Рецепт 1. Для приготовления настоя 1 ст. л. семян залить 300 г кипятка, настаивать в течение 40–50 минут и выпить в 3–4 приема в течение дня. При спонтанной бессоннице вместо семян можно использовать высушенную траву укропа в тех же пропорциях.
Рецепт 2. 1 ст. л. семени укропа залить 1/2 л портвейна или кагора, вскипятить на водяной бане и дать настояться в течение 40–60 минут. Принимать перед сном в качестве снотворного средства по 2–3 ст. л.
Сухие плоды боярышника в количестве 2 ст. л. истолочь в ступке, залить 300 г крутого кипятка и настаивать в течение 40 минут. Затем процедить.
Принимать 3 раза в день за полчаса до еды при бессоннице, связанной с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Зерна овса молочной спелости в количестве 1 ст. л. залить 100 г 40–70%-ного спирта (можно водкой) и настаивать в темном прохладном месте в течение 7 суток. Готовый настой принимать 3 раза в день после еды по 15–30 капель на прием. Настойка овса применятся в народной медицине в качестве общеукрепляющего средства при бессоннице и переутомлении.
Рецепт 1. Один стакан спелых очищенных зерен овса залить 1 л холодной воды и варить при помешивании в неокисляющейся посуде до тех пор, пока вода наполовину не выкипит. Полученный отвар по консистенции должен напоминать густой кисель. Затем отвар в горячем виде процедить сквозь сито, добавить 4 ст. л. натурального меда и снова нагревать до тех пор, пока овсяный кисель и мед не приобретут однородную консистенцию. Полученный витаминный напиток принимать в теплом виде 3 раза в день при бессоннице и упадке сил. Для приготовления отвара по этому рецепту можно использовать овсяные хлопья.
Рецепт 2. Один стакан овсяных хлопьев залить с вечера 1 л холодной воды. Утром разбухший за ночь овес поставить на огонь и варить до появления густой слизи в течение 10–15 минут. Полученный отвар выпить в течение дня в несколько приемов при бессоннице и упадке сил.
В неокисляющейся посуде смешать 150 г пчелиного меда и 3 ст. л. натурального яблочного уксуса. Принимать перед сном по 1-2 ч. л. в качестве снотворного средства.
Высушенные корневища дягиля обыкновенного тщательно истолочь в ступке. Затем отмерить 1 ч. л. и залить крутым кипятком в неокисляющейся посуде и настаивать в течение 40-60 минут. Полученный настой разделить на 2-3 приема. Настой корневища дягиля обыкновенного применяют при бессоннице нервного происхождения.
2 ст. л. травы иван-чая залить 2 стаканами крутого кипятка и настаивать в термосе в течение 6-8 часов. Принимать, разделив на 3-4 порции, при бессоннице и головных болях, вызванных нервными перегрузками или интеллектуальным переутомлением.
Измельченные листья мелиссы из расчета 1 ст. л. на 1 стакан жидкости залить крутым кипятком и настаивать в течение 40 минут. Готовый настой процедить. В течение дня необходимо выпить 2 стакана такого настоя, разделив его на несколько приемов. Применять в качестве успокаивающего и снотворного средства при бессоннице, связанной с климактерическим периодом.
Рецепт 1. Для приготовления настоя холодным способом 1 ст. л. измельченного сухого сырья залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивать в течение 8 часов. Полученный настой процедить и принимать в течение дня, разделив на 3–4 порции.
Рецепт 2. 2 ст. л. сухой травы пустырника залить 1/2 л кипятка и настаивать в течение 2 часов. Готовый настой процедить и принимать по 50–70 г 4 раза в день до еды. Настой пустырника применяют как успокаивающее средство при всех видах бессонницы.
Рецепт 1. 2 ч. л. измельченных корневищ валерианы лекарственной залить 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение 6 часов. Готовый настой принимать в теплом виде по 1 ст. л. 4 раза в день. При повышенной нервной возбудимости разовую дозу можно увеличить до 1/2 стакана на прием. При хронической бессоннице и головных болях нервного происхождения выпивать 1/2 стакана настоя непосредственно перед сном.
Рецепт 2. При холодном экстрагировании 1 ст. л. измельченного корневища валерианы залить 200 г холодной кипяченой воды и настаивать в течение суток. Применение настоя, полученного холодным способом, такое же, как в предыдущем рецепте.
В эмалированной или фаянсовой посуде смешать до однородной массы 200 г лимонного сока, 2 ст. л. измельченного грецкого ореха и 2 ст. л. гречишного меда. Смесь принимать при бессоннице непосредственно перед сном по 1 ст. л.
1. Смешать измельченные корневища валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях. 1 ст. л. смеси залить 200 г крутого кипятка и настаивать в течение 2 часов. Готовый настой пить на ночь по 1/2 стакана при бессоннице и нервном перенапряжении.
2. Смешать в равных пропорциях корневища валерианы, траву пустырника и листья мелиссы. 1 ст. л. готовой смеси залить 1,5 стакана крутого кипятка и настаивать в течение 2 часов, затем процедить. Принимать по 50–70 г 3 раза в день перед приемом пищи при бессоннице, учащенном сердцебиении, а также в качестве успокаивающего или снотворного средства.
3. Смешать по 1 ст. л. измельченные травы пустырника, донника и душицы, корневища валерианы лекарственной. Отмерить 2 ст. л. сухой смеси, залить 1/2 л крутого кипятка и настаивать в течение 2 часов, затем процедить. Готовый настой принимать 3 раза в день до еды по 1/2 стакана в качестве снотворного и успокоительного средства.
4. Взять 2 части листа мяты перечной, 2 части листа вахты трилистной, 1 часть шишек хмеля и 1 часть корня валерианы. Отмерить 2 ст. л. смеси и залить 400 г крутого кипятка. Настаивать чай в течение 20 минут, после чего процедить. Пить по 70–100 г чая 3 раза в день при раздражительности, нервном перевозбуждении и бессоннице.
5. Смешать поровну траву пустырника, плоды фенхеля (волжский укроп) и тмина, измельченные корневища валерианы. 2 ст. л. подготовленной смеси залить 400 г крутого кипятка, настаивать в течение 15–20 минут, затем процедить. Готовый чай принимать 3 раза в день по 1/2 стакана при учащенном сердцебиении и нервном перевозбуждении.
6. Траву пустырника и сушеницы топяной, цветки боярышника и ромашки смешать в равных частях. 1 ст. л. приготовленной смеси залить 200 г кипятка и настаивать в термосе в течение 8 часов. Готовый чай пить в теплом виде по 1/2 стакана через 0,5–1 час после еды при нервном расстройстве, связанном с головными болями, удушьем и сердечной недостаточностью.
7. Смешать тертую цедру 1 лимона, 3 ст. л. цветков ромашки аптечной и 2 ст. л. корневищ валерианы, залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать в течение 1 часа. Готовый настой процедить и принимать по 1/2 стакана после еды 2 раза в день. Это средство применяют при нервных расстройствах, связанных с бессонницей.
8. 1 ст. л. сухих плодов шиповника пополам с плодами черной смородины залить 400 г крутого кипятка и настаивать в термосе в течение 6–8 часов. Готовый чай процедить, добавить по вкусу сахар и принимать по 1/2 стакана в теплом виде 3–4 раза в день в качестве витаминной добавки при бессоннице и нервном переутомлении.
9. 1 ст. л. сбора из взятых поровну листьев крапивы, плодов черной смородины, плодов шиповника залить 400 г крутого кипятка и настаивать в закрытой посуде в прохладном темном месте в течение 4 часов. Готовый чай процедить и принимать 3 раза в день по 1/2 стакана в качестве витаминной добавки.
10. 2 части плодов брусники смешать с 3 частями плодов шиповника и 3 частями листьев крапивы. 2 ст. л. полученной смеси залить 200 г горячей воды и кипятить на водяной бане в течение 10 минут. Готовый чай процедить, долить кипяченой водой до первоначального объема и принимать 2–3 раза в день по 50–70 г в качестве витаминной добавки.
11. 1 ст. л. смеси из взятых поровну сухих плодов шиповника и плодов малины залить 1 стаканом кипятка. Затем поставить смесь на водяную баню, кипятить в течение 10–15 минут и настаивать в теплом месте в течение 3 часов. Готовый чай принимать в теплом виде в качестве витаминной добавки 2–3 раза в день по 50–70 г.
Для ванн обычно используют водные экстракты лекарственных трав. Экстракты более концентрированы, чем отвары или настои, так как их получают путем выпаривания жидкости примерно до половины первоначального объема. Спиртовой экстракт можно приготовить путем выпаривания части спиртовой основы. Однако для получения такого экстракта необходимо сначала приготовить настойку, для которой в качестве основы использована не водка, а 70%-ный спирт.
Для успокаивающих ванн обычно применяют готовые экстракты, так как для приготовления отвара нужной концентрации в домашних условиях вам понадобится не менее 500 г сухого корневища растения. Ванны с добавлением экстракта валерианы особенно эффективны при бессоннице нервного происхождения, а также при кардионеврозе, гипертонии и сердечной недостаточности.
Для общей ванны вам понадобится 1,5 кг плодов конского каштана. Для приготовления отвара спелые плоды (орешки) нужно раздробить, залить 5 л воды и кипятить на медленном огне в течение 30 минут. Готовый отвар процедить и добавить в воду. Ванны с добавлением отвара каштана применяют при невралгиях различного происхождения, нарушении периферического кровообращения и при лечении заболеваний суставов. Если бессонница вызвана подобными заболеваниями, то ванна с добавлением отвара каштана поможет вам спокойно заснуть.
Для приготовления хвойного экстракта нужно около 1,5 кг сосновых веток. Подготовленное сырье залить 5 л холодной воды, затем поставить на огонь и кипятить в течение 30 минут. Горячий отвар хорошо укутать и оставить настаиваться в течение 12 часов. Правильно приготовленный сосновый экстракт должен иметь зеленовато-бурый цвет. Для полной ванны вам понадобится 1,5 л экстракта. Хвойные ванны применяют при бессоннице нервного происхождения, чрезмерной раздражительности и нервозности. Кроме этого, ванны с экстрактом хвои полезны при заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астме, миалгиях, заболеваниях суставов, подагре и др.
Для общих ванн обычно применяют готовый экстракт лаванды, добавляя его к общей ванне.
в количестве 1–2 ст. л. Ванны с экстрактом лаванды показаны при бессоннице и прочих расстройствах нервной системы, связанных с климактерическим периодом у женщин.
По мнению зарубежных специалистов, среди людей среднего и пожилого возраста очень редко встречаются те, которым действительно необходим прием успокаивающих или снотворных препаратов. Вся беда в том, что большинство людей, чей возраст более 40 лет, просто панически боятся возможной бессонницы и имеют слишком смутное представление о том, каков должен быть настоящий здоровый сон. Мало того, в преклонном возрасте люди склонны использовать сон не в качестве отдыха для организма, а просто как некое лекарство от скуки.
Кроме причин, перечисленных в начале этой книги, вызывать бессонницу в преклонном возрасте могут лекарственные препараты, без которых, увы, организм пожилого человека не может обойтись. К таким лекарствам относится группа препаратов, содержащих анальгетики, гормоны (например, гидрокортизон) и кофеин. Причем для некоторых особо чувствительных людей даже мазь, приготовленная на основе гидрокортизона, может спровоцировать бессонницу или раздражительность.
Небезопасны для сна и препараты, призванные купировать болезненные изменения щитовидной железы, а также теофиллин, сиднокарб и многие другие из группы сердечных гликозидов.
Кроме того, длительный прием антидепрессантов или транквилизаторов также может спровоцировать хроническую бессонницу, так как подобные лекарства вызывают у больного привыкание, что сильно влияет на их эффективность. Если у вас возникла подобная проблема, не пытайтесь решить ее самостоятельно, лучше сообщите об этом своему лечащему врачу. Возможно, он подскажет, каким образом отвыкнуть от злополучного снадобья, или выпишет другое лекарство. Если нарушения сна вызваны депрессией, то в этом случае нужно лечить именно ее, но ни в коем случае не рассматривать бессонницу как повод лишний раз попросить у врача снотворное.
То же утверждение относится и к соматическим заболеваниям, которые сопровождаются постоянным ощущением боли, например остеохондроз или заболевания суставов. В первую очередь необходимо приступить к лечению основного заболевания, а не пытаться во что бы то ни стало забыться сном.
Теперь о самих снотворных препаратах. Специалисты считают, что среди доступных российским потребителям снотворных наиболее безопасными в плане привыкания считаются препараты из группы бензодиазепинов. Это всем знакомые тазепам, нозепам, феназепам и др. Однако прием одного из препаратов этой группы не означает, что их можно принимать постоянно в течение многих месяцев. Если такое произошло, необходимо обратиться к врачу, который поможет вам справиться с лекарственной зависимостью, так как резкая отмена препарата может негативно сказаться на вашем здоровье. Обычно врач советует отвыкать от препарата постепенно, ежедневно уменьшая дозировку примерно на 10%. Подобный способ поможет вам отвыкнуть от лекарства, избежав при этом развития синдрома отмены.
Попросите врача назначить вам незнакомый препарат не на месяц вперед, а только на одну неделю. За такой срок невозможно привыкнуть ни к одному из известных медикам снотворных средств.
Каждый день анализируйте все то, что вы успели сделать за истекший период. Возможно, это поможет вам найти истинную причину бессонницы.
Если вы принимаете снотворное, то в течение дня не должны управлять автомобилем или механизмом, работа с которым требует особой точности.
Если вы принимаете снотворное, нужно избегать приема алкоголя, так как в некоторых сочетаниях этиловый спирт и компоненты лекарства могут дать неожиданный эффект.
После того как врач выписал вам снотворное, убедитесь, что он знает обо всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете, включая средства от головной боли. Это поможет вам избежать большинства побочных эффектов, о которых заявлено в аннотациях, прилагающихся ко всем сильнодействующим средствам.
Выясняя причину своей бессонницы подумайте над тем, какие продукты вы употребляете в пищу. Особенно это касается мясных и молочных продуктов, в частности мяса индейки. Всем известно, что молоко – источник кальция, но не все знают, что мясо индейки – источник триптофана. Так, небольшой бутерброд с вареным мясом индейки, запитый на ночь стаканом молока, может стать для вас самым лучшим снотворным, к которому невозможно привыкнуть.
Кроме того, постарайтесь чаще употреблять в пищу кресс-салат, бананы, зеленый салат, семена подсолнуха, орехи, говяжью печень, неочищенный рис, бобы, фрукты, рыбу и многие другие продукты, обогащенные минеральными солями и микроэлементами.
Лечебное воздействие различных цветов спектра.
источник
Общие рекомендации народной медицины при бессоннице:
При бессоннице под подушку хорошо положить горсть хмеля или березовый веник, а наволочку полезно набить листьями душицы, мяты, орешника, сосновой хвоей, лепестками роз и лавандой. Над изголовьем народные врачеватели советуют повесить полотняный мешочек с сухим корнем валерианы. Значение имеет иногда даже цвет постельного белья. Замечены удивительные результаты цветотерапии, когда победить длительную бессонницу удавалось с помощью темной бельевой ткани и окрашенных черной краской стен. Обильная еда и питье на ночь глядя исключены. Лучшее время для ужина — за три часа до сна. Однако ложиться все же лучше на свободный, но не пустой желудок. Хорошо перед сном совершить медленную получасовую прогулку или легкую гимнастику.
Смесь настоек из трав от бессонницы:
Известное народное средство — взять по пузырьку готовых настоек боярышника, валерьяны, пустырника, корвалола. Слить их в одну бутылочку и за полчаса до сна принимать 1 ч.
Другой способ заваривать пустырник: 2 ст. ложки сушеной травы пустырника заварить стаканом кипятка, поставить на водяную баню, варить еще 15 мин., затем остудить при комнатной температуре 45 мин., процедить и пить в течение дня по 1/3 стакана.
Также можно заваривать пустырник ещё проще — как чай.
Мелисса — рецепт от бессонницы:
2 ст. ложки травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Выпить в течение дня.
Бессонница — валериана и шишки хмеля:
Корень валерианы, шишки хмеля — взять поровну. Одну ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана. Применять при лечении бессонницы.
Травяной сбор с донником вылечит бессонницу:
корень валерианы 40 г, трава донника 40 г, трава тимьяна 50 г, трава душицы 50 г, трава пустырника 50 г
2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.
Травяной сбор от бессонницы с мелиссой:
Народные целители составили сбор от бессонницы — листья мелиссы 20 г, трава пустырника 30 г, корни валерианы 30 г.
Семена укропа содержат в себе рекордное количество ценнейшего эфирного масла. Именно благодаря наличию этих масел объясняется приятный аромат и полезные свойства семян.
В народной медицине укропные семечки применяют для снижения артериального давления, нормализации работы кишечника и желудка. Хорошо зарекомендовали себя многие средства на их основе, например, для лечения влажного кашля.
Наиболее эффективное средство – отвар семян укропа. Кроме прочего, он благотворно воздействует на нервную систему, восстанавливает сон и борется с бессонницей. Надо сказать, что с этим недугом он справляется моментально, отвар по эффективности для лечения нарушений сна напоминает целебный чай с мелиссой.
Приготовить отвар крайне просто. Для этого Вам не нужно быть знатоком зелий или ведуном, хватит и кухонных способностей. Приведу два рецепта. Первый подойдет для разового использования, а второй рецепт – для планомерного лечения бессонницы.
- семена укропа – 1 чайная ложка
- кипяток – 1 стакан
Залить кипятком семена. Накрыть крышкой. Настоять десять минут. Пить за два часа перед сном.
- сухие семена укропа – 1 столовая ложка
- кипяток – 0,5 литра
Сухие семена положить в эмалированную кружку, залить кипятком. Варить на водяной бане на медленном огне не больше 10 минут. Затем перелить все в банку, закрыть крышкой. Дать настояться 40 минут. Пить 3 раза в день перед едой по половинке стакана. Употреблять не дольше недели.
Не рекомендуются препараты на основе укропных семян людям с пониженным давлением. Бывают случаи обмороков, нарушения зрения, но такие проявления только при злоупотреблении. Лечение может вызвать упадок сил в зависимости от индивидуальной непереносимости.
Отвар семян укропа – лекарство. Поэтому как всегда рекомендую посоветоваться с доктором перед началом приема.
Дорогие и уважаемые читатели блога, что скажите про семена укропа? Знакомо Вам такое средство от бессонницы или привыкли лечить ее снотворными? Буду рад Вашему честному мнению.
Крепкий продолжительный ночной сон для каждого человека является не только залогом бодрости в течение всего дня, но и важным фактором хорошего самочувствия и здоровья по жизни. Наш организм должен отдыхать и восстанавливаться, и без полноценного сна это просто невозможно. Нарушение сна может являться ответом организма на те или иные сбои, и как правило, тянет за собой дополнительные проблемы со здоровьем. Таким образом, усталость организма и связанные с ней заболевания могут расти как снежный ком. Если вы испытываете бессонницу, необходимо как можно раньше нащупать проблему и решить ее. В большинстве случаев нарушения сна можно побороть довольно простыми действиями и вылечить народными средствами.
Что такое бессонница
В современном мире с его бешеным темпом из года в год все больше людей страдают бессонницей. Этим словом называют полное или частичное отсутствие сна у человека. Чаще всего бессонница проявляется в невозможности долго уснуть. После обычного дня человек ложится в постель, но оказывается, что сна нет ни в одном глазу. Наверняка такие ситуации, к сожалению, знакомы многим.
Другим проявлением бессонницы может стать, напротив, раннее просыпание. То есть, вечером удается заснуть без всяких проблем, но с утра якобы без всяких причин происходит пробуждение гораздо раньше привычного срока, и больше не удается заснуть. Также к бессоннице относятся постоянные прерывания сна в течение ночи без видимых причин и продолжительный, но недостаточно глубокий сон.
Основные причины бессонницы
Возникновение описанных ситуаций возможно по разным причинам в том числе и у абсолютно здоровых людей. Чаще всего это связано с переутомлением или психическим перевозбуждением. Постоянное увеличение количества страдающих от бессонницы связано, в первую очередь, с тем, что в современном мире все больше людей занимается преимущественно умственным трудом и ведет малоподвижный образ жизни. В основном, конечно, это офисные работники. Большую часть дня они проводят сидя за компьютером в состоянии сильного умственного напряжения. Ресурсы организма тратятся на работу мозга, центральная нервная система находится в постоянном возбуждении, тело же при этом практически не испытывает никаких нагрузок. Все это оборачивается отсутствием нормального сна ночью.
Стрессы, напряженный жизненный ритм, отсутствие полноценного отдыха приводит к нарушениям психофизического состояния человека, что также может оборачиваться частыми бессонницами. Нередко эта проблема приходит с возрастом: многие пожилые люди сталкиваются с бессонницей.
В отдельных ситуациях нарушения сна могут быть вызваны вполне конкретными заболеваниями, связанными с расстройствами нервной системы, нарушением кровообращения, приступами кашля, одышкой, болезнями позвоночника и суставов. В этом случае необходимо обратиться к врачу и лечить первопричину, а не бороться с бессонницей. В остальных случаях можно опробовать нехитрые методы и народные рецепты против бессонницы.
Возможные действия для восстановления здорового сна
Прежде чем использовать снотворные средства, затормаживающие работу мозга и требующие обязательного назначения врача, попробуйте нелекарственные методы восстановления здорового сна. Выполнение этих простых рекомендаций не требует больших усилий, а положительный эффект может оказаться ощутимым.
Старайтесь соблюдать режим дня и отходить ко сну в одно и то же время. При этом не стоит ложится в постель, если вам совсем не хочется спать. Не ешьте непосредственно перед сном. Вечерняя пища не должна быть жирной, тяжелой. Старайтесь не употреблять во второй половине дня тонизирующие напитки, чай, кофе.
В течение дня старайтесь больше двигаться. Если работа сидячая, во время коротких перерывов делайте небольшую гимнастику. Физическая нагрузка необходима человеку для полноценной жизни, поэтому в идеале 2-3 раза в неделю нужно ходить в спортивный зал или взять за правило делать зарядку по утрам.
За несколько часов до планируемого сна старайтесь избегать просмотра программ или фильмов, которые могут вызвать сильные эмоции. За час до отхода ко сну примите теплый душ, непосредственно перед сном хорошо проветрите комнату.
Народные средства от бессонницы
Большинство народных рецептов против бессонницы основаны на употреблении продуктов, которые успокаивающе действуют на нервную систему, расслабляют и естественным образом помогают подготовиться ко сну. Не секрет, что к таким продуктам относится мед, поэтому многие народные средства от бессонницы содержат его в своем составе. Тут необходимо понимать, что подходят такие средства далеко не всем, ведь у некоторых людей мед вызывает аллергию.
Народные средства от бессонницы на основе меда
Самый простой рецепт от бессонницы с использованием меда – это столовая ложка меда, растворенная в стакане теплой воды или теплого молока. Также в качестве основы можно использовать стакан кефира .Такой напиток нужно употреблять непосредственно перед сном.
Отруби с медом. Взять стакан отрубей, полстакана холодной кипяченой воды и полстакана меда, все хорошо перемешать. Принимать по две столовые ложки перед сном.
Мед с лимоном и грецким орехом. Стакан натурального лимонного сока смешать с двумя столовыми ложками гречишного меда и двумя столовыми ложками толченых грецких орехов. Принимать по одной столовой ложки смеси перед сном.
Мед с лимоном и боржоми. 1 ст. ложку «Боржоми», 1 ст. ложку меда и 0,5 ст. ложки мелко нарезанного лимона смешать и принимать по утрам в течение месяца.
Чай с медом и мелиссой. 1-2 чайные ложки сухой мелиссы заварить в стакане кипятка, дать настояться в течение 20 минут, процедить. В полученный напиток добавить 1-2 чайные ложки меда, хорошо размешать и выпить перед сном. Знаете сколько калорий в меде?
Народные средства от бессонницы на основе овощей и фруктов
Лук от бессонницы. Репчатый или зеленый лук обладают успокаивающим действием, их употребление может иметь мягкий снотворный эффект. Для его достижения лук лучше есть в свежем виде. Учитывайте это, составляя меню на ужин.
Укроп от бессонницы. Залить столовую ложку свежего укропа или чайную ложку семян укропа двумя стаканами кипятка, настоять в течение двух часов, процедить. Употреблять по полстакана до еды три раза в день. Для усиления эффекта непосредственно перед сном можно выпивать еще одну порцию теплого настоя из укропа.
Тмин от бессонницы. Одну столовую ложку тмина растереть и смешать с теплым молоком. Вместо пряных семян можно использовать чайную ложку масла тмина обыкновенного или черного. В такой напиток можно добавить немного меда. Выпивать вечером незадолго до отхода ко сну.
Яблоко от бессонницы. Отвар из яблочной кожуры поможет организму расслабиться и подготовиться ко сну. Свежую или высушенную кожуру одного яблока необходимо варить в стакане воды в течение 5 минут. При желании в отвар можно добавить немного сахара или меда. Получившийся напиток употребить незадолго до отхода ко сну.
Тыква от бессонницы. Очищенную от кожуры тыкву порезать на мелкие кусочки. Взять 200 граммов овоща, залить литром воды, поставить на плиту, довести до кипения и варить на медленном огне в течение 5 минут. Остудить в течение 20 минут, процедить. Пить по полстакана отвара перед сном. Для вкуса в каждую порцию перед употреблением можно добавлять по чайной ложке меда.
Орехово-банановый коктейль. Взять один банан, половину столовой ложки лесных орехов, столько же проросших пшеничных зерен и 150 грамм молока. Все ингредиенты смешать в блендере и хорошо взбить. Выпить за час до сна.
Овсяные хлопья от бессонницы. Стакан овсяных хлопьев или зерен овса залить литром воды и довести на огне до густого состояния. В получившуюся массу добавить столовую ложку меда, хорошо размешать и через 2-3 минуты снять с огня. Принимать в теплом виде по полстакана 2-3 раза в день.
Травяные отвары для борьбы с бессонницей
Приготовить сбор из 30 г листа мяты перечной, 30 г травы пустырника, 20 г шишки хмеля обыкновенного, 20 г корневища валерианы лекарственной. Взять 10 г смеси, залить стаканом кипятка и прогреть на кипящей водяной бане четверть часа. Охладить, процедить, добавить в отвар кипяченой воды, чтобы по объему получился стакан. Пить по полстакана 3 раза в день.
Приготовить сбор из равных долей различных растительных ингредиентов: мяты перечной, травы пустырника, омелы белой, цветков боярышника и корневищ валерианы. Одну столовую ложку сбора настоять 30 минут в стакане кипятка. Пить утром и вечером по одному стакану отвара. Такой лечебный отвар снимает общее нервное возбуждение.
В равных долях смешать различные растительные ингредиенты: листья мяты перечной, цветки ромашки аптечной, плоды фенхеля обыкновенного, корневищ валерианы лекарственной, плоды тмина обыкновенного. Взять 10 г смеси, залить стаканом кипятка, прогреть на кипящей водяной бане полчаса, остудить и процедить. Добавить кипяченой воды, чтобы по объему получился стакан. Пить отвар утром по 1-2 стакана, вечером по стакану.
Приготовить сбор из разного количества частей лекарственных растений: 5 частей плодов тмина, 3 части цветков ромашки аптекарской, 2 части корней валерианы. Столовую ложку сбора залить стаканом кипящей воды, настоять в течение 30 минут. Пить по полстакана утром и перед сном. Такой отвар не только помогает от бессонницы, но и снимает раздражительность, нервное возбуждение.
Цедру одного лимона смешать с двумя столовыми ложками корневищ и корней валерианы и тремя столовыми ложками цветков ромашки аптекарской. Залить стаканом кипятка и настаивать в течение часа. Процедить и принимать в охлажденном виде по полстакана утром и вечером после еды.
Рецепт Бройса от хронической бессонницы. Составить сбор из разного количества частей лечебных растений: 5 частей травы душицы, 4 части листьев и корней одуванчика, 3 части омелы белой, 1 часть корня валерианы. Две столовые ложки смеси залить полулитром кипятка, настоять в течение ночи, процедить. Хранить в холодильнике не более двух суток. Пить по 150 мл за два часа до сна. Перед употреблением подогревать. Продолжительность курса не более 10 дней, затем необходим перерыв минимум неделя. Данный рецепт противопоказан беременным женщинам, а также людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
Успокаивающая ароматерапия от бессонницы
Улучшить сон могут эфирные масла различных растений. Для этого в спальне можно использовать, к примеру, аромалампы. Для ароматизации помещения понадобится не более 5-10 капель того или иного эфирного масла или смеси. Для нормализации сна используются вытяжки из лаванды, апельсина, розы, сандалового дерева, иланг-иланга, розмарина, иссопа, базилика, можжевельника, полыни лимонной, нероли. Эти же масла можно использовать для расслабляющего массажа или при принятии ванны перед сном.
Другой вариант создания успокаивающей атмосферы в спальне для борьбы с бессонницей – использование подушечек с ароматными лекарственными растениями. Такие подушечки можно купить в магазине или сделать собственными руками. При самостоятельном изготовлении используются сборы, доступные в аптеках. Травы собираются и плотно зашиваются в небольшой тканевый мешочек, который затем кладется в изголовье кровати.
К душистым травам, которые положительно влияют на сон, можно отнести мяту, душицу, лаванду, чабрец, герань, лавр, орешник, хмель, можжевельник.
Ароматные сборы для травяных подушечек против бессонницы
По одной части травы полыни и чабреца и две части хмеля. К этой смеси можно также добавить листья мяты перечной.
Равные части лавра и папоротника.
Три части хмеля, две части папоротника, одна часть лавра.
Три части папоротника, по две части хмеля и лавра, одна часть мяты.
Купить Эфирное масло 100% натуральное, которое успокаивает, устраняет бессонницу, депрессию и отрицательные эмоции. Доставка в любую страну мира!
Лекарственные средства от бессонницы. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом!
- Витрум Суперстресс, таблетки
- Компливит Антистресс, таблетки
Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение большого периода времени ночью. Люди, страдающие от бессонницы чаще всего не могут закрыть глаза более чем на несколько минут, постоянно ворочаются и никак не могут найти того самого положения, в котором они смогут крепко заснуть.
Причин бессонницы – уйма. Она может быть связана с внешними влияниями, некоторыми особенностями организма больного и образа его жизни, либо наличием у него заболеваний, мешающих нормальному сну.
Причины бессонницы:
сильный шум, духота в помещении, неудобная кровать, непривычная обстановка;
употребление перед сном продуктов, содержащих в себе кофеин (чай, кофе, шоколад и др.);
употребление в больших количествах пищи в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи;
малая физическая активность;
изменение привычного ритма жизни (например, переход на работу в ночную смену);
стресс, эмоциональное переживание;
приливы у женщин;
излишний вес, который может стать причиной апноэ (остановки дыхания) во сне;
депрессивные состояния, а также состояния, которые сопровождаются повышенной тревожностью;
чрезмерная активность щитовидной железы;
одышка в положении лежа, например, при заболеваниях сердца и легких (бронхиальная астма);
боли в результате воспаления (панариций, пульпит), травм или хирургической операции;
расстройства, при которых приходится вставать ночью в туалет;
наличие побочных эффектов принимаемых лекарств.
Если бессонница сопровождает другое заболевание, то лечение этого заболевания — лучший способ борьбы с бессонницей. Прежде чем прибегать к лекарственным препаратам, следует максимально изменить образ жизни и питания, а также обстановку сна.
Рецепты народной медицины, применяемые при бессоннице:
Первый рецепт,
укроп, семена. 50 гр. семян укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литра вина «кагор» или портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить, отжать. Принимать 50-60 гр. Перед сном. Безвредно, обеспечивает хороший сон.
Второй рецепт,
конопля, семя. 2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав 30-40 минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической бессонницы.
Третий рецепт,
а) хмель. 2 чайн. ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы. б) 1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 град. спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.
Четвёртый рецепт,
лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.
Пятый рецепт,
мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.
Шестой рецепт,
при бессоннице, расстройстве нервной системы полезно применять настой семян кувшинки белоснежной или кубышки желтой: 60 г сушеных зрелых семян растирают в порошок и заваривают в 0,5 л кипятка. Настаивают 20 мин. Настой выпивают за день в два приема. Курс лечения — до улучшения сна.
Седьмой рецепт,
возьмите траву вереска обыкновенного и цветущие верхушки полыни обыкновенной в равных пропорциях и смешайте. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать за 1,5 часа перед сном.
Восьмой рецепт,
хорошо при бессоннице применять цветы и плоды боярышника кроваво-красного. Возьмите 40 г цветков, залейте 200 мл кипятка, принимать по ст. ложке 3-4 раза в день. Или 20 г зрелых плодов залить 200 мл кипятка. Пить как чай.
Девятый рецепт
хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 г и залейте 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.
И десятый рецепт
возьмите плотную ткань и сшейте небольшой мешочек. Плотно набейте его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.
Данное растение всем известно, как пряность, которую часто используют при приготовлении различных блюд. Но мало кто знает, что кроме особого приятного аромата, растение является очень полезным для человеческого организма. Семена зелья используют для приготовления лекарственных средств, которыми:
- лечат артериальное давление,
- исцеляются от кашля,
- нормализуют работу кишечника,
- излечивают нарушения сна.
Главное правильно приготовить настойку или отвар. Нужно отметить что семена укропа от бессонницы помогают моментально.
Купить курс лечения бессонницы от Макарова Константина
Этот рецепт применяли еще наши предки для снятия напряжения и хорошего сна. И сегодня это снадобье не утратило свою популярность. Для приготовления целебного напитка понадобиться:
- 45 г семян пряности,
- 500 мл вина Кагор.
Возьмите семена растения и слегка его подавите. Залейте сырье вином и поставьте на небольшой огонь. Доведите средство до кипения, после чего томите его на протяжении 25 минут. Готовое средство необходимо остудить и процедить. Принимать его необходимо по 70 мл за полчаса до сна. Как утверждают люди, которые испробовали это средство на себе, после напитка сон младенца гарантирован.
Если вам нельзя принимать алкоголь, можно приготовить снадобье из укропа и на водной основе. Вот несколько хороших и проверенных рецептов для спокойного сна.
По этому варианту можно приготовить отвар. Необходимые ингредиенты:
- 15 г семян укропа,
- 250 мл кипятка.
Возьмите семена и засыпьте в небольшую емкость. Залейте сырье кипятком. Закройте емкость плотно крышкой и дайте ей настоятся на протяжении нескольких часов. Готовое средство необходимо принимать за пару часов до сна предварительно разогрев.
Для приготовления отвара по данному рецепту необходимо заранее подготовить следующие ингредиенты:
- зеленые стебельки пряности,
- семена,
- 500 мл кипятка.
Возьмите зелень пряности и измельчите ее. Смешайте зелень с семенами растения и залейте их кипятком. Смесь накройте плотно крышкой и поставьте в темное место, чтобы настоялось на два часа. Спустя это время целебное средство процедите и принимайте перед сном.
Какой бы вариант избавления от нарушений сна вы б не выбрали помните, что вместе с его приемом не лишним будет откорректировать свой образ жизни и немного больше отдыхать.
источник
Еще порция цветов для творчества. У меня много шаблонов тут .
Рецепты от бессонницы
Рецепты от бессонницы
Что делать, если в организме произошел сбой и для того, чтобы уснуть нужно приложить немало усилий. И овечек со слонами посчитали, а заснуть никак. Казалось бы, проще простого, принять снотворное и проблема решена. Однако вызванный лекарствами сон не имеет ничего общего со здоровым и естественным сном. Многие снотворные препараты нарушают естественную продолжительность фаз сна, что может привести к снижению работоспособности и умственной активности, к потере сил. Чрезмерное увлечение снотворными может привести к лекарственной зависимости. Принимайте эти препараты только по назначению врача.
Практически половину жизни мы проводим во сне.
Сон помогает нам забыть о проблемах и заботах, снять усталость, набраться сил, только во сне человек по-настоящему расслабляется. Во время сна нормализуются функции всех органов и систем организма. Если же человек не может выспаться продолжительное время это может привести к различным заболеваниям. Хронический дефицит сна часто провоцирует развитие заболеваний нервной системы, диабета, гипертонии, ожирения.
Причины бессонницы. Бессонница (расстройство сна) — очень распространенная проблема в медицинской практике. Практически любое заболевание может сопровождаться бессонницей. Чтобы избавиться от бессонницы в этом случае, нужно, прежде всего, вылечить болезнь, которая ее спровоцировала. Если же со здоровьем все в порядке, то причина недосыпаний, скорее всего, кроется в стрессах, неправильном режиме дня, неправильном питании, в переутомлении организма. Причиной бессонницы могут быть гормональные сбои. У женщин это происходит в период беременности, в послеродовой период и в период менопаузы. Нарушение сна могут провоцировать различные изменения в природе (изменения светового, теплового режимов, перепады атмосферного давления и влажности).
Народная медицина предлагает множество рецептов от бессонницы. Какие из них действительно помогают, а какие могут навредить?
Нет лучшего средства расслабиться и отдохнуть после тяжелого дня, чем теплая ванна. А если добавить в водичку немного трав, то сон придет очень быстро, будет крепким и приятным. Где-то через час после ужина наполняете ванну водой. Температура — 37-38 градусов. Разводите в воде по 50 г настоя календулы, мелиссы, душицы. Принимать ванну не более 20 минут. После этого сразу ложитесь в постель.
***Ванна сама по себе, даже без добавок, прекрасное средство для расслабления и снятия напряжения. Лекарственные травы только усиливают ее положительный эффект. При этом в воду можно добавлять не только те травы, которые указаны в этом рецепте, но и любые другие, например, те, чей аромат вам нравится больше всего. Кто-то любит ванну с ромашкой, а кто-то — с лепестками роз. И та и другая ванна поможет отдохнуть и крепко заснуть.
Когда у меня бессонница, я не пью ни снотворного, ни других средств. Я вдыхаю целебные ароматы трав. Набиваю подушку измельченными шишечками хмеля и прекрасно на ней сплю. Можно зашить те же самые шишечки в маленький мешочек из неплотной ткани и положить под подушку. Но не только хмель помогает мне заснуть. Быстрый и крепкий сон вызывают ромашка, хвоя сосны, орешник. Все эти ингредиенты я также кладу в наволочку или в мешочек под подушку.
*** Замечательное, абсолютно безопасное средство. Все указанные растения содержат эфирные масла, которые при вдыхании успокаивают и усыпляют.
К сожалению, в последнее время стресс, усталость, раздражительность, бессонница, депрессия становятся неизменными спутниками многих людей. Что же можно предпринять, чтобы раздражительность прошла, а сон был более спокойным и глубоким?
Подушка с травами может служить отличным средством для преодоления этих явлений.
Известно, что король Англии Георг III страдал бессонницей, а боролся он с ней, используя лечебную подушку. Секрет такой подушки очень прост: она наполняется смесью высушенных и измельчённых лекарственных трав, которые оказывают на человека успокаивающее действие. Это корень и корневища валерианы, листья мяты перечной, трава зверобоя и вереска, цветки ромашки, кора крушины, лаванда, первоцвет, соплодия хмеля.
Сонную подушку можно изготовить самостоятельно. Вот три рецепта подушки с травами:
1-й сбор: 2 части хмеля ,1 часть папортника,1 часть герани.
2-й сбор: 1 часть травы душицы,1 часть листьев мяты, 2 части листа орешника, 2 части хвои сосны.
3-й сбор: 1 часть лаванды, 2 части чабреца,1 часть шалфея, 1 часть мяты.
Такая подушка с травами должна храниться в полиэтиленовом пакете, чтобы запахи не улетучивались .
Обычный укроп обладает многими полезными свойствами. Недавно узнала про то, что он помогает при бессоннице. Моя сестра каждый день перед сном выпивает по 1 стакану укропного чая и после этого спит как убитая. Она заливает 1 ст. л. измельченной травы стаканом кипятка и настаивает. Когда нет свежего укропа, заваривает семена. 2 ч. л. измельченных семян настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка. Пить нужно по полстакана 3 раза в день до еды и 1 стакан на ночь
***Укроп содержит эфирные масла, которые снимают напряжение и способствуют хорошему сну. Помимо этого настой травы укропа улучшает аппетит и помогает при начальной стадии гипертонической болезни. Заваренные семена укропа — отхаркивающее и ветрогонное средство.
Если вы мучаетесь от бессонницы, не советую пить снотворное — оно помогает только в течение какого-то времени, дозу приходится постоянно увеличивать, а потом лекарство и вовсе перестает действовать. Все это я испытала на собственном опыте: чего только не пила, но реальный эффект получился лишь от одного средства. И это не какие-то дорогущие таблетки, а простой народный рецепт. Теперь я рекомендую его всем: нужно с утра заварить 2 полные чайные ложки измельченных листьев мяты в полстакане кипятка. Вечером процедить и добавить в него чайную ложку чесночной настойки, которую тоже готовят самостоятельно. Рецепт настойки: 70 г чеснока размельчить до кашицы, добавить сок пяти лимонов, перемешать, слить в банку с широким горлом, завязать марлей в два слоя. Через сутки настойка готова. Смесь мятного настоя и чесночной настойки нужно принимать по столовой ложке перед сном. Хранить готовую смесь нужно в холодильнике, но не под крышкой, а под марлей — запаха от нее совсем нет.
*** Рецепт спорный. Это собрание совершенно разных ингредиентов, каждый из которых полезен и безопасен. Но я не уверена, что вместе они дадут усыпляющий эффект. Хорошо, что средство помогает автору, но гарантий того, что оно поможет остальным, нет.
Дочь поступала в этом году в институт. Такая нагрузка, столько нервов! Я очень за нее переживала. В итоге у нас обеих случилась бессонница. Мы стали полуночницами. Ляжем спать и ворочаемся с боку на бок. Нужно было принимать меры. Подруга посоветовала пить полынный настой. Мы попробовали, и он нам помог. Отлично засыпали, просыпались отдохнувшие и полные сил. Дочь получила хорошие оценки и теперь учится на первом курсе. Рецепт несложный: 1-2 ст. л. корней или травы полыни обыкновенной настаивать в 2 стаканах кипятка в течение 2 часов. Пить перед сном.
*** Из всех представленных здесь рецептов этот, на мой взгляд, самый хороший. Полынь — лучшее средство для борьбы с бессонницей. От себя хочу добавить еще один способ приготовления снотворного из этого растения. Масло из семян полыни: собранные осенью (октябрь — ноябрь) семена измельчают в кофемолке, заливают растительным маслом в соотношении 1:4, настаивают 1 неделю в темном месте, ежедневно взбалтывая. После этого масло нужно процедить. Принимать по 1-2 капли на кусочке сахара 2-4 раза в день для успокоения и снятия напряжения, для снотворного эффекта дозу следует увеличить в 3-5 раз.
От бессонницы применяется масляная настойка полыни, лучше всего — на оливковом масле. Добавить в 0,5 стакана масла 1 столовую ложку измельченных семян полыни и настоять в теплом и темном месте в течение суток. Процеженную смесь принимать перед сном по 3-5 капель на кусочке сахара.
Разменяв седьмой десяток, я столкнулся с проблемой, знакомой многим пожилым людям. Пропал сон. Решил лечиться самостоятельно, не прибегая к снотворному. Результаты превзошли все мои ожидания. Пропив месяц настой из валерианы, рецепт которого подсказала мне старинная приятельница, я стал спать как младенец. Всем, кого мучает бессонница, настоятельно рекомендую попробовать мой способ лечения. Положить 2 ст. л. сухих измельченных корней и корневищ валерианы в эмалированную кастрюлю, залить 0,5 л кипятка, выдержать под крышкой на кипящей водяной бане 15 минут. Настоять до охлаждения, процедить, остатки отжать в настой, добавить кипяченой воды до первоначального объема. Принимать по полстакана 2-3 раза в день через 30 минут после еды. Если нет времени или возможности приготовить настой, просто заварите корни валерианы как чай. Пейте по полстакана непосредственно перед сном.
***Хороший рецепт. Валериана действительно содержит эфирные масла и вещества, которые обладают выраженной седативной (успокаивающей) активностью. Но я бы посоветовала читателям немного снизить дозу — пить настой по 1 ст. л. в течение дня, а на ночь по полстакана. Передозировка валерианы дает противоположный эффект: человек перевозбуждается, ни о каком сне и успокоении не может быть и речи. Так что аккуратнее. Это касается и тех людей, кто пьет валериану в таблетках. Внимательно читайте инструкцию и соблюдайте дозировку. Кстати, тем, кто привык заготавливать целебные травы и корни самостоятельно, самое время начать их собирать. Сентябрь, октябрь — последние месяцы, когда можно выкапывать корни и корневища валерианы.
Укропное вино от бессонницы
Вы слишком взвинчены, чтобы без проблем забыться сладким сном? Тогда вам поможет полезное зеленое укропное вино. Как его приготовить? Нет ничего легче! Подогрейте до кипения чашку белого вина и добавьте чайную ложку сушеных семян укропа, затем процедите и принимайте в горячем виде.
Все представленные рецепты отлично подходят для лечения эпизодической бессонницы у здоровых людей, плохой сон которых обусловлен стрессами, переутомлением или психологическими расстройствами. Человеку же, страдающему длительной, изнуряющей бессонницей, развивающейся на фоне серьезного заболевания, нужно прежде всего обратиться к врачу. Бессонница в этом случае — не причина, а следствие. А лечить нужно причину, и одними народными методами здесь не справиться.
Что может спровоцировать бессонницу?
— ужин перед сном — организм не сможет получить полноценный отдых из-за переваривания пищи;
— алкоголь — это не лучшее снотворное, так как под его действием нарушается структура сна;
— сигареты — никотин является стимулятором;
— кофе или крепкий чай перед сном.
Правила крепкого и здорового сна.
1. Легкий ужин за два — три часа до сна;
2. Ложитесь спать не позднее 22-23 часов, желательно в одно и то же время;
3. Для кровати выбирайте ортопедический матрас, а подушку, по возможности, небольших размеров;
4. Спите в белье из натуральных тканей;
5. Воздух в спальне должен быть свежий и прохладный. Идеальная температура в спальне 18 — 20 градусов;
7. Перед сном постарайтесь отключиться от дневных проблем и забот (почитайте, послушайте легкую музыку, сделайте расслабляющий массаж).
Если проблемы со сном длятся больше 2 недель, стоит обратиться к врачу. Врач выявит причины и посоветует как бороться с бессонницей в Вашем случае.
источник
Семена укропа – привычная и необходимая пряность для любого стола. Помимо вкусовых качеств, они обладают массой полезных свойств, используются для профилактики и лечения множества болезней. Семечки богаты витаминами группы В, РР, аскорбиновой и фолиевой кислотами, биофлавоноидами, кверцетином, минеральными веществами и фитонцидами. Эфирное масло растения является эффективным антисептиком.
Содержание:
- Лечебные свойства семян укропа
- Применение семян укропа в домашних условиях
- Болезни пищеварительной системы
- Помощь в терапии сердечно-сосудистых патологий
- Лечение органов дыхания
- Болезни глаз и кожи
- Терапия мочевыделительной системы
- Нарушения лактации при грудном вскармливании
- Лечение колик новорожденных
- Укрепление сил и очищение организма
- Противопоказания
Семена укропа отличаются выраженными бактерицидными свойствами, что делает их полезными для лечения инфекционных заболеваний, очищения организма и избавления от шлаков. Они снимают судороги конечностей, воспаление десен, нормализуют работу сердца, применяются как успокаивающее и облегчающее отхождение мокроты средство при поражениях дыхательных путей.
Мазь из толченых плодов на свином сале избавляет кожные покровы от паразитических организмов, для ее приготовления потребуется взять 1 долю растительного сырья на 3 доли смальца. «Побочным» действием применения любых средств на основе укропного семени является нормализация сна и улучшение его качества, поскольку они облегчают засыпание и помогают противостоять стрессу.
Особенно полезны плоды укропа для оздоровления желудочно-кишечного тракта. Средства на их основе помогают:
- наладить перистальтику кишечника;
- подавить гнилостные организмы и восстановить микрофлору;
- улучшить аппетит и процесс переваривания пищи;
- повысить секрецию желудочного сока;
- усилить выделение и отток желчи;
- снять расстройство пищеварения;
- вылечить метеоризм, нарушения стула.
Кроме перечисленного, помогают при болезнях печени и хроническом колите, панкреатите.
Семена укропа можно использовать как в свежем, так и высушенном виде. Собирают их в конце лета по мере созревания, срезая зонтики и обрывая с них плоды. Хранить их лучше в хлопчатобумажном мешочке, стеклянной или керамической посуде, помещая сырье в темное и сухое место. При отсутствии своего огорода средство можно найти на рынке или в аптеке.
Способность семян укропа выступать эффективным спазмолитиком обеспечивает широкие возможности его применения в терапии желудочно-кишечных патологий.
Поместить 1 ч. л. семян в 200 г кипятка, закрыть, укутать и настоять не менее пары часов. Отцедить напиток и употреблять по 100 г трижды в сутки до еды.
Раздробить семена укропа в порошок посредством кофемолки, употреблять его по 0,5 ч. л. во время трапезы, запивая водой.
Смешать поровну можжевеловые ягоды и плоды укропа, взять 1 ст. л. состава и запарить стаканом свежеприготовленного кипятка. Настоять напиток, употреблять по 1 ст. л.
Основное действие семян укропа на систему кровообращения заключается в снижении давления и расширении сосудов. Его благотворное влияние помогает улучшить кровоток, питание миокарда, что в целом положительно сказывается на состоянии сердца.
Семена укропа растереть в порошок и добавить 1 ч. л. полученного сырья к стакану свежеприготовленного кипятка. Закрыть и укутать посуду, настоять жидкость до остывания, затем отцедить. Принимать по 100 г по нескольку раз за сутки.
Настоять 1 ч. л. семян укропа в 200 г кипятка в течение получаса, выпить мелкими глотками. Употреблять такой «чай» трижды в сутки на протяжении 10 дней, затем сделать перерыв на 7 суток и повторить курс лечения.
Соединить 3 ст. л. с горкой укропных семян с 0,5 л кагора, подержать на огне малой мощности в течение четверти часа. Процедить напиток, слить его в посуду из затемненного стекла или обернуть ее черной тканью (бумагой). Средство можно хранить в комнате и употреблять по 50 г незадолго до сна.
Свойство семян укропа помогать отхождению мокроты во время простуд облегчает течение заболеваний дыхательной системы, ускоряя выздоровление. Его лечебное действие может быть усилено с помощью добавления натурального свежего меда.
Положить семена укропа в воду в пропорции 1 ч. л. на стакан, вскипятить жидкость и дать ей провариться в течение 5 минут, затем настоять полчаса. Процедить остывший до комнатной температуры напиток и добавить в него 1 ч. л. меда. Принимать по 100 г несколько раз в сутки при кашле.
Вскипятить 5 л воды в широкой емкости, бросить в нее горсть укропного семени и оставить на 5 минут для настаивания. Ингаляцию осуществляют, накрывшись плотным одеялом. Пары вдыхают около 20 минут, после чего нужно умыться теплой водой, ненадолго прилечь и прочистить нос подогретым физраствором. Для излечения от гайморита потребуется 5-7 сеансов, проводимых через сутки.
Состав:
Толченое семя укропа – 50 г
Молотый перец – 2 г
Измельченный корень хрена – 1 ст. л.
Соль – 1 ч. л.
Ягоды можжевельника – 2 ст. л. с горкой
Водка – 1 л
Применение:
Соединить все компоненты снадобья в стеклянной бутыли, встряхнуть ее и убрать в темное место на 14 суток. Процедить настойку и употреблять по 20 капель трижды в день до выздоровления.
Средства на основе семян укропа имеют свойство хорошо помогать при переутомлении глаз, глаукоме и воспалении, освежать и улучшать состояние кожи, снимать отеки. Благодаря своим качествам они способны ускорять заживление ранок и ожогов, производя дезинфекцию области повреждения. В составе косметических средств плоды растения лечат акне и запускают процесс омоложения тканей.
Приготовить свежий отвар укропных семян для промывания глаз (1 ч. л. плодов на 250 мл воды). Взять кусочек чистой мягкой ткани, марли или ватные диски, обмакнуть материал в жидкость и положить на глаз. Накрыть компресс полотенцем и оставить на 20 минут.
Залить 1 ст. л. семян укропа 400 мл кипятка, подержать смесь на огне в течение 10 минут, затем взболтать и остудить. Применять свежий отвар по мере необходимости, используя специальную ванночку для глаз.
Сшить из ткани натурального состава (льна или хлопка) два небольших мешочка, наполнить их семенами укропа по 1,5 ч. л. в каждый, завязать ниткой. Опустить кулечки в кипяток и проварить 2 минуты, затем вынуть, немного отжать и остудить до приемлемой температуры. Положить подготовленные емкости на глаза, утеплить целлофаном и плотным полотенцем.
Процедура длится около 20 минут, пока компресс не остынет, ее выполняют на ночь. Затем лицо обтирают и на 10 минут укрываются одеялом с головой. Мешочки применяют несколько раз, после чего в них кладут свежую порцию семян.
Бактерицидные свойства семени укропа позволяют ему эффективно участвовать в лечении воспалительных заболеваний мочевого пузыря.
Добавить 1 ч. л. семян укропа в 200 мл кипящей воды и настоять в течение 60 минут. Жидкость необходимо принимать несколько раз в день до еды.
Перетертые в порошок семена укропа в количестве 1 ст. л. залить 200 мл кипящей воды и настоять четверть часа. Процедить напиток и принимать по 30-50 мл до 6 раз в сутки.
При недостаточном количестве молока у кормящей матери рекомендуют применять несколько столовых ложек настоя укропного семени, приготовленного любым способом, до 6 раз за сутки. Для избавления от неприятных ощущений при набухании молочных желез 100 г плодов запаривают в 1 л кипящей воды, оставляют на несколько часов и используют полученную жидкость для согревающего компресса.
Совет: Во время беременности зелень укропа можно прикладывать к груди для снятия боли при ее увеличении.
Решать проблему появления колик у младенцев приходится практически каждым родителям. Обычно они исчезают только к 4 месяцам жизни по мере дозревания пищеварительной системы, а до этого времени малышу необходимо содействие в отведении газов из кишечника.
Немалую помощь детям оказывает «укропная водичка», которую готовят, настаивая в стакане кипятка 1 ч. л. семян укропа на протяжении 60 минут. Жидкость процеживают и дают ее теплой ребенку за четверть часа до кормления по 0,5-1 ч. л.
Для нормализации метаболизма семена укропа в цельном и толченом виде необходимо использовать в питании как приправу. Эфирное масло растения избавляет от чувства голода и помогает избавиться от лишнего веса.
Состав:
Лист малины – щепотка
Лист смородины – щепотка
Шишки хмеля – щепотка
Измельченные семена укропа – 1 ст. л.
Высушенная кожура яблока – 1 ст. л.
Вода – 1 л
Применение:
Перемешать растительные компоненты, залить водой и поставить на огонь. Вскипятить состав и варить на малой мощности в течение 10 минут, затем остудить. Принимать напиток по 200 г с утра до завтрака и перед сном.
Семена укропа растолочь в порошок и принимать по 1 ч. л. дважды в день через 10 минут после трапезы. Курс лечения составляет 21-28 суток.
Поместить 1 ст. л. семени укропа в стакан закипевшего молока, проварить 20 минут, остудить, процедить. Принимать средство теплым на протяжении 14 дней, выпивая его за один раз небольшими глотками.
Хотя семена укропа оказывают мягкое действие на организм, существует ряд противопоказаний для их применения. К ним относятся:
- пониженное давление;
- повышенная секреция желудочного сока или его избыточная кислотность;
- нарушение свертываемости крови;
- аллергия;
- индивидуальная непереносимость.
Эфирное масло укропа нельзя применять во время беременности. Его использование также может негативно сказаться на организме кормящей матери. Укропное семя разжижает кровь и способно спровоцировать возникновение кровотечения, поэтому во время вынашивания плода и в период менструации его употребление в пищу следует ограничить.
Предупреждение: Избыток семян укропа может вызывать головокружения вплоть до обморока, обратимое снижение зрения, ухудшение самочувствия и слабость.
Непрерывный прием средств из семени укропа производится не более недели-двух. При необходимости продолжить лечение дольше этого срока нужна консультация специалиста.
источник