Новый метод восстановления близорукости

Создан неинвазивный способ долговременного восстановления зрения.

Топография роговицы до и после лечения, а также виртуальное зрение, которое имитирует эффекты индуцированного изменения преломляющей силы.

Близорукость, или миопия, – весьма распространённая проблема современного мира. Полвека назад в США и Европе таким недугом страдало вдвое меньше людей, чем в наши дни. В Восточной Азии порядка 70-90 процентов подростков и молодых людей близоруки.

Специалисты считают, что бум близорукости вызван продолжительным пребываем людей в помещении. По некоторым оценкам, надо сказать, не самым оптимистичным, к 2020 году такой дефект зрения может затронуть примерно 2,5 миллиарда человек по всему миру, а к 2050 году число слепых в мире может увеличиться втрое.

Напомним, что близорукость — это дефект зрения, при котором изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Наиболее распространённая причина — увеличенное в длину глазное яблоко. Обычно миопия начинает проявляться в детском возрасте, когда зрительный аппарат проходит стадию быстрого роста. В этот период острота зрения часто падает, и науке пока не известны надёжные способы замедлить процессы ухудшения зрения.

Самое простое решение проблемы – очки для корректировки зрения или же контактные линзы. Некоторые люди также, устав от необходимости покупки и ношения дополнительных аксессуаров, предпочитают воспользоваться рефракционной хирургией роговицы. (В этом случае длина глазного яблока уменьшается за счёт удаления части роговицы, в результате изображение вновь фокусируется на сетчатке.)

Впрочем, такой метод подходит далеко не всем. Кроме того, несмотря на высокие показатели успеха подобной операции, у пациентов могут возникнуть послеоперационные осложнения, а в редких случаях происходит даже потеря зрения.

Если говорить о конкретных недостатках лазерных операций по коррекции зрения (лазерного кератомилёза (LASIK) и фоторефракционной кератэктомии), то стоит вспомнить, что здесь до сих пор используется аблятивная технология. Последняя может истончить, а в некоторых случаях ослабить роговицу. (Впрочем, и с этим медики учатся бороться.)

Пока к хирургическим методам вмешательства остаётся столько вопросов, учёные ищут и разрабатывают альтернативные методы восстановления зрения.

Инженер Синиша Вукелич (Sinisa Vukelic) из Колумбийского университета не стал исключением: он разработал новый неинвазивный метод, позволяющий исправить зрение, как утверждается, навсегда. Результаты доклинических исследований уже показали многообещающие результаты.

В новой технологии применяется фемтосекундный осциллятор – сверхбыстрый лазер, генерирующий импульсы с очень низкой энергией и высокой частотой.

С его помощью можно выборочно и локализовано изменить биохимические и биомеханические свойства роговичной ткани без повреждения клеток и, соответственно, разрушения тканей. Новый метод по сути изменяет макроскопическое строение ткани.

У технологии «достаточно сил», чтобы создать разрежённую плазму в заданном фокальном объёме (объёме, где сфокусирован луч лазера). При этом энергетические параметры лазера не позволяют ему причинить вред тканям, которые находятся в области, на которую он воздействует.

Зачем же глазу плазма? Разрежённая плазма приводит к ионизации молекул воды в роговице. Ионизация в свою очередь порождает реактивный кислород — неустойчивую молекулу, содержащую кислород и легко реагирующую с другими молекулами в клетке.

Реактивный кислород заставляет «нити» коллагена в роговице «сшиваться» (молекулы белка образуют химические связи). Выборочное внедрение с помощью лазера подобных «узлов» в коллагеновое полотно приводит к изменению механических свойств роговичной ткани в обработанных зонах. И в конечном счёте это приводит к изменениям в общей макроструктуре роговицы.

Процесс является фотохимическим, и потому он не разрушает ткань, а полученные изменения не носят временный характер.

«Мы может отрегулировать искривление роговицы и, таким образом, изменить преломляющая способность глаза», — говорит Вукелич.

Новая технология не является хирургической процедурой. Кроме того, у неё намного меньше побочных эффектов и ограничений, чем у той же рефракционной хирургии. Например, пациенты с тонкими роговицами, синдромом сухого глаза и некоторыми другими патологиями не могут воспользоваться рефракционной хирургией.

«Самое интересное, что нашу технологию можно использовать и на других богатых коллагеном тканях. Мы также работаем с коллегами над методами лечения раннего остеоартрита, и предварительные результаты очень, очень обнадеживают. Мы считаем, что наш неинвазивный подход может открыть возможности для лечения или восстановления коллагеновой ткани без повреждения тканей», – говорит Вукелич.

Исследовательская группа планирует начать клинические испытания технологии к концу 2018 года.

Результаты исследования, которое потенциально может привести к лечению близорукости, дальнозоркости и астигматизма, опубликовано в научном издании Nature Photonics.

Ранее авторы проекта «Вести.Наука» сообщали о других инновационных способах борьбы с ухудшением зрения. В частности, прогрессирование близорукости у детей можно замедлить специальными каплями для глаз.

источник

Близорукость или миопия – это дефект зрения, при котором человек плохо видит предметы, расположенные вдали. Это происходит вследствие того, что световые лучи фокусируются не на сетчатке глаза, а перед ней. Миопия высокой степени значительно ухудшает качество жизни человека, поэтому вопрос восстановления зрения остается очень актуальным.

Близорукость возникает вследствие следующих причин:

увеличение глазного яблока в длину, что может быть следствием генетического фактора;
спазм ресничной мышцы;
кератоконус – воспаление и истончение роговой оболочки;
механические травмы;
склероз хрусталика у пожилых людей.

К располагающим факторам развития близорукости относят интенсивные зрительные нагрузки, авитаминоз, гормональные скачки у подростков.

Методики восстановления зрения разделяются на несколько групп.

При близорукости глаза быстро устают и перенапрягаются. Врачи нередко назначают различные глазные капли. Они оказывают достаточно быстрый эффект. Можно ли восстановить зрение с их помощью? Да, если использовать их в комплексе с другими методами. Вот несколько популярных препаратов:

«Эмоксипин». Капли рассасывают мелкие кровоизлияния на сетчатке, укрепляют ее. Ткани глазного яблока становятся менее восприимчивы к свободным радикалам, улучшается кровоснабжение внутри них. Снижается проницаемость сосудов, предотвращается кислородное голодание тканей.
«Ирифрин». Капли налаживают отток внутриглазной жидкости и предотвращают пересыхание слизистых оболочек. Также средство применяется при повышении внутриглазного давления. «Ирифрин» имеет широкий список противопоказаний. Его нельзя применять лицам младше 12 лет, страдающим сахарным диабетом, беременным женщинам.
«Визин». Распространенное средство для устранения отечности глаз, оказывает местное сосудосуживающее воздействие. Почти не всасывается в кровоток и действует на протяжении 4-8 часов.
«Рибофлавин». Средство насыщает ткани глазного яблока кислородом, поддерживает обмен веществ. «Рибофлавин» помогает укреплять сетчатку, это важно для людей, испытывающих значительную зрительную нагрузку.
«Зорро». Это биологическая добавка, содержащая витамины группы В, экстракт лекарственных трав, и другие активные вещества. Капли улучшают метаболизм, увлажняют слизистую оболочку.

Как восстановить зрение при близорукости всего за несколько минут в день? Нужно регулярно делать зрительную гимнастику. Это важно для школьников, студентов, людей, чья деятельность связана с работой за компьютером.

Вот несколько простых упражнений:

зажмурить веки на 5 секунд, повторить 5 раз;
закрыть глаза, надавить на них подушечками пальцев на 2 секунды, сделать 4 подхода;
зажмурить глаза на 3 секунды, затем широко раскрыть их, повторить 8 раз;
нарисовать глазами воображаемые буквы, в идеале – повторить весь алфавит;
свести зрачки к переносице на пару секунд, повторить трижды;
рисовать взглядом геометрические фигуры;
подойти к окну, наклеить на стекло стикер, сфокусировать глаза на наклейке. Затем перевести взгляд на объект, расположенный за окном. Повторить не менее 5 раз.

Неплохое лечебное действие оказывает физиотерапия. Вот какие процедуры наиболее эффективны:

цветоимпульсная стимуляция. Улучшает кровообращение, расслабляет глазные мышцы, укрепляет сетчатку, налаживает отток внутриглазной жидкости;
электрофорез с применением дибазола. Процедура абсолютно безболезненна, ощущается только легкое покалывание;
инфракрасный лазер. На глаза воздействуют лазерные лучи низкой интенсивности. Они укрепляют ресничную мышцу, предотвращают появление воспалительных процессов внутри глаза.

Поскольку авитаминоз и скудный рацион могут отрицательно сказаться на зрительной функции, необходимо наладить питание. В рационе должно присутствовать как можно больше свежих овощей и фруктов, и продуктов с высоким содержанием витамина А, т.е. ретинола. К ним относят:

печень трески;
говяжья печень;
морковь;
желток куриного яйца;
шпинат;
сливочное масло;
капуста брокколи;
щавель.

Также важно употреблять достаточное количество белка. Много белка содержится в белом и красном мясе, птице, рыбе, бобовых. В период восстановления зрения не рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты, она не позволит набрать необходимую норму белка.

Можно ли восстановить зрение при близорукости с помощью лазера? На сегодняшний день это один самых оптимальных методов избавления от миопии.

С помощью лазерных лучей хирург снимает верхний слой роговой оболочки в виде лоскута. Затем производится удаление минимального количества тканей роговицы. Целью является устранение ее кривизны. После лоскут возвращается на место. Операция занимает несколько минут и проводится с использованием анестезии. Во время процедуры пациент должен быть полностью неподвижен. Лазерная коррекция может осуществляться при близорукости любой степени. Полное восстановление займет несколько недель.

Восстановление зрения при близорукости высокой степени возможно через хирургическую замену хрусталика. В области края роговой оболочки хирург делает небольшой надрез, через это отверстие с помощью ультразвукового прибора происходит раздробление хрусталика, он выводится наружу. На его место устанавливается искусственная линза.

Если близорукость не корректировать, со временем могут развиться осложнения: кровоизлияния на сетчатке, дистрофия стекловидного тела.

Для предупреждения близорукости рекомендуются следующие профилактические меры:

нельзя выполнять какую-либо работу, требующую напряжения глаз, при тусклом освещении;
необходимо соблюдать гигиену, не тереть глаза грязными руками, ежедневно очищать от декоративной косметики;
при длительной работе за компьютером каждые полтора часа нужно делать перерывы и выполнять в это время гимнастику для глазных мышц.

Посмотрите короткий ролик о восстановлении зрения при близорукости.

Автор статьи: Клокова Елизавета Викторовна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Близорукость представляет собой офтальмологическое заболевание, когда человек начинает плохо видеть предметы, находящиеся на дальнем расстоянии. Они словно расплываются и нечетко различаются. Это происходит из-за увеличения глазного яблока, которое вызывает перенапряжение поперечных мышц. Когда глаза здоровые, изображение проходит через глазную оптическую систему, после чего на сетчатке происходит фокусировка. А у близоруких людей изображение поступает на сетчатку уже размытое. Но на данный момент существует большое количество разнообразных методов для восстановления зрения при этом заболевании.

Близорукость: как восстановить зрение

Предрасположенность на генетическом уровне. Если у обоих родителей есть такая проблема, то у ребенка она также может появиться с вероятностью в 50 процентов.
Недостаток витаминов и полезных микроэлементов в организме. Неправильное питание может усугублять течение болезни. В особенности важно употреблять нужное количество витамина А.
Регулярное напряжение глаз, например, из-за работы за компьютером, чтения в плохих условиях и т.д.

Нормальное зрение и зрение при близорукости

Обычно все зависит от уровня развития близорукости. Если степень наименьшая либо средняя, существует возможность полного возобновления зрения при помощи разнообразных упражнений для глаз. Они помогают эффективно тренировать мышцы, грамотно расслаблять их. Польза от занятий будет ощутимой только лишь при регулярном использовании. Рекомендуется делать их в непродолжительные паузы в работе.

Наиболее распространенным способом улучшения зрения на сегодняшний день считается использование очков или контактных линз. Если грамотно подобрать одно из этих средств, можно не сталкиваться ни с какими ограничениями в повседневной жизни. Они могут целиком ликвидировать возможные неудобства, которые связаны с плохим зрением.

Микротравмы при ношении контактных линз

При ношении контактных линз роговица ежедневно испытывает стресс, на ее поверхности могут появляться микротравмы, сопровождающиеся болевыми симптомами, ощущением инородного тела в глазу, слезотечением и покраснением конъюнктивы. Для восстановления тканей глазной поверхности, после травм (при длительном ношении контактных линз и в ситуации случайной травматизации роговицы глаза при использовании линз), в качестве вспомогательной терапии, могут использоваться средства с декспантенолом — веществом, отличающимся регенерирующим воздействием на ткани, в частности, глазной гель Корнерегель. Он оказывает заживляющее действие за счет максимальной концентрации декспантенола 5%*, а входящий в его состав карбомер за счет вязкой текстуры пролонгирует контакт декспантенола с глазной поверхностью. Корнерегель длительно сохраняется на глазу за счет гелеобразной формы, удобен в нанесении, проникает в глубокие слои роговицы и стимулирует процесс регенерации эпителия поверхностных тканей глаза, способствует заживлению микротравм и устранению ощущения боли. Препарат наносят вечером, когда линзы уже сняты.

На протяжении достаточно существенного времени коррекция данного типа считалась единым методом восстановления зрения при миопии. Но современные офтальмологи говорят о том, что очки не могут исправить зрение, а в некоторых отдельных случаях они даже способны оказать негативное воздействие. Если не использовать орган на постоянной основе, будет происходить постепенное ослабление. Чтобы глаза не атрофировались, им надо периодически давать определенную нагрузку. Очки могут навредить и потому, что не дают возможности поперечным глазным мышцам расслабиться, что ведет к ухудшению зрения.

Очки — самое распространенное средство корректировки зрения при близорусти

Выбор очков и контактных линз нужно осуществлять только при помощи опытного офтальмолога.

Существует несколько основных методик, среди которых применение специальных компьютерных программ, а также физиотерапия. К последней можно отнести лазерное, инфракрасное излучение.

Такие методы применяются в основном для детей, потому что в таком возрасте есть возможность мягкого исправления нарушений. Это обусловлено тем, что взаимодействия работы между головным мозгом и глазами еще не отлажены на должном уровне.

Задачи использования такой терапии:

Ликвидация спазма аккомодации.
Увеличение уровня кровяного притока к глазам, его отдельным компонентам. В особенности важно обеспечить нормальный приток к сетчатке.
Восстановление функционирования нервной системы.

Вышеописанные терапевтические методики обычно используются в качестве вспомогательных для взрослых людей, потому что по отдельности они вряд ли дадут нужный результат. Полное восстановление зрения возможно только в детском возрасте. Однако существуют методы, которые позволяют практически моментально улучшить зрение. Пациенту при этом не нужно прилагать особых усилий. Таким методом считается коррекция при помощи специального лазера.

Лазерная коррекция близорукости

Данная методика чаще всего применяется при заболевании средней сложности. Его суть состоит в том, что благодаря лазеру исправляется преломляющая сила. В подобном случае происходит исправление специфики роговицы. После этого изображение будет вырабатываться на сетчатке, как и должно быть. Происходят видоизменения верхнего слоя роговицы. Специальные аппараты во время оперативного вмешательства рассчитывают глубину воздействия. При этом в расчет берутся индивидуальные особенности глазного строения конкретного человека. Метод удобен тем, что он является достаточно лояльным. Не надо оставаться в стационаре для полного восстановления. Операция занимает небольшое количество времени.

Если степень развития близорукости у человека сильная, то обычно назначается оперативное вмешательство. Существует несколько вариантов проведения операции, среди которых изменение роговицы, интеграция в глаз специальных линз, а также замена хрусталика. Во время развитой близорукости могут возникать повторные ухудшения зрения. По этой причине иногда могут потребоваться и повторные операции.

Специалисты разработали огромное количество разнообразных упражнений, которые дают шанс восстановить зрение, не используя более жесткие методы лечения, например, хирургию. Иногда упражнения помогают полностью улучшить зрение или просто добиться существенного прогресса. Суть данной методики состоит в тренировки слабых мышц, а также приобретении умения расслаблять их в случае необходимости.

Упражнения восстановления зрения при близорукости

На протяжении одной или пары минут нужно часто бегать с высокой интенсивностью. Это позволяет привести глазные мышцы в тонус.
Между работой желательно проделывать и такое упражнение: нужно сесть и резко зажмуриться на несколько секунд. После этого глаза так же резко открываются. Нужно выполнить примерно семь таких подходов.
Надо встать, посмотреть вдаль и сфокусироваться на определенном объекте. Надо смотреть на него на протяжении примерно пяти секунд. Потом вперед вытягивается левая рука, поднимается палец. Взгляд с объекта переводится на руку. Это положение фиксируется тоже на пять секунд. Повторяется упражнение десять раз.
Нужно сесть и закрыть глаза, после чего подушечки пальцев ложатся на веки. Затем следует аккуратное поочередное надавливание. В данном случае важно знать меру и не переусердствовать.
Надо встать ровно, вытянуть вперед руку. Палец располагается напротив носа. После этого взгляд фиксируется на верхней части пальца на протяжении трех секунд. Потом при помощи другой руки один глаз закрывается, а человек смотрит на палец. Тоже самое проделывается для второго глаза. Чередование сторон нужно делать примерно десять раз.
В стоячем положении нужно по очереди смотреть то направо, то налево. По возможности отвод глаз необходимо делать максимально в сторону. Упражнение повторяется по десять раз.
Глаза нужно направлять по очереди то вверх, то вниз. Нужно стараться смотреть максимально низко и соответственно высоко. Делается по десять воспроизведений.
Вращение глаз по кругу может тоже оказаться очень полезным упражнением для тренировки мышцы. Нужно сначала проделать это в один бок, а затем в оставшийся. Десять повторений.
На стекло, например, на окне, можно наклеить небольшой предмет. Можно использовать миллиметровую в диаметре бумажку. Нужно сосредоточить взгляд на ней, после чего он переводится на предмет, находящийся за окном. Важно, чтобы они находились на одной линии с глазами, а расстояние от окна составляло не менее пяти метров. Упражнение делается в восемь повторений.

Упражнения для расслабления мышц глаз

При близорукости очень важно уметь грамотно расслабить глаза. Для этого надо сократить время использования компьютера, смотрения телевизора, чтение книг и т.д. Если приходится подолгу работать за монитором, в обязательном порядке требуются перерывы.

Чтобы снять напряжение, нужно делать некоторые упражнения. Они помогают качественно расслабить глазную мышцу, снять напряжение. Замечательным способом для этого будет лицезрение облаков.

Чтобы не пришлось восстанавливать зрение при близорукости, желательно регулярно посещать окулиста. В таком случае удастся своевременно выявлять дефекты и проблемы. А это позволит намного проще разрешить проблемы, исключив прогрессирование заболевания.

*5% -максимальная концентрация декспантенола среди глазных форм в РФ. По данным Государственного реестра лекарственных средств, Государственных медицинских изделий и организаций (индивидуальных предпринимателей), осуществляющих производство и изготовление медицинских изделий, а также по данным из открытых источников производителей (официальных сайтов, публикаций), апрель 2017

Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

источник

Результаты исследования, которое потенциально может привести к лечению близорукости, дальнозоркости и астигматизма, опубликованы в научном издании Nature Photonics.

Напомним, что близорукость — это дефект зрения, при котором изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Наиболее распространённая причина — увеличенное в длину глазное яблоко. Обычно миопия начинает проявляться в детском возрасте, когда зрительный аппарат проходит стадию быстрого роста. В этот период острота зрения часто падает, и науке пока неизвестны надёжные способы замедлить процессы ухудшения зрения.

Самое простое решение проблемы — очки для корректировки зрения или же контактные линзы. Некоторые люди также, устав от необходимости покупки и ношения дополнительных аксессуаров, предпочитают воспользоваться рефракционной хирургией роговицы. (В этом случае длина глазного яблока уменьшается за счёт удаления части роговицы, в результате изображение вновь фокусируется на сетчатке.)

Инженер Синиша Вукелич из Колумбийского университета не стал исключением: он разработал новый неинвазивный метод, позволяющий исправить зрение, как утверждается, навсегда. Результаты доклинических исследований уже показали многообещающие результаты.

В новой технологии применяется фемтосекундный осциллятор — сверхбыстрый лазер, генерирующий импульсы с очень низкой энергией и высокой частотой.

С его помощью можно выборочно и локализовано изменить биохимические и биомеханические свойства роговичной ткани без повреждения клеток и, соответственно, разрушения тканей. Новый метод, по сути, изменяет макроскопическое строение ткани.

Зачем же глазу плазма? Разрежённая плазма приводит к ионизации молекул воды в роговице. Ионизация, в свою очередь, порождает реактивный кислород — неустойчивую молекулу, содержащую кислород и легко реагирующую с другими молекулами в клетке.

«Мы можем отрегулировать искривление роговицы и, таким образом, изменить преломляющую способность глаза», — говорит Вукелич.

«Самое интересное, что нашу технологию можно использовать и на других богатых коллагеном тканях. Мы также работаем с коллегами над методами лечения раннего остеоартрита, и предварительные результаты очень, очень обнадеживают. Мы считаем, что наш неинвазивный подход может открыть возможности для лечения или восстановления коллагеновой ткани без повреждения тканей», — говорит Вукелич.

Исследовательская группа планирует начать клинические испытания технологии к концу 2018 года.

источник

Около 90% населения земли сейчас пользуются компьютерами и всевозможными визуальными аппаратами, через которые получает информацию до 95% всей информации, воспринимаемой человеком различными органами чувств и ощущений.

Но как всегда бывает, в организме человека происходит перенапряжение одной части и ненапряжение других. В данном случае перенапрягаются глаза.

Она проявляется тем, что получаются определенные эффекты, как будто бы в глаза насыпали мелкий-мелкий песок. При таких вариантах самый простой способ – это принять горизонтальное положение, закрыть глаза, и полежать несколько минут без движения.

Если же вы чувствуете, что утомляемость глаз не проходит, то появляется так называемый «Синдром утомляемости», который постепенно может превратиться или в близорукость (миопия), или в дальнозоркость (пиопия).

Также существует такое понятие, как аккомодация глаз, то есть меняется преломление силы восприятия света. Уже сейчас разрабатываются компьютеры, которые можно читать без напряжения от светового экрана, но старые компьютеры, которые созданы еще в конце XX века режут глаза, так как количество пикселей там очень малое и за счет яркости освещения передается яркость изображения.

Пиксели – это те же самые рецепторы в компьютере, как и у человека в глазах. Количество пикселей в компьютере достигает около 10 миллионов на квадратный сантиметр, а человеческий глаз имеет примерно такое же количество нейронных окончаний, поэтому аккомодация глаз, то есть приспособление, происходит 100% при выборе современных компьютеров XXI века.

Раньше мониторы собой представляли просто экраны, которые светятся постоянно и непрерывно. Однако сейчас используются жидкокристаллические панели, которые могут менять свои качества как света так и цвета. Но жидкокристаллические мониторы это далеко не совершенство, потому что если много работать с текстом, и если помещение хорошо освещено, то данный монитор полезен, если же освещение слабо освещено, то жидкокристаллический монитор может больше навредить, чем дать пользы, так как яркость его в темном помещении увеличивается. Поэтому самый идеальный вариант – это работая с текстовой информацией научиться работать не глядя на монитор или клавиатуру, запоминая так называемые приемы «работы в слепую».

Все больше и больше людей сидят за компьютером целыми днями. Это вызывает серьезные проблемы! Эксклюзивный курс по избавлению от боли!

Существуют конечно варианты и настройки яркости и контрастности, но это могут совершить только специалисты. Для глаз каждого в отдельности.

Так как человек воспринимает окружающий периметр глазами около 78%, то экран должен быть широкий, а не квадратный. Так как квадратные экраны не помещают всю информацию в полном объеме.

Рабочий стол должен быть так устроен, чтобы спина не гнулась, была выпрямлена, а руки лежали локтями перпендикулярно к столу. Расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 60 сантиметров.

Многие стараются использовать контактные линзы вместо очков, но оказывается контактные линзы надо регулярно держать в определенном растворе, чтобы они не помутнели и через них часто воспаляется роговица и возникает боль и светобоязнь. Если такие симптомы появились, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Мало того, линзы часто реагируют на сильно ароматизированные дезодоранты и духи, быстро впитывают запахи и газы, что провоцирует раздражение роговицы.

В линзах можно работать на компьютере, но надо чередовать со специальными компьютерными очками.

Если же ощущение сухости и жжения появляется непосредственно при контакте с глазным яблоком в отличие от очков, которые располагаются на расстоянии от глаза, то линзы могут перефокусировать отражение компьютера как луч лазера, который запутывается между двумя плоскостями верхней и нижней грани стекла, и еще более усиливает яркость восприятия.

Поэтому нужно использовать специальные компьютерные линзы или же компьютерные очки.

Компьютерные очки поглощают вредные для сетчатки и хрусталика УФ-излучения. Они также устраняют блики и отражения монитора. Способствуют активному восстановлению функционального состояния глаз за счет фильтрации красного спектра и восстанавливают биоритм зрительного анализатора благодаря пропусканию света в зеленой части спектра.

Компьютерные очки также способствуют активному восстановлению тканей глаза и снижению уровня разрушения специального зрительного пегмента – Родоксина, который отвечает за светочувствительность сетчатки.

Перфорационные очки – это очки-тренажеры, их еще изобрели в 1893 году. Эффект данных очков состоит в том, что на них нанесено множество мелких точек-отверстий диаметром от 1 до 2 миллиметров, а так как солнечные лучи и даже лучи от монитора имеют свойства интерференции при прохождении через отверстие, то они перефокусируются, уменьшают силу цвета в 2 раза, то есть это тоже самое, что смотреть через нейлоновый чулок, только очень прозрачный. Свет как бы рассеивается, и исчезает явление физической нагрузки для глаз.

Данные очки не бесполезны, их можно использовать в качестве тренажера, так как здесь работает не эффект линзы, а эффект изменения направления силы света.

Упражнения для глаз используются с древних времен.

К примеру, есть много свидетельств того, что для дальней зоркости многие смотрели то вдаль то вблизи, ритмически тренируя мышцу глаза хрусталика. Особенно это необходимо делать, когда вы чувствуете тупую головную боль в области висков. А также ослабленное внимание. Так как здоровье глаза – это здоровье всего организма. Если вы почувствуете ломоту в глазах, вялость, головную боль, ощущение разбитости, то необходимо серьезно задуматься о физической нагрузке, так как кровь к головному мозгу поступает медленнее обычного и застойные эффекты дискомфорта в области шеи, плечевых и локтевых суставов от работы с мышью, приводит к тому, что возникает напряжение к спине, немеют ноги и устают руки.

Для правильного создания удобного положения необходимо использовать не очень жесткий, но и не очень мягкий компьютерный стул, где организм эргономически мог бы вписываться в общий комплекс: стол, стул и компьютер.

Глаза должны постоянно двигаться, это их нормальное состояние, поэтому нельзя смотреть в одну точку, а надо постоянно передвигать с одного места на другое глазные яблоки.

Это одно из главных эффектов релаксации зрения.

Вот несколько упражнений:

1 упражнение. Это тренировка мышц и координации деятельности. Посмотрите на левую сторону грани монитора и на правую и так до 20 раз. Потом на верхнюю грань монитора и на нижнюю, так же 20 раз. Это динамические упражнения.

Существуют статические упражнения – это когда вы медленно двигаете глазами по периметру монитора, то есть по его граням, сначала в правую сторону по часовой стрелке, а потом в левую сторону против часовой стрелки. Так надо производить движение глаз в течение 20 раз.

Также существуют упражнения по концентрации внимания. То есть вы выбираете какую-то точку в верхней панели монитора, потом резко перебрасываете взгляд с этой точки вдаль, например на стоящий за несколько сот метров дом, или дерево, или машину, потом опять возвращаетесь на панель монитора, потом опять вдаль. Так вы можете тренировать мышцу хрусталика глаза, которая с годами становится мало подвижной, хрусталик мутнеет и появляется катаракта.

Также необходимо уметь расслаблять глаза. Для этого вы просто увеличиваете периферическое зрение. Смотрите на компьютер не на 1 точку, а как бы раздваиваете взгляд, сначала на несколько миллиметров, потом до нескольких сантиметров, и вы должны видеть всю панель сразу. Такие упражнения часто использовали и используют художники для видения окружающего мира одновременно. То есть им не надо двигать глазами в разную сторону, они просто методом релаксации расширяют периферическое зрение за счет увеличения диаметра сужения хрусталика, которое приводит к тому, что все окружающее воспринимается как в одном большом увеличительном стекле. Большую роль играет при релаксации дыхание. Дыхание, как известно, должно быть в несколько этапов, вдыхать надо в 3 этапа, а выдыхать в 1 этап. Сначала вы вдыхаете грудью (1 этап), потом вы вдыхаете животом (2 этап), потом опять грудью (3 этап) и потом медленно выдыхаете (4 этап) – это так называемая система дыхания йогов.

Самое эффективное из физиологических расслаблений глаз является так называемый «Пальминг» — это когда вы берете ладошками рук, трете друг об друга и у вас появляется био-магнитное поле, так называемое поле тепловой ауры, ночью в темноте вы даже можете его увидеть, оно такое «красновато-желто-голубоватое» свечение, которое на всей ладошки или на пальцах бывают у каждого человека.

После того как вы потерли ладошку об ладошку и почувствовали тепло вы просто накладываете в форму креста 2 руки на 2 глаза, при этом глаза должны быть открыты а не закрыты веками, потому что эффект может уменьшиться в несколько раз, так как веко – это сопротивление биополя ваших рук. И теперь представьте себе черный квадрат Малевича, то есть космическое пространство перед вашими глазами.

Потом представьте белый квадрат Малевича, а потом представьте Красный квадрат малевича. Почему именно эти 3 цвета? Это основные 3 цвета, которые воспринимал человек еще в первобытном мире, а потом уже появлялись всевозможные зеленые, желтые, оранжевые и синие цвета.

Так надо проделывать около 50 раз. Мало того что здесь будут отдыхать глаза, но будет еще тренироваться ваше воображение.

Большую роль играет упражнение «Внутренней визуализации», то есть это когда человек закрывает глаза, а ему все время что-то говорит внутренний голос, то есть идет так называемый поток мыслей. А необходимо в себе тренировать поток образов. Эти образы могут быть в форме цифр, букв, рун, иероглифов, пламени, тумана, растений, песка и любых раскрашенных форм в любые цвета. Если же вы увидите флуоресцентное изображение, то считайте что с вашим головным мозгом происходят какие-то изменения, потому что он говорит об очень большой возбудимости мозга. В таких случаях нужно дополнительно принять теплый душ, который полностью приведет к релаксации весь организм.

Данные упражнения следует выполнять не более 15-30 минут.

Существует еще другой пальминг – пальминг со взглядом. Данный пальминг состоит в том, что вы прикрываете каждый глаз указательный пальцем правой и левой руки. При этом вы себя можете ввести в состояние самогипноза, чуть-чуть надавливая на глазные яблоки. Такие упражнения используют гипнотизеры, когда вводят перцепиента в эффект глубокого гипноза.

Но не надо увлекаться данной методикой, так как можете потом проспать целый день.

Но чаще всего устают глаза при психических расстройствах. То есть, психика и зрение между собой очень сильно связаны, поэтому если вы чувствуете нервное возбуждение, то вам нужно просто расслабиться, закрыть глаза и думать о чем-нибудь приятном.

Также существует упражнение по движению глаз. Движение глаз способствует развитию всей мышечной структуры глазного яблока, то есть вам необходимо смотреть вдаль и вблизь, по десятки раз, потом можно закрывать глаза и открывать глаза, потом можно двигать глазами вверх – вниз, потом можно двигать влево-вправо, в общем-то представьте, что существует так называемая ось координат. Вы находитесь в центре оси координат и поэтому вы смотрите то влево то вправо, то вверх то вниз, или же вблизь и вдаль, вот вам и 3 оси координат.

Комплекс восстановления уставших и воспаленных глаз.

Так как глаза могут быть уставшие и воспаленные не только от просмотра компьютерного монитора, но также они могут быть воспаленные от ветра, от пыли помещений, от влажности, от температурного перепада, а также от дыхания. Чаще всего это взаимосвязано с так называемым глазным треугольником. Сюда входит рот, нос и 2 глаза.

Если что-то одно из этих трех частей тела находится в состоянии воспаления или болезни, то соответственно оно влияет и на другие части глазного треугольника. В какой-то степени на глаза могут влиять и болезни ушей, например если человек плохо слышит, то он начинает присматриваться к губам, к движению губ говорящего, или же прочитывает все, что на мониторе показывается вместо того чтобы слышать, это тоже может привести к усталости. Поэтому существует комплекс восстановления уставших и воспаленных глаз.

То есть вы принимаете позу лотоса, это очень простая поза, когда вы садитесь на пол, желательно на коврик, ноги стараетесь распрямить влево и вправо коленками, руки поднять выше головы и стараться захватить свою шею с обратной стороны, при этом будет выпрямляться позвоночник.

Закрыть глаза, и сначала медленно, а потом, ускоряя темп, напрягать все мышцы лица, то есть делать ощущение, как будто вы сжали мышцы глаз, напрягли ноздри как бегущая лошадь и улыбнулись во всю широту вашей улыбки. Потом вытянули губы вперед, зашевелили кончиком носа, желающие могут зашевелить кончиками ушей и заморгать ресницами и задвигать бровями. При этом глубоко вдыхать и выдыхать воздух.

В комнате, конечно же, воздух должен быть чистым. Потом постепенно ускорять процесс движения, а потом так же медленно этот процесс движения уменьшать. Для более лучшего эффекта руки можете раздвигать в форме креста в обе стороны, потом прикладывать их к вискам и массажировать свои виски. Виски можно массажировать движениями в форме восьмерок, вверх вниз, вправо-влево, по кругу.

И так производить все эти движения до тех пор, пока не почувствуете огромнейший прилив сил. Ваше тело почувствует тепло, мозг начнет бешено думать о разных мыслях, а глаза чуть ли не выпучиваться от радости восприятия мира.

Для более совершенного релаксационного действия, еще можно начать одновременно моргать, зажмуриваться и зевать. А также двигать глазами по кругу, то влевую сторону, то вправую.

Также еще есть эффект остановки внимания. Это очень интересное упражнение, которое заключается в том, что вы двигаете глазами по кругу, а потом постараетесь их резко остановить. Сначала в одну сторону, а потом в другую. Это может привести к тому, что смена информации приведет к возбуждению головного мозга, который в свою очередь будет реагировать на изменение окружающей среды.

Вообще, усталость глаз – это больше не физиологическое, а психическое расстройство. И чтобы снять усталость глаз физиологически, человеку надо попробовать вести себя в разных психических обстановках. Например, представьте себе, если вы попадает ев лес, где нет никого кроме диких животных, которые могут на вас напасть в любое время, то ваши глаза уже не будут болеть, а наоборот они будут бешено крутиться кругами, вертеться туда-сюда и часто оглядываться по сторонам. А уши ваши будут так же напрягаться, прослушиваясь к каждому шороху. То есть адреналин внутри организма является тем самым целебным лекарством возбуждения для глазных нервов. Если же вы столкнетесь с необычными явлениями, например на вас кто-то будет нападать, то вы даже сами удивитесь, увидев за несколько сот метров, очень четко, любого дикого животного, сидящего на дальней-дальней ветке, начиная от льва, рысей и кончая дикими черными свиньями. Или же зелеными крокодилами.

Ваше зрение может обостриться в десятки раз при приливе страха, так называемое улучшение аккомодации, а если еще при этом вы будете кричать от страха, убегая от преграды, то вы даже ночью можете увидеть то, что не видите днем. У вас появится так называемое восприятие «Белой ночи» — это бывает, когда даже ночью существуют белые ночи в северных районах земли. Вот до такой степени увеличивается аккомодация глаз по восприятию ощущений.

Так что чем больше стрессовых ситуаций, тем больше возможностей глазу восстановиться быстро и эффективно. Но это чревато большими трудностями, потому что человек по своей натуре любит стабильность, спокойствие и уравновешенность.

Так же может зрение резко восстановиться при подъеме или спускании, беге или прыжках с разной высоты. Заметьте, многие спортсмены до поздней старости имеют очень сильное и обостренное зрение. Особенно стрелки и солдаты спец.войск. Потому что их дыхание соответствует кровяным потокам головного мозга и движению крови по венам. Если вы хотите целенаправленно натренировать свое зрение, то представьте себе несколько мистических фигур, которые магически могут влиять на восстановление зрения.

Это круг, треугольник, квадрат, крест, пятиугольник, шестиугольник, 2 треугольника, которые вы зрительно как бы рисуете линией. Большую роль на глаза может повлиять и спиралеобразное движение, концентрация впереди на кончике носа а также сзади на кончике хвоста, если у кого-нибудь таковой имеется. Но это шутка, имеется в виду вы должны так повернуть свое тело, чтобы увидеть пятки, потому что при спиралевидном движении вокруг оси позвоночника костного каркаса, в том числе и коры головного мозга, появляются так называемые возбуждения гипотоламуса и тренировка ушной раковины ответственная за равновесие вашего организма.

Также вы можете с успехом и с хорошим настроением тренировать свои глаза через определенные образы. Возьмите, выдвиньте напротив себя руку и поднимите вверх средний палец. А потом медленно водите его перед собой то влево, то вправо. То вверх, то вниз, при этом двигая туда-сюда глазами, для большего эффекта вы можете попросить такое движение делать любого человека, который стоит рядом, а если группа людей тренируется, то такой жест просто необходим, он будет вызывать у вас расслабление, радость и чувство удовлетворения.

Еще более необычный способ тренировки глаз – это найти самое возвышенное место, например на детской игровой площадке или какой-нибудь стол, стул, стать на него, и как орел, двигая головой влево и вправо, рассматривать окружающую территорию. Если мимо будут проходить всевозможные существа (птицы, коты, собаки, пенсионеры, дети), то ничего не говоря просто смотрите в их сторону когда они приближаются или удаляются от вас, при этом руки надо положить на бедра, выпрямить позвоночник и при желании можете даже улыбнуться данным людям, так как настроение – это главное лекарственное условие.

Если же вы очень себя закрепостили, то естественно закрепощение всего тела приводит к закрепощению глаз, поэтому попробуйте стоя на одной ноге, а другую поднять чуть выше земли двигаться в разные стороны подражая кому-нибудь животному ,например медведю, орлу, собаке, кошке, свинье, петуху, голубю, то есть делать всевозможные повороты, выкрунтасы и прыжки. Но еще самая удобная тренировка, это когда вы должны забраться на гору, или на возвышенность, на которой растет много кустов или деревьев. При этом постараться с ее спуститься. Но самое опасное упражнение по восстановлению зрения – это суметь увернуться от листьев, веток, кустов, и всевозможных острых ощущений, чтобы не напороться на них глазами. То есть это упражнение надо делать не вечером или даже ночью, а делать при хорошем освещении. Вот тогда ваши глаза от страха, что они просто будут выколоты, раздавлены и сплющены, будут не то что уворачиваться и закрываться веками, но также будет работать и голова, и руки, и ноги, и все части тела.

После таких напряженных упражнений, когда тренируется одновременно работа глаз, мозга и тела, можно попробовать, естественно отдохнув, так называемые перекрестные движения.

То есть древние рыцари когда-то во всех народах и во все времена, участвовали в ручных боевых действиях. Когда перед глазами машут палками, копьями, стрелами, пролетающими мимо и человек, чтобы выжить, уклонялся от этого всего. Здесь можно конечно упростить.

Попросите своих знакомых, чтобы перед вашими глазами резко мотали какими-нибудь веревками, ремнями, любыми мягкими предметами (полотенцами) с условием, что могут попасть вам по лицу, при этом движения должны быть резкими и незаметными, а вы должны уворачиваться. А если уж попадетесь под удар, то глаза, конечно же надо успеть закрыть, иначе будет покраснение. Конечно, переходить на твердые предметы надо постепенно и по желанию каждого, но мягкие предметы большого вреда никому не нанесут. Также вместо предмета можно брать какие-нибудь веточки с листьями или цветами, например, вам приносят цветы, розы, любимый человек, а вы перед тем как их принять попросите чтобы он вам пару раз махнул перед глазами. Если успеете увернуться, то значит, подарок можете принять, а если нет, то не обижайтесь на своего любимого.

Существует супер-универсальные упражнения для укрепления и тренировки мышц глаз.

Эти упражнения в основном используют в ниндзюсте (система ниндзя). В чем их суть?

Когда в вас кто-нибудь бросает камень, стреляет из копья, или ударяет ножом, то у вас мало времени даже повернуть голову. Вам необходимо отреагировать моментально, а для этого, не поворачивая головы нужно среагировать глазами, то есть на каждое опасное движение должны реагировать глаза, а потом уже тело. Чаще всего люди натренированные при вспышках, криках, ударах не ворочают головой как страусы, а просто резко смотрят в сторону, перемещая глазное яблоко. Точно такие упражнения вы можете использовать для тренировки ваших глаз. Если вы к тому же наденете маску с прорезью, как ниндзя, то сами представьте, что ваши глаза – это единственное ваше видение мира через полоску амбразуры как в танке. Или как в шлеме рыцаря.

Конечно, тренировка таких движений глаз необходима регулярно, в течение всей жизни. Идете по улице, услышали рычание двигателя, не голову мотайте, а просто поверните глаза. Идет кто-то – проводите глазами человека влево или вправо. То есть происходит постоянная тренировка глаз. В этом состоит наверно самая основная суть продления зрительной активности глаза.

Мышцы так устроены, что если их не тренировать, например, читать книгу в одной позе, смотреть компьютер с одного расстояния, то это рано или поздно приведет к нарушению зрительного состояния не глаз а головного мозга. Мозг превращается в бездвижное серое вещество, которое может только отвечать на 2 знака: 0 и 1. То есть двойная система восприятия действительности. Вы же можете себя научить воспринимать многомерным методом восприятия действительности.

Еще самое интересное движение глаз можно потренировать «птичий метод». То есть если вы возьмете курицу в руки и начнете ее двигать туда-сюда телом, то вы заметите эффект – ее голова все равно будет на месте, как будто какой-то гироскоп у нее находится внутри мозга. Так и человеческий взгляд. Попробуйте, не отводя взгляда от определенного образа делать всевозможные движения – прыгать, приседать, двигать головой, трястись, выкручиваться, ударять себя по голове, но при этом взгляд не должен уходить в сторону. Вот если вы так натренируетесь, то считайте что ваш взгляд имеет так называемый пронзительный взгляд.

И самой конечной точкой тренировкой можно считать тренировку третьего глаза, который находится у каждого человека. Он конечно не виден наглядно, но 3 глаз – это интуиция. Если даже вы закроете 2 глаза, которым не смотрите, то вы можете видеть окружающий мир третьим глазом, то есть некой чувствительности вашего всего тела каждого рецептора вашей кожи через всевозможные не визуальные, а тепловые, звуковые, вибрационные методы восприятия. Это так называемое зрение слепого. Когда от удара палочки о какой-нибудь твердый предмет он моментально через вибрацию волн воспринимает все окружающее, которое отражается от всех предметов, то есть сенсорное восприятие окружающего мира через вибрацию тонких волновых полей. Это магическое действие, но если вы хотите его натренировать, то существует специальная литература.

Ухудшение зрения может коснуться каждого как гром среди ясного неба!
Очень часто молодых людей в возрасте до 20-25 лет поражает такая ужасная болезнь, как близорукость. И непонятно, что с ней можно делать, ведь лечению она не поддается (по мнению класической медицины), а носить очки всю жизнь — не выход?
Не стоит слишком рано расстраиваться! Существуют проверенные методики по восстановлению своего собственного зрения.

Что нужно для хорошего зрения ребенка.
Зрение – это один из главных чувств восприятия и познания мира. Хорошее или плохое зрение влияет на то, как сложится жизнь ребенка. Поэтому родителям нужно сделать все, что бы поддерживать и сохранить хорошее зрение у ребенка. Зрение ребенка формируется впервые пять лет жизни. На зрение ребенка может повлиять:
• большие нагрузки на глаза
• образ жизни
• уход за глазами ребенка
Большие нагрузки на глаза. Это значить, что глаза ребенка находятся в напряжении при постоянной работе. Например, ребенок долго и много читает, лепит, рисует или раскрашивает, а так же много времени проводит за компьютером или телевизором. Все эти занятия напрягают детские глаза и из-за перенагрузке, может начать падать зрение. Поэтому родителя нужно следить, что бы детские глаза достаточно отдыхали и расслаблялись. Для этого можно делать специальную зарядку для глаз в игровой форме. А так же для отдыха глаз важен дневной сон ребенка. Ну и что бы дети поменьше времени проводили за компьютером и телевизором.
Образ жизни ребенка. На зрение влияет, если ребенок мало двигается, не сбалансировано питается и осанка ребенка. Чем чаще ребенок гуляет на улице на свежем воздухе, тем лучше будет у него зрение. Так как в этот момент глаза отдыхают и восстанавливаются. Полезным, для зрения будет занятие спортом. Только теми видами, где не нужно напрягать глаза. Ребенок должен кушать продукты и получать витамины, которые влияют на зрение. Например, морковь, капуста, рыба и многое другое. Важно что бы родители следили за осанкой ребенка. Так как искривленный позвоночник влияют на зрение. Место за столом, где ребенок читает или пишет должно быть хорошо освящено.
Уход за глазами. Включает себя гимнастику для глаз, защищать глаза от прямого попадания света как солнечного, так и обычного. Читать в достаточно освященной комнате, держать книгу или то, что читает ребенок на правильном расстоянии от глаз. Что бы глаз бал увлажнен, следите, чтобы ребенок не забывал моргать. Можно протирать глаза календулой, предварительно заварив ее. Она дезинфицирует глаз от микробов и очищает от пыли. Особенно хорошо это делать после прогулок на улице во время сильного ветра. Нужно следить, чтобы ребенок не тер глаза грязными руками.
Родителям следует помнить, что зрение у ребенка подает постепенно. Как правило, ребенок может пожаловаться слишком поздно на плохое зрение. Поэтому следует регулярно, хотя бы раз в полгода, водить ребенка к окулисту для осмотра. Помните, чем раньше диагностировать какую-либо болезнь глаза у ребенка, тем легче и дешевле будет лечение.

Для полноценной жизни каждого из нас зрение играет вполне немаловажную роль. С его помощью мы видим цвет, размер, отдаленность предметов, что иногда помогает нам не только вести комфортно жить, но и сохранить ее.

Не всегда мы сразу адекватно реагируем на какие-то появляющиеся проблемы с глазами. У детей и взрослых могут быть такие признаки заболевания: покраснения, зуд, жжение, боль, ощущение мусора в глазах, размытое видение окружающего мира, слезоточивость или иные выделения, боязнь света, раздвоение в глазах, увеличение или уменьшение формы и размера зрачков.

Данные симптомы в той или иной степени присутствуют у большинства людей на планете.

При наличии симптомов заболевания, требуется срочно приступать к лечению, не дожидаясь появления осложнений и потери зрения.

Воспалительные процессы в органах зрения возникают по разным причинам – при механических повреждениях, попадании инородных тел и заносе инфекции из окружающей среды, от влияния ультрафиолетовых излучений и т.д. Поэтому если появившиеся болезненные симптомы не проходят в течение нескольких дней, во избежание снижения или потери зрения, требуется срочное обращение к офтальмологу.

К воспалительным заболеваниям глаз относятся:

— конъюнктивит (воспаление оболочки глазного яблока, вирусной (бактериальной) этологии, аллергия на косметические и лекарственные препараты);

— кератит — это воспаление роговицы глаз, влекущее ее помутнение и появление инфильтратов – проявляется в виде светобоязни, покраснения глаз, слезоточивости, ощущение мусора в глазах;

— увеит – это собирательное название таких заболеваний как: циклит, хориоидит, ирит, панувеит, иридоциклит, хориоретинит, периферический увеит.

Так же существуют не мало распространенных болезней зрения:

— астигматизм – не точное (размытое) изображение предмета;

— гиперметропия (дальнозоркость) – плохое видение предметов на близком расстоянии (особенно в вечернее время);

— миопия (близорукость) – не четкое видение предметов, расположенных далеко;

— глаукома – проявляется повышением внутриглазного давления и появления «темного» пятна в поле зрения, затуманивания глаз;

— пресбиопия — возрастная дальнозоркость;

— компьютерный зрительный синдром – характеризуется различным восприятием изображения на экране компьютера и на бумаге, светобоязнью, жжением и резью в глазах, затуманиванием, снижением остроты зрения.

Большое значение имеет профилактика этих заболеваний и своевременное обращение к специалистам при появлении первых признаков глазных заболеваний.

Многие люди, работая дома, любят создавать в комнате “уютную” атмосферу — гирлянды, свечи, небольшие светильники. Но каково нашему мозгу в таком уровне освещенности?

Последние научные исследования, проведенные на крысах, чей мозг максимально схож с человеческим, показывают, что недостаток света не только ухудшает мыслительные способности здесь и сейчас, но и способен повлиять на наш мозг в долгосрочной перспективе. Подопытные крысы, вынужденные находиться в полумраке, в тестах на умственную деятельность показали худшие результаты, чем те, которым доставалось достаточно солнечного — и не только — света.

Именно поэтому ученые рекомендуют использовать более яркие лампы и по возможности впускать в помещение солнечный свет. Разумеется, зажигать свечи и гирлянды все еще можно, главное не злоупотреблять этим, и работать по возможности в хорошо освещенных помещениях. Это поможет вам не только улучшить качество своей работы, но и позаботиться о своем мозге в долгосрочной перспективе.Влияние освещения на умственные способности

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

image description

источник

Новый метод восстановления близорукости

Добавить комментарий Отменить ответ