Если тошнота и бессонница

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Тошнота при давлении, отличающемся от физиологической нормы для любого возраста, является довольно распространенным симптомом. Причем встречается такое неприятное чувство, как при высоком, так и при низком давлении.

Тошнота может сопровождаться другой симптоматикой:

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В совокупности, это существенно нарушает общее самочувствие пациентов, что вынуждает их обратиться за медицинской помощью.

Мнение, что тошнить может только при высоком АД, является ошибочным. Феномен тошноты непосредственно связан с нарушением кровообращения головного мозга, а именно рвотного нервного центра, расположенного в нем.

Дисциркуляторные нарушения возникают при пониженных показателях, когда кровоснабжение мозга функционирует недостаточно. Тошнит при высоком давлении в связи с сужением сосудов, вызванным множеством факторов, которые формируют предпосылки к отеку мозга и воздействию на рвотный центр, что и формирует чувство подташнивания.

Уровень артериального давления является нормальным, если составляет 120/80 мм рт. ст. Такой показатель является оптимальным в любом возрасте, за исключением детей до 18 лет. При подобных показателях сосудистое русло функционирует в наиболее физиологическом режиме, сердце не испытывает дополнительной нагрузки.

При отклонении АД от этой нормы может наблюдаться тошнота и другие неприятные симптомы, обусловленные патогенезом сосудистой недостаточности.

Тошнота при гипертонии связана также с другими факторами патогенеза.

Растет пульсовое давление и общее сосудистое сопротивление.
Возрастает объем циркулирующей крови и, как следствие, количество спинно-мозговой жидкости.

При повышенном давлении появление тошноты говорит о длительном и декомпенсированном течении гипертонии. Высокое АД человек способен чувствовать, испытывая расстройство общего самочувствия.

Тошнота – свидетельство запущенности случая, отсутствия внимания к собственному здоровью. Это опасно развитием осложнений в виде сердечно-сосудистых патологий, утратой качества жизни, инвалидизацией.

Провоцируют тошноту, головокружение и другие симптомы при стойкой артериальной гипертензии любые раздражители, вызывающие скачки давления.

Стрессовое негативное воздействие. Эмоциональное перенапряжение, физические перегрузки вызывают надрыв компенсаторных механизмов повышенного давления, отчего и появляется слабость, тошнота, рвота.
Кружится голова у больных гипертонией при смене климатических поясов, полете на самолетах. Сменяется это чувство тошнотой и рвотой.
Неприятные симптомы возникают у метеочувствительных гипертоников. Любые изменения погоды отражаются ухудшением самочувствия, резко возникают тошнота и головокружение.
Довести до чувства тошноты и сделать давление аномально высоким может чрезмерное курение или употребление алкоголя. При повышенном давлении настоятельно рекомендуется ограничить вредные привычки, от которых тошнит и болит голова.

При каком давлении тошнит отдельно взятого пациента, тяжело предугадать. У каждого человека имеется свой порог чувствительности, превышение которого формирует неприятные симптомы.

Тошнота при высоком давлении на фоне мозговой дисциркуляции сопровождается рядом других проявлений:

Головокружение обусловлено неадекватным кровоснабжением головного мозга. Голова кружится из-за недостаточности кислорода некоторых мозговых структур, ответственных за равновесие и положение тела.
Высокое давление и тошнота сопровождаются иногда мельканием «мушек» перед глазами, «искрами из глаз». Недостаточность кровообращения в этом случае затрагивает глазодвигательные нервные центры, структуры, ответственные за зрение.
Головная боль и тошнота часто сопровождают гипертонический криз. Если скачет давление с резкими перепадами, это всегда отражается на состоянии различных отделов головного мозга. Голова может болеть в различных областях, боль способна мигрировать или быть опоясывающей.
Если давление повысилось до критических цифр, тошнота нередко переходит в рвоту. Рвотные массы могут состоять из съеденной пищи, при голодании – из желчи и ферментативной слизи. Рвота при высоком давлении не приносит облегчения, только снижение АД меняет общее самочувствие в лучшую сторону.
Высокое давление и понос также могут быть взаимосвязаны. Когда повышается АД, в кишечнике компенсаторно начинается всасывание избыточной воды для разгрузки сосудистого русла. При диарее такого генеза также показаны мероприятия по стабилизации артериального давления.

Тошнота при повышенном давлении, слабость или любые описанные симптомы в совокупности не должны быть проигнорированы. Все они свидетельствуют о необходимости квалифицированной врачебной помощи.

При повышенном давлении и тошноте рекомендуется:

медикаментозная коррекция;
диетическое питание;
лечебная физкультура;
методы нетрадиционной медицины.

Если на тонометре показатели высокого давления и тошнит, это говорит об опасности состояния человека. До приезда скорой помощи не допустить развития гипертонического криза помогут простые мероприятия.

Придание пациенту положения полусидя с приподнятыми ногами. Это позволит улучшить кровоснабжение головного мозга.
Человек должен совершать минимальное количество движений, перестать беспокоиться, из поля зрения следует убрать все раздражители.
При установленных цифрах высокого АД допустимо принимать гипотензивные препараты, которые должны быть под рукой у каждого хронического гипертоника. Каптоприл и его аналоги как средства первой помощи рассасывают под языком.
Измерять, какое давление, следует не чаще, чем 1 раз за 15 минут. Более частые измерения не позволят оценить эффективность первой помощи.

Показатели на тонометре не следует сбивать резко. От этого могут не только нарастать слабость и тошнота, но и появиться более серьезные симптомы.

Тошнота при низких показателях также довольно распространенный симптом. Тошнота и рвота при низком давлении могут возникать резко и также быстро проходить, а могут быть следствием некоторых заболеваний и долго мучить пациента. В соответствии с этим клиническая картина общего расстройства может несколько отличаться, как и подходы лечения к нему.

Возникает она обычно при снижении диастолического давления до критического уровня в 40-50 мм рт.ст. выраженность неприятной симптоматики строго индивидуальна: накладывают свой отпечаток возраст, масса тела пациента, наличие сопутствующих заболеваний.

Причины, которые объясняют, почему болит голова и тошнит при низком давлении, делятся на два класса:

Факторы первичной гипертонии.
Факторы вторичной гипотонии.

Факторы первичной гипертонии:

генетически обусловленная предрасположенность;
недостаток витаминов и микроэлементов;
эмоциональное переутомление;
надрыв физических сил.

Симптомы низкого давления и тошноты быстро купируются после обогащения рациона и восстановления сил, за исключением случаев наследственной гипотонии. Такая форма обычно беспокоит женщин, которые склонны не только страдать от низкого давления и тошноты, но и часто иметь обморочный синдром.

Вторичная гипотония обусловлена внешними факторами. Чувство тошноты при низком давлении возникает вследствие:

травм головного мозга и черепа;
болезней сердца и общего сосудистого тонуса;
эндокринной и другой соматической патологии.

Лечение низкого давления и тошноты имеет подходы, противоположные антигипертензивной терапии. Преходящая слабость и тошнота уходят при повышении давления с помощью:

кофе;
шоколада;
тонизирующей настойки элеутерококка.

Стойкие симптомы устраняются после выяснения этиопатогенеза основного заболевания.

Гипотонию нельзя игнорировать ни детям, ни взрослым. Низкое давление формирует предрасположенность тонкой сосудистой стенки к дистонии, что впоследствии становится благоприятный фоном для развития гипертонии. Действие медицинских препаратов в терапии гипотензии направлено на укрепление общего тонуса. Показаны также мероприятия по:

изменению рациона;
коррекции образа жизни;
ликвидации вредных привычек.

Непосредственная причина синусовой тахикардии – повышенная активность нервно-мышечного синусового узла, или «водителя сердечного ритма». Он располагается в боковой стенке правого предсердия и задает частоту сердечных сокращений (ЧСС). При нормальном пульсе, до 90 уд./мин., человек не ощущает биения своего сердца, но когда оно замедляется или ускоряется, могут возникать неприятные или болезненные ощущения.

Синусовая тахикардия («сердце колотится в груди») не всегда говорит о заболевании или патологии. У взрослых людей сердечный ритм временами учащается до 200 уд./ мин., а у пожилых – до 150 уд./мин.:

во время и сразу после физической нагрузки;
от волнения, страха, испуга, тревоги, радости;
когда жарко и душно;
под влиянием кофе, алкоголя, некоторых медикаментов;
при переедании;
если человек резко меняет положение тела (проснувшись, вскакивает с кровати).

Однако когда прекращается воздействие этих факторов, сердце успокаивается само собой. У детей младше семи лет нормальный пульс всегда чаще, чем у взрослых людей.

Возникновение тахикардии у людей без нарушения здоровья связано с так называемыми компенсаторными механизмами, которые автоматически подстраивают работу сердца под меняющиеся условия. К примеру, при испуге в кровь выбрасывается гормон адреналин, сердце начинает сокращаться чаще, и человек способен реагировать на опасность (рефлекс «беги или сражайся»). Когда необходимость в активных действиях проходит, ЧСС возвращается к норме. Такая синусовая тахикардия называется физиологической.

Патологической тахикардией считают учащение сердцебиения, при котором оно не зависит от внешних факторов, а вызывается нарушениями иннервации сердечной мышцы или патологией синусового узла. Она развивается в покое, начинается нерезко, постепенно возрастая до 120-220 ударов в минуту, и настолько же плавно снижается. Ритм сердца остается правильным: оно не сбоит и не замирает.

Патологическое учащение ЧСС опасно тем, что когда сердце бьется слишком часто, сердечный выброс – разовая порция выбрасываемой им крови – уменьшается. Из-за этого падает артериальное давление, а внутренние органы и сама сердечная мышца начинают страдать от недостатка кислорода. Это грозит инфарктом миокарда или риском обострения ишемической болезни сердца (ИБС).

Патологическая синусовая тахикардия вызывается двумя группами факторов – внутри- и внесердечными. Соответственно ее делят на две группы.

Тахикардию, которая возникает по причинам, зависящим от сердца, называют интракардиальной. К ней приводят, в частности;
- врожденные и приобретенные пороки сердца, сердечная недостаточность – острая или хроническая;
- инфаркты миокарда;
- тяжелые приступы стенокардии при ИБС;
- воспаления сердечной мышцы – миокардиты (при ревматизме, как осложнение инфекционных болезней, отравлений и т. д.); бактериальный эндокардит; перикардит;
- патологии мышцы сердца – кардиомиопатии;
- склеротические изменения сосудов сердца.
Синусовая тахикардия, вызванная внесердечными причинами, определяется как экстракардиальная. В первую очередь ее вызывают неврогенные причины: мозговые нарушения, сбои в работе вегетативной нервной системы (психозы, неврозы, вегетососудистая дистония). Неврогенная тахикардия распространена у молодых людей со слишком возбудимой или неустойчивой нервной системой. Кроме этого, тахикардию вызывают:
1. Нарушение функций щитовидки и другие эндокринные нарушения – тиреотоксикоз, феохромоцитома (опухоль надпочечников, которая вызывает избыточную продукцию адреналина). ЧСС возрастает при анемиях, острой сосудистой недостаточности при шоке, в том числе от боли; кровотечениях, обмороках.
2. Повышение температуры тела при очаговых инфекционных воспалениях и заболеваниях – на фоне пневмонии, ангины, туберкулеза, заражения крови. В среднем рост t° на один градус Цельсия учащает пульс (по сравнению с нормальным для конкретного человека) на 10-15 уд./мин. у ребенка и на 8-9 уд./мин. у взрослого.
3. Воздействие на синусовый узел сердца ядовитых веществ и лекарственных препаратов. Среди них адреналин и норадреналин, эуфиллин, атропин, гормональные противовоспалительные лекарства-кортикостероиды, синтетические гормоны щитовидки, некоторые мочегонные. Вызвать аритмию способны некоторые «препараты от давления». Лекарственная тахикардия возникает и при абстинентном синдроме: после отмены наркотиков и алкоголя, реже – никотина.

Физиологическая синусовая тахикардия считается адекватной – она начинается в ответ на раздражитель. Если ЧСС учащается и сохраняется в покое, не зависит от физической нагрузки и медикаментов, ее называют неадекватной.

Физиологическая тахикардия редко дает яркие симптомы. Больной чувствует, как у него колотится сердце, иногда оно побаливает или возникает безболезненная, но неприятная тяжесть в груди. Симптомы патологической тахикардии более заметны:

постоянно учащенное сердцебиение;
одышка, чувство «как будто воздуха не хватает»;
сердечные приступы;
утомляемость, слабость, головокружение, черные мушки перед глазами, обмороки;
бессонница;
ухудшение аппетита;
беспричинная раздражительность, плохое настроение.

При длительной аритмии у больных со временем снижается АД и диагностируется стойкая артериальная гипотензия (гипотония), у них мерзнут руки и ноги и может уменьшиться количество выделяемой мочи.

Насколько резко наблюдаются симптомы и какие из них появляются чаще, зависит и от заболевания, которое провоцирует аритмию, и от индивидуальной чувствительности нервной системы, и от сопутствующих болезней. К примеру, приступы стенокардии бывают при коронарном атеросклерозе, а бессонница и раздражительность – при неврологическом происхождении аритмии.

Чтобы определить причины опасного состояния и дифференцировать синусовую тахикардию от других аритмий, больному прежде всего проводят электрокардиографию – ЭКГ. Детализировать диагноз помогает особое длительное исследование: суточный мониторинг по Холтеру. Он представляет собой непрерывную (от одних суток до недели) запись ЭКГ на небольшой по размерам датчик, который больной все это время носит с собой.

Также больному могут быть назначены другие исследования. Это:

Эхокардиография (ЭхоКГ), магнитно-резонансная томография сердца. Если ЭКГ показывает наличие сердечных нарушений, то ЭхоКГ указывает, что сбивается ритм сердца.
Электрофизиологическое исследование сердечной мышцы (ЭФИ). Показывает прохождение по ней электрического импульса и выявляет механизм нарушения проводимости сердца в каждом конкретном случае.

Как и при любом обследовании, больным назначают анализы крови – общий, биохимический, добавляя к списку анализ на гормоны щитовидной железы. Другие обследования зависят от того, какие причины, по мнению врачей, могут вызвать аритмию. Это могут быть обследования головного мозга, проверка нервной и эндокринной системы и так далее.

В зависимости от причины аритмии, ее лечат по-разному. При ЧСС по патологическим причинам лечение синусовой тахикардии направляют на их устранение.

Неврогенная тахикардия требует лечения у невролога, а иногда и у психиатра. Пациенту могут назначить успокоительные лекарства, а при необходимости – транквилизаторы и/или нейролептики.
При гипертиреозе врачи подбирают больному гормональную терапию; при анемии – нормализуют уровень гемоглобина и эритроцитов; при инфекциях необходимо снижение температуры тела и избавление от болезнетворных возбудителей.
Больным с интракардиальной тахикардией назначают специфическое лечение. Оно снимает нагрузку на сердечную мышцу и, соответственно, снижает ЧСС.
При абстиненции или синдроме отмены лекарственного препарата эти вещества назначают вновь, а потом отменяют их мягко и постепенно.

Врачи редко лечат саму по себе синусовую тахикардию, то есть прописывают препараты для снижения ритма без воздействия на причины аритмии. Обычно так делают при появлении симптомов ишемической болезни сердца или при остром внезапном сердечном приступе из-за коронарной недостаточности.

При склонности к физиологической аритмии немедикаментозного лечения достаточно, чтобы она не повторялась слишком часто. Здоровым людям, которые страдают сердцебиениями, нужно отказаться от вредных привычек, наладить режим сна и бодрствования, пересмотреть рацион питания и не переедать, особенно на ночь. Им также стоит:

ограничить кофе и крепкий чай, особенно тем, кто хватается за кофеварку, когда «что-то не ладится, и нужно успокоиться». Стимуляторы нервной системы на фоне волнения приводят к противоположному результату;
стараться не переживать по мелочам, а если перенервничали, выпить успокоительного чаю или обычной валерьянки. Невропатолог может назначить психотерапию, расслабляющий массаж, ванны;
быть осторожнее с физическими нагрузками – заниматься физкультурой только посоветовавшись с терапевтом; не проводить каждые выходные на даче, «стараясь все успеть за два дня».

Если синусовая тахикардия вызвана органическими нарушениями в мышце или сосудах сердца, немедикаментозное лечение назначают в дополнение к лекарственной терапии. Самый простой нелекарственный способ воздействовать на тахикардию – так называемые вагусные пробы. Это натуживание на вдохе (проба Вальсальвы), массаж правого каротидного синуса; массаж глазных яблок (рефлекс Ашнера – Даньини). В ряде случаев приходится проводить хирургическое лечение.

Вагусными пробами называются физические методы воздействия на тело, которые рефлекторно влияют на синусовый ритм. Второй и третий способы при внезапных ухудшениях здоровья врач может применить где угодно: на приеме в поликлинике, на улице, дома у больного.

Натуживание на вдохе. Больной выдыхает в трубку манометра для измерения АД, пока оно не подрастет до 40-60 мм рт. ст. и не останется на этом уровне на 10-15 сек.
Массаж глазных яблок. Метод применяют редко – из-за опасности повредить глаза. Процедуру проводят 4-5 сек., легко надавливая на оба глазных яблока, пока больной не ощутит слабую боль.
Массаж каротидного синуса. Эта область находится справа под подбородком в месте расширения сонной артерии. Больного укладывают на спину и 10-29 сек. несильно растирают ее сзади к середине. Если тахикардия прекратится или массаж не действует, а больному стало хуже, манипуляцию прекращают.

Массаж глазных яблок не делают пожилым людям и при заболеваниях глаз. Также пожилым людям не рекомендуется массировать каротидный синус. Обе методики нельзя применять без врача!

В тяжелых случаях синусовая тахикардия, осложнившая течение сердечных заболеваний, требует полноценных хирургических вмешательств на сердце. Это шунтирование (создание обходных путей кровотоку при непоправимом сужении артерий); стентирование и ангиопластика для восстановления проходимости суженных сосудов.

Пременопауза — это переходный период в жизни женщины, когда выработка организмом гормона эстрогена начинает понижаться, но менструации еще сохраняются, хоть и становятся все более нерегулярными. В период пременопаузы даже женщины с нормальным давлением реагируют на стрессы повышением артериального кровяного давления. Причиной тому служит не только понижение уровня эстрогена в крови, но и лишний вес, который большинство женщин набирают в этот период. Играют свою роль и ряд других факторов.

Помимо повышения массы тела, у женщин во время менопаузы часто наблюдаются пониженная чувствительность клеток тела к инсулину (инсулинорезистентность) и одновременно избыток инсулина в крови (гиперинсулинемия). Именно эти состояния играют важную роль в формировании гипертрофии левого желудочка сердца и его ремоделировании. Ремоделирование сердца — это структурная перестройка сердца и сосудов, вызванная воздействием неблагоприятных факторов.

Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без «химических» лекарств и БАДов)
Гипертоническая болезнь — народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии
Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии
Эффективное лечение гипертонии без лекарств

В период менопаузы женщины обычно более чувствительны к поваренной соли, чем мужчины. Это может быть дополнительной причиной развития у них гипертонии. Гормональная терапия эстрогеном не способствует повышению кровяного давления и чувствительности к употреблению соли и стрессам, но эстрогены способствуют накоплению и задержке жидкости в организме. А это в свою очередь увеличивает нагрузку на сосуды и предрасполагает к повышению артериального давления. Поэтому женщинам в данный период можно и даже нужно назначать эстрогены, но при правильно подобранном гестагенном компоненте. Гестаген — это гормон, который входит в состав препаратов заместительной гормональной терапии. С помощью гестагена удается избежать задержки жидкости в организме и предотвратить повышение кровяного давления. Наиболее предпочтительным гестагеном по состоянию на 2008 год был признан дроспертон, который входит в препарат «Анжелик».

Изменения рациона и физических нагрузок, рекомендованные для коррекции массы тела у женщин с гипертонией в период пост-менопаузы

Расширение физических нагрузок:

Снижение общей калорийности
Ограничение жиров животного происхождения
Увеличение потребления фруктов и овощей (желательно не подвергнутых кулинарной обработке)
Увеличение доли полиненасыщенных жирных кислот (растительные масла, морская рыба)
Ограничение поздних, вечерних (после 18 часов) приемов пищи

постепенное
посильное
контролируемое (артериальное давление, частота сердечных сокращений, самочувствие)
регулярное

См. также заметку «Гипертония и оральные контрацептивы«

Самостоятельное измерение артериального давления в домашних условиях
Какие лекарства от гипертонии назначают пожилым пациентам
Диета DASH: эффективная диета при гипертонии

источник

Если кто-то сталкивается с вечерней тошнотой или просыпается от этого неприятного симптома, то просто пытается заглушить тошноту лекарствами. Однако это в корне неверно, ведь подобная симптоматика может свидетельствовать о сбоях в организме, либо о начале развития определенных заболеваний. Чтобы вовремя отреагировать на такой сигнал, нужно знать причины, почему тошнит ночью во время сна или просто перед сном.

К основным причинам тошноты во сне можно отнести физиологические факторы, представленные реакций организма на определенные внешние раздражители и патологические изменения, требующие лечения. К первым можно отнести отравление, чрезмерное употребление некоторых продуктов, а также хорошую причину – беременность. Ко вторым относятся заболевания кишечника, инфекции, проблемы с гормональным фоном.

Читайте также

Громкий храп, издаваемый спящим человеком — настоящее мучение для тех, кто пытается отдыхать в одном с ним помещении….

Для профилактики появления тошноты от внешних факторов рекомендуется проводить следующие мероприятия:

Убрать из спальни все парфюмы и ароматизаторы со стойким запахом.
Регулярно проветривать комнату.
Проверить комнату на наличие аллергенов (пыли, пыльцы, цветов и прочего), в случае их наличия – избавиться.

Стараться по вечерам не нервничать, минимизировать стрессовые ситуации перед сном.
Перед сном не пить спиртного, не переедать, ужинать легкими продуктами в небольшом количестве.
Если причина тошноты в скачках артериального давления, то перед сном необходимо измерить его и принять лекарства при необходимости.
Не ложиться спать сразу после долгого просмотра телевизора или работы за компьютером. Дать организму отдохнуть от них в течение часа-полутора часов.
Вечером можно принять теплую ванну с маслами или травами, но важно учитывать, чтобы среди добавок в воду не было аллергенов.

Можно пользоваться также и народными, «дедовскими» способами, которые могут не только помочь избавиться от неприятной симптоматики, но и в некоторых случаях укрепить организм в целом:

Сделать молочный отвар крапивы. Для этого понадобится стакан молока и чайная ложка измельченных листьев. Смешать и довести до кипения, немного дать повариться. Сразу нужно выпить одну треть стакана, а в течение часа по ложке допивать.
Взять по чайной ложке сухих трав: ромашки, шалфея и розмарина. Залить травяную смесь кипятком (полтора литра) и дать постоять. Когда настой остынет – понемногу пить каждые 15 минут.
Взять половину лимона и выдавить из него сок, смешав с содой. Выпить и запить большим количеством воды. Помогает при первых проявлениях симптома.
Один из самых популярных методов – свежевыжатый картофельный сок. Он снимает и тошноту, и рвотные позывы.
В случае появления симптома из-за сильного стресса, нужно заварить успокаивающий чай. Взять чайную ложку сушеной аптечной ромашки и заварить в стакане кипятка. Это классическое успокаивающее средство, которое борется со множеством симптомов.
Есть рецепт настоя с составом, звучащим как сказочное зелье. Нужно взять травяной сбор из валерианы, тмина, болотного аира, душицы, шиповника и кориандра. Можно самостоятельно смешать травы в равных пропорциях. Полученную смесь в количестве одной столовой ложки заварить в кипятке (пол-литра) и дать время настояться. Пить перед едой по 100 грамм.
Можно натереть немного имбиря и употребить, запив водой. Также можно сделать зеленый чай с добавлением имбиря и ромашки.

Не всегда вечерняя тошнота может быть звоночком к срочному лечению серьезных заболеваний, иногда достаточно просто следить за своим стилем жизни, соблюдать правильное питание и не перенапрягаться. Главное просто внимательно отнестись к своему организму, не игнорировать его сигналов и вовремя обращаться за помощью к врачу.

источник

Малоприятное ощущение, которое, к несчастью, всем знакомо. Люди без проблем со здоровьем, как правило, испытывают его при пищевых расстройствах. Если тошнит по ночам и перед сном регулярно, это повод обратиться к врачу. Велика вероятность того, что это состояние вызвано хроническим заболеванием.

Фактически тошнота — спазм желудка, влекущим за собой неприятное ощущение в пищеводе или во рту. Сопутствующими симптомами являются:

обильное слюноотделение;
тахикардия;
бледность кожи;
пониженное давление;
охлаждение конечностей.

В отличие от резких приступов, сопровождающихся рвотой, облегчение при продолжительном недомогании не наступает.

Тошнота ночью может изматывать на протяжении нескольких часов, препятствуя здоровому сну.

В зависимости от того, чем вызвано ощущение тяжести в пищеводе, особенностей протекания различают шесть видов недомогания.

Она спровоцирована воспалительным процессом слизистой оболочки органов пищеварительного тракта. Возникает после еды, дополняется коликами, вздутием, болью в области живота.

попадание в организм ядовитых веществ;
сильнодействующие лекарственные препараты;
испорченные продукты;
эндогенные токсины, выпускаемые организмом при серьезных заболеваниях.

Она возникает из-за повышения артериального или внутричерепного давления. Как правило, обусловлена сотрясением мозга или наличием новообразования в нем.

Диэнцефальный криз, атеросклероз, гипертония часто служат причиной.

При данном виде резкая тошнота провоцируется слишком быстрым изменением положения тела в пространстве.

Сопутствуют ей головокружение, звон в ушах, потемнение в глазах.

Вызывается расстройством обмена веществ вследствие сахарного диабета, гиповитаминоза.

Возникает у лиц, склонных к неврозам. Триггером может служить неприятный человеку запах, предмет.

Развивается на фоне хронической усталости, подверженности стрессам.

Все факторы, провоцирующие тошноту утром и вечером, делятся на физиологические, психологические, патологические.

В большинстве случаев это состояние не связано с заболеваниями. Оно является результатом неправильного пищевого поведения или образа жизни.

Основная причина тошноты по вечерам — подверженность человека постоянному стрессу и, как следствие, переутомление. Это провоцирует гипертонию.

Внимание! Люди с повышенным артериальным давлением чаще подташнивает в вечернее время. Этому состоянию сопутствуют головокружения, дезориентация в пространстве. При склонности к гипертонии важно иметь под рукой тонометр и необходимые лекарства.

Нередко ночное недомогание спровоцировано большим количеством жирной пищи, употребленной за ужином. Организм, не готовый к перевариванию такого объема, стремится избавиться от него, задействовав рвотный механизм.

Попадая в организм, алкогольные напитки оказывают негативное воздействие на ЖКТ. Лишь небольшая часть выпитого нейтрализуется печеночными ферментами. При чрезмерном увлечении горячительными напитками перед сном не стоит удивляться, что ночью может резко затошнить.

Проблему физиологического характера можно быстро устранить при установлении ее источника.

Тошнота на нервной почве обусловлена непринятием человеком какого-то объекта, явления, ситуации.

Она вызывается мыслями о возможном наступлении этого ощущения как безусловный рефлекс. Обусловлена сильным стрессом, провоцирующим гипертонус мышц желудка — фобиями, паническими атаками.

Если человека тошнит во сне, это может являться симптомом серьезной болезни, требующей обращения к врачу. Среди них выделяют нижеприведенные.

Аутоиммунные заболевания. Попадание условно патогенной бактерии в организм человека с угнетенным иммунитетом может провоцировать тяжелое отравление.
Болезни печени, желчевыводящих путей. Проявляется в любое время, но максимальный дискомфорт доставляет по вечерам.
Кишечные инфекции, дисбактериоз. Недомогание происходит из-за выброса не переваренной пищи назад, сопутствующей интоксикации крови.
Онкология. Отравление организма раковыми клетками, лечение химиотерапией ухудшают общее состояние человека.
Заболевания ЖКТ. Сопровождается резкими болями в желудке, особенно, если пренебрегать диетой.
Аппендицит. Больных хроническим аппендицитом тошнит по ночам, ощущается тяжесть в правом боку.
Побочный эффект лекарственного средства. Есть ряд препаратов, способных провоцировать неприятное состояние.

Одна из распространенных причин возникновения ночной тошноты у женщин — изменения гормонального фона: беременность, месячные, климакс.

Ярко выражена у женщин в первом триместре гестационного периода, когда организм пытается приспособиться к существованию с инородным телом. В тяжелых случаях возможна госпитализация.

Если беспокоит тошнота по вечерам, облегчается состояние с помощью медикаментов или народных средств.

При пищевом или алкогольном отравлении — аэрон, анестезин, валидол. Он очень эффективен из-за содержания ментола.

Надо стараться быстро купировать отравление с помощью Стоп-диара, Энтерофурила, Церукала.

Внимание! Перед применением лекарственных средств при хронических заболеваниях требуется консультация врача.

При прохождении химиотерапии таблетки назначает доктор, обычно это Зофран или Ативан. Беременным, борющимся с токсикозом, рекомендуют Хофитол, Коккулин, Бонин.

Если существуют проблемы с ЖКТ, принимают Фуразолидон, Дюспаталин, Гимекромон, Мотилиум, Пассажикс.

Из домашних средств отлично помогают зеленый чай, мятный чай, имбирь, раствор соды, лимон, настой семян укропа.

Качество жизни напрямую зависит от полноценного ночного отдыха. Надо стараться устранить возможные триггеры беспокойства в пищеводе:

регулярно проветривайте спальню;
уберите из комнаты косметические средства с сильным запахом;
абстрагируйтесь от стрессов;
при гипертонии следите за давлением;
избегайте переедания;
не употребляйте на ночь алкоголь;
старайтесь не перенапрягаться;
прочитайте инструкции к лекарственным препаратам;
примите расслабляющую ванну.

Необходимо помнить, что проявление состояния, когда систематически тошнит по ночам должно насторожить. Потребуется незамедлительная консультация специалиста. Важно вовремя пройти все назначаемые процедуры диагностики.

Это поможет определить первопричину симптома и провести качественное и эффективное лечение.

источник

Возникновение тошноты (а она возникает не только у беременных) — довольно показательный признак для специалиста. Исследовав многие факторы, например, связана ли тошнота с приемами пищи, была ли физическая нагрузка, каково было положение тела после приема пищи, специалист может определить, откуда у проблемы, как говорится, «уши растут». Какие же могут быть причины тошноты по утрам?

Причины утренней тошноты.

Во-первых, это может быть беременность. Именно беременность, точнее, первый ее триместр, наиболее часто становится причиной того, что дамы чувствуют утреннее недомогание и, прежде всего, тошноту. Кстати, если Вы еще не в курсе своего «интересного положения», то, кроме тошноты, Вам подскажут повышенная утомляемость, сонливость, болезненные ощущения в груди, их набухание.

Во-вторых, причиной утренней тошноты может быть сбой в работе щитовидной железы.

В-третьих, тошнотой по утрам могут давать о себе знать сердце и сосуды. Очень часто неприятные ощущения по утрам возникают из-за заболеваний сердца и сосудов. А если к утренней тошноте прибавляется отечность, головные боли, головокружения, приливы к голове, то здесь уже надо подозревать такое заболевание, как артериальная гипертония. А если иногда возникает еще и икота, Вы периодически ощущаете, что Вам не хватает воздуха, у Вас бледное лицо, то здесь, чаще всего, виновато сердце.

В-четвертых, если Вас тошнит по утрам, то причиной могут быть нервы. Часто тошнота, особенно по утрам, сопровождает ВСД, то есть вегето-сосудистую дистонию. При этом заболевании человек сталкивается с такими неприятными симптомами, как онемение конечностей, холод в ногах, руках, головные боли, нервное напряжение, бессонница, перебои в работе сердца и другие.

В-пятых, причиной может быть нарушение в работе вестибулярного аппарата.

Еще одной из явных причин тошноты утренней может быть нарушение функционирования ЖКТ. Если говорить о нарушениях ЖКТ, то утренняя тошнота может быть показателем гастрита или проблем с желчным пузырем. Если у Вас возникает жжение в области живота, боль и тошнота, как по утрам, так и ночью, изжога, то, скорее всего, у Вас проблемы с желудком. Если возникает во рту горечь, сильный метеоризм, то здесь надо подозревать проблемы желчного пузыря или, скажем, поджелудочной железы. Если у Вас постоянная тошнота, которая усиливается по утрам, то это, скорее всего, признак нездоровья печени. Так она дает сигналы о своем бедственном положении. Также о недугах печени говорит и отсутствие аппетита, и избирательность в пище.

Заболевания почек тоже могут проявляться утренней тошнотой. Действительно, если с Вашими почками что-то не в порядке, мало того, что Вас будет тошнить в утренние часы, так еще будет повышенная температура (кстати, 37, 5 тоже считается повышенной), участятся мочеиспускания, в частности, ночью, или, наоборот, мочиться Вы станете реже. Для заболеваний почек также характерна боль в пояснице или паху. Часто она бывает слабо выраженной и непостоянной, поэтому на нее не обращают никакого внимания.

И, наконец, причиной утренней тошноты могут быть лекарства. Дурноту по утрам могут вызвать, в основном, таблетированные препараты, содержащие железо. Тяжело организмам, особенно детским, переносятся антибиотики и сильные лекарства, действие которых направлено против воспалений (нимесулид, аспирин и прочие).

В случаях, если Вас затошнило по утрам пару – тройку раз, к доктору, конечно, идти не надо. Нормализуйте свой рацион, больше бывайте на открытом воздухе, поменьше волнуйтесь, старайтесь избегать стрессов, и все разрешится само собой. Но если тошнота по утрам возникает постоянно, хотя бы в течение 7 дней, надо обязательно показаться специалисту, сделать необходимые анализы и УЗИ. Если выявится патология, доктор обязательно направит Вас к специалисту узкой направленности, будь то кардиолог, невролог или гастроэнтеролог.

Тенденции современной жизни с ее напряженным ритмом, огромным количеством поступающей информации, стрессовыми нагрузками не дают человеку выспаться, полноценно отдохнуть и восстановиться для следующего трудового дня. В результате накопленная усталость становится его постоянным спутником. Как правило, стойкое астеническое состояние всегда сопровождается изнеможением, сонливостью, вялостью, тошнотой, мышечными и суставными болями. Замечено, что рабочий потенциал таких людей снижается практически вдвое. Поэтому в настоящее время синдром хронической усталости является одним из самых распространенных недугов в мире.

Постоянное недосыпание, эмоциональные перегрузки и хроническая утомляемость могут истощить нервную систему. Помимо дневной сонливости, частых приступов тошноты, неврастенические состояния характеризуются головокружениями, головными болями, повышенной потливостью, апатией, забывчивостью. У неврастеников развивается светобоязнь, они испытывают сильное раздражение при громких звуках. В таких случаях без помощи врача-невропатолога не обойтись.

Очень негативно отражается на функционировании центральной нервной системы интоксикация организма. Общеизвестно, насколько тяжелые ощущения испытывает человек на следующий день после чрезмерного употребления спиртных напитков. Тошнотворное чувство, разбитость, сонное состояние всегда сопровождают алкогольную интоксикацию. Такие же симптомы, включая рвоту и диарею, вызывает отравление организма химическими ядовитыми веществами, некачественными продуктами питания, некоторыми лекарственными препаратами.

Сильная слабость, чувство тошноты, головокружение, сонливость могут указывать на развитие гипертонического криза, при котором резко повышается артериальное давление. Схожие признаки совместно с нарушением координации движений и речи дают основание подозревать приближение инсульта. Если к периодически возникающему чувству тошноты и полусонному состоянию присоединяются сильные головные боли, значит, не исключено, что начался приступ мигрени. Человека тошнит и постоянно хочется спать при обострениях хронических воспалительных процессов в желчном пузыре, поджелудочной железе и других внутренних органах.

Большинству женщин, перешагнувших 50-летний рубеж жизни, хорошо известно такое понятие, как климактерический синдром. Перестройка гормонального фона в период менопаузы характеризуется периодически возникающими чрезмерной раздражительностью, плаксивостью, приступообразной тошнотой, приливами. Бессонница по ночам вызывает дневную сонливость. Появление подобных симптомов при климаксе объясняется угасанием репродуктивной функции женщины. Бояться их не стоит, хотя иногда такой естественный физиологический процесс приводит к развитию тяжелой депрессии.

Также с гормональными изменениями связана утренняя тошнота на ранних стадиях вынашивания ребенка. В первом триместре выработка гормонов резко увеличивается, а организм еще не приспособился к их повышенному уровню. Токсикоз сильно выматывает, приводит к упадку сил и постоянному желанию спать. К счастью, с помощью дополнительного отдыха и коррекции режима питания нередко удается купировать неприятные проявления утреннего токсикоза, а ко второму триместру беременности чувство тошноты окончательно исчезает.

Таким образом, тошнота и сонливость могут возникать по разным причинам. Но если эти симптомы повторяются с регулярной периодичностью, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Будьте здоровы!

Гормональный сбой.
Кислородное голодание тканей головного мозга.
Ортостатический коллапс.
Гипогликемия и анемия.
Отравление.
Повреждение позвоночника.
Инсульт.

Такие болезни характеризуются внезапным появлением всех симптомов, головокружения, тошноты, рвоты и слабости. Женщина в такие моменты испытывает сильное волнение, что может ухудшить ее состояние. Поэтому при возникновении головокружения и слабости в первую очередь необходимо взять себя в руки.

В организме существует определенный баланс гормонов. Его нарушение приводит к серьезным последствиям. Если не восстановить необходимое количество этих веществ, то могут возникнуть значительные нарушения в работе всех органов и систем.

Самостоятельно наладить баланс гормонов невозможно, необходимо сдать анализы, которые покажут гормональный фон женщины, и только после этого доктор назначит лечение. Курс приема препаратов может быть очень длительным, до нескольких лет, а иногда занимает всего 2-3 недели.

Помимо головокружения, тошноты и рвоты, женщина может испытывать и другие симптомы, указывающие на гормональный дисбаланс. Заподозрить у себя нарушение уровня гормонов достаточно просто, ведь такие признаки невозможно не заметить.

Признаки гормонального сбоя:

Внезапная смена настроения.
Возрастающая масса тела.
Постоянное чувство усталости и бессонница.
Головокружение, тошнота и рвота.
Головные боли.
Отсутствие полового влечения.
Появление угрей на теле и лице.

Кислородное голодание головного мозга может наступить по нескольким причинам. Признаки такого состояния и их выраженность позволяют понять, насколько серьезен и тяжел процесс болезни.

Плохое кровообращение мозговых оболочек.
Шоковые состояния.
Сбои в работе сердечно – сосудистой системы.
Отравление химическими веществами.
Недостаток кислорода в воздухе.

Для постановки окончательного диагноза, доктору необходимо знать все признаки болезни, а кроме того, ряд диагностических процедур. Это состояние очень опасно для женщины и требует немедленной врачебной помощи.

Признаки:

Головокружение, тошнота и рвота.
Учащение пульса и дыхания.
Бледные кожные покровы.
Холодный пот, выступающий на лице, руках и ногах.

На ранних этапах болезни появляются незначительные симптомы кислородного голодания головного мозга, но чем сильнее развивается заболевание, тем больше поражаются органы, и жизненно важные процессы нарушаются.

В острой стадии, болезнь не заметить невозможно. Женщину госпитализируют и проводят необходимое лечение, а помимо общих признаков недуга, присоединяются очень тяжелые симптомы.

Данная болезнь представляет собой скачек артериального давления, вниз. Происходит это из-за резкой смены положения женщины, при быстром подъеме с кровати или, наоборот, если женщина быстро легла. Длительное нахождение в одном положении тоже может вызвать нарастания симптомов заболевания.

Обезвоживание организма.
Побочное действие некоторых сердечных препаратов.
Интоксикация инфекционного характера.
Употребление алкоголя.
Сахарный диабет.
Неврологические болезни.
Постоянное состояние стресса.
Отказ от пищи или ее недостаточное количество.
Пожилой возраст.

Заболевание классифицируется по длительности симптомов и подразделяется на несколько стадий, легкую, среднюю и тяжелую. В зависимости от стадии болезни, доктор назначает лечение.

Наиболее часто этот недуг поражает молодых женщин, стремящихся быстро сбросить вес. Для скорейшего достижения эффекта похудения, девушки принимают мочегонные и слабительные препараты, что чревато выраженными признаками этой болезни.

Головокружение, тошнота, рвота.
Обмороки.
Шум в ушах.
Ухудшение слуха.
Потемнение в глазах.
Жажда.
Слабость в конечностях.

Снижение уровня сахара в крови, называется гипогликемией. Уменьшение уровня гемоглобина, называется анемией. Эти две болезни могут проявить себя одинаково. Оба состояния довольно опасны для женщины. Анемиями страдают большое количество представительниц слабого пола.

Это связано с ежемесячными менструациями, особенно если они обильны. Признаки обоих заболеваний схожи, головокружение, тошнота и рвота.

Причины гликемии:

Сахарный диабет.
Обезвоживание.
Неправильный рацион.
Алкоголизм.
Постоянное переутомление.
Гормональный сбой.
Недостаточность сердца, печени и почек.

Причины анемии:

Длительные менструации и некоторые гинекологические болезни.
Кровотечения любого характера.
Повышенная потребность в гемоглобине.
Плохое усваивание железа организмом.

Для уточнения точного диагноза, необходим ряд лабораторных исследований крови. Женщины, обращаясь к специалисту должны подробно описать свое состояние. Лечение данных недугов может занять несколько месяцев, а в особо тяжелых случаях до нескольких лет.

Признаки отравлений знакомы каждому, это головокружение, тошнота и рвота. Причинами возникновений такого состояния могут быть различные продукты питания или химические препараты. Вылечить болезнь самостоятельно вполне возможно, если она проявляется в легкой форме. Иногда женщине необходима госпитализация.

Каждая женщина при возникновении головокружения, тошноты и рвоты, в первую очередь подумает о причине такого состояния. Если недавно были травмы и повреждения позвоночника, становится ясно, что повлияло на присутствие таких неприятных симптомов.

Травмы позвоночника могут быть очень опасны, при появлении головокружения, тошноты и рвоты, нужно немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Данное заболевание смертельно опасно. На ранних стадиях врачи могут максимально помочь больному человеку восстановиться, поэтому при первых признаках недуга, лучше сразу вызвать скорую помощь.

Возникновение тромбов в мелких сосудах.
Разрыв стенки сосуда и кровоизлияние в головной мозг.

Женщины подвержены этой болезни в более позднем возрасте, чем мужчины, но в наши дни, и молодые люди становятся жертвами инсульта. Для того чтобы обезопасить себя от такой страшной болезни, необходимо проходить медицинские осмотры регулярно и поменьше нервничать.

Головокружение, тошнота и рвота.
Угнетение и потеря сознания.
Головная боль.
Учащение дыхания.

Кроме основных заболеваний, симптомами которых могут быть, головокружение, тошнота и рвота, есть более редкие недуги и смертельно опасные. Только врачи способны выявить истинную причину таких состояний, поэтому нельзя пренебрегать медицинскими обследованиями.

Состояние вялости и сонливости появляется по ряду причин. В основном женщина с такими симптомами просто переутомилась и не выспалась, но если это состояние длится долго и практически не проходит, необходимо обратиться к врачу.

Постоянные чрезмерные физические нагрузки.
Недостаточный ночной сон.
Переедание.
Беременность.
Стресс.

В том случае, если женщину, кроме сонливости и вялости, ничего не беспокоит, причин для тревоги нет. Нужно просто отдохнуть и выспаться. Если же, к этим симптомам добавляются более тяжелые состояния, без медицинского обследования не обойтись.

Люди склонны переедать. Женщины любят полакомиться вкусненьким, на что их организм реагирует сонливостью и вялостью.

Ощущения головокружения, тошноты, рвоты, сонливости и вялости, свойственны практически всем беременным женщинам. Виной такому состоянию изменения гормонального фона. На первых месяцах беременности особенно остро ощущаются эти неприятные симптомы, когда организм только начинает перестраиваться.

Приступ головокружения может вызвать панику у женщины:

При резком головокружении сначала нужно успокоиться, ведь такое состояние не смертельно.
Немного облегчить такое ощущение можно прислонив голову к твердой поверхности, а лучше лечь.
Испытывая головокружение лучше не закрывать глаза, это может способствовать усилению симптома.
Взгляд необходимо сфокусировать на одном предмете или месте, так легче перенести это недомогание.
Воздух в помещении, где находится страдающий головокружением, должен быть свежим, поэтому необходимо открыть окна. Кроме того, избавить от этого состояния может успокоительное средство, желательно растительного происхождения.
Если головокружение не проходит, несмотря на все старания, а только усиливается, нужно вызвать скорую помощь.

Сегодня для диагностики головокружений есть масса методов. Для выяснения точной причины головокружения, нужно комплексное обследование. Видеонистагмография, видеоокулография и аппараты, исследующие вестибулярный аппарат, способны наиболее точно определить, почему головокружение преследует женщину постоянно.

Если виновником такого состояния является позвоночник, то это отлично выявит МРТ и КТ. Некоторые лабораторные исследования, покажут причину головокружения, если его первопричина вирусы и инфекции.

Лечить головокружение, как отдельную болезнь, нельзя. Если этот симптом очень мучителен, можно на время облегчить состояние больного. Для начала стоит выяснить причину, по которой возникло головокружение, и только тогда приступать к лечению.

Есть специальные препараты, помогающие снять этот неприятный симптом, но их прием возможен только по назначению врача. Народные методы тоже способны снизить головокружение, хотя их эффективность достаточно низка.

Нервное истощение – это особое психоэмоциональное состояние, возникающее вследствие перенесенных стрессов, высокой эмоциональной или интеллектуальной нагрузки на работе, учебе или дома. Нервное истощение может быть как предвестником, так и симптомом депрессии, проявляться расстройствами интеллекта и другими клиническими симптомами, которых может быть великое множество: страдают познавательные способности, память и физическое состояние. Нервное истощение существенно сказывается на качестве жизни человека: он не может полноценно работать, общаться с людьми, отдыхать и радоваться жизни.

Причинами нервного истощения чаще всего становится переутомление. Когда человек расходует большее количество энергии, чем он способен аккумулировать, организм истощается. Касается это и нервной системы. Повышенные эмоциональные и умственные нагрузки, недостаток сна и отдыха, вредные привычки, возбужденное состояние, переживания и стрессы очень сильно утомляют мозг человека. Если не устроить передышку, человек эмоционально «выгорает» и наступает нервное истощение. В норме человек должен чередовать активную умственную деятельность и эмоциональную разрядку, состояние возбуждения должно сменяться торможением, отдыхом. Если этого не происходит, велика вероятность развития депрессий, и нервного истощения.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Нервное истощение может скрываться под множеством разнообразных симптомов. К примеру, больные часто обращают внимание на болевые ощущения в области сердца. У них наблюдаются колебания артериального давления, нарушения сердечного ритма, чувство онемения и холода в конечностях, головные боли, нарушения пищеварения, бессонница, кошмарные сны, тошнота, рвота. Нередко нервное истощение сопровождается половой дисфункцией: человек теряет либидо. При нервном истощении характерны нарушения координации, ориентации в пространстве, речи и памяти. Усвоение даже самой простой информации вызывает трудности, развивается хроническая забывчивость. Иногда симптомы бывают настолько явно выраженными, что больному может понадобиться стационарное лечение. В некоторых случаях нервное истощение может проявляться симптомами вегетососудистой дистонии: учащением сердцебиения, скачками давления, незначительным понижением температуры тела (до 35 градусов). Распространенными симптомами истощения и депрессии являются бессонница, слабость, утомляемость, раздражительность. Вспышки гнева у человека могут быть вызваны самыми безобидными вещами: окружающими людьми, звуками, запахами, привычками и словами друзей и родственников, собственным поведением. Некоторые люди могут искать спасения от эмоционального и умственного истощения в алкоголе, курении и наркотических средствах. Но это лишь усугубляет течение болезни, вызывая глубокую зависимость и депрессию.

Нервное истощение нельзя недооценивать: это состояние очень распространено и может принести человеку огромный вред. Поэтому терапия нервного истощения не всегда бывает легкой и в некоторых случаях может потребоваться даже стационарное лечение. Медикаментозная терапия заключается в приеме различных препаратов, в число которых входят сосудорасширяющие средства, лекарства, восстанавливающие клетки головного мозга, ноотропы, витамины и антидепрессанты. Однако они имеют и побочные действия. Чтобы избежать негативных последствий, дозировку и препарат должен подбирать только лечащий врач. Успешное лечение нервного истощения возможно лишь при нормализации режима дня. Человек должен вести здоровый образ жизни, работать, отдыхать и питаться в одно и то же время, уделяя время прогулкам на свежем воздухе и правильному питанию.

Сон следует пытаться нормализовать без применения медикаментов. Этому способствуют релаксация, медитация. Спать нужно ложиться лишь в случае сильной усталости, избавившись от привычки читать, смотреть телевизор или работать, лежа в кровати. Не стоит насильно пытаться заставить себя заснуть, часами ворочаясь в постели. Лучше будет встать и почитать книгу или выпить травяного чая. Отдых человека должен быть максимально разнообразным. Особого внимания заслуживают физические упражнения. Легкая гимнастика, плаванье, пешие или велосипедные прогулки – отличный способ борьбы с нервным истощением, ведь нередко причиной его становятся отсутствие необходимых физических нагрузок и сидячий образ жизни (гиподинамия).

Иногда беременная женщина не может уснуть по какой-то определенной причине. Но зачастую ее состояние не объясняется ничем конкретным – ей просто неудобно и не хочется спать. Рассмотрим некоторые факторы, которые мешают нормально спать беременной женщине.

На ранних сроках беременности женщина не может спать из-за постоянного хождения в туалет. Дело в том, что матка увеличивается и давит на мочевой пузырь. Даже небольшое скопление мочи заставляет испытывать позыв к мочеиспусканию. Когда приходится вставать 3-5 раз за ночь в туалет, весь сон как рукой снимает.
Гормоны и тошнота – это еще одна веская причина бессонницы при беременности. Чаще всего токсикоз наступает с утра, но бывает так, что тошнота не дает уснуть и ночью.
В третьем триместре живот женщины приобретает внушительные размеры. Поэтому женщине очень сложно найти удобную позу для сна. На животе спать невозможно, на спине тоже – живот пережимает жизненно важную артерию, сразу хочется перевернуться. А бока за долгие месяцы уже отлежались так, что сил нет. Чем больше срок, тем труднее будущей маме уснуть.
Часто женщина не может спать из-за изжоги – матка давит на желудок, заставляя желудочный сок выбрасываться в пищевод.
Очень часто женщина не может уснуть из-за психологических переживаний – она беспокоится о фигуре, работе, жилищном вопросе, финансах и отношениях с мужем. Гормоны подливают масла в огонь и представляют все в мрачных тонах.
Нередко беременная женщина не может спать из-за того, что ей не хватает воздуха. Так проявляется недостаток кислорода в организме. Ей хочется встать, открыть окно, вдохнуть воздух полной грудью.
Жизнь беременной женщины – не сахар. Ее также могут мучить судороги в конечностях от нехватки кальция.
Бессонница ночью может быть от избытка сна в дневное время.
На поздних сроках будущая мама не может спать из-за того, что малыш сильно пинается. Поскольку кроха уже после 35 недели беременности приобретает внушительные размеры, даже небольшой толчок может быть очень чувствительным.
Женщины эмоционально довольно впечатлительны, а во время беременности это чувство усиливается в несколько раз. Жалобный котенок на улице, новости з горячих точек, красочный рассказ о родах, конфликт с соседкой – все это может надолго выбить беременную женщину из колеи, какой уж там сон.
Растяжение кожи приводит к тому, что живот и бедра начинают зудеть. А чесать кожу нельзя, чтобы не было растяжек. Поэтому бедной женщине приходится лежать, терпеть и гладить беспокойный животик.

Это далеко не полный список причин, которые мешают беременной женщине нормально выспаться. Каждый организм индивидуален и у каждой будущей мамы есть некоторые заболевания, особенности и сложности. Что же делать, если сон не наступает? Как быть беременной женщине, ведь зачастую будущим мамам приходится полноценно ходить на работу? Вот несколько советов, которые помогут вам уснуть и спокойно проспать до самого утра.

Для начала нужно понять, что же мешает вам уснуть. Если вы часто бегаете в туалет на ранних сроках беременности, это, к сожалению, никак не исправить. Нужно постараться поменьше пить во второй половине дня, не пить за час до сна. Если вы не можете уснуть от тошноты, нужно попробовать немного поесть. Это должна быть легкая пища – йогурт или фрукт. Ведь зачастую токсикоз одолевает на голодный желудок. Подавить тошноту помогут семечки, ломтик лимона, соленые сухари, орешки, чай с имбирем.

Если женщина мучается от изжоги – перестаньте это делать! Есть множество современных и абсолютно безопасных препаратов, которые помогут вам избавиться от этого симптома. Проконсультируйтесь с врачом о возможности приема подобных медикаментов. Если вас мучают судороги, нужно есть больше белка – выпивайте стакан молока перед сном. Обязательно после вечернего душа смазывайте кожу живота увлажняющими кремами, чтобы она не чесалась. Эти простые советы помогут вам избавиться от провоцирующих факторов и уснуть здоровым и продолжительным сном.

Очень много женщин не могут уснуть именно из-за своих мыслей, страхов, переживаний. Попробуем в них разобраться. Задайте себе вопрос – почему я переживаю? Что меня беспокоит?

На этот вопрос может быть множество ответов. Чаще всего женщину заботит материальная сторона вопроса – а хватит ли денег в декрете? Сможет ли муж обеспечивать всю семью? Ситуаций много и каждая семья пытается справляться со своими проблемами по-разному. Однако многие мамы могут подтвердить, что по удачному стечению обстоятельств после рождения ребенка чаще всего находится дополнительный источник заработка. Муж находит вторую работу или его повышают в должности, что-то сдается в аренду, приходит финансовая помощь от родителей. Вы сами можете начать подрабатывать на дому уже через несколько месяцев после родов. Ведь не зря в народе говорят: «Бог дает ребенка, дает и на ребенка».

Нередко женщины задумываются о жилищном вопросе – как уместиться в маленькой квартире, если количество членов семьи растет? Об этом не стоит переживать во время беременности – малыш будет находиться с вами в комнате еще несколько лет. Не нужно переживать и об отношении будущего малыша со старшим ребенком (детьми). Вы не будете любить его меньше, ведь ваше сердце увеличится, а количество любви в нем умножится. Не нужно тревожиться об отношениях с мужем – мужчина будет вам безмерно благодарен, ведь вы носите под сердцем его ребенка. Не переживайте о фигуре – дело наживное, после родов и грудного вскармливания вы непременно придете в себя.

Не заботьтесь о карьере – детки будут маленькими лишь однажды – позвольте себе отойти от дел и насладиться сладким возрастом своего малыша. Откиньте все сомнения и переживания. Все что могло произойти, уже произошло. Нужно расслабиться и принимать обстоятельства такими, какие они есть. Что может быть спокойнее и приятнее, чем осознание того, что внутри растет и развивается маленькая жизнь – частичка двух любящих людей? Приобретя спокойствие и гармонию, вы непременно сможете уснуть здоровым и спокойным сном.

Вот еще несколько советов, которые помогут вам грамотно подготовиться ко сну, чтобы утром вы почувствовали себя бодрой и отдохнувшей.

Первое условие – к ночи вы должны быть уставшей. Не спите днем, если потом не можете уснуть в привычное для вас время. Обязательно совершите вечернюю прогулку – это очень полезно как для вас, так и для вашего ребенка. Если есть возможность, сделайте гимнастику для беременных, сходите на плавание. Подойдет любая разрешенная физическая нагрузка.
Обязательно примите душ или теплую ванну. Ни в коем случае не набирайте горячую воду в ванну – для беременных это опасно. Добавьте в воду немного эфирных масел хвои или лаванды – они действуют успокаивающе на нервную систему.
Обязательно нужно проветрить помещение перед сном – достаточное количество кислорода – залог здорового сна. Если на улице тепло, оставляйте окно чуть приоткрытым, чтобы был доступ свежего воздуха. Лучше всего спится в прохладном помещении – температура должна быть не более 22 градусов. Лучше надеть теплую пижаму и забраться под одеяло, чем включать обогреватель.
Обязательно обратите внимание на качество постели. Матрас лучше выбрать ортопедический – он поддерживает тело в нужных местах и обеспечивает качественный отдых. Подушка должна быть низкой и мягкой. Материал постельного белья должен быть натуральным.
На поздних сроках используйте специальную подушку для беременных. Она прекрасно поддерживает живот и позволяет хорошо отдохнуть. Впоследствии такую подушку можно использовать для поддержки во время кормления ребенка. Если такой подушки пока нет, просто подставляйте мягкие валики под живот и между коленями.
У многих беременных женщин болят бока, потому что спать на животе и спине очень трудно. Избежать этого можно, если не отлеживать бока в течение дня. Старайтесь не читать и не смотреть телевизор лежа, это подарит вам чувство облегчения и отдыха, когда вы ляжете спать.
Старайтесь не нагружаться эмоционально на ночь. Не смотрите военные фильмы, ужасы и мелодрамы, не ругайтесь с домашними, избегайте всего того, что может вас расстроить.
Не нужно плотно ужинать перед сном – это приведет к сильной изжоге.
Расслабиться самой и успокоить малыша в животике поможет спокойная классическая музыка. Она поможет вам отключить все мысли и заботы, уснуть крепким и здоровым сном. От хорошей музыки малыш тоже успокоится, не будет толкаться ножками до самого утра.
Если боль в пояснице не дает уснуть, сделайте легкий массаж.
Если ребенок шевелится и никак не может успокоиться, нужно перевернуться на другой бок, пройтись, подышать воздухом. Очень часто плод в утробе активно двигается из-за гипоксии. Если поведение ребенка не меняется, обязательно расскажите об этом вашему гинекологу.

Нужно с большим опасением относиться к различным успокаивающим средствам, чаям и таблеткам. Ни в коем случае не принимайте снотворные препараты без рекомендации врача. Лучше выпить молоко с медом, сладкий чай с лимоном или имбирем, теплый фруктовый сок. Даже простые травяные отвары могут быть опасны – не стоит их пить без назначения врача.

Беременность – это благодатное время, которое природа дает будущей матери перед непростым для нее периодом. Уже через несколько месяцев или дней ваш малыш родится, и вы сможете спать в любом месте и при любых условиях. Да только не получится. Кроха будет забирать максимум вашего внимания. Поэтому пока малыш еще в утробе, нужно постараться выспаться. Наши советы помогут вам избавиться от бессонницы и получить здоровый и качественный отдых.

источник

Если тошнота и бессонница

Добавить комментарий Отменить ответ