерген, что в свою очередь приводит к уменьшению патологических процессов в просвете бронхов и отеков. Кроме того, глюкокортикостероиды замедляют развитие болезни. Для минимизации побочных эффектов, глюкокортикостероиды применяют в качестве ингаляции. При обострениях болезни эффективности в своем применении не находят.
Глюкокортикостероиды при астме: «Аколат», «Сингуляр».
Антагонисты лейкотриеновых рецепторов (лейкотриенов). Применяются при всех степенях тяжести астмы, а также при лечении хронического обструктивного бронхита. Замечена эффективность при лечении аспириновой бронхиальной астмы. Принцип действия заключается в блокировании связи между клетками, которые мигрируют в бронхиальное дерево при попадании в него аллергена и медиаторами этих клеток, которые собственно и приводят к сужению бронхиального просвета. Таким образом, купируется отечность и выработка секрета стенками бронхиального дерева. Недостатком препаратов из ряда антагонистов лейкотриеновых рецепторов является отсутствие их эффективности при лечении астмы изолированного типа, из-за чего, их часто применяют в комплексе с гормональными препаратами (глюкокортикостероидами), которые, кстати, повышают эффективность данных препаратов. Также недостатком является высокая цена на данные средства.
Антагонисты лейкотриеновых рецепторов при астме: зафирлукаст («Аколат»), монтелукаст («Сингуляр»), пранлукаст.
Кромоны. Применяются при 1 (интермиттирующей) и 2 (легкой) ступеней течения бронхиальной астмы. Постепенно данная группа препаратов вытесняется ингаляционными глюкокортикостероидами (ИГКС), т.к. последние при минимальной дозировке имеют лучшую эффективность и удобство использования.
Кромоны при астме: кромогликат натрия («Интал»), недокромил натрия («Тайлед»).
Моноклональные антитела. Применяется при лечении 3 (средней) и 4 (тяжелой) ступеней бронхиальной астмы, при аллергической астме. Принцип действия заключается в специфическом воздействии и блокировании некоторых клеток и их медиаторов при заболевании. Недостатком является ограничение по возрасту – от 12 лет. При обострениях болезни не применяется.
Моноклональные антитела при астме: «Ксолар», «Омализумаб».
Аллергенспецифическая иммунотерапия (АСИТ). Является традиционным методом лечения экзогенной бронхиальной астмы у пациентов, возрастом от 5 до 50 лет. АСИТ основана переводе иммунного ответа организма на аллерген с Th2-типа на Th1-тип. При этом, происходит торможение аллергической реакции, снижается гиперчувствительность тканей бронхиального просвета на аллерген. Суть лечения методом АСИТ заключается в постепенном, с определенными промежутками времени, введении небольшой дозы аллергенов. Доза постепенно увеличивается, тем самым вырабатывается стойкость иммунной системы к возможным аллергическим агентам, например – пылевым клещам, часто содержащимся в домашней пыли. Среди вводимых аллергенов, наибольшую популярность обрели – клещи, пыльца деревьев и грибы.
β2-адреномиметики (бета-адреномиметики) короткого действия. Являются наиболее эффективной группой средств (бронхолитиков) по снятию обострений и приступов бронхиальной астмы, причем без ограничения возрастной группы пациентов. Наиболее быстрый эффект (от 30 до 120 минут) и с меньшими побочными эффектами наблюдается у ингаляционной формы бета-адреномиметиков. Хорошо защищает от бронхоспазмов на фоне физической нагрузки.
β2-адреномиметики короткого действия при астме: сальбутамол («Вентолин», «Саламол Стери-Неб»), тербуталин («Бриканил»), фенотерол («Беротек»).
β2-адреномиметики (бета-адреномиметики) длительного действия. Применяются для снятия приступов астмы и ее обострений, а также их частоты. При использовании препаратов на основе вещества салметерол, для лечения астмы с респираторными осложнениями, замечены случаи летального исхода. Боле безопасными являются препараты на основе формотерола.
β2-адреномиметики длительного действия при астме: салметерол («Серевент»), формотерол («Оксис», «Форадил»), индакатерол.
Ксантины. Применяются для экстренного купирования приступов астмы, но преимущественно в случаях, когда отсутствуют другие препараты, или же для усиления эффективности бета-адреномиметиков. Однако, β2-адреномиметики постепенно вытесняют ксантины, которые ранее использовались до них. Замечена эффективность одновременного применения ксантинов, например препаратов, на основе теофиллина, вместе с ИГКС или СГКС. Ксантины также применяются для устранения дневных и ночных приступов астмы, улучшения функции легких, снижения дозировки гормонов при тяжелой форме астмы у детей.
Ксантины при астме: «Теопек», «Теотард», «Теофиллин», «Эуфиллин».
Ингаляторы от астмы представляют собой небольшие (карманные) ингаляторы, способные быстро доставить действующее лекарственное вещество (препарат) от астмы в нужное место дыхательной системы. Таким образом, средство начинает воздействовать на организм максимально быстро, что в некоторых случаях позволяет минимизировать острые приступы со всеми выходящими от приступа последствиями. Среди ингаляторов при астме можно выделить следующие средства:
Ингаляционные глюкокортикостероиды (ИГКС): негалогенированные (будесонид («Бенакорт», «Буденит Стери-Неб»), циклесонид («Альвеско»)), хлорированные (беклометазона дипропионат («Бекотид», «Беклазон Эко»), мометазона фуроат («Асманекс»)), фторированные (азмокорт, триамценолона ацетонид, флунизолид, флутиказона пропионат).
b2-адреномиметики: короткого действия («Вентолин», «Сальбутамол»), длинного действия («Беротек», «Серевент»).
Холинолитики: «Атровент», «Спирива».
Кромоны: «Интал», «Тайлед».
Комбинированные препараты: «Беродуал», «Серетид», «Симбикорт». Обладают очень быстрым купирующим присупы бронхиальной астмы эффектом.
Отхаркивающие препараты. Способствуют снижению вязкости мокроты, разрыхлению слизистых пробок, а также выведению мокроты из дыхательных путей. Отмечается эффективность через использование отхаркивающих препаратов через ингаляции.
Отхаркивающие средства: «Амброксол», «Коделак Бронхо».
Антибактериальные средства (антибиотики). Применяются при сочетании астмы с инфекционными заболеваниями дыхательной системы (синуситы, трахеит, бронхит, пневмония). Детям до 5 лет прием антибиотиков противопоказан. Антибиотики подбираются на основании диагностики, в зависимости от типа возбудителя болезни.
Среди антибиотиков можно отметить: «Тетрациклин», «Эритромицин» (при микоплазменной инфекции), пенициллин и цефалоспорин (при стрептококковой инфекции).
Вне сомнения, устранение факторов, способствующих риску развития, а также обострению приступов бронхиальной астмы является одним из основополагающих этапов в лечении данной болезни. Факторы риска развития бронхиальной астмы мы уже рассмотрели в начале статьи, в пункте Причины бронхиальный астмы», поэтому здесь мы лишь коротко их перечислим.
Факторы, способствующие развитию астмы: пыль (домашняя и уличная), пылевые клещи, пыльца растений, оксиды азота (NO, NO2), оксиды серы (SO2, О3), угарный газ (СО), атомарный кислород О, формальдегид, фенол, бензопирен, шерсть домашних животных, дым от табачных и курительных смесей (курение, в т.ч. пассивное), инфекционные болезни (грипп, ОРЗ, ОРВИ, синуситы), некоторые лекарственные препараты («Аспирин» и другие НПВП), загрязненные фильтры кондиционеров, испарения бытовой химии (чистящие и моющие средства) и косметических средств (лак для волос, духи), работа со строительными материалами (гипс, гипсокартон, штукатурка, краска, лаки) и др.
Спелеотерапия – метод лечения астмы и других заболеваний органов дыхания, основанный на длительном пребывании пациента в помещении, в котором обеспечен микроклимат природных карстовых пещер, в которых присутствует воздух с содержанием солей и других минералов, благотворно воздействующих на органы дыхания.
Галотерапия – фактически является аналогом спелеотерапии, разница состоит лишь в том, что галотерапия подразумевает под собой лечение только «соленым» воздухом.
На некоторых курортах, а также в некоторых местах здравоохранения, обустроены специальные комнаты, которые полностью обложены солью. Сеансы в соляных пещерах снимают воспаление слизистых оболочек, инактивируют болезнетворные микроорганизмы, усиливают выработку эндокринной системой гормонов, уменьшается содержание в организме иммуноглобулинов (A, G, E) и многое другое. Все это приводит к увеличению периода ремиссии, а также помогает снизить дозы медикаментозной терапии астмы.
Диета при астме способствует ускорению процесса лечения, а также увеличивает положительный прогноз лечения данной болезни. Кроме того, диета позволяет исключить из рациона продукты питания, которые обладают высокой аллергенностью.
Что нельзя есть при астме: рыбные продукты, морепродукты, икра, жирные сорта мяса (домашняя птица, свинина), копчености, жирные блюда, яйца, бобовые, орехи, шоколад, мёд, томаты, соусы на основе томатов, пища на дрожжах, цитрусовые (апельсины, лимон, мандарины, помело, грейпфруты), клубника, малина, смородина, абрикос, персик, дыня, алкоголь.
Что необходимо ограничить в употреблении: хлебобулочные изделия из высших сортов муки, сдобу, сахар и соль, молочные продукты (молоко, сметана, творог).
Что можно есть при астме: каши (с маслом), супы (ненаваристые), курицу, нежирные сосиски и колбасу (докторские), ржаной хлеб, хлеб из отрубей, овсяное или галетное печенье, овощные и фруктовые салаты, компоты, минеральные воды, чай, кофе (если в нем есть кофеин).
Режим питания – 4-5 раз/день, без переедания. Готовить пищу лучше на пару, но можно и варить, тушить, запекать. Кушать только в теплом виде.
При минимальной термической обработке, пища меньше всего теряет запас витаминов, которые содержаться в продуктах питания, т.к. многие витамины разрушаются при воздействии на них кипятка, или же просто, воды. Отличным бытовым прибором является пароварка, которая учитывает многие особенности диетического питания, не только при астме, но и при многих других заболеваниях.
Прогноз при лечении бронхиальной астмы положительный, но во многом зависит от степени, на которой болезнь обнаружена, тщательной диагностики, точного выполнения пациентом всех предписаний лечащего врача, а также ограничения от факторов, которые могут провоцировать приступы данного заболевания. Чем дольше пациент самостоятельно занимается лечением, тем менее благоприятный прогноз лечения.
Важно! Перед применением народных средств лечения бронхиальной астмы обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Лечение астмы водой (метод доктора Батмангхелиджа). Суть лечения заключается в употреблении воды по следующей схеме: 2 стакана за 30 минут до приема пищи, и 1 стакан через 2,5 часа после еды. Кроме этого воду необходимо пить в течение дня, для утоления жажды. Воду можно чередовать, сначала подсоленную (½ ч. л. морской соли на 2 л воды), далее талую, кипяченую воду использовать нельзя. Эффективность повышается при положении несколько кристаллов морской соли под язык после употребления воды, а также при дополнительном приеме витаминных комплексов. Для облегчения приступов можно положить под язык щепотку соли, после чего выпить стакан воды. При лечении не допускается употребление алкогольных и кофеиносодержащих напитков. Медикаментозное лечение при этом сохраняется.
Имбирь. Натрите на терке около 4-5 см высушенного корня имбиря и залейте его холодной водой. Далее нагревайте смесь на водяной бане, пока она не начнет кипеть, после чего накройте смесь крышкой и проварите средство около 20 минут. Далее отставьте емкость со средством, с плотно закрытой крышкой в сторону, и дайте ему настоятся, пока оно не остынет. Принимать отвар из корня имбиря нужно в подогретом виде, по 100 мл до приема пищи. Также его можно добавлять в чай.
При сильных приступах можно использовать сок имбиря. Для этого нужно его выжать из свежего корня имбиря, и в 30 г сока добавить щепотку соли, и выпить средство. Перед сном также благотворно воздействует смесь из 1 ст. ложки сока имбиря и мёда, которую можно запить травяным чаем или теплой водой.
В качестве ингаляций можно использовать эфирное масло имбиря.
Овес. Переберите и очистите 500 г зерен овса, после чего тщательно их перемойте, и добавьте в кипящую смесь из 2 л молока и 500 мл воды. Кастрюлю накройте крышкой и варите средство в течении 2 часов на медленном огне. После уваривания, у Вас должно остаться около 2 л средства. Далее, добавьте в 150 мл отвара 1 ч. ложку мёда и 1 ч. ложку сливочного масла. Пить средство нужно натощак, в горячем виде. Хранить средство можно в холодильнике. Курс лечения 1 год и более.
Соляная лампа. Как уже и писалось, чуть ранее, в пункте «Немедикаментозное лечение бронхиальной астмы», в борьбе с данным недугом хорошо зарекомендовало себя вдыхание соляного воздуха. Для этого можно посещать специальные соляные пещеры. Также можно в комнате с пациентом установить соляную лампу, которую можно приобрести в магазинах товаров для дома. Если же Вам позволяют финансовые средства, можно соляную комнату обустроить у себя на даче, для этого в сети можно поискать схемы, а также продавцов каменной соли. Галотерапия способствует не только лечению астмы, но и многих других заболеваний, а также обще укрепляет организм.
Профилактика бронхиальной астмы включает в себя следующие рекомендации:
— Старайтесь выбирать для своего места жительства, а по возможности и работы места с чистой экологической обстановкой – подальше от промышленных районов, стройки, большого скопления транспортных средств;
— Откажитесь от курения (в том числе и пассивного), алкогольных напитков;
— Делайте в своем доме и на рабочем месте влажную уборку не менее 2 раз в неделю;
— Помните, наибольшими сборщиками пыли, а далее рассадниками болезнетворной микрофлоры являются – натуральные ковры, пуховые одеяла и подушки, фильтры кондиционера и пылесоса, наполнители мягкой мебели. По возможности, смените постельные принадлежности на синтетические, уменьшите количество в доме ковровых покрытий, не забывайте периодически чистить фильтры кондиционера и пылесоса.
— Если в доме часто собирается большое количество пыли, установите очиститель воздуха;
— Чаще проветривайте помещение, в котором Вы живете/работаете;
— Избегайте стресса, или же научитесь адекватно реагировать на жизненные сложности и преодолевать их;
— Старайтесь в еде отдавать предпочтение пище, обогащенной витаминами и минералами;
— На работе с высокой запыленностью или загазованностью, носите защитные маски, а по возможности, смените ее на менее вредную;
— Подумайте, может Вам уже стоит отказаться от лака для волос? Дезодоранты кстати лучше использовать гелевые или жидкие, но не распылители;
— У Вас дома есть любимый питомец? Кошка, собака, кролик или шиншилла? Отлично! Но не забывайте за ними ухаживать. Лучше самому вычесать вылинявшую шерсть, нежели это сделает Ваш любимец по всей квартире;
— Не пускайте на самотек респираторные болезни;
— Лекарственные препараты принимайте только после консультации с врачом;
— Больше двигайтесь, закаляйтесь;
— Поставьте у себя в доме соляную лампу, это и польза, и отличный предмет интерьера;
— Старайтесь хотя бы раз в году отдыхать в экологически чистых местах – на море, в горах, лесах.
источник