Бессонница при выходе из запоя

Алкоголь оказывает на организм не только негативное физическое воздействие, но и кардинальное психическое. Ввиду постоянного состояния опьянения нервная система больного претерпевает изменения. В результате после прекращения запоя восстановление этой части организма занимает немалую долю времени и сил. И чаще всего в этот период больного мучает вопрос, как уснуть после запоя спокойным сном, который восстановит силы организма.

Важно: часто для привлечения сна больной принимает препараты седативной группы или снотворное. При этом ожидается почти мгновенный результат, чего в принципе быть не может. Поэтому пациент принимает пилюли больше указанной дозы, что может привести к неожиданным последствиям и даже летальному исходу.

Бессонница и её «качество» полностью зависят от количества принимаемого в запое алкоголя и длительности самого запоя. Также на характеристику бессонницы влияет и качество спиртных напитков, которые были выпиты в течение запоя. Медики различают несколько видов отсутствия сна после длительного алкогольного опьянения:

• Стойкое нежелание погружаться в сон ввиду страха от ожидания кошмаров. Такая бессонница после запоя считается самой неприемлемой для больного. В этот момент психика страдает дополнительно не только от отсутствия отдыха, но и от постоянных представлений кошмарных видений.
• Прерывистый, чуткий и поверхностный сон также можно отнести к разряду бессонницы. Больной в таком состоянии испытывает дополнительный стресс, который сопровождается сухостью во рту. А значит, возникает дополнительное желание пить или выпить. В качестве дополнительных негативных факторов возникает раздражение, что грозит очередным срывом.
• Длительная фаза засыпания также относится к разряду бессонниц. При сильном нервном истощении организм просто не позволяет больному погрузиться в сон. В результате все внутренние системы и органы изнашиваются ещё сильнее.

Важно: добиваться в этих случаях «лекарственного» сна под воздействием снотворных препаратов не рекомендуется. Сначала нужно провести детоксикацию организма больного методом инфузионной терапии.

Продукты распада этанола в организме больного не позволяют ему погрузиться в спокойный здоровый сон. Поэтому после запоя в домашних условиях необходимо помочь организму очиститься от ядов. Если засыпание никак не наступает, а самостоятельно справиться с проблемой не получается, то можно вызвать на дом врача-нарколога. Специалист имеет в своём арсенале необходимый комплект медицинских препаратов и оборудования, который поможет очистить организм больного методом капельниц. Эффект наступает практически уже через час. К сожалению, такая процедура доступна только жителям больших городов.

В остальных случаях с очищение организма придется справляться своими силами. Самый простой препарат активированный уголь. Его необходимо дать больному из расчёта 1 таблетка на каждые 10 кг веса. При этом нужно быть готовыми к поносу.

Важно: активированный уголь необходимо принимать не более 2-3 раз. В противном случае из организма начнут вымываться все полезные микроэлементы и минералы.

Запойный период также грозит больному чрезмерным обезвоживанием. А поэтому продукты распада этанола дольше задерживаются в органах и системах из-за вязкости крови. Разжижать её и выгонять тем самым токсины нужно частым и дробным питьём. В качестве напитков можно принимать зеленый или травяной чаи, минеральную воду без газа, компот из шиповника или ягод слегка подслащенный.

Если больного мучает постоянная мысль «не могу уснуть» или «как заснуть», то только после тщательной детоксикации, которая длится уже 2-4 дня, можно обратиться к препаратам седативного действия. Основная их масса производится на травах, поэтому угрозы для организма больного не представляет. Итак, восстанавливать здоровый сон можно с применением таких препаратов:

• Настойка пустырника. Принимают вовнутрь по несколько капель, смешивая с водой или чаем. Успокоительный эффект наступает в течение первого дня приёма.
• Травяные чаи успокоительного действия. Пьют как обычный чай.
• Препарат «Глицин» или «Глицисед». Успокаивает нервную систему и помогает оградиться от бессонницы после запоя. Принимают трижды в день по таблетке.
• Настойка-препарат «Новопассит». Средство для снятия внутреннего напряжения и успокоения нервной системы. Принимать 2 раза в день в соответствии с инструкцией.

Но при приёме перечисленных средств и препаратов стоит придерживаться определённых правил:

• Запрещено смешивать между собой разные виды препаратов и чаёв, даже если ожидаемый эффект не наступил. Вполне возможно, что изношенный организм просто медленнее реагирует на медицинскую помощь. А смешение разных препаратов способно привести к неожиданному эффекту.
• Стоит строго придерживаться рекомендаций по приёму препаратов. Не увеличивать дозу ни в коем случае.

Совет: желательно проконсультироваться как минимум с терапевтом по поводу приёма даже травяных чаёв, если у больного имеются любые хронические заболевания внутренних органов.

• Избавляться от тревожности и отсутствия сна можно и с помощью простых домашних средств и рекомендаций. Самым простым является приём тёплой аромаванны с добавлением масел лаванды или бергамота. Но такую процедуру стоит проводить только в том случае, если пьянка закончилась 2-4 дня назад и давление больного пришло в норму. Кроме того, пациент за этот период должен пройти качественную детоксикацию организма хотя бы обильным питьём.
• Стоит знать, что при бессоннице больного может мучить и холод. Он может мешать засыпанию. Поэтому больного желательно согреть тёплыми одеялами, обеспечив при этом приток свежего воздуха в комнату. Желательно засыпать на сытый желудок, пообедав наваристым бульоном. Питаться при бессоннице нужно полноценно, включая в меню витамины, минералы и микроэлементы.

Важно: полноценное питание занимает важный момент в восстановлении организма после длительного периода алкогольного опьянения. К тому же спать на сытый, но не перегруженный желудок, легче.

• Некоторые рекомендуют использовать в качестве успокоительного средства лёгкую физическую работу или просто пешую прогулку перед сном. Но не стоит путать всё это с тяжелым физическим трудом. Нагружать больного, сосуды которого всё ещё возможно перекачивают густую кровь с продуктами распада этанола — запрещено. Возможен инфаркт.

Некоторые больные, чтобы избавиться от бессонницы, рискуют и принимают медицинские препараты-транквилизаторы, которые призваны по их мнению удалить нарушение сна. Однако это большое заблуждение. Такие препараты скорее окажут негативное воздействие на организм больного. Так, препараты, от которых стоит отказаться при попытке восстановить сон:

• «Феназепам» . Препарат нельзя принимать категорически, если сон после запоя не приходит. Обусловлено это тем, что при смешении препарата с алкоголем в крови могут наступить такие эффекты, как суицидальная наклонность, резкое снижение памяти, галлюцинации, подавленность и нервозность, сильный страх и даже паника.
• «Корвалол» и «Валосердин» . Эти лекарственные средства произведены на основе фенобарбитала, который никак не совместим с этанолом (алкоголем). При соединении этих элементов в крови больного с большой долей вероятности может наступить кома.
• «Фенибут» . Не рекомендуется принимать такой препарат в течение первых 4 дней после пьянки. Но что делать, если по прошествии этого времени сон всё равно не приходит. В этом случае «Фенибут» принять можно, но только при условии, что организм больного полностью очищен от продуктов распада этанола, а тревожное состояние всё ещё остаётся.
• «Афобазол» . Этот препарат оказывает седативное действие на организм больного, но принимать его раньше чем через 3-5 дней после запоя не рекомендуется. Почему? Потому что смешение токсинов в организме пациента с компонентами препарата также оказывает негативное воздействие на все системы и может привести к неожиданному результату.

Важно: если засыпание при всех испробованных рекомендациях не наступает в течение длительного времени, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.

источник

Человеку, испытывающему тягу к спиртным напиткам, нередко приходится платить за дружбу с «зеленым змием» собственным здоровьем. Забирает силы и бессонница после запоя. Подобное расстройство возникает, несмотря на то, что уже пройдены дни, прошедшие в алкогольном тумане.

Вырваться из запоя человеку удалось, но выспаться ему при этом так и не приходится. И это несмотря на то, что отдыха жаждет каждая клеточка его организма. Даже при наступлении неспокойного забытья, уже спустя несколько минут человек вынужден просыпаться от кошмаров. Бессонница после запоя становится причиной настолько реальных видений, что требуется какое-то время, чтобы осознать то, что все ужасы явились не на яву, а во сне. Как же нормализовать состояние больного? Что делать при бессоннице после запоя? Попробуем разобраться, как устранить эту проблему.

Алкоголь, как известно, является для человеческого организма сильнейшим ядом. Лишь в малых дозах спиртные напитки вызывают кратковременную эйфорию. При их частом приеме, да еще в больших количествах происходит разрушение не только физического тела. Употребление алкоголя негативно влияет и на состояние психики.

Медицинскими исследованиями доказано, что сильное опьянение вызывается отравлением организма продуктами распада спирта. Дело в том, что печень становится не способной справиться с интоксикацией, из-за чего нарушается функционирование всех систем. Происходят сбои и в работе ЦНС. К человеку, злоупотребляющему спиртным, приходит состояние перевозбуждения. При этом в кровь вбрасывается огромное количество гормонов, в числе которых находится и адреналин. Именно с ним больше всего связывают состояние повышенной драчливости и агрессивности, которое столь характерно для алкоголика.

В тех случаях, когда человек входит в запой, в его кровь поступает огромное количество спиртного. Справиться с такими объемами организму просто не под силу. Для наглядности можно сравнить человека с компьютером. При этом алкоголь представляет собой вирус, который поражает все системы ПК, а также выводит из строя сам процессор, то есть нервную систему.

С давних времен алкоголь использовался людьми в качестве снотворного и успокаивающего средства. Небольшие дозы пьянящих напитков способны вызвать эйфорию и воздействовать на организм подобно антидепрессантам.

Совершенно иначе обстоит дело с теми людьми, которые принимают спиртное регулярно и при этом зависимы от него. В этом случае они не способны наслаждаться полноценным сном длительное время, а порой и всю оставшуюся жизнь. Отчего возникает бессонница при запое? Ответ на этот вопрос позволили дать клинические исследования. Их проведение позволило подтвердить тот факт, что алкоголь глубоко и комплексно разрушает сон человека.

На самых первых этапах злоупотребления спиртным, пока еще нет привыкания к нему, пьянящие напитки расслабляют. При этом они значительно облегчают засыпание. Из-за этого у человека создается обманчивое впечатление, что с помощью рюмки он обязательно решит проблему с ночным отдыхом. Однако подобные эффекты исчезают уже спустя 3-7 дней регулярного приема алкоголя. Бессонница при этом развивается вследствие того, что у организма вырабатывается устойчивость к этанолу. Расслабление и легкое погружение в сон сменяется возбуждением. Человек пытается заснуть, но сделать этого не может.

Отчего возникает бессонница при запое? Дело в том, что алкоголь становится основной причиной развития заболевания, в результате которого в организме развивается кислородное голодание, и начинают отмирать нервные клетки. Асоциальный образ жизни человека приводит к:

• нарушению цикличности времени суток (дня и ночи);
• сбою естественного ритма биологических часов;
• плохому и эпизодическому питанию;
• недостаточному поступлению в организм минералов и витаминов.

Алкогольная бессонница обладает своими особенностями. Она напрямую зависит от «стажа» пьянства. Чем он больше, тем тяжелее и дольше длится то состояние, при котором пациенту не удается сомкнуть глаз. С чем это связано? Дело в том, что организм «опытного» алкоголика уже достаточно сильно поврежден. В связи с этим он уже не способен оказывать сопротивление регулярному отравлению этиловым спиртом, которое еще наблюдается у человека, сравнительно недолго находящегося в лапах «зеленого змия».

Продолжительное употребление спиртных напитков провоцирует возникновение такого болезненного явления, как абстинентный синдром. Он возникает после окончания периода запоя. Это время, когда человек отлучается от алкоголя, отчего его организму приходится испытывать, так называемую ломку, то есть когда все тело буквально требует выпивки. Подобное состояние способно довести пациента до белой горячки, самоубийства или смерти.

Если же запой все же удалось прервать, то в такой ситуации особенно остро стоит вопрос, о том, как успокоить человека, а для этого понадобится наладить его спокойный и глубокий сон. Однако далеко не всегда подобное удается быстро и легко. Некоторые любители длительных запоев не могут уснуть длительное время и при этом испытывают колоссальный стресс.

Абстинентный синдром может длиться в течение одной-двух недель. Почему не уснуть после запоя? Все дело в этаноле, который все еще содержит организм. От количества этого вещества напрямую зависит и длительность подобного явления. Трудней всего засыпать человеку после запоя в первые пять суток.

Почему после длительного запоя бессонница? Да потому, что головной мозг и нервная система человека находятся в перевозбужденном состоянии. Касается это и тех зон, которые отвечают за крепость сна. Специалистами, изучающими причины алкогольной зависимости, был выявлен тот факт, что любители пьянящих напитков при выходе из запоя постоянно впадают в напряжение и стресс. Их не покидает чувство страха смерти и прочие фобии. Таким людям постоянно кажется, что без алкоголя их жизнь начинает разрушаться. Это и приводит к отсутствию ночного отдыха.

Ответом на вопрос: «Почему после запоя бессонница?» может стать понимание не только психологических, но и физиологических причин. Дело в том, что после длительного периода регулярного распития алкоголя здоровье человека резко ухудшается. Его мочевой пузырь и печень начинают давать сбои, в полной мере не выполняют свою функцию почки, плохо проходит кровь по закупоренным сосудам. Подобные процессы негативно отражаются на головном мозге. Ухудшение здоровья проявляется в виде резких перепадов артериального давления, в сердечной аритмии, в возникновении чувства жжения в пищеварительном тракте, тяжести в области печени и прочих симптомах, которые мешают нормальному сну.

Порой человек, желая отдыха, начинает использовать различные медикаментозные средства. Но при этом на фоне повышенной возбудимости организма, а также сбоев в функционировании различных органов, ситуация начинает только усложняться. К человеку приходит еще большая бессонница.

Крепкому сну мешает пристрастие пациента к табаку, а также к таким крепким напиткам, как кофе и чай. Для исключения именно этой причины перечисленные продукты следует убрать из рациона. Ведь, например, кофе сужает каналы кровеносных сосудов, что еще более ухудшает здоровье.

Бессонницу после запоя порой провоцируют кричащие и говорливые соседи, громкая музыка, фильмы с кровавыми сценами, а также шум проезжающих мимо машин. У алкоголика все это способствует появлению неконтролируемой паники и чувства страха.

Нарушения сна после прекращения длительного распития спиртных напитков бывают разными. Они находятся в зависимости от продолжительности периода запоя и от состояния человека.

В наиболее сложных случаях человек не просто не может, он даже и не хочет спать из-за мучающих его кошмарных сновидений. В связи с отсутствием отдыха, у него начинают возникать галлюцинации различных видов. Они бывают слуховыми, обонятельными и зрительными.

Для следующего вида бессонницы характерно некое наличие сна. Человек ложится отдыхать, однако пробуждение наступает у него при малейшем шорохе. Такой чуткий сон провоцируется желанием выпить вновь и вновь. В большинстве случаев подобная разновидность патологии сопровождается еще и сухостью во рту. Такое состояние делает человека максимально восприимчивым к световым ощущениям и к громким звукам. Пациент находится в постоянном раздражении и поэтому не может заснуть.

Существует также и такой вид недуга, при котором человек жалуется на шум в ушах, боли в голове и хруст в суставах. В этом случае он засыпает долго и плохо. Но и пришедший к любителю длительного употребления спиртного сон не сулит ему ничего хорошего. Человек начинает бояться за свою жизнь, то есть у него начинается проявление фобий.

Что делать при бессоннице от алкоголя? Самым быстрым способом для устранения проблемы явится обращение за помощью к профессионалу. Ведь начинать процесс восстановления своего организма человеку необходимо не с медикаментов, а с полного очищения всех органов и тканей.

Любителям длительного употребления спиртного, проживающим в больших городах, выйти из запоя помогают специальные службы, оказывающие скорую наркологическую помощь. Они могут приехать домой к пациенту и поставить ему капельницу. Такая процедура позволит уснуть уже через 15 минут, принося желанное облегчение.

Что способствует устранению бессонницы? Все дело в специальный препаратах, которые вводятся в кровь. Среди них есть седативные средства, однако, в основном, это медикаменты, способствующие очищению крови. Это может быть хлорид натрия, 5 % раствор глюкозы, а также другие составы, быстро выводящие токсины. В дорогих клиниках специалисты применяют и другие лекарства, которые относятся к самым новейшим поколениям. Помимо них, в состав раствора вводят витамины, в основном В и С. В капельнице может присутствовать и снотворное, а также, исходя из состояния больного, магний и калий.

Подобные мероприятия проводятся анонимно. Тот, кого мучает бессонница от алкоголя, может обратиться к наркологу можно в любое время суток. В результате медицинского воздействия нормализуется сон, а также очищается организм, что позволяет устранить синдром похмелья. При этом у больных:

• улучшается самочувствие;
• устраняется чувство паники;
• пропадает желание приема алкоголя;
• проходит невроз;
• устраняются кошмары;
• проходит бессонница.

Врач нарколог не только установит капельницу. Он разработает пациенту индивидуальную схему лечения, с помощью которой можно будет устранить алкоголизм.

Как уснуть после запоя? Помощь пациенту (с его согласия) может быть оказана и в стационарных условиях. И если на дому специалисты проводят ускоренный курс очищения организма, то в больничных условиях применяются более разнообразные и действенные методики. Среди них:

1. Плазмаферез. Данная процедура представляет собой очищение от токсических элементов плазмы крови, а также введение в нее белковых и солевых соединений.
2. Восстановительное лечение. В него входят психотерапия, физиотерапия и диетотерапия.
3. Биологическая детоксикация кишечника.

Нередко проблемы со сном появляются в связи с сильной интоксикацией организма, которая провоцирует сбой в работе всех систем. Не зная, как избавиться от бессонницы после запоя, некоторые люди принимают снотворное. И в этом заключается их главная ошибка. Ведь, как правило, нужной дозой алкоголик ограничивать себя не станет, продолжая тем самым отравлять свой организм. В результате может возникнуть лекарственный сон. Он приходит к пациенту при передозировке медикаментозных средств, но ненадолго. Человек довольно быстро просыпается, и его начинают мучить еще большие проблемы.

Разумеется, существует большое количество препаратов, позволяющих нормализовать сон человека после выхода из запоя, а также избавить его от ночных кошмаров. Однако из-за той опасности, которую несет в себе их прием, необходимо прежде всего, обратиться за консультацией к высококвалифицированному специалисту.

Что делать, не могу уснуть после запоя? Именно с такими вопросами нередко обращаются любители спиртного к наркологу. Отсутствие нормального отдыха в результате длительного употребления спиртных напитков вызвано нарушениями психологического состояния. Для его восстановления врачом выписываются препараты:

В большинстве случаев люди стесняются подобного состояния и не идут к врачу, занимаясь самолечением. Однако делать этого не стоит из-за самых серьезных неблагоприятных последствий.

Исходя из длительности патологического состояния, врачи назначают своим пациентам препарат «Диазепам» или какой-либо другой бензодиазепиновый транквилизатор. Подобные средства позволяют вернуть человеку сон. Помимо этого, специалистом может быть рекомендован прием:

Стоит иметь в виду, что указанные выше препараты без назначения их врачом использовать категорически запрещено, а уж тем более с большей дозировкой.

Тому, кто мечтает об отдыхе можно принять указанные далее средства. От бессонницы после запоя помогают препараты, созданные на растительной основе:

корень и корневища валерианы;

различные сборы трав успокоительного действия;

Тому, кто жалуется на то, что невозможно уснуть после запоя и решил принимать указанные выше препараты, стоит иметь в виду, что хотя в них нет синтетических компонентов, такие средства могут стать причиной возникновения аллергической реакции. Именно поэтому с их дозировкой больному также нужно быть очень аккуратным. Излишнее применение средств, имеющих растительную основу, способно вызвать негативные побочные эффекты, в том числе и «белую горячку».

Нередко бессонница, которая наступает после длительного приема пьянящих напитков, сопровождается головной болью. В этом случае рекомендуется выпить «Аспирин», «Мексидол» или «Пантогам». Выходящим из запоя не рекомендуется применять «Цитрамон» и «Парацетамол». Дело в том, что такие медикаменты в в сочетании с алкоголем являются дополнительной нагрузкой для печени.

От жестоких болей во внутренних органах, суставах и в голове, которые ощущаются в период запоя и после него рекомендуется прием анальгетиков. Необходимый препарат должен быть подобран из того перечня, которым пользовался пациент в своей «трезвой» жизни. Так, при болях в желудке могут быть использованы такие средства, как «Смекта» или «Альмагель», а для устранения мигреней – «Седальгин» или «Пентальгин». В дни после запоя не рекомендуется проводить эксперименты с новыми лекарствами, так как они могут нести в себе опасность. При отсутствии аллергии лучше всего выпить валериану или пустырник. Они окажут свое успокоительное действие и с большой вероятностью приблизят желанный отдых. Однако стоит иметь в виду, что употреблять лекарственные растения лучше всего в виде настоек, созданных не на спирту. Ведь он способен вызвать продолжение запоя.

В период распития спиртных напитков и сразу после запоя нельзя использовать:

«Тазепам» («Феназепам»). Это мощные транквилизаторы. Их прием алкоголиками вызывает такие негативные состояния, как депрессия, психоз, проблемы с памятью, нарушения интеллекта. Использование этих лекарств без назначения врача является крайне опасным.

«Валокордин», «Корвалол», а также прочие средства, в составе которых находится фенобарбитал. Данный компонент усиливает токсичность этанола, что вызывает поражение печени. Последствия приема таких средств порой приводят к поражению ЦНС или к коме. В самых тяжелых случаях использование данных препаратов после распития спиртного грозит пациенту летальным исходом.

Тому, кто не знает, как уснуть после запоя, стоит помнить о том, что залогом здоровья является правильное лечение. Использование препаратов только необходимой группы и в нужной дозировке позволит человеку быстрее восстановиться и нормально уснуть.

Как уснуть после длительного запоя? Возбужденное состояние является следствием алкогольного отравления организма. Каждая клеточка тела человека при этом буквально пропитывается различными токсинами. Следовательно, для того, чтобы нормализовать состояние больного, все агрессивные вещества необходимо устранить. Что для этого нужно предпринять?

Очистить организм, на что потребуется несколько дней. При этом следует:

1. Употреблять как можно больше жидкости. В этом случае лучше всего подойдут соки с кислинкой, молочнокислые продукты, минеральная вода без газа. Жидкость, поступившая в организм в больших количествах, способна нормализовать функционирование почек. При этом вещества, вызвавшие отравление, будут выведены вместе с мочой. Прекрасно восстанавливает водный баланс организма чистая вода и огуречный рассол, а также виноградный, гранатовый или яблочный сок. Не следует применять для устранения бессонницы от алкоголя энергетические напитки, например, кофе и чай, так как они возбуждающе действуют на нервную систему. Общее количество выпитой после запоя жидкости должно достигать 3 л. Как уснуть после запоя? Некоторые специалисты рекомендуют пить негазированную минеральную воду с добавлением соды в объеме «на кончике ножа» на стакан. Действенным считается и средство с нашатырным спиртом. Его добавляют в объеме 5 капелек на полстакана обычной воды.
2. Поставить клизму или принять слабительное легкого действия. Подобные процедуры также позволят ускорить выход из организма токсинов. Но стоит иметь в виду, что воспользоваться данным советом сможет только тот человек, который не страдает от патологий кишечника и не испытывает проблем с пищеварением. В противном случае подобные методы применять не стоит.

Как уснуть после запоя в домашних условиях, если возможности вызвать нарколога на дом нет, а медикаментозные препараты принимать, рискуя своим здоровьем, не хочется? В таком случае рекомендуется воспользоваться самыми безопасными методами, позволяющими вылечить бессонницу, которая вызвана выходом из запойного состояния. Среди них прием активированного угля. Это лекарство прекрасно очищает пищеварительные органы от токсинов, что и позволяет нормализовать сон. Однако следует учесть, что уголь не стоит использовать людям, имеющим склонность к запорам. Дозировка данного средства может быть высчитана самостоятельно. Она равна одной таблетке на каждые 10 килограмм веса пациента.

Как уснуть после запоя в домашних условиях? Самым эффективным способом, позволяющим избавить человека от кошмаров, является полный отказ от любого вида алкогольных напитков. Ведь бессонницу провоцируют вещества, обладающие сильной токсичностью и разрушающие клетки печени. Больному важно осознать, что стабилизировать его состояние может лишь очищение организма. Возлагать надежду на небольшие порции алкогольных напитков, считая, что они помогут уснуть, не стоит. В данном случае, а также в дальнейшем, употребление «жидкости с градусами» полностью противопоказано. Иначе человек рискует значительно ухудшить свое состояние.

Как уснуть после запоя? В домашних условиях человеку понадобится восстановить отравленный организм, для того, чтобы у того появились силы для устранения последствий длительного приема спиртного. А для этого понадобится организовать питание, несмотря на появившееся от алкоголя отвращение к пище. Для восстановления организма рекомендуется нежирный бульон, а также большое количество овощей и фруктов. Такие продукты прекрасно очистят кишечник от токсинов, а также станут своеобразным топливом, необходимым для борьбы с негативным состоянием. В перечне овощей и фруктов предпочтение стоит отдать сливам и зеленому салату, бананам и цитрусовым, моркови и смородине, шиповнику и белокочанной капусте.

Как быстро уснуть после запоя? Крепкий сон принесет человеку физический труд. Тому, кто находится в состоянии бессонницы, рекомендуется начать выполнять упражнения или делать уборку в доме. Однако стоит иметь в виду, что значительная физическая нагрузка способна принести только вред. Сердце, а также и другие органы, которые отравлены алкоголем, не способны выдерживать дополнительные усилия. Если выполнять упражнения становится тяжело, то они могут быть заменены на прогулки по свежему воздуху.

Как уснуть после запоя? Для этого рекомендуется посетить баню или сауну. Однако сделать это могут только те люди, у которых нет проблем с давлением или сердцем. Посещение бани или сауны будет способствовать выведению из организма остатков алкоголя и расслаблению мышц. Все это позволит навеять сон.

Облегчить состояние повышенной возбудимости поможет и контрастный душ. Результат будет заметен уже через десять минут после процедуры. Если возможности принять контрастный душ не имеется, то голову пациента рекомендуется обливать холодной водой или же обертывать смоченным в ней полотенцем.

Как уснуть после запоя? Для этого, прежде всего, следует правильно подготовить место для отдыха. Лучше всего, если находиться оно будет в отдельной спальне. На кровать должно быть постелено чистое белье, а свет приглушен. Кроме этого, рекомендуется выключить телевизор, а также убрать прочие источники раздражения. Хорошо, если рядом с подушкой будет находиться мешочек с сушеной мелиссой, чабрецом, полынью или хмелем. Легкий аромат этих трав или же смеси из них поможет больному расслабиться.

Знахари рекомендуют также разложить и развесить вокруг кровать плоды конского каштана. По утверждению народных лекарей подобное средство позволяет избавить человека от бессонницы, в том числе и после запоя.

источник

В большинстве случаев алкоголь и бессонница (инсомния) – это причина и следствие. Связано необычное сочетание с повышенной нервной возбудимостью и нарушением работы внутренних органов на фоне пагубного воздействия спиртосодержащих напитков. Восстановить цикл сна-бодрствования можно с помощью медикаментов, народных средств и общепринятых способов вывода токсинов. Если состояние только усугубляется, то потребуется вызвать скорую помощь.

Затянувшееся на сутки и более пьянство называется запоем. Характерно состояние для мужчин и женщин, страдающих от алкоголизма. Перестать пить больные уже не в способны из-за возникшей зависимости. Частым последствием «загула» является алкогольный делирий (белая горячка). Человека начинает мучить расстройство психики:

• галлюцинации;
• паническое состояние;
• фобии.

Первым этапом «запоя» считается развитие абстинентного (похмельного) синдрома из-за резкого прекращения приема спиртного после длительного застолья. В простонародье состояние называется синдромом отмены.

Проявляется следующая клиническая картина алкогольного отравления:

• головная боль;
• тошнота вплоть до рвоты;
• повышенное давление;
• тахикардия;
• депрессия;
• раздражительность.

Характерна реакция на отказ от спиртного на 2-й стадии алкоголизма. Больные даже не думают бросать пить и продолжают запойно пьянствовать для облегчения состояния. При употреблении новых доз клиническая картина интоксикации становится менее выраженной, но патологические изменения усугубляются.

Легкое похмелье свойственно людям, не испытывающим зависимости от спиртного. Мысль о принятии новых доз алкоголя лишь усугубит симптоматику. Самочувствие стабилизируется примерно спустя 1 день с момента окончания «пьянки». Перехода в «запойное состояние» не происходит.

Бессонница с похмелья возникает из-за реакции организма на принятие больших доз спиртосодержащих напитков. Алкоголики с успехом справляются с проблемой на ранних стадиях. Постепенно инсомния усугубляется. Сон становится очень чутким, длится недолго и сопровождается криками и кошмарами.

Повлиять на возникновение сбоев в ритме сна-бодрствования может любой спиртной напиток. Все зависит от количества выпитого, продолжительности приема, индивидуальных особенностей организма.

Усугубляется инсомния у пьющих людей не сразу. Все начинается с недосыпания. Постепенно патологические процессы в организме, вызванные спиртосодержащими напитками, существенно нарушают ритм сна.

Признаки и формы бессонницы при алкоголизме приведены в таблице:

Отдельно нужно выделить инсомнию, вызванную психическим расстройством. Возникает проблема у людей, длительное время страдающих от запущенной стадии алкоголизма.

Этанол пагубно влияет на организм человека, особенно в больших дозировках. Многие системы перестают нормально функционировать, что способствует развитию алкогольной инсомнии. Судя по отзывам специалистов, можно выделить несколько основных причин сбоя сна:

Дополнительно провоцируют и/или усугубляют инсомнию прочие раздражители. Речь идет о курении, приеме напитков и просмотре фильмов, возбуждающих нервную систему.

При бессоннице после алкоголя важно знать, что делать во избежание развития осложнений.

Опасение связано с тяжелыми нарушениями работы организма, пострадавшего от воздействия этанола.

Больному придется стабилизировать состояние и купировать симптоматику доступными способами:

• медикаментозное лечение;
• вызов врача;
• применение народных средств;
• использование дезинтоксикационных методов.

Медикаментозное лечение должен назначить врач после обследования. В домашних условиях больной может лишь снять симптомы похмелья, используя «щадящие» препараты.

Основной упор идет на купирование болевых ощущений, устранение чувство жажды, осуществление дезинтокскикации организма и успокоение нервной системы:

• Болевые ощущения снижаются «Аспирином» или «Мексидолом». Избегать стоит «Парацетомола» и «Цитромона» из-за воздействия на печень.
• Выводятся вредные вещества «Активированным углем» и «Энтеросгелем».
• Снижается нервное напряжение «Глицином», средствами на травяной основе (пустырником, валерьяной, боярышником) в форме таблеток или настоек и «Новопасситом». Препараты обладают «мягким» седативным воздействием. Более сильные медикаменты («Димедрол», Валлиум») стоит применять только по назначению врачу.
• Обезвоживание устраняется «Регидроном».

Обязательно нужно учитывать противопоказания к приему лекарственных средств и дозировку, указанную в инструкции по применению.

Возможность вызвать нарколога есть у жителей крупных городов. Специалист приедет на дом, поставит капельницу, проследит за состоянием больного, даст рекомендации по коррекции образа жизни и составит индивидуальную схему лечения.

Благодаря оказанной помощи, человеку становится значительно легче:

• стабилизируется общее состояние;
• снижается ощущение «ломки»;
• успокаивается нервная система;
• нормализуется пульс и давление;
• устраняется тошнота.

Состав капельницы подбирается индивидуально. Обязательно добавляются метаболические, дезинтоксикационные, гепатопротекторные, противорвотные препараты и витамины.

Бессонница у алкоголиков возникает из-за отравления спиртосодержащими напитками. Существенно облегчить состояние помогут дезинтоксикационные методики. Суть лечения в выводе токсинов из организма. В домашних условиях можно воспользоваться следующими способами:

Средства народной медицины востребованы благодаря минимальному количеству противопоказаний и побочных эффектов. С целью устранения алкогольной бессонницы подбираются компоненты для выведения лишней влаги и токсинов из организма и успокоения нервной системы. Готовить лекарства можно дома, ориентируясь на приведенные рецепты:

Инсомния после запоя возникает из-за пагубного воздействия этанола на организм человека. Снизить нервное напряжение, нормализовать пульс и давление, вывести токсины и восстановить ритм сна можно в домашних условиях. В качестве лечения подойдут медикаменты и народные средства с седативным и мочегонным воздействием и дезинтоксикационные методики. В тяжелых случаях выходом из положения станет вызов скорой помощи.

источник

Бессонница после запоя бывает нескольких типов. В одном случае больному очень трудно уснуть, в другой ситуации развиваются проблемы с длительностью и качеством ночного отдыха. Врачи акцентируют внимание на том, что категорически нельзя принимать сильные снотворные препараты без индивидуальных показаний. Назначая синтетические лекарства доктор опирается на особенности организма и выявляет запущенность алкогольной зависимости. Если злоупотребление алкоголем не носит патологический характер, можно устранить проблемы с нарушением сна посредством травяной терапии.

На ранних стадиях длительного запоя отмечаются незначительные проблемы с засыпанием. Больной, страдающий алкоголизмом, высыпается хорошо только при употреблении значительных доз алкоголя. Такая взаимосвязь, согласно исследованиям, относится к одним из симптомов, характеризующих необратимые процессы в головном мозге. Постепенно легкая стадия бессонницы деформируется в тяжелую форму, когда пациент спит пару часов в сутки.

Кроме того, что спит человек очень мало, его сон становится очень чутким и тревожным. Пациент во сне разговаривает, часто поворачивается на другой бок. Проявляются непроизвольные движения нижних и верхних конечностей, иногда переходящие в судорожные. Развиваются галлюцинации и ночные кошмары. Негативная перестройка организма наблюдается в результате употребления не только крепких спиртных напитков, но и пива, равно как и столового вина.

Продукты распада алкоголя токсически воздействуют абсолютно на все органы пьющего человека. Особенно патологические изменения затрагивают нервную систему. Наблюдается небывалый выброс гормонов, в том числе адреналина. Больной становится агрессивным и неуравновешенным. Одной из главных причин бессонницы после запоя является перевозбуждение. Продолжительное пьянство провоцирует желудочно-кишечные расстройства. Отмечается тошнота, рвота, головокружение. Эти проявления также негативно влияют на качество сна.

Алкоголь негативно сказывает на состоянии всего организма больного, в том числе на крови

Пропадает сон в результате ощущения дискомфорта в области печени и вследствие тахикардии вызванной алкоголем. Повышается артериальное давление, которое ухудшает общее самочувствие. Не у всех людей, страдающих алкогольными запоями, бессонница проявляется одинаково. Врачи утверждают, что качество сна пропорционально продолжительности запоя.

Бессонница после длительного запоя характеризуется трудностями при засыпании, раннем подъеме и нарушениями в процессе ночного отдыха. Выявлено более 11 типов нарушений бессонницы, однако к постзапойным нарушениям относятся не все:

1. 1. Инсомния. Диагностируется при плохом засыпании и неглубоком сне с периодическими пробуждениями. Качество сна находится на низком уровне. Пациент не может полностью восстановить силы. Возникают нервное напряжение, панические состояния, суставные и головные боли.
2. 2. Идиопатическая инсомния. Подобные проблемы со сном определяются хроническим течением. Такая бессонница постоянно сопровождает запои пациента. В случае ликвидации проблем с алкоголем и при приеме лекарств сон быстро восстанавливается.
3. 3. Инсомния психологического течения. Состояние имеет место при нарушениях сна, основанных на психических расстройствах пациента. Передозировка спиртным приводит к потере сна вообще. Лечение составляется индивидуально и проводится под полным контролем лечащего врача.
4. 4. Чуткий сон развивается у людей, страдающих алкогольным синдромом в периоды выхода из запоя. Больного мучают кошмары и видения. Он просыпается несколько раз за ночь и, как следствие, появляется хроническая усталость, нервозность и раздражительность.
5. 5. Абсолютная бессонница развивается у людей с длительными запоями. Болезненному состоянию сопутствуют бредовые расстройства и галлюцинации, которые в народе называют «белой горячкой». Эта одна из самых сложных и опасных стадий бессонницы, которая устраняется лишь после долговременного воздержания от алкоголя.

Абстинентный синдром, который определяет бессонницу после запоя, заставляет страдать и самого больного, и его близких. Ведь плохое самочувствие с похмелья, сопровождающееся нарушениями сна, провоцирует нервные расстройства и другие сложности с самочувствием. Негативных последствий можно избежать только в случае адекватного и незамедлительного лечения.

Проблемы нарушения сна после запоя важно решать под контролем специалиста. В большей степени это касается пациентов после длительных период злоупотребления спиртным. Если запой длится два дня и более, самолечение лекарственными препаратами может быть опасно для здоровья и жизни больного. Врачи предупреждают, что даже препараты на растительной основе при алкогольном отравлении могут спровоцировать развитие опасного синдрома.

Быстро уснуть и успокоиться помогут седативные препараты: Димедрол, Донормил, Алзолам. Лекарства этой серии очень эффективны, но нередко провоцируют побочные действия. Их принимать нужно после консультации с доктором. Врачи-токсикологи рекомендуют обратить внимание на лекарства, которые не так эффективны, но оказывают минимальные побочные действия. К ним можно отнести: Грандаксин, глицин, Ново-Пассит, Мексидол, Биотредин, валериану. Существует перечень препаратов, которые нельзя использовать при похмельном синдроме:

1. 1. Группа бензодиазепинов, среди них Нозепам, Элениум, Седуксен, диазепам. Эти синтетические средства противопоказаны для применения в сочетании со спиртосодержащими напитками, так как провоцируют психозы, галлюцинации, суицидальные мысли, агрессию.
2. 2. Лекарства с содержанием фенобарбитала: валокордин, корвалол, барбовал, корвалдин. Могут вызвать нарушения в работе нервной системы, если принимать их в период похмелья. В исключительных случаях возможно наступление комы.
3. 3. Фенибут. Показан для улучшения сна в период состояния повышенной тревожности. При взаимодействии даже с незначительными дозами алкоголя провоцирует побочные реакции организма.
4. 4. Афобазол. Улучшает сон, но только через 4 дня регулярного приема. В ситуации с развитием алкогольной бессонницей не даст быстрого эффекта. Увеличение количества принимаемых таблеток вызывает передозировку.

Стоит помнить, что лучший способ для нормализации сна — это выход из запоя. Для хронического алкоголизма основные принципы лечения кроются в устранении этой пагубной привычки. Нельзя забывать, что любое, даже самое безобидное снотворное вызывает привыкание. Может сложиться так, что через несколько лет нормальный сон станет большой проблемой. Восстановить сон, остановить деградацию личности и блокировать необратимые процессы в организме можно только после абсолютного отказа от спиртного.

После устранения симптомов алкогольного отравления нормализовать сон можно посредством использования народных средств. Положительного результата от подобной терапии стоит ожидать только в том случае, если запой длился не очень долго, максимум два-три дня. Длительная алкогольная интоксикация организма провоцирует развитие необратимых процессов в головном мозге. Здесь уже без сильной действующей медикаментозной терапии не обойтись.

Наиболее эффективные народные средства — это травяные отвары и чаи. Широкой популярностью пользуются настои быстрого приготовления. В аптеке можно всегда купить сборы трав со смешанными или с единичными компонентами. Успокаивающим и седативным воздействием обладают мелисса, ромашка, мята, чабрец, полынь, пустырник, зверобой, марьин корень.

Восстановить организм и избавится от бессонницы после запоя, принимая травяные отвары в домашних более безопасный способ, чем употребление синтетических препаратов, в том числе снотворного. Побочные эффекты от такой терапии также минимальные. Единственное противопоказание — это аллергическая реакция на растительные составляющие.

Успокаивающее и седативное воздействие оказывает чай из сочетания мяты, мелиссы и пустырника. Измельченное сырье растений берется в равных пропорциях. На литр кипяченой воды нужно взять три ст. л. Довести состав до кипения, настоять под крышкой и принимать в течение дня с перерывами в три часа. Можно пить отвар теплым или комнатной температуры. В исключительных случаях дозировку увеличивают до двух стаканов средства каждые два часа.

Марьин корень (пион уклоняющийся) эффективно снимает интоксикацию после отравления спиртным или никотином. Фармакологические свойства распространяются на повышенное сердцебиение, нервную возбудимость и проявление судорожных состояний. Одну чайную ложку корней растения нужно залить стаканом кипятка. Через 15 минут чай можно пить, но без добавления сахара или меда, иначе седативный эффект будет сведен к нулю.

Лекарственные сборы для улучшения качества сна рекомендуется использовать для изготовления ароматических подушек. Расслабляющее и успокаивающее влияние разнотравья положительно сказывается на состоянии больного, тем самым помогая быстрее уснуть. Быстрому засыпанию способствует прием теплого молока с добавлением меда, которое нужно принимать за 15-20 минут до отхода ко сну.

Врачи акцентируют внимание на том, что даже если возникают проблемы со сном, вызванные алкогольным отравлением не нужно сразу же принимать лекарственные препараты. Существует много альтернативных способов, позволяющих восстановить самочувствие. Бессонница после запоя устраняется следующими способами:

1. 1. Нужно выпить большое количество жидкости. Оптимальный вариант — это морсы, кислые компоты, кефир, минеральная вода. Лечебная дозировка — порядка 3-4 литров в первые сутки при выходе из запоя.
2. 2. Употребление активированного угля. Данный препарат прекрасно выводит токсины из организма человека. Алкогольную интоксикацию в том числе. Дозировка составляет одну таблетку на каждые 10 кг массы тела больного. Противопоказано такое лечение людям, склонным к запорам, поскольку активированный уголь обладает ярко выраженным скрепляющим действием.
3. 3. Очищение организма посредством специальных клизм. Этот метод позволяет восстановить микрофлору пищевода и, тем самым, пищеварение. Правильное функционирование внутренних органов позволит нормализовать сон.
4. 4. Необходимо принять контрастный душ и заняться умеренными физическими нагрузками, желательно на свежем воздухе. Это спровоцирует состояние легкой усталости и поможет лучше уснуть.
5. 5. В ситуации, когда бессонница вызвана болевым синдромом, без употребления анальгетиков не обойтись. Если после лекарственной терапии боли не проходят, нужно обратиться к доктору.

Бессонница после запоя относится к особым видам инсомнии, требующим адекватной терапии. При наступлении алкогольной бессонницы в первую очередь нужно отказаться от употребления спиртных напитков. Ведь на начальном этапе нарушения сна устраняются самыми простыми методами. Однако когда речь идет о хронических и регулярных запоях, восстановить сон уже не так просто. Проводится сложная медикаментозная терапия, которая назначается индивидуально и длится немало времени.

источник

То, что большие дозы алкоголя заставляют «провалиться» в сон, известно каждому, кто хотя бы раз в жизни просыпался с похмельем. Однако, вопреки ожиданиям, даже если отдыхать достаточное количество времени, человек не чувствует себя бодрым – головные боли, тяжесть во всем теле и тошнота преследуют его в течение суток. Ученые заметили, что те же самые симптомы появляются у людей с хроническим недосыпом. Подробное изучение этого явления позволило установить, что бессонница после запоя – это не миф, а вполне закономерный процесс.

Этиловый спирт, на котором основаны свойства алкогольных напитков, действует на организм как снотворное. Но, кроме этого, он негативно сказывается на правильной работе головного мозга. Если в нормальном состоянии в процессе отдыха происходит чередование быстрой и медленной фаз сна, то при алкогольном опьянении быстроволновая стадия отсутствует. В течение всей ночи человек пребывает в глубокой фазе сна, из-за чего не получает необходимой психологической разгрузки, происходящей в быстром периоде – это и является причиной такого явления как алкогольная бессонница.

Интересно, что эффект сохраняется на несколько дней, и именно поэтому этиловый спирт нельзя рассматривать как снотворный препарат. В отличие от лекарств, действующих на одну ночь и способствующих физическому восстановлению организма, продолжительное действие алкоголя на организм приводит к психологическим расстройствам. В результате после такой методики «лечения» общая клиническая картина только ухудшается.

У запойных алкоголиков такие состояния организма как повышенная тревожность, постоянная напряженность, беспокойство и страх – обычное явление. Это обуславливается перевозбуждением нервной системы, которое поддерживается постоянно под влиянием этилового спирта. Аналогичное состояние характерно для той области головного мозга, которая отвечает за полноценный сон, поэтому и ритмы отдыха сбиваются. Но это далеко не все.

Бессонницу от алкоголя провоцируют негативные процессы, происходящие в организме из-за употребления горячительных напитков:

• Сужение и расширение сосудов, что приводит к скачкам артериального давления;
• Изжога;
• Тяжесть или болезненные ощущения в области печени;
• Обострение хронических болей.

Ситуация только усугубляется, когда для избавления от подобных симптомов используются лекарственные препараты. В лучшем случае они просто не сработают, а в худшем их эффект может быть противоположным ожидаемому.

Не рекомендуется также употребление чая и кофе, курение табака, прослушивание громкой музыки, фильмов ужасов – все это еще больше стимулирует нервную систему, вызывая приступы паники и обострение бессонницы.

Бессонница при алкоголизме, в зависимости от степени своего развития, бывает нескольких видов.

Характеризуется абсолютным отказом от сна. Часто сопровождается галлюцинациями, страшными видениями, имеющими зрительную, слуховую, обонятельную и тактильную основу.

Состояние, когда человек как бы находится в дреме, но не может уснуть. Появляется раздражительность, чувствительность к громким звукам и яркому свету, сухость во рту. Интересно, что многие люди при этом все равно продолжают пить, только усугубляя степень бессонницы.

При такой парасомнии человек может погрузиться в сон, но ему мешают суставные боли, мигрень и другие симптомы, выражающие перенапряжение нервной системы. В результате процесс засыпания может растянуться на несколько часов.

Главная ошибка, которую допускают люди в любом из подобных состояний – прием снотворных препаратов. Большинство из них противопоказаны при алкогольном опьянении, так как этиловый спирт увеличивает седативный эффект. В сложных случаях это приводит к приступам и летальному исходу.

Лечение алкогольной бессонницы осуществляется только после исчезновения всех симптомов похмелья и согласно предписаниям врача. Иногда требуется комплексная терапия, проводимая в условиях стационара.

Даже единичное употребление содержащих алкоголь напитков приводит к значительному снижению качества жизни на следующий день.

• Снижается уровень концентрации
• Наблюдается спад общей производительности
• Замедляется реакция
• Появляется усталость сразу после просыпания
• Отсутствует утренняя бодрость

Выраженность симптомов увеличивается у людей с ненормированным графиком, ночными сменами работы, при употреблении алкоголя после перелета со сменой часовых поясов.

Во избежание несчастных случаев в течение двух дней после распития спиртных напитков не рекомендуется садиться за руль, выходить на работу с повышенным уровнем опасности, где требуется хорошая концентрация внимания.

Поскольку организм каждого человека уникален, для лечения запойной бессонницы рекомендуется обратиться к врачу. Но если в данный момент это невозможно, следует остановиться на легких седативных или снотворных препаратах.

Предпочтение следует отдать лекарственным средствам с травяным составом, так как они более безопасны и оказывают на организм мягкое действие. Категорически отказаться следует от сильных снотворных и транквилизаторов. В список потенциально опасных для жизни наименований входят:

Принимая лекарственные средства после похмелья, следует соблюдать несколько важных правил.

• Нельзя принимать вместе седативные и снотворные средства, так как они увеличивают эффект друг друга.
• Не рекомендуется превышать дозировку, назначенную врачом.
• Перед использованием любого лекарства необходимо провести детоксикацию организма.

Прежде чем узнавать, что делать с бессонницей после запоя, следует разобраться, что именно происходит с организмом в этот период. Только выяснив, что мешает уснуть, можно подобрать схему дальнейших действий.

В качестве основных факторов, провоцирующих развитие нарушений сна, выделяют:

• Интоксикацию организма;
• Проблемы с кислотным балансом, нарушение обмена веществ;
• Неправильное функционирование всего организма из-за перевозбуждения нервной системы под действием этанола.

В первую очередь проводят детоксикацию организма – то есть принудительную ускоренную очистку от ядов и токсинов. Выполняется это с помощью капельниц. В составе раствора могут содержаться вспомогательные лекарственные препараты, стабилизирующие обмен веществ и стимулирующие правильную работу всех систем организма. После такой капельницы человек сразу чувствует прилив сил, основные признаки похмельного синдрома отступают.

В случаях, когда лечение в условиях стационара невозможно, применяют народные методы.

Желудок промывается чистой водой с использованием соли, соды или марганцовки. Дополнительно ставятся клизмы, принимаются слабительные препараты. Не лишним будет использование сорбента, который свяжет все токсины и выведет их из организма – Полифепам, активированный уголь.

Достигается путем приема янтарной или молочной кислоты, настойки элеутерококка и женьшеня. Питание обогащают витаминами В и С, которые эффективно нейтрализуют побочный эффект от токсинов

Мембрана – это своеобразный фильтр, пропускающий полезные для клеток вещества и задерживающий вредные соединения. Ослабление мембранного фильтра приводит к тому, что токсины и яды активно проникают в клетки, разрушая их. Чтобы этого не происходило, необходимо укрепить мембраны.

Сделать это можно с помощью специальных лекарственных препаратов или средств народной медицины – настои из коры дуба, калины или черноплодной рябины.

Самая простая методика ослабления нервного напряжения – водные процедуры. Женщинам рекомендуется принять ванну с эфирными маслами мяты и эвкалипта. Мужчинам подойдет контрастный душ.

Не рекомендуется посещать баню в состоянии алкогольного опьянения или похмелья, так как это увеличит нагрузку на сердце.

Отеки – частое явление после запоя. Они могут вызывать болезненные ощущения и мешать принять удобную для сна позу. Чтобы снять отечность, следует принять мочегонный препарат и пить большое количество жидкости – лучше всего травяные чаи, морсы, компоты или простую воду.

Нормализация водно-щелочного баланса – важная составляющая борьбы с бессонницей после запоя. В условиях стационара для этих целей ставят капельницу, дома же можно обойтись пищевой содой, разведенной в воде или же минеральной водой щелочного типа, которая продается в аптеке.

Борьба с нарушениями сна после запоя проводится только комплексно – весь организм нуждается в восстановлении и нормализации работы внутренних систем. Если какая-то область будет оставлена без внимания, то обязательно напомнит о себе, вызвав дискомфорт в вечернее время и мешая спокойно уснуть.

Лечение алкогольной бессонницы народными средствами – непростая задача, ведь травяные сборы менее эффективны, чем лекарственные препараты. Не стоит забывать о том, что белая горячка появляется только на 2-3 сутки после отказа от алкоголя, поэтому при возникновении галлюцинаций любого типа следует обратиться к врачу.

В более легких случаях достаточно провести детоксикацию организма, придерживаться минимум неделю диеты, богатой витаминами и минералами, пить как можно больше воды для скорейшего выведения шлаков и токсинов. Нормализовать сон помогут травяные сборы, а от настоек лучше отказаться, так как даже аптечные средства содержат в своем составе спирт, противопоказанный в этот период. Если в течение нескольких дней нет видимых улучшений, следует обратиться к врачу.

источник