Тренажеры для коррекции близорукости

Почему у нас нет, и мы не рекомендуем глазные тренажеры в лечении прогрессирующей близорукости у детей?
В своей работе мы руководствуемся принципами доказательной медицины (Evidence-based medicine) . Принципы доказательной медицины ,это принципы по которым принимаются решения в медицине. На смену эмпирическому опыту врача, приходят вещи куда более значимые – тщательно спланированные исследования.
В английском языке, как мне кажется, есть более удачное слово evidence (очевидность), т.е медицина основанная на очевидных фактах, которые не вызывают сомнения. Согласно принципам EBM любой метод лечения и диагностики должен быть исследован, и его эффективность доказана в специально спланированных и грамотно построенных исследованиях. Такие исследования – необходимое условие для появления любого метода лечения в развитых странах.

При проведении таких исследований соблюдаются следующие принципы:
1) Исследование должно быть плацебоконтролируемым. Т.е. должна быть группа пациентов, которая получает плацебо и / или другой ранее известный метод лечения для сравнения эффективности.
2) Исследование должно быть двойное слепое. Врач, который регистрирует результаты , не должен быть предвзятым, поэтому он тоже не должен знать получал ли пациент плацебо или исследуемый метод лечения
3) Лучше если исследование мультицентровое. Независимо проводится в разных центрах, которые не должны общаться между собой и потом результаты сравниваются. В крупных исследованиях мультицентровость выходит на международный уровень.
4) Никто не должен быть заинтересован в результатах исследования. Ни материально, ни как то иначе. Здесь все понятно. Однако, думаю ясно, что если исследование делается и по этому исследованию в итоге защищается диссертация, то незаинтересованность весьма сомнительна. Уверен, что практически все диссертанты без исключения люди честные и непредвзятые, однако никогда не приму результат такого исследования как веский аргумент.
5) Пациенты для исследования должны выбираться случайно.
Прогрессирующая близорукость это вопрос, которому офтальмологи уделяют, очень большое внимание. Я, думаю, что вряд ли найдется такая же проблема в офтальмологии , которой было посвящено столь большое количество исследований , как прогрессирующей миопии. Исторически существовало множество методов лечения прогрессирующей близорукости у детей, такие как рефлексотерапия, склеропластика, различная физиотерапия, зрительная гимнастика, витамины и проч.
Например, исследование влияния глазного геля пирензепин на прогрессирующую близорукость проводилось сразу в нескольких научных центрах в разных частях света. Были созданы группы по изучению пирензепина , которые получили географические названия ( Азиатская , Американская и т.д.). В результате исследование получились максимально достоверными.
Однако, доказательный подход оставил далеко в прошлом те методы «лечения» которые не показали своей эффективности. Лишь несколько методов воздействия имеют доказанную эффективность в лечении прогрессирующей близорукости. Тренажеры к ним не относятся.
В настоящее время проходят исследования по действию различных концентраций атропина при прогрессирующей миопии. Его эффект доказан в клинических исследованиях, но продолжается исследование деталей. Исследуются такие факторы, как время прогулки на улице, воздействие ультрафиолета и многое другое. Каждый год нам дает новые факты, которые мы активно используем.
Современная офтальмология не использует никакие тренажеры в лечении прогрессирующей миопии, т.к. нет убедительных данных об их эффективности. В клиниках, в которых я консультирую приняты принципы доказательной медицины эти клиники работают по стандартам разработанным в ведущих медицинских учреждениях США и Европы, и тренажеры при прогрессирующей миопии в этих клиниках не используются и не рекомендуются. Это позволяет сберечь нашим дорогим пациентам время и деньги.

источник

Специалисты рекомендуют делать гимнастику для глаз при близорукости и детям, и взрослым. Особенно важно ее делать тем, кто много времени работает за компьютером и другой аудиовизуальной техникой. Чаще всего риску ухудшения зрения подвержены дети и пожилые люди.

Главное в выполнении упражнений — регулярность. Даже если заниматься регулярно, но не очень интенсивно, это принесет больше пользы, чем нерегулярная интенсивная гимнастика.

Изначально нельзя давать глазам много нагрузки — постепенность даст зрительному аппарату привыкнуть к новой задаче. Занятия лучше начинать после еды. Уже спустя несколько недель будут видны первые результаты.

Важно усилить кровоток, наполнить достаточным количеством кислорода ткани, а для этого можно выполнять несложные упражнения для зрения при близорукости. Чтобы улучшить кровообращение, достаточно регулярно выполнять следующие действия:

Нужно подвигать глазами в разные стороны по прямой линии — влево и вправо, повторить несколько раз.
То же самое упражнение выполнить, но глаза должны двигаться вверх и вниз.
Подвигать глазами по часовой стрелке и против нее.
Зажмуриться с силой на несколько секунд, а затем широко распахнуть глаза.
Свести глаза вместе, смотря на свою переносицу.
Несколько раз часто и быстро моргнуть.
Необходимо наклеить на оконное стекло какую-либо маленькую метку или нарисовать точку и отойти на расстояние 1-1,5 метра. Нужно смотреть по очереди то на нарисованный объект, то на предмет, находящий за окном вдалеке.

Гимнастика для глаз при миопии помогает тем, что восстанавливает и улучшает кровоснабжение глазных тканей, тренирует мышцы глаз, повышая остроту зрения.

Существует зарядка, постоянное повторение которой поможет заметно улучшить состояние глазных мышц — они будут крепче и выносливее.

Нужно открыть глаза и постараться нарисовать взглядом восьмерку, при этом не помогая себе головой. Это нужно делать медленно и плавно, не допускать резких движений. Достаточно повторить это упражнение 5-7 раз.
Следует вытянуть вперед правую руку и поднять ее на уровень глаз. Несколько секунд надо смотреть на большой палец, а затем отвести медленно вправо, но глазами следить за пальцем. Голова должна быть расположена прямо. Затем стоит повторить этот пункт, но с другой рукой. Такой комплекс надо проделать 5-7 раз.
Несколько секунд смотреть вдаль, а потом поднять руку так, чтобы палец был в тридцати сантиметрах от глаз. Нужно посмотреть на палец и перевести взгляд вдаль. Такое упражнение делается 10-15 раз.
Поднять руку перед собой и расположить палец на расстоянии тридцати сантиметров. На его кончик надо смотреть в течение пяти секунд. Затем нужно закрыть левый глаз рукой, а правым смотреть в том же направлении. То же самое следует повторить, задействовав левый глаз и закрыв правый. Такое упражнение стоит повторить 10-12 раз.
Нужно взять в руки карандаш и вместе с ним ее вытянуть. Рука должна двигаться из одной стороны в другую, а глаза при этом будут следить за карандашом. При этом голова двигаться не должна.
Ноги поставить на ширину плеч, руки положить на пояс. Нужно неторопливо поворачивать голову в разные стороны, а взгляд устремлять по ходу движений влево, вправо. Следует проделать этот пункт упражнений по 20 раз в разные стороны.
Необходимо пошире распахнуть глаза и прищуриться, а затем опустить веки. Нужно повторить такое действие 20 раз. Такое упражнение очень полезно для глаз и помогает видеть предметы, не напрягая зрение.

Миопия – это повод начать упражнения для глаз как можно скорее, ведь чем раньше взяться за лечение, тем раньше и заметнее будет виден результат.

Еще в древние времена монахи прикладывали к глазам самодельные пластинки с мелкими отверстиями. С помощью них они достигали расслабляющего эффекта и защищали зрение от снежной слепоты.

В современном мире уже давно существуют очки с темными пластинками, в которых тоже есть небольшие отверстия. Профессор Дашевский А.Н. даже разработал специальную тренировку для остроты зрения с помощью частичного затуманивания.

Секрет таких необычных очков прост – из-за отверстий в очках образовываются параллельные пучки, не вызывающие усилий глазных мышц, а на сетчатке образовывается более резкая картинка.

Очки-тренажеры нужно носить по полчаса в день, выполняя обычные дела – во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером. Обязательно наличие хорошего освещения.

Важно избегать «застывания» взгляда – старайтесь смотреть не в одну точку, а двигать глазами. Иначе глазные мышцы будут слишком напряжены. Учащимся и операторам ЭВМ нужно пользоваться очками-тренажерами по 5-7 минут в течение каждого рабочего часа.

Что касается эффективности – здесь уже давно ведутся споры. Одна группа людей считает, что очками-тренажерами надо пользоваться как можно чаще, а другая говорит, что толку от них нет.

Очки-тренажеры – это медицинский прибор, у которого есть свои показания. Они хорошо тренируют зрительный аппарат. Еще одна способность тренажеров – оказывать релаксирующее действие, снимая усталость с напряженных мышц.

В лечении любого заболевания важно придерживаться комплекса мер, направленных на борьбу с неприятными симптомами. Так и в лечении миопии — упражнения для восстановления зрения при близорукости помогут если использовать их в комплексе с другими приемами.

Музыкальная терапия позволяет расслабиться полностью, улучшить ритм сна. Особенно полезна медленная музыка, слушая которую невольно закрываются глаза и достигается максимальная релаксация.

Врачи давно говорят о пользе хромотерапии – лечении цветом. С помощью зрения информация о цвете передается в мозг. Те области мозга, которые отвечают за мышление, ответственны и за восприятие цветов. Рекомендуется использовать у себя дома цветные лампы, глядя на которые человек может расслабиться.

Зеленый цвет помогает быстрее уснуть, действует успокаивающе и дает глазам отдохнуть. А желтый снимает утомление и повышает концентрацию внимания.

Для того чтобы для улучшения зрения при близорукости принесли наибольший эффект, важно придерживаться правильного режима питания. Рацион с включением белков и углеводов, большим количеством витаминов принесет пользу не только для глаз. Витамины группы А, Е, С повышают качество зрения приблизительно на 10%.

Из продуктов витамин А можно получить путем употребления яиц, моркови, желтого перца, авокадо. Витамина Е много в пшеницы, ржи, рыбе и орехах. В больших количествах витамин С присутствует в свежих фруктах.

Если нет возможности их покупать или просто не сезон – можно получить витамин С из варенья и джемов, самостоятельно приготовленных. Особенно полезны заготовки из слив, апельсинов, черники и калины. Не зря основные препараты, рекомендуемые окулистами, содержат в себе чернику.

Еще один действенный метод восстановления зрения – лечебная физкультура. Для того чтобы выполнять упражнения для лечения близорукости потребует коврик (зеленый или голубой) и большой предмет, который можно разглядеть без очков. Перед выполнением нужно измерить пульс, включить спокойную музыку и взять в руки выбранный предмет, например, мяч.

Вот лишь некоторые упражнения, которые окажут благоприятное влияние на зрительный аппарат:

Стоя с мячом в руке нужно поднять руки через стороны вверх, а на вдохе потянуться и передать мяч в другую руку, а затем на выдохе опустить руки. Глаза должны быть устремлены на мяч, а голова при этом не поворачиваться. Повторять 6-8 раз.
Сидя на коврике, закрыть глаза и производить массаж задней поверхности шеи на протяжении 40-45 секунд.
Нужно бежать на месте в среднем темпе в течение 1-2 минут, периодически переходя на ходьбу.
Лежа на спине и согнув ноги, нужно сжать мяч и энергично на него давить на протяжении 10-15 секунд. Достаточно десяти раз повторений.
Стоя с мячом в правой руке, нужно подскакивать на двух ногах и при этом перебрасывать мячик из руки в руку. Такое упражнение выполняется в течение 20-30 секунд.
В положении стоя поднять руки вверх с глубоким вдохом, наклониться, расслабить руки и бросить их вниз на выдохе. Повторяется 5-6 раз.

С полным комплексом лечебной физкультуры может ознакомить врач, который определит индивидуально допустимую нагрузку, учитывая степень близорукости.

Кстати, физические упражнения при миопии средней степени тоже имеют действие, просто их выполнение подразумевает под собой меньшую нагрузку. Можно заниматься плаванием, спортивной ходьбой, бегом, художественной гимнастикой.

Но нужно избегать той зарядки для улучшения зрения при близорукости, в которых присутствуют резкие движения головой. Даже наклоны туловища вперед стоит делать только сидя.

Наблюдение врача и постоянная проверка зрения обязательна, ведь только квалифицированный специалист может оценить степень серьезности ситуации и дать правильные советы. Миопия – одно из состояний, которое человек может контролировать сам и не давать развиваться.

Зрение очень важно, поэтому к нему надо относиться с особой заботой!

Автор: Ирина Левченко, оптометрист,
специально для Okulist.pro

источник

Тренажёры, направленные на улучшение зрения, широко востребованы пациентами с различными офтальмологическими патологиями. Подобные приспособления приносят пользу взрослым и детям, не имеют большого количества противопоказаний. Правильно подобранный тренажёр для глаз обеспечивает результаты, повышает эффективность консервативного лечения и хирургической коррекции зрительной функции.

Тренировки с помощью специальных устройств показаны людям со следующими нарушениями:

близорукостью;
дальнозоркостью;
косоглазием;
пресбиопией;
повреждениями сетчатки, роговицы;
нарушениями кровообращения в глазу;
фотофобией.

Применение офтальмологических тренажёров рекомендовано лицам, испытывающим повышенную утомляемость глаз. Регулярные занятия помогают снять перенапряжение, возникающее при длительной работе за компьютером, с документацией.

Наибольшую эффективность от использования тренажёров удаётся получить на начальном этапе развития глазных нарушений.

Наиболее популярные методы тренировки глаз перечислены далее:

Очки-тренажёры.
Коррекция с помощью компьютера.
Очки доктора Фёдорова.
Тренажёр «Микротуман».

Выбор определённого способа для улучшения функции зрительного аппарата должен осуществлять специалист после детального обследования пациента.

Очки-тренажёры для глаз разделяются на 2 основных вида:

изделия с линзами из перфорированного тёмного пластика;
очки со световыми импульсами.

Первая разновидность приспособлений имеет небольшие отверстия, регулирующие поступление света в глаза. Перфорированные очки меняют резкость светового луча, обеспечивают лечебное воздействие на органы зрения, снижают зрительную нагрузку с сетчатки. Популярные изделия с описанными свойствами выпускаются под названиями Matsuda, Laser Vision.

Очки со световыми импульсами приносят пользу глазной мускулатуре. Использование таких приспособлений помогает расслаблять уставшие мышцы, активизировать незадействованные мускулы, обеспечивать профилактику зрительных расстройств. Многим пациентам рекомендуется применение лечебных очков «Асист», работающих по принципу определённой последовательности цветовых сигналов.

Этот метод подразумевает работу с определёнными программами, предлагающими делать периодические перерывы во время работы или учёбы. Во время такой деятельности происходит интенсивная тренировка глаз, повышается острота зрения, уменьшается вред от компьютерного излучения.

Основными программами являются «Доска», «Крестики», «Цветок» и другие, обладающие русскоязычным интерфейсом, удобным расположением меню и опций. Тренировки проходят в удобной форме, а для оценки их результативности проводятся специальные тесты.

Компьютерная коррекция признана высокоэффективной методикой. Некоторые разработчики подобных программ обещают вернуть зрение за 4 минуты.

В тренажёр, именуемый очками доктора Фёдорова, встроены непрозрачные линзы с отверстиями диаметром 1-2 мм. Приспособление обеспечивает диафрагмирование светового потока, в результате чего увеличивается резкость изображения на сетчатке, а глаз воспринимает картинку намного чётче.

Очки доктора Фёдорова обладают следующим действием:

предупреждают развитие мышечной атрофии;
способствуют нормальной эластичности хрусталика;
помогают нормализовать обменные процессы в тканях глаза.

Данное устройство с успехом применяется при профилактике различных заболеваний органов зрения, включая катаракту, глаукому. Очки Фёдорова также показаны людям с нормальным зрением, подвергающим глаза длительным нагрузкам.

Особенностью изделий является наличие в нижней части «окошка», позволяющего глазному яблоку получать дополнительное освещение, улучшать гемодинамику.

Прибор «Микротуман» предназначен для использования в домашних условиях, глазных клиниках и стационарах. Данное устройство является отечественной разработкой, состоящей из специальных линз, оптического тренажёра, таблиц для проверки и тренировки зрения. Приспособление положительно воздействует на зрительную систему методом микрозатуманивания, применяется в диагностике близорукости, астигматизма, дальнозоркости.

Использование прибора наиболее целесообразно при появлении первых признаков офтальмологических проблем.

Использовать перфорированные очки-тренажёры рекомендуется ежедневно, не более 3 часов в сутки. Чаще всего лечебный курс начинают с применения изделий с цилиндрическими отверстиями, и спустя 1-2 месяца переходят на оптику с конусообразной перфорацией. Ношение очков обязательно сочетают с выполнением специальных упражнений, согласованных с доктором, Продолжительность терапии устанавливается индивидуально.

Важно помнить – подобные изделия предназначены для ношения в помещении, при нормальном освещении. Очки-тренажёры нельзя использовать на улице, заниматься в них вождением транспорта и т. д.

Тренировка глаз с помощью компьютера отличается простотой и эффективностью. Использование лечебно-профилактических программ рассчитано на обычного пользователя, не имеющего глубоких навыков работы с ПК. Программы, основанные на принципе цветокоррекции, автоматически меняют цветовые оттенки на мониторе, позволяют снижать нагрузку на глаза и предотвращать развитие офтальмологических заболеваний. Интерактивные продукты с игровым характером предлагают выполнять несложные задания, повышающие остроту зрения.

Многие компьютерные программы не только улучшают зрение, но и способствуют тренировке внимания, памяти, снятию бессонницы, стрессовых состояний.

Очками доктора Фёдорова рекомендуется пользоваться ежедневно (лучше всего – в период повышенных зрительных нагрузок). В перерывах между применением тренажёра должна выполняться зарядка для глаз, помогающая избавиться от хронической усталости, покраснения, чувства жжения в глазных яблоках, припухлости век.

В течение первой недели очки надевают 3 раза в день на 5 мин. Постепенно период ношения изделий продлевают до 40 мин. Во время использования очков необходимо следить за достаточным освещением, избегать длительных остановок взгляда (глаза должны постоянно пребывать в движении).

Для достижения выраженных результатов очками Фёдорова рекомендуется пользоваться в течение нескольких месяцев или целого года.

Тренажер «Микротуман» применяют ежедневно на протяжении 2-3 месяцев. Чтобы провести занятие, потребуется установить экран на определённом расстоянии от органов зрения. Наблюдать за перемещением таблиц следует в течение 15-20 мин, при хорошем освещении.

Чтобы повысить эффективность тренировок, после лечебного сеанса выполняют массаж век. В случае появления головной боли или слезотечений необходимо обратиться за консультацией к офтальмологу.

Большинство пациентов, применявших тренажёры для глаз, отмечают исчезновение усталости, напряжения, остановку прогрессирующей близорукости и других офтальмологических заболеваний. Побочные эффекты от использования таких приспособлений (головная, глазная боль, головокружения, тошнота) способны возникнуть при несоблюдении указаний инструкции. Также их провоцируют:

слишком длительное ношение перфорированных очков;
применение описанных методик в условиях плохой освещённости.

Использование офтальмологических приспособлений и компьютерных программ в соответствии с рекомендациями производителей или лечащего врача чаще всего не вызывает каких-либо негативных реакций.

Прежде чем начинать домашнее лечение с глазными тренажёрами, необходимо получить одобрение специалиста. Бесконтрольный курс способен стать причиной развития нежелательных состояний и вызвать дополнительные проблемы со стороны зрительного аппарата.

источник

Полностью избавиться от близорукости можно только с помощью операции. Остановить развитие миопии, повысить остроту зрения после зрительной нагрузки, предотвратить возникновение дефекта рефракции можно и другими методами. Сегодня офтальмологи все чаще советуют людям делать гимнастику для глаз. Чем она может быть полезна?

Близорукость, или миопия, при которой ухудшается зрение на удаленном расстоянии, развивается по разным причинам. Основные из них — это увеличенный диаметр глазного яблока, повреждение оптических сред преломляющей системы (хрусталика или роговицы) и несоблюдение гигиены зрения.

Последний фактор сегодня упоминается достаточно часто. Это связано с распространенностью различных электронных устройств: компьютеров, телефонов, планшетов. Люди используют их для работы и развлечения, но при этом не принимают никаких мер по уменьшению вреда от них. Офтальмологи утверждают, что гимнастика для глаз позволит избежать многих проблем со зрением, а при имеющейся зрительной патологии упражнения для расслабления глазных мышц помогают остановить ее развитие. Действительно ли это так?

Глазное яблоко со всех сторон поддерживают и придают ему правильную форму в виде сферы прямые (продольные) мышцы. Они же отвечают за повороты глаз в разные стороны. За сжатие их и удлинение отвечают косые мышцы (поперечные), которые располагаются снизу и сверху. При близорукости они находятся в постоянном напряжении. При дальнозоркости практически не расслабляются прямые мышцы. При различных дефектах рефракции подбираются разные упражнения для глаз. При миопии необходимо делать гимнастику, благодаря которой расслабляются поперечные мышцы, а при гиперметропии — продольные. В связи с этим нельзя самому выбирать комплекс упражнений. Разработано их очень много. Необходимо, чтобы конкретную методику подобрал для Вас офтальмолог.

В первую очередь зарядка помогает расслабить косые глазные мышцы. При миопии они почти всегда напряжены. Кроме того, после выполнения гимнастики улучшается кровообращение в глазных яблоках, а следовательно, питание всех его тканей кислородом. Благодаря этому пропадают симптомы астенопии, синдрома «сухого глаза», повышается острота зрения, улучшается фокусировка.

Вылечить близорукость с помощью зарядки не получится. Однако предотвратить прогрессирование миопии можно. При таком патологическом процессе зрение может за год упасть более чем на 1 диоптрию. Это достаточно серьезный показатель. У людей, деятельность которых связана с большой нагрузкой на глаза, он может быть еще выше. По этой причине гимнастику для восстановления зрения при близорукости настоятельно рекомендуют делать школьникам и офисным работникам. Им приходится много времени проводить за учебниками, книгами, компьютерами, что может быть вредно.

Как уже было отмечено, разработано упражнений очень много. Существуют стандартные комплексы, которые подходят большинству, и авторские методики: Бейтса, Корбетт, Агарвала и др. Одним из первых изучать данный вопрос стал Уильям Бейтс. Для улучшения зрения при близорукости он разработал систему упражнений с ОМ-картой. Она представляет собой необычный рисунок — круг с треугольниками вокруг него в виде лучей. В центре нарисован иероглиф, напоминающий буквы «О» и «М». С этой картой выполняется несколько заданий:

Сфокусируйтесь на центре иероглифа и водите по нему взглядом. Через несколько секунд он будет казаться темнее, чем есть на самом деле. Карта должна располагаться не дальше 3 метров от Вас, но и не ближе 30 см. Дистанция зависит от остроты зрения.
Во время второго задания необходимо сконцентрироваться на лучах. Двигайтесь по ним, останавливаясь на каждом и моргая. Двигать при этом надо головой, а не глазными яблоками.
Предыдущее упражнение сделайте еще раз, но смотрите на окружность, а не на лучи. На этот раз нужно передвигаться по линии глазами, а не головой.

Еще ряд упражнений для восстановления остроты зрения предлагается сделать не с картой, а с таблицей Сивцева «ШБ». Повесьте ее на стене или на шкафу и приглушите в комнате свет. После этого нужно взять любую книгу и прочитать в ней несколько страниц, держа ее на расстоянии 25 см от лица. Из-за низкого уровня освещения читать будет проблематично. Глаза быстро устанут. Как только это произойдет, сделайте свет ярче и прочитайте оптотипы на таблице Сивцева. Данная методика может показаться сомнительной, поэтому не все офтальмологи — ее сторонники. Лучше не применять этот метод без консультации со специалистом.

Интересную методику разработала ученица Бейтса — Маргарет Дарст Корбетт. В основе ее разработки — таблица Сивцева. Однако применяется она не для проверки зрения, а для расслабления глазных мышц. Вам понадобится сразу два плаката — большой (стандартный) и маленький (А4). Их нужно повесить на стене рядом. После этого начинается гимнастика:

Отойдите от стены на 2 м. Вы должны располагаться так, чтобы легко читались оптотипы в маленькой таблице. Сначала читайте буквы на ней, постепенно отходя от стены.
Переведите фокус на крупные буквы большого плаката, прочитайте их, закройте глаза и сделайте 5-10 поворотов головой в стороны.
Снова перейдите к чтению маленькой таблицы. Завершается упражнение мысленным рисованием букв при закрытых веках. Нос при таком рисовании воспринимайте в качестве кончика карандаша. Потом вновь раскройте глаза и прочитайте крупные буквы на большом плакате.

На фото: Маргарет Дарст Корбетт

Выполнять упражнения надо сразу обоими глазами при одинаковой рефракции. Если у Вас анизометропия, делайте зарядку сначала левым, а потом правым глазом. По мнению Корбетт, данная гимнастика способствует улучшению зрения за счет расслабления глазных мышц, которые при близорукости перенапряжены.

Снимите контактные линзы, которые Вы используете в повседневной жизни, чтобы уменьшить близорукость. После этого прочитайте 1-2 страницы без средств коррекции. Если у Вас возникнут затруднения, измените ракурс или дистанцию до книги. По понятным причинам, данная методика также не приветствуется многими современными окулистами. Читать книгу без очков при сильной степени миопии будет очень трудно и даже вредно. Делать эту зарядку можно только после консультации с врачом, если он ее одобрит.

Есть и другие авторские методики: Норбекова, Жданова, Аветисова, Уиндолфа. Перечислим и стандартные комплексы упражнений, которые одобрены большинством офтальмологов и подходят почти всем пациентам с близорукостью:

Нарисуйте в воздухе восьмерку, двигая только глазами. Повторите упражнение 10 раз, рисуя символ по часовой стрелки и против.
Сядьте у окна, вытяните руку с поднятым вверх указательным пальцем. Он должен быть не дальше 30 см от лица. Смотрите на него в течение нескольких секунд, а после этого резко переведите фокус на какой-нибудь предмет за окном. Еще через мгновение снова сфокусируйтесь на кончике пальца.
Возьмите ручку или карандаш и держите на расстоянии вытянутой руки от лица. Перемещайте ручку в разные стороны, не отрывая взгляда от ее кончика. Двигать необходимо только глазами.
Широко распахните веки и резко зажмурьтесь. Сделайте это упражнение 5-10 раз. После этого закройте веки и расслабьтесь.

В перерывах между заданиями массируйте веки легкими движениями пальцев. Также рекомендуется делать самомассаж шеи. Повысить остроту зрения при близорукости упражнения помогут только в том случае, если выполняются они каждый день по 2-3 раза. Они не отнимают много времени и сил. Если Вы работаете за компьютером или много читаете, прервите это занятие и выполните ряд упражнений. Это не только позволяет остановить развитие миопии, но позволяет отдохнуть. Работоспособность от этого только повысится.

Гимнастика для глаз абсолютно безопасна, если она проводится под руководством врача. Однако и к ней есть противопоказания. Об этом Вам и поведает окулист. Зарядку нельзя делать при отслоении сетчатки, инфекционных и воспалительных офтальмопатологиях, а также в период реабилитации после операции на глазах. Стимуляция кровообращения и массирование век могут привести к осложнениям.

Пренебрегать же гимнастикой не стоит. Борьба с близорукостью должна вестись различными методами. Лазерная операция, как и хирургическая, противопоказана детям и пациентам с прогрессирующей миопией. Гимнастика для глаз поможет остановить развитие патологии и сохранить зрительные функции.

источник

Виталий Борисович
Савенков,
к.м.н.

Светлана Михайловна
Калинина,
окулист

Инна Витальевна
Урубкина,
окулист

Считаю, что времени для глобальных перемен прошло ещё слишком мало.
1.Занимаюсь восстановлением зрения с помощью глазного тренажера «Микротуман» каждый день по 5-10 мин.
2.После упражнений чувствую улучшение — появляется чёткость зрения, фокусировка.
3.Глаз начинает работать — часто возникают проблески хорошего зрения, иногда они длятся по несколько часов.
4.Поменяла линзы на 0,5 дптр меньше.
А самое главное — появилась уверенность в том, что зрение можно восстановить.
Спасибо изобретателям и распространителям тринажёра!!
С уважением, Юлия

Орешонкова Юлия Cергеевна
г. Москва

Добрый день! Хотела оставить положительный отзыв!
Тренажер Микротуман купила для дочки, ей 13 лет, и у нее зрение падало с -1,5 в возрасте 7 лет до -5 в возрасте 13 лет.
За 3 недели тренировок зрение улучшилось с -5 до -4,2 Я немного переживаю, не слишком ли быстро у нее происходит улучшение? Она занимается по 3 раза в день. Возможно, это вызвано тем,что мышцы в таком молодом возрасте хорошо поддаются тренировке? Даже если бы мы остановили прогрессирующую близорукость, я уже была бы рада. А результат превзошел наши ожидания! Тренировки продолжаем!

Близорукость и дальнозоркость – одни из самых распространенных глазных заболеваний.

Близорукость или миопия — это дефект зрения, при котором изображение попадает не на сетчатку глаза, а перед ней. Человек при этом хорошо видит вблизи, но плохо видит вдаль.

Для коррекции близорукости широко используются очки и контактные линзы. Их ношение не приводит к восстановлению зрения, а лишь позволяет нормально видеть. При этом развитие прогрессирующей близорукости (особенно у детей) невозможно предотвратить с помощью ношения очков и контактных линз. К тому же, есть ряд недостатков: дискомфорт, связанный с ношением и надеванием контактных линз, повышенная усталость и перенапряжение глазных мышц и пр. Все это приводит в большинстве случаев только к усугублению проблем со зрением.

Для лечения близорукости также разработаны оперативные методы. Склеропластика – один из старых — позволяет лишь остановить прогрессирующую близорукость. Лазерные операции позволяют восстановить зрение (но даже после этого зрение будет падать). К тому же, любая операция – это риск. Существует небольшой процент (порядка 5%) неудачных операций, множество ограничений и побочных эффектов.

Как вылечить близорукость без риска и операций?

В последнее время появилось множество так называемых альтернативных методов. Большинство из них не подкреплено никакими исследованиями. Методы, основанные на выполнении гимнастики и упражнений для глаз при близорукости, как правило дают небольшой эффект для расслабления мышц глаза, снятия зрительного напряжения и несут небольшую пользу для профилактики близорукости, но при этом лечения миопии не происходит.

Есть и проверенные методы лечения близорукости без операций. Более 30 лет назад профессор Дашевский разработал метод «микрозатуманивания». Он утвержден Минздравом России. На основе этого метода самим Дашевским был разработан первый тренажер для глаз «Микротуман». С момента создания прибора и до настоящего времени проводятся исследования влияния тренажера на зрение при близорукости и других глазных заболеваниях. Сам прибор постоянно совершенствуется.

Изначально тренажер разрабатывался для лечения прогрессирующей близорукости у детей. Прибор показал хорошие результаты: благодаря его применению удалось остановить развитие прогрессирующей близорукости. Затем тренажер был адаптирован и для глаз взрослых. В процессе тренировки глаз получает зрительные нагрузки в диапазоне действия рефлекса автофокусировки глаза. В следствии чего, происходит снятие спазмов аккомодации и тренировка мышц глаза.

Рассмотрим более детально механизм тренировки и принцип действия прибора при близорукости:

Рабочее положение тренажера показано на рисунке:

1. Строка 0,5 (эталонная) отлично видна с отметки «33,3». Строка 0,6 (тренировочная) видна чуть хуже.

2. Приближаем таблицу к глазу, пока видимость тренировочной строки сравняется с эталонной.

3. «Микрозатуманиваем»: отодвигаем тренировочную строку от глаза по чуть-чуть (поворачиваем рукоятку менее одной четверти оборота), добиваемся одинаково хорошей видимости эталонной и тренировочной строк, повторяем до тех пор, пока тренировочная строка не окажется четко видна с отметки «33,3».

4. Теперь эталонной становится строка 0,6, а тренировочной 0,7. Для этих строк выполняем пункты 2 и 3.

5. И так далее, пока строка 1,0 не станет отлично видна с отметки «33,3».

При высокой степени близорукости тренировки нужно начинать в очках или контактных линзах, т.к. с расстояния 33,3 см. строчки в таблице будут не видны.

источник

Уникальность домашних офтальмологических приборов и тренажеров заключается в том, что совместно с комплексным лечением в условиях лечебного кабинета, они создают законченный технологический цикл лечения, решая задачи профилактической медицины.
Вообще профилактика любого заболевания может быть первичная и вторичная. Первичная профилактика – это все то, что не допускает появления заболевания, вторичная – это, если уж и заболел, то остановить развитие болезни.
Реализуя программу профилактической медицины мы, впервые в нашей стране в офтальмологии, объединили инженеров, конструкторов, ученых-медиков и создали замечательные так называемые глазные тренажеры для использования их на дому. Это касается тренировки аккомодационной мышцы глаза при близорукости, спазме аккомодации с помощью тренажера, в который входит различная оптика – АТО-1, специальные тренажеры для ликвидации компьютерного зрительного синдрома КЗС у всех пользователей персональных компьютеров и многие тренажеры при косоглазии, амблиопии. Главное их достоинство в доступности практически всем слоям населения.
Пациенты с помощью этих тренажеров лечатся дома. Контролирует назначение каждого из тренажеров – врач. Лечение на дому с помощью этих тренажеров позволяет:

повысить эффективность лечения в системе охране зрения детей и подростков;
обеспечить приближение офтальмологической помощи к каждому пациенту в любой отдаленный населенный пункт;
исключить необходимость частых и длительных поездок пациентов из отдаленных населенных пунктов в лечебные учреждения республиканских и областных городов;
сэкономить в значительной степени государственный и семейный бюджет

Все функциональные свойства приборов реализуют в процессе лечения методики научно — исследовательских институтов: Московского научно-исследовательского института глазных болезней им. Гельмгольца (Москва) и научно — исследовательского института глазных болезней и тканевой терапии им. В.П.Филатова (Одесса), Италии, Германии.
«Программа практической медицины в офтальмологии/домашние тренажеры в системе охраны зрения» как методическое пособие (автор Дембский Л.К.) удостоено свидетельством о регистрации авторского права № 19679 Министерством просвещения и науки Украины, Государственным департаментом интеллектуальной собственности.

Что отличает нас от многочисленных глазных кабинетов находящихся будь-то в Киеве или в Москве, Мюнхене или нашем близком соседе – Турецкой столице Анкаре. Главное – мы не привязываем нашего пациента к лечебному кабинету, как это делают все. Ведь очень часто мы являемся свидетелями порочной практики, когда, пролечив ребёнка, допустим с близорукостью в каком-либо лечебном кабинете и даже в глазном отделении больницы, назначают повторные курсы лечения через 2-3 месяца. Как Вы думаете – нормально это? Получается так, что Вас, родителей привязывают к лечебному кабинету и Вы, теряя массу времени и денег, постоянно находитесь в каком-то стрессовом цикле. Т.е. Вы всё время должны помнить о необходимости обязательного посещения врача и прохождения многочисленных курсов лечения. И то, это в том случае, когда Вы живёте в городе, где есть такие лечебные кабинеты. А как быть тем, кто живёт в тысячах населённых пунктах, военных, научных городках, экспедициях, где вообще нет глазных врачей? Правильно Вы подумали – лечение вообще невозможно. А как же быть? Да просто – внимательно изучить материалы наших сайтов, где мы детально объясняем всем, в том числе врачам смысл новой системы охраны зрения детей и подростков – читайте, изучайте!
Главное правило: основное лечение и профилактика должно осуществляться под контролем врача, но не в лечебном кабинете, а на дому, причём постоянно, регулярно, без пропусков. Как это делается – подробно описано на нашем сайте, на наших уроках домашнего университета. Особенно прошу познакомиться с уроками №17, 18, 19, 21, 22, 25, 28, 30, 32, 33, 35, 36, 38, 43. На этих уроках я так же подробно рассказал о необходимости назначения при близорукости очков БСПО, ДСПО, МСПО, а при косоглазии – призм Френеля. Пациенты, приобретя необходимые очки, а также лечебные приборы для лечения на дому имеют возможность лечиться собственно на дому, в той же Казани, Северодвинске, Мюнхене, Харькове, а также в любом удалённом от больших городов населённом пункте, селе, деревне, ауле.

Какие же тренажеры необходимы нашим пациентам для применения у себя дома?

источник

Евгения Васильевна Голубева,
зам.главного врача ОПТИК СИТИ,
детский офтальмолог

На протяжении многих лет одной из рекомендаций детских офтальмологов является тренировка аккомодации. Методов ее развития, укрепления, восстановления или улучшения достаточно много, но принцип в любом случае остается один – это расслабление зрительной (цилиарной) мышцы при взгляде вдаль и напряжение ее для фокусировки близко расположенного.

Наиболее эффективным методом тренировки аккомодации является упражнение «метка на стекле». Данный вид занятий подходит в основном для подросткового возраста, требует высокой концентрации внимания и мотивации пациента на получение результата. Зачастую родители не могут заинтересовать дошкольников и младших школьников в проведении таких упражнений, не могут сопровождать ребенка в проведении тренировки, не имеют возможности контролировать правильность выполнения упражнений. Кроме того, в средней полосе России большую часть учебного года во второй половине дня на улице уже темно, что снижает эффективность проведения тренировки.

В 80-е годы существовало несколько тренажеров аккомодации, например, аккомодотренер «ДАК», но в годы перестройки производственное объединение «Садко» было закрыто. Для тренировок рекомендовалось изготовление тренажера «Ракетка» в домашних условиях. На смену этим тренажерам в начале 2000-х годов пришли компьютерные программы для тренировки аккомодации. Программа «ЦВЕТОК», «ДИСКОТЕКА» очень хорошо себя зарекомендовали, но требуют использования компьютера.

С 2010 года в Екатеринбурге инновационная компания «Дива Ора Групп» разработала новый тренажер для зрительной гимнастики, который называется «ЛЕЧИ-ИГРАЙ».

В основе разработки лежит принцип изменения расстояния между фокусируемым объектом и глазом пациента и релаксации глазных мышц на фоне цветоимпульсной стимуляции.

Преимущество данного тренажера состоит в простоте использования, легкости и мобильности, отсутствии требований к обучению пользователя, а так же доступности методики для детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста.

Список показаний к использованию тренажера:

амблиопия,
гиперметропия с астенопией,
нарушения аккомодации при косоглазии,
ПИНА (привычное избыточное напряжение аккомодации),
слабость аккомодации,
школьная близорукость,
компьютерный зрительный синдром,
реабилитационный период после травм и операций.

Тренажер «ЛЕЧИ – ИГРАЙ» можно предлагать как для лечебных, так и для профилактических целей. В настоящее время большая зрительная нагрузка уже не редкость не только в школе, но и в дошкольном возрасте. Детям с 3-х лет вполне доступно проведение занятий на тренажере, так как в нем используется игровая методика

Рекомендации по использованию прибора:

Рекомендуется сделать предварительную гимнастику глаз в течение нескольких секунд
Включите тренажер. При повторном нажатии включится второй режим (тусклый — для тренировок в темное время суток), нажатие кнопки далее включает третий режим – цветоимпульсный.
Возьмите тренажер в левую руку, придерживайте окуляр правой рукой. Отодвигайте дальнюю трубку от себя и смотрите на цветок, фокусируясь на нем в процессе движения. Далее посмотрите на ближнюю картинку с жуком, поворачивая окуляр вокруг своей оси, разглядите жучка, далее смотрите на цветок и начинайте сдвигать тренажер. Повторяйте несколько раз в первом режиме, затем 2-5 раз в третьем режиме.
Выключите тренажер.

Весь процесс занимает 2,5-3 минуты на каждый глаз. Повторять упражнения можно несколько раз в день. Занимаясь всего от 5 минут в день, «ЛЕЧИ – ИГРАЙ» позволит добиться устойчивых результатов при регулярном использовании.

Не рекомендуется использовать тренажер при эпилепсии, тяжелых психических и неврологических нарушениях, воспалительных процессах, при конъюнктивите, а также детям младше 3х лет. Может применяться беременными и кормящими женщинами, детьми старше 3-х лет. Не оказывает влияния на реакцию водителей транспортных средств.

Для выбора методик тренировки, времени и режимов проведения занятий требуется консультация офтальмолога. При разных заболеваниях зрительной системы могут потребоваться коррективы в общие назначения. Безопасность применения тренажера основывается на правильном подборе рекомендаций и включение его в комплекс мероприятий для лечения, улучшения состояния или профилактики развития патологии.

Апробация тренажера проходила в Екатеринбурге, Челябинске, Брянске. В настоящее время компания ОПТИК СИТИ предлагает воспользоваться полученным опытом и внедрить тренировки для предотвращения нарушений аккомодации, сопровождающих различные аметропии. Тренажер будет полезен также для восстановления нарушенной функции цилиарной мышцы.

За подробной информацией и рекомендациями обращайтесь в наши салоны.

Стоимость тренажера в салонах ОПТИК СИТИ — 7000 руб.

При покупке тренажера «ЛЕЧИ-ИГРАЙ» действуют скидки по Карте постоянного клиента.

источник

Близорукость или миопия – это распространенное заболевание, которое возникает из-аз аномалии рефракции на сетчатке зрительного органа. Чаще всего миопия формируется в результате увеличенного глазного яблока. Таким образом, картинка, поступающая на глаза, формируется перед сетчаткой. А поскольку ухудшается зрение , то отдаленные предметы размытые и нечеткие.

Польза упражнения для восстановления зрения по методу Жданова при близорукости состоит в том, что позволяет снять напряжение, покраснение и улучшить кроводвижение в глазном яблоке. Если выполнять гимнастику регулярно, то возможно даже улучшение зрительной функции. Но для получения пользы от упражнения их стоит выполнять комплексно. В день гимнастику проводить 2-3 раза.

Важно понимать, что близорукость чревата деформацией глазного яблока, а это приводит к развитию глаукомы(причины для развития этой болезни самые различные). Данное заболевание характеризуется отклонением от нормы глазного давления, что, в свою очередь, приводит к ухудшению зрения , истончению структур глаза, атрофии зрительного нерва, заболеваниям сетчатки. В результате человек лишается зрения, а в некоторых случаях и самого органа. Запущенные воспалительные процессы могут распространяться на глазницу, поражать прилегающие ткани вплоть до поражения мозга.Но на начальные симптомы, например непроизвольное закрытие одного или обоих век (блефароспазм), уже стоит обратить внимание. Первыми признаками блефароспазма могут быть непроизвольное увеличение количества моргания на одном или обоих глазах, или трудности для поддержания глаза в открытом виде.

Читайте также про методы лечения близорукости в статье.

Чтобы выполнить этот комплекс упражнений при близорукости, необходимо соблюдать следующий план:

Принять исходное положение – сидя с прямо поставленной спиной и приподнятой головой. На 3-5 секунде крепко закрыть глаза, а открыть на 3-5 секунде. Выполнить 6-8 раз.
Оставаться в прежней позиции, но только быстро моргать на протяжении 1-2 минуты.
Теперь встать, расставить ноги на ширине плеч. Направить взгляд прямо в течение 2-3 секунд, а затем поднять прямую правую руку перед собой, отвести большой палец и сосредоточить взгляд на нем 3-5 секунд. Руку опустить, а упражнение повторять 10-12 раз.
Оставаться в прежнем положении, поднять прямую правую руку до уровня органов зрения и зафиксировать взгляд на кончике указательного пальца. Не отводя взгляда, плавно прижать палец к глазам, пока не возникнет двоение. Выполнить 6-8 раз.
Оставаться в прежнем положении, взять указательный палец и расположить его на дистанции 25-30 см от лица на уровне органов зрения. На 3-5 секунд зафиксировать взгляд на кончике пальца. Теперь ладонью прикрыть левый глаз и смотреть на кончик пальца правым глазом 3-5 секунд. Аналогичные действия проделать с левым глазом. Всего сделать 6-8 упражнений.
Оставаться в прежнем исходном положение. Взять правую руки и согнуть ее на половину. Отвести руку вправо. Не двигая головой, необходимо боковым зрением увидеть указательный палец отведенной руки. Теперь палец плавно переместить справа налево и, не отрывая взгляда, следить за ними. Все то же проделать, двигаясь слева направо. Всего упражнение 10-12.
Принять удобную позу в положении сидя. Закрыть глаза и кончиками пальцев двух рук одновременно выполнять массаж век круговыми движениями. Длительность массажа составляет 5 минут.
Оставаться в исходном положении, полузакрыть глаза. Тремя пальцами каждой руки необходимо оказывать легкое давление на верхние веки. Задержать на 1-2 секунды, а затем пальцы убрать. Всего подходов 3-4.

Этот метод основан на то, что аккомодация происходит не только из-за изменений кривизны хрусталика глаза. Как считал Бэйтс, в процессе аккомодации важная роль отведан внешним мышцам глазного яблока. При их сокращении происходит давление на глазное яблоко, в результате чего его форма из сферической меняется на вытянутую.

Читайте подробнее о заболеваниях сетчатки глаза по ссылке.

Для выполнения упражнения необходима специальная Ом-карта. Это сложный рисунок, который используется для тренировки центральной фиксации в Древней Индии. В центре картинки сосредоточен знак в виде интересного иероглифа. В нем можно разглядеть слово «Ом».

Выполняя упражнения на Ом-карте, удается повысить чувствительность центральной ямки сетчатки глаз, улучшить кровообращение органов зрения и повысить остроту зрения.

Для выполнения этого упражнения Ом-карта должна быть расположена на дистанции 0,3-3 м на уровне глаз. Закрепить взгляд на исходной точке знака по центру карты. Уже установлено, что эта точка является самой четкой частью иероглифа. Теперь плавно вести взгляд по знаку. Выполняя эти несложные действия, становится понятно, что самой четкой, более насыщенного черного цвета остается так часть знака, на которую обращен взгляд в данный момент. Выполнять упражнение 3 раза. После этого можно заметить, что теперь весь знак кажется довольно темным, чем был до.

О том почему падает зрение читайте тут.

Для выполнения этого упражнения необходимо стоять. Ом-карта будет находиться на дистанции 0,3-1,5 м от лица. Центральный знак на ней будет находиться в окружении ломаной линии, которая похожа на схематическое изображение лепестков подсолнуха или солнечных лучей.

Задержать взгляд на определённом участке данной линии, а после перемещаться по отрезкам линии, направляя голову вслед за взглядом. На каждом углу необходимо моргать. Выполняя такую гимнастику, стоит обратить внимание, что каждый отрезок линии, на котором останавливается взгляд, будет темнее всех остальных.

Выполнять его необходимо на той же дистанции от Ом-карты. Около знака на ней будет изображена окружность. Закрепить взгляд на конкретной точке окружности и медленно двигаться взглядом по окружности, при этом поворачивая голову. Повторить гимнастику несколько раз, затем закрыть глаза и выполнить все то же, водя глазами по воображаемой окружности.

Упражнение 4

Взять карманный вариант проверочной таблицы Сивцева.

Это набор из букв различного размера, которые помещены в несколько строк по мере убывания.

Держать таблицы на расстоянии вытянутой руки. Выполнять гимнастику по тренировке центральной фиксации, фиксируя взгляд на отдельных, но хорошо видимых элементах, отмечая их четкость. После этого необходимо сделать тусклым свет. Приблизить к лицу книгу, где мелкий шрифт на дистанции 25 см. прочитать 3 страницы.

Каждый день несколько раз читать проверочную таблицу. Она должна быть установлена на дистанции 3-6 м. При этом освещение должно быть качественное, а моргать нужно мягко. Начинать выполнять гимнастику с расстояния 3 м, а затем его плавно увеличивать, чтобы во время чтения отсутствовало напряжение.

Когда вы едите в транспорте или просто гуляете, то стоит следить взглядом за объектами, которые движутся навстречу и мимо.

Эта гимнастика была разработана известным американским специалистом С. Уиндолфом. Служит для создания условий правильной фокусировки глаз при рассматривании предметов на любой дистанции и исправления аккомодационных реакций мышц органа зрения.

Перед началом занятий важно выполнить расслабляющую гимнастику. Делать это можно с помощью яркого предмета. Отличным вариантом станет конфета, замотанная в яркую обмотку. Ее стоит расположить перед глазами на расстоянии вытянутой руки и вскользь глаза на нее, часто моргать.

Дальше проводить манипуляции с той же конфетой. Необходимо мысленно уменьшать ее размера, при не это не напрягаясь. Выполняется сжатие мышц глаз, при этом не переставая попутно фиксировать взгляд на центральной части объекта и время от времени моргать.

Этот специалист смог разработать собственный тренинг для эффективной борьбы с близорукостью. При выполнении упражнений для зрения используется проверочная таблица Сивцева. Суть методики сводится к тому, чтобы запоминать и распознавать буквы. Из-за этого возникающее напряжении при их рассматривании буде снижаться.

Первый этап – это правильный моральный настрой. Не стоит воспринимать имеющуюся таблицу, как проверочной шаблон для зрения. Применять ее стоит только как механизм для получения результата.

Если отыскать таблицу Сивцова не получилось, то выполнить такой инструмент можно своими руками.

Перед началом занятий Корбетт советует размять шейные мышцы. Для этого стоит воспользоваться поворотами головы с прикрытыми глазами. Делать это упражнение не быстро, а плавно. Затем выполнить пальминг (необходимо закрыть глаза и плотно прижать ладонями на несколько минут).

После этого необходимо взять таблицу классическую и расположить ее на дистанции 2 м от глаз. А таблицу, выполненную собственными руками, необходимо преподнести прямо к глазам.

Мини-таблицу расположить ближе до того расстояния, с которого можно без труда прочесть все буквы. Прочитать первую строчку и отдалить написанное, прочитать с максимальной дистанции вытянутой руки. Выполнить такие упражнения 2-3 раза, а затем быстро посмотреть на ту же строчу, но только в большой таблице.

Теперь можно остановиться, закрыть глаза и выполнить несколько поворотов головы в различные стороны. При этом дыхание должно быть максимально спокойным. Выполнять аналогичные мероприятия, но только уже для второй строки. Необходимо дойти до последней строчки. Но если вы испытывает дискомфорт, то перенапрягать глаза не нужно.

Уже через несколько дневных циклов человек сможет четко видеть большую таблицу.

Большую таблицу стоит расположить от себя на уровень 0,5-1 м. Провести вышеописанные мероприятия. Если имеются отличия остроты зрения у правого и левого глаза, то необходимо проводить гимнастику с каждым органом зрения по отдельности, закрывая один плотной светопроникающей повязкой.

Посмотреть какую нужно выполнять гимнастику для глаз при близорукости можно в материале.

Близорукость – это неприятный и распространённый недуг, как среди взрослых, так и детей. Бороться с ним необходимо на начальной стадии развития, чтобы предотвратить развитие тяжелых осложнений. Применять лечебную гимнастку для глаз стоит в комплексе с медикаментозной терапией. Это позволит получить максимальный и быстрый результат.

Рекомендуем вам также ознакомиться с таблицей для проверки зрения здесь.

источник

Близорукость и дальнозоркость – одни из самых распространенных глазных заболеваний.

Как вылечить близорукость без риска и операций?

Рассмотрим более детально механизм тренировки и принцип действия прибора при близорукости:

Рабочее положение тренажера показано на рисунке:

1. Строка 0,5 (эталонная) отлично видна с отметки «33,3». Строка 0,6 (тренировочная) видна чуть хуже.

2. Приближаем таблицу к глазу, пока видимость тренировочной строки сравняется с эталонной.

4. Теперь эталонной становится строка 0,6, а тренировочной 0,7. Для этих строк выполняем пункты 2 и 3.

5. И так далее, пока строка 1,0 не станет отлично видна с отметки «33,3».

Разработанный Дашевским А.И. метод дистантного микрозатуманивания для лечения дальнозоркости и близорукости более легок в практической реализации, чем метод “стеклянного атропина” . и может быть использован для самостоятельного восстановления зрения дома без помощи окулиста.

Рассмотрим далее более детально применение этого метода для устранения близорукости.

Как известно, причиной близорукости, согласно альтернативной теории зрения У.Г.Бейтса . является излишнее постоянное напряжение (спазм) косых глазных мышц, мешающее глазу восстановить свою естественную шарообразною форму, необходимую для четкого зрения вдаль. В отличие от Бейтса, предлагающего устранять напряжение мышц глаза с помощью разнообразных расслабляющих упражнений . Дашевский предложил расслаблять эти мышцы, используя естественные глазные рефлексы.

Для тренировок используют общепринятую таблицу Сивцева для проверки остроты зрения:

О том, как сделать самостоятельно полноразмерную таблицу Сивцева, написано здесь .

Допустим, острота вашего зрения составляет 0,5. Таблицу следует расположить (или отойти от нее) на таком расстоянии, чтобы вы четко видели буквы из строки, соответствующей остроте зрения 0,6 (дальше работает только с этой строкой). Прочитав эту строку, слегка отклонитесь или отступите назад, чтобы увидеть буквы немного размытыми (затуманенными): буквы еще можно читать, но вы их видите менее четкими, их контуры немного расплываются. Отступить назад следует настолько, чтобы это ухудшение видимости было наименьшим. Поэтому в этом случае речь идет не о затуманивании, а о микрозатуманивании.

Микрозатуманивание вызывает расслабление спазма аккомодации как следствие естественного рефлекса автофокусировки глаза при ухудшении видимости рассматриваемого предмета. В зависимости от величины смещения глаз от таблицы автофокусировка глаз выполняется или мгновенно, или наступает в течение 2-5 секунд. (Если после смещения назад в течение нескольких секунд не наступило восстановление остроты зрения, это значит, что вы сместились слишком далеко). Если при оптическом затуманивании (метод “стеклянного атропина”) “шаг” равен +0,25 Д, то при дистантном микрозатуманивании он может составлять и 0,01 Д. Это имеет большое значение при снятии стойких спазмов.

Чем меньшей была величина микрозатуманивания букв, тем быстрее будет улучшаться их видимость. Со временем каждый человек может научиться сам определять такое минимальное смещение от таблицы, при котором время восстановления отличной видимости букв соответствующей строки будет весьма малым.

Как только буквы снова стали хорошо видимыми, опять отодвигаемся от таблицы (или отклоняем назад голову), чтобы получить новое микрозатуманивание уже на большем расстоянии. Таким способом понемногу увеличиваем расстояние от таблицы до 5 м.

После этого подходим к таблице Сивцева на такое расстояние, пока четко не увидим буквы следующей строки для более высокой (на 0,1) остроты зрения (в нашем случае 0,7), и повторяем те же самые действия уже с этой строкой. Так поэтапно переходим к строке таблицы, соответствующей остроте зрения 1,0 для расстояния 5 м.

В случае дальнозоркости улучшение зрения также происходит поэтапно с тем лишь различием, что микрозатуманивание достигается не отдалением, а приближением глаз к таблице.

Работа с полноразмерной таблицей Сивцева по методу дистантного микрозатуманивания не совсем удобна, особенно в небольшой по размеру комнате.

Значительно проще и эффективней проводить тренировки по восстановлению зрения на изобретенном А.И.Дашевским глазном тренажере “Микротуман”:

“Микротуман” — это оптико-механический прибор, в котором:

оптическая часть (линза +3 дптр) уменьшает обычное для исследования остроты зрения расстояние с 5 метров до 33,3 см;

механическая часть обеспечивает плавное изменение расстояния между экраном (таблицей) и глазом, а также очень малые перемещения экрана вдоль проградуированной (в диоптриях и сантиметрах) рейки-основания.

“Микротуман” хорошо восстанавливает зрение при:

Близорукости (миопии);

Прогрессирующей близорукости;

Ранней (не возрастной) дальнозоркости;

Амблиопии (ленивый глаз);

Послеоперационной коррекции остроты зрения.

Против усталости глаз и для лечения возрастной дальнозоркости (пресбиопии) более эффективен другой глазной тренажер А.И.Дашевского – “Тонус”, использующий феномен призм для восстановления зрения.

К великому сожалению, с недавних пор глазной тренажер “Микротуман” больше не выпускается.

P.S. Если вам больше по душе воспринимать информацию через видео, можете посмотреть мой видеоролик на тему этой статьи:

Близорукость. миопия — один из недостатков рефракции глаза, при котором человек плохо видит далеко расположенные предметы. Обусловлена тем, что параллельные лучи, идущие от отдалённых предметов, собираются в фокус оптической системой глаза не на сетчатке, а впереди неё, вследствие чего изображение получается нечётким.

Этиология близорукости не установлена. Предполагают слабость цилиарной мышцы, возникающей в результате неблагоприятных условий зрительной работы. Близорукость бывает слабой (до 3 дптр), средней (от 3,0 до 6 дптр) и высокой (6,0 дптр и более), нередко прогрессирующей, ведущей к патологическими изменениям в сетчатке и сосудистой оболочке глаза. Близорукость редко бывает врождённой (дети обычно рождаются дальнозоркими), чаще возникает у школьников в результате плохого освещения рабочего места, неправильной посадки за партой, заболеваний, ослабляющих организм ребёнка, и др.

Диагноз близорукости основывается на данных объективного исследования посредством так называемой теневой пробы и с помощью спец. приборов — рефрактометров и субъективных методов — определение остроты зрения с применением корригирующих близорукости линз .

Близорукость исправляется очками с вогнутыми стёклами; прогрессирующая близорукости требует медикаментозного, а иногда и хирургического лечения .

Назначение программы Корректор Зрения — восстановление или улучшение зрения, снятие усталости глаз предотвращение ухудшения зрения. Принцип действия — основан на двух основных моментах.

Во-первых, на благотворном влиянии на зрение SIRDS-картинок. Влияние это было отмечено нами у пользователей программы «Корректор веса». Обратив внимание на этот факт, мы обратились к офтальмологическим источникам и выяснили, что при просматривании таких картинок тренируются глазные мышцы, соответственно, улучшается кровообращение. Все резервы организм переключает на контроль за глазами и нервные клетки испытывают повышенную нагрузку, что улучшает проводимость нервных волокон. Стереокартинки называют «спортом для глаз». Особенность их в том, что они заставляют глаза менять привычную точку фокусировки, тем самым сберегая зрение и помогая сохранить его остроту.

Во-вторых, в программе задействованы элементы укрепляющей глаз гимнастики по методу Норбекова, а именно упражнения на расслабление глаз, улучшение кровообращения, укрепление глазных мышц.

Название:Корректор зрения Light

2. Гимнастика для глаз в картинках (2 вида)

От состояния глазных мышц во многом зависит работоспособность. Поэтому глазам, как и всему телу, требуется здоровая физическая нагрузка, получаемая при выполнении комплекса определенных упражнений. Но необходимо помнить, что эти упражнения для глаз полезны и эффективны только тогда, когда они выполняются регулярно и правильно. Основная цель такой зарядки – тренировка глазных мышц, бездеятельных при выполнении трудовых операций, и расслабление тех, на которые ложится основная нагрузка. Гимнастика – это эффективная профилактика переутомления и заболеваний органа зрения. Первые упражнения, нацеленные на сохранение зрения, были созданы еще до нашей эры: в разработку комплекса лечебной гимнастики вложили свой вклад йоги, которые обосновали значение не только тренировки, но и полноценного отдыха.

Программа для людей после лазерной коррекции зрения, когда глаза видят хорошо, но быстро фокусироваться на объекте еще не умеют. Нужно смотреть на появляющиеся объекты и пытаться сфокусировать взгляд на них до появления четких границ объекта. Испытано на себе, мне помогло. Буду рад если поможет еще кому-нибудь.

В наши дни уже давно стал общеизвестным тот факт, что лечение близорукости вполне возможно осуществить и без хирургического вмешательства. Для этого достаточно всего несколько минут в день волевых усилий и специальных упражнений с использованием глазных тренажёров, и восстановление зрения без операции станет возможным для Вас.

Эффективное лечение косоглазия, дальнозоркости, как и лечение близорукости без хирургического вмешательства, обеспечивают тренажёры для глаз, в основе функционирования которых лежат известные офтальмологические методики, широко применяемые в лечебной практике, что и обеспечивает их высокую эффективность.

Современная офтальмология достигла небывалых высот в области лазерной хирургии, при помощи которой осуществляется лечение зрения при близорукости, устраняется дальнозоркость и другие глазные заболевания. Тем не менее, такие операции по-прежнему не лишены необратимых негативных последствий и тяжелых побочных послеоперационных явлений для здоровья человека, поэтому так актуальны и востребованы сегодня методы, при которых возможно улучшить зрение при близорукости без операции.

Тренажер для глаз «Микротуман» является практической реализацией большой научно-исследовательской и экспериментальной работы, проведённой известным советским офтальмологом Дашевским А.И. по восстановлению зрения методом оптического микрозатуманивания в Днепропетровской республиканской офтальмологической клиннике в 70 — 80 х годах прошлого столетия. И, именно, сам Дашевский разработал конструкцию «Микротумана», куда воплотилось не только лечение, но и проверка зрения на близорукость, дальнозоркость,астигматизм, как у детей так и у взрослых. «Микротуман» помогает осуществлять ежедневную тренировку глазных мышц и улучшает зрение при близорукости без операции.

Тренажер «Микротуман» повышает остроту зрения и устраняет прогрессирование дальнозоркости, снимает, спазмы аккомодации и осуществляет эффективное лечение зрения при близорукости. Метод микрозатуманивания применяется в различных лечебных заведениях, в детской офтальмологической практике, Он может с успехом использоваться на производстве для улучшения зрения сотрудников с интенсивной зрительной нагрузкой, а также в домашних условиях.

Тренажер «Микротуман» при ежедневных занятиях (не более 10-15 мин.) помогает осуществлять эффективное лечение зрения при близорукости и дальнозоркости. Уникальный тренажер удобен и прост в применении, позволяет быстро оценить степень здоровья глаз и осуществлять их результативное лечение. Использование тренажера — это действенный способ сохранить зрение при длительной работе за компьютером и навсегда избавиться от очков, излечить близорукость и дальнозоркость.

Глазной тренажер «Микротуман». Полностью реализует метод микрозатуманивания проф. Дашевского А.И. (Утвержден Минздравом 10.08.76)

проверки остроты зрения и раннего выявления аномалий рефракции (близорукость, дальнозоркость);

измерение степени близорукости и дальнозоркости непосредственно в диоптриях;

восстановление нормальной остроты зрения (vis=1,0) при «школьной» близорукости;

эффективное лечение прогрессирования близорукости и ранней (несоответствующей возрасту) дальнозоркости.

Современный человек все больше времени проводит за компьютером, в результате чего у многих пользователей быстро развивается компьютерный зрительный синдром, происходит нарушение бинокулярного зрения и наступают другие, связанные с этим негативные последствия и неприятные ощущения — покраснения и сухость глаз, раздвоение предметов, «песок», тяжесть, затуманенность в глазах тупая боль в висках и многое другое. В целом, нарушение работы мышечного аппарата глаз вызывает их быструю утомляемость, снижает зрение и развивает косоглазие у детей. Эффективное современное лечение астенопии ( усталости глаз ), лечение компьютерного зрительного синдрома и косоглазия осуществляется при помощи глазных тренажеров.

Глазной тренажер «Тонус» — это сертифицированный и запатентованный прибор, при помощи которого осуществляется укрепление глазного мышечного аппарата и проводится лечение астенопии, устраняется косоглазие, восстанавливается бинокулярное зрение и быстро снимается компьютерный зрительный синдром.

Он возник не на пустом месте, а как удачная практическая реализация бытового использования известного и, широко применяемого в офтальмологической практике, метода лечения астенопии с помощью оптических линз (Многотомное руководство по глазным болезням т.1 кн.2 стр.192 М.1962г).

При использовании «ТОНУСА» исправление косоглазия, лечение астенопии и лечение компьютерного зрительного синдрома может происходить в любых удобных для вас условиях — дома, на свежем воздухе, в местах отдыха и на работе. Множественное приставление трех разных призм тренажера к глазу и рефлекторное слияние изображений одного и того же предмета, позволяет исправить нарушение бинокулярного зрения, устранить косоглазие и быстро восстановить нормальное зрение двумя глазами, при котором изображения на обеих сетчатках объединяются в одну общую картину.

В результате несложных ежедневных упражнений полностью восстанавливается бинокулярное зрение и снимается компьютерный зрительный синдром, устраняется косоглазие и нормализуется мышечное равновесие — необходимое условие ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ.

зрительное утомление (снижение работоспособности, расплывчатость контуров изображения, затруднена концентрация внимания, тяжесть);
компьютерный зрительный синдром;
нарушения бинокулярного зрения;
косоглазие

Терапевтический эффект:

Укрепление мышечного аппарата глаз; восстановление нормального соотношения резервов конвергенции, дивергенции и аккомодации, свойственного здоровым глазам.

Лучшие тренажёры для глаз. Микротуман и Тонус .

Введение. Многолетний клинический опыт показал, что именно тренировки остроты зрения микрозатуманиванием высокоэффективны при лечении как начальной так и прогрессирующей близорукости. Для получения положительных результатов необходимо освоить следующие основные элементы методики тренировочного лечения микрозатуманиванием: 1.

Скачать бесплатно компьютерную программу Корректор зрения или Eye corrector. Эта программа, как утверждают разработчики способна не только. Так как глаз ребенка растет вместе с ним, лечение обладает накопительным. ПЛЕОПТИКА-2 (Галактика, Крестики, Дартс, Тир, Льдинка, Краб). Визотроник – офтальмологический тренажер с расслабляющим эффектом, предназначенный для профилактики и лечения миопии. Эффективное лечение косоглазия, дальнозоркости, как и лечение близорукости без хирургического вмешательства, обеспечивают тренажёры для .

Эти программы предназначены для лечения амблиопии любой степени и любого. Eyes Relaxing and Focusing – это программа тренажер для глаз. В нашей клинике мы проводим лечение: близорукости, дальнозоркости. Галактика, Крабик, Дартс, Контур 1-2, программа EYE) применяются как. 8, Офтальмологический тренажер — Визотроник М3 (1 процедура), 250 рублей. Отдельное место в лечении патологии органа зрения занимают аппаратные методики. В офтальмологической клинике СВ

Отличная видимость знаков в строках таблиц – черные линии знаков видны предельно четко, а белые разрывы в них имеют такую же светлоту, как и окружающий их белый фон таблиц. Эталонная строка — знаки в ней отлично видны при положении экрана с таблицей на нулевой отметке шкалы тренажера (3.

Тренировочная строка — знаки в ней с нулевой отметки видны несколько хуже, чем в верхней над ней эталонной строке. Её отличная видимость начинается не с нулевой отметки шкалы, а с меньшего расстояния от глаза. Микрозатуманивание — искусственное улучшение видимости знаков тренировочной строки до уровня эталонной путем приближения её к глазу и последующее весьма малое отдаление строки от глаза, чтобы видимость не ухудшилась, либо восстановилась в течение 3- 5 секунд в результате работы глазных мышц по фокусировке изображения. Определение исходных эталонной и тренировочной строк. Эффект восстановления зрения на тренажере «Микротуман» во многом зависит от правильного нахождения исходной эталонной строки, т.

Улучшение остроты зрения микрозатуманиванием при близорукости. Устанавливаем в экран табл. Приближаем таблицу к глазу до момента, когда знаки в тренировочной строке (0,6) будут так же отлично видны, как и в эталонной (0,5). Это расстояние записываем в дневник самоконтроля (приложение 1). Отдаляем экран с таблицей от глаза чуть- чуть (не более 0,5 мм).

Сравниваем тренировочную строку с эталонной. Если отличная видимость тренировочной строки не нарушается или восстанавливается до уровня эталонной в течение 3- 5 секунд — продолжаем микроотдаления (отодвинул- сравнил). Как только видимость тренировочной строки ухудшится и не восстановится, возвращаем экран с таблицей назад на расстояние, где тренировочная строка видна отлично. Записываем этот результат в дневник самоконтроля. Точно также тренируем другой глаз. Следующую тренировку начинаем с записанного расстояния за минусом 3 мм (разминка перед тренировкой, адаптация глазных мышц).

Например: (см. Начинаем достижение более высокой остроты зрения, при этом за эталонную строку принимаем бывшую тренировочную(0,6), а за тренировочную строку соответственно (0,7). И так далее, пока нижняя строка (1. Продолжительность тренировки не более 1. Число тренировок не менее 2- 3 раз в день.

Интервал между тренировками не менее 2- х часов. Рекомендуется в течение одного дня тренировок добиваться устойчивого повышения остроты зрения не более чем на 0. Один раз в день необходимо делать тренировку остроты зрения микрозатуманиванием для дали по прилагаемой таблице Сивцева (см. Продолжительность не более 1. Регулярно, после недели тренировочных занятий, но не ранее улучшения зрения не менее, чем на 0. Если в течении 3- х дней результат будет стабильным ,то можно продолжить улучшение зрения. Если в какой то из 3- х дней отличная видимость строки ухудшилась. тут же тренировкой восстанавливаем результат.

И так далее, пока в течении 3- х дней результат не будет стабилизирован. Примечание: Во время стабилизации результата тренировочные занятия отменяются. Тренировка зрения микрозатуманиванием для дали. Если разница в остроте зрения между правым и левым глазом больше чем 0. Если разница не более чем 0. Таблица вывешивается на уровне глаз на стене, где она хорошо освещается рассеянным светом. Располагаемся напротив таблицы на расстоянии 2- х метров.

Находим самую нижнюю строку, в которой знаки четко видны. Если с 2- х метров такую строку найти невозможно, то подходим к таблице до тех пор. пока знаки верхней строки не будут четко видны. Эта строка будет эталонной, строка под ней — тренировочная. Подходим к таблице до тех пор, пока тренировочная строка станет так же видна как эталонная. Далее акцентируем свое зрительное внимание на тренировочной строке и несколько отклоняемся назад, чтобы знаки этой строки увидеть слегка затуманенными. Их ещё можно назвать, но видны они чуть хуже, их контуры слегка смазаны. Выпрямляясь добиться четкости знаков, после чего снова чуть затуманить.

Такое микрозатуманивание продолжать до тех пор, пока тренировочная строка не окажется хорошо видна с расстояния 2- х метров. Затем переходим к строке, расположенной ниже, и. Самоконтроль результатов тренировочного лечения. После достигнутого успеха в результате лечения микрозатуманиванием остается с помощью того же прибора систематически следить за остротой зрения, чтобы своевременно выявлять рецидивы, с немедленной их ликвидацией тренировками на «МИКРОТУМАНЕ».

Рекомендуемый интервал проверок: Первый месяц после окончания тренировок — 1 раз в неделю. Последующие 3 месяца — 1 раз в 2 недели. Первый год — 1 раз в 2 месяца. Далее не реже 1 раза в течение 6 месяцев.

Программа EYE (Ай) предназначена для диагностики и лечения амблиопии и косоглазия, восстановления и развития бинокулярного. Рабочее поле представляет собой подобие шахматной доски с клетками двух цветов, которое в зависимости от уровня игры будет содержать разное .

источник

Тренажеры для коррекции близорукости

Глазной тренажер «Микротуман». Полностью реализует метод микрозатуманивания проф. Дашевского А.И. (Утвержден Минздравом 10.08.76)

Добавить комментарий Отменить ответ