Как предупредить развитие близорукости у детей

Во всех высокоразвитых странах с каждым годом растет число близоруких людей. По какой причине может развиться близорукость и увеличиваться число людей имеющих ее?

Близорукость может возникнуть по разным причинам, но в основном ряды близоруких пополняют ученики, студенты и те взрослые люди, кто помногу работает за компьютером, читает и пишет лежа. Чтобы снизить уровень этой болезни, необходимо соблюдать меры ее профилактики. Основу составляет общее закаливание и физическое развитие ребенка и подростка. Большое значение имеет правильное обучение чтению и письму. Чтобы предотвратить близорукость у ребенка и взрослого, детям и их родителям необходимо соблюдать элементарные правила гигиены зрения:

* Расстояние от глаз до книги должно составлять не менее 30-35 см.

* Во время чтения школьник должен держать спину прямо, желательно поместить книгу на подставку под углом 15 градусов.

* Стул, на котором сидит ученик, должен быть приближен к столу настолько, чтобы между грудной клеткой и краем стола помещалась ладонь, а спина касалась спинки стула.

* Немаловажно правильное освещение комнат. Для этого оконное стекло надо держать в чистоте, на окнах должны висеть светлые занавески. Чтобы предотвратить развитие близорукости, необходимо каждую учебную четверть пересаживать всех учащихся в классе на разные расстояния от доски.

* Нельзя забывать, что правильная посадка возможно только тогда, когда школьная мебель соответствует росту школьников. Дома ученик должен иметь хорошо освещенное рабочее место у окна. В вечернее время оно должно освещается лампой мощностью 100 Вт с непрозрачным покрытием, содержащейся слева на столе.

* Ни в коем случае нельзя читать в сумерках, в транспорте, во время ходьбы, лежа в кровати. Если нет зоны комфорта для глаз, это ведет к их утомлению, развивается временная, а затем и настоящая близорукость.

* Как можно чаще делайте перерывы в зрительной работе.

* Обязательно чередуйте зрительную работу с физическим отдыхом, физкультурными паузами для глаз. Простая тренировка для глаз от близорукости должна проводиться через каждые 15 минут чтения или письма.

Просто закройте глаза, откиньтесь на спинку стула и спокойно сидите 2-3 минуты, через следующие 15 минут — делайте движения глазами: вверх-вниз-вбок (2-3 минуты). Через следующие 15 минут всматривайтесь через оконное стекло в отдаленные объекты у горизонта. Еще через 15 минут станьте прямо, согнитесь в пояснице, доставая кончиками рук пальцы ног. Пребывайте в этом положении 2 минуты. Также важно после напряженной зрительной работы бывать на свежем воздухе.

Особо хочется остановиться на работе с компьютером и просмотре телепередач.

Профилактика близорукости на компьютере.

* Во время просмотра, необходимо хотя бы каждые полчаса давать короткий отдых глазам. Кроме того, телевизор и компьютер противопоказаны людям с воспалительными заболеваниями глаз.

Когда смотрите телевизор, следует сидеть, «оседлавши» кресло, чтобы руки опирались на его подлокотники.

Очень важно правильно оборудовать рабочее место за компьютером.

* Расстояние от глаз до монитора не должно быть менее 50-ти сантиметров.

* Работа за ним должна вестись в хорошо освещенной комнате.

* Зрительную нагрузку нужно снимать каждые 15 минут, проделывая упражнения для тренировки глаз от близорукости.

* Очень важно соответствие мебели росту человека. Высота стула должна быть равна высоте до голени плюс 1,5 сантиметра, глубина сиденья — 2 / 3 бедра, высота стола — выше уровня сиденья ребенка на 5-6 сантиметров.

Все разговоры об электромагнитном излучении от телевизора и монитора с электронно-лучевой трубкой небезосновательны. Но важно учитывать, что наибольшей силы излучение достигает не перед экраном, а сбоку и сзади от корпуса. Поэтому нельзя стоять рядом с таким монитором, а во время работы необходимо пользоваться защитным экраном с антибликовым покрытием. Также экран любого компьютера не должен подвергаться засветке прямыми солнечными лучами.

Выполнение этих простых правил предотвратит близорукость у ребенка и взрослого, убережет их от головной боли, быстрого утомления и раздражительности. Если вас волнует развитие этого заболевания, то посмотрите лекции жданова по близорукости.

А что вы делаете для профилактики близорукости?

источник

Профилактика близорукости для детей — это меры, о которых надо знать всем родителям, независимо от того, есть ли у ребенка проблемы со зрением. Это связано с тем, что в мире все больше людей вынуждены носить очки и линзы для коррекции зрения. Статистика утверждает: близорукостью страдает каждый третий человек на планете. Если вовремя не начать лечение, это грозит не только ухудшением качества жизни, но и инвалидностью.

Современные дети особенно подвержены риску заработать близорукость. Поэтому родителям стоит заботиться о гигиене зрения ребенка еще с раннего дошкольного возраста.

Близорукость (миопия) — одно из самых распространенных детских заболевания. Чаще всего выявляется у детей среднего школьного возраста. Однако нередкими стали случаи ухудшения зрения и у дошкольников, которые испытывают сильные нагрузки на зрение.

Миопия — это нарушение (дефект) зрения, при котором человек хорошо видит предметы вблизи, но расплывчато на дальнем расстоянии. Требует обязательной коррекции, без чего будет прогрессировать и вызывать осложнения.

Близорукость относится к тем заболеваниям, которые невозможно вылечить. Можно скорректировать и остановить ухудшение, но вернуть зрение уже не получится. Поэтому важно не только регулярно проверять детское зрение, но и знать, какие причины вызывают близорукость.

Наследственная предрасположенность. Если у мамы и папы слабое зрение, то риск появление миопии у ребенка достигает 50%. Таким детям надо не пропускать визиты к офтальмологу и тщательно проводить профилактику близорукости.

Образ жизни. Сюда относится слабая физическая активность и большие зрительные нагрузки вблизи (чтение, компьютер, работа с мелкими предметами).

Некоторые заболевания повышают риск развития близорукости: травмы головы или позвоночника, неправильная осанка, проблемы с щитовидкой и детские инфекции.

У дошкольников одним из факторов риска стало раннее развитие. У малышей зрение еще не приспособилось для работы на близком расстоянии. Поэтому раннее обучение чтению, письму, работа за столом с мелкими предметами (при чрезмерном увлечении) приводит к тому, что ребенок начинает хуже видеть.

К сожалению, изменения в глазном яблоке необратимы. Полностью вылечить близорукость уже не удастся, но методы коррекции помогают избежать более серьезных проблем со зрением.

Для того чтобы близорукость не прогрессировала, ребенку назначают очки или контактные линзы. В зависимости от степени заболевания, могут прописать их носить постоянно или только во время чтения и работы за компьютером. Врачи могут порекомендовать и глазную гимнастику, но серьезные дефекты зрения она не исправит.

В зависимости от степени нарушения и осложнений также назначают:

медикаментозное лечение (глазные капли, витамины, сосудорасширяющие препараты);

склеропластику — оперативное лечение близорукости. Показана при высокой степени миопии или ее прогрессирующей форме;

физиотерапию — массаж, лазеротерапия, электрофорез и др.

Зрительный аппарат у детей постоянно развивается, поэтому лазерную коррекцию зрения детям до 18-20 лет не назначают. Иногда она может быть проведена при таких заболеваниях, как анизометропия, косоглазие, амблиопия.

Профилактика близорукости у детей нужна и тем, кто видит хорошо, и тем, кто уже носит очки. Причем придерживаться этих правил надо не только с началом школьной жизни, а с самого рождения. Тогда у ребенка будет больше шансов сохранить хорошее зрение или, по крайней мере, снизить наследственный фактор.

Меры профилактики:

С самого рождения комната ребенка должны быть достаточно светлой и хорошо освещенной.

Книги для самых маленьких должны быть качественными: с большим шрифтом и четкими картинками.

В первый год жизни ребенка необходимо посетить офтальмолога в 3, 6 и 12 месяцев.

Полноценное питание играет большую роль для растущего организма, в том числе и для профилактики миопии у детей. Для здоровья глаз необходимы витамины А, В, С, лютеин, каротин, кальций. Поэтому обязательно в детском рационе должны присутствовать молочные продукты, яблоки, цитрусовые, черника, черная смородина, клюква, свиная печень, яйца, сливочное масло, рыба, овощи, зелень.

Детям до трех лет стоит ограничить время возле экранов до минимума (есть рекомендации совсем исключить телевизор и гаджеты до 3 лет), после 3 лет допустимая норма — 30 минут в день, для школьников — 1,5 часа.

В любом возрасте ребенок должен много двигаться и проводить время на свежем воздухе. Прогулки и активные игры вне помещения способны снизить риск развития близорукости и могут приостановить ее прогрессию. Это связано с благоприятным воздействием дневного света на глаза и возможностью смотреть вдаль, а не только перед собой.

Защищать глаза от ультрафиолета. Прямые солнечные лучи способствуют развитию близорукости, поэтому для защиты от солнца детям надо носить солнцезащитные очки и широкополые панамы.

Стол ребенка должен стоять у окна, свет должен падать с правой стороны, в вечернее время необходимо обязательно включать дополнительное освещение — настольные лампы 60-100 Вт. Мебель должны соответствовать росту ребенка.

При выполнении любых работ за столом, необходимо приучать ребенка держать ровно спину. Расстояние от глаз до стола равняется длине от локтя ребенка до его кисти.

Избегайте чрезмерного напряжения глаз. Чем ближе тетрадь, книга, мелкие предметы, тем сильнее напрягаются глаза для фокусировки. Оптимальным считается расстояние в 30 см. При чтении, выполнении домашних заданий, просмотре мультфильмов надо делать 10-минутные перерывы каждые 30-40 минут.

Нельзя читать лежа и при поездках в транспорте, так как это приводит к переутомлению глаз.

Для профилактики близорукости врачи рекомендуют заниматься бегом, плаванием, велоспортом, теннисом. Эти виды спорта помогают тренировать глазные мышцы.

Нелишним будет делать и простую зарядку для глаз. Всего несколько минут в день помогут снять перенапряжение глаз и потренировать мышцы.

Чаще всего близорукость у детей развивается с началом школьной жизни. В это время возрастают учебные нагрузки, поэтому для детей очень важно правильно распределить время между уроками и отдыхом и обеспечить им активный досуг. Для сохранения зрения стоит особенно уделить внимание:

занятиям спортом и ежедневным прогулкам на улице;

хорошему освещению рабочего места;

следить за количеством зрительной нагрузки и вовремя делать перерывы на отдых.

Вам может быть интересно: Всего 3 минуты в день для идеального лица. Гимнастика подходит всем и не отбирает много времени.

источник

Причина развития близорукости

Что такое миопия и каковы механизмы ее развития?

Татур Ольга Николаевна, главный внештатный офтальмолог Комитета по здравоохранению Мингорисполкома, заведующая Городским консультативно-диагностическим центром УЗ «3-я городская больница им. Е. В. Клумова»:
Миопия (синоним близорукости) — это то заболевание, с которым ежедневно встречаются на приеме как взрослые офтальмологи, так и детские офтальмологи. Это нарушения зрения, при котором пациент хорошо видит на близком расстоянии и плохо видит вдаль.
У пациента при рассматривании далеко расположенных объектов лучи преломляются в системе глаза и фокусируются, не доходя до сетчатки — на сетчатке изображение формируется расплывчато.

Когда мы смотрим вдаль напряжение мышц глаз минимально. Чем ближе рассматривается точка или предмет, тем больше мышечных усилий затрачивается. Такое наведение резкости меняет форму хрусталика глаза, что называется аккомодацией. Сверхдолгая нагрузка на аккомодационную мышцу приводит к ее спазму, мышца уже не может полностью расслабиться. При отсутствии своевременного лечения такой спазм провоцирует ухудшение зрения.

Ольга Татур:
Основные компоненты развития близорукости: слабость аккомодационного аппарата, наследственная предрасположенность, несостоятельность склеры.
Когда глазу человека предъявляют повышенное требование, происходит ослабление аккомодационного аппарата, и в организме человека (для того, чтобы привести в норму оптическую систему) происходит растяжение переднего заднего размера глазного яблока. В первую очередь растягиваются склеры. Но и такие оболочки глаза, как сетчатка, сосудистая оболочка — они не столь эластичны как склеры, поэтому растяжение приводит к их морфологическим изменениям. В первую очередь при растяжении сетчатки происходит ее истончение, происходят дистрофические изменения, которые касаются как периферических отделов, так и центральных отделов сетчатки. При растяжении сосудистой оболочки происходит нарушение, кровоизлияние (как в структуру глаза, так и в стекловидное тело)— это тоже может привести к ухудшению зрения.

В Беларуси среди молодого возраста порядка 15-20% населения — близорукие.

Причины возникновения близорукости у детей школьного возраста

Надежда Синюгина, врач-офтальмолог 4-й детской клинической больницы Минска:
Дети начинают уже заниматься в школе — усиливается зрительная нагрузка. Чаще всего, начиная с первого, второго и третьего классов у детей падает зрение (но не только из-за зрительной нагрузки). В первую очередь это и наследственная предрасположенность, которая заложена у детей, важно и физическое развитие ребенка (чаще близорукость возникает после тяжело перенесенных заболеваний).

Для младших школьников работа должна длиться 20-30 минут, потом нужно обязательно отдыхать. Старшим школьникам уже можно до часа, но должен быть также отдых, перерыв.

В первую очередь задача родителей организовать ребенку рабочее место. Должен быть рабочий стол, должно быть хорошее освещение, особенно в зимний период времени. Обязательно нужно обращать внимание, как правильно видит ребенок.
Очень важно соблюдение и самого зрительного режима. Дети должны сочетать свою работу с отдыхом.
Работа с компьюетером должна быть ограничена: 20 минут для начальных классов, 30 минут для средних, 40 минут-час для старшеклассников.

Ольга Татур:
Есть такое понятие — псевдомиопия (или спазм аккомодация). Ребенок жалуется, что плохо видит вдали, при представлении рассеивающих стекол минусовых, зрение улучшается. Казалось бы, все аналогично близорукости, но при закапывании капель, которые расслабляют аккомодационный аппарат, зрение улучшается.
Чем раньше мы выявим спазм аккомодацию, тем раньше мы начнем ее лечить, тем более благоприятные результаты мы получим. Нелеченная спазм аккомодация в течение года и более приводит к истинной близорукости, когда лечение уже менее эффективно.

Ольга Татур:
Обследование пациентов при близорукости включает определенные шаги, этапы. В первую очередь проверка остроты зрения. Подбирается оптимальная коррекция.

При нормальном зрении ребенок должен отчетливо видеть последнюю строку таблицы Сивцева.

Ольга Татур:
Первые очки, особенно ребенку, должны подбираться в условиях циклоплегии, то есть закапывания капель, которые расслабляют аккомодацию. Только после этого, когда мы уберем компонент псевдомиопии, мы можем подобрать очки. При близорукости назначается минимальное рассеивающее стекло, которое дает оптимальную остроту зрения. Близорукость не любит сильных стекол, поэтому правильно подобранная очковая коррекция — высокий процент успеха в стабилизации близорукости.
Не стоит бояться носить очки. Если ребенку зрения вдаль недостаточно, если он испытывает затруднение в обучении, если он приобретает какие-то мимические привычки, жесты для того, чтобы улучшить зрение, то все-таки стоит решить вопрос с офтальмологом, подобрать правильную и оптимальную очковую коррекцию.
Альтернативой очкам могут служить контактные линзы, которые тоже имеют свои показания и противопоказания. Даже при наличии контактных линз у пациента, у него должны быть и очки, потому что при определенных ситуациях (когда простужен, когда воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, когда воспалительное заболевание глаза) контактная коррекция противопоказана.

Ольга Татур:
По степени аномалии рефракции дифференцируют: слабая степень близорукости (до 3 диоптрий), средняя (6,25 диоптрий) и высокая степень близорукости (более 6,25 диоптрий). Наиболее благоприятная в плане лечения, в плане стабилизации процесса — близорукость слабой степени. К счастью, на сегодняшний день у молодых людей в 80% — слабая близорукость. То есть те пациенты, которые могут пользоваться очковой коррекцией, соблюдать хотя бы минимальные ограничительные мероприятия, процесс у них стабилизируется.

Надежда Синюгина:
В первую очередь мы начинаем с гимнастических методов лечения близорукости, которые состоят из гимнастики, которую можно проводить в поликлинике, назначение капель, каких-то витаминов, то есть такой терапевтический метод лечения. Препараты, которые улучшают кровоснабжение, питание сетчатки.

Ольга Татур:
К хирургическим методам коррекции существуют показания и противопоказания. Основными показаниями для хирургической коррекции именно зрения, то есть та операция, которая проводится на переднем отрезке глаза — это стабилизация миопического процесса. То есть когда в течение двух лет не происходит прогрессирование близорукости. Показанием является возраст — проводится, как правило, у людей старше 18 лет, потому что именно к этому возрасту завершается формирование глазного яблока.

Игорь Заборовский, заведующий отделением лазерной микрохирургии глаза 10-й городской клинической больницы Минска:
18 лет — возраст, когда допускается проведение лазерной коррекции, однако я бы не назвал это желательным возрастом. Вопрос в том, чтобы у человека стабилизировалось зрение, чтобы он состоялся физиологически. Все-таки возраст 18 лет немножко рановато, я бы отодвинул начальный возраст коррекции к 20-21 году. Желательно этот возраст ограничить 40-43 годами, потому что после 40 лет возникают изменения в хрусталике, связанные с возрастом. Хрусталик твердеет и нарушается зрение вблизи, поэтому если человеку после 40 лет делать лазерную коррекцию, он получит прекрасное зрение вдаль, но для близи ему придется пользоваться очками с плюсовой коррекцией.
Говоря об ограничениях лазерной коррекции, мы обязаны затронуть период беременности и родовой период.

До беременности в течение 1 года и год после родов нежелательно проводить лазерную коррекцию.

В период беременности и родов сопряжен с сильной гормональной перестройкой женского организма, а роговица, на которой производится операция, ее структура очень чувствительны к изменению этого гормонального фона.
Осложнения могут быть. И об этом надо говорить прямо. Да, процент осложнения крайне низкий при лазерной коррекции. Они встречаются 1 на 10 000, 20 000, но тем не менее пациент всегда ставит подпись под тем, что он ознакомлен с этими осложнениями.
Операция лазерная коррекция проводится на роговице пациента. Все пациенты с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом имеют неправильную кривизну этой роговицы. В результате коррекции с помощью лазера придаем правильную форму роговицы, за счет чего глаз хорошо видит.

В день проведения лазерной коррекции миопии пациент будет видеть размыто. Это объясняется отеком роговицы, но уже на следующий день отек спадет и человек посмотрит на мир совсем другими глазами.

Игорь Заборовский:
Лазерная коррекция — это очень точный вид лазерного вмешательства, но заживление пациента это уязвимый период, потому что у всех заживает по-своему. По этой причине здесь никогда нельзя сравнивать, даже два глаза могут заживать по-разному. К счастью, это затрагивает только близлежащий послеоперационный период, далее все нормализуется и подавляющее большинство людей счастливы.

источник

Доброго времени суток, любимые подписчики и гости сайта! Детская близорукость очень опасное заболевание, так как прогрессия в этом возрасте происходит в ускоренном темпе.

К тому же за счет роста и развития глазного яблока формирование миопии чаще всего происходит именно в детском возрасте. Статья будет интересна для родителей, так как расскажет о том, можно ли остановить близорукость у детей.

Маленькие дети рождаются дальнозоркими, а в процессе роста и развития происходит вытягивание глазного яблока вперед и выравнивание фокуса. Однако, не исключено, что у ребенка с рождения можно зарегистрировать миопию или близорукость.

Чаще всего такие дети рождаются от близоруких родителей или изменения строения глаза произошли в результате воздействия патологического фактора на его формирование во внутриутробном периоде. Такую патологию называют врожденной.

У детей школьного возраста миопия всегда приобретенная. И виноваты в этом в большей степени сами родители! И не только в том, что передали болезнь по наследству.

Основное время ребенок проводит в школе и дома. Неправильно организованное рабочее место, недостаточность сна и отдыха глазам, недостаточность питания, а так же другие корректируемые факторы могут значительно ухудшить зрение вашего малыша.

Близорукость так же бывает осевая и рефрактерная. В данном случае имеет значение основной патофизиологический механизм формирования снижения остроты зрения.

Это может быть удлинение переднезаднего размера глаза при осевой близорукости или усиление преломления, как при рефракционной. В любом случае при взгляде вдаль лучи не достигают сетчатки, а фокусируются перед ней.

Так же близорукость может быть и ложной. Это связано с нарушением аккомодации. При длительной работ с близки предметами, например, за компьютером, мышцы, растягивающие хрусталик напрягаются, могут даже спазмироваться.

Тогда при переводе взгляда на далеко расположенные вещи они выглядят размазано, нечетко. После снятия спазма зрение восстанавливается.

Самая опасная – прогрессирующая близорукость. При данном виде заболевания зрение снижается более, чем на 1 диоптрий в год и продолжает неуклонно падать.

Более того, этот вид способствует формированию осложнений. У детей это чаще всего косоглазие с дальнейшее прогрессией в амблиопию.

Амблиопия – грозное осложнение. По другому оно так же называется «синдромом ленивого глаза», так как по сути мышцы и нервные волокна глаза атрофируются и глаз перестает не только двигаться, но и выполнять свою основную функцию – видеть.

Во-первых, в обязательном порядке начиная со второй степени, которая характеризуется снижением остроты до -3 диоптрий, правильно подобрать ребенку очки. Контактные линзы в раннем детском возрасте противопоказаны, так как ребенок не в состоянии обеспечить им достаточный уход. Подбор линз для очков осуществляет только врач.

Во-вторых необходимо нормализовать режим дня ребенка. Ваше чадо не должно только учиться и играть в компьютерные игры! Разнообразьте виды деятельность, больше гуляйте с малышом на свежем воздухе, активные игры тонизируют все системы организма, даже глаз, хотя бы тем, что дают им отдых от электронных устройств.

В рационе растущего организма должно быть достаточное количество структурных элементов – белков и жиров, в достаточном количестве энергетического компонента – углеводов, а так же полный комплекс витаминов и минералов в суточных потребностях.

Правильный гигиенический режим. За этим нужно следить и в школе. Помните, что никому не нужны чужие дети и редко какие педагоги контролируют нормативы парт и стульев, расстояния до доски, цвет этой самой доски и ее состояние.

Парта должна быть подобрана по росту, индивидуально для каждого малыша. Доска должна быть темной, не поцарапанной, информация на ней должна быть хорошо видна.

За этим должны следить родители. Медицинская консультация врача подразумевает назначение рецепта, обучение гимнастическим упражнениям, назначение физиотерапевтических процедур и в редких для детей случаях – медикаментозную поддержку.

Один из самых эффективных методик, которая не только поможет остановить прогрессию близорукости, но и избавиться от нее навсегда в домашних условиях, уделяя внимание глазам лишь на 10-15 минут ежедневно.

Обучение ребенка необходимым упражнениям возможно даже в раннем возрасте, когда в качестве игры мама сильно зажмуривается, а затем расширяет глаза, или когда в ускоренном темпе начинает мигать. Детки обычно начинают кривляться и копировать движения взрослых, даже не подозревая, что тренируют мышцы глаза!

Достаточно подобрать лишь несколько самых любимых ребенком упражнения, которые способны расслабить спазмированные мышцы и заставить работать «ленивые», тем самым останавливая развитие патологии. Вот примеры некоторых из них:

• «Стрельба глазами». В форме игры заставьте ребенка описывать глазами различные фигуры, рисовать цветы и звезды, при этом голова должна быть фиксирована. Смешные рожицы заинтересуют малыша и он с удовольствием будет выполнять задачу.
• Поочередно рассматривать предметы, расположенные сначала вблизи, а затем на более отдаленном расстоянии, пока ребенок не начнет ошибаться в описании. Это будет означать, что изображение размылось. Затем проделать то е само в обратном порядке. Вы удивитесь, но со временем после регулярных тренировок не только у ребенка, но и у вас значительно максимальное расстояние значительно возрастет.
• Еще одно упражнение для тренировки мышц: прорисовывать восьмерку глазами при закрытых веках.
• Занятия в перфорированных очках.

После каждого упражнения необходимо расслаблять мышцы. Это делается несколькими способами:

• Быстрое мигание в течение 30 секунд;
• Зажмуривание и максимальное открывание глаз с фиксацией в момент наибольшего напряжения, повтор 57 раз;
• Пальминг: быстро потрите одну ладонь об другую, а затем горячие пальцы приложит к закрытыми глазкам, почувствуйте тепло и расслабьтесь.

Делать упражнения можно несколько раз в день, желательно проводить расслабляющие приемы после работы за компьютером, выполнения домашнего задания.

Приучить ребенка к методике нужно с самого раннего возраста и превратить ее в привычку, тогда ваше чадо не будет знать проблем со зрением!

Безусловно, дефицит полезных веществ приводит к значительному снижению зрения. В таком случае необходима заместительная терапия при помощи поливитаминных препаратов для глаз. Их можно использовать для профилактики несколько раз в год курсово, с перерывами не менее трех месяцев.

Чаще всего у детей применяются:

• Алфвит;
• Черникоежка;
• Слезовит;
• Витрум Вижн и так далее.

Разработано множество различных методик и аппаратов для лечения патологии глаз. Они основаны на воздействии различных физических факторов: света, электрического тока, тепла, вибрации.

За счет чего происходит усиление кровообращения, обменных процессов, активизация регенерции и восстановления структур глаза, расслабление одних мышц и тренировка других, что позволяет провести коррекцию зрения.

К таким аппаратам, разрешенным в детском возрасте относятся:

• «Ручеек»;
• «Витафон»;
• «Визотроник» и другие.

Таким образом, даже если вам рекомендуют оперативное лечение прогрессирующей близорукости у вашего ребенка, попробуйте найти время, силу воли и терпение на занятия с вашим ребенком и в будущем он скажет вам спасибо! Здоровья вам и малышам! До новых встреч)

источник

Если не допустить прогрессирования близорукости в детстве, она может остаться на одном уровне на всю жизнь. Именно в детском возрасте чаще всего наблюдается резкое ухудшение зрения. Связано это со многими факторами, которые не всегда удается исключить. Однако предотвратить осложнения миопии человек может. Узнаем, как это сделать.

Медики ежегодно приводят неутешительные данные, касающиеся близорукости. Она является самым распространенным дефектом зрения, который встречается у каждого 3-4 взрослого

россиянина. В развитых странах от этого недуга страдает примерно 19-42% населения. В ряде государств Азии миопия выявляется у 70% жителей. Статистика детской заболеваемости также вызывает тревогу у офтальмологов по всему миру. Частота миопии у школьников младших классов составляет 6-8%. Среди старшеклассников — 25-30% учеников с близорукостью. В лицеях и гимназиях примерно половина учащихся — близорукие. При этом высокая степень данной аномалии рефракции диагностируется у 10-12% несовершеннолетних пациентов.

По данным Всероссийской диспансеризации школьников, за последние 10 лет в России в 1,5 раза увеличилось число детей и подростков с миопией. Это несмотря на то, что в области коррекции и профилактики зрения достигнуты несомненные успехи. Появилось множество методов и средств, которые позволяют остановить прогрессирование миопии и предотвратить осложнения этого заболевания.

Если заниматься профилактикой с раннего детства, близорукость может оставаться на одном уровне на протяжении долгих лет или даже всей жизни. Борьба с миопией должна начинаться в детском возрасте, ведь на период обучения ребенка в школе зачастую и приходится рост заболеваемости. Именно у школьников чаще всего близорукость прогрессирует, что становится причиной сильного ухудшения зрения и различных тяжелых офтальмопатологий. Рассмотрим все эти вопросы подробнее, узнаем, почему важно заниматься профилактикой и какие рекомендации дают офтальмологи.

При миопии человек плохо видит вдаль. Удаленные объекты кажутся размытыми. Близорукому сложно рассмотреть детали, например, номер автомобиля, листья на деревьях и т.д. Происходит это из-за неправильного преломления лучей оптической системой глазного яблока. Две основные ее структуры — хрусталик и роговица. Свет проходит через них, преломляется и собирается на сетчатке. У близорукого световые лучи падают в плоскость перед сетчатой оболочкой. Это не мешает видеть хорошо вблизи, однако зрение вдаль страдает. При этом «дальняя дистанция» при миопии является понятием относительным. Чем выше степень дефекта рефракции, тем короче расстояние, с которого человек видит нормально.

Их также можно считать стадиями миопии. Они влияют на способ коррекции и методы лечения заболевания. Кратко охарактеризуем все три степени:

1. Первая/слабая — от −0.2 до −3D. Проблемы с качеством изображения возникает только при фокусировке на удаленных предметах. На ближней и средней дистанции зрение хорошее. Как правило, на этой стадии носить очки приходится только при вождении автомобиля. Детям могут понадобиться очки в школе, особенно если аудитория большая и они сидят далеко от учителя и классной доски.
2. Вторая/средняя — от −3 до −5-6D. Больной видит отчетливо на расстоянии 30 см. Из-за этого приходится использовать очки почти постоянно. Снимаются они только при чтении или работе за компьютером. Телевизор без средств коррекции уже не посмотреть. На второй стадии миопии возрастает риск развития дистрофических заболеваний внутренней оболочки глаза.
3. Высокая/сильная — −6 и более диоптрий. Человек плохо видит все, что удалено от глаз больше чем на 10 см. В очках приходится находиться постоянно. Они снимаются только перед сном.

Читать также нужно, используя средства коррекции.

Иногда подбираются две пары линз — для близи и для дали. Иными словами, это очень тяжелая форма миопии, которая не только мешает нормально ориентироваться в пространстве. Из-за нее могут возникнуть опасные глазные недуги, в том числе отслойка сетчатки. Также при высокой степени близорукости происходят изменения глазного дна, внутренняя и сосудистая оболочки истончаются, склера начинает просвечивать.

Не факт, что миопия будет развиваться по всем этим стадиям. Есть три типа данной патологии:

• стационарная;
• медленно прогрессирующая с ухудшением зрения менее чем на 1D в год;
• быстро прогрессирующая, при которой оно снижается на 1 и более диоптрий в год.

Профилактика позволяет предотвратить развитие недуга. Быстрое его прогрессирование может стать причиной инвалидности. Узнаем, почему так опасна близорукость и почему важно следовать рекомендациям окулистов.

В близоруком глазу преломляющая сила оптической системы не соответствует длине его переднезадней оси. Глазные яблоки имеют больший относительно нормы диаметр. У здорового человек он равен 23-24 мм, а у близорукого — до 30 мм. Глаз выглядит как эллипс. Увеличение его длины на 1 мм приводит к ухудшению зрения на 3 дптр. Аномальное развитие глаз — это основная причина миопии. При этом не всегда удается выяснить, почему глазные яблоки растут неправильно. Факторы, способствующие возникновению близорукости, рассмотрим позже. Для понимания важности профилактики следует углубиться в анатомию и узнать, что происходит внутри глаза.

При осмотре глазного яблока в ходе биомикроскопии или офтальмоскопии могут быть обнаружены следующие изменения:

• Миопический конус — серповидные образования возле диска зрительного нерва. Они возникают из-за растяжения склеральной оболочки. Впоследствии могут начаться атрофические процессы, поражающие диск, и дистрофические изменения в сетчатке.
• Макулопатия с геморрагиями и лаковыми трещинами — линиями желтого цвета в глубоких слоях внутренней оболочке глаза. Трещины приводят к кровоизлияниям, которые могут сказаться на качестве зрения. Это зависит от того, в какой области глазного яблока локализуются геморрагии. Также при макулопатии поражается макула — центральная зона сетчатки, что вызывает нарушения центрального зрения.
• Хориоретинопатия — патологический процесс, развивающийся в центре глазного дна и приводящий к отслойке сетчатой оболочки. Такие осложнения могут вызвать полную и необратимую слепоту.

Больной не всегда замечает симптомы всех этих патологий. Он может жаловаться на ухудшение зрение и объяснять это близорукостью. Тем более, что не всегда удается вовремя выявить данные заболевания в детском возрасте. Возникают они редко и зачастую являются следствием прогрессирования миопии. Узнаем, из-за чего это происходит.

Миопия может быть врожденной, или наследственной, и приобретенной. При этом не всегда получается выявить болезнь сразу после рождения. Дети рождаются дальнозоркими, так как глазные яблоки у них маленькие. Если «запас дальнозоркости» небольшой, вероятнее всего, впоследствии разовьется близорукость. По этой причине почти у половины младенцев, родившихся раньше положенного срока, в дальнейшем возникает миопия.

Наследственным фактором объясняют аномальное развитие глазных яблок. У человека может быть врожденная слабость аккомодации и высокая растяжимость склеры. Эти причины почти всегда приводят к миопии. Факторами риска при этом являются:

• недоношенность плода;
• дефекты глазных яблок, хрусталика, роговицы;
• врожденная глаукома;
• инфекционные заболевания;
• системные, в том числе генетически обусловленные патологии.

Также причиной близорукости может быть неправильная форма оптических сред преломляющей системы — хрусталика и/или роговой оболочки. Их искривление может произойти в результате:

• кератоконуса;
• спазма аккомодации;
• вывиха/подвывиха, склероза хрусталика.

Сегодня близорукость у детей чаще всего начинает развиваться в возрасте 7-10 лет, то есть в первые годы обучения в школе. Приводят к этому следующие факторы:

• большая зрительная нагрузка;
• отсутствие гигиены зрения;
• неправильное питание;
• нехватка витаминов и микроэлементов — Mn, Cr, Zn и др.;
• чрезмерное увлечение электронными устройствами;
• нарушение осанки;
• неправильная организация рабочего пространства.

Это самые распространенные причины миопии, которые могут привести и к ее прогрессированию. Также располагающими факторами к развитию близорукости являются:

• травмы головы или глаза;
• инфекционные глазные заболевания;
• отравление;
• гормональные сбои;
• ношение неправильно подобранной оптики;
• косоглазие, астигматизм и другие офтальмопатологии.

Исключить все причины не представляется возможным. Однако меры профилактики и способы лечения, направленные на устранение основных этих факторов, помогут избежать неприятных последствия развития миопии.

Основной симптом патологии — ухудшение зрения вдаль. Близорукого человека можно распознать по привычке щуриться. При незначительном смыкании век зрачок частично перекрывается, из-за чего изменяется направление проходящего через него пучка света. Это приводит к небольшому повышению остроты зрения. Данный симптом должен насторожить родителей. Если Вы увидели, что ребенок постоянно щурится, обязательно запишите его на прием к окулисту.

При сильных степенях миопии может беспокоить:

• Головная боль. Она возникает из-за перенапряжения глазных мышц и нарушения кровообращения, что влияет на работу всей нервной системы. Особенно часто боль в голове бывает при некорригированной близорукости или ношении неправильно подобранной оптики.

• Боль и жжение в глазах. Эти признаки свидетельствуют о спазме аккомодации. Он развивается из-за повышенной зрительной нагрузки.
• Слезотечение. При миопии зрачок всегда находится в несколько расширенном состоянии, так как цилиарная мышца пребывает в постоянном напряжении. Если свет очень яркий, диаметр зрачковой области уменьшается. Но у близоруких наблюдается недостаточное его сужение. В глаз попадает больше световых лучей, что и приводит к обильному слезотечению.
• Изменение размеров глазной щели. Чрезмерное увеличение глазных яблок в размерах вызывает расширение глазной щели. Они выступают вперед и раздвигают веки. Наблюдается данный признак при высокой степени миопии.

При близорукости дети часто жалуются на усталость, головные боли, трут глаза руками, вследствие чего нередко развиваются инфекционные и воспалительные глазные заболевания — конъюнктивит, блефарит и пр. Многое сказать о состоянии здоровья ребенка и его зрении может успеваемость в школе. Обратите внимание на его отметки, желание учиться, качество выполнения домашних заданий. Также родители могут проверить остроту зрения школьника в домашних условиях. Для этого используется дуохромный тест.

Дуохромный тест представляет собой двухцветную таблицу, разделенную на две половины — красную и зеленую.

На обеих частях изображены оптотипы — буквы, как в таблице для проверки остроты зрения Сивцева. Загрузить тест можно на компьютере. Пусть ребенок сядет ровно перед монитором на расстоянии одного метра от него. Один глаз нужно прикрыть рукой. Вторым читаются оптотипы, затем наоборот. Ребенок будет называть буквы, а Вы фиксируйте ошибки.

Если он правильно прочитал символы на красном фоне, но ошибался, называя оптотипы на зеленом поле, вероятнее всего, у него развивается миопия. Конечно, результаты теста, проведенного в домашних условиях, сложно назвать точными. Они могут дать примерное представление о зрении ребенка и стать поводом для визита к врачу. В кабинете офтальмолога будут проведены другие методы обследования — объективные и субъективные, то есть с помощью приборов и таблиц соответственно.

Сразу стоит отметить, что миопию нельзя вылечить в детском возрасте. Полностью избавиться от данного дефекта рефракции можно только с помощью операции — лазерной или хирургической. Они назначаются взрослым. Связано это с тем, что глазные яблоки формируются до 18 лет. Если сделать лазерную коррекцию, например, в 15 лет, через год-два глаз может увеличиться в диаметре. Из-за этого показатель зрения снова изменится. Однако это не значит, что лечить миопию у детей не нужно. При этом лечение является скорее профилактикой, которая не позволяет зрительных функциям ухудшаться. Применяются следующие лечебно-профилактические меры:

• ношение очков/контактных линз;
• гимнастика для глаз;
• прием витаминных комплексов;
• физиотерапевтические процедуры.

Рассмотрим эти методы подробнее.

Используются три вида оптических изделий при миопии у детей:

• очки;
• контактная оптика;
• ортокератологические линзы.

Средства очковой и контактной коррекции близорукости оснащены «минусовыми» диоптриями. С их помощью снижается чрезмерная преломляющая способность глаза. При надевании таких офтальмологических изделий картинка из плоскости перед сетчаткой передвигается на ее центральную часть. За счет этого зрение вдаль улучшается. Есть два основных метода подбора оптики при миопии у детей:

• недокоррекция;
• полная компенсация дефекта рефракции.

В первом случае ребенку выписываются очки/линзы с оптической силой на 1 дптр меньше, чем реальный показатель зрения. Так, при отклонении −3D человек носит оптические изделия с силой −2D. Считается, что таким образом стимулируется аккомодационный аппарат. Такой метод применяется только при слабой или средней степени патологии. При полной коррекции ребенок использует оптику с набором диоптрий, равным отклонению зрения.

В детском возрасте, особенно дошкольном, назначаются преимущественно очки. Когда ребенок начинает ходить в школу, ему могут выписать рецепт на контактные линзы.

Школьник уже может сам пользоваться ими, снимать и надевать, ухаживать. Также контактная оптика является незаменимой при высокой степени близорукости. Очки с большой оптической силой плохо переносятся. В таких случаях средства контактной коррекции становятся прекрасной альтернативой очковой оптике.

Обычные дневные линзы имеют противопоказания. При их наличии назначаются ночные офтальмологические изделия. Они подходят для коррекции миопии до −6D. Также ортокератология применяется при прогрессирующей близорукости у детей. Принцип действия таких линз следующий:

• пациент надевает их перед сном;
• в течение ночи они изменяют кривизну роговицу;
• утром оптика снимается.

Ребенок весь день обходится без средств коррекции. К вечеру роговая оболочка принимает естественную форму.

Ночные линзы изготавливаются из жестких газопроницаемых материалов. Во время сна к роговице поступает достаточный объем кислорода. Ортокератология применяется не очень часто, но является достаточно эффективным методом. Уже через несколько недель после начала ношения ночных линз эффект от них сохраняется на 2-3 суток. Есть к таким средствам коррекции и противопоказания:

• воспалительные заболевания глаз и век — кератит, конъюнктивит, блефарит, халязион и пр.;
• кератоконус и кератоглобус;
• роговичный астигматизм больше 1.75D;
• синдром «сухого глаза».

Теперь перейдем к еще одному эффективному способу предотвратить ухудшение зрения при миопии — зарядке для глаз. Сначала узнаем, почему она может быть эффективной.

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо описать, как работают глазные мышцы при близорукости. Глазное яблоко поддерживают в форме и позволяют ему двигаться в орбите две группы мышц:

Первые, которых четыре, находятся слева и справа. Эта группа мышц отвечает за повороты глазных яблок. Они же удерживает его в правильном положении, придавая ему правильную форму, — сферическую. Косые мышцы, всего их две, располагаются снизу и сверху. Они придают глазу овальную форму. Глазное яблоко функционирует, как объектив фотоаппарата, увеличивая и уменьшая изображение.

При миопии поперечные мышцы почти никогда не расслабляются. По этой причине глаза у них немного выпячены вперед, что не всегда заметно со стороны. Специальные упражнения позволяют расслабить эти глазные мышцы, снять с глаз напряжение и немного повысить остроту зрения.

Детям приходится много читать, они постоянно нагружают глаза зрительной работой в школе и дома, к тому же они часто используют для игр и общения с друзьями компьютеры и смартфоны, что сильно увеличивает нагрузку на глазные мышцы. В детском возрасте лечебная гимнастика для их расслабления особенно полезна. Офтальмологи настоятельно рекомендуют делать зарядку для глаз не только детям с миопией, но и школьникам с хорошим зрением. Польза гимнастики заключается в следующем:

• помогает расслабить глазные мышцы и укрепить их;
• устраняет симптомы астенопии;
• снимает спазм аккомодации;
• улучшает фокусировку и повышает остроту зрения;
• предотвращает развитие синдрома «сухого глаза»;
• останавливает прогрессирование близорукости;
• нормализует кровообращение в глазных яблоках;
• способствует насыщению тканей глаз кислородом.

Положительный эффект от зарядки отмечается уже через 2-3 недели при ежедневном выполнении упражнений. При этом делать гимнастику нужно не менее 2-3 раз в день.

При имеющемся дефекте рефракции гимнастику должен подобрать ребенку офтальмолог, так как к ней есть ряд противопоказаний. Приведем для примера несколько простых упражнений, которые могут подойти близоруким:

• «Метка на стекле». Посадите ребенка напротив окна, на расстоянии 35-40 см от стекла, на которое прикрепите бумажный кружок 7-8 мм в диаметре (желательно синего цвета). Необходимо смотреть на метку двумя глазами в течение 5-10 секунд, а затем перевести взгляд на какой-нибудь объект за окном, после чего снова на синий кружок. Тренировка длится 2-3 минуты. Проводите ее с ребенком не менее 2-3 раз в день. Если он носит очки, пусть наденет их перед зарядкой.
• «Мышечная гимнастика». В этом упражнении нужно двигать глазными яблоками влево и вправо, вверх и вниз, задерживая взгляд на 5-10 секунд в крайних положениях. Следующее задание заключается в рисовании глазами кругов в воздухе — по 2-3 в каждую сторону. Третье упражнение гимнастики — интенсивное зажмуривание и широкое раскрытие век. Завершается зарядка быстрым морганием на протяжении 10-15 секунд. Данный комплекс упражнений выполняется без средств коррекции.

Есть и другие комплексы. Перед тем как приступить к выполнению, проконсультируйтесь с врачом. Зарядка для глаз противопоказана при:

• инфекционных и воспалительных глазных заболеваниях;
• отслойке сетчатки;
• проникающих ранениях в глазное яблоко, а также после операций на глазах.

Родителям необходимо объяснить важность гимнастики. С маленькими детьми можно проводить ее в форме какой-нибудь игры. Заинтересуйте ребенка в правильном выполнении заданий, поощряйте чем-нибудь за каждое сделанное упражнение.

В начальной школе учителя проводят так называемые физкультминутки. Их должен помнить с детства каждый. Примерно в середине урока дети встают и дружно читают стихотворение «Мы писали, мы писали. ». Существует и физминутки для глаз, которые направлены на снятия зрительного напряжения. Такая разминка должна проводиться на 20-ой минуте первого урока. На втором и третьем занятии — через 15 и 20 минут, а на четвертом учитель трижды прерывает урок для зарядки.

Существуют и другие рекомендации офтальмологов людям с близорукостью. Они касаются деятельности, связанной с нагрузкой на глаза. Перечислим основные правила, которые следует соблюдать:

• Каждые 30-40 минут зрительная работа должна прерываться на 10-15 минут. Если ребенок находится в школе, то на перемене рекомендуется немного погулять или поиграть во что-нибудь с одноклассниками, а не сидеть в телефоне.

• При чтении/работе за компьютером необходимо, чтобы текст был от глаз на расстоянии 30-40 см.
• Смотреть телевизор нужно в очках для дали. Экран при этом не должен быть ближе 2,5-3 м от ребенка. Детям до 2-х лет просмотр телепередач противопоказан. Дошкольники могут проводить перед телевизором не более 2-х часов в день с перерывом каждые 20 минут.
• Работать за компьютером ребенку можно от 30 минут до 1,5 часов в день, в зависимости от возраста.
• Мощность настольной лампы при чтении или письме в идеале должна составлять 60-100 Вт. Верхний свет нужно выключить.

Физиотерапевтические процедуры используются в комплексном лечении миопии. Основная цель их назначения — предотвратить прогрессирование дефекта рефракции. Сегодня применяются следующие виды физиопроцедур при близорукости:

• СМВ-терапия — лечение токами сантиметрового диапазона. Оно приводит к расширению капилляров и улучшению кровообращения. Благодаря этому усталость с глаз и мышечная напряженность снимаются, острота зрения повышается. Длится процедура не более 10 минут. Курс терапии — 10 дней по одному сеансу.
• УЗИ-терапия — лечение ультразвуковыми вибраторами. К глазам больного на 5 минут прикладывается прибор, похожий на бинокль. Он оказывает легкое вибрирующее воздействие на веки и глазные яблоки. Благодаря этому снимается мышечный спазм, запускаются регенеративные процессы.

• Электрофорез с рибофлавином, или витамином В2. Его вводят в слизистую носу специальными тампонами. Перед этим носовая полость промывается физиологическим раствором. К тампонам присоединены электроды, по которым пускается ток силой 1мА. Он стимулирует кровоток, что способствует насыщению тканей глаз кислородом. Обычно назначается 15 сеансов по 15 минут.
• Диадинамометрия — процедура воздействия на глаза импульсным током низкой частоты, он улучшает лимфоток и кровоснабжение всех глазных структур. Дети приходят на сеансы ежедневно в течение 10 дней.
• Фотохромотерапия зеленым светом. Такая процедура способствует восстановлению четкости полей зрения, повышению его остроты, снятию спазма аккомодации. Терапия проводится с помощью специальной лампы. Длится лечение 1-2 месяца.
• Магнитотерапия — воздействие на глазные яблоки низкочастотным магнитным полем. Процедура помогает избавиться от головных болей, улучшает кровоток и питание глаз кислородом.
• Лазеротерапия — лечение низкоинтенсивным лазером. Оно позволяет ускорить циркуляцию внутриглазной жидкости. Во время сеанса пациент находится в очках и видит вспышки красного цвета. Лазерный луч проходит через глазное яблоко, попадает на ресничную мышцу, расслабляя ее. Длится процедура 5-10 минут. Назначается, как правило, 5 сеансов.

К физиотерапии есть противопоказания — тяжелые сосудистые и сердечные заболевания, онкология, болезни крови, лихорадочные состояния.

Для нормального функционирования глаз, их полноценного развития, формирования и роста в организм должны поступать различные витамины и минералы. Важнейшими для зрения являются витамины групп А, В и С. Принимаются они в виде таблеток или глазных капель. Также некоторые элементы можно получить, употребляя биологически активные добавки. Не все считают их эффективными, однако некоторые офтальмологи рекомендуют такие комплексы. Выпускаются даже специальные средства, предназначенные для детей, например, «Лютеин-комплекс детский».

Большое внимание необходимо уделить питанию ребенка. Дети любят в тайне от родителей есть чипсы, пить газировку. Эти продукты являются вредными. Рацион у детей должен быть сбалансированным, особенно при наличии дефекта рефракции.

Детям приходится ходить на уроки физкультуры. Кроме того, они играют в подвижные игры во дворе. Не противопоказаны ли им физические нагрузки? Спорт и свежий воздух при миопии также являются частью комплексной профилактики. Однако стоит учитывать, что при средней и высокой степени близорукости ребенку нельзя поднимать тяжести. Это может привести к разрыву и отслоению сетчатки. В целом, физкультура не противопоказана. Список глазных болезней и ограничений физических нагрузок можно уточнить в интернете или узнать в учреждениях здравоохранения. При очень тяжелой форме миопии ребенок может быть освобожден от общих занятий физического воспитания.

Повторим еще раз основные рекомендации офтальмологов, следование которым позволит избежать ухудшения зрения при миопии:

• носите правильно подобранную оптику;
• придерживайтесь режима ношения очков/линз;
• соблюдайте правила работы за компьютером;
• делайте зарядку для глаз;
• принимайте витамины для органов зрения;
• питайтесь только полезными продуктами;
• занимайтесь спортом;
• чаще бывайте на свежем воздухе;
• не игнорируйте симптомы офтальмологических заболеваний;
• посещайте окулиста не менее 2-х раз в год.

Все эти правила для детей, но их должны знать взрослые, которые будут их контролировать. Близорукость — достаточно опасная патология, если она не лечится. В детском возрасте она нередко становится причиной косоглазия и амблиопии. Могут быть и более тяжелые последствия с полной потерей зрения.

источник

Зрительный аппарат ребенка интенсивно развивается в первые годы жизни. Известно, что грудные дети рождаются дальнозоркими. По мере роста организма дальнозоркость переходит в эмметропию (нормальное зрение).

• у новорожденного сила дальнозоркости равна 4.0 диоптрии;
• 1 год – 3.5 диоптрии;
• 2 года – 3.0 диоптрии;
• 3 года – 2.5 диоптрии;
• 4 года – 2.0 диоптрии;
• 5 лет – 1.5 диоптрии;
• 6 лет – 1.0 диоптрии.

На сегодня, учитывая распространение компьютеров, телевизоров и электронных гаджетов повышается риск развития близорукости даже у самых маленьких членов общества. Зачастую родители сами создают угрозу для нормального зрения своего ребенка стараясь научить ребенка читать как можно раньше и, что еще хуже, научить его основам пользования компьютером или игровыми приставками, не понимая, что система зрения ребенка не «созрела» для такого рода деятельности.

Важен тот факт, что здоровый малыш рождается дальнозорким. По этой причине детский глаз испытывает большую нагрузку при работе на близких расстояниях. Экран планшета, телефона, компьютера, даже телевизора является колоссальным стрессом для зрения ребенка, приводящим к его нарушению.

В раннем детстве ребенку необходимы общение с родителями, игры, прогулки на свежем воздухе, а знакомство с компьютером и телевизором лучше начинать после трех лет. В этом возрасте кратковременный 20-30-минутный просмотр доброго качественного мультфильма на большом расстоянии от экрана здоровому малышу не навредит. И педагоги и врачи советуют разрешать ребенку повышенную зрительную нагрузку (особенно вблизи) не раньше 5-6 лет, когда формирование глаз в основном завершено. Основной рост глаза заканчивается к 6-7 годам. Не зря дети идут в первый класс в 6-7 лет, а не в 4 или 5.

У многих детей после первого учебного года сильно ухудшается зрение. Главная причина – чрезмерная зрительная нагрузка. В классе ребенок сидит, согнувшись над тетрадкой. От такой позы напрягается шейный отдел позвоночника, а значит, нарушается кровообращение, страдают глазные сосуды. А дома – компьютер, DVD, PSP или игры на мобильном телефоне. Глаза не могут справиться с таким объемом зрительной информации. В дошкольном возрасте дети, играя инстинктивно чувствуют, когда зрительная нагрузка их утомляет, и переключаются на другие занятия. В саду тоже занятия без длительных зрительных нагрузок. В подготовительных школах уроки короткие по времени, да еще в форме игры. Когда ребенок приходит в школу ему приходится длительно испытывать зрительную нагрузку. Сильное напряжение глазной мышцы вызывает спазм аккомодации, риск развития близорукости возрастает в 10 раз.

Плохая экология, наследственность (близорукие родители), низкая физическая нагрузка и многие другие факторы также являются косвенными причинами ранней близорукости.

Для школьников полезны следующие рекомендации

• выдерживать рекомендованное расстояние до монитора – приблизительно 60-70 см,
• 1 час работы за компьютером и 20 минут активного отдыха или в положении лежа с закрытыми глазами
• старшеклассникам особенно важно соблюдать зрительный режим, следить за временем, проведенным у компьютера, иначе не избежать проблем со зрением.

В настоящее время, согласно статистическим данным, подростковая близорукость приближается к 90%!

Если вы заметили, что ребенок стал прищуриваться, к вечеру краснеют глаза, ребенок трет глазки, жалуется на головную боль. Такие симптомы говорят о зрительной утомляемости. И, возможно, пока еще острота зрения остается в норме, но работа зрительного аппарата происходит с чрезмерным напряжением, ведущим впоследствии к близорукости.

О проблемах со зрением скажет сам ребенок, жалуясь, что не видит что написано на доске. Возможно, буквы в тетрадке будут с большим наклоном, что бывает при астигматизме, ребенок слишком близко сидит к телевизору, не может прочитать вдали надписи, время на далеко расположенных часах.

И малыши и школьники должны регулярно проверять зрение и посещать офтальмолога. Первый осмотр врачи проводят младенцу в 1-2 месяца, затем, когда малышу исполняется 1 год, потом в 3 года и обязательно перед школой. В дальнейшем профилактический осмотр проводится не реже чем раз в год, даже если проблем с глазами не выявлялось. Если же есть жалобы или поставлен диагноз, дети наблюдаются раз в 6 месяцев.

Не нагружайте ребенка только занятиями музыкой, языками, изостудией. Не забывайте о спортивных секциях: плавание, танцы, теннис или другие виды спорта, которыми увлекается ваш ребенок.

Правильно организуйте рабочее место ребенка расстояние от тетрадки или книги не менее 33 см – длина локтя. Книга на столе должна быть на подставке под углом 45 градусов. Настольная лампа должна давать не точечный свет, а освещать все рабочее поле. Не выключайте и верхний свет в комнате, где ребенок занимается. Научите ребенка снимать напряжение при зрительной работе: через каждые полчаса выполняйте гимнастику для глаз, сделайте упражнение с меткой на стене. И конечно правильное питание: морковь со сметаной или со сливками (иначе каротин не усваивается), гречка, сливочное масло, яблоки, курага, печень, черника свежая или замороженная должны обязательно входить в детское меню.

Очки-тренажеры или перфорационные очки рекомендованы школьникам и студентам при значительных зрительных нагрузках, при зрительной утомляемости глаз, как метод предотвращающий спазм аккомодации. Основное действие этого прибора заключается в диафрагмировании светового потока. Очки-тренажеры способны правильно распределять нагрузку, давая отдых напряженным мышцам глаза. Результатом этого становится снятие усталости глаз. Рекомендуется надевать очки на 30-40 минут в день, во время чтения, письма просмотра телевизора. Обязательным условием является хорошее освещение.

Очки с синим биофильтром SeeCoat Blue или Блю Блокерр специально разработаны для работы с цифровыми устройствами. Экраны современных устройств часто оснащены мощными источниками света как LED. Такие экраны излучают интенсивный свет и при длительном использовании могут стать причиной перенапряжения глаз. Покрытие See Coat Blue обеспечивает комфорт в подобных стрессовых условиях. Данные очки намного эффективнее чем простые компьютерные очки. Имеют сине-голубой цвет линз. Готовых очков с оригинальным фильтром в продаже нет. Очки SeeCoat Blue изготавливаются на заказ.

И конечно не забывайте о лютеине, который тоже называют «защитными очками для сетчатки глаз», для маленьких детей Лютеин — Кидс или Стрикс, для взрослых Лютеин — Форте.

источник