Танец живота при бесплодии

Возник танец живота в глубокой древности, как практика подготовки девушек к здоровому материнству, и только во вторую очередь он может считаться искусством соблазнения мужчин

Танец живота не зря носит такое название – именно на живот он оказывает наиболее благоприятное воздействие. Регулярные занятия улучшают кровообращение в органах малого таза и в конечном итоге способствуют оздоровлению женской репродуктивной системы. Вообще-то и возник танец живота в глубокой древности именно как практика подготовки молодых девушек к здоровому материнству, и только во вторую очередь восточный танец может считаться искусством соблазнения мужчин.

…Когда на плодородных землях по берегам средиземного моря зарождались первые земледельческие цивилизации, в древних культах изобилия превыше всего почиталась Великая Богиня-Мать. В более поздних культурах она будет появляться под разными именами: Иштар, Изида, Астарта, Афродита, Венера, Гера, Парвати и другие. Функцией этих богинь была репродукция в большом смысле. Смена времен года, рост зерновых культур, увеличение поголовья скота, сохранение и продолжение рода человеческого… Заметьте, ни одна из этих богинь не была безбрачная! Жрицы древних храмов исполняли священный танец, в котором выставлялся живот – источник изобилия богини.

Берберские церемонии, связанные с родами, также включают священный танец живота: это сакральное искусство не предназначалось для посторонних глаз. В древности этот танец представлял материнство, таинственную концепцию жизни, страдания и радости, с которой человек приходит в этот мир. Традиция исполнять этот танец босиком также ведёт начало от древних культов – босая танцовщица «подключается» к Родительской земле.

Известно ещё, что великий правитель, построивший Тадж-Махал, приказал обучить своих внучек искусству танца живота, чтобы они выросли здоровыми матерями и красивыми женами… (Подробнее об истории Восточного танца мы уже писали — http://www.u-mama.ru/read/article.php? >

Итак, мы выяснили, Танец Живота или Беллиданс зародился в глубокой древности как истинно женское искусство, способствующее плодородию в самом высоком смысле этого слова!

Далеко не всякое потряхивание животом и бёдрами может именоваться Восточным Танцем. Зачастую, те, кто никогда не видел профессиональных исполнительниц этого жанра, составляют своё мнение об искусстве Восточного Танца по далеко не лучшим образцам, случайно увиденным по телевизору или в ресторане.

Между тем, с каждым годом число поклонников и желающих профессионально заниматься Восточными Танцами в России растёт: шесть лет назад в Екатеринбурге была создана Федерация Восточного Танца, а в последствии — и Лига профессионалов Восточного танца в Москве, которая объединяет региональные школы и студии. Как и в танцах других стилевых направлений, здесь также существуют свои конкурсы, профессиональное жюри и строгие критерии оценки. Так, например, среди прочих, танцовщицы получают оценку за «арабизм» — жюри решает, насколько точно исполнительнице удалось прочувствовать и передать в танце национальный восточный колорит.

Существует несколько направлений Восточного танца. Они отличаются не только характером движений, но и аксессуарами и стилем одежды. Некоторые виды Восточного танца предполагают использование реквизита – так, есть танцы с тростью, с кинжалом, с канделябром, платком, сагатами (цимбалы).

Я сама была на уроке по танцу живота всего один раз в жизни – нельзя сказать, что у меня есть какое-то предубеждение против этого занятия. Просто как-то казалось: танец живота – это не моё. Для танца живота, рассуждала я, прежде всего надо иметь живот – то есть, пышные формы, которые и будут колыхаться в такт музыке, а я девушка худенькая. Однако, начав знакомиться с танцем живота ближе, я выяснила: пузо – вовсе не обязательный атрибут, а общеизвестные «тряски» — далеко не единственный элемент танца живота!

— Тряски. Нужно, расслабив ягодицы, в быстром темпе поднимать вверх то одно бедро, то другое; грудная клетка неподвижна. Это будет «ягодичная качалка». А бывают ещё тряски «коленная», «от стопы», «одной ногой», «грудью»… всего около 15-ти разновидностей!

— Движения бёдрами – самый популярный и характерный элемент. Мне удалось овладеть «восьмёркой» (бёдра ходят по траектории «8», грудь опять же неподвижна). Разновидностей движений бёдрами в танце живота тоже существует великое множество.

— Грудная клетка в восточном танце также выполняет самые невероятные движения: это сдвиг, скольжение, прогиб, перекос и даже движение по траектории «Х». или «Y».

— Шаги – скрестный, приставной, балетный, рыбка, удар… Больше двух десятков разновидностей.

Кстати, в найденном мной в Интернете самоучителе по танцу живота описаны также движения для рук, колен, головы и есть даже такие хитрые фигуры, где танцовщица стоит на коленях, или, например, лежит на полу.

Поэтому, кстати, термин «танец живота» — не совсем верный: здесь «танцуют» и бёдра, и грудь, и кисти, и стопы, и даже волосы! Изящный, пластичный арабский танец доступен женщинам любого возраста и любой комплекции: полные женщины, начав заниматься, подтягиваются и стройнеют, а худенькие и угловатые становятся мягче.

Процитируем статью Татьяны Дорош – это московский врач-геронтолог, и известнейший преподаватель Восточного Танца в России:

— Если говорить о пользе или вреде для здоровья человека от занятий чем-либо, нужно вспомнить, что наша жизнь без занятий просто бессмысленна. Жизнь это движение. Восточный танец привносит в наше существование радость и удовольствие, ощущение собственной красоты и владения своим телом. Занятие прекрасным женственным искусством под звуки потрясающей восточной музыки в хорошей компании единомышленниц приносит немалую пользу для психического здоровья женщины. Я наблюдаю большую группу женщин в течение 11 лет и могу сказать, что и для физического здоровья занятия танцы живота, несомненно, полезны.

Конечно, очень важно, чтобы преподаватель был грамотным. Если занятия проводятся от простого к сложному, от медленного к быстрому, и при этом мы не забываем про хорошую разминку и упражнения на расслабление в конце занятия, то проблем со здоровьем у занимающихся не будет:

— незаметно обнаружится, что повышается выносливость, исчезают одышка и учащенное сердцебиение при физической нагрузке, это говорит о тренированности сердечно-сосудистой системы;

— если беспокоили проблемы с пищеварением, то отмечается улучшение самочувствия при хронических заболеваниях желчевыводящих путей и поджелудочной железы;

— очень хорошие результаты наблюдаются при хронических колитах, особенно сопровождающихся запорами;

— тряски не только вызывают приток крови к органам живота и малого таза, но и улучшают цвет лица, заметно омолаживают;

— доказано, что занятия Восточным танцем активизируют функции яичников, особенно в возрасте после 40 лет. Климакс отодвигается, а если наступает, то протекает менее мучительно;

— при бесплодии, вызванном хроническим воспалительными процессами, наблюдаются очевидные результаты (!);

— очень хорошие результаты при заболеваниях суставов, особенно при остеоартрозе. Танец живота укрепляет косые мышцы поясничной области, что способствует хорошей осанке, гибкости, исчезновению болей.

Одним словом, я практически не знаю противопоказаний для занятий восточным танцем. Хотя, безусловно, любые острые патологические состояния предполагают постельный режим и покой. Наивно расценивать занятие танцем как панацею — здоровье человека зависит от многих аспектов. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем и имеете вздорный и завистливый характер, не ждите, что танец спасет вас. Однако, начав заниматься восточным танцем, вы делаете первый шаг к здоровому образу жизни.

Я сама занимаюсь восточным танцем в течение 12 лет по 5-6 часов в день. Мне 49 лет, я подвижна, гибка, прекрасно себя чувствую, полна сил, веду активный образ жизни, а мое существование наполнено радостью творчества!»

Оздоровительный эффект танца живота заметила на себе и другая танцовщица – екатеринбургский преподаватель Восточного танца, член Федерации Восточного Танца, призер чемпионата Европа–Азия 2003, 2004, призер конкурса «Ориенталь»-2005 и по совместительству дизайнер журнала «BellyDance international» Алёна Брежнева:

— Я начала заниматься Восточными танцами за несколько лет до беременности, и могу сказать, что они как нельзя лучше способствуют зачатию ребёнка – это я проверила на себе. Беременность наступила в первые же месяцы после начала регулярных занятий. Естественно, я в первый же день, как узнала о своей беременности, сообщила радостную весть и своему тренеру.

Для занятий Восточными танцами есть ограничения для беременной женщины! Так, опасно выполнять некоторые элементы, например, интенсивные тряски. Если вы никогда раньше не пробовали себя в Восточном танце – думаю, беременность, это не то время, когда следует начинать. Здесь идёт работа именно теми мышцами, которые надёжно защищают ребёнка – не стоит провоцировать лишние напряжения. Дождитесь рождения ребёнка и через полтора-два месяца после родов постепенно начинайте тренировки.

Нужно отметить, что беременность является противопоказанием для начала профессиональных занятий Восточным Танцем, как и любым серьёзным видом физической нагрузки (будь то профессиональные бальные танцы, художественная гимнастика, лёгкая атлетика или балет). Если же вы занимались и ранее, то занятия можно продолжать, но под наблюдением и с согласия вашего преподавателя.

Сейчас в Екатеринбурге можно встретить предложения по «Танцу живота для беременных» — объявления встречаются чаще всего в Интернете или на стендах печатной рекламы. К профессиональной Федерации Восточного танца эти организации отношения не имеют. Возможно, на этих группах даётся Восточный Танец в адаптированном виде.

Отправляться на подобные занятия можно, если выполняются сразу несколько условий:

— ваша беременность протекает без осложнений;

— вы доверяете тренеру и организации, которая проводит занятия;

— это специальная группа для беременных, где программа рассчитана на начинающих;

— на занятиях и после них вы хорошо себя чувствуете.

Научиться профессиональному Беллидансу непросто, но, освоив несколько движений, так сказать, для частного использования, любая женщина может, как минимум, улучшить своё самочувствие. Печатных самоучителей, видеокурсов и Интернет-сайтов, посвящённых танцу живота, имеется великое множество – вы можете использовать танец живота просто для себя, как оздоровительную гимнастику и средство для снятия напряжения в нижней части спины и живота. В конце концов, это поспособствует не только зачатию ребёнка, но и в целом гармонизации сексуальной жизни, установлению регулярных месячных и раскрытию вашего женского потенциала!

Прим. ред.: на одном из фото, приведенных в данной статье — автор, Екатерина Крушинская, на своем первом в жизни уроке танца живота.

источник

Любую проблему на свете можно решить танцуя

Планирование беременности — особый период в жизни женщины. Решив стать мамой, ты начинаешь улыбаться всем малышам, идущим навстречу, в обеденный перерыв «случайно» забегаешь в детский магазин и каждый месяц с трепетом ожидаешь дня Х… И вроде бы уже пройдены обследования и сданы все возможные анализы, но долгожданная беременность никак не наступает. Так, может быть, пока заняться собой и, совместив приятное с полезным, обучиться восточным танцам?

История танца живота, или bellydance, насчитывает уже более 4 тысяч лет. По одной из версий, его зарождение связано с обучением профессиональными танцовщицами девочек особым движениям, которые помогали им сохранить репродуктивное здоровье, натренировать необходимые для деторождения мышцы и в будущем облегчить процесс родов.

Сегодня танец живота большинство людей считает просто красивым, изящным и эротичным танцем. Те женщины, которые уже занимаются им, знают, что беллидэнс приводит в гармонию их эмоциональное, физическое и энергетическое состояние. Но мало кто говорит о том, что еще он может помочь в решении некоторых женских проблем и «подтолкнуть» организм к наступлению беременности.

Так, регулярные занятия танцем живота:

устраняют застойные явления, улучшают циркуляцию крови в органах малого таза и состояние сосудов
усиливают работу яичников
помогают нормализовать гормональный фон и увеличить толщину эндометрия
регулируют менструальный цикл и уменьшают боли при менструации
укрепляют глубокие мышцы пресса, промежности и тазового дна, тем самым устраняя загиб матки
способствуют излечению эрозии шейки матки
отлично готовят тело к беременности и родам
помогают улучшить интимную жизнь

ускоряет обмен веществ и повышает тонус всего организма
улучшает осанку, избавляет от болей в позвоночнике и суставах, развивает гибкость
нормализует работу сердечно-сосудистой системы и кишечника
улучшает цвет лица и состояние волос
является прекрасной профилактикой целлюлита и варикозного расширения вен
избавляет от лишних килограммов, округляет формы тела и улучшает форму груди
помогает избавиться от головных болей
расслабляет и повышает настроение

Восточные танцы меняют самооценку, дают возможность самовыражения, повышают уверенность в себе, устраняют депрессию и позволяют каждой женщине почувствовать себя принцессой из восточной сказки! Научиться этому удивительному искусству могут все. Не важно, в какой вы физической форме, сколько вам лет и в какой вы весовой категории. И фразы «я не смогу»/«я уже старая — куда мне»/«я толстая и неповоротливая»/«я больная, некрасивая и кривоногая» — это лишь отговорки. Здесь главное — ваше желание изменить себя и улучшить свое здоровье, в том числе и репродуктивное.

К сожалению, бывают. Перед посещением занятий необходимо полностью устранить проблемы или снять обострение некоторых серьезных заболеваний, к которым относятся:

гипертоническая болезнь
воспалительные заболевания внутренних органов в стадии обострения, в т.ч. гнойные процессы
доброкачественные и злокачественные опухоли внутренних органов (в т.ч. кисты и миомы)
сильное плоскостопие
большая межпозвоночная грыжа и сильное смещение позвонков (требуется консультация врача перед началом занятий)
заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения (язвы, холециститы, проблемы с печенью)
туберкулез легких, острый и обструктивный бронхит
тяжело протекающая менструация с обильным кровотечением
послеоперационные периоды

Если у вас есть даже малейшие сомнения по поводу того, можно ли вам заниматься танцем живота при том или ином заболевании, предварительно выясните это у врача.

Конечно, не стоит возлагать надежды о наступлении беременности только лишь на танец живота. При многих медицинских причинах бесплодия этот метод хорош только в качестве вспомогательного. В большей степени восточные танцы помогают тогда, когда причина отсутствия беременности — небольшие нарушения работы организма или психоэнергетические проблемы. В этих случаях танец живота в состоянии «разбудить» застоявшуюся энергию тела, убрать «блоки» нервной системы и в целом улучшить качество вашей жизни. Заниматься восточными танцами можно в домашних условиях, но если ваша цель — беременность, лучше всего записаться в хорошую танцевальную школу. Опытные тренеры научат вас делать движения правильно и вовремя укажут на ошибки. Это поможет повысить эффективность занятий, а значит, и увеличить шанс на скорейшее зачатие малыша. И кто знает, может быть, совсем скоро вы увидите эти долгожданные две полоски на тесте!

источник

Противопоказания к занятиям танцами живота
Автор статьи Shira

Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в большинстве городов России, начали выявляться «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим.

В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом, можно ли вам. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за ваше здоровье.

Некоторым особам сложно что-то доказать, и они всё равно рвутся на тренировки. Для них существует один выход – занимайтесь, если хотите, но дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье и благополучие не несёт. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по зову моды приходят на занятия, не предупредив тренера о своих серьёзных болячках.

Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешенны, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:

исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев);

проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).

Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом. Поэтому обязательно побывайте на приёме у опытного врача прежде чем идти снова на тренировку.

при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;

при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;

при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);

блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;

при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);

при обострениях каких-либо заболеваний;

запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;

в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;

от 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.

В последнее время появились курсы типа «Танец живота для беременных». Обратившись к специалистам в Москве, те в один голос сказали, что как бы это всё не обзывалось, танец всё равно тот же. Так что лучше не рисковать. Другое дело – особая гимнастика для беременных и различные дыхательные практики. А вот танец живота – нет. Поэтому заранее взвесьте всё «за» и «против», прежде чем подвергнуть себя и своё будущее чадо угрозе. От выкидышей никто не застрахован…к сожалению…

Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов». Вы можете благодаря нему избавиться от множества болезней. Как упоминалось ранее, может наступить долгожданная беременность, поэтому смысл выражения «Живот заказывали?» вполне очевиден и ясен… Ниже приводится перечень заболеваний, с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут:

при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);

при воспалительных процессах не в стадии обострения;

при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);

при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);

Ещё хотелось бы дать небольшие рекомендации, которые желательно выполнять для вашего же блага:

а) Не стоит заниматься босиком! Лучше в носках или чешках.

б) Во время месячных лучше не заниматься, либо заниматься, но снизив нагрузку (исключив фронтальные волны).

в) Следите за своей осанкой!

На тренировки очень часто приходят женщины со сколиозом или с искривлённым позвоночником. Восточный танец помогает женщине улучшить осанку. Но для того, чтобы преподаватель помог вам, сначала вы должны помочь себе, а именно:
Старайтесь все упражнения на занятиях выполнять с ровной спиной. Для этого убирайте плечи назад, грудь выгибайте вперёд, ягодицы поджать.
Очень хороша сама по себе методика Валиды, которая в начале тренировки рекомендует принять правильную и удобную позицию для позвоночника.
В заключение хочется сказать, милые дамы, пожалуйста, берегите себя и своё здоровье! Мы слабый пол, потому что легкоуязвимые. Если вы вовремя не позаботитесь о себе, то любые серьёзные заболевания могут оставить отпечаток на нашем будущем. Не запускайте себя. Любите и будьте любимы! Посещайте врача, когда это необходимо. Прислушивайтесь к себе. Если вы неважно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите на занятие. Поймите, здоровье — это ГЛАВНОЕ!

источник

В любой группе женщин, что занимаются в студии восточных танцев, есть те, кто пришел сюда с одной лишь целью. Той , что подчинила себе все основы мироздания, стала самым важным и обдуманным шагом, о которой они стараются рассказывать

А статистика, которую приводит Министерство здравоохранения и социального развития России неутешительна, 6 миллионов женщин в России считаются не способными к зачатью по физиологическим показателям. Еще около двух миллионов — не могут в течение продолжительного времени стать матерями – по причинам медицине неизвестным. Со здоровьем у них все в порядке – а вот долгожданный малыш, все никак не хочет порадовать папу и маму своим громким и пронзительным плачем.

Благо на сегодняшний день медицина ступила далеко вперед, и каждой второй паре она в силах помочь – произвести на свет ребеночка. ЭКО, ИКСИ, гормональная терапия, психологическая помощь – арсенал довольно широкий. И все чаще, на приеме у женского доктора, звучит рекомендация, не вписанная в рецепт, а переданная как женщине женщиной тайна, – заняться танцем живота.

И это не просто дань моде на все восточное. Посещение студии танца живота действительно может помочь забеременеть. Причин у этого утверждения две, и обе они крайне весомы.

Причина первая – физиологическая. Танец живота – занятие истинно женское. Для его классического исполнения просто необходимо обладать фигурой, что напоминает песочные часы. То есть иметь крутые бедра и крепкую налитую грудь. Именно такой тип фигуры формируется у девушки, если в ее организме все в порядке: женский цикл отчитывается как по часам, уровень половых гормонов идеален. Есть здесь и обратная связь. Движения, во время танца живота, усиливают кровоснабжение органов малого таза, тем самым давая сигнал яичникам вырабатывать больше женских половых гормонов. Вместе с этим, реальная физическая нагрузка ложиться не только на внешние участки мышечного каркаса, но в работу включаются и скрытые мышечные группы — мышцы тазового дна, мышцы промежности и глубокие мышцы пресса. Это помогает удержанию матки в нормальном положении, уменьшает ее загиб – проблему большого количества барышень, и способствует продвижению яйцеклетки по фаллопиевым трубам.

Причина вторая – психологическая. Бывает и так, что по всем медицинским показаниям молодая пара здорова. Медики разводят руками и говорят лишь: «Старайтесь!». И стараются так люди годами. В народе, такую проблему объясняют с точки зрения высших сил – ребеночек еще не хочет рождаться, или для зачатья слишком мало энергии. При таких вот психолого-энергетических проблемах, танец живота тоже может стать решением. Нижняя чакра, или муладхара, то средоточие сексуальной и жизненной энергии, что есть в каждом человеке – может просто дремать. А пока муладхара спит – зачатие невозможно, каким бы желанным оно не было. Танец живота – отличное средство от летаргического сна муладхары. «Восьмерки» и «удары» — для нее, лучше всякого будильника.

Студия восточного танца – это то место, где Вы сможете проникнуться и восточной философией, и практическими знаниями. Танец живота благотворно отразиться и на работе организма и на состоянии души. Педагоги и коллеги по группе восточных танцев станут поверенными в женских делах, а моральная поддержка очень важный атрибут успешной дороги к цели. Особенно, если эта цель – новая жизнь!

20.06.2009 Готовим организм к беременности
Для того чтобы беременность прошла как можно легче, необходимо заранее подготовить свой организм к этому важному событию. А как это сделать, мы сейчас вам расскажем.

14.04.2009 Планирование пола ребенка
С древних времен, будущих родителей волновал вопрос, можно ли повлиять на пол ребенка до его зачатия? Оказывается в древности существовали народные методы, способные с разной вероятностью влиять на пол будущего ребенка.

02.04.2008 Повивальное ремесло: от повитухи к акушерке
Статус материнства высок и сейчас, а вот в прошлом он был еще более священен. Через материнство девушка становилась женщиной и реализовывала свое предназначение: рожать и воспитывать детей. Беременность и роды были наиважнейшим периодом в жизни женщины, который она проходила ни раз, и ни два. И безусловным авторитетом для беременной в те времена была повивальная бабка.

Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!

источник

Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность, начали выявляться «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим.

Некоторым особам сложно что-то доказать, и они всё равно рвутся на тренировки. Для них существует один выход — занимайтесь, если хотите, но дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье и благополучие не несёт. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по зову моды приходят на занятия, не предупредив тренера о своих серьёзных болячках.

Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешены, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. Но имеются следующие противопоказания:

исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев);
проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер — более 8 мм, если менее — например 4−6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).
Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина — это говорит о многом. Поэтому обязательно побывайте на приёме у опытного врача, прежде чем идти снова на тренировку.
заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;
обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также любые неприятности с печенью;
сильные болях и обильные кровотечения, связанные с менструацией;
варикоз, порок сердца, стенокардия покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);
блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;
туберкулёз лёгких, обострённый бронхит, обструктивный бронхит (это абсолютное противопоказание);
обострения каких-либо заболеваний;
запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;
во время БЕРЕМЕННОСТИ!

тряски запрещены;
в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;
от 8 до 11 лет — можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.

В последнее время появились курсы типа «Танец живота для беременных». Но лучше не рисковать. Другое дело — особая гимнастика для беременных и различные дыхательные практики. А вот танец живота — нет. Поэтому заранее взвесьте всё «за» и «против», прежде чем подвергнуть себя и своё будущее чадо угрозе. От выкидышей никто не застрахован… к сожалению…

при эрозии шейки матки (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);
при гастрите;
при несильном сколиозе;
при воспалительных процессах не в стадии обострения;
при спаечной болезни (спайки — это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);
при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);
при опущении матки

Ещё хотелось бы дать небольшие рекомендации, которые желательно выполнять для вашего же блага:
а) Не стоит заниматься босиком! Лучше в носках или чешках.
б) Во время месячных лучше не заниматься, либо заниматься, но снизив нагрузку (исключив фронтальные волны).
в) Следите за своей осанкой!

В заключение хочется сказать, милые дамы, пожалуйста, берегите себя и своё здоровье! Мы слабый пол, потому что легкоуязвимые. Если вы вовремя не позаботитесь о себе, то любые серьёзные заболевания могут оставить отпечаток на нашем будущем. Не запускайте себя. Любите и будьте любимы! Посещайте врача, когда это необходимо. Прислушивайтесь к себе. Если вы неважно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите на занятие. Поймите, здоровье — это главное!

источник

Два месяца назад я начала заниматься танцем живота.Очень хотелось физическую форму поправить, да и слышала, что этот вид танцев положительно влияет на организм именно по- женски, для зачатия и вынашивания ребенка (именно к этому и хотелось бы подготовиться) А совсем недавно услышала, что если вдруг заберемнеешь и будешь заниматься ТЖ, может случиться выкидыш. Естественно во время беременности ТЖ заниматься не собираюсь, а Вопрос такой: какой то период женщина ведь не знает, что она беременна, это ведь определяется через несколько недель — есть ли риск, что занимаясь как раз эти несколько недель, может случиться выкидыш. Девчонки, кто тоже занимается ТЖ, вы слышали что нибудь про это? И если риск действительно есть, как тогда заниматься? Каждый раз мучаясь мыслями «а не беременна ли я уже?»

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-проводник. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч и тренер. Специалист с сайта b17.ru

Нет, выкидыша на 1-4 неделях быть не должно, угроза обычно появляется на ранних сроках, но позже, где-то 6-12 недель. Я занималась балетом на сроке 3 недели, все нормально было.

ко мне на занятия ходила беременная женщина, причем ходила до последнего , при этом занималась босиком, потом родила здоровую девочку и ходила на занятия с коляской и танцевала с ребенком на руках.

да только прежде чем заниматься почитайте все таки анатомию, чтоб знать как это действует на «по-женски». некоторые не знают, что у них там много мышц есть и восклицают что их нет!

Моя мама танцевала (профессионально) до 5 месяцев. Первая беременность и «семейная» особенность — омывание плода (месячные продолжались). И ничего. Со мною все ок :))

леньчик, вы же балетом занимались, а танец живота все таки немного другая специфика, там как раз вся нагрузка на мышцы живота и спины сконцентрирована, вот поэтому и сумневаюсь я.
ДЕВУШКА[1548853208] — а вы ТЖ преподаете? А почему тогда, когда я записывалась, мы подписывали журнал по технике безопасности, что предупреждены о противопоказаниях, и одним из главных пунктов был БЕРЕМЕННОСТЬ?

Лена, а какие там еще противопоказания были, не помните? Я очень хочу начать заниматься, но так как это очень специфический танец, боюсь, что вреда будет больше, чем пользы.

все противопоказания к сожалению не помню, но точно помню что беременность, миома матки. варикоз(не просто сеточка а именно варикоз), грыжа позвоночного диска(там с каким то размером грыжи тоже допустимо заниматься) вообщем лучше вам все таки наверное в яндексе забить в поисковике. Если все противопоказания правильно учесть, то, думаю польза будет, потому что суть танца — оздоровление женского организма, подготовка к материнству.

Девушка, 2 — да та женщина прямо маньячка какая-то!)))

Лена, я преподавала год, и гос. ДК, (хотя было время спрашивали справки),частные фитнесс центры не хотят рисковать и вступать в судебные тяжбы, поэтому лучше с вас взять расписку,на занятиях я предупреждала людей какие кому движения можно делать кому нет, разумеется эта беременная не делала тряску :)))а движения грудью , плечами, и неглубокие приседания не повредят)) хотя девушка та экстремалка, она еще на йогу ходила))) а вообще для беременных есть курс спец упражнений (но это не по части танцев), а полезная физкультура, мама говрит после родов, в роддоме заставляли пресс качать)), ну когда полегче станет)) на утро после родов думаю не до пресса)) желаю вам успехов, крепкого здоровья и здоровых деток:)

вот нашла противопоказания : исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев);
проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер √ более 8 мм, если менее √ например 4-6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).

заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;
при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;
при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;
при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);
блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;
при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);
при обострениях каких-либо заболеваний;
запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;
во время БЕРЕМЕННОСТИ!

Детям:
тряски запрещены;
в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;
от 8 до 11 лет √ можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.

Особое внимание я бы хотела заострить именно на запрете заниматься беллидансом беременным. Хоть некоторые врачи и уверяют, что несколько месяцев посещать тренировки можно, но опытные специалисты говорят однозначно: НЕТ! Почему нет? Потому что вы находитесь в уязвимом положении и можете подвергнуть себя и вашего будущего ребёнка опасности. Занимаясь до беременности восточным танцем, вы укрепляете своё здоровье, вы готовите свой организм. Но когда заветное и долгожданное зачатие наступает √ занятия лучше прекратить. После родов можете снова продолжить, но, естественно, не сразу. В наше время очень трудно сохранить ребёнка. Сейчас многие говорят √ здоровых людей нет. Так есть ли смысл так рисковать?
В последнее время появились курсы типа ╚Танец живота для беременных╩. Обратившись к специалистам в Москве, те в один голос сказали, что как бы это всё не обзывалось, танец всё равно тот же. Так что лучше не рисковать. Другое дело √ особая гимнастика для беременных и различные дыхательные практики. А вот танец живота √ нет. Поэтому заранее взвесьте всё ╚за╩ и ╚против╩, прежде чем подвергнуть себя и своё будущее чадо угрозе. От выкидышей никто не застрахованк сожалению

источник

Существует несколько причин, по которым женщине не удается забеременеть. В основном такая проблема возникает вследствие проблем с репродуктивной функцией у мужчин, гинекологических заболеваний, лишнего веса, возраста и психологического бесплодия. В большинстве случаев на помощь может прийти йога для зачатия, состоящая из комплекса упражнений, направленного на устранение проблем с зачатием и поддержание здоровья во время беременности. Узнайте, как выполняются фертилити асаны, которые способны оздоровить тело и душу.

Часто гинекологические заболевания и стресс возникают как следствие перенесенных стрессов. В большей мере это обстоятельство провоцирует развитие психологического бесплодия. В связи с этим, главная цель йоги для зачатия – нейтрализовать стресс.

Благодаря регулярным занятиям функционирование тела улучшится, а психологическое состояние уравновесится. Лишь избавившись от стрессов и переживаний, оздоровив и очистив организм, возможно подготовить свое тело к зачатию ребенка.

ПАШЧИМОТТАНАСАНА (наклон вперед сидя)

Таким упражнением для зачатия стимулируется яичники и матка. При совершении наклонов вперед, происходит растяжение мышц в нижней части спины, бедер и подколенных сухожилий, органы брюшной полости тонизируются.

ХАСТАПАДАСАНА (наклон вперед стоя)

Благодаря этому упражнению йоги для зачатия возможно добиться растяжения всех важных мышц спины. Эта поза способствует улучшению кровообращения в области таза, а также снимает напряжение в области живота.

ДЖАНУ ШИРШАСАНА (поза головы на колене)

Эта поза особо полезна для тех, кто уже вынашивает ребенка, так как она способствует укреплению мышц спины. Если правильно выполнять такую асану, напряжение в нижней части спины будет устранено, что способствует облегчению зачатия.

БАДДХА КОНАСАНА (поза бабочки)

При помощи этого упражнения йоги для зачатия прорабатывается внутренняя поверхность бедер, половые органы и колени. Такая фертилити асана помогает избавиться от токсинов и отрицательной энергии в области паха и бедер. Во время выполнения Баддха конасаны, происходит стимуляция таза, живота и спины. В случае если сочетать эту асану с Сарвангасаной, возможно нормализовать менструальный цикл и улучшить работу яичников. Кроме того, такое упражнение для зачатия помогает также облегчить роды, при условии регулярного выполнения до конца беременности.

ВИПАРИТА КАРАНИ (поза согнутой свечи)

Благодаря этому упражнению для зачатия возможно снять боль в спине и улучшить приток крови в области таза. При выполнении такой фертинити асаны растягивается задняя часть шеи, а также передняя часть туловища, уставшие ноги расслабляются. Чтобы повысить шансы на зачатие, выполняйте позу согнутой свечи сразу после секса.

Такая поза помогает вытянуть и укрепить мышцы бедер и щиколоток. Применяя эту позу йоги для зачатия , Вы снимите усталость и стресс, увеличите приток крови к тазовой области.

КАПАЛАБХАТИ ПРАНАЯМА (очистительное дыхание)

Такая дыхательная техника нацелена на очищение крови, что оказывает на количество и качество репродуктивных клеток. Также капалабхати способствует уравновешиванию гормонального фона и способна лечить многие заболевания.

НАДИ ШОДХАНА ПРАНАЯМА (попеременное дыхание)

Эти несложные дыхательные упражнения для зачатия устранят напряженность и успокоят как ум, так и тело. Такая пранаяма идеально подойдет для расслабления перед зачатием.

БХРАМАРИ ПРАНАЯМА (дыхание «жужжащей пчелы»)

При помощи этой пранаямы Вы избавитесь от напряжения, гнева и тревоги, что существенно повысить шансы зачатия.

Освоив эту фертинити асану, Вы поспособствуете ослабеванию давления на сердце, стимулированию циркуляции крови и ее притока к гипофизу и эпифизу.

САЛАМБА САРВАНГАСАНА (стойка на лопатках)

Эта фертинити асана – незаменимое упражнение при смещении матки, нарушениях менструации, стрессах, беспокойстве и бессоннице. Эта поза йоги для зачатия способствует омоложению половых органов.

Такое упражнение для зачатия поможет расслабить тазовую область, улучшить кровообращение и обеспечит хорошую циркуляция крови в нижней части тела.

При помощи этой фертинити асаны возможно укрепить мышцы, стимулируя при этом выработку гормонов в матке. Поза кобры поможет снять напряжение в тазовой области, расправить грудную клетку и отрегулировать циркуляцию крови.

Благодаря такому упражнению для зачатия, равновесие тела и ума будет восстановлено, Вы избавитесь от стрессов и забудете от бессонницы. Эту позу следует выполнять в самом конце занятий.

Йога для зачатия избавит от стрессов и увеличит мышечный тонус. Позитивного эффекта стоит ожидать лишь при условии регулярного выполнения упражнений.

источник

Наши линеечки планирующих. Попробуй и выскажи свое мнение!—>

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Девчонки, искала тему не нашла (может плохо искала), если было простите и киньте ссылку.
Итак, недавно пошла на восточные танцы. Желание было заняться спортом, разработать пластику, вернуть гибкость + вскольз знала, что это положительно влияет на внутренние органы, особенно женские. После того как пошла на танцы нашла в сети инфу, что это нормализует цикл, помогает в процессе планирования (как правда не представляю), положительно влияет на кишечник. Могу только сказать, что после нескольких недель М были практически безболезненные.
Девочки, что вы по этому поводу думаете?

Спасибо
жаль что все-таки размыто

Я тоже слышала, что восточные танцы и верховая езда положительно влияют на женские органы, я с ноября собираюсь пойти, купила годовой абонемент в фитнес- центр, а там танцы прилагаюся!)))

Тоже слышала такое))) но времени катострафически не хватает

Да так и есть, только надо постоянно заниматься.

Кровообращение хорошее в области бедер живота и женских органов, поэтому и хорошо влияет, но нужно действительно постоянно заниматься, вообще хорошее дело

Я вот тоже давно горю желанием пойти заниматься восточными танцами, но все ноги не доходят
то времени не хватало, то денег, потом пошла в бассейн с мамой напару, потом ногу повернула, а потом аллергия

Я себе уроки восточных танцев скачала, теперь дома занимаюсь. Очень удобно.

Ой, девочки и я хочу.Дайте ссылочку пожалуйста кто знает.

Я на tfile.ru скачивала. Просто вводишь «Танец живота», выбираешь и скачиваешь.

Я себе и пояс с монистами купила. Как-то мужу вечер устроила в восточном стиле. С кальяном, танец специально выучила. Он был в восторге

Спасибо.
Кстати, я очень надеюсь на то что цикл нормализуется, а то после одного Г (очень нехорошего) он разбалансировался, теперь скачет как кузнечик

И настроение поднимается после занятий. Усталость уходит.

Я читала, что при наличии воспалительных процессов женских органов или предрасположенности к ним восточные танцы, активные занятия на велотренажере и всё, что вызывает сильный приток крови с органам таза могут повредить и спровоцировать ещё большие воспаления. Это даже сами инструктора по танцам говорят.

Я тоже с недавних пор стала ходить на восточные танцы, месячные пришли безболезненные, я в шоке, может совпадение, а может и правда полезное занятие эти танцы

Я сама несколько лет преподаю танец живота) девчонки в группах сами знают кому можно заниматься кому нет, если есть сомнения-я всем отвечаю-необходима консультация врача. А вообще все в один голос утверждают-после занятий самочуствие и настроение одинаково отличные)))

Чуть-чуть не по теме: Не знаю-не знаю на счет воспаления и занятий, где сильно увеличивается приток крови к органам малого таза. Одна гинеколог сказала мне не напрягаться и легонечко кататься на велосипеде (у меня хроническое воспаление). А другая: «ну ты же не спортсменка, лекарства не принимаешь, нарушений цикла нет. Катайся сколько душе угодно». Дык вот. Ощущения наоборот окрыленные, столько восторга приносит, все-так хобби, да и желание повышается в рабочее время после работы, хорошо, если раз в неделю было. А в отпуске, в походе — каждый день на велике откатаешь по 60 км, потом такое вытворяешь в палатке
А на счет восточных танцев, даже если это для себя — мне кажется, помогает женщинам почувствовать себя женщинами, соблазнительными, научиться пользоваться своим телом, от удовольствия вырабатываются эндорфины, а от эндорфинов многие болезни вылечиваются.

Однозначно влияет и очень положительно! А механизм очень прост! При нашем образе жизни, гиподинамии, частом и продолжительном сидении на одном месте приток крови к органам малого таза несколько затрудняется. А если кровь толком не поступает, отсюда и целлюлит, и дисфункции внутренних органов, и воспаления, и все прочее. А на танцах мы делаем такие волшебные движения, как тряски, штопоры, различные вращения, сбросы, подбросы… Таким образом мы мало того, что стимулируем активный приток крови к тазовой области, так еще и по-разному его, грубо говоря, распределяем! То снизу вверх, то сверху вниз, то восьмерочкой, то с акцентом вперед, то с акцентом назад 🙂 ты вот когда занимаешься, сама разве не чувствуешь, как таз кровью наполняется. Энергией живительной. Как после занятий хочется парить и пархать! Ведь если обратиться к йоге как науке о сочетании тела и духа, то там (в районе таза) у нас находится одна из основных чакр! Ее еще называют сексуальное ядро. Так вот, когда это ядро наполняется жизненной энергией, то организм работает правильно, в соответствии о своим функциональным назначением. Это все метафора, а буквально мы должны понимать, что снабжая жизненно важные органы активным притоком крови мы обеспечиваем их полноценную жизнедеятельность и нормальное функционирование! Занимайтесь на здоровье, наслаждайтесь, слушайте свое тело, пусть вам эти занятия доставляют только удовольствие и удовлетворение собой! Между прочим есть даже специальные курсы танцев живота для беременных, именно уже с животом! Я вот скачала себе, правда еще не просмотрела. Но девушка с пузиком в костюме выглядит ооочень эффектно.

источник

Рубрика: Создание семьи | Просмотров: 4864

источник

Процитируем статью Татьяны Дорош – это московский врач-геронтолог, и известнейший преподаватель Восточного Танца в России.
— Если говорить о пользе или вреде для здоровья человека от занятий чем-либо, нужно вспомнить, что наша жизнь без занятий просто бессмысленна. Жизнь это движение. Восточный танец привносит в наше существование радость и удовольствие, ощущение собственной красоты и владения своим телом. Занятие прекрасным женственным искусством под звуки потрясающей восточной музыки в хорошей компании единомышленниц приносит немалую пользу для психического здоровья женщины. Я наблюдаю большую группу женщин в течение 11 лет и могу сказать, что и для физического здоровья занятия танцы живота, несомненно, полезны.

— очень хорошие результаты наблюдаются при хронических колитах, особенно сопровождающихся запорами;

— при бесплодии, вызванном хроническим воспалительными процессами, наблюдаются очевидные результаты (!);

Но и здесь обязательно скажите тренеру, что вы восстанавливаетесь после родов – программа должна быть для вас менее интенсивной. Плавно и своевременно начатые занятия Восточным танцем помогут вам быстро восстановиться после родов, стать пластичнее, избавиться от болей в спине, подтянуть живот и ягодицы. Главное – не форсировать события. Восток не терпит суеты, и обучение Арабскому танцу – тонкая наука.
Итак, если наступила беременность…
Нужно отметить, что беременность является противопоказанием для начала профессиональных занятий Восточным Танцем, как и любым серьёзным видом физической нагрузки (будь то профессиональные бальные танцы, художественная гимнастика, лёгкая атлетика или балет). Если же вы занимались и ранее, то занятия можно продолжать, но под наблюдением и с согласия вашего преподавателя.
Сейчас в Екатеринбурге можно встретить предложения по «Танцу живота для беременных» — объявления встречаются чаще всего в Интернете или на стендах печатной рекламы. К профессиональной Федерации Восточного танца эти организации отношения не имеют. Возможно, на этих группах даётся Восточный Танец в адаптированном виде.
Отправляться на подобные занятия можно, если выполняются сразу несколько условий:
— ваша беременность протекает без осложнений;
— вы доверяете тренеру и организации, которая проводит занятия;
— это специальная группа для беременных, где программа рассчитана на начинающих;
— на занятиях и после них вы хорошо себя чувствуете.
Научиться профессиональному Беллидансу непросто, но, освоив несколько движений, так сказать, для частного использования, любая женщина может, как минимум, улучшить своё самочувствие. Печатных самоучителей, видеокурсов и Интернет-сайтов, посвящённых танцу живота, имеется великое множество – вы можете использовать танец живота просто для себя, как оздоровительную гимнастику и средство для снятия напряжения в нижней части спины и живота. В конце концов, это поспособствует не только зачатию ребёнка, но и в целом гармонизации сексуальной жизни, установлению регулярных месячных и раскрытию вашего женского потенциала!

источник

Танец живота при бесплодии

Добавить комментарий Отменить ответ