Всем, кто по ночам долго ворочается и не может уснуть, безуспешно считая овец или вспоминая своих бывших, а утром готов разбить будильник об стену (если вообще его слышит), посвящается этот пост.
Основатель Tesla посетовал на тяжелый жизненный период, признав, однако, что совершил за это время достаточно много глупых ошибок.
Если у вас есть эти симптомы, вы в любой момент можете сорваться.
Вам кажется, что вы нормально себя чувствуете, ходите на работу, общаетесь с людьми. Но в один прекрасный момент вы доходите до ручки и срываетесь.
Австралийский учёный-физиолог Рик Хэй составил список из 11 продуктов, помогающих избавиться от бессонницы. В перечень входят зелёный и белый чаи, ромашка, корица, и другое. В их составе имеются определенные вещества, оказывающие положительный эффект на качество сна.
Можно называть это по-разному: полуночным перекусом или ночным дожором — кому как нравится. Но иногда действительно очень трудно уснуть на пустой желудок, и сон все не приходит. В таких случаях легкий перекус может помочь, однако нужно четко понимать, что если вы себе не враг -некоторые продукты на ночь есть не стоит.
В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально природой был заложен для нас совершенно иной режим сна и бодрствования. С внедрением в жизнь научно-технического прогресса, человек сам решил распоряжаться своим временем. Как же негативно это отразилось на нас?
Бессонница – это не только недостаточный сон, но и сон, не приносящий отдыха. Бессонница встречается у людей обоих полов в любом возрасте.
Что делать, если вы не можете заснуть или просыпаетесь разбитым и уставшим?
Порой в массовой культуре приукрашивают или даже романтизируют различные психические расстройства. Художник по имени Шоун Косс взял на себя смелость наглядно изобразить то, что чувствуют и переживают изо дня в день люди с различными диагнозами. Его рисунки проливают свет на то, что представляют собой болезни психики на самом деле, очень доходчиво демонстрируя их тяжесть.
Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.
Бессонная ночь – удовольствие, мягко говоря, ниже среднего. Казалось бы, сон должен быть для человека предельно естественным и несложным занятием, но бессонница тем не менее мучает многих из нас. Это тем более не приятно, поскольку, по новым данным, проведенные в постели часы не менее важны для физического и умственного здоровья, чем еда, общение и прогулки. Здоровый ночной сон помогает привести в порядок настроение, добавить концентрации и улучшить память. А недосып ученые часто увязывают с.
источник
Опять не спится. Полная луна
Огромным шаром над соседним домом
Висит. Как это всё давно знакомо.
Не спится, спать мешает тишина.
Днём, в кутерьме домашней суеты,
Нет времени задуматься о Вечном.
Бездарно тратим жизнь свою, беспечно,
В явь облачить пытаемся мечты.
Угомонился дом. Внучата спят.
Устало сын пульт сунул под подушку,
Предсонная у всей страны игрушка.
Морозно. Провода за окнами гудят.
Не спится. Прожитое ворошу:
Осмыслить, оценить себя пытаюсь,
Но вновь и вновь на бытиё сбиваюсь.
И в мыслях-то овечкою кружу.
Жила как все, складируя грехи,
Молилась наспех, как-то между делом,
Ни о душе заботилась, о теле,
Писала, как могла, свои стихи.
Ночами, когда спал весь божий мир,
Я пела их тихонько над младенцем,
Прижав к груди беспомощное тельце.
Высматривая в небе Альтаир,
И сочиняла сказки для детей,
Рассказывала, чтоб утихомирить.
Пыталась как-то кругозор расширить,
Читала всё подряд. И без затей,
И без систем – такой был интерес!
Мне очень много в жизни дали книги:
Они мне откровенья и вериги,
Они – моё проклятие и крест.
Не сплю. Луна скользит по небесам.
Созвездия плывут в ночном просторе.
Всю жизнь мечтала побывать на море,
Ночами воспевала паруса.
Кто виноват, кто прав? Я не о том.
Я счастлива была в своих заботах.
На всё своя отпущена нам квота,
И отчитаемся, когда вернёмся в ДОМ.
В свой, истинный. Уж скоро наш уход.
Я факты констатирую и, все же,
Живым негоже ДАННЫЙ путь итожить.
Бессонницей встречая Новый Год,
Шепчу ночному небу: «Вечно будь!
Пусть наших бед не будут знать потомки,
Поют и говорят о счастье громко!»
У жизни, лишь, Любовь и Счастье – суть.
18. 01.
Сытый желудок, кстати помогает) в беременность, когда не спалось, шла и ела что нибудь легкое, творог например, да и чай тоже пила) после этого сон возвращался, но не сразу, еще перелистывала странички в соц сетях или читала на телефоне книгу)
Захожу в приложение друг вокруг. Примитивные разговоры моментом вырубают
Тоже лежу ни в одном глазу?
Вторую ночь плохо сплю, вчера ночь с боку на бок и постоянные похождения в туалет, до 6утра провертелась и уснула, только заснула, так ногу свело дикой болью?еле отошла спросонья.Но вот и вторая ночь дубль два, мужа на работу проводила и к дочке под бочек, думала усну, аннет.
Принято считать, что Новый год – праздник семейный или как минимум шумный, многолюдный, с салатами, тостами, песнями и пляскам до утра. Поэтому если по тем или иным причинам в этот день, вернее ночь, нам светит одиночество, настроение стремительно уходит в минус.
Что же делать, если в главный праздник года вы остаетесь наедине с собой?
abduzeedo.com
Во-первых, это не повод для того, чтобы полностью вычеркнуть это событие из своей жизни и тоскливо наблюдать со стороны за новогодними приготовлениями окружающих и мерцанием разноцветных огоньков в соседских окнах. Что вам мешает заняться такой же подготовкой? Зачем чувствовать себя чужой на этом празднике жизни, усугубляя и без того не веселый настрой? Поставить елку и создать в доме праздничную атмосферу можно даже в том случае, если вы собираетесь лечь спать в 22.00. Включайтесь во всеобщую сумасшедшую суматоху, покупайте новые елочные украшения, свечи, подарки (особенно себе, раз уж такое дело), побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Вся эта предновогодняя атмосфера и суета сама по себе создаст нужный настрой. Дальше надо думать о том, чем заняться непосредственно в новогоднюю ночь. Что можно предпринять?
Конечно, не стоит ломиться в дом, где семейная пара, возможно, запланировала романтический вечер вдвоем. И вообще, реальность такова, что семейные пары предпочитают сбиваться в семейные кучи, и привечать одиночек им вроде как смысла нет. Но если вы точно знаете, что будет шумно, весело, многолюдно – у друзей, родственников, соседей – смело говорите: я приду. Никто не позволит вам в новогоднюю ночь сидеть в одиночестве – главное, не стесняйтесь в этом признаться.
Это только кажется, что выбираться ночью из теплой квартиры и ехать к городской елке, когда все нормальные люди сидят за праздничным столом – занятие бессмысленное. Слухи о том, что там собираются лишь пьяные маргинальные личности, сильно преувеличены. К елке едут со всего города, едут семьями, едут с детьми, едут шумными компаниями. Вместе, большой веселой толпой отсчитывают оставшиеся до наступления нового года секунды, открывают шампанское, зажигают бенгальские огни, поздравляют друг друга с Новым годом. Скучать не придется, в общем.
Поверьте, никому нет никакого дела до того, что вы пришли одна – в этом вы не уникальны. Да и Новый год сам по себе способен сгладить любые шероховатости. Праздничное настроение, атмосфера всеобщего счастья, «ура» под бой курантов. Выпьете бокал шампанского, пообщаетесь, потанцуете, станет скучно – сядете в такси и поедете домой спать с ощущением выполненного долга: праздник остался позади и больше он не грустный.
favim.com
– Вы встречали Новый год в воздухе?
Пункт назначения здесь не важен: нам нужна дорога, сам процесс. Поезд, автобус, самолет; аэропорты, вокзалы; спешащие люди, елки под мышкой, мандарины в пакетах.
Новые впечатления, случайные попутчики – путешествие в новогоднюю ночь будет здорово отличаться от обычного. Почему бы и нет?
Накануне Нового года в социальных сетях начинают появляться паблики, созданные специально для тех, кто в этот праздник остается один: что-то вроде «клуба встречающих Новый год в одиночестве». При желании там вполне можно найти себе компанию, но в этой ситуации, конечно, не нужно забывать об осторожности – не стоит ехать неизвестно куда и неизвестно к кому. Здесь, скорее, лучше присоединиться к компании, которая собирается для того, чтобы встретить Новый год в каком-нибудь шумном заведении. В этом случае, если что-то пойдет не так, или новая компания придется не по душе, можно будет извиниться и спокойно уехать домой.
Здесь значение уже имеет не дорога, а пункт назначения, и вопрос, скорее, упирается в наличие средств. Как минимум можно махнуть на уикенд в ближнее зарубежье. Если же финансовые возможности позволяют, можно встретить Новый год, где угодно: хоть на берегу океана, хоть в Лапландии. Здесь и фантазия не нужна.
Часто можно услышать: «я для себя не готовлю». Вроде как ради толпы голодных гостей стоять у плиты нам только в радость, а сама я могу перехватить на бегу бутерброд. Зато посуду мыть не придется. Так не пойдет. Избавляемся уже, наконец, от этих допотопных стереотипов и устраиваем себе полноценный праздник: с «богато» накрытым новогодним столом, свечами и разноцветными огоньками. Чтобы было веселее, включаем любимые новогодние фильмы.
colady.ru
Да, вот так: просто лечь спать. Если не радует ни дорога, ни чужие лица, и сама мысль о праздновании в одиночестве по-прежнему вызывает панику и депрессию, черт с ним, с Новым годом. Кто сказал, что мы обязаны? Это далеко не первая и не последняя новогодняя ночь в нашей жизни. Сколько их еще впереди – шумных, веселых, грустных, разных? Можно просто взять и как следует выспаться. И встретить Новый год утром, 1-го января, пока все еще будут спать…
Счастливого Нового года! Вне зависимости от наличия компании.
Снегурочки-балерины, аппетитные угощения, праздничные перформансы и одни из лучших диджеев города — всё это и многое другое вы застанете в клубном проекте на Болотной набережной.
Отмечать Новый год в «Бессоннице» начнут за два часа до боя курантов. По планам, веселье продолжится четырнадцать часов, и каждый миг вечеринки будет очень обидно пропустить. До полуночи развлекать гостей будет проект «ВИВА», который устроит грандиозное вокальное представление. Санта-перформанс «КАММА» планирует поразить всех присутствующих оригинальным шоу, которое откроет новые амплуа сказочных персонажей — например, снегурочки с лёгкой руки постановщиков превратятся в высококлассных балерин. Следом с живым выступлением на сцену выйдет группа Triangle Sun, которых сменит Олеся Бонд, она представит свой новогодний диджей сет.
После полуночи управлять праздником выйдут сразу несколько диджеев, которых можно будет застать на двух разных сценах — на главной и на террасе. Они поставят лучшие танцевальные хиты, всё — до шести утра. Но на этом вечеринка не закончится — «Бессонница» планирует отмечать встречу Года Петуха до полудня первого января.
До полуночи вход в заведение свободный, после боя курантов и до шести утра — по депозитной барной карте стоимостью пять тысяч рублей, а если вы решите присоединиться к празднованию в самый последний момент, с шести утра до полудня вход в «Бессонницу» обойдётся в тысячу рублей.
Для вашего поискового запроса Песня года 2017 Кристина Орбакайте Одна на двоих бессонница Новый год 2018 MP3 мы нашли 1000000 песни, соответствующие вашему запросу, но показывающие только 10 лучших результатов. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Песня года 2017 Кристина Орбакайте Одна на двоих бессонница Новый год 2018 MP3 который загружен Новый канал 2018 размером 4.39 MB , длительность 3 мин и 20 сек и битрейтом 192 Kbps .
Обратите внимание:
Перед загрузкой вы можете просмотреть любую песню, наведите курсор Слушать и нажмите «Воспроизвести» или «Нажмите здесь» Скачать для загрузки mp3-файлов высокого качества. Первые результаты поиска — с YouTube, который будет сначала преобразован, после чего файл можно загрузить, но результаты поиска из других источников могут быть сразу же загружены в MP3-файл без какого-либо преобразования или пересылки.
Around The World Feat Meme Bay Mrs Mp3
Unboxing The New LNER Class J50 From Hornby Mp3
Паёмбарамонﷺ дар ҷавони ба чӣ кор машғул буданд Mp3
Loverboy Turn Me Loose Detroit Inc Club Mix Mp3
Cosculluela Hola Beba Audio Oficial Mp3
INXS I Need You Tonight Natema Remix Mp3
Look What You Made Me Do Taylor Swift J Fla Cover Mp3
Целитель извращенец Аферисты в сетях Выпуск 8 25 10 2016 Mp3
Entombed Live In Toronto Part 5 Serpent Saints Pt I Mp3
Cómo Controlar Los Suen Os Mp3
MY DAD REACTS TO CHRIS BROWN TEMPO OFFICIAL MUSIC VIDEO Mp3
Kopi Hitam Rusuh Dangdut Mp3
Caner Erkin Bu Kalp Seni Unutur Mu Mp3
ARTUROPOWA X FAKULIMA OUTRO Mp3
ZULA DA NOOB PRO HACKER Zula Oyun Mp3
Justin Timberlake Say Something Adele Remix Ft Chris Stapleton Rihanna Mp3
Roblox Push Oofs Off A Skyscraper All Traps Mp3
Heroes Of The Storm WP And Funny Moments 157 Mp3
Angana Padharo Maharani Remix DJ Ram Athiya Mp3
Total War Warhammer Campagne Elfe Sylvain 17 Mp3
Take Me Featuring Pamela Long Of Total Mp3
Shawn Mendes Reacts To His Voice Cracks LateLateShawn Mp3
Dulić Nova Uredba O Otkupu Državnih Stanova Mp3
Top 5 Les Films Horreu Les Plus Gore Mp3
ВИТАЛИЙ ВОЛК ЗА ТОБОЙ Mp3
Carulli Duo Bach BWV 1033 2 Satz Allegro Mp3
Vocal Coach Reaction To Shawn Mendes Carpool Karaoke Mp3
Слушайте и скачивайте бесплатно музыку в mp3. Поиск любой песни, топ альбомы по странам и свежая музыка на Mp3itune!
источник
Один из трех британцев заявляет о том, что имеет проблемы со сном, а некоторые гормональные особенности показывают, что женщины страдают бессонницей чаще, чем мужчины. Однако исследователи обратили внимание на недавно идентифицированное новое нарушение сна, которое получило название «полусонница». Это расстройство поразило уже довольно большую массу населения развитых стран, где современные средства связи стали нормой.
Полусонница – легкая форма бессонницы, симптомами которой не является отсутствие сна как такого, это сон урывками. Состояние связано с ослаблением иммунной системы, депрессиями, повышением кровяного давления и сердечными заболеваниями, поэтому полусонницу можно считать серьезным расстройством, пагубно влияющим на здоровье.
Человек, страдающий полусонницей, не проводит ночи, совсем не смыкая глаз, однако его сон в течение ночи постоянно нарушается, особенно после особенно стрессовых и загруженных дней. Он может просыпаться через каждые полчаса, либо долго не может заснуть, вертясь в постели с постоянно крутящимися в голове мыслями.
Доктор Нерина Рамлакан (Dr Nerina Ramlakhan), специалист по сну из лондонского госпиталя Капио Найтингейла называет подобное состояние «шипучий сон». Хотя это вовсе не научный термин, но многие пациенты говорят, что они чувствуют нечто подобное, испытывая полусонницу, сказала Рамлакан. Они как бы засыпают, однако отдыха это не приносит. Голова полна мыслей, мозг постоянно работает, решая какие-то сложные задачи.
Эксперты полагают, что причина, почему наш мозг перегружается информацией вовсе не в ее количестве, а в том, что мы перестаем делать перерывы, принимая ее.
Почему же нас порой одолевает такое неприятное расстройство сна? Ученые потратили 5 лет, чтобы выяснить это. При этом обследовалось более 30 тысяч людей, страдающих состоянием полусонницы. Главной причиной исследователи называют современные технологии. Люди постоянно испытывают стрессы, которые мешают нормальному сну. Работа и дом должны быть отделены во времени и пространстве. Когда вы приходите домой, вам следует забывать о рабочих делах, считают эксперты.
У вас может быть стрессовый день, но за ночь ваш мозг отдохнет, и вы проснетесь полностью обновленным. Однако современный отдых также связан с компьютерами и техникой, например, вы приходите домой после работы, начинаете делать покупки по Интернету, смотрите телевизор, болтаете с друзьями в соцсетях, проверяете личную почту и так далее. То есть ваш мозг постоянно находится в возбужденном состоянии. Когда вы, наконец, ложитесь спать, возникают серьезные проблемы.
Самое важное для того, чтобы ваш мозг не был перегружен — это передышки. Например, вам не следует читать сообщения в мобильном телефоне, когда вы ждете транспорт, следует позволить своему мозгу немного расслабиться.
Для того чтобы мы хорошо спали, необходимы следующие вещи: снижение освещенности запускает выброс гормона мелатонина, наша температура начинает падать, а наш мозг и тело расслабляются, позволяя нашей нервной системе расслабиться и переключиться на сон. Если постоянно перед тем, как отправиться в постель, использовать яркие приборы, это нарушит естественный цикл.
Исследования показали, что яркий свет снижает выработку мелатонина примерно на четверть, а люди, которые пользуются мобильниками перед сном, подвержены влиянию их излучения, поэтому им сложнее заснуть и они на меньшее количество времени способны погрузиться в глубокую стадию сна. То же самое происходит из-за пользования компьютером и просмотра телевизора перед сном.
К счастью, полусонницу можно вылечить простыми методами – изменить свой образ жизни и следовать рекомендациям. Во-первых, следует помнить, что 8 часов здорового сна начинаются вовсе не в тот момент, когда вы ложитесь в постель, это процесс, который требует определенной работы в течение всего дня.
«Вам следует делать маленькие перерывы для мозга каждые 1,5 часа, чтобы ваш мозг смог переварить всю полученную информацию, — сказала доктор Рамлакан. – Пейте больше жидкости, тогда ваш мочевой пузырь заставит вас отвлекаться от работы, но, когда вы отправитесь в туалет, не берите с собой мобильник».
Еще одним способом отдохнуть является поездка с работы на общественном транспорте или ожидание в очередях, хотя вам может показаться, что это зря потраченное время. Если вы все-таки не можете не пользоваться гаджетами по вечерам, хотя бы не делайте экран монитора слишком ярким и сократите время пребывания в сети хотя бы до часа.
Самым эффективным способом избавления от полусонницы является выключение всех устройств за час до сна. Эксперты называют это «электронный закат», который позволит вашим естественным системам организма настроиться на отдых.
Также вам не стоит проверять почту перед сном, особенно если это возможно и вы знаете, что вы все равно не сможете ничего конкретного сделать вечером. Полученная информация может повлиять на ваш сон, так как вы постоянно будете думать о письмах, поэтому вам будет сложнее заснуть.
источник
Завсегдатаи фестиваля анимационных фильмов «Бессонница» весь год загадочно фыркают в сторону кинотеатров, объясняя, что «Темнота должна быть естественной».
Их, конечно не понимают. Но только те, кто еще ни разу не лежал в душистой траве под звездным небом, не попивал масалу и не смотрел мультики на десятиметровом экране в ночном лесу.
Приобщиться к ценителям милой, душевной, философской, а главное — качественной мультипликации в этом году решили более пяти тысяч человек. Пятая «Бессоннница», как и предыдущие бесплатно подарила своим гостям необычные выходные.
За четыре дня, с 13 по 17 июля, на двух экранах состоялись показы больше двухсот анимационных творений известных мультипликаторов, свободных художников и студентов.
К десяти часам люди подтягивались к бамбуковым Шуховским башням, усаживались на пенки, пеньки, пледы и окунались в нарисованные миры.
Бессонно-мультяшные ночи открывали «Фильм, фильм, фильм», «Каникулы Бонифация», «Винни Пух» и «История одного преступления» Федора Хитрука. Потом как из рога изобилия из проектора сыпались детские и взрослые, смешные и злободневные, кислотные и психоделические анимационные фильмы.
Нам понравился чешский мульт начинающего автора из раздела «Дебютория» — We’re Human, After All. Это — боевик о зайце и его врагах — волке и лисе, осознанной неволе, разочаровании, страхе, принятии, мире между хищником и жертвой, взаимопомощи и преодолении себя. До мурашек, честное слово!
Менее драматичным, но все же интересным был венгерский Balcony, где крик одного человека помог всему городу выпустить пар. Кто-то от стресса срывается на родных, кто-то уходит в запой, лучше — проораться и дело с концом.
Жизнь в бессонном городке просыпалась ближе к вечеру. Но несмотря на ночной формат фестиваля, взбодриться кофе и моржеванием в холодной реке с утра пораньше было ради чего.
В этом году пространство, охваченное «Бессонницей», разрослось, появилась новая площадка «Иллюминариум» и интересные объекты, расставленные по всему полю.
Из земли торчали щупальца оранжевого Ктулху, около экспозиции гипсовых масок фестивальщики приветствовали друг друга фразой «Валар моргулис». За всем этим наблюдало Око Саурона или Глаз из Глазго — каждому виделись свои смыслы.
С утра до вечера на музыкальной точке от фестиваля «Быть добру» звучала музыка. И на сцене у «Тандырной» выступали босоногие рок- и регги-музыканты, их песни иллюстрировала песочная анимация.
В шатрах каждый мог стать мультипликатором, освоить «Бродячую пиксиляцию», «Стоп-моушн с элементами рисованной анимации» и фризлайт. Лекторий предлагал послушать выступления спикеров на тему актерской игры, роке на виниле, научиться выстраивать режим дня и говорить с детьми на недетские темы.
Кафе «Самолет братьев Люмьер» обзавелось двумя крыльями и парочкой диджеев. Тандырная предлагала горячие лепешки, напротив жарили стейки по 600 рублей, в «Кинобаре» показывали старые диснеевские мультики и подавали модную вок-лапшу с курицей за 250 рублей, сандвичи за 150 и пиво за такую же цену. Цены особо не кусались, на порции в едальнях не скупились.
Никто не мешал привезти с собой хоть вагон мяса, овощей, рыбы и жарить все это на костре, соблюдая правила пожаробезопасности.
Лесные жители оставили городским напутствия на деревянных табличках, одно из них звучало так: «Даже если ты в дрова — мусор унеси. Сова.»
А вот и дрова. Мусора не наблюдается, молодцы.
Организаторы в очередной год проявили доверие к своим гостям и не досматривали автомобили на въезде. Те отплатили им ответной монетой — не мусорили, не напивались, не хулиганили.
Ярмарочным шаманам с горнами и бубнами возносили хвалу.
Узнав о буре в Калуге, они провели пару-тройку обрядов, и Рыляки, вместо ливня залило лучами закатного солнца.
Поле немного развезло от дождей в предыдущие дни. Ключевое слово здесь «немного», желающих косплеить «Нашествие» не нашлось…
Маркет с «хенд-мейд» товарами манил шопоголиков глиняными чашами, деревянными значками, ловцами снов, причудливыми масками и вещицами, которым трудно найти определение.
Здесь же можно было погадать на картах таро, приодеться и даже сделать модную прическу, покататься на карусели-шарманке и посетить сеанс кото-терапии.
С завершением «Бессонницы», легким недосыпом и приятным культурным послевкусием фестивальщики оперативно трансформировались в горожан.
Символ фестиваля — любопытный глаз, наконец, в унисон с уставшими глазами волонтеров зажмурился от удовольствия и закемарил. Будем надеяться, что им приснятся новые арт-объекты, а Insomnia все также не утратит самобытности, не «опопсеет» и не покинет Калужскую область.
Какой была Insomnia раньше можно почитать тут:
источник
Мы побывали на «Бессоннице» (Insomnia) — первом в России фестивале анимационных фильмов, проходящем на открытом воздухе вне городской черты. Это второй фест, который мы посещаем чуть больше, чем за год.
Прошлым летом мы волонтерили челоноками на фестивале «17» или «Новые Основания», о чем я подробно писала тут. В этом году фест не состоялся, зато те же люди организовывали музыкальную кафешку «17» на «Бессоннице».
Пообещав вновь поволонтерить, мы прокрались в самое сердце фестиваля, где надо сказать машин оказалось ну очень много для подобного мероприятия. Если на «17»-ти мы ощущали себя избранными, то тут одними из многих. Правда был в этом и плюс — за 3 дня нашего пребывания на фесте, нас попросили помочь машиной всего 1 раз — разровнять бревном место под стоянку для пузотеров.
Что же такое Бессонница\Insomnia? Лозунг мероприятия — «темнота должна быть естественной». Народ собирается на поляне в лесу, где ночью демонстрируются на больших экранах авторские мультфильмы. Т.е. люди не просто собираются в душном кинотеатре, что бы посмотреть какую-нибудь чухню, а выезжают на природу, что бы под щебет птиц, пищание комаров, дуновение ветерка и шум леса посмотреть… какую-нибудь чухню.
Днем в идеале все должны спать, что бы накопить сил на вечер.
Ну, а для тех, кому не спится работали всячески мастер-классы, типа как познать себя во сне, лектории, где смотрели протуберанцы на солнце через телескоп, довольно прикольные ярмарки с товарами хенд-мейд и площадки для детей.
Светящаяся в темноте карта фестиваля.
Главным дневным развлечением, на мой взгляд, стала кафешенька «17» с живой музыкой.
Тут можно было вкусно поесть, пообщаться с народом и послушать всяческие хиппи-группы.
Вот за этой барной стойкой я и провела бОльшую часть времени, разливая вместе с Пашей кофе.
Не то, что бы меня кто-то заставлял, просто здесь реально было интереснее, чем на всем остальном пространстве.
Как только темнело начиналось священное действие: на двух больших экранах демонстрировали мульты. Первые несколько позиционировались, как детские, потом до рассвета шли мультфильмы для взрослых.
Один из двух экранов и навесы для зрителей.
Народу на фестивале было гораздо меньше, чем я ожидала и общая масса была, как бы лучше выразиться — менее хипповатой, чем на «17»-ти. Смотреть мультики приходили немногие. В основном люди просто бродили по окрестностям, тусовались в своих лагерях, кафешках или возле нескольких общих костров.
Почему мульты не пользовались популярностью? Да потому, что это был какой-то треш! Авторское видение, концептуальное кино, свободные нравы — я все понимаю, но ведь это был какой-то ужас! Я посмотрела 3 мультфильма полностью, еще 2 по половинке (не было сил досматривать) и еще штук 5 из-за барной стойки урывками. Я, человек далекий от современного искусства, ожидала увидеть аналоги ранней «Масяни» или «Ежи и Петруччо», на худой конец веселую невнятную психоделику в стиле хиппи, но именно ВЕСЕЛУЮ! Тут же нас грузили: были в приподнятом настроении — хватит, отныне депрессняк — ваше второе имя, и без того настроения не было — до новых встреч на дне! Может там где и встречался глубокий позитивный смысл, но он было настолько далек и забит мрачными картинками, что нетрезвые мозги отказывались мыслить в светлом русле.
Короче недлинный вывод по «Бессоннице»: я прекрасно понимаю ОРГов, а так же людей, которые едут сюда работать, продвигать какую-то фишку, нести что-то в массы — вам не скучно. Я в некоторой степени одобряю народ, для которого этот фест — единственное мероприятие вне Москвы, типа раз в год я выбираюсь за МКАД и прусь от птичек, рыбок и того, что экран висит не на стене, а на березе. Но люди, которым не нужен повод бывать на природе, что вы тут ловите? Делаете и без того непростую жизнь еще более грузовой по средствам мультов?! Конечно, каждый сам себе коварный Буратино, но лично мне кофемашина была интереснее того, что транслировалось на экране.
Я надеюсь, что каждый нашел на «Бессоннице» то, что искал. ОРГи, не обижайтесь, все вышесказанное, как говорится, ИМХО.
Ехать ли в следующий раз — хрен знает, но если и ехать, то точно не за мультиками.
источник
Северная, бледная ночь! Все видно кругом; все ясно, до жуткости четко и ясно… Румянец вечерней зари — чахоточный румянец — не сошел еще и не сойдет до утра с белого, беззвездного неба; он ложится полосами по шелковистой глади Невы, а она чуть журчит и чуть колышется, торопя вперед свои холодные синие воды.
Питерцы считают, что белые ночи — компенсация им за мерзопакостный климат: девять месяцев в году низкое небо, свинцовые воды, промозглый воздух, пронзительный ветер с залива, беспрестанные дожди, удушающая влажность, полчища комаров даже на верхних этажах. Может, именно этот контраст — яркого летнего феномена с обыденностью и гнилостью остальных месяцев года — и вдохновил поэтов, писателей и художников на создание бессмертных строк и картин.
Литературные традиции берут начало от Пушкина и Гнедича, Тургенева и Достоевского, а свою лепту в описание белых ночей внесли и Дюма, и Казанова. Впрочем, последнего белые ночи не очень вдохновляли: «Кабы не пушечный выстрел, возвещающий, что солнце зашло, никто б о том не догадался. Можно в полночь читать письмо, и луна не делает ночь светлей. Говорят, красиво, а по мне одна докука». Зато создатель мушкетеров настроен весьма романтично: «…Проведу на берегах Невы несколько из тех пленительных прозрачных ночей, когда возможно разбирать почерк любимой женщины, каким бы он ни был бисерным. Любить в такую ночь — значит любить вдвойне».
В самом деле, белая петербургская ночь всегда была способна настроить на романтический лад не только литераторов, но и самого прозаичного путешественника: фантастика, когда день и ночь перетекают друг в друга, создавая причудливую игру тени и света на прекрасных дворцах и памятниках, а кораблики рассекают невские воды под мостами, торчащими вертикально вверх вместе с тротуарами и асфальтовой мостовой, рельсами и фонарями.
И не пуская тьму ночную
На золотые небеса,
Одна заря сменить другую
Спешит, дав ночи полчаса.
Конечно, сегодня, после того как белые ночи сделались отличным туристическим и рекламным брендом, с романтическим одиночеством у разводных мостов и мраморных львов практически покончено. И Эльдар Рязанов, вздумай он сделать сиквел своего популярного фильма, замучился бы снимать своих «итальянцев» и потомков льва Кинга в «пустом» летнем Ленинграде. И дело не только в толпах туристов, приезжающих потусоваться у Невы или насладиться фестивалем «Белые ночи». Возглавляют летний хеппенинг сами питерцы, стремящиеся надышаться коротким летом — пока оно не кончилось и над городом не разверзлись хляби небесные. Ведь, как писал Паустовский, «человек не может примириться с неизбежным исчезновением этой красоты, этих очарованных ночей. Поэтому, должно быть, белые ночи и вызывают своей непрочностью легкую печаль, как все прекрасное, когда оно обречено жить недолго».
Они и не примиряются. После полуночи на набережных столпотворение, горожане (как и многочисленные туристы) ждут бесплатного аттракциона — развода мостов. А потом пешком, на велосипедах и роликах расползаются по домам, сливаясь с прозрачным, спокойным, нереально красивым городом. А если завтра не на работу, можно гулять всю ночь, сидеть у Невы, наблюдая, как громадные корабли плавно проходят через узкие створы разведенных мостов. Побродить по Невскому, Литейному, Каменноостровскому проспектам, где всю ночь открыты кафе для проголодавшихся. Заглянуть в шалманчик у Петропавловки. Прокатиться на ночном кораблике. Бросить монетку «Чижику-Пыжику» на Фонтанке. Загадав желание, потереть пятку матроса на памятнике Петру I у Инженерного замка. Жизнь затихает только к 4–5 часам утра, когда на улицы выползают поливалки. Может, праздник в Северной Венеции и уступает карнавалу своего южного побратима в красочности, но зато он стихийный, а значит, непредсказуемый.
Кульминация белых ночей — праздник выпускников «Алые паруса», отмечаемый с 1969 года. Тогда впервые после многолетнего перерыва были зажжены факелы Ростральных колонн на стрелке Васильевского острова и в русло Невы вошла шхуна с алыми парусами. Долгие годы эту роль исполнял фрегат «Штандарт», а в этом году вконец обветшавшую посудину сменил шведский парусник «Тре крунур», но на мостике по-прежнему стояли капитан Грей и Ассоль. Каждый год к этому моменту на Дворцовой набережной собираются тысячи молодых людей: выпускники школ, новоиспеченные офицеры из военных и морских училищ в парадной форме смешиваются с обычной публикой, и вся эта толпа, заполонившая «золотой треугольник» между Гостиным двором, Дворцовой набережной и Летним садом, бурлит, передвигается, скандирует, поет, фотографирует, разговаривает по телефону и неизменно пьет шампанское, зачастую прямо из бутылок.
Вчера было наше третье свиданье, наша третья белая ночь. Такая ночь, которая разве только и может быть тогда, когда мы молоды, любезный читатель. Небо было такое звездное, такое светлое небо, что, взглянув на него, невольно нужно было спросить себя: неужели же могут жить под таким небом разные сердитые и капризные люди?
Вообще-то белые ночи — довольно распространенное географическое явление. Оно открывается всем обитающим на широтах севернее 60-х. Это Мурманск и Архангельск, Сургут и Нижневартовск, Петрозаводск и Нарьян-Мар, Скандинавия и почти вся Исландия, Канада и Аляска, Шотландия и Эстония. Кое-где они длятся дольше, чем в том же Питере, и уже практически переходят в полярный день. Так, на севере Финляндии солнце не заходит почти два с половиной месяца, а в норвежском Свабальде — с 19 апреля по 23 августа. Вспомним фильм «Бессонница» с Аль Пачино, действие которого происходит летом на Аляске. Детектив расследует убийство, страдая в белую ночь от бессонницы и совершая из-за этого кучу ошибок. Кстати, выражение «белая ночь» по-французски или итальянски означает мучительную ночь без сна…
В отличие от киногероя Аль Пачино, жители северных широт радуются белым ночам и так или иначе празднуют их приход. В Швеции в канун Midsommar, прихода лета, на площадях и лесных опушках под национальные мелодии и в национальных костюмах водят хороводы вокруг Майского дерева — гладкого столба, украшенного венком из свежих трав и цветов. А наплясавшись, лакомятся первой молодой картошкой с селедкой и сметаной, первой клубникой. В Дании зажигают костры, как во времена викингов, с чучелом ведьмы, изгоняя злых духов. В Эстонии еще и прыгают через огонь. Поверье гласит, что это приносит благополучие и удачу, а также предотвращает пожар в доме. Где-то собирают травы — в это время они, мол, все целебные, где-то, в том числе и у нас, девушки плетут венки и пускают на воду: утонет — беда, поплывет — жди сватов; где-то кладут под подушку девять цветков — тогда обязательно приснится суженый. А мужчины повсюду следуют лишь одной примете: как следует «принимают на грудь» — тогда и урожай должен быть отменным.
Оказавшись однажды в Хельсинки в день летнего солнцестояния, который является национальным праздником в Финляндии, автор по русской привычке полагал, что и здесь будут праздновать, как в Питере, — с массовыми гуляниями, салютами, всеобщим братанием и т.д. Между тем в час дня закрылись все магазины и рестораны, а на улицах не осталось ни одного человека. На вопрос, а как же праздник и где бы поесть, портье долго тыкал в маленькую точку на карте — именно на малюсеньком островке Сеурасаари, расположенном в черте города, должны были происходить главные события праздника Юханнус, он же Иванов день, День Иоанна Крестителя и Укон Юхла, — в честь бога огня у древних финских племен.…По тропинкам Сеурасаари в своих лучших костюмах шли под ручку спокойные и молчаливые финские граждане средних лет, с такими же молчаливыми и спокойными финскими детьми. Они толпились у сцены, где выступали фольклорные ансамбли, исполнявшие тягучие финские мелодии — нечто вроде летки-енки, только в десять раз медленнее, ахали, наблюдая за «цирковыми номерами» плотогонов на плавающем бревне. И ждали кульминации праздника, когда подожгут плоты с пирамидками из березовых и еловых веток: по преданию, огонь пожирает зло, а вода уносит его прах. Наконец, лодка с новобрачными в сопровождении девушек в национальных костюмах медленно подплыла к плоту с главной «елкой», жених неловко ткнул факелом в лапник, и гребцы очень быстро двинули обратно, очевидно уже зная, что сейчас «жахнет». Жахнуло и впрямь как следует, через минуту над островом взметнулось яркое бензиновое пламя — обычные ветки так споро не горят! А еще через пять минут толпы отдыхающих чинно двинулись в обратный путь через узкий мостик.
Обогнать степенных финских отдыхающих было просто, и мы простояли в очереди за сосисками у ближайшей палатки, метрах в шестидесяти от эпицентра праздника, не так долго. За нашим столом на открытом воздухе сидели две финские матроны и очень оживленно о чем-то беседовали: судя по почти опустевшим тарелкам, на самом торжестве они не присутствовали. В один прекрасный момент одна из них наклонилась под стол, достала из дамской сумочки плоскую бутылочку с бесцветной жидкостью и под столом же аккуратно перелила ее содержимое в банки из-под пепси. Из них они затем уже спокойно отхлебывали под взглядами вежливых полицейских, прогуливающихся по тропинкам острова. Сосиски тут же застряли в горле, и автор пожалел о бутылке горькой, в приступе туристической политкорректности оставленной в гостинице.
Шведы и финны празднуют свое скупое лето один раз в году. А в Питере белых ночей хватит еще надолго. В июле и даже августе туристам не грозит оказаться в пустынном городе — тысячи людей вместе с ними будут восхищаться восьмым чудом света. Впрочем, большинство питерцев уверены, что вовсе не восьмое, а седьмое, и все семь находятся в Петербурге. Это Невский проспект, Финский залив, Александрийский столп, Марсово поле, Исаакиевский собор, Разводные мосты и Белые ночи.
Поскольку ось Земли наклонена к плоскости орбиты планеты, в районе дня летнего солнцестояния (21 июня) северное полушарие максимально обращено к Солнцу. К северу от Полярного круга в это время длится полярный день. А чуть южнее — между 59,5° и 66,5° северной широты — Солнце лишь незначительно опускается ниже горизонта. И хотя сама поверхность Земли в этих районах находится в тени, солнечные лучи освещают верхние слои атмосферы. Таким образом, белые ночи представляют собой слияние вечерних и утренних сумерек.
источник
Финальный аккорд, эпилог нашего танцевального рассказа, финишная прямая чудесного интенсива. Сегодня. По традиции будем много танцевать и много фоткаться? всем мур? #bessonnicadance
Крайняя неделя занятий на интенсиве БЕССОННИЦЫ. Ищем баланс и тянем носочки, хлопаем ресничками и пытаемся всё запомнить?танцуем быстро, но всё так же красиво #bessonnicadance
Первый выезд БЕССОННИЦЫ, первые соревнования больше половины девчонок, первый танец на стрипах, первый маленький успех, первый выигрыш 50% скидки на танцевальный лагерь (чем мы, кстати, воспользовались!). Девочки невероятные! Не только красивые, музыкальные, забавные, но и рвущиеся к хорошим результатам, с огромным огнём и запалом. Это всё наша БЕССОННИЦА? #bessonnicadance #ladystyledance
Дождались мы каблучки?занятия уже отсчитывают окончание нашего замечательного интенсива. Сегодня первое занятие ледика. Ох, натворим красоты?? #bessonnicadance
Сегодня мы слушали, считали, рисовали, создавали, придумывали. Одна музыка, 2 группы и 2 разные истории. Спасибо за творчество? #bessonnicadance
Ровно половина пути позади. Сегодня пятое занятие интенсива и первое занятие второго блока. Ждем вас с открытым сознанием и готовностью говорить, создавать и, конечно же, танцевать??❤️ Встречаемся в любимом @practicum.kirov в 19:00 #bessonnicadance
А у нас экватор сегодня❤️ будем много танцевать и много фоткаться. Завершаем блок contemporary dance, набив немного синячков? #bessonnicadance
Идем медленными, но верными шагами к экватору. Сняли блоки и зажимы в теле, освоили неубийственные переходы в партер. На очереди у нас работа в партере и акробатика. Не забываем наколенники?и настраиваемся на жаркую работу. А во второй половине занятия мы еще и потанцуем? Встречаемся в нашем уютном @practicum.kirov в 19:00 #bessonnicadance
Фокуса внешнего нет, фокус сегодня внутри нас. Изучаем и любим партер, с синяками и нежностью? Не забываем наколенники, можно захватить свитшот для пущей мягкости. В 19:00 в уютном @practicum.kirov и поучимся и потанцуем) #bessonnicadance #бессонницапрокач
УРА, ДРУЗЬЯ! Сегодня первый и очень важный день интенсива. Будем много говорить и много пробовать нового. Будем знакомиться с нашим телом, рассмотрим, как сохранить его работоспособность при длительных нагрузках и как помочь в случае травм. Мы за безопасные танцы? Изучим понятие сосредоточенного движения, рассмотрим осознанность не только как следствие смысла, но и как инструмент управления своим телом. Будет интересно для всех? Встречаемся как и прежде в любимом @practicum.kirov в 19:00. #бессонницапрокач #bessonnicadance
Конец рабочей недели, на дворе пятница и крайнее в этом сезоне, но всё такое же красивое занятие по Lady Style. Со следующей недели начинается общий интенсив в БЕССОННИЦЕ, где мы еще ух натворим красоты и сложной и нежной, ну а пока уверенно выводим красивые линии уже знакомой хореографии сегодня в 20:00 в @practicum.kirov в последний весенний день? #bessonnicadance
Вот и подошел к завершению танцевальный сезон. Сегодня у нас крайнее в этом учебном году занятие по contemporary в рамках штатных тренировок. В июне нас ждет интенсив с блоком по contemporary. А сегодня мы от души потанцуем, дабы зафиналить все наши успехи за этот сезон❤️? #bessonnicadance
ОБЩИЙ ИНТЕНСИВ Последняя неделя мая знаменует завершение штатных тренировок в БЕССОННИЦЕ и предупреждает, что совсем скоро первый месяц лета и очень крутой общий интенсив в @bessonnica_dance Будем прокачивать всё: физику, менталку, хореография будет и контемп и леди небольшими блоками. РАСПИСАНИЕ ✅4 июня 19:00-20:30 Изучение работы тела, принципов его воспитания, техники и упражнений на развитие понимания происхождения движения ✅6 июня 19:00-20:30 Contemporary: база, партер ✅11 июня 19:00-20:30 Contemporary: акробатика, хорео ✅13 июня 19:00-20:30 Contemporary: хорео ✅18 июня 19:00-20:30 Музыкальность, ассоциативность, импульсность, как создать движение. ✅20 июня 19:00-20:30 LADY STYLE хорео ✅25 июня 19:00-20:30 LADY STYLE хорео ✅27 июня 19:00-20:30 LADY STYLE хорео (запись) Место проведения занятий — наш уютный «Практикум» (ул. Карла Маркса, 81) @practicum.kirov Все вопросы в директ☺️ ❗️ВНИМАНИЕ ❗️ Вместимость зала 17 человек! На интенсив УЖЕ записано 19. Место за вами фиксируется после оплаты.
Солируют сегодня каблучки, как прима большого театра. Всю силу женственности и неги в себя они вобрали и несут этому миру в ловких движениях наших ножек. Цок-цок и ресницами взмах. Ну что за красота получается! Чаруем и очаровываем в 20:00 в @practicum.kirov ? #bessonnicadance
Наш любимый понедельник, наше любимое двухчасовое занятие. Как и всегда в 19:00 отдадимся танцу и творчеству, изучая музыку, свое тело и танец как таковой. Всё там же, в @practicum.kirov ❤️ #bessonnicadance
Сегодня долгожданное двухчасовое занятие❤️ трудимся, осваиваем пространство и познаём возможности своего тела. Ну и танцуем, конечно, как без этого. 19:00-21:00 contemporary Как и всегда в нашем уютном @practicum.kirov #bessonnicadance
Ура! Сегодня пятница! А это значит, что вечером в @practicum.kirov мы будем танцевать красивые вещи на каблучках. Череда нескончаемых выступлений American retro завершилась, поэтому группа вновь открыта. Девчонки, кто хочет делать красивые вещи? Всех ждём сегодня в 20:00, при себе обязательно иметь каблуки, но не обязательно стрипы. Подойдут любые, в которых вам удобно и не болтается ножка. Записываться не нужно, просто будь в 20:00 в Практикуме? #bessonnicadance
Мы так давно и тщательно проводим время в подготовках к выступлению, что уже, кажется, позабыли, что такое обычная тренировка. И сегодня, наконец, вспомним. Наши занятия стали вновь открыты для посещения всем желающим. Прибегай, мы соскучились по новым лицам и свежей силе?❤️ сегодня, как и всегда, в нашем гостеприимном @practicum.kirov в 20:00 #bessonnicadance
ВНИМАНИЕ. БЕССОННИЦА вновь стала открыта для посещения всем желающим. Движемся в следующем направлении —-> МАЙ ЧТ 16 мая CONTEMPORARY 20:00-21:00 ПН 20 мая CONTEMPORARY 19:00-21:00 ЧТ 23 мая CONTEMPORARY 20:00-21:00 ПН 27 мая CONTEMPORARY 19:00-21:00 ЧТ 30 мая CONTEMPORARY 20:00-21:00 Стоимость 1000 р. ПТ 17 мая LADY STYLE 20:00-21:00 ВТ 21 мая LADY STYLE 20:00-21:00 ПТ 24 мая LADY STYLE 20:00-21:00 ВТ 28 мая LADY STYLE 20:00-21:00 ПТ 31 мая LADY STYLE 20:00-21:00 Стоимость 900 р. Безлимитный абонемент на май (оба направления) 1400 р. ИЮНЬ ИИНТЕНСИВ (общий) 4 июня 19:00-20:30 Изучение работы тела, принципов его воспитания, техники и упражнений на развитие понимания происхождения движения 6 июня 19:00-20:30 Contemporary: база, партер 11 июня 19:00-20:30 Contemporary: акробатика, хорео 13 июня 19:00-20:30 Contemporary: хорео 18 июня 19:00-20:30 Музыкальность, ассоциативность, импульсность, как создать движение. 20 июня 19:00-20:30 LADY STYLE хорео 25 июня 19:00-20:30 LADY STYLE хорео 27 июня 19:00-20:30 LADY STYLE хорео (запись) Стоимость ИНТЕНСИВА — 1900 р. Место проведения занятий — наш уютный «Практикум» @practicum.kirov (ул. Карла Маркса, 81)
Наш первый год, наш первый серьезный итог. Благодарность всем девочкам за старания и самоотдачу❤️ завтра мы с удовольствием будем делиться с вами нашим творчеством на отчетном концерте @dance_iron ?? #bessonnicadance #danceiron
Всего несколько дней осталось до финального рывка в этом танцевальном сезоне. 11 мая будем совершенно в другом городе , где покажем своё набранное за год мастерство А 12 мая мы уже вновь окажемся в Кирове. И в 18:00 в ДК Родина выступим на отчётном шоу-концерте школы танцев @dance_iron, где @bessonnica_dance и другие участники подарят вам шквал положительных эмоций (обещаем!). Ииии! Уже с 16 мая все группы БЕССОННИЦЫ станут ОТКРЫТЫ для посещения. Поэтому, все, кто писал нам по занятиям в марте и апреле, напишите снова, пожалуйста, мы расскажем каким образом будут проходить занятия в мае. У нас в запасе 4 занятия ледика и 5 контемпа. На lady style мы учим хореографию и в конце месяца пишем видео. Всем, кто хотел присоединиться, велкам? В июне отдельных занятий не будет, в июне у нас общий интенсив, по нему информация будет чуть позже?☺️ #bessonnicadance #irondance А сегодня продолжаем работу по старому режиму: в 19:00 приходит контемп, а к 20:00 подтягивается ледик! Терпим. Работаем. Наслаждаемся.
Сквозь что и куда мы тянемся, думается, понятно. А вот по расписанию путаницу устраним! К 19:00 сегодня ждём танцоров контемпа, а в 20:00 подтягивается ледик.? #bessonnicadance #ladystyledance #contemporarydance
Алина уже на созвоне по майским выходным. Но сегодня придётся поработать! В 20:00 у нас LADYSTYLEDANCE в @practicum.kirov #вятскаятанцевальнаяолимпиада2019 #bessonnicadance #ladystyledance
Несём свет в этот вечер! Творим и наслаждаемся общим делом. Сегодня у нас репетиция сразу двух направлений LADYSTYLEDANCE и CONTEMPORARY ✨ 19:00-21:00 в @practicum.kirov #bessonnicadance #вятскаятанцевальнаяолимпиада2019 #ladystyledance #contemporarydance
А это не просто фото! А фото с загадкой для нашей аудитории. Как думаете, кто шагает перед нами по сцене? Это явно кто-то связанный с нашим занятием на сегодня(в 20:00 и до 21:00) . Хотя бы по стилю(LADYSTYLEDANCE/STRIP)! #bessonnicadance #вятскаятанцевальнаяолимпиада2019 #ladystyledance @practicum.kirov
Продолжаем серию наших репетиций. Чувствуем друг друга. Стараемся не ловить нервные волны и вовремя выдыхать. Сегодня у нас в 20:00 контемп-репетиция. #bessonnicadance #contemporarydance @practicum.kirov
Не устаем цокать каблучками в преддверие ответственных выступлений. Чеканим танец как и всегда в 20:00 в @practicum.kirov ❤️ #bessonnicadance
БЕССОННИЦА продолжает трудиться и готовиться к выступлениям. Сегодня 2 часа оттачиваем контемп, собираем силы перед крайним в этом сезоне двухдневным рывком. 19:00-21:00 contemporary репетиция #bessonnicadance
Первый контрольный рубеж пройден, но это не повод расслабляться. Впереди у нас еще 2 ответственных события. В связи с чем, мы с сожалением сообщаем, что группы продолжают оставаться закрытыми до середины мая. С 16 мая БЕССОННИЦА откроет свои двери для всех желающих. Знаем, что многим очень хочется присоединиться. И мы вас ждём? встречаемся после майских праздников. А нынешний состав БЕССОННИЦЫ продолжает оттачивать мастерство, чтоб показать лучший результат? #bessonnicadance
Бессонные ночи — танцевать хочется очень. Сегодня в 22:00 наши репетиции спасает любимый @dance_iron У всех пятница-гулятница, а у БЕССОННИЦЫ общая репетиция. #bessonnicadance #contemporarydance #ladystyledance
В этой череде хаоса и каждый раз обновлённых часов тренировок все-таки есть система. Давайте просто представим, что все скрыто в вселенской тайне времени. СЕГОДНЯ в 22:00 занятие/репетиция по LADYSTYLEDANCE в @dance_iron . Не забывайте дома каблуки и помните, что хаос только в вашей голове, — у любого движения есть цель, -keep calm and систематизируй! #bessonnicadance #ladystyledance
Сбрасываем напряжение от предвкушения соревнований в творческом потоке подготовки к ним. Через адреналин, усердие и улыбку. Сегодня всего часик, приходим вовремя❤️ #bessonnicadance
Дни проносятся с бешеной скоростью. Всё меньше остаётся до выхода на сцену, всё лучше погода и всё утомительнее тренировки, ведь отработка требует большой выдержки и сосредоточенности танцовщика. Собираем силы в кулак, чтоб показать всю свою красоту. Тренировки накануне выступлений самые важные, поэтому не отлыниваем❤️ #bessonnicadance
источник
Японские шторы – это подчеркнуто лаконичное и по-восточному элегантное оформление окна. Какой вариант выбрать, чтобы интерьер выглядел гармонично и стильно?
В отличие от привычных нам свободно свисающих либо присборенных полотен на окнах, японские шторы скорее напоминают панель или ширму. Панельные шторы представляют собой систему ровных полотен из ткани или тюля, которые крепятся к многослойному карнизу. Вверху и внизу расположены вставки – каркасы, сообщающие им необходимую жесткость, на которые и натягивается ткань штор.
Одним словом, японские шторы – панели сильно напоминают вертикальные жалюзи с тем лишь исключением, что их полотна гораздо шире и не имеют возможности для поворота. Впрочем, это им и не нужно. Такие шторы удобны тем, что они легко смещаются в любую сторону, позволяя открыть для обзора любую часть окна.
Японские шторы имеют ряд несомненных достоинств. Они практически не вбирают пыль и за ними весьма не сложно ухаживать. Достаточно просто снять их с каркасов и постирать.
Несмотря на внешнюю простоту и выраженный минимализм дизайна, такие шторы все же могут дать простор фантазии своих владельцев. Например, наличие одинаковой ткани в каждой из панелей не является обязательным. Можно чередовать ткани разных цветов, оттенков, фактур. Однотонные ткани, ткани с рисунком – все это отлично сочетается с конструктивным принципом японских штор. Вполне возможно использовать панели разной ширины или разные варианты крепления к стене или потолку.
Лучше всего для японских штор – панелей подходят ткани натуральные – лен, хлопок, шелк, пенька. Большие оконные проемы наиболее выгодно подчеркивают простоту и строгость линий японских панелей. Интерьер, в котором можно увидеть оформленное японскими шторами окно, чаще всего оформлен в стилях минимализм или хай-тек.
Гармоничности и стиля интерьеру придадут только правильно подобранные цвета полотен японских штор.
1. Серые. Подбирая такие оттенки, нужно тщательно продумывать сочетание цветов, чтобы атмосфера не получилась скучной и унылой.
2. Коричневые. Нейтральный насыщенный оттенок. Природный цвет очень эффектно смотрится в солидных сдержанных интерьерах.
3. Зеленые. Сочный или более нейтральный природный оттенок японских штор позволит создать гармоничный интерьер в стиле эко.
4. Белые. Японские шторы этого цвета считаются признаком элегантности и хорошего вкуса. Их можно комбинировать с мебелью любого цвета и использовать в интерьерах разного стиля. Комната сразу становится праздничной и легкой.
5. Фиолетовые. Насыщенный глубокий цвет обязательно станет акцентом в интерьере.
6. Розовые. Позволяет проявить свой вкус на все 100%! Розовый цвет расслабляет и пробуждает фантазию.
7. Черно-белые. Вершина гармонии, сочетающаяся с любой цветовой гаммой интерьера! Интерьер выглядит лаконично и элегантно.
8. Бежевые. Эти модели отличаются своей эстетичностью и добавляют в интерьер уюта.
Обязательно нужно обратить внимание на сам рисунок.
- однотонные – лаконичный традиционный вариант, который не станет притягивать к себе основное внимание в интерьере. Подходят для спальни либо гостиной;
- ажурный рисунок – филигранность принта и тонкие линии изумительно смотрятся в спальнях;
- растительность – создает чувство спокойствия и умиротворения. Правильно подобранный узор скрывает минусы и подчеркивает достоинства помещения;
- с сакурой – неповторимый интерьер создают нежнейшие японские шторы с сакурой. Они гармонично «играют» в интерьере, оформленном в бирюзовых, коричневых и серых тонах.
Узнайте про другие модные шторы 2020 из статьи, подготовленной профессиональными дизайнерами!
источник