Методики профилактики близорукости у детей

Миопией страдает каждый третий житель планеты. Частота близорукости среди населения России и стран СНГ не только не имеет тенденции к снижению, но и повсеместно увеличивается.

Около трети учеников младшей школы страдают близорукостью и носят очки. Профилактика близорукости необходима для сохранения хорошего зрения.

Если посмотреть на учеников начальной школы, то, как минимум, треть из них будет носить очки. Зрительные нагрузки в школе, всевозможные компьютеры и гаджеты, провоцируют прогрессирование этого заболевания. А вместе с тем, как вы понимаете, растет и число серьезных осложнений, которые напрямую связаны с близорукостью.

Именно поэтому, профилактика близорукости становится важнейшим инструментом в борьбе с ее осложнениями и сохранением хорошего зрения.

При сильных нагрузках на близком расстоянии мышцы глаз находятся в постоянном напряжении, провоцируя рост глаза в длину, тем самым, увеличивая близорукость

Приводим вам ряд конкретных действий, которые необходимы для профилактики миопии у детей с раннего возраста:

• Первые детские книги должны быть с крупными и четкими картинками, что позволяет избежать зрительного напряжения.
• Комната ребенка должна быть светлой и хорошо освещенной. Нельзя допускать, чтоб ребенок играл с мелкими предметами, рассматривал картинки или рисовал при слабом освещении.
• Приучайте ребенка писать, рисовать сидя за столом. При этом обязательно следите за осанкой ребенка. Расстояние от глаз до стола должно быть не меньше, чем расстояние от локтя ребенка до его кисти. Освещение стола должно быть достаточным. Не экономьте на настольных лампах и настенных светильниках.
• Телевизор не рекомендуется смотреть детям младше 3-х лет. Более страшим деткам разрешается смотреть телевизор не более 30 мин подряд. И расстояние до телеэкрана должно быть не меньше 3-х его диагоналей. Все эти правила касаются и компьютеров.
• Первые книги для самостоятельного чтения должны быть с крупным шрифтом. Не приучайте ребенка читать лежа и сами не подавайте дурной пример. Если очень хочется почитать перед сном, сядьте в кровати, подложив что-нибудь под спину. Важно, чтоб расстояние до книги было 33-35 см.
• Не первом году жизни окулист должен осмотреть ребенка в первые три месяца жизни, затем в 6 и 12 месяцев. В годик ребенка обследуют с обязательным расширением зрачков и определением истинной рефракции. Детям из группы риска (миопия у близких родственников, ретинопатия недоношенных и т.д.) возможно потребуются более частые визиты к специалисту.
• Важно и правильное питание для профилактики близорукости – для глаз полезны витамины А, С, каротин и кальций, содержащийся в молочных продуктах.

В профилактике близорукости важную роль играет создание комфортных условий для работы и учебы, а также, чередование зрительных нагрузок с отдыхом

Аккомодация – это процесс, позволяющий глазам фокусироваться на предметах, расположенных как на далеком, так и на близком расстоянии.

При значительной зрительной нагрузке аккомодационные мышцы находятся в постоянном напряжении. Развивается так называемый спазм аккомодации, который проявляется снижением зрения вдаль, имитируя появление или усиление близорукости. Если вовремя не снять спазм аккомодации, то постепенно развивается истинная близорукость.

Упражнения и гимнастику для глаз можно выполнять для профилактики близорукости прямо на рабочем месте.

Существует ряд упражнений для тренировки аккомодации и профилактики развития близорукости, выполнять которые можно даже сидя на рабочем месте. Например, можно рисовать в воздухе глазами различные геометрические фигуры. Наиболее популярна и проверена временем гимнастика для глаз, разработанная известным офтальмологом, профессором С.Э. Аветисовым. Подробнее об этом комплексе упражнений читайте в нашей статье «Гимнастика для глаз».

Важно знать, что гимнастика для глаз будет эффективной, если ее выполнять регулярно – как минимум дважды в день по 3-5 мин.

Здоровый образ жизни и активные виды спорта являются важным фактором в профилактике близорукости, особенно бег, плавание и велосипед.

Офтальмологи очень рекомендуют виды спорта, наиболее подходящие людям, страдающим с близорукостью или в качестве профилактики:

• Плавание
• Велосипед
• Бег
• Фитнес

Виды спорта, которые связаны с подъемом больших тяжестей, напротив, увеличивают риск развития и прогрессирования миопии.

Виды спорта, связанные с постоянным сотрясением головы, например, единоборства, прыжки в воду и т.п., значительно повышают риск развития осложнений близорукости, таких как разрывы и отслойка сетчатки. Вот почему очень важно вовремя проходить регулярные профилактические осмотры при близорукости у врача, включающие осмотр сетчатки с широким зрачком.

источник

Близорукость относится к заболеваниям с генетической предрасположенностью. Это значит, что болезнь чаще поражает тех людей, чьи родители также страдали от нее. Поэтому лицам с отягощенной наследственностью необходимо особенно серьезно относиться к профилактике миопии. Только правильная организация труда и соблюдение всех гигиенических норм в состоянии помочь им сохранить хорошее зрение.

С каждым годом в мире увеличивается количество людей, страдающих близорукостью, а сама болезнь приобретает характер пандемии. По разным данным, сегодня миопия встречается у 45-70% населения развитых стран. Примечательно, что болезнь все чаще проявляется в подростковом и молодом возрасте. Это связано с возрастающей распространенностью компьютеров и гаджетов среди молодежи и людей трудоспособного возраста.

Близорукость доставляет человеку немало дискомфорта в повседневной жизни. Люди с миопией плохо видят вдаль, что мешает им ориентироваться на улицах, читать презентации на лекциях и даже жить полноценной жизнью. Из-за этого им приходится покупать дорогостоящие очки и линзы, которые, к тому же, неудобны и не всегда безопасны в ношении. К примеру, регулярное использование контактных линз может приводить к развитию аллергического конъюнктивита, нитчатого кератита и других неприятных осложнений.

У лиц с миопией высоких степеней наблюдается истончение сетчатки глаза, из-за чего та становится особенно подверженной разрывам и отслойкам.

Также у них может развиваться миопическая ретинопатия – поражение сетчатой оболочки, сопровождающееся существенным снижением остроты зрения. У беременных женщин с высокой степенью миопии существует вероятность отслойки сетчатки во время потуг, из-за чего им могут рекомендовать родоразрешение путем кесарева сечения.

Хотя на первый взгляд миопия кажется совершенно безобидной, на самом деле она крайне опасна. Поэтому предупреждение ее развития является актуальной проблемой нашего времени. Если же болезнь уже дала о себе знать – человеку следует немедленно начинать лечение.

О профилактике миопии у школьников должны заботиться в первую очередь родители. Заменив, что ребенок щурится и плохо видит вдаль, они должны немедленно обратиться к офтальмологу, ведь заботиться о здоровье нужно еще со школьной скамьи.

Следует знать, что ложная близорукость (которая практически всегда предшествует истинной) излечима. Своевременная коррекция образа жизни, назначение нужных капель и подбор специальных упражнений нередко помогает полностью восстановить зрение ребенка. Подробнее о том, как вылечить близорукость у детей →

С целью профилактики близорукости у школьников нужно:

• регулярно следить за осанкой ребенка;
• контролировать расстояние его глаз от телевизора, компьютера, книг;
• проследить за тем, чтобы высота мебели дома и в школе соответствовала росту ребенка;
• не позволять школьнику читать лежа;
• приучать малыша читать, писать и рисовать при хорошем освещении рабочего места;
• объяснить ребенку всю опасность близорукости и убедить его серьезно относиться к своему здоровью.

Также школьнику необходимо регулярно, не реже одного раза в год, являться на осмотры к офтальмологу. Большое значение имеет и правильное питание. Поэтому родителям следует позаботиться о том, чтобы в рацион ребенка входило достаточное количество кальция, витаминов А и С. Эти вещества содержатся в молочных продуктах, желтых и зеленых овощах, цитрусовых.

Ключевую роль в профилактике миопии у взрослых играет правильный образ жизни. Для этого им рекомендуется дозировать зрительные нагрузки, избегать многочасовой работы за компьютером и соблюдать необходимые гигиенические требования. Также важно правильно питаться и регулярно проходить осмотры у офтальмолога.

В профилактических целях следует избегать:

• работы в условиях низкой освещенности;
• чтения лежа, в особенности на боку;
• просмотра телепередач с близкого расстояния;
• непрерывной работы за компьютером более 45 минут;
• чтения в движущемся транспорте;
• работы за компьютером или просмотра телевизора в темноте.

Профилактика близорукости и дальнозоркости также может включать специальные упражнения, подобранные врачом. Однако людям старше сорока лет нужно помнить о том, что возрастная дальнозоркость (гиперметропия, пресбиопия) развивается вследствие изменений хрусталика. Избежать ее развития невозможно. К сожалению, лечение пресбиопии не приносит видимых результатов, а дальнозорким людям могут помочь только очки для чтения.

Представляет собой комплекс профилактических мероприятий, которые выполняются женщиной до наступления беременности и во время нее. Они помогают снизить риск развития наследственной и врожденной миопии. С помощью медико-генетического консультирования будущие родители могут узнать, насколько высока вероятность появления болезни у их детей.

В целях профилактики во время беременности женщина должна избегать действия вредных факторов, которые могут вызвать генные мутации и дефекты развития плода. Ей нельзя подвергаться воздействию ионизирующего излучения, алкоголя, сигаретного дыма.

Также беременной следует защищаться от инфекционных заболеваний, а в случае их развития немедленно начинать лечение. Перенесенная во время беременности краснуха и некоторые другие инфекции могут нанести плоду серьезный ущерб. В этом случае врачи могут рекомендовать женщине прервать беременность.

Некоторые виды спорта (плаванье, бег, танцы, занятие фитнесом и езда на велосипеде) улучшают общее состояние здоровья человека и препятствуют развитию близорукости. Офтальмологи рекомендуют их своим пациентам в качестве профилактики.

Однако виды спорта, связанные с поднятиями тяжестей и сильными сотрясениями головы, вредны и небезопасны при миопии. Поэтому людям с близорукостью нежелательно заниматься пауэрлифтингом, боксом, единоборствами, прыжками и т. д. Подобные занятия могут спровоцировать разрыв или отслойку сетчатки, а также другие опасные осложнения.

В офтальмологических клиниках лечение и профилактику близорукости проводят с помощью самых разнообразных современных методик. Многие центры предлагают обширный выбор процедур, способных укрепить зрительные мышцы, улучшить состояние зрительного анализатора и предупредить развитие близорукости.

Методы лечения и профилактики:

• Зрительные тренировки на специальных офтальмотренажерах (Зеница, Визотроник). С помощью этих устройств можно существенно улучшить аккомодацию – способность глаза фокусироваться на разных расстояниях. Это помогает уменьшить риск развития близорукости.
• Цветоимпульсная терапия с использованием очков или мониторов (очки Сидоренко, Визулон, очки профессора Панкова). Методика позволяет быстро снять зрительное напряжение и спазм аккомодации. Особенно эффективна у детей и взрослых, которые регулярно работают за компьютером.
• Авторские методики и нетрадиционные методы лечения. Многие офтальмологические центры предлагают альтернативные методики, с помощью которых иногда удается добиться хороших результатов.

Для профилактики миопии можно использовать витамины и минералы, оказывающие положительное влияние на зрительные мышцы. Следует отметить, что лютеинсодержащие препараты для глаз в этом случае неэффективны. Они полезны для сетчатки, но никоим образом не препятствуют развитию близорукости.

При миопии рекомедованы препараты, содержащие кальций и витамин D3 (Компливит Кальций D3, Кальций D3 Никомед, Кальцемин Адванс, Кальцепан, Витрум-Кальций-D3). Эти вещества укрепляют мышцы, в том числе и глазодвигательные. Следует отметить, что некоторые ученые пробовали лечить близорукость препаратами кальция и витамина D, и сумели добиться хороших результатов.

Детям с ложной миопией для снятия спазма аккомодации назначаются мидриатики – препараты, расширяющие зрачок. Они расслабляют мышцы цилиарного тела – внутриглазной структуры, регулирующей работу зрачка и хрусталика. Лекарства отлично помогают избежать появления близорукости как у детей, так и у взрослых, имеющих спазм аккомодации. Из всех мидриатиков лучше всего выбирать Ирифрин, Цикломед или Тропикамид.

Для профилактики близорукости также используются методы физиотерапии. Они помогают улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях глаза, укрепить мышцы, снять зрительное напряжение.

Физиотерапевтические методы, которые применяют для профилактики миопии:

• магнитостимуляция;
• ультразвук;
• фотостимуляция;
• массаж воротниковой зоны;
• лекарственный электрофорез;
• электростимуляция.

Соблюдение гигиенических норм очень важно для сохранения хорошего зрения. Поэтому во время работы нужно тщательно следить за освещенностью рабочего места и расстоянием от глаз до книги/компьютера/тетради. При этом свет должен падать с левой стороны и не создавать теней, а планшет или книга должны находиться на расстоянии не менее 30 сантиметров от глаз.

Занимаясь чтением, черчением, написание текстов или работой за компьютером, нужно не забывать делать перерывы каждые 40 минут. Отвлекаться следует хотя бы на 10-15 минут – этого времени будет достаточно, чтобы глаза полностью отдохнули.

Телевизор дома нужно устанавливать на расстоянии в 3-5 его диагоналей от дивана или кресел. В солнечные дни перед выходом на улицу необходимо надевать солнцезащитные очки.

От миопии разных степеней страдает более половины населения развитых стран, что делает профилактику болезни особенно актуальной. Чтобы избежать появления близорукости, профилактические меры нужно начинать еще в детском возрасте. Очень важно соблюдать гигиенические нормы, правильно питаться, заниматься спортом и вовремя являться на осмотры к офтальмологу.

В случае появления ложной миопии (спазма аккомодации) необходимо как можно раньше начать ее лечение. С этой целью используются мидриатики – препараты, расширяющие зрачок. Довольно эффективны и аппаратные методы – цветоимпульсная терапия, магнитостимуляция, занятия с использованием офтальмотренажеров.

Автор: Алина Лопушняк, офтальмолог,
специально для Okulist.pro

источник

Близорукость (или миопия) – это нарушение зрительной функции, при котором происходит ухудшение способности различать сильно удаленные предметы. Даже при сравнительно невысокой степени миопия причиняет человеку дискомфорт и требует правильной оптической коррекции, сильная вообще заметно снижает качество жизни. Чтобы не доводить дело до крайностей, своевременно проводите качественную профилактику близорукости, которая сведет к минимуму риски прогрессирования патологии в будущем. О том, что в себя включают профилактически мероприятия, вы узнаете далее.

Миопия – бич современного человечества, данная патология диагностируется у каждого третьего жителя планеты. В странах СНГ наблюдается тенденция к активному распространению заболевания – то есть число больных не только не уменьшается, но и постоянно растет.

Примерно треть учеников младшей школы страдает от близорукости и постоянно носит очки. Если ничего не предпринимать, все они в скором будущем станут обладателями плохого зрения, справиться с проблемой при этом поможет только лазерная коррекция. Именно поэтому профилактика близорукости является важной задачей для всей страны, школы и каждой семьи в частности.

Близорукость сама по себе практически не опасна, но она может вызывать развитие серьезных осложнений.

Рассмотрим основные меры профилактики с учетом возраста и других особенностей пациента.

В детском возрасте профилактику близорукости начинают проводить практически сразу после появления малыша на свет. Следите за отсутствием чрезмерным зрительных нагрузок на близком расстоянии – они вызывают стойкое перенапряжение мышц и провоцируют их активный рост в длину. А чем длиннее получается глаз, тем выше в будущем будет степень близорукости.

При значительных нагрузках на близких расстояниях мышцы будут все время пребывать в сильном напряжении. А это – верный путь к близорукости.

Основные меры профилактики развития миопии в детском возрасте:

1. Картинки и буквы в книгах, особенно первых, должны быть четкими и крупными – это поможет избежать чрезмерного зрительного напряжения.
2. Комнату делайте светлой, хорошо освещаемой. Игра с мелкими предметами, рассматривание картинок при плохом свете – верный путь к появлению проблем со зрением.
3. Рисовать и писать малыш должен за столом, а не, например, в кровати. Следите за осанкой и освещением – это все очень важные факторы.
4. В возрасте до 3 лет телевизор лучше не смотреть вообще, старшим деткам не следует делать этого дольше получаса в день. Следите затем, чтобы расстояние от детских глаз до диагоналей экрана, было хотя бы 3 диагонали. Аналогичные требования предъявляются к компьютерам.
5. Шрифт первых книг должен быть крупным, не перенапрягающим глаза. Читать лежа ребенку не давайте и не делайте этого сами.
6. Регулярно посещайте окулиста – обнаруженную в рамках профилактического осмотра случайно проблему решить легче, тем ту, которая уже негативно повлияла на качество жизни. Если ваш ребенок находится в группе риска в плане развития миопии, посещать окулиста нужно будет чаще.

Ну и последний момент – это сбалансированное питание. Если в рационе мало кальция, каротина, витаминов, рано или поздно это скажется на качестве зрительной функции.

Главная мера профилактики развития близорукости и ее прогрессирования во взрослом возрасте – правильное планирование зрительных нагрузок и их характер:

1. Читать лежа, особенно на боку, нельзя.
2. В транспорте читать также не рекомендуется, поскольку в условиях подпрыгиваний и тряски глазам приходится постоянно фокусировать на тексте и, соответственно, перенапрягаться.
3. Условия для работы и учебы должны быть комфортными. Всегда чередуйте зрительные нагрузки и отдых, специальную гимнастику.
4. Следите за качеством освещения рабочего места. Контрастная чувствительность, острота зрения склонны к резкому снижению в условиях плохой освещенности. Лучше всего естественный свет имитируют лампы дневного освещения.
5. Качественно освещаться должны рабочие поверхности – свет падает слева, мощность настольной лампы составляет 60 Вт и более. Лампу прикрывает непрозрачный абажур так, чтобы лучи не направлялись непосредственно в глаза.
6. Удаленность телевизора от глаз должна быть минимум 3 его диагонали. Смотреть ТВ в полной темноте категорически не рекомендуется – так повышается контрастность изображений, зрительная разница между темным фоном и ярким свечением вызывает сильное утомление органов зрения.
7. Монитор компьютера должен находиться незначительно выше уровня глаз и на расстоянии около 35 см от них. Масштаб экрана устанавливайте на отметке 100%, шрифт делайте 12-14. Правильно настройте контрастность – если она слишком низкая, глаза будут все время перенапрягаться.
8. Периоды непрерывной зрительной работы ограничивайте – на каждые 50 минут активной работы выделяйте хотя бы 5 минут отдыха. Если близорукость уже есть, паузы должны быть более продолжительными.

Время беременности не только волнительное, но и непростое для будущей мамы в чисто физическом плане. Возрастают риски развития миопии при отягощенной наследственности. Меры профилактики:

1. Употребление достаточного количества витаминов группы В.
2. Отказ от табака и алкоголя полностью.
3. Прием фолиевой кислоты (в чистом виде или в составе комплексов для будущих мам).
4. Сведение к минимуму объемов рентгеновского облучения.

Эти простые меры помогут сохранить зрение как самой маме, так и ее будущему малышу. Фундамент развития маленького ребенка закладывается уже на этом этапе.

Под гигиеной зрения подразумеваются адекватные зрительные нагрузки, дозированное распределение работы и отдыха во избежание перенапряжения органов зрения. В принципе основные требования к гигиене зрения мы уже называли выше – это:

• отказ от чтения в транспорте, лежа, при плохом свете;
• работа при качественном освещении;
• просмотр телевизор только при включенном свете на достаточном удалении от экрана (не менее 3 диагоналей);
• работа за ПК с перерывами, при нормальном масштабе экрана и использовании крупных шрифтов;
• в6ыполнение специальной гимнастики.

Всем, кто работает за компьютером, нужны регулярные осмотры у офтальмолога.

Физиотерапевтическое лечение близорукости предполагает выполнение целого комплекса лечебных мероприятий. Это тренировка аккомодации, массаж век (его можно делать ежедневно и самостоятельно, аккуратными движениями, подушечками пальцев рук).

Также к физиотерапевтическим методикам относится специальная гимнастика – рассматривание предметов на удаленном и близком расстояниях, отслеживание глазами движущихся объектов, круговые движения, сильные зажмуривания. Обратитесь к офтальмологу – возможно, он порекомендует вам комплекс дополнительных процедур.

Глаза будут здоровыми только в том случае, если им достаточно витаминов, микроэлементов. Если не уверены, что получаете полный набор питательных веществ вместе с пищей, используйте специальные комплексы. Особый упор делайте на витамины А, С, группы В, а также основные микроэлементы (кальций, калий, фосфор).

Полезно использовать капли для глаз вроде сухой слезы – вылечить миопию они не помогут, но глаза от переутомления защитят и приостановят прогрессирование патологии. Более серьезные, узкоспециализированные препараты должен назначать врач.

Капли искусственная слеза – действенное средство профилактики близорукости для тех, кто постоянно работает за компьютером.

Правильное питание – залог здоровья. Для зрения важны следующие продукты:

• белок – его много в нежирном мясе, морепродуктах, рыбе, яйцах;
• овощи – особенно тыква, свекла, томаты, морковь, капуста всех видов, красный болгарский перец;
• молочная, кисломолочная продукция;
• зелень – шпинат, петрушка, лук, салат;
• ягоды и фрукты – практически все, но особенно смородина, черника, дыня, цитрусы;
• напитки – соки, отвары ягод и трав, морсы, зеленый чай.

А вот жирное, жареное, фастфуд лучше будет исключить вообще. Здоровое питание очень важно для глаз.

Питайтесь в одно и то же время каждый день, на ночь не переедайте.

Специальные упражнения для глаз позволяют сохранять зрение в детском и взрослом возрасте. Врачи разрабатывают различные комплексы, которые призваны расслабить глазные мышцы, натренировать аккомодацию и восстановить утраченную зрительную функцию.

Гимнастика для глаз проста и не требует использование сложного оборудования. Чем чаще вы ее делаете – тем лучше.

Основные упражнения:

1.Круговыми движениями массируйте веки закрытых глаз.

2.Сделайте несколько движений глазами по направлению слева направо, вверх и вниз, из одного угла в другой.

3.Поставьте палец перед глазами, найдите сзади пальца удаленный предмет и сфокусируйтесь на нем. Переведите взгляд на палец, снова на предмет.

4.Сильно зажмурьтесь секунд на 5, расслабьтесь. Повторите несколько раз.

Данное видео расскажет Вам про близорукость, ее проявления и методы профилактики.

1.Профилактика миопии – важная составляющая правильного образа жизни.

2.Особенно важны соответствующие мероприятия в детском возрасте, во время беременности.

3.Делайте ставку на гигиену зрения, правильное питание, гимнастику.

источник

Профилактика близорукости для детей — это меры, о которых надо знать всем родителям, независимо от того, есть ли у ребенка проблемы со зрением. Это связано с тем, что в мире все больше людей вынуждены носить очки и линзы для коррекции зрения. Статистика утверждает: близорукостью страдает каждый третий человек на планете. Если вовремя не начать лечение, это грозит не только ухудшением качества жизни, но и инвалидностью.

Современные дети особенно подвержены риску заработать близорукость. Поэтому родителям стоит заботиться о гигиене зрения ребенка еще с раннего дошкольного возраста.

Близорукость (миопия) — одно из самых распространенных детских заболевания. Чаще всего выявляется у детей среднего школьного возраста. Однако нередкими стали случаи ухудшения зрения и у дошкольников, которые испытывают сильные нагрузки на зрение.

Миопия — это нарушение (дефект) зрения, при котором человек хорошо видит предметы вблизи, но расплывчато на дальнем расстоянии. Требует обязательной коррекции, без чего будет прогрессировать и вызывать осложнения.

Близорукость относится к тем заболеваниям, которые невозможно вылечить. Можно скорректировать и остановить ухудшение, но вернуть зрение уже не получится. Поэтому важно не только регулярно проверять детское зрение, но и знать, какие причины вызывают близорукость.

Наследственная предрасположенность. Если у мамы и папы слабое зрение, то риск появление миопии у ребенка достигает 50%. Таким детям надо не пропускать визиты к офтальмологу и тщательно проводить профилактику близорукости.

Образ жизни. Сюда относится слабая физическая активность и большие зрительные нагрузки вблизи (чтение, компьютер, работа с мелкими предметами).

Некоторые заболевания повышают риск развития близорукости: травмы головы или позвоночника, неправильная осанка, проблемы с щитовидкой и детские инфекции.

У дошкольников одним из факторов риска стало раннее развитие. У малышей зрение еще не приспособилось для работы на близком расстоянии. Поэтому раннее обучение чтению, письму, работа за столом с мелкими предметами (при чрезмерном увлечении) приводит к тому, что ребенок начинает хуже видеть.

К сожалению, изменения в глазном яблоке необратимы. Полностью вылечить близорукость уже не удастся, но методы коррекции помогают избежать более серьезных проблем со зрением.

Для того чтобы близорукость не прогрессировала, ребенку назначают очки или контактные линзы. В зависимости от степени заболевания, могут прописать их носить постоянно или только во время чтения и работы за компьютером. Врачи могут порекомендовать и глазную гимнастику, но серьезные дефекты зрения она не исправит.

В зависимости от степени нарушения и осложнений также назначают:

медикаментозное лечение (глазные капли, витамины, сосудорасширяющие препараты);

склеропластику — оперативное лечение близорукости. Показана при высокой степени миопии или ее прогрессирующей форме;

физиотерапию — массаж, лазеротерапия, электрофорез и др.

Зрительный аппарат у детей постоянно развивается, поэтому лазерную коррекцию зрения детям до 18-20 лет не назначают. Иногда она может быть проведена при таких заболеваниях, как анизометропия, косоглазие, амблиопия.

Профилактика близорукости у детей нужна и тем, кто видит хорошо, и тем, кто уже носит очки. Причем придерживаться этих правил надо не только с началом школьной жизни, а с самого рождения. Тогда у ребенка будет больше шансов сохранить хорошее зрение или, по крайней мере, снизить наследственный фактор.

Меры профилактики:

С самого рождения комната ребенка должны быть достаточно светлой и хорошо освещенной.

Книги для самых маленьких должны быть качественными: с большим шрифтом и четкими картинками.

В первый год жизни ребенка необходимо посетить офтальмолога в 3, 6 и 12 месяцев.

Полноценное питание играет большую роль для растущего организма, в том числе и для профилактики миопии у детей. Для здоровья глаз необходимы витамины А, В, С, лютеин, каротин, кальций. Поэтому обязательно в детском рационе должны присутствовать молочные продукты, яблоки, цитрусовые, черника, черная смородина, клюква, свиная печень, яйца, сливочное масло, рыба, овощи, зелень.

Детям до трех лет стоит ограничить время возле экранов до минимума (есть рекомендации совсем исключить телевизор и гаджеты до 3 лет), после 3 лет допустимая норма — 30 минут в день, для школьников — 1,5 часа.

В любом возрасте ребенок должен много двигаться и проводить время на свежем воздухе. Прогулки и активные игры вне помещения способны снизить риск развития близорукости и могут приостановить ее прогрессию. Это связано с благоприятным воздействием дневного света на глаза и возможностью смотреть вдаль, а не только перед собой.

Защищать глаза от ультрафиолета. Прямые солнечные лучи способствуют развитию близорукости, поэтому для защиты от солнца детям надо носить солнцезащитные очки и широкополые панамы.

Стол ребенка должен стоять у окна, свет должен падать с правой стороны, в вечернее время необходимо обязательно включать дополнительное освещение — настольные лампы 60-100 Вт. Мебель должны соответствовать росту ребенка.

При выполнении любых работ за столом, необходимо приучать ребенка держать ровно спину. Расстояние от глаз до стола равняется длине от локтя ребенка до его кисти.

Избегайте чрезмерного напряжения глаз. Чем ближе тетрадь, книга, мелкие предметы, тем сильнее напрягаются глаза для фокусировки. Оптимальным считается расстояние в 30 см. При чтении, выполнении домашних заданий, просмотре мультфильмов надо делать 10-минутные перерывы каждые 30-40 минут.

Нельзя читать лежа и при поездках в транспорте, так как это приводит к переутомлению глаз.

Для профилактики близорукости врачи рекомендуют заниматься бегом, плаванием, велоспортом, теннисом. Эти виды спорта помогают тренировать глазные мышцы.

Нелишним будет делать и простую зарядку для глаз. Всего несколько минут в день помогут снять перенапряжение глаз и потренировать мышцы.

Чаще всего близорукость у детей развивается с началом школьной жизни. В это время возрастают учебные нагрузки, поэтому для детей очень важно правильно распределить время между уроками и отдыхом и обеспечить им активный досуг. Для сохранения зрения стоит особенно уделить внимание:

занятиям спортом и ежедневным прогулкам на улице;

хорошему освещению рабочего места;

следить за количеством зрительной нагрузки и вовремя делать перерывы на отдых.

Вам может быть интересно: Всего 3 минуты в день для идеального лица. Гимнастика подходит всем и не отбирает много времени.

источник

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Одним из самых популярных заболеваний органов зрения является близорукость, им страдает почти каждый третий человек. При миопии картинка объекта не достигает сетчатки глаза, а фокусируется перед ней. При таком состоянии предметы недостаточно четко распознаются на удаленном расстоянии, однако, хорошо различаются вблизи. Профилактика близорукости – определенный комплекс мероприятий, который препятствует дальнейшему развитию нарушения зрения.

Данная патология встречается у каждого второго ребенка. Формирование близорукости обуславливается как неблагоприятными обстоятельствами, так и излишней перегрузкой глаз ребенка в школьные годы. Болезнь в первый год жизни проявляется у 8% малышей, но уже к 11 годам отклонение отмечается в 15% случаев. Приблизительно 30% учащихся младшего школьного возраста страдают близорукостью и носят очки.

Этому способствует то, что все свободное и несвободное время у детей занимает неумеренное использование гаджетов (компьютеры и телефоны), которые проявляют отрицательное воздействие на глаза и приводят не только к уменьшению уровня зрения, близорукости, но и слепоте. Согласно этому фактору, профилактика нарушения зрения у детей в раннем возрасте считается основой сохранения здоровья глаз.

Близорукость различается двух видов:

Диагностировать близорукость легко. Ключевым ее симптомом считается изменение качества зрения в худшую сторону. В начальной стадии болезни симптоматика выражена довольно слабо. Чтобы узнать о наличии заболевания и установить степень близорукости, ребенка необходимо показать офтальмологу. По специальным таблицам врач проводит тестирование зрения и исследует глазное дно ребенка.

Самим определить формирование близорукости возможно только по следующим симптомам:

• повышается напряжение глаз во время интенсивной работы при чтении;
• понижается острота зрения, на отдаленном расстоянии все объекты принимают нечеткие формы;
• появляется некомфортное чувство при перегрузке глаз, высокая слезоточивость и ощущение песка;
• ощущается болезненность глазных яблок;
• периодически возникают головные боли.

Важно! Выявленную на ранней стадии близорукость можно притормозить. Вот почему нужно, независимо от наличия жалоб, регулярно показывать ребенка окулисту.

На изменение качества зрения оказывают большое влияние ряд моментов:

1. Наследственность – существует взаимосвязь между близорукостью у родителей и частотой развития заболевания у детей. При наличии данной патологии зрения у обоих родителей, допустимость формирования недуга у ребенка составляет 60%. И также развитие миопии считается следствием не только совместных генов, но и совокупных условий окружающей среды и привычек.
2. Несоблюдение гигиены зрения – возрастающая нагрузка на ребенка в процессе однообразной и длительной работы, излишнее увлечение компьютером и техническими гаджетами, чтение лежа, неправильно подобранное освещение, дефицит отдыха.
3. Ослабление иммунитета – проявляющееся в дефиците витаминов и недостатке минералов, которые необходимы для формирования нормального развития органа зрения. Особенно активно протекает в период интенсивного роста детей, который приходится на школьные годы.
4. Сотрясение мозга, ушибы головы, родовые травмы.
5. Природное отклонение глазного яблока, хрусталика или роговицы.
6. Врожденная глаукома или внутричерепное давление, инфекционные заболевания и гормональные расстройства.
7. Неадекватное лечение и неправильный подбор корректирующих средств при обнаружении зарождающихся признаков близорукости у ребенка.

Для лечения используются следующие способы:

1. Медикаментозная терапия – витамины и глазные капли.
2. Оперативное лечение.
3. Коррекция зрения – ношение очков.
4. Физиотерапевтическое лечение.
5. Гимнастика для органов зрения.

Наилучшей профилактикой близорукости у ребенка считается длительное нахождение вне помещений. Большие просторы, свежий воздух и дневной свет не только дают хороший отдых зрачкам, но и физически закаляют.

Профилактика заболевания является существенным условием в целях сохранения отличного зрения, предупреждения развития близорукости и ее осложнений. В первые 6 месяцев ребенку нужно обследоваться у офтальмолога. Пребывая в группе риска по наследственным признакам, ребенок должен наблюдаться у врача чаще.

На сегодняшний день большое число пациентов обращается в специализированные офтальмологические лечебные учреждения, одним из которых является центр профилактики и лечения близорукости «Глазка». Оснащен он новейшим диагностическим оборудованием, в котором проводится аппаратное и физиотерапевтическое лечение различных аномалий рефракции, компьютерная диагностика и коррекция зрения.

При комплексном лечении в целях улучшения зрения детям старше 3 лет в центре «Глазка» широко применяется эффективный физиотерапевтический прибор «Очки Сидоренко». Устройство воздействует на зрительные органы с помощью цветовой терапии, пневмомассажа зрачка, электростимуляции, магнитотерапии, а также дает возможность исключить хирургическое вмешательство при нарастающей близорукости. Не имеет побочных действий.

Мероприятия профилактики миопии у детей ведутся в следующих направлениях:

• общая гигиена зрения;
• систематическая гимнастика;
• общеукрепляющие мероприятия;
• профилактическое обследование у окулиста.

Разработаны специализированные упражнения, сконцентрированные на предупреждение близорукости. Они гарантируют укрепление организма, улучшение дыхания и работы сердечно-сосудистой системы. Еще также особое внимание обращается на неправильную осанку ребенка, и проводятся соответствующие корригирующие упражнения.

Результативны особенные комплексы для профилактики зрения, которые дают возможность уменьшить напряженность и улучшить работу глазных мышц. Выполнять гимнастику при близорукости надлежит систематически, уделяя внимание упражнениям два раза в день по 15-20 минут.

Это простые инструкции, выполнение которых, несомненно, может помочь предупредить близорукость у детей младшего возраста:

1. Освещение – комната должна быть светлой и прекрасно освещенной. Не следует разрешать ребенку проводить длительное время с небольшими предметами, разглядывать иллюстрации в книжках или рисовать при неярком свете – это усиливает нагрузку на орган зрения. Рекомендуется в помещении устанавливать лампы дневного освещения.
2. Детские книжки надо выбирать с большими и четкими рисунками. Это поможет избежать зрительного напряжения.
3. Ребенок не должен смотреть телевизор до достижения трех лет. В дальнейшем – не больше 40 минут беспрерывно. При этом он должен находиться на определенном расстоянии от экрана. Оно должно составлять по меньшей мере три его диагонали. И также исключить просмотр телевизора в темноте.

Стоит ребенку пойти в школу, как возрастают и зрительные перегрузки. Основной причиной возникновения школьной близорукости является несоблюдение элементарных правил во время выполнения учебных заданий. Какие определенные меры для профилактики близорукости следует предпринять?

Есть несколько важных пунктов:

1. Рабочее пространство надлежит правильно освещать. Оно должно быть равномерным и мягким, это предотвращает неприятные ощущения при перемещении глаз от темных предметов к светлым. При использовании настольной лампы закрывать ее непроницаемым абажуром, во избежание попадания света в глаза ребенку.
2. Любые детские книги должны иметь крупный шрифт. Заниматься чтением в горизонтальном (лежачем) положении нельзя и взрослые не должны подавать детям плохой пример. Книгу желательно располагаться от зрительных органов на удалении 30-35 см.
3. Не советуется читать в транспортных средствах – непрерывное перемещение глаз приводит к сильному утомлению глазных мышц.
4. Монитор компьютера должен располагаться на удалении 45 см от ребенка и выше уровня органов зрения. Читать текст шрифтом 14 при масштабе 100%. Глаза должны отдыхать, поэтому нужно соблюдать определенный режим: через каждые 45 минут работы устраивать перерыв на 10 минут.
5. Осанка – имеет очень большое значение. Обязательно надо следить, чтобы спина была прямая, когда ребенок рисует и пишет за столом.

Проведение мероприятий по организации наиболее комфортных условий для учебы и работы играет значимую роль в профилактике близорукости. Они включают механизм чередования зрительных нагрузок и отдыха.

Внимание! Однако, кроме всех перечисленных выше советов, ключевой профилактикой близорукости у малышей и школьников является своевременный осмотр у офтальмолога. Если начался процесс ухудшения зрения, не следует игнорировать врачебную помощь. В короткий срок важно посещение медицинского учреждения для избегания вероятных неблагоприятных последствий.

Профилактика близорукости у детей и подростков важна для сохранения отличного зрения.

Профилактика близорукости при содействии восстановительного лечения считается одним из первостепенных методов предупреждения патологии зрения у детей и взрослых. Это комплекс определенных занятий. Каждодневное проведение данных упражнений убирает глазное утомление и стимулирует мышцы. Как грамотно делать гимнастику для профилактики миопии?

1. Прикрыть глазки. Аккуратно помассировать их кончиками пальцев поочередно в обе стороны.
2. Протянуть руки перед собой, глядя на кончики пальцев. При вдохе приподнять руки вверх, продолжая смотреть на них (голову не двигать). При выдохе – медленно опустить. Желательно повторять до 7-8 раз.
3. Выбрать любой объект, стоящий на достаточно удаленной дистанции. При усталости глаз переместить на него внимание и осматривать на протяжении нескольких минут.
4. Зажмурить сильно зрительные органы на несколько секунд и открыть на такое же количество времени.
5. В отдельных случаях назначаются прочие упражнения.

На постоянную работу органа зрения влияет недостаток необходимых витаминов. Помимо них, иногда допускается использовать глазные капельки.

1. Кальций, витамины А и С – полезны для профилактики глаз и в большом количестве содержатся в молочных продуктах.
2. Витамин А (ретинол) – один из первостепенных веществ в работе зрительного органа. Его нехватка является толчком к формированию патологии зрения. В значительном количестве находится в моркови (до 65%), петрушке, шпинате, болгарском перце.
3. Витамин В1 (тиамин) – его недостаток в организме провоцирует появление близорукости и вызывает снижение стереоскопического зрения. При его нехватке в глазах появляются интенсивные рези и «мушки». Присутствует в орешках, помидорах, картофеле и овсянке. Требуемая суточная норма 1,5 мг витамина.
4. Витамин В2 (рибофлавин) – при его недостатке увеличивается слезотечение и усиливается утомляемость глаз, активизируются разрывы маленьких сосудов. Впоследствии становится причиной куриной слепоты. В качестве профилактики близорукости ребенок должен употреблять молочную продукцию, яблоки, куриные яйца, различные крупы. В целом, в день организму желательно получить 4-5 мг витамина.
5. Витамин В3 (ниацин) – отвечает за кровоснабжение глазного нерва. При нехватке данного витамина, в еду необходимо добавлять грибы, мясо и любые бобовые. Ежедневная потребность — 13 мг.
6. Витамин В6 (пиридоксин) – принимает участие в обменных процессах. Его нехватка вызывает не только воспаление глазного нерва, конъюнктивит, но и близорукость. Зрение можно улучшить, если есть рыбу, любые кисломолочные продукты, крупы, белокочанную капусту. Ежедневно для хорошего функционирования организму нужно получить 2 мг витамина.
7. Витамин В12 (цианкоболамин) – его недостаток вызывает старение глаз, увеличение слезливости, быструю усталость и потускнение. Цианкобаламин содержится только в молочных продуктах, яичных желтках и печени. Ежедневно для компенсирования дневной потребности требуется 0,006 мг вещества.
8. Каротиноиды – необходимы для защиты от вредного светового влияния, предотвращают распад сетчатки. Для насыщения организма данными элементами следует употреблять бобовые, перчик, шпинат, кресс-салат, яйца.
9. Витамины В5 и В9 – служат поддержкой для полного усвоения перечисленных выше витаминов.

Физкультура положительно влияет на состояние глаз. Периодическая смена учебных занятий и оживленных игр на воздухе – лучший и продуктивный метод предупреждения зарождения близорукости у школьников. В профилактических целях можно заняться бегом, плаванием, велоспортом. Примечательно, что людям старшего возраста, спорт также помогает предотвратить близорукость.

Не рекомендованы разновидности спорта связанные с подъемом тяжестей. Они повышают угрозу формирования и дальнейшего роста миопии.

Внимание! Иногда родители неверно полагают, что если ребенок будет надевать очки, то это подтолкнет к дальнейшему росту заболевания. Это миф. Близорукость станет возрастать только при неверно выбранных очках или линзах.

И также ошибочно мнение, что близорукость формируется из-за чтения значительного числа книг. Болезнь сопряжена с чтением лишь в случае неправильного расположения тела или недостаточном освещении.

Только правильная профилактика близорукости у детей и подростков, а также адекватное лечение дает возможность преодолеть этот недуг и вернуть былое зрение!

Эффективная профилактика близорукости у детей и подростков подразумевает коллективные усилия школы и родителей. Не стоит забывать, что даже при регулярных визитах в кабинет окулиста врач не способен помочь тому, кто не хочет заботиться о себе сам. Правильный организованный рацион, здоровый образ жизни, подразумевающий нормированные физические нагрузки, отсутствие вредных привычек — все это положительным образом отразится на состоянии здоровья.

Не последнюю роль здесь играет пример родителей. Дети не должны видеть, как их мама и папа читают лежа, сидят близко к экрану телевизора или у монитора. Все это откладывается на уровне подсознания. Тяжело в чем-либо убедить ребенка, который видит, как это делают взрослые. Данный факт говорит о том, что только коллективными усилиями можно справиться с проблемой.

Повышенное внимание необходимо обращать на степень освещенности комнаты школьника. Бросаться в крайности здесь не стоит. Слишком яркий свет или его недостаточность не лучшим образом отразится на остроте зрения. В качестве идеального рассматривается вариант, где применяется система освещения, близкая к естественному.

В большей степени внимание уделяется месту работы школьника в комнате. Во-первых, свет падает всегда только с левой стороны. Минимальная мощность лампы, которая находится на столе, составляет 60 Вт. При этом необходимо убедиться, что в силу особенностей поверхности стола лучи света не отражаются напрямую в глаза.

Во-вторых, нельзя пользоваться одновременно искусственной лампой и естественным освещением. При этом глаз, пытаясь адаптироваться одновременно к обоим вариантам, подвергается невероятным нагрузкам. Аналогичное правило действует в отношении телевизионного приемника, смотреть который при слишком ярком освещении или при его полном отсутствии не рекомендуется.

Минимальное расстояние между школьником и экраном телевизора равно трем его диагоналям. Родители должны следить за тем, чтобы максимальная продолжительность непрерывного просмотра телевизора составляла не более 35 минут.

Превышать указанный временной порог не рекомендуется. Даже при незначительном увеличении контраст между фоном комнаты и насыщенностью «картинки» на экране начинает увеличиваться.

Особенно это заметно, когда речь идет о телевизорах с высоким разрешением (HD). В этом случае глаз ребенка подвергается опять-таки повышенным нагрузкам. Среди других требований, относящихся к эффективным способам профилактики зрительного напряжения, врачи выделяют следующее:

1. Максимальная продолжительность работы за компьютером без перерыва составляет 35 минут. При этом голова ребенка находится на расстоянии не менее 35 см от монитора. В этом случае не нарушается естественный процесс аккомодации.
2. При работе за компьютером родители должны позаботиться о том, чтобы все значки на мониторе были минимально необходимого размера. В первую очередь речь о шрифте — не менее 14 размера при 100% масштабе.
3. Крайне не рекомендуется уменьшать масштабирование экрана компьютера. Если отказаться от этого невозможно, то необходимо придерживаться следующей рекомендации. При уменьшении масштаба необходимо на 1-2 пункта пропорционально увеличивать размер шрифта. В этом случае зрительный нерв подвергается меньшей нагрузке.
4. Родители должны рассказать ребенку, что каждые 50 минут непрерывной работы должны сопровождаться не менее 5 минутами отдыха для глаз. В этом случае не будет происходить нарушение аккомодации.
5. Указанные перерывы проводятся каждые полчаса, если у школьника уже наблюдаются признаки миопатии. При этом минимальная продолжительность перерыва — 10 минут.
6. При наличии у школьника даже незначительной патологии в развитии зрительного нерва категорически запрещено работать за компьютером более 4 часов в сутки. Аналогичный запрет действует в отношении небольших по форме объектов. Каждые полгода школьник обязан проходить профилактический осмотр у врача.

Правильно организованная профилактика близорукости у школьников делает ставку на аккомодацию. Под этим термином понимается процесс, который дает возможность глазу сфокусироваться на определенной точке в пространстве. Таковая бывает близко или далеко расположена. У здорового человека аккомодационные мышцы непродолжительное время напряжены. При каких-либо нарушениях глаз физически теряет способность фокусироваться.

Для того чтобы снять образовавшееся напряжение, а также для поддержки здоровья глазных мышц, был разработан комплекс упражнений. Выполнять их можно перед сном, в школе или на улице. Главное — запомнить правильную последовательность. Зрачки необходимо направить следующим образом:

Помимо этого, врачи рекомендуют ряд других профилактических упражнений. Для начала можно каждые 3-4 часа рисовать небольшие круги в воздухе глазами. Если круги интереса не вызывают, то выбрать можно любую другую геометрическую фигуру. Вне зависимости от вида упражнений максимальная продолжительность их выполнения составляет не более 3 минут.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Родители должны показывать малышу пример, что тяга к здоровому образу жизни приведет его к бодрости тела и духа. Начинать необходимо с частых прогулок на свежем воздухе. По мере взросления можно включить небольшие пробежки, утреннюю гимнастику, езду на роликах и велосипеде. Больший список возможных опций представит врач после осмотра.

Не стоит бросаться в крайности, отдавая малыша в различные кружки и секции. Только под профессиональным присмотром врача можно говорить о достижении существенного результата. Если было сказано о полезных видах спорта, то стоит также упомянуть и те, которые не рекомендуются к выбору. В первую очередь речь идет о физически тяжелых видах с повышенным риском получения травмы.

В рамках школьной программы несовершеннолетний уже имеет определенные физические нагрузки. В связи с этим неправильным будет отдать его в восточные единоборства, прыжки в воду и другие виды спорта, где предусмотрена повышенная вероятность травм головы.

У каждого ребенка индивидуальные характеристики организма. Если для одного контактная травма не принесет заметного вреда, то у второго может произойти отслоение сетчатки. В случаях когда отказаться от спорта с повышенной опасностью возникновения травм невозможно, необходимо каждые полгода проходить обследование.

Заботиться о состоянии здоровья малышей родители должны с раннего возраста. Для того чтобы организовать правильную профилактику миопии у детей, необходимо минимально нагружать глаза несовершеннолетних. Речь идет о том, чтобы первые тематические книги содержали крупные и легко читаемые значки. Чем меньше малыш напрягает глазки, тем дольше сохранится острота его зрения.

Не меньше, а может, и больше внимания уделяется комнате, где малыш будет продолжительное время находиться. Здесь не должно быть плохо освещенных участков. Родителям надлежит проверить, что в детской нет слишком мелких предметов. Даже непродолжительные ежедневные игры с ними приводят к повышенному зрительному напряжению.

Говоря о других видах активности в помещении, следует учесть, что ребенок не должен разрисовывать изображения при недостаточном освещении. Малышу нужно с малых лет научиться рисовать или писать, находясь при этом за столом. Вне зависимости от вида деятельности несовершеннолетний должен ровно сидеть. Минимальное расстояние от уровня глаз до поверхности стола должно быть фиксированным.

Измерить его поможет следующая рекомендация. Правильным считается взять за образец расстояние от локтя до кисти ребенка. Среди других практических рекомендация врачи выделяют следующие рекомендации:

• обеспечить достаточное освещение места для игр и работы малыша;
• запрещен просмотр телевизора несовершеннолетним, чей возраст не превышает 36 месяцев;
• максимальная продолжительность просмотра ТВ для более старших детей — не более 30 минут в день;
• минимальное расстояние между малышом и экраном ТВ равно: диагональ экрана умножить на 3;
• идентичные вышеописанным правила действуют в отношении персональных компьютеров;
• запрещено приучать малыша читать лежа: это сильно напрягает зрительный нерв;
• в течение первых лет жизни у окулиста малыш должен бывать каждые 90 дней;
• во время визита в кабинет врача проводится несколько обязательных тестов: проверка зрачков с их расширением, рефракции;
• более частые визиты к врачу необходимы, когда речь идет о врожденных патологиях или о недоношенных малышах.

Немаловажную роль в профилактике снижения остроты зрения у детей играет правильно подобранный рацион. В первую очередь необходимо максимально исключить сладости и другую не совсем полезную пищу. Упор необходимо сделать в разумных количествах на продукты, содержащие:

Необходимо употребление молочной пищи.

При формировании рациона крайне важно проконсультироваться с педиатром. Потребуется принять во внимание медицинские показания и противопоказания. В некоторых случаях, когда речь идет о проявлениях аллергии, малышу назначат отдельный курс питания.

Правильно организованный профилактический курс позволяет снизить вероятность развития патологических изменений зрительной системы. Чем раньше человек побывает на приеме у окулиста, тем меньше проблем со здоровьем у него (или у нее) будет.

Важно помнить, что предпринимать самостоятельные действия нельзя. Касается это не только покупки очков или линз, но и употребления минеральных и витаминных комплексов.

Организм каждого человека уникален. Именно поэтому требуется пройти осмотр у врача. Специалист при необходимости назначит дополнительное обследование. Его цель — объективно оценить фактическое состояние здоровья. На основании собранных сведений даются рекомендации. Чем точнее пациент будет их соблюдать, тем меньше проблем со здоровьем он будет иметь.

Как лечить близорукость у подростков? Причин появления близорукости достаточно много, и все аспекты, чтобы ее избежать, учесть достаточно сложно. Недуг во многих случаях успешно лечится, методик лечения разработано немало. Это и медикаментозная терапия, и физиотерапевтический комплекс, и склеропластика. Предупредить лучше, нежели впоследствии устранять недуг. Поэтому, помимо методов лечения, представим рекомендации по профилактике подростковой близорукости.

Главной опасностью века являются технические находки. Когда вы дарите чаду в юном возрасте планшет, ПК, вместе с этим можете презентовать и миопатию. И через время будете удивляться, откуда взялись проблемы со зрением, признаки школьной близорукости.

Многие современные специалисты солидарны с мнением, что миопатия является побочным эффектом прогрессирования технологий. Дело в том, что с юного возраста глазки подвержены сверхнормальной нагрузке из-за созерцания экранов компьютеров, телефонов и телевизоров. На это уходит большая доля общего времени, еще плюсуются школьные нагрузки. В классе требуется читать информацию на доске, заниматься рисованием, писать. Комплекс таких нагрузок нередко влечет за собой сбои в функционировании системы зрения. Отсюда результат- многие подростки вынуждены носить линзы или очки.

Постепенно развивается недуг. Изначально он может быть ложным и вызываться спазмированием. Аккомодация, вызванная постоянным напряжением, если ее проигнорировать и исключить лечение, приведет к истинной миопии.

Но справедливости ради стоит сказать, что не всегда вина за появление близорукости лежит на новых технологиях. Недуг может быть врожденным, передаваться по наследству. Однако чаще всего развитие и прогрессирование влечет именно бесконтрольная нагрузка на глаза подростка в процессе школьного обучения и дома. Вывод логичен — позволяйте глазам своевременно отдыхать.

Дети, попадающие в группу риска:

• чада, появившиеся на свет раньше срока;
• те, кто очень часто болеет простудами или пневмонией;
• предрасположенные к аллергии.

Такие подростки страдают от нарушенного обмена веществ, недостаточного кровоснабжения системы зрения, измененной структуры склеры, которая с трудом справляется со зрительными нагрузками, растягиваясь, провоцирует удлинение глазных яблок. В таком случае требуется более сложное лечение.

К сожалению, полностью избавиться от близорукости не удастся, зато своевременное обнаружение ложной миопии весьма продуктивно излечивается. Вот почему так важно, чтобы дети и подростки проходили периодический осмотр. Также можно остановить развитие успевшего начаться недуга!

Как же устраняется близорукость у подростков? Терапия не ограничивается примитивной оптической коррекцией. Потому что при помощи очков или линз можно лишь ненадолго улучшить зрение, недуг все равно будет развиваться, забирая зрение. Лечение должно иметь продуманный квалифицированный комплексный подход, включающий систему мероприятий по улучшению зрения.

Важный нюанс: ложная близорукость не является принуждением носить оптику, но как уже говорилось, требует обязательного лечения!

Варианты улучшения качества зрения и остановки прогрессирования недуга:

• Медикаменты. Лечение в данном случае будет направлено на то, чтобы расслабить глазные мышцы, потому что у подростка, больного миопатией, они находятся в постоянном напряжении. Индивидуально подбираются специальные лекарства, которые способствуют укреплению склеры, стимулируют функцию нормального кровообращения, провоцируют расслабление аккомодации. Такая терапия должна проводиться ежегодно.
• Комплекс физиотерапевтических процедур. Включает в себя набор специальных упражнений, способствующих устранению глазного перенапряжения, и аппаратную терапию. Специалист может предложить подростку, страдающему недугом, световую, статико-динамическую, лазерную, магнитную и электростимуляцию.
• Излечению ложной близорукости, равно как и обычной, способствует практика электропунктуры. Метод подразумевает оказание точечного воздействия на определенные точки, которые взаимосвязаны с функционированием системы зрения. Такие процедуры сложно назвать страшными, они не вызывают болевых ощущений. Такая терапия способствует улучшению работы всего организма.
• Применение склеропластики. Целесообразна в том случае, если близорукость развивается чрезмерно стремительно. Ее применяют для того, чтобы замедлить неконтролируемую быструю утрату зрения у подростка. Данное вмешательство само не оказывает влияние на качество зрения. Однако часто оно выполняется в тандеме со специальной коррекцией.

Важный момент: применение склеропластики не избавит навсегда от недуга и не исключает в связи с этим последующее применение медикаментозной терапии и физиотерапевтического лечения, которое следует проводить.

Так как в подростковом возрасте с самоорганизацией, равно как и с самоконтролем, зачастую присутствуют некоторые трудности, лечение проводить сложнее, поэтому родителям потребуется строго и ответственно контролировать зрительные нагрузки.

Меры, способствующие сохранению хорошего зрения, должны включать:

• Ограничение доступа к ПК, просмотру телевизора, даже если этого сложно будет добиться на первых порах. Например, проводить время у телевизора разрешается лишь по выходным, когда отсутствуют школьные занятия. Около компьютера можно находиться не более тридцати минут. Возможно, все же потребуется заниматься с ним дольше, тогда подросток должен делать перерыв каждые четверть часа.
• Планирование отдыха для глаз. Даже при наличии отменного зрения следует отрываться для отдыха от работы каждые сорок минут. Неспроста в школе для этого предусмотрены перемены. В перерывах желательно двигаться, устремлять взгляд вдаль, периодически выполнять специальную гимнастику.
• Близорукость у детей развивается, когда чадо в процессе работы с учебником или тетрадью скукоживается над ними. Следует приучать удерживать ровную спинку. Следите, чтоб книжки, тетрадки находились в удалении не меньше сорока сантиметров от глазок. Таким образом, глазные яблоки будут в меньшей степени подвергаться деформированию. Чтобы не развивалась так называемая школьная классическая близорукость, ребенок должен следить за этим.
• Лечение детей и профилактика практически бесполезны без мероприятий, направленных на укрепление организма. Речь идет о рациональной закалке, посещении спортивных секций. Увлеченность спортом, исключающим вероятность получения травм головы. Занятия детей плаванием, теннисом, бегом являются не только профилактикой, но и не исключают лечение проблем со зрением. У детей, крепких в физическом плане, реже возникают проблемы с глазами.
• Поддержание растущего организма витаминным рационом. В меню детей в обязательном порядке должны быть творожные продукты, кисломолочные напитки, мясо рыбы, говядина, овощи, особенно морковь. Для детей являются полезными зелень и ягоды. Лечение не должно исключать получение поливитаминов и микроэлементов в должном объеме, также важен кальций, Д-витамин и фосфор.

Существует мнение, что проблемы со зрением у детей могут возникнуть, если заставлять их усердно осваивать чтение и письмо до пятилетнего возраста. Кроме того, не спешите отдавать ребенка раньше положенного в школу. У малышей еще слабая система зрения, она относительно окрепнет лишь к возрасту 7-8 лет. Не усаживайте малыша, не достигшего трехлетнего возраста у экрана ТВ, не позволяйте играться на ПК до восьмилетнего возраста.

Естественно, стопроцентно устранить нагрузку на зрение не представляется возможным, потому как обучение детей в наше время преимущественно связано с работой на ПК или чтением. Однако важно учить глазки отдыхать, не игнорировать соблюдение зрительной гигиены, чтобы впоследствии вас не коснулась прогрессирующая близорукость.

Важно понять, лечить близорукость следует, потому что она может быть чревата отслоением сетчатки или неконтролируемым ростом глазных яблок. Вылечить эти недуги намного труднее.

Теперь вы знаете, как лечить и избежать прогрессирования у детей опасного недуга.

источник