Теннис для детей при близорукости

Профилактика и лечение косоглазия у взрослых — аппарат синоптофор или правильная программа реабилитации

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Косоглазие (гетеротропия) в равной степени является проблемой как эстетического, так и функционального характера.

Помимо того, что визуально этот дефект заметен окружающим, сам пациент не может нормально сфокусировать зрение, а один из глаз, который не функционирует нормально относительно здорового глаза, со временем и вовсе утрачивает свои функции.

Первый признак косоглазия (гетеротропии) – направление глаз человека с этой болезнью: заметно, что смотрят они в разные точки пространства.

В нормальном состоянии оба глаза направлены в одну область относительно центральной зрительной оси, благодаря чему визуальная информация об объекте, считываемая двумя глазами, проецируется в мозг в виде полноценного бинокулярного изображения.

При косоглазии достичь этого невозможно – изображение получается нечетким, может двоиться, а в некоторых случаях косящий глаз вовсе не воспринимает «картинку».

Мозг «отключает» зрительные функции косящего глаза, который со временем может совсем утратить свои функции.

Нормальное бинокулярное зрение формируется у человека до шести лет.

До этого возраста еще возможны небольшие отклонения, проявляющиеся в форме косоглазия, но даже в таких случаях необходимо обследование у офтальмолога, который в случае обнаружения гетеротропии назначит соответствующее лечение.

Метод лечения, назначаемый при гетеротропии, зависит от таких основополагающих факторов:

возраст пациента;
вид и форма косоглазия;
степень заболевания;
индивидуальные особенности зрительного аппарата.

Лечение всегда начинается с установки первопричины косоглазия, затем специалисты пытаются устранить основную болезнь, приведшую к гетеротропии.

Но сразу назначить радикальное хирургическое лечение или наоборот – обойтись терапевтическими методами – невозможно, поэтому лечение косоглазия у взрослых может принимать разные формы.

Паралитическое косоглазие – тот случай, когда важно устранить первопричину заболевания. Это может быть опухоль, травма или инфекция.

Оперативное вмешательство при таком виде косоглазия представляет собой комплекс процедур:

Оперативное удаление патологии, вызвавшей заболевание.
Призматическая и оптическая коррекция, после проведения которых восстанавливается бинокулярное зрение.
Курс терапевтического лечения.
Последующее хирургическое исправление пластических дефектов лица, возникших в ходе операции.

Лечение паралитического косоглазия в такой последовательности проходит как для детей, так и для взрослых, у которых это заболевание в основном возникает по причине перенесенных травм или инфекционных заболеваний.

Для детей младшего возраста разработан ряд компьютерных программ, которые помогают быстро восстановить зрение и избавиться от косоглазия, но такой метод эффективен только в раннем возрасте и при слабой степени гетеротропии.

Как правило, это интерактивные игры, головоломки и стереографические приложения, для которых используются специальные стереографические очки.

Лечение содружественного косоглазия происходит в несколько этапов:

Пациенту прописывается постоянное ношение специальных очков.
Параллельно пациент подвергается такому приему, как пенализация здорового глаза. В этом случае создаются такие условия, при которых «работа» здорового глаза ограничена, и косящему глазу невольно приходится брать на себя его функции, за счет чего он начинает привыкать к активной деятельности.
Затем здоровый глаз может полностью выключаться из работы, в результате чего косящий глаз берет на себя его функции на 100%. Это делается на короткий период, но при этом косящий (амблиопический глаз) начинает работать во всю силу (такой прием называется прямой окклюзией).
Для восстановления бинокулярных функций после приведения косящего глаза в работоспособное состояние используют специальные приборы и компьютерные программы.

Такая методика предполагает использование тренажеров и специальной стимулирующей аппаратуры.

Такие лечебные курсы разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента и являются полностью безопасными.

В целом аппаратное лечение – это использование специального медицинского программного обеспечения, оформленного в игровой форме, которая может заинтересовать маленьких пациентов.

Существует несколько способов аппаратного лечения, один из которых основан на отслеживании построения ребенком увиденных образов.

Например, если во время просмотра мультфильма пациент перестает фокусировать взгляд на персонажах и объектах, приборы фиксируют отсутствие деятельности зрительных центров и мультфильм выключается.

Исправление косоглазия хирургическим путем осуществляется либо путем ослабления натяжения определенных мышц, либо посредством усиления этого натяжения.

В первом случае определяется место крепления мышцы косящего глаза и перенос этого места вглубь от роговой оболочки, что позволяет установить глаз в необходимое положение.

При необходимости усиления натяжения мышцы ее просто укорачивают, удаляя один из ее сегментов.

Такие операции приводят к уравновешиванию глазных мышц, которые до этого были чрезмерно ослаблены или напряжены.

Но после такого лечения офтальмологи обязательно назначают курс аппаратного лечения, который способствует окончательному укреплению прооперированных мышц.

При расходящемся косоглазии л6ечащий врач может выбрать один из методов лечения, и это будет зависеть от возраста пациента и степени тяжести заболевания.

Начальная степень расходящегося косоглазия предполагает только оптическую коррекцию, при которой могут использоваться не только очки, но и специальные мягкие линзы.

В качестве дополнительного средства может назначаться аппаратное лечение, после которого при необходимости восстановления бинокулярного зрения может назначаться комплекс окклюзивного лечения.

В последние десятилетия в лечении гетеротропии успешно применяется синоптофор – специальное лечебно-диагностическое оборудование, которое позволяет оценить клиническую картину заболевания и помочь выработать необходимое направление лечения.

Основной элемент синоптофора – две подвижные трубы, в которых имеются специальные гнезда для парных тестовых рисунков.

При обследовании пациента, который в ходе этого процесса смотрит на такие тестовые объекты, прибор фиксирует определенные параметры, а в некоторых случаях это устройство работает не только в качестве диагностического оборудования, но и может проводить терапию некоторых изменений и осуществлять восстановление бинокулярного зрения.

Гетеротропия – не то заболевание, которое можно исправить самостоятельно, положившись только на народные рецепты.

Но дополнительная гимнастика, которая станет хорошим дополнением к назначенному врачом лечению, не помешает.

Такие упражнения рекомендуются не только для детей дошкольного и школьного возраста, но и взрослым:

оставаясь в неподвижном состоянии, необходимо отодвигать от лица ладонь, а затем придвигать ее, стараясь сфокусировать на ладони взгляд;
далее ладонь двигается не вперед-назад, а влево и вправо, при этом сосредоточить взгляд на ладони будет труднее;
после этого упражнения нужно постараться описать глазами знак бесконечности (перевернутая «восьмерка», выполняется это упражнение достаточно долго – в течение пяти минут;
по возможности следует посещать спортивные мероприятия, включающие игры с мячом, на котором ребенок мог бы фокусировать свой взгляд (теннис, футбол, волейбол).

Профилактических мер при косоглазии – не так много:

В возрасте до шести лет ребенок должен регулярно проходить осмотр у офтальмолога.
Зрительные нагрузки на глаза должны быть минимальными.
Маленьким любителям чтения лучше покупать книги с крупным шрифтом, а при использовании для чтения гаджетов или компьютера необходимо также выставлять крупный шрифт.
Детям, младше восьми лет, не рекомендуется вообще использовать компьютер.
При чтении и рисовании ребенок должен поддерживать правильную осанку.

На видео вы узнаете о лечении косоглазия у взрослых:

Устранение косоглазия и своевременное обнаружение этого заболевания – ответственность, которая полностью лежит на родителях.

С каждым последующим годом это заболевание лечится все хуже и если вовремя не заметить гетеротропию – хирургического вмешательства не избежать.

Совместимы ли миопия и спорт? Раньше на этот вопрос существовал только один ответ — конечно, нет. Однако при грамотном подходе к этой проблеме определенные физические упражнения не только не запрещены, но даже показаны, поскольку помогут укрепить сосуды глаза и стабилизировать состояние. При полном отказе от любой физической активности происходит расслабление мышц, снижение тонуса во всем организме человека.

Первые ограничения физической активности накладываются в школе во время уроков физкультуры. Группа здоровья определяется в зависимости от степени миопии и наличия дегенеративных изменений глазного дна. Существуют 3 группы здоровья для занятий физкультурой, которые предусматривают ограничение физических нагрузок и освобождение от них:

Первая группа здоровья, основная. Включает детей с нормальным зрением и ухудшением остроты менее 0,5 при отсутствии коррекции. В группу не допускаются дети с установленной гиперметропией и миопией свыше 3 диоптрий.
Вторая группа здоровья, подготовительная. В нее входят дети со зрением ниже 0,5 диоптрий при условии коррекции. Запрещено посещение второй группы здоровья детьми, у которых миопия и гиперметропия свыше 6 диоптрий. Ни в первую, ни во вторую группу здоровья не могут входить дети с воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз.
Третья группа здоровья, специализированная. Предусматривает освобождение от физкультуры и проведение занятий по индивидуальной программе. Посещение этой группы здоровья рекомендуется детям, у которых миопия и гиперметропия свыше 6 диоптрий, присутствуют дегенеративные изменения глазного дна и хронические воспалительные процессы.

В зависимости от степени прогрессирования заболевания, в каждом конкретном случае можно подобрать специальные упражнения, с помощью которых можно укрепить глазные мышцы и нормализовать циркуляцию внутриглазной жидкости.

Ведь при отсутствии физических нагрузок, в т. ч. и на мышцы глаз, происходит их ослабление и даже атрофия. При нагрузках, которым подвергаются глаза во время учебного процесса, близорукость может значительно усилиться. Очень часто это происходит в высших учебных заведениях, где очень насыщенная учебная программа.

Близорукость не является диагнозом, при котором нельзя двигаться. Очень полезны для кровообращения и укрепления мышц циклические упражнения. Главное, не превышать рекомендованную интенсивность и длительность. При этом основным показателем является частота пульса.

При слабой и средней степени миопии необходимо отдать предпочтение упражнениям, при выполнении которых пульс не превышает 100-140 удоаров в минуту. Это может быть бег трусцой и плавание средней интенсивности.

Хорошие результаты дают некоторые спортивные игры — пионербол, волейбол, баскетбол, настольный теннис и др. При этом человек должен внимательно следить за мячом, который находится то близко, то далеко, переключать зрение. Это способствует усилению аккомодации и является успешной профилактикой дальнейшего прогрессирования заболевания.

Во время учебы в школе дети часто посещают разнообразные кружки и спортивные секции. Диагноз близорукость не должен стать препятствием на пути ребенка быть наравне со сверстниками. Однако, перед тем как окончательно остановиться на выборе того или иного вида спорта, следует учесть интенсивность нагрузки и существующие противопоказания.

При выборе вида спорта нужно обязательно учитывать степень миопии и наличие изменений на глазном дне. Самым главным является 2-й фактор, поскольку он свидетельствует о прогрессировании заболевания и появлении дегенеративно-дистрофических изменений.

При любой миопии категорически запрещено заниматься силовыми видами спорта, горнолыжными, тяжелой и легкой атлетикой и др. Это:

бокс;
борьба;
большой теннис;
спортивная и художественная гимнастика;
прыжки на лыжах с трамплина;
горнолыжное двоеборье.

При средней степени миопии противопоказания не столь расширены, особенно при отсутствии каких-либо изменений на глазном дне. Однако все равно не рекомендуется заниматься видами спорта, при которых требуются большие и длительные физические нагрузки. Кроме того, нужно исключить упражнения, при которых нужно совершать прыжки с высоты более 1,5 м.

Близорукость легкой степени не предполагает особых ограничений, кроме тех, которые накладываются при любой степени заболевания. Рекомендуется выбирать цикличные виды спорта без больших и длительных нагрузок. Не допускается повышение ЧСС более 180 ударов в минуту при выполнении упражнений. Поэтому лучше отдать предпочтение более спокойным видам спорта:

бегу;
спортивной ходьбе;
плаванию;
гребле;
фехтованию;
стрельбе и т.п.

Однако, даже несмотря на то что циклические виды спорта полезны для укрепления мышц глаза, нужно быть осмотрительным. Следует избегать акробатики, гимнастических упражнений на снарядах, прыжков на любую высоту, поскольку это может привести к развитию ишемии.

Если человек носит линзы, это не является противопоказанием к занятиям спортом. Занимаясь некоторыми видами спорта, их можно даже не снимать.

Стабилизировать близорукость, не допустить ее дальнейшего прогрессирования и ухудшения зрения можно с помощью регулярных упражнений. Главное правило для достижения успеха — утреннюю гимнастику следует проводить регулярно, обязательно включив комплекс упражнений для укрепления цилиарной мышцы глаза.

Не последнюю роль в достижении стабильной ремиссии играет закаливание. С его помощью можно добиться укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости вирусным и бактериальным заболеваниям.

Разработать комплекс упражнений и определить необходимую нагрузку поможет специалист — врач спортивной медицины или офтальмолог. Спорт не только позволит укрепить организм, но принесет массу удовольствия.

Кроме того, следует регулярно проходить обследование у офтальмолога и при необходимости проходить профилактическое лечение. При ухудшении зрения нельзя игнорировать факт прогрессирования заболевания или заниматься самолечением, следует немедленно обратиться за консультацией к специалисту.

Это даст возможность не допустить дальнейшего развития заболевания, ухудшения зрения и развития необратимых процессов на глазном дне.

Детское косоглазие возникает в возрасте от 1 до 4 лет. При врождённых патологиях выявление обычно происходит до 2-х лет, приобретённые патологии обнаруживаются от 2-х до 4-х лет. Связано это с тем, что малыш растёт, и развиваются мелкие составляющие его глаза. Ему приходится более внимательно рассматривать предметы, у него формируется бинокулярное зрение, что требует большего напряжения глазных мышц, с которым не справляется плохо работающая мышца, что приводит к её параличу.

По факту косоглазие – это полный или частичный паралич глазодвигательных нервов, который проявляется как нарушение центрального зрения.

Возникает косоглазие по двум причинам.

Это может быть врождённый дефект, который вызван наследственной предрасположенностью, когда один из родителей также болеет на это заболевание. При врождённом косоглазии оно является следствием аномального развития глазных мышц, их укороченностью или врождённым параличом. Вторым аспектом возникновения врождённой патологии будут родовые травмы. При этой аномалии обычно возникает паралич глазодвигательной мышцы. Нередко это вызвано патологиями внутриутробного развития, опухолями, цефалгиями, заболеваниями ЦНС. При врождённом косоглазии чаще возникает расходящаяся его форма, когда больной глаз косит наружу. Это может быть паралич, при котором глаз не может двигаться вверх или вниз либо форма расходящегося косоглазия, вызванная невозможностью двигать глаз влево и вправо. Некоторые формы расходящегося страбизма лечатся только оперативным путём.
Приобретённое косоглазие чаще всего имеет неврологическую подоплёку. Временный паралич — это результат стресса, страха, возможно, инфекционного заболевания. Обычно это сходящееся косоглазие, которое чаще возникает у детей. До 6-месячного возраста эта форма косоглазия может проявляться у грудничков. Но после этого срока она должна пройти. В противном случае малыша нужно срочно показать офтальмологу.

Если же говорить о последствиях косоглазия, то здесь возникает нарушения остроты зрения, от незначительных до очень сильных, кроме того, косоглазие приводит к возникновению амблиопии. В мозг от больного глаза поступает размытый сигнал и мозг, чтобы иметь чёткую картинку отказывает в приёме этих сигналов. Как результат – глаз перестаёт воспринимать сигналы и теряется или не развивается объёмное (бинокулярное) зрение, он хуже видит.

Если аномалию не устранить, то взрослый человек с косоглазием будет ограничен во многих сферах жизни. Так, он не сможет водить авто, выбрать целый ряд профессий, связанных с напряжением зрения. У таких детей нередко развиваются на этой почве комплексы и неврозы.

Кроме врождённого и приобретённого косоглазия существует классификация по виду расхождения. Если от точки фиксации отклоняется один глаз – это паралитическое косоглазие, при отклонении обоих – говорят о содружественном косоглазии. Как уже было отмечено есть сходящийся страбизм, при котором больной глаз сморит на нос и расходящийся – при этой разновидности заболевания – глаз смотрит наружу.

Всего различают около 25 видов косоглазия.
В зависимости от вида заболевания будут и методы лечения.

Так основными методами лечения как взрослых, так и детей будут:

ношение очков (линз), которые приписывают обязательно;
специальные упражнения для глаз, направленные на тренировку больного глаза;
аппаратное лечение призванное улучшить бинокулярное зрения, уменьшить амблиопию, повысить координацию глаз, повысить остроту зрения;
хирургическое (оперативное) вмешательство, которое корректирует нарушения положения мышцы.

При возникновении косоглазия у детей офтальмологи рекомендуют безотлагательно пройти обследование, обязательно носить очки и начинать лечение как можно быстрее.

Дело в том, лечение косоглазия у детей отличается одной особенностью: чем раньше оно начато, тем выше шансы на положительный результат. Лечение страбизма возможно только в детском возрасте. Проходит оно до 18–25 лет. Вылечить взрослого от этого недуга будет почти невозможно. Ещё одним важным моментом будет безотлагательное начало лечения после выявления косоглазия. Со временем мышцы больного глаза ослабевают, и вернуть им прежнюю подвижность и эластичность будет всё сложней.

Важно! При возникновении сходящегося косоглазия от его быстрого обнаружения и раннего начала лечения напрямую зависит результат.

Существует целый ряд упражнений для того, чтобы вернуть прежнюю подвижность больному глазу и отрегулировать бинокулярность. Лечение косоглазия в домашних условиях достаточно эффективно и не требует особых навыков или условий.

При сходящем страбизме все упражнения условно разделены на две группы: те, что подходят для совсем маленьких пациентов и тех, кто постарше или совсем взрослые.

Упражнение №1.
Эти упражнения полезно проводить всем деткам с косоглазием. В некотором роде они универсальны.
Так, полезным упражнением для детей со сходящим косоглазием будет поиск расхождений на картинках, как показано на рисунке ниже. При этом картинки следует подбирать в зависимости от возраста ребёнка и учитывая его вкусы.

Упражнение №2.
Это игра, в которой малышу нужно пропустить яркий шнурок через симметричные отверстия в пластмассовой пластинке. Желательно справа налево или снизу вверх, но в последовательности.

Упражнение №3.
Это упражнение также предполагает игру с листом бумаги и поиском похожих рисунков. Для этого хорошо использовать картинки, нарисованные в квадратах. Малыш должен зачёркивать все одинаковые.

Упражнение №4.
Хорошим упражнением будет наблюдение за музыкальным волчком. Где кружатся под музыку фигурки зверушек. Наблюдать за ними очень полезно для тренировки глаз.

Важно! Упражнения не должны занимать много времени до 25 минут за один раз. Однако общее время занятий за день должно быть более 2-х часов.

Упражнение №1.
Максимально вытянуть руку и сфокусировать взгляд на указательном пальце. Затем медленно продвигать палец к лицу, при этом взгляд не отводить, насколько это возможно.
Упражнение №2.
Сначала нужно посмотреть вверх, а затем вниз после влево и вправо, как бы рисуя взглядом в воздухе восьмёрки. Это упражнение нужно делать не менее 5 минут.
Упражнение №3.
Это наблюдение за предметами, которые хаотично перемещаются: вверх, вниз, вперёд, назад, влево и вправо. Это может быть игра в настольный теннис или баскетбол. Самому пациенту играть не стоит, нужно наблюдать за движением мяча не отводя взгляд.
Упражнение №4.
Для этого следует посмотреть в окно, так, чтобы увидеть далёкий горизонт, а затем перевести взгляд на предмет находящейся близко. Затем упражнение повторить. Нужно проделать 4–5 раз передохнуть и повторить.

Упражнение №1.
Прикрыв здоровый глаз рукой (как показано на рисунке) нужно поворачиваться к солнцу до тех пор, пока оно не появится в поле зрения. Упражнение повторять до 5 раз.
Упражнение №2.
Откинув голову назад сконцентрировать взгляд на кончике носа и постараться удержать взгляд как можно дольше.
Упражнение №3.
Вытянув руки вперёд доставать до кончика носа поочередно указательными пальцами, сфокусировав взгляд на кончике пальца. Делать пока не устанут глаза.
Упражнение №4.
Взяв в руки длинную школьную указку, сфокусировать взгляд на её кончике. Затем рисовать в воздухе ею разные фигуры – взгляд от кончика указки не отрывать. Делать пока устанут глаза.

Параллельно с домашним лечением пациентам с разными типами страбизма показано и аппаратное лечение. С его помощью восстанавливают остроту зрения, проводят коррекцию амблиопии. Проведение домашнего лечения, к сожалению, не всегда дает ожидаемый результат.

Кроме того, в ряде случае расходящего косоглазия лечение в домашних условиях не эффективно и не приносит положительно результата. Здесь показано только хирургическое лечение косоглазия.

Хирургическая операция – это смещение крепления глазодвигательной мышцы. Результат обычно положительный. С его помощью удаётся страбизм полностью нейтрализовать.

Однако ещё некоторое время больному нужно будет носить очки, и посещать аппарат для устранения амблиопии.
Хирургическая коррекция косоглазия проводится для детей любого возраста.

Вылечить ребёнка больного на косоглазие можно. Положительный результат будет зависеть от следующих факторов.

Обнаружение заболевания должно проходить как можно раньше.
Сразу же после обнаружения страбизма необходимо начинать его лечения под строгим руководством офтальмолога.
Этот вид лечения требует от родителей терпения и постоянных домашних занятий.

И ещё. Заболевание легче предупредить, чем потом лечить. Поэтому не позволяйте малышам баловаться и «сводить» глазки – это может привести к параличу глазодвигательного нерва. Старайтесь оградить детей от игр, которые могут травмировать их. И постарайтесь избежать заведомо стрессовых ситуаций.

источник

В журнале «Настольный теннис» (№ 3 (25), 1993 г., ар. 4) размещена фотография юного теннисиста из Старого Оскола Сережи Белова: восьмилетний спортсмен не только судил, но и постоянно тренировался и участвовал в соревнованиях только в очках. Сейчас зрение у него почти полностью восстановилось, стабильно поддерживается на уровне 0D = 0,9, 0S = 1,0, несмотря на большие психофизические нагрузки во время тренировок и соревнований.

Нередко в печати встречаются публикации о развитии различных патологических состояний в результате занятий спортом. Иногда они служат причиной отказа родителей от занятий их детей спортом. Однако многие виды спорта при некоторых функциональных заболеваниях являются основным методом лечения миопии, сколиоза, артериальной гипотонии и т.д.

Известно, что артериальная гипертония быстрее всего развивается при выполнении изометрических физических упражнений. Точно так же приобретенная близорукость возникает у детей в первые месяцы и годы обучения в школе именно из-за изометрической нагрузки на мышцы хрусталика глаза и глазодвигательные мышцы. Следует отметить, что занятия настольным теннисом дают динамическую нагрузку мышцам глаза и улучшают их функциональное состояние.

В сентябре 1995г. по направлению из НИИ глазных болезней им. Гельмгольца в секцию настольного тенниса пришла девочка 1987 г.р, с близорукостью и астигматизмом, острота зрения обоих глаз составляла + 0,3-0,4. Врачебно-педагогические наблюдения (ВПН) во время занятий и медицинский осмотр во врачебно-физкультурном диспансере показали стабилизацию быстроразвивающейся миопии.

В 1996г. было решено провести специальный набор детей со степенью миопии, допускающей занятия спортом (до -3 D). В 1996-1997 гг. настольным теннисом в спортклубе занимались уже 15 детей с миопией. Потребовался новый подход к тренировкам, необходимо было подтвердить наличие лечебного эффекта от занятий. Все 15 детей в возрасте от 7 до 10 лет с остротой зрения от 0,3 до 0,8 один раз в три месяца наблюдались на занятиях. ВПН заключалось в определении остроты зрения у спортсмена каждые 10 минут по специальной таблице в течение всей тренировки.

В результате наблюдений оказалось, что уже через 20 минут занятий острота зрения повышалась у большинства спортсменов на 0,1-0,2 и сохранялась в течение всей тренировки. Было также выявлено, что если в дневное время искусственное освещение в зале выключалось, то острота зрения не повышалась, а за время тренировки даже понижалась у всех наблюдаемых на 0,1-0,2. Важность полученных данных была с должным вниманием встречена тренерами и администрацией клуба. Дополнительное искусственное освещение в зале не выключается во время тренировок в любое время суток, в том числе днем. Спортсменам с миопией с первого года занятий было разрешено в дни, свободные от тренировок, приходить на 20-30 минут тренироваться со своим или другим тренером. При миопии одного глаза во время тренировки на 20-30 минут спортсмен надевал повязку на здоровый глаз.

Занятия настольным теннисом как эффективное и физиологическое средство профилактики и лечения близорукости помогли решить и вопрос заполняемости групп начальной подготовки. Идет постоянный рост числа детей с миопией, набираемых в группы: в 1997 году — 25 детей, в 1998-м — 32.

Ретроспективный анализ течения близорукости у спортсменов теннисистов с 1980 г. и постоянное наблюдение в 1996-1998 гг. показали низкую эффективность настольного тенниса как метода лечения миопии в трех случаях:

• миопии как осложнения после черепно-мозговой травмы,

• при одновременном занятии настольным теннисом и другими видами спорта или внешкольного образования: плаванием, уроками в музыкальной школе и т.д., как следствие, чрезмерной нагрузки для юного спортсмена, так и нерегулярности занятий настольным теннисом вследствие дефицита времени.

Но необходимо отметить и случаи исключения из правил. Систематические занятия настольным теннисом могут привести к улучшению и даже полному восстановлению остроты зрения после черепно-мозговой травмы.

Так, Белов С., 1985 г.р., КМС по настольному теннису: миопия правого глаза после сотрясения мозга в 1988 г. Острота зрения была снижена в 1988 г. до 0,7. Заниматься теннисом начал в шесть лет. Понадобилось немногим более трех лет регулярных тренировок, чтобы зрение восстановилось до 0,9, и это притом, что к шести годам острота зрения была 0,5. Такого результата удалось достичь вопреки прогнозам и рекомендациям специалистов, благодаря желанию и терпению как самого теннисиста, так и его родителей.

При работе со спортсменом, у которого наблюдается миопия, врач должен сообщить ему и его родителям, что более быстрый лечебный эффект от занятий достигается при употреблении спортсменом черники, витамина А, поливитаминных комплексов и препаратов, повышающих остроту зрения (1). Занятия должны быть регулярными, желательно, чтобы в дни, свободные от тренировок, спортсмен после уроков приходил на 20-30 минут поиграть.

Особенно важны занятия настольным теннисом как средство профилактики и лечения миопии с начала учебного года и после каникул в общеобразовательной школе, когда детский организм менее всего приспособлен к изометрическим нагрузкам органов зрения в процессе обучения.

П.Г. Волков (городской спортивный клуб «Оскол», г. Старый Оскол).

М.И. Мироненко, председатель клуба игровых видов спорта «Темп» ФОК ОЭМК,, г Старый Оскол.

В.В. Умеренков, начальник клуба

Беликов В.Т. Синтетические и при¬родные лекарственные средства: Краткий справочник. М.: Высшая школа, 1993. 720 с.

2. Детская спортивная медицина: Руководство для врачей //Под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. 2-е изд. Перераб. и дополн., с ил. М.: Медицина, 1991, 560 с.

3. Руководство по профилактической медицине //Пер. с англ. Под ред. Г.И, Гаева, И.В. Левандовского, А.И. Спирина. М.: Новая Слобода, 1993, 160 с.

источник

Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью.

Многие считают, что миопия не мешает заняться спортом, но они глубоко ошибаются. Как и с другими сложными заболеваниями, при миопии следует обратить особое внимание на подход к выбору вида спорта и дозволенных нагрузок.

Для близоруких обязательно нужно правильно определить противопоказания. Врачи должны контролировать состояние органа зрения. Занятия спортом могут хорошо воздействовать на состояние глаз при миопии и содействовать ее стабилизации, но могут и плохо воздействовать на глаза и ослеплять. Это зависит от степени миопии, а также от структуры выбранного вида спорта и спортивных нагрузок.

Близорукость (миопия, от греческого «мио» – щуриться и «опсис» – взгляд) – изменение круглой формы глаза на овальную, из-за чего внутри него нарушается преломление света, и световые лучи, проходя через глазное яблоко, фокусируются перед сетчаткой, а не на ней. Поэтому предметы, которые находятся вдали, близорукие люди видят расплывчатыми. При этом клетки сетчатки, находящиеся в зоне максимальной световой чувствительности, разрежаются и растягиваются. Это основная причина, по которой врачи накладывают запрет на занятия, связанные с прыжками, ударами, натуживанием и возможностью получить черепно-мозговую травму – из-за высокого риска разрыва или отслоения сетчатки.

При дальнозоркости, например, глаз оказывается не вытянутым, а сплюснутым, и сетчатка не растягивается так критично, как при близорукости. Поэтому дальнозорким людям в спорте практически всегда дается «зеленый свет», по крайней мере, офтальмологами.

Однако сам по себе диагноз «миопия» не является окончательным приговором, который ставит крест на занятиях спортом. Во-первых, она бывает врожденная и приобретенная. Вторая, естественно, опасней.

Во-вторых, имеет значение степень близорукости. Официально различают:

слабую миопию – до 3 диоптрий
среднюю миопию – от 3 до 6 диоптрий
сильную миопию – выше 6 диоптрий

До 3 диоптрий, как правило, никаких ограничений по физическим нагрузкам нет. От 5 диоптрий – врачи с осторожностью дают допуски на занятия спортом, даже при отсутствии дегенеративных изменений на глазном дне. В этом случае начинающим спортсменам придется забыть о тяжелой атлетике, боксе, всех видах спортивной борьбы, акробатике и спортивной гимнастике. Свыше 6 диоптрий – максимум ограничений, независимо от спортивных разрядов и достижений.

В-третьих, эта градация весьма условна, так как можно при зрении -1 иметь прогрессирующую миопию (когда за год она увеличивается на одну и более диоптрий). Тогда врач еще хорошо задумается, какое заключение вам давать. А можно всю жизнь ходить с -3, заниматься боксом, борьбой и тяганием железа, при этом глаза будут отлично себя чувствовать. Ну, может не совсем отлично, но не меньше, чем на -3.

И, в-четвертых, резюмируя предыдущие два пункта, ограничения на занятия спортом накладываются не в соответствии со степенью близорукости, а исходя из изменений внутри глаза. Скажем, гораздо хуже и опасней, когда при слабой миопии на глазном дне просматриваются кровоизлияния и сетчатка ослаблена, чем стабильное состояние при средних показателях близорукости.

При не прогрессирующей близорукости обязательно нужно заниматься с каким-либо видом спорта. Если невозможно заняться спортом с очками и с контактными линзами, то во время занятий очки можно снимать. Если нельзя пользоваться с очками, а острота зрения необходима, то в таких случаях нужно воспользоваться контактными линзами, надеваемыми прямо на глазное яблоко.

Когда развивающейся близорукость, нельзя заниматься видами спорта с большим физическим напряжением (бокс, борьба, тяжелая атлетика и т.д.).

Если у человека близорукость больше 4 дптр, то врачи не должны его пропускать к занятиям спортом. Близорукость может и прогрессировать во время занятий, в таком случае, спортсмен должен прекратить заниматься спортом или снизить нагрузки.

Занятия спортом могут положительно влиять на стабилизацию зрения. Большие плюсы им дают спортивные игры, плавание, катание на лыжах, горный спорт.

При ограничении физической активности у близоруких людей наблюдается ухудшение кровоснабжения различных органов, в том числе глаз, и ухудшение способности к аккомодации. При этом, как отмечают исследователи, не все физические упражнения будут полезны людям с близорукостью. Наиболее полезными названы циклические упражнения средней интенсивности (бег, плавание), при которых частота сердечных сокращений остается на уровне 100-140 ударов в минуту. Вызывая приток крови к глазам, эти упражнения улучшают работу цилиарной мышцы глаза и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости. Циклические упражнения высокой интенсивности, а также акробатика, прыжки, упражнения на гимнастических снарядах, вызывающие учащение пульса до 180 ударов в минуту, приводят к значительной длительно сохраняющейся ишемии глаз, поэтому противопоказаны близоруким людям.

Уменьшение общей физической активности и гиподинамия в сочетании со значительными зрительными нагрузками, часто встречающаяся у школьников и студентов, способствует развитию и прогрессированию близорукости. Для профилактики возникновения и лечения миопии у детей и молодежи показано сочетание физических упражнений, направленных на общее развитие, со специальными упражнениями, улучшающими кровоснабжение глаз и вызывающими укрепление цилиарной мышцы.

Чтобы правильно оценить возможность занятия теми или иными видами физкультуры и спорта, необходимо ориентироваться на имеющиеся критерии для разделения студентов и школьников на группы в соответствии со степенью миопии и наличием или отсутствием у них осложнений и изменений на глазном дне. Согласно этой методике, выделяют основную, подготовительную и специальную группы для занятий физической культурой. Учащиеся с дальнозоркостью или миопией выше 6 диоптрий, хроническими или дегенеративными заболеваниями глаз и изменениями глазного дна должны заниматься по индивидуальной программе под присмотром врача в специальной группе. В подготовительную группу должны быть направлены все учащиеся с дальнозоркостью или близорукостью от 3 до 6 диоптрий. Если же аномалии рефракции не превышают 3 диоптрий, учащиеся могут посещать занятия физкультурой в основной группе.

Студентам и школьникам со слабой степенью миопии или гиперметропии полезны спортивные игры, в ходе которых происходит постоянное переключение зрения попеременно на близкое и далекое расстояние. Такие виды спорта как волейбол, баскетбол или настольный теннис благоприятно сказываются на аккомодационной способности глаз и тренируют глазные мышцы, предотвращают прогрессирование патологических изменений органа зрения.

Учащимся со средней степенью близорукости или дальнозоркости следует ограничивать интенсивность занятия физкультурой, а также такие виды физической активности, как прыжки (в длину, в высоту, с вышки и пр.). Их занятия физкультурой необходимо дополнить специальными упражнениями, направленными на укрепление мышц глаза, гимнастикой для глаз, лечебной физкультурой.

При высокой степени близорукости, осложнениях и изменениях глазного дна показано существенное ограничение видов физической активности. Миопия и спорт не совместимы в случаях занятия такими спортивными дисциплинами, как бокс и борьба, прыжки, большой теннис и футбол, горнолыжный спорт, тяжелая атлетика, велоспорт или конный спорт. Полезными будут дозированные циклические упражнения под наблюдением врача (бег, плавание, спортивная ходьба, стрельба, гребля, фехтование).

Больным с миопией слабой и средней степени для улучшения зрения нужно ежедневно выполнять ниже перечисленные упражнения, обращенные на укрепление мышц. Нужно во все комплексы содержать упражнение «метка на стекле» для тренировки цилиарной мышцы.

Примерные упражнения для улучшения зрения:

А) Упражнение делается стоя, кисти ставятся на затылок. Сначала поднять руки вверх, прогнуться, потом вернуться в нынешнее положение. Сделать 7 раз.

Б) Круговые движения головой по 4 раза влево и 4 вправо.

В) Самомассаж мышц задней поверхности шеи и затылка в течение 60секунд.

Г) Круговые движения глазами. Выполнять медленно сначала влево, потом вправо около 1 минуты.

Д) Закрыв глаза, несильно надавливать пальцами на глазные яблоки около 35-45 секунд.

Е) Упражнение «метка на стекле». Необходимо выполнять около 1-2 минуты, тренируя мышцы глаза сначала левого, затем правого, а потом вместе.

Ж) Закрыв глаза, выполнять поглаживание век от наружных углов к носу, а потом обратно около 40-45 секунд.

З) Выполнять быстрые моргания около 25-30 секунд.

И) Посидеть, закрыв глаза около 60 секунд, выполнять брюшное дыхание.

источник

Сложно отыскать более доступный и одновременно увлекательный вид физической активности, чем настольный теннис. Несложный инвентарь, простота правил, возможность играть как в помещении, так и на открытых площадках делают эту игру поистине универсальной, причем и для детей, и для их родителей.

Настольный теннис доступен обладателям любых физических данных: высоким и низкорослым, худеньким и плотным, спортивным и не очень. В него с успехом играют и люди с ограниченными возможностями. Детей привлекает в игре то, что «получаться» у них начинает буквально с первого раза – они сразу же могут почувствовать себя настоящими спортсменами. Все это, несомненно, добавляет позитива и мотивации продолжать занятия, а не бросать после долгих безуспешных попыток. Настольный теннис может быть воскресным хобби для всей семьи, но, являясь при этом олимпийским видом спорта, он, несомненно, стоит серьезных тренировок.

Сегодня интерес к пинг-понгу возвращается, а его популярность стремительно возрастает. И очень правильно, потому что оказывается: незатейливое перекидывание мячика с одной стороны на другую несет в себе не только море удовольствия, но и массу пользы. Для тех, кто иногда предпочитает не сесть, а встать за стол.

Самое, пожалуй, актуальное преимущество этого вида спорта для наших деток: он полезен для глаз, как ни один другой. Во время игры в пинг-понг глаза непрерывно делают зарядку, фокусируясь попеременно то на приближающемся, то на удаляющемся шарике. А это именно то, что доктор прописал! Спросите у любого офтальмолога. Упражнение полезно и при близорукости, и при дальнозоркости, и, конечно, для профилактики их возникновения. В наше время, когда уже даже младшеклассники по многу часов всматриваются в экран компьютера, расположенный на одном и том же расстоянии от глаз, нанося тем самым им огромный вред, игра в пинг-понг становится жизненно необходимой.

Настольный теннис улучшает способность концентрировать внимание. Это еще одно качество, которого отчаянно не хватает многим детям. Отличным упражнением для тренировки внимания является даже простая «чеканка» шариком.

Игра развивает быстроту реакции. Умение быстро реагировать на изменяющиеся обстоятельства – важное преимущество в нашем быстро меняющемся мире. Знаменитый украинский боксер Виталий Кличко включает игру в пинг-понг в свои тренировки, чтобы улучшить способность быстрее реагировать на действия соперника во время поединка.

Пинг-понг развивает ловкость и поэтому очень полезен для тех, у кого с этим проблемы. А таких детей немало, чему виной добрые мамы-бабушки, которые до школы завязывают своим отпрыскам шнурки, застегивают пуговицы и ограждают от каких-либо дел по дому.

Настольный теннис развивает мышление. Ведь во время матча игроку приходится решать сложнейшие двигательно-координационные задачи. Развивая зрительную и двигательную виды памяти, теннисист не только быстрее осваивает технические элементы, но и лучше разрабатывает тактические комбинации. Игрок должен оценить не только положение соперника до, во время и после удара, но также скорость, направление, вращение мяча и множество других параметров. Во время игры теннисисту приходится анализировать, наблюдать, сопоставлять. Помогает пинг-понг развить и оперативность мышления – ведь правильный ход нужно найти вовремя, иначе через доли этот ход превратится в проигрышный.

Игра развивает мелкую моторику, поскольку тренирует мышцы рук и кисти. А это самым лучшим образом отражается на… почерке. Тем, для кого письмо является мучением, а буквы упорно пляшут в разные стороны, пинг-понг помогает выработать способность управлять кистью, а значит, создать условия для красивого письма.

Здоровое сердце, отличное настроение и заряд энергии – все эти преимущества получают регулярно встающие за теннисный стол. Благодаря аэробным нагрузкам кровь насыщается кислородом, что не только очень полезно для работы всей сердечно-сосудистой системы, но и способствует выработке гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Кровь, насыщенная кислородом, и игровая составляющая обеспечивают и мощный заряд энергии.

Игра в настольный теннис отлично укрепляет мышцы ног. Ведь ноги игрока обычно находятся в полусогнутом положении, он ими «подпружинивает», а кроме этого, стремительно перемещается от одного края стола к другому. Поэтому игру в пинг-понг используют в своих тренировках велосипедисты, бегуны, конькобежцы, а также представители всех других видов спорта, где много работают ноги.

Успех в этой игре во многом зависит от упорства, настойчивости и целеустремленности спортсмена, а значит, регулярные тренировки развивают эти бесценные качества.

Настольный теннис появился в качестве развлечения в высших слоях английского общества приблизительно в 80-х годах XIX века. Поначалу вместо сетки английские аристо-краты использовали оставленные рядом книги, ракетками служили портсигары, а в качестве шарика выступали… пробки от шампанского.

Когда чуть позже игра приобрела уже более привычный для нас вид, у нее появилось второе имя, которое сегодня распространено не меньше официального. Тот, кто хотя бы раз играл в эту игру, наверняка обращал внимание на два характерных звука. Один получается в результате удара мяча о ракетку, а второй – когда мяч отскакивает от стола. Какие только звуковые ассоциации не возникали при этом у людей: «флим-флам», «виф-ваф», «госсима» и, конечно, «пинг-понг». Последнее в начале прошлого века было зарегистрировано неким Джоном Джаквесом и стало вторым именем настольного тенниса. Прислушайтесь сами: удар о ракетку –«пинг», удар о стол – «понг».

Пинг-понг учит регулировать эмоции, развивая выдержку и самообладание. Играя один на один, важно уметь «перехитрить» партнера, уловить нужный момент для решающего удара. А игра два на два учит сотрудничеству.

Еще одно преимущество пинг-понга – научившись однажды, играть в него можно всю жизнь, до глубокой старости. А значит, всю жизнь иметь отличную возможность активного и, что немаловажно, недорогого досуга.

С 1988 года настольный теннис является олимпийским видом спорта. А в программе паралимпийских игр он с их самого первого старта в 1960 году.

Сегодня в пинг-понге безоговорочные лидеры – спортсмены из Китая. Там настольный теннис включен в школьную программу, а значит, играют в пинг-понг сотни миллионов людей. Лучшие из лучших попадают в сборную Поднебесной – благо есть из кого выбирать! Те, что чуть похуже, играют за другие страны, также становясь чемпионами. Россия тоже страна немаленькая, а вид спорта такой, что чемпиона можно вырастить и без огромных финансовых вложений. Так что ждем…

Нейропсихологи предлагают тем, кто играет в настольный теннис, использовать его для дополнительной стимуляции субдоминантного полушария.

Проще говоря, если вы правша, то вашим основным, доминантным полушарием является левое. Правое же задействуется значительно реже. Однако известно: если мы даем нагрузку и второму полушарию, общая эффективность человека возрастает в 2,5 раза (1+1=5). Одним из простейших способов заставить работать правое (для правшей) полушарие – выполнять левой рукой то, что обычно делается правой. Но еще выше эффект, когда обе руки совершают различные действия. Теперь представьте себе, сколько возможностей для подобных упражнений предлагает настольный теннис.

Вот несколько упражнений, которые предлагают выполнять отечественные нейропсихологии тем, кто хочет использовать возможности своего мозга эффективнее:

— Играть в пинг-понг левой (для правшей) рукой. Минут по 10–15 за тренировку. Сначала не будет получаться совсем. Но раз от раза результаты будут становиться лучше.

— Пробовать «чеканить» левой рукой.

— Пробовать «чеканить» двумя руками синхронно.

— «Чеканить» двумя руками асинхронно: когда мячик ударяется об одну ракетку, второй мячик должен быть в воздухе.

Многие москвичи наверняка уже видели новые стационарные всепогодные теннисные столы, установленные во дворах. Иногда вместо сетки на них установлена деревянная перегородка, в этом случае вам нужно запастись только ракеткой и набором мячиков. Если такой перегородки нет, то сетку для теннисных столов приобрести не проблема. Кроме традиционных наборов в спортивных магазинах столицы «Первоклассным родителям» встретились очень удобные сетки, которые устанавливаются на любом столе (даже обеденном!) за считанные секунды.

Теннисные столы есть во многих фитнес-центрах. Стоимость часа игры редко превышает 300 рублей (за стол, т. е. за двух игроков).

Отличная идея – приобрести теннисный стол для дачи и играть там все лето или по выходным. Смастерить стол для игры в пинг-понг можно и своими руками. Размеры, чертежи и советы есть в Интернете.

Несмотря на то что занятия настольным теннисом практически не имеют противопоказаний, с врачом все же стоит проконсультироваться. Особенно если поставлен диагноз сколиоз. Необходимость наклоняться к довольно низко (для взрослых) расположенному столу и активная работа только одной рукой могут усугубить проблему. Имеет смысл проконсультироваться с врачом и в том случае, если у ребенка близорукость высокой степени или же близорукость с осложнениями на глазном дне.

Кстати, проблему низкого стола многие любители решают довольно просто – они его приподнимают на 5–10 см.

источник

Первая группа здоровья, основная. Включает детей с нормальным зрением и ухудшением остроты менее 0,5 при отсутствии коррекции. В группу не допускаются дети с установленной гиперметропией и миопией свыше 3 диоптрий.
Вторая группа здоровья, подготовительная. В нее входят дети со зрением ниже 0,5 диоптрий при условии коррекции. Запрещено посещение второй группы здоровья детьми, у которых миопия и гиперметропия свыше 6 диоптрий. Ни в первую, ни во вторую группу здоровья не могут входить дети с воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз.
Третья группа здоровья, специализированная. Предусматривает освобождение от физкультуры и проведение занятий по индивидуальной программе. Посещение этой группы здоровья рекомендуется детям, у которых миопия и гиперметропия свыше 6 диоптрий, присутствуют дегенеративные изменения глазного дна и хронические воспалительные процессы.

Хорошие результаты дают некоторые спортивные игры — пионербол, волейбол, баскетбол, настольный теннис и др. При этом человек должен внимательно следить за мячом, который находится то близко, то далеко, переключать зрение. Это способствует усилению аккомодации и является успешной профилактикой дальнейшего прогрессирования заболевания.

бокс;
борьба;
большой теннис;
спортивная и художественная гимнастика;
прыжки на лыжах с трамплина;
горнолыжное двоеборье.

бегу;
спортивной ходьбе;
плаванию;
гребле;
фехтованию;
стрельбе и т.п.

источник

Поэтому предметы, которые находятся вдали, близорукие люди видят расплывчатыми. При этом клетки сетчатки, находящиеся в зоне максимальной световой чувствительности, разрежаются и растягиваются.

Это основная причина, по которой врачи накладывают запрет на занятия, связанные с прыжками, ударами, натуживанием и возможностью получить черепно-мозговую травму – из-за высокого риска разрыва или отслоения сетчатки.

При дальнозоркости, например, глаз оказывается не вытянутым, а сплюснутым, и сетчатка не растягивается так критично, как при близорукости. Поэтому дальнозорким людям в спорте практически всегда дается «зеленый свет», по крайней мере, офтальмологами.

Во-вторых, имеет значение степень близорукости. Официально различают:

слабую миопию – до 3 диоптрий
среднюю миопию – от 3 до 6 диоптрий
сильную миопию – выше 6 диоптрий

В этом случае начинающим спортсменам придется забыть о тяжелой атлетике, боксе, всех видах спортивной борьбы, акробатике и спортивной гимнастике.

Свыше 6 диоптрий – максимум ограничений, независимо от спортивных разрядов и достижений.

В-третьих, эта градация весьма условна, так как можно при зрении -1 иметь прогрессирующую миопию (когда за год она увеличивается на одну и более диоптрий).

Тогда врач еще хорошо задумается, какое заключение вам давать. А можно всю жизнь ходить с -3, заниматься боксом, борьбой и тяганием железа, при этом глаза будут отлично себя чувствовать.

Ну, может не совсем отлично, но не меньше, чем на -3.

Когда развивающейся близорукость, нельзя заниматься видами спорта с большим физическим напряжением (бокс, борьба, тяжелая атлетика и т.д.).

Наиболее полезными названы циклические упражнения средней интенсивности (бег, плавание), при которых частота сердечных сокращений остается на уровне 100-140 ударов в минуту.

Вызывая приток крови к глазам, эти упражнения улучшают работу цилиарной мышцы глаза и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости.

Циклические упражнения высокой интенсивности, а также акробатика, прыжки, упражнения на гимнастических снарядах, вызывающие учащение пульса до 180 ударов в минуту, приводят к значительной длительно сохраняющейся ишемии глаз, поэтому противопоказаны близоруким людям.

Для профилактики возникновения и лечения миопии у детей и молодежи показано сочетание физических упражнений, направленных на общее развитие, со специальными упражнениями, улучшающими кровоснабжение глаз и вызывающими укрепление цилиарной мышцы.

Студентам и школьникам со слабой степенью миопии или гиперметропии полезны спортивные игры, в ходе которых происходит постоянное переключение зрения попеременно на близкое и далекое расстояние.

Такие виды спорта как волейбол, баскетбол или настольный теннис благоприятно сказываются на аккомодационной способности глаз и тренируют глазные мышцы, предотвращают прогрессирование патологических изменений органа зрения.

При высокой степени близорукости, осложнениях и изменениях глазного дна показано существенное ограничение видов физической активности.

Миопия и спорт не совместимы в случаях занятия такими спортивными дисциплинами, как бокс и борьба, прыжки, большой теннис и футбол, горнолыжный спорт, тяжелая атлетика, велоспорт или конный спорт.

Полезными будут дозированные циклические упражнения под наблюдением врача (бег, плавание, спортивная ходьба, стрельба, гребля, фехтование).

Примерные упражнения для улучшения зрения:

Б) Круговые движения головой по 4 раза влево и 4 вправо.

В) Самомассаж мышц задней поверхности шеи и затылка в течение 60секунд.

Г) Круговые движения глазами. Выполнять медленно сначала влево, потом вправо около 1 минуты.

Д) Закрыв глаза, насильно надавливать пальцами на глазные яблоки около 35-45 секунд.

Ж) Закрыв глаза, выполнять поглаживание век от наружных углов к носу, а потом обратно около 40-45 секунд.

З) Выполнять быстрые моргания около 25-30 секунд.

И) Посидеть, закрыв глаза около 60 секунд, выполнять брюшное дыхание.

И снова здравствуйте, уважаемые читательницы и читатели! Раньше людям, страдающим миопией и гиперметропией, запрещались многие виды спорта и лечебной физкультуры, поскольку считалось, что эти офтальмологические болезни несовместимы с физическими нагрузками. А как же обстоят дела сегодня?

Большинство офтальмологов сходятся во мнении, что спортивные занятия – это эффективное средство, предотвращающее развитие и прогрессирование патологии. Миопия и спорт не являются взаимоисключающими понятиями, ведь в процессе физической активности тренируется цилиарная мышца, которая отвечает за аккомодационные механизмы и обеспечивает укрепление глазных сосудов.

Давайте разберёмся, какие виды спорта показаны и противопоказаны пациентам с близорукостью.

Близорукость – достаточно серьёзное зрительное нарушение, поэтому занятия спортом при таком недуге должны проходить предельно аккуратно. В то же время, щадящие нагрузки позволяют не только оздоровить тело, но и укрепить цилиарную мышцу, а также склеральную оболочку органов зрения, что очень важно при такой офтальмологической патологии.

Есть определённые нюансы, при которых некоторые виды физических и физкультурных нагрузок не рекомендованы пациентам с миопией, поскольку они могут вызвать как положительные изменения в организме, так и негативные, способные повлечь за собой серьёзные последствия для зрения. Если степень близорукости средняя или высокая, и заболевание прогрессирует, необходимо отказаться от таких видов спорта:

бокс;
борьба;
тяжёлая атлетика;
стрельба;
бег.

Кроме того, люди, у которых диагностирована средняя или высокая степень близорукости, не могут заниматься конным спортом, греблей, стрельбой, хоккеем и футболом.

При миопии высокой степени категорически противопоказана спортивная гимнастика. Речь идёт о:

прыжках и соскоках;
опорных прыжках через снаряды;
кувырках и стойке на голове;
прыжках с подкидного мостика и т. д.

Подобного рода физические нагрузки при миопии могут нанести серьёзный удар по зрительной системе, вплоть до полной потери зрения.

При слабой степени миопии можно заниматься практически любыми физическими нагрузками, главное – предварительно обсудить этот момент с лечащим офтальмологом, так как организм каждого человека требует индивидуального подхода. При высокой и средней степени патологии рекомендуется обратить внимание на:

спортивное плаванье;
пешие прогулки;
велосипедные прогулки;
ходьбу на лыжах.

Эти виды спорта не только не навредят органам зрения, но и окажут благоприятное влияние на зрительную систему.

Возможен и такой расклад, при котором человеку с близорукостью противопоказан тот или иной вид спортивной деятельности. Как быть с такой ситуации? Отличной альтернативой является спортзал, где можно будет тренироваться в специальных физкультурных секциях с умеренными нагрузками.

При слабой и средней степени миопии на пользу пойдут занятия волейболом, баскетболом и настольным теннисом. Список допустимых физических нагрузок может быть пополнен спортивной ходьбой и занятиями в бассейне.

Все эти виды физической культуры повышают аккомодационную способность органов зрения, обеспечивают тренировку глазных мышц, и, что самое главное, предотвращают прогрессирования патологического изменения структуры глаза.

Несмотря на противопоказания к занятию физкультурой при высокой степени миопии, больному пойдёт на пользу ежедневное выполнение лечебной гимнастики, которая состоит из различных упражнений, позволяющих тренировать внутренние и наружные глазные мышцы. Вот на какие упражнения следует обратить внимание:

Станьте ровно и в течение 5 минут вращайте головой по часовой стрелке и против неё. После этого помассируйте область висков указательным и средним пальцами.
Двигайте глазами в разные стороны: вверх-вниз, влево-вправо. Голова при этом должна быть неподвижной. Повторите 8 раз.
Закройте глаза и аккуратно начните вдавливать глазные яблоки. Продолжительность упражнения составляет 30-35 секунд.
Нарисуйте на стекле небольшую черную точку. Закройте правый глаз, а левым сфокусируйтесь на этой точке. Через 2 минуты проделайте ту же манипуляцию, но с другим органом зрения.
Закройте глаза и начните поглаживать пальцами веки, двигаясь от середины к краям. Выполнять упражнение следует в течение 2 минут.
Засеките 60 секунд и начните быстро моргать двумя глазами.

В видео рассказывается о том, что происходит с механизмом зрения у близорукого человека. При этом, если болезнь прогрессирует, то размер глазного яблока увеличен. Я считаю, что с помощью физкультуры и физических нагрузок можно избавиться от патологии. Только следует быть аккуратными и применять методику, прописанную конкретно вашим врачом.

Из-за недостатка двигательной активности ухудшается кровообращение, что провоцирует застой крови в организме, который оказывает непосредственное влияние на зрительные функции.

Вот почему при близорукости нельзя полностью исключать физические нагрузки.

Прежде чем приступать к занятию спортом, обязательно проконсультируйтесь с глазным врачом и следуйте его предписаниям, чтобы не навредить органам зрения.

Также оставляйте свои комментария по поводу того, какие вы выполняли упражнения чтобы вылечить патологию. Для нас каждая информация является ценной!

Желаю вам крепкого здоровья и ясного зрения! С уважением, Ольга Морозова!

Важность спорта нельзя недооценить. Адекватная физическая нагрузка необходима для сбалансированной работы всех систем организма.

Но при наличии в анамнезе ряда заболеваний рекомендуется выполнять специальную лечебную физкультуру. ЛФК при миопии имеет большое значение.

В случае систематического выполнения правильно подобранных упражнений возможно не только остановить прогрессирование патологии, но и значительно улучшить зрение.

ЛФК при миопии имеет большое значение.

Миопия представляет собой аномалию рефракции глаза. При такой патологии преломление световых лучей в органах зрения происходит с искажением. Пациент видит дальние объекты нечетко и размыто, так как изображение строится не на сетчатке глаза, как положено по норме, а перед ней.

В офтальмологической практике выделяют три степени развития близорукости:

слабая: ниже -3 диоптрий;
средняя: в диапазоне от -3 до -6 диоптрий;
высокая: превышает -6 диоптрий.

Такое нарушение зрения может быть врожденным, но обычно является приобретенным. Если пациент родился с указанной патологией, устранить ее с помощью физических упражнений вряд ли получится. В прочих случаях ЛФК способствует выраженному улучшению зрения, особенно на начальном этапе развития аномалии или в детском возрасте.

Нарушение зрения может быть как врожденным, так и приобретенным.

В процессе наблюдений за пациентами с различной степенью миопии выяснилось, что ряд физических упражнений позитивно влияет на работу мышц глаза, благоприятствует улучшению аккомодации и нормализует кровообращение в его тканях.

На заметку: по существующему регламенту предписывается освобождение от занятий спортом пациентам с близорукостью свыше -3 диоптрий. Однако правильно подобранная нагрузка принесет несомненную пользу. Окончательное заключение должен вынести врач-офтальмолог с учетом имеющихся симптомов и возможных осложнений.

Для ребенка с пониженным зрением, как правило, не предусматривается освобождение от физкультуры. В школе на таких уроках учеников распределяют в разные группы с учетом выявленной степени миопии.

К рекомендуемым видам спорта при незначительно и умеренно сниженном зрении относятся:

бег (за исключением коротких дистанций);
плавание;
спортивная ходьба;
катание на велосипеде;
лыжные прогулки;
художественная гимнастика;
катание на коньках;
игра в городки;
хождение под парусом.

Допускается участие в таких играх, как волейбол, баскетбол или бадминтон. В их процессе игрок вынужден следить за мячом или воланом как с ближнего, так и с дальнего расстояния, что повышает способность глаза к аккомодации и улучшает остроту зрения.

Важно! Разрешается физическая нагрузка умеренной интенсивности, пульс не должен превышать 100-130 ударов в минуту. В противном случае возможен обратный эффект и снижение работоспособности мышц глаза.

При выраженных нарушениях зрения существует ряд ограничений для спортивных занятий, что требует детального рассмотрения.

Физические упражнения позитивно влияют на работу мышц глаза, благоприятствуют улучшению аккомодации и нормализует кровообращение в тканях.

Главным противопоказанием к проведению ЛФК является угроза разрыва или отслоения сетчатки глаза. При таком условии активные физические нагрузки категорически запрещены. Требуется с осторожностью подходить к занятиям спортом и при прогрессирующей близорукости, поскольку существует риск спровоцировать ухудшение состояния.

Лечебная физкультура при миопии средней степени требует индивидуального подхода. Пациенту следует придерживаться некоторых рекомендаций:

Избегать участия в игровых чемпионатах и соревнованиях – на них повышается угроза получить травму. Лучшим вариантом будет выполнять некоторые элементы игры в футбол, баскетбол или волейбол на спортивной площадке.
Бегать трусцой в различном темпе, заниматься спортивной ходьбой по пересеченной местности. Разрешаются прыжки с места в длину, но в ограниченном количестве.
Участвовать в туристических походах. Людям с пониженным зрением необходимо чаще делать привалы и избегать длительного ношения рюкзака, а также поднятия прочих тяжестей.

Если у пациента близорукость высокой степени, то список ограничений расширяется. В указанном случае запрещены:

действия, способные привести к повышению артериального давления: силовые упражнения, выполняемые с натугой, с задержкой дыхания;
все виды единоборств и некоторые спортивные игры, так как нанесение ударов, особенно по голове, или столкновение тел чревато серьезными осложнениями;
занятия, требующие концентрации внимания и длительной фокусировки зрения, например, стрельба;
упражнения, требующие натужного перехода из сидячего положения в лежачее и наоборот, а также предполагающие резкие повороты головы;
занятия спортивной гимнастикой и акробатикой: прыжки со скакалкой, через снаряд, с мостика, стойки на голове, кувырки, соскоки с высоты более полуметра, упражнения на гимнастической стенке.

Миопия и спорт в меньшей мере совместимы при ярко выраженном нарушении зрения. При близорукости свыше -8 D пациенту потребуется ограничить занятия физической культурой. Достаточным будет регулярное выполнение утренней зарядки. Выраженную пользу принесет закаливание.

Всем близоруким пациентам рекомендуется систематически делать специальную зарядку для глаз, направленную на нормализацию работы его внутренних мышц. В процессе выполнения такой гимнастики обеспечивается усиленный приток кислорода к тканям, и улучшаются обменные процессы в глазу.

При прогрессирующей близорукости ЛФК можно с очень большой осторожностью, поскольку существует риск спровоцировать ухудшение состояния.

Лечебная физкультура при близорукости должна выполняться с учетом индивидуальных особенностей организма и выраженности имеющихся проблем со зрением. Перед применением на практике предлагаемого комплекса упражнений важно предварительно получить консультацию офтальмолога.

Подготовка к тренировке должна проходить следующим образом:

проводить занятия на открытом воздухе или в основательно проветренном помещении;
выполнять тренировку без очков;
сделать разминку в виде ходьбы и специальной дыхательной гимнастики.

В жаркую погоду тренировку рекомендуется проводить в тени. Важно правильно дозировать нагрузку: повышать интенсивность и продолжительность движений постепенно, на протяжении двух-трех недель. В процессе тренировки необходимо делать перерывы для отдыха, чередовать или совмещать физические упражнения с зарядкой для глаз.

Важно создать правильный эмоциональный настрой – физкультура должна приносить удовольствие, а не быть принудительной обязанностью.

Различные упражнения, выполняемые с мячом, укрепляют цилиарную мышцу глаза за счет сосредоточивания на движущемся предмете с дальнего и ближнего расстояния. Подобная тренировка может проходить следующим образом:

бросать теннисный мячик в мишень, закрепленную на стене, поочередно обеими руками;
подбрасывать мяч над головой и ловить его;
отбивать мяч от пола;
передавать мяч из-за головы напарнику;
бросать мяч в баскетбольную корзину с максимального расстояния в 5 метров;
играть в теннис как через сетку, так и у стенки;
играть в бадминтон.

Близорукий человек часто сутулится. Ему приходиться регулярно наклоняться вперед, чтобы рассмотреть предмет поближе или прочитать надпись, и это входит в привычку. Предлагаемый комплекс упражнений предназначается для накачивания мышц брюшного пресса, что поможет избавиться от сутулости и остановить падение зрения.

Из исходного положения лежа на спине:

сделать глубокий вдох и выдох, приподнимая и втягивая брюшную стенку;
вдохнуть воздух и, задержав дыхание, несколько раз втянуть и надуть живот;
вытянув руки вдоль тела, приподнимать голову;
сложив руки на затылке, поднимать и опускать голову и плечи;
подтягивать к груди согнутые в коленях ноги с помощью рук.

Людям со средней и высокой степенью миопии рекомендуется выполнять такие упражнения с осторожностью и без усилий, чтобы избежать повышенного напряжения.

Для устранения сутулости, свойственной многим близоруким людям, следует также делать упражнения на укрепление слабых мышц спины и шеи. Это предотвратит прогрессирование миопии. Предлагается проводить тренировку следующим образом:

походить на носках, как вариант – со специальным мешочком с песком на голове;
прогнуться назад из положения стоя, руки за спиной, пальцы сцепить;
делать наклоны вперед с прямой спиной из положения стоя, руки на поясе;
наклонять голову вперед и назад с небольшим сопротивлением из положения сидя, пальцы сцепить на затылке.

приподнимать тело в области таза, упираясь в пол или кушетку ступнями, локтями и головой, согнув ноги в коленях;
податься вперед, приподнимая грудную клетку.

прогнуться назад, приподняв плечи и голову, руки вытянуты вдоль тела;
прогнуться назад с приподнятой верхней частью туловища, одновременно отрывая от пола или кушетки выпрямленные ноги.

Для устранения сутулости следует делать упражнения на укрепление слабых мышц спины и шеи. Это предотвратит прогрессирование заболевания.

В заключение следует отметить, что выраженный эффект от лечебной физкультуры наблюдается в комплексной терапии близорукости. Хорошие отзывы заслужила специальная зарядка для глаз по методике У. Бейтса.

Улучшить кровообращение в сосудах головного мозга и усилить приток кислорода к тканям глаза поможет массаж шеи, который можно проводить самостоятельно. Принесут пользу занятия йогой, которая направлена на восстановление всех систем организма.

Остановить прогрессирование патологии рефракции глаза поможет правильный режим питания, отказ от вредных привычек и регулярный прием витаминов.

Занятия спортом требуют предельного напряжения физических и духовных сил человека. Поэтому, если у вас есть те или иные заболевания глаз, вам необходимо правильно выбирать виды спорта. Прежде всего обратитесь за консультацией к школьному врачу, педиатру или офтальмологу.

Так, слепота или слабовидение на один или оба глаза, близорукость выше 8 диоптрий, близорукость выше 4 диоптрий с осложнениями со стороны сосудистой и сетчатой оболочек не позволяют заниматься спортом; исключение составляют шахматы и шашки, которые не противопоказаны при любой патологии органа зрения.

При близорукости от 4 до 8 диоптрий, дальнозоркости от 8 и выше диоптрий, астигматизме выше 3 диоптрий показаны только пулевая и стендовая стрельба, шахматы, шашки.

По мере снижения степеней аномалий рефракции расширяются показания к занятиям спортом. Так, при близорукости от 1 до 4 диоптрий, дальнозоркости от 2 до 8 диоптрий, астигматизме от 1 до 3 диоптрий можно заниматься греблей, конькобежным спортом, плаванием, пулевой и стендовой стрельбой, шахматами и шашками.

Занятия стрельбой из лука, конным, лыжным и санным спортом, отдельными видами легкой атлетики и фигурным катанием показаны, однако подлежат индивидуальной оценке с учетом специфики вида спорта и дозировки нагрузок.

Детям, страдающим расстройствами зрения, при прочих аномалиях рефракции, где может быть разрешена полная оптическая коррекция, занятия спортом не только показаны, но и полезны.

Теперь поговорим о возможностях занятий физкультурой и спортом тем, кто страдает близорукостью.

Нередко офтальмолог оказывается в затруднительном положении при прогностической оценке близорукости у спортсменов, особенно в тех случаях, когда рефракция выше указанной нормы. Это касается в первую очередь спортсменов высокой квалификации, которые готовятся к соревнованиям на предельных физических нагрузках.

Так, если при первичном офтальмологическом осмотре у будущего спортсмена выявлена близорукость свыше 3 диоптрий, он в спорт допускаться не должен.

Если близорукость в процессе занятий увеличилась до 6 диоптрий, занятия спортом необходимо прекратить.

В то же время были случаи, когда спортсмены высокой квалификации, страдающие прогрессирующей близорукостью, становилась олимпийскими или мировыми чемпионами. Такие спортсмены должны не реже одного раза в 3 месяца наблюдаться офтальмологом.

При косоглазии занятия отдельными видами легкой атлетики, лыжным спортом подлежат индивидуальной оценке.

Если при аномалиях рефракции, в том числе и при наличии косоглазия, занятия спортом возможны без коррекции, то на время тренировок или соревнований очки можно снимать.

В некоторых видах спорта (баскетбол, велоспорт, волейбол, спортивная и художественная гимнастика, гребля на байдарках и каноэ, конькобежный и лыжный спорт, отдельные виды легкой атлетики, стрельба пулевая, туризм, тяжелая атлетика, фехтование, фигурное катание) необходима высокая острота зрения, но пользоваться очками невозможно, тогда целесообразна коррекция контактными линзами, которые надеваются непосредственно на роговицу.

Несколько лет назад существовало мнение, что близорукий не может заниматься спортом. Это глубоко ошибочное представление. В настоящее время учеными установлено, что эти занятия существенно влияют на цилиарную мышцу глаза, повышают зрительную работоспособность человека и препятствуют прогрессированию близорукости.

Так, на большом фактическом материале кандидатами наук Е. И. Ливадо и Ю. И. Курпаном было убедительно доказано, что дети и взрослые со слабой (до 3 диоптрий) и средней (до 6 диоптрий) степенями близорукости могут выполнять почти все физические упражнения, но нагрузка не должна быть слишком большой.

При этом необходимо исключить из занятий прыжки в воду, высоту, длину и с трамплина, а также упражнения с поднятием тяжестей.

Наоборот, целесообразны бег, ходьба, плавание, катание на коньках, спортивные игры (волейбол, баскетбол, настольный теннис, бадминтон), так как здесь зрение постоянно переключается с близкого расстояния на далекое и обратно, что способствует тренировке аккомодации.

Лечебная физкультура при близорукости

По итогам проведенных исследований, было выявлено что дозированная и регулярная физкультурная активность содействует улучшению функционирования органов и всего организма в целом, а также укреплению сосудов глаз и цилиарной мышцы, которая отвечает за способность четко фокусироваться на объектах.

Специалисты рекомендуют регулярно заниматься спортом для предотвращения прогрессирования близорукости и дальнозоркости, так как при недостаточной физической активности у людей ухудшается кровоснабжения органов, происходит застой в тканях глаза и ухудшение работы глазных мышц.

Но не все типы физической нагрузки будут полезны при близорукости.

Терапевтическое кровообращение и нормализация внутриглазной жидкости в зрительном аппарате достигается при выполнении циклических упражнений в среднем темпе (бег, плавание), когда средняя частота сокращения сердца находиться на уровне 100-130 ударов в минуту. Упражнения вызывающие более высокую частоту пульса (до 180) не рекомендуются. Сюда можно отнести упражнения повышенной интенсивности – прыжки, акробатика и д.р.

Для профилактики и лечения миопии у молодых людей рекомендуется сочетать, обще развивающие физические упражнения со специальными гимнастиками, которые укрепляют цилиарную мышцу и способствуют лучшему кровообращению в глазах.

При оценке и выборе определенного типа упражнения следует учитывать степень близорукости, которая делиться на слабую (до 3 диоптрий), среднюю (3-6 диоптрий) и высокую (свыше 6 диоптрий), а также обращать внимание на сопутствующие осложнения и дефекты глазного дна.

Таким образом, при слабой степени миопии и дальнозоркости ограничения на физическую активность минимальны, разрешены интенсивные нагрузки, но следует уделить большое внимание к подготовительному периоду для адаптации организма к нагрузке и активации сосудистых и дыхательных систем.

Для детей и студентов в целях профилактики рекомендуются такие виды спорта как баскетбол, теннис, волейбол. Данные игры позволяют тренировать глазные мышцы за счет частого перевода внимания с близкого расстояния на дальнее.

При средней степени рекомендуется ограничить интенсивность большинства физических занятий, нагрузка должна быть щадящей. Если вы посещаете спортивный зал и занимаетесь тяжелой атлетикой, то следует внимательно отнестись к применяемой нагрузке. Лучше использовать малые и средние веса, особенно если у вас повышенное внутриглазное давление.

Высокая степень близорукости может приводить к серьезным глазным осложнениям, например к патологиям глазного дна и отслоению сетчатки. Поэтому физические занятия существенно ограничиваются при такой степени и очень важно внимательно относиться к этому, так как некоторые интенсивные упражнения могут спровоцировать осложнения глаз и серьезно ухудшить зрение.

Необходимо пройти осмотр у врача-офтальмолога, который определит состояние зрительного аппарата, проведет диагностику глазного дна и определит допустимые нагрузки.

При высоких степенях заболевания запрещается заниматься упражнениями, которые сопровождаются сильными напряжениями и резкими движениями головы.

Запрещается заниматься прыжками и акробатикой, борьбой и боксом, тяжелой атлетикой, футболом, большим теннисом, конным и горнолыжным спортом.

Под наблюдением врача пользу приносят такие физические упражнения как плавание, бег, стрельба, гребля, спортивная ходьба, фехтование.

Следует так же знать, что даже после лазерной коррекции близорукости, когда зрение становить нормальным, высок шанс отслоения сетчатки, так как физиологические и геометрические параметры глаза остаются прежними.

При близорукости изображение приходится не на определенную область сетчатки, а расположено в плоскости перед ней. Поэтому оно воспринимается нами как нечеткое. Происходит это из-за несоответствия силы оптической системы глаза и его длины.

Обычно при близорукости размер глазного яблока увеличен (осевая близорукость), хотя она может возникнуть и как результат чрезмерной силы преломляющего аппарата (рефракционная миопия). Чем больше несоответствие, тем сильнее близорукость.

Близорукость может быть врожденной, а может появиться со временем, иногда начинает усиливаться — прогрессировать. При близорукости человек хорошо различает даже мелкие детали вблизи, но чем дальше расположен предмет, тем хуже он его видит.

Задача любой коррекции этого нарушения зрения — ослабить силу преломляющего аппарата глаза так, чтобы изображение пришлось на определенную область сетчатки (то есть вернулось «в норму»).

Естественная детская дальнозоркость. У новорожденного роговица и хрусталик более выпуклы, а размер их почти такой же, как у взрослых. В естественных условиях, т. е.

в растянутом состоянии, радиус кривизны передней поверхности хрусталика примерно вдвое меньше, чем у взрослых. Расстояние между передними поверхностями роговицы и хрусталика, т. е.

между границами основных переломляющих сред, также меньше, чем у взрослых.

Все это обусловливает более сильное преломление лучей. Вместе с тем у новорожденного передне-задний диаметр глаза примерно на 25% короче, чем у взрослых.

В результате параллельные лучи, несмотря на более сильное преломление, сходятся позади сетчатки, а чтобы они сошлись на сетчатке, необходимо дополнительное усиление преломления путем аккомодации Иными словами, глаз ребенка может быть назван дальнозорким.

В течение первых лет жизни передне-задний диаметр глаза быстро растет, достигая к Г/а годам 92%, а к 3 годам 94% диаметра глаза взрослого человека. Соответственно уменьшается детская дальнозоркость. Она окончательно исчезает в школьном возрасте. Это означает, что в течение всего дошкольного возраста ребенок аккомодирует, следовательно, напрягает зрение, даже тогда, когда смотрит вдаль.

Детей с плохим зрением обычно во время занятий сажают ближе к источнику света и к столу воспитателя. Воспитатели должны следить за тем, чтобы выписанные детям очки. были правильно подобраны к глазам, а заушины очков удобно и плотно держались за ушами.

При постоянном перекашивании, сползании очков они могут оказаться бесполезными и даже вредными, а потому при выявлении дефектов очки надо отдавать оптику для исправления. Дети, которым выписаны очки, обязательно должны пользоваться ими.

В противном случае близорукость будет быстро прогрессировать.

Дальнозоркость. При дальнозоркости человек ясно видит более или менее удаленные предметы, что объясняется уменьшенным передне-задним диаметром глазного яблока. В дальнозорком глазу параллельные лучи сходятся позади сетчатки.

Чтобы они сошлись на сетчатке, глаз должен аккомодировать. Иными словами, без аккомодации дальнозоркий глаз вообще не может ясно видеть.

Поскольку сила аккомодации частично используется при установке глаза на даль, ее остающейся силы недостаточно для ясного видения близких предметов.

Поэтому при дальнозоркости ближняя точка ясного видения всегда отстоит от глаза на большее расстояние, чем при нормальном зрении. Для исправления дальнозоркости необходимо усилить преломление при помощи очков с двояковыпуклыми стеклами). У детей дошкольного возраста дальнозоркость выявляется редко.

Если глаза утрачивают способность фокусироваться на предметах, расположенных рядом, тогда назначается лазерная коррекция дальнозоркости. При наличии подобного заболевания фокусирование изображений происходит за пределами сетчатки.

Обычно врач рекомендует очки или линзы, с помощью которых видимость на близких расстояниях улучшается. Однако проблему это не решит.

Чтобы навсегда избавиться от недуга, который, к тому же, может спровоцировать катаракту, лучше согласиться на оперативное лечение.

Наиболее эффективным и востребованным методом считается именно лазерная коррекция. Подобное лечение зрения успешно устраняет дальнозоркость (гиперметропию ), близорукость и астигматизм.

Операция поможет изменить форму роговицы, благодаря чему произойдет нормализация зрения.

Во время оперативного вмешательства луч лазера воздействует на роговицу таким образом, в результате чего она приобретает естественную форму. Ее параметры устанавливаются для каждого пациента индивидуально. Лечение лазером зрения не вредит внутренним структурам глаз, поскольку все манипуляции производятся только на роговице.

Лечение является абсолютно безопасным.

Преимущество современных лазерных установок состоит в том, что они работают лишь при конкретных условиях. Другими словами, если меняется влажность, температурный режим и другие показатели, установка отключится.

Лазерное лечение будет назначаться после того, как пациент пройдет полное диагностическое обследование зрения. Некоторым людям устранение гиперметропии таким способом может не подойти.

Сохраняется анатомическая структура роговицы.
В послеоперационном периоде не наблюдается помутнение роговицы.

Чаще всего по поводу восстановления зрения с врачом консультируются люди в возрасте.

Врач решит, нужна ли пациенту лазерная коррекция или нет, только после тщательного обследования.

До 18 лет такое лечение зрения противопоказано, поскольку глазное яблоко еще полностью не сформировалось.

аутоиммунных болезней;

иммунодефицитного состояния;

недугов, которые усложняют заживление ран;

травмы в оптической зоне роговицы;

Беременным и кормящим данное хирургическое вмешательство также не проводится.

Гиперметропия высоких степеней может устраняться другим способом – с помощью ленсэктомии, то есть когда прозрачный хрусталик заменяется искусственным аналогом.

Рефракционная замена производится по многопрофильной офтальмохирургической системе, благодаря которой на все манипуляции понадобится не больше 20 минут.

По окончании процедуры пациента могут сразу отпустить домой.

Человеческий глаз является сенсорным органом человека, который нужно оберегать. Очень часто глаза поражает дальнозоркость и близорукость.

Близорукость является дефектом зрения. При данном заболевании изображение отображается не на сетчатке глаза, а перед ней. Очень часто причиной близорукости является деформированное глазное яблоко. На сетчатке формируется размытая и нечеткая картинка при рассматривании удаленных предметов. Человек отлично видит вблизи, но на дальние расстояния он видит плохо.

Измененная форма глазного яблока в подростковом возрасте.

Спазм аккомодации в молодом возрасте.

Изменение формы роговицы.

Смещение хрусталика при травмах глаз.

Склероз хрусталика в преклонном возрасте.

Медики выделяют следующие виды миопии:

Оптическая миопия (обусловлена оптическими характеристиками глаза).

Врожденная.

Ложная близорукость, которая возникает при спазме и увеличении тонуса ресничной мышцы.

Транзиторная аномалия, которая формируется при сахарном диабете и лечении сульфаниламидными лекарственными препаратами.

Сумеречная близорукость, которая возникает при недостаточной освещенности.

Прогрессирующая миопия, характеризуемая постоянной деформацией глазного яблока.

Осложненная. Сопровождается изменениями анатомического строения глазного яблока.

Высокая близорукость (свыше 6,25 диоптрий).

Легкая комбинационная и осевая близорукость, характеризуемая изменениями длины, а также расположением оптических осей глаз.

По тяжести протекания заболевания близорукость можно разделить на 3 степени:

слабая близорукость (от 0 до 3 диоптрий);

средняя близорукость (от 3,25 до 6 диоптрий);

высокая близорукость (свыше 6 диоптрий).

источник

Теннис для детей при близорукости

Профилактика и лечение косоглазия у взрослых — аппарат синоптофор или правильная программа реабилитации

Добавить комментарий Отменить ответ