Инозитол как принимать при бесплодии

Новинкой в лечении СПКЯ является инозитол, который представляет собой изомер глюкозы. Во время трехмесячного исследования у пациентов с поликистозом яичников и резистентностью к инсулину наблюдалось снижение среднего артериального давления, частоты сердечных сокращений и восстановление овуляции. Также сочетание гормональной терапии вместе с мио-инозитом дало лучшие результаты в снижении симптомов гиперандрогенизма и улучшения липидного обмена. Было также доказано улучшение качества яичных клеток у пациентов, готовившихся к экстракорпоральному оплодотворению.

Инозитол (inofolic, inofem) является внутриклеточным преобразователем сигнала инсулина. Многие исследования показывают, что в связи с наличием резистентности к инсулину у женщин с СПКЯ эта связь является недостатком инозита.

Инозитол — это витамин B8, который необходим для правильного функционирования нервной системы нашего организма. Благодаря ему у нас также появляется хорошее настроение, которое позволяет нам преодолевать ежедневный стресс.

Мио-инозит, который является одним из изометрических разновидностей инозита, очень важен для человеческого организма. Эта форма включена в большинство препаратов, доступных на рынке. Инозитол, в отличие от других витаминов группы В, синтезируется в организме. Было зарегистрировано его присутствие в мозге, печени и почках. Витамин B8 или его фосфатиды также могут быть дополнены благодаря потреблению большого количества фруктов, таких как сахарные дыни (канталупа) или апельсины.

Многие женщины с поликистозом яичников принимают мио-инозит, который снижает резистентность к инсулину, действуя как сенсибилизатор ткани. Инозитол содержится в девяти изомерных формах, таких как биологически активный мио-инозит (МИ) и D — (+) — хиро-инозитол (DCI).

Патомеханизм резистентности к инсулину при СПКЯ не был полностью расшифрован. Поэтому лекарства, повышающие чувствительность к инсулину у женщин с синдромом поликистозных яичников, должны быть назначены лечащим врачом в первую очередь.

Инозитол необходим, когда мы не справляемся со стрессом, быстро устаем или постоянно хотим спать. Присутствие витамина B8 в нашем рационе положительно влияет на наше настроение, стабилизирует и увеличивает энергию и готовность к работе. По этой причине инозит — важный компонент многих энергетических напитков. Другими свойствами витамина B8 являются:

• защита от атеросклероза,
• поддержка функционирования мужской и женской репродуктивной системы,
• улучшение состояния волос,
• предотвращение запоров,
• участие в трансформации глюкозы,
• защита от диабетической невропатии.

Витамин B8 признан врачами как чрезвычайно эффективный препарат при лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Благодаря мио-инозитолу чувствительность к инсулину увеличивается, что, в свою очередь, улучшает регулярность и функцию овуляции. Адекватная дозировка витамина B8 также помогает женщинам с поликистозом яичников, которые имеют избыточный вес, резистентность к инсулину и повышенный уровень холестерина ЛПНП. Он также положительно влияет на баланс гормонов ЛГ и ФСГ.

Кроме того, B8 представляет собой витамин, который снижает риск и симптомы гиперандрогенизма (избыток мужских гормонов в организме женщины), что увеличивает шансы на зачатие. Инозитол также положительно влияет на женщин, которые используют ЭКО — они имеют лучшее качество ооцитов, эмбрионов и большее количество беременностей.

Положительный эффект инозита на психическое здоровье также подтверждается при лечении предменструального синдрома (ПМС). Женщины, борющиеся с этим заболеванием, благодаря инозитолу, способны уменьшить эмоциональные и психологические симптомы. Мио-инозитол также эффективен при лечении метаболических заболеваний.

Инозитол помогает снизить нежелательные проблемы у недоношенных детей, которые подвержены риску респираторного дистресс-синдрома (RDS).

Витамин В8 содержится во многих компонентах нашего ежедневного рациона — фруктах (особенно дыня и цитрусовые), овощах (особенно бобовых), крупах и арахисе.

Ежедневная диета человека обеспечивает организм 1 г инозита, который соответствует ежедневным потребностям этого вещества. В результате симптомы дефицита витамина В8 крайне редки. Однако существуют методы лечения, требующие увеличения дозы инозита — от 2 до 4 г. В этих случаях принимать таблетки или капсулы нужно два раза в день.

Витамин B8 в сочетании с холином улучшает память и концентрацию. Кроме того, благодаря роли мио-инозитола в организме человека, использование этой диетической добавки позволяет поддерживать гормональное производство и функцию печени. Препараты, содержащие эти два вещества, также укрепляют кожу, волосы и ногти.

B8 — это витамин, который всегда должен использоваться только в качестве пищевой добавки, и он не рекомендуется беременным женщинам.

Ежедневная потребность человека в этом веществе составляет 1 г. 2г рекомендуется для женщин с поликистозом яичников.

Основной источник инозита находится в:

• цельных зернах,
• орехах,
• ростках пшеницы,
• дрожжах,
• семечках,
• цитрусовых.

Лечение инозитолом рекомендуется в первую очередь для хронического лечения поликистоза яичников. Инсулинорезистентность при СПКЯ составляет 80% у женщин с ожирением и 30-40% у худых женщин с этим синдромом.

Мы приведем результаты исследования, в котором врачи пытались определить, что лучше влияет на пациентов с СПКЯ — метформин или инозит.

В исследовании участвовали две группы, в каждой из которых было по 60 пациентов с синдромом поликистозных яичников, они принимали метформин или мио-инозитол.

В группе, принимающей метформин, у 50% пациентов наблюдалось восстановление спонтанной овуляции, 11 из них смогли забеременеть. Оставшихся пациентов дополнительно, помимо метформина, стимулировали гонадотропинами (ФСГ), чтобы получить еще 11 беременностей. Общий уровень беременности составил 36,6%, из которых пять были спонтанно прерваны.

Девушки, принимающие мио-инозит и фолиевую кислоту, в 65% случаев восстановили спонтанную овуляцию, 18 из которых забеременели. Остальные пациенты лечились инозитом, фолиевой кислотой и стимулировали ФСГ. В общей сложности у 11 женщин была беременность, у шести из которых был выкидыш.

Эффективность лечения поликистоза яичников

• 60 пациентов. Лечение метформином -> 30 спонтанных овуляций -> 11 беременностей -> дополнительная стимуляция ФСГ -> 11 беременностей -> 5 спонтанных абортов
• 60 пациентов. Лечение мио-инозитолом + фолиевой кислотой -> 36 спонтанных овуляций -> 11 беременностей -> дополнительная стимуляция ФСГ -> 11 беременностей -> 5 самопроизвольных абортов.

Инозитол является действенным препаратом при синдроме поликистозных яичников, благодаря которому исчезают многие симптомы, приносящие женщинам с СПКЯ довольно много хлопот. Однако для девушек репродуктивного возраста инозит имеет неоспоримый положительный эффект, который помогает достичь желаемой беременности.

источник

Улучшают качество ЯК:
Цинк 15 мг Принимать до зачатия и во время беременности. Важнейшее значение для быстрого развития яйцеклетки внутри фолликула, особенно при ЭКО, когда много яйцеклеток развиваются одновременно. Помогает предотвратить выкидыш. Цинк вообще настолько полезен при планировании Б. и во время ЭКО, что вот о нем большой постВитамин А До зачатия и во время беременности. Способствует выработке цервикальной жидкости. Помогает фолликулам созревать должным образом. Содержит важные антиоксиданты. Важно для репликации ДНК.Витамин Е 200 МЕ, принимать до зачатия. Улучшает качество ЯКL-аргинин 500 мг — 2000 мг в день. Принимать 1-3 месяца до зачатия. Улучшает качество ЯК и кровоток в матке. Не принимать тем, у кого часто объявляется герпес, потому что он очень любит аргинин.Co Q10 / фермент Q10:. 200 мг — 600 мг убихинона/ 50-100 убихиноЛа. Принимать до зачатия и во время беременности — но уменьшить до максимальной дозы 200 мг при беременности. Улучшение качества ЯК за счет мощного воздействия на регенерацию митохондрий — крошечных энергетических заводов каждой клетки — как известно, являются фактором возрастного бесплодия. Снижает риск преэклампсии. Отдельный пост о важности читаем тутDHEA: Улучшает качество ЯК у женщин старше 40 лет с уменьшенным резервом яичников. DHEA должен быть микронизированным. По 25 мг три раза в день = итого 75мг Начните с низких доз и увеличивайте дозу. Начните принимать по крайней мере за 3 месяца до зачатия (до 6 месяцев). Прекратите прием при беременности (или ЭКО). Не принимать женщинам с СПКЯ! Не применять добавки с ДГЭА без консультации с врачом! Когда это сделано некорректно, этот тип добавок может сделать одну из двух вещей:* Препятствовать выработке гормонов надпочечников(поскольку ваши надпочечники поверят, что у вас в крови циркулирует достаточно гормонов и перестанут производить свои собственные).* Заставит ваше тело преобразовывать избыток ДГЭА в избыток эстрогена (который может ухудшить ваши проблемы с телесным жиром и увеличить риск возникновения рака).Инозитол: Помогает восстановить фертильность женщин с СПКЯ. 2000 мг в день. Принимать 3 месяца до зачатия.Улучшает кач-во ЯК при 3000 мг в день, принимать на ночь на протяжении 1-3 месяцев до зачатия. Не принимайте дольше 3 мес. Не принимать женщинам с низким ДГЭА, и пониженным овариальным резервом, т.к. согласно исследований, снижает уровень ДГЭА-С на 49%.Мио-инозитол, продаваемый в составе с фолиевой кислотой как раскрученный препарат Иноферт, поддерживает нормальную овуляцию у 72% пациентов на протяжении 6 месяцев.(гораздо дешевле самостоятельно заказать инозитол+фолиевую кислоту). Исследование, проведённое с использованием фолиевой кислоты совместно с мио-инозитолом привело к значительному снижению уровня тестостерона, уровня триглицеридов (высокий уровень триглицеридов связан с СПКЯ и метаболическим синдромом); нормализовалось кровяное давление и уровень толерантности к глюкозе. Кроме того, овуляция была восстановлена почти у 70% женщин, получавших лечение мио-инозитолом и фолиевой кислотой. Мио-инозитол в сочетании с мелатонином (гормоном, регулирующим сон), улучшает работу яичников и увеличивает шансы забеременеть у бесплодных женщин.Важно отметить, что добавление мио-инозитола к фолиевой кислоте у пациенток без СПКЯ, проходящих циклы стимуляции фолликулов для ЭКО, позволяет сократить дозировку рекомбинантного ФСГ (т.е. сократить необходимое количество препаратов для стимуляции) без уменьшения числа клинических беременностей.Глутатион. главный источник N-ацетил-цистеин (NAC) В дозе 600 мг в день снижает гомоцистеин. 1,2г в день для женщин с СПКЯ. N-ацетил цистеин является одним из лучших средств для повышения внутриклеточного глутатиона- главного антиоксиданта для фертильности и при СПКЯ. Глутатион обладает противовоспалительным действием и защищает клетки нашего тела от окситативного стресса, а клетки растущего фолликула в яичнике от повреждений.Глутатион важен как для мужской так и женской фертильности. Он может улучшить здоровье и качество спермы. Исследования показали, что ооциты с более высоким уровнем внутриклеточного глутатиона производят более здоровые, сильные эмбрионы. Другие исследования показали, что в молодые годы, женские яичники сами имеют более высокие внутриклеточные уровни глутатиона. Таким образом, увеличивая наш глутатион, мы можем потенциально повернуть вспять «часы» яичников. Исследования показали, что дефицит глутатиона связан с преждевременным старением яичников и даже раком яичников. Еще одно исследование показало, что для женщин, проходящих ЭКО, более высокие уровни глутатиона в фолликулах вели к увеличению частоты наступления беременности.Многие женщины с СПКЯ знают, что когда они пытается зачать ребенка, качество яйцеклеток становится ключевым вопросом. Даже для тех женщин с СПКЯ, овуляция у которых происходит регулярно, для того чтобы забеременеть может пройти много времени — чаще всего это связано с качеством их фолликулов.Глутатион защищает качество яйцеклеток женщин с СПКЯ и увеличение его уровня может не только улучшить общий уровень овуляции, но также может увеличить шансы на зачатие.Продукты, такие как лук, чеснок, брокколи, капуста, китайская капуста также помогут увеличить ваш уровень глутатиона. (Перевод статьи: http://www.whitelotusclinic.ca/blog/. ertility-pcos/ )Важно употреблять глутатион тем, у кого есть мутация MTHFR, наряду с метилфолатом и метилкобаламином. пост про метилфолатМелатонин: 2-3 мг в день, принимать строго на ночь, т.к. вызывает сонливость. Принимать в течение 1-3 месяцев до зачатия. Улучшает качество ЯК за счет снижения уровня окислителя 8-OHdG. Не принимать дольше. Не принимать при гипотиреозе! Еще статьи по этой теме: Качество яйцеклеток и как его улучшитьФакторы, влияющие на качество яйцеклетокКак улучшить здоровье яйцеклеток за 90 днейСпособствуют имплантации: Селен:. 100 мкг два раза в день = общая 200мкг. Принимайте до зачатия и во время беременности. Способствует имплантации, предотвращает выкидыш. Способствует выработке глутатиона. Не превышайте дозу, т.к. бОльшая доза может быть токсичнойРыбий жир Омега-3 (Омега 3 масло / Незаменимые жирные кислоты.): 200 мг — 1000 мг жирных кислот в день. Принимать до зачатия и во время беременности. Противовоспалительное. Улучшает кровоснабжение матки, разжижает кровь. Снижает активность NK-клеток, которые препятствуют имплантации (принимайте дозу 1000мг жирных кислот (EPA+DHA) для этого, обычно в 1 капсуле их около 300 мг, т.е. нужно 3 капсулы). Используйте только рыбий жир (Fish oil) хорошей очистки, т.к. жир печени трески (cod liver oil) может содержать ртуть. Также масло печени трески содержит слишком много витамина А, поэтому его следует избегать. Будьте осторожны, чтобы не принимать слишком много Омега-3, если кровь разжижена (ограничить прием во время М.)(Узнайте также какие травы поддерживают имплантацию тут ).При дефекте лютеиновой фазы, для поддержки 2 фазы, улучшают выработку прогестерона: Витамин C:. 500 мг Принимать до зачатия и во время беременности. Коррекция дефекта лютеиновой фазы, т.к. повышает уровень прогестерона и эстрогена. Улучшает показатели беременности и помогает предотвращать выкидыши. Слишком много витамина С может высушить слизистую шейки матки.Витамин B6: 10мг в день. Принимайте с другими витаминами B, чтобы помочь с поглощением — особенно с В12. Можно увеличить до 50 мг при краткосрочной необходимости. Принимать до зачатия и во время беременности. Цинк помогает усвоению. Удлиняет лютеиновую фазу и способствует выработке прогестерона. Верхний допустимый предел 100мг в сутки, не длительно. Более высокие дозы могут привести к повреждению нервных окончаний. B6 может замаскировать дефицит B12, таким образом, увеличивайте прием B12, если принимаете более высокие дозы B6.Еще советую почитать пост Натуральные методы повышения прогестеронаПовышают фертильность: Витамин D:. 1500 мМЕ — 2000 мМЕ. Принимать до зачатия и во время беременности. Идеальный уровень для улучшения фертильности- 50 — 80 нг / мл витамина D в крови. Витамин D3 является наилучшей формой витамина. Убедитесь, что вы также принимаете витамин А и К, чтобы сбалансировать Витамин D, проблемы возникают, когда у вас слишком много витамина D и слишком мало витаминов А и К. Улучшает фертильность. Не более 4000 мМЕ в день.Железо 14 мг Принимайте до зачатия и во время беременности, вместе с витамином С для лучшего усвоения. Танин замедляет всасывание, поэтому не принимайте с напитками, которые содержат дубильные вещества, например, зеленый чай. Исследования показали, что у женщин, которые не получают достаточное количество железа может быть ановуляция и, возможно, низкое качество яйцеклеток, которое может снизить вероятность беременности на 60% (. ), по сравнению с теми, у кого достаточно запасов железа в крови.Когда кровь не получает достаточного количества железа, может развиться анемия (недостаточное количество красных кровяных клеток). Т.к. красные кровяные клетки доставляют кислород ко всем тканям и органам, включая яичники и матку, этот недостаток может ослабить и со временем вызвать нежизнеспособность яйцеклеток, хранящихся в яичниках (. ). Что еще хуже, если зачатие произойдет, анемия не даст возможности клеткам растущего плода делиться и расти должным образом. Это может привести к выкидышу в некоторых случаях. (подробнее тут: Недостаток железа (ЖДА) снижает шансы на беременность на 60%, и влияет на качество ЯК)Магний — дефицит может привести к нарушению овуляции. Принимать с витамином С (но заметьте, — он конкурирует с железом для поглощения) Необходим, чтобы помочь гипофизу и яичникам производить высокие уровни эстрогена и прогестерона, необходимые для поддержания беременности до тех пор, пока плацента не возьмет эту функцию на себяВитамины группы B- принимать до зачатия и на протяжении всей беременности. Баланс гормонов и способствует беременности. Нормы в день для женщин: Витамин B1 (тиамин) 1,1 мгВитамин В2 (рибофлавин) 1.1 мгВитамин В3 (ниацин или ниацинамид) 14мгВитамин В5 (пантотеновая кислота) 5 мгВитамин B6 (пиридоксин, пиридоксаль или пиридоксамин, или пиридоксин гидрохлорид) 1.3 мгВитамин B7 (биотин) 30мкгВитамин B9 (фолиевая кислота) 400-800мкг, лучше в виде метилфолата. О важности метилфолата ТУТВитамин В12 (различные кобаламины, цианкобаламин, лучше метил-кобаламин)

Теперь я в ступоре. Получается мне инозитол нельзя, а ДГЭА можно. Капец. Я все пью наоборот.

источник

Инозитол. Инструкция по применению Витамина B8 при планировании беременности, от бесплодия. Названия, цена препаратов

Стабильное функционирование человеческого организма поддерживается различными витаминами. Инозитол играет важную роль для детей, а также взрослых мужчин и женщин. Это вещество входит в состав лекарственных средств, перед употреблением которых следует внимательно ознакомиться с прилагаемой инструкцией по употреблению.

Инозитол — сложное химическое вещество, входящее в группу В. Она состоит из множества витаминов и витаминоподобных соединений, каждое из которых имеет свой порядковый номер. Инозитол иначе называется витамином В8.

Инозитол — шестиатомный спирт циклогексана, имеющий 9 разновидностей, которые сходны по составу, но различны по строению.

К ним относятся:

• мио-инозитол;
• цис-инозитол;
• муко-инозитол;
• нео-инозитол;
• эпи-инозитол;
• алло-инозитол;
• сцилло-инозитол;
• D-хиро-инозитол;
• L-хиро-инозитол.

Роль инозитола в организме человека.

Под названием витамин В8 чаще всего выпускают мио-инозитол. Это вещество представляет собой белый порошок, имеющий сладковатый вкус.

Инозитол оказывает витаминоподобные действие.

Инозитол оказывает следующие виды воздействия на организм:

1. Мембранопротекторное действие заключается в укреплении оболочки клеток. В результате этого процесса в неё проникает меньше вредных веществ, приводящих к её разрушению.
2. Липотропное воздействие инозитола заключается в нормализации жирового обмена в организме. При его участии происходит выработка фосфолипидов, выводящих жиры из печени. Также они способствуют расщеплению молекул жиры в других тканях.
3. Антиатеросклеротическое свойство витамина В8 проявляется в предотвращении образования в сосудах жировых сгустков. Это позволяет использовать его в профилактике и лечении гипертонии, атеросклероза и лишнего веса.
4. Анксиолитическое и антидепрессивное влияние на организм объясняется способностью инозитола восстанавливать нервные клетки в спинном и головном отделе нервной системы. Это является одним из основных условий успешного процесса лечения фобий, биполярных расстройств и мании преследования. Инозитол помогает быстро справляться с паническими атаками и острым шоковым состоянием.
5. Инозитол является осмолитом. Он помогает организму приспосабливаться к непривычным физическим условиям.
6. Приём витамина В8 способствует замедлению роста злокачественных опухолей в кишечнике, печени, молочной железе и на коже.

75 % вещества вырабатывается из глюкозы в органах и тканях. При дополнительном приёме препарата, он всасывается в кровь через стенки желудка. С кровотоком инозитол разносит я по всему организму.

Наибольшая концентрация вещества наблюдается в следующих органах и тканях:

• в клетках головного мозга;
• в хрусталике;
• задней стенки глаза;
• слезной жидкости.

Свободные молекулы инозитола постоянно содержатся в крови и плазме. Витамин В8 — растворяющееся в воде вещество, выводящее из организма через выделительную систему.

Инозит применяется в лечении следующих неврологических заболеваний:

• депрессии;
• биполярное расстройство;
• суицидальный синдром;
• расстройства пищевого поведения (булимия и обжорство);
• панические атаки;
• бессонница;
• синдром ПМС;
• болезнь Альцгеймера.

Исследования показали, что витамин В8 оказывает наибольшее влияние на женский организм.

Положительные устойчивые результаты появляются при курсовом приёме препарата, во время которого вещество накапливается в организме в необходимом количестве. Лекарственные препараты, содержащие витамин В8, оказывает действие аналогичное сложным ноотропным соединениям, но практически не имеют тяжёлых побочных эффектов.

При некоторых видах неврологических расстройств после прекращения приёма инозитола наступает рецидив заболевания. Исследования показали, что применение инозита в терапии некоторых психических отклонений является не эффективным средством лечения.

К ним относятся:

• аутизм;
• шизофрения;
• острый посттравматический синдром.

Инозитол инструкция по применению рекомендует использовать для лечения сердечно-сосудистой системы и профилактике её работы.

Особо важную роль он играет в следующих процессах:

• нормализации давления;
• регулировке уровня холестерина в крови;
• в укреплении стенок сосудов;
• в предотвращении возникновения тромбов;
• уменьшает проявления атеросклероза.

Витамин В8 называют “витамином красоты”. Его применяют для устранения проблем кожного и волосяного покрова.

К ним относятся:

• угревая болезнь и акне;
• потеря эластичности и здорового цвета кожи;
• алопеция;
• сухость и ломкость волос.

Инозитол при пероральном приеме позволяет решить все перечисленные проблемы, но первые результаты появятся через 3-4 недели после начала курса лечения. Для достижения быстрого видимого эффекта используют косметические средства, содержащие витамин В8.

Они начинают действовать сразу же, после нанесения на кожу или волосы. Лечебную косметику можно сделать из любимого средства, добавив в него инозитол в порошке. Чтобы быстро добиться желаемого эффекта, необходимо изучить инструкцию по применению.

Инозитол инструкция по применению рекомендует употреблять для лечения и профилактики проблем, возникающих в работе женского организма.

К ним относятся:

• нарушения менструального цикла;
• начальная стадия ожирения, вызванного синдромом поликистоза яичников;
• повышенная волосатость, обусловленная избытком мужских половых гормонов;
• болезненные периодические кровотечения;
• ранний климакс.

Инозитол оказывает успокоительное действие на организм беременных женщин, но принимать его необходимо под наблюдением гинеколога и строго соблюдать предписанную дозу. Большое количество вещества в организме будущей матери может вызвать сокращение матки и спровоцировать выкидыш.

Младенцы получают инозит, необходимый для формирования нервной, мышечной и костной ткани, через материнское молоко или из смесей, обогащенных витаминами и микроэлементами. Особенно важен витамин В8 для недоношенных детей, имеющих проблемы с дыханием и зрением.

Также это вещество должно в достаточном количестве поступать в организм младших школьников, подростков и студентов. Это обусловлено его положительным воздействием на физическое развитие и мыслительные процессы. Инозин оказывает благотворное влияние на мужской организм. Его применяют для профилактики и лечения проблем в мочеполовой системе мужчин.

К ним относятся:

• эректильная дисфункция;
• неудовлетворительное качество семенной жидкости;
• медленные сперматозоиды;
• нарушения гормонального фона;
• воспаление простаты и половых органов.

Исследователи отмечают, что инозин оказывает на организм взрослых мужчин гораздо меньшее влияние, чем на женщин этой возрастной группы.

Витамин В8 рекомендуется принимать при повышенных нагрузках на мозг. Он способствует улучшению и ускорению мыслительных процессов, помогает запоминать большие объёмы информации.

Инозит применяют в качестве вспомогательного средства при лечении онкологических заболеваний. Он является довольно мощным антиоксидантом, способным замедлять рост опухоли. Определить необходимость дополнительного приёма витамина В8 довольно сложно, так как его недостаток не выявляется при визуальном осмотре.

Инозитол вводят в состав комплексной терапии при решении следующих проблем:

• хронического стрессового состояния;
• частых случаев бессонницы;
• резкое падение остроты зрения, появившееся в результате функциональных нарушений;
• скачки уровня холестерина;
• появление большого количества секущихся кончиков и большого объёма выпавших волос;
• неоднократные запоры;
• ухудшение координации движения;
• проявления морской болезни и укачивании в транспорте;
• остановки или замедления темпов роста и развития детей;
• появления кожных заболеваний (экземы, псориаза, различных дерматитов);
• начальные стадии ожирения;
• забывчивость и снижение внимания.

Витамин В8 не имеет противопоказаний к применению. Исключением являются случаи индивидуальной непереносимости препарата.

Суточная доза приёма инозитола для здорового взрослого человека составляет 8 г. Для ребёнка ежедневная порция сокращается до 100-500 мг. 3⁄4 этого количества вырабатывается в организме. Остальная часть попадает в организм из растительной и животной пищи.

Больше всего инозитола содержится в следующих продуктах (содержание вещества в 100 г продукта):

• орехи (180 мг);
• овсянка (270 мг);
• зародыши пшеницы (900 мг)
• отруби (480 мг);
• капуста (95 мг);
• горох (240 мг);
• морковь (90 мг);
• апельсины (250 мг);
• мандарины (200 мг);
• арбуз (65 мг);
• дыня (120 мг);
• яблоки (24 мг);
• помидоры (46 мг);
• изюм (120 мг);
• говяжьи субпродукты (50-200 мг);
• икра (17 мг);
• молоко (18 мг).

Увеличение суточной дозы инозитола необходимо в следующих случаях:

• постоянное или периодическое умственное напряжение;
• острые стрессовые ситуации;
• депрессивное состояние;
• регулярные спортивные нагрузки;
• сахарный диабет (особенно женщинам в период беременности);
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и печени;
• злоупотребление алкоголем и фастфудом.

Инозитол, инструкция по применению которого указывает на возможность его использования при планировании беременности, входит в состав комбинированных препаратов, назначаемых женщинам с нарушением работы репродуктивной системы.

Он оказывает следующее воздействие:

• контролирует уровень тестостерона, лютеотропина, пролактина — гормонов, отвечающих за деторождение;
• восстанавливает и регулирует менструальный цикл;
• участвует в регулировании гормонального баланса.

Действие инозитола и содержащих его препаратов изучается специалистами в области репродуктологии. Сведения о влиянии вещества на организм, дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах обновляются в процессе наблюдения за пациентами. Поэтому приём лекарственных средств и БАД, содержащих инозитол, должен проходить под контролем гинеколога.

Для нормализации менструального цикла и восстановления гормонального баланса назначают 1000 мг инозитола в сутки. Суточную дозу принимают после любого приёма пищи. Минимальный курс лечения длится 30 дней. Дозу и продолжительность курса в каждом конкретном случае назначает лечащий врач. Для нормализации работы женской репродуктивной системы необходимо принимать препарат от 3 до 6 месяцев.

Одной из самых распространённых причин бесплодия у женщин является синдром поликистоза яичников. В комплексную терапию этого заболевания входит приём мио-инозитола — одной из форм витамина В8.

Исследования, проводимые специалистами в области репродуктологии, отмечают влияние инозитола на следующие процессы:

• лечение ановуляции;
• выработку в женском организме избыточного количества мужских гормонов;
• реакции тканей на инсулин.

Суточная доза Инозитола при лечении бесплодия и подготовке к ЭКО составляет 2000 мг.

В инструкции по применению указано, что ежедневный приём препарата может быть увеличен до 3 г в следующих случаях:

• наличие у пациента сахарного диабета;
• употребление большого количества кофе;
• систематическое злоупотребление алкоголем.

Гинекологи и репродуктологи отмечают, что продолжительность и результативность лечения зависят от изменения женщиной своих пищевых и поведенческих привычек, а также от индивидуальных особенностей организма.

После самостоятельного наступления беременности или проведения процедуры ЭКО, необходимость отмены или дальнейшего приёма препарата определяется лечащим врачом. В большинстве случаев гинекологи рекомендуют постепенное уменьшение суточной дозы в течение нескольких месяцев.

Передозировка витамина В8 естественного происхождения невозможна. Излишнее количество вещества может скопиться в организме только при его приёме в лечебных целях.

Признаками этого процесса являются:

• диарея;
• нервное перевозбуждение;
• бессонница;
• головокружение;
• нарушение координации движений;
• высокое артериальное давление.

Для избавления от симптомов передозировки инозитола необходимо увеличить количество употребляемой жидкости и принять мочегонные препараты. Эти меры помогут вывести излишки вещества естественным путем в течение 4-5 ч.

Инозитол инструкция по применению рекомендует применять под контролем лечащего врача.

Люди, принимающие витамин В8 в профилактических и лечебных целях, отмечают следующие возможные побочные эффекты:

• единичные случаи диареи;
• тошнота;
• головокружения;
• резкие головные боли;
• повышенная утомляемость.

Перечисленные проявления имеют слабую форму и исчезают в течение недели. Если, по прошествии этого времени, неприятные ощущения не исчезли, то следует прекратить приём препарата и обратиться к врачу, его назначившему.

1. Инозит в сочетании с мелатонином повышают шансы женщин на наступление беременности естественным путем или после процедуры ЭКО.
2. В8 назначают как ингибитор побочных проявлений при употреблении лития.
3. Совместный приём инозитола и холина улучшает усвоение витамина Е.
4. Наличие в организме мио-инозитола и D-мио-инозитола уменьшает содержание в крови железа, кальция и цинка.
5. Не рекомендуется совместное употребление инозитола с антибиотиками, сульфаниламидами и антидепрессантами.
6. Выработка и усвоение витамина В8 уменьшаются при частом употреблении алкоголя, кофе и чая, энергетических напитков.
7. Не следует одновременно принимать инозитол и эстрогены, так как эти вещества блокируют действие друг друга.

Инозитол и содержащие его средства продаются в аптеках и спортивных магазинах без рецепта. Препарат храниться в недоступном для детей месте. Срок годности в невскрытой упаковке — 3 года.

Оптимальные условия для хранения инозитола следующие:

• сухость;
• отсутствие прямых солнечных лучей;
• максимальная температура 25°С.

Инозитол можно приобрести в виде капсул, таблеток и порошков. Также он входит в состав комбинированных витаминных комплексов. В таблице приведена средняя цена на препараты, содержащие витамин В8, в разных российских регионах.

Наиболее популярной формой выпуска Инозитола являются капсулы, содержащие 500 или 1000 мг действующего вещества. Их средняя стоимость без учёта доставки одинакова для большинства регионов России. Это объясняется тем, что этот препарат заказывают через интернет-магазины, у которых действует доставка по стране.

Большинство отзывов об инозитоле носит положительный или нейтральный характер. Большинство потребителей отмечают, что действие препарата не зависит от фирмы и страны производителя.

Люди, принимающие инозитол длительное время, отмечают его ярко выраженное успокоительное и снотворное действие. У большинства пациентов значительно улучшилось настроение, уменьшилось количество его перепадов, пропало постоянное чувство тревожности.

Витамин В8 помог укрепить волосы и ногти, улучшил состояние кожи.

На фоне приёма препаратов, содержащих витаминоподобное соединение, у некоторых пациентов отмечалось снижение веса и нормализация пищевого поведения. Большинство отзывов, касающихся применения инозитола для улучшения работы репродуктивной системы, при планировании беременности и лечении бесплодия, отмечают значительные положительные изменения в состоянии здоровья.

Минусом большинство потребителей считают довольно высокую стоимость полного курса лечения и наличие побочных эффектов (головных болей и повышенной утомляемости). Наиболее популярной у потребителей лекарственной формой являются капсулы. При этом, некоторые пациенты отмечают, большую экономичность порошковых форм инозита.

Инозитол играет важную роль в стабильном функционировании всех составляющих организма человека. При этом в ходе клинических исследований выявляются побочные проявления, приводящие к нежелательным последствиям. Поэтому приём инозита должен проводиться после назначения врача в строгом соответствии инструкции по применению.

Автор: Руднева Анна

Полезные свойства витамина В8:

Правила приема инозитола от Now:

источник

Инозитол содержится во фруктах, бобах, орехах, в больших количествах в зёрнах и цитрусовых, а также вырабатывается организмом. Также известен как псевдовитамин B8, мио-инозитол, инозит (Inositol, cyclohexane-1,2,3,4,5,6-hexol, Myo-inositol, D-chiro-inositol). Если добавка обозначена как «инозитол», то вероятнее всего она является именно мио-инозитолом.

• D-хиро-инозитол (повышает эффективность мио-инозитола при терапии поликистоза яичников);
• мелатонин (может назначаться дополнительно при лечении женского бесплодия);
• фитиновая кислота (проявляет синергизм – противоопухолевый эффект in vitro);
• литий (инозитол способен снижать его побочные эффекты).

Инозитол – это натуральное вещество, которое раньше считалось одним из витаминов группы В. Наше тело в состоянии производить его самостоятельно.

Мио-инозитол является частью семейства из 9 форм инозитола, известного как «изомер». В семействе инозитов есть девять соединений, которые в принципе идентичны, за исключением одного незначительного различия между ними. Это означает, что если тело испытывает недостаток в какой-то форме инозита, оно может превратить одно из имеющихся соединений в другое, недостающее. Хотя существует девять форм инозитола, типы мио (MYO) и d-chiro-inositol (DCI) были наиболее изучены и показали хорошие результаты на женщинах с СПКЯ. Потенциально инозитол может снижать симптомы ПМС (в основном дисфорию и беспокойство). По этой причине миоинозитол всё чаще добавляют в добавки для женщин.

Инозитол практически не вызывает никаких побочных эффектов при приёме в адекватных дозах. Вред и побочные действия, связанные с его применением, обычно проявляются только как лёгкие желудочно-кишечные расстройства от больших доз. Такие дозировки (12-18 г) необходимы для лечения неврологических расстройств. Для уменьшения симптомов и признаков поликистоза яичников, лечения бесплодия и инсулинорезистентности у женщин назначаются более низкие дозы (от 200 до 4000 мг). Отрицательного действия на печень инозитол не оказывает.

Инозитол можно применять совместно с оральными контрацептивами (гестоден + эстрадиол) для лечения СПКЯ. Один из экспериментов показал, что такая комбинация более эффективна, чем приём только одних КОК.

Для лечения СПЯ инозитол принимается в количестве 200-4000 мг (0,2-4 г) 1 раз в сутки перед завтраком.

Использование инозитола в капсулах, а не в порошке, требует меньших доз. Если вы используете капсулы мио-инозитола вместо порошка, то вам потребуется принимать только 30 % от первоначальной дозы. Например, если ранее вы принимали 4000 мг инозитола в порошке, то эквивалентной дозой в капсулах будет 1200 мг.

Инозитол часто сочетают с фолиевой кислотой для усиления эффективности.

Сколько и как долго нужно принимать?

Средний курс — от 3 месяцев и дольше (по согласованию с лечащим гинекологом).

Женщинам с поликистозом часто рекомендуют принимать комбинацию мио-инозитола (2-4 грамма) и д-хиро-инозитола (50-100 мг) в соотношении 40:1.

В целом, инозитол и д-чиро-инозитол хорошо переносятся, но могут вызывать низкий уровень сахара в крови, особенно при приёме лекарств или других добавок, снижающих сахар. Инозит безопасен при беременности, однако перед его приёмом нужна консультация врача.

ПРЕПАРАТЫ С ИНОЗИТОЛОМ: «ИНОФЕРТ» И ЕГО АНАЛОГИ

1. «Иноферт» — порошок, 30 пакетиков, 1000 мг инозитола + 0,1 мг фолиевой к-ты. Стоимость около 950 рублей в РФ (15$).
2. INOFOLIC («Инофолик софтгель») — Мио-инозитол 2000 мг, кислота фол-я 200 мкг, 30 капсул. (В России официально не продаётся, есть в украинских аптеках, цена – 250-400 грн., в Казахстане – около 4000-5000 тенге.)

Намного шире выбор добавок с инозитолом в интернет-магазине «Айхерб» (iHerb). Покупать БАДы с мио-инозитом намного выгоднее и дешевле именно там.

Now Foods , капсулы с инозитолом, 500 мг, 100 шт.

$5.
Fairhaven Health , Myo-Inositol для женщин, 500 мг, 120 растит-х капс.,

$20.
Source Naturals , Инозитол и холин, 400 мг+400 мг, 100 таблеток.

$10.
Jarrow Formulas , Инозитол в порошке, (227 г).

$15.
Premama , 28 пакетиков, фол. к-та 200 мкг, мио-инозитол 2000 мг.

$10.
Solgar (Солгар), Инозитол, 500 мг, 100 капс.

В состав препарата «Иноферт» входит 1000 мг инозита и 100 мкг фолиевой кислоты (в одном пакетике). Так как порошок усваивается в 3,3 раза хуже, чем капсулы с инозитолом, дневная доза «Иноферта» при поликистозе яичников может составлять 4 пакетика и больше. Для уточнения дозировки перед приёмом необходима консультация врача.

Преимущества инозитола при СПКЯ:

• увеличение прогестерона;
• увеличение ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны), который делает свободный тестостерон в крови менее активным;
• снижение уровня тестостерона;
• повышение чувствительности к инсулину;
• снижение лютеинизирующего гормона (ЛГ);
• индуцированная потеря веса.

Всё это может оказывать положительный эффект при борьбе с гирсутизмом.

Также исследования показали, что мио-инозитол помогает бороться с бесплодием. Было обнаружено, что инозитол:

• восстанавливает нормальную овуляторную активность и фертильность у женщин с СПКЯ;
• улучшает качество яйцеклеток и коэффициент беременности у женщин с неудавшимся ЭКО;
• повышает частоту беременности у женщин с поликистозом яичников.

Результаты исследований показывают, что мио-инозитол (в том числе «Иноферт» и его аналоги) является безопасным альтернативным методом лечения бесплодных женщин с СПКЯ.

В следующем немецком эксперименте более 3500 женщин с бесплодием и поликистозными яичниками использовали 2 г инозитола и 200 мкг фолиев. к-ты 2 р. в сутки, 2-3 мес.

Через 12 недель лечения были проанализированы их уровни тестостерона, свободного тестостерона и прогестерона. Среднее время использования инозитола составляло 10,2 недели.

За это время у 70 % женщин была восстановлена ​​овуляция, было получено 545 беременностей. Это означает, что показатель беременности составил 15,1 %. Была зарегистрирована одна многоплодная беременность. Содержание тестостерона в крови у испытуемых понизилось более чем в 2 раза, а прогестерон поднялся почти в 6 раз.

Достигнутые показатели беременности были такими же или выше, чем те, что получены при использовании метформина.

Исследования о положительном влиянии инозитола

Ежедневное добавление инозитола в диапазоне 200-4000 мг эффективно для повышения фертильности у женщин с СПКЯ, в то время как дозы в диапазоне 2000-4000 мг снижают уровень тестостерона и улучшают чувствительность к инсулину.

Рост волос, связанный с высоким уровнем андрогенов у женщин (гирсутизм), по-видимому, имеет тенденцию снижаться при приёме инозитола.

1. Фертильность (способность к деторождению)

Даже низкие дозы инозитола (200 мг) могут достоверно и значительно повышать овуляцию и показатели фертильности.

Более чем у половины женщин с СПКЯ добавление нормальных доз мио-инозитола устраняет акне в течение 3-6 месяцев.

Добавление миоинозитола эффективно для снижения дисфорических и депрессивных симптомов во время ПМС.

Уровень глюкозы в крови может быть снижен у женщин с СПКЯ благодаря миоинозитолу.

Концентрация инсулина натощак снижается.

1. Чувствительность к инсулину

Чувствительность к инсулину у женщин с СПКЯ улучшается после лечения мио-инозитолом.

Количество инсулина, вырабатываемого в ответ на перорально введённую глюкозу, у инсулинорезистентных людей уменьшается после добавления инозитола.

У женщин с СПКЯ было отмечено снижение массы тела. Больше оно проявилось у женщин с нормальным или избыточным весом, а не с ожирением.

У женщин с СПКЯ было отмечено увеличение уровня адипонектина – гормона, который находится в жировой ткани; когда он понижен, человек тяжело сбрасывает вес и имеет риск развития диабета II типа.

Терапия высокими дозами инозитола помогла снизить симптомы булимии и обжорства у диагностированных женщин.

1. Риск гестационного диабета

Ограниченные данные свидетельствуют, что добавление инозитола во время беременности может вдвое снизить риск развития гестационного диабета.

Псориаз, вызванный применением литийсодержащих препаратов, снижается при приёме инозитола в дозе 6 г в день. Инозитол может быть эффективен только в данном конкретном случае.

Во время приёма наблюдается уменьшение симптомов тревоги (чем выше дозировка, тем качественнее снижаются признаки тревожности).

Курсовой приём больших доз (18 г) связывают с уменьшением частоты панических атак. Разовый приём считается неэффективным.

По-видимому, наблюдается уменьшение депрессивных симптомов при приёме миоинозитола, хотя в этом случае эффективность не так высока, как при тревоге и панических атаках.

Большое количество инозитола даёт незначительное уменьшение симптомов обсессивно-компульсивного расстройства, или невроза навязчивых состояний.

У женщин с СПКЯ, получающих терапию инозитолом, наблюдается увеличение циркулирующего «хорошего холестерина» в крови.

Может наблюдаться небольшое снижение уровня триглицеридов, связанное с добавлением инозита.

У женщин с СПКЯ было отмечено небольшое снижение общего холестерина в анализах крови.

Было отмечено снижение липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина»).

Совместимость с D-хиро-инозитолом

Высокие дозировки D-хиро-инозитола не эффективны и могут быть даже вредны. Опыты показали, что DCI в больших дозах отрицательно сказывается на качестве яйцеклеток и ответе яичников.

Хироинозитол (чироинозитол) эффективен именно при совместном приёме с мио-инозитолом в соотношении 40 к 1 (миоинозитола нужно принимать в 40 раз больше, чем хироинозитола, например, 4000 мг мио и 100 мг хиро). DCI помогает сократить срок лечения и снизить дозировки.

источник

Как принимать Инозитол при подготовке к протоколу Эко и планировании беременности. Выбор дозировки, аналог дорогих иноферта и инофолика.

Расскажу вам про ещё один препарат для улучшения качества яйцеклеток при планировании беременности.

После первого протокола эко, который закончился замершей беременностью ? и после которого не осталось ни одного эмбриончика для заморозки я всерьез задумалась о качестве яйцеклеток и о том, как его можно улучшить.

Перечитала кучу литературы, перерыла весь интернет и написала огромному числу врачей в Инстаграме и на профильных форумах ?

И многие рекомендуют принимать перед и во время протокола инозитол.

Есть несколько препаратов, в которых есть инозитол в сочетании с фолиевой кислотой (необходимой для его усвоения). Это иноферт, инофолик и др. Но эти препараты дорогие и я решила купить чистый инозитол на iherb. А фолиевую кислоту принимала отдельно (пила препарат ангиовит).

Там есть инозитол и в капсулах и в порошке. Я выбрала в капсулах из-за удобства. Да и читала, что в капсулах лучше усваивается.

С дозировкой сложнее ?

Моя репродуктолог рекомендовала принимать 2 пакетика иноферта в лень. А это 4 мг инозитола. 8 капсул! ВОСЕМЬ! Я психологически не смогла глотать столько пилюль.

И я снова начала искать информацию.
И обратила внимание, что такую дозу Инозитола назначают в основном девочкам с СПКЯ и инсулинрезистентностью. К счастью, этих болячек у меня нет. А потому мне достаточно меньшей дозировки.

• Первый месяц — по 2 капсулы в день.
• Второй месяц по 3 капсулы в день.
• Еще 2 недели по 4 капсулы в день.
• За 2 недели до протокола и в протоколе вплоть до дня пункции — 5 капсул в день.

В качестве источника фолиевой кислоты принимала ангиовит (в нем 5 мг фолиевой кислоты).

• Конечно, сложно оценить как тот или иной витамин повлиял на результат. Но в целом в этом протоколе яйцеклеток получилось больше и их качество оказалось выше.

Плюс я еще и мужа кормила инозитолом в сочетании с фолиевой кислотой (но в гораздо более скромных дозировках) в течение 2 месяцев до протокола. Думаю, что тоже положительно повлияло на результат.

Из явных эффектов заметила улучшение качества волос и кожи. Но не значительное.
Многие говорят об успокоительном эффекте инозитола. Я на себе его не отметила. Психовала как обычно, не больше, не меньше ???

Побочки никакой не испытала.

Капсулы довольно крупные (хотя, по сравнению с омегой они еще малышки), но глотать легко. Вот фото для сравнения — внизу капсула с Омега 3.

Инозитол при подготовке к программе Еко, Да и вообще при планировании беременности Я рекомендую однозначно.

источник

Инозитол – это обобщенное название, которое объединяет в себе 9 видов стереоизомеров, обычно это название употребляется, когда имеется в виду мио-инозитол. Он относится к псевдовитаминам, но никак не является самими витаминами, как многие считают. Мио-инозитол при гинекологической патологии, а так же в эндокринологии назначается по причине усиления чувствительности клеток и тканей организма к инсулину. Именно нарушение ответа тканей к инсулину – инсулинорезистентность, как причина, может играть в патогенезе синдрома поликистозных яичников ведущую роль.

Механизм действия схож с метформином, сиофором: ткани имеют достаточную чувствительность к инсулину, глюкоза утилизируется в нормальном количестве и в поджелудочной железе не синтезируется избыточное его количество. В связи со снижением уровня инсулина происходит и снижение продукции тестостерона, что и оказывает положительный эффект на клинические проявления синдрома поликистозных яичников в виде:

• восстановление, что очень важно, оварильно-менструального цикла, то есть наличие подтвержденной овуляции (при помощи измерения базальной температуры и составления ее графика, ультразвуковой фолликулометрии либо тест-полосок)
• положительная динамика в виде уменьшения проявлений гирсутизма (уменьшения роста волос на лице, подбородке, на руках, животе в области белой линии живота);
• решение проблемы бесплодия, причиной которого является синдром поликистозных яичников с инсулинорезистентностью, как итог такового лечения наступление долгожданной беременности.
• Улучшение состояния волос, положительнаядинамика в плане терапии аллопеции – останавливается выпадение волос у представительниц женского пола, что является для них серъезнейшей проблемой и моральной травмой;
• Нормализация показателей артериального давления, что так же профилактирует развитие ишемических инсультов и инфарктов;
• Значительное снижение массы тела, отсутствие накопления жировой ткани по мужскому типу;
• Улучшение психо-эмоциональной сферы. Женщины приобретают былую уверенность, повышается самооценка.

Можно сказать, это довольно эффективный метод борьбы с поликистозом — это получать инозитол, как принимать при СПКЯ данный препарат может расписать только лечащий врач акушер-гинеколог.

Большие дозы инозитола такие, как 12-18 грамм могут вызывать побочные эффекты в виде расстройств со стороны желудочно-кишечного тракта.

Однако, для терапии синдрома поликистозных яичников применяются во много раз меньшие дозы, которые составляют около 200 до 4000 мг. Кратность приема составляет в основном один раз в сутки.

Так же значительную роль в дозировке играет форма применяемого инозитола, то есть в какой лекарственной интерпритации препарата вы осуществляете его прием. Можно назначать лечение как в капсулированной форме, так и в порошкообразной. Казалось бы, какая разница. Но она довольно значительная. При приеме порошка назначается одна дозировка, но если переходить на капсулированное лечение, то дозу необходимо уменьшить в 3 раза, что упрощает лечение в виде назначения меньших доз.

Одним из наиболее распространённый препаратов, действующим веществом которого является лекарственное средство под названием Иноферт.

Он выпускается в виде порошка. Дозировка составляет 1 грамм инозита и 100 микрограмм фолиевой кислоты. Схема приема должна в обязательном порядке оговариваться с лечащим врачом, в зависимости от течения основного процесса.

Положительные моменты назначения препарата при синдроме поликистозных яичников:

• Незначительный гестагенный эффект;
• Снижение активности и без того повышенного тестостерона в крови у женщины за счет увеличения количества вещества, связывающего половые стероиды;
• Значительное влияние на снижение инсулинорезистентности – нормализация ответа тканей на влияние инсулина;
• Уменьшение количественного содержания гормона гипофиза – лютеинизирующего гормона;
• Нормализация массы тела пациентки, применяемой иноферт.

Так же много женщин, которые применяли инозитол, отзывы при СПКЯ оставляют положительные, так как получили желанную беременность за счет нормализации гормонального фона, а так же восстановления овуляции. Был доказан тот факт, что количественный показатель наступления беременности на фоне лечения иноферта составляет намного больше, чем даже терапия гипогликемическим препаратом, как метформин. Так же во время приема препарата отмечается большинство положительных эффектов, свойственных инозитолу.

источник

Существует мало биодобавок, направленных на потерю веса и действительно эффективных или имеющих научные доказательства, которые подтверждают это.

Мио-инозитол – одна из таких биологически активных добавок, и она результативна для определенных групп людей, поскольку влияет на гормоны и является вторичным мессенджером в клетках (внутриклеточной сигнальной молекулой). Нутриент используется для лечения дисбаланса половых гормонов, СПКЯ и расстройств настроения. Узнайте, как правильно и эффективно применить его.

Это первая выделенная форма (изомер) инозитола, витаминоподобного вещества (псевдовитамина). Ранее нутриент классифицировали как витамин группы В в связи с его воздействием на ткани мозга, стресс и настроение.

Мио-инозитол помогает регулировать ряд клеточных процессов и является критически важной частью фосфолипидов мембраны, защитного барьера каждой клетки организма.

Польза этого нутриента связана с воздействием на гормоны человеческого тела. Ожирение часто – результат гормонального дисбаланса. То же самое касается и СПКЯ – множественного нарушения гормонального равновесия в организме, вызывающего различные симптомы.

Полезные свойства мио-инозитола:

• Улучшает давление крови.
• Снижает резистентность к инсулину.
• Способствует похудению, нормализуя уровень гормонов.
• Повышает количество «хорошего» холестерина (ЛПВП).
• Уменьшает угри и гирсутизм (рост волос у женщин по мужскому типу).
• Улучшает сон.
• Уменьшает депрессию и другие расстройства настроения.
• Повышает фертильность.
• Снижает симптомы ПМС.

Стоит отметить 2 важных нюанса относительно мио-инозитола:

1. Это природное вещество имеет небольшое количество побочных эффектов. При необходимости его можно безопасно совмещать с другими лекарствами. Наиболее частые возможные проявления — дискомфорт в желудке и диарея, когда начинают принимать биодобавки. Поэтому рекомендуют первое время употреблять небольшое количество нутриента, постепенно увеличивая дозировку, чтобы снизить риск побочных эффектов. Поскольку это водорастворимое вещество, избыток его просто вымывается из организма.
2. Мио-инозитол не считается критически необходимым нутриентом, это означает, что возможно жить и без него. Однако его применение в нужных количествах принесет серьезную пользу.

Увеличение и потеря веса регулируются через гормональную активность. Гормоны отправляют сообщения головному мозгу и тканям модулировать:

• базовый уровень метаболизма;
• калорийность;
• количество и место образования жировой ткани.

В ряде случаев необходимо воздействовать на гормоны, чтобы достичь значительной потери массы тела.

Так, могут помочь в этом такие биодобавки, как рыбий жир, альфа-липоевая кислота, берберин, даже если их применяют без диеты и физических упражнений.

Состояния, при которых стоит рассмотреть возможность применения мио-инозитола (требуется консультация с врачом):

• Проблемы со потерей веса.
• СПКЯ, высокий уровень андрогенов или эстрогена.
• Бесплодие вследствие СПКЯ или эндометриоза.
• Инсулинорезистентность, высокий уровень сахара в крови.
• Диабет второго типа.
• Неалкогольная жировая болезнь печени.
• Установленная или предполагаемая устойчивость к лептину.

Как воздействует на процесс похудения мио-инозитол?

Лептин – гормон, который синтезируется каждой клеткой жировой ткани и отвечает за чувство насыщения. Он устанавливает обратную связь с мозгом, чтобы помочь человеку справиться с аппетитом и количеством расходуемых калорий. Через кровоток лептин достигает гипоталамуса, ответственного за аппетит. Гормон доносит сигнал о насыщении, гипоталамус в свою очередь увеличивает метаболизм и снижает чувство голода. В итоге организм больше начинает расходовать калорий и ощущает насыщение.

Однако, если постоянно повышается объем избыточной массы тела, т.е. количество жировой ткани, вырабатывающей гормон, лептин переполняет кровоток и гипоталамус, в итоге рецептор, отвечающий за прием этой информации, деградирует. Связь между гормоном и гипоталамусом нарушается. В мозгу включается функция – набор веса, постоянно присутствует ощущение голода.

Такое состояние называется лептиновой резистентностью или невосприимчивость к лептину. Это нарушение регуляции данной гормональной системы, когда потеря веса становится непосильной задачей, если ее не лечить.

Невосприимчивость к лептину распространена среди пациентов с гипотиреозом и другими заболеваниями, когда несмотря на здоровое питание и регулярные тренировки возникают проблемы с похудением.

Мио-инозитол – биодобавка, которая лечит резистентность к лептину.

Одна из основных причин, по которой вес худеющих восстанавливается спустя время – повышение уровня лептина, вызывающего гормональные изменения. Они становятся причиной набора прежней массы тела. Прием мио-инозитола блокирует увеличение количества лептина после сброса веса.

Инсулинорезистентность – состояние, при котором уменьшается реакция инсулиночувствительных тканей к инсулину (гормону поджелудочной железы, контролирующему количество глюкозы в крови), когда его количество в организме является избыточным. Клетки не реагируют должным образом на циркулирующий гормон. Поэтому глюкоза в крови хранится как жир, а не используется в качестве топлива.

Одна из теорий невосприимчивости к инсулину связана с дефицитом мио-инозитола. Последний улучшает реакции клеток организма на гормон инсулин. У многих людей с инсулинорезистентностью наблюдается недостаток инозитола, к примеру, при диабете 2 типа или СПКЯ.

Согласно ряду исследований, прием мио-инозитола до еды с высоким содержанием глюкозы уменьшает рост инсулина после еды. Именно этот механизм – увеличение инсулина после приема пищи — создает резистентность. Данные научные изыскания проводились с участием женщин, детей и подростков, т.е. мио-инозитол полезен почти среди всех возрастных групп.

Почему нас интересует инсулин? Он считается гормоном, который регулирует количество жировой ткани в организме. Высокий уровень инсулина запускает реакцию жировых клеток – расти и сохранять энергию для последующего использования.

Также он участвует в развитии таких нарушений, как:

• высокий уровень эстрогена;
• низкое количество тестостерона;
• СПКЯ;
• болезни сердца.

При инсулинорезистентности если человек заинтересован в потере веса, требуется снижение уровня гормона.

Подводя итоги, можно отметить, что мио-инозитол поможет сбросить вес, если у человека имеет место резистентность к инсулину. Данное состояние может быть, если с легкостью увеличивается масса тела после употребления простых углеводов, таких как хлеб и макароны из белой муки, сахара и сладостей, или есть сложности с похудением даже при соблюдении диеты с низкой калорийностью. Во всех остальных случаях нутриент будет неэффективен. По итогам исследований, можно ожидать результатов тем, кто страдает ожирением, но не тем, кто хочет потерять несколько килограммов.

Мио-инозитол напрямую влияет на половые гормоны: тестостерон, эстроген и прогестерон:

• Уменьшает уровень эстрогена.
• Сокращает выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ), что снижает содержание тестостерона (особенно у женщин с СПКЯ).
• Увеличивает синтез белка, связывающего половые гормоны – глобулина.
• Повышает овуляцию и нормализует менструальный цикл.

Как эти гормоны влияют на процесс похудения?

Эстроген воздействует на жировые клетки. Высокое количество гормона провоцирует увеличение массы тела и рост жировой ткани (особенно в области груди, ягодиц и бедер). Кроме того, влияет на настроение и другие гормоны, к примеру, кортизол.

У многих женщин наблюдается избыток эстрогена из-за некачественного питания, резистентности к инсулину и проблем в работе эндокринной системы.

Прием мио-инозитола может помочь устранить гормональный дисбаланс и способствовать похудению.

Данный нутриент влияет на нервную систему. Он поднимает уровень нейротрансмиттера – серотонина, воздействующего на настроение, ощущение благополучия и счастья.

Повышая содержание серотонина, мио-инозитол улучшает настроение, помогает при проблемах с психическим здоровьем – депрессией, ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством), тревожностью. Когда человек хорошо себя чувствует, ему легче контролировать рацион, держаться подальше от вредной пищи. Таким образом, мио-инозитол поможет уменьшить вес, если человек обращается к еде, чтобы поднять настроение или у него имеет место нездоровое пристрастие к пище.

Мио-инозитол с холином способствуют транспортировке и эмульгированию жиров. Инозитол часто комбинируют с холином, витаминоподобным веществом. Несмотря на то, что эта комбинация применяется для улучшения здоровья головного мозга, она имеет и другие преимущества.

Для создания лецитина организм использует инозит и холин. Лецитин является важным компонентом клеток, входя в состав клеточных мембран. Кроме того, лецитин помогает транспортировке и эмульгировании жиров в организме. Поэтому многие люди принимают его, чтобы контролировать уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Некоторые считают, что лецитин способствует потери веса, разрушая жир и вымывая его из организма. Нет доказательств, подтверждающих это. Однако верен факт, что лецитин еще не изучен с точки зрения воздействия на потерю веса. Благодаря именно этому механизму мио-инозитол не поможет похудеть.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) можно воспринимать как комбинацию 2-х основных проблем:

1. Нарушение баланса гормонов: высокий уровень эстрогена и тестостерона (андрогенов), низкое количество прогестерона, бесплодие, резистентность к инсулину.
2. Метаболическая дисфункция: высокий уровень холестерина, набор веса, высокое кровяное давление, абдоминальное ожирение, нарушение метаболизма глюкозы.

• гормональное действие: снижает инсулин, улучшает уровень эстрогена, нормализует андрогены;
• метаболическое действие: уменьшает количество сахара в крови, содержание холестерина и артериальное давление.

Преимущество мио-инозитола – возможность совмещать его с существующими методами лечения, к примеру, с метформином (назначается больным сахарным диабете 2 типа в случае неэффективности диетотерапии). По сравнению с данным препаратом, нутриент лучше переносится и не вызывает проблем с гликемическим индексом.

Кроме того, лечение мио-инозитолом может быть вариантом (по причине безопасности) для пациентов, которые стремятся забеременеть или улучшить фертильность.

Мио-инозитол – один из немногих методов терапии СПКЯ, который лечит не только симптомы болезни, но и основную причину без серьезных нежелательных побочных эффектов.

Согласно исследованиям, мио-инозитол для улучшения показателей фертильности так же эффективен, как и метформин, плюс имеет более безопасный профиль.

Согласно результатам исследований, потеря массы тела наблюдалась у участников со следующими диагнозами:

• СПКЯ;
• метаболический синдром;
• диабет 2 типа.

Дозы инозитола составляли от 2 до 4 грамм в день. При этом большие дозы приносили лучшие результаты — улучшались маркеры метаболического синдрома и увеличивался объем потерянного веса.

Специалисты рекомендуют БАД в виде порошка, т.к. можно принимать более высокие дозы. Он легко растворяется в воде или соке. Существуют препараты в капсулах, в каждой из них около 500 мг.

Если используется биодобавка с инозитолом, необходим больший объем для получения нужного количества мио-инозитола, как наиболее распространенной его формы.

Почему рекомендуют БАД с мио-инозитолом?

• Улучшает резистентность к инсулину, содержание сахара в крови.
• Способствует потери веса за счет нормализации уровней гормонов.
• Снижает количество лептина в организме и устраняет лептиновую резистентность.
• Хорошо переносится, имеет небольшое количество побочных эффектов, может использоваться с другими препаратами и методами лечения.

Лучший способ принимать мио-инозитол натощак. Это обеспечивает максимальное усвоение, поэтому можно получить наибольшую пользу от биодобавки.

Некоторые специалисты, к примеру, Dr. Westin Childs дает следующие рекомендации:

• Принимать до 2 000 мг дважды в день (в общей сложности 4 000 мг в день). В 1 ч. л. может быть 2 400 мг, поэтому в день – 2 ч. л.
• Продолжать лечение в течение 3 – 6 месяцев (или пока будут очевидны улучшения).
• Для достижения наилучших результатов можно комбинировать с другими биодобавками, предназначенными для снижения уровня лептина и инсулина.
• Возможно увеличить биодоступность инозитола с помощью инъекций.

Инъекции инозитола с В12 + MIC

Это вторая и более эффективная возможность получить инозитол. MIC обозначает метионин, инозит и холин. Эти питательные вещества дополняют инозитол и рассматриваются, если основная цель – потеря веса.

В завершении еще раз стоит отметить, что мио-инозитол – это биологически активная добавка, она не получила одобрение FDA в качестве лекарственного средства для профилактики или лечения любых состояний. Исследования о влиянии мио-инозитола на потерю веса ограничены, поэтому требуются широкомасштабные испытания.

источник