Народные рецепты для улучшения зрения при близорукости

Лечение близорукости народными средствами служит одним из направлений комплексной терапии, призванной устранить проблему и нормализовать зрение. Способность видеть по праву считается одной из наиболее значимых возможностей человека, определяющих его положение в пространстве и обуславливающих восприятие мира. Однако существует большое количество факторов как внутреннего, так и внешнего свойства, способных оказать влияние на зрение. Одной из таких проблем является близорукость, способная существенно осложнить жизнь.

Близорукость или миопия является достаточно распространенным заболеванием, возникающим вне зависимости от возраста или половой принадлежности. Под влиянием негативных факторов, которые могут быть достаточно разнообразны, у людей происходит изменение формы глаза, что приводит к тому, что изображение начинает формироваться непосредственно перед сетчаткой, а не на ней, обуславливая расстройство зрения.

Весь окружающий мир теряет свои очертания, становясь размытым и не четким, а все объекты, расположенные вблизи, видны достаточно хорошо.

Лечение близорукости является достаточно сложным процессом и подразумевает непосредственное воздействие на роговицу и сетчатку глаза. Только такие методики могут дать положительный результат и нормализовать зрение.

В свою очередь, все остальные методики относятся к профилактическому вектору терапии, призванному ускорить восстановление и способствовать нормализации функционирования глаза. Лечение миопии народными средствами является ярким представителем подобного направления.

Некоторые представители нетрадиционной медицины утверждают, что избавиться от близорукости можно, используя лишь одни травы и настойки на их основе.

Однако подобные инсинуации не имеют под собой абсолютно никакой основы, поскольку ни одно народное средство не способно повлиять на строение глаза и его функции. Зато с профилактической закрепляющей функцией нетрадиционная медицина справляется на все 100%.

На сегодняшний день существует несколько народных способов, направленных на улучшение зрения. Заключаются они в использовании следующих средств:

• травяные сборы;
• лекарственные цветы;
• специи;
• мед;
• кора деревьев.

Все эти способы могут существенным образом повлиять на восстановление глаза после операции, предотвратив развитие осложнений и ускорив процесс регенерации тканей. При этом повлиять на наличие самой проблемы со зрением они не могут абсолютно никак. Лишь специализированная помощь и непосредственное вмешательство является залогом успешного лечения.

Для улучшения зрения могут использоваться разнообразные средства, начиная от лекарственных трав и заканчивая молочными смесями. Эффективные методики:

1. Абрикосы с медом и грецкими орехами: абрикосы измельчить их и смешать с таки же количеством орехов в пропорции 1:1. Добавить 1-2 ч.л. меда и тщательно смешиваем все ингредиенты. Принимать средство нужно 2 раза в день по 2 ст.л., запивая небольшим количеством воды. Общий курс лечения при этой методики не имеет ограничений и может осуществляться круглогодично.
2. Оливковое масло и морковный сок: 2-3 шт. моркови вымыть, очистить от кожуры и отправить в соковыжималку, мясорубку или блендер. Как только сок будет готов, добавить 1 ст.л. оливкового масла. Этот раствор применяется по 50-70 мл перед едой на протяжении 2-3 месяцев.
3. Черничный чай: 2-3 ст.л. листьев и аналогичное количество ягод черники. Можно добавить в чай 1 ч.л. измельченного корня солодки. Ингредиенты засыпают в термос и заливают их 500-600 мл горячей воды. По истечении 30-45 минут отвар необходимо процедить через марлю. Принимать следует 3-4 раза в день по 100-150 мл. Также его можно применять в виде капель для глаз, прочищая зрительный канал и увлажняя его. Для этого следует оттянуть нижнее веко и с помощью пипетки закапать 1-2 капли жидкости. Делать это следует сутра после пробуждения.
4. Вишневые листья: 4-5 свежих листов вишни предварительно вымочить в теплой воде. Обработанные листья следует накладывать на глаза, оставляя их на всю ночь. Чтобы они не скатывались, нужно зафиксировать их при помощью специальной повязки.
5. Смесь крапивы и шиповника служит хорошим средством при близорукости. Для ее создания используются свежие листья крапивы, которые хорошенько измельчаются. 1-2 ст.л. травы смешать с 8-10 ягодами шиповника. Оба компонента залить кипятком и заварить в термосе в течении 30-45 минут. Готовый отвар тщательно отфильтровать, использовать его нужно 3-4 раза в сутки, выпивая по 100-150 мл.
6. Хвойный сироп с медом — хвоя также оказывает благотворное воздействие на глаза, хотя и не дает возможности полноценно лечить близорукость. Взять несколько веток сосны или ели и хорошенько измельчить их вместе с побегами. После этого 5-6 ст.л. подготовленной хвои заварить в 500-600 мл горячей воды. Настоять около 5-6 часов, отфильтровать и добавить к нему 1-2 ст.л. меда. Улучшающий зрение сироп применяют 3-4 раза в сутки по 1-2 ч.л. после еды, а общий курс лечения им составляет не менее 2-3 месяцев.
7. Козье молоко. Его нужно подготовить, после использовать для лечения миопии. Поэтому молоко нужно сначала подогреть до температуры 70-80 градусов, при этом не следует доводить его до кипения, поскольку это может повлиять на свойства жидкости. Кипятить молоко в течение 20-30 минут, затем охладить. Применять его нужно в разбавленной форме в соотношении 1:1 с обыкновенной водой. Полученную смесь комнатной температуры закапываем непосредственно в глаза по 1-2 капли утром и вечером на протяжении 3-4 недель. Подобная терапия в профилактических целях должна проводиться трижды в год.
8. Раствор розмарина: 2-3 ст.л. сушеного или 4-5 ст. л. свежего растения залить 300-400 мл кипятка. После этого настаивать средство в течении 20-30 минут, процедить. Применять его следует в виде специальных ванночек каждый день по 15-20 минут перед сном.
9. Клюква с лимоном и медом: выжать сок из половинки лимона и смешать его с 200-250 мл кипятка. Сюда же добавляем 100-120 мл свежевыжатого клюквенного сока и 1-2 ч.л. меда. Все компоненты хорошенько смешиваются, а готовый раствор употребляется утром непосредственно после сна.

Внимание! Лечение близорукости народными средствами не способно полностью устранить проблемы, поскольку абсолютно не влияет на структуру глаза и его функции. Однако, с профилактической точки зрения все эти способы могут принести пользу в борьбе с миопией, в особенности, если они применяются в совокупности с традиционной медициной.

Близорукость является достаточно серьезной проблемой, которая может возникнуть абсолютно у любого человека в результате воздействия определенных факторов негативного свойства. Под их влиянием изменяется структура оболочек глаза, что влияет на отображение окружающих объектов.

При этом лечении миопии осуществляется лишь при помощи медицинских методик, а все остальные средства служат лишь дополнением, призванным ускорить восстановление и закрепить действие основной терапии. Именно к этой категории относится народная медицина, насчитывающая достаточно много методик и рецептов.

Так же не забывайте про гимнастику для глаз, это хорошая профилактика для зрения.

источник

Лечение должно быть комплексным. Поэтому лучше будет, если вместе с народными средствами вы будете выполнять упражнения при близорукости, благодаря которым, вы ускорите процесс выздоровления. Близорукость – это болезнь глаз, при которой человек плохо видит предметы, расположенные вдалеке.

К наиболее популярным средствам народной медицины в случае близорукости являются следующие:

Абрикосы с добавлением мёда и грецких орехов — небольшое количество абрикос измельчают и смешивают с аналогичным количеством орехов (допустим, 100 на 100 грамм). Затем следует добавить жидкий мёд в количестве, не превышающем двух чайных ложек. Употреблять средство в утреннее и вечернее время по две столовых ложки, обязательно с водой. Ограничений по сроку на представленный цикл лечения не существует;

Сок моркови и оливковое масло – следует взять две-три свежих морковки, поместить их в соковыжималку. В 200 мл полученного сока нужно добавить одну ст. ложку очищенного оливкового масла. Это средство используется по 200 мл на голодный желудок от двух месяцев;

Лечение с помощью черничного чая – необходимо использовать 2 ст. ложки листьев и такое же количество плодов черники. Также необходима одна чайная ложка мелко нарезанного корневища солодки. Эти компоненты следует заварить в термосе, рассчитанном на 600 мл воды. Спустя 30 минут отвар следует процедить. Принимать 4 раза в сутки по 150 мл.

Кроме того, экстракт черники допустимо использовать в качестве капель для глаз. С этой целью на одну часть сока следует взять две части охлажденной воды. Желательно прокапывать в каждый глаз не менее пяти-шести капель сока. Этот алгоритм рекомендуется осуществлять утром, едва проснувшись;

Вишневые листья – поскольку именно в середине дня загруженность глаз является максимальной, на данном этапе следующее средство будет наиболее результативным в рамках восстановления при близорукости. Следует использовать четыре свежих листка вишни и вымочить их в течение 10 минут в теплой воде. Подготовленные таким образом листья (по два на каждый глаз) нужно прикладываются к закрытым глазам и оставляются на всю ночь. Для этого их можно закрепить с помощью повязки для сна. Эта процедура должна занимать не менее 30 минут и повторяться каждый вечер перед отходом ко сну;

Шиповник и крапива – следует измельчить крапиву. После чего одна ст. ложка травы совместно с таким же количеством ягод шиповника заваривается в термосе с 600 мл кипятка. Представленное лекарство настаивают не менее двух часов. Отвар очищается и используется трижды в сутки по 200 мл;

Лечение с использованием очанки – в 500 мл кипятка рекомендуется заварить две столовые ложки мелко нарезанной очанки. Средство настаивают на протяжении 20 минут, после чего очищают. Употребляют же его перед принятием пищи 3 раза в сутки по 50 мл.

Кроме того, из очанки подготавливают мини-ванны для глаз. С этой целью одну ст. ложку очанки следует заварить в 100 мл кипятка. Раствор должен настояться не меньше 20 минут и затем его следует очистить. Полученное средство следует прокапывать в глаза ежедневно по одной капли;

Хвойный сироп – хвоя и молодые ветки ели нужно мелко нарезать. Пять столовых ложек обработанной таким образом хвои завариваются в 600 мл кипятка. Это средство подготавливают на водяной бане около шести часов. После чего, лекарство следует процедить и добавить в него одну столовую ложку меда. Употребляется сироп трижды в сутки по одной столовой ложке после принятия пищи. Цикл лечения должен продолжаться в течение трех месяцев (желательно проводить подобное восстановление глаз дважды в год);

Компрессы на основе зелёного чая – две ч. ложки зелёного чая в листьях нужно залить стаканом кипятка и настаивать около 15 минут. В полученном составе вымачивают диски и накладывают их на глаза на 20 минут;

Лечение с использованием брусники – ещё один эффективный способ избавиться от проблем со зрением. Два стакана брусники перемешивают с меньшим количеством мёда (один стакан). Лекарство держат в холодильной камере и употребляют дважды в сутки по три ст. ложки;

Порошок из бархотки – соцветья бархотки делят на лепестки и просушивают в темном месте, обязательно в условиях оптимальной — комнатной — температуры. Подсушенные лепестки измельчают до порошкообразного состояния. Его принимают дважды в сутки (желательно, утром и вечером) не больше одной столовой ложки, запивая водой;

Козье молоко – в течение получаса на водяной бане нагревается сыворотка, состоящая из козьего молока. Греть следует до температурного режима в 60 °C, при этом нельзя доводить до состояния кипения. Затем полученное средство должно быть разбавлено кипяченой водой комнатной температуры в равном соотношении. Представленная смесь закапывается утром в количестве двух капель. После этого следует в течение 10 минут лежать с закрытыми глазами. Такое лечение, осуществляемое в домашних условиях, рекомендуется проводить четырежды в год не более двух недель;

Лечение с использованием розмарина – две ст. ложки высушенной или же три ст. ложки свежего розмарина необходимо заварить в 300 мл кипятка. Затем лекарство настаивают 20 минут и только потом процеживают. Используется оно в качестве специальных ванночек ежедневно не дольше 15 минут. Самое подходящее для этого время суток – перед отходом ко сну;

Клюква с мёдом и лимоном – около половины лимона выжимают в 200 мл кипятка. В эту же емкость добавляют 100 мл свежевыжатого сока клюквы и одну столовую ложку меда. Раствор употребляют утром, после ночного сна. Это средство, как и все остальные, действительно помогает в процессе борьбы с близорукостью.

У одной читательницы близорукость – минус пять. Уже много лет мучалась с этой болезнью. Но как-то её мама вычитала в газете, что близорукость можно вылечить календулой и аиром.

Залейте половиной литра водки или самогона корни аира и цветки календулы. Дайте настояться в течение 12 дней в темном месте, потом процедите полученную массу.

Это лекарство нужно принимать за 30 минут до еды 3 раза в день, по 15 капель (0,5 чайной ложки). Этого количества настойки вам должно хватить на 2 месяцев. Потом сделайте перерыв на месяц и опять пролечитесь таким же образом. За год вам нужно выпить четыре бутылки лекарства. Каждая бутылка должна быть объемом поллитра.

Хорошо помогает для профилактики близорукости и при прогрессировании этой болезни черника: в ней много марганца и других очень полезных для глаз веществ. Давно известно, что это народное средство хорошо помогает глазам при близорукости и без операции!

Существует несколько рецептов на основе черники:

Через марлю продавите сок черники. Ягоды должны быть свежими. Залейте сок дистиллированной водой. Соблюдайте при этом соотношение один к двум. Таким лекарством вам нужно закапывать глаза по пять капель с утра. После нескольких таких процедур очень скоро увидите, что ваше зрение улучшится.

Вам необходимо приготовить полтора литра варенья черники. Лечите свое зрение таким вареньем в течение пяти недель. Лучше всего, если эти пять недель придутся на осеннее-зимний сезон. В течение первых двух недель вам нужно каждое утро перед едой – за десять минут – столовую ложку варенья заливать кипяченой водой и выпивать полученный состав.

Потом нужно ненадолго сделать перерыв и принимать варенье в последующие две недели. Проводите данное лечение один раз в год. Черника очень хорошо влияет на зрение. Лучше, если вы сделайте запас черники на весь год. А нужное количество ягод заморозьте и потом по две-три столовых ложки съедайте каждый день. При этом хорошо пережевывайте.

Помимо того, что черника способна улучшить ваше зрение, она также омолаживает кожу. Если вы будете употреблять в пищу чернику каждый день в течение двух месяцев, то ваша кожа станет эластичнее и разгладятся морщины.

Я сняла очки, когда мне было уже шестьдесят лет. Сейчас мне семьдесят три, я не ношу очки, прекрасно себя чувствую и хорошо вижу. Я лечила близорукость народным методом, основанным на хвое. Пью хвою и сейчас. Рецепт заключается в следующем. Нужно собрать в конце сентября хвою и в течение зимы готовить отвар из нее.

Измельчите иголки хвои. Возьмите пять столовых ложек такой хвои и залейте кипятком. Кипятка возьмите пятьсот миллилитров. Затем выцеживайте на водяной бане в течение двадцати минут. Оставьте на плите на всю ночь. Утром нужно процедить полученный состав и пить три раза в день после еды по одной столовой ложке. Мне потребовалось всего две зимы, чтобы улучшить зрение.

При близорукости поможет следующий народный метод лечения. Возьмите равное количество измельченных лепестков синего василька и травы очанки лекарственной. Смешайте эти два лекарства. Потом две столовые ложки такой смеси залейте полулитром воды. После того как состав дойдет до кипения, нужно его варить на слабом огне в течение пяти минут. Затем снимите с плиты и охладите. После процедите лекарство и пейте по трети стакана три раза в день до еды.

Но есть и другой рецепт . Добавьте к 50 граммам сухих цветков синего василька и травы очанки лекарственной шестьсот граммов цветочного меда. Залейте все вином «Кагор». Кагора возьмите поллитра. Затем в хорошо закрытой посуде нужно проварить состав на кипящей водяной бане в течение одного часа, а после – охладить и процедить. Принимать по одной столовой ложке данного снадобья по три раза в день за тридцать минут до еды.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

20 продуктов, понижающие давление

Какие продукты, помимо омега-3 полезны для сердца и защищают от инсульта?

источник

Миопия – бич современной цивилизации. Чем более развиты технологии в стране, тем больше взрослых и детей становятся близорукими.

Напряженная зрительная работа с компьютером или бумагами дает высокую нагрузку на мышцы, отвечающие за изменение кривизны хрусталика. В результате развивается спазм аккомодации, и нашей внутренней линзе трудно перестроить фокус для зрения вдаль. С другой стороны, напряженные мышцы сдавливают глазное яблоко по бокам, вызывая его деформацию из круглого объекта в овальный. Такая удлиненная по горизонтали форма физически переносит точку фокуса с сетчатки на область перед ней. В итоге развивается миопия или близорукость – нарушение преломляющей способности глаза, при которой близлежащие предметы видны хорошо, но изображение вдали размыто.

В связи с широкой распространенностью заболевания лечение миопии – актуальная проблема, для которой каждый хочет найти наилучшее решение.

Близорукость – это преимущественно приобретенный дефект, сформированный образом жизни и «зрительными привычками». Большинство детей рождаются с нормальной рефракцией или даже дальнозоркостью, обусловленной не до конца сформированным глазным яблоком.

В принципе, нарушение рефракции при миопии похоже на проблему лишнего веса: при соблюдении некоторых правил мы можем ее и не приобрести. Для этого нужно развивать в себе правильные привычки, касающиеся зрения:

• не сидеть слишком близко к телевизору;
• работать при хорошем освещении, а не в тусклом свете;
• давать отдых глазам во время работы или игры на компьютере;
• чаще бывать на открытом пространстве и расслаблять глаза, глядя вдаль.

Если нарушение рефракции не обусловлено врожденным дефектом оптической системы, то восстановить зрение нам под силу.

Существует четыре способа исправить близорукость: ношение корректирующих линз, ортокератология, лазерная коррекция и гимнастика для восстановления зрения.

Это самый известный и распространенный метод для того, чтобы восстановить зрение при близорукости. Заключается он в том, что с помощью «минусовых» двояковогнутых линз определенной оптической силы световой луч преломляется таким образом, чтобы он фокусировался на сетчатке. Применение очков или контактных линз мгновенно восстанавливает размытое зрение, обеспечивает четкое видение вдали.

К сожалению, оптические приборы способны максимум «законсервировать» остроту зрения, не давая ей дальше снижаться.

Как можно еще осуществлять лечение близорукости в домашних условиях? Второй по простоте метод – использовать жесткие газопроницаемые ортолинзы. Эти линзы надеваются на глаза на ночь. За время сна роговица глаза меняет свою форму под давлением линз. Эти изменения сохраняются на протяжении дня и обеспечивают правильный угол преломления света, чтобы точка фокуса находилась на сетчатке. Как и при коррекции очками, вылечить миопию таким способом можно только временно. Роговица, в конце концов, вернется к своей первоначальной форме, и вы снова должны будете носить линзы либо ежедневно, либо прибегать к ночной коррекции.

Это, действительно, тот метод, который может ответить утвердительно на вопрос: близорукость лечится или нет.

Лазерная хирургия глаза является одним из самых популярных методов коррекции зрения, поскольку он гарантированно исправляет многие нарушения рефракции. Возрастная группа, которой рекомендована лазерная коррекция – от 18 до 45 лет.

Современные методы и аппаратура позволяют проводить операцию «без прикосновения». К примеру, самая популярная методика LASIK. Во время операции прибор автоматически определяет область на роговице, с которой срезается тончайший покровный лоскут. Раньше формирование лоскута производил хирург с помощью механического ножа, сегодня все разрезы делаются автоматом. Лоскут откидывается, как крышка, а с обнаженной области лазером испаряются клетки роговицы, благодаря чему формируется ее новый рельеф. Изменение кривизны отображается на преломляющей способности этой оболочки глаза. Затем «крышка» возвращается на место. Заживление происходит достаточно быстро, и уже через сутки можно снять повязки и увидеть мир по-новому. Процедура безболезненна и эффективна. Существует несколько модификаций такой операции в зависимости от способа формирования доступа к роговице и глубины проникновения лазера.

Многие из нас априори боятся операции или же не имеют возможности ее сделать. В таком случае встает вопрос о том, как вылечить близорукость в домашних условиях. И самый простой ответ на него – зрительная гимнастика.

Простые упражнения на расслабление и тренировку аккомодационного аппарата глаза позволяют уменьшить близорукость без операции. Кроме укрепления глазных мышц, также происходит улучшение фокусировки и стимуляция зрительных центров мозга. Специальные упражнения развивают интегральную связь между глазом и нервными центрами, задействовав их таким образом, который не достигается при обычном ежедневном зрении.

Рекомендуется выполнять следующий комплекс:

• двигаем глаза «влево-вправо» по горизонтали;
• меняем направление движения на «вверх-вниз»;
• вращаем глазами по часам и в обратном направлении;
• зажмуриваемся, а потом распахиваем глаза несколько раз подряд;
• двигаем глазами диагонально снизу слева на верх вправо, а затем наоборот;
• сводим взгляд к переносице;
• в заключение нужно часто и быстро поморгать.

Наряду с гимнастикой и расслабляющим массажем, избавиться от близорукости в домашних условиях помогут и некоторые народные средства. Большинство рецептов содержат именно те витамины, минералы, активные вещества, которые питают глаза и необходимы для их 100% функционирования.

Черника . Эти ягоды являются источником биофлавоноидов – антиоксидантного фактора, который помогает организму противостоять повреждению свободными радикалами. Употребление свежих плодов, сока или варенья способствует накоплению фиолетового пигмента родопсина, что стимулирует ночное видение, питает и защищает клетки сетчатки и зрительного нерва. Также можно использовать чернику в виде чая: заварить по две столовые ложки плодов и листьев шестьюстами миллилитрами кипятка, настоять полчаса в термосе и пить по стакану три раза в день.

Шиповник, рябина – источник витамина С – известного антиоксиданта и участника метаболических реакций. Из рябины необходимо получить сок и принимать его по 100 мл в день. Шиповник сушат, затем мякоть перетирают в порошок, который смешивают с ядрами грецкого ореха и в таком виде употребляют по 1 столовой ложке за полчаса до каждого приема пищи.

Морковь – известный многим продукт «для зрения». Его рекомендуют употреблять в виде сока, смешанного с оливковым маслом в пропорции 1 ст. ложка на 200 мл сока. Именно в таком сочетании жирорастворимый витамин А способен усвоиться нашим организмом. Он играет важную роль в синтезе фотопигмента родопсина, поддерживает функциональность сетчатки и улучшает зрение.

Хвоя . Это кладезь витаминов и микроэлементов, полезных для глаз. Особенно богата хвоя витаминами группы В, а также кобальтом, марганцем и железом. Из этого сырья готовят настой на водяной бане из расчета 5 ст. ложек на 600 мл горячей воды. После окончания приготовления (около 6 часов) в настой добавляют 30 г меда. Полученный сироп нужно принимать после еды три раза в день по 20 мл.

Очанка – действительно, трава с подходящим названием. Ее отвар может использоваться для компрессов на глаза, а в сочетании с отваром василька и медом – как внутреннее средство. Его нужно принимать по 1/3 стакана каждый раз за полчаса до еды. Танины, содержащиеся в очанке, помогают уменьшить воспаление в тканях, действуют как вяжущее средство, укрепляют сосуды.

Гингкго билоба может быть полезен как антиоксидант и средство, улучшающее кровоснабжение глаза. Увеличенный приток крови к сетчатке помогает замедлить повреждения, улучшает остроту зрения. Также дополнительное питание получают цилиарная и глазодвигательные мышцы.

Вишня – это один из самых богатых источников кверцетина наряду с черникой и ежевикой. Кверцетин – это антиоксидант, антигистаминный препарат и противовоспалительный флавоноид. Он защищает капилляры, улучшает кровоснабжение, устраняет отеки, за счет этого снимает усталость глаз. Также способствует лучшему усвоению витамина С. Самый простой способ применения – компресс из вымоченных в теплой воде листиков. Его необходимо подержать на глазах полчаса.

Продукты пчеловодства . Особенно популярно лечение близорукости прополисом. Для глаз можно применять водный настой этого продукта, содержащего множество аминокислот и минералов. Раствор с концентрацией 10% готовят на водяной бане из 1 ч.л. прополиса и стакана кипяченой воды. Затем его необходимо процедить и хранить в темном месте. Используют, закапывая по 1 капле два раза в день или же в виде компрессов. Как и при использовании растительного сырья, перед применением прополиса следует убедиться в отсутствии на него аллергии.

Если вы включите в свой арсенал какой-то из этих рецептов, то сможете обнаружить, что со временем все меньше напрягаетесь, чтобы видеть и читать.

Для глаз при близорукости будут полезны:

• виноград, красное мясо – содержат альфа-липоевую кислоту – мощный антиоксидант;
• говядина, печень, яйца, шпинат, зародыши пшеницы – источники хрома – микроэлемента, снимающего усталость мышц;
• морепродукты и бобы – необходимы как источник меди – микроэлемента, отвечающего за продукцию коллагена, эластичность цинной связки хрусталика и других соединительнотканных структур. Медь влияет на производство гемоглобина и повышает циркуляцию кислорода, что важно для питания структур глаза;
• помидоры, морковь, оранжевые и красные фрукты богаты лютеином – желтым пигментом, необходимым для нормального функционирования сетчатки, он защищает ее от возрастной дегенерации, способствует поддержанию остроты зрения;
• курица, печень, зародыши пшеницы и чеснок – кладезь селена – антиоксиданта, защищающего хрусталик и макулу от свободных радикалов;
• зародыши пшеницы, шпинат, зелень – источники витамина Е, который считается королем антиоксидантов. Именно его дефицит в первую очередь проявляется снижением зрения. Витамин Е отвечает за своевременное обновление клеток и тканей.

В итоге, можно ли вылечить близорукость? Как видите, существует достаточно разнообразных способов, чтобы справиться с этим недугом. Главное, подходить к проблеме комплексно, а при достижении результата удерживать его, развивая правильные зрительные привычки.

источник

В наш век цифровых технологий близорукость является одним из самых распространенных глазных недугов. Возникает, как по причине долгой работы за компьютером, либо постоянного использования смартфона, так и по причине чтения, либо проделывания какой-либо работы, вроде вязания при недостаточной освещенности. Довольно часто этот недуг проявляется и на генетическом уровне.

Первые симптомы проявляются, когда человек замечает, что нечетко видит объекты, расположенные на некотором расстоянии от него. Лечение запущенной близорукости должно происходит под присмотром компетентного врача и с использованием его четких рекомендаций, возможно, потребуются контактные линзы. Но раннюю стадию вполне возможно вылечить в домашних условиях.

ВАЖНО! Если при использовании домашних средств вы ощущаете только постепенное ухудшение зрения, а не его улучшение, немедленно обратитесь к компетентному врачу и пройдите комплексное обследование.

К сожалению, многие люди попросту игнорируют необходимость изменить свое питание во время каких-либо болезней связанных со зрением. Тогда как различные продукты питания способны совершенно различно влиять на общее состояние в кратчайшие сроки. При близорукости рекомендуется максимально ограничить потребление пищи с высокой кислотностью, горьких блюд, сократите до минимума употребление картофеля и любые молочные продукты. Исключением может стать только чистое, натуральное коровье молоко, и то не слишком часто. В темное время суток рекомендуется максимально больше спать, чтобы глаза отдыхали в полной мере.

Детям для лечения этого заболевания подойдут такие рецепты:

• настой ромашки. Аптечную ромашку залить 250 мл кипятка и дать настояться полчаса. Затем процедить и принимать внутрь по половине стакана 3 раза в сутки.
• вишнёвые листья. Четыре листка вишни опустить в тёплую воду на 10 мин. На каждый глаз по 2 листка, оставить на полчаса. Лучше выполнять перед сном.
• абрикосы. Свежее абрикосы измельчить вместе с грецкими орехами 1:1. На стакан полученной смеси добавить 2 ч. л. мёда. Употреблять 2 раза в день по 2 ст. л., смесь запивать водой.

Читайте! Подробно узнать о лечении близорукости у детей дошкольного возраста, можно здесь.

В народной медицине есть несколько рецептов для внутреннего приема, которые эффективно воздействуют на глаза.

Один из них состоит из меда, свежих абрикос и орехов:

• несколько свежих абрикос поместите в блендер и смешайте с равным количеством орехов;
• перемешайте и добавьте две маленькие ложки натурального меда;
• принимайте смесь ежедневно, по две чайных ложки запивая несколькими глотками воды.

ВАЖНО! Убедитесь, что у вас нет аллергии на мед, дабы исключить риск приобретения новой проблемы со здоровьем.

1. Нужно сварит свежее домашнее яйцо вкрутую, затем отделить белок от желтка.
2. В ёмкость положить белок и залить 1 ч. л. ложкой мёда.
3. Дать настояться. Затем слить в чистый пузырёк.
4. Глаза необходимо закапывать по 2 капли 3 раза в день.

Следующий рецепт состоим из морковного сока и масла:

• пропустите через соковыжималку несколько свежих морковин, наберите 200 мл сока;
• добавьте одну столовую ложку любого оливкового масла и тщательно перемешивайте;
• употребляйте по одному стакану ежедневно в течение месяца после приема обеда.

Еще одно средство для лечения близорукости изнутри – черничный чай. Черника очень полезная ягода. В ней содержатся витамины группы А, В и С, а также микроэлементы с минералами. Есть много способов лечить зрение черникой. Наибольшую пользу она несёт в свежем виде.

1. Можно 1 ст. л. сушёных ягод залить холодной водой на ночь и дать настояться, а разбухшие ягоды употребить перед завтраком.
2. Существует и компресс из черники. Вымыть ягоду, процедить через марлю и окунуть в этот сок салфетку или ватный тампон, наложить на глаза на 10–15 минут. Затем смыть холодной водой.

Ее также можно использовать в качестве капель для глаз:

• две столовых ложки листьев измельчите, такое же количество ягод залейте половиной литра кипятка;
• добавьте чайную ложку мелко помолотого корня солодки;
• перемешайте и перелейте всю смесь в термос, оставьте на 30 минут;
• процедите и пейте чай четыре раза в сутки по 150 мл.

Следующее средство используется в качестве компрессов для глаз в середине дня, когда нагрузка на них максимально велика:

• возьмите четыре средних, свежих вишневых листка и намочите на десять минут в теплой воде;
• приложите листья на глаза и держите в течение получаса, перед сном желательно повторить.

Шиповник, имеющий уникальный витаминный состав, в комплексе с крапивой благотворно влияет на зрение при лечении близорукости:

• сухую либо свежую крапиву, измельчите при помощи ножа и перемешайте с ягодами шиповника;
• залейте травы половиной литра кипятка и настаивайте в термосе около двух часов;
• принимайте отвар по 200 мл не менее трех раз в день.

Очанка применяется при изготовлении многих лекарственных средств для глаз, принимая ее в виде отвара, вы вскоре заметите значительное улучшение состояния глаз:

• две столовых ложки измельченного растения залейте половиной литра кипятка и настаивайте в течение получаса;
• процедите, пейте по 50 мл трижды в день перед приемом пищи.

Из очанки изготовляются также капли для глаз, которые применяются ежедневно по одной капле:

• одну столовую ложку измельченного растения залейте половиной стакана горячей воды;
• оставьте на 20 минут, процедите.

Хвоя широко применяется при лечении различных вирусных заболеваниях, однако в лечении глаз она оказывает ничуть не худший эффект:

• соберите небольшое количество хвои вместе с ветками и иглами;
• измельчите, пять чайных ложек залейте объемом воды чуть больше половины литра;
• в течение 20 минут грейте на водяной бане, затем накройте и оставьте на шесть часов;
• процедите отвар, влейте столовую ложку любого меда;
• применяйте по одной столовой ложке после еды минимум трижды в сутки;
• курс лечения рекомендуется проводить три месяца.

Следующий рецепт компрессов для глаз известен каждому человеку, а это означает, что он успел себя зарекомендовать как достаточно сильное средство в восстановлении зрения:

• приобретите зеленый, листовой чай максимально высокого качества;
• две чайных ложки залейте стаканом крутого кипятка, накройте, настаивайте в течение четверти часа;
• вымочите в чае ватные диски и прикладывайте к глазам на 20 минут утром и вечером.

ВАЖНО! Ни в коем случае не применяйте для глаз дешевые чаи в пакетиках, это чревато негативными последствиями и даже химическими ожогами.

Брусника, благодаря содержащимся в ней витаминам и микроэлементам, весьма положительно влияет на кровоснабжение сетчатки глаза и улучшает состояние глазного яблока в целом:

• два стакана свежих плодов смешайте с парой полных ложек натурального меда в блендере;
• принимайте средство по три полных ложки в сутки ежедневно.

Для людей, работающих достаточно большое количество времени в сутки за компьютером, крайне рекомендуется применять следующее средство, на основе цветков бархатца:

• соберите несколько цветков, разорвите на лепестки и засушите в темном месте;
• приготовьте из лепестков порошок, должно нейти не менее половины стакана;
• принимайте порошок в чистом виде запивая водой ежедневно по чайной ложке, в течении недели.

Если употребление коровьего молока при близорукости желательно исключить, то козье напротив даст целебный эффект:

• сыворотку из молока нагревайте на водяной бане в течение получаса, не доводя до кипения;
• разбавьте тем же объемом воды комнатной температуры, капайте по две капли каждый вечер;
• проводите лечение в течение двух недель несколько раз в год.

Розмарин обладает свойствами устранять утомления глаз и значительно повышать остроту зрения:

• приобретите в аптеке розмарин в сухом виде, при необходимости измельчите;
• залейте кипятком объемом чуть менее половины литра воды, настаивайте полчаса;
• процедите, промокните в отваре диски из ваты и оставьте на глазах в течение 15 минут;
• прикладывайте компрессы ежедневно, предпочтительнее перед сном.

О свойствах клюквы можно рассказывать бесконечно, это настоящий кладезь всех жизненно необходимых витаминов. В комплексе с медом она оказывает потрясающий эффект в лечении близорукости:

• сок половины одного лимона смешайте с 200 мл кипятка;
• добавьте один стакан натурального клюквенного сока и одну ложку меда;
• принимайте каждое утро натощак, курсом не менее двух недель.

Следующие компрессы принимаются без использования каких-либо трав и лишь с горячей и холодной водой:

• заранее заготовьте две емкости с водой 5 и 80 градусов;
• поочередно окунайте махровую салфетку и прижимайте к глазам на минуту с теплой водой и на полминуты с холодной;
• повторите в течение трех раз.

ВАЖНО! Будьте крайне осторожны с холодной водой, не прижимайте более чем на 30 секунд, чтобы не застудить глаза.

В чистом виде мед лечит глаза ничуть не хуже, нежели в комплексе другими травами:

• две чайных ложки натурального, свежего меда залейте десятью ложками кипяченой воды;
• хорошо размешайте до полного растворения комочков;
• капайте по две капли на один глаз трижды в день;
• курс лечения должен составлять около двух недель, четко соблюдая регулярность.

ВАЖНО! Состав допустимо хранить в холодильнике не более двух суток, после чего готовить новый. Перед применением дождитесь, пока средство нагреется до комнатной температуры.

Подорожник издревле активно применяется практически в любых медицинских целях, не исключением является и применение при близорукости глаз:

• соберите несколько свежих, средних листков и засушите в темном месте;
• измельчите, две чайных ложки растения залейте половиной чашки кипятка в эмалированной посудине;
• нагревайте на плите, плотно накрыв крышкой в течение получаса на маленьком огне;
• часто помешивайте, по окончании приготовления процедите;
• принимайте перед едой чуть менее половины стакана ежедневно.

Картофель — это источник витамина С. Он полезен содержанием крахмала, калия, сахарной глюкозы. При близорукости необходимо сухой цветок картофеля положить в ложку воды. Ложку держать над свечой, чтобы вода не успела закипеть. Остудить полученную жидкость и пипеткой закапать глаза. Лучше всего утром по 2 капли в каждый глаз. Процедуру следует повторять от 2 недель до 2 месяцев. Всё зависит от стадии развития болезни. Будут неприятные ощущения, но необходимо потерпеть.

Обыкновенная ромашка, как и подорожник допустима к применению практически при любом недуге. В случае диагностирования близорукости глаз, улучшить их состояние поможет следующий отвар:

• столовую ложку сушеных цветков залейте чашкой кипятка;
• накройте, настаивайте в темном месте около получаса;
• процедите, употребляйте по половине стакана три – четыре раза в день.

Помимо лечения народными средствами рекомендуется регулярно выполнять комплексы упражнений для глаз:

• необходимо глубоко вдохнуть и смотреть на кончик своего носа. Задержав взгляд и дыхание на 6 секунд — выдохнуть и посмотреть прямо. Закрыть глаза и расслабить на несколько секунд;
• сделать вдох и отвести взгляд вправо, при выдохе вернуть его прямо. И снова вдохнуть и отвести влево, на выдохе смотрим прямо;
• при вдохе посмотреть в правый угол, при выдохе смотри прямо. Аналогично проделать упражнение только в левую сторону;
• смотреть 5 секунд на нарисованную метку на окне, а затем вдаль;
• взять в руки карандаш, вытянуть руку, поставить его перед глазами вертикально. Приблизить его к себе, пока не начнёт двоиться. Упражнение выполнить 7 раз;
• сделать лёгкий массаж глазных яблок закрытых глаз;
• зажмурить глаза, затем резко открыть. Такие действия проделывать в течение двух минут.

Спазм аккомодации глаза проявляется близорукостью. Для того чтобы предотвратить снижение зрения разработана специальная методика с уклоном на тренировку цилиарной мышцы и склеру. На основе каждого метода составлена целая группа упражнений, с помощью которых частично или полностью возвращается зрение. Комплексы упражнений рассчитаны на ежедневное выполнение, вследствие которых является результат выздоровления. Каждый человек сможет индивидуально выбрать для себя подходящий комплекс. Лечебная гимнастика позволяет отдохнуть и расслабиться, подходит для людей как с близорукостью, так и не страдающим ей.

Чаще всего глазные капли включают в состав атропин — это вещество, которое помогает глазу вернуться в нормальное состояние. В помощь людям с близорукостью станут капли:

• Эмоксипин (закапывать ежедневно на протяжении 30 дней по 2 капли в каждый глаз);
• Вита-Йодурол (капать глаза несколько раз в день по 2 капли);
• Квинакс (по 2 капли 3–5 раз в день);
• Ирифрин (по 1 капли 2–3 раза в день);
• Тауфон (по 1–2 капли 2–3 раза в день в течение 3 месяцев).

Важно! Следует помнить, что лекарства могут иметь побочные действия и стоит принимать по назначению врача!

При лечении бактериального конъюнктивита можно использовать «Тобрекс» и «Альбуцид». Если конъюнктивит вирусный, тогда необходимо использовать Локферон, Интерферон, Офтальмоферон и Рексод оф. При аллергическом конъюнктивите назначают Полудан, Офтадек, Софрадекс, Флоксал, Тауфон, Ципролет. Важно помнить, что капли должен подобрать вам врач.

Операция по близорукости меняет оптику глаза. Поэтому все ограничения для людей с этим заболеванием остаются. Никаких физических нагрузок и долгой работы за компьютером. Так как в корне она не исчезает даже при хирургическом вмешательстве. Возможно, придётся сделать повторную операцию, если врачи обнаружат проблему с сетчаткой.

В послеоперационный период пациенты плохо различают границы цветов и предметов. Замечена сухость глаз, может проявиться конъюнктивит, отёчность, кровоизлияния, врастания эпителия и воспалительные процессы. Хотя и удачных операций довольно высокий процент, но многое зависит не только от квалификации врача, но и от индивидуальных особенностей организма.

Максимально ограничьте использование компьютера и просмотра телевидения хотя бы на время лечения. Также, не рекомендуется много читать, особенно в вечернее время. Купите дополнительные приборы освещения, чтобы ваши глаза никогда не чувствовали усталость при недостатке света, но и опасайтесь его переизбытка. Регулярно проходите осмотр у вашего лечащего врача, для отслеживания протекания лечения.

источник

Близорукостью называется болезнь глаз, при которой человек недостаточно хорошо различает предметы, которые расположенны вдалеке, но отлично видит предметы, которые расположенны возле него. Также близорукость называют миопией.

Специалисты считают, что около восьмисот миллионов людей больны близорукостью. Этой болезнью страдают и взрослые, и дети.

В глазах человека находится хрусталик и роговица. Они имеют способность пропускать лучи, преломляя их. При этом, на сетчатке глаза возникает изображение, которое позже становится нервными импульсами и передается в мозг по зрительному нерву.

Если хрусталик и роговица преломляют лучи так, что фокус расположен на сетчатке, то изображение четкое и люди без болезней глаз тогда хорошо видять.

При близорукости изображение становится размытым и смазанным. Это происходить из-за следующих причин:

1. Если хрусталик и роговица преломляют светловые лучи очень сильно;
2. Когда глаз сильно удлиняется, то сетчатка отходит от привычного расположения фокуса.

При близорукости глаз у людей достигает тридцати миллиметров. А у здорового человека размер глаза равен двадцати трем – двадцати четырем миллиметрам;

Исходя из статистики, каждый четвертый человек на земле страдает близорукостью, то есть миопией. Такие люди плохо видят предметы, которые находятся далеко от них. Если же тетрадь или книга находятся близко от глаз человека у которого имеется близорукость, то он будет отлично видеть эти предметы.

Симптомами близорукости является переодическое появление головных болей. Люди, которые страдают на близорукость, часто мучаются от переутомляемости глаз во время спортивных игор или при вождении автомобиля. Если такие симптомы вас беспокоят при том, что вы носите контактные линзы или очки, то в таком случае вам нужно пройти медицинское обследование у врача. Может быть, что вам придется сменить контактные линзы или очки.

Близорукость начинает развивается в детстве. В школе дети начинают плохо видеть предметы, которые находятся вдали от них и щурятся.

Чтобы улучшить зрение, люди с миопией должны носить очки или линзы с минусовым показателем. Достаточно часто возникает необходимость в изменении линз, так как зрение может ухудшатся. Всегда следует помнить о том, что очки не останавливают развитие близорукости, они лишь меняют преломление света. Ежели вам постоянно приходится менять очки на более сильные, то это свидетельствует о том, что близорукость у вас прогрессирует и глазное яблоко увеличивается. Приводит это к тому, что снижается острота зрения, в сетчатке появляются дефекты, которые могут привести к ее отслойке.

При такой тяжелой форме близорукости могут возникать серьезные последствия, возможна и полная потеря зрения.

Современные врачи-офтальмологи делять близорукость (миопию) на:

• слабую (до 3,0 диоптрий включительно),
• среднюю (от 3,25 до 6,0 диоптрий),
• высокую (более 6 диоптрий).

Высокая миопия может быть достаточно значительных величин: 15, 20, 30 диоптрий.

Люди с близорукостью постоянно нуждаются в очках для дали, а некоторые и для близи: когда миопия превышает 6-9 и более диоптрий. Однако очки не всегда способны корректировать зрение до высокого уровня. Это связано с дистрофическими и прочими изменениями в оболочках близорукого глаза.

Такая болезнь глаз может быть и врожденной, а может проявить себя со временем. Зачастую она начинает усиливаться, тоесть — прогрессировать. При близорукости (миопии) человек отлично различает даже самые мелкие предметы вблизи, но чем дальше расположен данный предмет, тем хуже человек его видит. Задачей любой коррекции близорукости является ослабление силы преломляющего аппарата глаза человека так, чтобы изображение попало на определенную область сетчатки (то есть повернулось «в норму»).

Близорукость представляет собой удлинение глазного яблока. Все параллельные лучи света, которые попадают в глаза, концентрируются в одну точку перед сетчаткой, а не на поверхности сетчатки.

Близорукость не очень сильно сказывается на возможностях человека и его деятельности, поскольку такой дефект зрения можно легко исправить с помощью очков и линз.

Увеличение глазного яблока может происходить на протяжении всей жизни и поэтому зрение будет медленно ухудшаться.

Существуют определенные комплексы, которые связанны с профилактикой близорукости. Они включают в себя методы, которые помогают улучшить кровообращение в тканях глаза, помогают укрепить организм, укрепить склеры, активировать функции сердечнососудистой и дыхательной систем.

У людей, страдающих близорукостью, достаточно хорошо развита привычка неправильно сидеть, подносить текст близко к глазам. Такие люди должны заниматься корректирующими упражнениями.

Чтобы поднять тонус глазных мышц, необходимо использовать упражнение «метка». На стекло нужно нанести метку на уровне глаз размером в три-пять миллиметров.

Человек должен находиться приблизительно в тридцати сантиметрах от стекла, потом сконцентрировать свое внимание на любой предмет, который находится за окном, но так, чтобы этот предмет был расположен на линии поставленной метки.

Когда взгляд зафиксировали на нужном предмете, плавно переводим его на метку на стекле и потом назад. Такое упражнение повторяется несколько раз, приблизительно пол часа по два раза в день. Если изменений мало, а зрение так и не улучшилось, значит, есть необходимость в систематизировании упражнений и повторении их около пятнадцати дней с перерывами.

Первые два дня следует делать упражнение по три минуты. Последующие два дня – по пять минут, а остальные дни – по семь минут, и так до конца курса.

Близорукость можно лечить народными средствами.

Все лечение должно быть комплексным. В связи с этим, вместе с народными средствами параллельно необходимо выполнять упражнения для близорукости, благодаря этому, вы ускорите процесс выздоровления.

Корень аира и цветки календулы заливаются половиной литра водки или самогона. Настаивается эта смесь в течение двенадцати дней в темном месте, потом нужно процедить полученную массу. До этого доливают еще пол-литра водки или самогона.

Полученное лекарство принимают за тридцать минут до еды по пятнадцать капель три раза в день. Этой настойки должно хватить на два месяца. После приема делается перерыв на месяц и опять курс лечения повторяется. За год необходимо выпить четыре бутылки данного лекарства. Бутылка должна иметь объем пол-литра.

Эта ягода отлично подходит при развитии миопии и для профилактики этой болезни. Черника имеет много марганца и других полезных для глаз веществ. Издавна известно, что эта ягода чудесно помогает при близорукости без операции!

Существует несколько рецептов на основе черники.

1. Выдавить через марлю сок из свежих ягод черники. Залить сок дистиллированной водой. При этом соблюдается соотношение один к двум. Этим лекарством надо закапывать глаза с утра по пять капель. Через несколько таких процедур вы увидите, что зрение ваше улучшилось.
2. Готовится полтора литра черничного варенья. Лечение длится пять недель. Хорошо, когда эти пять недель выпадут на осеннее-зимний период. В первые две недели необходимо каждое утро, за десять минут до еды, столовую ложку варенья залить кипяченой водой и выпить полученный состав.

Потом нужно ненадолго сделать перерыв и принимать состав следующие две недели. Проводится такое лечение один раз в год. Черника отлично влияет на зрение поэтому,хорошо будет, если сделать запас черники на год. Необходимое количество ягод можно заморозить и съедать по две-три столовых ложки каждый день хорошо пережевывая.

Черника поможет улучшить зрение и омолодить кожу. Употребляйте в пищу чернику каждый день на протяжении двух месяцев и морщины разгладятся, а кожа станет эластичнее.

Лечить близорукость можно также народным методом, основанным на хвое. Рецепт таков. В конце сентября надо собрать хвою и целую зиму готовить отвар из нее.

Иголки хвои надо измельчить. Потом взять пять столовых ложек хвои и залить кипятком. Кипятка нужно пол литра. Выцеживать на водяной бане на протяжении двадцати минут. На всю ночь оставить на плите. Утром процедить данный состав и принимать после еды по одной столовой ложке три раза в день.

Соберите фиолетовые и белые цветы в то время года, когда они еще цветут. Потом их высушите в темном месте. В чайную ложку налейте кипяченой воды и положите в эту ложку один бутон цветка. Поднесите ложку к огню и подержите над ним ложку до тех пор, пока пузырьки не появятся. Не доводите до кипения. Потом дайте лекарству остыть. В пипетку наберите воду с этой ложки и закапайте глаза по две капли в каждый глаз. Но не больше двух капель.

Сначала потекут слезы и, возможно, глаза будет резать. Днем вытирайте слезы чистым платком. Курс такого лечения миопии протекает от двух недель до двух месяцев. Процедуры лучше делать с утра, когда вы свободны от учебы или работы. Вечером делать нежелательно. Через месяц можно проверить зрение.

Заварку, которая осталась, можно использовать как компресс, который накладывается на воспаленные глаза. Переложите заварку в чистенькую марлю, заверните и прикладывайте к больным глазам.

Проделывайте такие процедуры утром и вечером. Это народное средство отлично помогает при усталости и воспалении глаз. Можно делать примочки из слабой заварки чая.

Программа Жить Здорово о близорукости

Еще один народный метод лечения близорукости. Берется равное количество измельченных лепестков травы очанки лекарственной и синего василька. Перемешивается все вместе. Потом две столовые ложки полученной смеси заливается полулитром воды. Состав доводится до кипения и варится на слабом огне на протяжении пяти минут. Снимается с плиты и охлаждается. После всего этого лекарство нужно процедить и пить три раза в день до еды по трети стакана.

Существует и другой рецепт. Возьмите 50 грамм сухих цветков синего василька и травы очанки лекарственной и добавте 600 граммов цветочного меда. Все это залейте вином «Кагор». Его нужно пол-литра. Посуду хорошенько закройте и на кипящей водяной бане проварите состав в течение одного часа, а потом – охладите и процедите. Принимайте данное снадобье по одной столовой ложке за тридцать минут до еды три раза в день.

Первые упражнения при близорукости глаз были созданны в России. Строились они на том, что человек, который имеет близорукость, должен был смотреть в течение пятнадцати минут на вогнутую линзу. Сначала линзу брали слабую, но с каждым днем устанавливали более сильную, поскольку со временем глаз приспосабливался к слабой линзе. Выполняя такие упражнения, зрение у человека улучшалось.

В наше время, в клиниках, такие упражнения тоже практикуются. Чтобы тренировать мышцы глаз, используются минусовые и плюсовые линзы. Чтение начинается с минусовым стеклом в половину диоптрии.

Потом около пяти минут продолжается чтение с более сильным стеклом. После линзу уменьшают на одну диоптрию. Каждое последующее стекло оставляют на одну минуту. Используются также и плюсовые стекла. В первые несколько дней процедуру проводят один раз в день, а в последующие дни – по два раза на день.

Каждые три дня определяется величина аккомодации. Полный курс даного лечения насчитывает приблизительно тридцать упражнений. Основным условием занятий является непрерывное чтение текста. Подбирается текст, который интересен человеку.

Упражнения для глаз, которые помогают улучшить кровообращение в глазах и мозге, применяются уже издавна. При выполнении таких упражнений снимается умственное напряжение, напряжение с глаз, также разглаживаются морщины вокруг глаз и задерживается старение кожи.

Существуют также различные вибромассажеры, которые помогают снять напряжение с глаз и стимулируют мышцы лица. Вибротод подставляется к внешнему уголку закрытого глаза и после его включения вибрации передаются через кожу к глазу. Такой массаж за счет вибраций проходит глубоко внутрь глаза но не травмирует его. Потом делаются движения глазами в различных направлениях.

Вследствие этого стимулируются глазные мышцы, сокращается хрусталик, улучшается зрение, уменьшается утомление. Это также отличное упражнение и для профилактики дальнозоркости.

Существует еще методика известного врача М. Корбетт. Основным здесь является расслабление мышц глаз.

При большом напряжении зрение человека ухудшается, но оно может быть улучшено. Уставшие глаза перестают быстро и часто мигать. А быстрое и частое мигание – главное для здоровья глаз. Чем дольше человек носит очки или линзы, тем быстрее глаза привыкают к данному способу улучшения зрения. В этой методике имеется несколько главных принципов.

Вот некоторые рекомендации данного метода:

• не читайте книгу перед сном в постели: вы можете уснуть с книгой, а напряжение с глаз не снимется;
• не держите книгу на коленях или груди. В таком положении, за счет сжатия гортани, ухудшается дыхание и кровообращение;
• необходимо, чтобы расстояние между глазами и книгой часто менялось для того, чтобы мышцы глаз не онемевали.

Немаловажную роль играет и солнце, и то, как ваши глаза воспринимают долгое пребывание на солнце. Если ваши глаза быстро переутомляются, то воспользуйтесь следующим методом.

Встаньте в коридоре или в тени – там, где находится граница падения солнечных лучей. Закройте глаза и раскачивайтесь таким образом, чтобы лицо сначала оказывалось на солнце, а потом в тени. Проделав нескольких таких “трюков” вы почувствуете тонизирующий эффект.

Выходя из темного места на солнце, старайтесь закрывать глаза, поскольку резкие перемены быстро утомляют глаза.

Близорукий человек плохо видит предметы. Пытаясь их разглядеть он задерживает дыхание. Вследствие этого в глазах начинает темнеть потому, что в крови не хватает кислорода.

Нашим глазам постоянно необходим кислород и усиленная циркуляция крови.

Для этого необходимо использовать технику «затяжного» дыхания. При данной технике нужно удалять воздух из легких, когда губы плотно сжаты и делать это с шипением. Такую методику используют при ухудшении зрения.

Пальцы рук соединяют на лбу, в его центре. Таким образом, ладони должны плотно закрыть глаза. При этом улучшится кровообращение глаз, и они скорее отдохнут. Ежели делать пальминг на протяжении хотя бы двух минут, то улучшится зрение.

Когда пальминг делается правильно, то края ладоней лишь слегка касаются носа, а большие пальцы должны находиться в области висков.

При чтении, ваши глаза проделывают большую работу. Взгляд постоянно двигается по строке скачками, а не плавно. Потом он останавливается и только тогда распознает текст. При скачке глаз не успевает различать текст.

Когда ваши глаза устают, то вы меняете позу, прекращаете чтение, ближе подсовываете текст к глазам. Плохо также для глаз, когда вы читаете в плохо освещенном месте или нечеткий текст.

Никогда не читайте лежа. В таком положении достаточно сложно обеспечить себе хорошее освещение.

Никогда не читайте в транспорте. Постоянные вибрации меняют расстояние от глаз до книги, поэтому глаза быстро устают. Освещение тоже плохое.

Никогда не читайте во время ходьбы.

Для того, чтобы продлить световой день человека и обеспечить его возможностью продолжить свою трудовую деятельность вечером, создано искусственное освещение. Но всегда следует помнить о том, что самым лучшим искусственным освещением является то освещение, которое наиболее приближено к солнечному излучению.

Существуют теплые и холодные цвета. Теплые цвета – это оранжевый, желтый и красный. Холодные — голубой, фиолетовый, синий. Зеленый цвет имеет успокаивающий эффект, потому как все окружающие нас растения именно зеленого цвета.

В настоящее время огромное распространение получили люминесцентные лампы, которые достаточно сильно отличаются от обычных ламп накаливания. Эти лампы близки к солнечному спектру, но до идеала им еще слишком далеко. Чтобы хорошо отрегулировать спектр лампы, необходимо применять окрашенные отражатели.

В современном мире телевизоры и мониторы играют большую роль в жизни человека. При неправильном соблюдении правил эргономики часто возникают симптомы перенапряжения глаз и усталости. К ним относятся: головные боли, снижение резкости зрения, быстрая утомляемость глаз, резь в глазах. Эти симптомы уменьшают производительность человека.

Если с мониторами и не все люди сталкиваются, то вот телевизор уже давно укоренился в нашу жизнь. От него быстро устают и утомляются глаза. Чтобы этого избежать, нужно использовать такие методы: включать свет, использовать специальную защитную пленку для экрана телевизора и прочее.

Чтобы уменьшить утомление глаз, применяйте матовую окантовывающую цветосветовую рамку для экранов. Стену, к которой обращен экран, покрасьте в сине-голубой цвет. Другие стены должны быть окрашены в светлые цвета. Имеется парочка советов, которые помогут снизить нагрузку на глаза при работе с компьютером и монитором:

• вечернее освещение кабинета должно быть голубых оттенков, по яркости приблизительно как у монитора;
• через каждые 30–40 минут проводите зарядку для глаз.

Заходя в темное помещение с освещенной улицы, человек сразу не может отчетливо видеть все предметы в темном помещении. Для улучшения ночного зрения, было придумано много методик. Одна из них была придумана еще в тридцатые годы.

Оказывается, что красная и белая «засветка» имеют способность сильно повышать ночное зрение человека. Красная «засветка» считается наиболее эффективной.

Существует еще несколько рекомендаций:

• избегайте того, чтобы свет попадал вам прямо в глаза;
• когда на глаз воздействовал яркий свет, то в темноте наступит ослепление. Чтобы скорее восстановить зрение, необходимо после ослепления глаза «засветить» голубым светом;
• при чтении мелких букв свет должен падать лишь на рабочую поверхность;
• чтобы повысить чувствительность зрения сделайте десять глубоких вдохов.

Если кто либо из ваших родственников страдает близорукостью (миопией), то постоянно нужно учитывать любые противопоказания при занятии спортом, особенно при больших нагрузках, поскольку это может сильно навредить зрению.

Это специальный класс, который оборудован необходимой техникой, благодаря которой можно тренировать глаза, чтобы восстановить зрение. Такая техника особенно полезна для детей.

источник