Меню Рубрики

Трава мелисса при бессоннице

Казалось бы, самое простое решение, когда возникают проблемы со сном – пойти в ближайшую аптеку и купить снотворное. Но этот вариант может нести за собой не самые приятные последствия. Первое, с чем приходится сталкиваться человеку, принимающему таблетки для сна – заторможенность, сложность с формированием мыслей, слабость. Складывается впечатление, что вы, хотя и спали, совсем не отдохнули, очень тяжело встать утром, да и мозговая активность значительно снижена. Второй неприятный момент при регулярном употреблении снотворных препаратов – у человека формируется зависимость, то есть если на фоне каких-то переживаний или проблем со здоровьем вам был показан приём сонных таблеток, то после того как неблагоприятные факторы будут устранены, способность к засыпанию не восстановится сама по себе – без привычных пилюль сон не придёт.

Конечно, такие побочные действия наносят несравнимо меньший вред, чем длительное отсутствие нормального сна. Поэтому если выбирать только между таблетками или бессонницей, то выбор очевиден. Но предложенных вариантов больше двух. Отличным выходом в данном случае станут травы от бессонницы. Они не имеют побочных действий и обладают мягким снотворным эффектом не за счёт подавления возбуждения в мозге или «торможения» работы ЦНС. Снотворная трава имеет лёгкий седативный эффект, снижает тревожность, даёт расслабление, что приводит к естественному засыпанию, глубокому сну без пробуждения или пограничных состояний.

Конечно, успокоительные травы не могут дать таких быстрых эффектов, как химический препарат. Но при регулярном использовании отвар будет способствовать восстановлению нормальной работы нервной системы. Отдельные травы способствуют выработке гормона мелатонина, который ещё называют гормоном сна. Можно, конечно, принять синтетический гормон, но куда полезнее научить свой организм не расслабляться окончательно, а работать в естественном режиме. Так как травы воздействуют на саму причину нарушения сна, после отмены не возникают никакие зависимости. Кроме того, что сбор не имеет противопоказаний и побочных явлений, он ещё отказывает благоприятное действие на сопутствующие заболевание.

В зависимости от состава снотворного из трав, вы можете получить следующий эффект:

  • выведение шлаков и токсинов;
  • устранение нежелательной активности ЦНС;
  • обеспечение правильной работы мозга;
  • устранение воспалений;
  • очищение крови;
  • повышение защитных сил организма.

Немаловажно, что успокоительные травы для сна могут купить все люди без консультации врача. А это просто спасение для занятых людей или тех, для кого поход к врачу вызывает страх. Почему можно назначить себе сбор самостоятельно? Да потому что если ваша нервная система работает нормально, то трава не внесёт в её работу никаких изменений, или если количество мелатонина достаточное, то отвар не сможет спровоцировать его повышенную выработку. Высушенные корневища и цветки богаты эфирными маслами, алкалоидами, витаминами, способными устранять проблему плохого засыпания, а днём у вас не будет возникать сонливость. Пожалуй, единственным ограничением для применения чая является индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов.

Эффективность многих растительных трав в укреплении сна доказана тысячами испытаний. В тестируемых группах было отмечено, что приём отваров сильных снотворных трав снижает реакции на внешние раздражители. К примеру, люди, ранее засыпающие в исключительной тишине, после чая могли спокойно спать с работающим телевизором, не просыпаться от шума под окнами. Ещё один важный момент – внутреннее спокойствие и расслабление.

Разберёмся с тем, какие травы помогают от бессонницы:

  • Валериана. Данное растение уже очень давно славится успокаивающими свойствами. Такое воздействие на ЦНС оказывается благодаря изовалериановой кислоте, хатинину и валерину, которыми богаты корневища. Валериана позволяет бороться со спазмами, головной болью, неврозом, мигренью, бессонницей.
  • Хмель. Бутоны содержат много лупулина, нормализующего работу ЦНС, уменьшающего боль, укрепляющего сон.
  • Мята. Она богата ментолом и изовалериановой кислотой, которые расширяют сосуды и успокаивают организм в целом. Следует ежедневно пить по три стакана такой травы для крепкого сна.
  • Душица. Это растение содержит много флавонидов, которые обладают антиаритмическими, спазмолитическими, снотворными эффектами. Также душица одаривает настойки приятными ароматами и необычайным вкусом.
  • Чабрец. В нём имеются вещества, которые улучшают кровообращение в сосудах головного мозга, успокаивают ЦНС, устраняют раздражительность, лечат инсомнию.
  • Иван-чай. Такие растения содержат ценные компоненты и витамины В, синтезирующие дофамин и серотонин, которые отвечают за качество сна. Иван-чай устраняет не симптомы, а причины бессонницы. Достаточно выпивать по одной чашке непосредственно до сна, и вы буквально сразу же заметите укрепление сна.
  • Мелисса. Основным ценным веществом этой травы при бессоннице является линалол, который успокаивает ЦНС, расслабляет мышцы, что обеспечивает более крепкий и продолжительный сон.
  • Пассифлора. Такие растения оказывают сильное снотворное и седативное действие. Благодаря содержанию различных флавонидов, алкалоидов, цианогенного гликозида (пассифлорида) улучшается качество сна, уменьшается раздражительность и устраняется чувство тревожности. В составе находится много кумарина, который несёт благотворное влияние на работу ЦНС.
  • Пустырник. Эта трава для сна взрослым содержит стахидрин – вещество, которое несёт снотворное свойство, благодаря чему обеспечивается лёгкость засыпания, увеличивается продолжительность сна. Пустырник позволяет бороться с нервозностью, неврастенией, депрессией, вегето-сосудистой дистонией.
  • Зверобой. Данные травы несут мягкое действие на нервы, имеют расслабляющее и успокаивающее свойство, что гарантирует моментальное засыпание.
  • Лаванда. Цветок богат борнеолом, валериановой кислотой и кумарином, благодаря чему лаванда обладает снотворным свойством. Такие напитки имеют лёгкий сладкий вкус, поэтому они приятно пьются.
  • Пион. В корнях данного растения содержится много алкалоидов, которые нормализуют работу ЦНС, уменьшают спазмы.

Любое вышеперечисленное растение приводит в норму сон и позволяет бороться с причинами бессоницы (болями, раздражительностью, тахикардией).

Вы можете отдать предпочтение конкретной траве от бессонницы или выбрать для себя различные растения, составив сбор. Отвар следует принимать ежедневно до сна на протяжении 4-5 недель, но если ваша проблема связана не только со сном, но в целом с раздражительностью и нервозностью, то чай можно пить 3 раза в день.

Заваривать травы следует без использования металлической кухонной утвари. Идеально подойдут стеклянный, глиняный или фарфоровый сосуд. Для максимальной отдачи полезных веществ хорошо бы укутать ёмкость и поставить в тёплое место (можно заварить в термосе). Для улучшения вкуса можно добавлять в чай мёд или лимон – действие от этого не пострадает, а пить будет приятнее.

Наиболее часто используемые травы для хорошего сна – мелиса и мята. Вкус у чая прекрасный, многие пьют его просто так, но не стоит забывать, что это всё-таки не просто напиток, а лекарственное средство. Итак, для приготовления понадобится стакан кипятка и чайная ложка каждого ингредиента. Настаивать 15-20 минут, после чего можно пить. Лучше не заготавливать настой про запас, а каждый раз готовить свежий.

Хмель настолько эффективен, что нередко к нему уже не добавляют никаких других компонентов. На стакан воды следует положить 2 ложки цветков этого растения и довести до кипения, отставить и дать остыть, а затем принимать в холодном виде.

Одну ложку соцветий залейте кипятком, через пару минут слейте первый отвар и опять залейте кипятком, оставьте на 5-10 минут, после чего чай из лаванды готов.

Это очень мощный сбор. Для его приготовления вам понадобится перемешать в сухом виде:

  • 5 столовых ложек мелиссы;
  • 3 ст. л. лаванды;
  • 3 ст. л. чабреца;
  • 4 ст. л. душицы;
  • 3 ст. л. мяты.

Вечером до сна возьмите 1 ст. л. получившейся смеси, заварите кипятком, дайте постоять 10-12 минут и можно принимать. Желательно пить успокаивающие травы для сна уже лёжа в постели.

Чаще всего настой из пиона используется не для укрепления сна, а для успокоения ЦНС, поэтому желательно заварить с утра половину чайную ложку корней в 500 мл воды и через 15 минут употребить четверть стакана. Ещё 3 части выпивать на протяжении дня, а последнюю порцию употребить перед сном. Данной настойки хватит на 2 дня. Вкус у таких напитков достаточно специфичный, поэтому мёд не помешает.

В аптеках можно купить различные травяные сборы от бессонницы. Они выпускаются в форме пакетиков, поэтому очень удобны в использовании, при этом обладают высокой эффективностью действия, приятными вкусами и ароматами.

  • «Формула сна». Состав богат мелиссой, душицей, ромашкой, хмелем, боярышником. Основное действие фитокомплекса направлено на восстановление естественной функции засыпания.
  • «7 снотворных трав». В данном случае используют множество мелко помолотых растений, которые оказывают снотворное свойство, а также укрепляют иммунную систему. Благодаря использованию чая ройбуша (произрастает в странах Африки) напиток обладает сладким вкусом и дарит нежные ароматы.
  • Релаксозан. Это лекарственные травы от бессонницы в виде таблеток, в состав которых входят экстракты нескольких растений (валериана, мята, мелисса).

источник

Известно, что трава мелисса была в почете еще у древних римлян. Около 2 тысяч лет назад из нее готовили целебный отвар, который помогал возбудить аппетит и успокоится. С греческого языка название этого растения переводится как «пчела», а его лимонный аромат действует успокаивающе не только на самих пчел, но и на человека. Именно за такое успокаивающее свойство и мягкий лимонный аромат мелиссу называют «лимонной мятой», «лимонной травой» и «сердечной травой».

Мелиссу очень часто путают с мятой из-за внешней схожести их листьев. Однако эти растения являются разными. И если вы желаете воспользоваться целебными свойствами именно мелиссы, тогда вам не лишним будет узнать ее отличия от мяты.

Семейство яснотковые. Растение в высоту может достигать 1,5 м. Стебель разветвленный, опушен короткими волосками. Источает легкий лимонный аромат. Плод гладкий – 4 орешка. Цветки окрашены в лиловый или сиреневый цвет, собраны в соцветия по 6-12 штук, образуют ложные кольца.

Семейство яснотковые. Корень тонкий, мочковатый. Стебель прямостоячий. Листья яйцевидные, заостренные с ароматом ментола. Высота растения от 30 см до 1 м. Плодоносит редко, плод – 4 орешка. Цветки образуют колосовидные соцветия, окрашены в бледно-фиолетовый цвет.

Медицина – антидепрессивное, спазмолитическое и противовирусное средство.

Фармакология — является обязательной составляющей травяных сборов, предназначенных для лечения бронхитов, желудочных болезней и при невралгии.

Кулинария – как заменитель душистого перца и как приправа для супа, салатов, дичи.

Кулинария – как ароматизатор для коктейлей, алкогольных напитков, выпечки, супов, горячих блюд.

Полезные свойства мелиссы позволяют успешно использовать эту траву в лечебных целях.

На заметку! Эффективность препаратов мелиссы обусловлена наличием в ее составе эфирных масел. Наибольшее их количество содержится в листьях растения, которые чаще всего и являются основой настоев и отваров.

  • спазмолитическое;
  • успокаивающее;
  • ветрогонное;
  • снотворное;
  • седативное;
  • желчегонное;
  • мочегонное;
  • протективное;
  • противовоспалительное;
  • противовирусное;
  • бактериостатическое;
  • гемостатическое.

Мелисса полезна при простудных заболеваниях, бронхите и гриппе – отвар из ее листочков устранит жар и облегчит отхаркивание. Она успешно понижает артериальное давление, устраняет одышку и снимает нервную дрожь. Применение препаратов этого растения положительно сказывается на функциях сердца: происходит нормализация сбоев в сердечном ритме и снижается частота сокращений.

Это растение способствует восстановлению работы кишечника, нормализует пищеварение, совершает контроль над обменными процессами и помогает вывести желчь. Мелисса лекарственная способна «взбодрить» организм, укрепить его защитные функции, а также улучшить мозговую деятельность.

Будучи природным антидепрессантом, мелисса помогает устранить последствия нервного перенапряжения, она успокаивает и снимает стресс. По этой же причине представители традиционной медицины часто советуют давать настои и отвары этой травы детям, которые отличаются гиперактивностью и не могут сосредоточиться.

А чем полезна мелисса для женщин? На самом деле свое прозвище «женская трава» она получила неслучайно. Отвары и настои, приготовленные из ее листочков способны на следующее:

  • привести в норму вес;
  • смягчить проявления токсикоза;
  • устранить климактерический невроз;
  • вылечить воспаления придатков;
  • нормализовать менструальный цикл;
  • облегчить протекание месячных;
  • устранить боль и тяжесть внизу живота при обильных менструациях;
  • повысить выработку материнского молока в период лактации.

Теперь стоит рассказать о том, как заваривать мелиссу в различных ситуациях.

Невроз сердца, болезни желудка, астма, заболевания дыхательных путей:

  • 10 г сухого сырья залить стаканом воды;
  • довести до кипения и варить около 10-ти минут;
  • остудить, профильтровать;
  • принимать по 5 мл трижды в день.

Токсикоз, болезненные менструации, климактерический невроз, воспаления придатков, повышенная половая возбудимость:

  • 10 г сухого сырья залить стаканом кипящей воды;
  • накрыть, оставить на час;
  • профильтровать;
  • принимать по полстакана трижды в день.

Ароматный чай с мелиссой можно употреблять ежедневно. Если вас беспокоит бессонница, то лучше всего пить его непосредственно перед сном. В остальных случаях это можно делать на протяжении дня через полчаса после еды.

Рекомендация! Особенно вкусным и полезным получается мелиссовый чай, в который будет добавлено небольшое количество мяты и ложечка меда. Он поможет при болях в желудке и устранит повышенное газообразование.

Заваривают зеленый чай с мелиссой следующим образом:

  • в стеклянный или фарфоровый чайник положить чайную ложку мелиссы и такое же количество мяты;
  • влить литр кипяченой воды, температура которой будет составлять около 80°C;
  • оставить на 15-20 минут.

Пить такой чай необходимо только свежезаваренным.

За основу варенья принято брать ягоды или фрукты. Но в некоторых мировых кухнях для этого сладкого деликатеса используют совершенно непривычные ингредиенты. Вот и мы сегодня будем готовить варенье из мелиссы.

Возможно, это звучит необычно, возможно, даже странно, но попробовав такой десерт, вы не сможете отказать себе в удовольствии приготовить его еще раз. И самое главное – он очень полезен, так как насыщен ценными компонентами, содержащимися в самом растении. К тому же рецепт варенья из мелиссы достаточно прост.

  • 600 г листьев мелиссы;
  • 1,5 кг сахара;
  • 15 мл сока лимона;
  • 300 мл воды.

    Сырье промыть под проточной водой, откинуть на сито, чтобы стекла вода.

Совет! В этом рецепте вместе с мелиссой можно использовать и мяту. Соотношение компонентов в таком случае будет 1:1.

  • Переложить траву в эмалированную кастрюлю.
  • Влить лимонный сок, добавить половину указанной порции сахара.
  • Все тщательно перемешать.
  • Накрыть кастрюлю полотенцем и оставить на два часа при комнатной температуре.

    На заметку! За это время трава пустит сок, и в нем растворится сахар.

    Очевидно, что мелисса имеет достаточно большое количество полезных свойств, но, так как это растение является лекарственным, то существуют и противопоказания.

    Так как данная трава способна проявлять успокаивающий и седативный эффект, то от употребления ее препаратов следует отказаться пациентам, страдающих от гипотонии.

    Среди побочных реакций организма на препараты данного растения могут отмечаться:

    • изжога, тошнота и рвота;
    • сонливость, мышечная слабость, заторможенность мышления;
    • нарушения в работе пищеварительного тракта – запоры, диарея;
    • головокружения.

    Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

    Горячий чай с травой мелиссы лекарственной: неоспоримая терапевтическая польза

    Заготовка мелиссы – правила сбора и методы сушки

    Боль устраняет, снимает депрессию! Сомнения нет – мелисса полезна!

    Отличия мяты от мелиссы в лечебных свойствах и применении

    источник

    Мелиссу лекарственную не зря называют лимонной мятой — она имеет выраженный цитрусовый аромат, напоминающий запах лимона. Многие дачники любят и выращивают мелиссу как пряноароматическое растение, используемое в кулинарных целях.


    Мелисса лекарственная, или лимонная мята — популярное пряноароматическое и целебное растение

    Целебные свойства мелиссы признаны официальной медициной; препаратами на ее основе лечат начальную стадию гипертонической болезни, неврастению, хронический гастрит. Народная медицина использует растение в качестве успокаивающего, противосудорожного, болеутоляющего, спазмолитического средства; мелиссу рекомендуют для улучшения памяти, нормализации пищеварения и обмена веществ; при мигренях, головных болях и головокружениях, бессоннице, нарушениях менструального цикла.

    Лекарственным сырьем служит трава, заготавливаемая во время цветения. Препараты мелиссы противопоказаны при гипотонии (пониженном артериальном давлении) и брадикардии (замедленном пульсе).

    • Вино с мелиссой лекарственной

    100 г сушеной измельченной травы мелиссы залить 0,5 л красного виноградного вина, укупорить, настаивать в темном прохладном месте в течение 1 месяца, регулярно встряхивая, затем процедить. При бессоннице принимать по 50 мл вина перед сном в течение 1 месяца. При стрессах, неврозах, истерии, головных болях, мигренях принимать 3 раза в день во время еды по 50 мл, курс лечения — 3 недели. Противопоказания: беременность и грудное вскармливание, гипотония, брадикардия; не следует превышать рекомендованные дозы и увеличивать длительность приема.

    • Спиртовая настойка мелиссы

    100 г сушеной измельченной травы мелиссы залить 0,5 л качественной водки, укупорить, настаивать в темном месте при комнатной температуре в течение 6 дней, процедить. При бессоннице, нервных расстройствах, стрессах, ослаблении памяти, головных болях принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст.ложке в небольшом количестве кипяченой воды. Курс лечения — 3-4 недели. Противопоказания: беременность и грудное вскармливание, гипотония, брадикардия; возможна индивидуальная непереносимость препарата; с осторожностью следует использовать это средство тем, чья деятельность требует повышенного внимания и быстрой реакции.

    • Масло из мелиссы лекарственной

    1 стакан сушеной измельченной травы мелиссы залить 1 л растительного масла (желательно оливкового), перемешать и нагревать на водяной бане в течение получаса. Можно настаивать на солнце в течение 2-3 недель. Готовое масло процедить, отжать сырье, укупорить бутылку. При неврозах, стрессах, бессоннице, головной боли принимать 3 раза в день до еды по 10-15 капель масла на кусочке сахара или в небольшом количестве кипяченой воды. Курс лечения — 2-4 недели. Одновременно с приемом внутрь можно перед сном втирать небольшое количество масла в кожу головы в области висков.

    • Настой мелиссы лекарственной

    2 ст.ложки сушеной измельченной травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка, настаивать под крышкой до полного остывания, процедить. Выпить в течение дня. Настой используется как успокаивающее средство при стрессах, неврозах, повышенной нервной возбудимости, бессоннице. Курс лечения — 3-4 недели.

    • Чай из мелиссы

    2-3 ч.ложки сушеной измельченной травы мелиссы залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой 10 минут, процедить. Пить по 1 стакану утром и вечером; в вечернюю порцию хорошо добавить мед (особенно при бессоннице).

    • Ванна с мелиссой

    1 стакан сушеной измельченной травы мелиссы залить 4 л воды, довести до кипения, снять с огня, настаивать под крышкой в течение 10-15 минут, процедить, вылить в ванну. Ванну с отваром мелиссы принимать при неврозах и бессоннице перед сном в течение 15 минут, температура воды +37. +38 градусов. Проводить процедуры через день, курс лечения — 10-12 ванн.

    источник

    Мелиса, или как ещё её называют лимонная мята обладает ярким цитрусовым ароматом с нотками лимона. Зачастую садоводы выращивают её для дальнейшего использования, в качестве специи.

    Целебная сила этого растения одобрена медициной, мелиссой в составе лекарственных препаратов лечат лёгкую форму болезней гипертоников, заболевания нервной системы и гастрит. Нетрадиционная медицина рекомендует применять это растение, как успокаивающее, обезболивающее и спазм снимающее средство.

    Мелисса регулирует обмен веществ, налаживает пищеварительную систему, улучшает память. Используется при сбоях менструального цикла, головокружении, регулярных головных болях, а также мигрени.

    Материалом для изготовления лекарств, служит трава, её собирают в период цветения. Однако препараты на основе этого растения не рекомендуются людям с пониженным давлением, либо с замедленным темпом сердцебиения.

    1. Вино с мелиссой. 100 гр. высушенной мелиссы, размельчить и залить 500 мл любого красного вина, настаивать в течении месяца, в прохладном помещении, вдали от солнечного света, систематически встряхивая. Далее процедить и принимать по 50 гр. вина перед сном в случае бессонницы, на протяжении месяца. При головной боли, мигрени, нервозности и перенапряжении, выпивайте по 50 мл. 3раза в день во время еды на протяжении 3-4 недель.

    Не следует увеличивать время и дозировку, а также принимать беременным женщинам, и в период грудного вскармливания. Гипотоникам мелисса противопоказана.

    1. Спиртосодержащая настойка из мелиссы. 100г сушёной мелиссы измельчить и смешать с 0.5 литром водки, оставить на неделю, при комнатной температуре в тёмном месте, затем процедить. При неврозах, бессоннице, стрессе, плохой памяти, размешать 1ст.л настойки в половине стакана воды и принимать 3ды в день перед едой в течении месяца.

    Не следует принимать такое средство при управлении транспортным средством, беременным и кормящим матерям

    1. Масло мелиссы 1 стакан засушенной травы, залить 1 литром оливкового масла, слегка перемешать и греть на водяной бане примерно 30 минут. Настаивать на протяжении 3х недель. Далее сцедить масло через сито, и мелиссу отжать в очищенную массу. Емкость плотно закрыть. При повышенной утомляемости, нервных расстройствах отсутствии сна и головной боли, растворите 10-15 капель полученного масла в воде и выпивайте перед едой 3 раза в день, от 2х недель до месяца. Усилить эффект помогает растирание висков маслом из мелиссы лекарственной, перед отходом ко сну.
    2. Настой из мелиссы. 2 с. ложки предварительно высушенной травы, всыпать в посуду с 2мя стаканами кипятка, накрыть плотно крышкой и оставить до полного остывания. Затем процедить и пить небольшими глотками на протяжении всего дня. При стрессе, повышенной возбудимости, неврастении как отличное успокоительное средство, рекомендуется пить такой настой в течении месяца.
    3. Чай с мелиссой. 2-3 чайные ложки травы, измельчить и залить одним стаканом кипятка, накрыть блюдцем, настоять 10-15 мин, процедить и пить 1 ст. утром и вечером. Если вас мучает бессонница, растворите в чае немного мёда, а будущим мамам облегчает симптомы токсикоза. Для любителей аромата этой травы, в заварочный чайник вместе с заваркой бросьте несколько листьев мелиссы, чай получится на редкость душистый.
    4. Ванна с мелиссой. В кастрюлю налейте 4 литра воды и добавьте 200 грамм сушенной травы, как только вода закипит, снимите с огня, накройте крышкой и дайте отстояться 15-20 минут, пропустите через сито и влейте в ванну. Такая ванна рекомендована людям с повышенной нервозностью и бессонницей. Полежите в этой воде не менее 15 минут, систематическое применение оказывает благотворный эффект.
    Читайте также:  Пиявки и бессонница точки

    Мелисса широко используется в сочетании с другими травами, ягодами и фруктами, к примеру с мятой и базиликом помогает при нарушениях сна, особенно в межсезонье. При заваривании с ромашкой и липой оказывает мочегонный и легкий слабительный эффект, способствует похудению.

    Отвар из травы с лимоном имеет противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное действие и рекомендуется пить в период повышенной простудной заболеваемости, в профилактических целях. Гиперактивным детям хорошо пить некрепкий чай с добавлением свежих или сушёных листьев этой травы.

    Дерматологи рекомендуют в качестве дополнения к мазям и кремам прикладывать листья мелиссы к поражённым экземой, участкам кожи, а также при дерматите.

    Это растение не прихотливо, и не требует особых условий для посадки, его легко можно вырастить на земельном участке и в горшке на подоконнике. Стоит уточнить, какими бы целебными качествами не обладала эта трава не стоит злоупотреблять ею и делать перерывы между курсами лечения.

    источник

    Эффективно справляться со многими нарушениями сна помогают травы от бессонницы, рецепты настоек и отваров из которых передаются из поколения в поколение. Многообразие природных компонентов всегда позволит подобрать что-то индивидуальное для тех, кто плохо спит по ночам или испытывает проблемы с засыпанием.

    Лекарственные растения — лучшие заменители многих синтетических медпрепаратов. Они не только не менее действенны, но еще и не имеют такого обширного списка побочных эффектов. Многие травы от бессонницы используются для производства препаратов, которые можно купить в аптеке. Это еще раз доказывает их эффективность и безвредность.

    Предлагаемые рецепты чаев и настоек от бессонницы легко приготовить дома. Никаких особых умений для этого не нужно. Все ингредиенты являются полностью натуральными, присутствуют в открытой продаже и стоят совсем не дорого.

    Это растение по праву возглавляет список лекарственных трав, использующихся при лечении бессонницы. Валериана каменная на языке ботаников называется патринией средней. Больше всего полезных веществ — алкалоидов и сапонинов — находится в корне растения.

    Валериана имеет выраженный седативный (расслабляюще-успокаивающий) и снотворный эффект. Положительно влияет на сердечную деятельность. По этой причине растение часто используется в фармацевтике для производства разного рода лекарств с описанными свойствами.

    Любое лекарство — даже самое натуральное и безопасное — в больших дозах может пагубно влиять на организм. Валериана в этом смысле не исключение. Используя приведенные в данном материале рецепты, ни в коем случае нельзя превышать дозировку!

    Для приготовления валерианового настоя необходима 1 столовая ложка натертого на терке корня валерианы:

    1. Ее нужно залить стаканом кипятка (200 мл).
    2. Настаивается корень около 15 минут. После этого настой полностью готов к употреблению.

    Пить предложенное средство можно как для лечения бессонницы, так и для снятия тревожности. В первом случае настой принимают незадолго до сна по 2 ст. л., во втором — трижды в день по 1 ст. л.

    Успокаивающее действие оказывают ванны с валерьяной:

    1. Чтобы насладиться такой процедурой, требуется 100 грамм натертого на терке корня растения.
    2. Его заливают литром кипятка, варят на водяной бане 3 минуты.
    3. Затем отвар следует снять с огня, дать ему настояться под крышкой еще 45 минут.
    4. Когда все будет готово, отвар валерьяны нужно процедить, влить в уже наполненную теплой водой ванну.

    Теперь остается в нее погрузиться и наслаждаться производимым эффектом. Очень приятная, расслабляющая процедура.

    В медицине это растение известно под именем пион уклоняющийся. В быту в ходу название Марьин корень. Для лечения бессонницы, как и в предыдущем случае, используется корень растения. Пион богат эфирными маслами, которые успокаивают и стабилизируют нервную систему.

    Готовится настой из пиона при бессоннице так:

    1. 60-граммовый кусочек корня растения натирают на терке или мелко рубят с помощью ножа.
    2. Получившуюся кашицу заливают 0,6 л кипятка.
    3. Кастрюлю с отваром ставят на огонь и выпаривают на маленьком огне до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится втрое (должно остаться 200 мл).
    4. Готовый продукт процеживают через марлю и охлаждают.

    Принимать такую настойку пиона от бессонницы необходимо трижды в день по столовой ложке или 1 раз непосредственно перед сном. Если для лечения используется разовый прием, то дозу нужно увеличить вдвое (2 ложки перед сном).

    Готовую настойку из пиона при бессоннице можно приобрести в готовом виде в аптеке и принимать перед сном по 1 ч. л. разведенной в 50 мл воды.

    Не менее действенен при бессоннице и хмель. Полное название растения — хмель обыкновенный. Для лечения используются шишки. Они богаты эфирными маслами, которые успокаивают нервную систему, расслабляют и имеют снотворный эффект.

    Для приготовления отвара от бессонницы потребуется всего столовая ложка шишек хмеля:

    • Их нужно залить стаканом кипятка и дать настояться около 3 часов. Обязательно нужно накрыть стакан крышкой, чтобы полезные эфирные масла не улетучивались!
    • Отвар нужно пить трижды в день по 50 мл.

    Это растение известно многим поклонникам народной медицины. Трава пустырника пятилопастного (или сердечного) используется в разном виде. Полезные свойства этого растения признает и официальная медицина, поэтому в аптеках можно приобрести пустырник от бессонницы в таблетках.

    Также из него готовятся травяные чаи от бессонницы и настои. Во всех случаях используется высушенная измельченная трава:

    1. Для приготовления настоя пустырника от бессонницы нужно взять 2 столовые ложки средства и залить крутым кипятком.
    2. Накрыть стакан блюдцем, оставить настаиваться до полного остывания питья.

    Принимать пустырник от бессонницы нужно по 2 столовые ложки за полчаса до сна. Кстати, растение не обязательно долго настаивать. Его можно готовить как простой чай. Нужно добавить щепотку сухой травы в свой обычный вечерний напиток и подождать несколько минут.

    Пустырник от бессонницы исключительно действенен. Он регулирует тонус сосудов, расслабляет, даже понижает высокое давление. При этом средство абсолютно безопасно и рекомендуется даже детям.

    Это растение широко известно своими целебными успокаивающими свойствами. Действие мяты настолько мягкое и безопасное, что мятные отвары и чаи рекомендуют даже для лечения бессонницы у грудных детей (например, во время прорезывания зубов).

    В детском возрасте мята от бессонницы применяется также во время купания. Никакие отвары при этом готовить не нужно. Достаточно положить веточку мяты в ванночку, наполненную теплой водой. Эфирные масла растения тут же начнут высвобождаться и благотворно влиять на малыша.

    Из мяты можно приготовить вкусный и полезный фиточай от стресса. Для этого достаточно запарить в кипятке несколько листочков растения. Мятный чай прекрасно успокаивает нервы, оказывает приятное снотворное действие.

    Аналогичным образом воздействует на организм и мелисса. Несколько веточек растения нужно просто запарить в 200 мл кипятка. Мелиссовый чай нужно пить вечером, за 1,5-2 часа до отхода ко сну. За это время организм полностью расслабится, и бессонница отступит.

    Мелисса от бессонницы — как и мята — используется не только внутрь. Из этих растений можно готовить саше. Делается это так: высушенная трава помещается в небольшой холщовый мешочек и подвешивается у изголовья кровати. Аромат растения тут же расслабляет нервы и вызывает сонливость.

    Все знают, что бессонница нередко случается именно от чая. Но это бывает, если перед сном выпить крепкий черный напиток. А вот ромашка от бессонницы действует прямо противоположным образом. Это растение рекомендуется при нарушениях сна, вызванных утомлением и стрессом. Действует безотказно.

    источник

    Прежде чем бежать в аптеку за снотворным или антидепрессантами, проверьте, нет ли в вашем саду или огороде трав, которые помогают нормализовать сон.

    Бессонница – проблема, с которой хоть раз в жизни сталкивается каждый. Но одно дело провести без сна пару ночей. И совершенно другое, если подобное повторяется изо дня в день, и человек начинает даже испытывать страх перед спальней и связанными с ней мучительными попытками уснуть.

    Причины бессонницы многочисленны и разнообразны – от собственно расстройств сна до неврологических, психических, сердечно-сосудистых, эндокринных заболеваний, болезней репродуктивной и костно-мышечной систем, недугов желудка и легких. Но чаще всего современного человека лишает сна стресс.

    При сильном стрессе назначают успокоительное и антидепрессанты. Но при легкой бессоннице это чересчур радикальные меры. Начать лечение можно с народных средств, используя целебные травы. Вы можете купить готовые сборы в аптеке или же посадить у себя в саду полезные растения, которые помогут бороться за здоровый сон.

    Народные средства от бессонницы можно использовать без назначения врача. Тем не менее, важно следить за реакцией организма, т.к. активные растительные вещества могут быть сильными аллергенами. Кроме того, некоторые травы имеют противопоказания при определенных заболеваниях.

    Многовековые наблюдения доказали благотворное воздействие трав на здоровье. Существует немало полезных при неврозах, стрессе и бессоннице растений, которые снимают нервное напряжение и излишнюю возбудимость, улучшают настроение и нормализуют функции вегетативной нервной системы.

    «Успокойся и прими валерьянку!» – такой совет часто дают человеку, который весь на нервах. Ведь корень этого растения известен мощным успокаивающим, болеутоляющим и седативным действием. Не зря это природное сырье начали использовать в медицинских целях еще в Древней Греции. С латыни слово valere так и переводится: «быть здоровым».

    Популярным средством от бессонницы валериана стала благодаря эфирным маслам, актинидину и дубильным веществам. В Германии и Великобритании сборы на основе корня этого растения являются официальным снотворным препаратом.

    В лечебной практике имеется описание использования валерианы как успокоительного средства, устраняющего повышенную возбудимость коры головного мозга и уменьшающего вегетососудистые расстройства. Доказано, что входящие в химический состав растения компоненты способны увеличить выработку гамма-аминомасляной кислоты – важнейшего тормозного нейромедиатора для расшатанных нервов.

    Как использовать корень валерианы при бессоннице

    • Аптечную спиртовую настойку валерианы при стрессовых ситуациях принимайте единоразово по 30-50 капель, предварительно разведя в воде.
    • После напряженного дня снять стресс и настроиться на сон помогает ванна с настоем валерианы. Залейте 100 г измельченных корней 1 л горячей воды, дайте настояться в течение дня. Процедите и вылейте в наполненную ванну.
    • Для питьевого настоя залейте 1-2 ч.л. измельченных корней стаканом холодной воды и дайте настояться в течение ночи. Перед процеживанием хорошо перемешайте. Выпивайте за день по стакану подогретого напитка.

    Душица известна многим как трава-приправа орегано. Она устраняет чрезмерную возбужденность, благодаря чему налаживает сон. В ней присутствует до 1,2% эфирного масла, состав которого насыщен полезными веществами (ароматическими фенолами, флавоноидами, дубильными веществами).

    Трава успокаивающе действует на центральную нервную систему, поднимает жизненный тонус и помогает справиться с подавленным состоянием. Настои и отвары душицы эффективны при бессоннице и неврозах. Чаи на ее основе разрешены даже детям как мягкое седативное средство.

    Как использовать душицу при бессоннице

    • Для заваривания чая залейте 1 ч.л. травы стаканом кипятка. Дайте настояться 20-25 минут, процедите и пейте в теплом виде по полстакана перед сном.
    • Для спиртовой настойки залейте 10 г (примерно 2 ст.л. без верха) травы 150 мл водки или этилового спирта. Оставьте в темном месте на 10 дней при комнатной температуре, периодически встряхивайте емкость. Процедите и отожмите сырье. Принимайте по 30-40 капель за полчаса до каждого приема пищи (но не чаще 3-4 раз в день).

    Кипрей обладает ощутимым успокоительным и усыпляющим действием. За эти свойства его даже называют «дремой» и «дремухой». Растение богато магнием, витаминами группы В и флавоноидами – веществами, оказывающими благотворное влияние на нервную систему.

    Как использовать иван-чай при бессоннице

    • Для заваривания чая залейте 2 ст.л. сырья 400 мл кипятка. Чтобы растение передало свои полезные свойства, дайте настояться 2 часа. Пейте по 100 мл за полчаса до еды, а также непосредственно перед сном.
    • Для ванн с кипреем залейте стакан сырья 2 л кипятка, дайте настояться около 1 часа, процедите и добавьте в ванну. Лечебный курс составляет 11 ванн с периодичностью 1 раз в 3 дня.

    Принимая ванну с кипреем, следите, чтобы вода не покрывала область сердца. Продолжительность процедуры не должна превышать 7-15 минут.

    Второе название календулы – ноготки. Это растение широко используется в народной и официальной медицине. Семена цветка насыщены маслами с содержанием глицеридов и различных кислот. Календула оказывает успокоительное воздействие, уменьшает головную боль и помогает устранить бессонницу.

    Как использовать календулу при бессоннице

    • Залейте 1 ст.л. измельченных цветков календулы 1,5 стакана крутого кипятка. Дайте настояться под крышкой 40 минут и процедите. Принимайте в течение 3 недель по полстакана трижды в день.

    Мелисса, или лимонная мята, помогает при многочисленных проблемах со здоровьем, в т.ч. и при бессоннице, неврозах и депрессии. Растение снижает стресс, тревогу и делает сон более глубоким и спокойным.

    Как использовать мелиссу при бессоннице

    • Залейте несколько листочков свежей или высушенной мелиссы кипятком, дайте настояться 15 минут. Пейте чай за 30 минут до отхода ко сну.
    • Заварите 2 ст.л. мелиссы стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и вылейте в теплую ванну. Принимайте ванну непосредственно перед сном.
    • Зашейте мешочек с сушеной мелиссой в подушку. Испытывая трудности с засыпанием, растирайте сухие травы и вдыхайте их аромат.

    Приятный вкус и целебные свойства перечной мяты объясняются содержанием в ней эфирного масла. Это вещество используется в разных областях медицины, в т.ч. помогает нормализовать сон. Что делать при легкой бессоннице, если дома не оказалось никаких препаратов и лекарственных сборов? Достаточно выйти на улицу и сорвать несколько листочков этого растения на своем огороде (уверены, мята растет практически у каждого на даче) и заварить ароматный чай.

    Как использовать перечную мяту при бессоннице

    • Залейте 2 ст.л. мяты 0,5 л кипятка и дайте настояться около 20 минут. Процедите и пейте по полстакана перед сном.
    • Чтобы приготовить настойку, залейте 100 г сухих листьев мяты 200 мл спирта и дайте настояться в течение недели. Принимайте по 25-30 капель на ночь. При высокой степени раздражительности принимайте настойку трижды в день.

    Овсянка нужна не только для бодрого начала дня, но и для того, чтобы заснуть богатырским сном. Правда, для этого придется приготовить уже не кашку, а отвар или настой, который по своим свойствам эффективнее, чем чай от бессонницы из душицы. Это злаковое растение приводит в баланс дневные и ночные биоритмы, а также повышает работоспособность в часы бодрствования после тяжелой ночи.

    Если вы ищете способ, как побороть бессонницу, вызванную неврозом, умственным перенапряжением, беспокойством и прокручиванием в голове текущих проблем, вам поможет овес, богатый «гормоном сна» мелатонином.

    Как использовать овес при бессоннице

    • Для отвара промойте 500 г зерен и залейте 1 л воды, сварите до полуготовности и процедите. Принимайте по 150-200 мл ежедневно. Для вкуса и усиления снотворного эффекта добавляйте мед.
    • Для успокаивающей ванны 150 г зерен измельчите, залейте 3 л воды и проварите 20-30 минут. Процедите и влейте в наполненную теплой водой ванну.
    • При работе по ночам для сохранения бодрости принимайте 2 капли аптечной спиртовой настойки овса перед вечерней сменой. А чтобы отоспаться днем – 20 капель на стакан воды каждое утро.
    • При легкой бессоннице из-за переутомления и интенсивных переживаний принимайте по 10-20 капель спиртовой настойки на стакан воды за 2-3 часа до планируемого времени сна.

    В первую очередь овес устраняет последствия перенапряжения и излишних волнений. Поэтому при хронической бессоннице настойку на овсе лучше комбинировать с настойкой валерианы (по 10-20 капель каждого препарата).

    Пион уклоняющийся имеет несколько названий, среди них марьин корень или жгун-корень. Он является природным гипнотиком и натуральным успокоительным средством. Настойки и отвары этого растения помогают при навязчивых страхах, хронической усталости, психических расстройствах, судорогах и нарушениях сна. Полезные при бессоннице вещества содержатся в корне, поэтому в народной медицине используют именно эту часть растения.

    Как использовать марьин корень при бессоннице

    • Для настоя засыпьте в термос 1 ч.л. измельченных кореньев, залейте 400 мл крутого кипятка, дайте настояться 8-10 часов и процедите. Принимайте по четверти стакана трижды в день до еды. Курс лечения можно продолжать до 40 дней, затем обязательно сделайте 2-недельный перерыв.
    • Аптечную спиртовую настойку принимайте трижды в день по 30-40 капель. Курс – до 1 месяца.

    Пустырник наделен мягким седативным эффектом. Трава действует как сильный релаксант, но даже при продолжительном курсе терапии не вызывает привыкания и не вредит внутренним органам и нервной системе. Растение зарекомендовало себя для лечения бессонницы по рецептам народной медицины, но также можно встретить препараты на его основе и в аптеках. Пустырник расширяет сосуды и замедляет сердцебиение, чем во многом и объясняется его снотворное влияние на организм.

    Особенно выраженным эффектом пустырник обладает, если расстройство сна вызвано респираторными заболеваниями. Его горьковатый вкус и вяжущие свойства уменьшают дискомфорт в дыхательных путях и горле.

    Как использовать пустырник при бессоннице

    • Для отвара залейте 1 ст.л. измельченного сырья 2 стаканами кипятка. Настаивайте полчаса, затем процедите. Чтобы снотворный эффект стал более выраженным, принимайте отвар до наступления вечера, начиная с 16 часов.
    • Для спиртовой настойки залейте пустырник спиртом в соотношении 1:5. Оставьте в темном месте на 1 месяц. Процедите. Употребляйте по 30 капель, разводя в 1 ст.л. жидкости.

    Лечение бессонницы отваром и настойкой пустырника не даст быстрого результата. Обычно нормализация сна наступает после 2-й недели терапии. При этом продолжительность курса достигает 4 недель.

    Ромашка расслабляет, успокаивает и помогает справиться с бессонницей за счет содержания в ней хризина с ярко выраженным седативным эффектом. При этом не забывайте, что этот цветок обладает массой других полезных свойств. Поэтому, борясь за здоровый сон, вы проведете оздоровление всего организма.

    Как использовать ромашку при бессоннице

    • Залейте 2 ч.л. измельченного сырья 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте ромашковый чай теплым.

    В продаже есть много готовых чаев в пакетиках на основе ромашки. Если вы предпочитаете их, то перед покупкой убедитесь, что они не содержат химических добавок.

    Если причина бессонницы кроется в нервном истощении, стоит попробовать отвар из цветков хмеля. Средство также эффективно, если расстройства сна наблюдаются в период климакса или при нервных потрясениях у пожилых людей.

    Как использовать хмель при бессоннице

    • Для приготовления чай или отвара залейте 2 ч.л. цветков хмеля стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут и процедите. Принимайте дважды в день по 100 мл. Последний раз чай от бессонницы нужно выпить за полчаса до планируемого времени ночного отдыха.
    • Для спиртовой настойки залейте шишки хмеля водкой в соотношении 1:4 и настаивайте в темном месте 2 недели, затем процедите и отожмите. Принимайте по 5 капель на 1 ст.л. воды дважды в день – перед едой утром и незадолго до сна.
    • Для успокаивающей ванны залейте 1 стакан шишек хмеля 5 л кипятка, дайте хорошо настояться, процедите и вылейте в теплую ванну.
    • Поместите 2 ст.л. измельченных шишек в мешочек из хлопковой ткани и зашейте его в подушку. Если вас мучает бессонница, разомните подушку и вдохните травяной аромат. Успокаивающий и снотворный эффект не заставит себя долго ждать.

    Чабрец известен также как тимьян. Химический состав этой травы невероятно богат. В него входит эфирное масло, содержащее тимол, корвалол, флавоноиды, органические кислоты, дубильные вещества, липиды, рибофлавин и т.д. Регулярное употребление отваров и фиточая на основе чабреца успокаивает нервную систему и нормализует сон. Основной эффект этой травы – успокоительный. Так что если бессонница вызвана стрессом, отвары чабреца будут весьма кстати.

    Как использовать чабрец при бессоннице

    • Для настойки залейте 10 г сухого сырья 50 мл спирта, перелейте в стеклянную тару и плотно закройте пробкой или крышкой. Оставьте на неделю настаиваться. Процедите. Принимайте при сильном эмоциональном потрясении по 50 капель. При легкой бессоннице – по 30 капель за 1-2 часа до отхода ко сну.
    • Чабрец можно заваривать как обычную заварку. 1 ч.л. сырья залейте 200 мл кипятка и оставьте на 10 минут. Вместо подсластителя используйте мед.

    Если эффективность настоев и отваров на основе отдельно взятых трав показались вам неэффективными или вы хотите усилить их действие, попробуйте приготовить комплексные сборы. Многие из них имеют приятный вкус и их можно заваривать как обычный чай.

    • Трава пустырника, перечная мята, шишки хмеля в соотношении 3:3:2. Залейте 10 г сырья (примерно 2 ст.л. без горки) стаканом кипятка и нагрейте на водяной бане. Остудите, процедите и долейте кипяченой водой до изначального объема. Пейте трижды в день по полстакана.
    • Душица и корень валерианы в равных частях. Залейте 2 ст.л. сбора 100 мл воды, держите на огне в течение 10 минут, а затем оставьте настаиваться на 1 час. Пейте по 100 мл перед сном.
    • Пустырник, цветки календулы, чабрец в равных частях. Залейте 2 ст.л. сбора 200 мл воды, держите на медленном огне 10-15 минут, а затем дайте настояться еще 1 час. Пейте по 100 мл с медом перед сном.
    • Ромашка, мята, зерна тмина, корень валерианы в равных частях. Залейте 2 ст.л. травяной смеси 1 стаканом кипятка и поставьте нагреваться на водяной бане. Слегка остудите в течение 10 минут, отожмите и долейте водой до прежнего объема. Принимайте по 1 стакану перед сном.
    Читайте также:  Теплое молоко помогает при бессонница

    Любой страдающий бессонницей человек прежде всего должен успокоить нервную систему. Травы и сборы помогают снять нервное напряжение. К тому же, многие из них могут стать вкусной альтернативой чаю. Но если лечение народными средствами не дает никаких результатов, рекомендуем обратиться к сомнологу. Ведь важно не просто устранить симптомы бессонницы, но и разобраться с причинами, которые мешают вам спать.

    источник

    Раньше деревенские люди часто пили чай с мелиссой, восхищаясь его ароматом. Многие семьи до сих пор сохранили ритуал совместного чаепития. Однако мы почему-то забыли о мелиссе. А ведь приготовленный с листьями мелиссы чай оказывает большую пользу для организма. Он также успокаивает нервную систему, поэтому семейные ссоры проходят. Кроме того, мелиссу можно применять для лечения невроза сердца, мигрени, бессоннице, неврастении. Можно лечиться при помощи мелиссы (принимать настойки и отвары), а можно, получая удовольствие, просто пить чай с мелиссой.

    Не удивляйтесь, но это действительно правда. Наши предки очень давно оценили пользу чая с мелиссой. А само растение называли лимонным бальзамом. По всей видимости, это название мелиссе дали из-за специфического очень приятного освежающего лимонного запаха. В древних греческих и римских культурах в вино бросали листочки мелиссы. Такое средство приносило пользу при лечении ран и при ядовитых укусах. Удивительно, но такое же средство применяли и в традиционной индийской медицине – Аюрведе. Доказано, что чай из мелиссы не только успокаивает, но и очень полезен для желудка, повышает когнитивную функцию, обладает антиоксидантными свойствами. Наверное, именно поэтому чай с мелиссой любили народные целители и обычные люди на протяжении веков.

    В Германии чай с мелиссой лицензирован как стандартный лекарственный чай для улучшения сна при бессоннице. Комиссия одобрила пользу мелиссы для лечения нервных расстройств сна. Европейская научная фитотерапия одобрила пользу мелиссы для снятия напряжения, беспокойства и раздражительности. Министерство здравоохранения Канады одобрил мелиссу для применения в качестве фитотерапевтического средства для улучшения сна при бессоннице. Было показано, что огромную пользу при бессоннице оказывает чай из корня валерианы и листьев мелиссы. При 3 разовом применении в день сочетание 80 мг экстракта листьев мелиссы и 160 мг экстракта корня валерианы улучшалось качество и количество сна у здоровых людей. Применение той же дозы 1 или 2 раза в день у детей в возрасте до 12 лет снижало у них симптомы беспокойства.

    Чай с мелиссой успокаивает нервную систему и оказывает седативное действие. Чай с мелиссой часто пьют для того, чтобы расслабиться, успокоиться и снять напряжение. В исследовании была показана польза мелиссы для повышения внимания. Это растение успокаивает здоровых людей, а также снижает возбуждение у больных с мягкой и умеренной формой болезни Альцгеймера. 18 здоровых добровольцев получали 2 раза стандартизированный экстракт мелиссы (300 мг, 600 мг) и плацебо в течение недели. Результаты показали, что экстракт мелиссы оказывает пользу в дозе 600 мг. Он успокаивает, повышает настроение, снимает стресс. Кроме того, после приема внутрь экстракта мелиссы в дозе 300 мг было отмечено значительное увеличение скорости математического анализа.

    Благодаря успокаивающему эффекту, в Германии мелисса также лицензирована как стандартный лекарственный чай при расстройствах желудочно-кишечного тракта. Аналогично, Европейское научное общество фитотерапии рекомендует чай с мелиссой для симптоматического лечения спазмов желудка. Кроме того, Министерство здравоохранения Канады признало пользу мелиссы для лечения диспепсии.
    Успокаивающее действие мелиссы на желудочно-кишечный тракт изучали в ряде исследований. В одном из них новорожденным с коликами давали 97 мг мелиссы, 164 мг фенхеля и 178 мг ромашки 2 раза в день; за неделю количество приступов колики значительно сократилось. В другом исследовании 1 мл сбора мелиссы, листьев мяты перечной, ромашки, тмина, солодка, горчицы, чистотела, дудника и расторопши давали перорально 3 раза в день в течение 4 недель людям с диспепсией (то есть несварением). При этом значительно уменьшились изжога, боль в эпигастральной области, судороги, тошнота и рвота.
    В народной медицине также признана пользя чая с мелиссой при заболеваниях пищеварительного тракта. Целители знают, что мелисса обладает спазмолитическим и ветрогонным действием при функциональных заболеваниях кишечника. Это растение устраняет колики, обладает противорвотными свойствами, стимулирует пищеварение и выделение желчного сока, возбуждает аппетит.

    Исследования показали другую пользу мелиссы: она улучшает память, повышает эффекты нейромедиатора ацетилхолина. В течение недели применяли дозы 300, 600 и 900 мг экстракта мелиссы. Результаты показали улучшение когнитивных функций, а также успокаивающее действие мелиссы. Было также показано, что низкие дозы мелиссы могут оказать затормаживающий эффект, а более высокие дозы оказывают более мягкий седативный эффект.
    Больным с болезнью Альцгеймера в течение 4 месяцев давали экстракт мелиссы (60 капель в сутки). Было показано, что экстракт мелиссы улучшает когнитивные функции у этих пациентов.

    Радиологический персонал подвергается воздействию постоянных низких доз радиации во время работы. Было проведено следующее исследование. 55 сотрудникам радиологии давали пить чай с мелиссой (сделанные чайные пакетики с 1,5 г листьев мелиссы) в течение 30 дней. Результаты показали пользу чая с мелиссой. Он способствовал значительному повышению в плазме крови антиоксидантных ферментов каталазы, супероксиддисмутазы и глутатионпероксидазы. Чай с мелиссой также способствует снижению в плазме повреждений ДНК и перекисного окисления липидов. Исследователи доказали пользу чая с мелиссой против окислительного стресса и повреждений ДНК при воздействии низких доз радиации.

    Мелиссу можно использовать в таких лекарственных формах, используя следующие дозы.
    Заваренный травяной чай с мелиссой: 1,5 г листьев мелиссы 1–3 раза в день.
    Жидкий экстракт мелиссы: эквивалент 4 г сушеных листьев, 1–3 раза в день (1:1, 45% этанола, 2-4 мл или 60 капель)
    Настойка мелиссы: 0,4 – 1,2 г сушеных листьев, 1–3 раза в день (1:5, 45% этанол, 2-6 мл)
    Стандартизированный экстракт мелиссы: 80 — 97 мг в комбинации с другими травами.

    Листья мелиссы используют внутрь как настой. 2 ст.л. листьев залить 400 г кипятка и настоять 20 мин. Процеженный настой принимают по 120 г 3 раза в день за 15 мин до еды. При бессоннице желательно принимать чай с мелиссой вечером перед сном – принимают по 1 чашке.

    По мере написания статьи возникла ассоциация о мелиссе. Наверное, каждому гадали на картах, выбрасывая по 3 карты. Есть такой вопрос: «Чем душа успокоится?». Без выбрасывания карт правильным ответом будет – мелиссой. Есть травы, которые лечат, оказывают основное действие, а другие растения – дополнительное. Но без дополнительных трав снижается действие основных. Вот когда душу успокоит чай с мелиссой, тогда и другие травы помогут.
    Польза мелиссы огромна при приеме ее в любых лекарственных формах. Это удивительное растение оказывает целебное действие на весь организм. Если Вы решили попить теплый чай с мелиссой для того, чтобы успокоить нервную систему и желудочно-кишечный тракт, то это правильное решение. Настойки и экстракты, конечно, тоже очень хороши, но теплый чай сам по себе уже успокаивает. Поэтому чай с мелиссой оказывает вдвойне успокаивающее действие, а польза его при этом увеличивается. Пейте теплый чаек с мелиссой перед сном, и он обязательно спасет Вас от бессонницы ?

    Мелисса – бальзам для души и лекарство для тела
    Мелисса является ароматической приправой и лекарственным растением, которое было известно с древнейших времен. Многолетняя душистая трава получила свое название от греческого слова «Μελισσα», которое переводится как «пчела». Видимо это ее название и вправду подходит ей, потому что пчелы с удовольствием опыляют мелкие цветки и отдыхают на листочках, собирая нектар. Может быть, поэтому и называют ее еще иногда ласково медовка или пчельник. Есть у замечательного растения и другое имя – лимонная мята. Его мелиссе даровал тот приятный лимонный аромат, который исходит от нее во время цветения. Им же наполнится комната, когда на столе будет стоять ароматная чашка чая.
    Мелисса лекарственная является одной из тех трав, которые используются в медицине практически при всех заболеваниях. Однако первые упоминания о
    лечебной силе травы были связаны с упоминанием об употреблении чая с листочками мелиссы от тревоги и беспокойства.
    Наличие столь приятного аромата помогло мелиссе очень стать главным компонентом успокаивающего травяного чая. Она может быть использована в качестве чистого напитка или в сочетании с другими травками, где она усиливает вкус смеси. Исследования, проведенные в нескольких институтах, показали, что мелисса рядом с другими травами (например, с валерианой), помогает избавиться от тревог и улучшить сон. Не думайте, что только ромашка и медитация помогают прекрасно уснуть, мелисса ни в чем от них не отстает.
    Если у вас бессонница, не спешите покупать снотворное, а заварите чай с листочками мелиссы, который успокаивающе воздействует на нервную систему. Чай из мелиссы можно употреблять в различное время. Утром его пьют для того, чтобы взбодриться, освежиться и получить новые силы от глотка целебного напитка. Выпитая после ужина чашечка душистого мелиссового чая успокаивает, помогает расслабиться и подготовиться к безмятежному сну. Приятно дополнить такой чай ложечкой меда. Это будет лучшая ночь с самыми восхитительными сновидениями, благодаря прекрасному сочетанию валерианы, мелиссы и меда, так как отдых и расслабление идут в едином комплексе.
    Мелисса говорит: «Нет – герпесу!»
    Исследования немецких дерматологов показывают, что мази, содержащие мелиссу лекарственную, помогают в лечении герпеса. Группа инфицированных больных из 116 человек наносила крем для губ на свои болячки. К удивлению врачей образования стали засыхать уже на второй день. Значительно уменьшились струпья, утихла боль. Пациенты тоже отметили эффективность такого лечения.
    Другое крупное исследование проводилось по излечению генитального герпеса. И здесь благодаря крему в сочетании с медикаментами быстрее шло заживление язв. Проведенная работа показывает, что мелисса демонстрирует высокую активность в борьбе с вирусами.
    Новые области применения мелиссы в медицине
    Сложно перечислить все области применения лимонного бальзама, как иногда называют в народе этот напиток! И все же хочется в одном месте отметить самые распространенные болезни, которые с легкостью побеждает мелисса.
    .Теплый чай из мелиссы лекарственной полезно пить, когда поднялась высокая температура из-за простуды или гриппа. Он обеспечивает хорошее потоотделение, значительно облегчая состояние.
    .Как часто нас настигают стрессы или преследуют депрессии! И здесь пчелиная трава придет на помощь. Чай из мелиссы лимонной окажется полезным, чтобы поднять настроение и помочь облегчить грусть. Этот напиток с медом снимает усталость. Трудно недооценить его в столь напряженное время, когда ритм работы многих лишает жизненной энергии.
    .Нервные расстройства провоцируют болезни желудка. Глоток зеленого чая с лимонной мятой будет тем успокаивающим средством, которое восстанавливает работу пищеварительного тракта. Его пьют на протяжении дня, когда ощущается жажда, наслаждаясь ароматом лимона и вспоминая приятные моменты.
    Мелисса содержит летучие эфирные масла, в том числе цитронеллаль, который обладает седативными свойствами. Принятое в больших дозах, это вещество способствует восстановлению сна даже у людей с сильными расстройствами. В одном из исследований ученые обнаружили, что использование мелиссы повышает внимание у индивидуумов, страдающих болезнью Альцгеймера. Этот эффект может быть связан с содержанием в траве антиоксидантов, которые защищают клетки организма от повреждений.
    .При сильных менструальных болях может быть полезно использование мелиссы. Свежий отвар расслабляет органы брюшной полости, избавляя организм от резкой или ноющей боли. Прекрасно пить «женский напиток» и в период менопаузы, когда дамы подвержены стрессам, перепадам настроения и бессонницам в ночное время. Даже против типичных приливов и учащенного сердцебиения будет сражаться мелиссовый чай.
    Мелисса – незаменимый продукт в кулинарии
    Хотите, чтобы еда приобрела немного свежести и совершенно незнакомый вам вкус? Когда весной молодые листочки мелиссы полны живительных соков, их добавляют в салаты. Их вкус прекрасно дополнит овощные закуски и легкие бутерброды. Зеленая листва прекрасна в сочетании с морковью. Слегка шероховатая текстура листьев станет не так заметна, если их обдать кипятком. Несколько листочков мелиссы украсят своим ароматом куриный суп или запеченное мясо. Десерты это растение наполняет лимонным привкусом. Чтобы заготовить его впрок, можно залить зелень уксусом, дать настояться, профильтровать и использовать для гашения соды.
    Меры предосторожности и противопоказания мелиссы
    Трудно говорить о том, что мелисса противопоказания имеет или вызывает какую-то опасность. Это растение абсолютно безвредное. И все же, во избежание недомолвок, хотелось бы оградить от беды тех, кто имеет аллергические реакции на травы. Попробуйте сначала выпить новый напиток в небольшом количестве и проследите за реакцией. Может не понравиться ароматная травка и беременным, вызвав у них рвоту. В таком случае тоже лучше дождаться рождения малыша, а потом начать пить вкусный чай

    В аптеках есть настойки из мелиссы, но лучше иметь это растения у себя на даче. Оно очень непритязательное, а сырье для вкусного чая будет постоянно, только собрать его необходимо успеть до начала цветения, иначе часть аромата будет потеряна

    Как только не называют эту невысокую темно-зеленое растение с приятным лимонным запахом. Официально – мелисса лекарственная, а в народе – пчелиная трава, медовая трава, пчелиная радость (потому мелисса – от греческого “пчела”), лимонная мята, маточник. А у многих народов (растет мелисса на всех континентах и ценится издавна) это “сердечная” трава, успокаивает не только сердце, но и душу (то есть нервную систему).

    Итак, что дает мелисса сердцу? Как пишет известный фитотерапевт Ф.Мамчур, “исследования свидетельствуют о том, что под воздействием эфирного масла мелиссы у больных с сердечными недугами исчезает одышка, прекращаются приступы тахикардии, унимается боль в области сердца, замедляется дыхание, редеет ритм сердечных сокращений и снижается артериальное давление” . Это признает научная медицина. Применяют мелиссу в виде чая: 1 ст. л. травы надо залить 2 стаканами кипятка, кипятить 1 мин, настоять 10 мин. Пить по 50 мл утром и вечером.
    Еще больше пользы дает мелисса в случае расстройств нервной системы, вызванных нервным перенапряжением разного происхождения, душевными потрясениями, стрессами. Издавна рекомендовали народные целители мелиссу нервным людям и тем, кого называют злыми, “желчными”. Как известно, от состояния нервной системы во многом зависит здоровье отдельных органов человеческого организма. Так вот мелисса, производя эффективную седативное (успокаивающее) действие, помогает поддерживать их функции в нормальном состоянии.
    Еще Авиценна рекомендовал препараты из мелиссы для поднятия настроения людям с расстроенной нервной системой, от чего появляется нерешительность, страх, неуверенность. Так же мелисса помогает нормализовать душевное состояние после нервного срыва, вызванного тоской, горем (что часто бывает у людей старшего возраста), испугом, умственным или физическим перенапряжением.
    Мелиссу часто используют в смеси с другими лекарственными растениями. В частности, для гипертоников готовят отвар из листьев мелиссы, цветов и плодов боярышника, травы хвоща полевого, листьев ореха грецкого и омелы белой, поровну,
    2 ст. л. отварить в 0,6 л воды в течение 3-5 мин, настоять 10 мин, пить по 1 стакану два раза в день.
    Распространенное в наше время болезнь, от которой страдают, в частности, дети и лица молодого возраста – вегетососудистой дистонией, головокружение, головокружение, тоже рекомендуют лечить мелиссой.
    На бессонница, причиной которого является нервозность, жалуются многие. Мелисса помогает успокоиться, расслабиться, забыть о дневных заботах и проблемы, избавиться от чувства усталости. В такой ситуации надо готовить настой из смеси листьев мелиссы, шишек хмеля и корня валерианы, взятых поровну: 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять 20 мин и выпить на ночь, желательно с медом, потому что мед и сам обладает способностью успокаивать, и помогает эфирным успокоительным маслам мелиссы быстро усваиваться во всех органах.
    Мелиссу пьют во время всякого головной боли, в частности мигрени, поскольку она тонизирует клетки мозга. Головная боль часто связана с проблемами в работе органов пищеварения. Поэтому во многих случаях является следствием чрезмерной нервной возбудимости, то мелисса и здесь приходит на помощь, ведь стимулирует выделение пищеварительных соков, уменьшает напряжение гладких мышц кишечника, вызывает ослабление воспаления, дезинфицирует, устраняет “язвенный боль”, кишечные колики, вздутие, способствуя освобождению желудка и кишечника от газов. Больным
    гастрит, хронический энтероколит рекомендуют принимать по
    1 ст. л. 4-5 раз в день до еды настой мелиссы: 4 ст. л. залить
    1 стаканом кипятка в термосе на
    4:00, процедить.
    Благодаря тому, что мелисса действует спазмолитически, ее рекомендуют беременным для предотвращения тошноты и рвоты. Здесь хорошо действует чай из смеси травы мелиссы, мяты перечной и цветков ромашки, поровну. 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять 20 мин, пить глотками 3-4 стакана в день. Молодым мамам поможет в случае недостаточной лактации настой мелиссы: 1 ст. л. настоять в стакане кипятка 1:00, выпить в течение дня.
    А вообще-то мелисса в народной медицине считается средством, регулирующим половую деятельность, женщинам рекомендуют в случае половой возбудимости, менструальных расстройств, мизерных менструаций. Мужчинам рекомендуют мелиссу, в частности, во время климакса для успокоения, снятия напряженности, тревожности, раздражительности, бессонницы в виде мелиссового вина 50 г листьев залить 1 л белого вина, плотно закупорить и поставить в темное место на 2 недели (температура комнатная), регулярно взбалтывать. Процедить через салфетку и пить по 25-30 граммов три раза в день.
    Хорошо успокаивают ванны с мелиссой: 50-60 г листьев залить
    1 л холодной воды, нагреть до закипания, закрыть и настоять
    15 мин, процедить, добавить в воду для ванны температуры 37 -38 ° С, продолжительность 15 мин, курс 10 ванн. Для улучшения обмена веществ, восстановление сил после перенесенных болезней, операций, тяжелой физической или умственной работы готовят ароматические ванны из смеси, в ​​состав которой входят (по 20 г) трава мелиссы, душицы, полыни горькой, тысячелистника, мяты перечной, корень аира , сосновые почки.
    Настоем листьев полощут горло при зубной боли и заболеваний десен, а травяные подушечки-компрессы накладывают на ушибы, язвы, пораженные ревматизмом или подагрой суставы.
    В народе мелиссу используют как потогонное средство при простудных болезней и для очистки печени.
    Кроме настоя и отвара, из мелиссы готовят настойку: 1 часть листьев и 3 части 70% спирта, настоять 10 дней. Пьют по 20-30 капель, разведя в 30 мл воды. Продается и масло мелиссы.
    Мелиссу лекарственную заготавливают до или на первой стадии цветения (начинает цвести в июне), когда наибольшее содержание полезных компонентов. Через 20-25 дней можно срезать стебли вдруг, лучше в полдень в сухую облачную погоду, чтобы уменьшить потери эфирных масел. Собранное сырье расстилают тонким слоем в тени, а не шевелят. Высушенные листья обрывают. Из него можно сделать порошок, который пригодится для ароматизирования компота, кваса, яблочного уксуса. Сухие листья годится для сдабривания супов (добавлять в готовое блюдо), им посыпают блюда из дичи, рыбы, уху, свежие листья кладут в салаты и супы.
    Мелиссу не следует путать с кошачьей мятой настоящей (рус. – Котовник), которая подобная по запаху и лечебным действием. Однако в мелиссы листьев круглое (как у березы), в мяты – продолговатое, зубчатые по краям. Мелкие цветки в мелиссы размещены около стебля, у мяты шапкой цветут на верхушке стебля.

    • Что такое мелисса
    • Полезные свойства мелиссы
    • Противопоказания мелиссы
    • Лечение мелиссой
    • Настой мелиссы
    • Отвар мелиссы
    • Мелисса от бессонницы
    • Мелисса при ВСД
    • Зеленый чай с мелиссой
    • Мелисса в диетах для похудения

    Что такое мелисса, полезные свойства и противопоказания мелиссы, а так же есть ли у нее какие-либо лечебные свойства? Эти вопросы часто возникают у тех, кто заботится о своем здоровье и проявляет интерес к народным методам лечения, в частности к лечению с помощью лекарственных растений. И этот интерес понятен. Может в этой статье, в какой-то мере, вы сможете получить ответ на эти вопросы.

    Многие из нас отправляются на дачу, чтобы сажать нужные нам овощи и зелень на грядках, фруктовые деревья в саду. А вот за лечебными растениями обычно идем в лес. Но есть травы, которые можно выращивать прямо в саду. Одна из них — трава мелиссы лимонной. А если Вам не известны полезные свойства мелиссы, то мы Вам поможем разобраться и в этом вопросе.

    Конечно, из-за массы дачных хлопот далеко не всегда мы можем выбраться за пределы своего участка, чтобы поискать в лесных зарослях нужные травы. Но ведь эти самые травы ничего не стоит посадить прямо возле своего дома, и, вырастив их, заготовить, чтобы потом использовать по мере необходимости природные лекарства.

    К таким лечебным растениям, которые Вы можете выращивать самостоятельно, принадлежит и трава мелиссы лимонной.

    Мелисса — это многолетнее травянистое растение семейства Яснотковые (Губоцветные). При благоприятных условиях может оставаться на одном месте до 8—10 лет, но при старении кустов уменьшается устойчивость их к морозу. Стебли прямостоячие, ветвистые, опущенные, четырехгранные от 30 до 80 см высоты. Является хорошим медоносом (название культуры в переводе с греческого означает — медоносная).

    Читайте также:  Бессонница с первых дней беременности

    Листья с зубчатыми краями, супротивные, черешковые, яйцевидные, крупные (длиной 6—7 см), темно-зеленые покрыты, как и стебли, редкими волосками. Цветет на второй год после посева. Цветки обоеполые, светло-фиолетовые, иногда розовые или желтовато-белые. Цветение с июня по август. Семена мелкие, 1000 шт. весят 0,62 г, сохраняют всхожесть 2—3 года.

    В культуре распространены сорта: Эрфуртская прямостоячая, Кведлинбургская стелющаяся и другие местные сортовые популяции. Растения различаются по форме куста, срокам цветения и зимостойкости.
    Мелисса хорошо произрастает на богатых глинистых или суглинистых почвах с достаточным увлажнением. Непригодны для ее культуры кислые тяжелые почвы.
    Чувствительна к морозу и нередко вымерзает на открытых участках.

    Размножается семенами (на 10 м2 — 5—7 г), рассадой (на 100 м2 — 3 г), делением кустов, отводками и черенками. Посев на рассаду в марте-апреле. Всходы появляются через 3—4 недели и их прореживают в рядке на 4—5 см. Рассаду высаживают в грунт на расстояние 40—50 см ряд от ряда, в ряду 20—30 см, а на относительно больших участках, соответственно — 60—70 см и 25—30 см. Высадку начинают, когда проходит опасность возвратных заморозков.

    При размножении делением кустов уже в первый год получают высокий урожай зеленой массы. Для деления используют 3—4-летние кусты. Делят их весной или ранней осенью и высаживают на такие же расстояния,- как рассаду. Уход заключается в подкормках, рыхлении и удалении сорняков.

    При размножении делением куста, уже в первый год, а при посеве семенами — на второй год получают хороший урожай зеленой массы побегов. Их срезают в начале цветения.

    Убирают урожай — листья с частями молодых побегов, перед цветением или в период раскрывания цветков, когда они содержат максимальное количество ароматических веществ. Сушить мелиссу нужно быстро, в тени, так как листья легко буреют. При массовых сборах лучше применять искусственную сушку при температуре 25—35°С. На семена растения убирают, когда начинают буреть нижние семенные коробочки.

    Ее заваривают, добавляют в чай, на основе ее получают настойки и настои, используют, как ценный ингредиент во многих кулинарных изысках.

    Трава мелиссы лимонной обладает свойством стимулировать аппетит, нормализует функции желудочно-кишечного тракта. Неказистое растеньице может оказывать противовоспалительное действие, снимать спазмы, помогает при нарушениях пищеварения (запор) и служит потогонным средством. Помимо всего этого, имеет мелисса полезные свойства, о которых знают очень многие — она природный антидепрессант, успокаивающе действующий на нервную систему.

    Лекарственное сырье мелиссы лимонной содержит в себе эфирное масло с сильным лимонным ароматом. Помимо этого в ней есть дубильные вещества, каротин (витамин А), аскорбиновая (витамин С), кофеиновая, урсоловая кислоты, минеральные соединения и сахаристые вещества.

    Народная медицина издавна признавала за мелиссой многие лечебные свойства. Так, например, настой из мелиссы (берется сама трава и верхушки стеблей с цветками) помогает при сердечных заболеваниях. После его употребления уменьшается сердечная боль, настой унимает одышку, нормализует кровяное давление.

    Полезен такой настой при астме, мигренозных атаках, малокровии (анемии) и невралгии. Используют его для лечения нарушений функций половых органов, пищеварительной системы.

    Мелисса, полезные свойства мелисы, применяются наружно: в качестве полоскания для ротовой полости — при заболеваниях десен и при зубной боли; для компрессов при подагре, воспалении суставов (ревматизм), кожных заболеваниях и ее мелких повреждениях.

    Отвар мелиссы способствует снятию головной боли и головокружению. Использовали такой отвар мелиссы при обморочных и истерических состояниях.

    А вот еще такие полезные свойства мелиссы. Масло, получаемое из этого лекарственного растения, используют в качестве средства от боли в сердце и ревматических болей, от нарушений менструального цикла и для нормализации обмена веществ. Эфирное масло мелиссы по достоинству ценят в пищевой промышленности и фармацевтике.

    Свойство мелиссы действовать, как успокоительное, определяет противопоказания при её применении. Мелисса противопоказана при артериальной гипотензии, то есть при пониженном тонусе сосудов и мышц.

    Говоря простым языком, мелисса, точнее, эфирное масло из этой травы и препараты, в состав которых она входит, не показаны людям с пониженным артериальным давлением, поскольку может еще более понизить его. К примеру, если человек с обычным или повышенным давлением ощутит успокоительный эффект от употребления данного растения, людям с гипотензией грозят слабость, головокружение, возможно даже — потеря сознания.

    Также, применяя в лечебных целях мелиссу, нужно отказаться от видов деятельности, требующих хорошей психической реакции, максимума внимания и концентрации, двигательной активности (к примеру, вождение машины или какого-либо иного транспортного средства и т. п.). Из побочных эффектов от использования мелиссы отметим: рвоту и тошноту, мышечную слабость и усталость, головокружение, состояние сонливости, диарею, судороги, изжогу, вялость и снижение концентрации внимания, зуд, запор и т. д.

    Мелиссу применяют при женских заболеваниях, заболеваниях органов пищеварения, онкологических заболеваниях различной локализации, заболеваниях органов дыхания, болезнях печени, почек, мочеполовой системы, нервной и эндокринной систем, сердечно-сосудистых заболеваниях, кожных болезнях, болезнях обмена веществ.

    При нервозности, нервных спазмах, нервной слабости, неврозах сердца, неврозах желудка, депрессии, стрессах, меланхолии, ипохондрии, нарушении сна, обмороках, мигрени и ничем не объяснимой головной боли, головокружениях и шуме в ушах, при истерических припадках, повышенной половой возбудимости, артериальной гипертензии, атеросклерозе, при рвоте у беременных, болезненной менструации полезно применять настой мелиссы.
    Особенно эффективна мелисса, если стресс повлиял на желудок, пищеварительные органы и сердце. Она снимает чувство тяжести и возникающие спазмы, боли в сердце, улучшает пищеварение, повышает аппетит.

    Настой листьев и настой верхушек побегов с цветками – прекрасное сердечное средство. У больных сердечными заболеваниями исчезает одышка, прекращаются приступы тахикардии, снимаются боли в области сердца, реже становится ритм сердечных сокращений, замедляется дыхание, снижается кровяное давление.

    Настой мелиссы исключительно полезно принимать внутрь для возбуждения аппетита, при нарушениях деятельности органов пищеварения, обусловленных депрессией, неврозами, стрессами, при гипосекреции желудка, гиперацидных гастритах, диарее, запорах, тошноте, рвоте, метеоризме, сильных желудочных болях, при желчных и почечных коликах, малокровии, подагре, сильных головных болях, мигрени, обусловленных плохим пищеварением, после тяжелых изнурительных болезней для восстановления сил, при послеродовой слабости, токсикозе у беременных женщин, дли увеличения количества молока у кормящих женщин, при бронхиальной астме, фарингите, трахеобронхите, различных заболеваниях в области женской половой сферы (при болях во время месячных, недомоганиях, связанных с климаксом, таких как «тепловые приливы», сердцебиения, депрессия, бессонница, для расслабления и укрепления нервной системы в момент родовых схваток), при зубной боли, неприятном запахе изо рта, отите, гайморите, аллергических дерматозах, невралгии, повышенной возбудимости, бессоннице, нервных припадках, меланхолии, головокружении, обмороках, кожных сыпях.

    Ну и немного о том, как же правильно использовать лекарственное сырье из травы мелиссы лимонной:

    Готовиться он следующим образом: 2 столовые ложки измельченных сушеных листьев и цветков этого растения заливают 2 стаканами кипятка. Емкость с настоем плотно закрывают, укутывают и оставляют на 4-5 часов — настаиваться. После этого настой процеживают. Принимать его следует по полстакана перед каждым приемом пищи. Помогает при болезнях сердца, сердечных болях.

    Готовиться так: столовую ложку сушеного лекарственного сырья заливают стаканом кипящей воды, затем варят на водяной бане примерно 10 минут. После остужают и процеживают сквозь марлю. Полученный отвар следует употреблять по 1 ст. л. Три раза в день до еды при спазмах и болях в желудочно-кишечном тракте. Хорошо отвар действует в качестве успокаивающего средства – перед сном, половина стакана, 1 раз в день.

    Возможно ли лечение бессонницы мелиссой? Если вас часто мучает бессонница, болит голова и/или вы стали чересчур раздражительны, попробуйте попить чай с мелиссой.

    Эту полезную травку в народе называют лимонной мятой, из-за высокого содержания в ней эфирных масел с запахом лимона.

    Приготовить успокоительный чай довольно просто:

    нужно лишь взять 2-3 ст. л. измельченных листочков растения, положить в заварочный чайник и залить 250 мл крутого кипятка. Если есть возможность, лучше, чтобы листочки растения были свежими, тогда их и измельчать не обязательно — травка и так будет очень ароматной.

    Дайте заварке настояться 15 минут и она готова. По желанию заварку можно разбавить кипятком и добавить по вкусу сахар или мед.

    Также успокоительный эффект чая будет сильней, если к мелиссе положить парочку листиков мяты.

    Пить чай следует минут за 20-30 перед сном.

    Стоит помнить, что лечебные травы, обладающие успокаивающим и снотворным действием, должны использоваться, и помогают только при начальных первых незначительных расстройствах работы центральной нервной системы и слабой бессоннице.

    Лечит ли мелисса вегетососудистую дистонию?

    Суть вегетососудистой дистонии — заключается в нарушении функций организма: дыхания, кровоснабжения, потоотделения, мочеиспускания, в результате недостаточной работы сосудов и недостаточном снабжении тканей органов кислородом и питательными веществами. Возникает вегетососудистая дистония на почве нервного перенапряжения или после острых или хронических инфекционных воспалительных заболеваний, отравлений, витаминной недостаточности, нервных срывов.

    Лечение вегетососудистой дистонии должно быть комплексным, необходимо попить травки, изменить образ мышления, питания, и движения. Тогда успех выздоровления будет успешным. Для лечения данных симптомов народные целители используют мяту перечную, сушеницу болотную, душицу, шалфей, шишки хмеля, корни пиона, семена укропа, траву мелиссы. Все эти травы не только успокаивающе действуют на нервную систему, но и питают организм витаминами, спазмолитическими и противовоспалительными свойствами.

    Стоит помнить, что лекарственные травы не настолько безвредные, чтобы их употреблять при ВСД бесконтрольно. Они могут вызывать нежелательный эффект так же, как и медикаменты. Поэтому совет врача никогда не будет лишним.

    По одной столовой ложке зверобоя продырявленного и мелиссы лекарственной кладем в пол-литровый термос и на ночь заливаем доверху кипятком. Утром процеживаем и выпиваем полстакана. Повторяем это днем и вечером.

    Мелиссу предпочтительнее всего употреблять в виде чая или отвара. Настойки также неплохо воздействуют на организм, но в большинстве из них содержится спирт. Чай с мелиссой употреблять можно часто, а в небольших количествах – даже ежедневно. Отвар является более эффективным средством, поэтому стоит его применять только в лечебных целях.

    Зеленый чай с мелиссой применяется, главным образом, как натуральное средство, успокаивающее нервную систему. Этот напиток будет полезен при стрессах, депрессиях, чрезмерной раздражительности и неврозах. Зеленый чай, включающий мелиссу, улучшает аппетит, благотворно сказывается на сердце и укрепляет организм. При простуде зеленый чай с мелиссой и медом помогает нашему организму скорее активировать защитные механизмы и побороть болезнь.

    Есть немалое количество различных способов, как заваривать зеленый чай с мятой. Однако, если Вы хотите, чтобы от чай принес желаемый результат, следует соблюдать некоторые правила:

    • Посуду следует использовать фарфоровую или стеклянную;
    • Воду нужно вскипятить, но затем она должна остыть до 80 градусов Цельсия;
    • На 1 литр воды берется по 1 чайной ложке мяты и чая;
    • Употреблять чай следует только свежезаваренным;

    Мелисса лимонная зачастую растет в труднодоступных местах – лесных опушках, густых зарослях, в чаще. Не всегда ее просто отыскать и собрать. Поэтому лучше всего будет высадить это лекарственное растение на своем приусадебном участке. В таком случае свежая мелисса, полезные свойства мелиссы, можно будет применить для лечения максимально быстро и эффективно.

    Мелисса для похудения эффективна благодаря своим уникальным свойствам:

    • растение активизирует обменные процессы в организме;
    • растение очищает организм, выводя лишнюю жидкость, токсины и шлаки;
    • способствует успокоению нервной системы, по причине чего вы не будете сильно переживать стрессовые ситуации и злоупотреблять из-за этого едой;
    • чаи с мелиссой благотворно влияют на всю пищеварительную систему, с их помощью можно устраивать настоящие разгрузочные дни.

    Похудеть с помощью мелиссы вполне реально, необходимо лишь придерживаться определенного питания диетическими продуктами и регулярно употреблять чаи и настои на основе этого растения.

    Кроме того, мелисса добавляется в различные блюда. Можно приготовить закуску из морепродуктов с добавлением мелиссы, овощной салат с мелиссой, котлеты с добавлением этого универсального растения.

    Если вы задаетесь вопросом о том, как сбросить вес с помощью мелиссы, вы сможете найти практический ответ в следующем разделе статьи.

    Приготовьте 1 лимон, тщательно промойте и обдайте его кипятком. Далее порежьте на мелкие кусочки и положите в кастрюлю. Добавьте 2 л воды и доведите до кипения. Когда вода закипит, можно добавить мелиссу для приятного аромата, вновь довести до кипения. Затем оставьте на некоторое время, чтобы чай настоялся. Можно употреблять по 1 стакану до или после еды.

    Среди народных лекарственных средств мелисса выделяется своей доступностью, поскольку ее очень просто выращивать дома в горшке и на приусадебном участке. Мелисса и ее свойства изучались учеными, что позволило определить богатый химический состав. Есть в этом растении флавоноиды, смолы, эфирные и дубильные вещества, витамины С, D и группы В, а еще минералы: селен, железо, кальций, марганец и другие.

    Народные рецепты от многих болезней подразумевают использование разных растений. Мелисса и ее полезные свойства известны давно, поэтому в народной копилке есть много разных рецептов для избавления и профилактики большого количества проблем со здоровьем.

  • Помогает бороться со стрессами и депрессией. Аромат этой травы действует на организм, как антидепрессант. Можно не только готовить из листиков чай, но и добавлять его в десерты и салаты. Экстракт мелиссы обладает успокаивающим эффектом, что важно при бессоннице и проблемах в работе нервной системы.
  • Имеет спазмолитическое действие, поэтому рекомендуется использовать ароматное растение при разных видах спазмов.
  • Тонизирует организм, способствует повышению иммунитета и улучшает общее самочувствие.
  • Положительно сказывается на деятельности ЖКТ. Рекомендуется пить отвар мелиссы при запорах, излишнем газообразовании и вздутии. Полезен он при холецистите, панкреатите и даже язве, поскольку народные средства способствуют заживлению язв.
  • Лекарственное растение разрешено использовать для лечения детей. Помогает оно при неврозах, ревматизме, при хроническом гастрите, холецистите и других заболеваниях.
  • Многих обрадует тот факт, что ароматное растение помогает сбрасывать вес. Чай станет отличным дополнением к правильному питанию и физическим нагрузкам. Он улучшает обмен веществ, работу ЖКТ и очистить организм от шлаков.
  • Будет интересно знать, чем полезна ароматная мелиса для женщин, так используют ее в гинекологии. Применяют отвар, приготовленный на основе листиков для спринцевания. Чай будет полезен в период менструации, поскольку он поможет справиться с неприятными симптомами, например, болью, раздражительностью и так далее. Женщин, находящихся в положении, напиток избавит от токсикоза, а при кормлении грудью улучшит процесс образования нового молока.

    Женщины в период менопаузы сталкиваются с разными неприятными симптомами, например, проблемами с обменом веществ, ухудшением состояния ногтей и волос, психо-эмоциональные отклонения и так далее. Польза мелиссы для женщины направлена на борьбу с дискомфортом, усталостью и раздражительностью, а еще на нормализацию гормонального фона. Для этой цели необходимо приготовить отвар.

    • шиповник – 1 часть;
    • мелисса – 1 часть;
    • манжетка – 1 часть;
    • шишки хмеля – 1 часть.
  • Смешайте все составляющие и возьмите только 4 ст. ложки.
  • Сбор заливается водой и варится на паровой бане 15 мин.
  • Пить такое лекарство необходимо после охлаждения по 2 ст. ложки четыре раза в сутки за полчаса до приема пищи.

    На основе ароматных листиков делают отвары или настои, которые помогут снизить артериальное давление, что важно для гипертоников. Для профилактики при нормальном давлении можно пить чай с мелиссой, но только нужно контролировать дозу. Мелисса понижает давление при употреблении специального отвара, который нужно пить в свежем виде, поэтому не готовьте большие объемы.

    • мелисса – веточка;
    • кипяток – 200 мл.
  • Смешайте ингредиенты и проварите их на водяной бане в течение 5 мин.
  • Принимать отвар необходимо два раза в сутки так: утром 2 ст. ложки, а вечером 3 ст. ложки.

    Человек, которому был поставлен диагноз – гастрит, после приема пищи испытывает тяжесть в желудке, появляется отрыжка и изжога, а также слабость. Врачи разрешают для уменьшения неприятных симптомов использовать народные методы, только важно пройти исследование. Выясняя, что лечит мелисса, стоит указать, что отвар этого растения способствует заживлению слизистой. Чтобы начать поддерживающую терапию, необходимо приготовить напиток.

    • сухая мелисса – 1 ст. ложка;
    • кипяток – 200 мл.
  • Смешайте составляющие и поставьте все на минуту на огонь.
  • После этого выключите огонь, закройте крышку и настаивайте 10 мин.
  • Принимайте такую порцию отвара четыре раза в сутки перед приемом пищи.

    С древних времен листья ароматного растения ценились как эффективное средство против простуды. Она помогает борется с вирусами, избавляет от головной боли, которая часто сопровождает респираторные заболевания. Если интересует, чем полезна мелисса при простуде, тогда стоит знать, что многолетняя практика показывает, что с ее помощью можно вылечить насморк (делая ингаляции или закапывания), избавиться от боли в горле и кашля (разные напитки). Обладает растение и потогонным действием, снижая температуру. Есть специальный рецепт, как заварить мелиссу при простуде.

    • листья – 1 ст. ложка;
    • молоко – 200 мл.
  • Смешайте составляющие и поставьте на огонь и вскипятите.
  • После этого выключите огонь, процедите, и в готовый молочный отвар следует положить пыльцу мелиссы.
  • Принимать готовое лекарство следует по 1 ст. три раза в сутки.

    Людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, врачи советуют регулярно употреблять напитки с мелиссой. Это растение помогает уменьшить сердечные боли и приступы тахикардии, избавиться от сердечной одышки и нормализовать сердечные сокращения. Рекомендована мелисса при аритмии и других сердечных проблемах. Что касается сосудов, то напитки на основе травы препятствуют отложению холестерина. Для получения заявленной пользы готовьте настой.

    • мелисса – 1 ст. ложка;
    • вода – 2 ст.
  • Соедините составляющие и настаивайте напиток, укутав его в шарф или другую материю для длительного сохранения температуры. Можно использовать термос.
  • После остывания настоя, принимают его по 1/2 ст. 3-4 раза в сутки.

    Врачи согласны с мнением, что диабетикам полезно пить чай с мелиссой. Объясняют это наличием в составе веществ, которые усиливают обмен веществ, обновляют эритроциты и лимфоциты, а еще проводят чистку организма. Мелисса для здоровья полезна тем, что она нормализует давление. Для лечения диабета важна правильная работа пищеварительной системы и ароматный чай поможет это обеспечить. Специального рецепта для диабетиков нет, поэтому просто используйте листья для приготовления чая.

    Многие люди имеют проблемы со сном, которые появились на фоне многочисленных стрессов, активной работы и отсутствия отдыха. Нужно знать, чем полезна мелисса, поскольку это растение поможет справиться с бессонницей, головной болью и перепадами настроения. Возможно это благодаря успокаивающему и расслабляющему действию. Важно указать, что мелисса для сна помогает только при незначительных расстройствах ЦНС и слабой бессоннице.

    • листья – 2-3 ст. ложки;
    • вода – 250 мл.
  • Возьмите измельченные листики, а затем, положите в заварочный чайник и налейте кипяток.
  • Заварка должна настаиваться примерно 15 мин. и она будет считаться готовой. При желании можно положить немного меда. Если вкус слишком концентрированным, тогда добавьте кипятка.
  • Чтобы усилить успокоительный эффект, тогда добавьте в заварочный чайник несколько листиков мяты. Пить напиток необходимо за полчаса до еды.

    При воспалении поджелудочной железы рекомендовано принимать отвары и настойки на основе мелиссы. Они обладают обволакивающим действием, а еще они хорошо дезинфицируют. Уже после первого приема можно заметить, что уменьшились болевые ощущения, а при регулярном употреблении проходит воспаление. Лучшие результаты дает настойка мелиссы, которая должна быть насыщенной.

  • Залейте траву кипятком, закройте и настаивайте час.
  • Когда настой остынет, пить нужно по 0,5 ст. за полчаса до еды.

    Растение используют не только для внутреннего лечения, но и внешнего воздействия. Косметологи уже определили, чем полезна мелисса для женщин, поэтому траву применяют для ухода за кожей и волосами. На основе листиков готовятся разные отвары и настои, которые применяются как отдельные средства, например, как ополаскиватель или тоник, а еще можно применять масло мелиссы, которое добавляют в магазинные средства по уходу или делают маски.

    Девушки для поддержания красоты используют средства народной медицины, так настои, отвары и масло мелиссы для волос и все эти средства имеют такие свойства:

  • Способствуют укреплению луковицы, оказывают увлажняющее действие, убирают покраснение и заживляют возникшие микротрещинки.
  • Рекомендовано в качестве средств для избавления от перхоти.
  • Активируют процесс роста, делая локоны мягкими и податливыми.
  • При регулярном применении убирают сухость и ломкость.
  • Обволакивают волосинки и оберегает их от негативного влияния окружающих факторов.

    Ароматные листики могут стать основой для приготовления лосьонов, масок и других средств, которые помогают поддерживать красоту кожи. Для тех, кого интересует, чем полезна мелисса для кожи, нужно знать следующий перечень:

  • Нормализует работу сальных желез, улучшает цвет лиц и помогает убрать мелкие морщинки.
  • Входящие в состав дубильные вещества убирают воспаления, помогая справиться с высыпаниями.
  • Масло мелиссы для лица полезно благодаря его обеззараживающему и обволакивающему действию, что создает на лице защитную пленку и удаляет бактерии.
  • Способствует нормализации баланса влаги, убирает шелушение и сухость.
  • При регулярном использовании лицо выглядит свежим и молодым.

    источник

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *