Бывает ли бессонница перед родами

Сон — лучшее лекарство от всех болезней. И это не расхожее утверждение, а чистая правда. Именно в этот период организм человека восстанавливает силы — как душевные, так и физические. Человек, страдающий бессонницей, становится раздражительным, агрессивным, выглядит устало и болезненно.

В особенности качественный сон необходим будущим мамам. Ведь они ответственны не только за свое здоровье, но и за благополучие малыша. Тем не менее огромное число будущих мам сталкиваются с таким скверным явлением, как бессонница перед родами. Почему у мужа тоже частенько случаются нарушения сна в этот период? Что делать будущим родителям, чтобы наладить крепкий и здоровый сон?

Давайте выясним, по какой причине возникает бессонница перед родами, за сколько дней до родов чаще всего случается неприятность и как бороться с этим явлением.

Здоровый человек должен проводить в постели около 7-8 часов. В этом случае он будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Тот, кто спит менее 6 часов в сутки, спустя некоторое время начинает ощущать проблемы со здоровьем.

Чтобы выносить крепкого и здорового малыша, женщине нужны силы. В этот период потребность в полноценном сне существенно возрастает, и для восстановления организму необходимо отдыхать 8-9 часов.

Бессонница перед родами не просто ухудшает настроение. Длительное недосыпание вызывает раздражительность, а в запущенных случаях может привести к тяжелой депрессии. В результате нарушения сна у беременной женщины многократно возрастает нагрузка на сердце, ухудшается память, снижается общий иммунитет. Организм будущей роженицы становится особенно уязвим перед разнообразными бактериями и инфекциями. А с учетом того, что дамам в «интересном положении» не рекомендуется принимать любые медикаменты, бессонница перед родами может представлять серьезную угрозу.

Нарушения сна обычно связаны с еще одним негативным последствием для организма. Бессонница приводит к набору лишних килограммов. Мучаясь от безделья и пытаясь успокоить организм, многие женщины отправляются в «поход к холодильнику». Дополнительные калории, «съеденные» в ночное время, моментально откладываются на талии. Избавиться от них впоследствии будет непросто, ведь при регулярном недосыпании обменные процессы в организме нарушаются.

Классическую бессонницу можно классифицировать на несколько видов. К примеру, в зависимости от времени она бывает такой:

Стартовая (сложности с засыпанием). Женщина долго ворочается в постели, считает «баранов», моментально просыпается при малейшем шорохе в помещении. В связи с этим формируется страх возникновения бессонницы, наблюдается повышенная тревожность. Желание спать пропадает, как только голова касается подушки.
Серединная (интрасомническое расстройство). На протяжении ночи человек многократно просыпается по различным причинам и испытывает сложности с последующим засыпаем. В этом случае тревожно спавший всю ночь человек будет чувствовать себя разбитым на протяжении всего следующего дня. Сон превращается не в отдых, а в настоящее мучение.
Финальная (постсомническое расстройство). Этот вид бессонницы характеризуется сверхранним пробуждением без видимой причины. Недостаточное количество сна в дальнейшем приводит к дневной сонливости, снижению трудоспособности, раздражительности, синдрому хронической усталости.

Различные виды бессонницы можно выделить и в результате выявления причин, спровоцировавших явление:

Ситуативная. Такое явление возникает под воздействием различных факторов как положительного, так и отрицательного свойства. Ситуативная бессонница характерна для первого триместра беременности. Женщина не так давно узнала о своем состоянии и осознала его. Она обдумывает дальнейшую жизнь, радуется или переживает, строит планы. Такая бессонница продолжается не более двух недель и не требует врачебного вмешательства.
Кратковременная. Этот вид бессонницы формируется под влиянием физических и психологических изменений, которые испытывает женщина. Туалет становится лучшим другом. Ведь постоянно увеличивающаяся матка оказывает все большее давление на мочевой пузырь. Одновременно растут страхи, связанные с беременностью. Женщина начинает активно интересоваться «как оно будет». Особенно часто кратковременная бессонница сопутствует возникновению различных осложнений и патологий беременности. Чтобы минимизировать риски и обеспечить организму полноценный отдых, стоит обязательно обратиться к врачу.
Хроническая. Такая бессонница продолжается несколько месяцев кряду и могла появиться задолго до беременности. В ее основе часто лежит какое-либо психологическое или соматическое нарушение, требующее обязательного вмешательства специалиста. Последствиями такого состояния могут стать галлюцинации, тяжелая депрессия, хроническое переутомление организма, двоение в глазах и другие последствия.

Почему же возникает бессонница? За сколько дней перед родами она начинает беспокоить будущую маму? Прежде всего виновниками такого малоприятного явления являются чисто физиологические причины.

Почему перед родами бессонница просто отравляет жизнь женщины в положении? Все очень просто. Чем больше становится плод, тем сильнее становится нагрузка на позвоночник матери. Мочевой пузырь находится под постоянным давлением. Причем с течением времени нагрузка только увеличивается. Кожа в районе живота и на груди растягивается и начинает чесаться, ноги отекают и так далее.

Вот небольшой перечень наиболее распространенных физиологических причин, провоцирующих бессонницу:

нагрузка на все отделы позвоночника;
боли в поясничной и тазовой области;
отеки и судороги, нехватка магния и калия;
частые походы в туалет, особенно в ночное время;
изжога, тошнота, сложная реакция на привычные вкусы и запахи;
регулярные шевеления плода;
гормональная перестройка организма;
зуд и раздражение кожи в области груди и живота, появление растяжек;
повышенное потоотделение;
невозможность подобрать удобную позу для сна, ограничение возможности лечь на живот;
затрудненное дыхание;
невозможность (особенно на больших сроках) спать на спине.

Бессонница перед родами формируется также и за счет психологических изменений, происходящих в организме будущей матери. К ним относятся:

хроническая усталость;
нервное перенапряжение;
стрессы;
страх перед грядущими родами;
тревожный сон, хроническая усталость;
общая раздражительность.

Кстати, именно психологические факторы становятся частой причиной бессонницы у мужчин, чьи жены находятся в «интересном положении». Для мужского пола беременность зачастую является чем-то из области фантастики. Поэтому бытует мнение, что страх перед родами у будущих отцов намного превосходит переживания самой беременной.

Чтобы бессонница перед родами доставляла как можно меньше хлопот, готовиться ко сну нужно начинать прямо с утра. В этом поможет перечень нехитрых рекомендаций, составленный на основе личного опыта женщин, успешно справившихся с этим состоянием.

Постарайтесь избегать переутомления на протяжении дня. Пытаясь как можно больше вымотать себя, чтобы к вечеру валиться от усталости, женщины допускают большую ошибку. После слишком напряженного дня организм будущей мамы просто не в состоянии остановиться. Перед глазами мелькают лица, события, в голове крутятся мысли о незавершенных делах. Бессонница в этом случае гарантирована.
Несмотря на то что беременным часто рекомендуют дневной отдых, от обеденного сна лучше отказаться. Если испытываете сложности с ночным отдыхом, дневной сон лучше заменить чтением книги или прослушиванием легкой спокойной музыки.
Если спать по ночам мешают кошмары, поговорите об этом с родным человеком. Высказанные вслух опасения, во-первых, помогут убедиться в их несерьезности. Во-вторых, озвученная негативная эмоция теряет большую часть своей силы, и ночной сон станет намного спокойнее.
Женщинам, так и не сумевшим отказаться от вредных привычек, самое время это сделать. Курение и даже умеренное потребление алкоголя приводит к резкому сужению сосудов. Это способствует снижению уровня кислорода в крови и приводит организм в некоторое возбуждение.
Когда работа женщины связана с двигательной активностью, ее лучше перенести на первую половину дня. В вечернее время достаточно легкой прогулки в спокойном месте, не более 30-40 минут. Отлично подойдет сквер, небольшой парк, детская площадка, любое место, куда не долетает шум городской суеты.

Итак, вас беспокоит бессонница перед родами. За сколько времени нужно начинать подготовку ко сну, чтобы повысить его эффективность? Как правильно это делать?

Постарайтесь избегать любых стрессовых ситуаций. Исключите просмотр фильмов ужасов и других «страшилок». Минимизируйте двигательную и психологическую активность: подвижные игры с детворой, выяснение отношений с родными, уборку, стирку, походы в гости или другие шумные мероприятия.
Исключите из своего рациона продукты, имеющие стимулирующее действие: крепкий чай, кофе, колу, шоколад. Кушайте не позже чем за 3,5-4 часа до сна. Старайтесь не есть в вечернее время тяжелую пищу: мясо, бобовые, дыни, жирную рыбу, пельмени и так далее.
Постарайтесь не пить на ночь много воды. Это не только приведет к отекам, но и заставит посетить туалет несколько раз за ночь.
До сна лучше принять приятную теплую ванну с ароматическими успокаивающими травами или душ. Отлично подойдет ромашка, лаванда, календула. Замечательным продолжением водных процедур станет расслабляющий массаж ступней или поясницы.

Наверное, каждая беременная сталкивалась с таким явлением, как бессонница перед родами. Что делать в этой ситуации? Как помочь своему организму, не навредив при этом малышу?

Теплое молоко с медом, выпитое за 20-30 минут до сна, — отличное успокаивающее средство. Если не любите молочные продукты, подойдет некрепкий травяной чай, не содержащий шалфея или мяты. Эти травы беременным нужно употреблять с крайней осторожностью.

Поддерживайте в спальне комфортную температуру, почаще проветривайте помещение. Белье и одежду для сна выбирайте из натуральных гигроскопичных материалов.
Постарайтесь найти наиболее комфортную позу для сна. Используйте различные по размеру и форме подушки. Их удобно подкладывать под поясницу или ноги. Или приобретите специальные, предназначенные для будущих мам. Старайтесь не ложиться на спину. Лучше устроиться на боку с полуповоротом вперед. Так вы обеспечите ребенку наилучшее кровоснабжение.

Хорошему сну способствуют регулярные занятия йогой, медленная спокойная музыка, приятные запахи и приглушенный свет в спальне.

Ну и последнее: ни в коем случае не используйте снотворные препараты без подробной консультации врача. Подобные действия часто не решают проблему, а лишь вредят здоровью мамы и малыша.

источник

По статистике бессонница перед родами встречается в 80% случаев. Несмотря на это, не стоит считать это нормой и не предпринимать никаких действий для улучшения сна. Бессонница потихоньку подтачивает организм будущей материи, и он становится более подверженным различным болезням и инфекциям. Таким образом здоровье малыша становится под угрозой еще до его рождения.

Без паники, выясним причину и здоровый сон вернется.

Для начала разберемся, что вызывает нарушение сна перед таким важным моментом в жизни каждой женщины. Все причины бессонницы делятся на два типа: физиологические и психологически.

Страх перед предстоящими родами;
Тревожные мысли о том, будет ли ребенок здоров;
Переутомление;
Переменчивое настроение, вызванное сменой гормонального фона;
Ночные кошмары;

Невозможность принять удобную позу из-за выросшего живота;
Частые позывы в туалет, связанные с давлением плода на мочевой пузырь;
Зуд кожи живота;
Ребенок часто толкается, напоминая о своем скором появлении на свет;
Расстройство ЖКТ;
Также возможны судороги и затрудненное дыхание;

Если устранить физические причины бессонницы практически невозможно, уделите особое внимание психологическим. Справится с ними в ваших силах. Для начала ознакомьтесь с общими рекомендациями при бессоннице. Избегайте тяжелую пищу и напитки, содержащие кофеин. Больше бывайте на свежем воздухе, не пренебрегайте физической активностью в течение дня. Обустройте спальню так, чтобы она стала комфортной для отдыха.

Роды очень ответственное событие и к нему нужно быть подготовленной как физически, так и психологически. Усталость от недосыпа – это непозволительная роскошь. Для снижения уровня стресса и создания гармонии в семье перед важным событием, вам понадобится взять себя в руки и отогнать все тревожные мысли.

Зарегистрируйтесь на форуме для молодых мамочек. Что может быть лучше советов от тех, кто уже сталкивался с подобными трудностями и преодолел их? Хорошие собеседники, которые готовы выслушать, дать совет по поводу предстоящих родов, подбодрить или посочувствовать – вот что вам нужно;
Старайтесь больше времени проводить с семьей или друзьями. Если вам кажется, что вы уже надоели им своими проблемами, выкиньте эти мысли из головы. Не замыкайтесь в себе, старайтесь и дальше вести активную социальную жизнь;
Замените просмотр телевизора чтением книг. Лучшим вариантом станет чтение вслух, так вы сможете не только расслабится самой, но и одновременно с этим будете развивать будущего малыша;
В течение дня составьте подробный список того, что вам нужно сделать до появления ребенка на свет. Продумайте, когда и как вы займетесь этими делами. Такой план действий, расписанный на бумаге, поможет вам избавится от бессонницы, вызванной ночными рассуждениями о том, что вас ждёт дальше и как вам все успеть.
И запомните главное, все у вас будет хорошо! Бессонница перед родами всего лишь один из этапов жизни, который очень скоро останется позади;

источник

Бессонница перед родами, какие могут быть причины возникновения недуга и как справиться с этим будущей маме

Многие молодые женщины, готовясь к главному событию в своей жизни, рождению ребенка, сталкиваются с множеством проблем . Одной из таких проблем стала бессонница перед родами.

В ожидании малыша женщина часто подверженная бессоннице перед родами. Распознают несколько основных причин нарушения сна у беременных, их можно разделить на две группы.

Причины психологического характера:

стрессы, усталость не только физическая, но и эмоциональная
плохой сон, в большинстве случаев — кошмары
бытовые разногласия и конфликты
переживания о будущем

Причины физиологического характера:

гормональная перестройка организма (повышение прогестерона и как следствие повышенная потливость)
расстройство кишечника, изжога, это возможно связанно с давлением плода на органы ЖКТ или с
токсикоз
частые позывы в туалет «по-маленькому»
зудящие участки кожи (кожа растягивается, так как тело набирает вес и приобретает округлость)
повышенная чувствительность кожи на внешние раздражители (постельное белье, одеяло и другие)
неудобная поза для сна (из-за увеличивающегося объема живота)
постоянное, а иногда и болезненное шевеление малыша
проблемы с дыханием (одышка), из-за давления на органы, увеличенной матки

Еще одной является нарушение режима сна. Большинство беременных женщин ощущают постоянную сонливость днем и, поддаваясь на посылы организма, женщина высыпается днем и поэтому ночью отдохнувший организм не хочет спать.

Все перечисленные причины могут вызвать инсомнию. Причем признаки бывают как поодиночке, так и в совокупности. Бессонница перед родами очень неприятный и выматывающий недуг, может проявляться на разных стадиях беременности и по разным причинам.

Первый период беременности или триместр, как называют его врачи, считается самым опасным. Так как плод только начинает свое развитие, еще недостаточно укрепились и в некоторых случаях может возникнуть угроза потери плода. Чтобы избежать негативного развития плода, нужно больше отдыхать и спать в положенное время.

Все это может нарушиться, если наступает бессонница.

Чаще всего на первых сроках причиной беременности перед родами может послужить гормональная перестройка и эмоциональные всплески, нередко наблюдается ранний токсикоз, который тоже мешает спокойному сну.

Гормональная перестройка происходит на ранних сроках беременности, организм готовится «выращивать» плод, перерабатывая и отдавая ребенку, необходимые для его развития элементы. Женский гормон менструального цикла — эстроген, уменьшается в количестве, уступая место прогестерону — гормону, отвечающему за беременность (от количества прогестерона в крови зависит вынашивание плода). Повышение прогестерона является причиной нарушения сна, так как именно этот гормон настраивает организм на вынашивание ребенка.

Увеличение паховых лимфоузлов, основные причины и способы лечения

Будущая мама еще не до конца осознала свое положение и психологически только настраивается. Эмоциональные всплески могут быть из-за ограничения привычного образа жизни. Если молодая мама занималась активным спортом или злоупотребляла вредными веществами, едой, напитками, то при узнавании о беременности употребление ограничивается или запрещается вообще. Поэтому может наступить раздражительность или психоз, что и приведет к нарушению сна.

Обычно все хозяйственные и бытовые проблемы, а также проблемы с будущим отцом (если таковые имеются) происходят в начале беременности. Лишние переживания тоже нарушают сон.

Большая часть вынашивания прошла и сроки идут к своему завершению, то есть к непосредственному разрешению от бремени. А вот бессонница по-прежнему мучает. В чем же дело?

Приближение к родам очень волнительный момент, женщина начинает нервничать, особенно если будет рожать первый раз. Еще одна причина нервозности для женщины может являться врачей. Например, если ребенок с отклонениями или предстоит кесарево сечение. Будущая мама переживает не только за своего малыша, но и из-за процесса родов. Как это будет? Будет ли больно? Здоровый ли родится малыш? Все эти вопросы мучают будущую роженицу, заставляя волноваться и переживать, и как следствие приходит нарушение сна.

С физиологической стороны, на последних сроках беременности мешает заметно выросший животик и активность малыша. Неспособность принять удобную позу очень нервирует и расстраивает женщину, а шевеление ребенка только усугубляет проблему. Постоянные болезненные ощущения в области поясничного отдела.

Сна при последнем триместре можно разделить на несколько стадий:

начальная бессонница (стартовая)─ это неспособность в течение некоторого времени спокойно и крепко уснуть
прерывный сон, то есть после засыпания, сон постоянно прерывается, не давая организму перейти к глубокой фазе сна
раннее пробуждение, когда организм слишком рано просыпается, до выработанного времени, тем самым обрекая женщину на недосып

После массажа кружится голова: считается это нормой или патологией?

Еще одним видом бессонницы может стать непосредственная родовая деятельность, то есть первые схватки, пусть нечастые, но ощутимые. Опять же не дает спать психологический настрой женщины. На гормональном фоне тоже происходят «обратные» изменения, прогестерона становится меньше, а эстроген увеличивается. Особенно количество гормона умножается перед самыми родами, это заставляет матку сокращаться и происходят схватки.

Прошедшие весь период вынашивания и родов женщины могут рассказать много способов, как избежать инсомнии во время беременности. Но стоит помнить, что такие «подсказки» нужно выбирать индивидуально, так как организмы разные и методы тоже разные.

самый простой и действенный способ — выпить перед сном теплого молока с (если есть непереносимость молока или не нравится его вкус, то можно ограничиться теплой водой с медом), хорошо поможет успокоительный чай из трав, разрешенных беременным
занятие сексом (если нет противопоказаний и хочется, не стоит себе отказывать)
на ранних сроках нужно выработать своеобразный режим питания и сна
больше проводить время на свежем воздухе (пешие прогулки, очень полезны для беременной женщины)
очень полезны при нарушениях сна легкие виды спорта, например, йога или гимнастика для беременных
если причиной бессонницы является зудящая кожа, то можно намазать участки успокаивающим лосьоном, можно даже с охлаждающим эффектом
обязательно проветривайте помещение перед сном, свежий воздух поможет уснуть
перед отходом ко сну, можно помечтать на приятные темы

не стоит перенапрягаться потому, что общая усталость не всегда может привести к крепкому сну
не следует есть тяжелую пищу на ночь, это только заставит организм работать в усиленном режиме
не нужно работать физически или морально, в вечернее время суток
просмотры фильмов с агрессивным содержанием или переживаниями тоже стоит полностью исключить хотя бы перед сном

Выбирая тот или иной способ борьбы с бессонницей, не стоит переусердствовать. Обычный ночной сон у беременных женщин не должен превышать семи-восьми часов. Этого количества времени достаточно, чтобы организм пришел в и полностью отдохнул.

Почему постоянно хочется пить воду – этиология и причины

Если ни один из способов и советов не помогает, то стоит прибегнуть к помощи специалиста. Первым врачом, которого следует посетить, станет психолог. В каждой женской консультации присутствует данный специалист, который работает именно с беременными женщинами.

на протяжении дня не стоит нервничать, особенно по пустякам
если есть причины для стресса, то стоит выработать технику борьбы со стрессом, здесь может помочь визуализация приятных моментов или мыслей
многие психологи рекомендуют слушать приятную музыку перед сном или звуки природы
правильное дыхание тоже нередко помогает. В школах матерей учат такой технике
психолог может посоветовать приобрести специальную подушку или матрас для беременных.

Для более сильного эффекта советы стоит комбинировать.

Например: включить пение птиц, расслабиться, приняв наиболее удобную позу и помечтать, можно просто провести дыхательную гимнастику. В совокупности назначения психолога действуют намного лучше, чем по отдельности.

наиболее распространенным средством является Глицин. Это растительный препарат, который оказывает успокаивающее действие
сборы сонных трав тоже весьма популярны. Мелисса, чабрец, пустырник, мята или валериана превосходно подойдут для сна, можно их совмещать и добавлять немного меда для сладости
еще одна причина это недостаток сахара в крови, поэтому нередко врачи рекомендуют употреблять сладкое блюдо перед сном, главное, чтобы оно не было тяжелым

Лечение бессонницы при помощи медикаментов это крайние меры, обычно обходятся более щадящими средствами и советами. Перед назначением любого лечения будущую маму полностью , выясняя причину бессонницы, а после этого уже назначают комплексное лечение.

Спокойный и крепкий сон полезен не только будущей маме, но не рожденному малышу. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением или пробовать сомнительные советы, лучше обратиться к врачу. Попробовать выяснить, что именно является причиной бессонницы.

Сен 28, 2016 Виолетта Лекарь

Существует известная народная примета: «Родинка на таком месте, что самому видно – к худу, а не видно – к добру». Возможно, именно эта народная мудрость и послужила основанием для того, чтобы в Вашем сне появилась родинка.

А, может быть, родинка возникла в сновидении потому, что в реальной жизни Вы думали о символическом значении каждой родинки, ведь недаром в народе говорят: «Чем больше родинок, тем несчастнее и больнее человек» или «Родинка на носу – к заболеванию сердца», «Родинка на спине – быть воспалению легких».

Родинка может появиться в Вашем сне и потому, что наяву Вы встречались со своими родственниками.

Рассматривать во сне большую родинку на своем теле – знак того, что у Вас есть очень влиятельный и обеспеченный родственник, который готов прийти к Вам на помощь в любую минуту.

Если Вам приснилось, что у Вас все тело в родинках, то такой сон является плохим предзнаменованием. Вам предстоит несчастье, от которого Вы долго не сможете оправиться.

Возможно, такой сон говорит о том, что у Вас много родственников, с которыми Вам не следует забывать поддерживать отношения.

Удалять во сне со своего тела родинку медицинским путем, то в реальной жизни Вам удастся избежать угрожающей Вам опасности и злых сплетен Ваших недоброжелателей.

Если Вы сами удаляете у себя родинку, то такой сон говорит о том, что наяву Вы только способствуете тому, чтобы обстоятельства складывались не в Вашу пользу, и даете пищу для пересудов Вашим врагам.

Если Вам приснилось, что у Вас большая родинка на лбу, то в реальной жизни Вас ждет ухудшение самочувствия. Возможно, Вы подцепите инфекцию, от которой долго не сможете вылечиться. Будьте осторожны при общении с малознакомыми людьми.

Искать во сне на своем теле родинки и не находить их – знак того, что Вы сами виноваты в прохладном отношении к Вам Ваших родственников. Если Вы не перемените свое поведение, то в скором времени останетесь в полном одиночестве.

Если Вы нечаянно во сне содрали у себя родинку, то Вы в скором времени Вы получите неприятное известие от своих родственников, из-за чего Ваше отношение к ним заметно ухудшится.

Наблюдать за тем, как на Ваших глазах на теле вырастают родинки, – свидетельство того, что в реальной жизни много людей хотело бы подружиться, а, может быть, даже породниться с Вами. Будьте осторожнее в выборе друзей!

Толкование снов из Древнего сонника

Подпишись на канал Сонник!

Рожать во сне означает, что вы пытаетесь осуществить какой-то план, что принесет вам немало хлопот и забот. Присутствовать на родах во сне — знак грядущей печали из-за денежных потерь. Радоваться рождению ребенка во сне предвещает счастье и успехи. Девушке накануне свадьбы видеть, что у нее родился ребенок, сон предсказывает, что ей следует вести себя осмотрительно, чтобы не нажить себе неприятностей из-за клеветнических разговоров о себе. Смотрите толкование: младенец, нянька.

Свои роды видеть во сне — предвестье скорых счастливых перемен в своей жизни и облегчения, если вас тяготит ваше положение и вы чувствуете себя подавленным, переживаете за что-то. Иногда такой сон может означать и болезнь. Беременным женщинам или мужчинам, имеющим беременную жену, такой сон предвещает рождение сына. Тем, кто находится далеко от родины, сон предвещает скорое возвращение в родные места. Заново родиться во сне — знак скорого получения наследства после умершего родственника, что совершенно изменит вашу жизнь к лучшему.

Повивальную бабку видеть или встретить во сне предвещает получение неожиданных неприятных известий о неудаче в делах. Больным такой сон предсказывает скорую смерть. Узникам такой сон предвещает, что скоро они обретут свободу. Для беременных женщин такой сон ничего не значит, а небеременных сон предупреждает об опасной болезни. Смотрите толкование: бабка, акушерка.

Любой сон о чудовищах или страшных животных, рожденных женщинами, предвещает несчастье или беды. Но если они родят что-то диковинное, то жизнь преподнесет вам изумительный подарок. Рождение милых зверушек означает, что вы встретите человека, похожего на них характером.

В период вынашивания каждая женщина готовится к важному в своей жизни событию — рождения малыша. Хотя роды — это сильно длительный процесс, однако на подготовку к ним много времени и сил. Это сложный и важный этап для каждой женщины, после которого меняется жизнь в корни. Роды — процесс сложный и естественный, поэтому к ним обязательно нужно готовиться. Дородовым или предродовым периодом называю последний месяц вынашивания. В это время женский организм уже настраивается на роды, а малыш уже полностью развит и почти готов показаться на свет. Уже за 3-4 недели до родов роженица во многом начинает меняется: и в психологическом и в физическом направлениях.

Для отличного физического состояния будущая мама, чтобы ее мышцы были в форме, во время беременности, делает несложные упражнения, которые входят в специальные гимнастические комплексы для беременных женщин. Очень полезны занятия в бассейне.

Разумеется, мы надеемся, если вы курили до зачатия, то, узнав о положении, сразу же бросили плохую привычку. Если же нет, попытайтесь в себе отыскать силы отказаться от курения. Это необходимо и вам, и ребенку. Ведь многие знают, что курение и алкоголь плохо влияют на здоровье малыша.

Читайте хорошие книги, занимайтесь специальной гимнастикой, гуляйте, отдыхаете на свежем воздухе — это обеспечит вам идеальное вынашивание, и легкие роды.

Что происходит у некоторых мамочек с животиком перед родами можете сами увидеть:

Многие знают, что женщина во время беременности должна тщательно следить за собственным здоровьем. Перед родовой деятельностью еще раз проверьте свое здоровье. Полезно сходить к невропатологу, лору, окулисту, терапевту. Также сходите к стоматологу, ведь зубы могут быть первым источником инфекции и вызывать некоторые осложнения после родов. Если у вас наблюдается варикоз ног, сходите к хирургу. Специалист определит, потребуется ли операция. После 8 месяца вынашивания специалисты советуют пройти тщательную санацию родовых путей. Делают это для очистки от патогенной микрофлоры. Это актуально, если роженица имеет заболевания, которые передаются половою жизнью (кандидоз, микоплазмоз, уреаплазмоз, хламидиоз, герпес). Такие процедуры нудны для того, чтобы обезопасить ребенка в период его прохождения по родовым путям. Кроме того, санация уберегает женщину от трещин влагалища, которые могут возникнуть из-за воспаления.

Относительно гинеколога, то его, после 35-ой недели беременности, роженица в обязательном порядку, должна ходить раз в 7 дней. На приеме специалист определяет положение малыша, прослушивает сердцебиение, измеряет величину матки.

Если женщина во время беременности следить за качеством и количеством съедаемого, то перед родами этому вопросу нужно придать еще больше внимания.

После 8 месяца беременности пища изменяется не в пользу мяса: его нужно уменьшить, а за полмесяца вообще не употреблять. Также нужно исключить продукты питания, содержащие белок (молоко, масло, яйца, рыбу). В тоже время нужно употреблять травяные чаи, минеральную воду, свежие соки, печеные овощи, каши на воде, кисломолочные продукты.

За семь дней до предполагаемых родов нужно исключить соль, кисломолочные продукты, хлеб, каши. Пища должна быть только растительная. Важно, чтобы в этот период в женский организм поступало много растительного масла. , который присутствует в нем, помогает сделать упругими родовые пути и сосуды. Также, это идеальная профилактика геморроя.

Идеальна прибавка в весе в период вынашивания, становит минимум от 9 и максимум до 13 кг. В эти килограммы, входит вес матки, малыша, груди, плаценты, околоплодных вод. Разумеется, все индивидуально, и прибавка в 13 кг не является существенной проблемой. Однако надо насторожиться, если ваш вес увеличивается на 20 и больше килограмм. Тогда, специалист прописывает роженице специальную диету. Ведь прибавка может усложнить роды.

Интересный момент: перед родами, в последние 14 дней у роженицы наблюдается снижение веса. Врачи объясняют это явление потерей большого числа жидкости.

Чем ближе к родам, тем больше женщину клонит к сну. Ведь женский организм старается отоспаться и набраться необходимых сил перед физической работой. По этим же причинам, сон во время подготовки к родам, играет большое значение. Нужно спать не меньше 9 часов в хорошо проветренном помещении. Даже можно спать с открытой форточкой. Важно, чтобы роженица чувствовала, что выспалась и отдохнула.

У беременной женщины страз присутствует все девять месяцев. Однако, чем длиже они, тем сильнее страх. Роженица, особенно первородящая, задается многими вопросами: как избежать осложнений? Не пострадает ли малыш? Будет ли больно? Такие и многие другие женщине не дают женщине спокойно отдыхать или спать. Очень усложняют ситуацию рассказы «доброжелателей» о проблемах, родовых болях, родах с летальным исходом, сложных опытах. Поверьте, такая информация в данный момент не должна вас интересовать. Если вы не посещали специальные курсы для беременных, то сделайте это прямо сейчас. Некоторые школы проводят экспресс-курсы перед родовой деятельностью. На таких курсах роженице многое объясняют: способы облегчения болевых ощущения, механизм родов, обучают технике . Вся эта информация очень помогает во время родов. Если нет возможности посещать курсы, есть специальная литература или Интернет.

Вам надо уяснить: что страх плохо влияет на течение самих родов. Поэтому могут возникнуть сильные боли, разрывы, трещины. Получается, чем больше роженица боится, тем сильнее будет боль. Многие знают, что боль порождает страх. Чтобы этого не произошло, женщине нужно научиться расслабляться еще до родов, а когда придет время, спокойно применять свои знания.

Перед родами появляются некоторые признаки, которые говорят о том, что приближаются роды (). Такие как, роженице становится легче дышать, плод опускает вниз живота, трудно ходить или сидеть. Перед родами учащается дефекация и мочеиспускание. Возникают боль в низу живота. У роженицы наблюдается резкая смена состояния и настроения: Она то пассивная и уставшая, то «подрывная» и энергичная. Некоторые не могут дождаться этого момента. За полмесяца до родов у женщин проявляется материнский инстинкт «гнездования». Она готова долгое время мастерить, убирать, мыть, чистить. Все это, разумеется, хорошо. Однако все должно быть в меру. Не забывайте, в таком положении вам противопоказано перенапрягаться.

Самый явным признак наступления родов, это нерегулярные сокращения матки. За 14 дней до родов, у роженицы отходит специальная слизистая пробка, которая в период вынашивания закрывает шейку матки. Слизь может быть розового или желтого цвета. Временами роженица явно видит, что отошла пробка. Но это может пройти и незаметно. Роженице, нужно понимать, что у нее в любою минуту могут отойти воды. Это — основный признак, что начался родовой процесс. В такой ситуации нельзя тратить даже секунды. Немедленно отправляйтесь в больницу или вызывайте «скорую».

, Комментарии к записи Сны перед родами отключены

Сны перед родами часто отражают страхи и желания женщины. В третьем триместре такие сны не редкость, особенно если женщина беспокоится о родах и наяву.

Не стоит думать, что сны предсказывают будущее, скорее, они отражают ваши желания и тревоги, дают возможность отреагировать свои страхи и таким образом облегчить психологическое состояние. Воспринимайте свои сны как небольшое окошко в ваше подсознание, а не как что-то, о чем следует беспокоиться.

Один из распространенных сюжетов снов перед родами — лёгкие роды, без боли и быстрые. Иногда женщине снится, что она у зубного врача, ей удаляют зуб, и все проходит очень легко. Иногда снится, что ребенок появляется внезапно и без всяких усилий. Или женщине может сниться, что она пропустила роды, и появилась, когда ребенок уже родился.

Другой распространенный сюжет снов перед родами — путешествие в незнакомое место, часто по темным коридорам и аллеям. Это путешествие может отражать переход к материнской роли, а могут быть воссозданием собственного опыта рождения или рождения своего ребёнка.

Если женщина боится чего-то определенного, например, что врачи будут грубы и невнимательны или что она окажется беспомощной и одинокой, ей могут сниться плохие или страшные сны с соответствующими сюжетами, буквально или в символической форме.

Одной женщине приснилось, что она беременна и живёт с родителями, а в соседнем доме живёт вампир, который хочет на нее напасть. Когда родители уходят из дома, вампир нападает, кусает её и она становится зомби, а через несколько дней она рождает ребенка без лица.

В этом сне мы видим ощущение угрозы, которая часто выглядит во сне как преследование мужчиной, чувство бессилия, выражающееся в состоянии зомби, и трудности с идентификацией в роли матери, что выражается в ребенке без лица, то есть без идентификации.

Женщине, работающей в реанимации, приснилось, что она занимается мужчиной с кислородной трубкой в горле, который находится без сознания. Внезапно он просыпается и начинает доставать эндотрахеальную трубку. Женщина пытается его остановить, но он сильнее физически, и у нее не получается остановить его. Она начинает кричать, чтобы кто-нибудь пришел ей на помощь, но никто не приходит, и мужчина достает из себя все трубки. Женщина кричит и просыпается.

Этот сон — про бессилие и страх одиночества в кризисной ситуации. Так бывает, когда женщина не доверяет врачам и тем, кто будет сопровождать ее в родах. Такие сны перед родами — не редкость. Если вас что-то пугает и беспокоит, это и будет вам сниться, но беспокоиться не стоит: незначительные страхи пройдут после родов, а с сильными можно справиться, если подумать, как облегчить себе то, что вас пугает, или постараться предусмотреть пугающие ситуации.

Мне недавно приснилось, что я держу в руках несколько голубей и выбираю, какой побольше. Через пару дней узнаю: я беременна!

Рыбы, птицы, ангелы У каждой пары есть своя тайна, связанная с рождением их малыша. После того как роль будущего отца семейства с достоинством сыграна, мужчина быстро отходит на второй план. Мы же, по природе своей существа нежные и беззащитные, на протяжении целых 9 месяцев каждую ночь доблестно сражаемся с монстрами, ловим рыбу руками, разговариваем с ангелами и встречаемся с еще не родившимся чадом. А наша «вторая половина», выполнив свой долг по продолжению рода, только безропотно укутывает нам ножки, поправляет сбившуюся подушку, утешает при тревожном сне и с умилением выслушивает невероятные истории, которые происходили с нами на протяжении восьмичасового сновидения.

Итак, сны… Они снятся всем, но сны беременных — это сны особенные. Яркие и неповторимые, которые запоминаются на всю жизнь, входят в рассказ о появлении нового члена семьи и вспоминаются с замиранием сердца. Практически любой сон «положения» в той или иной форме выражает беспокойство и чувство ответственности за ребенка, проявляющиеся на подсознательном уровне. Но! Сны тоже разнятся между собой. Приподнять завесу над царством Морфея удалось благодаря кропотливой совместной работе ученых психотерапевтов и специалистов по толкованию снов. Оказывается, есть некая закономерность между внутриутробным развитием плода и тематикой снов у будущей мамы.

Сон — это именно то, что вы о нем подумали в первую минуту как проснулись. Правда, не забывайте, что «особое положение» делает нас мнительными.

Что в сне твоем? Очень часто еще до официального подтверждения беременности к нам именно во сне приходят послания о том, что мы уже не одни. Это так называемые сны-предсказания, или сны-намеки. Вариантов обычно не так много, но всегда после пробуждения остается шлейф легкой радости. Как это объяснить? Интуитивно мы чувствуем происходящие в нас изменения, но почему-то больше полагаемся на лабораторную диагностику, чем на собственные ощущения. А организм уже осведомлен о зарождении новой жизни! Он моментально посылает в мозг сигналы, вызванные перестройкой гормонального фона. Эта информация проходит сложный путь, трансформируясь в таинственной и малоизученной структуре бессознательного. А бессознательное, как известно, может выразить себя только в сновидениях, облекаясь в символы и знаки, понятные тому, кому они предназначены. Наверное, у женщин всех времен и народов на генетическом уровне заложена ассоциативная связь зарождения новой жизни с миром природы. Бессознательное на этом этапе не мудрствует: кто-то в сновидениях ловит в заводи огромных карпов руками, кто-то кружится в стае голубей, выбирая себе самого красивого, кто-то печет хлеб. Кроме будущих мамочек, сны-предсказания могут видеть девушки, которые психологически уже готовы к материнству. Проснувшись после такого сна, женщине не надо искать толкование в соннике. Она каким-то чудесным образом тут же понимает, что ей принесло сновидение, и с замиранием сердца дожидается времени, когда подтвердятся анализы на бета-ХГЧ, главный гормон беременности, синтезируемый клетками синцитио-трофобласта плаценты.

Личный опыт Ира, 24 года: «Я очень хотела ребенка, но почему-то долгое время не могла забеременеть. И вот мне снится, что я стою голая, по колено в пруду, и вокруг меня кружит стая огромных рыб! Я в растерянности, потому что не знаю, какую выбрать. Тут с берега слышу голос мужа: «Лови только самую красивую!». Я и поймала. Через 40 недель родилась самая красивая девочка на свете».

Люда, 28 лет: «Накануне беременности мне снилось, что я в деревенской избе, босая, пеку много буханок хлеба. В деревне ни разу не была, а как печь хлеб, и подавно не знаю, но во сне у меня все так ладно получалось! Тесто так и вылезало из кастрюли. Пеку — пеку, а оно не кончается. Весь стол хлебом завалила, запах по всей избе стоит, аж проснулась от удовольствия. Оказалось, у нас двойня. Вот и напекла себе счастья!».

I триместр сновидений С 1-ой недели по 12-ю вы начинаете адаптироваться к своему новому состоянию. Именно в это время происходят значительные физиологические изменения в вашем организме. Появляются такие симптомы как тошнота, боли в ногах, вялость, сонливость и ломота в теле. В первом триместре идет формирование органов и систем ребенка, поэтому будьте особенно внимательны к себе. В это время любые психологические и физические перегрузки могут привести к нежелательным последствиям. Токсикоз и постоянная угроза выкидыша первых недель играют далеко не последнюю роль в возникновении тяжелых сновидений. Физиологические изменения влекут за собой эмоциональные: появляются беспричинная депрессия, беспокойство, резкая смена настроения, плаксивость. В то время как вы спите, мозг активно приспосабливается к новому состоянию. По этой причине вас могут беспокоить тревожные сны.

Толкование Если вы видите подобные сны, не бойтесь их. Они не предвещают вам тяжелую беременность или угрозу выкидыша. Попытайтесь обойти «подводные камни» ночного мира. Выполните вечером легкую гимнастику: например, упражнение «кошка» поможет вам снять нагрузку со спины. Попросите кого-нибудь из близких сделать вам легкий массаж ног. На сон грядущий примите комфортный душ или расслабляющую ванну, выпейте чашечку травяного чая, регулирующего работу почек. Позаботьтесь о том, чтобы ваше спальное место было максимально комфортным. Комната, в которой вы спите, должна быть хорошо проветриваемой! Читайте тематическую литературу, общайтесь с подругами, у которых уже есть опыт материнства. Очень часто при-чина наших страхов кроется, прежде всего, в недостатке информации по волнующим вопросам. Начните их решать днем, а не ночью.

Личный опыт Оксана, 8 недель беременности: «Мне снится один и тот же кошмар. Я иду по городу, и внезапно земля под моими ногами начинает трескаться, образуя огромную яму, куда я стремительно падаю. В этот момент я понимаю, что беременна. Изо всех сил я пытаюсь позвать на помощь, но не могу».

Виктория, 4 недели беременности: «С момента моей беременности у меня повторяется один несуразный сон: я вижу себя в школе с заплетенными косами и с бантиками. Учитель вызывает меня к доске, я выхожу отвечать и понимаю, что беременна. Мне стыдно, оттого что и все ребята это видят».

Мнение эксперта Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, кандидат медицинских наук: «Символика сновидений определяется, прежде всего, психологическими и культурологическими особенностями личности, а не физиологическим состоянием. Поэтому достаточно спорной является попытка выделить универсальные для беременности символы сновидений».

II триместр сновидений С 12-ой по 24-ю неделю «интересного положения» тошнота и утомляемость обычно проходят, вы чувствуете себя намного лучше. На этом этапе сон как проекция дневных переживаний полностью отражает ваше настроение. Никаких кошмаров, сновидения не такие яркие, как в первом триместре, и в основном посвящены приятным заботам о себе и малыше. Например, вы можете видеть своего ребенка младенцем, а потом прослеживать процесс его взросления. Такие сны — признак того, что психологически вы готовы к материнству, они являются прямым следствием ваших приятных ожиданий, мыслей, приготовлений к рождению малыша. Они позволяют заглянуть в будущее и приблизить долгожданное время материнства. Аналогичное значение имеют сны, в которых вам снится ваш очаровательный малыш. Такие сны могут возникать, если вы чем-то озабочены и переживаете за будущего ребенка. В этом случае подсознание старается вам показать, что с малышом все будет хорошо, и тем самым вернуть вам хорошее настроение. Чаще всего подсознание пытается вас успокоить, поэтому во сне вместе с малышом вам может присниться муж.

Толкование Если все-таки сон у вас беспокойный, проанализируйте то, как вы спите. Так как матка продолжает расти и занимает больше места в брюшной полости, положение на животе или на спине вам не подходит. Попробуйте найти оптимальное положение для сна, подкладывая подушечки под колени. Таким образом вы улучшите приток крови с питательными веществами к плаценте, облегчите работу почек, и, соответственно, предотвратите возникновение отеков ног и рук.

Личный опыт Вика, 25 неделя: «Я видела своего сыночка во сне. Меня поразило, что он — точная копия моего мужа, только младенец: красивые глазки голубые и длинные-длинные реснички. Я проснулась из-за того, что плачу от умиления».

Злата, 20 неделя: «Помню самые приятные сны только в середине беременности. Я или гуляла с уже родившимся малышом, играла с ним или что-то ему рисовала. Было очень приятно болтать с ним и отвечать на его вопросики».

Кира, 20 неделя: «Приснилось, что мой малыш высунул ножку из моего пупка. А рожать мне еще рано, но во сне я понимаю, что обратно мне ее не убрать, надо срочно что-то сделать, например, позвать мужа. Он меня и разбудил».

Мнение эксперта Виктория Попова, врач акушер-гинеколог высшей категории ММЦ «Он Клиник»: «В этот период будущая мама может почувствовать шевеление плода, ощутив при этом легкое постукивание или дрожь. В 20 недель матка иногда приходит в тонус, ощущаются мышечные сокращения, идет тренировка перед родами. Это так называемые сокращения Брэкстона-Хикса (ложные схватки). Но все-таки, второй триместр достаточно спокойный».

III триместр сновидений Негативные сны о родах с 24-ой по 38-ю неделю беременности все-таки редкость и свойственны в первую очередь невротическим натурам. Если вы видите подобные сны, значит, вы очень боитесь самого процесса родов. Для того, чтобы спокойно и полноценно отдыхать ночью, постарайтесь обязательно освободиться от отрицательных эмоций. Психологи рекомендуют посвятить оставшееся до родов время психологической и физической подготовке к этому сложному, но такому радостному событию — появлению на свет вашего малыша. Посетите курсы по подготовке к родам, займитесь фитнесом — гимнастикой, йогой, плаванием, научитесь правильно дышать: именно дыхание станет вашим верным помощником в облегчении родовых ощущений. Для избавления от страха перед родами, а в процессе — и от болевых ощущений, освойте технику расслабления (релаксации). Старайтесь не нервничать и не «накручивать» себя: это занятие абсолютно бессмысленное и бесперспективное. Научитесь контролировать свои эмоции и избавляться от страхов. Попробуйте проговорить свои мысли, после чего определите, какие изменения произошли, стала ли тревога меньше. Положительный результат обязательно произнесите вслух. Если вы не можете самостоятельно справиться с тревогой, обратитесь к психологу. К счастью, страх — не единственное чувство, проникающее в сны будущих мам. Когда у женщины положительный психологический настрой, она спокойна, уравновешена и с радостью ожидает малыша, это проявляется и в ее снах. Очень часто подобные сны создают дополнительную установку на благополучный исход родов.

Толкование Ребенок в сновидении. Многим женщинам снится уже рожденный ребенок, но достаточно взрослый и вполне самостоятельный. Такие сны обычно малоэмоциональны, но достаточно яркие и хорошо запоминаются. Они говорят о том, что вы психологически еще не готовы к родам и во сне пытаетесь избавиться от страха перед родами с помощью своеобразного «монтажа»: вам уже предлагается роль мамы, но периода самих родов нет. Помочь, как ни странно, может ваше четкое решение, где рожать малыша. В зависимости от ваших взглядов на жизнь, местом родов может стать либо свой дом, либо роддом. При этом решите, будут ли это роды по договору с мужем или без него. Определитесь в этих важных деталях и вы заметите, что страх уйдет в конкретные действия и подготовку.

Личный опыт Карина, 29 неделя: «Мне пару раз снились собственные роды. Один сон был настолько реален, что я даже физически ощущала прохождение ребенка по родовым путям. Кстати, во сне было совсем не больно».

Ольга, 37 неделя: «Мне приснилось, что я родила мальчика. И совсем не больно мне было во сне. Необычайно легко. Даже тужиться не пришлось, он сам легко и просто выскользнул… Сразу заулыбался и стал сосать грудь».

Совет! Если не можете истолковать послание, обратитесь к соннику, прочитайте значение символов, а потом сложите их в единое целое.

Мнение эксперта Яна Датиева, врач акушер-гинеколог высшей категории МЦ «Здоровье Люкс»: «Давление матки и высокий уровень прогестерона в последнем триместре беременности могут вызывать частую изжогу, появляются отдышка и боли в нижних ребрах. Примерно за две недели до родов меняется профиль живота, поскольку плод опускается в тазовую полость. Будущая мама может почувствовать уменьшение давления на диафрагму, становится легче дышать. Однако головка плода начинает давить на мочевой пузырь, вызывая еще более частое желание сходить в туалет. Ближе к концу беременности сокращения матки становятся все более ощутимыми и частыми. Сон становится рваным, тяжелым и беспорядочным. Женщина физически и эмоционально готовится к самой важной задаче — родам. Именно сон сейчас транслирует самые главные ваши страхи: животный страх перед самим процессом родоразрешения и боязнь ответственности за рожденного ребенка».

Марина Калинкина, врач-невролог ГКБ №55: «Избавиться от сильных и устойчивых страхов вам поможет творчество. Возьмите цветные карандаши или краски и изобразите на бумаге свой страх. Только перед этим попытайтесь полностью прочувствовать свое отношение к нему. Какие у вас возникают ассоциации? Это может быть что-нибудь конкретное, абстрактное или вовсе бесформенные цветовые кляксы. Старайтесь поменьше анализировать во время творчества, рисуйте интуитивно. Внимательно посмотрите на то, что у вас получилось. Отложите рисунок на несколько минут, занявшись чем-нибудь другим, после чего возьмите лист и подумайте, какие детали нужно добавить в композицию, чтобы страх исчез. Может быть, раскрасить все другими цветами или полностью перерисовать картинку. У вас должно возникнуть ощущение полной завершенности работы. После этого упражнения переживания тускнеют и становятся не такими мучительными. Если после творческого процесса вы почувствуете облегчение — цель достигнута».

Кошмары, стоп! Для хорошего сна следуйте советам акушеров:

Старайтесь спать на левом боку для того, чтобы улучшить приток крови к плоду, почкам и матке.
Откажитесь от жирной пищи, мясных полуфабрикатов и бутербродов, кофе, крепкого чая, газированной воды.
Чтобы избежать изжоги, исключите из рациона острую, жареную и кислую пищу (к примеру, цитрусовые, томаты), а также шоколад и продукты, содержащие мяту.
Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу: это облегчит работу желудка.
Попытайтесь не есть после восьми вечера.
Старайтесь не пить во время еды и перед сном.
Для предотвращения отеков и профилактики варикоза носите поддерживающие колготки, способствующие циркуляции крови, и откажитесь от тесной одежды.
С разрешения врача регулярно занимайтесь фитнесом.
Каждый день гуляйте перед сном.

Сны «второй половины» Андрей, 24 года: «Помню, что менял зимнюю резину на летнюю для машины. Проснулся и лихорадочно стал вспоминать, а какая же стоит на самом деле, ведь за окном зима! Правда, жена рожать должна как раз летом».

Кирилл, 28 лет: «Когда я узнал, что жена беременна, снился какой-то калейдоскоп. То за мной гонялись, то я кого-то догонял, преследовал. Чуть ли не дрался. Во сне в течение недели, наверное, воинственный, храбрый был, чувствовал себя суперменом! А в жизни я и мухи не обижу».

Игорь, 26 лет: «В отличие от жены, рыбалкой по ночам я не увлекаюсь. Снам особого значения не придаю. Правда, запоминаются только приятные. А что может быть приятнее, чем молодая и красивая женщина? Так что пока жена рыбу ловила, я за девицей какой-то ухлестывал. И помню, очень расстроился, когда любимая жена начала будить меня на работу».

Валера, 37 лет: «Жена долго не могла забеременеть, объездили много клиник и все безрезультатно. Настроение было подавленное. Буквально за месяц до беременности жены снились какие-то кошмары: то я куда-то проваливаюсь, то она летит в бездну, а я не могу ее спасти. Стал даже перед сном валерьянку принимать. Спать боялся идти! А сейчас (смеется) гуляю с коляской и только и думаю о том, как бы поспать. И ведь не снится же ничего!»

Александр, 34 года: «Жена на 38 неделе беременности. Дома только и разговоров, что о нашем сыне. Ну, что тут может сниться? Понятно, что не сексапильные красотки. А вот теток в белых халатах хоть отбавляй!».

Слава, 25 лет: «У жены 39 неделя беременности, днем только и звоню с работы домой, чтобы узнать, как она там. Так выматываюсь за день, да еще это ожидание родов гнетет, что ночью ничего не снится. Падаю и отрубаюсь. Лучше бы мне кошмары снились, а не жене».

Виталий, 31 год: «Снилось, что с моим телом что-то происходит неприятное — то с рукой, то с ногой. Просыпался от боли и чувствовал, что просто-напросто затекла рука или нога. Я боюсь нечаянно задеть живот жены, она на 22 неделе беременности».

источник

Бессонница перед родами, какие могут быть причины возникновения недуга и как справиться с этим будущей маме

Многие молодые женщины, готовясь к главному событию в своей жизни, рождению ребенка, сталкиваются с множеством проблем во время длительного вынашивания. Одной из таких проблем стала бессонница перед родами.

Стоит выяснить причину бессонницы

Причины психологического характера:

стрессы, усталость не только физическая, но и эмоциональная
плохой сон, в большинстве случаев — кошмары
бытовые разногласия и конфликты
переживания о будущем

Причины физиологического характера:

гормональная перестройка организма (повышение прогестерона и как следствие повышенная потливость)
расстройство кишечника, изжога, это возможно связанно с давлением плода на органы ЖКТ или с неправильным питанием
токсикоз
частые позывы в туалет «по-маленькому»
зудящие участки кожи (кожа растягивается, так как тело набирает вес и приобретает округлость)
повышенная чувствительность кожи на внешние раздражители (постельное белье, одеяло и другие)
неудобная поза для сна (из-за увеличивающегося объема живота)
постоянное, а иногда и болезненное шевеление малыша
проблемы с дыханием (одышка), из-за давления на органы, увеличенной матки

Еще одной немаловажной причиной является нарушение режима сна. Большинство беременных женщин ощущают постоянную сонливость днем и, поддаваясь на посылы организма, женщина высыпается днем и поэтому ночью отдохнувший организм не хочет спать.

Первый период беременности или триместр, как называют его врачи, считается самым опасным. Так как плод только начинает свое развитие, стенки матки еще недостаточно укрепились и в некоторых случаях может возникнуть угроза потери плода. Чтобы избежать негативного развития плода, нужно больше отдыхать и спать в положенное время.

Все это может нарушиться, если наступает бессонница.

Чаще всего на первых сроках причиной беременности перед родами может послужить гормональная перестройка и эмоциональные всплески, нередко наблюдается ранний токсикоз, который тоже мешает спокойному сну.

Первый месяц беременности

Активный малыш не дает заснуть

Приближение к родам очень волнительный момент, женщина начинает нервничать, особенно если будет рожать первый раз. Еще одна причина нервозности для женщины может являться показание врачей. Например, если ребенок с отклонениями или предстоит кесарево сечение. Будущая мама переживает не только за своего малыша, но и из-за процесса родов. Как это будет? Будет ли больно? Здоровый ли родится малыш? Все эти вопросы мучают будущую роженицу, заставляя волноваться и переживать, и как следствие приходит нарушение сна.

Нарушение сна при последнем триместре можно разделить на несколько стадий:

начальная бессонница (стартовая)─ это неспособность в течение некоторого времени спокойно и крепко уснуть
прерывный сон, то есть после засыпания, сон постоянно прерывается, не давая организму перейти к глубокой фазе сна
раннее пробуждение, когда организм слишком рано просыпается, до выработанного времени, тем самым обрекая женщину на недосып

Первая помощь при бессоннице

самый простой и действенный способ — выпить перед сном теплого молока с медом (если есть непереносимость молока или не нравится его вкус, то можно ограничиться теплой водой с медом), хорошо поможет успокоительный чай из трав, разрешенных беременным
занятие сексом (если нет противопоказаний и хочется, не стоит себе отказывать)
на ранних сроках нужно выработать своеобразный режим питания и сна
больше проводить время на свежем воздухе (пешие прогулки, очень полезны для беременной женщины)
очень полезны при нарушениях сна легкие виды спорта, например, йога или гимнастика для беременных
если причиной бессонницы является зудящая кожа, то можно намазать участки успокаивающим лосьоном, можно даже с охлаждающим эффектом
обязательно проветривайте помещение перед сном, свежий воздух поможет уснуть
перед отходом ко сну, можно помечтать на приятные темы

не стоит перенапрягаться потому, что общая усталость не всегда может привести к крепкому сну
не следует есть тяжелую пищу на ночь, это только заставит организм работать в усиленном режиме
не нужно работать физически или морально, в вечернее время суток
просмотры фильмов с агрессивным содержанием или переживаниями тоже стоит полностью исключить хотя бы перед сном

на протяжении дня не стоит нервничать, особенно по пустякам
если есть причины для стресса, то стоит выработать технику борьбы со стрессом, здесь может помочь визуализация приятных моментов или мыслей
многие психологи рекомендуют слушать приятную музыку перед сном или звуки природы
правильное дыхание тоже нередко помогает. В школах матерей учат такой технике
психолог может посоветовать приобрести специальную подушку или матрас для беременных.

Для более сильного эффекта советы стоит комбинировать.

Если занятия с психологом и его рекомендации не помогают, то беременной женщине назначают медикаментозное лечение препаратами, разрешенными при вынашивании ребенка.

наиболее распространенным средством является Глицин. Это растительный препарат, который оказывает успокаивающее действие
сборы сонных трав тоже весьма популярны. Мелисса, чабрец, пустырник, мята или валериана превосходно подойдут для сна, можно их совмещать и добавлять немного меда для сладости
еще одна причина это недостаток сахара в крови, поэтому нередко врачи рекомендуют употреблять сладкое блюдо перед сном, главное, чтобы оно не было тяжелым

Лечение бессонницы при помощи медикаментов это крайние меры, обычно обходятся более щадящими средствами и советами. Перед назначением любого лечения будущую маму полностью обследуют, выясняя причину бессонницы, а после этого уже назначают комплексное лечение.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

источник

Бывает ли бессонница перед родами

Бессонница перед родами, какие могут быть причины возникновения недуга и как справиться с этим будущей маме

Бессонница перед родами, какие могут быть причины возникновения недуга и как справиться с этим будущей маме

Добавить комментарий Отменить ответ