При недосыпах проявляются нарушения функций организма и проблемы со здоровьем. Бессонница и пониженное давление тесно связаны, при таком состоянии отмечается упадок сил, недомогание, низкая работоспособность. Поэтому, чтобы хорошо выглядеть, иметь силы для работы, нужно спать 7−8 часов. Если у человека повышенное давление и ощущается бессонница, происходят сбои в работе всего организма.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: «Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления» читать далее.
Бессонницей мучаются люди, страдающие повышенным кровяным давлением. Когда у человека высокое давление, такое состояние негативно влияет на работу органов и систем организма. В такой ситуации происходит сбой в части промежуточного мозга (гипоталамуса), что включает клетки, влияющие практически на все отделы центральной нервной системы, в том числе и на сон. Когда в нем происходят неполадки, тогда начинаются нарушения в работе органов, при засыпании и сне. При этом, если идет употребление препаратов, понижающих давление — это может привести к бессонным ночам или длительному сну. Привести к бессоннице может повышение АД. Пониженное давление влияет на работу организма. Оно провоцирует бессонницу ночью и сонливое состояние днем.
Фактор, что свидетельствует о бессоннице — это жалобы пациента на невозможность уснуть длительное время, а при попадании в кровать это желание и совсем пропадает. В попытках заставить себя спать человек начинает вертеться, искать позу поудобней, начинает нервничать. Недосыпы приводят к:
- быстрой утомляемости;
- раздраженности, мгновенным вспышкам гнева;
- бессилию;
- от недосыпания появляются головные боли;
- человека тошнит, отсутствует аппетит;
- присутствует чувство тревоги и беспокойства.
Если недосыпание длится долгий период, это может привести к психическим расстройствам, галлюцинациям, забывчивости, рассеянности. Бессонница при высоком давлении проявляется следующими симптомами:
- не удается уснуть;
- частые просыпания;
- сон пропадает еще до наступления утра.
Вернуться к оглавлению
Если человек чувствует постоянную сонливость, то у него превышаю норму гормоны стресса. Когда эти гормоны растут, то кровеносные сосуды могут повредиться и повысится давление, а как результат — развитие болезней сердца. В результате недосыпа может подняться кровяное давление, а такое состояние способно привести к недугам сердечно-сосудистой системы. Пониженное давление само может стать причиной бессонницы. В результате недосыпа гипотоник буде чувствовать усталость, вялость, раздражительность, желание уснуть днем.
Людям с пониженным АД необходимо спать не менее 8-ми часов.
Чтобы диагностировать бессонницу нужно обратиться к сомнологу и сделать полисомнографию. При этом специалист изучает все факторы, приведшие к бессоннице, чтобы исключить другие заболевания. Потом определяет причины и назначает лечение. При постановлении диагноза опытный врач:
- определит к какому типу относится человек;
- какая национальная культура;
- род занятий;
- проведет психологические исследования;
- выяснит темперамент;
- проведет полисомнографическое исследование;
- оценит клиническую картину.
Вернуться к оглавлению
Избавиться от бессонницы можно с помощью лекарственных препаратов и не лекарственных методов: иглорефлексотерапии, психо-, фито-, физиотерапии, йоги, гомеопатии. Чтобы решить проблемы, к которым приводит недосыпание, необходимо: выяснить причину нарушения сна, поменять режим дня, меньше нервничать, больше бывать на свежем воздухе, возможно, заняться спортом, пересмотреть питание. Людям, страдающим депрессией, нужно избавляться от этого состояния, потому что она способна лишить покоя в любое время суток. При возникновении симптомов нарушения сна не стоит медлить с визитом к врачу, чтобы это не привело к другим заболеваниям.
источник
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.
Артериальное давление (АД) неоднократно изменяется на протяжении дня. На него влияет множество факторов. Всем известные нормы давления применимы только для взрослых людей. Для детей действует правило: чем младше ребенок, тем ниже уровень давления. Поэтому при контроле перепадов давления у детей, необходимо учитывать их возраст.
Для измерения необходимо иметь тонометр. Производители на сегодняшний день предлагают несколько видов этого приспособления:
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- механический (накачивание воздуха в манжету, фиксация показаний осуществляются проводящим измерение);
- полуавтоматический (воздух нагнетается вручную, показания считываются и выводятся на дисплей автоматически);
- автоматический (все перечисленные функции выполняются прибором).
Чтобы получить точный результат, необходимо соблюсти некоторые условия:
- Проводить измерения утром или после 15–20 минут отдыха.
- После физической активности необходимо выждать не менее получаса.
- Не принимать лекарственных препаратов, понижающих или повышающих давление.
- Предварительно исключить продукты, влияющие на давление (чай, шоколадки, сыр, продукты с высокой калорийностью).
Повышенное или пониженное давление у детей – к сожалению, такое случается, и это не какие-то единичные ситуации
- Не измерять давление на полный желудок.
- При первом измерении зафиксировать показания на обеих руках. В последующем проводить измерения на той, где более высокие показатели.
- Давление у ребенка до 2 лет рекомендуется измерять в лежачем положении, более старшим детям – в сидячем.
- Ноги не должны свисать, при необходимости воспользоваться подставкой.
- Рука должна лежать ладонью вверх.
- Для измерения давления детям не рекомендуется использовать манжету для взрослых, так как это повлияет на точность показаний. Нужно иметь специальную детскую манжету:
- для новорожденных ее ширина должна быть 3 см;
- для грудного ребенка 5 см;
- для детей старше 1 года 8 см;
- для более взрослых 10 см.
Техника измерения давления механическим тонометром:
- Освободить руку от одежды (закатывать рукав не рекомендуется, так как это приведет к сдавливанию сосудов).
- Посадить или положить ребенка, рука должна свободно лежать на опоре.
- Надеть манжету так, чтобы расстояние от ее края до сгиба локтя было не более 3 см.
- Фиксировать манжету следует не слишком туго.
- Манометр прикрепить к манжете или держать в ладони.
Надо понимать, что этот параметр не является постоянной величиной, меняется оно даже на протяжении одних суток
- Фонендоскоп приложить к середине локтевой ямки (место, где пульсирует плечевая артерия).
- С помощью «груши» заполнять манжету воздухом до момента пока стрелка манометра не будет показывать значение на 20–30 делений больше ожидаемого.
- Приоткрывая клапан, постепенно спускать воздух.
- Зафиксировать показания манометра при первом отчетливо слышимом тоне пульса, это значение верхнего (систолического) давления.
- Показание, при котором удары становятся неслышными, будет соответствовать нижнему (диастолическому) давлению.
Норма давления – понятие относительное, так как на него влияют различные факторы:
- возраст, в разные периоды развития давление может изменяться в ту или иную сторону под действием изменений, протекающих в организме;
- пол;
- вес;
- вегетативный тонус;
- особенности телосложения;
- психологические особенности.
У новорожденных эластичность сосудов высокая, поэтому у них самые низкие значения давления. У младенцев систолическое давление обычно составляет 60–96, а диастолическое 40–50 мм рт. ст. Со временем сосуды у ребенка становятся крепче, это является причиной того, что к достижению года показатели верхнего давления увеличиваются до 80–112, нижнего до 50–75. В зависимости от массы тела малыша, давление может на несколько единиц отличаться.
Артериальное давление у детей периода новорожденности представлено показателями 60-96/40-50 мм рт. ст.
Уровень нормального систолического давления можно подсчитать, используя формулу: 76+2*количество месяцев. Для диастолического давления нормой считается 1/3–2/3 от систолического.
В этот период замедляется повышение АД. Оно может колебаться в пределах 100–112 мм рт. ст. – верхнее, 60–76 мм рт. ст. – нижнее. Рассчитать норму можно с помощью формул. Для систолического: 90+2*количество лет. Для диастолического: 60+количество лет. Повышение давления выше нормы можно считать патологией, если высокий показатель держится в течение 3–4 дней.
В этом возрасте значения АД практически не изменяются, поэтому они не сильно отличаются от показателей предыдущих лет (верхнее 100–116, нижнее 60–76 мм рт. ст.).
Для школьников нижние пределы нормы остаются неизменными, незначительно увеличивается верхний рубеж показателей нормального давления. Для систолического, нормальные показания колеблются в пределах 110–122 мм рт. ст., для диастолического: 60–78 мм рт. ст.
Изменение давления может зависеть от возможного начала полового созревания, а также телосложения.
Отклонения в маркерах АД сегодня все чаще диагностируются у ребят подросткового возраста
Во время переходного возраста, сердечно-сосудистая система практически заканчивает формирование. Поэтому давление у подростков близко к взрослым значениям 110–135 мм рт. ст. – верхнее, 70–86 мм рт. ст. – нижнее.
Высокие нагрузки, стрессовое состояние, изменения в гормональной системе могут привести как к понижению, так и к повышению АД у подростков. С возрастом эти показатели обычно приходят в норму.
Длительно повышенное АД может наблюдаться не только у взрослых. По статистическим данным, около 15% дошкольников и 18% школьников подвержены гипертонии. Причины могут быть разнообразные.
С наступлением периода полового созревания количество факторов только увеличивается:
- сбои в работе гормональной системы;
- стрессы;
- физическое и эмоциональное напряжение;
- бессонница;
- лишний вес;
- интоксикация организма;
- патологии, связанные с работой почек, сердца, мозга и др.
Довольно часто в подростковом периоде нарушения давления выявляются абсолютно случайно
Повышение давления у детей может сопровождаться:
- беспричинным плачем;
- расширением подкожных вен;
- тошнотой;
- болевыми ощущениями ноющего характера в области глазного яблока;
- слабостью;
- чувством жара;
- головными болями.
Гипотония встречается у детей довольно часто. В группу риска входят школьники. Было замечено, что девочки более часто сталкиваются с этой проблемой.
Наиболее распространенными причинами врачи считают:
- напряжение, вызванное высокими нагрузками, завышенными требованиями;
- отсутствие физической активности или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки;
- климатические условия (повышенные температуры и влажность);
- неполноценное питание;
- изменение гормонального фона;
- наследственная предрасположенность;
- черепно-мозговые травмы;
- аллергические реакции и др.
Высокое давление у подростков обозначается головной болью, головокружениями, сильной раздражительностью
Пониженное давление у детей проявляется в виде симптомов:
- ощущение слабости;
- снижение работоспособности, ухудшение концентрации, памяти;
- тошнота;
- учащенное сердцебиение;
- давящие ощущения в грудной клетке;
- ощущение нехватки воздуха;
- нестабильное эмоциональное состояние;
- головокружение;
- восприимчивость к погодным изменениям;
- низкая температура конечностей;
- бледная кожа.
Перепады давления в будущем могут повлиять на работу сердца, органов зрения, привести к почечной недостаточности.
При обнаружении скачков давления, необходимо обследовать ребенка, чтобы специалист определил первопричину и назначил лечение. Лечение симптомов может давать кратковременный эффект.
Во многом методы лечения подростковой артериальной гипертензии совпадают с терапией АГ у взрослых
При повышенном давлении врач может назначить:
- седативные препараты («Элениум», «Бром» комплексно с «Валерианой» и др.);
- диуретики («Верошпирон», «Гипотиазид»);
- препараты для лечения повышенного минимального и максимального давления («Раувазан», «Резерпин», «Капотен»);
- народные рецепты (настои из корня девясила, ромашки, зверобоя, а также сок алоэ, рябины, свеклы).
При пониженном давлении могут быть рекомендованы:
- препараты, стимулирующие дыхание, кровообращение и сердечные сокращения («Цитрамон», «Аскофен» и «Кофицил»);
- средства для улучшения кровообращения в мозгу («Пирацетам», «Циннаризин»);
- народные средства (настои лимонника, женьшеня, эхинацеи, листьев омелы, цветков боярышника).
Параллельно с применением лекарственных или народных средств, нужно выполнять некоторые рекомендации:
- частые прогулки на свежем воздухе;
- умеренная физическая активность;
- соблюдение режима;
- полноценный сон;
- рациональное питание (желательно увеличить потребление фруктов, овощей, молочных продуктов);
- контроль количества выпитой воды;
- отказ или ограничение просмотра телевизора или использования компьютера перед сном;
- массаж воротниковой зоны;
- поддержание спокойной атмосферы.
Не следует забывать, что давление может изменяться несколько раз в день зависимо от эмоционального состояния и количества нагрузок. Поэтому не стоит слишком усердно контролировать эти показания, лучше смотреть на состояние здоровья ребенка, и при появлении тревожных симптомов обратиться к врачу.
Originally posted 2018-03-07 19:30:41.
Гипотония, ее в медицине называют артериальной гипотензией, – это пониженное артериальное давление. Такое состояние обычно довольно продолжительное время сопровождается бледностью кожи, повышенной потливостью, особенно ладоней и стоп, понижением температуры тела. Если понижение давления незначительно, то в принципе, это не принесет большой опасности для здоровья.
А вот резкий и большой спад артериального давления может привести к серьезным последствиям. Снижение нормального рабочего давления больше чем на 20% наносит достаточный вред состоянию здоровья организма человека.
Если вы заметили у себя сильное снижение давления, то обязательно необходимо обратиться к врачу-кардиологу. Кстати, чаще всего снижение давления наблюдается у женщин от 20 до 40 лет.
- Нарушения сна, трудно засыпать, сон становиться беспокойным, не глубоким.
- Основным симптомом начинающийся гипотонии является постоянное состояние сонливости, организм быстро устает, утомляется.
- Частая зевота говорит о недостатке поступления кислорода.
- Во время физических нагрузок наблюдается учащенное сердцебиение, частый пульс.
- Также основными симптомами пониженного давления являются головные боли, особенно в утреннее время, при смене погоды на улице.
- Повышается чувствительность к перемене температуры помещения, реакция на жару и холод.
- Болезненная реакция на яркий свет, громкие звуки.
- У женщин частый сбой в менструальном цикле.
- У мужчин одним из симптомов наблюдается снижение потенции.
- Низкая работоспособность.
- Ухудшение памяти, снижение внимания.
- Постоянно потеют ладони и стопы.
- Часто у больного темнеет в глазах или бывает ощущение мурашек перед глазами.
- Иногда среди симптомов встречается расстройство пищеварения.
В целом постоянное состояние разбитого, не выспавшегося, уставшего организма.
- Гипотонию может вызвать продолжительное нервное напряжение, стресс. Частые психологические перегрузки, сильное умственное переутомление.
- Также причиной служат скрытые кровотечения, обычно это случается при снижении тонуса сосудов.
- Чаще гипотония встречается у худощавых людей, с недостаточной массой тела. Может передаваться по наследству.
- Плохое питание и снижение иммунитета тоже является одной из причин появления гипотонии.
- Еще одной из серьезных причин гипотонии может быть нарушение мозгового кровообращения, отсюда и симптомы постоянной головной боли.
- Заболевания почек, желудочно-кишечного тракта, двенадцатиперстной кишки, например язва, язвенные колиты.
- Болезни эндокринной системы, особенно нарушение надпочечников.
- Остеохондроз шейных отделов позвоночника.
- Анемия.
Если гипотония является следствием какого-то заболевания, лечить в первую очередь необходимо именно его.
На сегодняшний день препаратов, которые предназначены для лечения гипотонии, не много. В принципе, если давление упало не сильно, то и лечить специальными средствами нет необходимости. В этом случае можно обойтись и народными.
Однако если давление снизилось значительно и такое состояние длится долго, то принимать специализированные лекарственные препараты обязательно. При очень низком давлении надо обратиться к врачу, который подберет препараты для повышения давления. Обычно это лекарства из группы холинолитиков или кофеиносодержащие стимулирующие препараты.
При выборе медикаментов обязательно учитываются причины гипотонии. Если причиной является болезни желудочно-кишечного тракта, с подбором средств надо быть внимательнее, так как кофеиносодержащие стимуляторы противопоказаны при подобных заболеваниях.
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Также после устранения непосредственной причины артериальной гипотензии, например, начала лечения анемии, давление автоматически начнет подниматься. Да и в принципе все лечение гипотонии основывается на устранении причин понижения давления, а не просто его поднятие с помощью препаратов и трав.
И все же достаточно действенными средствами являются народные, использование трав и настоек.
Проводить лечение гипотонии в домашних условиях можно и нужно.
Основные травяные настойки, которые для этого используются:
- настойка женьшеня;
- маньчжурской аралии;
- боярышника;
- майского ландыша;
- солодки;
- бессмертника;
- китайского лимонника.
Рецепт приготовление таких настоек: 10 грамм травы заливают 100 граммами 40% водки, убирают в темное прохладное место на 2 недели. В течение этого времени периодически встряхивать пузырек с настоем. Также эти настойки продаются в аптеках.
Принимают дозировкой на 2 кг массы тела по 1 капле настойки. Для детей – 1 капля на год жизни. Пить 3 раза в день за 3 часа до еды, причем последний, вечерний, прием должен быт не позднее 3 часов до сна. Курс лечение – 2-3 месяца.
Перед приемом таких настоек будьте осторожны, некоторые травы могут вызвать аллергическую реакцию в организме.
Еще травы вызывают иногда кровотечение и аритмию. Поэтому, прежде чем начинать использовать травяные настои, посоветуйтесь с врачом.
Кроме того, не забудьте, что настойки содержат алкоголь, поэтому нежелательно во время лечения садиться за руль. Кроме того, постоянное напряжение при управлении машины может негативно сказаться на общем состоянии организма.
Еще способы лечения народными средствами – это отвары трав, таких как девясил, зверобой, татарник.
Также рекомендуют постоянно пить зеленый чай, он хорошо поднимает артериальное давление.
Пить чаи из лепестков роз, сосновой или еловой хвои.
Вот еще рецепты травяных сборов для лечения гипотонии в домашних условиях:
- Взять 2 ст. ложки корня элеутерококка колючего, 1 ст. ложку калины, 1 ст. ложку трилистной вахты, 2 ст. ложки семян китайского лимонника, 2 ст. ложки шиповника. Залить смесь водой на час, затем поставить на огонь и довести до кипения. Томить настой до того, пока он не уменьшится в два раза. Пить до еды по 100 грамм 2 раза в день.
- 1 ч. ложку полыни настоять на 2 стаканах кипятка в течение 30 минут. Принимать 3 раза в день перед едой по 2 ст. ложки.
- 1 ч. ложка розмарина на 1 стакан кипятка. Пить в течение дня в 3 захода.
Многие из таких травяных составов иногда становятся причиной плохого сна, поэтому рекомендуется пить их не позднее, чем за 3-6 часов до сна.
Также одним из симптомов гипотонии является бессонница. В домашних условиях с ней бороться можно с помощью валерианы.
300 грамм воды и 1 ст. ложку корня валерианы довести до кипения, поварить 5 минут, закрыть крышкой и дать постоять час. Пить 3 раза в день по 1 ст. ложке.
На норму показателей давления влияют пропорции и масса тела. В целом, давление у пожилого человека не отличается от показателей у молодых людей. Такие цифры, как 190 на 115 или 100 на 50 склонен вызывать не сам возраст, а связанные с ним недуги.
Во избежание ошибочных выводов, следует пользоваться общепринятыми данными. Согласно Всемирной организации здравоохранения, за норму следует принимать определенные значения.
Таблица нормального артериального давления выглядит таким образом:
В течение суток организм взрослого может показывать различные результаты, перепад связан со многими причинами. Ночью нормальный систолический показатель может снизиться до 110. Поэтому нет ничего странного в давлении 110/60 утром. Для большей точности используют комбинированный метод, учитывающий реакцию организма на нагрузки и скорость возвращения в состояние покоя.
В таком случае, устанавливают несколько контрольных точек в течение дня. В итоге получается схема, по которой можно отследить изменение давления утром и вечером. Также есть возможность увидеть его нижний и верхний предел, способность подниматься или упасть в зависимости от времени суток. Данная информация существенно облегчит задачу определения диагноза для лечащего врача.
Повышенное и пониженное давление, что также имеет название — артериальная гипертензия и гипотензия, это распространённые проблемы, каждая из которых, заслуживает отдельной статьи. Но, несмотря на это, каждый человек должен владеет основной информацией о данном состоянии, и знать, как помочь себе и близким в момент кризиса.
Как известно, подростки и люди среднего возраста редко интересуются темой здорового образа жизни и связанными с ним проблемами. Этот вопрос чаще всего назревает в 35-40 лет, когда появляются первые отголоски трудовых будней и нехватки отдыха. Основная причина для беспокойства — те болезни и неудобства, которые связаны с нарушениями состояния сосудов. К этому числу относится низкое, или, наоборот, слишком высокое давление. При таком диагнозе, человеку сложно выполнять элементарные движения, к примеру:
- встать с кровати;
- подняться на высокий этаж;
- добраться до места работы;
- просто спокойно поспать,
- выполнять легкий физический труд.
Вот почему тема давления, его измерения, границ норм, лечения связанных с этой болезнью особо актуальна для пожилых людей и их близких. Слишком часто диагнозы ставятся по приезду скорой помощи, а не в кабинете консультирующего врача. Ознакомившись с причинами и способами устранения повышенного/пониженного кровяного давления, можно обезопасить себя и родных.
Особого внимания заслуживает возникновение высокого давления у пожилого человека.
В острой и хронической формах гипертония значительно повышает риск возникновения инсульта и инфаркта.
Такая цифра как 150, 160 и выше определённо говорит о нарушениях в организме, обычно они сопровождаются таким перечнем симптомов:
- давление на виски, глаза, затылок;
- постоянная слабость и быстрая утомляемость;
- частое головокружение;
- бессонница;
- чувство прилива крови к голове, пульсация;
- «мушки» перед глазами;
- тревога;
- сердечные и головные боли;
- шум в ушах;
- покраснения в области лица и груди;
- проблемы с координацией;
- ухудшение зрения (расплывание предметов перед глазами);
- нарушения речи
Если пожилой человек имеет некоторые из перечисленных симптомов, с поднятием давления под 170, то это повод обратиться к врачу и провести клинический анализ. Специальные исследования позволят реально оценивать ситуацию и предотвратить гипертонический криз.
Чрезвычайно опасно откладывать активные действия в долгий ящик, надеясь на улучшения.
Низкое давление у пожилого человека диагностируется аналогично диагнозу, который описан выше. Для обнаружения первых признаков артериальной гипотензии требуется домашний тонометр и контроль наличия следующих симптомов:
- помутнение зрения;
- тяжело дышать;
- боль в груди;
- острая реакция на изменения погоды;
- рассеянность и плохая память;
- потливость;
- холодные руки;
- учащённое сердцебиение даже при малых нагрузках;
- давящие или стягивающие боли в области лба, висков и затылка;
- головокружения;
- плохая память;
- слабость и вялость, особенно по утрам;
- обмороки.
Исходя из указанной информации, становится понятно, что некоторые симптомы могут означать как высокий, так и низкий уровень давления.
Давление у пожилых людей может понижаться по разным причинам. Например, вследствие тахикардии, которая в свою очередь является симптомом аритмии. Также причиной может послужить сердечная недостаточность, невроз, частые недосыпания и переутомления.
Чтобы временно снять симптомы, нормализовать сердечный ритм и кровообращение, человеку достаточно оказать первую медицинскую помощи с помощью определенных медикаментов, а также народных средств. Советы относительно того, как повысить или же, наоборот, понизить давление человеку, страдающему от подобного диагноза, зависит от индивидуальных особенностей организма.
Но все-таки, основные рекомендации одинаковы для всех.
Современный набор медикаментов позволяет свободно выбрать лекарство с подходящей ценой и качеством. Если стоимость назначенных лекарств слишком высока, гипертоник имеет право ознакомиться с традиционными вариантами медикаментов бюджетного класса.
Как бы ни хотелось, но на сегодня нет единой волшебной таблетки, решающей все проблемы. Поэтому, лекарства от давления для пожилых, а также молодых пациентов, подбирают тщательно. Это связано с тем, что их действие может быть не одинаковым и привести к неприятным сюрпризам, в том числе скачкам давления.
Приём тех или иных средств вызывает различный эффект, поэтому аналог следует подбирать среди той же группы медикаментов. Например, отдельные препараты группируются в категорию сартанов, они действуют на расширение сосудов. К ним относится Лозап. Его более безопасный конкурент Энап состоит в другой группе – ингибиторы АПФ.
Такой медикамент как Конкор принадлежит виду бета-адреноблокаторов, они подобно предыдущим расширяют сосуды, но противопоказаны диабетикам и астматикам. От описанных препаратов отличаются лекарства с мочегонным эффектом, они снижает нагрузку на артерии за счет уменьшения воды в организме.
Исходя из вышесказанного, самый безопасный способ найти дешевую замену предложенному варианту – просто спросить у лечащего врача.
Еще один эффективный способ лечения гипертонической болезни – обратиться за помощью к природе.
Существует определенные народные способы, которые помогут побороть недуг.
И следует отметить, что таких советов достаточно много.
- Красная рябина. Принимать можно в свежем виде, тогда желательно съедать по одной грозди за 20-30 минут до еды. Из ягод также делают отвар: столовую ложку свежих или сушёных ягод заливают половиной стакана кипятка и настаивают около часу; принимать до еды. Гипертоники со стажем могут подсказать рецепт варенья из рябины, эта горьковатая сладость помогает справляться с давлением круглый год. Курсы лечения обязательно прерывать на месяц.
- Ягоды боярышника. В аптеках продаётся готовая настойка. Принимать несколько раз в день по 30 капель.
- Сосновые шишки. Банку (0.5 – 1 литр) заполнить промытыми шишками и залить водкой. Настаивать подальше от света в течение трёх недель. Тщательно процедить. Приём несколько раз в день, желательно до еды. Одну чайную ложку добавляют в стакан воды или в чай.
Существует ещё огромное множество подручных средств, такие, к примеру, как чесночные настойки, свежий сок моркови или свеклы и так далее.
Поэтому, каждый желающий может найти для себя самый подходящий вариант.
Случается, что лекарства могут иметь одинаковый или похожий состав, но называться по-разному.
Для срочного поднятия давления будут полезны многие препараты и их аналоги.
Основными средствами при гипотонии являются следующие:
Кофеин продолжает считаться одним из лучших средств для лечения пониженного давления. Чашка кофе может быстро поднять давление в домашних условиях у пожилого человека. Она приводит в порядок сердцебиение и обходится довольно не дорого.
Выбирая лекарство от давления для пожилых людей, нельзя забывать о самой главной части лечения (которой, впрочем, придерживаются лишь единицы). Это, конечно, здоровый образ жизни без вредных привычек и полный отказ от холестерина. Лучше питаться здоровой пищей, а не таблетками. Также полезно «гонять» кровь в артериях активным отдыхом и положительными эмоциями, а не Клофелином. При соблюдении данных правил давление всегда будет в норме.
Лучшее современное средство от гипертонии и высокого давления. 100% гарантия контроля давления и отличная профилактика!
источник
При недосыпах проявляются нарушения функций организма и проблемы со здоровьем. Бессонница и пониженное давление тесно связаны, при таком состоянии отмечается упадок сил, недомогание, низкая работоспособность. Поэтому, чтобы хорошо выглядеть, иметь силы для работы, нужно спать 7−8 часов. Если у человека повышенное давление и ощущается бессонница, происходят сбои в работе всего организма.
Бессонницей мучаются люди, страдающие повышенным кровяным давлением. Когда у человека высокое давление, такое состояние негативно влияет на работу органов и систем организма. В такой ситуации происходит сбой в части промежуточного мозга (гипоталамуса), что включает клетки, влияющие практически на все отделы центральной нервной системы, в том числе и на сон. Когда в нем происходят неполадки, тогда начинаются нарушения в работе органов, при засыпании и сне. При этом, если идет употребление препаратов, понижающих давление — это может привести к бессонным ночам или длительному сну. Привести к бессоннице может повышение АД. Пониженное давление влияет на работу организма. Оно провоцирует бессонницу ночью и сонливое состояние днем.
Раздражительность, потеря аппетита и быстрая утомляемость — последствия бессонницы.
Фактор, что свидетельствует о бессоннице — это жалобы пациента на невозможность уснуть длительное время, а при попадании в кровать это желание и совсем пропадает. В попытках заставить себя спать человек начинает вертеться, искать позу поудобней, начинает нервничать. Недосыпы приводят к:
- быстрой утомляемости;
- раздраженности, мгновенным вспышкам гнева;
- бессилию;
- от недосыпания появляются головные боли;
- человека тошнит, отсутствует аппетит;
- присутствует чувство тревоги и беспокойства.
Если недосыпание длится долгий период, это может привести к психическим расстройствам, галлюцинациям, забывчивости, рассеянности. Бессонница при высоком давлении проявляется следующими симптомами:
- не удается уснуть;
- частые просыпания;
- сон пропадает еще до наступления утра.
Если человек чувствует постоянную сонливость, то у него превышаю норму гормоны стресса. Когда эти гормоны растут, то кровеносные сосуды могут повредиться и повысится давление, а как результат — развитие болезней сердца. В результате недосыпа может подняться кровяное давление, а такое состояние способно привести к недугам сердечно-сосудистой системы. Пониженное давление само может стать причиной бессонницы. В результате недосыпа гипотоник буде чувствовать усталость, вялость, раздражительность, желание уснуть днем.
Людям с пониженным АД необходимо спать не менее 8-ми часов.
Определить расстройство сна, как диагноз, поможет полисомнография.
Чтобы диагностировать бессонницу нужно обратиться к сомнологу и сделать полисомнографию. При этом специалист изучает все факторы, приведшие к бессоннице, чтобы исключить другие заболевания. Потом определяет причины и назначает лечение. При постановлении диагноза опытный врач:
- определит к какому типу относится человек;
- какая национальная культура;
- род занятий;
- проведет психологические исследования;
- выяснит темперамент;
- проведет полисомнографическое исследование;
- оценит клиническую картину.
Избавиться от бессонницы можно с помощью лекарственных препаратов и не лекарственных методов: иглорефлексотерапии, психо-, фито-, физиотерапии, йоги, гомеопатии. Чтобы решить проблемы, к которым приводит недосыпание, необходимо: выяснить причину нарушения сна, поменять режим дня, меньше нервничать, больше бывать на свежем воздухе, возможно, заняться спортом, пересмотреть питание. Людям, страдающим депрессией, нужно избавляться от этого состояния, потому что она способна лишить покоя в любое время суток. При возникновении симптомов нарушения сна не стоит медлить с визитом к врачу, чтобы это не привело к другим заболеваниям.
Девочки, помогите, кто сталкивался с такой неприятностью? Мучает бессонница (6,5 месяцев беременности). Ложусь спать в 23-24 часа-просыпаюсь в 4 и всё. Не уснуть. Или просыпаюсь за ночь раза 4-5. В два ночи, потом полчаса на снова заснуть, и в полчетвертого снова тоже самое.
Всё бы ничего, но у меня сейчас упало давление ( при норме 120/80, и 110/70 в начале беременности) сейчас держится 90-60, 80/60. Боюсь, бессонница усугубит ситуацию с давлением(((( Что делать.
Да, чаще всего просыпаюсь от каких-то кошмариков. Сразу уточню, что днем не нервничаю, по поводу родов не волнуюсь, чай с ромашкой-мятой-медом пробовала.
Валерианка или пустырник форте. Я сейчас беременая, валерианку пью. С давлением те же проблемы, валерианка не понижает и сплю хорошо, хотя я ООООчень нервная.
не знаю с чем связано, но во время Б на больших сроках так же было. плохо спала, иногда кошмары. давление всегда было низкое, и до, и после, и во время Б
Вообще плохой сон свойственен больше второй половине беременности, и то в основном из-за туалета. А днем вы не пробовали спать? Раньше со сном проблем не было? Если действительно сильно Вас беспокоит — сходите к сомнологу. Посмотрите тут — doctorfinder — они Вам подберут хорошего специалиста.
У меня такая же проблема( правда и до беременности умчали кошмары, очень ужасные, просыпаюсь в панике. Сейчас 18 недель, спать ложусь часа в 3 ночи, просыпаюсь в 6-7 утра, и не могу спать. Повезет если днем получилось поспать, и давление постоянно 100/60
Ношпа и папаверин снижают давление (вдруг употребляете).
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Гипертоники меньше спят. Вместо положенных 7–8 часов в сутки они могут провести в постели всего 6 или даже 5. И сон у них поверхностный, из-за чего гипертоники чаще просыпаются посреди ночи.
Нарушения сна вызывают препараты от гипертонии. Потому важно, чтобы врач подобрал такие таблетки, которые не будут мешать ночному отдыху. Может портиться сон и при проблемах со спиной. Поврежденные позвоночные диски смещаются и пережимают нервные окончания. В результате возникают неприятные ощущения, которые и мешают спать. Из-за этого ночь человек проводит, ворочаясь с боку на бок. А утром встает нервным и подавленным. Тут в первую очередь нужно подобрать правильный матрас. Он должен быть не слишком твердым и не слишком мягким. Большую перьевую подушку придется заменить на ортопедическую. Она сделана специально под форму шеи и позволяет позвоночнику не напрягаться во время сна. Помогают шее не зажиматься подушки, набитые крупами, например гречкой или рисом.
При гипертонии артериальное давление может повышаться как днем, так и ночью. Самые высокие показатели могут быть утром. И по-хорошему контролировать давление нужно 3 раза в день: утром, в обед и перед сном.
Ночное артериальное давление при гипертонии может сильно меняться. Если у здорового человека ночью оно становится ниже, чем днем, то у гипертоника возможны разные варианты. Давление может уменьшаться, не меняться совсем или резко повышаться. Это напряженная ситуация для организма, так как нарушается нормальное кровоснабжение мозга, что может привести к сбою в деятельности всего организма, и сна в том числе.
Гипертоникам не надо спать днем, лучше перетерпеть. Было бы неплохо заняться лечебной физкультурой. Это нужно делать вечером, за 3 часа до сна. Но сначала посоветуйтесь со своим лечащим врачом: при каждой форме гипертонии своя нагрузка.
На ранних стадиях заболевания хорошо помогают различные травы, например валериана или пустырник. Не увлекайтесь настойками, они содержат спирт, который возбуждает нервную систему. Лучше потратить время на приготовление отвара — эффекта будет больше. Из растительных успокаивающих средств можно попробовать все что угодно — это безопасно. Но один и тот же сбор нужно использовать в течение 10–15 дней, только тогда можно ждать каких-либо результатов.
Часто проблемы со сном бывают у тех, кто перенес инсульт. При нарушении кровоснабжения мозга невозможно определить, когда это произойдет — днем или ночью. Нередко, если человек днем спит, то ночью бодрствует. Как правило, эта ситуация не устраивает не столько пациента, сколько его родственников.
Нужно попытаться пересилить себя, не спать целый день и поддерживать этот ритм, то есть ложиться спать только ночью. Как правило, через 1–2 недели все войдет в норму. Еще один способ: время сна каждый день откладывайте на 1,5–2 часа.
Вечером не переедать, исключить из рациона возбуждающие напитки: спиртные, чай, кофе. Если есть возможность, то неплохо бы выйти на прогулку, подышать свежим воздухом. Спать нужно на удобной постели в хорошо проветренной комнате. Самое главное — постараться вечером не нервничать и не решать каких-либо важных вопросов. Не советуем смотреть новости тем, на кого они производят неблагоприятное впечатление. Только спокойная музыка, приятное чтение и положительные эмоции.
При недосыпах проявляются нарушения функций организма и проблемы со здоровьем. Бессонница и пониженное давление тесно связаны, при таком состоянии отмечается упадок сил, недомогание, низкая работоспособность. Поэтому, чтобы хорошо выглядеть, иметь силы для работы, нужно спать 7−8 часов. Если у человека повышенное давление и ощущается бессонница, происходят сбои в работе всего организма.
Бессонницей мучаются люди, страдающие повышенным кровяным давлением. Когда у человека высокое давление, такое состояние негативно влияет на работу органов и систем организма. В такой ситуации происходит сбой в части промежуточного мозга (гипоталамуса), что включает клетки, влияющие практически на все отделы центральной нервной системы, в том числе и на сон. Когда в нем происходят неполадки, тогда начинаются нарушения в работе органов, при засыпании и сне. При этом, если идет употребление препаратов, понижающих давление — это может привести к бессонным ночам или длительному сну. Привести к бессоннице может повышение АД. Пониженное давление влияет на работу организма. Оно провоцирует бессонницу ночью и сонливое состояние днем.
Фактор, что свидетельствует о бессоннице — это жалобы пациента на невозможность уснуть длительное время, а при попадании в кровать это желание и совсем пропадает. В попытках заставить себя спать человек начинает вертеться, искать позу поудобней, начинает нервничать. Недосыпы приводят к:
- быстрой утомляемости;
- раздраженности, мгновенным вспышкам гнева;
- бессилию;
- от недосыпания появляются головные боли;
- человека тошнит, отсутствует аппетит;
- присутствует чувство тревоги и беспокойства.
Если недосыпание длится долгий период, это может привести к психическим расстройствам, галлюцинациям, забывчивости, рассеянности. Бессонница при высоком давлении проявляется следующими симптомами:
Если человек чувствует постоянную сонливость, то у него превышаю норму гормоны стресса. Когда эти гормоны растут, то кровеносные сосуды могут повредиться и повысится давление, а как результат — развитие болезней сердца. В результате недосыпа может подняться кровяное давление, а такое состояние способно привести к недугам сердечно-сосудистой системы. Пониженное давление само может стать причиной бессонницы. В результате недосыпа гипотоник буде чувствовать усталость, вялость, раздражительность, желание уснуть днем.
Людям с пониженным АД необходимо спать не менее 8-ми часов.
Чтобы диагностировать бессонницу нужно обратиться к сомнологу и сделать полисомнографию. При этом специалист изучает все факторы, приведшие к бессоннице, чтобы исключить другие заболевания. Потом определяет причины и назначает лечение. При постановлении диагноза опытный врач:
- определит к какому типу относится человек;
- какая национальная культура;
- род занятий;
- проведет психологические исследования;
- выяснит темперамент;
- проведет полисомнографическое исследование;
- оценит клиническую картину.
Избавиться от бессонницы можно с помощью лекарственных препаратов и не лекарственных методов: иглорефлексотерапии, психо-, фито-, физиотерапии, йоги, гомеопатии. Чтобы решить проблемы, к которым приводит недосыпание, необходимо: выяснить причину нарушения сна, поменять режим дня, меньше нервничать, больше бывать на свежем воздухе, возможно, заняться спортом, пересмотреть питание. Людям, страдающим депрессией, нужно избавляться от этого состояния, потому что она способна лишить покоя в любое время суток. При возникновении симптомов нарушения сна не стоит медлить с визитом к врачу, чтобы это не привело к другим заболеваниям.
Многочисленные исследования были посвящены вопросу о том, взаимосвязаны ли артериальное давление и бессонница. Все потому, что плохой сон нередко рассматривают как один из симптомов перепадов АД. Об этом недомогании необходимо рассказывать лечащему врачу, который наблюдает за динамикой развития сердечно-сосудистого заболевания. Специалист сможет подобрать препараты, которые улучшают сон и помогают избегать новых скачков давления.
Медики считают, что бессонница тревожит людей при гипертонии. Эта теория была доказана многочисленными исследованиями. В те периоды, когда у человека повышено артериальное давление, начинают страдать его внутренние органы и системы. На этом фоне случается сбой в работе промежуточного мозга. Он состоит из клеток, которые оказывают влияние на многие отделы центральной нервной системы. А значит, промежуточный мозг способен влиять на процесс сна.
Когда в данном отделе происходят сбои, оказывается негативное влияние на засыпание и сон. Бессонница является следствием повышенного кровяного давления. Также она может быть спровоцирована определенными группами лекарственных средств, влияющих на функционирование организма.
Бессонница является следствием самой гипертонии или же приема гипотензивных препаратов
Специалисты сильно обеспокоены вопросами о том, каким образом влияет бессонница на сердечно-сосудистую систему и другие органы человеческого организма. Чтобы найти на них ответы, они провели немало экспериментальных исследований. В них принимали участие люди, которые давно жалуются на проблемы со сном. Полученные результаты были сравнены с теми, которые обнаружились во время опроса пациентов с гипертонией, принимающих медикаменты для нормализации значений АД.
Сравнение результатов исследования позволили медикам выявить прямую связь между обострением гипертонической болезни и бессонницей, а также других признаков нарушения сна. У большинства пациентов АД значительно повышалось из-за того, что у них отсутствовал нормальный ночной отдых.
Специалисты уверены, что бессонница, которая продолжается на протяжении длительного времени, в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Негативное влияние в первую очередь оказывается на органы сердечно-сосудистой системы. Плохой сон становится причиной развития следующих патологических состояний:
- Депрессии;
- Психические нарушения;
- Нервное напряжение;
- Заторможенность;
- Стабильное учащенное сердцебиение;
- Повышение кровяного давления.
На развитие сердечно-сосудистых патологий может повлиять не сама бессонница, а лекарственные препараты, которые пациент вынужден принимать, чтобы поспать ночью. Отдельные медикаменты способны вызывать развитие гипертонии, так как из-за них появляется стабильное повышенное давление.
Даже если во время приема снотворных препаратов состояние человека не ухудшается, это не значит, что проблемы не проявятся в будущем. Так что нужно с осторожностью подходить к выбору медикаментов для борьбы с бессонницей. Подобрать правильный препарат поможет опытный специалист.
Снотворные препараты могут повышать АД
Если человек постоянно жалуются на сонливость, которая преследует его на протяжении всего дня, то он становится подверженным интенсивной выработке гормонов, отвечающих за стресс. Если их слишком много, то происходит повреждение сосудов. Из-за этого отклонения врачам приходится наблюдать у пациентов показатели высших цифр АД. Они продолжают повышаться, если состояние больного не стабилизировалось. В данном случае при бессоннице будет диагностировано высокое давление, которое вряд ли удастся сбить стандартными гипотензивными препаратами.
Недосып приводит к повышению значений верхнего и нижнего кровяного давления. Это состояние является предпосылкой развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты разработали ряд лечебных и профилактических мероприятий, которые помогают победить бессонницу при гипертонии. Для решения неприятной проблемы требуется пройти комплексную терапию, которая основывается на приеме снотворных и гипотензивных медикаментов, имеющих натуральное происхождение. Также пациенту придется соблюдать ряд простых правил:
- Не пить кофе и крепкий чай перед тем, как отправиться спать;
- Попытаться отправляться в кровать в одно и то же время;
- Требуется составить оптимальный режим сна;
- Необходимо обеспечить для сна максимально удобное место. По желанию можно включить для себя расслабляющую музыку;
- Нужно отказываться от сна в дневное время дня;
- Не стоит размышлять о каких-либо проблемах, пытаясь уснуть.
Справиться с бессонницей может помочь нетрадиционная медицина. Специально для решения этой проблемы были созданы травяные сборы, которые отличаются мочегонным, спазмолитическим и седативным действием. Они включены в терапевтический курс, который проводится в течение 3 месяцев с перерывами на 7 дней через каждые 3 недели.
Особенно полезны при плохом сне сборы, в которых присутствует валериана, шишки хмеля, пустырник. Эти компоненты справляются с головными болями и общим недомоганием, благодаря чему исчезают факторы, влияющие на ночной отдых.
Перед тем, как отправиться в постель, не помешает принять горячую ванну. В нее можно добавить успокаивающие травы и эфирные масла.
Если ни один из предложенных методов не помогает избавиться от бессонницы и высокого давления, больному придется пройти полноценное обследование в клинике. Диагностика позволит точно определить нарушение, которое имеет подобные последствия для здоровья, и поможет подобрать для него адекватное лечение.
источник
Неполноценный отдых вызывает множество неблагоприятных симптомов. Почему появляется бессонница при давлении, и что делать гипертоникам и гипотоникам, чтобы уснуть?
Любой врач подтвердит, что здоровый сон важен для нормальной работы всего организма. Считается, что за ночь человек должен спать не менее семи часов.
Если из-за недосыпания человек чувствует усталость и его тянет в сон, то это способствует появлению стресса и хронической усталости. Как следствие, у людей начинает падать или наоборот подниматься артериальное давление.
Ученые и медицинские специалисты считают, что бессоннице больше всего подвержены люди с неустойчивой психикой. Стрессы, проблемы на работе, ссоры с близкими – все это сказывается и на качестве сна.
| Причины скачков давления | Причины бессонницы |
|---|---|
| Скачки АД могут быть следствием многих факторов: · Чрезмерных физических нагрузок; · Распития алкогольных напитков; · Малоподвижного образа жизни; · Приема некоторых медикаментов; · Стресса и хронической усталости; · Резкого изменения климата; · Наконец, это может быть из-за неправильного питания и злоупотребления вредной пищей. | Следствием расстройства сна могут быть: · Употребление кофейных или алкогольных напитков; · Прием лекарственных медикаментов; · У женщин – проблемы с прогестероном; · Храп и другие ночные нарушения; · Некоторые психологические расстройства тоже могут провоцировать бессонницу. |
| Может ли бессонница привести к повышению АД и стать причиной гипертонии? | Во время ночного отдыха давление у человека немного спадает. Но некоторые гипертоники отмечают, что их показатели тонометра не изменяются даже ночью. Такие случаи считаются серьезными и с этим надо обращаться к доктору. Иначе могут появиться осложнения на внутренние органы. |
Одной из ведущих причин бессонницы при колебании кровяного давления является психологическое самовнушение. Человек после несколько бессонных ночей падает духом и внушает себе, что больше не умеет засыпать. Накручивает себя мыслями и не дает мозгу отдохнуть, а телу расслабиться.
Недосып часто становятся причинами скачков АД. Так, исследования показали, что если спать менее шести часов в сутки, то вероятность заболеть гипертонией значительно возрастает.
Нормализовать сон можно, обратившись к лечащему доктору. Обычно лечение бессонницы назначается исходя из причин ее появления.
Если это нарушение связано с болевым синдромом, то необходимо будет убрать боль с помощью спазмолитиков. Когда проблемы возникают по причине психических и нервных расстройств, то врач может посоветовать методы психотерапии.
В некоторых случаях специалист может выписать медикаменты, способствующие быстрому засыпанию.
Пациенту остается следить за своим образом жизни. Рекомендуется достаточно гулять и дышать свежим воздухом днем и не злоупотреблять алкоголем или вредной пищей. По возможности нужно следить за своим психическим состоянием и избавляться от стрессов.
Сбалансированное питание: рыба, фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты.
Потребление поваренной соли выше 4-5 г в сутки (во всех продуктах).
Лечебная физкультура под контролем специалиста.
Отдых и релаксация, полноценный сон, аутотренинги, психолог.
Стрессовые и тяжелые физические нагрузки.
Ели недостаток сна вызван излишним шумом или светом, то и эти причины необходимо устранить. Очень часто плохой сон является результатом неудобного матраса или подушки.
Чтобы проще было уснуть, специалисты советуют перед сном делать ножные ванночки. Можно принять теплый душ, выпить чай с травами, поставить горчичники на затылок, ноги и лопатки.
Есть и другие проверенные народные способы. Например, можно приготовить целебный напиток из нескольких лекарственных трав. Смешать в равных количествах измельченную валериану, цветки ромашки, а также хмель и страстоцвет. Все это залить кипятком и настаивать около часа. Затем настой процедить и принимать 2-3 раза в день по 100 мл. Можно добавлять в напиток мед, он тоже благоприятно воздействует на сон.
Уже давно специалистами выявлено о неблагоприятном воздействии гипертонии на нервную систему и сон. Из-за повышенного АД пациенты часто жалуются на постоянные мигрени, бессонницу, проблемы с памятью и многое другое.
Иногда подобные нарушения связаны с приемом некоторых гипертензивных препаратов, которые влияют мозг. В этом случае таблетки от гипертонии нужно обязательно согласовывать со своим врачом. Если у препарата много побочных эффектов, то стоит попросить доктора подобрать более безопасное лекарственное средство.
Если поставлен диагноз, то таблетки нужно принимать строго по схеме врача. Важно разбить дозу так, чтобы АД оставалась ровным даже в ночное время. В противном случае можно нарушить работу нервной системы и получить перевозбуждение.
Пониженное давление (гипотония) тоже нередко сопровождается головной болью или головокружением, а также периодическим мельканием точек перед глазами. Причиной низкого АД считаются проблемы с питанием, некоторые заболевания, хроническая усталость.
Для гипотоников норма ночного и дневного сна должна быть чуть больше, чем у здорового человека (9-10 часов). Это физиологическая потребность для пациента с пониженным АД.
Также пациентам с низким давлением рекомендуется несколько раз в день проветривать помещение, гулять перед сном, выполнять контрастный душ.
Рекомендуется принимать отвары и настои китайского лимонника и женьшеня. Эти травы способствуют нормализации сна при низком давлении. Но перед приемом отваров нужно убедиться, что нет аллергии и индивидуальной непереносимости к данным травам.
Лечение бессонницы может проводиться не только с помощью приема снотворных препаратов или психотерапевтических методов. Положительный результат дают и проверенные способы нетрадиционной медицины.
Для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы можно попробовать перед сном принимать ванну с добавлением лекарственных отваров, эфирных масел или морской соли.
Сейчас в аптеке также можно найти много лекарственных сборов трав, которые способствуют нормализации сна. Для устранения бессонницы такие сборы рекомендуется пить на протяжении 2-3 месяцев каждый день.
Покупая такие сборы, желательно следить за их составом. Лучше всего покупать те, где в составе будет валериана или пустырник. Эти травы не только благоприятно воздействуют на нервную систему, но и устраняют головную боль, слабость и т.д.
Для крепкого и здорового сна рекомендуется соблюдать несколько простых советов и рекомендаций. Так, перед сном желательно принимать теплую ванну.
Некоторые специалисты советуют незадолго до отдыха устраивать пешие прогулки на свежем воздухе. Можно пробовать и другие успокаивающие методы. Например, классическую легкую музыку, отвар ромашки или мяты, некрепкий чай с медом.
Есть и другие правила, которые помогут избавиться от бессонницы:
- Отказ от любых напитков. Особенно это касается кофе, крепкого чая, алкоголя. Перед сном кроме воды пить ничего не рекомендуют.
- Дневной сон не всем подходит. Если человек не приучил себя, то это обман для организма. Лучше отдохнуть другим способом – прогуляться, попробовать дыхательную гимнастику или послушать расслабляющую музыку.
- По возможности постараться отправляться спать регулярно в одинаковое время. Так выработается режим.
- Незадолго до сна убрать из головы все лишние и ненужные мысли.
- Вечером принимать расслабляющую теплую ванну с добавлением трав, эфирных масел или морской соли.
Обычно эти способы помогают выработать режим и нормализовать сон. Но если даже эти рекомендации не помогают провалиться в сновидение, то можно попробовать другой способ. Например, вышивку, чтение книги или вязание. Такая работа довольно быстро утомляет благодаря своей монотонности.
Бессонница и недосып делают человека нервным и раздражительным на протяжении рабочего дня. К тому же, это сильно сказывается на трудоспособности человека.
Если нарушения сна не являются редким явлением, то впоследствии может развиться гипертония.
Лечить бессонницу необходимо, чтобы избежать таких последствий, как:
- Снижение иммунной системы организма.
- Раздражение, нервное перенапряжение, хроническую усталость и другие психические расстройства.
- Из-за бессонницы иногда развивается сахарный диабет.
- Из-за хронического недосыпания у человека ухудшается память, начинаются проблемы с внимательностью и концентрацией. Это отражается на его учебе или работе.
- Также подобные нарушения сна могут стать причиной инсульта или инфаркта.
- Люди с данной проблемой нередко становятся депрессивными и могут пытаться покончить жизнь самоубийством.
- Вождение автомобиля в таком состоянии грозит аварией.
Исследования специалистов показывают, что человек оставаясь без сна 24 часа впадает состояние сравнимое с тяжелым алкогольным опьянением. Люди с таким состоянием не способны нормально реагировать на происходящее вокруг.
Если проблемы с бессонницей и давлением все равно продолжают беспокоить, лучше обратиться к врачу-сомнологу и терапевту. Когда они выяснят причину нарушений сна, то помогут подобрать подходящее лечение.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
источник