Эфирные масла сосны от бессонницы

Кратковременные, эпизодически возникающие расстройства сна случаются со всеми. Их причиной может стать нервное возбуждение и перенапряжение накануне важных событий, переедание, ответственное выступление перед большой аудиторией, вредные привычки, конфликты в семье или на работе, нарушение биоритмов организма в результате перелетов на большие расстояния. Любое событие, сопровождающиеся нервным напряжением, даже очень приятное, может привести к тому, что человек будет с трудом засыпать и рано просыпаться, что отрицательно скажется на его самочувствии, работоспособности и настроении. Эффективно справиться с нарушениями сна можно при помощи ароматерапевтических методик и простейших методов, которые позволят снять напряжение после тяжелого дня.

Ароматерапевтические методы позволяют не только повлиять на непосредственные симптомы, но и справиться с расстройствами, которые вызывают нарушение сна. Исцеляющие свойства эфирных масел способствуют спокойному, здоровому сну, не вызывая при этом пресловутых побочных эффектов, которые неизменно возникают при медикаментозном лечении. Ароматизация воздуха, аромаванны, персональные аромакулоны — наиболее распространенные методы борьбы с бессонницей.

Самыми эффективными маслами, позволяющими провести комплексную терапию нарушений сна, являются эфирные масла нероли, ромашки и лаванды. Они не просто обладают необходимыми успокаивающими свойствами, но и позволяют гармонизировать нервную деятельность, способствуют стабилизации эмоционального фона, продуктивному выходу из стресса и снимают беспокойство, раздражения, навязчивые состояния. Даря ощущение комфорта, они помогают справиться с проблемами, которые вылились в бессонницу.

• Если причиной нарушений сна послужила слишком большая ответственность или неприятные события, то оптимальным аромамаслом выступит бензоин.
• Нарушение сна, вызванное депрессивными расстройствами, помогает вылечить бергамот, а если вы слишком устаете, то лучше использовать шалфей (его нельзя использовать с алкоголем!).
• Если вы хотите добиться эффекта позитивных перемен, успокаивающее и согревающее воздействие майорана станет для вас настоящим исцелением.
• Также справиться с нарушениями сна помогут аромамасла иланг-иланга, сандала, можжевельника.
• При хронической бессоннице, тяжелых и затяжных нарушениях сна можно применять масла розмарина, мелиссы, апельсина, ладана, фенхеля, лавра, базилика, можжевельника, розы, сандала, кипариса, мяты, нероли в любых комбинациях.
• Если вас мучают ночные кошмары, ароматизируйте помещение с помощью розового масла.
• Раздражительность помогут устранить перед сном нероли, анис, кипарис, лаванда, полынь, можжевельник, пихта.
• Чувство одиночества, непонимания, неполноценности унесут прочь запахи мяты, лавра и фенхеля.
• Если вас преследует тревога и волнения, добавьте к эфирным маслам кориандр и лавр.

вернуться к содержанию ↑

Повысить эффективность основных масел можно при помощи втирания в височные доли взятых в количестве 2 капель аромамасел ромашки и лаванды ( растворенных в чайной ложке базового масла) .

Для аромаванн, направленных на решение проблем со сном, используют около 6 капель масла, разбавленного в эмульгаторе (к примеру, нероли или сандала) и не более 3 капель мелиссового масла. Обычно ванны принимают каждый день, вечером, делая процедуру как можно короче — не дольше 10-15 минут и используя только теплую, а не горячую воду.

Аромаванны нужно сочетать с ношением других масел в персональном аромакулоне во второй половине дня и ароматизацией изголовья кровати или раскладыванием ароматических саше неподалеку от изголовья.

Любое эфирное масло, направленное на лечение нарушений сна, нельзя применять дольше, чем в течение двух недель без перерыва. Наиболее эффективной считается практика постепенной замены масел с «переходными» периодами, когда старое и новое масло применяют в смеси в равных долях. Чтобы найти свое масло, нужно экспериментировать, пробовать, искать подходящие смеси.

Если бессонница становится навязчивым состоянием, справиться с ней с помощью обычных процедур не удается, следует обратиться к врачу и разработать индивидуальную программу, в которой традиционные методы дополнились бы медитацией, дыхательными упражнениями, сауной, массажем.

Если нарушения сна стали результатом реакклиматизации, если вы часто путешествуете и не можете наладить нормальный суточный биоритм, то в персональном аромакулоне используйте 3 капли масла герани, а по вечерам — розмариновую смесь для ванны.

Эфирные масла будут эффективными только в том случае, если вы измените образ своей жизни и постараетесь готовиться ко сну правильно. Прежде всего, необходимо уделить внимание вашему постельному режиму — к ночи следует сознательно уменьшать, сдерживать эмоциональное возбуждение, а соответственно, интенсивность физической и умственной деятельности также должна снижаться.

Не следует перед сном читать литературу, которая может вызвать сильные эмоции, произвести на вас сильное впечатление, устраивать обильный поздний ужин, употреблять большое количество жидкости — вы долго не сможете заснуть и ваш сон будет тяжелым. Ужинать следует не очень поздно, старайтесь ничего не есть и не пить уже за два часа до сна.

Большое внимание следует уделить и гигиене помещения: воздух должен быть свежим и чистым, а регулярная влажная уборка — стать обязательным правилом. Следует позаботиться и о месте сна. Очень мягкая постель со временем делает затрудненным дыхание кожи, а одеяло, которым вы укрываетесь, не должно быть тяжелым. Хорошему сну способствует и короткая прогулка на свежем воздухе или хотя бы выход на балкон перед сном.

Прибегать к помощи успокаивающих средств (таких, как валериана или пустырник) и принимать их перед сном можно только в крайних случаях, по рекомендации врача, исчерпав все перечисленные способы борьбы с физическим, эмоциональным и психологическим напряжением.

Если же нарушения сна становятся систематическими, регулярными и не поддаются ни ароматерапевтическому, ни медикаментозному лечению, следует обязательно проконсультироваться не только у терапевта, но и у невропатолога.

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

источник

Эфирные масла знакомы человечеству с библейских времен. В древних культурах Китая, Египта, Индии, Южной Европы эфирные масла занимали почетное место. Эфирные масла, это натуральные вещества, извлеченные из сердца растений.

Эфирные масла лаванды, ладана, розы оказывают реальную помощь при состоянии беспокойства и помогают хорошо выспаться. В конце статьи узнайте рецепт смеси масел для быстрого засыпания.

Проблемы с засыпанием преследуют многих людей. Плохой сон снижает качество жизни, ухудшается работоспособность и внимание. Наоборот, крепкий сон в течение 7-8 часов в сутки, это основа долгой жизни и фундамент красоты.

Тревогу и беспокойство помогут рассеять натуральные ароматы растений. Простой самомассаж с добавлением эфирных масел бергамота, ладана и лаванды существенно снижает уровень беспокойства и уменьшает болевой синдром.

Возглавляет «сонный» список эфирное масло лаванды . Оно обладает наиболее выраженным успокаивающим и расслабляющим эффектом. В эмоциональном плане лаванда приводит в состояние гармонии внутренний мир. Беспокойство, раздражительность, приступы паники, общее нервное возбуждение отступают перед чарующим запахом.

Достоверно известно, что английские королевы Елизавета I и Виктория высоко ценили масло лаванды. Во времена правления Виктории королевский дворец благоухал запахом лаванды. Больше читайте в статье История лаванды . В результате клинических испытаний установлено, что вдыхание масла лаванды снижает уровень стресса и тревоги, восстанавливает сердечный ритм.

За лавандой следует эфирное масло ладана. Масло подходит для снятия депрессии и тревоги. Ладан создает успокаивающую атмосферу. Спокойная энергия помогает привести ум и душу в равновесие, восстановить утраченную гармонию. В ароматерапии ладан применяют для медитации и расслабления. Ароматерапевты рекомендуют смешивать ладан в пропорции 1:1 с маслом бергамота для проведения успокаивающего массажа.

Эфирное масло розы помогает успокоить разбушевавшиеся женские эмоции. Аромат розы снимает тревогу и помогает справиться с паническими атаками. В периоды скорби и горя специалисты по ароматерапии рекомендуют эфирное масло розы. Для снятия беспокойства вдыхают аромат розы и делают теплую ножную ванночку с розовым маслом.

Эфирное масло ветивера имеет терпкий сладковатый запах. Вдыхая ветивер, вы осознаете себя заново. Приходит чувство спокойствия и стабильности. Аромат ветивера успокаивает нервную систему, уменьшает приступы паники, восстанавливает нарушенные биоритмы.

Иланг-иланг помогает успокоить ребенка, отогнать ночные страхи, унять беспокойство. Эфирное масло иланг-иланга считается афродизиаком. Иланг-иланг часто входит в состав масляных смесей для эротического массажа. Иланг-иланг является умеренно-седативным средством, которое может помочь при бессоннице.

Эфирные масла для сна используют тремя способами: через обоняние, местно, перорально. Ароматерапия является простым и безопасным методом для снижения общего уровня стресса. Вдыхание ароматов вызывает сильные эмоциональные реакции и влияет на работу мозга.

Количество обонятельных клеток, находящихся на внутренней поверхности носовых ходов составляет примерно 60 млн. Когда на рецепторы попадают молекулы эфирного вещества, возникает нервный импульс и появляется ощущение запаха. Посредством импульсов информация поступает в определенную область мозга.

Эфирные масла действуют как стимуляторы нервной системы и регуляторы мозговой активности. Тот или иной запах может влиять на частоту сердечных сокращений, выработку гормонов, регулировать кровяное давление, усиливать концентрацию внимания или действовать расслабляюще на организм.

• Прямые ингаляции эфирного масла
• Ароматизация ванн: 4-6 капель нанести на гель для душа или морскую соль
• Аромалампы: 3-5 капель на 15 м2
• Аромакулоны или медальоны: 1-2 капли
• Добавление нескольких капель в увлажнители воздуха
• Распыление в помещении с помощью диффузора
• Добавление в косметические средства, кремы и лосьоны: 2-3 капли на 10 гр.
• Добавление в массажное масло

Эфирные масла настолько сильны, что при нанесении на кожу может возникать покраснение и чувство жжения. При местном нанесении эфирное масло смешивают с маслом носителем. При местном применении смешайте 2-5 капель эфирного масла с 15-20 гр. транспортного масла. Это оливковое масло, миндальное масло, авокадо, кокосовое масло, жожоба. Можно наносить смесь на пораженный участок, массировать стопы и ушные раковины.

Идеальная комбинация масел, помогающих снять напряжение и отодвинуть в стороны заботы прошедшего дня. Используйте 100% натуральное эфирное масло лаванды и чистое нерафинированное кокосовое масло.

• 3 капли чистого масла лаванды
• 1 чайная ложка кокосового или миндального масла

Смешайте масло лаванды, кокосовое или миндальное масло в ладони. Перед сном нанесите смесь на шею, по естественной линии роста волос, на запястья и мягко помассируйте. Нанесите смесь масел на чистые ступни ног и сделайте самомассаж. Для снятия напряжения перед сном рекомендуется приготовить ванночку для ног с эфирным маслом лаванды.

Крем, скорее масляная смесь наносится на виски, лоб, шею, ступни. Вдыхание успокаивающего аромата помогает расслабиться и спокойно заснуть. Натуральный ночной крем помогает заснуть и одновременно ухаживает за кожей. Омолаживающая смесь масел возвращает коже свежий вид.

• 5 капель эфирного масла ладана
• 5 капель эфирного масла лаванды
• 1 чайная ложка органического кокосового масла
• ½ чайной ложки оливкового масла
• Малый контейнер или баночка для смешивания и хранения

Размягчите кокосовое масло. Для этого поместите баночку с кокосовым маслом в емкость с горячей водой. Температура плавления составляет 24*. Вам понадобится 1 чайная ложка кокосового масла.

Добавьте другие масла и перемешайте. Наносите на лицо и тела легкими массажными движениями. Дайте смеси впитаться в кожу. Крем можно хранить в холодильнике несколько недель.

Эфирное масло лаванды легкое, текучее и бесцветное. Оно не оставляет жирных следов на постельном белье. Если предыдущие рецепты вам не подходят, то нанесите несколько капель лавандового масла на любимую подушку. Перед тем, как погрузиться в сон оставьте печали и тревоги прошедшего дня на листе бумаги. Как это сделать читайте в статье Лечь спать счастливым .

Предупреждения и противопоказания при применении эфирных масел

• Никогда не глотайте и не наносите на кожу эфирные масла в неразбавленном виде без медицинского наблюдения.
• Проверяйте каждый аромат на индивидуальную переносимость.
• Строго соблюдайте дозировки и инструкции к применению.

источник

Порой нам приходится сдерживать себя (и не всегда успешно), чтобы не накричать на ребенка, не пнуть кота, не устроить истерику на пустом месте.

Накопившееся напряжение от постоянных стрессов, переживаний, переутомления, недосыпания чаще всего выплескивается на близких людей.

Сожалей-не сожалей, а сделанного не вернешь. Зато можно предотвратить такое поведение. И помогут в этом определенные эфирные масла для расслабления и успокоения нервной системы, а также для здорового и крепкого сна.

Ведь согласно исследованиям, ароматерапия является эффективным методом контроля над стрессом и может использоваться для снижения чувства тревоги и беспокойства.

Некоторые эфирные масла помогают расслабиться и снять стресс, избавляют от психосоматических проблем, успокаивают нервы. Постоянное применение таких веществ способствует более спокойному восприятию окружающего мира, различных жизненных и стрессовых ситуаций. Что это за масла, и какое из них лучше использовать?

Используется для релаксации, а его целебные свойства способствуют улучшению здоровья.

При применении лавандового масла перед сном лповышается качество ночного сна, исчезают перевозбуждение и плаксивость, снимаются мышечные спазмы, ум приходит в состояние покоя.

К тому же лаванда прекрасно нейтрализует такие последствия стресса как высокое давление или мигрень.

Помимо лечебных и косметических целей, масло кедрового ореха успокаивает при стрессах и уменьшает психологические расстройства, расслабляет и упорядочивает мысли, гармонизирует состояние головного мозга.

Не рекомендуется детям (до 12 лет), беременным и кормящим матерям.

Этот эфир превосходно борется проявлениями перенапряжения, такими как мигрень, головная боль и головокружение, бессонница и истерия, хроническая усталость.

Это успокаивающее масло идеально подойдет для сна.

Также масло черного тмина помогает облегчить неврозы и другие невротические расстройства.

Это проверенное веками эфирное масло может применяться и взрослыми, и детьми.

Его аромат и натуральные компоненты великолепно расслабляют, успокаивают, избавляют от разочарования и восстанавливают жизненные силы организма.

К тому же масло апельсина обладает другими целебными свойствами: оно ухаживает за кожей, снимает воспаление, используется для стимулирования кровотока и витаминизирует организм.

Это эфирное масло полезно «сердечникам». Оно успокаивает нервы, нормализуя высокое артериальное давление и сердцебиение.

Применение иланг-иланга помогает хорошо выспаться, сбалансировать гормональный фон, избавиться от ночных страхов у детей. Его успокаивающее действие уменьшает проявления хронической усталости.

Интересно. Иланг-иланг считается афродизиаком.

Не зря церковные службы ассоциируются с запахом ладана. Дым ладана содержит ацетат инценсола, ценящийся за антидепрессивный эффект.

Масло ладана обладает многими положительными свойствами: успокаивает тело и душу, расслабляет, снимает перенапряжение, избавляет от стресса, прогоняет бессонницу и ночные страхи.

Этот природный антидепрессант нередко называют маслом счастья.

Массаж с бергамотом снимает усталость кожи, аромат позволяет победить эмоциональные проблемы, снижает симптомы депрессии, избавляет от избыточного напряжения и беспокойства.

Его советуют применять пессимистам, причем оно замечательно сочетается и с другими маслами.

Мята – классический способ успокоить расшалившиеся нервы. Она поддерживает психическое здоровье, приводит в норму эмоциональное состояние.

Благодаря бодрящему свежему ментоловому аромату восстанавливаются силы и уходит депрессия.

Этот эфир прекрасно подходит для использования после тренировок или любой другой физической активности. Он не только успокаивающе действует на человека, но и уничтожает следы внешней усталости: кожа выглядит свежее, на лице пропадают следы усталости и недосыпа.

Чтобы масло справилось со стрессом, оно обязательно должно нравиться по запаху. Если ни одно из перечисленных не пришлось вам по вкусу, можно использовать и другие, не менее эффективные.

Это масло ромашки, розы, мирры, мандарина, сандала, грейпфрута, майорана, мелиссы, жасмина, пачули, валерианы, нероли, лимона, льняное масло и другие.

Если хотите раскрепоститься – вдыхайте аромат базилика, оптимизм повысит апельсин, горе и скорбь уменьшит бэй, найти выход из неприятной ситуации поможет вербена, с истериками справится гвоздика, повысит самооценку герань, кипарис нейтрализует недоброжелательность окружающих, о собственном обаянии напомнит иланг-иланг, гармонизирует отношения противоположных полов корица, медитировать поможет ладан, левзея сконцентрирует мысли на экзамене, ромашка избавит от озлобленности.

С древних времен эфирные масла применяются в разных сферах жизни: косметологии, медицине, кулинарии. Для расслабления нервной системы используются разные способы применения эфирных масел. Тяжелый рабочий день, нервные ситуации, стресс сглаживаются принятием ванны или использованием аромалампы.

Нужно быстро прийти в себя, срочно успокоиться – достаточно каплю масла капнуть на область пульса или в течение 1-2 минут вдыхать его аромат от смазанного маслом носового платка. С хронической усталостью и постоянными стрессами эффективно справляется расслабляющий массаж.

Запах – это сильное средство, влияющее на наше настроение. Ароматизацию закрытых помещений много веков проводят при помощи аромаламп и аромакамней, делают саше.

Аромалампа – это чаша для воды, в которую добавляют эфирное масло. При нагревании эфир испаряется, пропитывая помещение приятным ароматом и изгоняя болезни и напряжение. Перед использованием аромалампы рекомендуется проветрить помещение.

Количество масла зависит от размеров комнаты. На каждые 2,5-3 кв.м капается по 1 капле. Потребуется не менее 50 мл теплой (50-55 градусов) воды, иначе она будет слишком быстро испаряться. Воду чаще всего приходится время от времени добавлять. Расстояние от пламени свечи до чаши должно составлять минимум 10 см. Длительность процедуры – от 20 минут до 2 часов.

Аромакамень – еще один способ ароматизации помещения. Его пористая структура позволяет долго удерживать запахи. Однако в отличие от аромалампы, камень распространяет аромат на небольшое расстояние. Поэтому избавляться от стресса можно прямо на работе, разместив аромакамень на рабочем столе или в кармане, и нанеся на него 2-4 капли масла.

Саше представляет собой ароматический мешочек, который часто кладут в шкаф или на прикроватный столик. В первом случае одежда приобретает приятный аромат, во втором – например, если саше содержит масло лаванды, наступает крепкий сон.

Один из лучших способов расслабиться после тяжелого трудового дня или снять мышечное напряжение после усиленных тренировок. Перед аромаванной необходимо вымыться, чтобы масла впитывались в чистую кожу. Не рекомендуется использовать никаких косметических средств – шампуней, мыла, гелей и других.

Температура воды для достижения максимального эффекта — 36-38 градусов. Более высокие температуры вызовут пот, который закупорит поры и не даст полноценно впитаться маслу в кожу. Время купания – от 5 до 25 минут. После ванны не нужно ополаскиваться и насухо вытираться.

Втирание в кожу позволяет быстро «доставить» вещество в нужное место.

Однако в чистом виде не рекомендуется это делать. Масло, за редким исключением, стоит разбавить.

Массаж полезен и сам по себе, а добавление определенных эфирных масел усиливает его целебные свойства. В массажную смесь обычно добавляют 3-5 капель эфирного масла на 10-15 мл базисного.

Причем базисное масло для лица и тела используется разное. Для тела, например, используется персиковое, миндальное, оливковое; для лица больше подходят авокадо, жожоба и др.

После массажа с ароматическими маслами нельзя сразу бежать по своим делам: рекомендуется 10-20 минут полежать, а выходить на улицу стоит не раньше, чем через час.

Аромакомпрессами снимается боль в суставах, спине и мягких тканях, успокаиваются нервы, снимается стресс, а также улучшается мозговая активность.

Но при хронических заболеваниях применение аромакомпрессов должно согласовываться с врачом.

Для холодных компрессов хлопчатобумажная ткань (часто фланелевая) смачивается холодной водой с добавлением 3-5 капель масла. Либо же ткань может пропитываться смесью базисного и эфирного масел (на один компресс 30 мл базисного с 15 каплями эфирного). Затем ее прикладывают на нужный участок тела и закрепляют эластичным бинтом.

При согревающих компрессах используется теплая вода и укутывание.

Чаще всего ингаляции с эфирами используются для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей. Однако и для снятия стресса тоже можно применять.

При холодных ингаляциях несколько капель масла наносится на ткань или салфетку и вдыхается в течение 5-10 минут.

При горячих – либо используется специальный ингалятор, либо 2-4 капли масла капаются в горячую воду и вдыхаются все те же 5-10 минут, но под полотенцем. Рекомендуется при этом глаза держать закрытыми.

Этот аксессуар обычно делают из пористой глины, которая легко впитывает и долго сохраняет запах.

Подобрав приятный и желаемый по свойствам аромат, нужно капнуть в аромакулон 2-3 капли нужного масла и носить его на себе. Этих капелек хватает на 3 дня, потом нужно снова его «заправить».

Помимо вышеперечисленных, можно пользоваться полосканием рта и горла с эфирами, добавлять масло в пищу, капнуть в ковшик в бане, сделать ванночку для рук и ног, маски для лица…

Дети более восприимчивы к любым веществам, в том числе к ароматам эфирных масел, по сравнению со взрослыми.

Эфиры позволяют эффективно бороться с болезнями, регулировать настроение, повышать уверенность в собственных силах. Они подавляют страхи, помогают засыпать.

Лучше всего использовать смеси эфиров:

1. С боязнью сцены справится смесь из розы, вербены и грейпфрута.
2. Праздничное настроение создаст аромат цитрусовых смесей.
3. Веселье поддержат, а заодно и продезинфицируют помещение аромат мандарина с лимоном.
4. Для сна и успокоения нервов ребенку подойдет масло черного тмина с лавандой.

Чаще всего эфиры применяются для того, чтобы ребенок хорошо засыпал или при перевозбуждении от гостей, шумных игр. Перед их применением стоит убедиться, что капризы или плохое настроение не связаны с серьезными заболеваниями.

Не все эфиры могут применяться в детском возрасте. Например, с 2-8 недель жизни разрешены масла ромашки, лаванды, укропа. Чуть позже можно использовать бергамот, валериану, мелиссу. Только с 12 месяцев допускается применение чайного дерева. С 12 лет ограничение накладывают индивидуальная непереносимость и аллергические реакции.

Нельзя оставлять ребенка без присмотра при аромалечении.

Любое эфирное масло требует осторожности в применении и хранении. Чтобы оно было действительно безопасным, полезным и эффективным, нужно соблюдать несложные правила.

1. Хранить в плотно закрытой стеклянной посуде. Из-за легковоспламеняющихся свойств стеклянную бутылку нужно держать в прохладном темном месте, недоступном для детей.
2. Избегать контакта с глазами. Можно просто их закрыть или надевать повязку на глаза.
3. Соблюдать дозировку и способ применения. Не игнорировать противопоказания. Иначе вместо пользы эфиры станут опасными.
4. Проверять на чувствительность кожи и аллергические реакции. Концентрация вещества в эфирных маслах высокая.
5. Избегать воздействия прямых солнечных лучей. После массажа или ванны с цитрусовыми маслами в течение суток лучше избегать появления на солнце.
6. Менять аромамасла. Постоянное использование одного и того же ароматизатора может спровоцировать аллергию.

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

Стрессы и усталость омрачают нашу жизнь, заставляют проявлять самые плохие качества, провоцируют конфликты и ссоры. Ароматические масла помогут в борьбе с депрессией и перенапряжением, привнесут положительный настрой в повседневную жизнь. Однако это не панацея от проблем, а только приятный и эффективный помощник. Выбирайте масло и способ его применения, и пусть ваши нервы будут спокойными, а настроение безмятежным.

источник

Способность некоторых запахов влиять на настроение и самочувствие человека известна с давних пор. Одни из них бодрят и придают сил, другие помогают совладать с мрачными мыслями, третьи успокаивают… Последнее свойство особенно востребовано в наше суматошное время, когда стрессы подстерегают человека каждый день, невзирая на возраст, пол и род занятий. Мужчины и женщины, бизнесмены и домохозяйки, взрослые и дети регулярно нуждаются в возможности расслабиться, сбросить накопившееся за день напряжение, привести в порядок свои мысли, чувства и эмоции. А эфирные масла прекрасно им в этом помогают.

С эфирными маслами человечество познакомилось ещё в IV тысячелетии до нашей эры, хотя в те далёкие времена методы получения и сохранения летучих ароматов были куда менее совершенными. Шли годы и века, технологии создания пахучих эссенций терялись, вновь возрождались на свет, видоизменялись… Где-то растения, не мудрствуя, просто развешивали по стенам в виде душистых сухих пучков, где-то — сжигали, вдыхая терпкий дым, где-то — пропускали через пресс и выпаривали. Но так или иначе, а запахи трав сопровождали человечество в течение чуть ли не всей его истории, освежая воздух в помещениях, исцеляя телесные недуги и помогая совладать с душевными хворями. Пока, наконец, в начале прошлого века это явление не получило официальный термин «ароматерапия» и не обзавелось чётко обозначенными правилами использования эфирных масел.

Правила успешной ароматерапии:

1. Покупайте масла только в специализированных магазинах и крупных аптеках. Вам нужен 100% натуральный продукт, а не синтезированная искусственным путём мутноватая жижа в бутылочке.
2. Перед первым использованием эфирное масло следует протестировать на предмет аллергии. Откупорьте флакончик, вдохните наполнивший воздух аромат и проанализируйте свои ощущения: не испытываете ли вы дискомфорта в дыхательных путях, нет ли слезотечения, насморка, головокружения или мигрени. Если продукт планируется добавлять в массажные смеси, следует развести 2–3 его капли в небольшом количестве жирного масла и нанести на кожу у запястья — не появится ли зуда или крапивницы.
3. Храните масла правильно, в прохладном тёмном месте, и немедленно выкидывайте после истечения срока годности. Просроченное масло и пахнет не так свежо, и ожидаемого действия не оказывает.

При наличии хронических заболеваний, связанных с органами дыхания, идею задействовать ароматерапию для восстановления душевного спокойствия следует обсудить с врачом.

Выбор нужного аромата представляет собой непростую задачу. Вы, конечно, можете воспользоваться приведённой ниже классификацией эфирных масел или рекомендациями подруг, но помните, что запахи — материя тонкая. Возможно, вам придётся перебрать не один десяток пузырьков, пока вы наконец отыщите «свой» аромат, поэтому наберитесь терпения. Ну а когда нужное масло будет выбрано, потребуется решить, каким способом вы собираетесь его использовать.

Аромалампа. Самый распространённый вариант: приобретите специальную лампу для эфирных масел, наполните её чашу водой (2–3 ст. л.), добавьте 4–5 капель выбранного масла и зажгите под чашей свечу или включите лампу в сеть, если ваша модель работает от электричества. Через несколько минут комната наполнится приятным запахом, а вам останется только удобно расположиться в кресле или на диване и, прикрыв глаза, расслабиться.

Важно! Время первого сеанса ароматерапии не должно превышать 15–20 минут, или вы рискуете обзавестись головной болью. Постепенно продолжительность сеансов можно будет увеличить вплоть до 1 часа.

Аромаванна. Разведите несколько капель эфирного масла в 2–3 ст. л. пены для ванны, стакане молока или ложке жидкого мёда, влейте смесь в воду для купания и полежите в ней те же четверть часа.

Парная. Хотите, чтобы любимый запах сопровождал вас и в бане? Добавьте масло в воду, прежде чем выплеснуть её на каменку, и очень скоро окажетесь окутаны облаком душистого пара.

Массаж. Наносить эфирные масла на кожу в чистом виде строго запрещено, так как они могут вызвать ожог. Зато не возбраняется обогатить парой капель выбранного эфира готовый крем для массажа или просто базовое жирное масло. Уход за кожей и расслабление вам будут обеспечены.

Аромакулон. Так называют миниатюрные флакончики с несколькими каплями любимого аромата внутри, которые носят на шее в виде украшения или в бумажнике. Почувствуете потребность упокоиться или отвлечься, доставайте его и глубоко вдыхайте умиротворяющий запах. Впрочем, можно поступить и проще — например, носить в сумке миниатюрную бутылочку масла и при необходимости капать его на носовой платок или салфетку.

Какие же масла специалисты рекомендуют использовать при той или иной проблеме?

Восстановить нормальный здоровый сон, избавиться от тревожных мыслей и погасить негативные эмоции вам помогут:

Можно использовать их и в чистом виде, но куда эффективнее эти эфиры проявляют себя в составе смесей, особенно с другими дополнительными маслами.

• 3 капли масла лаванды;
• 2 капли масла ромашки;
• 1 капля масла шалфея, иланг-иланга или ладана.

• 5 капель масла лаванды;
• 4 капли масла сосны или эвкалипта;
• 2 капли масла бергамота.

• 4 капли масла нероли;
• 2 капли масла герани;
• 1 капля масла базилика.

• 5–6 капель масла майорана;
• 2 капли масла шалфея;
• 2 капли масла розового дерева или 1 капля масла лимона.

Помимо традиционных аромаламп и ванн с маслами, душистую смесь можно нанести прямо на подушку. Но будьте аккуратны, особенно в первый раз: стоит вам переборщить с количеством масла, и вместо тонкого аромата, навевающего приятные сны, вас окутает удушливое облако резких запахов.

Быстро успокоить нервную систему, снять напряжение, подавить нарастающую в душе агрессию, а порой даже предотвратить подкатывающую истерику или унять такие физиологические признаки стресса, как возросшее давление и сердцебиение, помогут:

Кроме того, в подобные смеси можно смело добавлять же упомянутые лаванду и шалфей, а также жасмин, ладан, розу, герань и сандал.

• 3 капли масла мандарина;
• 2 капля масла ветивера;
• 1 капля масла розы.

• 3 капли масла кипариса;
• 1 капля масла жасмина;
• 1 капля масла иланг-иланга.

• 3 капли масла сандала;
• 1 капля масла апельсина или лимона;
• 1 капля масла нероли.

• 3 капли масла грейпфрута;
• 2 капли масла пачули.

• 3 капли масла бергамота;
• 1 капля масла ладана;
• 1 капля масла мирры, герани или розового дерева.

Осторожнее с цитрусовыми! Некоторых их аромат будоражит и возбуждает, и вместо того, чтобы подавить раздражение или волнение, может усилить их. Автору этих строк, к примеру, категорически нельзя иметь дело со сладким апельсином, когда требуется успокоиться — слишком бодрящее действие он оказывает.

Если вас одолевают депрессивные мысли или просто утомила зимняя хандра, обращайтесь за помощью к:

• цитрусовым — лимону, апельсину, мандарину, лемонграссу;
• нероли;
• герани;
• розе;
• имбирю;
• сандалу;
• кипарису;
• иланг-илангу.

• 3 капли масла апельсина;
• 2 капли масла имбиря;
• 1 капля масла мускатного ореха.

• 1 капля масла розы;
• 3 капли масла бензойной смолы или сандала;
• 1 капля масла мандарина.

• 4 капли масла кипариса;
• 2 капли масла герани;
• 1 капля масла нероли.

• 2 капли масла ладана;
• 1 капля масла лемонграсса;
• 1 капля масла петитгрейна.

• 2 капли масла кедра;
• 1 капля масла бессмертника;
• 1 капля масла пальмарозы;
• 1 капля масла кипариса.

Установлено, что женщины обычно лучше реагируют на цветочные запахи, мужчинам более по душе хвойные и древесные ароматы, на пожилых людей хорошо действует успокаивающая лаванда, детям почти всегда приходятся по вкусу сладкие корица и ваниль, а цитрусы, за редким исключением, нравятся практически всем.

Чтобы совладать с беспричинными страхами и неврозами, задействуйте следующие сочетания успокаивающих нервы, расслабляющих и вдохновляющих масел.

• 3 капли масла ладана;
• 2 капли масла бессмертника;
• 1 капля масла кардамона.

• 4 капли масла лаванды;
• 1 капля апельсина или лимона;
• 1 капля масла нероли.

• 2 капли масла шалфея;
• 2 капли масла ромашки;
• 1 капля масла розы.

• 2 капли масла сандала;
• 1 капля масла ветивера.

• 2 капли масла жасмина;
• 2 капли масла мирта или мимозы.

Сопровождать сеансы ароматерапии специалисты рекомендуют приятной музыкой, успокаивающей или бодрящей, в зависимости от цели, которую вы преследуете.

Если требуется расслабиться не только душой, но и телом, в ход идут:

Лучше всего использовать их для массажа, смешивая с 1–2 ст. л. жирного базового масла, а также вводить в состав целебных ванн и брать с собой в парную

• 5 капель масла розмарина;
• 5 капель масла мяты перечной;
• 5 капель масла ромашки.

• 5 капель масла имбиря;
• 5 капель масла эвкалипта;
• 5 капель масла можжевельника.

• 5 капель масла розмарина;
• 5 капель масла мяты;
• 2 капли масла имбиря;
• 2 капли масла кедра.

• 5 капель масла шалфея;
• 5 капель масла майорана;
• 5 капель масла базилика или кипариса.

• 5 капель масла имбиря;
• 5 капель масла лаванды;
• 2 капли масла герани;
• 2 капли масла майорана.

Не превышайте указанную в рецептах дозировку, не старайтесь делать многокомпонентные смеси, которые ваши рецепторы не смогут воспринимать с нужной ясностью, и не злоупотребляйте ароматерапией. Идея оставлять аромалампу гореть 3–4 часа подряд здравой не назовёшь.

Женщинам в период беременности лучше на время полностью отказаться от вдыхания ярких запахов, реакция на которые вследствие гормональной перестройки организма может оказаться непредсказуемой.

Обонятельные рецепторы малышей ещё слишком чувствительны, чтобы вдыхать те же смеси, которыми приводят в порядок нервную систему взрослые. Ароматерапия для самых маленьких членов семьи предполагает использование масел с лёгкими, ненавязчивыми запахами, редко провоцирующими аллергию.

Запускать аромалампу или тем более зажигать всевозможные палочки и конусы в детской тоже не стоит. Так вы перенасытите воздух активными веществами, что не лучшим образом скажется на состоянии ребёнка. Ароматерапия для детей чаще заключается в использовании масляных массажных смесей, добавлении масел в воду для купания или создании ароматизированных игрушек — к примеру, любимый плюшевый зайчик или мишка могут сыграть роль душистого саше, если нанести на них каплю-другую эфирного масла. Кроме того, запахи отлично сохраняют декоративные фигурки из керамики и необработанного дерева. Только постарайтесь ароматизировать их в том месте, которое ребёнок не сможет потрогать или попробовать на зуб. Скажем, мягкую и игрушку можно распороть по шву, вложив внутрь смоченную в масле ватку и аккуратно её зашив, а деревянную или керамическую — оставить на столике рядом с кроваткой малыша.

Решив задействовать в процедурах по уходу за малышом новое масло, не забывайте провести описанный выше тест на аллергию.

Особенно осторожно следует поступать при выборе дозировки масел для детей.

1. До тех пор, пока крохе не исполнится 2 недель, речь об ароматерапии идти не может.
2. Ребёнка до полугода — исключительно с разрешения педиатра — можно познакомить с маслом ромашки, лаванды, укропа. При этом 1 капли эфира на 30 г крема, нейтрального базового масла для массажа или полную ванночку воды будет более чем достаточно.
3. Для малыша в возрасте от 6 месяцев до 5 лет количество масла можно постепенно увеличить до 2–3 капель на тот же объём основы и начать потихоньку вводить в смеси масла нероли, мирра, розы, бензоина, бергамота, фенхеля, иланг-иланга, вербены, сандала, корицы и пачули. Примерно с 3–4 лет можно использовать мяту.
4. После 6 лет малышам разрешается вдыхать ароматы чайного дерева, герани, апельсина, розмарина, имбиря, чабреца. Дозировку рассчитывают, деля пополам порцию ароматической смеси для взрослых.
5. После 11–12 лет приходит время гвоздики и эвкалипта, а дозировка приравнивается к взрослой.

В воду для купания ароматы никогда не добавляют напрямую. Эфирное масло требуется сперва растворить в чайной ложке цветочного мёда (если на него у крохи нет аллергии), порции сливок или смешать со специальной детской солью для ванн. Если эфир попадёт на кожу в чистом виде, недалеко до раздражения или ожога.

Прибегать к помощи ароматерапии в случае с маленькими ребятишками требуется не чаще 2 раз в неделю, тщательно отслеживая при этом состояние ребёнка.

Примеры детских ароматических смесей

• 1 капля масла лаванды;
• 1 капля масла ромашки.

• 1 капля масла сладкого апельсина;
• 1 капля масла иланг-иланга.

• 1 капля масла розы;
• 1 капля масла грейпфрута;
• 1 капля масла вербены.

Ароматерапия — это неотъемлемая часть моей жизни, источник вдохновения и спокойствия! Самое моё любимое масло — это эфирное масло лаванды, очень люблю, когда в доме пахнет ею, косметику с запахом лаванды. Она помогает снять стресс, нормализует сон, снимает тревожность, повышает настроение. Часто добавляю лаванду в воду и протираю таким составом кафель в ванной — дезинфицирует и освежает.

http://irecommend.ru/content/aromaterapiya-eto-neotemlemaya-chast-moei-zhizni-istochnik-vdokhnoveniya-i-spokoistviya-o-ra

Масла я беру: лаванда, сосна, мандарин (или грейпфрут), бергамот, розмарин. А иногда просто использую смесь масел «От стресса». В основном я использую аромалампу и туда капаю собственную смесь масел или готовую. Вдыхаешь и ощущаешь, будто ты не в четырёх стенах, а наедине с природой. Бывает ощущение, что прямо физически хочется расслабиться — тогда эту же смесь смешиваю с молоком и в ванну.

http://irecommend.ru/content/kak-mozhet-byt-krasivo-telo-esli-vzvolnovana-dusha-stress-i-ego-vragi-efirnye-masla

Если надо как-то успокоить перед сном девочек, использую масло лаванды в ванную. Или же в аромалампу капаю 3 капли, пахнет на всю комнату. А вот если апатия напала, используйте масло илан-иланга прекрасно развевает плохие мысли. Ещё для успокаивающего эффекта можно использовать масло ладана. С маслами очень важно не переборщить с запахом, запах должен не быть насыщенным, а то может быть обратный эффект. А в общем, тут надо каждому подбирать свои аромамасла, потому что это индивидуально для каждого.

http://irecommend.ru/content/da-aromaterapiya-maslami-silneishee-deistvie-ot-stressa

Для меня ароматерапия — это ритуал успокоения, самообладания и приведения своих мыслей в полный порядок. А также вдыхание неимоверных целебных ароматов. Как говоря психологи, каждый аромат имеет свои эмоции. Под лавандовое масло, всегда засыпаю, под розмариновое или апельсиновое — всегда хорошо мечтается. В общем — это стоит того, чтобы попробовать.

review_844122.html

Я лежать в ванной не любитель, но вот спонжик в изголовье с маслом лаванды я кладу охотно. С ним и засыпается слаще и спится крепче. Иногда к лаванде я капаю ещё и грейпфрут.

review_4913659.html

Чудесный дар природы, эфирные масла, способны помочь привести в порядок тело и душу; успокоить, избавить от тревог, прогнать прочь страхи и подарить крепкий, здоровый сон. Но не стоит считать их чудодейственным лекарством, которое одним махом разрешит ваши проблемы. Эфирные масла могут послужить лишь хорошим вспомогательным средством, тогда как основную работу — нормализовать режим дня, постараться минимизировать факторы, вгоняющие вас в депрессию, возможно, даже пообщаться с психологом — должны проделать вы сами.

источник

Столкнувшись с бессонницей, многие люди пытаются решить возникшую проблему с помощью снотворного, которое оказывает на организм не самое лучшее влияние. Другое дело эфирные масла.

Подобрав их правильно можно достаточно быстро избавиться от бессонницы. Но следует понимать и то, что поиск того, что подходит именно вам, может занять некоторое время. Ведь организм каждого человека индивидуален, да и причины нарушения сна бывают разными.

Среди разнообразия эфирных масел необходимо выбрать именно то, которое способно устранить причину, способствующую нарушению сна. Этот момент не стоит игнорировать, ведь неправильно подобранное средство не окажет должного результата. Какими же причинами может быть вызвана бессонница у человека, и какие эфирные масла подойдут в конкретном случае:

• Неприятные события, произошедшие накануне, переживания из-за высокой ответственности – поможет бензоин.
• Подавленное состояние, депрессия – бергамот.
• Усталость – шалфей.
• Перевозбуждение – майоран.
• Хроническая бессонница – мелиса, розмарин, роза, сандал, кипарис, апельсин, лаванда, фенхель.
• Ночные кошмары – розовое масло.
• Чрезмерная раздражительность – лаванда, анис, кипарис, пихта, можжевельник.
• Переживания по поводу одиночества, неполноценности, непонимания – фенхель, лавр.
• Тревожное состояние, волнение – лавр, кориандр.

Это базовые масла, которые могут быть использованы при бессоннице. Их можно применять как по одному, так и комбинировать для получения лучшего эффекта.

Спектр использования эфирных масел достаточно велик. Они подойдут для:

• Массажа.
• Приготовления ванн перед сном.
• Ароматерапии в спальне перед сном и во время него.
• Нанесения на определенные точки, имеющиеся на ногах, руках, шее и голове.
• Приготовления чаев (достаточно добавить несколько капель).

Внимание! Сахар и эфирное масло – эффективный способ решения проблемы с нарушением сна. Достаточно нескольких капель масла капнуть на кусочек сахара и рассосать. Этот метод помогает успокоиться перед сном и снять напряжение.

Одним из самых эффективных методов побороть бессонницу является массаж. Но для того чтобы от него последовал ожидаемый эффект, процедуру нужно проводить правильно, знать, на какие биоактивные точки воздействовать, как это делать, что использовать для процедуры.

Для начала следует разобраться в вопросе подходящего косметического масла. Именно оно должно стать основой для проведения сеанса массажа или самомассажа. Идеальным вариантом является косметическое масло миндаля, персика, виноградных косточек или оливы. Для основы потребуется 10 миллилитров косметического масла.

Основа дополняется эфирными маслами. Существует несколько эффективных смесей:

• Ромашка + пачули + герань в соотношении 4–3–2 капли.
• Можжевельник + лаванда + мирра в соотношении 3–2–1 капля.
• Лаванда + апельсин + базилик в соотношении 2–1–1 капля.
• Ромашка + лаванда в соотношении 2–1 капля.
• Имбирь + розмарин в соотношении 3–1 капля.

Соединив основу с вспомогательными маслами, флакон нужно хорошо встряхнуть, чтобы все компоненты смешались. Использовать такое средство можно сразу, а можно и потом. Хранить лучше в прохладном темном месте.

Массаж проводится перед сном. Для этого небольшое количество приготовленной ароматизированной смеси наносится на биоактивные точки. Массировать область шеи, висков, мочку уха, стоп нужно легкими движениями.

От сильных нажатий на эти зоны следует отказаться. Ведь это может привести к тому, что проблема только усугубиться. Если массаж, проведенный незадолго до сна, не помог, и бессонница по-прежнему доставляет дискомфорт, провести его можно повторно во время ночного просыпания.

Создав в комнате подходящий климат можно достаточно быстро решить проблемы со сном. Но не всегда этого может оказаться достаточно. В таких случаях можно прибегнуть к ароматизации помещения, которая проводится следующими способами:

• Аромалампа. В ней есть диффузор для воды, в который и нужно капнуть несколько капель подходящего масла, и свеча. Когда она поджигается, вода прогревается, выделяя приятный запах.
• Несколько капелек масла можно капнуть в стакан горячей воды, на носовой платок, положив его рядом с подушкой, или же на саму подушку.
• Полотенце можно смочить в воде, отжать, капнуть на него 2–3 капли ароматного масла и положить на теплую батарею.

Эфирные масла от бессонницы могут использоваться для приготовления ванн. Делать их нужно обязательно перед сном. Набрав воду в ванную, в нее добавляется несколько капель подготовленного средства. Также можно добавить пенку, зажечь свечи, приглушить свет – это также поспособствует расслаблению, усилит эффект.

Вода в ванной должна быть комфортной температуры. Эффективны и ванночки для ног. Готовятся они по тому же принципу – комфортная температура воды и несколько капель ароматного масла. Устроившись удобней, необходимо погрузить ноги в ванночку на 20–30 минут и постараться расслабиться.

Важно!Для ароматерапии при бессоннице рекомендуется использовать только натуральные и качественные эфирные масла.

Эфирные масла – это безопасные средства, которые помогают избавиться от бессонницы и решить массу иных проблем. Но следует помнить и о том, что не всем они могут подойти.

Например, людям с индивидуальной непереносимостью того или иного компонента они противопоказаны. Так как не только не решат существующую проблему, но и могут создать дополнительную.

Перед тем, как приступить к лечению бессонницы, нелишним будет проконсультироваться со специалистом. Особенно внимательным следует быть в том случае, если они используются:

• Во время беременности.
• Для детей.

Что касается детей, то оптимальным вариантом станут ванночки перед сном. Для начала необходимо использовать одно масло в минимальном количестве (достаточно 1 капли на детскую ванночку).

Ни в коем случае не стоит в первый раз комбинировать эфирные масла. Нужно убедиться в том, что у ребенка нет аллергии на используемый компонент, и он не навредит его здоровью.

В большинстве случаев, эфирные масла являются эффективным средством от бессонницы. Они универсальны, так как доступны и безопасны для организма, не вызывают привыкания, а также могут использоваться для других целей.

источник

Улучшение эмоционального состояния при помощи ароматов. Эфирные масла для настроения. Как устранить бессонницу эфирным маслом. Свойства эфирных масел. Какое масло помогает избавиться от депрессии.

Каждое эфирное масло имеет свои особенности и область воздействия на человека. Некоторые масла возбуждают, а другие успокаивают. Эфирное масло способно адаптировать к обстановке, улучшать общение между людьми, раскрепощать и способствовать интеллектуальному развитию.

Список эфирных масел, заслуживающих внимания для регулирования психо-эмоциональной сферы человека.

• Аир — повышает тонус нервной системы, снижает влияние стрессовых ситуаций на человека. Его применяют для снятия нервного напряжения, устранения апатии, депрессии. Масло помогает от хронической усталости, особенно в межсезонный период. Отличное средство от бессонницы.
• Амирис — Обладает успокаивающим, релаксирующим свойством, аромат умиротворяет, снимает нервное напряжение. Применяется для снятия стрессового состояния, неврастении, истерии.
• Анис — способствует прояснению сознания, применяется при умственном переутомлении. Эффективно воздействует на эмоциональный фон человека. Поднимает тонус, устраняет общую усталость. Выводит из депрессии, снимает последствия перенесенного шока, стресса. Масло обладает эйфорийным действием. Облегчает чувство одиночество, дает ощущение стабильности.

• Апельсин. Аромат радости, восторга. Это эфирное масло способно справиться с любым эмоциональными расстройствами. Особенно полезно при сезонных затяжных депрессиях. Оно почти мгновенно меняет настроение. Переключает ваше внимание от собственных переживаний на внешний мир. Отлично подходит для капризных детишек, для вечных нытиков, людей недовольных всем и сразу… и еще до того как что то произошло.Аромат Сладкого Апельсина тонизирует нервную систему, адаптирует к стрессовым ситуациям, снижает напряжение и беспокойство. Устраняет мрачные мысли, настраивает на рабочий лад. Способствует формированию позитивного взгляда на мир. Поднимает настроение тем, избавляет от одиночества, пробуждает интерес к внешнему миру. Аромат масла является сильным и приятным к восприятию обоняния, антидепрессантом. Не зря, врачи рекомендуют пациентам, страдающим весенней депрессией употреблять в пищу апельсины.
• Базилик. Эфирное масло является сильным тоником. Он считается, едва ли не лучшим средством, при истощенной нервной системе. Базилик помогает справиться с затяжной депрессией, ликвидирует последствия переутомления. Устраняет раздражительность, плаксивость, излишнюю чувствительность. Поднимает самооценку, позволяет иметь свой собственный взгляд на происходящее.Делает человека более уверенным в себе, самостоятельным. Значительно влияет на улучшение памяти. Применяется в геронтологии от старческого склероза. Тем, кто решил избавиться от вредных привычек (наркозависимости, курения, алкогольной зависимости), аромат Базилика поможет справиться с синдромом отмены.
• Бей — дает неизменный тонизирующий, согревающий эффект. Он способен устранять депрессивные состояния, применяется при общей усталости. Устраняет симптомы, связанные с волнением: тремол, потливость, озноб, нервный тик. Помогает справиться с чувством одиночества, перенести потерю близкого человека. Способствует быстрой реабилитации после перенесенного заболевания. Приводит в тонус нервную систему, бодрит. Адаптирует к сложным жизненным обстоятельствам.
• Бергамот. Эфирное масло Бергамота имеет свойство воздействовать непосредственно на центральную нервную систему. Масло успокаивает, устраняет стресс, снимает тревожность. По своим свойствам вполне может заменить транквилизаторы. Положительный момент в том, что бергамот не дает побочных седативных состояний. Аромат делает человека более раскрепощенным, интересным в общении. Поднимается самооценка, формируется самостный характер. Бергамот улучшает умственную деятельность, повышает концентрацию внимания. Позволяет быстро усваивать информацию, способствует усидчивости. Бергамот развивает творческий потенциал, помогает уставшим бизнесменам, студентам, школьникам. Бергамот часто называют ароматом — «бизнес-леди». Замечательный адаптогенный аромат. Его часто используют автолюбители, для устранения стрессов на дороге. Бергамот вносит легкость и свободу, приводит к победе над самим собой и бурлящими страстями.
• Ваниль удивительный аромат, который способен моментально создать особое настроение. Его запах напоминает самые лучшие дни в жизни человека. Он пахнет молочным шоколадом, днем рождения, ванильным тортом и мороженным. Ваниль уникальный антидепрессант. Этот аромат устраняет все негативные эмоции и поселяет радость, покой, чувство надежности и одновременно с этим ощущение безмятежности. Ваниль устраняет бессонницу. Влияет на умственный процессы. Успокаивает встревоженный ум, помогает сконцентрировать внимание на главном. Она будит творческое начало, побуждает к креативному мышлению. С этим ароматом улетают все печали прочь. Остается главное, ценное, и самое дорогое — жизнь и любовь.
• Ветиверия — очень действенное масло в Аромапсихологии. Считается, что это самый лучший ароматический антидепрессант. Он воздействует непосредственно на нервную систему человека. Мягко успокаивает, устраняет депрессивные и панические состояния. Создает внутренний покой, ликвидирует чувство опасности, создает чувство стабильности. Отличная замена медикаментозным транквилизаторам. Помогает от физических и умственных переутомлений, восстанавливает сон, обеспечивает полноценный отдых. Масло Ветиверии имеет гормонотропные свойства, поэтому этот аромат применяется для женщин, страдающих послеродовой депрессией. Многие жалуются на запах, а мне кажется, что он очарователен. В его власти вывести из любого эмоционального ступора. Он приводит состояние в норму, позволяет видеть жизнь – «как есть», без иллюзий. Ветиверия восстанавливает душевные силы, гармонизирует, успокаивает. Нормализует сон. Восстанавливает интерес к другим людям, улаживает связи и отношения.
• Гвоздика — оказывает заметное влияние на центральную нервную систему. Аромат способен быстро восстановить человека после перенесенного стресса или больших физических нагрузок. Влияет на умственную деятельность, увеличивает объем памяти. Избавляет от нервозности, истеричности, снимает повышенную раздражительность. Успокаивает нервную дрожь.
• Герань. Эфирное масло Герани эффективное тонизирующее средство для нервной системы. Она замечательно подходит для устранения апатичных состояний. Выводит из затяжных депрессий, будит, бодрит. Устраняет беспокойство, страхи. Дает положительный заряд веселья и радости. Активизирует умственную деятельность. Применяется в геронтологии для поднятия настроения, уводит от грустных мыслей кончине и болезнях. Пробуждает желание жить.
• Грейпфрут, это солнечный аромат. Он воздействует на центральную нервную систему. И, конечно, как все солнечные растения, он устраняет маниакально-депрессивные состояния. Дарит радость, счастье, устраняет тягостные мысли, снимает апатические настроения. Заставляет взглянуть на мир более позитивно, и оставить там свое внимание. Способствует общению, раскрепощает, успокаивает нервозность, устраняет критичность по отношению к другим людям. Грейпфрут очень эффективен, для восстановления после продолжительной болезни. Масло гармонизирует – в одном случае оно может выступать как седативное средство, а в другом – тонизирующее. Но в результате, состояние больного всегда улучшается. Предупреждает развитие атеросклероза, поэтому его так успешно применяют в геронтологии.
• Жасмин имеет уникальное воздействие на центральную нервную систему. Это активный антидепрессант. Жасмин почти мгновенно вызывать чувство эйфории, уносит человека от грустных мыслей, устраняет ощущение подавленности. Тонизирует и одновременно расслабляет. Мягко воздействует на любое состояние, словно приспосабливается к индивидуальности человека. Аромат Жасмина стабилизирует, повышает активность, помогает приобрести уверенность в себе и в завтрашнем дне. Его действие подобно допингу, но без побочных явлений. Влияет на процессы умственной деятельности, способствует развитию творчества, креативности мышления, оригинальности выражения взгляда на мир.
• Иланг-иланг- воздействует расслабляющее, непосредственно на центральную нервную систему человека. Его аромат словно гипнотизирует, успокаивает, благоприятно воздействует на эмоциональный фон. Он устраняет раздражительность, понижает адреналин в крови, способствует устранению стресса. Он реабилитирует после тяжелых жизненных потерь, улучшает сон, восстанавливает душевное равновесие. Дарит положительные, спокойные эмоции. Позволяет без лишней суеты разобраться в происходящем вокруг, принять верные решения в трудных ситуациях.
• Имбирь. Аромат самосознания и самооценки. Он приводит к лучшему пониманию своего внутреннего мира.Применяется для устранения психо-эмоциональных расстройств. Гасит негативные эмоции страха, агрессии, апатии. Имбирь помогает понять себя, свое место в жизни и среди людей. Он помогает в творческой работе, наделяет инициативой. Способствует созиданию, построению планов на дальнейшую жизнь. Наделяет сильным интересом к жизни. Помогает в осуществлении задуманного. Устраняет нежелательные состояния неуверенности в себе, недовольства окружающими, критичность. Способствует личностному росту. Воспитывает терпимость к близким людям, улучшает общение и понимание. Восстанавливает после затяжных депрессий и болезней. Воздействует на умственные процессы, укрепляет память, стимулирует, способствует рабочему настроению, активизирует ресурсы мозга. Отрезвляет, снимает опьянение.
• Иссоп — очень сильный и известный адаптогенный аромат. Эфирное масло Иссопа применяется для адаптации к различным жизненным ситуациям. Укрепляет силу воли и духа. Улучшает отношения с близкими и посторонними людьми. Повышает выносливость, добавляет жизненную энергию. Способствует стабильности и основательности, позволяет принимать верные решения. Гармонизирует личность.
• Кардамон -используется для устранения последствий депрессий. Масло оказывает тонизирующее действие на центральную нервную систему человека. Оно бодрит, возвращает к активному образу жизни после стресса и перенесенных заболеваний. Изменяет настроение в позитивную сторону. Выводит из меланхолии, отгоняет грустные мысли, вселяет в человека уверенность в собственные силы.
• Кассия, масло Коричника Китайского оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние человека. Она оказывает тонизирующее, возбуждающее действие. Аромат вызывает ощущение тепла, бодрости, дает энергию, настраивает на активный образ жизни. Открывает перспективу завтрашнего дня. Устраняет меланхолические настроения. Пробуждает инстинкты выживания.Делает человека более уверенным в своих силах.
• Каяпут оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Его применяют для устранения истерии и эпилепсии, Он помогает справится с навязчивыми состояниями, такими как нервный тик, рвота, судороги. Аромат оказывает тонизирующее, бодрящее действие на психику человека. Влияет на способность мыслить ясно и уверено. Восстанавливает после длительной болезни, реабилитирует.
• Кедр Атласский является седативным ароматом. Оно очень благотворно действует на психическое состояние человека. Умиротворяет, создает комфортное состояние в душе человека, примиряет с самим собой и окружающими. Масло снимает напряжение, расслабляет, устраняет бессонницу. Делает сон спокойным, а сны благополучными и приятными. Масло можно использовать в спальне перед сном, ароматизировать постельное белье.
• Кедр виргинский. Эфирное масло кедра укрепляет волевые качества человека. Кедр наделяет силой и душевной энергией. Он позволяет целеустремленно двигаться к намеченной цели и достигать победы.Эфирное масло Кедра Виргинского является мягким седативным ароматом. Оно очень благотворно действует на психическое состояние человека. Масло снимает напряжение, расслабляет, устраняет бессонницу. Снимает приступы гнева, агрессии, истерии. Более эффективно используется при хронических состояниях, чем при обострениях. Например, при затяжной депрессии.
• Кипарис воздействует на центральную нервную систему успокаивающее и расслабляющее. Это мягкое снотворное средство. Он улучшает концентрацию внимания, способствует возвращению памяти. Масло мягко выводит из депрессии, устраняет апатичное, пессимистичное настроение.
• Кориандр. Так пахнет Бородинский хлеб. Он расслабляет, умиротворяет, устраняет негативные настроения. «Расасывает» энергетические сгустки. Направляет внимание на лучшее, конструктивное, доброе. Масло Кориандра не имеет сильно выраженного действия на центральную нервную систему. Однако, некоторое стимулирующее действие все же имеет. Он устраняет меланхолические состояния. Выводит из апатии, снимает усталость, согревает. Создает уютное ощущение внутреннего комфорта. Насыщает энергией, снимает усталость. Кориандр влияет на умственную деятельность. Он проясняет разум, улучшает память.Устраняет замешательство, суетность мыслей. Снимает состояния головокружения
• Корица отличное тонизирующее средство при умственном переутомлении. Оно устраняет депрессивные состояния, негативные эмоции, страх, обиды, плаксивость, агрессию. Масло активизирует творческий потенциал. Наделяет энергией, согревает, пробуждает радостные эмоции, вселяет энтузиазм, поднимает работоспособность. Устраняет комплексы неполноценности, безучастности к окружающим. Помогает наладить общение, раскрепощает.
• Лаванда. Широко известный аромат в Ароматерапии. Это эфирное масло защищает, расслабляет, успокаивает, устраняет тревожность, порождает гармонию, уравновешивает. Лаванда приводит в порядок мысли, устраняет суетность. Эфирное масло Лаванды – масло очень мягкого воздействия. Этот аромат является сильным «чистящим средством» для наших эмоций. Не просто так она получила свое название от латинского слова «мыть» — lavare. Лаванда считается одним из самых эффективных средств воздействия на центральную нервную систему. Это очень сильное успокаивающее средство при маниакально-депрессивных состояниях. Ее применяют при различных нарушениях нервной системы, раздраженности, утомлении, усталости, перевозбуждении, депрессии и бессонницы. Лаванда приносит в душу мир и покой. Это растительный транквилизатор, который не вызывает привыкания, не накапливается в организме и не дает побочных эффектов. Лаванда гасит приступы агрессии, помогает избежать ссор, конфликтов, проблем. Восстанавливает психику после чрезмерного употребления алкоголя и никотина.
• Ладан. Ученые доказали то что, в аромате ладана содержится ацетат инценсола, мощного антидепрессанта. В малом количестве ладан содержит то же самое вещество, что и гашиш – тетрагидроканнабиол, биокатализатор головного мозга. Именно поэтому при использовании эфирного масла ладана приходит умиротворение, снятие нервного напряжения, мощная выработка серотонина, гормона радости. Масло Ладана применяется при нервном истощении, депрессивных состояниях, панических атаках.
• Лавр Благородный. Аромат победителя. Помогает справиться с любыми негативными эмоциями, возвышает человека, позволяет ему быть добрее и терпимее к людям. Наделяет благородством. Помогает целенаправленно двигаться к поставленной цели и достигать ее. Лавр благородный отлично подходит для ораторов, лекторов, политиков, актеров, для людей, работающих с публикой. Он устраняет внутреннее беспокойство, страх, наделяет уверенностью в себе.
• Лайм воздействует на центральную нервную систему гармонизирующее, успокаивающе. Масло Лайма устраняет последствия стрессов, чувство страха, агрессию, ощущение тревожности. Нормализует психику, мягко справляется с хронической бессонницей. При этом избавляет от сонливости в течение дня, бодрит, наделяет жизненным тонусом. Благоприятно воздействует на умственную деятельность. Улучшает концентрацию внимания, способствует улучшению памяти. Повышает способности к усваиванию изучаемого материала. Применяется для улаживания перепадов настроений в климактерический период у женщин.
• Лемонграсса оказывает на центральную нервную систему тонизирующее влияние. Лемонграсс снимает чувство усталости, восстанавливает тонус. Масло воздействует на умственную деятельность. Оно улучшает концентрацию внимания, активизирует процессы мозга, повышает способность к запоминанию, усваиванию предмета. Масло повышает работоспособность, адаптирует к сложным условиям внешнего мира. Дарит эмоции радости, энтузиазма. Устраняет комплексы неполноценности.
• Лимон на центральную нервную систему оказывает тонизирующее и стимулирующее действие. Лимон создает прилив свежих сил. Снабжает достаточной энергией для новых свершений. Масло Лимона стимулирует выработку серотонина. Дарит положительные эмоции, гонит грустные мысли, устраняет депрессивные состояния. Помогает адаптироваться к сложным условиям внешнего мира. Способствует умственной деятельности. Повышает концентрацию внимания. Это любимое масло «офисного планктона», его любят студенты и автолюбители. Его действие на организм похоже на действие кофеина, антагонистом которого он является.
• Майоран на центральную нервную систему действует успокаивающе. Аромат снижает тревожность, снимает стресс. Масло показано для устранения гиперактивности. Оно устраняет суетность, ослабляет нервное напряжение. Положительно действует на умственную деятельность. Проясняет ум, приводит в порядок мысли. Способствует принятию верных осмысленных решений
• Мандарин действует расслабляющее. Он снимает повышенную раздражительность, напряжение устраняет физическую и эмоциональную усталость. Помогает справиться с паническими состояниями, страхом, тревожностью, агрессией. Это одно из лучших средств, против сезонных депрессий. Мандарин помогает справиться с последствиями тяжелых и продолжительных болезней, способствует реабилитации после операций. Выводит из кризиса среднего возраста. Считается лучшим средством для детей и стариков. Он успокаивает, тех кто проявляет слишком много ненужных эмоций, и пробуждает тех кто застыл в апатичном безмолвии.
• Мелисса. Это Эфирное масло имеет свойство пробуждать защитные силы в организме. Она успокаивает, дарит покой и уверенность в своих силах. Настраивает на позитивный лад. Уводит мысли в позитивное русло. Мелисса позволяет увидеть вещи такими, какими они существуют в реальном мире. Отгонят придуманные страхи и сомнения. Аромат Мелиссы воздействует на центральную нервную систему расслабляющее.Оказывает гармонизирующее действие. Масло устраняет последствия стрессов, снимает шоковое состояние. Мягко устраняет раздражительность, беспокойство, панические атаки, агрессию, гнев и злость. Положительно влияет на людей, склонных к меланхолии и суицидальным настроениям. Мелисса вдохновляет, вселяет оптимизм, настраивает на лучшее. Аромат устраняет бессонницу, гасит сердечную возбудимость, успокаивает и умиротворяет. При систематическом применении положительно сказывается на умственной деятельности. Она улучшает память. Повышает способности, способствует творческому началу.
• Мирра применяется для устранения депрессивных состояний. Она повышает тонус, облегчает последствия перенесенных душевных травм и потерь. Устраняет тревожные, панические и апатичные состояния. Положительно влияет на умственную деятельность. Устраняет суетность, успокаивает, поднимает на новый уровень.
• Мирт адаптирует психику человека к стрессовым ситуациям. Восстанавливает гармонию, уравновешивает эмоциональный фон. Мирт нормализует вегетативную нервную систему. Устраняет негативные эмоции, страх, гнев, снимает раздражительность. Наделяет жизненными силами, энергией. Способствует быстрому засыпанию и спокойному сну.
• Можжевельник из ягод оказывает тонизирующее и укрепляющее воздействие на центральную нервную систему. Масло устраняет последствие стресса. Восстанавливает организм в целом. Выводит из панического состояния, устраняет гнев, агрессию, беспокойство. Можжевельник восстанавливает психику, нормализует сон. Помогает противостоять сложным ситуациям, примиряет в общении с негативно настроенными людьми. Полезен для умственной деятельности, проясняет мысли, приводит в настоящее время, бодрит, поднимает тонус, общий настрой.
• Морковь улучшает общее состояние человека, помогает справиться с собой в стрессовой ситуации. Дает ощущение тепла, уюта, стабильности. Она положительно влияет на умственную деятельность, проясняет мысли, способствует улучшению памяти, интеллектуальной деятельности
• Мускатный орех на нервную систему оказывает согревающее действие, поднимает тонус. Масло ликвидирует нервную дрожь. Помогает адаптироваться к сложной ситуации. Улучшает общее состояние. Восстанавливает после перенесенного стресса. Улучшает отношения с людьми, гасит конфликты. Помогает справиться с чувством одиночества. Помогает воспринимать мир — как есть, получать удовольствие от малого. Мускатный орех улучшает умственные процессы, повышает объем памяти, проявляет способности.
• Мускатный Шалфей оказывает мягкое воздействие на психику, успокаивает нервную систему. Аромат вводит в состояние эйфории, вызывает иллюзию благополучия. Помогает при нервных расстройствах, устраняет нервную дрожь, снимает судороги. Снимает усталость, выводит из депрессии, стимулирует работу мозга. Устраняет паническое состояние. Значительно улучшает общее самочувствие. Выводит из пост алкогольных депрессий. Гармонизирует, приводит в баланс эмоциональный фон, выравнивает психику. Значительно улучшает настроение. Способствует развитию интуиции. Не вызывает привыкания.
• Мятя Перечная — аромат психостимулятор, ароматический адаптоген. Он активизирует деятельность мозга, улучшает память, способность к усваиванию информации. Способствует профилактики старческого склероза. Восстанавливает физические и эмоциональные силы. Адаптирует к любой жизненной ситуации. Устраняет последствия шока, снимает напряжение. Гасит негативный эмоции, гнев, агрессию, возмущение.
• Нероли — отличный антидепрессант. Устраняет астенические и депрессивные состояния, последствия полученного шока, вызывает яркие эмоции радости, восторга, восхищения. Избавляет от чувства одиночества, страха. Дает чувство надежности, стабильности, уверенности в завтрашнем дне. Дарит состояние покоя. Это питающий, восстанавливающий аромат для медитативных упражнений.
• Пальмароза. Аромат, возвышающий на суетой. Пальмароза открывает в человеке новое, неизвестное даже ему самому. Она вселяет уверенность в себе, выводит на новый уровень. Поднимает настроение, вселяет уверенность и чувство собственного достоинства. Пальмароза помогает найти новое решение, для очень старой проблемы. Помогает встать над проблемой и рассмотреть ее со всех сторон. Отличный антидепрессант. Пальмароза успокаивает, снимает стрессовые состояние, устраняет напряжение, но не вызывает сонливости, тонизирует. Пальмароза устраняет комплексы неполноценности. Активизирует умственную деятельность, проясняет ум, способствует улучшению памяти. Аромат снимает состояние подавленности, угнетения, одиночества. Возрождает к жизни, помогает строить планы на жизнь. Направляет мысли в конструктивную сторону, улучшает аналитику.
• Пачули. Аромат Пачули имеет свойство укреплять истощенную нервную систему. Считается сильным антидепрессантом и ароматическим адаптогеном. Он успокаивает, уравновешивает, но при этом не имеет седативного воздействия, а напротив, тонизирует и воодушевляет. Приводит психику в равновесие, устраняет навязчивые страхи и тревоги. Направляет внимание на позитивные стороны жизни. Освобождает от тягостных воспоминаний, дарит радостные эмоции. Аромат Пачули пробуждает творческий потенциал. Освобождает мысли, чувства и душу.Удивительный мужской аромат. Он очень нравится женщинам. Пачули наделяет мужчин энергией, мужественностью, напористостью, смелостью и решительностью. Аромат Пачули снимает напряжение, уравновешивает, ставит человека над ситуацией и позволяет принимать верные решения
• Петитгрейн. Аромат – обновления, эликсир молодости. Эфирное масло Петитгрейна устраняет депрессивные состояния, снимает тревожность, облегчает состояние потери. Избавляет от бессонницы. Проясняет ум, приводит в порядок мысли и эмоции. Аромат Петитгрейна расслабляет, снимает напряжение, придает бодрость. Дарит восхитительные эстетические эмоции. Способствует творческому потенциалу, улучшает помять. Помогает сосредоточиться при усвоении большого объема информации. Масло подходит для студентов и художников, для тех кто ставит цель и побеждает.
• Петрушка из семян. Этот аромат применяется при умственной усталости. Помогает справиться с усваиванием большого количества информации. Снимает нервное и эмоциональное напряжение.
• Пихта. Жизнеутверждающий аромат. Масло Пихты Сибирской отлично тонизирует, снимает хроническую усталость. Пихта повышает работоспособность, выносливость. Аромат настраивает на позитивный лад, избавляет от депрессии. Помогает оставить иллюзии и напрасные грезы, отрезвляет. Способствует активности умственной и физической деятельности.
• Роза. Аромат защиты, своеобразный оберег. Позволяет соединить мысли с чувствами. Залечивает глубокие душевные раны. Успокаивает панические состояния. Роза поселяет в душу чувство любви. Она открывает новые ресурсы внутри человека, делает его доверчивым и открытым новому чувству. Старые обиды и негативные эмоции уходят прочь, не оставляя следа. Это эфирное масло деликатно помогает справиться с психосоматическими заболеваниями.
• Розовое Дерево. Аромат для релаксации, очень солнечный и живительный. Эфирное масло Розового дерева применяется для устранения раздражительности, для снятия депрессии последствий стресса.Аромат восстанавливает силы, расслабляет. Применяется для упражнений по релаксации. Розовое дерево дарит силу, терпение, помогает справиться с жизненными обстоятельствами, перенести утрату близкого человека. Розовое дерево помогает обрести себя, как личность, справиться с низменными пороками: завистью, ревностью, злостью.
• Ромашка. Ромашка наделяет нас терпимостью и, если позволите, толерантностью. Улучшает понимание других людей, наделяет свободой и уважением к чужой свободе. Приносит в душу мир и покой. Способствует обретению самого себя. Устраняет негативные эмоции. Позволяет обратить внимание на собственные желания и потребности. Эфирное масло Ромашки обладает расслабляющим и успокаивающим действием на психику человека. Помогает при депрессии, устраняет беспокойство, истерию, раздражительность, снимает стресс. Помогает справиться с послеродовой депрессией. Помогает при головных болях, мигрени. Восстанавливает организм после нервного шока. Оно устраняет бессонницу, делает сон спокойным и глубоким, снимает спазмы и судороги. Снижает гиперактивность у непоседливых малышей.
• Сандал. Это аромат от одиночества. Он открывает душу нараспашку. Позволяет забыть прошлые обиды и недоразумения. Сандал позволяет обрести покой, целостность. Устраняет агрессию по отношению к людям. Сдерживает негативные эмоции. Сандал помогает справиться с нежелательной ситуацией и выйти из нее с высоко поднятой головой.
• Сосна. Это аромат жизненной силы. Эфирное масло Сосны избавляет от страха, чувства беспомощности и одиночества. Она дает силы для того, что бы жить даже при очень неблагоприятных жизненных обстоятельствах. Устраняет страх, нежелание жить дальше. Она открывает перспективу, вселяет надежду на лучшее завтра. Масло очень широкого спектра воздействия. Оно снимает усталость, устраняет напряжение. Помогает справиться с состоянием гнева, приступами агрессии. Стимулирует, тонизирует, позволяет увидеть жизнь с позитивной точки зрения.
• Тимьян. Удивительный аромат, способный устранить разногласия между людьми. Позволяет увидеть чужую точку зрения и принять неприятную правду. Тимьян устраняет внутренние противоречия, сомнения, нерешительность. Помогает устранить затянувшийся конфликт. Эфирное масло Тимьяна применяется для стимуляции умственных процессов, улучшает память, способствует концентрации внимания. Оказывает влияние на эмоциональное настроение, повышает тонус, дарит энергию. Приводит к гармонизации в целом. Устраняет депрессивные состояния. Успокаивает нервную дрожь. Помогает справиться с потерями, лечит старые душевные раны, выводит на новый уровень. Помогает взглянуть на будущее с оптимизмом.
• Туя. Эфирное масло Туи восстанавливает силы после физического и психического напряжения. Повышает сопротивляемость, стрессовым ситуациям, помогает адаптироваться в сложных ситуациях. Устраняет душевные переживания. Усиливает работу сердечной чакры. Помогает при бессоннице, устраняет тревожные сны.
• Тысячелистник. Одно из самых ценных эфирных масел. Аромат — силы духа. Тысячелистник верный помощник очень ранимым людям и тех, кому присущи комплексы неполноценности. Он способствует общительности, позволяет человеку раскрыться, понять самого себя. Позволяет предотвратить стрессы. Эфирное масло Тысячелистника снимает депрессивные состояния, особенно у женщин в период гормональных изменений. Мягко устраняет раздражительность, успокаивает, приводит в состояние умиротворения. Прекрасно восстанавливает сон, делает его спокойным и глубоким.
• Укроп из семян. Аромат выводит из депрессивных состояний, снимет нервозность, успокаивает, оказывает седативное воздействие, умиротворяет. Эфирное масло Укропа из семян приводит к психической норме, делает человека адекватным обстановке. Способствует взаимопониманию. Запах устраняет агрессию, позволяет посмотреть на мир с позитивной точки зрения. Отличное средство от бессонницы.
• Фенхель. Стабилизирующий аромат. Приводит в норму эмоциональный фон, успокаивает, снимает стресс, устраняет нервозность. Способствует раскрытию личности, вселяет уверенность в себе. Устраняет зависимость от мнения окружающих. Эфирное масло Фенхеля усиливает умственную активность, стимулирует память. Снимает чувство одиночества. Устраняет панические состояния, страхи. Дает возможность видеть вещи «как есть», без иллюзий.
• Цитронелла. Эфирное масло Цитронеллы помогает изменить жизнь, сделать ее более насыщенной, интересной. Аромат вселяет радость, бодрость, пробуждает энергию. Побуждает к активности. Раскрепощает общение. Снимает депрессивные состояния. Повышает работоспособность, улучшает память, внимание. Масло отлично подходит для школьников и студентов. Помогает сдать экзамены и подготовиться к контрольной работе. Концентрирует внимание, способствует развитие интеллекта. Рекомендуется для водителей автомобилей, в качестве ароматизации салона. Масло сделает более уверенным и внимательным на дороге.
• Чабрец. Аромат меняет настроение, вселяет уверенность в будущее. При сниженной дозировки, эфирное масло Чабреца успокаивает, вносит гармонию.Чабрец восстанавливает силы, справляется с хронической усталостью.
• Чайное дерево. Аромат выравнивает психику, снимает тревожность, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям. Эфирное масло Чайного дерева придает уверенность в себе, успокаивает и раскрепощает, снимает усталость, повышает работоспособность, способствует памяти и развитию интеллекта, стимулирует умственную деятельность, помогает восстановиться после продолжительной болезни.
• Черный перец. Эфирное масло Черного Перца замечательно стимулирует работу головного мозга, улучшает концентрацию внимания, способствует укреплению памяти. Устраняет истерию, приступы уныния. Настраивает на позитивный лад. Пробуждает инициативу, дарит силу и энергию. Придает уверенность в себе. Сильный антидепрессант.
• Шалфей Лекарственный. Аромат оказывает очень мягкое воздействие на психику, успокаивает нервную систему. Эфирное масло Шалфея Лекарственного снимает усталость, выводит из депрессии, стимулирует работу мозга. Устраняет паническое состояние. Способствует развитию интуиции.
• Эвкалипт. Аромат способный восстановить организм после стресса. Эфирное масло Эвкалипта известный антидепрессант. Он усиливает концентрацию внимания, улучшает настроение, способствует интеллектуальной деятельности, включает аналитическое мышление, устраняет сонливость, снимает усталость, гиподинамию.

источник