Меню Рубрики

Как я живу с близорукостью

Плохое зрение — не помеха полноценной жизни

Зрение позволяет человеку ориентироваться в пространстве. С его помощью можно увидеть красоты окружающего мира, поэтому такая болезнь, как высокая близорукость не может не принести в жизнь человека массу неудобств и запретов.

Большие ограничения, связанные с любым родом деятельности, считаются обыденностью для людей с заболеванием миопия. О них подробнее здесь.

Если же на начальной стадии болезни эти ограничения не столь ощутимы и не сильно отражаются на жизни, то на более высокой — жизнедеятельность человека кардинально меняется.

Просмотр любимого телесериала, чтение книг, вязание Hand Мaid вещичек и прочие приятные мелочи, делающие жизнь интереснее и увлекательнее, считаются запретными.

Естественно, у людей с таким диагнозом возникает вполне естественный вопрос, как жить дальше с высокой близорукостью?

Как это ни печально, но миопией страдает большая часть населения нашей земли. На расстоянии вытянутой руки человек превосходно видит предметы, а для того чтобы рассмотреть объект вдалеке, приходится напрягать зрение и щуриться.

Так видят при миопическом расстройстве

Факт: При правильно подобранных методах коррекции зрения жизнь человека не меняется кардинально, она может быть такой же интересной и приятной.

Надев подобранные специалистом очки или линзы, можно увидеть изображение в деталях. Узнайте, как правильно подобрать очки.

Очки прекрасно корректируют изображение

Если болезнь находится на более высокой стадии, то это все усложняет, и не каждому человеку, имеющему высокую степень близорукости, известно, сколько его болезнь подразумевает диоптрий.

Заболевание классифицируют по количеству диоптрий:

  1. Слабая степень — до -3,0 диоптрий.
  2. Средняя степень — начинается с -3,0 и заканчивается -6,0 диоптрий.
  3. Высокая степень — больше -6,0 диоптрий.

При слабой и средней близорукости человек вблизи видит очертания предметов хорошо, а вдалеке — размыто.

А вот при высокой степени глаза претерпевают сильные изменения. Пациент может читать текст практически «носом», иначе говоря, на расстоянии не больше, чем 10см.

Подробнее о степенях данной патологии можно почитать здесь.

Осложненной считается миопия, в процессе которой присутствуют и другие глазные заболевания:

  • катаракта;
  • глаукома;
  • дистрофия сетчатки и пр.

Присутствие нескольких недугов одновременно усложняет лечение

Важно: Как правило, пациенты даже не подозревают об ухудшении болезни, пока не попадут на прием к офтальмологу.

На сегодняшний день до конца не изучено возникновение осложненной близорукости. Однако в большинстве случаев данную болезнь диагностируют при стремительном прогрессировании, поэтому так важно раз в полугодие посещать офтальмолога.

Регулярное посещение окулиста обязательно

Важно: Во время высокой близорукости происходит изменение оболочки глазного яблока: она излишне растягивается, что провоцирует нарушение тканей, всевозможные разрывы и появление дистрофии.

Патология поддается коррекции разными методами. Какой именно актуален в конкретном случае, решает только окулист.

Подбор правильной терапии — залог успешного выздоровления

На выбор тактики лечения влияют такие факторы:

  • наличие дополнительных глазных недугов;
  • стадия миопического расстройства;
  • возраст пациента;
  • индивидуальные физиологические особенности.

Схема лечения напрямую зависит от степени выраженности заболевания. Как правило, используется оптическая коррекция зрения: человек должен постоянно носить очки или линзы, подобранные специалистом.

С помощью оптики корректируется зрение

Важно: Самостоятельность в этом вопросе неприемлема, иначе можно навредить своему зрению еще больше.

Если вам приходится большое количество времени сидеть за компьютером, то следует приобрести увлажняющий гель, который не будет провоцировать сухость глаз.

Пользование компьютером вредит зрению

Людям, которые хотят в кратчайшие сроки улучшить свое зрение, советуют лазерную и хирургическую коррекции зрения.

При лазерной коррекции пациентам предлагается два вида операций:

  1. Замена родного хрусталика искусственным. Врач подбирает пациенту искусственный хрусталик с учетом особенностей его организма. Операция не требует долговременной госпитализации пациента. От силы он может находиться в больнице пару дней. Тем не менее, перед коррекцией пациент должен будет полностью пройти обследование: сдать кровь на биохимию и сахар, провериться у гинеколога, невропатолога, стоматолога и окулиста.
  2. Имплантация факичных линз. Данная методика считается новой, но она уже нашла свое применение у многих специалистов. Внедрение линзы в глаз считается достаточно эффективным методом исправления зрения.

Больше подробностей о коррекции лазером в этой статье.

Микрохирургия глаза — как метод коррекции зрительной функции

Интересно! Во время хирургической коррекции происходит восстановление роговичной формы и ее функций. При этом роговицу заменяют искусственной.

Мы настолько вошли в век прогресса, что теперь не можем представить нашу жизнь без ее новшеств:

  • ноутбуки;
  • планшеты;
  • огромные телевизоры;
  • мобильные телефоны.

Однако именно вся эта техника негативно влияет на наше зрение. Если в прошлом веке достаточно редко можно было увидеть человека в очках, то сегодня каждый второй их носит.

Развитие технологий ведет к проблемам с глазами

Интересно: Даже известные люди нашей страны страдают высокой степенью близорукости.

По статистике, самое большое количество людей, страдающих близорукостью, проживает в экономически развитых странах.

Именно у японцев и китайцев можно встретить рекордное число пациентов с миопическим расстройством.

Наличие миопического расстройства — не приговор

Как жить в наше время с такой болезнью, не ухудшая при этом еще больше свое зрение? Достаточно соблюдать следующие правила:

  1. При работе с компьютером не допускать того, чтобы глаза пересыхали.
  2. Если близорукость выявлена у вашего ребенка, нужно постараться ограничить его «общение» с компьютером и телевизором.
  3. Следить за освещением и не использовать лампы с синим цветом, так как он является сильным провокатором ухудшения остроты зрения.
  4. Не игнорировать спорт, но ограничить сильные физические нагрузки.
  5. Не переутомляться. Раз в 40 минут нужно давать своим глазам отдых, производить зрительную гимнастику и выходить на свежий воздух.
  6. Не забывать принимать витамины и питаться только полезными продуктами.
  7. Забыть о курении! Состав табака имеет большое количество веществ и соединений, которые вредят организму, в том числе и органам зрения.
  8. Автолюбителям с высокой степенью миопии следует позаботиться о приобретении контактных линз. Вождение автомобиля предполагает следить за дорогой с любой стороны, а очки ограничивают периферическое зрение.

Как видите, даже такое заболевание не может испортить жизнь!

источник

Народ, у кого высокая и сверхвысокой близорукость (больше -8) ,как ваше зрение отражается на качестве вашей жизни? Как его корректируете? Какие прогнозы дают врачи. Что-то я в последнее время стала очень волноваться на эту тему. Неужели впереди слепота.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Гештальт-терапевт онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог гипнотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, EMDR отношения травмы. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Уже много лет, свыше 30 лет, в России и во всем мире, делаются быстрые операции на глаза по методу профессора Федорова. Если у вас нет денег, обратитесь в фонд помощи.
Операции безболезненные, очень эффективные.

У меня один глаз -9,а второй -10. Все нормально,но очки дорого стоят. И ждать их из-за бугра около месяца. Вот где печалька. Линзы носила много лет. Операцию мне,как раз в Федоровской больнице не присоветовали т.к. бывает побочка,как раздвоение зрения и оно не восстанавливается. Ну уже года 4-***** не падает зрение. Близорукость со временем останавливается. Единственное,что делала,то лазерную коагуляцию и все. Минус только ,что права не дают и все. Операцию много лет назад делал наш родственник ему помогло с -10 до -1. но потихоньку опять упало до -2. Я лично буду делать только если совсем плохо станет. С возрастом компенсация идет в зрении. А слепота может настать у кого угодно. С идеальным зрением можно глаз выколоть или еще что.

-8 — это еще не сверхвысокая близорукость. Да, неслабая, но вы знаете, бывает и вообще -12, и -15, вот это совсем капец. А с -8 многие без проблем носят очки и контактные линзы, и ничего, живут обычной жизнью. И на таком уровне годами держится без всякой слепоты. А вообще все вопросы к врачам. Можно и прооперировать.

У меня один глаз -9,а второй -10. Все нормально,но очки дорого стоят. И ждать их из-за бугра около месяца. Вот где печалька. Линзы носила много лет. Операцию мне,как раз в Федоровской больнице не присоветовали т.к. бывает побочка,как раздвоение зрения и оно не восстанавливается. Ну уже года 4-***** не падает зрение. Близорукость со временем останавливается. Единственное,что делала,то лазерную коагуляцию и все. Минус только ,что права не дают и все. Операцию много лет назад делал наш родственник ему помогло с -10 до -1. но потихоньку опять упало до -2. Я лично буду делать только если совсем плохо станет. С возрастом компенсация идет в зрении. А слепота может настать у кого угодно. С идеальным зрением можно глаз выколоть или еще что.

Спокойно живу и работаю, ношу линзы, дома очки. Операцию надо- замена хрусталика. Но денег нет, в провинции и не заработаешь(((

у меня -8 и -10. И это в 24 года. Ношу контактные линзы, очки. Зрение начало ухудшаться в 12 лет и до 20 лет стабильно портилось, ничего не помогало. Лазерную коагуляцию сетчатки делали, 4 года как зрение не падает, но и улучшаться не будет конечно. Врачи единственное сказали, что ЕР категорически нельзя. Я уже привыкла к плохому зрению, и в линзах зрение не идеально из за астигматизма, но особых неудобств не доставляет. Большую часть времени в очках, в них комфортнее, особенно за рулем. Можно конечно и коррекцию сделать, но гарантии нет, может и снова испортиться

Я тоже у Федорова операцию делала. Один глаз -6, второй -10, операция прошла успешно, зрение 100%, но я молодая совсем была, 22 года

У меня было зрение — 6, в подростковом возрасте сделала операцию склеропластику для глаз — это укрепление глазных мышщ (чтобы зрение совсем не потерять, т.к. оно стремительно падало). После этого зрение уже не падало. Носила линзы, очки только дома (так как стеснялась). Жизнь как у слепого крота была! Очки — это костыли для глаз, без которых никуда не пойдёшь, ничего не видишь вокруг, как в пелене и тумане. В 21 год сделала лазерную коррекцию зрения в клинике Медведева, и уже более 8 лет не нарадуюсь, это просто счастье что такие технологии сейчас есть!

У меня было зрение — 6, в подростковом возрасте сделала операцию склеропластику для глаз — это укрепление глазных мышщ (чтобы зрение совсем не потерять, т.к. оно стремительно падало). После этого зрение уже не падало. Носила линзы, очки только дома (так как стеснялась). Жизнь как у слепого крота была! Очки — это костыли для глаз, без которых никуда не пойдёшь, ничего не видишь вокруг, как в пелене и тумане. В 21 год сделала лазерную коррекцию зрения в клинике Медведева, и уже более 8 лет не нарадуюсь, это просто счастье что такие технологии сейчас есть!

у меня коллега при — 9 сделала операцию и прекрасно себя чувствует, другая при -8 и так рада, что видит сейчас то, чего ен видела раньше.
Так что вам сделали медвежью услуго с советами не делать операцию, ради Бога — на дворе уже 2017 год, а вы все очки с дорогущими линзами носите.

Гостьу меня коллега при — 9 сделала операцию и прекрасно себя чувствует, другая при -8 и так рада, что видит сейчас то, чего ен видела раньше.
Так что вам сделали медвежью услуго с советами не делать операцию, ради Бога — на дворе уже 2017 год, а вы все очки с дорогущими линзами носите.
А Элтон Джон тоже очки носит, думаете, он не может себе операцию позволить?

У меня было минус 8. Я сделала операцию Ласик в 2005 году. Зрение 1 с тех пор, идеальное.

Сейчас -8. Ношу линзы, дома очки. Никаких неудобств не чувствую, операцию делать не хочу.

А Элтон Джон тоже очки носит, думаете, он не может себе операцию позволить?

Кстати, а почему права не дают?

Мне проще не грузить глаза и частично корректирую гимнастика и т.п., чем потом страдать

26 лет. У меня — 6 (с астигматизмом — 7, наверное). Не — 8, конечно, но тоже очень некомфортно. Очки ношу 9 лет. Раньше очень парилась по этому поводу — что зрение плохое, что ничего без очков не вижу, а вдруг оно так и будет падать (хотя окулист утверждала, что к 30 годам должно устаканиться. Но кто знает — окулист же не экстрасенс. Мне кажется, что в плане зрения всё очень индивидуально). Сейчас не запариваюсь на эту тему. Очки вполне устраивают, главное — удобную оправу подобрать (чтобы нигде не жало), ну и чтобы линзы нормально сделали, без погрешностей. Вам совет: просто меньше думайте об этом — а то накручиваете себя, волнуетесь. Если действительно Вас это так тревожит — сходите к врачу, обсудите это с ним.

У меня было -8.25. Зрение было плохое с 8 лет. Носила контактные линзы, дома-очки. Никто и не догадывался на работе, что у меня плохое зрение. С возрастом(а мне сейчас 51) я поняла, что теперь в линзах вижу плохо вблизи. А моя подруга, которая носила очки для дали приобрела еще очки для близи. Вообщем с возрастом ничего не компенсируется. Последней каплей решиться на лазерную операцию стало то, что мне пришлось поменять работу, а на другую надо было пройти медосмотр. Т.к.моя работа связана с компьютером, с моим зрением меня еле взяли( можно только до -6). Пришлось проходить по знакомству — написали -5,5. Вообщем сделала лазерную коррекцию, в силу возраста мне оставили один глаз -2, чтоб хорошо видеть вблизи. Правый вывели на единицу, но он к сожалению через полгода догнал левый почти -1,5. В принципе- мне это не мешает, хожу без очков и линз, вижу все что мне надо, вблизи отлично, вдали номера автобусов, троллейбусов. Я довольна!

У меня было -8.25. Зрение было плохое с 8 лет. Носила контактные линзы, дома-очки. Никто и не догадывался на работе, что у меня плохое зрение. С возрастом(а мне сейчас 51) я поняла, что теперь в линзах вижу плохо вблизи. А моя подруга, которая носила очки для дали приобрела еще очки для близи. Вообщем с возрастом ничего не компенсируется. Последней каплей решиться на лазерную операцию стало то, что мне пришлось поменять работу, а на другую надо было пройти медосмотр. Т.к.моя работа связана с компьютером, с моим зрением меня еле взяли( можно только до -6). Пришлось проходить по знакомству — написали -5,5. Вообщем сделала лазерную коррекцию, в силу возраста мне оставили один глаз -2, чтоб хорошо видеть вблизи. Правый вывели на единицу, но он к сожалению через полгода догнал левый почти -1,5. В принципе- мне это не мешает, хожу без очков и линз, вижу все что мне надо, вблизи отлично, вдали номера автобусов, троллейбусов. Я довольна!

18
В этом году или в прошлом изменились требования по медкомиссии. Теперь просто большой минус — не проблема. У нас тоже медосмотры на работе, каждый раз как на каторгу. Но осенью без проблем прошла.

Кстати, а почему права не дают?

Гость 18,
как это при — 8 Вас еле взяли на работу, связанную с компьютером? У меня зрение — 11,75, каждый год прохожу медкомиссию, никаких вопросов мне по моему зрению не задавали. И работа моя так же полностью связана с компьютером, я работаю с цифрами. Хм.
Мое зрение начало падать в начальных классах, каждый год теряла по единице. В итоге, к 16 годам зрение дошло до — 11,75Д и тогда мои родители решили, все-таки, отправить меня на склеропластику. До этого и родители, и врачи ждали «чудо», но «чудо» так и не свершилось. А надо было бы раньше, но мама очень боялась этой операции. Каждый год-два я делаю лазерную коагуляцию, по два раза в год проверяюсь у врача. Лазерную коррекцию врач отговорил делать, т.к. роговица тонкая и «срезать» там просто нечего. Очень много последствий непоправимых может быть — раздвоение предметов, световые ореолы вокруг источников света и т.д. Можно заменить хрусталик. Но врачи говорят, пока линзы носятся — носи. Так вот и живу — линзы, очки, капли. Никогда не видела мир в четком его очертании — даже в линзах -2 остается (непереносимость полной коррекции).
На качестве жизни, конечно, отражается (не узнаю прохожих, не вижу вывесок, глаза быстро устают, спортом особо заниматься нельзя), но это не ужасно.Все относительно.
В моем случае говорят, что плохое, но стабильное зрение — уже хорошо. А ослепнуть может каждый, никто не застрахован. Сетчатка очень хрупкая. Главное, ходить к окулисту хотя бы раз в год, следить за состоянием сетчатки и решать проблемы по мере их поступления.

Читайте также:  Упражнение для близорукости и косоглазия

Дают права, у меня-8.5, за рулём.

Гость 18, спасибо за ваш пост. У меня такое же зрение, -8, но мне 53 года, тоже работаю весь день за компом, зрение постоянно в напряжении. Но операцию делать боюсь, думаю доработать как нибудь до пенсии, хотя глаза устают очень, к вечеру как катком по ним проехали. И, не знаю, как Агате (пост 22), но мне это очень мешает в жизни, живу как в тумане, на более сильные менять не хочу, т.к. минус прогрессирует от этого, и так очки буквально не снимаю. Жалею, что раньше не решилась на операцию, пока молода была, теперь может и не возьмутся, ведь есть разные противопоказания.

Гость 18,
как это при — 8 Вас еле взяли на работу, связанную с компьютером? У меня зрение — 11,75, каждый год прохожу медкомиссию, никаких вопросов мне по моему зрению не задавали. И работа моя так же полностью связана с компьютером, я работаю с цифрами. Хм.
Мое зрение начало падать в начальных классах, каждый год теряла по единице. В итоге, к 16 годам зрение дошло до — 11,75Д и тогда мои родители решили, все-таки, отправить меня на склеропластику. До этого и родители, и врачи ждали «чудо», но «чудо» так и не свершилось. А надо было бы раньше, но мама очень боялась этой операции. Каждый год-два я делаю лазерную коагуляцию, по два раза в год проверяюсь у врача. Лазерную коррекцию врач отговорил делать, т.к. роговица тонкая и «срезать» там просто нечего. Очень много последствий непоправимых может быть — раздвоение предметов, световые ореолы вокруг источников света и т.д. Можно заменить хрусталик. Но врачи говорят, пока линзы носятся — носи. Так вот и живу — линзы, очки, капли. Никогда не видела мир в четком его очертании — даже в линзах -2 остается (непереносимость полной коррекции).
На качестве жизни, конечно, отражается (не узнаю прохожих, не вижу вывесок, глаза быстро устают, спортом особо заниматься нельзя), но это не ужасно.Все относительно.
В моем случае говорят, что плохое, но стабильное зрение — уже хорошо. А ослепнуть может каждый, никто не застрахован. Сетчатка очень хрупкая. Главное, ходить к окулисту хотя бы раз в год, следить за состоянием сетчатки и решать проблемы по мере их поступления.

Мне кажется, что ограничения по зрению до -6 для работы с компьютером это бред, видимо древняя норма какая-то. Женщины с -15 сами рожают, при хорошем состоянии сетчатки. Права дают до -9 включительно. А компьютер сейчас есть на вех абсолютно работах.

Мне кажется, что ограничения по зрению до -6 для работы с компьютером это бред, видимо древняя норма какая-то. Женщины с -15 сами рожают, при хорошем состоянии сетчатки. Права дают до -9 включительно. А компьютер сейчас есть на вех абсолютно работах.

У меня с детства было плохое зрение и постепенно к 20ти годам упало до -9, конечно с этим можно жить, хотя неудобства тоже были вроде в магазине ценник не видно, на улице знакомых не узнавала вдали. линзы не носила, очки только для чтения в универе. потом сделала операцию Ласик и сейчас у меня -1.5, прошло уже 12 лет, все хорошо, только сетчатка слабенькая, надо бы лазером подлатать. советую операцию, если нет противопоказаний, реабилитация быстрая и эффект очень хороший

источник

Вообще не страдаю что у меня со зрением проблемы а вы прям целую поэму написали ))

Николай Федотов, ну молодец чо, спасибо что прочли мою поэму))р

Дурь какая-то — не сделать операции по возвращению зрения в городе, где такие операции делают довольно успешно и уже давно.

Пипец -11, у меня -2 и уже дискомфорт так как я без очков, при -11 вообще наверное ничего не видно без очков. Иди к окулисту потом на операцию, сейчас в глазном хорошо делают операции, много пенсионеров лечится и они довольны результатами, мой отец тоже лечился и стал лучше видеть.

Грех вам жаловаться, у меня только линзы на -16. И то в них чисто чтобы под авто не угодить. у окулиста с очками -24 вижу три ряда. Острота зрения 0,005. И то на лучшем глазе. Левый так вообще бксполезный,. Кстати, не операбельно. Ничего, живу, работаю, оплачиваю еботеку. было время на двух работах работал. Работадатель не знает об инвалидности.

обычная операция при такой высокой миопии противопоказана. А вот недавно слышал в передаче «О самом главном», там есть окулист. постоянно забываю его фамилию. Так вот он рассказывал о факичных линзах. Это когда в глаз имплантируется линза. это как бы очки в самом глазу. Операция возможна при любых степенях миопии и возраст тоже не помеха.

Werdus, такие операции где у нас делают? знаю что одна моя знакомая американка сделала там у себя такую операцию, значит такая операция предпочтительнее наверно

MHM, ну наверняка в москве, в клинике у этого окулиста. Она предпочтительнее чем лазерная коррекция. лазерную не делают при сильной миопии, и она необратима. А установка линзы обратима и её можно делать хоть при какой степени миопии.

Werdus, надо промониторить этого окулиста в общем;) спасибо за ответ

MHM, пожалуйста, на здоровье)

почему не тренируете мышцы глаз а просто бухаете? ведь глаза это мышцы

обходчик, по мнению ведущих офтальмологов это пустая трата времени.

Свердлова та ещё остановка.В основно,кто не знает выходят на Глазной. ладно там чёто глаз чешется,а те кто почти не видят?.Ходят кругами глазную больницу ищут.А до неё километр,через дороги,не меньше..

Вряд ли вам сделают операцию. Они не любят тех(нас) с большими диоптриями. Тонкая сетчатка и т.д. В молодости я был в Москве в клинике Федорова. Тоже не взялись. В Якутске Эксимер тоже отказался. Их можно понять. Кому нужны проблемы после операций. У них же конвейер. У меня -15 левый, правый около 20 , еще на нем макулодистрофия. На Свердлова проходил обследование, у них все приборы диагностики максимум на минус 10 рассчитаны. Тоже короче махнули рукой. Ничего живу, работаю. Не сбылись мечты службы в армии, вождения авто. Но ничего, дети выросли. Внучка есть. На пенсии уже.
Ношу очки 8,5. Потихоньку без фанатизма занимаюсь по Норбекову, Бейтсу. Ухудшений вроде нет. Как то так))

Вряд ли вам сделают операцию. Они не любят тех(нас) с большими диоптриями. Тонкая сетчатка и т.д. В молодости я был в Москве в клинике Федорова. Тоже не взялись. В Якутске Эксимер тоже отказался. Их можно понять. Кому нужны проблемы после операций. У них же конвейер. У меня -15 левый, правый около 20 , еще на нем макулодистрофия. На Свердлова проходил обследование, у них все приборы диагностики максимум на минус 10 рассчитаны. Тоже короче махнули рукой. Ничего живу, работаю. Не сбылись мечты службы в армии, вождения авто. Но ничего, дети выросли. Внучка есть. На пенсии уже. Я, не внучка)))
Ношу очки 8,5. Потихоньку без фанатизма занимаюсь по Норбекову, Бейтсу. ухудшений вроде нет. Как то так))
Единственно напрягают медосмотры ежегодные на работе. Окулист со скрипом подписывает допуск, наверно скоро откажет. Ничего, прорвемся.

источник

На связи Фокс. Сегодня я хочу рассказать о том, как последние несколько лет работал над улучшением зрения, и к каким результатам это привело.

Немного о предпосылках. Родители носили очки (около -5) еще с юношеских лет. Сам я большую часть времени проводил или в школе, или дома с книгами и компьютером. Добавить к этому плохое питание, малоподвижный образ жизни, болезни — в своей жизни я собрал практически все типичные причины близорукости. Результат предсказуем: уже к старшей школе приходилось носить очки постоянно, к университету зрение упало до -4.5.

Сейчас мне за 20. Часто утверждается, что в таком возрасте положительных изменений произойти уже не может. Тем не менее, после необходимых упражнений и изменений в жизни, я теперь большую часть времени обхожусь без очков. В светлое время суток острота зрения по стандартной таблице составляет около 85-100%.

Итак, пару лет назад я начал всерьез задумываться о том, чтобы вернуть хорошее зрение. Толчком к этому послужило видео с канала 1000000Abdulla:

Конечно, как человеку прагматичному, мне трудно было пробовать методы, которые в официальных источниках лишь критикуются и отрицаются. Однако, углубившись в суть проблемы, я пришел к выводу, что нужно вовсе отрешиться от конфликта между теорией Бейтса и традиционной медициной. Он касается только механизма аккомодации (фокусировки). Бейтс мог заблуждаться, а может, заблуждаются обе стороны — не важно. Сами методики восстановления при должном старании работают. А для обычного человека, желающего вернуть былую способность видеть, важно именно это, а не академическое признание.

Я старался следовать большинству советов как из видео, так и из книги. Не всегда это получалось, не все давало желаемый эффект. Но начало было положено.

В первую очередь, для меня была совершенно новой мысль, что острота зрения напрямую связана с психологическим состоянием. Это даже можно свести к принципу: «мы не видим потому, что не хотим видеть». Грубо говоря, если вас окружает рутина и безысходность, мотивацию вы вряд ли найдете. Конечно, здесь связь и не такая прямая, но она есть. Ведь когда мы испытываем приятные чувства от того, на что мы смотрим (будь то природа, красивые люди, или произведения искусства), это дает нам энергию, столь необходимую для возобновления нормальной аккомодации глаз.

Важным решением стал отказ от контактных линз. Главной причиной было то, что их нельзя надевать и снимать в зависимости от ситуации. Поэтому, пришлось перейти на очки, чтобы искусственно повышать остроту только тогда, когда без этого совсем уж не обойтись. Кроме того, стекла в очках я заказал на диоптрию меньше, а через время, и вовсе на две.

Из-за того, что очки я старался надевать лишь в самых крайних случаях, поналалу бывали и неловкие ситуации. Но, в конце концов, что важнее: здоровые глаза, или пропущенный из-за неразличимого номера автобус? Здоровые глаза или не замеченный на улице знакомый? Поразмыслив, я понял, что это допустимая жертва ради возможности вернуть зрение. Нужно быть готовым к неприятным ситуациям из-за отсутствия оптики, но не придавать им слишком большого значения.

Никто не заставляет вас видеть идеально в любой ситуации. Если вы будете бояться чего-то не заметить, это будет только вызывать напряжение, которое еще больше будет мешать нормальной аккомодации. Поэтому, очки нужно снимать при малейшей возможности, пусть даже будет непрятно почти ничего не видеть. Только так подсонание может понять, что проблема существует, что нужно учиться видеть заново.

Ведь никогда нельзя научиться тому, о чем думаешь, будто уже умеешь.

Именно это дают нам очки — иллюзию, что мы умеем видеть. Шло время, и я продолжал следовать советам из книги и видео. Пришлось выстроить свою жизнь так, чтобы иметь возможность намного больше бывать на природе, да и вообще отыхать. Вести более здоровый образ жизни. Здесь я выскажу лично свое мнение, но возможно, именно в этом причина низкой популярности метода Бейтса — по нему нелья улучшить зрениею не улучшив все остальное.

Огромную роль в естественном восстановлении зрения играет гимнастика для глаз. Есть большое количество разных способов и вариантов, но я остановился на своем варианте, после которого сразу чувствовал максимальное улучшение. Тренировка состоит из движений глаз с задержками в крайних точках, синхронизированных с дыханием. Также в нее включены периоды полного расслабления, а также концентрация на каком-либо удаленном предмете, который в обычном состоянии рассмотреть не удается.

источник

Хорошее зрение – щедрый дар Природы. А если у ребенка проблемы, родителям трудно смириться с диагнозом – «миопия» (так врачи называют близорукость). Однако побороться с недугом стоит.

Что такое близорукость?
Близорукость (миопия) — это нарушение зрения, при котором человек хорошо видит предметы вблизи, и плохо– на расстоянии. При близорукости происходит увеличение длины глаза (от передней стенки до глазного дна), или, как говорят окулисты, его переднезадней оси. Такое изменение может носить временный характер или указывать на болезнь.
Об этой болезни знали еще древние греке. Слово «миопс»» – прообраз современного медицинского термина значит «закрывать глаза мигая» – принадлежит Аристотелю. Правда, только в ХХ веке ученые разработали уникальные методики «замораживания» близорукости на начальной стадии и восстановления утраченного зрения. Впрочем, коварный недуг отнюдь не желает отступать. Этот вывод невольно напрашивается, когда видишь на приеме у окулиста все больше и больше детей дошкольного и школьного возраста. Отчего так происходит? Считают, что во всем виноваты учебные нагрузки. Еще одна расхожая теория – близорукость передается по наследству. А как быть с семьями, где ни родители, ни родственники не носили очки? Закономерен вопрос: чем же объяснить возникновение и резкое прогрессирование миопии у детей? Ответ на него, пожалуй, стоит искать в строении и функционировании человеческого глаза.
В упрощенном виде глаз можно представить как оптическую камеру шаровидной формы. Световые лучи преломляясь (т.е. проходя поверхности роговицы, хрусталика и стекловидного тела), создают четкое изображение предмета на сетчатке. Поскольку ясность «картинки» зависит главным образом от выпуклости хрусталика и расстояния между ним и сетчаткой, то сбои в их работе и являются одной из причин близорукости.
Чаще всего близорукостью страдаю дети, особенно в подростковом возрасте. Болезнь характеризуется тем, что ребенок ясно видит предметы не на расстоянии 30–35 см, как необходимо, а ближе. Вдаль без очков малыш тоже видит значительно хуже. Близорукость может быть ложной. Она развивается временно в результате чрезмерного сокращения хрусталиковой мышцы. И истинной, когда необратимо ослабевает соединительная ткань оболочек глаза.
По степени близорукость делится на слабую, среднюю и высокую. Слабая близорукость – меньше (-)3 Д(диоптрий), от (-)3 до (-)6 Д– средняя, выше (-)6 Д– высокая.
Детская близорукость неоднородна. Примерно до 4 лет речь идет о врожденном заболевании, от 4 до 6-7 лет – о рано приобретенной («предшкольной» миопии. Первая легко объяснима и связана с неправильной закладкой глазного яблока во внутриутробном периоде, пороками его роста, а также с защитной реакцией глаза новорожденного на свет. Вторая вызывается сложным взаимодействием физиологических, социальных (неоправданно раннее обучение, бесконтрольное общение с компьютером, слабое физическое здоровье и пр.) и иных причин.
Также существует целый ряд факторов, непосредственно влияющих на развитие миопии. Среди них:
– родовые повреждения шейного отдела позвоночника и спинного мозга;
– рахит;
– заболевания носоглотки и полости рта: тонзиллит, гайморит, аденоиды;
– аллергические и инфекционные заболевания: корь, скарлатина, дифтерия, туберкулез, инфекционный гепатит и пр.;
– общее снижение иммунитета;
– генетическая предрасположенность, которая выражается в особенностях строения глазного яблока и обмена веществ в нем.
Все это приводит к появлению двух различных форм близорукости. Одна – как оптический дефект глаза – довольно безобидна и требует лишь коррекции с помощью очков. Другая форма – прогрессирующая, в этом случае необходимо серьезное медицинское лечение. Среди причин инвалидности по зрению она занимает 2-3 место.
Естественно, поставить диагноз и начать лечение необходимо как можно раньше. Но когда ребенок маленький, он не всегда жалуется на глаза, и значит сделать это непросто, тем более, что близорукость не вызывает боли.
Вот почему родителям стоит быть особенно внимательными и вовремя заметить первые симптомы миопии: прищуривание (оно уменьшает размер зрачка и «настраивает» четкость изображения), быстрое утомление глаз при зрительной работе вблизи, низкий наклон головы при чтении или рисовании, ухудшение зрения, когда малыш смотрит в даль. Близорукость может резко изменить поведение, и даже характер ребенка. Кроме ухудшения зрения, при близорукости нарушается также видение в сумерках.
Если вы заметили у своего ребенка первые симптомы близорукости, обязательно обратитесь к врачу-офтольмологу. Это поможет избежать дальнейших осложнений.

Читайте также:  Дэнас для лечения близорукости

Не сдавайся – если хочешь быть здоров!
Для коррекции близорукости детям назначают очки постоянного пользования. Также врач-офтольмолог может порекомендовать специальную гимнастику для глаз. При развивающейся близорукости полезны продукты, которые содержат:
• легкоусвояемые соли кальция (творог, кефир);
• соли магния (салат, шпинат);
• витамин С (лук, капусту, черную смородину, цитрусовые и др.);
• витамин А (морковь, масло сливочное);
• витамин Е (масло подсолнечное);
• ценные жирные кислоты (сало свиное, в небольшом количестве);
• Желательно пройти двухнедельный курс лечения алоэ с медом.
«Не сдавайся – если хочешь быть здоров! – этот лозунг можно смело написать крупными буквами на любом холсте и повесить на видном месте в доме, где живет близорукий ребенок. Вы прочли волшебные слова, ведь они – чистая правда. Помогите малышу справиться с болезнью, используйте все существующие достижения медицины и стародавние знахарские снадобья, физкультуру и медикаменты. Одним словом, действуйте!
Скорее всего, легче исправить зрение с помощью оптической коррекции, или, проще говоря, очков. Частенько дети стесняются их носить, и совершенно напрасно. Несмотря на скептическое отношение ряда специалистов, очки не способствуют дальнейшему прогрессированию миопии, а напротив, заставляют работать аккомодационный аппарат, стимулируя самостоятельное зрение. Оптическая коррекция не имеет возрастных ограничений и противопоказаний. Подобранные строго индивидуально очки принесут только пользу.
Не нравятся очки, можно подобрать мягкие контактные линзы. Но все только после согласования с врачом.
Оптическую коррекцию хорошо сочетать с тренировкой глазных мышц, отвечающих за аккомодацию. Регулярные занятия можно проводить дома, с помощью нескольких простых упражнений.
На оконном стекле на уровне глаз прикрепляют круглую метку диаметром 3-5 мм. Ребенок (в очках для дали) встает в 30-35 см от окна и намечает вдали по линии взора, проходящей через метку, объект для фиксации, постепенно переводя взгляд то на метку на стекле, то на объект. Упражнения проводятся 2 раза в день в течение 3 недель. Продолжительность «сеанса» увеличивается от 3 до 7 минут.
Можно изготовить простой прибор: взять кусок плотного картона, вырезать в форме ракетки размером 20х10 см. В нижней части над рукояткой сделать горизонтальную щель и вставить туда линейку длиной 50-60 см (вертикально расположенная ракетка должна свободно перемещаться по линейке). На лицевой стороне ракетки напишите букву «с» величиной около 2 мм. Ребенок надевает исправляющие очки с добавлением +0,3 дптр, приставляет линейку к нижнему краю орбиты одного глаза (второй прикрыт) и медленно приближает ракетку к глазу до тех пор, пока буква «с» станет расплывчатой, похожей на «о». Затем он медленно удаляет ракетку. Буква «с», вначале ясно видная, расплывается. Упражнение нужно делать по 10 минут для каждого глаза.
Бороться с близорукостью помогает медикаментозная терапия. Специальные препараты укрепляют склеру, обогащают питание сетчатки, улучшают гемодинамику глаза. Но они неизбежно влияют на организм в целом, потому увлекаться ими не стоит.
Остановить близорукость возможно и хирургическими способами. Два из них разработаны в Московском НИИ глазных болезней им.Гельмгольца и успешно применяются. Это – ИСУ («инъекция склероукрепляющая») – малохирургический метод, суть которого в том, чтобы создать дополнительную склеру путем введения сложной вспенивающейся композиции в задний отдел глаз. Результат 60% стабилизации миопии. И хирургическая коррекция, т.е. операция по укреплению заднего полюса глаза. Важно, что подобные операции делают даже маленьким детям, когда хирургическое вмешательство обусловлено быстро прогрессирующей близорукостью, и потерянное время наверстать будет невозможно. Все зависит от индивидуального состояния глаз ребенка, результатов обследования и прогноза. Главное – не «ждать у моря погоды» и не спешить доверить ребенка случайным рекламным «избавителям». Это может быть просто опасно.
Лучше займитесь лечебной физкультурой. Она рекомендуется детям с прогрессирующей приобретенной миопией любых степеней (если нет угрозы отслойки клетчатки) в качестве общеукрепляющего средства, стимулирующего сердечно-сосудистую, дыхательную системы, кровоснабжение тканей глаза, мышечно-связочный аппарат. Врачи назначают целые курсы ЛФК, существуют оптимальные комплексы упражнений. «Аистенок» предлагает ежедневно проводить облегченную домашнюю «физкультпаузу» (на базе методики профессора Э.С.Аветисова и канд.мед.наук Е.И.Ливадо):
– исходное положение (и.п.) – сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.
– И.п. – сидя. Быстро моргать в течение 1-2 мин.
– И.п. – стоя. Смотреть перед собой 2-3 сек., перевести взгляд на палец вытянутой правой руки, расположенной по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, и смотреть на него 3-5 сек., опустить руку. Повторить 10-12 раз.
– И.п. – стоя. Вытянуть руку вперед, смотреть на конец среднего пальца этой руки, медленно приближать палец к лицу, не сводя с него глаз, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.
– И.п. сидя. Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальца. Повторять 1 мин.
– И.п. – сидя. Тремя пальцами каждой руки легко начать на верхнее веко, через 1-2 сек. снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза. Как говорили раньше: «На зарядку становись!».
И, конечно, родителям надо помнить: от них во многом зависит, как быстро малыш постарается побороть недуг.

Ирина Корницкая
Олег Пихилов, детский офтальмолог

источник

Помогите разобраться с близорукостью. [мар. 23, 2013|06:41 pm]

psychosomatika
[ egosanta ]

У меня сильная близорукость (-8,-9).У всей семьи(папа,мама,брат,сестра)проблемы со зрением.У родителей и братца
близорукость,у сестры глаукома.Моя близорукость появилась где-то во 2 классе.Я перешла в новую школу,где меня приняли,мягко говоря,прохладно.Класс был недружный и были явные лидеры,которые гнобили слабеньких.Я сначала хотела наладить отношения с коллективом(это был 3 раз,когда я попала в новый коллектив),но не вышло.Надо мной издевались и вообще не любили.Я хорошо училась.Была отличницей.Все просили списать,а если не давала,гнобили.Я в школу как на каторгу ходила.До 10 класса.Родители развивали во мне самостоятельность и предоставляли мне решать проблемы самой.Я до сих пор не люблю свои проблемы кому-то изливать.Родители любили меня.С этим проблем никогда не было.Но они не умели обращаться с деньгами и финансов не хватало.Я одевалась беднее тех одноклассников,которые имели для меня хоть какое-то значение.Меня это очень-очень задевало.Я выработала тактику: не придавать значения тем вещам.которые не могу изменить.И так все время.Меня очень многое не устраивало.Но решить это я не могла(вернее могла,но лень,если честно.пришлось бы тратить много усилий.и платить за цацки отсутствием свободного времени.и вообще,за все надо платить.я так считаю )Меня в школе обзывали очкариком-я перестала носить очки.Начала заниматься по Норбекову.Я не видела с доски и у меня снизилась успеваемость.После 9 класса(зрение все ухудшается.я стала носить линзы,еле выпросила у родителей.)я перешла в новую школу.Там я тоже была сама по себе.Но там все были такие и это не сильно бросалось в глаза.Я влюбилась и стала мало времени уделять учебе.В конце 11 класса вообще бросила школу.Мне хотелось вырваться из замкнутого круга,сделать так как я хочу.Родители пытались на меня воздействовать,но поняли наконец,что они не имеют надо мной власти.Все знакомые и родные до сих пор в шоке(год прошел).И если меня увидят-упрекают и говорят,что я неправильно поступила.И вот теперь я живу с мужем.Сижу дома(формально).На самом деле занимаюсь всякой фигней.В и-нете.Ну и выполняю мелкие и не очень просьбы всех знакомых и родных.Зрение вообще -9,-8.когда была в школе,было -6,-7.упало.не знаю что делать.Я уже боюсь ослепнуть.У меня вообще много болезней.Пиелонефрит хронический,глаза вот,и по женски есть. Я уже боюсь своего тела.И врачей боюсь.Хочу сама себе помочь.

У меня тоже сильная близорукость, примерно как у вас, прогрессирование только недавно остановилось. Ощущение паники и страх потерять зрение мне знакомы.

Сколько вам лет? Близорукость обычно развивается до определенного возраста (как правило, 17-20 лет), потом останавливается (у меня остановилась в 23). Какая скорость прогрессии, на сколько диоптрий в год ухудшается? Вы наблюдаетесь у врачей, диагноз «миопия высокой степени» или она чем-то осложнена?

источник

Офтальмолог, доцент кафедры офтальмологии ИПК ФМБА Ирина Лещенко – о непобедимой близорукости и разоблачении моркови.

О том, почему так много близоруких

— Что происходит со зрением? Есть какая-то статистика по тому, сколько людей нуждается в коррекции зрения?
— В коррекции нуждается большое количество людей: у трети из них астигматизм, у кого-то близорукость (миопия), у кого-то дальнозоркость. У людей старше 40 лет начинается пресбиопия — когда у человека появляются проблемы при чтении на близком расстоянии, чтобы читать вблизи ему нужны дополнительные очки.

— Почему? Уже понятны причины близорукости? Это наследственный фактор?
— До конца причины близорукости не известны, но, конечно, наследственность имеет значение. Доказано, что если у родителей есть близорукость, то у детей она тоже будет. Гены, которые отвечают за близорукость, более сильные, поэтому они доминируют и передаются. Но немало случаев, когда у родителей нет близорукости, а у детей она появляется. Это связано с присутствием всевозможных гаджетов в нашей жизни, потому что люди стали действительно очень много времени проводить за мониторами и экранами. То есть всё время зрение настроено на близкое расстояние, что создаёт предпосылку к развитию близорукости. Само слово «близорукость» означает, что предметы подносят руками близко к глазам. Это говорит о том, что близорукие люди плохо видят вдаль. А если человек с хорошим зрением всё время смотрит на близкое расстояние, то он провоцирует развитие близорукости.

— То есть, что близоруких становится больше, это уже статистически доказано?
— Да, статистически доказано. Особенно тщательно исследованы азиатские страны, потому что в Гонконге, Китае, на Тайване, в Малайзии людей с близорукостью больше, чем в Европе. В этих странах чуть ли не 70 % всего населения страдают близорукостью. Возможно, это особенности влияния урбанизации, особенности их письменности, потому что иероглифы намного сложнее для восприятия, чем наши буквы. Возможно, это связано с гормонами роста, с биохимическими процессами в организме, из-за которых растёт глаз. Когда глаз растёт, растёт и прогрессирует близорукость.

— Близорукость растёт из-за размера глаза?
— В норме глаз взрослого человека должен иметь длину 23,5, максимум 24 миллиметра. Если размер глаза больше чем 24 миллиметра, это уже означает, что глаз близорукий. И увеличение размера глаза на 1 миллиметр приводит к тому, что близорукость увеличивается где-то на 0,33 диоптрии.

— То есть у нас у всех растут глаза?
— У людей с детства растут глаза. Глаз должен перестать расти в 18–20 лет. Как правило, после этого возраста близорукость уже практически не прогрессирует. Её прогрессирование связано с другими факторами, а не с удлинением глазного яблока. Если в детстве, например в 12 лет, глазное яблоко у ребёнка достигает размера 24 миллиметра и начинает расти дальше и глазное яблоко становится, например, 24,5 миллиметра, появляется близорукость приблизительно 1,5 диоптрии. А почему глаз растёт, специалисты во всём мире ответить не могут. Есть разные теории, но они сводятся к одному: глаз растёт больше, чем это нужно, чтобы зрение было чётким.

— Повсеместная близорукость появилась только в XXI веке?
— Почему? Она была всегда. Миопия — это патология, которая известна ещё с древних времён. Но почему происходит прогрессирование миопии — однозначного ответа нет.

— Получается, что у какого-то процента людей глаз перестаёт расти в 20 лет?
— Да. При рождении он может иметь размеры вообще несколько меньшие. Кто-то рождается с более крупными глазами, кто-то рождается с менее крупными глазами. Например, почему у близоруких родителей дети рождаются близорукими? Потому что изначально именно на генетическом уровне им передаётся больший размер глазного яблока. *

О вреде письменности.

— Сколько сегодня в России людей с близорукостью?
— По статистике, 25 %, максимум — 30 %.

— Разной степени тяжести?
— Если мы говорим о высокой близорукости (выше 6 диоптрий), то, наверное, в целом где-то 5–6 % людей с высокой степенью. Конечно, больше всего людей со средней степенью близорукости (около 3 диоптрий).

— Я так поняла: если повезло человеку, у него нормальные глаза, не повезло — у него глазное яблоко при рождении больше, чем положено. Но есть же ещё другие факторы, как вы говорите, использование гаджетов?
— Длительная нагрузка на близком расстоянии приводит к тому, что появляются факторы, которые способствуют прогрессированию близорукости.

— Как это происходит? Размер глазного яблока определённый, мы смотрим телевизор или в компьютер. И что случается? Почему зрение меняется?
— Не зрение меняется, а глаз растёт больше, чем нужно.

— Он вытягивается?
— Нет в мире однозначного ответа на вопрос, как происходит прогрессирование близорукости. Есть различные факторы риска: длительная работа на близком расстоянии, плохие условия освещённости, неудобная поза, нагрузка на шею, короткое время пребывания на свежем воздухе, небольшая длительность светового дня. Есть данные, что в Краснодарском крае, где большее количество солнечных дней и длительнее продолжительность светового дня, людей с миопией меньше, чем в условиях Крайнего Севера, где близоруких больше. Но у каких-то людей эти факторы риска срабатывают, у каких-то не срабатывают. Есть люди, которые вообще не смотрят телевизор, у которых нет компьютера, но тем не менее есть близорукость.

— Я всё равно не понимаю механизм.
— Никто его в мире до конца не понимает, в том-то и проблема.

— Вот я смотрю в компьютер или смотрю телевизор. Что в этот момент происходит с моим глазом? Я его как-то по-особому напрягаю?
— Глаз расслабляется, когда я смотрю вдаль. Когда я начинаю смотреть вблизи, я свой глаз напрягаю. Так устроен наш организм, для того чтобы чётко видеть и вдаль, и вблизи, нужно иметь разную оптическую силу, чтобы видеть одинаково чётко. Когда мы начинаем читать, мы включаем аккомодацию, увеличиваем оптическую силу глаза, для того чтобы нам вблизи было чётко всё видно. Если постоянно задействовать аккомодацию, не отдыхая и не переводя взгляд вдаль, то глаз может привыкнуть к тому, что хорошо видно только на близком расстоянии.

— Правильно ли я понимаю, что биологически человек не приспособлен для чтения и письма?
— Когда природа создала человека, ему нужно было хорошо видеть вдаль: если ты вдаль не видишь, ты умрёшь с голоду — не подстрелишь зайца или птицу. И, конечно, такого количества близоруких людей, как мы имеем сегодня, не было. Развитие письменности и компьютерных технологий повлияло на появление такого большого количества близоруких. Но, скорее всего, это не единственная причина: внутренние факторы тоже предопределяют, будет ли человек близоруким или нет. *

О том, как работать, чтобы не потерять зрение.

— Раньше было такое выражение — «гигиена труда». Как в идеале человек должен организовывать свою работу, чтобы не навредить глазам?
— В идеале ваше рабочее место должно находиться в таком помещении, где вы можете переводить взгляд в окно и смотреть куда-то далеко, чтобы расслаблять глаза. Причём рекомендуется делать в работе перерывы каждые 20 минут: менять положение тела, отрывать свой взгляд от тетради или монитора, хотя бы 20 секунд смотреть куда-то вдаль. Это очень важная рекомендация. Если вы сидите за компьютером лицом к окну, то в солнечную погоду окно занавешивать или делать жалюзи. Но это более правильное положение, чем сидеть за компьютером спиной к окну: так лучи попадают на монитор и становится сложно рассматривать изображение. Если вы не можете поменять своё рабочее место, в таком случае окно рекомендуют полностью занавешивать. Если не получается поставить рабочий стол так, чтобы быть лицом к окну, надо поставить его хотя бы боком. Ещё одна типичная ошибка — монитор нельзя ставить на подставку, то есть нельзя смотреть на него снизу вверх, задирая голову. Он должен быть немножко пониже уровня глаз.

— То есть голова должна быть чуть-чуть выше, чем край монитора?
— Да. Ещё важно, чтобы расстояние до монитора было равно расстоянию вытянутой руки, то есть порядка 60–70 сантиметров. И ещё нужно держать на столе бутылочку с водой, обязательно надо пить в течение дня воду, не меньше чем 2–2,5 литра в день. И почаще моргать. Дело в том, что изображение, которое появляется на мониторе, не отражённое, а в книге — отражённое, поэтому читать с книги проще, чем с экрана. *

Про электронные книги и планшеты

— Что такое отражённое изображение?
— Лучи света отражаются от бумаги, поэтому изображение носит отражённый характер. Оно считывается проще, чем пиксельное изображение с монитора, поэтому за компьютером нам приходится сильнее напрягать свои глаза, при этом мы открываем глаза шире и моргаем реже. Доказано, что человек, который работает за экраном монитора, моргает раз в пять раз реже, чем без него. От этого высыхает поверхность глаза, отсюда возникает ощущение, что не очень чётко видно, глаза устали, появляется жжение. Поэтому рекомендуют больше пить воды, моргать и смотреть вдаль.

— Как вы относитесь к каплям против сухости глаз?
— Капли есть разные, и нужно понимать, что до конца решить проблему не помогут ни одни капли, потому что они имеют короткий срок действия. Большая часть капель просто заменяет жидкость. Потом происходит испарение, капли через слёзные пути выводятся, и процесс повторяется. Надо понимать, что при сухости глаз вам нужны слезозаменяющие или увлажняющие капли, а не сосудосуживающие, потому что очень часто люди их путают, и эффект сухости и жжения усугубляется.

— Что вы думаете про электронные книжки?
— Это практически то же самое, что и монитор, и мобильный телефон, и планшет.

— Бывает, что от планшета глаза устают сильнее, чем от электронных книжек.
— В любом случае, изображение, которое у нас и на планшетах, и на электронных книгах, — пиксельное. В связи с этим глаза могут уставать.

— Сколько времени в день можно читать с планшета или с электронной книги?
— В принципе, рекомендации должны быть такие же, как при использовании компьютера. Рекомендуется даже взрослым людям использовать компьютер не более шести-восьми часов в день. Но в жизни люди пользуются компьютером гораздо больше: и на работе, и дома. Но надо знать меру и понимать, что глаза должны отдыхать. Надо бывать на свежем воздухе, делать перерывы в работе, заниматься спортом. *

Про младенцев с айпадами.

— Что вы думаете про детей, которые с года пользуются планшетами?
— Ничего хорошего в этом нет, потому что для детей существуют определённые нормы работы за компьютером. Для детей младшего возраста (младших школьников) это 10–15 минут, потом полчаса в день. У старшеклассников — не более 2–3 часов. Но те же самые школы чуть ли не с младших классов вводят занятия на компьютерах, урок длится 45 минут, и в течение этого времени ребёнок вынужден смотреть на монитор. Потом даётся домашнее задание, для которого тоже нужен компьютер. А тут ещё и многие родители дарят детям планшеты: дети уже в год, в два знают, что такое планшет, потому что они по Skype общаются с родителями, им включают мультфильмы, чтобы они спокойно сидели. Чем это чревато? Возможно, мы эти результаты увидим в росте миопии. Планшеты появились не так давно, но, возможно, уже лет через пять появятся данные, что количество детей с миопией возросло.

— Правильно ли я поняла, что в России вероятность получить близорукость у ребёнка намного больше, чем у детей из Африки или из Австралии, где световой день больше?
— Да. Если мы посмотрим на ту же Африку, то там, конечно, тоже есть близорукие, несмотря на то что эти дети, возможно, никогда в жизни не видели планшет или книгу. Но причина такой близорукости, наверное, связана с другими факторами, возможно с недоеданием, с дефицитом белка. В Европе раннее использование планшетов, компьютеров, мониторов — один из факторов риска прогрессирования миопии.

— Когда мне в школе прописали очки, врачи моей маме говорили, что не будут ребёнку давать полную коррекцию, потому что глаз должен напрягаться и работать. Поэтому в детстве я носила более слабые очки, чем мне были нужны. А потом я прочитала об исследовании, в которых одним детям давали очки с полной силой, а другим не полностью корректировали близорукость. В результате это исследование пришлось прекратить, потому что те, кому дали носить очки с неполной коррекцией, начали терять зрение.
— Да, такое исследование действительно проводились. В нашей стране действительно долго господствовала теория, что полная коррекция приводит к тому, что близорукость растёт. В то же время в мире были другие исследования о том, что недокоррекция приводит к росту близорукости. Если коррекция будет полная и если коррекция будет неполная, близорукость и там, и там будет расти, потому что очки не останавливают прогрессирование близорукости. Но скорость роста близорукости (темпы прогрессирования) с неполной коррекцией выше.

— То есть в лишнем напряжении глаза нет ничего хорошего?
— Если у вас близорукость, как вы говорите, — 5, то дальнейшая точка ясного зрения находится от вашего глаза на расстоянии 20 сантиметров. Если я отодвигаю предмет на расстояние 25–30 сантиметров, вы его уже видите нечётко. Напрягать зрение вдаль и задействовать аккомодацию нет смысла, потому что аккомодация будет увеличивать минус и вы будете видеть ещё хуже. Поскольку дальнейшая точка находится на расстоянии 20 сантиметров, то читать вы будете именно на расстоянии 20 сантиметров. Человек, у которого 0 диоптрий, при чтении вблизи включает свою аккомодацию, и аккомодация даёт ему лишние 2,5 диоптрии. У человека, у которого близорукость -5, есть пять лишних диоптрий. (Поэтому у нас линзы минусовые, нам надо эти пять лишних диоптрий убрать.) Этих диоптрий, которые нужны вам для чтения, у вас с избытком, поэтому на расстоянии 20 сантиметров вы будете прекрасно читать. Чем ближе расстояние, с которого мы читаем, тем сильнее сведены глаза к носу (это называется «конвергенция»). Конвергенция связана с аккомодацией, поэтому получается, что, читая с очень близкого расстояния, вы должны заставлять свои глаза работать в сверхсильном режиме. Ничего хорошего в этом нет, коррекция должна быть. А у нас раньше считалось, что, пока миопия не будет 3 диоптрии, никакой коррекции назначать не надо, первое время надо делать гимнастику для глаз. Но делай не делай, если миопия истинная, она уже никуда не уйдёт. *

Про гимнастику и лазерную коррекцию зрения.

— Про гимнастику для глаз мне тоже всю жизнь говорили. Это действительно совершенно неэффективная вещь? Сейчас же есть куча новых: йогические гимнастики, когда надо смотреть на свечку или другие предметы, когда надо касаться носа и разводить руки и смотреть на них.
— Наверное, гимнастика — это неплохо, потому что даёт хоть какое-то расслабление. Если человек целый день уткнулся в книжку или в монитор и он сделает гимнастику, наверное, в этом ничего плохого нет. Но если мы ожидаем, что от гимнастики пройдёт миопия, то это ложное ожидание: глаз меньше в размере от того, что мы делаем гимнастику, не станет. Я не знаю ни одного человека, у которого из-за гимнастики для глаз уменьшилась истинная близорукость.

— Были ещё раньше популярны книжки Норбекова про то, что очки — это заговор окулистов и компаний и что избавиться от очков при желании может каждый.
— Я не знаю ни одного человека, который бы избавился от близорукости. Если у человека была близорукость, а потом её не стало, значит, этот человек либо сделал рефракционную операцию и избавился от очков, но размер глаза у него при этом остался прежним, либо у него изначально не был поставлен правильный диагноз и была, например, ложная близорукость, которая прошла.

— В чём смысл лазерной коррекции?
— Принцип любой лазерной операции по коррекции близорукости сводится к уменьшению рефракции. Если у вас близорукость -5, значит, ваш глаз имеет пять лишних диоптрий, которые нужно убрать, сделав роговицу тоньше. У нас две линзы в глазу, которые определяют рефракцию, — это роговица и хрусталик. Чтобы изменить силу хрусталика, его надо заменить. Эту операцию делают людям старшего возраста, когда у них катаракта. Молодым хрусталик не трогают, им меняют форму и толщину роговицы. Прибор технически рассчитывает, сколько нужно убрать, и методом низкотемпературного лазерного воздействия её толщина уменьшается, после чего «уходят диоптрии».

— Насколько это безопасно?
— Достаточно безопасно. Если бы это было очень опасно, эта методика не имела бы права на жизнь. Но осложнения, конечно же, встречаются.

— Лазерная коррекция зрения существует недолго, то есть мы ещё не знаем, что будет с этими людьми в старости?
— Не совсем понятно, что будет, когда придётся таким людям делать другие операции по поводу той же самой катаракты или глаукомы, как будет такая роговица реагировать на подобное вмешательство. Если вы помните, в середине 80-х годов делали кератомические насечки. Сейчас от таких операций отказались, и мы видим очень негативные последствия от этих насечек: гиперметропия высокой степени, неправильный астигматизм. Сейчас все перешли на лазерные методики, которые считаются более безопасными, но прошло только 15–20 лет, дальше посмотрим, какая будет реакция роговицы на естественные процессы старения.

— А как рожать после операции по лазерной коррекции зрения?
— Девушкам и женщинам часто говорят, что им сначала лучше родить ребёнка, а потом делать такую операцию, потому как общеизвестно, что беременность — это период, когда близорукость может увеличиваться.

— Почему?
— Беременность — это вообще дополнительная нагрузка на организм. У кого-то может появиться варикозное расширение вен на ногах, а у кого-то — нет. У кого-то весь живот в растяжках, а кто-то после беременности и дальше рекламирует купальники. У разных людей разный тип структуры коллагена. Склера глаза — это тоже особый вид соединительной ткани, который по-разному может вести себя во время беременности у разных женщин. *

Про контактные линзы.

— Контактных линз сейчас так много, они так быстро меняются. Расскажите, пожалуйста, какие они сейчас бывают.
— Во-первых, они бывают мягкие и жёсткие. Мягкая линза принимает форму глаза, а жёсткая линза нужна, чтобы исправить форму роговицы, например, при астигматизме высокой степени. Большинство пользуется мягкими контактными линзами, где-то 90 % из тех, кто пользуется линзами. По материалу мягкие линзы бывают гидрогелевые (совсем мягкие) или силикон-гидрогелевые (более жёсткие, они меньше теряют влагу). Гидрогелевые линзы, которые существуют с 60-х годов, пропускают кислород к глазу ограниченно, а силикон-гидрогелевые (они появились только в 1998-м) пропускают практически 100 % кислорода. Глаз, на который надета гидрогелевая линза, спустя какое-то время начинает уставать, ему не хватает кислорода. Когда кислорода недостаточно, сосуды начинают врастать в роговицу и снабжать её кислородом. Если сосуды вросли, значит, роговица в состоянии кислородного голодания. Силикон-гидрогелевая линза не ограничивает поступление кислорода, поэтому такую линзу можно носить на глазу столько, сколько нужно в течение дня, а в некоторых даже можно спать.

— По какому принципу люди выбирают себе линзы?
— Подбирать линзы должен специалист, это медицинская процедура. Если человек носит линзы периодически, а большую часть времени носит очки, ему вполне подойдут гидрогелевые линзы. Если же вы пользуетесь контактными линзами шесть-семь дней в неделю, надеваете в 7 утра и снимаете в 12 ночи, то вам нужны силион-гидрогелевые линзы. Опять-таки, линзы бывают однодневные, с заменой через две недели, с заменой раз в месяц, через три месяца, годичного использования. Почему, например, однодневные линзы лучше? Потому что с ними сопряжено гораздо меньше нарушений гигиены: чем дольше срок линзы, тем более грязной она будет. Что должен понимать каждый пациент и каждый врач: чем меньше срок замены, тем лучше. У нас люди немножко по-другому устроены. Человек приходит в оптику и говорит: «Покажите, что сколько стоит» — и выбирает самую дешёвую линзу с самым длинным сроком использования, не отдавая себе отчёта в том, как в этой линзе будет себя чувствовать и насколько тщательно надо ухаживать за такими линзами.

— Я всю жизнь надевала линзы силиконовым пинцетом, а оказалось, что это неправильно.
— Вы свой пинцет моете каждый раз? Вы его никак не обрабатываете и не стерилизуете. Прежде чем коснуться контактных линз, мы подходим к умывальнику и очень хорошо моем руки, высушиваем и только потом берём линзу чистыми руками.

— Что бывает с людьми, которые забывают ночью снять линзы?
— Иногда ничего не бывает, а иногда бывают последствия. Сон в контактных линзах — это риск инфекции. Если вы заснули в гидрогелевых линзах, есть риск отёка роговицы и гипоксии.

— С какого возраста можно использовать контактные линзы?
— Хоть с нуля, если это нужно. Если это ребёнок до шести лет, то решается вопрос, насколько положительно будет влиять линза на развитие зрительных функций, насколько она будет эффективнее, чем очки. Если линза помогает значительно лучше, то идёт выбор в пользу контактной линзы. Если и очки, и линзы дают одинаковый эффект, то, конечно, меньшие факторы риска у детей дают очки. У детей более старшего возраста выходят на первое место социальные показания — улучшение качества жизни, возможность заниматься спортом — поэтому здесь контактные линзы очень помогают.

Про линзы ночного ношения

— Что вы думаете про линзы ночного ношения, которые придают роговице правильную форму
— Можно поменять форму роговицы операцией, как я уже говорила, а можно жёсткой линзой, которая ночью будет давить на этот глаз. Это специфическая линза, она «обратной геометрии». Их применяют, потому что не хотят носить очки и контактные линзы. Они надевают такую линзу, и у них в течение какого-то времени хорошее зрение, но потом близорукость возвращается. Ещё с помощью таких линз пытаются контролировать прогрессирование миопии, поэтому назначают их детям. Но опять-таки надо понимать, что кому-то такая линза помогает, кому-то нет. Нет однозначного утверждения о том, что применение таких контактных линз останавливает прогрессирование близорукости у всех.

— Насколько эти ночные линзы безопасны?
— Эта методика не слишком безопасна: во-первых, линза надевается на ночь, что уже потенциально опасно. Во-вторых, если эти линзы носят дети и подростки, это тоже всегда определённый фактор риска: как они вымыли руки, как они эту линзу обработали — за всем этим нужно следить, это же не линза однократного применения. *

Про разоблачение морковки.

— Вы верите в то, что если есть много черники и морковки, то зрение улучшится?
— Нет, было доказано, что ни черника, ни морковка не помогают. Но нам нужны компоненты, которые содержатся в чернике и моркови, для того, чтобы осуществлять зрительные процессы. Морковь — один из источников витамина А, но у нас есть и другие источники витамина А в том числе. Но, наверное, в целом, если мы говорим про диетическое питание, морковь очень полезна, но тоже в разумных пределах. С дефицитом витамина А связана так называемая куриная слепота, когда люди имеют проблемы с периферическим зрением, которое отвечает за сумеречное зрение.

— От чего краснеют глаза? Говорят, от усталости. Это правда? Может быть, это аллергия?
— Глаза краснеют по самым разным причинам: из-за не очень качественной туши, от аэрозолей, от хлорированной воды в бассейне, от высокой температуры в бане, например, от алкоголя, от недосыпания, от долгого напряжения. Аллергия проявляется не только краснотой, если есть аллергическая реакция, там есть и другие признаки. Аллергия проявляется на обоих глазах. Если покраснел только один глаз, значит, что-то могло в него попасть, какой-то раздражитель.

источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *