Грецкие орехи – это весьма характерная разновидность семян, находящихся в плодах одного из одноименных деревьев, массово произрастающего в различных странах. Родиной его считают Среднюю и Малую Азию, но среда обитания распространена по разным регионам планеты.
Ядро этих орехов, покрыто довольно прочной скорлупой, содержит изрядное количество сразу нескольких питательных веществ, в перечень которых входят минералы, витамины, углеводы, незаменимые жирные кислоты и белки.
Любому приверженцу здорового питания будет важно узнать, что регулярное употребление грецких орехов способно регулировать содержание «плохого» холестерина в вашем организме, а также – противостоять появлению такого недуга как сахарный диабет 2 типа и стимулировать процессы обмена веществ. Не менее ценными считаются и противовоспалительные свойства орехов. Помимо этого, вещества, содержащиеся в них, способны угнетать деятельность раковых клеток, улучшать настроение и способствовать нормализации массы тела.
Грецкие орехи с древних времен считались символом мудрости и разума – есть даже легенды о том, что они способны ощутимо повышать интеллектуальные способности человека, который регулярно употребляет их в больших количествах. Это небольшое преувеличение. Кроме того, злоупотребление любым продуктом способно привести к совершенно нежелательным последствиям. В случае с грецкими орехами это, к примеру, избыточный вес.
При всем сказанном, научные исследования подтвердили, что регулярное употребление умеренного количества такого продукта действительно способно стимулировать мыслительную деятельность. Все дело в том, что грецкие орехи содержат кислоты омега-3, способные ощутимо повышать активность мозга. Ну, а в комбинации с селеном и йодом, которые тоже есть в этих плодах, результат может быть еще более ощутимым.
Помимо специфического вкуса, придающего оригинальность и новизну многим блюдам, грецкие орехи, в качестве кулинарного компонента, очень ценны своими белками и антиоксидантами. Они всегда являются желанным дополнением к любому рациону. А еще – в них содержится большой запас витаминов Е и В, токоферола, рибофлавина, ниацина, пантотеновой и фолиевой кислоты. Все эти компоненты активно помогают вам поддерживать прекрасное состояние кожных покровов, защищая их от вредного воздействия свободных радикалов.
Одним из важнейших свойств грецких орехов считается их благотворное влияние на активизацию метаболических процессов в организме. Значительное содержание таких веществ как селен, цинк, магний, кальций, калий, медь, марганец и железо в этих плодах помогает нормализации и укреплению таких жизненно важных функций как регенерация, синтез нуклеиновых кислот, пищеварение и производство сперматозоидов.
Ценные жирные кислоты, содержащиеся в этих плодах, благотворно влияют не только на повышение выносливости организма, но и здоровье ваших костей. Они помогают эффективно перерабатывать весь поступающий с пищей кальций, одновременно препятствуя потере этого минерального компонента вместе с мочой, тем самым осуществляя профилактику появления остеопороза.
Грецкие орехи вполне можно использовать даже в рационе тех, кто страдает от сахарного диабета. И это не будет грозить какими-либо нежелательными побочными эффектами или появлением дополнительных килограммов. Кроме того, здоровые люди, употребляющие грецкие орехи постоянно, сами даже и не подозревают о том, что регулярно проводят профилактику риска развития диабета 2 типа.
Фитохимические компоненты и полифенолы, которые в изобилии есть в грецких орехах, обладают мощными противовоспалительными свойствами. Тем самым, регулярное добавление этого продукта в рацион, закономерно снижает риск появления многих инфекционных заболеваний и укрепляет иммунитет организма. Кроме того, такое положение вещей улучшает ваше самочувствие и общее состояние.
Антиоксиданты и полифенольные соединения, содержащиеся в орехах, помимо прочего оказывают активное противодействие размножению и росту раковых клеток во многих органах. Результаты некоторых исследований прямо указывают на несомненную эффективность такой меры как регулярное использование грецких орехов в приготовлении различных блюд, в деле противодействия возникновению онкологических заболеваний.
Регулярное употребление некоторого количества грецких орехов в вечернем меню, благодаря содержанию мелатонина, способно провоцировать эффект сонливости и нормализовать процесс сна, вследствие чего вы не будете страдать от бессонницы и сможете хорошо отдохнуть на протяжении ночи.
Кроме того, ученые считают, что серьезная нехватка жирных кислот омега-3 в организме способна стать причиной раздражительности, повышенной возбудимости и даже – истерии. А именно этими ценными веществами, как раз, богаты грецкие орехи, частое употребление которых способно помочь в достижении хорошего настроения и противодействии стрессу и депрессии.
Масло, содержащееся в ядре грецкого ореха, богато полезными веществами и обладает ценными свойствами. Помимо своего вкуса и аромата, позволяющего использовать его в качестве компонента снадобий, применяемых в ароматерапии и массаже, оно способно оказывать благотворное воздействие на кожные покровы. Косметические и фармацевтические компании охотно используют это вещество в качестве компонента мазей, кремов и бальзамов.
Из вышеперечисленного, можно сделать вывод, что при умеренном употреблении такого продукта как грецкий орех, осуществляется способность воздействия на улучшения определенных факторов здоровья, благодаря которым, вы проживете долгую и здоровую жизнь!
источник
Что стоит съесть, чтобы легко заснуть. Серия материалов ко Всемирному дню сна
Грецкий орех — богатый источник триптофана, аминокислоты, способствующей выработке необходимого для здорового сна уровня сератонина и мелатонина (эти гормоны отвечают за наши биологические часы и чувство времени). Именно эти два вещества помогают нормализации суточных ритмов, быстрому засыпанию и крепкому сну.
Миндаль богат магнием — а, согласно исследованиям, низкий уровень этого вещества мешает быстро заснуть. Горстка орешков перед сном помогает быстро решить эту проблему!
Нам с детства известно, что стакан теплого молока на ночь (лучше вместе с печеньем — но об этом подробнее расскажем чуть ниже) гарантирует крепкий и здоровый сон в течение всей ночи. На самом деле этим волшебным свойством обладают все молочные продукты: содержащийся в них кальций помогает усваиваться аминокислоте триптофану и вырабатывать мелатонин. Кроме того, кальций также помогает нормализовать мышечную деятельность и избавляет от ночных судорог.
Хорошие новости для тех, кто сидит на диете, — один из самых популярных компонентов легких салатов, латук, является незаменимым помощником в борьбе с бессонницей. Все дело в богатом содержании лактукариума — вещества, по действию напоминающего успокоительное. Латук, кстати, можно не только есть, но и заваривать: для приготовления «салатного» чая необходимо залить горячей водой четыре больших листа и настаивать в течение 15 минут. А для того чтобы напиток получился более приятным на вкус, можно добавить в него немного мяты.
Соленые крендельки и крекеры имеют высокий гликемический индекс — то есть, они вызывают быстрый прилив сил, на смену которому так же стремительно приходит и сонливость. Так что если вы боретесь с бессонницей, у вас есть уважительная причина похрустеть чем-нибудь запрещенным на ночь глядя. Главное — не превращать это в привычку!
Рыба, а в особенности тунец и лосось, крайне богаты витамином В6, который принимает самое активное участие в выработке мелатонина и серотонина. Кстати, среди других продуктов, откуда можно получить этот витамин, — чеснок (исключительно свежий) и фисташки.
Как и в случае с крекерами, рис примечателен своим гликемическим индексом. Но жасминовый сорт эффективней других помогает быстро и крепко заснуть — именно об этом говорят результаты исследований, опубликованных специализированным изданием American Journal of Clinical Nutrition.
Если верить свежим исследованиям, проведенным университетами Пенсильвании и Рочестера, стакан вишневого сока перед сном помогает быстрее оказаться в мире грез. Все дело в том, что вишня повышает уровень мелатонина в организме.
Хлопья принято считать отличным блюдом для завтрака, но, оказывается, они не менее полезны и в качестве ужина. В них содержится сразу два компонента, помогающих быстро и крепко заснуть: карбогидраты (в самих хлопьях) и кальций (в молоке, с которым их принято есть).
Ромашковый чай — это первое средство, которое рекомендуют при бессоннице. И неспроста: одна чашка ароматного отвара поднимает уровень глицина, что, в свою очередь мягко успокаивает нервы и снимает мышечное напряжение.
Натуральный сахар, содержащийся в меде, повышает уровень инсулина и позволяет триптофану быстрее вступить во взаимодействие с мозгом. Чайная ложка меда с ромашковым чаем перед сном позволит усилить успокаивающий эффект напитка.
Еще один бесценный источник триптофана — креветки и лобстеры, как бы странно это ни звучало. Веский повод порадовать себя морскими деликатесами на ночь глядя.
Рекордсмен по содержанию триптофана в мясе — оленина. В этой дичи ценного вещества в два раза больше, чем в индейке. Зевать вы начнете уже сразу после ужина!
Читайте также:
Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)
источник
Бессонница – это нарушение сна, характеризующееся плохим качеством сна, трудностью засыпания, чуткостью к звукам, а также недостаточной продолжительностью сна для нормального восстановления физиологических показателей организма. При этом достаточным и нормальным количеством часов сна считается 6-10 часов.
Систематическое недосыпание может привести к развитию хронической формы бессонницы, которая в свою очередь может стать причиной тяжелых психических расстройств, неконтролируемых резких движений конечностей во время сна и нарушению ритма дыхания, приводящего к недостаточности вдыхаемого кислорода.
- нарушение засыпания – боязнь человека не заснуть, повышенная тревожность, возбудимость;
- интрасомия – частые пробуждения в течение ночи, ощущение недостаточности глубины сна;
- расстройства, связанные в слишком раннем пробуждении;
- гиперсомния – чрезмерная сонливость днем из-за недостатка сна ночью или в результате действия снотворных препаратов.
- сменный график работы, включающий 2-ю и 3-ю смены;
- вредные привычки;
- некомфортные условия в помещении (духота, шум, городское освещение);
- смена часовых поясов при переезде на новое место жительство или во время командировок;
- высокая урбанизация и длительный трафик больших городов;
- постоянная стрессовая ситуация на работе или в семье;
- хроническая депрессия;
- неправильный режим питания и физических нагрузок;
- нарушение работы сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной или нервной систем;
- гипогликемия (нарушение обмена глюкозы в крови).
- плохое засыпание;
- чуткость сна;
- частые пробуждения и трудности с повторным засыпанием;
- нарушение сна проявляется 3 и более раза в неделю;
- недомогание и слабость в течение дня, вызванное недостаточностью сна;
- чувство беспокойства;
- тремор и тяжесть в мышцах всего тела;
- краснота глаз, отечность век, сухость губ.
При лечении бессонницы необходим комплексный подход, который включает в себя изменение режима приема пищи, двигательной активности и трудовой деятельности. Существует несколько основных принципов, которым необходимо следовать для нормализации сна и более быстрому засыпанию:
- ложиться спать и вставать в одно и то же время – если требуется ежедневно вставать в 8 часов утра, то ложиться спасть необходимо не позднее 22:00-24:00. Такой же режим должен сохраняться и в течение выходных дней. В ином случае чрезмерное желание поспать утром в воскресенье может привести к трудностям подъема в понедельник;
- вечером нужно ложиться спать при возникновении сонливости;
- температура в спальне должна составлять 16-19°С, а уровень шума и освещения быть минимальным;
- перед сном не следует выполнять какие-то активные действия, а по возможности максимально расслабиться. Наиболее благоприятным временем активных занятий считаются утренние часы и время с 16:00 до 19:00;
- чтобы будничные мысли не тревожили сознание во время засыпания, следует перед сном в течение 10 минут проанализировать завтрашний день и спланировать все действия;
- кровать не должна становиться рабочей зоной. Она должна быть удобной, комфортной и использоваться только для сна и секса;
- не следует употреблять тонизирующие напитки, тяжелую пищу и лекарственные препараты возбуждающего действия после 16:00;
- за 2 часа до сна можно есть только легкую пищу или пить кисломолочные напитки;
- не употреблять на ночь много жидкости. Излишняя жидкость может спровоцировать ночной позыв в туалет, после чего сложно будет заснуть;
- если организму требуется дневной сон, то он должен быть не более 30 минут;
- принимать теплую ванну с расслабляющими эфирными маслами за 2 часа до сна;
- сделать обязательным ритуалом проведение ежедневных вечерних прогулок на свежем воздухе или занятие сексом.
Гормон мелатонин, который вырабатывается организмом человека, является важным компонентом здорового и глубокого сна. Его низкий уровень в крови приводит к возникновению причин бессонницы. Повысить уровень данного гормона можно путем употребления определенных продуктов:
- вишня, черешня, алыча – природные источники мелатонина. Перед сном их следует съедать 100-120 г;
- молоко и кисломолочные продукты – триптофан и кальций в них способствуют скорейшему засыпанию;
- бананы – стимулируют выработку гормонов, а калий и магний действуют расслабляюще на нервную систему и мышцы;
- орехи, нежирное мясо и цельнозерновой хлеб – эти продукты богаты витаминами группы В, которые участвуют в синтезе триптофана и мелатонина.
Также на нормализацию сна влияет правильное питание, включающее в себя рационально подобранные продукты, сочетающих в себе сбалансированный набор белков, жиров и углеводов. К таким продуктам относятся:
- овощи (салат латук), зелень (укроп, базилик), фрукты (шелковица, лимон);
- микроводоросли (спирулина, хлорелла);
- цельнозерновые продукты (неочищенный рис, овес, зерно);
- все виды съедобных грибов;
- морская рыба и моллюски.
В народной медицине существует большое количество лекарственных рецептов помогающих справиться с бессонницей. Вот некоторые из них:
- настойка корня пиона уклоняющегося. Для этого в аптеке следует приобрести сухой корень пиона и залить его спиртом (40 об.) в пропорции 1:10. Настойку следует выдержать в темном месте в течение недели, а затем принимать по 30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения должен проводиться не менее одного месяца.
- настой лекарственных трав. Смесь цветов (пиона, чайной розы, ромашки, иван-чай) заваривать как успокаивающий чай перед сном из расчета 1 ст. л. сбора на 250 мл. кипятка.
- настой из трав мяты, мелисы, валерианы, синюхи, черной бузины, хмеля и зверобоя. Смесь сушеных трав (1 ч. л.) следует залить кипятком (200 мл.), дать настояться 15-20 минут и выпить за полчаса до сна.
Для профилактики бессонницы следует исключить или ограничить употребление продуктов и напитков, содержащих кофеин: крепкий черный чай, кофе, какао, кола, энергетические напитки, шоколад и прочие.
Также лучше избегать употребления острых специй и приправ, которые излишне раздражают слизистую и могут влиять на сон. Полностью нужно убрать из рациона продукты, содержащие глютамат натрия, не натуральные пищевые красители и примеси тяжелых металлов.
Чтобы избавиться от бессонницы следует также исключить или максимально сократить употребление алкоголя и количество выкуриваемых в течение дня сигарет.
источник
- рукоделие разное (26899)
- Вязание спицами (2752)
- Вязание крючком (2619)
- Шить просто (1755)
- Узоры вязания разные (1436)
- Мои хотелки (1149)
- Переделки одежды,идеи (959)
- Шапки,шарфы,шали (949)
- Шитьё,уроки,идеи (823)
- Сумки (814)
- Детям (746)
- Мода для полных (684)
- Вышивка (664)
- Декор для дома (653)
- Игрушки,куклы (622)
- Роспись (591)
- Украшения из бисера (501)
- Цветы разные (499)
- Бикерамика,лепка (490)
- Салфетки скатерти коврики (470)
- Самоделкино (417)
- Украшения (407)
- Декор одежды (361)
- Носки Обувь (342)
- Мыло,свечи,моющие (320)
- Подушки (317)
- Украшения разные (316)
- Идеи разные (279)
- Одежда (274)
- Лоскутное, пэчворк (248)
- декупаж (246)
- Одежда -трансформер (241)
- плетение (232)
- Пластик Из бутылок (231)
- Упаковки,шкатулки,открытки (217)
- Новый год (198)
- Вязание ирландское (193)
- Построение выкроек (189)
- Из бумаги (185)
- Декор бокалов и бутылок (182)
- Бисер (167)
- Украшения-уроки Мк (145)
- Украшения из проволоки (120)
- вязание+ткань (115)
- Вышивка с лентами (97)
- Мебель (88)
- Декор абажуров,светильники (83)
- Из кожи (76)
- Цветы вязаные (74)
- Конфетное (69)
- журналы,книги,ссылки по рукоделию (68)
- Идеи для подарков (66)
- Цветы из лент (63)
- Шторы (54)
- украшения с вышивкой и кабошонами (41)
- Точечная роспись (40)
- цветы из бумаги (40)
- Из ракушек (36)
- Из картона (32)
- Украшения из молний (30)
- Украшения из кожи (28)
- Трафареты (24)
- папье-маше (21)
- Топиарии (21)
- из пуговиц (15)
- Из покрышек (15)
- декор часов (15)
- Витражное (14)
- Из дисков (13)
- из пробок (13)
- Кружево румынское (12)
- Свадебное (10)
- Цветы из бисера (9)
- украшения из пуговиц (7)
- Из кофе (6)
- Из лампочек (6)
- Пенопластика (6)
- Из скорлупы (5)
- Декор из круп (5)
- Техника Крейзи (5)
- Канзаши (3)
- Вязание ленточное (3)
- Кулинария (11233)
- Пироги ,пирожки (1386)
- Торты (1077)
- Салаты (639)
- Заготовки,засол,варенье (615)
- Закуска,бутерброды (587)
- Десерт,мороженое (522)
- 2 блюда (497)
- Напитки (414)
- Булочки (337)
- Блины,Оладьи,чебуреки (305)
- Любимые рецепты (302)
- Из рыбы (285)
- Хлеб (251)
- Тесто универсальное (246)
- Овощи (242)
- Из курицы (232)
- Из мяса (232)
- Кексы (223)
- Запеканки, пицца (222)
- Украшение блюд (207)
- Майонез.соус (170)
- Суши,восточная кухня (166)
- Из фарша (165)
- Комплекты блюд (157)
- Торты без выпечки (153)
- Печенье (152)
- Лепёшки (147)
- Супы,солянки (136)
- Пасха,Куличи,яйца (133)
- Советы кулинарные (132)
- Тесто на кефире (118)
- Травы,специи и масла (108)
- Для аэрогриля и микроволновки и хлебопечки (79)
- мол. продукты (75)
- Справочная литература кулинарии (69)
- Кремы для тортов (67)
- Разделка теста (67)
- Гарнир (64)
- Торт-закуска (61)
- Из лаваша (59)
- готовим быстро (56)
- Для мультиварки (34)
- Из грибов (33)
- Пост (20)
- Для микроволновки (10)
- Кулинарные ссылки (4)
- Для тела (9081)
- Очищение Омоложение (1002)
- Упражнения для похудения (918)
- похудение (835)
- Лечебная гимнастика (791)
- Косметика для лица и шеи (740)
- Энергетические практики (629)
- Диеты,рецепты (427)
- Точечный массаж,Су-джок (403)
- Для волос (384)
- Жизнь без боли (325)
- Массаж лица и тела (325)
- Йога (312)
- Маски для лица (305)
- Для лица зарядка (210)
- Интимное (203)
- Упражнения,Фитнес,Зарядка (200)
- Косметика для тела (177)
- для ног (150)
- Причёски (101)
- дыхательные практики (98)
- макияж (96)
- Центр Роза жизни (84)
- Для ногтей (83)
- Утренняя гимнастика (70)
- Око возрождения (40)
- Масла ароматические (39)
- Для рук (35)
- Аюрведа (35)
- Гимнастика Анкхара (20)
- Восточные танцы (16)
- Gold in Air (7)
- Спиральная гимнастика (6)
- Парфюмерия (4)
- О сексе (2)
- Для души (7829)
- Стихи (1435)
- Психология (790)
- Духовное (676)
- Изотерика Мистика (656)
- Мудрость (510)
- Заговоры (448)
- Ритуалы разные (399)
- Гороскопы,предсказания,тесты (367)
- Видео,Фильмы (359)
- Денежное (343)
- Музыка,песни (337)
- Руны (244)
- Обереги (214)
- Юмор (212)
- Медитации (166)
- Аффирмации мантры настрои (143)
- Кармическое (133)
- Книга электронная (101)
- луна (65)
- Игры (61)
- Исцеляющая музыка (59)
- Хиромантия (32)
- Мандалы (26)
- Нумерология (20)
- Трансерфинг реальности (17)
- Рождество (7)
- Искусство (3)
- Здоровье и медицина (5340)
- Болезни и лечение (1014)
- лечебник (627)
- О продуктах (547)
- Травник (401)
- Женские проблемы (343)
- Диагностика (269)
- ЗОЖ и рецепты лечения (264)
- Бальзамы,настои (251)
- Онкология (245)
- Для суставов (234)
- Для зрения (185)
- Питание (154)
- ОРЗ простуда (141)
- Варикоз (129)
- Для сосудов (129)
- Мази,Растирки (126)
- Для сердца (63)
- Мудры (54)
- Скорая помощь (49)
- Остеохондроз (46)
- Цигун (29)
- Климакс (12)
- расшифровка анализов (6)
- методика лечения васильевой (3)
- Разное (2492)
- Полезное,интересное (691)
- Домашняя химия (458)
- Ссылки Сайты (231)
- Опасное (207)
- Непознанное (200)
- Страны и Путешествия (167)
- История (166)
- Ремонт (116)
- Перепост (81)
- Камни (81)
- Закон (56)
- Календари (24)
- Металлы (3)
- Торговля (3)
- Луна (2)
- Погода (1)
- Во саду ли,в огороде. (2293)
- О растениях (964)
- Для дачи (894)
- Огород (433)
- Компьютер,Интернет (1749)
- Программы (816)
- Дневник (374)
- Компьютер (214)
- Картинки,коментарии,поздравления (183)
- Фотошоп (135)
- клавиши для компьютера (22)
- Идеи для интерьера (679)
- Идеи декора для дома (414)
- Интерьер и мебель (265)
Перегородки характеризуются исключительным лечебным эффектом. Они содержат в себе очень большой запас полезных веществ, таких как глюкозиды, алкалоиды. Кроме того, в перегородках также имеются органические кислоты.
Перегородки ореха обладают: противомикробными, укрепляющими, антибактериальными, вяжущими, противоопухолевыми свойствами.
Большое содержание йода позволяет использовать перегородки в качестве средства восполнения его дефицита в организме людей.
Недостаток йода может являться причиной возникновения следующих заболеваний: Базедова болезнь, зоб. Мастопатия. Аденома. Миома. Снижение иммунитета.
Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с таким заболеванием как сахарный диабет, радикулит, в суставах, при затянувшемся расстройстве желудка, для лечения зоба, пяточных шпор, ухудшении памяти, головной боли, бессоннице, нервных расстройствах, фибромиоме матки, мастопатии.
Настойку сделать совершенно не сложно. Две столовые ложки перегородок поместить в тёмную стеклянную посуду залить водкой до полного покрытия, настаивать две недели.
Принимать ежедневно, разведя для начала 5-6 капель в двух ложках воды, далее количество капель можно увеличить по необходимости. Курс лечения от 3 недель до 3-х месяцев.
При бессоннице и невротических состояниях водочную настойку принимают по 25-30 капель по 3 раза в день.
При болях в суставах и радикулите рекомендуют наружное применение настойки, втирать в болезненные места.
Грецкий орех ценен не только своими плодами, но лечебными свойствами обладают и перегородки его скорлупы, листья, плодоножки.
Плоды собирают в двух стадиях зрелости. Первую в июне, когда плод ещё совсем мягкий, из него варят варенье, делают ликёры. Полное созревание происходит осенью в сентябре, когда орехи начинают выпадать из лопнувшего зелёного околоплодника.
После раскалывания созревшего ореха, вынув его сердцевину не спешите выбрасывать вместе со скорлупой и перегородки. Они содержать огромный запас полезных веществ и обладают массой лечебных свойств.
Перегородки грецких орехов помогут вам восполнит недостаток йода в организме, который может приводить к заболеваниям щитовидной железы, мастопатии, миомы и аденомы, повышением артериального давления, общей раздражительностью.
Для приготовления отвара вам необходимо взять на 2 стакана холодной воды пол стакана перегородок, довести до кипения и выдержать на маленьком огне 10 минут, после чего процедить и остудить. далее принимать отвар по 1 ст.ложке перед едой в течении 1-4-х недель в зависимости от необходимости.
Определить недостаток йода в организме можно очень просто: на ночь намазать йодом несколько полосок на плече, если к утру от них не осталось и следа, значит йод необходим вашему организму.
С помощью перегородок можно бороться с конъюнктивитом. Для этого перегородки необходимо измелчить в кофемолке до состояния порошка и залить холодной водой в пропорции 1:3. Довести до кипения и протомить 20 минут, остудить и хорошенько процедить. Далее накладывать на веки смоченные этим отваром ватные диски на протяжении двух недель.
Лечение миомы настойкой перегородок грецких ореховнаправлено в первую очередь на восстановление гормонального баланса организма.
Миома- доброкачественная опухоль мышечных тканей матки. Это заболевание достаточно широко распространено, а причины его возникновения точно не известны. Оно редко возникает до полового созревания и после менопаузы. Опасность миомы заключается в возможности её переростания в злокачественную опухоль, поэтому необходим постоянный врачебный контроль. С наступлением климакса рост миомы останавливается и возможен даже обратный процесс.
Основные признаки заболевания: нарушения менструального цикла(обильные и продолжительные месячные), учащённое мочеиспускание или запоры, но бывают случаи протекания заболевания практически бессимптомно, поэтому каждой женщине необходимо хотя бы раз в полгода посещать врача гинеколога. Заболевания, выявленные на более ранней стадии намного легче подвергаются лечению.
Для того чтобы сделать настойку вам необходимо извлечь перегородки из 20-25 орехов, поместить их в желательно тёмную стеклянную ёмкость, залить 100 мл. спирта. Настаивать на протяжении 10 дней. Процедить и принимать по 5-30 капель 3 раза в день (дозировку увеличивать постепенно, под наблюдением лечащего врача) за 20 минут до еды запивая водой.
Таким же способ принимают настойку для лечения не только миомы матки, а и мастопатии, т.е заболеваний, связанных с нарушением гормонального фона.
Для лечения колитов применяют настойку из перегородок грецкого ореха. Приготовить ее можно следующим образом:
- положить в майонезную баночку две или три ложки измельченных перегородок;
- до полного покрытия залить их водкой;
- укупорить и настаивать в течение семи дней.
Такую настойку необходимо принимать не более четырех раз в день, разводя 10 капель в одной ложке воды. Настойка из перегородок грецкого ореха позволяет избавиться от колита за один-два месяца регулярного приема.
Хорошим эффектом обладает использование настойки при лечении затянувшихся поносов. Стоит отметить, что иногда спиртовая настойка перегородок грецкого ореха является единственным эффективным способом лечения при этом расстройстве.
При лечении полипов кишечника будет полезен такой рецепт настойки:
- измельченные перегородки 30 штук грецких орехов заливаются пол-литровой бутылкой водки;
- смесь укупоривается и выдерживается две недели в темном месте.
Принимается такая настойка ежедневно до трех раз в день до еды по одной ложке.
Очень полезной будет настойка из перегородок грецкого ореха при таком тяжелом заболевании, каким является сахарный диабет. Для уменьшения его симптомов и лечения используется специальная противодиабетическая настойка.
Ее нужно приготовить таким образом:
- две ложки измельченных перегородок заливаются до полного покрытия водкой;
- смесь настаивается семь дней.
Люди, страдающие сахарным диабетом, могут принимать настойку ежедневно натощак по пять или шесть капель, предварительно растворив их в 2 ложках воды. Продолжительность лечения обычно составляет от трех недель до трех месяцев.
Показателем успешности применяемого лечения будут показания уровня сахара в крови. Пациенты отметят улучшение общего самочувствия. После курса приема настойки исчезает сухость во рту, прекращается ощущение пощипывания языка.
Также отмечено полное излечение при приеме диабетической настойки панкреатита и инсулиннезависимого диабета. При инсулинозависимом типе диабета отмечается уменьшение количества уколов инсулина.
Известно, что эта целебная настойка широко применяется в виде растираний при различных болях, например, суставного характера. Обычно для снятия болевого синдрома настойку рекомендуют применять около шести дней.
При возникновении радикулита поясничной области хорошим эффектом обладает растирание водочной настойкой с перегородками грецких орехов и последующее поглаживание болезненной зоны. Обычно больные сразу же ощущают облегчение состояния.
Также настойка применяется при атеросклерозе сосудов, для улучшения памяти и снятия боли различной локализации.
В применении настойки из перегородок грецких орехов есть ряд противопоказаний, к ним относятся нейродермит, псориаз, крапивница, отёк Квинке, острый гастрит.
Способы приготовления настойки:
Настойка из перегородок легка в изготовлении. В зависимости от спектра ее применения, концентрации для приготовления настойки используется спирт, водка. Для восполнения недостатка йода, при лечении инфекционных глазных заболеваний применяется отвар, изготовленный на основе перегородок орехов. Настойка из ореховых перегородок на водке.
Настойка из перегородок на водке применяется для лечения таких болезней как:
1. Панкреатит. На протяжении семи дней настаивать в стеклянной посуде смесь 150 мл водки и трех десертных ложек перегородок. Минимальный период приема – от 14 дней. Нельзя принимать средство более трех месяцев. Принимать натощак 5 капель настойки, предварительно разведенных в четвертой части стакана воды.
2. Атеросклероз, сердечная аритмия. Заполнить стандартную банку перегородками орехов. Добавить такое количество водки, чтобы перегородки были ею покрыты. На протяжении семи дней настаивать в защищенном от света месте. Лечение состоит в принятии 30 капель раствора раз в день. Указанное количество средства перед принятием развести в 200 мг теплой воды.
3. Сахарный диабет. С целью улучшения симптомов сахарного диабета, его лечения используется специальная настойка. Смешать измельченные перегородки с водкой, настаивать в течение недели. Настойку пить один раз в день по 5 капель, растворенных в небольшом количестве воды. Данное средство стоит принимать натощак. Курс лечения обычно продолжается от 21 дня до трех месяцев.
4. Радикулит, заболевание суставов. В стеклянную посуду поместить около 40 грамм перегородок, добавить 100-150 мл водки. Настаивать две недели, применять наружно, втирая в больные места.
5. Бессонница, неврозы. Для лечения нарушений нервной системы примерно 40 грамм перегородок смешать с 250 мл водки. По истечению двух недель принимать по 25 капель трижды в сутки.
6. Заболевание щитовидной железы. В 200-250 грамм перегородок орехов добавить 500 мл водки. Данную смесь настаивать две недели. График приема – три раза в сутки по 30 капель.
7. Мастопатия. Перегородки 30 орехов поместить в непрозрачную посуду, долить к ним 150 мл водки. Полученный раствор настаивать 10 суток. Ежедневно в течение двух месяцев принимать разведенные в воде 15 капель средства.
В зависимости от рода заболеваний, для достижения наибольшей концентрации ореховые перегородки настаивают на спиртовом растворе.
Данные настойки применяются для лечения следующих болезней:
1. Экзема. Из 1 кг грецких орехов извлечь перегородки. В стеклянной посуде смешать перегородки с 500 мл спирта. Поместить в темное место на семь дней, после процедить. Лечение заключается в приеме один раз в сутки столовой ложки полученного раствора.
2. Язва желудка, кишечника. В литр винного спирта концентрацией 40 градусов поместить 200 грамм перегородок. Настаивать в закупоренной посуде в течение 21 одного дня в темном месте. Полученную настойку употреблять раз в день по 1 столовой ложке.
3. Онкологические заболевания. Перегородки из 25 орехов поместить в неметаллическую посуду, добавить 200 мл 70% спирта. В течение недели настаивать в месте, защищенном от прямого попадания солнечных лучей. В половине стакана воды растворить 15-20 капель настойки, принимать трижды в сутки.
4. Фибромиома матки. Смешать перегородки из 25 орехов и 100 мл 70% спирта в непрозрачной емкости, настаивать 7 дней. Принимать по 15 капель средства на протяжении двух месяцев три раза в сутки, растворив в 30 мл воды.
Настойка из перегородок применяется для лечения и профилактики широкого спектра различных заболеваний.
Но следует всегда помнить также о наличии противопоказаний к применению этого средства. Поэтому рекомендуется при лечении настойкой проконсультироваться с врачом.
Процитировано 27 раз
Понравилось: 8 пользователям
источник
Если вы страдаете от бессонницы и перепробовали многое, чтобы от нее избавиться, подумали ли вы о еде? Да, правильное питание может сделать ваш сон лучше!
Некоторые продукты могут помочь победить бессонницу, а другие, наоборот, вызвать ее. Узнайте, что вам стоит есть, а чего лучше избегать для лучшего ночного сна.
1 Немного перекусите перед сном .
Обильный прием пищи на ночь плохо скажется на вашем сне, но небольшой перекус, наоборот, может помочь вам заснуть. Идеальный перекус перед сном должен содержать в себе углеводы и триптофан (аминокислоту, которая улучшает сон).
Продукты, богатые триптофаном, это бобовые (горох, фасоль и чечевица), молочные продукты, соевое молоко, орехи и семечки.
Вот несколько примеров сочетаний богатых углеводами и триптофаном продуктов для перекусов: тыквенные семечки и пита, сыр и кусочки яблока, хлопья и соевое молоко, йогурт и мюсли.
Как видите, такие перекусы очень вкусные и их можно приготовить просто и быстро. Более того, они еще и очень полезны. Кроме того, они еще и помогут вам лучше спать ночью.
2 Попрощайтесь с кофеином во второй половине дня .
Хотя это и может быть сложно, вам стоит избегать употребления кофеина во второй половине дня и особенно вечером. Даже если вы обожаете пить кофе вечером, остановитесь. Вы будете очень благодарны себе за это ночью, когда сможете спокойно и быстро заснуть.
Кофе является стимулятором, поэтому из-за него ваше тело и мозг остаются в активном состоянии. Вам может очень хотеться выпить кофе, если вы устали после работы, но это плохо скажется на вашем сне. Если вы прекратите употреблять кофеин во второй половине дня, вы удивитесь, насколько крепче и лучше вы станете спать. По возможности стоит и вовсе от него отказаться.
Даже если вы не пьете кофе, вы удивитесь, насколько часто встречается кофеин в еде и напитках. Вот несколько примеров содержащих кофеин продуктов: чай, шоколад, какао, энергетики. Даже если вы уверены, что кофеин на вас не действует, вам все равно лучше не употреблять его вечером. Это скажется на вашем сне в лучшую сторону куда заметнее, чем вы думаете.
Вот несколько советов для тех, кто обожает кофе и не представляет без него жизни (вы не одиноки!).
Утром позвольте себе одну чашку кофе. Днем вы тоже можете поддаться своей слабости, но только не тогда, когда это сильно повредит вашему сну.
Вечером вы можете выпить кофе без кофеина. Таким образом, вы и получите удовольствие от вкуса любимого напитка, и не помешаете себе заснуть ночью. Кофе без кофеина также может пригодиться вам и на работе, если чашечка кофе вечером является традицией в вашем коллективе.
Чтобы побороть усталость вечером и освежиться, вместо кофе попробуйте ментоловые конфеты.
Научитесь воспринимать потребность в кофеине, как симптом плохого сна, а не решение этой проблемы. Другими словами, когда вы отказываетесь от кофеина во второй половине дня, убедитесь, что вы раньше ложитесь спать и по-другому улучшаете ваш сон. Благодаря этим изменениям вы поймете, что кофеин вам не так уж и нужен.
Вместо кофе попробуйте другие напитки. Если вы очень любите кофе, вы можете отнестись к этой идее скептически, но помните, что вы не узнаете, что вам что-то нравится, не попробовав. В качестве новых напитков подойдут отвары трав, не содержащие кофеин (многие из них еще и помогают лучше спать), соки, смузи или теплое миндальное молоко.
3 Ешьте продукты, которые способствуют выработке мелатонина .
Мелатонин можно назвать «гормоном сна». Наши тела вырабатывают мелатонин в большей степени вечером и ночью, днем же его уровень снижается. У людей, испытывающих проблемы со сном, скорее всего неправильный уровень этого гормона. Значит, вам стоит употреблять продукты, повышающие его выработку.
Вот список таких продуктов по убыванию эффективности:
- Кислая вишня
- Грецкие орехи
- Горчица
- Кукуруза
- Рис
- Имбирь
- Арахис
- Ячмень
- Овсяные хлопья
Из всех этих продуктов лучшим источником мелатонина является вишня. Она повышает уровень этого гормона куда лучше, чем следующие за ней продукты в списке. Концентрат вишневого сока даже эффективнее, чем сама вишня, так как полезные вещества в нем находятся в концентрированной форме. То есть, эффект от стакана концентрата вишневого сока будет куда большим, чем от такого же количества вишен, грецких орехов и других продуктов из списка.
Вы заметили, что некоторые из богатых мелатонином продуктов уже были упомянуты среди полезных для сна перекусов? Чтобы получить наилучший эффект для сна, попробуйте перед сном поесть те из них, которые и повышают уровень мелатонина, и богаты триптофаном. Вот некоторые из них: грецкие орехи, горчица и арахис. Они лучше всего помогут вашему сну.
Когда вы задумываетесь об улучшении своего сна, вы вряд ли сразу вспоминаете о минералах. Но нехватка магния может очень мешать вам заснуть и хорошо отдохнуть ночью. Даже небольшая нехватка магния может вызвать эти проблемы.
Чтобы справиться с недостатком этого минерала, употребляйте богатые магнием продукты. Вот эти продукты в порядке убывания количества содержащегося в них магния: шпинат, свекольная ботва, тыквенные семечки, гречка, кешью, кабачки.
Кроме того, что в этих продуктах содержится много магния, они полезны и многими другими своими качествами, поэтому, добавив их в свой рацион, вы только выиграете.
Хоть и кажется, что питание в течение дня не особо влияет на ночной сон, на самом деле это совсем не так. Если вы страдаете от расстройств сна, воспользуйтесь этими советами по питанию, чтобы помочь вашему организму должным образом отдыхать.
Конечно, правильное питание это только часть решения проблемы, но часть очень важная. Кроме этого, рассмотрите возможность замены вашего матраса на новый, удобный матрас из натурального латекса. Новый матрас очень улучшит ваш комфорт ночью и поможет лучше отдохнуть. А в современном мире это действительно очень важно.
источник
Если вы хотите избежать таких неприятных явлений, как бессонница и другие нарушения сна, то обратите внимание на свое питание и его режим. По утверждению восточных мудрецов, как человек питается, так и мыслит.
По утрам лучше всего употреблять свежие соки и салаты из фруктов, ведь отдохнувшему ночью организму не требуется большое количество еды. Такой легкий завтрак послужит благоприятной основой для лучшего усвоения пищи днем и вечером. Таким образом, вы сможете подобрать для себя оптимальную диету, обеспечивающую нормальный сон.
Во время дневных и вечерних приемов пищи в свой рацион необходимо включать зелень и свежие салаты, поскольку их свойства (лечебные и диетические) не подлежат сомнению. В качестве гарниров подойдут овощи и крупы. Приветствуется употребление нежирной пищи. На десерт необходимо употреблять груши и яблоки. Если у вас нарушен сон, но ужин должен быть не поздно, часов в шесть-семь вечера. Тут как нельзя к месту народная мудрость, советующая ужин отдать врагу.
Меню обедов и ужинов необходимо составлять в зависимости от того, сколько энергии вы тратите в течение дня. После приема любой пищи должно оставаться легкое чувство недоедания. Что касается самой системы питания, то она должна находиться в соответствии с характером вашей работы и климатическими условиями проживания, но вместе с этим способствовать ведению активного образа жизни и здоровому крепкому сну. Боритесь со своим аппетитом – это положительно скажется на борьбе с бессонницей.
50% рациона здорового питания должны составлять сырые и растительные продукты. Во фруктах и овощных салатах содержатся натуральные витамины, которые ничем нельзя заменить.
При бессоннице нужно свести до минимума употребление соли, которую прекрасно заменит зелень или специи. Такие продукты, как свекла, морковь, картофель, сами по себе содержат достаточно соли. Яйца и мясо относятся к наиболее трудноусвояемым продуктам, поэтому лучше всего их употреблять днем.
Устранению бессонницы очень способствует введение в рацион изюма и грецких орехов. Если их употреблять более-менее регулярно, то ваша нервная система придет в норму, уйдет переутомление, прекратятся головные боли, а организм будет всегда в тонусе.
Чеснок – необходимая составляющая рациона. Чесночный сок – прекрасное средство для очищения организма от известковых и жировых отложений, придания сосудам эластичности.
При бессоннице поможет съеденная незадолго до сна головка репчатого лука. Регулярное употребление апельсинов и моркови тоже полезно, это защитит от расстройства вашу нервную систему. Успокоению нервов способствуют инжир и яблоки. А добавление в пищу ароматно-пряной зелени, в частности это касается укропа и сельдерея, подарит спокойный глубокий сон.
На успокоение нервной системы благотворно влияет регулярное употребление в пищу ягод клубники и ежевики. Они славятся большим содержанием дубильных и азотистых веществ и витаминов, которые тонизируют организм и в частности серые клеточки мозга.
Немаловажное значение имеет и правильный питьевой режим. Доказано, что чувство сухости во рту или постоянной жажды тоже могут вызвать бессонницу. За пару часов до сна не следует употреблять чай или кофе, лучше выпить молока или сока (клубничного, апельсинового). Очень полезны при бессоннице отвары из ромашки и мяты.
Не забывайте: нужно питаться так, чтобы ваш организм получал все необходимые витамины и элементы, а его сопротивляемость различным неблагоприятным факторам возрастала. И тогда здоровый сон вам обеспечен.
Страничка оказалась полезной? Поделитесь ею в своей любимой соцсети!
источник
Если вы страдаете от бессонницы и перепробовали многое, чтобы от нее избавиться, подумали ли вы о еде? Да, правильное питание может сделать ваш сон лучше!
Некоторые продукты могут помочь победить бессонницу, а другие, наоборот, вызвать ее. Узнайте, что вам стоит есть, а чего лучше избегать для лучшего ночного сна.
1 Немного перекусите перед сном .
Обильный прием пищи на ночь плохо скажется на вашем сне, но небольшой перекус, наоборот, может помочь вам заснуть. Идеальный перекус перед сном должен содержать в себе углеводы и триптофан (аминокислоту, которая улучшает сон).
Продукты, богатые триптофаном, это бобовые (горох, фасоль и чечевица), молочные продукты, соевое молоко, орехи и семечки.
Вот несколько примеров сочетаний богатых углеводами и триптофаном продуктов для перекусов: тыквенные семечки и пита, сыр и кусочки яблока, хлопья и соевое молоко, йогурт и мюсли.
Как видите, такие перекусы очень вкусные и их можно приготовить просто и быстро. Более того, они еще и очень полезны. Кроме того, они еще и помогут вам лучше спать ночью.
2 Попрощайтесь с кофеином во второй половине дня .
Хотя это и может быть сложно, вам стоит избегать употребления кофеина во второй половине дня и особенно вечером. Даже если вы обожаете пить кофе вечером, остановитесь. Вы будете очень благодарны себе за это ночью, когда сможете спокойно и быстро заснуть.
Кофе является стимулятором, поэтому из-за него ваше тело и мозг остаются в активном состоянии. Вам может очень хотеться выпить кофе, если вы устали после работы, но это плохо скажется на вашем сне. Если вы прекратите употреблять кофеин во второй половине дня, вы удивитесь, насколько крепче и лучше вы станете спать. По возможности стоит и вовсе от него отказаться.
Даже если вы не пьете кофе, вы удивитесь, насколько часто встречается кофеин в еде и напитках. Вот несколько примеров содержащих кофеин продуктов: чай, шоколад, какао, энергетики. Даже если вы уверены, что кофеин на вас не действует, вам все равно лучше не употреблять его вечером. Это скажется на вашем сне в лучшую сторону куда заметнее, чем вы думаете.
Вот несколько советов для тех, кто обожает кофе и не представляет без него жизни (вы не одиноки!).
Утром позвольте себе одну чашку кофе. Днем вы тоже можете поддаться своей слабости, но только не тогда, когда это сильно повредит вашему сну.
Вечером вы можете выпить кофе без кофеина. Таким образом, вы и получите удовольствие от вкуса любимого напитка, и не помешаете себе заснуть ночью. Кофе без кофеина также может пригодиться вам и на работе, если чашечка кофе вечером является традицией в вашем коллективе.
Чтобы побороть усталость вечером и освежиться, вместо кофе попробуйте ментоловые конфеты.
Научитесь воспринимать потребность в кофеине, как симптом плохого сна, а не решение этой проблемы. Другими словами, когда вы отказываетесь от кофеина во второй половине дня, убедитесь, что вы раньше ложитесь спать и по-другому улучшаете ваш сон. Благодаря этим изменениям вы поймете, что кофеин вам не так уж и нужен.
Вместо кофе попробуйте другие напитки. Если вы очень любите кофе, вы можете отнестись к этой идее скептически, но помните, что вы не узнаете, что вам что-то нравится, не попробовав. В качестве новых напитков подойдут отвары трав, не содержащие кофеин (многие из них еще и помогают лучше спать), соки, смузи или теплое миндальное молоко.
3 Ешьте продукты, которые способствуют выработке мелатонина .
Мелатонин можно назвать «гормоном сна». Наши тела вырабатывают мелатонин в большей степени вечером и ночью, днем же его уровень снижается. У людей, испытывающих проблемы со сном, скорее всего неправильный уровень этого гормона. Значит, вам стоит употреблять продукты, повышающие его выработку.
Вот список таких продуктов по убыванию эффективности:
- Кислая вишня
- Грецкие орехи
- Горчица
- Кукуруза
- Рис
- Имбирь
- Арахис
- Ячмень
- Овсяные хлопья
Из всех этих продуктов лучшим источником мелатонина является вишня. Она повышает уровень этого гормона куда лучше, чем следующие за ней продукты в списке. Концентрат вишневого сока даже эффективнее, чем сама вишня, так как полезные вещества в нем находятся в концентрированной форме. То есть, эффект от стакана концентрата вишневого сока будет куда большим, чем от такого же количества вишен, грецких орехов и других продуктов из списка.
Вы заметили, что некоторые из богатых мелатонином продуктов уже были упомянуты среди полезных для сна перекусов? Чтобы получить наилучший эффект для сна, попробуйте перед сном поесть те из них, которые и повышают уровень мелатонина, и богаты триптофаном. Вот некоторые из них: грецкие орехи, горчица и арахис. Они лучше всего помогут вашему сну.
Когда вы задумываетесь об улучшении своего сна, вы вряд ли сразу вспоминаете о минералах. Но нехватка магния может очень мешать вам заснуть и хорошо отдохнуть ночью. Даже небольшая нехватка магния может вызвать эти проблемы.
Чтобы справиться с недостатком этого минерала, употребляйте богатые магнием продукты. Вот эти продукты в порядке убывания количества содержащегося в них магния: шпинат, свекольная ботва, тыквенные семечки, гречка, кешью, кабачки.
Кроме того, что в этих продуктах содержится много магния, они полезны и многими другими своими качествами, поэтому, добавив их в свой рацион, вы только выиграете.
Хоть и кажется, что питание в течение дня не особо влияет на ночной сон, на самом деле это совсем не так. Если вы страдаете от расстройств сна, воспользуйтесь этими советами по питанию, чтобы помочь вашему организму должным образом отдыхать.
Конечно, правильное питание это только часть решения проблемы, но часть очень важная. Кроме этого, рассмотрите возможность замены вашего матраса на новый, удобный матрас из натурального латекса. Новый матрас очень улучшит ваш комфорт ночью и поможет лучше отдохнуть. А в современном мире это действительно очень важно.
источник
СОК ЛИМОНА, МЕД И ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
В эмалированной или фаянсовой посуде смешать до однородной массы 200 г лимонного сока, 2 ст. л. измельченного грецкого ореха и 2 ст. л. гречишного меда. Смесь принимать при бессоннице непосредственно перед сном по 1 ст. л.
92. ГРЕЦКИЙ ОРЕХ Древние греки называли его «праздником для мозгов» и даже «пищей богов». Высоко ценил грецкий орех Авиценна, ссылаясь на Гиппократа: «Полезен при несварении желудка, укрепляет главенствующие органы: мозг, сердце, печень; обостряет чувства, особенно если
Anacardium orientale Восточный анакардовый орех, болотный орех Характерным признаком типа анакардиум является ухудшение состояния от любой умственной работы и натощак с улучшением во время еды. Речь идет о благоприятном влиянии самого процесса еды, а не об успокоительном
Грецкий орех Грецкий орех (Juglans regia, сем. ореховых) – дерево, листья которого содержат полифенольное вещество нафтохиноновой группы – юглон, обладающее противоопухолевой активностью. Кроме того, препаратами из листьев лечат заболевания кожи, слизистых оболочек
Орех грецкий (волошский) (Juglans regia L.) Родиной его считают Персию, Гималаи и Среднюю Азию, откуда он был занесен в страны Средиземноморья, где получил широкое распространение, особенно в Греции. Описания его встречаются у Овидия, Вергилия, Палладия. Растение высоко ценилось в
ОРЕХ ГРЕЦКИЙ В народной медицине масло, выжатое из плода, употреблялось для лечения слизистых оболочек носа, глаз, воспалений среднего уха. Сок и настой из листьев и зеленого околоплодника грецкого ореха употребляли внутрь при простуде, гриппе, болезнях горла. Вытяжки из
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ — Juglans regia L СЕМЕЙСТВО ОРЕХОВЫЕ — JuglandaceaeДругое название: волошский орех.Дерево высотой до 25 м, с толщиной ствола достигающей 3 м в диаметре. Некоторые деревья грецкого ореха доживают до 2 тысяч лет. Крона его мощная, раскидистая. Листья очень крупные,
Орех грецкий В народной медицине свежие ядра и кожура ореха применяются при мочекаменной болезни. Масло, выжатое из плода, употреблялось для лечения при нерегулярных месячных. Настойки на водке и спирте листьев и кожуры плода применяли при болезнях почек и мочевыводящих
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ Дерево из семейства ореховых с мощной корневой системой, достигает высоты 20–30 м и более. В диком виде произрастает во многих странах, в том числе и в России.Ядро ореха содержит около 70 % жиров, 20 % белка, примерно столько же безазотистых экстрактивных веществ,
Грецкий орех Грецкие орехи богаты клетчаткой и жирными кислотами, поэтому больным сахарным диабетом их рекомендуется включать в диетическое питание. Особенно полезны орехи людям, страдающим ожирением. При нарушениях работы кишечника при сахарном диабете хорошим
Орех грецкий (Juglans regia)Лекарства из ореха помогут при хронических воспалениях, системных болезнях типа склеродермии, коллагенезе. В этих случаях почки и молодые веточки орешины хорошо смешивать с зеленым чаем, корнем цикория и крапивой.Рецепт для лечения кожных
Грецкий орех для лечения зоба Народные целители применяют грецкие орехи при лечении заболевания зоба.Рецепт таков: раз в неделю берется по стакану гречишного меда, ядер грецкого ореха и перемолотой гречневой крупы (или муки). Эта смесь делится на несколько приемов (5–6) и
Грецкий орех для лечения печени и почек В 1 литр жидкого цветочного меда всыпать 0,5 кг хорошо перемолотых орехов, перемешать, настоять один день.Принимать по 1 ст. л. до еды 2 раза в день (утром и вечером). Курс приема – 1 месяц, затем 1 месяц перерыв и т. д. до полугода. Пожилым
Грецкий орех и другие орехи Грецкий орех широко рекомендовали Гиппократ, Гален, Авиценна и Маймонид, особенно в сочетании с изюмом, инжиром, финиками, курагой. В его ядрах содержится 8—21 % белков, 45–77 % жиров с преобладанием полиненасыщенной линолевой кислоты (до 77 %),
источник
Здравствуйте, друзья! В статье «Грецкий орех: полезные свойства и противопоказания» собрана основная информация об этих удивительных плодах. Грецкий орех: польза и вред, состав и калорийность, как выбрать и как хранить.
Интересно, что родина этого растения совсем не Греция, а Малая Азия (Турция). В древние времена сами греки называли орехи персидскими или синопскими (Синоп — родина Диогена). На Руси орехи стали величать грецкими, потому, что купцы их привозили из Греции. «В Греции все есть!»
- 607 ккал
- Белки — 16 г
- Жиры — 61 г
- Углеводы — 11 г
- Витамины:
- А — 8 мкг
- В9 — 77 мкг
- С — 5,8
- Е — 2,6
- Калий — 474 мг
- Магний — 120 мг
- Йод — 3 мкг
Бог не дает ни одной болезни человеку, не дав лекарства. Его надо найти! В чем польза грецкого ореха для организма?
- Во-первых, ореховые ядра очень питательны. Норма в день 4-5 штук.
- Полезны при сахарном диабете;
- Высокое содержание витамина С (больше, чем в шиповнике, черной смородине, цитрусовых);
- Снижают уровень холестерина в крови (Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты)
- Сосудорасширяющее действие,
- Слабое мочегонное свойство,
- При бессоннице (вырабатывают мелатонин – гормон сна);
- Способствуют восстановлению сил после тяжелых болезней;
- Польза для сердца;
- Укрепление иммунитета;
- Улучшает работу мозговой деятельности (даже ядро ореха похоже на мозг!)
- Содержащиеся фитогормоны предотвращают рак молочной железы у женщин;
- Нормализуется работа метаболического процесса;
- Орехи включают в рацион для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза;
- Предупреждение раковых заболеваний (антиоксиданты);
- Повышение уровня гемоглобина в крови;
- Усиливает потенцию у мужчин;
- Перегородки грецких орехов восполняют недостаток йода в организме;
- Из древесины изготавливают мебель, музыкальные инструменты и ружейные ложи.
- Слабительное и противоглистное средство;
- Ранозаживляющее действие;
- Помогает при ожогах, дерматитах, кожных язвах;
- Оказывает регенерирующее действие при экземах и псориазах;
- Используют в косметологии для кожи лица (улучшает эластичность);
- Маски для волос (всего несколько капель масла);
- Хорошее средство для предотвращения солнечных ожогов на пляже;
- В кулинарии для заправки салатов и (только холодных!) закусок;
- Противопоказания при: язве желудка, гастрите, при пониженной кислотности, желчнокаменной болезни. Заболевания печени.
- При покупке орехового масла внимательно прочтите инструкцию по его применению.
- Индивидуальная непереносимость;
- Высокое содержание растительного белка может вызвать аллергическую реакцию (крапивницу, сыпь);
- Противопоказан людям с повышенной свертываемостью крови;
- При острых кишечных заболеваниях;
- Осторожно! Незрелые плоды, кора и листья в период молочной спелости обладают дурманящим действием. В это время желательно не отдыхать под кроной дерева.
- При язвенной болезни, колитах, панкреатите.
Не покупайте ядра очищенных орехов, в них меньше питательных веществ и больше разных микробов. Без защитной скорлупы, от солнечного света содержимое ядра становится прогорклым на вкус. Выбирать нужно плоды без повреждений. Если орешек тяжелый – он полный, а если его потрясти и услышать «грохот» — он уже высох.
- Хранят орехи в темном и сухом месте в холщовом мешочке или корзине. Срок хранения до 1 года.
- Ядра очищенных орешков можно хранить в стеклянной банке в холодильнике. Без контакта со светом и кислородом. Срок хранения полгода.
- Очищенные ядра можно сохранить и в морозилке, cрок хранения до 1 года.
В этом видео↓ представлена интересная дополнительная информация «Грецкий орех: полезные свойства и противопоказания»
Друзья, ждем ваши советы и рецепты к статье «Грецкий орех: полезные свойства и противопоказания». ? До новых встреч на сайте!
источник