Таблетки от бессонницы нейростабил

В современном мире около 40% людей испытывают трудности со сном, примерно у 10% из них нарушения носят хронический характер. По мнению специалистов, бессонница развивается на фоне расстройств ЦНС, сердечно-сосудистых патологий, нестабильного эмоционального фона, активной умственной деятельности. Для борьбы с недугом применяется комплексный подход, при котором используются наиболее эффективные методы и безопасные средства от бессонницы и стресса.

Часто на приеме у врача можно услышать непривычный термин «инсомния». Не многие догадываются, что он означает один из видов расстройства сна, которое под воздействием различных факторов часто превращается в серьезную болезнь.

О патологических нарушениях (а не просто временных проблемах) можно говорить, если человек на протяжении длительного времени наблюдает у себя такие симптомы:

• с трудом засыпает, даже при сильном утомлении;
• беспокойно спит;
• часто пробуждается в течение ночи;
• просыпается рано «с петухами» и больше не может заснуть.

Затянувшееся расстройство не только лишает энергии и хорошего настроения, но со временем серьезно подрывает здоровье. Из-за постоянно возникающей сонливости ухудшается работоспособность, снижается ее продуктивность, развивается невроз. В современной жизни от бессонницы страдает как взрослый человек, так и подросток, ребенок. Часто беспокойство во сне может проявлять младенец до года, и даже новорожденный грудничок.

Бессонница может возникать на фоне регулярных стрессов и нервного перенапряжения, но в некоторых ситуациях она является симптомом множества серьезных заболеваний. В первом случае человек может решить проблему самостоятельно, во втором – ему требуется полное обследование и выявление причины расстройства. Только после этого врач посоветует, чем лучше лечить бессонницу.

Полноценный сон необходим каждому человеку, поэтому все чаще в борьбе с расстройством сна используют препараты от бессонницы. Они отличаются терапевтической активностью, продолжительностью действия, но работают по одному принципу – тормозят работу головного мозга, снимают нервное, мышечное и эмоциональное напряжение. Многие люди, толком не разобравшись с тем, что можно пить от бессонницы, начинают скупать все имеющиеся препараты, и только усугубляют проблему.

Снотворные с краткосрочным эффектом облегчают процесс засыпания, не нарушая при этом цикличность и структуру сна. Препараты средней продолжительности воздействия снимают возбуждение и усиливают торможение.

Медикаменты пролонгированного свойства предназначены для длительного приема в случае наличия целого комплекса симптомов:

• длительный процесс засыпания;
• поверхностный и прерывистый сон;
• частые ночные пробуждения.

Современная фармакология представляет различные группы лекарственных средств, как для взрослых, так и для детей.

Производные барбитуровой кислоты оказывают седативное действие и назначаются при тяжелых формах расстройства сна. Побочным эффектом является вялость, сонливость, головные и мышечные боли. При долгом употреблении развивается физическая и психическая зависимость, снижается фармакологический эффект. Средства данной группы сокращают длительность ФБС, которая необходима для полного восстановления нервной системы. К этой категории относятся такие препараты, как:

Медикаменты обладают выраженным эффектом седации, подавляют тревогу и страх. Отличаются широким терапевтическим интервалом и относительно низкой токсичностью. При длительном применении вызывают привыкание. Для достижения цели возникает необходимость увеличения дозировки. Побочный эффект проявляется в виде вялости, дневной сонливости, мышечной гипотонии, снижения концентрации внимания, ухудшения памяти, антероградной амнезии.

К данной категории относятся:

Медикаменты нового поколения составляют небензодиазепиновую Z-группу. В обычной дозировке ускоряют процесс засыпания, сокращают количество ночных пробуждений и в целом увеличивают продолжительность сна. При этом они не оказывают миорелаксирующего, противосудорожного действия, не устраняют чувства тревоги и страха.

Лекарственные средства назначаются преимущественно лицам пожилого возраста короткими курсами, поскольку длительное использование вызывает привыкание. Достоинством можно назвать отсутствие сонливости, но в редких случаях пациенты жалуются на слабость. Популярными представителями считаются:

Препараты обладают всеми качествами снотворного, не нарушают структуру и цикличность сна, ускоряют процесс засыпания, сокращают количество ночных пробуждений, некоторые из них снижают риск появления кошмарных сновидений.

В перечень медикаментов входят:

В данную категорию можно включать как однокомпонентные, так и комбинированные препараты. Они оказывают легкое седативное действие, устраняют тревожность и нервное напряжение, снижают чувствительность к стрессам, облегчают процесс засыпания. В составе присутствуют натуральные экстракты трав, микроэлементы, витамины. Их можно приобрести в аптеке без рецепта врача, фармакологический эффект достигается сразу или спустя несколько дней. В эту группу входят:

Пациентам, склонным к проявлению аллергических реакций, и страдающим временными нарушениями сна, могут быть назначены антигистаминные препараты, в частности, «Донормил», который принимают коротким курсом не более 5 дней.

Так как успокоительный препарат отпускается без рецепта, то следует ознакомиться с инструкцией по применению.

Наиболее популярными и считаются гомеопатические средства, а также комбинированные препараты, обладающие седативным и спазмолитическим эффектом. Они облегчают наступление естественного сна и оказывают легкое гипотензивное действие. Это «Валокордин», «Корвалол».

Если причиной бессонницы является болевой синдром, врачи советуют принимать анальгетики и спазмолитики. Хорошим эффектом обладает «Триметин», «Промедол», «Но-Шпа», «Домперидон».

Для решения проблемы без помощи медикаментов, необходимо использовать альтернативные способы. Распорядок дня должен быть составлен таким образом, чтобы на ночной сон отводилось не менее 8 часов и еще оставалось свободное время для занятий спортом, прогулок, чтения, любимых увлечений и хобби и просто приятного отдыха. Если проблемы с засыпанием не исчезают, то можно прибегнуть к народным средствам от бессонницы и использовать их в домашних условиях.

Одной из эффективных методик восстановления сна является акупунктурный массаж. Его можно проводить дома самостоятельно, предварительно выявив у себя нужные точки и научившись правильно надавливать на них. Манипуляции следует выполнять в течение 7 секунд с 3-5 повторами мягкими и короткими нажатиями до ощущения легкой боли, задействуя большой, указательный или средний палец. Если возникают неприятные состояния: учащается пульс, сердцебиение, появляется тошнота, обильное потоотделение, массаж нужно прекратить.

Водные процедуры сами по себе действуют расслабляюще и настраивают на отдых. Если же регулярно принимать ванны с добавлением природных компонентов, то они будут производить выраженный целебный эффект.

Для нормализации сна и устранения признаков бессонницы подойдут процедуры:

• с шишками хмеля;
• с эфирным маслом апельсина, мяты и ромашки;
• с чередой;
• с отваром еловой хвои шишек;
• с лекарственным сбором из жасмина, бузины, хмеля, мяты;
• с отваром пихты и мелиссы.

После окончания процедуры рекомендуется выпить чашку чая с добавлением мяты, мелиссы, меда.

Если причиной бессонницы выступает стресс или перенапряжение, то в этом случае помогут методы релаксации, одним из которых является терапия ароматами.

1. Общего успокоения можно добиться с помощью эфирных масел, сандала, лаванды, герани, розы, нероли, хмеля, жасмина майорана.
2. Отличным эффектом обладают экстракты валерианы, бергамота, пассифлоры, пачули, ветивера, петитгрейна, бензоина.
3. Для улучшения процесса погружения в сон рекомендуется использовать апельсин, мандарин, кипарис, кедр, мирру, можжевельник.
4. При беспокойном сне поможет лаванда, нероли, ромашка, ладан.

Существует много способов избавиться от бессонницы, но советы народных целителей остаются самыми популярными. Это обусловлено доступностью природного сырья и безопасностью приготовленных средств.

Отличное лекарство от бессонницы – отвары и настои целебных трав. Они хорошо заменяют привычные напитки чай, кофе и оказывают неоценимую пользу. Успокаивающими свойствами обладают перечисленные ниже народные средства.

Чай с душицей. В кружку всыпать пару ложек измельченной травы и залить стаканом кипятка. Спустя полчаса настой процедить и разделить пополам. Первую часто выпить перед обедом, вторую – за час до ужина.

Настой иван-чая. В термос поместить 2 столовых ложки растения, влить 500 мл кипящей воды и плотно закрыть. Настаивать нужно в течение 6 часов, после чего полученное лекарство разделить на 3 приема и выпить за день.

Чай из зверобоя. 250 мл кипятка влить в термос, куда заранее поместить три ложки травы. Спустя 2 часа настой процедить и принимать по трети стакана каждый день.

Популярный продукт пчеловодства считается самым натуральным и безвредным средством от бессонницы (при отсутствии аллергии). Народная медицина предлагает массу рецептов для нормализации сна и ускорения процесса засыпания.

Чай. В чашке теплой воды растворить столовую ложку янтарной жидкости и выпить перед сном.

Целебная вода. Половину одного лимона тщательно измельчить и смешать со столовой ложкой меда. Полученную смесь соединить с минеральной водой типа «Боржоми». Сладкий сироп пить каждое утро.

Лекарственная смесь. В глубокой миске соединить сок трех лимонов, пару ложек натурального продукта и столько же измельченных орехов. Полученную массу накрыть крышкой и убрать в холодильник. Небольшое количество (1 ст. л.) съедать ежедневно за полчаса до сна.

Снять нервное напряжение, стресс, можно с помощью глины.

1 способ. Небольшое количество природного материала прогреть на сковороде и поделив пополам, высыпать в носки, которые сразу же нужно надеть. Ступни обернуть теплым платком или одеялом и оставить до утра.

2 способ. В глубокой емкости соединить 2/3 чайной чашки косметической глины с 10 г сухой травы тысячелистника и 40 г листьев мелиссы. Добавить треть стакана кипятка. Полученную смесь использовать как аппликации на височные области и лобную зону. Для этого небольшое ее количество нужно поместить между двумя слоями ткани. Компресс держать четверть часа.

Из всех средств от бессонницы не менее эффективными являются правильные продукты. Чтобы получить от них максимум пользы, необходимо скорректировать рацион питания с учетом климатических условий места проживания, характера трудовой деятельности, индивидуальных особенностей организма и возраста. Общие принципы заключаются в качестве продуктов, их ассортименте, способе термической обработки, количестве приемов пищи и объеме употребляемых блюд.

Ежедневный рацион должен включать такую еду:

• на завтрак – каши, натуральные соки, травяные чаи;
• на обед – супы, свежие салаты из овощей и фруктов, гарниры из круп, мясные продукты;
• на ужин – белковые блюда, кисломолочную продукцию, фрукты, отвары из плодов, трав.

Чтобы усилить выработку мелатонина необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

• орехи;
• злаки, хлеб из цельного зерна;
• постное мясо;
• молоко и его производные;
• ягоды (вишня, черешня);
• бананы.

Если по каким-либо причинам нельзя принимать средства от бессонницы, то действенным методом, что помогает нормализовать сон, является гимнастика. Существует множество различных способов и техник, но наиболее популярными и эффективными считаются:

• дыхательные упражнения;
• лицевая гимнастика;
• комплекс для тела;
• иные методики (4-7-8, 1-2-3-4; способ обратного моргания).

Чтобы победить бессонницу и просыпаться по утрам бодрым и отдохнувшим, следует придерживаться всего нескольких простых правил.

1. Соблюдать режим, вести здоровый образ жизни.
2. Быть физически активным и больше двигаться в течение дня.
3. Перейти на дробное питание и не переедать.
4. Исключить употребление крепких алкогольных и тонизирующих напитков, энергетиков.
5. Создать комфортные условия для сна в собственной спальне.
6. Выделить полчаса вечернего времени для релаксации и выполнения ритуала.
7. Не прибегать к помощи снотворных медикаментов при малейших нарушениях сна.
8. В случае необходимости отдать предпочтение фитопрепаратам.

Снотворные лекарства считаются быстрым и эффективным способом устранения проблем расстройства сна. Но не меньшую пользу могут принести альтернативные методы, народные средства. Следует помнить, что достичь желаемого эффекта возможно только в том случае, если оставить все проблемы и заботы за стенами спальни и переключить свое внимание на более приятные моменты. Погружение в процесс подготовки ко сну помогает испытать новые ощущения и избавиться от стресса и негатива.

источник

При бессоннице мозг не отдыхает, развивается хроническая усталость. Если сон не восстанавливается в течение 2–-3 дней, а инсомния только прогрессирует, нужно обратиться к врачу, составить индивидуальный план лечения. Некоторым людям будет достаточно изменения своих привычек, соблюдения гигиены сна, другим потребуется медикаментозная поддержка, таблетки от бессонницы, психотерапия.

Лечением инсомнии могут заниматься разные врачи: участковый терапевт, невролог, психиатр или сомнолог. Чтобы дать организму отдохнуть, восстановиться, назначают таблетки. Их рекомендуется принимать короткими курсами, чтобы не спровоцировать привыкания, развития синдрома отмены.

Бессонница часто вызвана стрессовыми факторами. Это могут быть деструктивные отношения, тяжёлая работа, отсутствие времени на отдых или расстройство психики, когда нарушение ночного отдыха происходит на фоне депрессии или тревожного расстройства. В таких случаях одни успокоительные не сработают, потому что первопричина заболевания не будет устранена.

Что именно принимать от бессонницы, определяет врач. Выбор препарата зависит от жалоб, клинической картины, частично от характера, эмоционального состояния пациента. Существуют рецептурные и безрецептурные препараты от бессонницы.

Несмотря на то что лекарства помогают уснуть, для долгосрочного эффекта потребуется выяснить причину расстройства, изменить свой образ жизни. Если пациент принимает лекарственные препараты, нужно сообщить об этом врачу. Какие медикаменты могут вызвать бессонницу, а какие нет, указано в инструкции. Чтобы избежать побочного эффекта, изменяют дозу, а приём препарата переносят на утреннее время.

Людям с избыточным весом нужно проконсультировать с гастроэнтерологом. Избыточный вес провоцирует ночное апноэ, ухудшая отдых. Как только вес нормализуется, качество сна улучшится.

Препараты от инсомнии, не вызывающие привыкания, можно свободно купить в любой аптеке.

Незаменимая аминокислота, участвующая в синтезе нейромедиаторов, особенно серотонина, мелатонина. Помогает наладить суточные ритмы, улучшить настроение и обеспечить качественный отдых.

Мы можем восстанавливать недостаток триптофана из пищи, так как он содержится в большинстве животных и растительных белков. Больше всего триптофана находится в икре красных и осетровых видов рыб, миндале и голландском сыре.

Так же существуют лекарственные формы препарата с установленными дозировками, если вы считаете, что не получаете достаточного количества триптофана с обычными продуктами или хотите увеличить его баланс в организме.

Это гормон, который вырабатывается мозгом во время ночного отдыха. Достигает максимума между 22:00 и 02:00, постепенно спадая к рассвету. Исследования подтверждают, что концентрация мелатонина в сыворотке крови ночью в 30 раз больше, чем днём. Мелатонин улучшает качество сна, нормализует суточные ритмы.

Мелатонин оказывает влияние на регуляцию других биологически активных компонентов эндокринной системы, вызывая эффект торможения.

Таким образом, увеличивая концентрацию собственного мелатонина путем приема препаратов против бессонницы, содержащих аналогичное действующее вещество, можно прогнозировать более быструю смену режима бодрствование-сон.

Мелатонин не имеет возрастных противопоказаний. Может с успехом применяться как в терапии нарушений у детей, так и у пожилых людей. В последнем случае прием препаратов, содержащих мелатонин, является наиболее частым назначением, так как синтез мелатонина с возрастом замедляется.

Наиболее популярные лекарства от бессонницы на травах содержат экстракт корня валерианы, пустырник, мелиссу, примулу, пассифлору. Обладают мягким седативным действием, купируют тревожность, улучшают качество отдыха.

Можно использовать готовые успокоительные сборы, заваривать травяные чаи. Самые популярные растительные средства – Персен, Ново-Пассит, Сонилюкс, Седистресс.

Хронический стресс, усталость расходуют ресурсы организма. От инсомнии применяют витамин А, С, витамины группы В, особенно полезна фолиевая кислота (В9).

Главное преимущество таких препаратов – минимальные побочные явления. Таблетки от бессонницы без рецептов менее эффективны в сравнении со снотворными, но и более безопасны. В совместной терапии уменьшают частоту возникновения побочных симптомов. Действие наступает не сразу, особенно у препаратов на растительной основе. Их рекомендуется применять вечером, за несколько часов до отдыха.

Некоторые ошибочно считают, что алкоголь помогает быстрее заснуть. Этанол оказывает разрушительное действие на работу нервной системы: время засыпания уменьшается, но вместе с тем ухудшается качество отдыха, провоцируются частые пробуждения. В результате организм не отдыхает, становится только хуже.

По этой причине не рекомендуется применять народные средства от бессонницы на основе спирта: эффективность будет снижена. К тому же алкоголь является сильным депрессантом, усугубляет течение депрессии, других психических расстройств.

Людям, склонным к аллергии, нужно с осторожностью применять средства на основе растительных компонентов.

Таблетки от инсомнии продаются только по рецепту, имеют ряд побочных эффектов, усиливающихся при длительном применении. Среди них гипотония, тревожность, тошнота и рвота. К ним постепенно формируется привыкание, и снотворное от бессонницы перестаёт работать.

Особенно это касается пожилых людей, у которых привыкание происходит в несколько раз быстрее. У них снотворные препараты могут провоцировать психические нарушения.

Классификация снотворных:

• бензодиазепины;
• небензодиазепины ((Z-препараты);
• агонисты мелатониновых рецепторов;
• антагонисты рецепторов орексинов.

Ранее в эту группу входили барбитураты, но в последние годы в качестве средства для засыпания они используются очень редко. Исключение составляет безрецептурный Фенобарбитал.

Какие таблетки от бессонницы сработают лучше в конкретном случае, определяет врач.

Большинство лекарств из группы бензодиазепинов это транквилизаторы с выраженным седативным и противотревожным действием. При долговременном использовании вызывают физическую зависимость, из-за чего назначаются короткими курсами.

Бензодиазепиновые препараты эффективны не только от бессонницы, но и от стресса. Успокаивают, помогают быстро уснуть, улучшить длительность и качество отдыха. Среди побочных эффектов дневная сонливость, головокружение, проблемы с координацией, а в высоких дозах нарушение памяти, ночное апноэ.

Вызывают зависимость при курсах более 2-4 недель. Как правило, психологическая зависимость преобладает над физической. Не рекомендованы для пациентов с историй наркотической зависимости и алкоголизма.

Небензодиазепиновые препараты реже вызывают привыкание, но могут влиять на психику. Например, на скорость реакций, концентрацию внимания. Короткими курсами улучшают качество сна, длительными – его продолжительность.

Самые популярные небензодиазепины:

Небензодиазепиновые препараты редко используются для лечения кратковременных эпизодов нарушения сна.

Среди агонистов рецепторов мелатонина для лечения инсомнии применяют Рамелтеон – эффективные таблетки нового поколения. В клинических испытаниях они показали длительный эффект без привыкания, формирования зависимости. Рекомендованы для лечения хронической бессонницы, особенно с тяжёлым засыпанием. Обладают минимумом побочных эффектов, могут назначаться курсами более 12 месяцев подряд.

Среди побочных явлений дневная сонливость, усталость, головокружение, снижение либидо, аменорея. Препарат может провоцировать депрессию, усугублять течение психических расстройств.

Ещё одно лекарство от бессонницы с минимальными побочными эффектами – Суворексант, антагонист рецепторов орексина, отвечающих за состояние бодрствования. Препарат уменьшает время засыпания, способствует глубокому и продуктивному сну.

Побочные эффекты при длительном использовании до конца не изучены. Сообщается о случаях дневной сонливости и заторможенной реакции после пробуждения.

Клинические испытания показали, что для лечения краткосрочных и первичных эпизодов бессонницы эффективны все виды снотворных. Для лечения хронической формы заболевания используются только те, которые можно принимать длительными курсами: Зопиклон, Золпидем и Рамелтеон.

Дневными анксиолитиками называют препараты, не обладающие выраженным снотворным эффектом, что позволяет их использовать днём. К ним относятся Гидазепам, Буспирон, Тофизопам, Мебикар, Мелазепам.

Несмотря на отсутствие выраженного седативного эффекта, дневные транквилизаторы тоже используются в качестве успокоительных препаратов при бессоннице. Они снижают уровень тревожности, помогая стабилизировать эмоциональное состояние. Помогают быстрее уснуть в случаях кратковременной бессонницы, вызванной стрессом, а в лечении хронической формы дополняют психотерапию.

Дневные транквилизаторы также назначают пациентам, у которых развивается дневная сонливость от других медицинских препаратов от бессонницы.

Крупных исследований об эффективности антидепрессантов в лечении бессонницы не проводилось, и мнения врачей здесь расходятся.

• Тразодон. Менее эффективен, чем рецептурные снотворные, но помогает ускорить засыпание при длительном применении. Из побочных реакций может возникать дневная слабость, сонливость, развитие гипотензии.
• Трициклические антидепрессанты: Амитриптилин, Доксепин, Имипрамин, Кломипрамин и др. Обладают выраженным седативным эффектом, улучшая продолжительность сна, его качество. Увеличивают фазу длинного сна, но могут провоцировать синдром беспокойных ног. Имеют множество побочных эффектов, в том числе сердечно-сосудистые (тахикардия, гипотензия), увеличение веса, проблемы с мочеиспусканием, сухость во рту, дневная сонливость. Самым «мягким» в плане побочных эффектов считается Доксепин в низкой дозе и Кломипрамин.
• Миртазапин. Обладает седативным эффектом, это действенные таблетки для засыпания. Не влияет на фазы сна, но купирует ночные пробуждения. Использование ограничено побочными эффектами. У многих Миртазапин провоцирует значительное увеличение веса.

Антидепрессанты могут быть предпочтительнее снотворных в случаях, когда бессонница сопутствует депрессии, тревожному расстройству или фибромиалгии. Особенно если другая медикаментозная терапия не дала результата. Часто их назначают людям, которым опасно использовать рецептурные транквилизаторы из-за склонности к злоупотреблению психоактивными веществами.

Из медикаментов при бессоннице, помимо снотворных и антидепрессантов, используют некоторые другие психотропные лекарства:

• Габапентин. Широко используется для лечения хронических болей и эпилепсии. Для терапии бессонницы назначается больным с фибромиалгией и синдромом беспокойных ног. Оказывает седативное действие, значительно сокращая время засыпания. Влияет на фазы сна, делая его более глубоким и сокращая количество ночных пробуждений.
• Тиагабин. Противосудорожные таблетки, которые назначаются при нарушении сна. Имеют дозозависимый эффект. Увеличивают фазу медленного сна, сокращают время засыпания. Среди побочных эффектов дневная сонливость, головокружение, тошнота.
• Оланзапин и Кветиапин. Атипичные антипсихотики с умеренным снотворным эффектом. Увеличивают продолжительность сна, сокращают время засыпания, ночные пробуждения. Могут провоцировать набор веса, гипотонию.

Действие этих препаратов изучали на здоровых людях. Крупных клинических исследований не проводилось.

Во время и после лечения, помимо медикаментозной поддержки и психотерапии, важно соблюдать режим сна. Нужно понимать, что одними таблетками бессонницу не вылечить.

Основные правила гигиены отдыха:

• Не пересыпать. Длительный (более 8–9 часов) сон очень поверхностный и не приносит ничего, кроме чувства усталости. От дневного отдыха нужно полностью отказаться. Не нужно пытаться отоспаться «на несколько ночей вперёд». Если сон короткий, непродолжительный, а после пробуждения не удаётся снова уснуть, нужно вставать и заняться чем-то спокойным, расслабляющим.
• Соблюдать график. Если вставать и ложиться в одно и то же время, стабилизируются циркадные ритмы, организм «учится» засыпать и просыпаться самостоятельно. Вечером нужно уделять много времени релаксации. Важно создать «ритуал сна», который нужно соблюдать каждую ночь, чтобы научить мозг отключаться. Например, прогуляться по улице, принять тёплый душ, заняться медитацией, почитать книгу, послушать музыку, выпить чашку травяного чая.
• Обеспечить комфорт. Ночью в спальне должно быть тихо, темно, прохладно. Матрас и подушки подбирают так, чтобы на них было комфортно спать. Рекомендуется убрать часы из зоны видимости. Постоянное наблюдение за ними отвлекает, может усиливать беспокойство, тревогу из-за невозможности заснуть. Для улучшения качества отдыха можно воспользоваться маской, берушами.
• Мыслить позитивно. Когда человек пытается «заставить» себя спать, автоматически повышается уровень тревоги, активизируются механизмы возбуждения в головном мозге. Если не получается заснуть в течение 20 минут, нужно встать с постели и заняться чем-то успокаивающим. Поможет дыхательная гимнастика, визуализация сна, расслабляющие упражнения, чашка тёплого травяного чая или книга. Хорошо помогает прослушивание аудиозаписей с подробным описанием техники расслабления. Это поможет не мучиться от мыслей и тревоги из-за невозможности уснуть. Когда возбуждение снизится, можно вернуться в кровать.

Крайне важно соблюдать режим сна: ложиться не позже 23:00. Это связано с синтезом мелатонина, пик которого наступает между 22:00 и 02:00. Мелатонин отвечает за качество сна, именно в это время мозг максимально отдыхает, сон наиболее продуктивный.

За 1-2 часа до ночного отдыха ограничивают просмотр телевизора, пользование компьютером или смартфоном. Они возбуждают сознание, мешают уснуть. Физические нагрузки нужно делать либо днём, либо ранним вечером. Утренние упражнения хоть и помогают взбодриться, но в долгосрочной перспективе это сократит продолжительность ночного сна.

Если есть проблемы с засыпанием, рекомендуется сократить употребление кофеина, никотина и алкоголя вечером. Кофеин и никотин – природные стимуляторы, мешающие заснуть, а вот алкоголь провоцирует частые пробуждения, полностью нарушает качество сна.

Существуют разные методики лечения инсомнии. Они подбираются индивидуально, требуют комплексного подхода. Если бессонница приобретает хронический характер, усугубляется, нужно обратиться к врачу.

источник

Бессонница в пожилом и старческом возрасте – серьезная проблема, которая приводит к ослаблению организма и ухудшению самочувствия. В сочетании с другими нарушениями здоровья она существенно снижает качество жизни, поэтому бороться с ней нужно обязательно. Лекарства от бессонницы в пожилом возрасте являются крайним средством, которое применяется в том случае, если прочие методы нормализации ночного сна не помогли.

Старость и бессонница часто идут рука об руку. Возникает инсомния по ряду причин, которые могут быть первичными или вторичными.

1. К первичным относятся различные заболевания, нарушающие работу организма.
2. К вторичным – прием ряда лекарственных препаратов и внешние воздействия.

Из отрицательных факторов, действующих на организм извне, наиболее часто приводят к нарушениям сна:

• стресс;
• смена климата;
• резкое изменение ритма жизни;
• шумы;
• некомфортное спальное место;
• одиночество.

Пожилые люди часто страдают заболеваниями, которые вынуждают принимать различные препараты, в том числе и те, что легко провоцируют бессонницу. Чаще нарушения сна вызывают такие лекарства:

• «Анаприлин» (показан при стенокардии, тиреотоксикозе и гипертонии);
• «Кофетамин» (для снятия мигреней и нормализации пониженного давления);
• «Дексалгин» (для купирования острой боли);
• «Тенорик» и кофеин-бензоат натрия (от гипотонии);
• «Пирацетам» (назначается для улучшения работы головного мозга и его восстановления после поражений, вызвавших нарушения кровообращения).

Если бессонница возникла на фоне приема подобных лекарств, больному необходима корректировка терапии с привлечением лечащего врача.

Важно! Если бессонница вызвана заболеванием, лечение должно быть направлено в первую очередь на борьбу с ним. Использование снотворных препаратов в этом случае даст очень кратковременный эффект и не решит проблему.

Данные препараты, как и более сильные, могут применяться при бессоннице в зрелом и пожилом возрасте, только если иные методы, такие как вечерние прогулки, правильное питание и травяные чаи, не приносят результатов.

Важно! Информация о показаниях, противопоказаниях и способе приема взята из инструкций к препаратам и представлена исключительно в ознакомительных целях. Нужно учитывать, что пожилым людям лекарства назначаются в минимально возможных дозировках и с учетом общего состояния организма. Даже препараты без рецепта должны выписываться врачом и приниматься под его контролем.

Комбинированный препарат, компоненты которого – этил альфа-бромоизовалерат и фенобарбитал – усиливают действие друг друга. Лекарство снимает перенапряжение и перевозбуждение нервной системы, часто сопровождающие пожилой возраст, и позволяет восстановить нормальный процесс засыпания.

Противопоказания: непереносимость компонентов, сердечная недостаточность, тяжелые патологии печени, почек.

Цена – 30–35 руб. за флакон 50 мл.

Комбинированный препарат, в составе которого присутствуют масла хмеля и перечной мяты, фенобарбитал. Компоненты помогают облегчить засыпание за счет устранения излишнего возбуждения ЦНС.

«Валокордин» часто расценивают как аналог корвалола, но это другой лекарственный препарат. Назначения и противопоказания у него несколько иные.

Противопоказания: непереносимость компонентов состава, почечная или печеночная недостаточность, порфирия печеночная.

Цена – 220–265 руб. за флакон 50 мл.

Легкий транквилизатор (действующее вещество – фабомотизол), нормализующий состояние нервной системы и регулирующий ее работу. Снимает тревожность, беспокойство, чувство страха, напряжение, которые провоцируют инсомнию. Не вызывает дневной сонливости, слабости и привыкания. Выраженный эффект от приема отмечается через 5 дней лечения.

Противопоказания: недостаточность лактазы, аллергия на компоненты в составе лекарственного средства, мальабсорбция глюкозно-галактозная.

Цена – 332–355 руб. за упаковку (60 таблеток).

Действующий компонент препарата – глицин – простейшая аминоуксусная кислота. Восстанавливает правильную работу мозга, стабилизирует настроение, ускоряет засыпание, обеспечивает качественный сон.

Ограничение к применению – аллергия на состав лекарственного средства.

Цена – 52–65 руб. за упаковку (20 таблеток).

«Донормил» – антигистаминный препарат, лечебный компонент – сукцинат доксиламина. Действие седативное и снотворное. Лекарство улучшает качество сна и продлевает его до 6–8 часов, не сбивая фаз. Аналог – препарат «Сонникс».

Противопоказания: чувствительность к компонентам препарата, глаукома закрытоугольная, аденома предстательной железы, нарушение оттока мочи, галактоземия врожденная.

Внимание! После 65 лет и при апноэ «Донормил» назначают с осторожностью.

Цена – 282–305 руб. за упаковку (30 таблеток).

Таблетки «Мелаксен» имеют в своем составе по 3 мг мелатонина. Вещество, являясь аналогом гормона, вырабатываемого эпифизом, обеспечивает регулирование циклов сна и бодрствования, ускоряет засыпание, сводит к минимуму число ночных пробуждений, улучшает утреннее самочувствие.

Противопоказания: серьезные нарушения в работе почек, лейкоз, лимфома, сахарный диабет, заболевания аутоиммунного характера.

Цена «Мелаксена» – 609–644 руб. за упаковку (24 таблетки), «Меларены» – 350–402 руб. за упаковку (30 таблеток).

Средство – химический аналог гормона эпифиза, который регулирует сон, оказывает снотворный и седативный эффект. Дополнительно препарат улучшает проницаемость стенок сосудов, увеличивает их резистентность, нормализует повышенное давление.

Противопоказания к приему лекарства «Вита-мелатонин»: заболевания аутоиммунного характера, лимфома, лейкоз, миелома, сахарный диабет.

Цена – 1150 руб. за упаковку (30 таблеток).

Снотворный препарат в таблетках, тоже на основе мелатонина – синтетического аналога гормона сна. Увеличивает продолжительность сна, улучшает его качество.

Противопоказания препарата: непереносимость галактозы, врожденный недостаток лактазы, печеночная недостаточность, заболевания аутоиммунного характера, индивидуальная непереносимость.

Цена – 658–901 руб. за упаковку (21 таблетка).

Российский препарат, основные действующие вещества – таурин и органические кислоты. Лекарство положительно влияет на ЦНС и восстанавливает правильность ее работы, избавляя от бессонницы, раздражительности и ночных судорог.

Противопоказан при индивидуальной непереносимости.

Цена – 1170 руб. за упаковку (100 капсул).

«Добрый сон» настоятельно не рекомендует покупать и принимать снотворные, основываясь только на отзывах в интернете. Необходимо проконсультироваться с врачом, который учтет наличие других заболеваний, противопоказания, подберет правильную дозировку.

Отпускаемые строго по рецепту лекарственные средства являются достаточно сильными и могут вызывать стойкое привыкание при неправильном приеме. Прописываются в том случае, если более мягкие препараты не оказывают необходимого действия и бессонница сохраняется на протяжении длительного времени. Категорически не рекомендуется самостоятельно изменять дозировку лекарств в большую сторону или увеличивать курс терапии.

Эффективный препарат, который хорошо устраняет возрастную бессонницу. Средство помогает снизить количество ночных пробуждений и повысить длительность сна. Сонливость в дневное время не вызывает.

Противопоказания: дыхательная недостаточность, ночное апноэ, непереносимость компонентов состава или лактозы, тяжелые патологии печени и почек.

Цена – 820–900 руб. за упаковку (10 таблеток).

«Зопиклон» или его аналог «Соннат» снижает время засыпания и удлиняет сон. Утром побочные действия от использования лекарства отсутствуют.

Противопоказания: непереносимость препарата, дыхательная и/или печеночная недостаточность, апноэ.

Цена – 247–290 руб. за упаковку (20 таблеток).

«Тазепам» («Оксазепам», «Нозепам»)

Лекарственное средство из группы бензодиазепинов, обладающее седативным, аксиолитическим и противосудорожным действием. Восстановление сна происходит за счет угнетения работы центров, раздражение которых приводит к сложностям при засыпании. Обеспечивает непрерывный 8-часовой сон.

Противопоказания: шоковые состояния, миастения, глаукома закрытоугольная, ХОБЛ, дыхательная недостаточность в острой форме, непереносимость компонентов.

Цена – от 120 руб. за упаковку (50 таблеток).

Важно! Все препараты бензодиазепиновой группы назначаются пациентам старше 60 лет с осторожностью и в минимально возможных дозировках. Лекарства имеют множество побочных эффектов, при длительном приеме вызывают привыкание.

Средства на растительной основе оказывают более мягкое действие, но при этом также не стоит забывать о наличии у них противопоказаний.

Препарат, изготовленный на основе экстракта листьев дерева гинкго билоба. Оказывает положительное влияние на ЦНС и сосудистую систему, улучшает микроциркуляцию крови.

Противопоказания: инфаркт миокарда, обострения язвы или гастрита, плохая свертываемость крови, непереносимость лактозы.

Цена – 473–520 руб. за упаковку (30 таблеток).

БАД на основе 5 растений, содержащий комплекс витаминов и минералов. Восстанавливает нормальный сон и укрепляет иммунитет. Средство устраняет нервное напряжение и регулирует периоды сна и бодрствования.

Противопоказания отсутствуют. Нельзя применять только в том случае, если имеется непереносимость компонентов.

Цена – 662 руб. за упаковку (90 таблеток).

Препарат не просто восстанавливает сон, а борется с основными причинами появления инсомнии со стороны ЦНС.

Нельзя применять средство только при непереносимости веществ в его составе.

Цена – 990 руб. за флакон 50 мл.

Препарат на основе мяты, мелиссы и валерианы, действующий как спазмолитик и мягкое успокоительное и седативное средство. С первого приема большинство больных отмечает улучшение сна.

Противопоказания к применению: наличие камней в желчном пузыре и почках, пониженное артериальное давление.

Цена – 203–249 руб. за упаковку (10 таблеток).

Комбинированный препарат седативного действия на основе 7 растительных компонентов. Мягко восстанавливает правильную работу ЦНС, налаживая сон.

Отказаться от лекарства надо при непереносимости компонентов и миастении.

Цена – 166–197 руб. за упаковку (10 таблеток).

В отличие от обычных таблеток пустырника, препарат обогащен магнием.

Противопоказания: артериальная гипотензия, язва желудка или 12-перстной кишки, индивидуальная непереносимость.

Цена – 143–152 руб. за упаковку (40 таблеток).

Основной действующий компонент состава – корень валерианы. Лекарство помогает быстрому засыпанию и глубокому полноценному ночному сну.

Противопоказания: депрессия, сниженное кровяное давление, тяжелые патологии печени и аллергия на препарат.

Цена – 352–416 руб. за упаковку (50 таблеток).

Успокоительный сбор из пяти трав. Компоненты, входящие в его состав, снимают нервное перевозбуждение и расслабляют мышцы. Препарат помогает быстрому засыпанию и не нарушает фаз сна.

Сбор противопоказан при аллергии на компоненты.

Цена – 56–66 руб. за упаковку.

Классический препарат при нарушениях сна и нервном перенапряжении. Валерьянка угнетает ЦНС, что способствует засыпанию. Использовать нельзя только при непереносимости самой валерианы. Выпускается в таблетках и в форме спиртовой настойки.

Цена – 18–49 руб. за упаковку (50 таблеток) или 14 руб. за флакон 25 мл.

Гомеопатические средства не вызывают привыкания, но действует не с первого приема, а только когда препарат накопится в организме после лечения в течение некоторого времени.

Препарат назначают при бессоннице и излишней нервной возбудимости по 8 крупинок под язык за полчаса до или после еды 3–5 раз в день на протяжении месяца. Улучшение в состоянии отмечается через 5–15 дней терапии. Противопоказаний к применению нет.

Цена – 43 руб. за упаковку 30 г.

Показано средство при проблемах со сном и нервном перенапряжении. Действие препарата выраженное, и положительные изменения заметны достаточно быстро. Его принимают по таблетке за 30 минут до завтрака, обеда и ужина. Курс – 2–3 недели. После лечения хороший результат сохраняется не менее года.

Противопоказание – только аллергия на компоненты состава.

Цена – 388–415 руб. за упаковку (50 таблеток).

Капли, помогающие при тревожных состояниях, нарушении сна и эмоциональном перенапряжении. Лекарство не просто помогает заснуть, а восстанавливает естественный ритм сна и бодрствования. Принимаются по 10 капель 3 раза в день. Курс, в зависимости от состояния, – от 1 до 4 месяцев.

Противопоказано лекарство только при аллергии на него.

Цена – 328–576 руб. за флакон 50 мл.

Жидкий препарат для приема внутрь при бессоннице. Первые результаты лечения отмечаются не ранее чем через неделю терапии. Пьют по 12 капель 1 раз в час первые сутки лечения, а далее – по 20 капель 3 раза в день на протяжении месяца. Между приемом лекарства и пищи должно пройти не меньше 30 минут.

«Пассидорм» противопоказан при алкоголизме и аллергии на компоненты состава.

Цена – 876–900 руб. за флакон 30 мл.

Средство помогает при бессоннице, нервном перевозбуждении и нервозе. Принимать надо по 1 таблетке утром до еды. Курс длится 1–2 месяца. Мягкое действие препарата не вызывает побочных эффектов.

Цена – 60–83 руб. за упаковку (20 таблеток).

Народные средства против бессонницы пожилому человеку стоит применять в первую очередь, до того, как приступать к устранению проблемы при помощи сильнодействующих лекарств. Ниже даны рецепты наиболее эффективных домашних средств.

• Чайная ложка меда растворяется в стакане прохладной воды. Состав пьют за 30 минут до сна ежедневно. Рецепт может дополняться толченой клюквой. Ее смешивают с медом в пропорции 1 : 1.
• Эфирное масло лаванды. Перед сном полезно ставить с ним аромалампу на 10–15 минут.
• Теплая ванна перед сном с добавлением экстракта валерианы.

Прием таблеток от бессонницы для пожилых оправдан в том случае, когда прочие более щадящие для организма средства оказываются не результативны. Однако ожидать, что нарушения сна пройдут сами собой без лечения, также не стоит.

источник

Бессонница представляет собой как частичное, так и полное отсутствие сна. Она может возникать у здоровых людей при переутомлении или перевозбуждении нервной системы, может являться самостоятельным диагнозом и даже может быть симптомом какого-либо другого заболевания. В случае, если бессонница продолжается более одного месяца – это уже существенный повод для похода к специалисту, так как чем дольше продолжается бессонница, тем сложнее процесс её лечения.

Лечение бессонницы может осуществляться различными способами, но зачастую использование лекарственных препаратов становится неизбежным. Современная фармацевтическая промышленность ежегодно выпускает всё более усовершенствованные средства для лечения бессонницы. Все они различаются ценой, составом и способом воздействия на организм человека.

Самые щадящие препараты от бессонницы имеют в своём составе натуральные растительные компоненты. К таковым, прежде всего, относятся различные биологические добавки и фитокомплексы.

Орто-Таурин (100 капсул, ок.600 руб.) включает в себя аминокислоту таурин, витамины группы В, магний и янтарную кислоту. Препарат нормализует сон, повышает работоспособность, избавляет от раздражительности и поднимает настроение. Рекомендуется к применению курсом 10-30 дней, по одной капсуле за 40 минут до сна.

Нейростабил (90 таблеток, ок.350 руб.) содержит пустырник, корень пиона, хмель, душицу, кипрей и витамины группы В. Широко используется как в народной, так и в официальной медицине в качестве профилактического и лечебного средства. Принимается по две таблетки каждый день в течение месяца. Не рекомендуется применять Нейростабил беременным и кормящим женщинам.

Биолан (10 таблеток, ок.300 руб.) представляет собой комплекс аминокислот и пептидов, нормализующих работу центральной нервной системы и тем самым решающих проблему бессонницы, либо стрессового состояния. Препарат довольно дорогостоящий, но является абсолютно безвредным. Избавляя от бессонницы, Биолан одновременно оказывает на организм общеукрепляющее действие, улучшает мозговое кровообращение, а также повышает умственную и физическую работоспособность.

Балансин (60 таблеток, ок.1000 руб.) – комбинированный поливитаминный препарат, содержащий такие вещества как лецитин, тирозин, магний, селен, витамины группы В и экстракт Гинко Билоба. Оптимальный эффект обеспечивается при регулярном приёме по 1 таблетке 2 раза в день. Балансин восполняет недостаток витаминов, минералов, микроэлементов и помогает справиться с высокими психоэмоциональными нагрузками. Особенно рекомендуется для избавления от бессонницы, вызванной так называемым «синдромом менеджера».

Лекарственные препараты от бессонницы обладают ярко выраженным действием и в отличие от вышеперечисленных средств рекомендуются только в том случае, если вы действительно располагаете временем для полноценного сна. Их не советуют принимать, если вам необходимо проснуться ночью и их категорически запрещено принимать, если вам, возможно, придётся сесть за руль в ближайшие несколько часов.

К наиболее часто используемым медицинским препаратам для лечения бессонницы относятся:

Амбиен (Ambien) или Амбиен CR помогает уснуть в течение получаса. Относится к классу снотворных препаратов и назначается врачом. Предназначается исключительно для краткосрочного применения (не более 10 дней), помогает избавиться от частых ночных пробуждений, беспокойного сна и раннего утреннего пробуждения.

Лунеста (Lunesta) также помогает уснуть в короткий срок, сон длится при этом не менее 7-8 часов. В связи с этим не рекомендуется применять его, если вы не уверены, что сможете поспать указанное количество времени. В противном случае, прервав сон, вы будете ощущать вялость, разбитость и усталость.

Какие летние фрукты самые полезные?

Мифы о мужчинах. Женский сайт www.InMoment.ru

Как нравиться любимому мужчине. Женский сайт www.InMoment.ru

Самые модные и красивые сарафаны лето 2018

Камень кремень: свойства, описание

Модный макияж весна 2013. Женский сайт www.InMoment.ru

Модные топы, футболки и майки лето 2015. Женский сайт www.InMoment.ru.

Лимон для волос. Маски для волос с лимоном. Осветление волос лимоном. Женский сайт InMoment.ru.

Модные тренды осени 2018: фото лучших новинок для женщин

Зашлакованность организма: симптомы и как очистить

источник

Бессонница собой представляет как выборочное, так и полное отсутствие сна. Она может появляться у здоровых людей при переутомлении или перевозбуждении нервной системы, является самостоятельным диагнозом и даже может быть симптомом какого-то иного заболевания.

Например если бессонница длится более одного месяца – это уже значительный повод для похода к профессионалу, так как чем длительнее длится бессонница, тем труднее процесс её излечения.

Излечение бессонницы может выполняться всевозможными вариантами, но очень часто применение лекарственных препаратов становится неизбежным. Сегодняшняя фармацевтическая индустрия каждый год выпускает все более улучшенные средства для излечения бессонницы. Они все отличаются стоимостью, составом и способом влияния на человеческий организм.

Самые щадящие препараты от бессонницы имеют у себя в составе настоящие компоненты растительности. К таким, в первую очередь, относятся разные биологические добавки и фитокомплексы.

Орто-таурин (100 капсул, ок.600 руб.) в себя включает аминокислоту таурин, витамины группы В, магний и янтарную кислоту. Препарат нормализует сон, увеличивает функциональность, спасает от раздражительности и поднимает настроение. Предлагается к использованию курсом 10-30 дней, по одной капсуле за 40 минут до сна.

Нейростабил (90 таблеток, ок.350 руб.) имеет пустырник, корень пиона, хмель, душицу, кипрей и витамины группы В. Повсюду применяется как в народной, так и в официальной медицине в виде профилактического и оздоровительного средства. Принимается по две таблетки ежедневно на протяжении четырех недель. Не рекомендуют использовать нейростабил беременным и кормящим представительницам прекрасного пола.

Биолан (10 таблеток, ок.300 руб.) собой представляет комплекс аминокислот и пептидов, нормализующих работу центральной нервной системы и благодаря этому решающих проблематику бессонницы, либо состояния стресса. Препарат довольно очень дорогой, но считается полностью невредным. Избавляя от бессонницы, биолан одновременно оказует на организм общеукрепляющее воздействие, делает лучше мозговое кровообращение, а еще увеличивает умственную и физическую функциональность.

Балансин (60 таблеток, ок.1000 руб.) – комбинированный поливитаминный препарат, содержащий подобные вещества как лецитин, тирозин, магний, селен, витамины группы В и концентрат гинко билоба. Подходящий эффект снабжается при регулярном приёме по 1 таблетке 2 раза на протяжении дня. Балансин восполняет витаминный недостаток, минералов, микроэлементов и помогает управиться с высокими психоэмоциональными нагрузками. Очень рекомендован для спасения от бессонницы, вызванной называющимся «синдромом менеджера».

Лекарства от бессонницы владеют сильно выраженным воздействием и в отличии от перечисленных выше средств рекомендовано только в том случае, если например вы на самом деле располагаете временем для настоящего сна. Их не рекомендуют принимать, если вам нужно пробудится ночью и их решительно запрещено принимать, если вам, возможно, нужно будет сесть за руль в ближайшие пару часов.

К очень часто применяемым медицинским препаратам для излечения бессонницы относятся:

Амбиен (ambien) или амбиен CR помогает заснуть на протяжении получаса. Относится к классу снотворных препаратов и назначается доктором. Предназначен исключительно для кратковременного использования (не больше 10 дней), помогает освободится от частых вечерних пробуждений, беспокойного сна и раннего утреннего пробуждения.

Лунеста (lunesta) также помогает заснуть за короткий период времени, сон продолжается при этом не меньше 7-8 часов. Поэтому не рекомендуют использовать его, если у вас нет уверенности, что сумеете спать указанное кол-во времени. В другом случае, прервав сон, вы будете чувствовать вялость, разбитость и утомленность.

Розерем (rozerem) – новая фармацевтическая разработка, оказывающая воздействие на нормализацию режима сна-бодрствования и при этом не вызывающая депрессию центральной нервной системы. Препарат одобрен экспертами для продолжительного приёма, не вызывает зависимости и предлагается всем, у кого есть трудности с засыпанием.

Соната (sonata) – препарат нового поколения. Он быстро из организма выводится, что предоставляет шанс принять его даже в 2 часа ночи после попыток заснуть без посторонней помощи, и при этом наутро вы не испытаете никаких побочных чувств, типа сонливости или вялости.

Золпидем (санвал) помогает заснуть на протяжении 11-30 минут после принятия таблетки. Его предписывают при бессоннице носящей эпизодический характер и вызванной эмоциональными стрессами, изменением рабочего режима либо сменой часовых поясов. Он не скапливается в организме, время его полувыведения составляет не больше 2,5 часов, при этом его большая концентрация в крови сберегается порядка 8 часов. Использование препарата сопровождается такими ненужными нежелательными эффектами как боль головы, сонливость, «эффект похмелья» и навязчивые идеи. Более того, к нему может появиться привыкание.

Залеплон в отличии от золпидема не даёт «эффекта похмелья» и его использование не ведет к нарушениям психомоторики и ухудшению памяти. Прекрасно переносится организмом. Ключевой нежелательный эффект – предполагаемая боль головы, которая может усиливаться в зависимости от дозы лекарства. Потребляя залеплон, нужно выполнять конкретную диету, исключающую богатую жирами пищу, так как это может плохо отразиться на абсорбции лекарственного средства.

В большинстве случаев бессонница – это один из проявлений подавлености и благодаря этому для спасения от неё могут применятся седативные антидепрессанты.

Например, итальянский препарат триттико (20 капсул, ок.450 руб.) оказует как антидепрессивное, так и седативное воздействие. Таблетки принимаются за 30 минут до еды, хорошо запиваются водой. Их противопоказано соединять с употреблением спиртных напитков и занятием опасными видами деятельности, например как управление ТС и другими механизмами.

источник