Цинкит при мужском бесплодии

Если семейная пара сталкивается с проблемами зачатия ребенка, то примерно 30% таких случаев обусловлены мужским фактором. Неспособность сперматозоидов к оплодотворению, в большинстве случаев связана с нарушением их количества в эякуляте или подвижностью сперматозоидов. Два этих фактора снижают возможность оплодотворения сперматозоидом яйцеклетки. Некоторые компоненты питания, призваны улучшить качество спермы у мужчин и увеличить шанс зачатия при планировании беременности.

Применение витамина B₁₂ (кобаламина) способствовало улучшению показателей спермограммы, как в случае низкого содержания сперматозоидов, так и в случае нарушения их подвижности. Являясь водорастворимым витамином, кобаламин все же способен накапливаться в печени, почках, легких и селезенке. Однако в отличие от жирорастворимых витаминов, отложение витамина B₁₂ не столь существенно, и не может оказать токсического воздействия даже при применении неадекватных суточным нормам дозировок. Излишнее количество кобаламина без всяких изменений выводится вместе с мочой.

Дозировка. Суточная потребность витамина B₁₂ для мужчин — 2-3 мкг. Однако в целях повышения шанса на зачатие можно значительно увеличить суточную дозировку. Будущим отцам стоит учесть, что их партнерши во время беременности, а также вскармливания грудным молоком, нуждаются в большей дозе данного витамина — 2,4-4 мкг в сутки.

Пищевые источники. Являясь довольно «мощным» витамином, его суточная норма измеряется в микрограммах, поэтому восполнить запас кобаламина с помощью продуктов питания не составит труда. Причем витамин обладает стабильностью к световому и тепловому воздействию, и лишь незначительно разрушается при кулинарной обработке. Но, стоит учесть, что витамин B₁₂ содержится только в животной пище, с наибольшим его содержанием в мясе животных (печени, почках и сердце), морских продуктах, яичном желтке. Поэтому люди, придерживающиеся строгой веганской диеты (отсутствие животной пищи в рационе), со временем могут иметь дефицит данного витамина, и нуждаются в дополнительных пищевых добавках для его восполнения.

Ориентировочное наличие в 100 г продукта:

Рис. 1 — Содержание витамина B₁₂ в продуктах питания.

Дефицит витамина чаще всего связан не с недостаточным его потреблением, а с нарушением его всасывания в желудочно-кишечном тракте в результате различных патологий кишечника, синдрома недостаточного усвоения и других причин. Единственным возможным вариантом решения дефицита витамина, помимо лечения основного заболевания, является инъекционный способ получения витамина B₁₂, поскольку в этом случае, он минует усвоение в кишечнике, как происходит при оральном приеме.

Витамин C благодаря своему антиоксидантному действию, защищает сперматозоиды от повреждения их в неблагоприятной (кислой) среде женских половых органов. Аскорбиновая кислота способствует улучшению основных характеристик спермы: увеличению количества и подвижности сперматозоидов. В исследовании, датированном 1987 г., было показано положительное влияние приема витамина C для здоровых мужчин с бесплодием. В конце трехмесячного курса приема аскорбиновой кислоты все мужчины были способны к оплодотворению. Для мужчин, не принимавших витамин C, но также участвующих в исследование, изменений в фертильности не произошло.

Помимо антиоксидантного действия, аскорбиновая кислота обладает детоксикационными свойствами. Особенно это становится актуально для мужчин, которые имеют привычку табакокурения или подвергаются воздействию промышленных химических соединений. К слову, мужчина должен отказаться от курения, если он хочет повысить свои шансы на зачатие ребенка.

Дозировка. Принимайте 500 мг витамина C в течение 3-х месяцев, чтобы проанализировать изменения качества семени. Это большая доза, по сравнению с рекомендуемой суточной дозировкой в 70-100 мг. Но поскольку аскорбиновая кислота является водорастворимым витамином и не способна к накоплению, излишки легко покидают организм вместе с мочой. Зато приведенная доза с лихвой покрывает рекомендации по увеличению потребления витамина C во время болезни, стресса и подверженности токсическим воздействиям.

Пищевые источники. Наиболее ценные пищевые источники являются сладкие перцы, цитрусовые плоды, киви, смородина, зелень. Такие продукты стоит употреблять только в свежем виде, поскольку аскорбиновая кислота легко разрушается под воздействием температуры.

Ориентировочное наличие в 100 г продукта:

Рис. 2 — Содержание витамина C в продуктах питания.

Одним из симптомов недостаточности селена у мужчин служит стерильность. Считается, что селен обладает выраженным протективным действием на сперматозоиды и улучшает их подвижность. Содержится селен в организме, в том числе, в яичках и семенных канальцах.

У селена имеется ряд положительных моментов для мужского здоровья. Например, абсолютно доказана корреляция между дефицитом селена и возникновением рака, в особенности тем, которым подвержены мужчины (рак толстой и прямой кишки, предстательной железы, легких).

Помимо улучшения функции половых желез, селен защищает от ослабления сердечной мышцы, предотвращая такие заболевания-убицы как инфаркт, инсульт, кардиомиопатию и т. п. Оказывая профилактическое действие не только на отдельные заболевания, селен способствует хорошему здоровью за счет стимуляции иммунной системы организма.

Дозировка. Суточная потребность селена для мужчин составляет 70-100 мкг. При использовании добавок, постарайтесь использовать пищевую добавку селена в виде L-селенометионина в дозировке 100-200 мкг в день. В той же дозировке подойдут селенат натрия и аспартат селена.

Пищевые источники. Восполнить запас органического селена в организме не составит труда благодаря бразильскому ореху — чемпиону в содержании селена. Всего 2-3 орешка в день восполняют суточную потребность в этом микроэлементе. Другими основными источниками селена остаются морепродукты, мясо животных (почки, печень), яйца. Содержание селена в злаковых культурах и семенах может быть значительным, но полностью зависит от того, насколько богата почва этим микроэлементом. Поскольку в большинстве стран мира наблюдается обеднение почв селеном, такая ситуация приводит к его дефициту даже при сбалансированном рационе. Фрукты и овощи содержат мало селена.

Ориентировочное наличие в 100 г продукта:

Рис. 3 — Содержание селена в продуктах питания.

Цинк является уникальным микроэлементом для мужского здоровья. Ему смело можно отдать первенство касаемо значимости в нормальной работе половой функции мужчины. Цинк оказывает влияние на количественный и качественный показатель сперматозоидов, а также ответственен за синтез главного мужского гормона — тестостерона. Симптомами дефицита цинка у мужчин являются снижение потенции (вплоть до импотенции), бесплодие.

Цинк оказывает иммуномодулирующее действие, борется с инфекционными болезнями и раком, необходим для быстрого заживления ран. Особенно необходим цинк во время полового созревания, так как он ответственен за запуск процессов роста и развития организма.

Дозировка. Суточная потребность в цинке для мужчин составляет 15 мг. Необходимость в повышенной дозировке возникает при регулярном злоупотреблении алкоголем, несбалансированном питание, терапии половых и репродуктивных заболеваний. В данном случае будет достаточна дозы в 20 мг в сутки.

Пищевые источники. Источниками цинка являются морские продукты (устрицы, крабы, жирные сорта рыбы), пророщенные зерна пшеницы, мясо и внутренности животных, овсяные хлопья, орехи и др.

Ориентировочное наличие в 100 г продукта:

Рис. 4 — Содержание цинка в продуктах питания.

L-аргинин — это аминокислота, являющаяся одной из структурных единиц белка. Аргинин непосредственно участвует в образовании и формировании семенной жидкости, составляя до 80% от ее сухого вещества. Как показали данные исследований, дефицит данной аминокислоты, наблюдался у пациентов, с нарушением основных факторов качества спермы — количество и подвижность сперматозоидов. Включение необходимого количества аргинина в рацион способствует восстановлению этих двух показателей до уровня нормы.

Добавки аргинина используются в спортивных целях для улучшения питания мышц и снижения подкожного жира. Однако эффективность применения данной добавки в спортивных целях была опровергнута многочисленными исследованиями.

Дозировка. Принимайте 4 г аргинина ежедневно в течение 3-х месяцев, чтобы сравнить результаты.

Пищевые источники. L-аргинин является условно-незаменимой аминокислотой, поскольку способен синтезироваться в организме человека самостоятельно и в идеальных условиях не требует дополнительного внесения. Однако это касается только здорового организма. Чаще всего, самостоятельного синтеза не хватает, чтобы полностью обеспечить организм необходимой дозой аргинина.

Аминокислота аргинин широко представлена в продуктах питания: содержится в орехах (грецкий, кедровый), тыквенных семечках, курице, свинине, яйце, горохе и др.

Рис. 5 — Содержание аргинина в продуктах питания.

Таблица 1 — Необходимые витамины для мужчин для зачатия, их дозировка и источники.

Т. П. Емельянова «Витамины и минеральные вещества: Полная энциклопедия», 2000;

В. Г. Лифляндский «Витамины и минералы», 2010;

источник

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Иммунологическое бесплодие у мужчин встречается чаще, чем у женщин. Данная патология является следствием нарушения защитных сил организма, при этом в организме в большом количестве начинают синтезироваться атиспермальные тела (АСАТ). АСАТ подавляет выработку сперматозоидов, в результате чего снижается их активность и способность оплодотворить яйцеклетку. Также препятствует выработке сперматозоидов, воспринимая их как чужеродный организм. АСАТ можно обнаружить в крови или сперме.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Мужской организм вырабатывает иммуноглобулины, которые принимают участие в формировании иммунологического бесплодия. Они крепятся к сперматозоиду, уменьшая их активность: IgA и IgG (крепятся к хвосту и головке сперматозоида), IgM (крепятся к хвосту). Наиболее негативно воздействуют иммуноглобулины, которые крепятся к головке сперматозоида и могут склеивать сперматозоиды между собой, уничтожать или снижать их активность.

Все иммуноглобулины находятся в сперме мужчины и при отсутствии сбоев в работе иммунитета находятся под защитой механизма супрессии иммунного ответа. Работа данного механизма может нарушаться при воздействии негативных факторов:

1. Травмирование яичек, разрыв семенных канальцев.
2. Оперативное вмешательство на органы малого таза и мошонку.
3. Патологии строения мужских половых органов (неопущение яичка, расширенные вены семенного канатика) и патологические новообразования (паховая грыжа и киста или водянка семенного канатика).
4. Инфекции мочеполовой системы (хламидии, герпес, папилломы, гонорея).
5. Заболевания органов мочеполовой системы (воспаление простаты, яичка).
6. Химические контрацептивы.

Вследствие воздействия перечисленных факторов, сперматозоиды вбрасываются в кровь, вызывая увеличение синтеза АСАТ. Это связано с тем, что сперматозоиды для мужского и для женского организма являются чужеродными клетками.

Повышенный уровень АСАТ приводит к:

1. Уменьшению подвижности сперматозоидов или их гибели.
2. Снижению взаимодействия мужских и женских половых клеток.
3. Ухудшению проходимости семявыводящих путей.
4. Снижение способности сперматозоида к проникновению в женские половые клетки.

Иммунное бесплодие у мужчин является бессимптомной патологией и выявляется, кк правило, при отсуствии беременности партнерши, на протяжении длительных попыток забеременеть.

Чтобы установить аутоиммунное бесплодие необходимо пройти ряд обследований, которые целесообразно проводить в комплексе:

1. С помощью анализа крови определяется наличие АСАТ.
2. Спермограмма указывает на количественный и качественный показатель сперматозоидов. Является базовым исследованием.
3. MAR-тест, с помощью которого можно установить активность сперматозоидов. Данный метод применяется совместно со спермограммой, в отличие от которой помогает определить количество сперматозоидов, на которые прикреплены иммуноглобулины.

Результаты теста могут варьироваться: до 10% — норма, от 10%до 50% — необходимо проводить дополнительные исследования и более 50% свидетельствует о наличии иммунологического бесплодия.

1. Посткоитальный тест дает информацию о реакции сперматозоидов на слизистую оболочку шейки матки. Проводится исследование в первые сутки после незащищенного полового акта, перед овуляцией. Проводится двумя способами:

• проба Шуварского – исследуется шейка матки и влагалища женщины.
• проба Курцрока-Миллера – исследуются слизистые оболочки шейки матки женщины и сперма мужчины.

1. Immunobead тест проводится одновременно с MAR тестом и является аналогичным. Однако, результаты часто могут не совпадать, так как анализы показывают различные спектры.
2. Латекс-агглютинации помогает установить АСАТ в эякуляте, крови или слизи. Преимущество в высокой чувствительности.

В связи, с бессимптомным течением заболевания и сложностью диагностики, возникает вопрос: лечится или нет иммунологическое бесплодие у мужчин?

Бесплодие аутоиммунного происхождения поддается корректировке, однако, это длительный и сложный процесс. Лечение назначается в соответствии с причиной, которая привела к сбоям в работе мужского иммунитета и стала причиной иммунологического бесплодия.

Прежде всего, необходимо нормализовать иммунный статус и поддержать иммунитет для этого назначается прием средств, снижающих реакцию организма на гистамин, способствуют снятию отеку тканей, снижают проницаемость сосудов. При иммунном бесплодии назначаются андрогены, способствующие улучшению синтеза тестостерона и повышению активности сперматозоидов.

Второй этап лечения включает прием иммуносупресивных препаратов, которые подавляют синтез антиспермальных антител. Существует два варианта приема глюкокортикоидов: два – три месяца небольшими дозами или неделю ударными дозами.

Когда причиной развития патологии стало инфицирование мочеполовой системы необходимо пройти курс антибиотикотерапии. Применение антибиотиков не только излечивает заболевание, но и способствует снижению антиспермальных тел в мужском организме.

В случае отсутствия положительных результатов после применения консервативные методов лечения, врачи рекомендуют применить вспомогательные репродуктивные технологии:

1. Искусственную инсеминацию (ИКСИ) во время которой у мужчины выбирают качественный сперматозоид и эндоскопически вводится в женскую яйцеклетку.
2. ЭКО — технология, с помощью которой осуществляется оплодотворение вне женского организма. Данный метод применяется, если у мужчины есть хотя бы один качественный сперматозоид, способный к оплодотворению, но утративший активность.
3. Предимплантационная генетическая диагностика, с помощью которой проводится исследование эмбриона, выбирается его пол и определяются возможные наследственные заболевания.
4. Получение сперматозоидов с помощью биопсии или донора.

Watch this video on YouTube

Средства народной медицины можно использовать в совокупности с медикаментозными препаратами только после консультации доктора. Народное лечение производится травами и продуктами пчеловодства, на основе которых готовятся настои, чаи, ванны. Помогают укрепить организм, повысить потенцию, улучшить эрекцию.

Широко применяется для лечения бесплодия шалфей. Для приготовления настоя необходимо семена шалфея залить кипятком и настоять. Для улучшения вкусовых качеств можно настоять сено вместе с липой и добавить мед.

Для нормализации притока крови в органы малого таза рекомендуют ежедневно употреблять пыльцу, собранную пчелами и залитую медом.

Повысить активность сперматозоидов поможет настой из семян подорожника. Приготовить настой можно из 1 ст. л. подорожника и стакана кипятка. Принимать ежедневно по 10 г 4 раза в день.

Целебная ванна поможет справиться с заболевания мочеполовой системы, снять отеки и улучшить кровоснабжение. Чаще все с этой целью применяется подорожник, и шалфей, на основе которых готовятся отвары и добавляются в ванну. Принимать следует только перед сном, в течение двух недель.

Дополнить курс народной терапии можно с помощью лапчитки гусиной (2 ст. л. на 400 мл кипятка) и мумие (принимать менее одного грамма). Данные средства употребляются на голодный желудок утром и вечером.

Иммунологическое бесплодие у мужчин является следствием нарушения работы иммунитета или травмирования половых органов. Данные причины приводят к увеличению антиспермальных тел в крови, которые снижают активность или приводят к гибели сперматозоидов. Патология в половине случаев излечима и требует много времени и сил.

Автор записи, эксперт:
Лушин Вадим Иванович

Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
Профиль в G+

источник

Цинк — один из важнейших микроэлементов, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Особое значение цинк имеет для представителей сильного пола, поскольку участвует в выработке тестостерона — главного мужского гормона. В наибольших количествах минерал содержится в устрицах и морепродуктах, говяжьей печени и рыбе, мясе и орехах, тыквенных и подсолнечных семечках. Восполнить дефицит микроэлемента поможет препарат цинка для мужчин, который можно приобрести в аптеке или заказать по интернету.

Цинк является важнейшим микроэлементом, который принимает активное участие почти во всех процессах, происходящих в организме. Он присутствует в составе более 300 ферментов и гормонов. Роль минерала в организме заключается в следующем:

• регулирует работу нервной системы: совместно с витаминами группы В положительно влияет на функционирование мозжечка, улучшает память, концентрацию внимания и настроение;
• являясь мощным иммуномодулятором, способствует повышению защитных свойств организма;
• нормализует работу половых желез: усиливает выработку половых гормонов, повышает активность сперматозоидов, предотвращает развитие аденомы простаты;
• необходим при беременности: помогает поддерживать оптимальный баланс гормонов и справляться с нагрузками;
• обеспечивает нормальный рост, развитие и половое созревание организма;
• незаменим для роста волос, ногтей и кожи;
• предупреждает развитие сахарного диабета;
• повышает остроту зрения;
• оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие;
• налаживает пищеварение и работу поджелудочной железы;
• выполняет роль антиоксиданта;
• принимает участие в процессах кроветворения.

Нехватка микроэлемента может быть вызвана несколькими причинами. В основе дефицита цинка находятся неполноценное питание, нарушение процессов всасывания в кишечнике, неадекватное или нарушенное связывание цинка с альбуминами, плохое усвоение микроэлемента клетками, стресс, вредные привычки, вегетарианство, дисфункция поджелудочной железы и прочее.

Нехватка цинка во время полового созревания может привести к нарушению развития половой системы подростка и спровоцировать разлад в ее работе.

Дефицит минерала у мужчин репродуктивного возраста является частой причиной расстройства работы семенников: уменьшается выработка тестостерона и спермы, снижается подвижность сперматозоидов. В результате шансы на оплодотворение сильно падают. Именно поэтому цинк необходим для тех, кто планирует зачатие. Если проблему проигнорировать и вовремя не провести терапию, используя препараты с цинком для мужчин, список которых будет представлен ниже, это может привести к расстройству работы предстательной железы.

Не менее важен цинк для полноценной работы иммунной системы. При его нехватке нарушается работа всей системы иммунитета, угнетается противомикробная активность макрофагов и нейтрофилов, что приводит к снижению синтеза защитных антител, из-за чего мужчина становится уязвимым к воздействию вирусов и бактерий.

Также цинк необходим для мужчин, которые активно занимаются спортом. Дело в том, что при интенсивных физических нагрузках микроэлемент теряется вместе с потом. По этой причине препарат цинка для мужчин часто назначают профессиональным спортсменам, а также тем, чей образ жизни связан с регулярными физическими нагрузками.

Какая суточная потребность цинка для мужского организма? Для обычного мужчины норма микроэлемента составляет 15 мг в сутки. При умеренных физических нагрузках организм должен получать от 20 до 30 мг цинка в сутки. При усиленных тренировках потребность в минерале равняется 25-30 мг, а в период спортивных соревнований — 35-40 мг в сутки.

Препараты, содержащие цинк, для мужчин представлены в различных лекарственных формах. Это могут быть таблетки в оболочке или без, быстрорастворимые шипучие таблетки, капли, капсулы или жевательные пастилки. Причем форма выпуска никак не влияет на степень усвоения цинка. Важно то, какая форма этого микроэлемента содержится в препарате. Чаще всего это соли цинка (оксид или сульфат). Препарат цинка для мужчин в такой форме является самым дешевым, однако стоит отметить, что сульфатная форма цинка усваивается организмом хуже всего. На сегодняшний день оптимальной формой минерала считается хелатная, которая на упаковке с витаминами обозначается как «хелат». Ее эффективность подтверждают многочисленные положительные отзывы. Хорошей биодоступностью также обладают такие формы, как пиколинат, цитрат, монометионин, ацетат и глицерат.

Далее нами будут рассмотрены наиболее популярные и эффективные препараты цинка для мужчин, цена которых может сильно разниться в зависимости от активности формы составляющих элементов, известности бренда и страны-производителя.

«Цинктерал» — препарат цинка для мужчин, который врачи назначают чаще всего. Выпускается в форме таблеток, покрытых пленочной оболочкой. В одной таблетке содержится 124 мг сульфата цинка.

«Цинктерал» назначается мужчинам в составе комплексного лечения бесплодия, а также при импотенции. Препарат рекомендован в целях профилактики развития новообразований предстательной железы.

Прием «Цинктерала» помогает нормализовать работу нервной и эндокринной системы, стимулирует белковый и углеводный обмен, повышает иммунитет и улучшает самочувствие.

Принимать препарат следует за 1 час до принятия пищи либо через 2 часа после. Такая схема приема позволяет цинку лучше абсорбироваться.

Дозировка и продолжительность терапии определяется врачом индивидуально в зависимости от вида патологии и степени ее тяжести.

Для лечения проблем репродуктивной сферы врачи назначают препараты, содержащие цинк и селен (для мужчин эти 2 микроэлемента просто незаменимы). Одним из таких средств является витаминно-минеральный комплекс «Селцинк». Препараты с цинком и селеном для мужчин хороши тем, что сочетание этих двух элементов в одном препарате очень удобно при комплексной терапии бесплодия и заболеваний предстательной железы. Оба элемента не препятствуют усвоению друг друга. Помимо цинка и селена препарат содержит оптимальные дозы витамина Е, аскорбиновой кислоты и бета-каротина.

Благодаря тому что «Селцинк» является эффективным антиоксидантным средством, его назначение целесообразно при высоких умственных и физических нагрузках, патологиях системы пищеварения, инфекционных заболеваниях.

Рекомендованная доза препарата составляет 1 таблетка в день. Курс лечения устанавливается врачом, но в среднем рассчитан на месяц.

Противопоказание к приему «Селцинка» только одно — индивидуальная непереносимость его компонентов.

Преимущество препарата в том, что в нем цинк содержится в хелатной форме. Его содержание в 1 капсуле равно 22 мг. «Цинк Хелат» назначается для повышения иммунитета, улучшения и восстановления работы предстательной железы. Кроме того, прием препарата способствует скорейшему восстановлению тканей после травм и операций и препятствует развитию сахарного диабета.

Рекомендуемая дозировка — 1 капсула в сутки. Длительность приема составляет 30 дней.

Наиболее востребованные мультивитаминные препараты с содержанием цинка для мужчин — «Дуовит для мужчин», «Алфавит для мужчин» и «Паритет».

«Дуовит для мужчин»

Являет собой комплексный витаминный препарат, который содержит весь ряд витаминов группы В, витамин А, С, Д, Е, цинк, железо, магний, марганец, йод и медь. Его рекомендуют для повышения защитных сил организма, поддержания тонуса, при повышенных физических и умственных нагрузках. Прием «Дуовита для мужчин» позволяет снизить риск заболеваний простаты, улучшить подвижность сперматозоидов.

Суточная доза препарата равна 1 таблетке. Курс терапии составляет 30 дней.

«Алфавит для мужчин»

Данный витаминно-минеральный комплекс выпускается в форме разноцветных таблеток. Каждый цвет таблетки имеет отдельный состав и предназначен для приема в определенное время суток (утром, в обед и вечером). В целом «Алфавит для мужчин» состоит из 13 витаминов и 9 минералов (в том числе цинка), L-карнитина, L-таурина, а также элеутерококковой вытяжки.

Сбалансированный состав витаминно-минерального комплекса позволяет укрепить нервную и имунную систему, наладить работу мужской половой системы, повысить энергетический тонус и умственную работоспособность.

Данный витаминно-минеральный препарат изготавливается фирмой «Эвалар» из растительных компонентов и относится к БАДам. Содержание оксида цинка в 1 капсуле – 15,6 мг.

В первую очередь «Паритет» предназначен мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией. Его действие направлено на стимуляцию выработки тестостерона, и, как следствие, повышение потенции.

Препарат принимают по 1 капсуле в день на протяжении 15 дней.

Безусловно, цинк является очень важным элементом для нормальной работы организма, однако прежде чем принимать препараты цинка в таблетках для мужчин, лучше проконсультироваться со специалистом и пройти соответствующее обследование. Помните, что только грамотный подход к лечению поможет избежать разочарований и получить желаемый результат.

источник

Для мужчин цинк особо важен, так как принимает активное участие в синтезе тестостерона. Препараты, обогащенные этим микроэлементов, прописывают пациентам, страдающим от низкого уровня тестостерона. При приеме подобных препаратов концентрация «мужского гормона» достигает нормальных показателей, препятствуя при этом его избыточной выработке.

В человеческом организме общее содержание цинка не должно превышать 3-х граммов!

Из важных функций цинка в мужском организме — участие в процессе созревания сперматозоидов. От уровня содержания минерала в тканях органов репродуктивной системы зависит фертильность конкретного мужчины. Цинк не только участвует в образовании сперматозоидов, но и влияет на степень их подвижности, а также оказывает следующие действия.

Ускорение процесса регенерации (восстановление) поврежденных тканей. Поддержание здорового состояния кожи. Укрепление прочности костей и зубов. Стимулирующее воздействие на выработку тестостерона. Поддержка нормального протекания биологических процессов в нервной системе. Положительное влияние на интеллектуальное развитие мужчины. Улучшение обмена веществ (цинк принимает активное участие в производстве и расщеплении углеводов, жиров, белков). Поддержание функциональной активности иммунной системы. Участие в выработке семенной жидкости. Участие в процессе выведения из организма токсических соединений и тяжелых металлов. Замедление старения клеток.

Из-за того, что у мужчин значительное количество цинка выводится с семенной жидкостью, то им просто необходимо ежедневно восполнять подобные потери при помощи продуктов или препаратов, содержащих микроэлемент.

Для каждой возрастной категории существуют свои нормы уровня цинка в организме.

Дети до 13 лет — до 7 мг. в сутки. Подростки до 18 лет – до 10 мг. в сутки. Взрослый мужчина – до 18 мг. в сутки. Спортсмены или мужчины, у которых выражен дефицит цинка в организме — до 25 мг. в сутки.

Ухудшение состояния кожных покровов (высыпания около анатомических отверстий и на конечностях, более длительное заживление поверхностных повреждений кожи, снижение активности половых и сальных желёз, что приводит к появлению сухости кожи). Патологические изменения состояния волос (частичное выпадение, возникновение красного оттенка или ослабление пигментации). Появление белых поперечных полос на ногтях. Офтальмологические нарушения (отек и помутнение роговицы, конъюнктивит, катаракта — помутнение хрусталика). Искажение вкусовой и обонятельной чувствительности. Потеря аппетита. Неврологические нарушения (дрожь конечностей, расстройство координации и речевых функций, слабоумие, дефицит концентрации внимания и способности к обучению). Эмоциональный дисбаланс (раздражительность, депрессивное состояние, снижение работоспособности, сонливость). Эректильная дисфункция. Бесплодие.

Нанести вред мужскому здоровью может не только дефицит цинка, но и его переизбыток. Поэтому при появлении симптомов недостаточности минерала, нельзя, не проконсультировавшись со специалистом, бежать в аптеку и покупать первый попавшийся БАД. Чрезмерное концентрация цинка может привести к следующим проблемам.

Снижение содержания меди и магния в организме, которые находятся в антагонистической взаимосвязи с цинком. Их дефицит может стал причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, возникновению ранней седины, снижению выработки коллагена и др. Развитие деменции (слабоумия) в следствие повреждения структурных клеток нервной системы. Заболевания предстательной железы, в том числе развитию в ее структуре злокачественного новообразования. Нарушение метаболических реакций. Атеросклероз кровеносных сосудов. Железодефицитная анемия.

Если дефицит цинка в мужском организме не достигает критической отметки и не связан с какими-либо сложными патологическими состояниями, то достаточно правильно скорректировать его рацион. Богаты цинком следующие продукты: устрицы (рекордсмен по содержанию минерала), бобы, лук, чеснок, картофель, гречка, соя, хлеб, редька, лимоны, кедровые орехи.

Микроэлемент в достаточном количестве содержится в мясе и мясных продуктах. Полезными блюдами при дефиците цинка считаются тушенная говядина и жаренная телячья печень.

В состав средства включены масло зародышей пшеницы, соль цинка и селексен. Оказывает весьма положительное влияние на состояние и функционирование репродуктивной системы, насыщая ткани необходимыми питательными элементами, в том числе и цинком.

Специалисты назначают Виардо Форте при следующих состояниях.

Эректильная дисфункция. Раннее семяизвержение. Аноргазмия (отсутствие оргазма). Уменьшение либидо. Профилактика развития заболеваний предстательной железы. Импотенция, связанная с возрастным фактором. Простатит и аденома простаты. Психоэмоциональные нарушения (стресс, повышенная раздражительность, синдром хронической усталости), возникающие на фоне снижения концентрации тестостерона.

Капсулы следует принимать не менее 2 недель, при этом препарат не нужно отменять даже при появлении побочных эффектов.

1 таблетка препарата MagneZi B6 содержит 100 мг магния, 5 мг цинка и витамина В6. Не имеет в своем составе синтетических добавок.

MagneZi В6 назначают для восстановления психоэмоционального баланса при затяжном стрессе. Рекомендуется всем, кто на протяжении длительного времени подвергался чрезмерным физическим и умственным перегрузкам, например, спортсменам, людям, занимающимся интенсивным физическим трудом, пациентам, страдающим от депрессии.

Эффект от применения препарата наступает уже примерно через 1 неделю ежедневного приема. Очевидным становится благотворное действие цинка и магния, входящих в состав средства, на нервную систему. Благодаря этому нормализуется также сексуальная активность.

Препарат Цинктерал Тева выпускается в таблетированной форме. В качестве активного вещества здесь выступает цинка сульфата гептагидрат.

Показания для применения Цинктерал Тева.

Профилактика и лечение недостатка цинка, который может быть вызван недостаточным содержанием минерала в рационе или нарушением всасывания вещества, в следствие какой-либо патологии. В качестве дополнительного компонента в комплексном лечении энтеропатического акродерматита — генетического заболевания, связанного с нарушением всасывания цинка в тонком кишечнике. Лечение гнойной угревой сыпи.

По мнению врачей, значительным недостатком препарата является возникновение большого количества побочных явлений при длительном приеме, особенно со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме того, при нарушении правил дозировки могут отмечаться следующие патологические состояния: лейкопения (снижение содержания лейкоцитов в плазме крови), повышение общей температуры тела, лихорадка, боль в горле.

источник

Каждая десятая пара сталкивается с проблемой бесплодия, в трети случаев причиной тому нездоровье мужчины.

Диагноз бесплодия ставится при совокупности трех факторов на протяжении 12 месяцев:

• регулярный незащищенный половой акт;
• один половой партнер;
• ненаступление беременности.

Отсутствие эректильной дисфункции не исключает трудностей с продолжением рода. Кроме репродуктолога с данной проблемой помогут справиться урологи, андрологии, эндокринологи, у женщин – также и гинекологи.

Патогенез мужского бесплодия богат разнообразными факторами риска:

• патологический сперматогенез из-за раковых заболеваний яичек;
• герминальные мутации;
• варикоцеле;
• нарушение семяизвержения;
• инфекционные заболевания;
• изменения характеристик самой спермы – количество и подвижность сперматозоидов;
• наличие антител к сперматозоидам;
• дефицит микроэлементов – цинк и селен.

Микроэлементы поступают с пищей в небольших количествах, но этих порций достаточно, чтобы осуществлять важные функции на клеточном уровне. Зная о высокой степени потребности сбалансированного поступления разнообразных микро- и макроэлементов, природа позаботилась о том, чтобы данные вещества с одной стороны были доступны в разных видах пищи, а с другой – могли организмом накапливаться.

Второе место по распространенности в тканях человека принадлежит цинку, уступает только железу. Депо микроэлементов чаще всего является печень, но цинк накапливается иначе. Каждая клетка организма имеет небольшой запас столь важного микроэлемента, основной пул удерживается аппаратом Гольджи и органеллами.

Дефицит поступления цинка (Zn) с пищей способствует мужскому бесплодию, поскольку целенаправленно действует на половую сферу.

• развитию яичек;
• формированию вторичных половых признаков;
• сперматогенезу.

Прослеживается прямая связь между недостаточностью нутриента и гипогонадизмом.

Сперма чрезвычайно чувствительная к негативным внешним влияниям жидкость организма, воздействие свободных радикалов приводит к оксидативному стрессу и нарушению качества спермы. Микроэлемент обладает антиоксидантными свойствами, играет важную роль при удалении активных форм кислорода. Дефицит нутриента повышает окислительное повреждение, которое негативно влияет на качество спермы.

Количество цинка в семенной жидкости у мужчин, страдающих бесплодием, ниже, чем у фертильных мужчин. У курящих мужчин уровень семенного цинка меньше, чем у некурящих.

Недостаточное потребление Zn снижает качество сперматозоидов, может стать причиной идиопатического мужского бесплодия.

Клетки человеческого организма покрыты мембранами, состоящими из двух слоев липидов, среди которых встроены белки. Помимо барьерной функции, оболочка клетки выполняет также транспортную функцию – активно, с использованием энергии, либо пассивно проводит через себя вещества. Нутриент влияет на пассивный транспорт, то есть, на проницаемость клеточной цитолеммы, иными словами, стабилизирует клеточную оболочку.

Ионы цинка стимулируют быстроту ответа иммунных реакций организма.

Функция микроэлемента в иммунном ответе многогранна, поскольку он:

• запускает процессы активации, пролиферации, апоптоза лимфатических клеток;
• стимулирует неспецифический иммунитет (нейтрофилы, клетки-киллеры);
• активизирует специфический иммунитет (В-лимфоциты, иммуноглобулин G);
• ускоряет подвижность псевдоподий макрофагов при захвате чужеродных тел.

Дефицит цинка связан с рядом нарушений клеточного иммунитета, такими как атрофия вилочковой железы, лимфопения, снижение пролиферации лимфоцитов в ответ на присутствие антигенов.

Нутриент принимает опосредованное участие при выработке тестостерона – мужского полового гормона. Тестостерон напрямую влияет на потенцию, соответственно и цинк для потенции полезен.

Недостаток потребления нутриента с пищей, мальабсорбция в тонком кишечнике, уремия приводят к дефициту микроэлемента и развитию эректильной дисфункции. Пациенты жалуются на снижение либидо, потенции, частоты половых актов. Нормализация общего содержания цинка также может быть эффективной при коррекции уремической гиперпролактинемии, уровня тестостерона в плазме.

Больные с хронической почечной недостаточностью, пребывающие на диализе, требуют дополнительного введения цинка.

Нехватка цинка может носить легкий, средней степени тяжести и тяжелый характер. В зависимости от этого будет выраженность тех или иных симптомов. В наиболее тяжелых случаях речь идет об угрозе не только здоровью, но и жизни пациента.

При тяжелом дефиците цинка нарушаются цинк-зависимые метаболические процессы во многих органах и тканях.

Первоочередным станут видимыми патологии:

• кожных покровов;
• желудочно-кишечного тракта;
• центральной нервной системы;
• иммунной системы;
• репродуктивной системы;
• опорно-двигательного аппарата.

Отрезвляющим моментом для восприятия вышеописанного микроэлемента является существование классического энтеропатического акродерматита, при котором пациенты умирали в детстве, пока им не начали добавлять нутриент как пищевую добавку к рациону питания. Синдром Брандта является аутосомно-рецессивным генетическим заболеванием, связанным с нарушением всасывания цинка тонким кишечником. Проявляется заболевание:

• нарушениями целостности кожных покровов вокруг физиологических отверстий организма;
• дерматитами конечностей;
• диареей;
• мальабсорбцией;
• иммунными дефектами, особенно Т-клеток.

Энтеропатический акродерматит появляется крайне редко, поскольку наследование носит рецессивный характер, то есть, оба родителя должны иметь патологический ген в локусах своих хромосом.

Одной из наиболее изученных особенностей воздействия микроэлемента на организм является рост человека. Исследованиями было подтверждено, что добавление цинка способствует росту тела ребенка и набору массы. Следовательно, дефицит цинка ограничивает рост.

Цинк эффективен для уменьшения длительности острой и тяжести хронической диареи. Возможно, речь идет о порочном круге – диарея способствует чрезмерному выведению цинка и потерю его организмом, а цинк усугубляет само расстройство пищеварения.

Добавление нутриента способствует снижению распространенности пневмонии среди популяции. Объясняется это связью между дефицитом микроэлемента и работой иммунной системы.

Концентрация данного микроэлемента в семенной жидкости в разы превышает концентрацию в сыворотке крови. Благодаря цинку происходит нормальное созревание сперматозоидов, сохранение целостности мембран, концентрации хроматина в головках половых клеток, обеспечивается подвижность и акросомная реакция при проникновении в яйцеклетку. Дефицит нутриента нарушает звенья нормального сперматогенеза, приводит к бесплодию.

При незначительном понижении количества микроэлемента наблюдаются изменения кожи, волос, ногтей, слизистых. Человек может жаловаться на частые простудные заболевания, утрату аппетита, изменения вкусовых пристрастий, редко – коньюктивиты.

Рекомендованная суточная доза цинка варьирует зависимо от возраста и пола.

Рекомендованная суточная норма для детей:

• до 6 месяцев: 2 мг/сутки;
• 6 -36 месяцев: 3 мг/сутки;
• 4-8 лет: 5 мг/сутки;
• 9-13 лет: 8 мг/сутки.

Суточная доза для подростков до 18 лет:

• девушки: 9 мг/сутки;
• юноши: 11 мг/сутки.

Рекомендации для взрослых:

• женщины: 8 мг/сутки;
• мужчины: 11 мг/сутки.

Также способствуют быстрому израсходованию микроэлемента такие состояния, как беременность, лактация, занятия спортом.

Препараты содержащие цинк
Восполнить недостаток цинка при легких формах дефицита достаточно просто всего лишь подкорректировав ежедневный рацион. Цинк содержится в продуктах питания растительного и животного происхождения:

• куриная, говяжья печень;
• кедровые орехи;
• плавленый сыр;
• арахис;
• говядина;
• бобовые;
• крупы: гречка, пшеница, ячмень, овес.

Более серьезные случаи дефицита микроэлемента требуют добавления препаратов, содержащих цинк. Рынок богат лекарственными препаратами и биологически активными добавками, изобилует формами применения: таблетки, капсулы, ректальные свечи, глазные капли, мази и лосьоны, леденцы для рассасывания во рту.

Препараты могут быть, как монокомпонентными, то есть содержать только одно активное вещество, так и поликомпонентными, которые помимо обсуждаемого микроэлемента содержат что-то еще.

Наиболее популярными и узнаваемыми продуктами на аптечных полках признаны следующие препараты цинка: цинктерал, цинкит, селцинк плюс, цинковитал, паритет и zinc lozenge.

Это безрецептурное лекарственное средство, зарегистрированное в России в 2014 году израильской компанией Тева. Цинктерал производится на польском заводе.

Таблетка монокомпонентна и содержит 124 мг сульфата цинка, что эквивалентно 45 мг ионов данного микроэлемента. Выпускается по 25 таблеток в упаковке либо банках по 150 штук.

Таблетки покрыты защитной оболочкой, необходимо проглатывать их целиком, не разжевывать. Прием возможен с 4-летнего возраста. Тройная кратность приема препарата в сутки, желательно во время или после еды, чтобы снизить воздействие микроэлемента на слизистую желудка.

Назначается препарат докторами при энтеропатическом акродерматите, гнездной алопеции, гнойных угрях и других состояниях патологически видоизмененной кожи, волос, ногтей, связанных с дефицитом микроэлемента. Инструкция говорит о необходимости приема препарата после отмены кортикостероидов.

Прописанного показания к приему препарата цинктерал для потенции нет, но учитывая биохимические данные о метаболизме данного микроэлемента на клеточном уровне, доктора рекомендуют повышать цинк в организме мужчины.

Схема назначения препарата цинктерал при простатите и для улучшения потенции:

• при массе тела до 60 кг: 1 таблетка 3 раза/сутки;
• при массе более 60 кг: 2 таблетки 3 раза/сутки.

Перед началом терапии следует посоветоваться с врачом.

Цинкит является препаратом, производимым немецкой компанией Верваг фарма. БАД представлен на рынке шипучими таблетками. Это удобно людям, испытывающим трудности при проглатывании обычных таблеток, но вызывает некоторые неудобства, если человек находится вне дома или путешествует, поскольку нужно сначала нужно где-то найти стакан с водой, а потом растворить таблетку.

Упаковка-тубус содержит 20 таблеток. Таблетки однокомпонентны, состоят из 44 мг сульфата цинка, что эквивалентно 10 мг ионов.

Принимать цинкит для мужчин при бесплодии необходимо на протяжении 1 месяца по 1 таблетке в день перед едой. Схема приема женщинами при алопеции, ломкости ногтей, угревой сипы аналогична. Желательно пить весенне-осенними курсами, поскольку цинкит также улучшает иммунный ответ на вирусную, бактериальную и грибковую инфекции.

Как и цинктерал, цинкит успешно применяется при эректильной дисфункции по 3-4 таблетки 3 раза в сутки.

Посерфив просторы интернета, можно прочитать отзывы мужчин, насколько эффективен цинкит для потенции.

Это комплексный европейский препарат, производимый в Чехии. Выпускается в форме таблеток по 30 штук в упаковке. Является БАДом.

В составе содержит кроме цинка еще селен, витамины А,Е,С. Имеет общеукрепляющее действие на организм при синдроме хронической усталости, нервозности, неспособности сконцентрировать внимание.

Невысокая концентрация цинка (8 мг) не позволяет ставить его в один ряд в цинктералом и цинкитом – препараты с цинком, улучшающего потенцию.

Является биологически активной добавкой к рациону, содержит в 1 таблетке для рассасывания 8 мг цинка плюс 50 мг аскорбиновой кислоты.

Выпускается в упаковках по 30 таблеток. Можно принимать детям с четырех лет.

Цинковитал больше популярен при проблемах с кожей и выпадении волос, ломкости ногтей.

Это БАД отечественного производства, разработанный исключительно из натурального сырья для борьбы с эректильной дисфункцией.

Данный поликомпонентный препарат выпускается в двух формах:

• таблетки по 15 или 30 шт;
• концентрат напитка во флаконах.

Удачно разработанный состав позволяет принимать препарат всего лишь один раз в сутки, поскольку активные компоненты имеют одну точку приложения и потенцируют действие друг друга.

Таблетки принимаются на протяжении двух недель, а напиток – не менее трех.

Пастилки для рассасывания, или, по-другому, леденцы – самый удобный и приятный способ применения препаратов с цинком для мужчин.

Выбрав для себя леденцы по вкусу можно не только повысить иммунитет, состояние кожи, волос, ногтей, но и улучшить либидо, усилить потенцию, а также провести профилактику бесплодия.

Принимать цинковые пастилки следует по одной пастилке не более 6 раз в день.

Цинк практически безопасен для большинства взрослых пациентов, использующих его как внутрь, так и наружно в дозировке, не превышающей 40 мг/сутки. Биологически активные добавки можно принимать без предварительной консультацией с доктором, они содержат невысокие дозы, не несут угрозы здоровью.

Очень редко данная доза может вызвать:

• металлический привкус во рту;
• диарею;
• тошноту или рвоту.

Потенция и цинк взаимосвязаны, но для улучшения эректильной дисфункции потребуются более высокие концентрации микроэлемента. Здесь обязательно нужно советоваться с компетентным врачом.

Прием более 40 мг/сутки микроэлемента может снизить уровень меди, поглощаемой организмом, что рано или поздно спровоцирует анемию.

Вдыхание микроэлемента через нос скорее всего спровоцирует необратимую аносмию – невосприятие запахов. По этой причине в 2009 году FDA запретило использование цинксодержащих спреев для носа в Америке.

Исследование доказало, что употребление более 100 мг дополнительного микроэлемента на протяжении более 10 лет удваивает риск возникновения рака предстательной железы.

Противопоказанием к приему нутриента может быть хроническая почечная недостаточность, поскольку приводит к избыточной кумуляции вещества, и гиперцинкемии.

С осторожностью принимают препарат беременные, кормящие, люди с сахарным диабетом.

Снижение уровня меди с риском развития анемии, металлический привкус во рту, тошнота и головокружение могут быть спровоцированы дополнительным приемом нутриента с пищей.

источник

Чем полезен цинк для мужчин. Одна из важнейших функций цинка для организма мужчины — естественное повышение собственного тестостерона — гормона удачи, победы, успешности, «гормона, который сделал мужчину». Именно тестостерон придает выносливость, обеспечивает постоянный приток энергии, повышает физическую силу и жизненный тонус.

Важно знать, что внутренняя среда здорового организма находится в строгом балансе, и гормоны, в том числе, должны соответствовать определенному уровню. Это говорит о том, что больше — не значит лучше. Поэтому и уровень тестостерона не должен превышать физиологические границы. Проводился ряд исследований, который показал эффективность Zn для повышения мужского гормона именно у людей с его низким содержанием.

То есть минерал способен именно нормализовать гормональный фон без риска превышения максимального порога.

Недостаток цинка в мужском организме может привести к дисбалансу мужского здоровья, т.к. из-за недостатка цинка снижается уровень тестостерона. Помимо этого цинк помогает усваиваться важному для потенции витамину Е.

Таким образом, недостаток цинка в организме мужчины влияет на здоровье и напрямую, сам по себе, понижая тестостерон, и опосредованно, затрудняя усвоение витамина Е. В итоге мужчина может столкнуться с проблемами снижения половой активности, уменьшения количества спермы, бесплодия, простатита.

Препараты цинка для мужчин рекомендуются специалистами для профилактики заболеваний простаты. Ученые обнаружили связь между содержанием Zn в клетках предстательной железы и ее работой. Выяснилось, что дефицит этого элемента снижает защитные свойства эпителиоцитов предстательной железы, препятствует нормальному восстановлению клеток и антиоксидантным процессам в ткани, что как раз и наблюдается при воспалительных и онкологических поражениях простаты. Данная тема находится на этапе разработки, медики склонны предполагать, что нормализация уровня микроэлемента в крови может оказаться ведущим методом в борьбе с заболеваниями мужской половой сферы.

Уровень цинка в крови влияет на сперматогенез. Как повысить подвижность сперматозоидов? — актуальный вопрос для зачатия ребенка.

Недостаточное количество цинка может спровоцировать снижение мужской фертильности. Цинк играет важную функцию на этапе образования сперматозоида. А нормальный уровень цинка обеспечивает подвижность сперматозоидов, необходимую для оплодотворения.

Если подробнее, то нормальное соотношение микроэлементов в крови оказывает прямое влияние на сперматогенез. Для зачатия ребенка важны такие параметры, как подвижность сперматозоидов, их количество и функциональная активность. Дефицит Zn может снижать детородную функцию и быть причиной бесплодия. Цинк мужчинам необходим для поддержания нужного для оплодотворения количества сперматозоидов, улучшения их подвижности и качества. Поэтому витаминные комплексы с цинком для мужчин рекомендуются специалистами во время подготовки к зачатию и при лечении бесплодия.

Цинкит — дополнительный источник цинка

с приятным освежающим вкусом маракуйи

Содержит 10 мг цинка в 1 таблетке

66% от рекомендуемой суточной нормы

Еще одна проблема, которую врачи связывают с нехваткой Zn, это облысение. Микроэлемент способствует росту крепких и здоровых волос, участвуя в синтезе белка, который составляет основу волоса, а также благодаря его антиоксидантным качествам. Последнее свойство связано с выведением токсинов, пагубно влияющих на волосяные луковицы. Назначение препаратов цинка показало свою эффективность у пациентов с активной потерей волос.

Польза цинка для организма мужчины также связана с тем, что при его достаточном содержании снижается интенсивность образования холестериновых бляшек на стенках сосудов. Это очень важный момент, поскольку в отличие от женщин, которые до 40-50 лет так или иначе защищены эстрогенами от заболеваний сердца и атеросклероза, мужчины в более молодом возрасте подвержены высокому риску развития инфаркта миокарда и инсульта.

Симптомы нехватки цинка у мужчин также могут проявлять себя снижением иммунитета, частыми простудными заболеваниями, медленным восстановлением после болезни. Это возникает в результате снижения активности клеток иммунной системы – моноцитов, работа которых связана с достаточным содержанием минерала. Поэтому витамины с цинком для мужчин могут рекомендоваться в качестве дополнительного средства лечения респираторных заболеваний для укрепления иммунитета.

Цинк также принимает участие в работе головного мозга. С его помощью происходит регенерация нервных клеток. Проведенные исследования показали его эффективность для улучшения памяти, избавления от бессонницы. Также выявлена связь между его дефицитом и высоким риском возникновения депрессии.

Недостаток цинка в организме мужчины выражается:

— низкой подвижностью сперматозоидов

— снижением качества спермы и бесплодием

— уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон)

— частотой простудных заболеваний

— медленным заживлением ран

О пользе этого элемента было сказано ранее. Следует также помнить, что опасен и его переизбыток. Сколько цинка нужно мужчине – этот вопрос решается индивидуально, исходя из того, сколько было в крови до начала его приема, какие продукты питания употребляются, каковы затраты и образ жизни и т.д.

Чрезмерное употребление цинка грозит:

— снижением количества меди и магния в организме, которые находятся в антагонистических отношениях с Zn. Их недостаток приводит к заболеваниям сердца, раннему поседению волос, снижению продукции коллагена;

— развитием деменции (слабоумия) в результате разрушения нейронов;

— поражением простаты, в том числе и раковым;

— развитием грубых форм нарушения обмена веществ – метаболического синдрома и сахарного диабета второго типа;

— атеросклеротическим поражением сосудов, повышением уровня «вредного» холестерина и триглицеридов;

— развитием анемии в результате ухудшения усвоения железа.

Рекомендуемая суточная норма потребления цинка для организма мужчины— 15 мг (для спортсменов — 20-25 мг цинка в день).

Сколько цинка нужно в день мужчине
Более точные показатели индивидуальны и зависят от состояния здоровья, образа жизни, режима питания и физической активности человека.

Цинк особенно рекомендуется мужчинам, регулярно употребляющим алкоголь, которые ведут очень активную жизнь, имеют проблемы с деторождением.

Продукты, содержащие цинк для мужчин

В целом, продукты с цинком для мужчин с наибольшим его содержанием – преимущественно белковые, что как раз больше предпочитает сильная половина человечества, и такая диета им точно придется по вкусу.

Прием цинка для мужчин

Цинк в достаточном количестве содержится в чечевице, горохе, орехах, мясе, рыбе, устрицах, сырых яйцах, печени, грибах, петрушке, пшенице, репе, оливках, помидорах, винограде, креветках, кальмарах и многих других продуктах.

Суточную норму цинка для мужчины можно получать из продуктов питания или витаминов для мужского здоровья, содержащих этот микроэлемент.

Дополнительный источник цинка можно получить и с помощью применения биологически активной добавки.

Дополнительный источник минерала для мужчин — цинк в таблетках.

Уже через 3–5 недель приема Цинкита у пациентов наблюдается усиление потенции и сексуального влечения, улучшается качество образующейся спермы. (http://medi.ru/doc/171103.htm) Также Цинкит применяют против выпадения волос для мужчин.

Цинк для мужчин способствует в целом:

Цинкит выпускается в форме растворимых шипучих таблеток. Каждая таблетка — это 10 мг цинка. Мужчина сможет легко подобрать нужную ему дозировку.

Для профилактики недостаточности цинка рекомендуется в течение месяца принимать одну таблетку Цинкита в день, с повторением курса с 2–3 раза в год.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

источник

Если семейная пара сталкивается с проблемами зачатия ребенка, то примерно 30% таких случаев обусловлены мужским фактором. Неспособность сперматозоидов к оплодотворению, в большинстве случаев связана с нарушением их количества в эякуляте или подвижностью сперматозоидов. Два этих фактора снижают возможность оплодотворения сперматозоидом яйцеклетки. Некоторые компоненты питания, призваны улучшить качество спермы у мужчин и увеличить шанс зачатия при планировании беременности.

Применение витамина B₁₂ (кобаламина) способствовало улучшению показателей спермограммы, как в случае низкого содержания сперматозоидов, так и в случае нарушения их подвижности. Являясь водорастворимым витамином, кобаламин все же способен накапливаться в печени, почках, легких и селезенке. Однако в отличие от жирорастворимых витаминов, отложение витамина B₁₂ не столь существенно, и не может оказать токсического воздействия даже при применении неадекватных суточным нормам дозировок. Излишнее количество кобаламина без всяких изменений выводится вместе с мочой.

Дозировка. Суточная потребность витамина B₁₂ для мужчин — 2-3 мкг. Однако в целях повышения шанса на зачатие можно значительно увеличить суточную дозировку. Будущим отцам стоит учесть, что их партнерши во время беременности, а также вскармливания грудным молоком, нуждаются в большей дозе данного витамина — 2,4-4 мкг в сутки.

Пищевые источники. Являясь довольно «мощным» витамином, его суточная норма измеряется в микрограммах, поэтому восполнить запас кобаламина с помощью продуктов питания не составит труда. Причем витамин обладает стабильностью к световому и тепловому воздействию, и лишь незначительно разрушается при кулинарной обработке. Но, стоит учесть, что витамин B₁₂ содержится только в животной пище, с наибольшим его содержанием в мясе животных (печени, почках и сердце), морских продуктах, яичном желтке. Поэтому люди, придерживающиеся строгой веганской диеты (отсутствие животной пищи в рационе), со временем могут иметь дефицит данного витамина, и нуждаются в дополнительных пищевых добавках для его восполнения.

Ориентировочное наличие в 100 г продукта:

Рис. 1 — Содержание витамина B₁₂ в продуктах питания.

Дефицит витамина чаще всего связан не с недостаточным его потреблением, а с нарушением его всасывания в желудочно-кишечном тракте в результате различных патологий кишечника, синдрома недостаточного усвоения и других причин. Единственным возможным вариантом решения дефицита витамина, помимо лечения основного заболевания, является инъекционный способ получения витамина B₁₂, поскольку в этом случае, он минует усвоение в кишечнике, как происходит при оральном приеме.

Витамин C благодаря своему антиоксидантному действию, защищает сперматозоиды от повреждения их в неблагоприятной (кислой) среде женских половых органов. Аскорбиновая кислота способствует улучшению основных характеристик спермы: увеличению количества и подвижности сперматозоидов. В исследовании, датированном 1987 г., было показано положительное влияние приема витамина C для здоровых мужчин с бесплодием. В конце трехмесячного курса приема аскорбиновой кислоты все мужчины были способны к оплодотворению. Для мужчин, не принимавших витамин C, но также участвующих в исследование, изменений в фертильности не произошло.

Помимо антиоксидантного действия, аскорбиновая кислота обладает детоксикационными свойствами. Особенно это становится актуально для мужчин, которые имеют привычку табакокурения или подвергаются воздействию промышленных химических соединений. К слову, мужчина должен отказаться от курения, если он хочет повысить свои шансы на зачатие ребенка.

Дозировка. Принимайте 500 мг витамина C в течение 3-х месяцев, чтобы проанализировать изменения качества семени. Это большая доза, по сравнению с рекомендуемой суточной дозировкой в 70-100 мг. Но поскольку аскорбиновая кислота является водорастворимым витамином и не способна к накоплению, излишки легко покидают организм вместе с мочой. Зато приведенная доза с лихвой покрывает рекомендации по увеличению потребления витамина C во время болезни, стресса и подверженности токсическим воздействиям.

Пищевые источники. Наиболее ценные пищевые источники являются сладкие перцы, цитрусовые плоды, киви, смородина, зелень. Такие продукты стоит употреблять только в свежем виде, поскольку аскорбиновая кислота легко разрушается под воздействием температуры.

Ориентировочное наличие в 100 г продукта:

Рис. 2 — Содержание витамина C в продуктах питания.

Одним из симптомов недостаточности селена у мужчин служит стерильность. Считается, что селен обладает выраженным протективным действием на сперматозоиды и улучшает их подвижность. Содержится селен в организме, в том числе, в яичках и семенных канальцах.

У селена имеется ряд положительных моментов для мужского здоровья. Например, абсолютно доказана корреляция между дефицитом селена и возникновением рака, в особенности тем, которым подвержены мужчины (рак толстой и прямой кишки, предстательной железы, легких).

Помимо улучшения функции половых желез, селен защищает от ослабления сердечной мышцы, предотвращая такие заболевания-убицы как инфаркт, инсульт, кардиомиопатию и т. п. Оказывая профилактическое действие не только на отдельные заболевания, селен способствует хорошему здоровью за счет стимуляции иммунной системы организма.

Дозировка. Суточная потребность селена для мужчин составляет 70-100 мкг. При использовании добавок, постарайтесь использовать пищевую добавку селена в виде L-селенометионина в дозировке 100-200 мкг в день. В той же дозировке подойдут селенат натрия и аспартат селена.

Пищевые источники. Восполнить запас органического селена в организме не составит труда благодаря бразильскому ореху — чемпиону в содержании селена. Всего 2-3 орешка в день восполняют суточную потребность в этом микроэлементе. Другими основными источниками селена остаются морепродукты, мясо животных (почки, печень), яйца. Содержание селена в злаковых культурах и семенах может быть значительным, но полностью зависит от того, насколько богата почва этим микроэлементом. Поскольку в большинстве стран мира наблюдается обеднение почв селеном, такая ситуация приводит к его дефициту даже при сбалансированном рационе. Фрукты и овощи содержат мало селена.

Ориентировочное наличие в 100 г продукта:

Рис. 3 — Содержание селена в продуктах питания.

Цинк является уникальным микроэлементом для мужского здоровья. Ему смело можно отдать первенство касаемо значимости в нормальной работе половой функции мужчины. Цинк оказывает влияние на количественный и качественный показатель сперматозоидов, а также ответственен за синтез главного мужского гормона — тестостерона. Симптомами дефицита цинка у мужчин являются снижение потенции (вплоть до импотенции), бесплодие.

Цинк оказывает иммуномодулирующее действие, борется с инфекционными болезнями и раком, необходим для быстрого заживления ран. Особенно необходим цинк во время полового созревания, так как он ответственен за запуск процессов роста и развития организма.

Дозировка. Суточная потребность в цинке для мужчин составляет 15 мг. Необходимость в повышенной дозировке возникает при регулярном злоупотреблении алкоголем, несбалансированном питание, терапии половых и репродуктивных заболеваний. В данном случае будет достаточна дозы в 20 мг в сутки.

Пищевые источники. Источниками цинка являются морские продукты (устрицы, крабы, жирные сорта рыбы), пророщенные зерна пшеницы, мясо и внутренности животных, овсяные хлопья, орехи и др.

Ориентировочное наличие в 100 г продукта:

Рис. 4 — Содержание цинка в продуктах питания.

L-аргинин — это аминокислота, являющаяся одной из структурных единиц белка. Аргинин непосредственно участвует в образовании и формировании семенной жидкости, составляя до 80% от ее сухого вещества. Как показали данные исследований, дефицит данной аминокислоты, наблюдался у пациентов, с нарушением основных факторов качества спермы — количество и подвижность сперматозоидов. Включение необходимого количества аргинина в рацион способствует восстановлению этих двух показателей до уровня нормы.

Добавки аргинина используются в спортивных целях для улучшения питания мышц и снижения подкожного жира. Однако эффективность применения данной добавки в спортивных целях была опровергнута многочисленными исследованиями.

Дозировка. Принимайте 4 г аргинина ежедневно в течение 3-х месяцев, чтобы сравнить результаты.

Пищевые источники. L-аргинин является условно-незаменимой аминокислотой, поскольку способен синтезироваться в организме человека самостоятельно и в идеальных условиях не требует дополнительного внесения. Однако это касается только здорового организма. Чаще всего, самостоятельного синтеза не хватает, чтобы полностью обеспечить организм необходимой дозой аргинина.

Аминокислота аргинин широко представлена в продуктах питания: содержится в орехах (грецкий, кедровый), тыквенных семечках, курице, свинине, яйце, горохе и др.

Рис. 5 — Содержание аргинина в продуктах питания.

Таблица 1 — Необходимые витамины для мужчин для зачатия, их дозировка и источники.

Т. П. Емельянова «Витамины и минеральные вещества: Полная энциклопедия», 2000;

В. Г. Лифляндский «Витамины и минералы», 2010;

источник