Все болезни от нервов.
— Пожалуй, это постулат. Увы, но с возрастом я стала все больше и больше соглашаться с этим утверждением. Очень много болезней возникает из-за нашего нестабильного эмоционального состояния. Ну взять хотя бы такой несуществующий диагноз, как ВСД — вегетососудистая дистония, к которой относят множество необъяснимых диагнозов. Нарушение работы ЖКТ? — ВСД. Гормональное нарушение? — ВСД. Частые головные боли? — ВСД, реагирование на погоду — оно самое, ВСД. Так можно перечислять до бесконечности. Очень уж любят врачи всем подряд рисовать в мед карточке эти три буквы: ВСД.
Я, кстати, тоже ВСДшник, уже со стажем. Но сейчас я стала осознавать, что все мои ВСДшные симптомы проявляются и прогрессируют после пережитого эмоционального стресса. Даже незначительного.
Конечно же, вся наша жизнь невозможна без стресса. Надо просто меньше забивать себе голову проблемами, но иногда это сделать нереально.
Осенью уходящего года я пережила глубокий внутренний стресс, хотя внешне я не показывала свои переживания, держала все в себе, внутри себя переживала, плакала без слез и терзала свое сердце. Переживала за ребенка, за его здоровье. Я думаю, что далее комментарии будут излишни. У каждой матери болит сердце за своих детей, особенно когда дети болеют. Я была готова отдать часть себя, лишь бы мой ребенок был здоров. Вот эти переживания и вылились мне через пару недель новыми ВСД-симптомами неврозов.
Я перестала нормально спать, полночи ворочалась и не могла найти себе место. У меня начала чесаться вся область спины. Без сыпи и прыщей. Таблетки от аллергии не помогали. Так что это была не пищевая аллергия, а кожный невроз. Проходили уже это. увы, но о кожном неврозе я знала не понаслышке.
Стоит ли говорить о том, что моя нервозность стала зашкаливать. Получали все, кто попадался под горячую руку. Я взрывалась и заводилась на ровном месте.
В общем, пережитый стресс ушел, а последствия остались. И с ними надо было что-то делать.
Закупилась я Глицином, валерианой и витаминами. Глицина взяла разного, так как знаю, что глицин-глицину рознь. Что-то работает, а что-то — пустышка.
Я взяла Глицин, Глицин-био и Глицин форте. Круче всех оказался последний, о нем о поговорим.
Итак, Глицин форте
Фармакологическое действие:
Глицин заменимая аминокислота, центральный нейромедиатор тормозного типа действия. Улучшает метаболические процессы в тканях мозга, оказывает антидепрессивное и седативное действие. Обладает глицин — ергическим, антиоксидантным и антитоксическим действием; регулирует деятельность глутаматных рецепторов, за счет чего уменьшает психоэмоциональное напряжение, агрессивность и конфликтность; улучшает адаптацию и настроение; облегчает засыпание и нормализует сон; повышает умственную работоспособность; уменьшает выраженность вегетативно-сосудистых нарушений (в т.ч. и в климактерическом периоде) и общемозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме, токсическое действие этанола на центральную нервную систему.
Производство: ЗАО «Канонфарма продакшн», Россия
Место покупки: аптека. Цена — около 80 рублей/пачка.
Из всех трех купленных Глицинов, этот Глицин самый дорогой. Хотя, по нынешним меркам на подобные легкие «антидепрессанты», это сущие копейки.
Глицин форте от производителя «Канонфарма» я покупаю впервые. Если обычные формы Глицина мне знакомы еще со студенческих времен, то Глицин форте я знала только от Эвалар, и кстати, я была уверена, что мне и продадут как раз тот самый «эваларовский глицин», но нет. Продали мне Глицин форте от Канонфарма.
Глицин форте выпускается дозировкой 250 мг, в упаковке содержится 30 таблеток: 3 блистера по 10 таблеток в каждом.
Таблетки крупные, раза в 2,5 больше обычного Глицина:
Таблетки Глицина форте поделены на 4 части. Это очень предусмотрительно со стороны производителя, особенно если препарат назначен детям.
Противопоказаний к приему препарата практически нет, цитирую:
Гиперчувствительность к компонентам препарата.
Глицин форте можно, как детям до 3-х лет, так и детям после 3-х лет, а еще подросткам и взрослым.
Получается, что препарат является альтернативой обычному Глицину.
Информация о составе:
1 таблетка содержит: активного вещества глицина 250 мг.
вспомогательные вещества: аспартам, кроскармеллоза натрия, коповидон, магния стеарат, сорбидол.
Его отличие от обычного глицина — увеличенная дозировка действующего вещества.
У обычного Глицина в одной таблетке содержится 100 мг АВГ (активного вещества глицина), а у Глицина форте — 250 мг АВГ.
Что-то типа, «форте» — есть сильнее, мощнее, больше.
Показания к применению:
Стрессовые состояния (в том числе психоэмоциональное напряжение), снижение умственной работоспособности, девиантные формы поведения детей и подростков, различные функциональные и органические заболевания нервной системы, сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна: неврозы, неврозоподобные состояния, последствия нейроинфекций и черепно-мозговой травмы, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в том числе алкогольного генеза).
Ишемический инсульт
В наркологии — в качестве лекарственных средств (ЛС), повышающего умственную работоспособность и уменьшающего психоэмоциональное напряжение в период ремиссии при явлениях энцефалопатии, органических поражениях центральной и периферической нервной системы.
Опыт применения:
Напоминаю, что меня привело к приему Глицина.
Пережитый внутренний стресс и его последствия. Нервозность, раздражительность, бессонница, и самое страшное — кожный невроз. Кожный невроз меня беспокоил, преимущественно, в ночное время, когда я подолгу не могла уснуть. В это время у меня начинала зудеть вся область спины, потом, ноги, уши. Одним словом, на нервной почве я начала чесаться вся. Но ни прыщей, ни волдырей, ни пятен на теле не было.
Первые несколько дней я грешила на аллергию и стала пить Лоратадин, потом Цетиризин. От этих препаратов я хоть немного стала засыпать, но зуд не утихал.
Зуд кожи значительно утихал только когда я отдыхала и максимально расслаблялась: читала книгу, писала отзывы. Кстати, айрекоменд — отличное спасение от депрессии!
Поэтому я поняла, что надо лечить нервишки.
Глицин форте я принимала по 1/2 таблетки 2 раза в день. Вне приема пищи.
Половину таблетки Глицина форте я держала за щекой до полного растворения. Таблетки сладковаты по вкусу, довольно быстро растворяются во рту, без неприятного послевкусия.
Это первый Глицин, который по-настоящему работает! Обычный Глицин мне не помогает совсем, почему не знаю. Но Глицин форте от Канонфарма оказался очень крутым. С первых же дней приема я ощутила такую внутреннюю умиротворенность, что мне захотелось разобрать все шкафы с одеждой в доме (ненавижу это делать. ). Значительно повысилась работоспособность, прибавилось энергии и сил. Я вновь стала все успевать!
А еще меньше стала обращать внимание на пустяки и орать на домашних по мелочам.
Но проблемы с засыпанием остались. Мне так же было тяжело уснуть. Поэтому глицин я стала принимать еще и перед сном, так же по 1/2 таблетки, а через 15 минут после него — 2 таблетки валерианы.
И все, крепкий сон до звонка будильника был обеспечен.
Пока продолжала прием Глицин форте я забыла про кожный невроз, у меня практически перестала чесаться и зудеть спина. Но, увы, после отмены препарата, зуд меня вновь настиг. Но уже не такой выраженный, как раньше. Он (кожный невроз) стал появлялся только тогда, когда я сильно нервничаю и беспокоюсь. И, да, — это точно не аллергия.
Побочных эффектов от приема препарата я не заметила. Только сугубо положительное влияние на ЦНС, на умственную и физическую работоспособность. А в комплексе с валерианой еще и положительное влияние на сон.
Итоги: не вижу смысла занижать оценку. Очень хороший и эффективный препарат. Первый Глицин, который произвел позитивное влияние на мой организм. Скорее всего, я и в дальнейшем вместо обычного Глицина отныне буду брать Глицин форте.
Так, что Глицин — Глицину действительно рознь.
Крепких Вам нервов и никаких неврозов!
источник
Хорошее самочувствие, бодрость и здоровье тела – залог любого успешного человека. Но в городской среде не так просто всегда быть в тонусе. Многие люди страдают от бессонницы, которая отнимает силы и не дает уверенно двигаться вперед. Причинами нарушения сна обычно становятся сбои в работе нервной системы и стрессы. Но даже в домашних условиях можно восстановить свое здоровье. Достаточно использовать Глицин для сна, и вы быстро забудете о бессоннице.
Глицин — это успокоительный препарат, который помогает привести в норму работу нервной системы, избавиться от бессонницы и эмоциональной нагрузки, а также улучшает умственную активность. Его основным компонентом является одноименная аминокислота. А отдельным преимуществом считается натуральное происхождение препарата, что делает Глицин безопасным для здоровья.
Лекарственное средство относится к аминоуксусным кислотам и обладает сильными ноотропными свойствами. От бессонницы Глицин помогает благодаря своему успокаивающему эффекту.
Кроме главного активного компонента, аминокислоты глицин, в состав средства также включены вспомогательные вещества:
Масса активного вещества в таблетках равна 100 мг., дополнительных компонентов в ней содержится 2мг. Некоторые производители выпускают Глицин с другой дозировкой, где содержание активной аминокислоты достигает 300 мг. В аптеках вы также можете приобрести новый вид лекарства – Глицин Форте, в составе которого есть главные витамины группы В. Принимая такой Глицин на ночь, вы не только добьётесь успокоительного эффекта, но и значительно повысите скорость мышления и улучшите тонус тела.
Лекарство продается в виде таблеток белого цвета, расфасованных в блистеры. Упаковка представляет собой обычную картонную пачку, в которой содержится 50 таблеток.
Вкус у препарата легкий и сладковатый, с нотками металла. Как снотворное Глицин можно приобрести в любой аптеке. Для покупки вам не понадобится рецепт врача.
Благотворное воздействие на работу ЦНС лекарство оказывает благодаря тому, что улучшает метаболические процессы в головном мозгу. Аминокислота глицин – это нейромедиатор, участвующий в передаче импульсов между нейронами мозга. При приеме препарата начинает регулироваться работа глутаматных рецепторов, из-за чего восстанавливается обмен веществ, активизируются процессы защитного торможения в центральной нервной системе.
Быстрое воздействие на организм Глицина связано с тем, что он способен проникнуть в большую часть тканей и жидкостей организма. К отдельным преимуществам препарата относят быстрый распад. В результате Глицин не накапливается в тканях, а превращается в воду и углекислый газ.
Принимая Глицин перед сном, вы не только избавитесь от бессонницы, но и почувствуете другие эффекты от данного метаболического средства. Препарат воздействует на организм следующим образом:
- Помогает избавиться от раздражительности, депрессии и улучшает настроение.
- Активизирует интеллектуальные способности, повышает работоспособность головного мозга.
- Помогает снизить эмоциональную нагрузку после стресса.
- Снижает конфликтность и агрессивность.
- Является помощником при восстановлении здоровья после инсульта либо травм головного мозга.
- Сдерживает негативное воздействие на ЦНС психотропных средств, а также токсическое влияние этилового спирта и других сильнодействующих лекарств.
- Является профилактическим препаратом от вегето-сосудистых расстройств и других заболеваний, связанных с венами и сосудами.
- Снижает влечение к вредным привычкам.
- Снижает вероятность появления расстройств головного мозга.
- Положительно влияет на зрение и тонус мышц.
Препарат назначается врачами в качестве самостоятельного средства, а также в составе с другими таблетками, в зависимости от состояния здоровья пациента. Среди показаний к применению Глицина стоит обратить внимание на следующие:
- Сильные нагрузки и стрессы.
- Снижение мыслительной деятельности и мозговой активности.
- Бессонница.
- Раздражительность, депрессия, повышенная агрессивность.
- Наличие сосудистых заболеваний, появившихся после стрессов.
- При интоксикации организма алкоголем или другими вредными веществами.
- После черепно-мозговых травм и инсультов.
Препарат часто прописывают детям подросткового и школьного возраста, если у них наблюдаются изменения в настроении или плохая успеваемость. Его также рекомендуют людям, состояние которых сильно зависит от погодных условий.
Обратите внимание, что Глицин не только улучшает сон, но и помогает справиться с вегето-сосудистой дистонией, которая часто сопровождает бессонницу. Данный синдром диагностируется у огромного количества людей и считается одним из самых распространенных.
Обычно ВСД сопровождается учащенным сердцебиением, головными болями, гипертоническими кризами, неприятными ощущениями в желудке. Чтобы избавиться от подобных симптомов, необходимо принимать метаболическое средство 3 раза в день: утром, в дневное и вечернее время. Длится лечение не меньше трех недель.
Независимо от курса лечения, таблетки принимаются с помощью рассасывания под языком. Грудничкам, которые еще неспособны самостоятельно принимать препарат, рекомендуется сделать из таблетки порошок и нанести его на соску.
Прописывается несколькими способами. При назначении препарата также учитываются наличие других заболеваний. При непродолжительных нарушениях достаточно употреблять одну таблетку за двадцать минут до сна. Продолжайте курс, пока бессонница не пройдет.
Если проблемы со сном вас беспокоят длительное время, тогда рекомендуем попробовать следующий курс:
- Две недели рассасывайте Глицин по половине таблетки с утра, в дневное время и вечером.
- Следующие 9 дней принимайте средство по 0,5 грамм в сутки.
Обратите внимание. Эффект от средства зависит от личной переносимости. Некоторым взрослым необходимо принимать 2 таблетки Глицина на ночь, чтобы достичь положительного эффекта. Если от одной таблетки вам не захотелось спать, тогда стоит увеличить дозировку.
Детям, возрастом более 3 лет, средство назначается по одной таблетке два-три раза в день, в зависимости от состояния здоровья и наличия других осложнений. Продолжительность курса длится от двух недель до месяца, на усмотрение врача.
Малышам, которым меньше трех лет, необходимо принимать по половине таблетки в течение одной или двух недель.
Серьезных побочных действий при передозировке препарат не вызывает. В редких случаях наблюдаются аллергические реакции, тошнота или головокружение. А к основным противопоказаниям относятся следующие:
- Чувствительность к компонентам лекарства.
- Пониженное артериальное давление.
Если у вас есть предрасположенность к артериальной гипотензии, согласуйте дозировку с врачом. А в случае приема препарата наблюдайте за кровяным давлением.
Обратите внимание. Глицин относится к препаратам, которые не вызывают зависимость. Его можно употреблять даже при незначительном нарушении сна.
Глицин обладает свойством ускорять процесс вывода спирта из крови. Поэтому он часто назначается в случае сильного алкогольного опьянения или для реабилитации после запоев.
Компоненты метаболического средства не вступают в химическую реакцию со спиртом, поэтому Глицин разрешается сочетать с алкоголем.
Если по причине противопоказаний Глицин вам не подошел, тогда можете воспользоваться следующими препаратами с аналогичными свойствами:
Кроме огромного количества положительных эффектов, преимуществом Глицина считается доступная цена. Его средняя стоимость в аптеках варьируется от 40 до 450 рублей, в зависимости от компании-производителя.
Глицин является эффективным метаболическим средством, которое помогает при бессоннице, эмоциональных расстройствах, вегето-сосудистой дистонии и нарушениях работы нервной системы.
- Мария, 40 лет. Недавно на собственном опыте довелось проверить, помогает ли Глицин от бессонницы. В моем случае средство оказалось довольно действующим, но не сразу. Я принимала дозировку по 2 таблетки перед сном. Примерно через 1,5 недели бессонница стала проходить, улучшилось настроение. А еще стало легче просыпаться с утра.
- Александр, 32 года. Глицин моей дочке назначил врач. В 10 лет у нее начался переходный период, стало часто меняться настроение, и в какой-то момент ребенок не выдержал нагрузок в школе. Препарат прописали в качестве успокоительного, но мы с женой заметили, что Глицин также помогает уснуть.
- Анна, 27 лет. Из-за сильных стрессов на работе у меня уже года 3 нет нормального сна. Вот недавно открыла для себя отличный препарат. Рекомендую! Глицин действительно помогает уснуть.
- Валентина, 51 год. Меня беспокоила не столько бессонница, сколько слишком чуткий сон. Почитала отзывы и решила попробовать Глицин. Сначала долго не могла определиться с тем, сколько таблеток Глицина нужно выпить, чтобы уснуть крепко. Решила начать с одной, и этого оказалось достаточно. Буквально за неделю заметила улучшение.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
источник
Глицин – заменимая аминокислота, биологический участник метаболических процессов в организме человека. Благодаря природному происхождению в качестве метаболита обладает широким спектром действия. Глицин при бессоннице эффективен как тормозной нейромедиатор, способствующий нормализации процессов сна и засыпания.
В одной таблетке – 0,1 г аминоуксусной кислоты. Вспомогательный состав представлен повидоном и стеаратом магния. Таблетки предназначены для сублингвального применения, белые, круглые, с плоской поверхностью.
В блистере упаковано десять или пятьдесят таблеток. В пачке отпускается один блистер по пятьдесят таблеток или пять блистеров по десять таблеток.
Аминоуксусная кислота – глицин – обладает свойствами природного регулятора обменных процессов в организме. Как нейромедиатор обладает тормозным действием, участвует в метаболических процессах, протекающих в центральной нервной системе.
Препарат оказывает антитоксическое, антиоксидантное, адреноблокирующее действие, участвует в регуляции работы глутаматных рецепторов. За счет этих механизмов действия глицин способен устранять агрессивность, снижать психологическое и эмоциональное напряжение, улучшать социальную адаптацию.
Прием препарата повышает интеллектуальные способности, снижает выраженность вегетососудистых расстройств и общемозговых нарушений при недостаточном питании тканей кислородом. Купирует токсическое действие этилового спирта, потому нередко назначается при похмелье и для купирования алкогольного абстинентного синдрома.
Одним из свойств Глицина является нормализация процесса засыпания и сна. При применении препарата процесс засыпания облегчается, а биологическая структура сна нормализуется. Восстанавливается фазность и глубина сна, облегчается пробуждение. Прием аминоуксусной кислоты способствует нормализации циркадных ритмов.
Прием препарата непосредственно перед сном облегчает засыпание. Пациенты, прошедшие полный курс приема Глицина, отметили нормализацию режима сна и бодрствования. Кроме того, отмечено, что при лечении Глицином пациенты перестали видеть кошмарные сны, вызванные гипоксией тканей головного мозга.
В результате нормализации обменных процессов в тканях центральной нервной системы, головной мозг получает больше кислорода и питательных веществ, тем самым устраняются беспричинные пробуждения, кошмарные сны, чрезмерная возбудимость ЦНС, мешающая засыпанию.
Глицин показан к применению при следующих состояниях и патологиях:
- снижение умственной активности;
- постоянное воздействие стрессов, эмоциональное напряжение;
- агрессивное, конфликтное поведение;
- неврозы, нейроинфекции и их последствия;
- вегетососудистая дистония;
- последствия травм головы;
- энцефалопатия различной этиологии;
- нарушения сна и засыпания;
- нарушения мозгового кровообращения.
В составе комплексного лечения применяется при устранении алкогольной или никотиновой абстиненции.
Препарат разрешен к применению взрослым и детям в возрасте от трех лет. Пить Глицин можно пациентам, не страдающим сниженным артериальным давлением. Других ограничений по применению препарата производитель не предоставляет.
Запрещено применение лекарственного средства при наличии индивидуальной непереносимости, в том числе, в анамнезе. Противопоказанием служит выраженное снижение артериального давления.
Препарат способен снижать токсическое действие антипсихотиков, антидепрессантов и препаратов противосудорожного действия. Тормозное действие на центральную нервную систему усиливается при сочетанном приеме с транквилизаторами, антипсихотиками и снотворными препаратами.
Аналогичное действие наблюдается при сочетании с этиловым спиртом. Не рекомендуется параллельно принимать алкоголь, так как реакция организма может быть непредсказуемой.
Таблетку кладут под язык. При необходимости она может быть измельчена до состояния порошка для растворения за щекой. Максимальная суточная дозировка составляет 0,3 грамма.
Прием Глицина от бессонницы осуществляется непосредственно перед сном или за полчаса до отхода ко сну. В случае проблем хронического характера рекомендуется полноценный курс, длящийся до двух недель по назначению врача.
Данные о проявлениях передозировки производителем не предоставляются. В редких случаях при наличии повышенной чувствительности к компонентам лекарства наблюдаются аллергические реакции. Они проявляются насморком, конъюнктивитом, першением в горле, вялостью, крапивницей, зудом и кожными высыпаниями.
Возможны нежелательные реакции со стороны пищеварительного тракта. Они проявляются в виде расстройств пищеварения, болевых ощущений в эпигастральной области, тошноты.
Пациентам, склонным к сниженному артериальному давлению, следует систематически контролировать уровень АД. В случае его снижения необходима индивидуальная коррекция терапевтической дозировки. Если давление снижается ниже привычного уровня, следует отменить прием препарата.
Не изучалось влияние препарата на организм беременных женщин и развитие плода. Прием во время лактации и вынашивания ребенка возможен только по назначению врача и под его контролем.
Стоимость упаковки препарата, в зависимости от количества блистеров, — от 16 до 1137 рублей. Аналогичные препараты с ноотропным и снотворным действием:
Перечисленные препараты относятся к разным фармакотерапевтическим группам. Они должны подбираться исключительно лечащим врачом для предотвращения побочных реакций и осложнения патологических состояний. Некоторые из перечисленных средств не отпускаются без рецепта лечащего врача.
«Пила Глицин по рекомендации знакомой, которая принимает его каждый раз во время напряжения на работе. Первые две ночи особо не заметила эффекта, уснула как всегда под утро. На третий вечер уснула ближе к двум ночи, и с каждым вечером засыпала быстрее. Пропила почти три недели, к концу которых засыпала к полуночи и просыпалась к семи бодрой и выспавшейся.»
«Я так считаю, что Глицин – просто плацебо. Пока я верил в его действие, он мне помогал, казалось, что крепче сплю. Как только перенервничал и не мог уснуть, принял таблетку, затем еще одну – эффекта не было. Пришлось брать таблетки посильнее. Отмечу только, что перестали сниться динамичные сны, от которых просыпаешься резко среди ночи.»
«Действие Глицина зависит от того, как вы его принимаете. Если его жевать и глотать – никакого действия не будет, читайте инструкцию! Когда он медленно рассасывается под языком, засыпаешь быстрее, чем он весь растворится. А если еще ложиться каждый вечер в одно и то же время, организм быстро настраивается на нужный ритм.»
Автор статьи: Матвеева Владислава Анатольевна, магистр медицинской и фармацевтической химии
источник
Еля, нет я уже давно перешла рубеж юности, проблемы со сном уже лет десять (((
Еля, мне 11 лет, и я сижу на психологическом форуме. В 23:40 вся моя семья давно спит, а я не могу уснуть. Обычно мне помогает представления завтрашнего дня, но сейчас даже это не помогает! Ещё не подскажете, как бороться со страхом темноты? Тоже очень большая проблема.. Уже лет 5, как я себя помню — я боюсь темноты, даже сейчас я лежу с включенным телевизором, ночником, телефоном и небольшим светильником, а мне всё-равно не по себе! Помогите по бороться с этими проблемами! Пожалуйста!
Кристины, у меня была такая проблема. Всю жизнь я боялась темноты, мне сейчас 62 года. Нужно сходить в церковь, исповедоваться и причастится, сказать батюшке, что боишься темноты. Когда ты поймешь и почувствуешь, что Бог с тобой, он тебя в обиду не даст, ты перестанешь бояться . Если Бог со мной, то кто против нас. Никого и ничего не бойся,выучи молитву Отче наш и читай на ночь и когда ночью страшно несколько раз. Страх уйдет.ты боишься, он и не уходит, начни с ним бороться и он уйдет в другое место. Удачи.наталья
ленкин, обычный невролог не поможет, специальных ( по сну ) в Якутске нету
У вас уже хроническая бессонница получается , это плохо и вредно для самочувствия (
Спецов — сомнологов в якт наверное нет, но попробуйте поискать в инете московских -питерских ,
возможно они поймут в чем дело и помогут вам уложить этих овечек 🙂
Из эффективных способов еще можете попробовать настойку пиона на ночь или мятный чай (аптечный в пакетиках).
4-7-8.позвольте себе не спать-у вас все время накрутка,усну сегодня или нет.разрешите себе не спать.это парадоксальный метод.4вдох через нос,7задержка дыхания,8секунд выдыхание через рот.таким образом торможение будет сильнее возбуждения.вегетативная нервная система(торможение,возбуждение).ходите перед сном по кварталу,сожжете адреналин
П, дыхание попробую, а ходить не помогло
Поработайте со своей тревогой.научитесь бесоценочному восприятию.нет мыслей-мозг отдыхает.медитируйте.поменяйте требования к себе,людям,миру.мир и людей не поменяешь,можно поменять отношение к ним(а это когниции-мысли)
П, да когда всеми правдами неправдами удается остановить поток мыслей то засыпаю, но это настолько трудный способ что я его избегаю
Пейте пустырник. 2 пакетика заварите на чашку. За 2 часа до сна. Будете спать крепко, даже утром будете просыпаться с расслабоном.
Кия, мне пустырник как мертвому при парка)) видимо потому и не сплю, что меня ничего из стандартного набора не берет((
У меня проблем со сном нет таких длительных, как у автора. Сходил однажды в бассейн, два дня отсыпался. Или уху намарганил, через час в горизонталку.
сама не верила ..сходите в медозон. Сплю после первой же капельницы как удав. Тоже проблемы были. Часто просыпалась и долго уснуть не могла .
мимопроходила, что такое медозон?
Бывает, тоже порой страдаю. всё мечтаю выспаться как следует. В Японии есть капсула специальная, хочешь не хочешь, а заснёшь. Как-то всё там умно продумано внутри.
Бывал в психушке, из снотворных пробовал реланиум и азалептин. От реланиума сон балдежный, азалептин вообще не понравился после него проснуться совсем невозможно.
А так мне очень хорошо спится под музыку, тихонечко на компьютере включаю и сплю. Под работающий телевизор хуже, так как когда начинаются сплетни и там начинается ругань, то я сразу просыпаюсь.
Еще есть на ютубе enjoikin, от него музыка в голове может играть во время сна. Сначала немного раздражает, потом привыкаешь и начинаешь балдеть.
Еще нравится японская музыка группы KOTIKO тоже на ютубе, спать тоже хорошо.
На Котенко видел комнату в которой спят под какими-то электродами на голове, как то на мозг воздействуют слабые токи и люди хорошо спят.
line, под музыку и звуки природы засыпала несколько лет, сейчас перешла на аудиокниги, правда иногда снятся сцены оттуда))) хорошо что хоть эти способы есть.
Гляну на ютубе японскую группу.
Когда не спится, встаю и начинаю прибираться. Чищу, мою, убираю. мне это быстро надоедает, глаза тут же слипаются.
хозныйзвездолет, пару раз пробовала. очень тяжело физически, а во вторых шумно же! Обычно просыпаюсь и начинаю читать или смотреть что нить если выходной
жо..а если рабочий! Вот тогда я как уж на сковородке пробуя и то и это и мед с молоком : каждый час отсчитываю с ужасом понимаю что спать всё меньше и меньше!
yaktoto, ну так советуют книги по психологии. Организм не хочет работать по ночам, сопротивляется, тут же укладывается в кровать. И вуаля)
Днем спать всегда хочется а по ночам нет
У меня бессонницы скорее нет, чем есть
Но недавно прочитал про один способ, которым пользуются специалисты ГРУ (разведки), когда на сон мало времени и поэтому нужно быстро заснуть: Нужно лечь на спину, полностью расслабиться, закрыть веки и «закатить» глаза наверх. Наверное потому, что именно в таком положении находятся глаза во время глубокого сна.
Испытать этот способ у меня пока не получается — сон, как выше сказал, вроде нормальный.
Удачи!
Отважный, совершенно верно. Разведчики в массовом порядке с разведшколами появились относительно недавно, по сравнению с тысячелетним учением Йоги. Оттуда то и позаимствовали эту методику: асана расслабления. Иногда, во время посещения новичками занятий по йоге, во время этой асаны раздавался мощный храп или легкое посапывание.
Может вы слишком много думаете на ночь глядя, надо пытаться отключать мозг в ночное время, думать о чём то хорошем, тогда легче провалиться в сон. Так же можно попить что-то от нервов и бессонницы, очень много сейчас натуральных препаратов.
Поля, натуральные препараты типа валерьянки? Которая дает только сонливость и вялость? Я вас умоляю.
Тэдди, Почему все сразу про валерьянку вспоминают, а пустырник, а настойка боярышника, а глицин, а аминокислота Триптофан? О таких, что не слышали.
Поля, о триптофане нет, не слышал. Чем он поможет при депре, удивите меня?
Тэдди, Погуглите да прочитайте всё из первоисточников. Триптофан это аминокислота, иногда в нашем организме её не хватает, от этого бывает плохое настроение, стрессы итд. Триптофан это натуральный антидепресант.
Может вы не устаёте. Много свободного времени..
Надо не с бессонницей бороться, а с вредными привычками)) Под привычками я имею в виду — лежать с телефоном до глубокой ночи, вообще лежать в кровати днем(мозг уже не воспринимает кровать как место для сна), ложиться в разное время, вставать в 12 дня)) Если и без этого по прежнему бессонница, то советую курс магний хелата эваларовского, лежу в ванной с морской солью и пью иван чай в вечернее время) Мне помогает))
Священнику нужно идти, свечку и излить душу (что наболело, может беспокоит урановые рудники Алданском районе, их сброс в Красавицу Амгу?)
Значит Душа всё еще жива, раз без спокойство мучает.
Если у вас бессонница длится довольно долго, то надо проанализировать свою жизнь. Посмотрите на целый ряд обстоятельств и собственных привычек:
— когда вы ложитесь спать — до полуночи или после нее;
— сколько часов вы каждый день спите — 8-9, 7-8 или 5-6 часов;
— за сколько времени до сна вы последний раз плотно едите;
— пьете ли вы перед сном крепкий чай или кофе;
— занимаетесь ли вы незадолго да сна напряженным умственным трудом или, напротив, предпочитаете прогулку;
— умеете ли вы расслаблять тело и входить в состояние релаксации;
— давно ли обследовались у врача на предмет болей и недомоганий, которые стараетесь не замечать днем, но которые наваливаются ночью;
— соблюдаете ли вы разумные пропорции между трудом и отдыхом, напряжением и расслаблением.
Хорошо подумав, вы можете назвать и другие факторы и привычки, которые нарушают ваш сон. Начните вести здоровый образ жизни, чаще бывать на природе, избегать интенсивного умственного труда перед сном, спать не меньше 7-8 часов в сутки. Удачи! Вы можете записаться на очную консультацию психолога по телефону 35-10-46 в рабочее время.
Беруши и очки(маска) для сна, я так победил свою бессонницу
Мне помогает представления завтрашнего дня и гипнозное состояние. Нужно закрыть глаза и представлять в голове классическую музыку (если включить её вживую, то состояние гипноза не получится) и в скором времени Вам будет видеться, какой то фильм. Этот фильм сон. И вы очень быстро заснёте.
Меня очень давно мучает эта проблема. Мне помогает медитация, мелкие поделки и просмотр любимого фильма!!
Очень мягкие успокоительные, на растительной основе вам помогут и не нанесут вреда. Например, Эдас-306 Пассамбра. я и детям этот сироп даю
Всем привет! Меня зовут Кристина. Бессонница мучает давно и я нашла для для себя прекрасный способ очень быстро уснуть, но предупреждаю, что мой способ далеко не всем подойдет! Мой способ уснуть — это целый ритуал, который каждый день не проведёшь, только когда бессонница замучает в ***.
И так.. что нам для этого ритуала понадобится:
1. Ароматические свечи
2. Фруктовый чай
3. Мёд
4. Лимон
5. Лёд
6. Таблетки Глицина и Валерьянка
Что нужно делать:
Зажките ароматические свечи и поставьте рядом с собой, желательно чтобы аромат свечи был для вас приятный и успокаивающий. Заварите некрепкого чёрного чая, вместо сахара положите мёд, а для кислинки лимон, чтобы чай не был горячим положите в него 2 кусочка сахара и дайте настояться! Добавьте в чай 2 таблетки раздробленного Глицина, если вы ребёнок до 15 лет, то вам нужно положить не 2, а 1 таблетку. И накапайте несколько капель Валерьянки.
Посидите в тишине нюхайте аромат свечи и попивайте расслабляющий чай. После этого ритуала Вы заснёте, как младенец, лично я всегда так засыпаю если бессонница замучает в *** совсем. Если я Вам помогла Пожалуйста.
Здравствуйте! К эндокринологу сходите.Щитовидку проверьте.
Мелаксен пробуйте. Помогает
Родите ребёнка и сон к вам сам вернётся в любое время дня и ночи! (Шутка, но в каждой шутке есть доля правды)
Когда я не могу уснуть, я лежу в кровати и лажу в интернете, топики на якт читаю. В игру на телефоне играю. Или в алиэкспрессе лажу, смотрю что там есть интересного и полезного. Что понравится, ищу похожие вещи, смотрю на цены и читаю отзывы людей, после добавляю в закладки. Пока лажу там сон сам приходит и глаза начинают слипаться.
Мне вообще хорошо помогает курс триптофана формулы спокойствия, если бессонница затяжная..а для профилактики перед сном проветриваю комнату, гуляю минут 30 и выпиваю ромашковый чай. Хорошо засыпаю после этого)
Виктория, А мне, например, хватает глицина форте Эвалар) Правда, комнату действительно нужно проветривать))И сон хороший, и на работе легче справляйся со стрессами))
Проглядела ветку, ни слова о врачах. Ведь они лечат бессонницу. Она может быть симптомом или началом заболевания, вообще плохо на здоровье действует.
Сомнологи — редкая специальность, но просто к терапевту или неврологу можно обратиться.
Ну ходила я к сомнологу и что ? Вообще ни о чем. Отдала ему кучу денег. Выписал такую чушь, один аппарат вообще при эпилепсии дается. Короче жесть. А помог мне психиатр
То есть все-таки врач вам помог. Сомнолога я привела как пример врача, который занимается нарушениями сна.
Значит, с психиатром вам повезло больше. Или врач более компетентный, или случай как раз по его квалификации. Тут не угадаешь.Главное, что помог)
Маму я водила к неврологу. Видимо,ее случай был как раз «его». Выписал реслип на неделю, она пропила как он сказал. С тех пор ужа достаточно много времени прошло, на сон не жалуется.
Только несколько дней сильные боли были в колене, но это уже совсем другой вопрос. С таким особо не поспишь. Но боли, особенно ночные, сняли, проблемы со сном ушли. Ну а колени, артрит — это по другой линии. Возраст(
Физические нагруки и свежий воздух (тренировки через день или прогулки на свежем воздухе по 1-2 ч. в день или физическая работа).
Ужинать минимум за три часа до сна, неплотно.
После обеда желательно не сидеть на мягком и тем более вообще не лежать.
Здравствуйте! Кто страдает бессонницей, даже длительное время, рекомендую прочесть книгу » Сон без забот», автор Саша Стивенс. Книга не большая, читается легко. Найдёте в интернете. .
татьяна, я так Благодарна Вам за эту книгу.
Пахать надо физически, а не таблетки пачками глотать. Так и до шизофрении недалеко
Ну вот это уж точно конец вашей проблеме. Отключает работу левой половины мозга, которая не даёт вам уснуть, заодно включает в работу правую половину вашего мозга, которая не только поможет уснуть, но и ответить на те вопросы, которые не смог решить ваш интеллект (левая половина мозга). Просто чудо какое-то. Cмотрите на ютубе — название видео: Нарушение сна, Бессонница, Забудь это! (Sleep disturbance, Insomnia, Forget it!). Не опускайтесь до лекарств. ВЫ НЕ БОЛЬНЫ. Когда поверите в это, разместите ссылку на своих страницах в соц.сетях, что бы помочь многим, многим, многим. Приятного сна.
Не сплю вже 5 суток . Что делать.
Задерживайте дыхание, кислородное голодание приводит ко сну. В ютубе наберите «стирание всех негативных воспоминаний забыть плохое» выйдет медитация, она просто суперская, я без нее теперь не засыпаю. Ну и глубоко дышать: медленный медленный вдох животом, задержать дыхание и такой же медленный выдох, при этом можно повторять про себя петь также медленно «все прекрасно», все отлично. Афабозол помогает, он помогает мягко, имеет накапливающий эффект. Сладких Вам снов
Андрей,пейте чай Balance-успокаиваюший, травяной.Способствует сохранению здоровья нервной системы, помогает преодолеть стресс,нормализует сон, восстанавливает силы и повышает умственную работоспособность.Букет напитка раскрывается приятным ароматом мяты и мягкой кислинкой каркаде.
Состав: курильский чай ( лист),ромашка (цветки), каркаде,пустырник сердечный,мята перечная,водяника сибирская, тимьян,солодка голая,бадьян.
Мне с бессоницей удалось справиться только благодаря работе со специалистом!
От всех этих чаев, пустырников и успокоительных очень временный эффект
Только перестаешь принимать и опять до 4 утра глаза на выпучку)))) ???
Никогда бы не подумала, что в 26 она бывает, но столкнулась.
Напишите Ирине Рейза irinareiza@gmail.com или просто в поисковике вбейте.
Она вам даст совет и скажет, что делать нужно.
Я всегда стараюсь в течение дня быть очень активной, чтобы, когда домой приходишь буквально валиться с ног (в хорошем смысле). Но иногда получается, что с ног валишься, а уснуть никак не получается. Ниже уже была небольшая дискуссия по поводу триптофана. За себя скажу, пробовала только один вид-формула спокойствия триптофан (эвалар) и знаете? Я наконец-то начала нормально спать. Так что пробуйте! Еще ароматерапия и теплая ванна перед сном помогают)))
Я все испробовала в борьбе со своей бессонницей, куча врачей разные терапевты неврологи, успокоительные травы, отдых на море, массаж. Ничего не помогало на протяжении 8 месяцев. Последние 3 месяца спала по 1-2 часа в сутки, последние 10 дней вообще не спала. И только тогда я сдалась пошла к психотерапевту который назначил антидепрессанты, 2-3 часа я начала спать уже через неделю а потом потихоньку в течение 4-5 месяцев полностью восстановила свой сон. Лечение тоже было как раз месяцев на 5-6.
Ирина, а после отмены препаратов все нормально?
А какой антидепрессант пили?
Мне Формула сна усиленная фитомелатонином эваларовская понравилась. ее и пить надо всего раз в день — вечером перед сном, и реально на сон тянет сильно после приема
Мне мелатонин-сз хорошо помогает. Таблетка за 40 мин до сна и никаких проблем. А еще хорошо в путешествиях, если значительное изменение часовых поясов — перестраиваешься буквально за день.
Мне чтение тоже непонятно как помогает при бессоннице. Иногда отключаюсь и даже не замечаю, как, а могу наоборот увлечься чтением и читать либо пока книжка не закончиться, либо пока будильник не прозвонит. Но вот беда в том, что даже, если усну, то могу через пару часов проснуться и потом уже до самого утра не спать, хоть читай, хоть что.
Фатьянова, бессонница — это нарушение и если не получается самостоятельно с ней справиться, то надо обращаться к специалисту за помощью. Потому что постоянные недосыпания очень вредны. Да и думаю, любой согласиться, что, когда не спишь по ночам, то днем потом себе чувствуешь не сама лучше. Мне прописывали Реслип, я его около недели пропила, потом смотрю уже и без него засыпать нормально стала.
Xanainin, эффект накопительный у него получается? Сколько надо минимум вообще принимать, чтоб действовать начал?
Фатьянова, нет, эффект не накопительный, реслип сразу начинает действовать, минут 20 и засыпаешь уже после него. Получается можно принимать именно тогда, когда уснуть не можешь непосредственно перед сном.
Xanainin, наверное, потом утром еле встаете.
МиссКаприз, кстати нет, просыпаюсь утром нормально и нет такого, что потом в течение дня еще хочется спать. Да и чувствую себя намного бодрее, вот, что значит нормальный полноценный сон.
Страдала бессонницей более 5 лет. Имею пару грыж в шейном отделе. Антидепрессанты, назначенные неврологом, сеансы иглоукалывания, консультации сомнолога и прочее никак не помогали. Имела на руках направление к психиатру. Неврологи, а их быдо несколько,не в силах были помочь и неосторожным росчерком пера причислили меня к психам. С этим я не согласилась, к психиатру не обращалась. Не имея качественного сна так и жила. И вот узнала,что есть такой доктор кинезиолог. Попала на прием в Питере, сама из Архангельска. По выводам этого удивительного врачевателя мне не доставало серотонина. Назначил препарат 5 HTP, по 1 капсуле в 19 часов. Продается в лавках спортивного питания. И что вы думаете? После месячного курса Его Величество Сон стал потихоньку возвращаться! После 30 дневного перерыва снова прошла курс,но под названием TRYPTOPHAN. Теперь ночи когда я не сплю бывают очень редко. Попробуйте, буду рада если неспящих станет ну хотя бы на одного, двух меньше. Этот препарат усиливает выработку серотонина,а он помогает расслаблению. Гормоном счастья для меня не явился, никаких эмоций не вызвал. А сон вернул. Тьфу-тьфу.
источник
чтоб память наладилась пейте АТЕРОКЛИФИТ- во время еды это пищ.добавка чистит сосуды головного мозга,мне помогает я советую всем.
а состав. а сертификаты. и кто советовал.
У меня периодически случаются приступы уныния, все и вся раздражает. Глицин в это время очень спасает, чтобы никого не покусать. Мозг работает лучше, настроение повышается. Пробовала разные настой трав, не то, т.к. усыпляют. Принимаю глицин лет 5-6. Никаких вредных последствий пока, кроме положительных, не замечаю. Если не планируете жить до 105 лет, то ничего, принимать можно
Глицин не вредит только тем, у кого мозг и так куцый. Этот препарат сжигает последние искры разума и вы становитесь счастливы. Чем больше жрать, тем больше счастья. а повезет, то до 105 лет так в абсолютном счастье и проживете.
О, госпади, какие весёлые комментарии xD
У меня были постоянные панические атаки на протяжении 2х лет.Так ещё и невроз желудка.Очень часто стрессы,плохое настроение,апатия и даже депрессия.Так вот после приема глицина(1х3 р. в день) все мое сознание перевернулось.Я стала жизнерадостной,апатия ко всему пропала,невроз желудка тоже исчез,панических атак не наблюдаю.Появилось какое-то душевное равновесие. Побочек нету.А вот те кто хотят запретить глицин,так это все потому что он не дорогой и конкурент многим дорогим лекарствам.Ничего страшного я считаю в нем нет,ведь он на растительном происхождении.Да,и кстати с памятью все норм и сон восстановился.
Скажите пожалуйста,а днем спать не хочется если его принимаешь?
У меня дёргался глаз в течении 4 месяцев, стала пить глицин и через неделю всё прекратилось.
Кто бы что не говорил, пропил курс глицина, как написано в инструкции. Во первых — успокаивает, особенно в сложных ситуациях, а самое главное голова хорошо работает и эффект сохраняется длительно. Что касается изжоги — у меня небыло. Второе — всегда существует вероятность купить подделку, что думаете?
В общем все гуд) незнаю что тут холивар устраиваете. Ну и кончно все хорошо в меру. Будте здоровы
Хорошее лекарство.Главное не дорогое и действенное.Впервые я испытала его воздействие на похоронах близкго человека.Я плакала и плакала, не могла успокоиться никак , даже заикаться начала, и тут мой педагог сунула мне в рот какую-то маленькую белую таблеточку, сказав что это глицин.Я положила под язык и таблетка мгновенно привела меня в нормальное состояние.Я тут же успокоилась, перестала рыдать и заикаться. С тех пор глицин всегда имею в аптечке.Правда никогда не пропивала курсами.И даже не рассасываю его до полного исчезновения.мне достаточно пососать его чуть-чуть в критических ситуациях(стрессы, переутомление и даже при переедании и отравлении), и организм тут же приводится в порядок.
Всем привет)
Решение пить или не пить, каждый принимает для себя индивидуально!
Перенес сильный стресс в нестандартной ситуации(НС) , человека спас а сам серьёзно пострадал) Когда всё зажило как на собаке и поставили на ноги, врачи также выписали на пару недель глицин под язык! После первого приёма, буквально через 5-8 минут сначала сильное расслабление, затем головокружение и тошнота! Потом ещё как выяснилось, повышение давления до 140! Для молодого возраста это оч хреново господа)
Затем это всё легко убрали, с помощью крепкого зелёного чая без сахара(зелёный чай природный антиоксидант) и таблетки мощного антиоксиданта(название не помню)
Так что вот такие дела уважаемые судьи) Кто то тут говорил что он токсичен, полностью с Вами согласен! Но видать токсичен не весь Глицин который выпускают или это особенность каждого организма, то есть что одному хорошо, то другому нет! 🙂
Все что нас не убивает — делает только страннее!
Вы УМЕЕТЕ ЧИТАТЬ ИНСТРУКЦИИ?
Показания к применению: сниженная умственная работоспособность, стрессовые ситуации ? психоэмоциональное напряжение (в период экзаменов, конфликтных и т. п. ситуациях), девиантные формы поведения детей и подростков, различные функциональные и органические заболевания нервной системы сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна: неврозы, неврозоподобные состояния и вегето-сосудистая дистония, последствия нейроинфекций и черепно-мозговой травмы, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в том числе алкогольного генеза); ишемический инсульт.
Нельзя принимать в течении долгово времени НООТРОПЫ и ПСИХОТРОПЫ!Единственным исключением будут люди с ВСД и психи вроде меня!
У вас завтра экзамен?Вас действительно трясёт?Сердцебиение участилось?Вены на лбу надулись?Руки трясутся?На ночь таблетку под язык и спать!ВсЁ!Если у вас нет ни одного симптома из выше перечисленных — НЕ НАДО ПРИНИМАТЬ «для профилактики»!Никаких недель,месяцев, годов приёма. Для профилактики лучше использовать чаи, на крайняк валериану.
Я студент Менделеевского университета, занимаюсь органическими соединениями азота.
источник
Глицин – успокоительный препарат, помогающий избавить от бессонницы и успокоить нервную систему. Врачи советуют его использовать также при похмелье, после пройденного инсульта. Но не все знают, как стоит его правильно принимать. Разберем свойства и правила использования лекарственного средства.
Глицин – это маленькие беленькие таблеточки, которые выпускаются в блистерах по 50 штук. Активным компонентом этого средства является глицин, а также ряд вспомогательных веществ:
- воск монтановый гликолевый;
- повидон;
- стеарат кальция.
Они имеют легкий сладковато-металлический вкус. Таблетки разрешается приобрести в любой аптеке без рецепта врача. На сегодняшний день создан более новый вид препарата, содержащий в 3 раза больше главного компонента, а также витамины В – Глицин Форте.
Данное средство помогает урегулировать обмен веществ в организме, поэтому наладятся не только интеллектуальные способности, но также помогает лучше переживать стрессовые ситуации, погодные условия. Глицин при бессоннице также является незаменимым средством. Он помогает повысить качество сна, а также облегчить процесс засыпания.
Помимо этого, он оказывает следующие воздействия на организм:
- регулирует центральную нервную систему, действуя как успокоительное (особенно это важно у новорожденных);
- является профилактикой нарушения сна;
- убирает раздражительность, депрессивность;
- помогает человеку восстановиться после инсульта либо травмы головного мозга;
- ингибирует возникновение негативного влияния психотропных средств;
- способствует уменьшению недугов, связанных с венами и сосудами, например, скрывает варикоз;
- помогает улучшить качество зрения;
- повышает интеллектуальные способности;
- снижает влечение к алкоголю;
- снимает мышечную дистрофию.
Подводя итог, если правильно рассчитана дозировка, то лекарство принесет массу пользы для человеческого организма.
В редких случаях, если назначена не, правильная доза глицина, может наступить передозировка. Обычно она проявляется аллергией, тремором и головокружением. Чтобы избавиться от симптомов, необходимо сделать промывание желудка, а также принять несколько таблеток активированного угля.
Важно! При тяжелом нарушении может возникнуть отек Квинке, который при неправильном и медленном устранении может привести к смертельному исходу.
Лечение и количество дозировки должно быть назначено врачом и расписываться в зависимости от особенностей клинической картины пациента. Кому необходимо принимать данное средство:
- регулярные ссоры;
- постоянные стрессы, пагубно влияющие на организм;
- конфликты с близкими людьми;
- сдача сессии;
- защита ГОСов;
- заболевания нервной системы.
Эти и другие проблемы приводят к ряду нарушений в организме, которые приводят к истощению энергетических запасов.
Важно! Особенно такие проблемы относятся к новорожденным детям, которые начинают с ускорением познавать наш мир.
Некоторые люди сильно подвержены влияниям погоды, поэтому в зависимости от ее изменения меняется и состояние здоровья. Небольшая ежедневная дозировка глицина избавит пациента от этой проблемы.
Вне зависимости, какую дозировку вам назначил врач, и грудничкам, и взрослым нужно принимать их с помощью рассасывания. Стандартная схема приема составляет 3 г – это 3 штуки в день, которые надо поделить на три приема.
Такая же схема лечения предназначается для:
- повышения интеллектуальных способностей;
- успокоения;
- людей, с выраженным нарушением сна;
- сильными заболеваниями нервной системы;
- частые пробуждения в процессе сна.
Если одолела человека бессонница, то глицин должен приниматься следующим образом:
- Первые 2 недели больной должен рассасывать по полтаблетки утром, днем и вечером.
- Далее 9 дней человек пить по 0,5 г в день.
Для людей, перенесших инсульт, составляется такая схема лечения:
- В первые 6 часов – 10 г.
- На протяжении 5 дней — 10 г. Для облегчения нужно 3 раза в день принимать по 2 таблетки.
Женщинам, находящимся на стадии климакса препарат, назначается дозировкой 5 г в день. Продолжительность терапии составляет неделю.
Во время лечения от алкоголизма необходимо принимать по дозировке в один грамм. Немного позже пьется еще, а через час еще один грамм. Дальше в течение дня нужно рассосать 4 штуки.
Алкоголь и Глицин друг с другом никак не совместимы, и могут нанести непоправимый вред. Это может сказаться не только на нервной системе, но также и на печени.
Также этиловый спирт способен нейтрализовать действие данного лекарственного препарата.
Важно! Глицин разрешается принимать даже при грудном вскармливании, тем самым груднику достается небольшой процент аминокислоты, что будет полезно перед сном.
Вегетососудистая дистония – патология, которая возникает в виде нарушения ВНС. При нарушении могут возникать:
- гипертонические кризы;
- учащение сердечных сокращений;
- дискомфорт в желудке;
- мигрень.
Схема лечения при таких проблемах составляется так: 1 таблетка утром, днем, вечером. Продолжительность курса составляет 3 недели.
Прием лекарственного препарата для грудничков будет крайне полезен. Он способствует успокоению, хорошему сну, а также для новорожденного, который имеет проблемы с повреждением головного мозга.
Чтобы назначить медикамент, врачу неврологу необходимо тщательно обследовать младенца. Доза, назначаемая детям, составляет по полтаблетки утром, днем и вечером.
Не всем людям подходит лекарственный препарат Глицин, поэтому разрешается его заменить на другой аналогичный медикамент. К ним относятся:
Цена Глицина небольшая, поэтому не стоит бояться больших трат. Он находится в свободном доступе в любой аптеке города.
Отзывы препарата исключительно положительные. Глицин не вызывает привыкания, не оставляет на утро сонливости, вялости и других побочных эффектов. Также его любят большинство людей за универсальность. Его не страшно принимать ни пожилым людям, ни маленьким детям. Он будет воздействовать на организм только с положительной стороны.
Нарушение сна может возникнуть и у взрослого человека, и у маленького ребенка. Это зависит от чувствительности нервной системы. При соблюдении правильности дозирования, препарат можно принимать без вреда для здоровья!
Ставьте лайк , подписывайтесь на наш канал и спите спокойно!
источник
Всем привет! Замучала меня уже бессонница, решила спросить совета. Много читала разных советов на тему как вообще избавиться от бессонницы, но все никак не нашла действенного. Более-менее вырубает только если поприседаю перед сном 30-40 раз, но бесконечно приседать же не будешь – да и муж уже смеется каждый раз, когда я посреди ночи вскакиваю и начинаю приседать( Подскажите, что можно сделать, чтобы спать нормально? Не хочется идти к врачу и глотать таблетки(
Автор темы: Инга (Краснодар)
Друзья! Очень просим поддержать нашего друга-мотогонщика Антона Еремина @ereminvalit, который принимает участие в Зимнем Экстрим Марафоне и снял ролик для этапа «Легенда Снежного Города»:
Всем проголосовавшим +100500 к карме. И это не шутка.
у меня хроническая бессонница врачи и таблетки уже не помогают что делать не знаю
У меня есть такой способ, если вдруг накрывает бессонницей – загружаю в интернете на телефоне какой-нибудь мастер-класс по вязанию. Монотонный голос, считающий петельки вырубает на раз) Наушники в уши – и через пятнадцать минут гарантированно отрубаюсь)
Согласен, приседания это конечно смешно со стороны смотрится, за то мужа радуете. А вообще если вы целый день провалялись на диване, сон крепким не будет. В этом случае рекомендуется прогулка перед сном. Заодно и лёгкие провентилируете. Чтение пред сном – тоже хорошее подспорье для засыпания. Особенно, если это познавательная литература, а не захватывающий приключенческий бестселлер. От чтения утомляются глаза, и вам поневоле захочется сомкнуть веки. А вот телевизор – не лучший способ избавиться от бессоницы. У него есть неприятная способность особенность зомбировать зрителя в вечернее время, приковывая его надолго к дивану. Мне вот таблетки еще помогли “Соннат” только вот с ними борщить нельзя, можно и привыкнуть, а так месяцок попить, самое то. Через минут двадцать засыпаешь как младенец)
От бессонницы хорошо помогает гомеопатия. Она дает хороший эффект, при этом абсолютно безвредна для здоровья и не вызывает привыкания. К примеру, можно в аптеке спросить Пассифлору Эдас 111. Этот препарат даже детям рекомендуют, если днем спать не хотят.
Глицин сам по себе – не является ни успокоительным, ни тонизирующим средством. Это как витамин для нервной системы. Но в комплексе с тонизирующим или седативным средством хорошо усиливает их эффект.
Уже упоминали в ответах препарат компании Эдас. Мне нравятся их препараты, уже три разных купила. Пассифлора эдас-111 очень неплохо успокаивает! Только я брала в гранулах , у него номер другой (эдас-911). Просто прелесть – пропиваем на пару с сыном-подростком.
А чтобы сон улучшить, самое лучшее средство – прогулка перед сном на свежем воздухе, теплый душ, запрет смартфонам,компам и тв перед сном, только книги.
Я тоже страдаю бессонницей, и прогулки перед сном на свежем воздухе помогают настроиться на сон, еще теплая ванна с маслом эвкалипта. В общем надо вам придумать способ как расслабиться и не думать о проблемах. Если уж совсем никак не засыпаю, пью успокоительное, но легкое, глицин под язык или таблеточку пустырника форте. А вообще если этот пустырник курсом пропиваю, тогда легче становится заснуть и не просыпаюсь ночью, в общем с ним сплю крепче.
Приседания тоже не плохой вариант, однако один из самых трудоемких) Причиной всему может быть неправильный или сбитый режим дня. Научитесь распределять время отдыха и работы! Очень важно, если ли у вас вредные привычки, то их нужно ликвидировать. Правильное питание – это залог здоровья. А у вас видимо с этим проблемы.
Советую вам купить в аптеке специальный фиточай, который поможет вам расслабиться и уснуть. Лично я при бессоннице включаю себе тихо музыку в наушники, закрываю глаза и наслаждаюсь, не пройдет и пол часа как я уже почти сплю. Мне остается только сквозь полусонное состояние снять с себя наушники и отложить. И все так, и справляемся, попробуйте.
Организовывайте с мужем прогулки перед сном, пустырник в настойке попринимай утром и вечером. Чай с мятой и ли теплое молоко перед сном.
Это у вас скорее всего от неправильного режима дня)Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, не спать днем, побольше физической нагрузки(в спортзал походите). Я днем стараюсь вымотаться, чтобы сразу ночью заснуть) Засыпать стараюсь в 23:00, в час и около шести принимаю магний хелат эваларовский, завариваю мелиссовый чай, иногда пустырник еще, и сон восстанавливается. Сейчас все в порядке))
Когда плохо засыпала раньше, мне посоветовали вечером кружку теплого жирного молока с корицей выпивать. Еще кое-какие техники гипноза изучала (в частности 5-4-3-2-1, но она такая муторная, что заснуть можно от одного процесса). Хотя лучше всего оказался эваларовский триптофан. С ним просто нервная система по мере курса сама успокаивается, и уже никакие ритуалы на ночь глядя не нужны.
На самом деле такие проблемы могут быть из-за отсутствия нормального режима.. Я стараюсь вставать и ложиться в одно и то же время, чтобы его не сбивать. Также прогулки перед сном помогают настроиться на спокойный сон, активные тренировки в спортзале имеют немного другое действия – после них вырубаешься сразу же. На крайний случай таблеточку глицина форте под язык, думаю серьезные препараты пить не стоит, раз серьезных проблем нет. Мятный чай еще хорошо лично мне помогает.
А я гомеопатии не доверяю. Народные средства – вот хорошее решение… Ну, и к врачу, к врачу.
Мучалась с бессонницей 2 года,казалось бы-уже безвыходная ситуация.Пила некоторые из препаратов,про которые писали ниже.Но от них стала ещё более раздражительной+боли головные усилились.В отчаянии пошла к неврологу,он посоветовал гинкоум,сказал,что это лучше,чем большинство аналогов.Попробовала,теперь сплю сладко-сладко)
Если мучает бессонница, значит вы мало работаете))) Я вырубаюсь как только до подушки доползаю. Значит не тратите вы столько энергии за день, сколько требуется. Добавляйте спорта может быть, работы какой-то или что-то в этом роде. Кстати, про свежий воздух тут уже сказали. Очень правильно. Если нет возможности перед сном гулять, то обязательно каждый день проветривайте комнату. Пусть даже немного прохладно будет, зато дышать хорошо. Вспомните маленьких детей: дома не укачаешь, а стоит только на улицу вынести и сразу срубаются спать. Так и тут: кислород творит чудеса. Можно еще ароматерапию попробовать. Поизучайте масла и их свойства. А вообще я где-то читала, что не надо морочиться и переживать по поводу того, что ты мало спишь. Организм штука умная. А то у нас как… посмотрел на часы, что через два часа вставать и в эти последние два часа ты не спишь уже, а именно думаешь, что тебе через два часа вставать. Это в корне неправильно
источник