Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью.
Многие считают, что миопия не мешает заняться спортом, но они глубоко ошибаются. Как и с другими сложными заболеваниями, при миопии следует обратить особое внимание на подход к выбору вида спорта и дозволенных нагрузок.
Для близоруких обязательно нужно правильно определить противопоказания. Врачи должны контролировать состояние органа зрения. Занятия спортом могут хорошо воздействовать на состояние глаз при миопии и содействовать ее стабилизации, но могут и плохо воздействовать на глаза и ослеплять. Это зависит от степени миопии, а также от структуры выбранного вида спорта и спортивных нагрузок.
Близорукость (миопия, от греческого «мио» – щуриться и «опсис» – взгляд) – изменение круглой формы глаза на овальную, из-за чего внутри него нарушается преломление света, и световые лучи, проходя через глазное яблоко, фокусируются перед сетчаткой, а не на ней. Поэтому предметы, которые находятся вдали, близорукие люди видят расплывчатыми. При этом клетки сетчатки, находящиеся в зоне максимальной световой чувствительности, разрежаются и растягиваются. Это основная причина, по которой врачи накладывают запрет на занятия, связанные с прыжками, ударами, натуживанием и возможностью получить черепно-мозговую травму – из-за высокого риска разрыва или отслоения сетчатки.
При дальнозоркости, например, глаз оказывается не вытянутым, а сплюснутым, и сетчатка не растягивается так критично, как при близорукости. Поэтому дальнозорким людям в спорте практически всегда дается «зеленый свет», по крайней мере, офтальмологами.
Однако сам по себе диагноз «миопия» не является окончательным приговором, который ставит крест на занятиях спортом. Во-первых, она бывает врожденная и приобретенная. Вторая, естественно, опасней.
Во-вторых, имеет значение степень близорукости. Официально различают:
- слабую миопию – до 3 диоптрий
- среднюю миопию – от 3 до 6 диоптрий
- сильную миопию – выше 6 диоптрий
До 3 диоптрий, как правило, никаких ограничений по физическим нагрузкам нет. От 5 диоптрий – врачи с осторожностью дают допуски на занятия спортом, даже при отсутствии дегенеративных изменений на глазном дне. В этом случае начинающим спортсменам придется забыть о тяжелой атлетике, боксе, всех видах спортивной борьбы, акробатике и спортивной гимнастике. Свыше 6 диоптрий – максимум ограничений, независимо от спортивных разрядов и достижений.
В-третьих, эта градация весьма условна, так как можно при зрении -1 иметь прогрессирующую миопию (когда за год она увеличивается на одну и более диоптрий). Тогда врач еще хорошо задумается, какое заключение вам давать. А можно всю жизнь ходить с -3, заниматься боксом, борьбой и тяганием железа, при этом глаза будут отлично себя чувствовать. Ну, может не совсем отлично, но не меньше, чем на -3.
И, в-четвертых, резюмируя предыдущие два пункта, ограничения на занятия спортом накладываются не в соответствии со степенью близорукости, а исходя из изменений внутри глаза. Скажем, гораздо хуже и опасней, когда при слабой миопии на глазном дне просматриваются кровоизлияния и сетчатка ослаблена, чем стабильное состояние при средних показателях близорукости.
При не прогрессирующей близорукости обязательно нужно заниматься с каким-либо видом спорта. Если невозможно заняться спортом с очками и с контактными линзами, то во время занятий очки можно снимать. Если нельзя пользоваться с очками, а острота зрения необходима, то в таких случаях нужно воспользоваться контактными линзами, надеваемыми прямо на глазное яблоко.
Когда развивающейся близорукость, нельзя заниматься видами спорта с большим физическим напряжением (бокс, борьба, тяжелая атлетика и т.д.).
Если у человека близорукость больше 4 дптр, то врачи не должны его пропускать к занятиям спортом. Близорукость может и прогрессировать во время занятий, в таком случае, спортсмен должен прекратить заниматься спортом или снизить нагрузки.
Занятия спортом могут положительно влиять на стабилизацию зрения. Большие плюсы им дают спортивные игры, плавание, катание на лыжах, горный спорт.
При ограничении физической активности у близоруких людей наблюдается ухудшение кровоснабжения различных органов, в том числе глаз, и ухудшение способности к аккомодации. При этом, как отмечают исследователи, не все физические упражнения будут полезны людям с близорукостью. Наиболее полезными названы циклические упражнения средней интенсивности (бег, плавание), при которых частота сердечных сокращений остается на уровне 100-140 ударов в минуту. Вызывая приток крови к глазам, эти упражнения улучшают работу цилиарной мышцы глаза и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости. Циклические упражнения высокой интенсивности, а также акробатика, прыжки, упражнения на гимнастических снарядах, вызывающие учащение пульса до 180 ударов в минуту, приводят к значительной длительно сохраняющейся ишемии глаз, поэтому противопоказаны близоруким людям.
Уменьшение общей физической активности и гиподинамия в сочетании со значительными зрительными нагрузками, часто встречающаяся у школьников и студентов, способствует развитию и прогрессированию близорукости. Для профилактики возникновения и лечения миопии у детей и молодежи показано сочетание физических упражнений, направленных на общее развитие, со специальными упражнениями, улучшающими кровоснабжение глаз и вызывающими укрепление цилиарной мышцы.
Чтобы правильно оценить возможность занятия теми или иными видами физкультуры и спорта, необходимо ориентироваться на имеющиеся критерии для разделения студентов и школьников на группы в соответствии со степенью миопии и наличием или отсутствием у них осложнений и изменений на глазном дне. Согласно этой методике, выделяют основную, подготовительную и специальную группы для занятий физической культурой. Учащиеся с дальнозоркостью или миопией выше 6 диоптрий, хроническими или дегенеративными заболеваниями глаз и изменениями глазного дна должны заниматься по индивидуальной программе под присмотром врача в специальной группе. В подготовительную группу должны быть направлены все учащиеся с дальнозоркостью или близорукостью от 3 до 6 диоптрий. Если же аномалии рефракции не превышают 3 диоптрий, учащиеся могут посещать занятия физкультурой в основной группе.
Студентам и школьникам со слабой степенью миопии или гиперметропии полезны спортивные игры, в ходе которых происходит постоянное переключение зрения попеременно на близкое и далекое расстояние. Такие виды спорта как волейбол, баскетбол или настольный теннис благоприятно сказываются на аккомодационной способности глаз и тренируют глазные мышцы, предотвращают прогрессирование патологических изменений органа зрения.
Учащимся со средней степенью близорукости или дальнозоркости следует ограничивать интенсивность занятия физкультурой, а также такие виды физической активности, как прыжки (в длину, в высоту, с вышки и пр.). Их занятия физкультурой необходимо дополнить специальными упражнениями, направленными на укрепление мышц глаза, гимнастикой для глаз, лечебной физкультурой.
При высокой степени близорукости, осложнениях и изменениях глазного дна показано существенное ограничение видов физической активности. Миопия и спорт не совместимы в случаях занятия такими спортивными дисциплинами, как бокс и борьба, прыжки, большой теннис и футбол, горнолыжный спорт, тяжелая атлетика, велоспорт или конный спорт. Полезными будут дозированные циклические упражнения под наблюдением врача (бег, плавание, спортивная ходьба, стрельба, гребля, фехтование).
Больным с миопией слабой и средней степени для улучшения зрения нужно ежедневно выполнять ниже перечисленные упражнения, обращенные на укрепление мышц. Нужно во все комплексы содержать упражнение «метка на стекле» для тренировки цилиарной мышцы.
Примерные упражнения для улучшения зрения:
А) Упражнение делается стоя, кисти ставятся на затылок. Сначала поднять руки вверх, прогнуться, потом вернуться в нынешнее положение. Сделать 7 раз.
Б) Круговые движения головой по 4 раза влево и 4 вправо.
В) Самомассаж мышц задней поверхности шеи и затылка в течение 60секунд.
Г) Круговые движения глазами. Выполнять медленно сначала влево, потом вправо около 1 минуты.
Д) Закрыв глаза, несильно надавливать пальцами на глазные яблоки около 35-45 секунд.
Е) Упражнение «метка на стекле». Необходимо выполнять около 1-2 минуты, тренируя мышцы глаза сначала левого, затем правого, а потом вместе.
Ж) Закрыв глаза, выполнять поглаживание век от наружных углов к носу, а потом обратно около 40-45 секунд.
З) Выполнять быстрые моргания около 25-30 секунд.
И) Посидеть, закрыв глаза около 60 секунд, выполнять брюшное дыхание.
источник
Можно ли с плохим зрением заниматься боксом, борьбой, каратэ, ММА, а также другими боевыми искусствами и единоборствами
Здравствуйте, друзья. Можно ли с плохим зрением заниматься боксом? Какие упражнения позволены? Какие нагрузки? И как обстоят дела для человека с таким диагнозом в прочих подобных дисциплинах?
Специалисты во многом сходятся к таким мнениям:
Если человек нормально видит на ближней дистанции, то он может заниматься без применения контактных линз. В обратной ситуации, использование линз необходимо. Но исключаются всякие спарринги.
Это решение в дилемме как заниматься боксом с плохим зрением. В любом случае это будут только тренировки. Допуска к соревнованиям такой человек не получит. Так линзы запрещены. Ещё требуется специальная медицинская справка. Можно использовать и липовый документ. Но при плохом зрении реакция сниженная. Есть высокий риск получения серьёзной травмы из-за пропуска мощной атаки.
Чтобы эффективно тренироваться и участвовать в турнирах некоторые боксёры делают лазерную коррекцию. Но перед этим следует обязательно получить консультацию врача.
Хотя в этом вопросе есть сугубо отрицательные позиции. Ведь после этой операции уменьшается толщина слоя роговицы. При ударе глазное яблоко может лопнуть. В боевой дисциплине сложно избежать попадания по голове. А в этом случае можно вообще ослепнуть.
Также нередко встречается дилемма — можно ли заниматься боксом при близорукости? При данном недуге можно видеть ближние атаки. Да и сам бокс проходит на довольно ограниченной площадке, в отличие от футбола, баскетбола и многих игровых дисциплин. Здесь работает тот же критерий – заниматься можно, но рискованно, можно усугубить болезнь.
Берут ли на бокс с плохим зрением? Медики крайне не рекомендуют для таких детей бокс, тяжёлую атлетику и прочие единоборства. И часто у родителей образуется вопрос — каким видом спорта можно заниматься ребенку с плохим зрением? Ответ врачей – любым, где нет жёстких контактов и ударов, резких движений. Но ребёнок должен постоянно посещать офтальмолога.
Если ребёнок очень хочет именно на бокс или схожие дисциплины, а сам близорук, у него есть некоторый шанс. Нужно, чтобы динамика болезни была отрицательной. Если её прогресс в год составляет максимум 0,5 единицы, ребёнку строго показаны единоборства.
А заниматься единоборствами с плохим зрением можно, если ежегодная динамика стабильная.
Заниматься боксом, имея проблемы со зрением, можно, но это очень опасно. Однако такой риск для некоторых спортсменов не является особой преградой.
И на деле многие известные боксеры мучаются с плохим зрением. Обычно это больше проявляется к концу карьеры. Например, Мухаммед Али. Он стал иконой бокса. Но после карьеры имел массу проблем со здоровьем, в том числе, у него испортилось зрение.
И почти все боксёры с КМС и МСМК также жалуются на зрение. Здесь ничего не поделать, это одна из специфик бокса.
Это тоже довольно агрессивная дисциплина. И в любой спортивной больнице людей, имеющих сложности со зрением, к ней не допускают.
Поэтому, можно ли заниматься тайским боксом с плохим зрением? Совет медицинских специалистов – нет. Удары становятся причинами микросотрясений. И из-за этого могут развиваться прочие глазные болезни.
На практике данный вопрос сугубо индивидуальный. Есть плохо видящие бойцы, которые участвуют в спаррингах. Они применяют линзы и не ощущают дискомфорта. А зрение некоторых бойцов только ухудшается из-за подобных занятий.
Решение – изучение техники, её совершенствование, отработка ударов по снарядам, работа в парах без ударов по голове. Никаких спаррингов!
Можно ли с плохим зрением заниматься борьбой? Можно при наличии дальнозоркости. При близорукости – нет. Ведь эта болезнь может развиваться. Если есть дистрофические изменения сетчатки, то заниматься любыми видами борьбы нельзя.
Однако опять же есть те, кого это не останавливает. Тем более в борьбе многие приёмы делаются на ощупь. Кто-то умудряется даже достигать высоких результатов. Разве что самбо более опасно для зрения. Там борцовские приёмы сочетаются с ударными атаками.
Можно ли заниматься кикбоксингом с плохим зрением? Ответ положительный. Но только нужно забыть о спаррингах. Нужна постановка хорошей обороны. Часто люди со зрением -2 оказываются перед выбором – кикбоксинг и возможная слепота или более спокойные занятия, но сохранение зрения. В данной дисциплине можно пропустить карающий удар с ноги. Это чревато разрывом сетчатки. В принципе можно отправиться на операцию. Она недорогая. После восстановительного периода можно посещать тренажёрные залы, плавать в бассейне. Можно так, для себя заняться кикбоксингом, без боёв и резких ударов по снарядам. В подобном формате следует тренироваться минимум 3-4 месяца. Потом можно попробовать посильнее атаковать груши или мешки. Можно поспарринговаться, но без атак по голове.
Можно ли заниматься каратэ с плохим зрением? Здесь схожая ситуация с тайским боксом и кикбоксингом. Есть риск получения очень грозной атаки с ноги по голове. Можно попробовать заниматься не в полный контакт. Если у вас -2, -4, вы может терзать лапы и груши, о боях, даже тренировочных следует забыть.
Можно, конечно понадеяться на лазерную коррекцию. Но на деле она кардинально не решает проблем.
Тем более, каратэ очень опасно даже для людей без миопии. А для тех, кто ей страдает, этот спорт опасен ещё больше.
Коррекция лишь немного поправляет зрение. Самая миопия, по сути, не исчезает. Так называемый миопический глаз невозможно подрезать ни с передней, ни с задней стороны.
Можно ли заниматься ММА с плохим зрением? Медицинский строгий вердикт – нет. К тому же в этой дисциплине практически нет правил. Имея, даже минус 2, можно очень серьёзно усугубить ситуацию, вплоть до инвалидности.
Опять же можно тренироваться для себя, не участвовать в первенствах и спаррингах. Или же делать очень щадящие спарринги. Без особо резких атак и штурмов в голову.
Если боец молодой и близорукий, у него есть шанс победить эту напасть. Можно ежедневно выходить на балкон, если вы живёте на 6-ом этаже или выше. Смотреть на какую-нибудь дальнюю точку, затем резко переводить взгляд на наручные часы. И таких упражнений по 10—15 повторений.
Есть утверждение, что бойцы со слабым зрением имеют и слабую реакцию. Свою скорость можно исправлять путём тренировок. Можно отрабатывать джебы и боковые атаки на специальных пневмогрушах. Можно интенсивно развивать мышцы путём отжиманий, занятиями на тренажёрах и ударами с гантельками. Хотя, в основном это занятия лишь для собственного развития. Любой штурм в настоящем бою может сделать бойца с такими проблемами инвалидом.
На вопрос можно ли заниматься боевыми искусствами с плохим зрением, чаще всего ответ отрицательный. Здесь во многом боец сам решает, что ему нужно: тренироваться, биться и постоянно быть под угрозой инвалидности или заняться другими, более спокойными дисциплинами.
источник
Об основных рисках, методах профилактики потери зрения и способах его восстановления у спортсменов, практикующих контактные виды спорта рассказывает главный врач SMILE EYES:) Augenklinik Moskau профессор, д.м.н. Татьяна Шилова.
Многие люди, занимающиеся спортивными единоборствами (бокс, MMA и т.д.), имея отличную физическую форму, не могут похвастаться отличным зрением. При этом, даже те бойцы, которые имеют 100% зрения имеют риск его потерять из-за состояния сетчатки, которое, в ряде случаев никак не проявляется.
В этой статье мы разберем основные проблемы с глазами, которые встречаются у спортсменов и то, каким образом их можно решить, чтобы сохранить или улучшить зрение.
Первый и самый главный момент – состояние сетчатки (внутренней оболочки глаза, которая отвечает за восприятие света). На периферии сетчатки, могут быть зоны истончения (дистрофии) и разрывы ткани. При ударах по глазному яблоку или поднятии тяжестей может произойти отслоение – процесс при котором сетчатая оболочка отделяется от ложа, на котором она лежит, вследствие чего человек полностью теряет зрение, если не провести срочное хирургическое вмешательство.
Как часто такое случается?
Достаточно часто. Среди известных бойцов, по данным СМИ, это произошло у Майкла Биспинга (после боя с Витором Белфортом), Цзоу Шимина (двукратный олимпийский чемпион по боксу), Руслана Чагаева, Лэймона Брюстера (после боя с Владимиром Кличко) и т.д.
Как предотвратить отслойку?
В первую очередь, обследовать глазное дно у специалиста – врача-офтальмолога. Исследование сетчатки должно проводиться с широким зрачком и использованием специальных линз. Если сетчатка в норме – можете дальше заниматься своим любимым спортом и помогать носить тяжелые сумки девушкам/бабушкам.
Если имеются проблемы (вышеупомянутые разрывы и дистрофии) – то врач порекомендует лазерную коагуляцию сетчатки – процедуру «укрепления» слабых зон, после которой риск развития отслоения снижается, но не исключается полностью. В ряде случаев, может быть запрещено заниматься силовыми тренировками и единоборствами. Да, это трудное решение, но что дороже – зрение или спорт?
Схема проведения лазерной коагуляции сетчатки
Если с сетчаткой все в порядке, но зрение плохое?
Если у вас низкое зрение и слова «близорукость», «дальнозоркость» или «астигматизм» вам хотя бы отдаленно знакомы, то речь, как правило, идет о способе коррекции. Промахнуться по груше, даже без очков или контактных линз бывает затруднительно, но все же, в человеке должно быть «все прекрасно»: образ бойца и очки, как правило, слабо совместимы, а очки и спарринг – две вещи взаимоисключающие.
Первая альтернатива очкам, которая очевидна – это контактные линзы. Однако, не все нарушения зрения они способны скорректировать и не всем они подходят (например, из-за наличия сухости глаз, которая усиливается на фоне обезвоживания организма при тренировках). Да и инфекционные осложнения, которые могут возникнуть на фоне ношения контактных линз, могут стать концом спортивной карьеры.
Многие рассматривают (а кто-то уже сделал) вариант лазерной коррекции зрения. Да, это, в целом, отличное решение, однако, операция операции рознь.
Широко распространённая с начала 90-х годов методика ЛАСИК (и его модификация – Фемто-ЛАСИК) не рекомендуются спортсменам занимающимся контактными видами спорта!
Почему не ЛАСИК?
Потому, что в процессе проведения коррекции формируется так называемый «лоскут» — срез роговицы, который «намертво» никогда не прирастает и при механическом воздействии с легкостью может сместиться. И что тогда будет? А будет — резкая боль и снижение зрения, срочная необходимость укладки на операционный стол для исправления ситуации (если это возможно). У боксеров риск такой ситуации очень высок.
Вид формируемого при методике LASIK (ЛАСИК) лоскута.
Прогресс не стоит на месте — в 2006 году немецким офтальмологом профессором Вальтером Секундо был разработан малотравматичный метод ReLEx SMILE (СМАЙЛ) на уникальном лазере Visu Max, при котором не происходит формирования лоскута, поэтому нет опасности его смещения. Однако, успех операции, во многом определяется квалификацией врача, т.к. в процессе участвует не только лазер, но и руки хирурга.
Коррекцию СМАЙЛ можно делать спортсменам с сухостью глаз и тонкой роговицей. На следующий день после процедуры человек возвращается к своей нормальной жизни, в т.ч. тренировкам.
На данный момент было выполнено уже более миллиона операций по восстановлению зрения по всему Миру.
Наша клиника – SMILE EYES:) Augenklinik Moskau является ведущим российским центром по лазерной коррекции зрения ReLEx SMILE, обладающая самым большим опытом в данной технологии. У нас практикует создатель метода СМАЙЛ — профессор Секундо.
Профессор Татьяна Шилова и профессор Вальтер Секундо (Германия)
Спортсменам мы можем предложить не только самый современный безлоскутный способ лазерной коррекции SMILE, но и весь спектр диагностики, лечения и профилактики заболеваний сетчатки, чтобы сохранить их зрение на долгие годы. 100 % немецкие технологии доступны в Москве!
Адрес: Москва, Ленинский проспект, д.123
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
источник
ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит
-
Пол: Мужчина -
Город: Wolfenbüttel
-
Пол: Мужчина -
Город: Heidelberg
в советское время врачебный диспансер по зрению зарубал сразу. У меня в процесс занятий левый глаз стал видеть хуже правого (низкая острота при незначительной близорукости).
ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит
-
Пол: Мужчина -
Город: Wolfenbüttel
Насколько плохое зрение? если без очков движения противника не видишь, то смысл бокса? или ты в линзах?
Сообщение изменено: Бугор (30 января 2009 — 06:13 )
-
Пол: Мужчина -
Город: уездный город К.
ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит
-
Пол: Мужчина -
Город: Wolfenbüttel
Зрение от бокса портится — факт.
-
Пол: Мужчина -
Город: уездный город К.
-
Пол: Мужчина -
Город: Новосибирск
занимайся всем чем угодно:каратэ
Сообщение изменено: powerfactor911 (30 января 2009 — 08:05 )
-
Пол: Мужчина -
Город: уездный город К.
у меня отец мс бо боксу и зрение отличное
ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит
-
Пол: Мужчина -
Город: Wolfenbüttel
,у меня отец мс бо боксу и зрение отличное
Сообщение изменено: Бугор (30 января 2009 — 11:45 )
-
Пол: Мужчина
Если ко всему прислушиваться, то и в зал тогда не стоит ходить.
Насчёт зрения — возможно правда, хотя как уже сказали, что у каждого человека по разному, взависимости от организма.
Сам занимаюсь боксом, 5-ый год,полу тяжёлый вес, удары там солидные, есть иногда помутнения,размывается чуть картинка буквально на долю секунды, а потом обратно фокусируется нормально, но я думаю — это больше от усталости, покрайней мере так думаю
Но вот что память садится — на себе проверянно. У кого-то зрение, у кого-то видимо память
Дабы не создавать новую тему, спрошу тут. Сори.
Уважаемые бойцы и просто люди в теме, подскажите плиз, опасно ли заниматься боевыми видами спорта людям у которых была операция по коррекции зрения.
-
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Дабы не создавать новую тему, спрошу тут. Сори.
Уважаемые бойцы и просто люди в теме, подскажите плиз, опасно ли заниматься боевыми видами спорта людям у которых была операция по коррекции зрения.
коррекция зрения не меняет «миопичное» строение глаза. риск отслоения сетчатки остается, и при любых ударных занятиях он очень высокий (выше, чем при занятии ББ (т.е. при натуживании))
источник
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Миопия слабой степени (близорукость) — дефект зрения, при котором человек хорошо видит вблизи, но плохо вдаль. Заболевание распространенное и встречается во всех возрастных группах. По данным статических исследований миопия имеется у каждого третьего на земле.
Многие специалисты не считают миопию слабой степени болезнью, причисляя ее к особенностям зрительной функции.
Однако из-за того, что близорукость имеет свойство прогрессировать, есть вероятность, что она перерастет в среднюю и высокую степень. В этом и заключается основная опасность недуга.
Поэтому человеку необходима консультация врача-офтальмолога и корректировка образа жизни. Соблюдая все предписания врача, можно остановить прогресс болезни и сохранить зрение.
Это интересно: ТОП-8 глазных капель при близорукости
Обычно близорукость распространяется на оба глаза, но, тем не менее, встречаются и случаи «односторонней миопии».
Миопией слабой степени считается зрение до 3.0 диоптрий — это первая степень заболевания.
Виды миопии слабой степени:
- стационарная — дефект со временем не прогрессирует;
- прогрессирующая — с каждым годом зрения ухудшается на 1 диоптрию;
- сумеречная — зрение ухудшается только ночью;
- ложная — возникает при спазме ресничных мышц.;
- транзиторная — снижение зрения связано с сопутствующим заболеванием или с приемом лекарств.
Материал по теме: Что делать, если падает зрение
Существует достаточно много факторов для возникновения дефекта:
- большая зрительная нагрузка.
- неполноценное питание.
- гормональные нарушения.
- глазные травмы.
- сосудистые заболевания.
- катаракта.
- чтение при плохом свете.
- долгая работа за компьютером.
- генетическая предрасположенность.
- глазные инфекции.
Основными проявлениями развивающейся близорукости считается:
- быстрая утомляемость глаз;
- желание приблизить журнал/книгу;
- перед глазами появляются «мушки», «точки»;
- болевые ощущения внутри глаза;
- ощущение дискомфорта при просмотре фильмов и передач;
- склера глаз приобретает синий цвет;
- сухость слизистой оболочки глаз;
- краснота глаз.
Одним из основных симптомов является плохое качество зрения при тусклом освещении и в темное время суток. Человек видит предметы и изображения расплывчато.
Для лечения близорукости используются следующие медикаментозные средства:
- глазные капли;
- препараты, улучшающие качество глазной склеры;
- лекарства для улучшения кровообращения.
Обычно окулисты назначают капли для глаз в тех случаях, когда прогресс дефекта незначительный и не требует дополнительных методов лечения и коррекции.
Наиболее часто назначаемые препараты:
Ирифрин — капли способствуют:
- оттоку внутриглазной жидкости;
- расширяют зрачок;
- сужают сосуды глаз.
Основное действующее вещество — фенилэфрин.
- сахарный диабет;
- болезни эндокринной системы.
Уджала – эти капли очищают глазной хрусталик без оперативного вмешательства. А также снимают усталость и тяжесть с глаз.
Тауфон – насыщают глаза кислородом, ускоряют обмен веществ.
Материал по теме: Как быстро восстановить зрение при близорукости
Дополнительно к глазным каплям назначаются препараты:
- улучшающие качество глазной склеры;
- для улучшения кровообращения.
Медикаментозное лечение врач может дополнить витаминными препаратами, которые улучшают зрительную функцию.
Витамины для глаз бывают 3 видов:
Один из основных витаминов, влияющих на работу органов зрения, влияет на слизистую оболочку глаз, улучшает остроту зрения.
Снимает усталость глаз, укрепляет кровеносные сосуды.
Положительно влияет на клеточный обмен.
Родителям на заметку: Лечение близорукости у детей школьного возраста
Защищает глаза от воздействия негативных факторов.
При лечении слабой близорукости используют следующие методы:
- очки и контактные линзы;
- аппаратное лечение;
- гимнастику для глаз;
- редко лазерное и хирургическое вмешательство.
Очки при близорукости слабой степени окулисты рекомендуют носить временно:
- во время чтения;
- просмотра кино;
- вождения автомобиля.
Если носить очки постоянно, то существует угроза ослабевания периферийных мышц глаза, что еще больше способствует прогрессированию миопии.
Контактные линзы более рекомендованы в отличие от очков. Коррекция линзами протекает естественно, так как линза и зрачок двигаются совместно, поэтому в работе задействованы все глазные мышцы.
На начальном этапе развития дефекта хорошо себя зарекомендовали аппаратные методы коррекции:
- лазерный стимулятор — снимает утомляемость глаз, повышает остроту зрения;
- цветомагнитный стимулятор — снимает глазные спазмы, улучшает работу зрительного нерва;
- электрофорез — понижает внутриглазное давление, убирает напряжение.
Коррекцию при помощи аппаратных методик рекомендуется проводить каждые 4-6 месяцев.
Улучшают качество зрения при близорукости различные комплексы упражнений, наиболее эффективные из них:
- двигать глазами влево и вправо по горизонтали 10 секунд, затем вверх и вниз также 10 секунд;
- открытые глаза прикрыть ладонями, находиться в таком положении 5-10 минут, упражнение расслабляет глазные мышцы;
- рисовать глазами ромб и восьмерку, выполнять 2-3 раза;
- моргать в ускоренном режиме в течение 1-2 минут;
- смотреть на кончик носа в течение 15-30 секунд.
Польза от ежедневного выполнения упражнений.
- расслабление глазных мышц;
- улучшение микроциркуляции сосудов глаз;
- нормализация работы обменных веществ;
- снятие глазного тонуса;
- торможение дегенеративных процессов;
- активируются глазодвигательные мышцы.
Эти методы лечения при слабой стадии миопии используются в редких случаях, когда:
- больному противопоказано ношение линз и очков;
- близорукости сопутствует прогрессирующий астигматизм.
При миопии первой стадии нельзя:
- заниматься тяжелым трудом.
- долгие зрительные нагрузки
- использовать лампы дневного света, они способствуют дополнительной нагрузке глаз.
- употреблять алкогольные напитки.
Противопоказаны такие виды спорта как:
- находиться за компьютером не больше 4 часов (взрослые), не более 1 часа (дети).
- необходимо вырабатывать «рефлекс чтения» — держать все предметы на расстоянии 20–30 см от глаз.
- следить за осанкой.
- соблюдать принципы правильного питания
- избегать резких толчков, падений, вибраций.
Для отдыха глаз полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Для того чтобы замедлить процесс развития недуга, важно соблюдать все рекомендации лечащего врача и проходить осмотр, каждые 3-6 месяцев. В противном случае со временем миопия перейдет в следующую фазу — средняя степень.
- Близорукость (миопия): что это такое и как вылечить?
- Миопия средней степени: что это такое и как исправить?
- Спазм аккомодации или ложная близорукость
источник
Я хочу учавствовать в соревнованиях. У меня близорукость -4 диоптрии. Что мне делать?
Я в курсе, что могу потерять зрение при пропущенном сильном ударе. Но это меня не останавливает. Я все равно хочу учавствовать в соревнованиях. Зрение за последние 4 года не ухудшилось. А бывают даже моменты, когда я вижу намного лучше
Подскажите, где я могу получить допуск на соревнования? И могу ли я взять ответственность на себя за участие в соревнованиях с таким зрением?
Пожалуйста, помогите советом. Это очень важно для меня. Я верю, что безвыходных ситуаций не бывает.
Помогите, пожалуйста, найти выход.
Заранее спасибо.
Ну если не прийдеш на взвешивание в очках как у кота Базилио и с палкой для слепых и неначнеш болтать врачу там же о своей близорукости то никто читать эту таблицу с буквами там тебя не заставит
Кроме того прямого перед гонгом судья спрашивает «Боксер готов» как тока твой секундант скажет «Готов» то ответсвеность будет нести он.
не, бред. ты даже медкомиссию не пройдешь.
Какая ей медкомиссия? Если бы послали в физдиспасенсер за печатью, то ей бы и так там все объяснили и тогда бы не было таких вопросов.
Разговор как я понял идет о чем то типа «Открытого ринга»
Операция операции рознь. Можно просто насечки сделать, но само глазное яблоко остается вытянутым (а чем сильнее близорукость, тем больше), вместе с сетчаткой, при ударе, да и просто повышении давления может отслоиться.
Слышал, что есть операция по укреплению склеры, какую-то жидкость вводят под веки, укрепляя глаз.
В середине 80-х у меня из-за бокса были проблемы с врачами уже при -1. Тогда, мне кажется, строже подходили. Да и секции были почти все при ДЮСШ.
Хотя очков в повседневной жизни никогда не носил. Да и всю армию отслужил без них, изредка одевая на стрельбах.
други подскажите!! у меня прогрессирующая миопия -7. суть: не ослепну от одного агрессивного боя где мне зарядят раз 5 (мб больше) в репу? :gr:
может шлем? или что-нибудь еще?
отзовитесь, оч важно :agree:
боксом не занимался, это что-то типо вольного боя. спарринг.
Да все возможно, со мной парень занимается, так он в линзах выступал, так еще и в перерывах между раундами прсил секундантов чтоб поправили, а то сбился прицел))))
Это честно говоря звучит больше как анекдот. Потому что . ну я как линзоноситель, скажу, заставить держать открытым глаз, когда к глазному яблоку приближается свой собственный палец, и то трудно , а вот держать его открытым ,когда кто то там тянется тебе что то поправить. не считая того, что линзы на глазу можно трогать влажными, абсолютно чистыми руками. Не дай бог занести какую то соринку, под линзу, это такая боль.
Ну слава Богу сделал операцию и сейчаз у него 100% зрение)
Да, только операция увеличивает шансы отслоения, вслучает травь или (иногда) прросто чрезмерных физ нагрузок.
Ну если не прийдеш на взвешивание в очках как у кота Базилио и с палкой для слепых и неначнеш болтать врачу там же о своей близорукости то никто читать эту таблицу с буквами там тебя не заставитКроме того прямого перед гонгом судья спрашивает «Боксер готов» как тока твой секундант скажет «Готов» то ответсвеность будет нести он.
эээ батенька, да ты наверно не знаешь, что на медкомиссии таблицу тебя обязательно заставят читать, хотя для таких как ты, не занимавшихся боксом и любящих оранжевые апельсины, этакая промашка допустительна.
:yahoo: ихыхыхыхых. и тут сирожа опрaфанился
Ребята, вы что прикалываетесь.
У Джо Фрезера был существенный физический недостаток: катаракта обоих глаз, но с левым было хуже, чем с правым. Сейчас оба прооперированы, а тогда — ничего, приспособился. Помнит, в Калифорнии было очень строго с боксерскими лицензиями, и Фрэзера заставили пройти медосмотр. Врач попросил тогда, чтобы Джо прикрыл один глаз и прочитал буковки на табличке. Фрэзер прикрывает левый глаз левой рукой и худо-бедно читает правым: «эй, би, си» и тому подобное. Потом врач попросил прикрыть другой глаз, а он поднимает правую руку и. снова прикрывает левый глаз. Это уловка всегда проходила и Джо, таким образом, удалось перехитрить всех врачей.
Про наши соревнования, я вообще молчу, врачам пофиг
тем более, своё здоровье важнее непонятно-зачем-нужного боя.
Каждый сам себе выбирает путь!
Эти красивые слова вряд ли к нему применимы — человек спросил совета здесь.
Ему же не 12 лет, он сам может принять решение. можно было написать, рожденый ползать, летать не сможет.
Я думаю, что независимо что здесь напишут, он сам примет решение.
Не боись Лобстер, не ослепнишь! Как здесь правильно было написано это все индивидуально. Вообще причины ухудшения зрения психологические. Человек, его организм таким образом отгораживается от того, что его не устраивает в окружающем мире, т.е. смазывает контуру если не хочет чего-то замечать. В соседней ветке, про курсы Норбекова, по этому поводу более подробно можно наверное узнать. Я это почерпнул из его книги «Опыт дурака или ключ к прозрению, как избавиться от очков». «Беды не любят отважных» иди смело в бой, ве6рь в себя и все получится.
Слышал много про Норбекова, но сам ни разу не встречал человека, исправившего себе близорукость его методом. А вы с такими знакомы? А может он сам себя разрекламировал, а теперь почивает на лаврах?
Точка зрения официальной медицины: «. лицам с близорукостью не рекомендуется работа, связанная с подъемом тяжестей, при согнутом положении тела с наклоном головы вниз, а также занятия спортом, требующие резкого сотрясения тела (прыжки, бокс, борьба и др.), так как это может привести к отслоению сетчатки и даже слепоте. Прогрессирование близорукости постепенно приводит к необратимым изменениям центральных отделов сетчатки и существенному снижению остроты зрения. При обнаружении периферических дистрофий сетчатки, приводящих к ее отслойке, у лиц с близорукостью проводится лазерокоагуляция сетчатки.»
Также интересна критика системы Норбекова(wikipedia):
«Система Норбекова как система избавления от заболеваний помогает далеко не всем. Нет информации о подтверждении декларируемых результатов из источников, заслуживающих доверия.
Книги и курсы Норбекова спорно влияют на мировоззрение и психическое состояние человека. Cогласно предостережениям авторов курсов Системы Норбекова, имеется ряд противопоказаний по прохождению курса, одним из которых являются психические заболевания[3]. Но, в интернете есть отзывы, где говорится, что после прохождения курсов у некоторых людей наблюдались проблемы с психикой, которые никак не проявлялись до курсов[4], [5], [6].
Смерть людей, занимавшихся по системе Норбекова
По слухам, ведущий преподаватель системы Марченко Алексей умер от запущенного аппендицита, вследствие отказа от своевременной медицинской помощи в пользу лечения по системе Норбекова[7], [8]. Факт гибели отражён в книге Марченко :)«Болезнь? Ну и хрен с ней»:) от лица Норбекова, но причина смерти в тексте не указана. Норбеков, отвечая на обвинения сайта antinorbekov.narod.ru отвечает туманно, но опять-таки не называет причины смерти[9]. Согласно этой неподтвержденной информации, разумность ведущих педагогов подвергается сомнению.
» Критика методик Норбекова
Норбеков призывает использовать т. н. тренажёр интуиции [10], помогающий научиться предсказывать будущее. Удар током происходит либо не происходит после нажатия на одну из двух кнопок. Отзыв на указанном сайте следующий: «добавил уровень напряжения удара, показатель правильных ответов вырос до 80-100%», объяснение подразумевает обострение чувства какую кнопку надо нажать перед страхом большей боли от большего тока. Но простейший микроконтроллер позволяет контролировать процесс, подтасовывая результаты.
Не может не вызвать улыбку использования карт (не обязательно игральных) для тренировки интуиции, либо крашеных горошин.[11]
Можно подвергнуть критике и некоторые неккоректные высказывания господина Норбекова. Например одно их них размещено на сайте Киевского представительства его системы, что один из его учителей академик Убайдулло Каримов получил Нобелевскую премию за перевод «Канона врачебной науки» Авиценны с арабского языка [12], хотя на оффициальном сайте [13] данный автор не указывается.
Критика Института самовосстановления человека
Школа Мирзакарима Норбекова (Академия), где проводятся занятия по системе Норбекова, попала в перечень сект интернет-ресурса Саратовского регионального отделения «Центра религиоведческих исследований» anticekta.ru[14].
Специалист по сектоведению А. Л. Дворкин даёт на православном портале k-istine.ru следующее определение[15][16]:
«Институт Самовосстановления Человека» является нерелигиозной эклектической сектой, устроенной по принципу сетевой тренинговой компании и сочетающей элементы психокульта, лженауки, оккультного целительства и псевдосуфизма.
«
Ребята, вы что прикалываетесь.
У Джо Фрезера был существенный физический недостаток: катаракта обоих глаз, но с левым было хуже, чем с правым. Сейчас оба прооперированы, а тогда — ничего, приспособился. Помнит, в Калифорнии было очень строго с боксерскими лицензиями, и Фрэзера заставили пройти медосмотр. Врач попросил тогда, чтобы Джо прикрыл один глаз и прочитал буковки на табличке. Фрэзер прикрывает левый глаз левой рукой и худо-бедно читает правым: «эй, би, си» и тому подобное. Потом врач попросил прикрыть другой глаз, а он поднимает правую руку и. снова прикрывает левый глаз. Это уловка всегда проходила и Джо, таким образом, удалось перехитрить всех врачей.
Про наши соревнования, я вообще молчу, врачам пофиг
Очень сомневаюсь, что ты сам занимаешься или занимался боксом, максимум для тебя качалка наверное. Ты знаешь, что такое серьёзно заниматься контактным спортом?? Вряд ли. Что значит- врачам всем пох?? В спорт-диспансере на медосмотре тебе попросту не дадут допуск к соревнованиям, если у тебя минусовое зрение, не будут они своей работой рисковать, конечно, если ты им мульон взятки не даш. Трюки аля-Фрэзер раскажи девочке из пятого класса.
источник
А что рядом есть? лучше иди на Олимпийские виды спорта (бокс, дзюдо, вольная борьба) или самбо — и к хорошему тренеру (с тренерским образованием) — чтобы и программу составил для тебя и не искалечили. У них программы и начнут с тобой правильно заниматься как падать и др.
В mma много тренеров новичков без образования и с маленьким опытом тренерства. (К примеру бывший боксер, нахватался немного борьбы) и пошел учить — у такого шансы больше покалечиться на тренировке.
Скучно стало тягать железо в зале, хочу пойти на бокс или борьбу. Но у меня близорукость -5 на оба глаза, ношу линзы. Недавно ходил к окулисту проверять зрение, страхов нагнали, что даже в зале с железом заниматься нельзя. Хотя хожу 2 года, зрение не падает. В остальном здоров.
Ну и возраст не юный, 26 лет.
Что посоветуете, может в самбо пойти или mma? Цель научиться хорошо драться и чтобы зрение не стало хуже.
попроси тренера, чтобы не ставили тебя со сборником. занимайся в шлеме. никогда не понимал аргументов *тренер-новичок без образрвания* или *нахватался этого и того*. если тренер КМС и выше, значит как мин в теме.
к слову, тот же тайские бокс. нифига это не русская затея. ну вот ни разу.а кик-боксеры почему-то ведут. это к тому, что совмещение стилей идет, да, но основы те же. возможно техника отличается, но основа та же
от ударов линзы будут вылетать
что касается борьбы — для переростков-любителей выбор спорный. Да и боюсь наскучит тебе еще быстрей чем железо
Сообщение отредактировал bratishka: 22 Октябрь 2015 — 23:02
от ударов линзы будут вылетать
Факт. Можно попробовать исправить ситуацию мексиканским шлемом. Но хз, поможет ли.
Опасно при близорукости не сама близорукость, а то, что глаз вытянутый и сетчатка растянутая, тонкая. Сходи в нормальную клинику, где тебя обследуют, сделают 3D модель со скана твоего глаза, досконально исследуют сетчатку и вынесут вердикт.
мужик -это действие тестостерона.
хобби:коллекционер денежных знаков,дегустатор шотов,спонсор на пол шишечки,протеиновый маньяк с гантелями
любая кинет в любой момент под любым предлогом,надо всегда иметь 3-5 запасных вариантов
Такое же зрение как у тебя, хожу на тайский бокс 3й месяц,спарингую в линзах,уже дну проебал, не жалко)
Тренируюсь порой по 5 дней в неделю прогресс оуительный, недавно пошел в зал,сделал срез:
кидаю руки 3 по 3 мин с 1 кг гантелями,пока так..
борьба тоже тема, только по времени больше займет..
муай тай или кик или бокс- быстрее научишься,там проще. бей в ебало ,да не пропускай сам .
кмтати , в тае броски -можно и нужно+научат за ноги хватать и бить
Бокс, муай тай и любые другие ударные виды спорта однозначно нет. Для этих видов 3 диоптрии и больше это 100% противопоказание, при игнорировании можно доиграться до отслоения сетчатки.
И ТС ты серьезно? Какой бокс или борьба в 26 лет, если отсутствует база?
И там и там просто будешь объектом для ухмылки. На боксе по голове больно и много получишь, на борьбе вообще с не привыкшими суставами и сухожилиями можно серьезно травмироваться.
В эти виды после 17-18 лет вообще смысла нету идти, только себя калечить.
Сейчас много безопасных направлений, посмотри, например, фитнес-бокс.
Или ищи такие занятие для опоздавших на много лет новичков, где только ОФП и постановка ударов, без спаррингов.
Сообщение отредактировал Uga-Buga: 02 Ноябрь 2015 — 04:34
я видел обьявление одно.качзал возле метро в самом центре и тренер обучает тайбоксу в этом качзале на мешке в рост человека ,ну и на лапах. вот это то что надо ,для тебя автор. ищи такой вариант. покачался слегка,побил по мешку руками и ногами и с тренером на лапах двойки-тройки. и би и ненадо по башке получать. а насчет отслойки сетчатки это правильно сказали.нахуй оно тебе надо?
мужик -это действие тестостерона.
хобби:коллекционер денежных знаков,дегустатор шотов,спонсор на пол шишечки,протеиновый маньяк с гантелями
любая кинет в любой момент под любым предлогом,надо всегда иметь 3-5 запасных вариантов
я видел обьявление одно.качзал возле метро в самом центре и тренер обучает тайбоксу в этом качзале на мешке в рост человека ,ну и на лапах. вот это то что надо ,для тебя автор. ищи такой вариант. покачался слегка,побил по мешку руками и ногами и с тренером на лапах двойки-тройки. и би и ненадо по башке получать. а насчет отслойки сетчатки это правильно сказали.нахуй оно тебе надо?
хрень ,а ты точно уверен ,что там спарингов нет )))) как он тебя будет обучать на мешке и на лапах ))) смысл такого занятия в принципе )))
просто поначалу то ясен хер что занятия будут на лапах , но все время то на лапах нет смысла заниматься
Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 02 Ноябрь 2015 — 21:37
мужик -это действие тестостерона.
хобби:коллекционер денежных знаков,дегустатор шотов,спонсор на пол шишечки,протеиновый маньяк с гантелями
любая кинет в любой момент под любым предлогом,надо всегда иметь 3-5 запасных вариантов
там так и говорилось.лапы,мешок,тайланский бокс в качзале. где там спариговатся в качзале,чтоб через скамейку наебнуться и голову пробить об штангу.врядли. ну может быть по заданию,типа ,,ты бей прямой в голову,а ты маваши в голову,и смотри не перепутай,,
а там отдельного зала для единоборств быть не может ?)))
хрень ,а ты точно уверен ,что там спарингов нет )))) как он тебя будет обучать на мешке и на лапах ))) смысл такого занятия в принципе )))
просто поначалу то ясен хер что занятия будут на лапах , но все время то на лапах нет смысла заниматься
Для бытовых 99% ситуаций достаточно поставить один удар — правый прямой. Научиться правильной технике (траектория удара и вложение веса тела) и отработать на мешке/лапах. Знать куда бить (в область рта, в идеале в челюсть). Овладев хорошо этим приемом будешь иметь неоспоримое преимущество над 90% потенциальных оппонентов.
Ну и соблюдать золотые правила: бить первым, не верить, что когда тебе говорят «пойдем отойдем поговорим» с тобой будут говорить и т.д.
Соответственно я полностью согласен с Хреньвтрениках, что намного эффективнее уделить внимание своей боевой подготовке, ка кон написал. А не идти во взрослом возрасте абсолютно не готовым на контактные виды спорта и там травмировать себя.
Теоретеги от БИ подтянулись
у меня небольшое отслоение сетчатки левого глаза, хорошенько дали на Кудо. Врачи говорили что заниматься боксом нельзя да и напрягаться сильно нельзя, даже когда срешь ))) Сейчас качаюсь и бью по груше. очень хочу пойти на тренеровки по боксу. Самому 28 лет. Было ли у кого-нибудь отслоение сетчатки и продолжают ли заниматься боевыми? Цель поставить удар+научиться бить хорошо руками.
источник