Мудры для лечения бесплодия

Женское тело наделено уникальной особенностью — дарить жизнь.

Вся наша жизнь от состояния маленькой девочки до взрослой женщины наполнена напоминанием о том, что женщине даровано рождать на свет новых людей. С этой целью выстроена работа органов и целых систем органов.

Задача женщины бережно относиться к своему здоровью не только с целью сохранения своей красоты, но и с целью сохранения биологически активных клеток, которые потенциально могу стать зародышами новых жизней.

Чаще всего мы задумываемся о своем теле с точки зрения деторождения, когда наступает то самое время и появляется желание стать мамой. В первую очередь рекомендую вам обратить внимание на образ жизни и включить в свой график специализированные тренировки по йоге для зачатия. Либо воспользоваться рекомендациями ниже.

Важно помнить, что вынашивать плод и рожать ребенка физически возлагается на женщину, мужчина может оказать поддержку. Но возможность зачатия и здоровье плода зависят от обоих родителей. Поэтому рекомендации приведенные в статье полезных для обоих родителей.

С физической точки зрения первое что нужно сделать будущим родителям — пройти все необходимые обследования. В данном вопросе обязательна консультация врача. Который поможет определить объем обследований и необходимость лечения, в случае выявления заболеваний.

Обратите внимание на свое питание. Чем проще пища, тем лучше. Добавьте своей еде разнообразия при помощи специй и трав. Пейте воду, когда испытываете жажду. Откажитесь от кофе, чая и газировки в пользу чистой воды. Помогите своему организму очиститься, разгрузиться и избавиться от усталости.

Узнайте свой Индекс массы тела. В вопросе зачатия, как избыточный так и недостаточный вес могу стать нежелательным тормозом процесса. Жировая ткань играет одну из важных ролей в поддержании жизнедеятельности организма. Кроме того она является еще и железой влияющей на гормональный баланс тела. Если у вас недостаточный вес и ИМТ стремится к 18, то стоит задуматься о наборе веса. За счет снижения активности, успокаивающих практик, правильного полноценного питания и более спокойного образа жизни. Если же ваш ИМТ говорит об излишней массе, то ваши действия будут противоположными.

Сон. Крепкий 8-ми часовой сон нужен почти каждой женщине. Древнеиндийские источники утверждают, что женщина должна спать на 1 час дольше мужчины и ее сон должен длиться около 8 часов. Имеется ввиду непрерывный сон. Если вы несколько раз за ночь просыпаетесь и ложитесь снова, такой сон необходимо корректировать. Что есть у йоги для коррекции сна? Успокаивающее дыхание, перевернутые положения тела, глубокое и осознанное расслабление. Одним из простых способов успокаивающего дыхания может быть Чандра бхедана (Чандра луна на санскрите). Дыхание выполняется следующим образов вдох через левую ноздрю, выдох через правую. Для выполнения данной дыхательной техники необходимо принять удобную позу сидя, расправить плечи, вытянуться макушкой головы вверх. Расслабить лицо и прикрыть глаза. Поочередно закрывать, то правую, то левую ноздрю и дышать по кругу — вдох слева выдох справа. Не стоит форсировать дыхание и вызывать напряжение. нельзя выполнять когда заложен нос и в период обострения заболеваний носоглотки.

Этот пункт важен для женщин, факт зачатия зависит от того как функционирует гормональный механизм женского тела. Если у вас, не регулярный цикл, ярко выраженный ПМС, проблемы с весом, с кожей, перепады настроения, скачки веса. Это могут быть признаки нарушения гормонального баланса. Приведенный ниже комплекс поможет улучшить ваше самочувствие и подготовиться к зачатию.

Комплекс упражнений поможет улучшить работу органов малого таза, поможет справиться с функциональными расстройствами, улучшит сон и настроение.

Один из важных факторов подготовки к зачатию и беременности является тренировка поперечной мышцы живота, которая опоясывает переднюю сторону туловища и поддерживает адекватное давление внутри брюшной полости. Данная мышца тренируется дыхательными техниками — диафрагмальное дыхание, и асанами типа кошка. Здесь же работаем с мышцами тазового дна, сокращаем их на выдохе в кошке. Диафрагмальное дыхание: И.п. лежа на полу, спина прямая, руки лежат вдоль тела, ноги согнуты в коленях. Поясница не прогибается, плотно лежит на полу. Во время дыхание не двигаем грудную клетку, дышим только животом. Со вдохом надуваем живот вверх, стремимся пупком тянуться в потолок, раздуваем словно шар, спину сохраняем ровной. Не допускайте прогиба в пояснице!

на выдохе опускаем живот вниз, тянем пупок к позвоночнику, пробуем немного втянуть живот глубже не двигая ребрами. С выдохом стремимся сокращать мышцы тазового дня, аккуратно на 60-70% от своих возможностей. Тренируем тем самым поперечную мышцу живота и тазовую диафрагму.

Повторяем 10-15 раз.

Эффект: улучшается эластичность и тонус поперечной мышцы живота, которая активно растягивается во время беременности. Улучшаются обменные процессы в органах брюшной полости и малого таза. За счет смены давления, улучшается венозный возврат, уменьшается отечность нижней части тела. Тренировка мышц тазового дна отличная профилактика мочеполовых болезней связанных с застойными явлениями в обалсти малого таза. Тренировка данных мышц помогает как в родах, так и в скором восстановлении после родов. Профилактика диастаза.

Противопоказания: Обострения любых заболеваний брюшной полости и органов малого таза, беременность, менструация, боли в животе, газообразование в кишечнике.

И.п. становимся на колени, коленные суставы расположены под тазобедренными, колени на ширине таза. Ладони под плечевыми суставами, на ширине плеч, руки прямые. Спина прямая. Со вдохом тянем копчик вверх, слегка прогибаем позвоночник, макушку тянем вверх по направлению к копчику. Плечи уводим от ушей, голову назад сильно не запрокидываем. Вытягивается передняя сторона тела, задняя сокращается.

На выдохе копчик тянем на себя по направлению к животу, округляем поясницу и грудной отдел выталкиваем вверх. Голову опускаем между рук, взгляд направляем в пупок, сокращаем мышцы тазового дна. Вся задняя поверхность туловища вытягивается, передняя сокращается. Мышцы живота сокращаем и тянем пупок к позвоночнику.

Эффект и противопоказания:такие же как и в предыдущем упражнении. Дополнительно укрепляем мышцы спины, улучшаем подвижность позвоночника и плечевых суставов.

Упражнения увеличивающие подвижность тазобедренных суставов, тренировка ног и таза. Укрепляем мышцы ног, растягиваем их увеличивая эластичность мышц и усиливая венозный возврат.

Перекаты на стопах. Со вдохом поднимаемся на носки, с выдохом опускаемся на пятки и поднимаем носки вверх, корпус слегка наклоняем вперед. руки расслаблены, спина прямая.

Неглубокие приседания в динамике. Ноги расставлены на 1,5 ширины плеч, носки смотрят наружу. руки за спиной, пальцы переплетены в замок. Плечи развернуты, поясница не прогибается. На выдохе мягко приседаем, наблюдаем за тем чтобы колени смотрели в туже сторону, что и носки, если колени “заваливаются” внутрь, сводим немного носки. Глубина приседания регулируется внутренними ощущениями. Колени и спина должны чувствовать себя комфортно. Со вдохом разгибаем ноги в коленях. Движение следует за дыханием, пружиним мягко колени, разогреваем суставы ног. Повторить 10-15 раз.

Горизонтальный упор. Начинаем из положения кошка. Опускаем предплечья вниз, локти располагаем на ширине плеч, локтевые суставы точно под плечевыми. Подкручиваем копчик на себя, стремимся округлить поясницу. Упираясь предплечьями в пол выпрямляем ноги, расставляем их на ширине таза. Пятками тянемся назад, макушку вытягиваем вперёд, смотрим в пол, пупок подтягиваем вверх к позвоночнику. Стоим 20-30 секунд. После опускаем колени на пол и возвращаемся в положение кошки.

Из положения кошки тянем таз назад и немного вверх, уносим вес тела к ногам. Разворачиваем плечи, вытягиваем шею и с выдохом тянет таз еще выше, продолжая двигать его назад. Так чтобы спина и руки образовали диагональную линию. Колени согнуты, упираемся носками в пол, взгляд в пупок.

|

Выпрямляем ноги в коленях, если удается удерживать спину прямой.

Одну ногу поднимаем вверх, таз не разворачиваем. Ногу поднимает на доступную высоту. Двигаем стопой от себя на себя 5-7 раз.

Выполняем глубокий выпад вперед. Правую ногу ставим на линию между ладоней. Живот прижимаем к бедру. Двигаемся с дыханием. На выдохе выпрямляем ногу (до тех пор пока живот касается бедра), со вдохом возвращаемся в исходное положение. Повторить 5-7 раз на каждую ногу. Начиная с положения собаки мордой вниз.

Возвращаемся в положение глубокого выпада. Права нога впереди, согнута в колене, бедро параллельно полу. Колено расположено строго над пяткой, между голенью и бедром угол 90 градусов. Опускаем левое колено на коврик. Ладони кладем под плечами, руки прямые. Вращаем тазобедренным суставом слева. Стопу от пола не отрываем, чтобы контролировать положение стопы, левую ладонь опускаем на ступню. Отводим колено в сторону, тянем таз назад выпрямляя немного левую ногу в колене и возвращаем колено ближе к корпусу, возвращаем в исходное положение. Аналогично в обратном направлении. Повторяем 10-15 раз.Избегайте болевых ощущений в суставах.

Для выполнения данной позы возьмите небольшую подушку или плед. Встаньте на колени, положите стопы слегка в стороны и опустите таз между стоп. Если чувствуете дискомфорт в коленях или стопах, положите под таз плед или подушку. Прикройте глаза и наблюдайте за дыханием, с каждым вдохом слегка сокращайте мышцы тазового дна. Оставайтесь в этом положении на 10 дыхательных циклов.

Положите ноги вдоль стены, под крестец и поясницу небольшой валик из пледа, прогнитесь немного в грудном отделе. Руки вытяните в стороны и плотно прижмите лопатки к полу. Дышите спокойной и с каждым выдохом слегка сокращайте мышцы тазового дна. Останьтесь в этом положении на 5 минут.

Расслабление полезно выполнять, как после комплекса упражнений, так и перед сном. Примите удобное положение лежа на спине, положите руки в стороны от корпуса, подмышки слегка приоткрыты. Стопы на ширине таза. Расслабьте лицо, закройте глаза, понаблюдайте за дыханием и мысленно пройдите внимание по тело. Расслабьте тело, отпустите мысли, позвольте себе перезагрузиться и отдохнуть.

источник

Олигоменорея – это короткие и нечастые менструации у женщин детородного возраста. Когда месячные не наступают более 35 дней, может быть диагностирована олигоменорея. Если задержка длится более 90 дней, то диагноз может быть изменён на аменорею. Это также относится к девочкам, у которых не началась менструация до 15 лет.

Что вызывает олигоменорею

Чаще всего это нарушение является побочным эффектом противозачаточных таблеток. У некоторых женщин месячные на фоне приёма ОК проходят легче, а иногда полностью прекращаются. В большинстве случаев пропущенный менструальный цикл не сказывается на здоровье. Однако иногда это может указывать на синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это состояние возникает в результате гормонального дисбаланса. Кисты, которые развиваются при этом нарушении на яичниках, могут влиять на менструальный цикл.

Олигоменорея может возникать у женщин с диабетом или проблемами щитовидной железы, а также часто встречается при высоком уровне гормона пролактина в крови. Лекарства против эпилепсии и для лечения психических расстройств тоже могут влиять на менструальный цикл.

У женщин, которые серьёзно занимаются спортом или выполняют тяжёлую физическую работу может развиться олигоменорея. Нарушения пищевого поведения, такие как нервная анорексия и булимия, также могут вызвать это заболевание. Олигоменорея распространена среди девочек-подростков, так как для налаживания регулярного менструального цикла требуется несколько лет.

Каковы симптомы олигоменореи

Обратитесь к врачу, если у вас нет месячных более 35 дней и при этом вы не принимаете противозачаточные таблетки. Если цикл внезапно изменится, всегда обращайтесь к гинекологу. Девочки-подростки, достигшие 15 лет, должны обратиться к врачу, если у них ещё не было месячных.

Мудра от олигоменореи

Мудра – это часть аюрведы и йоги. Их легко практиковать и при правильном выполнении они очень эффективны. Мудры не требуют особого опыта, делать их можно в любое удобное время. Обычно хватает 45 минут в день, чтобы получить хорошие результаты.

Мудра Kapha-naashak, или Pitta-kaarak

Это омолаживающая мудра. Она особенно полезна женщинам при следующих проблемах со здоровьем:

• частые зимние простуды,
• жирная кожа или волосы,
• потеря аппетита, диспепсия, медленное пищеварение,
• ожирение или лишний вес,
• гипотиреоз,
• нарушения менструального цикла,
• повышенное содержание слизи в организме,
• расстройства и нарушения зрения.

Эта мудра также улучшает восприятие, повышает инициативность, самооценку и заряжает энтузиазмом.

Как выполнять мудру Капха-нашак

Кончики безымянного пальца и мизинца помещаются у основания большого пальца, который слегка надавливает на них.

Делать эту и другие мудры можно в любое время и в любом месте, но лучше рано утром или во время медитации. Для получения результатов достаточно 30‒45 мин. практики в день, это время можно поделить на несколько сеансов по 15 минут.

Мудра Varun от олигоменореи и гормональных нарушений у женщин

Эта мудра полезна женщинам при:

• сухости глаз, кожи и слизистых,
• запорах,
• артритах,
• экземе,
• псориазе,
• коликах,
• дегидратации,
• дефиците гормонов,
• скудном мочеиспускании,
• проблемах с менструациями (в том числе олигоменорея),
• потере вкуса.

Выполняется эта мудра так: кончик мизинца сгибается и соприкасается с кончиком большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены без напряжения.

Бесплодие – это невозможность зачатия (беременности). Существует два типа бесплодия:

• первичное бесплодие, когда пара не может забеременеть, живя регулярной половой жизнью и не предохраняясь по крайней мере 1 год;
• вторичное бесплодие, когда беременность уже наступала хотя бы 1 раз, но теперь пара не может зачать ребёнка.

Многие физические и эмоциональные факторы могут вызывать бесплодие. Женское бесплодие возникает, когда:

• оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион не выживает после прикрепления к матке;
• оплодотворенная яйцеклетка не прикрепляется к полости матки;
• движение яйцеклетки от яичников к матке затруднено;
• в яичниках возникают проблемы с созреванием яйцеклеток.

Женское бесплодие может быть вызвано:

• аутоиммунными нарушениями, такими как антифосфолипидный синдром (АФС),
• врождёнными дефектами и нарушениями репродуктивной системы,
• раком или опухолью,
• нарушениями свертывания крови,
• диабетом,
• алкоголизмом,
• большими физическими нагрузками,
• нарушениями питания,
• ростом фибром, полипов в матке и шейке матки,
• лекарствами, например химиотерапией,
• гормональными дисбалансами,
• лишним весом,
• синдромом поликистозных яичников (СПКЯ),
• воспалительными заболеваниями мочеполовой системы,
• инфекциями, передаваемыми половым путём,
• эндометриозом,
• заболеваниями щитовидной железы.

Здоровые пары в возрасте до 30 лет, которые живут регулярной половой жизнью, имеют 25‒30 % шансов беременности каждый месяц.

Самая высокая фертильность приходится на возраст от 20 лет. Шанс, что женщина забеременеет, сильно падает после 35 лет (и особенно после 40). Возраст, когда рождаемость начинает снижаться, варьируется в зависимости от состояния здоровья и наследственности.

Проблемы с бесплодием и шанс выкидыша значительно возрастают после 35 лет. Сегодня медицина позволяет молодым женщинам хранить яйцеклетки, если они не планируют в ближайшее время заводить детей. Это дорогостоящий вариант, но он увеличивает шансы на успешную беременность в старшем возрасте.

Мудра Pran (Жизнь) от бесплодия и женских болезней

Мудра Пран полезна при:

• хронической усталости,
• общей слабости,
• низкой выносливости организма,
• нарушении иммунитета,
• психическом напряжении,
• гневе и раздражительности,
• нетерпеливости,
• забывчивости,
• непереносимости тепла,
• стрессе,
• болезнях, течение которых ухудшается летом,
• гипертиреозе,
• воспалительных заболеваниях,
• бессоннице,
• высоком кровяном давлении,
• атеросклерозе,
• жжении во рту, горле, желудке,
• язвах,
• язвенном колите,
• сильных болезненных менструациях,
• ревматоидном артрите,
• красных сухих глазах,
• крапивнице,
• преждевременном старении.

Эта мудра, как и большинство других, делается двумя руками. Кончики безымянного пальца и мизинца соединяются с кончиком большого пальца.

Мудра Prithvi для женского здоровья

Эта мудра имеет те же показания, что и предыдущая. Однако её не советуют выполнять людям с избыточным весом и страдающим астмой. Техника выполнения: кончики безымянного и большого пальцев соприкасаются с лёгким давлением.

Эта мудра оказывает положительное влияние на пищеварительную и метаболическую систему женщины, помогает провести детокс организма. Она налаживает гормональный баланс и приводит в порядок мочеполовую систему.

Как выполнять мудру Surabhi:

• кончик мизинца правой руки касается кончика безымянного пальца левой руки;
• кончик безымянного пальца правой руки касается кончика мизинца левой руки;
• средние и указательные пальцы обеих рук переплетены между собой точно так же, большие пальцы не напряжены и торчат в стороны.

Все эти мудры хорошо сочетать с регулярными занятиями йогой, диетой и здоровым образом жизни.

источник

Слово «мудра» в переводе с санскрита означает «печать» или «жест«, но также оно означает «дарующий радость«. И на самом деле, те, кто занимается данной практикой регулярно, могут подтвердить, что испытывают определённую радость при её исполнении и по окончании. Её ещё называют «йога пальцев«, так как мудра — это определённая комбинация пальцев рук в соответствии с определёнными правилами. Это также древний способ помочь себе, исцелить и защитить себя, а также практика, которая способствует духовному развитию человека, его самосознанию, решению психологических проблем. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Мудра «Раковина» — «шанкха» — атрибут бога Шивы, имя нага — змея, живущего в подземном царстве.

Показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.

Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

В Индии корова считается священным животным.

Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.

Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Показания: бессонница или чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

Небо связано с высшими силами — с «верхним человеком» — головой.

Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.

Методика исполнения: средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

В китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Ее нарушение вызывает болезни Ветра.

Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).

Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

Показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.

Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.

Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию — не переусердствуйте!

Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

(первая помощь при сердечном приступе)

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.

При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие.

Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечение болезни глаз.

Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.

Согласно китайской натурфилософии, Земля — один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.

Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды — мудра Бога Варуны.

Вода — один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании Вода — это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.

Показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.

Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь. Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы — Ци, японцы — Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии — основа движения и жизни.

Показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.

Методика исполнения: подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.

Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.

Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

В восточной мифологии Дракон — это образ, который соединяет пять стихий — Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм — собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы создаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным — создаст у него ощущение единства с Космосом.

Показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.

Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра «Храм Дракона». Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу «храма», большие пальцы — голову Дракона, а мизинцы — хвост Дракона.

Мир состоит из трех основ, или слоев, — нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях — Ян и Инь, которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в Мире и Космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим Разумом и мудростью Природы.

Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

Пересечение путей и судеб — это основа взаимоотношений Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.

Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.

Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

Черепаха — священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.

Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол «Черепахи» образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.

Показания: астения, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя «голову черепахи«.

В восточных мифах зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя мудру «Зуб Дракона», человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание.

Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

В восточной мифологии «девять драгоценностей» символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.

Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

Самым распространенным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ — нищенская чаша, цвет — золотой, трон — красный лотос.

Мозг — самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.

Показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.

Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединен ы и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Верхний Свет отождествляет основу духовности.

Показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.

Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.

Используйте мудру «Голова Дракона» как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.

Эта мудра — символ жизни, богатства. Гребешок — это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).

Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.

Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

Ваджра — «громовая стрела» — оружие Бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния — символ мира и могущества Духа. «Стрела Ваджра» — это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.

Показания: мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.

Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла — легендарная Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит — защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.

Показания: мудра «Щит Шамбалы» охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.

Методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак. Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

Лотос — водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня).

Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос — это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.

Цветок лотоса служит троном богов. Он символизирует причастность к Будде и божественное происхождение.

Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.

Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.

Регулярное использование мудры «Парящий Лотос» поможет вам избавиться от заболеваний половых органов и нормализовать их функции.

Земными Буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий Будда Майтрейя и Будда врачевания Бхай-саджат-туру, или Манла.

Флейта Майтрейи должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.

Показания: болезни Ветра — заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

Данная мудра применяется в качестве профилактического средства и дополнительного лечебного средства при различных заболеваниях.

Методика исполнения: соединить кончики больших пальцев. Соединить кончики мизинцев. Согнуть безымянные пальцы обеих рук и направить их вовнутрь. Указательный палец левой руки расположить между средним и безымянным пальцем правой руки. Выпрямить указательный палец правой руки.

Данная мудра выполняется с профилактическими целями.

Методика исполнения: безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. Средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. Указательный палец выпрямить. Безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. Мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямить. Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.

В качестве лечебного средства данная мудра применяется в случае общего ослабления нервной системы.

Методика исполнения: правую руку наложить на левую руку на уровне основания кистей таким образом, чтобы руки соприкасались тыльными сторонами. Соединить кончики среднего и большого пальцев каждой руки по отдельности. Сцепить кончики указательных пальцев левой и правой руки. Сцепить кончики мизинцев правой и левой рук. Безымянные пальцы правой и левой рук остаются в свободном состоянии.

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалительных заболеваниях кишечника.

Методика исполнения: соединить кончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соединить кончики среднего и большого пальцев правой руки. Наложить мизинец правой руки на мизинец левой руки. Средний палец левой руки наложить на кончик безымянного пальца правой руки. Указательные пальцы правой и левой рук выпрямить.

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при воспалении слизистой оболочки дыхательного горла (трахеи).

Методика исполнения: соединить большой палец левой руки с кончиком указательного пальца левой руки. Прижать средний палец правой руки к основанию большого пальца правой руки. Соединить большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки. Безымянный палец левой руки наложить на указательный палец правой руки и согнутый средний палец правой руки. Безымянный палец правой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки расположить между безымянным пальцем и мизинцем правой руки. Мизинцем правой руки обхватить сверху мизинец левой руки.

В качестве лечебного средства данная мудра применяется при гипертонии — хроническом заболевании, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления, связанным с растройством нервной регуляции.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить. Мизинец правой руки должен находиться снаружи. Выпрямить указательный палец левой руки. Выпрямить большой палец левой руки. Согнуть укзательный палец левой руки, и прижать его к основанию указательного пальца правой руки. Большой палец правой руки согнуть и поместить под согнутый указательный палец левой руки.

Методика исполнения: соединить кончики больших пальцев правой и левой рук. Указательный палец правой руки расположить на указательном пальце левой руки, под средним пальцем левой руки. Средний и безымянный пальцы правой руки поместить на среднем пальце левой руки, под безымянным пальцем левой руки, расположив их кончики на мизинце левой руки. Выпрямить мизинец правой руки.

источник

Конечно, если вы почувствовали дискомфорт в груди или тянущую боль внизу живота, квалифицированная консультация специалиста просто необходима. Но доступные и достаточно эффективные мануальные средства вам тоже не помешают.

ЖЕНСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Эрозия шейки матки – 129, 160, 178, 235, 289, 324Миома матки – 5, 165, 324Фиброма матки – 9, 140, 165Фибромиома – 130, 141, 165, 209, 268, 280Фиброаденома – 268Киста на матке – 280Язва матки – 289Воспаление придатков матки – 45, 65, 146, 178, 184, 187, 210, 324Сальпингит (воспаление труб) – 14,

Женские заболевания Хорошие мои читатели!К сожалению, и в нашем возрасте бывает, что случаются такие заболевания, как мастопатия, миома или киста яичников у женщин, а мужчин частенько мучает предстательная железа. Казалось бы, в преклонном-то возрасте пора бы уж

Женские заболевания Японскими учеными был создан растительный препарат с имбирем для восстановления гормонального баланса, менструального цикла и лечения бесплодия у женщин. Помимо имбиря, в состав этого средства входят корица, женьшень и еще 9 лекарственных трав.О том,

ЖЕНСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, БЕРЕМЕННОСТЬ Петрушечное молоко и компресс от дисфункции яичников и воспаленийВзять 100 г петрушки — корней с зеленью, — мелко порезать, проварить 10 мин в 1 л соевого молока. Процедить и в течение дня выпивать его небольшими глотками.Желательно, чтоб

Женские заболевания Для гармоничного созревания и роста половых органов, повышения защитных сил молодого организма измельчить в порошок 10 грецких орехов, добавить 1/2 стакана холодного настоя чаги, настоять 2 часа, периодически встряхивая содержимое, процедить, смешать

Женские болезни Редкая женщина не страдает маститом. Это воспаление молочной железы. Обычно возникает при наличии трещин на соске, как правило, у кормящих женщин. Его еще называют — лактационный мастит. Внезапно появляются распирающие боли в молочной железе, она

Женские заболевания А сейчас хочется немного утешить женщин. Дни, которые принято называть критическими, вполне можно превратить если не в радостные, то хотя бы в безболезненные и спокойные, словом, в самые обычные дни – без ломоты в спине, болей в животе, без

Юлия Сергеевна Попова Женские гормональные заболевания Самые эффективные методы

Женские заболевания Метрит, воспаление маткиВзять 100 г свежей пастушьей сумки, залить 1 л сухого белого вина, настаивать 10 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить сок лимона и мед по вкусу. Пить по 1 ч. л. каждый час.ЭндометритПить ежедневно чай с

Женские заболевания • Смешать в равных частях по объему соки клубней топинамбура, хрена, моркови, лимона и мед. Хранить в темном прохладном месте, изредка помешивая содержимое. Пить при гипертонии у беременных и кормящих женщин по 2 ч. л. за 1 час до еды или через 2 часа

Женские заболевания Имбирный мед используется в гинекологии при воспалительных процессах, вызванных у больных трихомоадами, патогенными грибами и патогенными стафилококками (эрозия шейки матки):• 1 ст. л. имбирного меда растворяется в стакане теплой имбирной воды и в

Женские заболевания Проблемы во время беременностиЕсли витамина Е в организме беременной женщины не хватает, существуют опасности самопроизвольного выкидыша, недоношенности или генного сдвига, приводящего к рождению урода. 20–30 г (4–5 чайных ложек) в день облепихового

Женские заболевания Конечно, если вы почувствовали дискомфорт в груди или тянущую боль внизу живота, квалифицированная консультация специалиста просто необходима. Но доступные и достаточно эффективные мануальные средства вам тоже не

Женские заболевания Имбирный мед используется в гинекологии при воспалительных процессах, вызванных у больных трихомонадами, патогенными грибами и патогенными стафилококками (эрозия шейки матки):? 1 ст. л. имбирного меда растворяется в стакане теплой имбирной воды и в

источник

Пробуете с мужем зачать ребенка? В первую очередь постарайтесь избавиться от стресса и нервного напряжения

Сегодня многие семейные пары решаются на первого ребенка только после того, как благополучно устроят свой быт и карьеру. Но как быть, если долгожданная беременность так и не наступает?

Если пара задумывается над тем, как забеременеть с первого раза, она должна понимать, что есть немало факторов, которые могут помешать этому. Например, антибиотики оказывают негативное влияние на печень, нарушая ее работу. А это в свою очередь является причиной того, что забеременеть с первого раза у женщины не получится.

К тому же, не рекомендуется использовать во время сексуального контакта всевозможные смазки, поскольку способствуют созданию среды, способной уничтожить сперматозоиды. Любые средства обязательно стоит использовать только с консультацией врача. Поэтому, прежде чем применять какие-либо средства, необходимо тщательно все обдумать.

Интересно отметить, что в последнее время женщины все чаще доверяют не только лекарствам, но и средствам нетрадиционной медицины. И наиболее популярным здесь является применение различных трав.

Для плодовитости более всего подходят: шалфей, боровая матка, ромашки, красная щетка, грушанка и некоторые другие. Однако для их использования рекомендуется придерживаться определенной схемы приема, в противном случае можно испортить гормональный фон.

Также некоторые специалисты рекомендуют перед интимным актом спринцеваться раствором соды. Считается, что это средство помогает не только избавиться от молочницы, но и создать идеальную среду, в которой сперматозоиды смогут «выживать» во влагалище длительное время.

Еще одним важным методом нетрадиционной медицины для зачатия может стать практика расслабления, например, при помощи мудр. Ведь весь долгий процесс с анализами и обследованиями — это уже стресс. Научиться расслабляться необходимо в первую очередь для того, чтобы, желание иметь детей не превращалось в навязчивую идею.

Более того, стрессы и нервное напряжение влияют и на гормональную систему, а специальные мудры помогут простимулировать ваши внутренние органы, чтобы ваш гормональный фон уравновесится.

Мудра Шива-линга для беременности

Шива — великий индуистcкий бог разрушения, ведущий к созданию. Согласно древним легендам, после смерти всегда следует жизнь. И этот священный цикл повторяется вечно. Поэтому для того, чтобы породить Новое, нужно разрушить Старое. А это «старое» ни что иное как наши негативные блоки, преграды, рутинный уклад и прочее.

Старое мешает двигаться вперед, закрывает дорогу к счастью и не позволяет обрести желаемое. И если в вашей жизни образовался вакуум, помните: никогда не поздно что-то поменять.

Шива-линга — уникальная мудра, хранящая в себе мужскую силу (лингам — древнейший символ возрождения и плодородия) и способная помочь вам забеременеть. Складывая мудру, вы разрушаете все преграды, которые мешают зачать ребенка.

Описание выполнения мудры.

• Поднимите руки на уровне живота.

• Локти выдвиньте немного наружу, вперед.

• На левой руке сомкните все пальцы и чуть согните ладонь так, будто вы показываете чашу.

• Правую руку сожмите в кулак, оставив большой палец вытянутым вверх.

• Положите полученный «кулак» правой руке на «чашу» левой руки.

• Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что ваши руки — проводник Вселенной, и с помощью большого пальца правой руки вы касаетесь к великой целительной силе плодородия. Волшебная энергия, капля за каплей, стекает по большому пальцу, наполняя вашу «чашу» — ладонь левой руки. Эта чаша — символ ваше чрева, будущей колыбели ребенка. Она здорова и готова к зачатию.

• Выполняйте эту мудру так часто и так долго, как сами того пожелаете.

Маха Сакрал мудра (большая священная мудра)

Маха Сакрал Мудра положительно воздействует на половую и выделительную сферу как мужчин, так и женщин. Мужчинам лечит простату, а женщинам помогает при болезненных менструациях. Вообще мудра призвана для того, чтобы все «сакральное» в наших организмах приводит в идеальное состояние.

Кроме того, Главная Сакральная Мудра лечит болезни кишечника, мочевого пузыря, простаты. Рекомендуется как при бесплодии, так и беременным.

Описание выполнения мудры.

• Соедините вместе кончики мизинцев и больших пальцев обеих рук вместе.

• Соедините кончики безымянных пальцев.

• Остальные пальцы вытяните.

• Задержите руки в этой мудре на десять циклов дыхания.

• Затем соедините кончики мизинцев, оторвав их от больших пальцев.

• Безымянные пальцы соедините с подушечками больших пальцев.

• Задержите руки в этой мудре на десять циклов дыхания.

• По необходимости и как лечение ежедневно 3 раза по 7 минут.

Поделитесь с нами впечатлениями и результатами?

источник

Олигоменорея – это короткие и нечастые менструации у женщин детородного возраста. Когда месячные не наступают более 35 дней, может быть диагностирована олигоменорея. Если задержка длится более 90 дней, то диагноз может быть изменён на аменорею. Это также относится к девочкам, у которых не началась менструация до 15 лет.

Что вызывает олигоменорею

Чаще всего это нарушение является побочным эффектом противозачаточных таблеток. У некоторых женщин месячные на фоне приёма ОК проходят легче, а иногда полностью прекращаются. В большинстве случаев пропущенный менструальный цикл не сказывается на здоровье.

Однако иногда это может указывать на синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это состояние возникает в результате гормонального дисбаланса. Кисты, которые развиваются при этом нарушении на яичниках, могут влиять на менструальный цикл.

У женщин, которые серьёзно занимаются спортом или выполняют тяжёлую физическую работу может развиться олигоменорея. Нарушения пищевого поведения, такие как нервная анорексия и булимия, также могут вызвать это заболевание.

Каковы симптомы олигоменореи

Обратитесь к врачу, если у вас нет месячных более 35 дней и при этом вы не принимаете противозачаточные таблетки. Если цикл внезапно изменится, всегда обращайтесь к гинекологу. Девочки-подростки, достигшие 15 лет, должны обратиться к врачу, если у них ещё не было месячных.

Мудра – это часть аюрведы и йоги. Их легко практиковать и при правильном выполнении они очень эффективны. Мудры не требуют особого опыта, делать их можно в любое удобное время. Обычно хватает 45 минут в день, чтобы получить хорошие результаты.

Мудра Kapha-naashak, или Pitta-kaarak

Это омолаживающая мудра. Она особенно полезна женщинам при следующих проблемах со здоровьем:

• частые зимние простуды,
• жирная кожа или волосы,
• потеря аппетита, диспепсия, медленное пищеварение,
• ожирение или лишний вес,
• гипотиреоз,
• нарушения менструального цикла,
• повышенное содержание слизи в организме,
• расстройства и нарушения зрения.

Эта мудра также улучшает восприятие, повышает инициативность, самооценку и заряжает энтузиазмом.

Как выполнять мудру Капха-нашак

Кончики безымянного пальца и мизинца помещаются у основания большого пальца, который слегка надавливает на них.

Делать эту и другие мудры можно в любое время и в любом месте, но лучше рано утром или во время медитации. Для получения результатов достаточно 30‒45 мин. практики в день, это время можно поделить на несколько сеансов по 15 минут.

Мудра Varun от олигоменореи и гормональных нарушений у женщин

Эта мудра полезна женщинам при:

• сухости глаз, кожи и слизистых,
• запорах,
• артритах,
• экземе,
• псориазе,
• коликах,
• дегидратации,
• дефиците гормонов,
• скудном мочеиспускании,
• проблемах с менструациями (в том числе олигоменорея),
• потере вкуса.

Выполняется эта мудра так: кончик мизинца сгибается и соприкасается с кончиком большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены без напряжения.

Бесплодие – это невозможность зачатия (беременности). Существует два типа бесплодия:

• первичное бесплодие, когда пара не может забеременеть, живя регулярной половой жизнью и не предохраняясь по крайней мере 1 год;
• вторичное бесплодие, когда беременность уже наступала хотя бы 1 раз, но теперь пара не может зачать ребёнка.

Многие физические и эмоциональные факторы могут вызывать бесплодие. Женское бесплодие возникает, когда:

• оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион не выживает после прикрепления к матке;
• оплодотворенная яйцеклетка не прикрепляется к полости матки;
• движение яйцеклетки от яичников к матке затруднено;
• в яичниках возникают проблемы с созреванием яйцеклеток.

Женское бесплодие может быть вызвано:

• аутоиммунными нарушениями, такими как антифосфолипидный синдром (АФС),
• врождёнными дефектами и нарушениями репродуктивной системы,
• раком или опухолью,
• нарушениями свертывания крови,
• диабетом,
• алкоголизмом,
• большими физическими нагрузками,
• нарушениями питания,
• ростом фибром, полипов в матке и шейке матки,
• лекарствами, например химиотерапией,
• гормональными дисбалансами,
• лишним весом,
• синдромом поликистозных яичников ( СПКЯ ),
• воспалительными заболеваниями мочеполовой системы,
• инфекциями, передаваемыми половым путём,
• эндометриозом,
• заболеваниями щитовидной железы.

Здоровые пары в возрасте до 30 лет, которые живут регулярной половой жизнью, имеют 25‒30 % шансов беременности каждый месяц.

Проблемы с бесплодием и шанс выкидыша значительно возрастают после 35 лет. Сегодня медицина позволяет молодым женщинам хранить яйцеклетки, если они не планируют в ближайшее время заводить детей. Это дорогостоящий вариант, но он увеличивает шансы на успешную беременность в старшем возрасте.

Мудра Pran (Жизнь) от бесплодия и женских болезней

• хронической усталости,
• общей слабости,
• низкой выносливости организма,
• нарушении иммунитета,
• психическом напряжении,
• гневе и раздражительности,
• нетерпеливости,
• забывчивости,
• непереносимости тепла,
• стрессе,
• болезнях, течение которых ухудшается летом,
• гипертиреозе,
• воспалительных заболеваниях,
• бессоннице,
• высоком кровяном давлении,
• атеросклерозе,
• жжении во рту, горле, желудке,
• язвах,
• язвенном колите,
• сильных болезненных менструациях,
• ревматоидном артрите,
• красных сухих глазах,
• крапивнице,
• преждевременном старении.

Эта мудра, как и большинство других, делается двумя руками. Кончики безымянного пальца и мизинца соединяются с кончиком большого пальца.

Мудра Prithvi для женского здоровья

Эта мудра имеет те же показания, что и предыдущая. Однако её не советуют выполнять людям с избыточным весом и страдающим астмой. Техника выполнения: кончики безымянного и большого пальцев соприкасаются с лёгким давлением.

Эта мудра оказывает положительное влияние на пищеварительную и метаболическую систему женщины, помогает провести детокс организма. Она налаживает гормональный баланс и приводит в порядок мочеполовую систему.

Как выполнять мудру Surabhi:

• кончик мизинца правой руки касается кончика безымянного пальца левой руки;
• кончик безымянного пальца правой руки касается кончика мизинца левой руки;
• средние и указательные пальцы обеих рук переплетены между собой точно так же, большие пальцы не напряжены и торчат в стороны.

Все эти мудры хорошо сочетать с регулярными занятиями йогой, диетой и здоровым образом жизни.

источник