Черепахина Мария Александровна,
врач-офтальмолог салона ОПТИК СИТИ
Результаты близкого общения с компьютером не заставили себя ждать: за последние 10-15 лет в целом уменьшилась двигательная активность людей, большой поток информации и невозможность справиться с ним вызывает у многих стресс. Но главное, что должно настораживать — увеличилась нагрузка на зрительный аппарат. С каждым годом все больше и больше людей даже с нормальным зрением обращаются к офтальмологам с жалобами на астенопию. Это функциональные нарушения, сопровождающиеся неприятными ощущениями в области глаз: ощущение в глазах песка или инородного тела, чувство жжения, слезотечение, светобоязнь, покраснения глаз. В числе жалоб часто встречается нечеткость изображения, усталость и чувство давления в глазу. По данным болгарских ученых, проводивших исследование в этой области, в 34,5% случаев у людей наблюдается снижение остроты зрения, у 45% исследуемых нарушается аккомодация (способность четко видеть предметы на разных расстояниях), у 52% нарушалась конвергенция (способность сведения зрительных осей обоих глаз на фиксируемом объекте). У пользователей компьютеров, страдающих миопией (близорукостью) – а среди них немало пациентов кабинетов ОПТИК СИТИ — наблюдаются случаи прогрессирования близорукости. Также врачи констатируют появления близорукости у молодых людей в возрасте 20-25 лет, проблемы с работой на компьютере у людей старше 40 лет, имеющих пресбиопию (уменьшение способности глаза с возрастом фокусироваться на близких предметах). Все эти симптомы в настоящее время Всемирная организация здравоохранения объединяет под общим названием «компьютерный зрительный синдром». В нашей стране этот синдром изучается в Институте глазных болезней им. Гельмгольца.
Причина дискомфорта отнюдь не в воздействии, как принято считать, на организм электромагнитного излучения от монитора. Современные дисплеи имеют низкоинтенсивное электромагнитное излучение, не превышающее допустимых значений (60 кГц-300 МГц). Поэтому негативное влияние на наши глаза оказывает, прежде всего, зрительно-напряженная работа с монитором, которая имеет свои особенности. Во-первых, нам приходится воспринимать информацию не с привычного для нас горизонтально расположенного листа бумаги, а с вертикального экрана. Во-вторых, наличие бликов, свечение экрана, частота его мерцания и статичная поза приводят к более длительному сосредоточенному зрительному напряжению.
Как показывают исследования, за монитором человек моргает намного реже — 1-5 раз в минуту. В то время как обычно частота моргания составляет 15-20 раз в минуту. Все это приводит к высыханию слезной пленки и, следовательно, к сухости конъюнктивы (слизистой оболочки глаза) и роговицы глаз. Развивается «синдром сухого глаза». Часто он усугубляется табачным дымом, кондиционированным воздухом, недостатком кислорода в закрытых офисных помещениях.
Зрительное утомление наступает и вследствие частой необходимости переводить взгляд на клавиатуру или бумажный текст, а также неправильно организованного рабочего место (расстояние от глаз до монитора, большая яркость экрана и т.п.)
Как следует регламентировать работу с компьютером людям, у которых уже присутствуют различные глазные болезни? Во многом это зависит от объема работы за компьютером, а также от характера зрительного дефекта, который может определить только врач-офтальмолог. Рассмотрим несколько наиболее часто встречающихся заболеваний.
1. Близорукость (миопия) вызвана избыточным ростом глазного яблока. Это даже не заболевание глаза, а нарушение его фокусирующей способности: близорукий глаз слишком большой, его фокусная точка находится не на сетчатке глаза, а перед ней. Близорукий человек четко видит вблизи, но предметы, находящиеся вдали, расплывчато. Чаще всего близорукость возникает в возрасте от 8 до 18 лет и имеет свойство увеличивать свою степень. Это прогрессирование специалисты обычно связывают с длительной напряженной работой на близком расстоянии. Исходя из вышесказанного, близорукость нельзя излечить, а можно только корригировать с помощью очков или контактных линз.
Людям с начальной близорукостью (до – 2 диоптрий) очки обычно назначают только для дали. Для работы с компьютером таким людям очки, как правило, не требуются. Если степень близорукости большая, то для работы за компьютером назначаются очки чуть слабее обычных очков для дали, чтобы не перенапрягать глаза.
источник
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как можно остановить прогрессирующую близорукость, если работа связана с компьютером? Зрение ухудшается примерно на 0,5-1 диоптрию в год. Сейчас зрение где-то -5 у обоих глаз. Года два назад делали лазерную операцию по укреплению сетчатки глаза, но это не помогло. Может, организму не хватает витаминов? Заранее благодарю!
Врач-офтальмолог Медицинского центра ОптикалНэт
Комплекс мероприятий, включающий соблюдение режима зрительных нагрузок, гимнастику для глаз, правильную организацию рабочего места, адекватно подобранную коррекцию зрения в сочетании с защитными мерами и правильным питанием (в том числе препаратами, положительно влияющими на зрительный аппарат) поможет Вам справиться с КОМПЬЮТЕРНЫМ ЗРИТЕЛЬНЫМ СИНДРОМОМ. Правильная организация рабочего места: — верхняя точка монитора должна находиться на уровне глаз или выше; — не устанавливайте яркость и контрастность монитора на максимум; — расстояние до монитора должно быть не меньше 60 см (для 15″) и 80 см (для 17″); — на монитор не должны падать прямые солнечные лучи; — не работайте в сумерках и темноте. Упражнения для глаз: Специалисты советуют помогать глазам и предлагают простые, но эффективные упражнения для тренировки глаз, вот несколько упражнений, которые направлены на это: Желательно в среднем каждые 2 часа делать упражнения на расслабление мышц глаз, шеи и спины. Покрутить головой, подвигать плечами, несколько раз наклониться. Это позволит сбросить накопившееся напряжение. Пару минут расслабленно посмотрите «в никуда», лучше всего — в даль за окном. Не нужно «всматриваться», спокойно моргайте. Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз. И обратно. 4 раза в одном направлении, 4 — в другом. Старайтесь не жмуриться. Снова закройте глаза и посмотрите вверх, затем вниз. 8 раз. Смотрите прямо перед собой. 30 секунд быстро моргайте. Повторите 3 раза. Дополнительное увлажнение глаз: Используйте капли комфортности или иные увлажняющие капли. Сейчас появилось много капель, которые обладают увлажняющим эффектом и дополнительно содержат экстракты лечебных трав, которые снимают воспаление и красноту глаз. Но не все капли можно использовать, если Вы носите контактные линзы. Мы не рекомендуем постоянно использовать при покраснении глаз капли Визин, уже хорошо известный препарат, который многие офтальмологи рекомендуют для снятия покраснения глаз. К сожалению, в такой ситуации Визин не поможет, а лишь усилит все симптомы, связанные с компьютерным зрительным синдромом. Кроме того, чрезмерное использование этих капель в других ситуациях, может нарушить питание конъюнктивы глаза. Проконсультируйтесь у Вашего офтальмолога в выборе увлажняющих капель, чтобы избежать проблем с ношением линз. Если Вы постоянно находитесь в помещении, где работает кондиционер или вентилятор, который, возможно, дует Вам в лицо, измените направление воздушного потока этих приборов, для того, чтобы не увеличивать испарение влаги со слизистой глаза. Каждый раз, когда Вы чувствуете усиление напряжения глаз — закройте их и легко, не надавливая, помассируйте глазные яблоки через веки. Очки для работы за компьютером: В очках с компьютерным фильтром глазам комфортно в помещении, освещенном искусственными источниками света, особенно люминесцентными лампами, т.к. они улучшают спектральный состав света, попадающего в глаза. В них видно четче и контрастнее, а в солнечный день они не пропускают в глаза очень активную коротковолновую часть спектра. Таким образом, очки с компьютерным фильтром являются универсальными очками постоянного ношения. А это очень важно, ибо более 50% компьютерщиков — люди в очках. Витамины для борьбы с усталостью глаз: Для сохранения и улучшения зрения используются настоящие защитники глаз — натуральные антиоксиданты: экстракт черники, лютеин и бета-каротин. Препараты на их основе успешно применяются для снятия усталости глаз (при зрительных нагрузках), для профилактики и при лечении некоторых заболеваний органа зрения. * Антоцианозиды экстракта черники (именно эти вещества и придают темно-фиолетовый цвет ягодам) — мощные природные защитники зрения, оказывая антиоксидантный эффект, противостоят действию свободных радикалов. Они обладают ценной для глаз способностью увеличивать скорость образования зрительного пигмента — родопсина, что усиливает остроту зрения при низкой освещенности и снижает усталость глаз от продолжительной работы. ** Бета-каротин, являясь провитамином А, необходим для хорошего цветовосприятия, темновой адаптации глаз и сумеречного зрения. А также витамины А, С, Е, цинк, селен, медь и таурин. Все составляющие компоненты вместе усиливают общий антиоксидантный эффект, т.е. связывают агрессивные формы активного кислорода, не позволяя ему разрушать клетки сетчатки и других структур глаза. Все эти вещества можно получать в виде БАД (такие как Лютеин, ВитрумВижн, Стрикс, Окувайт Лютеин и т.п. Как правило, к 21-23 годам близорукость стабилизируется самостоятельно. Что касается лазерной операции — её цель не остановить прогрессию близорукости, а укрепить истонченную сетчатку и предотвратить возможный разрыв и последующую отслойку.
С уважением, Андриенко Гульнара Владимировна, медицинский центр ОптикалНэт.
источник
У меня зрение -16 и дистрофия сетчатки. Могу ли я при таком зрении работать программистом, если давать глазам отдыхать время от времени? Или мне о компьютере вообще следует забыть?
Если за компьютером сижу в очках, то глаза устают только после продолжительной работы и зрение немного ухудшается, потом, после отдыха, восстанавливается. Если же сижу в линзах, то глаза уже через минуту начинают болеть.
Заранее спасибо за ответы!
В соответствии с Приказом Минздравмедпрома РФ от 14 марта 1996 г. N 90
«О порядке проведения предварительных и периодических медицинских осмотров работников и медицинских регламентах допуска к профессии»,
Пункта 6.2.3 Приложения 1 к приказу Минздравмедпрома РФ от 14 марта 1996 г. N 90
Допускаются Зрительно-напряженные работы, связанные с непрерывным слежением за экраном видеотерминалов (дисплеев) если: 2. Аномалии рефракции: миопия не более 8,0 Д, гиперметропия не более 8,0 Д астигматизм не более 3,0 Д при предварительном медосмотре; миопия не более 0,8 Д, астигматизм не более 4.0 Д при повторном периодическом медосмотре
(И это, только если за рабочее время Вы проводите не более 4-х часов за дисплеем, для 8-ми часов -требования строже)
При приёме на работу, вам вполне на законных основаниях могут отказать, если основная вредность-зрительно-напряженные работы (это программисты, работники банков, офисов и т.д.) — Это официальная позиция.
То есть, ежедневная, профессиональная работа за компьютером Вам будет вредна. Могут быть проблемы и с прохождением мед.комиссии.
Если для дома, для себя — можно пользоваться компьютером в разумных пределах.
yulyanna, я не знаю что там за бардак у Вас. Вы даже по 6.2.3 проходите. НО!
Это же речь не компьютерах, точнее не об обычной работе. Скорее всего это операторы различного оборудования и т.д. Надо искать в сети пояснения юристов или же просто к ним обратиться. Это за гранью разумного приравнивать оператора где-нибудь в ЦУП, на АЭС или в аэропорту на досмотре багажа с офисными работниками.
Вредные производственные факторы определены Приказом Минздравсоцразвития РФ N 83
К ним, в частности, отнесены работы с персональными электронно-вычислительными машинами (ПЭВМ) лиц, профессионально связанных с эксплуатацией ПЭВМ (п. 4.2.3 подраздела 4.2 «Зрительно напряженные работы: прецизионные, работы с оптическими приборами и наблюдение за экраном» приложения 1).
Кроме того, Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 03.06.2003 N 118 утверждены Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы. СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03». В частности, п. 13.1 этих требований определено, что лица, работающие с ПЭВМ более 50% рабочего времени (профессионально связанные с эксплуатацией ПЭВМ), должны проходить обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры в установленном порядке. Такой порядок утвержден Приказом Минздравсоцразвития РФ N 83 (приложение 3).
Заключение выносится, в соответствии с п. 6.2 («Зрительно напряженные работы: прецизионные, работы с оптическими приборами и наблюдение за экраном») Приложения 1 к приказу Минздравмедпрома РФ от 14 марта 1996 г. N 90
yulyanna, если у Вас та степень миопии, что Вы указали, то проблем быть не должно. Не допускать Вас к работе — бред, не профессионализм врача . Правда, кроме миопии, есть и другие противопоказания (Отсутствие бинокулярного зрения. Снижение аккомодации ниже возрастных норм. Лагофтальм. Хронические заболевания переднего отрезка глаз (век, конъюнктивы, роговицы, слезовыводящих путей). Заболевания зрительного нерва, сетчатки. Глаукома )
Кроме того, обратите внимание, что работодатель должен дать Вам направление на мед.осмотр, где чётко должны быть обозначены вредные факторы, в соответствии с приказом №83.
В направлении должен быть прямо указан п. 4.2.3 «Зрительно-напряженные работы на ПЭВМ»
Без такого направления заключение о годности не выносится, а выносится только диагноз.
Так что смотрите внимательно. Некоторые работодатели вообще только на словах заставляют рабочего пройти осмотр, не давая никакого направления, просто требуют принести справку.
Да и в прохождении комиссии Вам отказать не имеют права, заключение должны выдать в любом случае. Вопрос только в том, какое оно будет. Но если Вас оно не устраивает, и Вы считаете его несправедливым, то имея на руках сей юридический документ можете обращаться к юристам, в суд.
Спросите, на каком основании. Попросите показать где, в каком документе это прописано. Напомните про приказ №90, пусть Вам покажут.
источник
Слова близорукость и дальнозоркость часто вызывают много вопросов. Еще больше вопросов вызывают настоящие названия этих заболеваний — миопия и гиперметропия. Поэтому в этой статье мы постараемся дать наиболее детальное представление об этих болезнях, а также методах их коррекции.
Научное название этого заболевания — миопия. При этой патологии свет фокусируется не на сетчатке, а перед ней, из-за чего человек хуже видит вдаль.
Близорукость помечается знаком «минус» и делится на три степени:
Несвоевременное лечение этой патологии может привести к тому, что человек почти полностью потеряет зрение. Поэтому если вы нашли у себя какие-либо признаки того, что зрение становится хуже — сразу же обратитесь к врачу.
Для коррекции миопии используют очки, контактные линзы и лазерную коррекцию. Очки — самый простой и бюджетный способ коррекции, однако он не лишен своих недостатков:
Поэтому многие люди переходят на более дорогой вариант — контактные линзы. Однако они обходятся значительно дороже, в основном из-за необходимости часто их менять. Контактные линзы дают возможность полной коррекции даже при близорукости минус 6 дптр и выше. Но к сожалению, линзы подходят далеко не всем — некоторые так и не привыкают к постороннему объекту в глазу.
Что такое дальнозоркость? В отличие от миопии, при этой патологии человек плохо видит близи — медики называют его гиперметропия. Как и миопия, эта болезнь имеет такие признаки как неправильная длина глазного яблока или нарушение преломляющей силы глаза: при гиперметропии глаз человек имеет либо укороченный размер, либо слабую преломляющую способность. Из-за этого свет фокусируется за сетчаткой.
Основными симптомами этой болезни являются такие признаки как:
Каковы же причины развития гиперметропии?
Также существуют так называемые «регулируемые очки», однако их эффективность находится под сомнением — не стоит покупать и применять их без консультации с врачом.
Используются также мультифокальные контактные линзы или метод «монозрения» — на один глаз устанавливаются «плюсовые» линзы, а на другой «минусовые.
Конечно, современному человеку сложно обойтись без всевозможных гаджетов. Тем более, что работа многих связана именно с компьютерами – зрение при этом заметно снижается, даже несмотря на высококачественные мониторы со специальным защитным покрытием. Так или иначе, воздействие компьютера на зрение полезным и даже нейтральным не назовешь. Единственное, что можно предпринять для защиты зрения от компьютера, это выполнять рекомендации офтальмологов, описанные ниже.
Глаза — один из самых важных и наиболее уязвимых органов человека — постоянно нуждаются в защите. При работе на компьютере возникает зрительное напряжение, которое при несоблюдении ряда важных правил приводит к развитию различных заболеваний .
Конечно, полностью избежать нагрузки на глаза не удастся, но существуют эффективные меры профилактики, позволяющие ее значительно снизить.
Характерные признаки зрительной утомляемости:
Условно различают 4 категории работ на компьютере, оказывающих влияние на зрение:
Согласно данным американских исследователей, через 45 мин непрерывной работы за компьютером появляются первые признаки астенопии (зрительного утомления), через 2 ч нарушается работа зрительного анализатора, а через 4 ч начинаются изменения необратимого характера.
2. Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево и вправо, а затем вверх-вниз по диагонали.
3. Выбрать ближайший к вам предмет и зафиксировать на нем взгляд на 3-4с. Затем перевести глаза на объект, расположенный чуть дальше. Продолжить цепочку вдаль, а когда число объектов достигнет 15, повторить все в обратном порядке.
Как не испортить зрение за компьютером, оптимальным образом разместив рабочий стол и монитор:
27 лет, близорукость -7, я работаю главбухом, целый день за компьютером. Подумываю об операции коррекции. Смогу ли так же работать после, не будет ли зрение падать и после операции? Сейчас я в декретном отпуске уже 1.5 года, потому и беспокоюсь, как скоро смогу заниматься профессиональной деятельностью, если прооперируюсь. И смогу ли вообще?
Автор: марина Вопрос задан: 18/12/2003 19:57:33
[1] Коррекция зрения проводится как раз для того, чтобы человеку легче жилось и работалось. Через пару недель после операции Вы сможете работать за компьютером. При стабильной перед лазерной коррекцией зрения близорукости зрение после операции ухудшаться не будет. По поводу Вашего декретного отпуска хочу заметить, что должно пройти 6 месяцев после окончания кормления грудью. Гормональные изменения в организме беременной и кормящей женщины могут негативно сказаться на результате операции. Вообще говоря, Вам желательно пройти онлайн-тестирование «Подходит ли мне LASIK?». по результатам которого для Вас будет сгенерировано персонализированное заключение.Автор: moderator Отправлено: 19/12/2003 18:54
[2] Здравствуйте мне 21 год. Я занимаюсь профессионально киберспортом. Т.е. нахожусь во время тренеровок постоянно у компьютера. Это примерно 5-8 часов в день. У меня и так было не очень хорошее зрение. Сейчас оно немного ухудшилось Но примерно такое же. Астигматизм на оба глаза примерно -2.5 -3. Мои друзья играют в таком режиме по 5 часов в день уже лет 5. И у них зрение вообще не ухудшается. Оно стабильно. Контактные линзы мне не удобны Очки тем более. Задумываюсь сделать себе лазерную корректировку зрения по системе Lasik. Так вот: не будет ли у меня ухудшаться зрение при Моих тренеровках после операции?Автор: Николай Отправлено: 04/03/2008 22:42:12
[3] Категорично ответить нельзя. Обычно вероятность регресса близорукости после коррекции миопии слабой степени менее 5%.Автор: moderator Отправлено: 05/03/2008 20:42:56
[4] Здравствуйте. Мне 29 лет зрение -4, 5 и работаю инженером порграммистом хочу сделать оперцию лазерной коррекции зрения. Зрение на таком уровне держится уже 5 лет. Каковы прогнозы что после оперции зрение востановися на 100% и как быстро я смогу приступить к работе на компьютере так как в основном работаю только на нем. И на какой срок после оперции дают больничныйАвтор: Ирина Отправлено: 10/10/2008 15:01:42
[5] Прогноз на 100%-ное зрение определяется индивидуально во время обследования. Есть люди, которые ни при каких обстоятельствах не могут иметь такого зрения после операции. Говоря вообще, ставить перед операцией цель полного восстановления зрения вполне понятно, но несколько неоправданно. Лучше рассматривать лазерную коррекцию как способ существенного улучшения зрения, но необязательно до 100%. Избыточные ожидания — одно из относительных противопоказаний к операции.Листок нетрудоспособности продлевается до 2-4 недель после операции. Вам также нужно ознакомиться со следующей статьей на нашем сайте. если Вас интересуют подобные вопросы.
Автор: moderator Отправлено: 10/10/2008 22:13:53
[6] здаствуйте у меня такой вопрос: Мне хоелось бы узнать возможна ли корекция близарукости при остегматизме, расходящимся косоглазии. И вожможно ли хоть немного поправить расходящимся косоглазие из-за него у меня левый глаз -1,5 и правый -4 И это сильно беспокоит и надо ли брать направление в местной поликлинике. Спасибо!Автор: Евгений Отправлено: 30/11/2008 23:59:51
[7] В принципе, возможно всё из того, что Вы спросили. Вы можете записаться на консультацию в нашей клинике прямо на сайте. Направление из местной поликлиники не требуется.Автор: moderator Отправлено: 03/12/2008 09:57:49
[8] Здравствуйте, у меня вопрос про зрительные нагрузки. Какой интервал времени для отдыха нужно давать глазам при зрительных нагрузках? Например при работе за компьютером, 30 минут работаешь 30 минут отдыхаешь и далее цикл продолжается. Как именно следует увеличивать зрительные нагрузки?Автор: Katya Отправлено: 30/12/2008 20:03:11
[9] Четкого графика, определенного научными изысканиями, не существует. Если Вы не можете без четкого плана действия, то можете его составить самостоятельно. Дайте волю фантазии.Автор: moderator Отправлено: 03/01/2009 20:33:59
[10] Здраствуйте! Я собираюсь делать операцию. Я постоянно работаю за компьютером и поэтому, я думаю, немного падает зрение. Я не проверялся, но чувствую это, так как линзы становятся как бы слабее. Зрение действительно падает или это усталость сказывается. Может ли это повлиять на мои планы (т.е. можно ли делать операцию). Я когда ходил на консультацию я забыл про это сказать.Автор: Сергей Отправлено: 01/02/2009 22:35:07
[11] На обследование в клинику возьмите с собой результаты проверок зрения в прошлом, чтобы доктора могли оценить факт и скорость возможного прогрессирования близорукости .Автор: moderator Отправлено: 25/03/2009 19:12:52
[16] Добрый день! У вас в статье «Рекомендации пациентам после рефракционных операций» написано про зрительные нагрузки вблизи при исправленной близорукости (через месяц) и дальнозоркости (сразу), а что если исправляется астигматизм?Автор: Сергей Отправлено: 19/05/2009 13:44:06
[17] Астигматизм редко бывает сам по себе, поэтому при сложном миопическом астигматизме нужно следовать рекомендациям по близорукости. при сложном гиперметропическом — по дальнозоркости. Если астигматизм простой или смешанный, зрительные нагрузки и вдаль, и вблизи только приветствуются.Автор: moderator Отправлено: 24/05/2009 08:19:39
[18] здравствуйте, возможна ли лазерная коррекция, правый глаз -10, левый -13, при высокой степени миопии астигматизмом и дистрофическими изменениями с пигментацией на глазном дне? спасибоАвтор: Ольга Капустина Отправлено: 09/04/2010 20:40:23
[21] На этот вопрос Вам точнее ответят по телефонам регионального представителя, приведенным на сайте .Автор: moderator Отправлено: 11/04/2010 09:43:26
[22] Здравствуйте. 1,5 месяца назад получила травму глаза. Поставили диагноз:ушиб глазного яблока и тканей глазницы, плоская отслойека цилиарного тела. Частичный гемофтальм. Сотрясение сетчатки. Миопия в/ст. (-13). Возможна ли операция?Автор: Марина Отправлено: 15/05/2010 11:14:15
[23] Однозначных показаний к хирургическому лечению Вы не назвали. Случай непростой. Необходима предварительная консультация.Автор: moderator Отправлено: 17/05/2010 20:27:17
[24] Сейчас я в декретном отпуске. У меня зрение -5 Собираюсь сделать операцию по восстановлению зрения и после операции на работу через 3 месяца. Работа за компьютером целый день. Стоит ли делать операцию и какова вероятность что зрение не будет заново падать?Автор: Сидоренко Юлия Викторовна Отправлено: 27/05/2010 14:54:49
[25] Если Вы хотите хорошо видеть, то операцию делать стоит. Вероятность стабильного результата при такой близорукости в общем случае достигает 90%. Обратите внимание, что лазерная коррекция зрения не проводится в первые три месяца после окончания кормления грудью.Автор: moderator Отправлено: 27/05/2010 18:31:52
[26] здравствуйте! в 2004 году в вашем центре сделала лазеркоагуляцию сетчатки на левый глаз. 2005 приехала на коррекцию зрения. и мне поставили диагноз :миопия высокой степени, травмат. рубец роговицы, травмат. катаракта, подвывих, помутнение хрусталика, частичная отрофия зрительного нерва, омблиопия левого глаза. Правый глаз у меня только миопия высокой степени. Сейчас при таком диагнозе мне могут сделать лазерную корекцию зрения.Автор: Инна Сивак Отправлено: 10/10/2010 23:19:19
[27] Лазерная коррекция близорукости на правом глазу не исключается, если наилучшая острота зрения на левом глазу не меньше 0,05. Однозначные решения по таким вопросам могут состояться только при непосредственном обследовании в клинике.Автор: moderator Отправлено: 12/10/2010 20:23:02
[28] Мне 35 лет. Зрение после травмы в 8 лет стало немного ухудшаться, потом стабилизировалось. С 25 лет ношу -2 диоптрии. Стоит ли делать лазерную коррекцию, не «обнулиться» ли зрение при возрастных изменениях?Автор: антон Отправлено: 22/11/2010 16:38:40
[29] Не обнулится, но для чтения после 40-45 лет понадобятся плюсовые очки, как и у всех людей с нормальным зрением.Автор: moderator Отправлено: 22/11/2010 19:33:54
[30] Мне 23 года. С 2005 года врач поставил мне диагноз астигматизм. При чём зрение на левом глазу в несколько раз лучше правого. На правом глазу зрение 0.3 на левом 0.7. В будущем стремлюсь работать авиадиспетчером. при консультации с своим лечащим врачом, мне сказали что операцию мне сделать можно и очень большая вероятность полного восстановления зрения, но для моей будущей профессии это с играет роковую роль, так как после операции будет повышен порог чувствительности к ярким предметам. По работе мне нужно сидеть по 8 часов за мониторами компьютеров. Подскажите, так ли это?Автор: Ярослав Отправлено: 24/11/2010 1:05:09
[31] Не понимаю, про какой такой порог чувствительности идет речь. Большинство пациентов, которым делается лазерная коррекция, работает за компьютерами.Автор: moderator Отправлено: 20/01/2011 22:22:00
[34] Здравствуйте. Я планирую сделать у вас операцию по коррекции зрения (близорукость — 4). По истечении какого времени после операции мне можно забеременеть и родить? А может безопаснее сделать операцию после родов?Автор: Ильсияр Отправлено: 09/02/2011 22:10:39
[35] Через 3 месяца после операции. Оперироваться одинаково безопасно как до родов, так и после.Автор: moderator Отправлено: 09/02/2011 23:47:50
[36] Не так давно (1-2 недели) мне сделали операцию методом ЛАЗИК, все хорошо, я все вижу, но у меня складывается впечатление что иногда это не мои глаза, в виду того, что один от другого отличаюся, оба глаза нормально видят, но когда вместе смотрят (особенно при чтении, за компьютером) у меня расплывается текст или картинка, Я очень беспокоюсь по этому поводу, помогите мне пожалуйста, иногда мне кажеться что мне неправильно поставили диагн оз со зрением (один » жгли» 40 секунд, другой 37 секунд), хотя мне всегда казалось что зрение двух глаз одинаковое. Что мне делать? Зрение восстановиться? Очень жду ответа.Автор: Динара Отправлено: 17/04/2011 21:21:06
[37] Возможно, у Вас гиперкоррекция (небольшая дальнозоркость ), которая вызывается для профилактики регресса эффекта в будущем. Обычно она проходит в первый месяц после операции. Для более детального ответа стоит обратиться к своему хирургу, а не к заочному гадальцу.Автор: moderator Отправлено: 04/01/2012 22:12:47
[42] мне 28 лет, хочу сделать операцию на глазу, что лучше лейсик или интралейсик, мое зрение минус три, что нужно для этого сделать, если можно записаться по интернету, то как, и сколько мне после операции нельзя будет работать за компьютером.Автор: Ирина Отправлено: 17/01/2012 12:47:29
[43] Основное достоинство ИнтраЛАСИК в бОльшей безопасности операции. Осложнения, связанные с формированием роговичного лоскута, практически исключаются. Отмечается, что период реабилитации после ИнтраЛАСИК несколько короче, чем после ЛАСИК. В конечном итоге, определиться с решением Вам помогут рефракционные хирурги после обследования и осмотра. Запись на операцию на сайте.Автор: moderator Отправлено: 17/01/2012 22:09:41
[44] У меня 8 дней назад был ласик на левом глазу, до операции -5,5 после -2, в первые 2-3 дня был немного удивлен непривычной чёткостью, сейчас такого ощущения уже не возникает, всматриваюсь в мелкие объекты на растоянии и замечаю некоторую смазанность, означает ли это что зрение начинает падать или я просто начал привыкать к зрению после операции.Автор: Макс Отправлено: 18/05/2012 13:48:45
[45] На столь ранних сроках после операции поводов для беспокойства нет, зрение установится, в среднем, в течение первого месяца.Автор: moderator Отправлено: 19/05/2012 11:44:10
[46] Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, а с какого возраста могут делаться корректирующие операции на глазах? Спасибо!Автор: Дмитрий Отправлено: 24/05/2012 16:48:48
[47] Лазерная коррекция близорукости проводится с 18-летнего возраста, коррекция дальнозоркости и астигматизма. возможна, по показаниям, с 7-8 лет.Автор: moderator Отправлено: 24/05/2012 20:15:52
[48] Здраствуйте! Мне 15 лет (близорукость — 5,5 оба глаза) стоит ли носить очки? И можно ли делать лазерную корекцию зрения в 18 лет? Зрение после нее улучшится?Автор: Мария Отправлено: 14/07/2012 23:21:25
[49] Сейчас Вам показана очковая или контактная (при помощи линз) коррекция. После 18-летного возраста возможно проведение лазерной коррекции зрения.Автор: moderator Отправлено: 15/07/2012 22:02:02
[50] Мне 15 лет, у меня близорукость с 2-3 класса началась, в те времена в комп не играл вообще. На данный момент за компьютером нахожусь 3-4 часа в день. Зрение вроде 25% 25% я точно не помню, что мне поможет избежать потери зрения, я очень не хочу быть слепым: ((Автор: Артём Отправлено: 18/07/2012 17:37:04
[51] Чтобы близорукость не стала прогрессирующей, необходимо соблюдать комплекс профилактических мероприятий. Кроме рационального режима зрительного труда и отдыха, правильной очковой или контактной коррекции близорукости, выполнения специальной глазной гимнастики, рекомендованной окулистом, необходимо укреплять организм в целом: правильное питание, физические упражнения, пребывание на свежем воздухе. Полезны также ежегодные курсы массажа шейно-воротниковой зоны и витаминных препаратов.Автор: moderator Отправлено: 08/09/2012 10:37:44
[54] Здравствуйте, мне 26 лет у меня близорукость -6D и -7D при очень тонкой роговице пр. 515 мкрн, лв. 519 мкрн. хотела сделать лазерную коррекцию зрения. После прохождения диагностики в глазной клинике г. Казани, мне сказали, что операцию (методом LASIK) сделать можно, но это будет мой единственный шанс, что при такой тонкой роговице вмешательство может быть единственным и, если после проведения операции понадобится декоррекция, в моем случае это сделать будет не возможно. Скажите, можно ли в Вашей клинике сделать операцию без подобных опасений, например методом ФРК. И возможно ли восстановить мое зрение? (Эта формулировка врача, про «последний шанс» меня очень напугала) Спасибо.Автор: Александра Отправлено: 17/09/2012 23:41:32
[55] Это всего лишь неудачно подобранные слова. Было бы лучше, если бы минус был поменьше, а роговица потолще. В таком случае, если будет небольшой возврат близорукости (а это бывает не как правило, а как исключение), будет возможность сделать докоррекцию. У Вас, вероятно, такой возможности не будет. В любом случае, даже если вернется -1, и докоррекция будет невозможна, Вы окажитесь в более выигрышной ситуации, чем при исходных -6/-7. Кроме того, при тонкой роговице больше подходят методы ИнтраЛасик или Эпи-Ласик. Запись на консультацию и возможную операцию — на сайте.Близорукость в общей популяции встречается довольно часто: по данным ВОЗ, миопией страдает 25—30% населения планеты. Чаще всего близорукость развивается в детском или пубертатном возрасте (от 7 до 15 лет) и в дальнейшем либо сохраняется на имеющемся уровне, либо прогрессирует. При близорукости световые лучи, исходящие от расположенных вдалеке объектов, собираются в фокус не на сетчатке, как в нормальном глазу, а впереди нее, вследствие чего изображение получается нечетким, расплывчатым, смазанным.
Состояние близорукости впервые было описано еще Аристотелем в IV в. до н. э. В своих трудах философ отмечал, что некоторые люди для лучшего различения удаленных предметов вынуждены прищуривать глаза и назвал данный феномен «миопс» (от греч. — «щуриться»). В современной офтальмологии близорукость имеет другое название – миопия.
В норме, при 100% зрении, параллельные лучи от находящихся вдали предметов, пройдя через оптические среды глаза, фокусируются в точку изображения на сетчатке. В миопичном глазу изображение формируется перед сетчаткой, а до световоспринимающей оболочки доходит только нерезкая и расплывчатая картинка. При близорукости такая ситуация возникает только при восприятии глазом параллельных световых лучей, т. е. при дальнем зрении. Лучи, исходящие от близких предметов, имеют расходящееся направление и после преломления в оптической среде глаза проецируются строго на сетчатку, формируя четкое и ясное изображение. Поэтому пациент с близорукостью плохо видит вдаль и хорошо вблизи.
Для ясного различения отдаленных предметов нужно придать параллельным лучам расходящееся направление, что достигается с помощью специальных (очковых или контактных) рассеивающих линз. Преломляющую силу линзы, указывающую на насколько необходимо ослабить рефракцию миопичного глаза, принято выражать в диоптриях (дптр) – именно с этой точки зрения и определяется величина близорукости, которая обозначается отрицательным значением.
В основе близорукости лежит несоответствие преломляющей силы оптической системы глаза длине его оси. Поэтому механизм близорукости, во-первых, может быть связан с чрезмерной длиной оптической оси глазного яблока при нормальной преломляющей силе роговицы и хрусталика. При близорукости длина глаза достигает 30 и более мм (при нормальной длине глаза у взрослого — 23- 24 мм ), а его форма становится эллипсовидной. При удлинении глаза на 1 мм. степень близорукости увеличивается на 3 дптр. Во-вторых, при близорукости может иметь место слишком сильная преломляющая сила оптической системы (свыше 60 дптр) при нормальной длине оптической оси глаза ( 24 мм ). Иногда при близорукости имеет место смешанный механизм — сочетание этих двух дефектов. В обоих случаях изображение предметов не может нормально фокусироваться на сетчатке, а формируется внутри глаза; при этом на сетчатку проецируются только фокусы от расположенных близко к глазу предметов.
В большинстве случаев близорукость является наследственной. При наличии миопии у обоих родителей близорукость у детей развивается в 50% случаев; при нормальном зрении родителей – только у 8% детей.
Частой причиной, способствующей развитию близорукости, выступает несоблюдение требований гигиены зрения: чрезмерные по продолжительности зрительные нагрузки на близком расстоянии, недостаточная освещенность рабочего места, длительная работа за компьютером или просмотр телевизора, чтение в транспорте, неправильная посадка при чтении и письме.
Нередко развитию истинной близорукости предшествует ложная близорукость, обусловленная перегрузкой цилиарной (аккомодационной) мышцы и спазмом аккомодации. Близорукости может сопутствовать другая офтальмопатология — астигматизм. косоглазие. амблиопия. кератоконус. кератоглобус .
Неблагоприятное влияние на зрительную функцию оказывают перенесенные инфекции, гормональные колебания, интоксикации, родовые травмы. ЧМТ. ухудшающие микроциркуляцию в оболочках глаза. Прогрессированию близорукости способствует дефицит таких микроэлементов, как Mn, Zn, Cr, Cu и др. неправильная коррекция уже выявленной миопии.
Прежде всего, различают врожденную (связанную с внутриутробными нарушениями развития глазного яблока) и приобретенную (развившуюся под влиянием неблагоприятных факторов) близорукость.
По ведущему механизму развития близорукости выделяют осевую (при увеличении размера глазного яблока) и рефракционную миопию (при чрезмерной силе преломляющего аппарата).
Состояние, сопровождающееся прогрессированием близорукости на 1 и более дптр в год, расценивается как прогрессирующая миопия. При постоянном, значительном увеличении степени миопии говорят о злокачественной близорукости или миопической болезни, которая приводит к инвалидности по зрению. Стационарная близорукость не прогрессирует и хорошо корригируется с помощью линз (очковых или контактных).
Так называемая, транзиторная (временная) близорукость, продолжающаяся 1-2 недели, развивается при отеке хрусталика и увеличении его преломляющей силы. Данное состояние встречается при беременности, сахарном диабете. приеме кортикостероидов, сульфаниламидов, в начальной стадии развития катаракты.
По данным рефрактометрии и силе необходимой коррекции в диоптриях различают близорукость слабой, средней и высокой степени:
Степень высокой близорукости может достигать значительных величин (до -15 и -30 дптр).
Длительное время близорукость протекает бессимптомно и часто выявляется офтальмологами во время профосмотров. Обычно близорукость развивается или прогрессирует в школьные годы, когда в процессе учебы детям приходится сталкиваться с интенсивными зрительными нагрузками. Следует обратить внимание на то, что дети начинают хуже различать удаленные предметы, плохо видеть строчки на доске, стараются подойти поближе к рассматриваемому объекту, глядя вдаль, прищуривают глаза. Кроме дальнего зрения при близорукости ухудшается и сумеречное зрение: люди с миопией хуже ориентируются в темное время суток.
Постоянное вынуждение напряжение глаз приводит к зрительному утомлению — мышечной астенопии, сопровождающейся сильными головными болями. ломотой в глазах, болями в глазницах. На фоне близорукости может развиться гетерофория, монокулярное зрение и расходящееся содружественное косоглазие.
При прогрессирующей близорукости пациенты вынуждены часто менять очки и линзы на более сильные, поскольку через некоторое время они перестают соответствовать степени миопии и корректировать зрение. Прогрессирование близорукости происходит в связи с растяжением глазного яблока и часто встречается в подростковом возрасте. Удлинение передне-задней оси глаза при близорукости сопровождается расширением глазной щели, что приводит к небольшому пучеглазию. Склера при растяжении и истончении приобретает синеватый оттенок из-за просвечивающих сосудов. Деструкция стекловидного тела может проявляться «летанием мушек», ощущением «мотков шерсти», «нитей» перед глазами.
При растяжении глазного яблока отмечается удлинение глазных сосудов, нарушение кровоснабжения сетчатки, снижение остроты зрения. Ломкость кровеносных сосудов может привести к кровоизлияниям в сетчатую оболочку и стекловидное тело. Самым грозным осложнением близорукости может стать отслойка сетчатки и сопровождающая ее слепота .
Постановка диагноза близорукости требует проведения офтальмологических тестов. осмотра структур глаза, исследования рефракции. проведения УЗИ глаза .
Визометрия (проверка остроты зрения ) проводится по таблице с использованием набора пробных очковых линз и носит субъективный характер. Поэтому данный вид исследования при близорукости необходимо дополнять объективной диагностикой: скиаскопией. рефрактометрией. которые проводятся после циклоплегии и позволяют определить истинную величину рефракции глаза.
Проведение офтальмоскопии и биомикроскопии глаза с линзой Гольдмана при близорукости необходимо для выявления изменений на сетчатке (кровоизлияний, дистрофии, миопического конуса, пятна Фукса), выпячивания склеры (стафиломы), помутнения хрусталика и пр.
Для измерения передне-задней оси глаза и величины хрусталика, оценки гомогенности стекловидного тела, исключения отслойки сетчатки показано проведение УЗИ глаза.
Дифференциальная диагностика проводится между истинной близорукостью и ложной, а также транзиторной миопией.
Коррекция и лечение близорукости может проводиться консервативными (медикаментозная терапия, очковая или контактная коррекция), хирургическими или лазерными методами.
Медикаментозные курсы, проводимые 1-2 раза в год, позволяют предотвратить прогрессирование близорукости. Рекомендуется соблюдение гигиены зрения, ограничение физических нагрузок, прием витаминов группы В и С, использование мидриатиков для снятия спазма аккомодации (фенилэфрина), проведение тканевой терапии (алоэ, стекловидное тело внутримышечно), прием ноотропных средств (пирацетама, гопантеновой кислоты), физиотерапевтическое лечение (лазеротерапия. магнитотерапия. массаж шейно-воротниковой зоны, рефлексотерапия ).
В процессе лечения близорукости используются ортоптические методики: тренировка ресничной мышцы с использованием отрицательных линз, аппаратное лечение (тренировка аккомодации, лазерстимуляция. цветоимпульсная терапия и др.).
Для коррекции близорукости производится подбор контактных линз или очков с рассеивающими (отрицательными) линзами. Для сохранения резерва аккомодации при близорукости, как правило, осуществляется неполная коррекция. При близорукости выше -3 дптр показано использование двух пар очков или очков с бифокальными линзами. При миопии высокой степени очки подбираются с учетом их переносимости. Для коррекции близорукости слабой средней степени могут быть использованы ортокератологические (ночные) линзы.
На сегодняшний день в офтальмологии разработано более двадцати методов рефракционной и лазерной хирургии для лечения близорукости. Эксимер-лазерная коррекция близорукости предполагает исправление зрения за счет изменения формы роговицы, придания ей нормальной преломляющей силы. Лазерная коррекция близорукости проводится при миопии до -12-15 дптр и выполняется в амбулаторных условиях. Среди методов лазерной хирургии при миопии наибольшее распространение получили LASIK. SUPER LASIK. EPILASIK. FemtoLASIK. LASEK. фоторефрактивная кератэктомия (ФРК ). Эти методы отличаются степенью воздействия и способом формирования поверхности роговицы, однако, по своей сути идентичны. Осложнениями лечения близорукости лазером может стать гипо- или гиперкоррекция, развитие роговичного астигматизма, кератита. конъюнктивита. синдрома сухого глаза .
К рефракционной замене хрусталика (ленсэктомии ) прибегают при близорукости высокой степени (до –20 дптр) и утрате естественной аккомодация глаза. Метод заключается в удалении хрусталика и помещении внутрь глаза интраокулярной линзы (искусственного хрусталика), имеющей необходимую оптическую силу.
Имплантация факичных линз. как метод лечения близорукости, применяется при сохранной естественной аккомодации. При этом хрусталик не удаляют, но дополнительно, в переднюю или заднюю камеру глаза имплантируют специальную линзу. Путем имплантации факичных линз проводится коррекция очень высоких (до –25 дптр) степеней близорукости.
Метод радиальной кератотомии ввиду большого количества ограничений в современной хирургии близорукости используется редко. Данный способ предполагает нанесение на периферию роговицы несквозных радиальных надрезов, которые срастаясь, изменяют форму и оптическую силу роговицы.
Склеропластические операции при близорукости проводят с целью остановки роста глаза. В процессе склеропластики за фиброзную оболочку глазного яблока заводятся полоски биологических трансплантатов, охватывающие глаз и препятствующие его растяжению. На сдерживание роста глаза направлена и другая операция – коллагеносклеропластика .
В ряде случаев при близорукости целесообразно проведение кератопластики – пересадки донорской роговицы, которой с помощью программного моделирования придается определенная форма.
Оптимальный метод лечения близорукости может определить только высококвалифицированный хирург-офтальмолог (лазерный хирург ) с учетом индивидуальных особенностей нарушения зрения.
При соответствующей коррекции стационарной близорукости в большинстве случаев удается сохранить высокую остроту зрения. При прогрессирующей или злокачественной близорукости прогноз определяется наличием осложнений (амблиопии, стафилом склеры, кровоизлияний в сетчатку или стекловидное тело, дистрофии или отслойки сетчатки).
При высокой степени близорукости и изменениях глазного дна противопоказан тяжелый физический труд, подъем тяжестей, работа, связанная с длительным зрительным напряжение.
Профилактика близорукости, особенно у детей и подростков, требует выработки навыков гигиены зрения, проведения специальной гимнастики для глаз и общеукрепляющих мероприятий.
Большую роль играют профилактические осмотры, направленные на выявление близорукости у групп риска, диспансеризация лиц с миопией, проведение превентивных мероприятий, рациональная и своевременная коррекция.
Пагубное влияние компьютера на зрение человека заключается в:
Факторы риска ухудшения зрения при работе за компьютером:
неправильная настройка монитора.
Степень утомления зрения напрямую зависит от характера деятельности пользователя.
I — считывание информации с экрана монитора (чтение, просмотр файлов и т. п.);
Наибольшему риску негативного воздействия компьютера на зрение подвергаются люди, регулярно выполняющие работы III и IV категорий.
Офтальмологи настоятельно рекомендуют каждые 40-45 мин устраивать перерыв, оставлять рабочее место и делать гимнастику для глаз. хотя бы самую простую.
Например, такие упражнения:
1. Крепко зажмурить и широко распахнуть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 с.
Для того чтобы глаза уставали как можно меньше, при организации рабочего места необходимо учитывать 3 основных фактора: освещенность, размещение стола и монитора, а также позу пользователя во время работы.
Как сохранить зрение при работе за компьютером и как выбрать оптимальную освещенность рабочего места пользователя:
Как сохранить зрение за компьютером, выбрав наилучшую позу за рабочим столом:
Настройки монитора для профилактики потери зрения при работе с компьютером должны быть комфортными для глаз.
Перед началом работы на компьютере необходимо установить нужные контрастность и яркость монитора. Эти параметры подбираются индивидуально для каждого пользователя.
Почему же изображение фокусируется неправильно? Самая распространенная причина миопии — вытянутое в длину глазное яблоко. Такая миопия называется осевой. Однако может встречаться также разновидность миопии, при которой глаз преломляет свет слишком сильно, за счет чего он фокусируется слишком близко — рефракционная.
Средняя (от минус 3 до минус 6 дптр)
Причины возникновения этой патологии могут быть самыми различными и иметь разную природу:
- Регулируемые при помощи глазных мышц структуры глаза могут функционировать неправильно из-за спазма этих мышц (например, аккомодационных). В таком случае возникает «ложная миопия».
Во-первых необходимо определить причины болезни и в случае, если имеет место приобретенная близорукость, устранить их.
- Очки имеют очень узкое поле видимости (очки, в которых установлены сферические линзы)
Поэтому некоторые предпочитают лазерное лечение зрения. В последние годы этот метод лечения наиболее популярен, так как может быстро и безболезненно вернуть здоровое зрение.
Офтальмологи делят гиперметропию на три степени:
Бывают также случаи, когда эти два заболевания развиваются одновременно. Причины, по которым может возникнуть такая ситуация, различны:
Дальнозоркость и близорукость могут соседствовать в одном глазу при астигматизме. Это такое нарушение, которое возникает из-за нарушения формы хрусталика или роговицы. Для лечения астигматизма используются очки, линзы, лазерная или хирургическая коррекция.
Нет лучше лечения, чем правильная профилактика — чтобы избежать появления или развития вышеописанных заболеваний, необходимо соблюдать элементарные правила зрительной гигиены:
источник
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Всем привет! Меня зовут Людмила Панюшкина, я практикующий врач-офтальмолог, а еще веду свой блог о здоровье глаз. В своей работе я часто сталкиваюсь с мифами и предрассудками: кто-то все еще верит, что черника помогает при глазных болезнях, а кто-то уверен, что зрение ухудшается от очков.
Специально для AdMe.ru я отвечу на самые распространенные вопросы и подскажу, как сохранить здоровье глаз надолго. Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный характер.
Трудно представить современную жизнь без компьютеров и мобильных телефонов. Естественно, многих волнует вопрос: «А так ли вредны гаджеты для здоровья глаз?»
Те, кто вынужден длительное время работать за компьютером, часто жалуются на усталость и покраснение глаз, ощущение песка в глазах. Удивлю вас, но излучение от экрана здесь ни при чем. Всему виной непрерывная работа на близком расстоянии от объекта (компьютер, документы, книга, телефон), которая сопровождается редким морганием и, как следствие, развитием сухости глаз. Проблема решается соблюдением зрительного режима и закапыванием слезозаменителей (увлажняющих капель).
Производители компьютерных очков (их еще называют блю-блокеры) в качестве основного аргумента при продвижении своей продукции используют исследования о вредном воздействии синего излучения от экранов на сетчатку глаза. Синий свет, по мнению некоторых ученых, может вызывать необратимые изменения в сетчатке и способствовать снижению зрения.
Но дело в том, что эти исследования проводились либо на животных, либо это были экспериментальные исследования клеток сетчатки в пробирке. Более того, эксперименты проводятся, как правило, в экстремальных условиях (высокие дозы излучения), которые нам и в голову не придет воспроизводить в жизни.
Влияние солнечного излучения на человеческий глаз также изучалось в экстремальных условиях с людьми, которые проводили много времени на открытом воздухе и редко пользовались солнцезащитными очками. Однако солнечный свет гораздо ярче любого света, используемого в помещениях, а воздействие синего излучения от экранов компьютеров значительно меньше, чем суммарный эффект от пребывания на солнце.
Таким образом, на данный момент нет исследований, уверенно подтверждающих, что длительное воздействие синего излучения от экранов цифровых устройств может вызвать необратимые изменения в сетчатке человеческого глаза. Потенциально синее излучение может быть опасным для сетчатки, но пока мы не знаем, какие дозы или какая продолжительность его воздействия может привести к необратимым изменениям. Пока все исследования в этой области больше похожи на рекламу и не должны восприниматься как руководство к действию.
Помните, что очки, блокирующие синее излучение, не относятся к категории медицинских изделий, а значит, не требуют одобрения FDA — самого строгого и беспристрастного органа по контролю за качеством и безопасностью лекарств и медицинских технологий. Носить их или нет — решать вам.
Важно также помнить, что синий свет играет важнейшую роль в регуляции циклов «сон-бодрствование», и длительное ношение блю-блокеров может привести к сонливости в дневное время. А вот вечером (примерно за 2 часа до сна) рекомендуется исключить использование гаджетов или использовать специальные фильтры / программы, блокирующие синее излучение. Как вы понимаете, это важно не для здоровья глаз, а для крепкого полноценного сна.
источник
Мы проводим за экраном компьютера очень много времени. Однако надо помнить, что несоблюдение правил работы за ним может пагубно сказаться на здоровье глаз.
Риску испортить зрение подвергаются не только офисные работники или фрилансеры — программисты, копирайтеры, дизайнеры, журналисты, рекламисты, маркетологи, операторы и многие другие, чья профессия связана с постоянной работой за компьютером. Это также студенты, школьники, а также люди, в жизни которых большое место занимает компьютер — для учёбы, развлечений, компьютерных игр, чтения с экрана, работы с графическими программами, поиска информации, написания научных работ и т.п.
При долгой работе за компьютером могут появиться головная боль, боль в спине и шее и неприятные ощущения в глазах. Это свидетельство напряжения, в том числе напряжения глаз, которое вкупе с негативным воздействием на глаза мерцательного излучения монитора может привести к утомлению глаз и ухудшению зрения.
Глаза устают, поскольку экран мерцает, и находясь на постоянном расстоянии от глаз, монитор удерживает фокус на себе в течение длительного времени, не позволяя взгляду переключаться. Поэтому считывание информации с экрана компьютера — тяжёлая работа для глаз. При чтении с бумаги нагрузка на глаза намного меньше.
Когда глаза постоянно находятся в напряжении, в них нарушается кровообращение. Из-за этого глаза испытывают недостаток кислорода. Чтобы его компенсировать, кровеносные сосуды расширяются, глаза «краснеют», и сосуды могут лопаться из-за избыточного напряжения. Если никак не ухаживать за глазами и не заниматься снятием напряжения, можно спровоцировать развитие близорукости или синдрома сухого глаза.
- боль и усталость глаз,
- сухость в глазах,
- жжение и зуд глаз,
- покраснение глаз и лопнувшие сосуды,
- нечёткость видения,
- двоение в глазах,
- вновь появившаяся потребность в очках,
- чувствительность к яркому свету,
- боль в голове, плечах, шее.
Чтобы избежать утомления глаз и возможных проблем со зрением, необходимо соблюдать следующие правила:
- Комфортное освещение. Рабочее место лучше оборудовать слева или справа от окна, так чтобы дневной свет на монитор падал сбоку. Расположение монитора напротив или перед окном создаёт избыточную нагрузку на глаза и некомфортно. Не должно быть разных по яркости изображений в поле зрения, поэтому окна лучше закрывать шторами или жалюзи. Если поставить стол так, как нужно, не удается, можно приобрести антибликовый экран.
- Искусственное освещение должно быть равномерным и достаточным. Нельзя работать за монитором при свете одних только настольных ламп. Должен использоваться непрямой рассеянный свет, который не дает бликов на экране.
- Экран расположите так, чтобы глаза оказались на одном уровне с его верхним краем. Монитор лучше наклонить, чтобы нижняя часть была ближе к вам, чем верхняя. Это позволит сделать уровень наклона зрительной оси оптимальным.
- Следите за чистотой экрана, протирайте его от пыли и загрязнений специальными салфетками, которые не оставляют разводов.
- Если вы работаете в очках, стекла очков также требуется постоянно очищать мягкой салфеткой. Очки лучше заказать специальные, так называемые «офисные», с защитным покрытием от негативного воздействия мерцательного излучения экрана. Если у вас нормальное зрение, такие очки можно заказать без диоптрий. Обратитесь в оптику для подбора очков.
- Монитор должен находиться на расстоянии 50-60 см от глаз. Если шрифт кажется мелким, сложно читать на таком расстоянии, выбирайте более крупный шрифт. Если вам требуется печатать с листа, располагайте документы как можно ближе к экрану, чтобы не утомлять глаза частыми движениями туда-обратно. Или меняйте положение листа возле монитора: то справа, то слева. Это приведет к переключению взгляда и поможет снимать напряжение глаз в процессе работы.
- Пейте больше воды не забывайте моргать, чтобы увлажнять глаза, предотвратить ощущение сухости и «песка» в них .
- Регулярно в течение рабочего дня делайте гимнастику для глаз каждые 1-2 часа. Упражнения просты и не требуют много времени, позволяют расслаблять и тренировать мышцы глаз.
В Клинике микрохирургии «Глаз» (г. Екатеринбург) проводится полное обследование и диагностика зрения. Обследование проводится без очередей и долгих ожиданий, на самом современном оборудовании, высококвалифицированными офтальмологами. В случае, если вам поставлен диагноз того или иного заболевания зрения, компьютерного синдрома «сухого глаза», офтальмолог назначит всё необходимое лечение (увлажняющие капли, «офисные» очки со специальным защитным покрытием, зарядку для глаз), а также регулярный контроль.
источник