Меню Рубрики

Профилактика болезни альцгеймера и паркинсона

Профилактика Паркинсона позволяет снизить вероятность развития патологии, но не полностью предотвратить ее развитие. Это заболевание, которое характеризуется потерей контроля над собственными движениями. Это связано с нарушением функционирования черной субстанции мозга. Патологию обычно диагностируют у пожилых людей, но иногда выявляют и у молодежи. Остановить прогрессирование болезни нельзя. Независимо от лечения она будет развиваться медленно, но неуклонно приведет к нарушению двигательной функции. Если у человека наследственная предрасположенность, то важно уделить время профилактике.

В первую очередь составляют правильный рацион. В него включают продукты, содержащие большое количество флавоноидов и антоцианов, обладающих нейрозащитными свойствами. Эти вещества получают из яблок и цитрусовых. Также следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. В рационе должно быть больше овощей, фруктов, бобовых и отрубей. В их составе много клетчатки. Она способствует нормальной работе кишечного тракта и препятствует возникновению запоров. Желательно употреблять протертую пищу, которая будет легко усваиваться в организме.
  2. Если у человека уже начало развиваться заболевание и он начал проходить лечение препаратом Леводопа, то следует отказаться от продуктов, содержащих белок, так как под влиянием качественного белка происходит снижение эффективности препарата.
  3. Придерживаться питьевого режима. Взрослому человеку следует употреблять не менее 500 мл воды в сутки. Это обеспечит нормальную работу всех органов и систем.
  4. Отказаться от углеводов и жиров. Важно, следить, чтобы не образовался лишний вес.

Основная профилактика при болезни Паркинсона заключается в насыщении организма витаминами и полезными веществами. Нужно есть больше шпината, моркови, яиц, горошка, говяжьей печени, орехов, репчатого лука, творога. Прием пищи должен быть разделен на пять частей. Лучше есть часто, но небольшими порциями. Благодаря этому можно распределить необходимые калории и получить все необходимые элементы.

Если в этом есть необходимость, то можно обратиться к врачу за назначением витаминного комплекса и корректировкой питания. Важно помнить, что каждому человеку необходимо определенное количество калорий. Это зависит от особенностей организма, активности человека и других факторов.

Благодаря правильному питанию можно улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы, избежать развития атеросклероза. Это обеспечит нормальным питанием клетки головного мозга, которые вырабатывают дофамин и другие необходимые для работы органа компоненты.

Соблюдение этих советов позволяет сохранить здоровье организма и общую трудоспособность. Придерживаться этих принципов следует людям любого возраста.

Профилактика болезни Паркинсона включает регулярное прохождение обследований. Врачи рекомендуют посещать медучреждение, даже если ничего не беспокоит раз в год. Это позволяет обнаружить патологические процессы.

Если выявить заболевание вначале развития и начать лечение, то можно значительно замедлить развитие патологического процесса.

Люди, которые ведут активный образ жизни, снижают вероятность развития болезни Паркинсона на 45%. Это заболевание поражает мужчин в два раза чаще, чем женщин.

Чтобы обезопасить себя, следует уделять физической активности не меньше шести часов в неделю. Для этого не нужно посещать спортзал. Можно много ходить пешком, кататься на велосипеде. Это позволит насытить организм кислородом, стабилизировать процесс кровообращения, улучшить работу мозга и его структур.

Ученые получили доказательства того, что курение снижает вероятность развития заболевания. Статистика говорит, что у курильщиков болезнь возникает реже. Специалисты заметили, что чем больше стаж курения, тем ниже риск болезни. Но не стоит начинать курить, так как это приведет ко многим другим проблемам со здоровьем.

А спиртное только способствует развитию болезни. Этиловый спирт разрушает нервные клетки и может привести к болезни Паркинсона. Если человеку уже поставили такой диагноз, то употребление алкоголя станет причиной стремительного развития патологии.

Профилактика болезни Паркинсона у женщин и мужчин включает серьезное отношение к медикаментам. Проявления болезни возникают под влиянием противорвотных препаратов и антипсихотических средств.

В качестве побочных эффектов у этих медикаментов являются тремор, повышение тонуса мышц и другие симптомы болезни.

Токсические вещества приводят к разрушению клеток головного мозга. Поэтому, если человека работает в условиях вредных для организма, он должен использовать средства защиты.

Учеными было установлено, что с помощью кофеина можно предотвратить заболевание, а при наличии диагноза облегчить состояние больного. На сегодняшний день проводят клинические испытания на людях.

Доказано, что кофеин улучшает память и предотвращает разрушение клеток головного мозга. Исследования выявили, что если человек выпивает в день около двух чашек кофе, то можно снизить риск развития болезни на 40%.

Фармацевтические компании занимаются разработкой лекарств, которые усиливают эти полезные свойства. Главной сложностью в создании препаратов является тот факт, что сильное воздействие на мозг приводит к головным болям, повышенной раздражительности и беспокойству.

Как можно предотвратить болезнь Паркинсона волнует многих, особенно если среди ближайших родственников есть случаи заболеваемости. Снизить вероятность патологии можно, если придерживаться этих рекомендаций, что положительно повлияет на состояние всего организма.

источник

Одним из самых опасных нарушений в работе нервной системы является болезнь Альцгеймера, которая проявляется многочисленными неврологическими и психологическими отклонениями, — нарушениями памяти, речи, логического мышления.

Человек теряет способность к интеллектуальной деятельности и навыки жизни в социуме. Болезнь развивается после 65 лет, как у женщин, так и у мужчин.

При заболевании в мозге происходит накопление белка, который образуют так называемые «синильные бляшки», и нейрофибриллярных клубков, которые состоят из поврежденных нейронов. В результате происходит разрушение нервных путей головного мозга и потеря памяти.

Болезнь Альцгеймера развивается в несколько этапов, начальные симптомы, с которых все начинается:

  • потеря памяти;
  • рассеянность;
  • беспокойство;
  • депрессия;
  • резкая перемена настроения;
  • не способность ориентировался во времени и пространстве.

На первоначальной стадии развития синдрома возникают нарушения памяти, которые незаметны для больного и окружающих. Со временем количество воспоминаний начинает уменьшаться. У больного возникает паника, растерянность, недоумие, злость.

Развитие болезни приводит к потере знаний, опыта, навыков. Человек не может ориентироваться во времени, пространстве и местности, нарушается привычный режим дня.

Затем больной перестает узнавать родных и близких, нарушается речь, способность к чтению, письму, вычислению, возникают слуховые и зрительные видения. Человек не способен самостоятельно передвигаться и следить за собой так, как не помнит, что нужно делать.

На процесс отмирания клеток мозга и полной потери памяти, а значит в большинстве случаев и развитие болезни Альцгеймера, воздействуют многочисленные причины:

  1. Возраст. Риск заболевания увеличивается у людей старше 65 лет.
  2. Наследственность. Существует большая вероятность унаследовать болезнь от родственников.
  3. Синдром Дауна. При данном заболевании в головном мозге находится значительное количество белка, который способен накапливаться и создавать «синильные бляшки».
  4. Черепно-мозговая травма. Травмирования головы может стать причиной отмирания клеток мозга.
  5. Когнитивные нарушения. При таких сбоях увеличивается риск развития синдрома.
  6. Сердечнососудистые заболевания: нестабильное артериальное давление, сахарный диабет, высокий уровень холестерина, лишний вес, инфаркт.
  7. Пища с высокой концентрацией химикатов и нитратов. Химические вещества, которые попадают в организм с продуктами питания, способны влиять на процесс отмирания мозговых клеток.
  8. Заболевания щитовидной железы.
  9. Последствия воздействия радиации и электромагнитных волн на организм.

Предотвратить развитие болезни Альцгеймера можно соблюдая определенные рекомендации и правила.

Активная мозговая деятельность способствует укреплению связи между нейронами. Не зависимо от возраста в качестве профилактики рекомендуется вести активную физическую и умственную деятельность, обзавестись хобби.

Тренировать мозг помогут такие занятия:

  • чтение литературы: книги, пресса;
  • письмо;
  • чтение стихотворений наизусть;
  • интеллектуальные игры: шахматы, монополия, теннис, гольф;
  • изучение иностранных языков;
  • игра на музыкальном инструменте или обучение игре;
  • плавание;
  • планирование мероприятий, домашних праздников, рабочей недели;
  • посещение учебных курсов, семинаров, занятий;
  • занятие групповым видом спорта;
  • разгадывание кроссвордов, судоку, ребусов, головоломок;
  • путешествия, участия в походах с ориентировкой на местности, квестах.

Эффективным средством профилактики болезни Альцгеймера является соблюдение здорового образа жизни. Основными правилами ЗОЖ являются:

  • отказ от курения, наркотических веществ;
  • умеренное употребление алкогольных напитков;
  • правильное питание;
  • употреблять в сутки не менее 1,5 л чистой воды;
  • занятия спортом: бег, езда на велосипеде, спортивная ходьба, фитнес, йога, танцы;
  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • закаливание;
  • здоровый сон;
  • избегать стрессовых ситуаций, переутомления, нервного напряжения;
  • правильно сочетать работу и отдых.

Отказ от вредной пищи, употребление большого количества овощей и фруктов способствует насыщению организма полезными веществами, микроэлементами и витаминами. В результате укрепляется иммунитет, снижается риск сердечнососудистых заболеваний: укрепляются кровеносные сосуды, улучшается их эластичность, снижается уровень вредного холестерина.

В ежедневный рацион следует включить ягоды. Они являются основным источником антоцианозида, который препятствует негативному воздействию на мозг негативных факторов и таким образом, защищает его от разрушения. Также в них содержатся витамины и микроэлементы.

Избежать развития болезни Альцгеймера помогут продукты с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. К ним относятся морепродукты, рыбий жир, грецкие орехи, растительные масла, авокадо.

Витамины группы В способствуют снижению увеличению проводимости в нервных окончаниях, улучшают питание мозга кислородом. Они содержатся в злаках, ржаном хлебе, сухофруктах, бобовых, дрожжах, орехах, печени, говядине, молочных продуктах, яйцах.

Антиоксидантными свойствами обладает мед, шпинат, сельдерей, кукуруза, виноград, куркума. Для обновления нервных клеток необходимы аминокислоты. Они содержатся в зелени, овощах, фруктах, орехах, молоке.

Активизировать мозговую деятельность способен лецитин и холин. Для этого необходимо употреблять яйца, арахис, цельнозерновые продукты, зародыши пшеницы, потроха.

Чтобы предупредить болезнь Альцгеймера неврологи рекомендуют пить свежеприготовленные соки, зеленый чай, чистую воду.

Укрепить иммунную систему и активизировать мозговую деятельность помогут занятия спортом: бег, спортивная ходьба, гимнастика, езда на велосипеде, фитнес, танцы, аэробика, йога, плавание. Тренировки должны быть регулярными и умеренными независимо от вида спорта.

Физическая активность укрепляет сердечнососудистую систему, в результате происходит насыщение мозга кислородом, стабилизируется масса тела, вырабатывается выносливость.

Также снижается уровень вредного холестерина, укрепляются стенки кровеносных сосудов, они становятся эластичнее, нормализуется артериальное давление, повышается чувствительность тканей к инсулину.

Занятия психотерапии помогают нейтрализовать симптомы болезни на первоначальных стадиях развития. Занятия состоят из тренировки памяти, концентрации внимания, умения планировать, решать логические задачи, находить различные пути выхода из ситуации.

При развитии болезни пациента ориентируют на способность находить решение поставленной задачи при отсутствии определенных знаний. Групповые занятия помогают больному приспособится к социуму и получить эмоциональную поддержку.

Необходимо регулярно следить за состоянием здоровья: делать плановые профосмотры, прививки, лечить хронические заболевания и вирусные инфекции, вести регулярную половую жизнь с использованием контрацептивов.

Соблюдение данных рекомендаций способствует укреплению иммунной системы, нормализации кровяного давления, снижает риск ожирения, насыщает организм кислородом.

Болезнь Альцгеймера — опасное заболевание нервной системы, которое приводит к полной потере памяти и неспособности к существованию в современном обществе.

Развитие болезни происходит в несколько этапов. Основными причинами являются заболевания сердечных органов, неправильное питание, злоупотребления вредными привычками, наследственность, низкий иммунитет.

Основными мерами профилактики при заболевании является: активная мозговая деятельность, правильное питание, здоровый образ жизни, занятия спортом.

При появлении первых симптомов синдрома Альцгеймера необходимо обратиться к специалисту, который определить уровень развития и назначит соответствующее лечение, составит рацион питания, окажет психологическую поддержку.

источник

Дата публикации: 25 июня 2019 .

Рост продолжительности жизни и новые привычки дали человечеству возможность познакомиться с болезнью Альцгеймера, которая похищает воспоминания, обыденные навыки и личность.Она возникает из-за аномального накопления определенных белков в клетках мозга и межклеточном пространстве. Бляшки с фрагментами бета-амилоида оседают в промежутках между нервными клетками, блокируя связь между ними. Другой, под названием тау-белок, в мозге здорового человека стабилизирует компоненты каркаса, что поддерживает клетки целыми. Во время молекулярных изменений он становится токсичным, начинает слипаться между собой, образуя разрушительные для нейронов нейрофибрилярные клубки. Эти изменения начинаются за много лет до появления первых симптомов.

Триггерами заболевания являются один или совокупность факторов. Прежде всего – возраст: после 65 лет риск удваивается каждые пять лет, после 80 лет болезнь встречается у каждого шестого, после 85-ти – каждого третьего, у каждого второго после 90 лет. Существуют и половые различия – женщины чаще болеют болезнью Альцгеймера, особенно после 85 лет.

Заболевание отбирает у человека восемь жизненно необходимых навыков: память, речь, ориентировку в пространстве, времени и собственной личности, способность адекватно воспринимать окружающее, конструктивные способности, умение решать обыденные проблемы, функционирование, способность самообслуживания.

Можно ли предотвратить Альцгеймер? Эксперты соглашаются, что в подавляющем большинстве случаев эта болезнь, как и другие хронические заболевания, вероятно, развивается в результате сложных взаимодействий между различными факторами, включая возраст, генетику, окружающую среду, образ жизни и сопутствующие заболевания.

Такие факторы, как возраст или гены не могут быть изменены, однако, все остальные можно минимизировать, чтобы уменьшить риск появления Альцгеймера. Основная задача превентивных шагов – улучшить когнитивные процессы, способствовать построению новых нейронных связей в мозгу.Болезнь Альцгеймера – это заболевание, при котором мозг утрачивает свои функции вследствие гибели клеток и нарушения нейронных связей. Однако доказан факт, что мозг человека достаточно пластичен, клетки и отделы мозга могут частично заменять пораженные области, выполняя дополнительные функции. Для того, чтобы предоставить мозгу возможность к подобной самокомпенсации, количество нейронных связей должно быть достаточно высоким, что происходит у людей с умственным видом деятельности, интеллектуальными хобби, разнообразием интересов. Исследования доказывают, что болезнь Альцгеймера напрямую коррелирует с уровнем IQ: чем выше интеллект, а значит, количество устойчивых нейронных связей в мозге, тем реже проявляется заболевание. Известно также о зависимости между изучением иностранных языков и развитием старческой деменции: чем больше знаний, тем ниже риски заболеть. Даже при начальной стадии заболевания можно замедлить развитие симптомов, если активно начать тренировать память, читать и пересказывать информацию, решать кроссворды.

  1. Тренировка мозга: изучение новой информации (слов, стихов), интеллектуальные игры, игра на музыкальных инструментах и даже выполнение привычных ритуалов левой рукой или изменение маршрута на работу, позволяют укрепить нейронные сети мозга и замедляют их ослабление в процессе старения. Эти шаги снижают риск заболевания в 2,4 раза.
  2. Специальное питание: сбалансированный рацион с низким гликемическим индексом предотвращает не лишь сердечно-сосудистым болезням и появление диабета, но и деменции. Для здоровья мозга и всего организма в ежедневном рационе должны быть нежирные виды мяса, морская рыба, продукты из цельного зерна, яйца, фрукты и овощи, особенно зелень, орехи, бобовые, кисломолочные продукты, качественные жиры. Стоит избегать избытка углеводов, жареной пищи, трансжиров и сладостей, ведь потребление 30 граммов сахара в день повышает риск заболевания на 33%.
  3. Спорт и физическая активность: для профилактики Альцгеймера не нужно часами пропадать в тренировочном зале, гораздо важнее регулярно и умеренно нагружать тело различными видами активностей. Это могут быть пешие прогулки, бег, занятия спортом несколько раз в неделю, танцы. Ученые утверждают, что таким образом не только повышается тонус мышц, кровоснабжение всего тела, но и улучшаются когнитивные функции.
  4. Социализация и ощущение счастья: одиночество, хронический стресс и депрессия повышают вероятность развития Альцгеймера, поскольку из-за высокого уровеня кортизола (гормона стресса) уменьшаются области мозга, отвечающие за память. Поэтому общение, дружба и самореализация для пожилых людей не менее важны, чем в младшем возрасте.

Речь идет о заболевании нервной системы, при котором постепенно разрушаются нейроны, вырабатывающие один из важнейших нейромедиаторов — дофамин. Чаще всего болезнь Паркинсона поражает людей в возрасте — в 55–65 лет. Однако известны случаи, когда болезнь диагностировалась у молодых людей в возрасте 30–40 лет. Существует и так называемая ювенильная форма, при которой заболевание поражает подростков в возрасте до 20 лет. Стоит сказать, что мужчины страдают от болезни Паркинсона чаще, чем женщины, хотя объективных причин этого факта наука еще не выявила.Прижизненная диагностика с целью определения количества нежизнеспособных дофаминергических нейронов также практически невозможна. Классическому течению болезни как основному источнику постановки корректного диагноза на болезнь Паркинсона свойственны четыре группы специфических клинических признаков:

  • тремор скелетных мышц конечностей и туловища (неконтролируемые однотипные движения с частотой колебания 4-6 Гц). Благодаря специфическому дрожанию, болезнь Паркинсона получила второе название – дрожательный паралич,
  • постуральная неустойчивость (нарушение координации движения во время стоячей позы или при движении),
  • ригидность скелетной мускулатуры (повышенный их тонус, напряжение),
  • брадикинезия (замедленность физической реакции на окружающую действительность, заторможенность).
Читайте также:  Нооджерон при болезни альцгеймера

На сегодняшний день не существует клинических и лабораторных методов выявления болезни Паркинсона на ранних стадиях, поэтому лечение в латентном периоде заболевания не представляется возможным. К моменту проявления первых клинических признаков, поражено уже более половины нервных клеток-продуцентов дофамина, восстановление которых невозможно.К возможным причина развития болезни Паркинсона относят — наследственный фактор, черепно-мозговые травмы, разного рода интоксикации, отравления химическими веществами, ожирение, хронические мигрени, острые отравления тяжелыми металлами.В силу развития и протекания, не существует специфических мер профилактики данного заболевания. Феномен паркинсонизма заключается в том, что болезнь может возникнуть спонтанно, без видимых определенных причин, причем на момент установки диагноза, происходят весьма значительные и, самое главное, необратимые изменения в головном мозге, что и делает болезнь неизлечимой.

Исходя из данных особенностей болезни, условно существуют мероприятия, упреждающие дальнейшее активное развитие болезни либо предупреждающие о ее вероятном появлении:

  • Классическая форма болезни Паркинсона заключена в ее наследственности. Поэтому при наличии утвержденных диагнозов в семейном древе, существует вероятность рецидива у потомков.
  • Долгий прием (более одного месяца) нейролептических препаратов способствует развитию лекарственной формы паркинсонизма.
  • Сосудистые патологии в головном мозге нативной этиологии или вследствие посттравматических либо постинфекционных явлений, могут провоцировать дисфункцию выработки дофамина нейронами головного мозга.
  • Появление клинических признаков, свойственных паркинсонизму, даже в единственном количестве, служит серьезным поводом для обращения к врачу с целью дифференциации болезни Паркинсона от заболеваний, сходных по клинике.
  • В молодом и среднем возрасте существуют некоторые признаки, отличающиеся от классических и сигнализирующих о возможном начале болезни Паркинсона: неусидчивость при выполнении работы, повышенная реакция на раздражители, неадекватные угловатые движения, неспособность выполнить какие-то более сложные физические действия, нелогичность мимической реакции на происходящее. У детей частым клиническим признаком является своеобразное выгнутое положение тела при походке с характерным прижатием рук к поясу или бедрам, в отличие от здоровых людей, когда руки раскачиваются в такт ходьбе.
  • Научно, практически, доказанный факт – болезнь Паркинсона практически не встречается у курильщиков и любителей кофе. Однако, непосредственно на стадиях болезни курение и прием кофе не оказывает никакого терапевтического эффекта.
  • флавоноиды и антоцианы – вещества, обладающие выраженным нейрозащитным эффектом. Больше всего этих веществ содержится в яблоках и цитрусовых,
  • здоровый, физически и умственно полноценный образ жизни человека, избегание стрессов – значимые факторы, предупреждающие патологии нервной системы, повышающие планку ее защитного барьера,
  • при отсутствии отдельный противопоказаний, регулярный прием натурального кофе, бережное отношение к своему здоровью в плане физических повреждений головы, ограничение контактов с вредными веществами, диета, богатая витаминами группы В и постоянное занятие физкультурой значительно снижает риск болезни Паркинсона при условии отсутствия генетической расположенности.

Отделение функциональной диагностики

источник

Болезнь Паркинсона – это заболевание нервной системы человека, при котором больной теряет контроль над собственными движениями.

Происходит это в результате ряда изменений в работе черной субстанции мозга. Чем дальше заходит процесс, тем более тяжелая стадия болезни диагностируется у пациента.

Данная проблема чаще всего встречается у пожилых людей, но нередко обнаруживается у детей и людей молодого возраста.

Заболевание всегда неизменно прогрессирует, хоть и медленными темпами. При наличии наследственной предрасположенности не последнюю роль играет своевременная профилактика болезни Паркинсона.

Черная субстанция мозга вырабатывает дофамин. В случае недостатка данного вещества в мозге происходит нарушение механизма взаимодействия между черной субстанцией и полосатым телом. В результате у человека появляются симптомы болезни Паркинсона.

Однозначного мнения о причинах появления данного заболевания не существует. Примерно 20% случаев наблюдаются у людей с наследственной склонностью.

  • черепно-мозговые травмы;
  • атеросклероз сосудов головного мозга;
  • инфекционные заболевания;
  • интоксикации;
  • недостаток витамина D.

На начальной стадии заболевания симптомы выражены достаточно слабо и со стороны практически незаметны.

Но, чем меньше остается в мозге клеток, производящих дофамин, тем более явно у человека начинают наблюдаться проблемы с координацией движений.

Дрожательный паралич или болезнь Паркинсона — дегенеративное заболевание нервной системы, которое неуклонно прогрессирует. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем больше шансов отсрочить развитие недуга.

Методики лечения тройничного нерва на лице представлены в этой теме.

Существует несколько форм старческой деменции, среди которых наиболее часто встречается болезнь Альцгеймера. По ссылке http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/bolezn-alcgejmera/test.html вы найдете несколько простых тестов для диагностики данного заболевания, которые можно провести в домашних условиях.

У людей с болезнью Паркинсона наблюдаются определенные симптомы, выраженность которых усугубляется с прогрессом болезни:

  1. Постоянное ощущение усталости и недостатка сил.
  2. Неуверенная походка, которая может сопровождаться заметным пошатыванием.
  3. Забывчивость, отсутствие нормальной концентрации (человек может не суметь довести до конца начатое предложение или забыть мысль, которую только что собирался высказать).
  4. Гнусавость и неразборчивость речи.
  5. Изменение почерка. Люди с Паркинсоном пишут мелкими, неровными буквами.
  6. Резкие смены настроения.
  7. Частые депрессии.
  8. Бедная мимика, отсутствие выраженных эмоциональных реакций.
  9. Повышенный тонус мышц.
  10. Тремор конечностей. На первых стадиях заболевания у подавляющего числа пациентов тремор наблюдается на одной руке, но в дальнейшем тремор охватывает все конечности.

Всегда проще предотвратить болезнь, чем лечить ее в запущенном варианте (что не всегда возможно).

Профилактические мероприятия помогут снизить темпы развития болезни Паркинсона у людей, входящих в группу риска.

К таким мероприятиям относится следующее:

  • Незамедлительно обращаться к врачу при обнаружении симптомов, схожих с вышеперечисленными симптомами болезни Паркинсона.
  • Своевременно лечить все сосудистые патологии, которые возникают в головном мозге в результате перенесенных травм или инфекционных заболеваний.
  • Пить в умеренных количествах натуральный кофе. Данная мера является достаточно спорной, но огромное количество научных исследований подтверждают факт отсутствия среди людей с болезнью Паркинсона курильщиков и любителей кофе.
  • Грамотно употреблять нейролептические препараты. Не следует пить подобные препараты более одного месяца.
  • Употреблять в пищу продукты, содержащие полезные для мозга флавоноиды и антоцианы. Данные вещества содержатся в достаточном количестве в цитрусовых фруктах (апельсины, мандарины, грейпфрут), в яблоках.
  • Употреблять в пищу продукты, содержащие витамины группы В, клетчатку (молочные продукты, злаковые, свежие овощи и фрукты, орехи, морепродукты, мясо и т.д.).
  • Избегать любых стрессов и переживаний.
  • Вести здоровый образ жизни (не употреблять алкогольных напитков в неумеренных количествах, не курить, высыпаться, заниматься спортом, сбалансированно питаться и т.д.).
  • Избегать прямого контакта с вредными веществами, способными вызвать развитие заболевания (с марганцем, угарным газом, пестицидами и т.д.).

Подобные рецепты популярны, благодаря общедоступности и низкой стоимости компонентов, из которых готовятся лекарственные средства.

Наибольшей популярностью пользуются следующие народные рецепты для профилактики болезни Паркинсона:

  1. Ванны для ног из папоротника. Для приготовления ножных ванн необходимо взять 5 столовых ложек сухих корней папоротника и залить их пятью литрами воды. Полученный отвар нужно кипятить на слабом огне около 2 часов. Отвару необходимо дать немного остыть, после чего его выливают в таз и принимают ножные ванны.
  2. Масло для рук. Для приготовления масла необходимо взять примерно два стакана цветков жасмина и поместить их в банку емкостью 0,5 литра. Цветки заливаются подсолнечным маслом, после чего банка закрывается крышкой и ставится на солнце. Необходимо периодически встряхивать содержимое банки во время настаивания. Через 40 дней средство нужно убрать в холодное место на хранение. Рекомендуется массировать руки полученным маслом как можно чаще.
  3. Чеснок. Чеснок известен своими многочисленными полезными свойствами. При болезни Паркинсона рекомендуют дважды в день (утром и вечером) съедать по зубчику чеснока, сочетая его с ложкой меда.
  4. Шиповник. Отвар из шиповника позволит улучшить общее состояние организма больного. Необходимо залить стаканом воды 2 столовые ложки измельченных корней растения и кипятить полученный отвар на небольшом огне около 20 минут. Остывший отвар нужно процедить. Употреблять шиповник рекомендуется по половине стаканы дважды в день примерно за полчаса до приема пищи.

Таким образом, болезнь Паркинсона вызывается необратимыми изменениями в работе головного мозга человека. На начальных стадиях симптомы заболевания выражены неявно, но с течением времени болезнь прогрессирует. Людям, входящим в группу риска, важно проходить необходимые обследования и принимать профилактические меры.

Несмотря на то, что полностью вылечить болезнь невозможно, своевременная диагностика и эффективное лечение позволяют значительно замедлить темпы прогрессирования заболевания. Это дает возможность продлить период нормальной жизнедеятельности человеку с данной проблемой.

Болезнь Альцгеймера коварна тем, что носит необратимый характер и приводит к разрушению личности и интеллекта человека. Как проводится диагностика болезни Альцгеймера, вы узнаете на нашем сайте. Тесты и инструментальные методы.

Методы лечения тройничного нерва в домашних условиях представлены в следующей теме.

источник

В статье рассмотрим, в чем заключается профилактика болезни Паркинсона.

Данная патология способна поразить людей в любом возрасте. Под ней понимается дрожательный паралич, который может за несколько лет превратить человеческую жизнь в бесполезное существование.

Нет явных причин для развития заболевания, однако существуют факторы, способные подтолкнуть к его появлению. От этой болезни одинаково страдают и мужчины, и женщины. Здоровый образ жизни, а также внимательное отношение к своему здоровью не позволят разрастись ей в полную силу.

Именно поэтому так важна профилактика болезни Паркинсона у мужчин и женщин.

Причины недуга точно не установлены. К ним в первую очередь относится наследственность. Определенное значение имеет и экологическая обстановка. Установлено, что некоторые соли тяжелых металлов, пестициды и гербициды способны усугубить проявления заболевания или спровоцировать его возникновение.

Болезнь Паркинсона в 80 % случаев развивается без определенных предпосылок, однако оставшиеся 20 % — это осложнения прочих заболеваний, например, опухоли мозга, энцефалит, черепно-мозговые травмы, инсульт. К паркинсонизму иногда приводит также отравление рядом токсических веществ (этанолом, угарным газом), а также употребление наркотических веществ и медикаментов, например, нейролептиков.

С профилактической целью необходимо диагностировать вовремя и лечить нарушения сосудов, возникающие в мозговой коре. Нужно контролировать состояние организма после травм шеи или головы и перенесенных инфекций. Умеренное количество кофе уменьшает вероятность столкнуться с болезнью Паркинсона в любом возрасте (при отсутствии противопоказаний). Нужно правильно принимать нейролептические средства. Питание только полезное. Продукты должны содержать антоцианы и флавоноиды. Их много в яблоках и цитрусовых. Также желательно употреблять мясо, злаки, молочные изделия, свежие овощи. Категорически запрещено нервничать, следует избегать стрессов. Бросить курить и пить спиртные напитки, как минимум семь часов спать, контролировать нагрузку при занятиях спортом. Избегать прямого контакта с марганцем и угарным газом.

Профилактика болезни Паркинсона до появления заболевания и на начальном этапе нужна тем, кто имеет родственные связи с больными с паркинсонизмом, а также после перенесения травмы головы. Если у человека был в роду паркинсонизм, то для ему важно беречь нервы и голову. Двигательная активность для профилактики не должна быть чрезмерной, достаточно игровых видов спорта или ходьбы. Более успешно используются занятия бальными танцами.

Желательно отодвинуть на задний план пиво, борьбу, фаст-фуд, сигареты, пренебрежительное отношение к сбоям гормональной системы, избегать стрессов. Если у подростков отклонения в развитии или есть связь со спортом (занятия борьбой), родители должны их контролировать. При малейшем подозрении на неправильную походку, движения, нужно сразу обратиться к врачу.

Народные средства при профилактике болезни Паркинсона играют не последнюю роль.

Обязательно нужно придерживаться правильного режима питания. В продуктах не должно быть много холестерина.

Реабилитация и лечебная физкультура могут замедлить симптомы постуральной неустойчивости.

Теплые целебные ванны с травами снижают тонус мышц, расслабляют, уменьшают тремор. В ванны разрешается добавлять следующие сборы: липу, зверобой, ромашку, лаванду и чабрец.

Кроме того, довольно эффективной в профилактике болезни Паркинсона является фитотерапия.

  • Сок корня сельдерея, крапивы и подорожника.
  • Отвар из корня гусиной лапчатки и болиголова в одинаковых пропорциях.
  • Настойка из пиона – приобрести его можно в аптеке в готовом виде и пить по инструкции.
  • Настой из тимьяна и мелиссы, а также душицы, омелы, пустырника и мяты. Заливают травы кипятком, настаивают в течение часа. Пьют утром и вечером по половине стакана.
  • Травяные чаи из пустырника, зверобоя и ромашки.
  • При сильном возбуждении нервной системы можно пить травяные настои или чаи, которые обладают седативными признаками (валериана или борщевик).
  • Настойка из крапивы способствует устранению тремора.

Профилактика болезни Паркинсона у женщин и мужчин часто сочетается с профилактическими мерами при патологии Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера является нейродегенеративной патологией, одной из распространенных форм «старческого слабоумия», деменции. Она чаще всего развивается после пятидесяти лет, но есть и более ранние случаи.

Еще не определены причины развития заболевания, и эффективного средства для его лечения не создано. Симптоматическое лечение при болезни Альцгеймера может смягчить проявления, но остановить прогресс неизлечимой патологии нельзя.

Определены группы лекарственных средств, которые снижают активность формирования отложений, способствующих разрушению клеток мозга, и препараты, улучшающие качество жизни больных. К ним относятся:

Антихолинэстеразы: «Донепезил», «Галантамин», «Ривастимин» в разных формах выпуска.

Симптоматические средства: медикаменты, которые улучшают кровообращение мозга, снижающие психоэмоциональное напряжение, психические нарушения более поздних стадий, аминокислоты.

Акатинол мемантин с аналогами, которые противодействуют воздействию глутамата на клетки мозга.

Профилактика болезни Паркинсона и Альцгеймера должна быть своевременной и комплексной.

Доказано, что человеческий мозг довольно пластичен, отделы и клетки мозга способны частично заменять пораженные участки и выполнять дополнительные функции.

Чтобы у мозга появилась возможность такой самокомпенсации, должно быть довольно много нейронных связей, что характерно для людей, занимающихся интеллектуальным хобби, умственной деятельностью, имеющих разные интересы.

Исследования показывают, что такая патология напрямую зависит от уровня IQ: от высоты интеллекта зависит количество стойких нейронных связей.

Есть связь между изучением иностранных языков и развитием болезни: чем больше знаний, тем ниже вероятность ее появления. Даже на начальном этапе можно замедлить симптоматику, если начать активно тренировать память, пересказывать информацию, читать книги и решать кроссворды.

Основными профилактическими мерами являются здоровый образ жизни, сбалансированное питание, физическая активность, отказ от спиртных напитков. Также нужно избегать травматизма, который становится причиной болезни Альцгеймера, нарушающей качество жизни и самих пациентов, и их близких людей.

Мы рассмотрели профилактику и лечение болезни Паркинсона.

источник

Многие читатели интересуются, как сохранить в старости ясность ума и хорошую память?

Профилактика болезни Альцгеймера и деменции должна быть вопросом №1 для всех, кто не спешит списывать себя со счетов, планируя после пенсии наслаждаться жизнью.

Деменция приобретает масштабы эпидемии.

В 2014 году на планете насчитывалось 36 миллионов человек, страдающих болезнью Альцгеймера – самой распространенной причиной деменции. Более того, лишь 25% больных знают о своей проблеме.

Деменция – одно из самых ужасных заболеваний, при котором человек теряет контроль над собственной логикой, памятью и поведением.

Кроме неописуемых страданий больных и их близких, деменция наносит колоссальный ущерб всему обществу. Финансовый груз деменции огромен: только в Америке болезнь Альцгеймера ежегодно обходится в $220 миллиардов прямых и непрямых расходов!

Хотя цифры шокируют, будущее дает нам надежду.

Новые исследования рождают неожиданные способы профилактики деменции и болезни Альцгеймера. Здоровый образ жизни, правильное питание, диетические добавки – все это может защитить Вас.

Предлагаем Вашему вниманию 15 научно обоснованных способов профилактики болезни Альцгеймера и деменции:

Помимо расширения Ваших культурных горизонтов и доступа к информации, изучение иностранных языков способствует активизации мыслительных процессов и памяти.

Ученые доказали, что полиглоты страдают деменцией реже, а симптомы болезни Альцгеймера развиваются у них в среднем на 4-5 лет позже «одноязычных» ровесников.

О пользе фруктовых и овощных соков (особенно свекольного) постоянно говорят исследователи и врачи. Эти уникальные витаминно-минеральные коктейли благотворно влияют на все функции нашего организма.

Исследование 2006 года, проведенное в Университете Вандербильта, подтвердило, что употребление свежих соков чаще 3 раз в неделю сокращает вероятность болезни Альцгеймера на целых 76%.

Читайте также:  Болезнь альцгеймера фото человека

На Западе витамин К прозвали «забытым витамином», но он играет важную роль в профилактике болезни Альцгеймера и преждевременного старения.

Поскольку многие производители «забывают» добавлять витамин К в свои поливитамины, нажимайте на зеленые листовые овощи (шпинат, капуста).

Некоторые исследования показывают, что психоэмоциональный стресс предрасполагает к развитию болезни Альцгеймера и деменции. Особенно опасно нервничать при наличии у Вас других факторов риска.

Недавно сообщалось, что у людей с легкими когнитивными нарушениями, которые подвергаются стрессам, риск деменции возрастает на 135%.

Физические упражнения помогают сохранить объем гиппокампа – зоны мозга, которая в первую очередь страдает от болезни Альцгеймера.

Лучшие способы профилактики деменции – спортивная ходьба, плавание, велосипед, бег, танцы. Если у Вас крупное хозяйство и дефицит свободного времени – не переживайте, садовые работы тоже входят в список!

В продолжение пункта №5: давно известно, что заядлые бегуны значительно реже страдают деменцией. Насколько реже? Ответ дало исследование американских ученых, проведенное в 2014 году.

Авторы подсчитали, что пробегая дистанцию порядка 25 километров еженедельно, Вы сокращаете риск болезни Альцгеймера в среднем на 40%.

Иногда полезно отстраниться от действительности и расслабить нервы. Исследование 2013 года показало, что любители йоги и медитации меньше подвержены атрофическим изменениям головного мозга.

Медитация способствует снижению нервного напряжения, что подтверждают анализы на «гормон стресса» кортизол до и после занятий. А стресс, как мы говорили, необычайно вреден для здоровья. Релаксируйте почаще!

Морская рыба – известный источник омега-3 жирных кислот. Эти незаменимые природные вещества участвуют в построении клеточных мембран, предотвращают образование тромбов, защищают нейроны.

Научно доказано, что высокое содержание омега-3 в организме сокращает заболеваемость деменцией и отсрочивает болезнь Альцгеймера.

Если Вы регулярно читаете новостную рубрику Medbe.ru, то вряд ли продолжаете курить. Сердечно-сосудистые заболевания, несколько видов рака, заболевания пищеварительного тракта, ХОБЛ, нейродегенерация – сигареты разрушают организм сразу с нескольких сторон.

В октябре 2014 Всемирная организация здравоохранения официально подтвердила, что курильщики страдают деменцией на 45% чаще некурящих. До 14% всех случаев деменции на Земле – на совести табачных компании!

Основу средиземноморской диеты составляет рыба, птица, овощи, орехи, семена и оливковое масло. Этот рацион идеально подходит для сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Достоверно известно, что сторонники средиземноморской диеты реже страдают не только болезнью Альцгеймера, но и сосудистой деменцией.

Американские врачи рекомендуют каждому взрослому человеку спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы нервная система успевала восстановиться.

Хроническая нехватка сна приводит к сотням больших и малых сбоев в физиологии нашего организма. Среди них – повышение выработки «гормона стресса» кортизола, который напрямую связан с болезнью Альцгеймера.

При недосыпании головной мозг медленнее очищается от клеточных отходов, в том числе от бета-амилоида – маркера деменции.

С недавнего времени врачи тесно связывают сахарный диабет с болезнью Альцгеймера. Некоторые даже пытаются ввести термин сахарный диабет 3 типа – это болезнь Альцгеймера, которая возникает в результате инсулинорезистености клеток головного мозга.

Контролируйте свой сахар, если хотите встретить здоровую старость!

Ранняя диагностика деменции – ключ к эффективному лечению.

На нашем сайте Вы найдете детальное описание ранних симптомов болезни Альцгеймера и других типов деменции. Вовремя заметив неладное и обратившись для обследования, Вы подарите себе долгие десятилетия полноценной жизни и не станете обузой для родных.

источник

Болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона – сегодня эти диагнозы звучат как приговор. Почему деменцию нельзя вылечить, как именно все эти болезни разрушают мозг и есть ли способы их предотвратить, «Лаба» обсудила с врачом-неврологом, руководителем центра экстрапирамидных расстройств, кандидатом медицинских наук Екатериной Бриль.

Полную версию подкаста можно послушать здесь.

А в этом гайде вы найдете краткое содержание разговора в удобном текстовом формате.

Деменция, если совсем просто, – это снижение когнитивных (интеллектуальных) способностей человека, которые нарушают его бытовую независимость. То есть человек теряет способность ухаживать за собой сам.

Деменция — синдром, который может наблюдаться при разных видах заболеваний и состояний. Причин может быть много: болезнь Альцгеймера (самая частая причина), сосудистая деменция, болезнь с тельцами Леви, алкоголизм, болезнь Паркинсона.

Но в России с этим еще сложнее. Дело в том, что у нас не принято ставить диагноз «болезнь Альцгеймера».

Не в этом дело. Очень часто болезнь Альцгеймера не диагностируют, потому что врачу неудобно говорить об этом пациенту.

К сожалению, вместо этого часто ставятся более «мягкие» диагнозы, например дисциркуляторная энцефалопатия или ХИГМ (хроническая ишемия головного мозга). Эти диагнозы являются собирательными, и за ними могут скрываться более серьезные болезни, в том числе и Альцгеймер.

Расстройство памяти, прежде всего кратковременной, проблемы с речью, раздражительность. Существуют анкеты для родственников, которые могут помочь обнаружить симптомы болезни.

Сложность заключается еще в том, что нет четких биомаркеров. То есть нельзя сдать анализ крови или выполнить еще какую-то диагностическую манипуляцию и с точностью установить наличие болезни Альцгеймера. Да, МРТ может выявить изменения, но они не совсем специфичны.

Но все же при появлении вышеперечисленных признаков обратиться к врачу имеет смысл. Он проведет специальное тестирование, оценит прогноз и назначит специфическую терапию.

С лечением болезни Альцгеймера все непросто. Нередко ее вылечить невозможно. Но есть четыре препарата, которые могут помочь, – особенно на ранних стадиях. Далее изменения нарастают, однако все равно эффект есть и отказываться от терапии нецелесообразно.

Кстати, существуют виды деменций, которые вполне успешно лечатся: деменция, вызванная алкоголизмом, деменции, вызванные инфекционными заболеваниями.

Рекомендации довольно стандартны, но все же перечислим их: здоровый образ жизни, физическая активность, коррекция гипертонии.

Важная оговорка. Паркинсонизм – тоже синдром, как и деменция. То есть набор симптомов, а не сама болезнь. Но наиболее частой причиной того самого дрожания тела является как раз болезнь Паркинсона.

Кстати, не все случаи болезни Паркинсона сопряжены с дрожанием рук или головы. Другие симптомы: замедленность движений, изменение почерка, изменение походки.

Да, здесь ситуация определенно лучше, чем с болезнью Альцгеймера.

Во-первых, мы неплохо знаем причину болезни — гибель нейронов, вырабатывающих дофамин, прежде всего в черной субстанции (отдел головного мозга). Во-вторых, есть несколько групп препаратов, которые могут повысить уровень дофамина.

Есть препараты, которые повышают уровень собственного дофамина, есть известный препарат леводопа (вещество является химическим предшественником дофамина). Также существует нейрохирургическое лечение – вживление электрода.

Американский актер Майкл Джей Фокс, который играл в фильме «Назад в будущее» болеет уже 25 лет, основал фонд, который помогает людям с болезнью Паркинсона, и при этом продолжает жить и даже сниматься в кино (получая лечение)!

Полную версию подкаста с врачом-неврологом и руководителем центра экстрапирамидных расстройств Екатериной Бриль слушайте, пройдя по этой ссылке.

Больше подкастов и тестов, которые научат вас следить за здоровьем и избавят от вредных мифов и необоснованных страхов, вы найдете на нашем курсе «Какая боль!».

источник

Болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Лечение витаминами

Нейродегенеративные изменения в структуре нервной ткани (болезни Альцгеймера, Паркинсона и др.) происходят в зрелом возрасте старше 65 лет из-за поражения нервных каналов и нейронов мозга свободными радикалами.

Это главная из нескольких причин, вызывающих подобные поражения. Вторая причина, по вероятности, это выработка в нервных клетках организма сильных токсинов на основе взаимодействия двух совершенно нормальных протеинов. Это белки тау-протеин и альфа-синуклин образуют токсин амилоид, поражающий мозг. В обоих случаях механизм болезни заключается в измененных каналах калия (нервные каналы, которые открываются и закрываются, подобно клапанам, для пропуска нервных импульсов к быстрым нейронам мозга). Они пропускают сквозь себя свободные радикалы. При этом нарушается обмен адреналина, норадреналина и допамина в подкорковых нервных узлах и продолговатом мозге, нарушается координация движений, дрожат конечности и скованы мышцы(симптомы болезни Паркинсона). Научные исследования последних лет показали, что это и подобные заболевания развиваются из-за того, что в мозговых клетках больных накапливаются токсичные биохимические соединения, которые называются амилоидами. Эти вещества образуют так называемые амилоидные бляшки, поражающие нервные клетки головного мозга — нейроны. Бляшки как бы разъедают ткань головного мозга, она уменьшается в объеме, одновременно становясь при этом более рыхлой. Далее в головном мозгу происходит образование нейрофибриллярных клубочков, состоящих из поврежденных нейронов. От этого пропадает память, больные с трудом читают, а в последствии даже не узнают близких людей (симптомы болезни Альцгеймера). Эти болезни чаще всего встречаются вместе, поскольку причина у них единая, но какие поражения будут превалировать — сильно зависит от генетических особенностей организма.

Главным фактором риска болезни Альцгеймера является возраст. После 65 лет вероятность заболевания удваивается каждые пять лет. Больные забывают текущие события, теряют ориентацию во времени и пространстве, нередко не могут вспомнить свое имя и домашний адрес. Их отличают полное отсутствие мотивировки поступков и патологическое стремление покинуть дом. Болезнь носит прогрессивный характер – ее симптомы нарастают постепенно. Если вначале пациенты сохраняют критическое отношение к своему состоянию, то по мере развития трофических процессов в коре головного мозга, их поведение становится нелепым. Они утрачивают все бытовые навыки, их речь делается бессмысленной, а движения — не скоординированными. Многие больные до конца жизни ведут «растительное» существование. Между первыми симптомами и заключительной стадией болезни в среднем проходит 8 лет, хотя человек может умереть и через три года, а может прожить еще двадцать лет.

Риск заболеть слабоумием зависит от состава питьевой воды. Высокое содержание окислов алюминия в питьевой воде увеличивает риск развития болезни Альцгеймера, в то время как вода, богатая «кремнием», этот риск снижает. Исследователи из французского Национального института здоровья и медицинских исследований в Бордо изучили связь между содержанием «алюминия» и «кремния» в питьевой воде и риском ухудшения когнитивных способностей у пожилых людей, развития у них болезни Альцгеймера. Наблюдения за пациентами велись на протяжении пятнадцати лет. Как выяснилось, ежедневный прием как минимум 0,1 миллиграмма «алюминия» в 2,26 раза увеличивает риск возникновения старческого слабоумия. Если же пожилой человек принимает по 10 миллиграммов «кремния» в день, то опасность обрести болезнь Альцгеймера снижается на 11%. Напомним, не так давно ученые выяснили, что больше шансов заполучить болезнь Альцгеймера имеют трудоголики и пассивные курильщики.

Показательно, что у больных обнаружен повышенный уровень пестицидов. Так концентрация гексохлорциклогексана у людей с болезнью Паркинсона на 76% выше, чем у не больных, а у пациентов с болезнью Альцгеймера на 30% превышает тот же уровень. ДДТ (дуст) – дихлордифенилтрихлорэтан успешно обнаруживается у всех больных, а также у многих жителей сельской местности, где развито сельхозпроизводство. Статистически достоверно известно, что болезнь Паркинсона более всего распространена среди жителей сельской местности. А не является ли одним из провоцирующих факторов для начала болезни плохая экология по пестицидам и окислам некоторых металлов?

Если главная причина таких дегенеративных процессов — это накопленные с возрастом нарушений обмена веществ, то толчок к началу болезни дает дефицит витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов, призванных защитить организм от «грязи».

Употребление продуктов, богатых витамином B6, может снизить риск развития болезни Паркинсона, сообщает журнал Neurology. К такому выводу пришли ученые из медицинского центра Эразма (Erasmus Medical Center) в Роттердаме в результате исследования с участием 5289 человек в возрасте старше 55 лет. Ученых интересовал объем потребления продуктов, содержащих витамины B6, В12 и фолиевую кислоту. Исследователи предположили, что названные витамины могут также уменьшить риск болезни Паркинсона. За 10-летний период наблюдений болезнь Паркинсона была диагностирована у 72 человек. После того, как ученые сопоставили имеющиеся данные, выяснилось, что люди, употреблявшие наибольшее количество продуктов, содержащих витамин B6, заболевали болезнью Паркинсона более чем в два раза (на 54%) реже тех, кто употреблял наименьшие их количества. Они предположили, что защитная роль этого витамина может быть связана с его с способностью защищать клетки головного мозга от повреждений, вызванных вредными побочными продуктами метаболизма — свободными радикалами.

Источниками витамина В6 являются многие овощи и фрукты, в частности шпинат, картофель, цветная капуста, морковь, авокадо и бананы, грецкие орехи и фундук. Кроме того, этот витамин может частично образовываться в здоровом кишечнике человека в результате деятельности микроорганизмов.

Теперь считается, что нехватка витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты повышает уровень гомоцистеина, провоцирующего старение мозга. Возможно, прием этих веществ в виде пищевых добавок смог бы препятствовать нежелательным процессам в мозгу. Ведь не все пожилые люди страдают болезнями Альцгеймера и Паркинсона. Вот что говорят статистические данные. Если смотреть на население мира в целом, то болезнь Альцгеймера диагностирована всего у 1 процента людей. Однако в возрастной группе от 65 до 74 лет этот показатель составляет 5 процентов, а среди тех, кому за 80, — уже 20 процентов. Это означает, что среди тех, кто отпраздновал 80-летний юбилей, каждый пятый страдает той или иной формой болезни Альцгеймера! В западных странах среди заболеваний, приводящих к летальному исходу среди пожилых людей, болезнь Альцгеймера стоит лишь на четвертом месте.

Геронтологи, изучающие группу долгожителей, переваливших за 100, главным фактором высокой продолжительности их жизни считают здоровую наследственность. Однако они убеждены, что уже теперь большинство людей могли бы жить в среднем до 85 лет, то есть на десять лет дольше средней продолжительности жизни в развитых странах. Для этого человечеству нужно лишь окончательно избавиться от дурных привычек: курения, пристрастия к жирной пище и неподвижного образа жизни. Доктор Томас Перлз, руководитель исследования столетних стариков, проводимого Гарвардской медицинской школой (New England Centenarian Study), считает в корне неверной поговорку «Старость — не радость». У большинства людей старость ассоциируется с болезнями, немощью и зависимостью от внешней помощи. Но исследование долгожителей показывает, что они достигли столь преклонного возраста именно благодаря хорошему здоровью и многие продолжают сохранять его до конца своих дней.

Долгожителям, которых изучал доктор Перлз, удалось избежать многих старческих болезней — рака, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и Паркинсона. Обычно они серьезно заболевают лишь в последний год жизни. Доктор Перлз подчеркивает, что резкий рост числа долгожителей в США за последние десять лет вызван массовым изменением образа жизни: американцы стали следить за своим весом, есть здоровую пищу, меньше курить и больше заниматься спортом.

«>
Число людей старше 100 лет в США (тыс. чел.) в 1995 — 72, а в 2010 — 131. Именно сочетание удачной наследственности, хорошей экологической обстановки и здорового образа жизни, по мнению ученых, и обеспечивает долголетие. Единственным местом на Земле, где число долгожителей статистически достоверно превышает средние значения, является Япония.

К сожалению, предотвратить болезнь Альцгеймера, если к ней есть генетическая предрасположенность, врачи пока не в состоянии. Однако, существуют средства для сдерживания развития болезни. Приостановить развитие болезни Альцгеймера можно, применяя витамин Е и элдеприл — препарат, используемый при лечении болезни Паркинсона. Ученые доказали, что селегилин — лекарственный препарат, продающийся под коммерческим названием Элдеприл, по крайней мере замедляет развитие болезни Альцгеймера, лучшим эффектом обладают только большие дозы витамина Е (2000 МЕ в день). Прежде чем принимать большие дозы витамина Е или даже проверенные лекарственные средства обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Селегилин нужно принимать очень аккуратно, так как оно обладает сильными побочными действиями, в том числе может вызвать обмороки, тошноту, головокружение и снижение кровяного давления. Его нельзя давать больным, принимающим антидепрессанты и наркотики. Витамин Е не обладает побочными эффектами. Однако доза для лечения болезни Альцгеймера в 10 раз выше суточной, и существуют отдельные указания на то, что в больших дозах он может вместе с антикоагулянтами, вызвать кровотечение.

Читайте также:  Болезнь альцгеймера влияние среды

Многие врачи утверждают, что витамин Е в сочетании с противовоспалительными препаратами может остановить или значительно замедлить ухудшение умственных и физических способностей у людей с болезнью Альцгеймера. По наблюдениям американских врачей, комбинация этих двух препаратов позволяет даже увеличить активность людей,

Специалисты из Массачусетской больницы общего типа, Медицинского центра Бедфорда и Гарвардской медицинской школы провели исследование на 540 пациентах. Все испытуемые принимали стандартные медикаменты для лечения болезни Альцгеймера. 280 из них дополнительно получали витамин Е, 49 пациентов — противовоспалительные препараты, 177 — и витамин Е, и лекарства от воспаления, а 106 испытуемых не принимали никаких дополнительных средств, кроме препаратов от болезни Альцгеймера. Необходимая человеку дневная доза витамина Е составляет от 200 до 2000 международных единиц (МЕ). Большинство пациентов, участвовавших в эксперименте, получали высокие дозы витамина — от 800 до 1 000 МЕ дважды в день. Каждые полгода все испытуемые проходили когнититивные тесты и демонстрировали умение выполнять повседневные необходимые действия, такие как одевание и личная гигиена. Через три года после начала исследования ученые обнаружили, что у группы, принимавшей витамин Е, заметно замедлилось ухудшение способностей. Причем со временем благотворный эффект витамина увеличивался. У группы пациентов, получавшей противовоспалительные препараты, темпы ухудшения когнитивных способностей практически не изменились. А те, кто принимал и витамин Е, и лекарство от воспаления, продемонстрировали наилучшие результаты: их умственное и физическое состояние за три года почти не ухудшилось.

На настоящий момент считается доказанным, что применение витаминов, обладающих антиоксидантной активностью, снижает риск развития болезни Альцгеймера. Доказана высочайшая значимость для нормального функционирования мозга фолиевой кислоты, витамина А, Е, С. Рейтинг неврологических исследований возглавляет фолиевая кислота. Лечебная витаминотерапия более строго регламентирует и длительность лечения. Курс лечения гипо- и авитаминоза индивидуален для каждого. Однако при приеме витаминов-кумулянтов во многократных дозах (витамины А, Е, D, К, В12) он всегда ограничен (не более 30 дней, затем перерыв). Более длительное применение этих препаратов возможно только при постоянном врачебном контроле.

Питание – основная потребность любого организма и она не связана только с утолением голода. Народная медицина советует для улучшения памяти ежедневно есть сырую тертую морковь с не рафинированным подсолнечным маслом, не отказываться от авокадо, выпивать стакан ананасового сока, грызть орехи и съедать в день как минимум один банан. Научных доказательств, что такие «лекарства» помогают от забывчивости, пока нет, но в целом набор продуктов весьма полезен. Морковь богата бета-каротином. Подсолнечное масло и орехи — витамином Е. Авокадо — растительными жирными кислотами, ананасовый сок, наоборот — расщепляющим лишний жир бромелайном. В банане много калия, укрепляющего сердце (а на что годен человек с крепкой памятью и слабым сердцем?). Для предотвращения болезни Паркинсона люди советуют обогатить рацион жирной рыбой из холодных морей и сбалансировать потребление растительных масел. Эти продукты основной источник омега 3 и омега 6, незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Соотношение этих компонентов в питании должно стремиться к 1 : 4.

При нехватке витаминов проблемы со временем возникают у всех, и у тех, кто имеет генный иммунитет в своей наследственности, и у тех , кто его не имеет, естественно тоже. Ниже приведу для Вас лишь некоторые подробности деятельности вышеупомянутых витаминов и минерального селена, важные для профилактики работы мозга и всей нервной системы.

Витамин А вырабатывается клетками организма из каротинов. Каротины – это изобретенное природой главное оборонительное оружие против свободных радикалов, вызывающих старение любых тканей. Без свободных радикалов животные и люди жили бы вечно. Свободные радикалы выискивают в организме незащищенные каротинами клетки, чтобы убить их. Для того, чтобы уберечь глаза необходимо принимать каротины в пищу. Каротины это жирорастворимые пигменты. Всего их более 60-ти. Каротины содержатся в растительной пище яркой окраски, в печени, в сливочном масле, яйцах и несколько больше в рыбьем жире. В растениях молекулы каротина плотно упакованы в волокнах, поэтому пищеварительные соки с трудом извлекают из них до 40% каротинов. Минимальная суточная потребность организма человека в витамине А 5000 МЕ.

Витамин А более всего содержится в следующих продуктах в расчете на 100 грамм: Телячья печень — 26000МЕ, Морковь — 9500 МЕ, Шпинат — 7800 МЕ, Тыква — 7100 МЕ, Капуста — 4900 МЕ.

Недостаток витамина А приводит к катаракте. В 1967 году американский биохимик Джордж Уодд получил Нобелевскую премию, прояснив для нас влияние витамина А на зрение. Витамин А – лучший друг слизистых оболочек глаза. Он стимулирует выработку организмом слизи, которая предохраняет оболочку от высыхания. При недостатке витамина А ткани слизистой отмирают, а вместо них образуются ороговевшие слои. Такое разрушение происходит также в легких, желудке, кишечнике, мочевом пузыре, половых органах и на коже. В ороговевших слоях слизистой отсутствуют естественные защитные механизмы против канцерогенных веществ. Следствием этого могут стать различные воспаления, отшелушивание клеток, закупорка слезных каналов, конъюктивит и даже рак.

Есть богатую каротинами растительную пищу лучше 3-4 раза в день, чем 1 раз. Начинать прием каротинов надо как можно скорее, потому что потребуется не менее 10 дней для того, чтобы концентрация витамина А в крови начала меняться в лучшую сторону. А до тех пор, когда в тканях накопится необходимое организму количество каротина, может пройти 6 недель. Однако, без приема в пищу жира концентрация каротина вообще не изменяется. Концентрация «чистого» витамина А может оказаться слишком высокой, в ущерб здоровью. Это возможно, если принимать кристаллический, синтезированный из любого сырья витамин А. Он относительно дешевый и соответственно соблазн его применения велик. Натуральные каротины можно употреблять в пищу без ограничений, в худшем случае у Вас могут пожелтеть на время ладони. Существуют различные обстоятельства, затрудняющие усвоение витамина А. К ним относится злоупотребление алкоголем, прием медикаментов, физические перегрузки, переохлаждение, стресс, заболевания печени, желудка, кишечника. Огромную помощь в усвоении каротинов оказывают гормоны щитовидной железы, в биологически доступной форме железо, селен, цинк и витамины Е, С.

В- комплекс в состав которого входят шесть витаминов группы В, а также фолиевая кислота – важный помощник при профилактике и лечении болезни Альцгеймера. Содержит витамины Вı-(тиамин) витамин оптимизма, В2 — (рибофлавин) энергетика жизни, В3- (ниацин) лекарство для нервных клеток, В5- (пантотеновая кислота) стимулятор обмена веществ — архитектор стройной фигуры, В6 (пиродоксин) — стимулятор воспроизведения красных кровяных телец, В12 (кобаломин) — супервитамин поддерживает генетическую память и имеет большое значение для образования костей, фолиевую кислоту- гарант хорошего настроения – все они обеспечивают нормальное функционирование нервной системы и эффективную иммунную защиту. Если Вы устаете на работе и ненавидите все, что с ней связано, седеете или лысеете, у вас растрескались уголки рта, режет в глазах от света, при напряжении дрожат конечности, судороги, головокружение, недостаток концентрации, плохой сон, боли в суставах, зуд на некоторых участках кожи, повышенная чувствительность десен – это нехватка витамина В. Витамины этой группы полезны для ногтей и зрения, суставов, продуцирования красных кровяных телец, снижения уровня холестерина в крови, выработки половых гормонов, инсулина и гормонов щитовидной железы, важны для предупреждения выкидышей и борьбы с симптомами болезней Альцгеймера и Паркинсона. Те люди, которые едят сладости или белый хлеб и пьют сладкие напитки, жертвуют последними резервами витамина В. Дефицит витамина В, в виде поседения, облысения и депрессии – результат промышленной очистки продуктов питания в процессе которой теряются витамины группы В. Нехватка витаминов В не позволяет организму расщеплять сахар и другие углеводы и способствует ожирению. Очень важно организовать равномерное поступление витамина В в организм при одновременном отказе от излишков сахара, белого хлеба и макаронных изделий, жаренного картофеля.

Фолиевая кислота оказалась наиболее эффективной для профилактики старческого слабоумия, болезни Альцгеймера. Называемая пищей мозга, фолиевая кислота, входящая в состав В-комплекса, необходима для производства энергии и формирования — эритроцитов. Работая как коэнзим в синтезе ДНК, она необходима для нормального деления и воспроизводства клеток, в том числе и главным образом нейронов головного мозга. Принимает участие в метаболизме белка и используется для предотвращения специфической анемии. Она полезна при депрессии и беспокойстве, дает хороший результат при лечении цервикальной дисплазии. Фолиевая кислота регулирует развитие нервных клеток эмбриона и плода, необходима для нормального роста и развития. Лучше всего работает в комбинации с витамином В12. Один из признаков нехватки фолиевой кислоты – воспаленный и красный язык.

Источниками фолиевой кислоты являются следующие продукты: ячмень, бобы, говядина, отруби, пивные дрожжи, неочищенный рис, сыр, цыплятина, финики, зеленые лиственные овощи, баранина, чечевица, печень, молоко, апельсины, субпродукты, свинина, корнеплоды, лосось, тунец, проросшая пшеница, цельные зерна, цельная пшеница и дрожжи.

Витамин В4 — Холин необходим для передачи нервных посылок, регулирования работы желчного пузыря и печени, а также для образования лецитина. Он минимизирует избыток жира в печени, способствует производству гормонов и необходим для метаболизма холестерина и жиров. При нехватке холина нарушается работа мозга, ухудшается память. Он необходим при лечении болезней нервной системы, таких как болезнь Паркинсона и поздней дискинезии (возникающей в результате длительного приема нейролептиков). Дефицит холина может стать причиной ожирения печени. Существенное количество холина содержат следующие продукты; яичные желтки, бобовые, мясо, молоко и цельные зерна хлебных злаков. До настоящего времени побочные эффекты при применении холина не были зарегистрированы.

Витамин Е предотвращает и устраняет нарушения кровообращения. Он уменьшает свертываемость крови и не дает образовываться тромбам, что хорошо для мелких капилляров глаза. Он, если применяется в больших дозах, восстанавливает нарушенную при болезни Альцгеймера регенерацию нейронов головного мозга. Витамин Е защищает витамин А от разрушения при взаимодействии со свободными радикалами и относится к важнейшим иммунным факторам глаз, прежде всего хрусталика сетчатки. Суточная минимальная потребность витамина Е составляет 10 мг., что обеспечить функционирование зрительных реакций, но этого недостаточно для защиты глаз. Лишний вес и жировые отложения в тканях препятствуют эффективной работе витамина Е, резервируя до 99% его в жировых клетках. Эти запасы полезнейшего витамина Е остаются неиспользованными. К тому же, хронический дефицит селена требуют повышенной дозировки витамина Е. Лучшие источники витамина Е и его концентрация в расчете на 100 гр. продукта: Масло подсолнечника 75 мг, Масло соевое 68 мг, Маргарин 22 мг, Грецкие орехи 20 мг, Масло сливочное 2 мг.

Окисленные и пришедшие в негодность молекулы витамина Е могут восстановиться благодаря витамину С или содержащим селен ферментам. Витамин С выполняет две очень важные задачи: обеспечение иммунной защиты и стабилизация психики. Витамин С злейший враг всех возбудителей болезней и свободных радикалов. Витамин С поддерживает жизненную силу всех клеток организма. В психической сфере витамин С стимулирует выработку гормонов, нейропептидов, нейротрансмитеров, с помощью которых передаются все наши ощущения, включая главным образом зрительные. Витамин С обостряет наш разум и разглаживает стенки сосудов, высвобождает железо из стенок кишечника и из желчи и доставляет его в кровь, улучшая качественно кровообращение. Здоровые клетки организма всегда молоды, поэтому при здоровой гормональной структуре ощущения всегда положительные. Главную роль в вашем настроении играет витамин С. Поскольку витамин С обеспечивает производство гормонов, превращающих жир в усвояемую форму, он более других заботится о стройности и красоте вашей фигуры, а также высвобождает тем самым, и запускает в дело резервные запасы витамина Е, который так сильно необходим стареющему мозгу для борьбы с симптомами болезней Альцгеймера и Паркинсона. Если у Вас частые простуды, кровоточивость десен, воспалены слизистые, варикоз, геморой, лишний вес, слабые нервы, повышенная утомляемость, депрессия, бессонница, ранние морщины, выпадают волосы и ухудшается зрение – это признаки нехватки витамина С. Минимально допустимая суточная потребность в витамине С по нормам России и Европы 75 мг. Однако, в США и Японии эта норма увеличена в 5 раз. Потому, что при современном образе питания таким потреблением не обойтись. Известно, что каждая сигарета крадет у нас 30 мг витамина С, а ревность, гнев, отчаяние или агрессия в виде сильных эмоций продолжительностью в 20 минут лишает нас 300 мг этого витамина. Те, кто принимает повышенные дозы витамина С заодно со зрением вылечит некоторые болезни почек и мочевого пузыря. Наилучшая концентрация витамина С в расчете на 100 гр. в следующих продуктах: Вишня Ацеролла 1442 мг, Бузина 37 мг, Киви 36 мг, Апельсины 35 мг, Лимон 34 мг.

Овощи и фрукты, главные поставщики витамина С, едят сырыми и по возможности свежими. От длительного хранения теряется значительная часть витамина С. Витамин С полностью разрушается при нагревании до 44 градусов, на ярком солнечном свету, при соприкосновении с кислородом воздуха или металлами, а также в микроволновой печи.

Селен. Он способен очищать организм от таких нервно-паралитических ядов, как мышьяк, алюминий, кадмий, свинец, платина и ртуть. У селена есть и другие плюсы: укрепляет иммунную систему, предупреждает образование раковых опухолей, сердечных инфарктов, используется для продления здорового периода жизни, не дает побочных эффектов, уменьшает вероятность заболеваний во время эпидемий.. Он успешно защищает человека от токсического воздействия нитритов и нитратов. И, что особо важно для пожилых людей, выводит из печени опасные продукты распада синтетических лекарств, а также уменьшает токсичность применяемых в онкологии платиновых химиотерапевтических препаратов. Селен может противостоять многому из того, что отравляет нашу жизнь. В том числе табачному дыму! И чем больше отравляющих факторов действуют на человека, тем острее потребность его организма в селене. При заболеваниях Паркинсона и Альцгеймера Селен сообща с витаминами А,С,Е способен убирать «грязный мусор» свободных радикалов, пропущенный в головной мозг через нарушения в калиевых каналах и тем самым остановить развитие дегенеративных процессов. Однако, по данным Института питания РАМН, недостаток селена в пищевом рационе наблюдается более чем у 80% россиян. Чтобы сохранить здоровье, нехватку селена надо регулярно восполнять.

Рыбий жир – полиненасыщенные жирные кислоты Ω3. Принимать обязательно. Организм их не синтезирует. Позволяют хорошо похудеть и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ω3 – содержится только в жирной рыбе холодных морей и немного в льняном масле. Стимулирует рост и регенерацию костей, помогает при внутренней золотухе и эпилепсии, экземе и псориазе, хорошо укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, улучшает капиллярные сосуды мозга. Если сохранить хорошее кровоснабжение мозга, то старость отступает. Нехватка Ω3 – инсульт, артрит, катаракта, инфаркт, болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Всем, у кого есть подозрение на начало этих болезней, необходимо полноценное питание с большим содержанием кальция и фосфора и продолжительные прогулки. Советую в ежедневном рационе использовать больше зеленых, желтых и красных овощей и фруктов, рыбу, а лучше жирную рыбу такую как сельдь, скумбрия, мойва, семга или морская форель, печень и яйца. Хорошо протертую морковь рекомендую употреблять с добавлением небольшого количества не рафинированного подсолнечного масла. Ограничьте сахар. Рекомендую сахар по 1 чайной ложке на стакан зеленого чая не более 4 раз в день. И еще, исключите из рациона майонезы на основе уксуса, а также кетчупы. Уксус усугубит проблемы, связанные с недостатком кальция в костно-мышечной структуре. Кетчупы из магазина содержат ядовитые антибиотические добавки с символом ЕХХХ, где Х – это цифры. Надеюсь, что приведенные мной сведения будут для Вас полезны и Вы их используете. Возможно, что от этого вашему больному просто станет легче.

источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *