Что делать с бессонницей и гипертонией

Буквально каждый второй человек страдает от нарушения ночного сна, затруднения засыпания, раннего и неоднократного пробуждения среди ночи, а порой и полного исчезновения сна. По утверждениям специалистов, чаще всего бессонницей страдают люди с повышенной возбудимостью и неустойчивой нервной системой. Причин для возникновения бессонницы может быть масса: излишняя возбужденность, связанная с теми или иными событиями, ожидание нового дня, способного коренным образом изменить судьбу, или же просто ссора с близкими людьми.

Наиболее распространенный способ борьбы с бессонницей — употребление перед сном горячей сладкой воды или молока, а также настоя из валерианы лекарственной (народные названия: маун-трава, одолян, козлик, лихорадочный корень), собранной в начале сентября — середине октября. Перед применением траву необходимо настаивать в течение суток в закрытой стеклянной посуде.

Как лекарственное растение валериана была известна в России еще при Петре I. Это растение собирали для госпиталей издавна. Валериану лекарственную в народе нередко называют кошачьим корнем или кошачьей травой. Такое название растение получило за то, что возбуждающе действует на кошек.

Неплохим помощником в борьбе с гипертонией являются также шишки хмеля. Их настаивают в кипятке в течение 3-5 часов и принимают по стакану теплого настоя на ночь. Пять капель настоя измельченных шишек хмеля на спирте или водке, добавленных в столовую ложку воды, так же «прогоняют» бессонницу, если принять их перед сном.

Уменьшает головные боли и обладает легким снотворным действием и пустырник. Он содержит флавоиоидные гликозиды, дубильные вещества, горькие гликозиды, азотсодержащие соединения, эфирное масло. Препараты, приготовленные на основе пустырника, обладают успокаивающим действием на центральную нервную систему, замедляют ритм сердца, увеличивают силу сердечных сокращений, понижают артериальное давление, увеличивают мочевыделение, уменьшают отеки и боли. По силе своего влияния пустырник в 3 раза превосходит валериану.

Щеглова А.В. Гипертония (профилактика и лечение)

Для тех, кто уже страдает повышенным давлением, бессонница может иметь серьезные последствия, считают ученые из Университета Пизы в Италии. Недосып грозит им развитием артериальной гипертонии .

Ученые проверили состояние здоровья и особенности сна у 234 добровольцев, страдающих высоким давлением.

Выяснилось, что большинство участников исследования спали менее шести часов в сутки. У тех же, кто сообщил еще и о плохом качестве сна, риск развития артериальной гипертонии был в два раза выше. При этом женщины с высоким давлением чаще сообщали о том, что плохо спят.

Исследователи считают, что люди с высоким давлением чаще других имеют проблемы со сном. При этом плохое качество сна приводит к развитию симптомов гипертонии.

Бессонница — одно из неприятных, но, к сожалению, в наш век довольно частых явлений. Иногда человек, встав утром, понимает, что ночь прошла бесполезно, и он совсем не отдохнул. Но это еще полбеды. Современная наука доказала, что нарушения сна могут стать причиной целого ряда недугов.

По данным ВОЗ, больше чем у половины людей, страдающих бессонницей, рано или поздно возникают головные боли или боль в спине. Тибетская медицина давно знает, что недостаточная продолжительность фазы глубокого сна вызывает расстройства нервной системы. Поэтому Клиника тибетской медицины Эмчи. начиная лечение остеохондроза позвоночника, уделяет большое внимание восстановлению качества сна.

Бессонница вызывает синдром хронической усталости и депрессии, которые сегодня считаются бичом жителей мегаполисов. Хроническое недосыпание снижает дневную активность и подвижность, и, соответственно, увеличивает риск возникновения ожирения. В результате, кроме лечения бессонницы, больному приходится проводить лечение избыточного веса.

Кроме того, последние исследования показали, что плохой сон — значимый фактор риска артериальной гипертонии, заболевания, точные причины которого в 90% случаев до сих пор остаются неизвестными. Ученые-кардиологи Пенсильванского университета провели масштабные эксперименты, в которых принимали участие более полутора тысяч реципиентов-добровольцев. Среди них у 22% были трудности с засыпанием, а у 8% — хроническая бессонница.

В результате исследований было обнаружено — неправильный режим ночного сна дестабилизирует процесс суточного обмена веществ и вызывает усиленную выработку одного из гормонов — кортизола. Поскольку этот гормон участвует в регуляции энергетических процессов в организме, его избыток негативно влияет на сердечнососудистую систему, в конечном итоге приводя к гипертонической болезни.

Медики считают, что оптимальная продолжительность ночного сна должна быть не меньше 7 часов, важным условием полноценного сна также является соблюдение суточного цикла – спать желательно в одно и то же время. Вот почему работа на предприятиях с круглосуточным режимом не рекомендуется людям, склонным к нарушениям сна, а в особенности пожилым людям.

То, что артериальная гипертония может быть следствием бессонницы, подтверждают и исследования, проведенные физиологами Гарвардской медицинской школы. Недавно руководитель исследовательской группы, Джулиан Пейтон, и соавтор проекта Сюзан Редлайн, опубликовали в американском «Journal of Hypertension» свой доклад. В нем приводятся результаты наблюдений за 784 пациентами в возрасте старше 65 лет. Такая возрастная категория была выбрана из соображений, что в пожилом возрасте явления бессонницы наблюдаются чаще.

Структура сна состоит из нескольких фаз, которые циклично повторяются. Каждый полный цикл продолжается около полутора часов. В нормальный семичасовой сон вмещается примерно пять таких циклов, однако к старости структура сна меняется. Его цикличность и длительность фаз нарушается за счет уменьшения фазы глубокого сна.

У пациентов, глубокий сон которых составлял около 4% от общего времени (при норме 17%), диагноз «гипертония» встречался на 83% больше, чем у людей с нормальной длительностью фазы глубокого сна. Статистика исследований ученых Гарварда также показывает, что пациенты, которые спят меньше 6 часов в сутки, в три раза чаще болеют гипертонией, а те, кому удается спать не больше 5 часов, страдают от повышенного давления в 5 раз чаще.

источник

Многочисленные исследования были посвящены вопросу о том, взаимосвязаны ли артериальное давление и бессонница. Все потому, что плохой сон нередко рассматривают как один из симптомов перепадов АД. Об этом недомогании необходимо рассказывать лечащему врачу, который наблюдает за динамикой развития сердечно-сосудистого заболевания. Специалист сможет подобрать препараты, которые улучшают сон и помогают избегать новых скачков давления.

Медики считают, что бессонница тревожит людей при гипертонии. Эта теория была доказана многочисленными исследованиями. В те периоды, когда у человека повышено артериальное давление, начинают страдать его внутренние органы и системы. На этом фоне случается сбой в работе промежуточного мозга. Он состоит из клеток, которые оказывают влияние на многие отделы центральной нервной системы. А значит, промежуточный мозг способен влиять на процесс сна.

Когда в данном отделе происходят сбои, оказывается негативное влияние на засыпание и сон. Бессонница является следствием повышенного кровяного давления. Также она может быть спровоцирована определенными группами лекарственных средств, влияющих на функционирование организма.

Бессонница является следствием самой гипертонии или же приема гипотензивных препаратов

Специалисты сильно обеспокоены вопросами о том, каким образом влияет бессонница на сердечно-сосудистую систему и другие органы человеческого организма. Чтобы найти на них ответы, они провели немало экспериментальных исследований. В них принимали участие люди, которые давно жалуются на проблемы со сном. Полученные результаты были сравнены с теми, которые обнаружились во время опроса пациентов с гипертонией, принимающих медикаменты для нормализации значений АД.

Сравнение результатов исследования позволили медикам выявить прямую связь между обострением гипертонической болезни и бессонницей, а также других признаков нарушения сна. У большинства пациентов АД значительно повышалось из-за того, что у них отсутствовал нормальный ночной отдых.

Специалисты уверены, что бессонница, которая продолжается на протяжении длительного времени, в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Негативное влияние в первую очередь оказывается на органы сердечно-сосудистой системы. Плохой сон становится причиной развития следующих патологических состояний:

1. Депрессии;
2. Психические нарушения;
3. Нервное напряжение;
4. Заторможенность;
5. Стабильное учащенное сердцебиение;
6. Повышение кровяного давления.

На развитие сердечно-сосудистых патологий может повлиять не сама бессонница, а лекарственные препараты, которые пациент вынужден принимать, чтобы поспать ночью. Отдельные медикаменты способны вызывать развитие гипертонии, так как из-за них появляется стабильное повышенное давление.

Даже если во время приема снотворных препаратов состояние человека не ухудшается, это не значит, что проблемы не проявятся в будущем. Так что нужно с осторожностью подходить к выбору медикаментов для борьбы с бессонницей. Подобрать правильный препарат поможет опытный специалист.

Снотворные препараты могут повышать АД

Если человек постоянно жалуются на сонливость, которая преследует его на протяжении всего дня, то он становится подверженным интенсивной выработке гормонов, отвечающих за стресс. Если их слишком много, то происходит повреждение сосудов. Из-за этого отклонения врачам приходится наблюдать у пациентов показатели высших цифр АД. Они продолжают повышаться, если состояние больного не стабилизировалось. В данном случае при бессоннице будет диагностировано высокое давление, которое вряд ли удастся сбить стандартными гипотензивными препаратами.

Недосып приводит к повышению значений верхнего и нижнего кровяного давления. Это состояние является предпосылкой развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты разработали ряд лечебных и профилактических мероприятий, которые помогают победить бессонницу при гипертонии. Для решения неприятной проблемы требуется пройти комплексную терапию, которая основывается на приеме снотворных и гипотензивных медикаментов, имеющих натуральное происхождение. Также пациенту придется соблюдать ряд простых правил:

• Не пить кофе и крепкий чай перед тем, как отправиться спать;
• Попытаться отправляться в кровать в одно и то же время;
• Требуется составить оптимальный режим сна;
• Необходимо обеспечить для сна максимально удобное место. По желанию можно включить для себя расслабляющую музыку;
• Нужно отказываться от сна в дневное время дня;
• Не стоит размышлять о каких-либо проблемах, пытаясь уснуть.

Справиться с бессонницей может помочь нетрадиционная медицина. Специально для решения этой проблемы были созданы травяные сборы, которые отличаются мочегонным, спазмолитическим и седативным действием. Они включены в терапевтический курс, который проводится в течение 3 месяцев с перерывами на 7 дней через каждые 3 недели.

Особенно полезны при плохом сне сборы, в которых присутствует валериана, шишки хмеля, пустырник. Эти компоненты справляются с головными болями и общим недомоганием, благодаря чему исчезают факторы, влияющие на ночной отдых.

Перед тем, как отправиться в постель, не помешает принять горячую ванну. В нее можно добавить успокаивающие травы и эфирные масла.

Если ни один из предложенных методов не помогает избавиться от бессонницы и высокого давления, больному придется пройти полноценное обследование в клинике. Диагностика позволит точно определить нарушение, которое имеет подобные последствия для здоровья, и поможет подобрать для него адекватное лечение.

источник

Неполноценный отдых вызывает множество неблагоприятных симптомов. Почему появляется бессонница при давлении, и что делать гипертоникам и гипотоникам, чтобы уснуть?

Любой врач подтвердит, что здоровый сон важен для нормальной работы всего организма. Считается, что за ночь человек должен спать не менее семи часов.

Если из-за недосыпания человек чувствует усталость и его тянет в сон, то это способствует появлению стресса и хронической усталости. Как следствие, у людей начинает падать или наоборот подниматься артериальное давление.

Ученые и медицинские специалисты считают, что бессоннице больше всего подвержены люди с неустойчивой психикой. Стрессы, проблемы на работе, ссоры с близкими – все это сказывается и на качестве сна.

Одной из ведущих причин бессонницы при колебании кровяного давления является психологическое самовнушение. Человек после несколько бессонных ночей падает духом и внушает себе, что больше не умеет засыпать. Накручивает себя мыслями и не дает мозгу отдохнуть, а телу расслабиться.

Недосып часто становятся причинами скачков АД. Так, исследования показали, что если спать менее шести часов в сутки, то вероятность заболеть гипертонией значительно возрастает.

Нормализовать сон можно, обратившись к лечащему доктору. Обычно лечение бессонницы назначается исходя из причин ее появления.

Если это нарушение связано с болевым синдромом, то необходимо будет убрать боль с помощью спазмолитиков. Когда проблемы возникают по причине психических и нервных расстройств, то врач может посоветовать методы психотерапии.

В некоторых случаях специалист может выписать медикаменты, способствующие быстрому засыпанию.

Пациенту остается следить за своим образом жизни. Рекомендуется достаточно гулять и дышать свежим воздухом днем и не злоупотреблять алкоголем или вредной пищей. По возможности нужно следить за своим психическим состоянием и избавляться от стрессов.

Сбалансированное питание: рыба, фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты.

Потребление поваренной соли выше 4-5 г в сутки (во всех продуктах).

Лечебная физкультура под контролем специалиста.

Отдых и релаксация, полноценный сон, аутотренинги, психолог.

Стрессовые и тяжелые физические нагрузки.

Ели недостаток сна вызван излишним шумом или светом, то и эти причины необходимо устранить. Очень часто плохой сон является результатом неудобного матраса или подушки.

Чтобы проще было уснуть, специалисты советуют перед сном делать ножные ванночки. Можно принять теплый душ, выпить чай с травами, поставить горчичники на затылок, ноги и лопатки.

Есть и другие проверенные народные способы. Например, можно приготовить целебный напиток из нескольких лекарственных трав. Смешать в равных количествах измельченную валериану, цветки ромашки, а также хмель и страстоцвет. Все это залить кипятком и настаивать около часа. Затем настой процедить и принимать 2-3 раза в день по 100 мл. Можно добавлять в напиток мед, он тоже благоприятно воздействует на сон.

Уже давно специалистами выявлено о неблагоприятном воздействии гипертонии на нервную систему и сон. Из-за повышенного АД пациенты часто жалуются на постоянные мигрени, бессонницу, проблемы с памятью и многое другое.

Иногда подобные нарушения связаны с приемом некоторых гипертензивных препаратов, которые влияют мозг. В этом случае таблетки от гипертонии нужно обязательно согласовывать со своим врачом. Если у препарата много побочных эффектов, то стоит попросить доктора подобрать более безопасное лекарственное средство.

Если поставлен диагноз, то таблетки нужно принимать строго по схеме врача. Важно разбить дозу так, чтобы АД оставалась ровным даже в ночное время. В противном случае можно нарушить работу нервной системы и получить перевозбуждение.

Пониженное давление (гипотония) тоже нередко сопровождается головной болью или головокружением, а также периодическим мельканием точек перед глазами. Причиной низкого АД считаются проблемы с питанием, некоторые заболевания, хроническая усталость.

Для гипотоников норма ночного и дневного сна должна быть чуть больше, чем у здорового человека (9-10 часов). Это физиологическая потребность для пациента с пониженным АД.

Также пациентам с низким давлением рекомендуется несколько раз в день проветривать помещение, гулять перед сном, выполнять контрастный душ.

Рекомендуется принимать отвары и настои китайского лимонника и женьшеня. Эти травы способствуют нормализации сна при низком давлении. Но перед приемом отваров нужно убедиться, что нет аллергии и индивидуальной непереносимости к данным травам.

Лечение бессонницы может проводиться не только с помощью приема снотворных препаратов или психотерапевтических методов. Положительный результат дают и проверенные способы нетрадиционной медицины.

Для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы можно попробовать перед сном принимать ванну с добавлением лекарственных отваров, эфирных масел или морской соли.

Сейчас в аптеке также можно найти много лекарственных сборов трав, которые способствуют нормализации сна. Для устранения бессонницы такие сборы рекомендуется пить на протяжении 2-3 месяцев каждый день.

Покупая такие сборы, желательно следить за их составом. Лучше всего покупать те, где в составе будет валериана или пустырник. Эти травы не только благоприятно воздействуют на нервную систему, но и устраняют головную боль, слабость и т.д.

Для крепкого и здорового сна рекомендуется соблюдать несколько простых советов и рекомендаций. Так, перед сном желательно принимать теплую ванну.

Некоторые специалисты советуют незадолго до отдыха устраивать пешие прогулки на свежем воздухе. Можно пробовать и другие успокаивающие методы. Например, классическую легкую музыку, отвар ромашки или мяты, некрепкий чай с медом.

Есть и другие правила, которые помогут избавиться от бессонницы:

1. Отказ от любых напитков. Особенно это касается кофе, крепкого чая, алкоголя. Перед сном кроме воды пить ничего не рекомендуют.
2. Дневной сон не всем подходит. Если человек не приучил себя, то это обман для организма. Лучше отдохнуть другим способом – прогуляться, попробовать дыхательную гимнастику или послушать расслабляющую музыку.
3. По возможности постараться отправляться спать регулярно в одинаковое время. Так выработается режим.
4. Незадолго до сна убрать из головы все лишние и ненужные мысли.
5. Вечером принимать расслабляющую теплую ванну с добавлением трав, эфирных масел или морской соли.

Обычно эти способы помогают выработать режим и нормализовать сон. Но если даже эти рекомендации не помогают провалиться в сновидение, то можно попробовать другой способ. Например, вышивку, чтение книги или вязание. Такая работа довольно быстро утомляет благодаря своей монотонности.

Бессонница и недосып делают человека нервным и раздражительным на протяжении рабочего дня. К тому же, это сильно сказывается на трудоспособности человека.

Если нарушения сна не являются редким явлением, то впоследствии может развиться гипертония.

Лечить бессонницу необходимо, чтобы избежать таких последствий, как:

• Снижение иммунной системы организма.
• Раздражение, нервное перенапряжение, хроническую усталость и другие психические расстройства.
• Из-за бессонницы иногда развивается сахарный диабет.
• Из-за хронического недосыпания у человека ухудшается память, начинаются проблемы с внимательностью и концентрацией. Это отражается на его учебе или работе.
• Также подобные нарушения сна могут стать причиной инсульта или инфаркта.
• Люди с данной проблемой нередко становятся депрессивными и могут пытаться покончить жизнь самоубийством.
• Вождение автомобиля в таком состоянии грозит аварией.

Исследования специалистов показывают, что человек оставаясь без сна 24 часа впадает состояние сравнимое с тяжелым алкогольным опьянением. Люди с таким состоянием не способны нормально реагировать на происходящее вокруг.

Если проблемы с бессонницей и давлением все равно продолжают беспокоить, лучше обратиться к врачу-сомнологу и терапевту. Когда они выяснят причину нарушений сна, то помогут подобрать подходящее лечение.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

источник

Официальная медицина связывает такие два понятия, как бессонница и гипертония, но утверждает, что связь не прямая, а косвенная. Болезнь может становиться причиной проблем со сном и отсутствие дремоты увеличивает риск повышения АД. Помимо бессонницы, пациент ощущает головную боль, усталость, слабость и тахикардию. Провоцировать сбой сна могут также медикаменты, которые предписываются для нормализации давления. Чтобы избавиться от проблемы нужно пройти полную диагностику у доктора и подобрать индивидуальную схему терапии. Улучшить ситуацию помогут пешие длительные прогулки, контроль питания и спорт.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: «Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления» читать далее.

Причины проблемы с режимом отдыха у пациентов с хронически повышенным давлением:

• сбой функционирования организма;
• дисфункция нервной системы;
• понижения бодрости из-за сбоя деятельности гипоталамуса;
• плохое самочувствие пациента;
• воздействие медикаментов для лечения гипертонии, ухудшающие отдых;
• увеличения гормона стресса;
• появления тахикардии.

Гипертония может провоцировать бессонницу, а нарушения сна повышает риск развития тахикардии.

Ослабления организма из-за недосыпа усугубляет проблему. Отсутствие нормального отдыха и сна снижает иммунную систему, понижает защитные свойства организма направленных на борьбу против недуга. Помимо этого, пациента могут мучить кошмары. Возможны усиление сопутствующих симптомов и появление головной боли, совместно с усталостью и раздражительностью.

От недостатка сна страдает весь организм, в особенности сердечно-сосудистая система. Гипертонику становится тяжело уснуть, его сон постоянно прерывается, фактически, не входя в глубокую фазу, утро сопровождается разбитостью и усталостью. Недосып увеличивает риск возникновения хронического повышения давления на 40%. Помимо этого, недуг вызывает желание съесть вредную еду, чем пациент только усугубит состояние Медики не утверждают о наличии прямой связи между дремотой и гипертонией, но ухудшение сна подрывает состояние сердечно-сосудистой системы и усугубляет скачки АД.

Для гипертоника опасно пить успокоительные таблетки или снотворные, особенно без консультации с доктором. Чтобы наладить отдых, врачи рекомендуют вечером совершать прогулки на свежем воздухе, успокаивая нервную систему. Желательно не переедать и следить за последним приемом пищи, который должен быть не позже 2 часов до сна. Помочь может теплая ванна с солью и экстрактом валерианы, но ее лучше не принимать при болевом синдроме. Пустырник, чабрец, ромашка и лаванда помогут успокоить нервную систему и улучшить качество сна.

Важно следить за питанием, отказаться от сидячего образа жизни и заняться спортом. Побороть бессонницу поможет йога и регулярные медитации. Лучше не допускать стрессовых ситуаций. Стакан теплого молока с медом может вызвать сонное состояние и расслабить пациента. Чтобы найти оптимальный способ борьбы с отсутствием сна, гипертонику лучше проконсультироваться с доктором, который подберет терапевтическую схему.

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне.

Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

Чтобы не доводить до осложнений и операций, Табаков Олег рекомендует проверенный способ. Читать полностью про способ >>

источник

Гипертония зачастую сопровождается нарушениями сна, а это значительно ухудшает качество жизни. К тому же плохой сон еще больше усиливает симптомы гипертонии, что создает замкнутый круг. Для того чтобы нормализовать сон, нужно в первую очередь добиться снижения артериального давления.

Часто бессонницу вызывают резкие скачки давления, из-за этого растет систолический объем сердечной мышцы, тогда в мозгу активируется центр, отвечающий за бодрствование. Также бессонницу вызывают некоторые лекарства от повышенного давления.

Подробнее о бессоннице при гипертонии читайте ниже в собранных мною статьях по этой теме.

Если у человека постоянно повышено артериальное давление, это говорит о наличии у него гипертонии. Без сомнения, данное заболевание коснулось практически каждой семьи. Зачастую врачи долго и упорно борются за снижение давления у пациентов при помощи высоких доз антигипертензивных препаратов, но тщетно.

Причин артериальной гипертонии (АГ) может быть множество, но редко кто задумывается, что она может возникать не только из-за атеросклероза, эндокринных заболеваний и других соматических патологий, но и из-за некоторых расстройств сна.На фоне ряда нарушений показатели давления заметно возрастают, самочувствие пациентов ухудшается, и у них чаще развиваются гипертонические кризы.

В настоящее время связь между двумя этими состояниями не подвергается сомнению. Установлено, что около половины пациентов с синдромом апноэ имеют повышенное артериальное давление (АД), а среди всех больных с выявленной гипертонией у 30% отмечается храп и наличие пауз в дыхании во время сна.

В связи с этим, еще в 2004 году Объединенный Национальный Комитет США по профилактике, диагностике, оценке и лечению повышенного артериального давления опубликовал в своем отчете данные, согласно которым, вторичная (то есть, возникшая вследствие какого-то заболевания) артериальная гипертония чаще всего возникает именно под действием синдрома апноэ. Напомним, раньше считалось, что ведущей причиной вторичной АГ являются болезни почек.

Ночное повышение АД у больных апноэ вызвано тем, что во время сна организм человека не отдыхает, а находится в стрессе. Циклические остановки дыхания и нехватка кислорода при апноэ запускают усиленную выработку адреналина и норадреналина.

Особенностью диагноза гипертонии является то, что его устанавливают днем. Специалисты достаточно редко обращают внимание на то, как «ведет себя» давление пациента ночью или сразу после пробуждения. А между тем, суточное мониторирование АД дает более полную картину о болезни и позволяет заподозрить наличие остановок дыхания во сне.

Специальный прибор поможет выявить признаки артериальной гипертонии во снеОно проводится с помощью небольшого прибора, который надевается на руку больному на сутки, каждые полчаса (можно задать и другие промежутки времени) измеряет давление и сохраняет полученные данные в памяти.

Из двух цифр, получаемых при измерении давления (120/80, 150/90 и т.д.), у больных в наибольшей степени повышается вторая (диастолическое артериальное давление). Интересно, что у части пациентов через 30-40 минут после пробуждения давление самостоятельно, без помощи лекарств снижается: как только человек начинает полноценно дышать, последствия гормонального выброса уменьшаются или ликвидируются сами собой.

К сожалению, ни данные, опубликованные 10 лет назад, ни похожие результаты более современных исследований так и не послужили толчком к изменению тактики лечения гипертонии, связанной с апноэ сна. Многие кардиологи и терапевты до сих пор воспринимают этот синдром как незначительное отклонение в состоянии здоровья пациента, не требующее внимания, и поэтому лечат больных только назначением антигипертензивных препаратов.

В то же время, использование СИПАП-терапии дает эффект в первые дни использования и позволяет не только уменьшить дозировки лекарств, но иногда и вовсе отказаться от гипотензивной терапии.

Причиной артериальной гипертонии может быть и бессонницаМеханизмы повышения давления при бессоннице являются примерно теми же, что и при апноэ сна, но в данном случае адреналин и норадреналин выделяются под действием не кислородного голодания, а снижения продолжительности и эффективности сна, микропробуждений и полных пробуждений на протяжении ночи, тревоги, депрессии.

Без дополнительной диагностики апноэ и бессонницу порой и не различить, и этот момент иногда служит основой для ошибок в назначении лечения. Так, лечение бессонницы противотревожными препаратами с эффектом расслабления мышц при стрессе может дать хороший эффект и улучшить засыпание, а при апноэ аналогичная терапия приведет к усугублению проблемы.

Иногда это заканчивается плачевно, ведь дополнительное расслабление мышц на фоне остановок дыхания приводит к полному спадению дыхательных путей и прекращению дыхания. Отсутствие кислорода в этом случае дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая может привести к инфаркту миокарда или инсульту. Именно поэтому при появлении гипертонии на фоне дневной сонливости необходимо точно выяснить ее причину.

Если у пациента повышено давление у него имеются жалобы на храп с остановками дыхания во сне, снижение продолжительности сна и сонливость, ему следует обратиться в сомнологический центр для диагностики этих состояний. Их выявление и лечение будут способствовать нормализации состояния сердечно-сосудистой системы и, возможно, позволят уменьшить объем антигипертензивной терапии.

Проблемы со сном – достаточно распространенное явление. С ними сталкиваются более трети взрослых людей. Наибольшему риску бессонницы подвержены женщины. Ученые из США выяснили: у женщин, имеющих те или иные проблемы с засыпанием, чаще развивается гипертония, рассказывает The Daily Mail.

В исследовании приняли участие 323 женщины. Специалисты измеряли у участниц артериальное давление. Также ученые фиксировали время засыпания и продолжительность сна женщин. Оказалось, что артериальное давление у участниц, страдающих от бессонницы, имеющих низкое качество сна или трудности с засыпанием, было выше, чем у женщин без таких проблем.

При этом продолжительность сна особой роли не играла. Повышенное артериальное давление фиксировалось у всех участниц, имевших трудности с засыпанием, даже если они спали по 9 часов в сутки. Кроме того, бессонница провоцировала появление признаков воспаления в сосудах.

Сон — одна из самых важных биологических потребностей человека, заверят врачи. Его отсутствие тащит за собой целый груз заболеваний. Американские ученые заявили на днях, что бессонница приводит к инсульту: хроническое недосыпание заставляет человеческий организм находиться в напряжении. В результате постоянного стресса появляется гипертония, которая и приводит к инсульту.

Анастасия Медведева, невролог: «Когда пациента лишают сна больше пяти суток, это приводит уже к необратимым поражениям. То есть идут когнитивные нарушения, психические нарушения. И это, действительно, весьма серьезные нарушения. Сон — это одна из важнейших, а может быть, и важнейшая биологическая функция человека».

Люди с бессонницей теперь имеют еще один повод для бессонных ночей: оказывается, хроническая бессонница связана с гипертонией. Исследователи из Центра расстройств сна Генри Форда установили, что распространенность гипертонии отмечена в большей степени среди страдающих от бессонницы людей по сравнению с людьми с нормальным сном.

Результаты исследования будут представлены 12 июня в ходе конференции Sleep 2012 в Бостоне. Бессонница — это неспособность заснуть или долго спать. Примерно 30-40% взрослых американцев время от времени жалуется на это расстройство сна, а 10-15% страдают от хронической бессонницы. Всего в исследовании приняли участие 5314 пациентов с бессонницей. Их сравнивали с нормальными людьми без указанного расстройства.

Бессонница при гипертонииОколо 10% людей, которые не засыпают в течение 14 минут, страдают хронической бессонницей и в связи с этим, обратившись за медицинской помощью, находятся под наблюдением врачей. Исследования показывают, что у таких пациентов есть повышенный риск гипертонии.

Исследователи изучали форму бессонницы, связанную с нервным перевозбуждением. Для людей, страдающих от нее, очень сложно расслабиться, чтобы заснуть, поскольку все дневное время они находятся в напряжении. Из двухсот девятнадцати добровольцев с хронической бессонницей, средний возраст которых порядка 40 лет, почти две трети были женщины. У них наблюдались проблемы со сном, беспокоившие более шести месяцев.

Участникам предложили наблюдения за их сном в течение одной ночи в специальной лаборатории. А на следующий день они прошли тестирование, предназначенное для диагностики расстройств сна. Добровольцам необходимо было поспать по 20 минут в утренние часы (в девять и одиннадцать), а также в час и три часа ночи. В результате эксперимента было установлено, что половине из них, чтобы заснуть, потребовалось до 14 минут, а другая половина потратила на это больше времени.

Считалось, что люди, которые не смогли заснуть в течение 14 минут, страдают от перевозбуждения нервной системы. Специалисты определили, кто из участников эксперимента страдает от гипертонии, провели измерения кровяного давления.

При этом учитывались такие факторы, как диабет, курение, ожирение, апноэ сна, злоупотребление кофеином и алкоголем. Полученные результаты показали, что у участников, страдающих бессонницей от нервного перевозбуждения (не заснувших в течение 14 минут), риск гипертонии повышен на 300%. У тех, кто не смог заснуть в течение более семнадцати минут риск этого заболевания повышен на 400%.

Бессонница подрывает здоровье всего за одну ночь О вреде бессонницы написано немало. Но даже те, кто не страдает этой проблемой «по жизни», рискуют подорвать здоровье, если предпочтут работу или веселье ночному сну всего раз в год. Как ни удивительно, но лишь одна ночь бодрствования в год в 5 раз повышает риск гипертонии, язвы желудка и сахарного диабета.

«Если человек в течение года всего один раз не спит в ночное время, вероятность развития психосоматических недугов увеличивается в пять раз», – отметил президент Национального общества по сомнологии и медицине сна, профессор Яков Левин. Впрочем, совы тоже оказываются в зоне риска, ведь бодрствуют по меньшей мере половину ночи. Если же вы хотите сохранить здоровье, спать следует отправляться до наступления полуночи.

Источник: Источник: https://www.myjane.ru/news/text/? >

Если человек постоянно страдает от хронической бессонницы, сон его нестабильный и длится недолго, то он может вполне рассчитывать на развитие не менее хронической артериальной гипертензии. Продолжительность сна менее 5 часов в сутки нередко становится причиной того, что артериальное давление резко подскакивает, причем шансы такого исходя вырастают в 4-6 раз.

Изучив полученные данные кардиологи выяснили, что нарушения сна и постоянная бессонница являются одним из наиболее значимых факторов увеличения артериального давления. Если сон рваный и не регулярный, то в организме начинаются проблемы с суточным обменом веществ. Сердечный ритм начинает работать со сбоями, а в организме активируется выработка гормона стресса кортизола.

В результате, сердечно-сосудистая система становится более уязвимой, что и приводит к появлению гипертонии. Чтобы избавиться от головных болей и проблем с давлением, будь то гипертония или артериальной гипотензия (она же гипотония, когда давление понижается), необходимо, как минимум, спать 7 часов в сутки и более.

Также не нужно переутомляться и желательно снизить стрессовую нагрузку на сердце. А вот умеренная физическая нагрузка пойдет только на пользу – скажем, не обязательно бегать по утрам, можно просто пройтись неспешным шагом.

источник

Гипертония — достаточно распространённое заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте. Сопровождается артериальная гипертензия различной симптоматикой, ухудшающей качество жизни человека. Бессонница при гипертонии — частое явление. Нарушение сна не только делает человека бессильным и раздражительным, но и способствует ухудшению течения болезни.

Специалисты считают, что бессонница чаще всего тревожит людей с артериальной гипертензией. Сложно сказать, при каком именно давлении она может возникнуть, так как это зависит от индивидуальных особенностей организма.

По некоторым данным, нарушение сна в большинстве случаев появляется при повышении АД на 30% от исходного. Однако эти данные условны, у некоторых пациентов бессонница может появиться при повышении на 10%.

Часто больные с гипертонией сталкиваются с проблемой повышения давления ночью, что контролировать достаточно сложно

Обусловлено нарушение сна тем, что при высоком давлении происходит сбой в работе вегетативной нервной системы, которая отвечает за нормальный сон. Нередко бессонница возникает после приёма некоторых гипотензивных медикаментов, имеющих побочные эффекты. В любом случае, чем бы ни было вызвано нарушение сна, его нужно устранять как можно быстрее, так как бессонница усугубляет течение болезни.

Чтобы определить, каким образом бессонница влияет на организм человека, специалистами было проведено множество различных исследований. По результатам испытаний было выявлено, что недосыпание может стать причиной развития артериальной гипертензии у здорового человека, и значительно ухудшить состояние гипертоника. В то время, когда возникает бессонница, у человека могут появиться:

• Чрезмерная раздражительность;
• Депрессивное состояние;
• Различные психические расстройства;
• Эмоциональное перенапряжение;
• Нарушения сердечного ритма;
• Упадок сил;
• Потеря работоспособности.

Все эти патологии напрямую влияют на мозг человека, сердечно-сосудистую систему и способствуют появлению стабильно повышенного давления даже у здорового человека.

Последствия недостатка сна

При появлении бессонницы начинается интенсивная выработка кортизола, отвечающего за уровень напряжения (стресса). Если показатель этого гормона значительно превышен, то начинают развиваться различные патологии.

Чаще всего поражаются сосуды, сердце, нервные клетки и прочие жизненно важные органы человека. Именно поэтому при нарушении сна в организме происходят патологические изменения, которые являются причиной повышения как нижнего, так и верхнего давления.

Как победить бессонницу сможет посоветовать лечащий врач. Чаще всего многое зависит от симптомов. Например, при сильных головных болях уснуть практически невозможно, поэтому для начала нужно устранить этот симптом. Возможно, после того, как болевой синдром исчезнет, бессонница отступит самостоятельно.

Достаточно сложно уснуть, если вас мучает головная боль

Если после устранения того или иного симптома бессонница сохраняется, то нормализовать сон можно несколькими способами — приём снотворных препаратов и лекарств с гипотензивным эффектом, а также средствами народной медицины.

Кроме этого, следует придерживаться некоторых правил:

• Нельзя употреблять крепкий чай и кофейные напитки за 1—2 часа до сна;
• В дневное время по возможности нужно отдыхать, но ото сна лучше отказаться;
• Важно нормализовать режим сна и ложиться спать каждый раз в одно и то же время;
• Если что-то тревожит, нужно постараться избавиться от лишних мыслей перед сном;
• Нередко справиться с бессонницей помогает расслабляющая музыка;
• Непосредственно перед сном можно принять тёплую ванну с молоком, эфирными маслами или пустырником.

Маленькие хитрости для крепкого сна

Также от нарушений сна можно избавиться при помощи средств народной медицины. К наиболее эффективным рецептурам специалисты относят:

1. Успокаивающая настойка. Смешать 4 ст. л мяты перечной, 1 ст. л плодов боярышника, 4 ст. л пустырника, 4 ст. л сухих корней пиона, 2 ст. л зверобоя, 4 ст. л ромашки, 4 ст. л валерианы. Тщательно перемешать ингредиенты, поместить в подготовленную ёмкость, залить смесь одним литром хорошей водки и убрать в тёмное место. Настаивается средство в течение 7—10 дней, при этом бутыль нужно ежедневно встряхивать. По истечении указанного времени лекарство следует процедить и убрать в холодильник. Употребляется настойка по 1 ч. л после еды за 2 часа до сна. Рекомендуемый курс терапии 7 дней.
2. Отвар для нормализации сна. Поместить в кастрюлю 1 ст. л пустырника, 1 ст. л валерианы и 1 ст. л корней пиона. Залить смесь 500 мл воды и прокипятить на медленном огне в течение пяти минут. После этого в остывший отвар добавляется 1 ст. л натурального мёда и 1 ст. л свежевыжатого лимонного сока. Употребляется отвар 1 раз в сутки за 1—2 часа до сна.
3. Целебный состав от бессонницы. Смешать 1 ст. л валерианы, 1 ст. л измельчённых шишек хмеля, 1 ст. л чабреца, 1 ст. л зверобоя, 1 ст. л измельчённой цедры лимона. Перемешать компоненты, взять 2 ст. л и поместить в термос. Далее, нужно залить состав 500 мл кипятка и настоять 3—4 часа. Пить лекарство рекомендовано по 100 мл 2 раза в день. Последний приём должен быть за 2 часа до сна.

Хорошей профилактикой нарушений сна являются народные средства от артериальной гипертензии. Эти лекарства снижают кровяное давление, и бессонница перестаёт беспокоить гипертоника.

Самые результативные настойки при гипертонии делаются на основе чеснока, луковой шелухи, шиповника, боярышника и хвойных иголок. Можно употреблять свежевыжатые цитрусовые соки, свекольный фреш, смешанный 50 на 50 с морковным или тыквенным, а также травяные чаи. Кроме этого, необходимо избавиться от вредных привычек, вести здоровый, активный образ жизни и избегать стрессовых ситуаций.

источник

ЧТО ДЕЛАТЬ С БЕССОННИЦЕЙ И ГИПЕРТОНИЕЙ. Вылечила сама!. Skip to content. Что такое гипертония. причины возникновения гипертонии. Мучает сильная бессонница что делать?

«Калыханка» для взрослых и народные средства. Бессонница усугубляет гипертонию. Для тех, кто уже страдает повышенным давлением, бессонница может иметь серьезные последствия, считают ученые из Университета Пизы в Италии. Существование связи между бессонницей и повышенным артериальным давлением маловероятно. Это исследование впервые рассматривало вероятность развития гипертонии у людей, которые сами сообщили о различной частоте Бессонница или инсомния это расстройство сна. Показания:

бессонница, связанная с гипертонией, головными болями, заболеваниями Бессонница не только делает ночь длиннее, она способна серьезно испортить качество жизни. Как заснуть при гипертонии?

Как влияют на сон те или иные проблемы со здоровьем?

И что нужно делать, чтобы В результате проблема усугубляется и может перерасти в хроническую бессонницу. И тогда уже придется обращаться к 1.3 Профилактика гипертонии. 2 Бессонница и гипертония. Миграция водителя ритма брадикардия. Массаж при стенокардии должен быть. Приступ стенокардии что делать первая помощь. Что делать с бессонницей и гипертонией- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
Стоп гипертония. избавляемся от гипертонии. Что делать с бессонницей при депрессии?

Чем лечить бессонницу при неврозе?

Какие меры предпринять, чтобы никогда более не сталкиваться с нарушениями сна в своей жизни?

Приведенные ниже советы помогут нормализовать давление, гипертония не будет вас тревожить. Чем опасна бессонница и другие нарушения сна. Почему ваша собака всегда ходит за вами?

Что следует делать после пробуждения?

Взаимосвязь бессонницы и гипертонии. Бессонница и гипертония имеют тесную связь друг с другом, так как нарушения сна во многих случаях провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, могут снизить уровень иммунитета Конечно, необходимо отыскать причину бессонницы и устранить ее. Но все не так просто. Но в любом случае, если не будет полноценного сна, практическая любая болезнь сделает свое коварное дело, а уж гипертония в особенности. Распространенной болезнью сердечно-сосудистой системы является гипертония. Сопровождается эта патология различными симптомами и бессонницей в том числе. Нарушение сна значительно ухудшает качество Гипертония может провоцировать бессонницу, а нарушения сна повышает риск развития тахикардии. Что делать?

Для гипертоника опасно пить успокоительные таблетки или снотворные, особенно без консультации с доктором. Давление и бессонница связаны — нарушения сна часто мучают гипертоников и гипотоников. При каком давлении мучает бессонница. Медики считают, что бессонница тревожит людей при гипертонии. Главная Болезни Кардиология Бессонница и давление:

диагностика, как влияет. Если недосыпание длится долгий период, это может привести к психическим расстройствам, галлюцинациям, забывчивости, рассеянности. Здравствуйте, почему при гипертонии и высоком давлении я не могу нормально. Вызывать бессонницу может и скачок давления, вследствие которого Давление 140 на 80, 70 и выше:

что делать и какими лекарствами сбить. Бессонница как причина гипертонической болезни. Что делать с бессонницей и гипертонией— 100 ПРОЦЕНТОВ!
Как лечить гипертонию 1 степени, если выявлена вторичная гипертензия?

Все назначения должен делать только врач. Бессонница от давления. Гипертоники меньше спят. Это нужно делать вечером, за 3 часа до сна. Но сначала посоветуйтесь со своим лечащим врачом:

при каждой форме гипертонии своя нагрузка. Что делать при низком давлении?

Большинство гипотоников начинают свой день с бодрящей чашечки крепкого кофе. Фактор, что свидетельствует о бессоннице это жалобы пациента на невозможность уснуть длительное время, а при Бессонница как причина гипертонической болезни. Взаимосвязь бессонницы и гипертонии. Связь бессонницы с нарушениями здоровья. Хорошая новость для людей с бессонницей. Постоянный мониторинг давления делает пациента более дисциплинированным и повышает эффективность терапии. Как справиться с бессонницей?

Распространенной болезнью сердечно-сосудистой системы является гипертония. Сопровождается эта патология различными симптомами и бессонницей в том числе. Нарушение сна значительно ухудшает качество жизни человека, он становится раздражительным и обессиленным. Люди ищут различные пути решения этой проблемы, но чтобы наладить сон, самое первое, что нужно сделать, это нормализовать давление.

Повышенное кровяное давление в медицине определяется, как гипертония. Обычно при гипертонической болезни люди жалуются на головные боли, шум в ушах, быструю утомляемость, а также отмечают нарушение сна. Бессонница связана со сбоем естественного функционирования организма, который приводит к дисфункции центра вегетативной нервной системы, отвечающего за нормальный сон. Нередко причиной бессонницы является резкий скачок давления, в результате которого увеличивается систолический объем сердечной мышцы, активизирующий центр в гипоталамусе, отвечающий за бодрость. Вызвать бессонницу могут гипотензивные лекарственные средства, побочными эффектами которых являются плохой сон или ночные кошмары.

Так же как и высокое давление может быть причиной плохо сна, так и недосып часто влечет за собой развитие гипертонического заболевания. Из-за бессонницы повышается нервозность, а вследствие нее увеличивается выброс в кровь гормонов стресса. В результате возрастает давление и учащается биение сердца, приводя в гипертонии и тахикардии.

Расстройство сна провоцирует набор веса.

Учеными проводился опрос 200-та больных, которые страдают высоким давлением. Медики проверили состояние здоровья и особенности сна у этих испытуемых. По полученным данным удалось выяснить, что у большей части опрашиваемых ухудшилось качество сна, они стали спать менее 6-ти часов в сутки. Помимо этого, у пациентов, страдающих бессонницей, значительно вырос риск развития гипертонии. Медицинские исследователи считают, что проблемы со сном приводят к развитию и усилению симптоматики гипертонии.

Кроме этого, в результате исследований было обнаружено, что бессонница приводит к сбою процесса суточного метаболизма и провоцирует чрезмерную производительность гормона, отвечающего за набор жировой массы. Его избыток пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, что в итоге усугубляет гипертоническую болезнь, и приводит к набору веса.

Чтобы избавиться от бессонницы, потребуется комплексное лечение, основанное на употреблении гипотензивных и снотворных средств растительного происхождения. Кроме этого, потребуется соблюдение определенных мероприятий:

Необходимо создать свой оптимальный режим сна.

Ложиться спать в одно и то же время.

Не употреблять на ночь кофе или чай.

Сделать удобным место для сна, а также обеспечить тихую и спокойную обстановку, включив расслабляющую музыку.

Не стоит долго спать днем.

Не думать на ночь о проблемах, заставляющих волноваться, переживать.

Для лечения гипертонии представители нетрадиционной медицины предлагают сборы трав, которые оказывают седативное, мочегонное и спазмолитическое действия. Терапия гипертонии длится 3 месяца с 7-дневным перерывом через каждые 3 недели. Для борьбы с бессонницей народные врачеватели рекомендуют принимать горячую ванну с молоком, пить настой из валерианы или шишек хмеля. Обладает мягким снотворным действием пустырник. В его составе содержаться органические безазотистые соединения, флавозиды, эфирное масло и азотсодержащие соединения, которые способствуют купированию головных болей и улучшению сна. Средства из пустырника оказывают седативное действие на ЦНС, замедляют сердечный ритм, увеличивают силу СС и мочевыделение, уменьшают отечность, болевые ощущения и понижают АД.

При гипертонической болезни, симптомом которой является бессонница, хорошо помогает натуральный эликсир, приготовленный по рецепту, который представлен в таблице:

Многочисленные исследования были посвящены вопросу о том, взаимосвязаны ли артериальное давление и бессонница. Все потому, что плохой сон нередко рассматривают как один из симптомов перепадов АД. Об этом недомогании необходимо рассказывать лечащему врачу, который наблюдает за динамикой развития сердечно-сосудистого заболевания. Специалист сможет подобрать препараты, которые улучшают сон и помогают избегать новых скачков давления.

Медики считают, что бессонница тревожит людей при гипертонии. Эта теория была доказана многочисленными исследованиями. В те периоды, когда у человека повышено артериальное давление, начинают страдать его внутренние органы и системы. На этом фоне случается сбой в работе промежуточного мозга. Он состоит из клеток, которые оказывают влияние на многие отделы центральной нервной системы. А значит, промежуточный мозг способен влиять на процесс сна.

Когда в данном отделе происходят сбои, оказывается негативное влияние на засыпание и сон. Бессонница является следствием повышенного кровяного давления. Также она может быть спровоцирована определенными группами лекарственных средств, влияющих на функционирование организма.

Бессонница является следствием самой гипертонии или же приема гипотензивных препаратов

Специалисты сильно обеспокоены вопросами о том, каким образом влияет бессонница на сердечно-сосудистую систему и другие органы человеческого организма. Чтобы найти на них ответы, они провели немало экспериментальных исследований. В них принимали участие люди, которые давно жалуются на проблемы со сном. Полученные результаты были сравнены с теми, которые обнаружились во время опроса пациентов с гипертонией, принимающих медикаменты для нормализации значений АД.

Сравнение результатов исследования позволили медикам выявить прямую связь между обострением гипертонической болезни и бессонницей, а также других признаков нарушения сна. У большинства пациентов АД значительно повышалось из-за того, что у них отсутствовал нормальный ночной отдых.

Специалисты уверены, что бессонница, которая продолжается на протяжении длительного времени, в будущем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Негативное влияние в первую очередь оказывается на органы сердечно-сосудистой системы. Плохой сон становится причиной развития следующих патологических состояний:

1. Депрессии;
2. Психические нарушения;
3. Нервное напряжение;
4. Заторможенность;
5. Стабильное учащенное сердцебиение;
6. Повышение кровяного давления.

На развитие сердечно-сосудистых патологий может повлиять не сама бессонница, а лекарственные препараты, которые пациент вынужден принимать, чтобы поспать ночью. Отдельные медикаменты способны вызывать развитие гипертонии, так как из-за них появляется стабильное повышенное давление.

Даже если во время приема снотворных препаратов состояние человека не ухудшается, это не значит, что проблемы не проявятся в будущем. Так что нужно с осторожностью подходить к выбору медикаментов для борьбы с бессонницей. Подобрать правильный препарат поможет опытный специалист.

Снотворные препараты могут повышать АД

Если человек постоянно жалуются на сонливость, которая преследует его на протяжении всего дня, то он становится подверженным интенсивной выработке гормонов, отвечающих за стресс. Если их слишком много, то происходит повреждение сосудов. Из-за этого отклонения врачам приходится наблюдать у пациентов показатели высших цифр АД. Они продолжают повышаться, если состояние больного не стабилизировалось. В данном случае при бессоннице будет диагностировано высокое давление, которое вряд ли удастся сбить стандартными гипотензивными препаратами.

Недосып приводит к повышению значений верхнего и нижнего кровяного давления. Это состояние является предпосылкой развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты разработали ряд лечебных и профилактических мероприятий, которые помогают победить бессонницу при гипертонии. Для решения неприятной проблемы требуется пройти комплексную терапию, которая основывается на приеме снотворных и гипотензивных медикаментов, имеющих натуральное происхождение. Также пациенту придется соблюдать ряд простых правил:

• Не пить кофе и крепкий чай перед тем, как отправиться спать;
• Попытаться отправляться в кровать в одно и то же время;
• Требуется составить оптимальный режим сна;
• Необходимо обеспечить для сна максимально удобное место. По желанию можно включить для себя расслабляющую музыку;
• Нужно отказываться от сна в дневное время дня;
• Не стоит размышлять о каких-либо проблемах, пытаясь уснуть.

Справиться с бессонницей может помочь нетрадиционная медицина. Специально для решения этой проблемы были созданы травяные сборы, которые отличаются мочегонным, спазмолитическим и седативным действием. Они включены в терапевтический курс, который проводится в течение 3 месяцев с перерывами на 7 дней через каждые 3 недели.

Особенно полезны при плохом сне сборы, в которых присутствует валериана, шишки хмеля, пустырник. Эти компоненты справляются с головными болями и общим недомоганием, благодаря чему исчезают факторы, влияющие на ночной отдых.

Перед тем, как отправиться в постель, не помешает принять горячую ванну. В нее можно добавить успокаивающие травы и эфирные масла.

Если ни один из предложенных методов не помогает избавиться от бессонницы и высокого давления, больному придется пройти полноценное обследование в клинике. Диагностика позволит точно определить нарушение, которое имеет подобные последствия для здоровья, и поможет подобрать для него адекватное лечение.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

У трети населения земного шара наблюдаются признаки гипертензии. Давление при гипертонии вызывает стеноз и повреждение сосудов, а иногда и геморрагический инфаркт. Поэтому даже здоровым людям чрезвычайно важно знать, что такое давление, что на него влияет, какие показатели можно считать нормой, какие цифры на тонометре должны послужить сигналом к началу лечения.

Давление крови обусловлено силой ее воздействия на магистральные и периферические сосуды. Показатели давления находятся в прямой зависимости от нескольких факторов:

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• упругость сосудов;
• скорость сокращений сердца;
• объем крови, перекачанной сердцем за определенный отрезок времени.

Значение артериального давления (АД) принято записывать в виде отношения, в котором:

• верхняя цифра, большая – систолическое давление (при сокращении сердца);
• нижняя цифра, меньшая – диастолическое давление (в промежутке между сердечными сокращениями).

Давление крови может меняться – с переменой положения тела, во время физических упражнений, при нервном перенапряжении, в состоянии покоя или после еды. Если человек не испытывает проблем со здоровьем, спустя непродолжительное время давление стабилизируется. При гипертонии его повышенные показатели сохраняются довольно долго. У гипертоников наблюдаются резкие колебания давления крови. Нормальное после сна, после еды оно может подниматься, затем понижаться. Вечерние показатели давления обычно превышают утренние, а по ночам они иногда резко понижаются.

Анализируя показатели давления крови, большее значение обычно придают верхнему числу. Именно повышенное систолическое давление относят к основным факторам риска развития сердечно-сосудистых патологий у пациентов старше 50 лет. У подавляющего большинства людей оно с годами возрастает – из-за того, что магистральные артерии теряют эластичность и подвергаются воздействию атеросклеротических бляшек.

Давление крови – показатель индивидуальный, зависящий от возраста, окружающих условий, сопутствующих патологий и даже от времени суток. Но существуют усредненные медицинские показатели. Выяснив, какое давление у пациента, врач определяет – гипертония это или вариант нормы.

Показатели давления крови у пациентов старше 18 лет

Систолический Диастолический Оптимальное Менее 120 Менее 80 Нормальное До 130 До 85 Нормально высокое До 140 До 90 1 степень гипертонии До 160 До 100 2 степень гипертонии До 180 До 110 3 степень гипертонии Свыше 180 Свыше 110 Изолированная систолическая гипертония Свыше 180 Менее 110