Китайские средства при бессоннице

С проблемами со сном в наше время встречается практически каждый человек. Невозможность уснуть обычно связана с тяжёлыми условиями труда, постоянными стрессами, малоподвижным образом жизни, плохой экологией, неправильным питанием.

Чтобы решить проблему, многие из нас прибегают к различным методам. Кто-то отправляется к врачу, кто-то обращается за помощью к народным целителям, кто-то осваивает техники расслабления, а кто-то пользуется услугами китайской медицины при бессоннице.

Бессонницу в Китае не считают болезнью, а только лишь симптомом, который свидетельствует о нарушениях в организме. О том, какими методами китайские народные целители лечат проблемы со сном, узнаем далее.

В китайской медицине принято выделять 6 основных источников появления трудностей с засыпанием:

1. Заболевания, развивающиеся в желудке. В данном случае отмечаются лишь незначительные проблемы со сном. Бессонница беспокоит человека не каждую ночь.
2. Патологии печени. Как правило, ночной отдых сопровождается кошмарами.
3. Болезни сердца. В этом случае человек может пробудиться от малейшего звука или движения. Сон очень чувствительный. Процесс засыпания длится очень долго.
4. Патологии желчевыводящих путей. Бессонница беспокоит почти каждый день. Видятся кошмарные сновидения.
5. Депрессия, стрессы. Ощущается тревога, сон прерывистый, большое количество пробуждений за ночь.

Ещё одна причина бессонницы — застойные процессы в организме. В данном случае человек постоянно испытывает трудности с засыпанием.

Для лечения бессонницы в китайской медицине разработаны специальные мероприятия, которые позволят быстро наладить сон, сократить количество ночных пробуждений, устранить тревожные мысли и чувствовать бодрость в утреннее время. Вот основные из них:

1. Самомассаж (точечный массаж). Этот вид терапии заключается в нажатии на специальные чувствительные точки тела, которые влияют на работу тех или иных органов. Осуществлять массаж можно самостоятельно в домашних условиях.
2. Фитотерапия. Этот вид лечения заключается в приёме лекарств на основе лечебных растений.
3. Иглоукалывание. Один из самых эффективных методов устранения бессонницы, по мнению китайских целителей. Они полагают, что в процессе проведения данной манипуляции происходит открытие энергетических каналов, которые увеличивает шансы на выздоровление.
4. Прогревание. В процессе этой процедуры также происходит воздействие на определенные точки тела. Только здесь используются не руки, а специальные нагревательный прибор под названием «мокса».

Кроме того, у китайской медицины есть ещё несколько эффективных методов, которые избавляют от проблем со сном. Среди них можно отметить стоун-терапию (массаж осуществляется с помощью горячих камней), ароматерапию и т. д.

Массаж по-китайски при грамотном проведении успокоит нервную систему и поспособствует полному расслаблению. В результате тревожные мысли уйдут, а процесс отхождения ко сну ускорится.

Итак, перед проведением данной манипуляции следует хорошенько разогреть ладони. Теперь начинайте водить ими по лицу. Процесс должен напоминать процедуру умывания. Сделайте так 20 раз.

Теперь приступайте к массажу области (точки), располагающейся между бровями (посередине). Постучите двумя пальцами по этой зоне в течение 20 секунд. Затем переходите на надбровную зону. Плавно передвигайтесь к вискам, постукивая по указанной области пальцами. Повторите20-30 раз.

Важно! Массаж следует проводить до тех пор, пока не почувствуется боль в чувствительных точках.

Теперь приступайте к массированию ушей. Двумя пальцами возьмитесь за мочку и плавными движениями перемещайтесь к верхней части уха. Затем перейдите на раковину. Продолжайте массировать до тех пор, пока ухо не станет горячим.

Избавиться от бессонницы поможет и воздействие на точку, расположенную в углублении за ухом. Продолжайте процедуру 30 секунд. Именно эта точка отвечает за спокойный сон, по мнению, китайских целителей.

Теперь можно приступать к массажу живота. Лягте на спину, разогрейте руки и начинайте надавливать четырьмя пальцами на живот. Массируйте 20 раз по часовой стрелке и столько же против. Хорошо выполнять эту процедуру перед сном. Манипуляция позволит не только быстро расслабиться и уснуть, но и улучшить пищеварения, наладить работу желудка.

Массаж подошв также благотворно влияет на качество сна. Для этого погрузите ноги в тёплую воду. Массируйте точку, находящуюся посередине стопы, не менее 90 раз. Кроме того, что эта манипуляция поспособствует быстрому успокоению и засыпанию, так она ещё и налаживает работу печени, почек, селезёнки и улучшает общее состояние человека.

Важно! Выполнять массаж следует каждый день. Только систематическое и регулярное проведение процедуры позволит быстро избавиться от бессонницы навсегда.

Для восстановления работы нервной системы китайские целители часто обращаются за помощью к травам, кореньям, растениям. Такое лечение поспособствует гармонизации эмоционального фона, избавлению от стрессовых состояний, устранению раздражительности, тревожности, беспокойства.

При общем истощении организма назначаются растительные отвары и настои для повышения уровня энергии жизни. Лечение, в первую очередь, направленно на восстановление работы пищеварительного тракта. Ведь именно патологии печени, желудка, кишечника, желчевыводящих путей, по мнению китайских целителей, приводят к разладу во всём организме, в том числе и бессоннице.

Итак, для устранения бессонницы и предотвращения истощения всех систем и внутренних органов в китайской медицине используют такие растения:

• белый сандал;
• красный сандал;
• мускатный орех;
• листья, кору орлиного дерева и т. д.

Мускатный орех обычно рекомендуется употреблять с горячим молоком непосредственно на ночь.

Польза от проведения иглоукалывания, стоун-терапии, прогревания также очень велика. После проведения нескольких процедур налаживается работа нервной системы, устраняются симптомы бессонницы, восстанавливается функционирования пищеварительного тракта, уходит депрессивное состояние, невроз, тревога, страх, фобии, негативные эмоции, синдром хронической усталости, нормализуется состояния позвоночника и в целом выздоравливает весь организма.

При правильном проведении и ответственном подходе все вышеуказанные мероприятия позволят избавиться от бессонницы и наладить работу всех органов и систем.

источник

Бессонница — одна из самых распространенных проблем современных людей, напоминает «Российская газета». Постоянные стрессы, загруженность на работе, эмоциональное и умственное напряжение приводят к тому, что для некоторых сон стал роскошью. Нарушение сна вызывает раздражительность и беспокойство, не говоря уже о том, что плохой сон негативно сказывается на здоровье — ученые выяснили, что только одна бессонная ночь сокращает жизнь на 30 минут.

Парадокс, но бессонница часто мучает тех, кто просто валится в постель от усталости, однако, сколько бы баранов или слоников мы ни насчитали, все равно не уснуть. В этой ситуации на помощь придет традиционная китайская медицина! Однако перед тем, как говорить о том, как избавиться от бессонницы, надо определить, что же это такое. Опытный доктор традиционной китайской медицины Ван Линьпэн говорит, что бессонница определяется по наличию нескольких факторов: трудности при засыпании; ранние пробуждения и невозможность заснуть снова; чуткий неспокойный сон, частые пробуждения; дневное переутомление, повлекшее затруднения сна. Если у вас подобные симптомы, это однозначно — бессонница!

Однако не стоит паниковать: в большинстве случаев причины бессонницы просты и безобидны, и малейшие изменения в мышлении или окружающей обстановке помогут вернуть здоровый сон. Ван Линьпэн обобщил самые распространенные причины бессонницы и рассказал о методах ее преодоления.

Что же мешает спать?

1. Эмоциональное напряжение

Волнение, тревога, страх и другие негативные эмоции приводят к чрезмерной активности мозга и в конечном итоге к перенапряжению, в результате которого трудно заснуть. Бессонница, вызванная плохим настроением, несмотря на безобидное на первый взгляд происхождение, способна заметно навредить. Люди, не умеющие расслабляться и страдающие хроническим отсутствием сна, склонны к депрессии и даже к суициду.

Курение, употребление кофе и продуктов его содержащих, поздние приемы пищи и просмотр телевизора перед сном — все это приводит мозг в возбуждение и неминуемо ведет к бессоннице. Чтобы улучшить качество сна и жизни в целом, пересмотрите свой образ жизни.
Фото: МРК

3. Дискомфортная обстановка

Мешать здоровому сну может даже слишком жесткий или слишком мягкий матрац, неудобная подушка или одежда для сна, шум с улицы или любые посторонние звуки, а также неправильный температурный режим в помещении.

Что делать в случае хронической инсомнии?

Доктор Ван Линьпэн говорит, что обычные лекарства тут не помогут, подойдут только целебные травы или точечный массаж традиционной китайской медицины: «Хотите спать сладким сном? Оказывайте мануальное воздействие на две точки. Первая точка — инь-тан — расположенная в центре между бровей. Мануальное воздействие на точку инь-тан поможет успокоиться и скорее заснуть. Вторая точка — это бай-хуэй, она располагается на макушке головы, соединяя воображаемой линией кончики ушей. Массаж точки бай-хуэй ведет к глубокому безмятежному сну и предотвращает преждевременные просыпания».

Как обеспечить высокое качество сна?

Несколько полезных советов от доктора Ван Линьпэна:

— слушайте перед сном звуки природы: шум воды, пение птиц, треск костра и др., или же включите вентилятор: ритмичный и монотонный звук способствует скорому засыпанию.

— перед сном возьмите за правило совершать небольшие прогулки, также благотворное влияние окажет ванна с ароматными маслами или успокаивающий травяной чай.

— перед сном старайтесь меньше переживать, не думайте о неприятностях уходящего дня. Если никак не можете заснуть — не паникуйте — думайте о хорошем, ведь позитивный настрой, даже если вы не выспитесь, придаст бодрость с утра. А привычка крепко спать, рано или поздно, выработается сама собой.

— купите удобный матрац, подушку и одеяло, а также набор красивого постельного белья и уютную пижаму. Окружите себя комфортом.

— прислушайтесь к себе. Если бессонница не проходит, возможно, вам стоит обраться к врачу и пройти полное обследование, ведь очень часто люди плохо спят, испытывая физический дискомфорт или даже боль. В таком случае, в первую очередь, необходимо исключить наличие каких-либо серьезных заболеваний.

— выпейте перед сном стакан теплого молока.

— сварите на ужин рисовую кашу с добавлением нежирного мяса (чуть-чуть) и семян лотоса (50 гр.).

— обжарьте 50 гр. ядер грецких орехов и столько же черного кунжута, затем смешайте, добавьте 15 гр. сахара. Для хорошего сна полученную массу принимайте как лекарство из расчета одна чайная ложка утром и вечером.

— сварите рисовую кашу, добавив 15 сушеных лонганов (плодов корицы), 7 красных фиников (можно сушеных). Врачи рекомендуют употреблять такую кашу утром и вечером.

источник

Сон — физиологическое состояние организма, для которого характерна цикличность. Количество сна считают одним из важнейших показателей качества жизни человека, поскольку именно в это время происходят целый ряд процессов обмена веществ, переработка и хранение полученной информации, нормализация иммунитета, формируется баланс циркадных ритмов. Суточной нормой сна для здорового человека признаны 7-8 часов.

Чтобы лучше понимать природу нарушений сна — различных видов бессонницы — необходимо знать, что по своей сути сон является неоднородным процессом, при котором происходит волнообразная смена фаз медленного сна (без сновидений) и быстрого (со сновидениями). При медленной фазе сна наблюдаются уменьшение частоты сердцебиения и дыхания, расслабление мускулатуры тела. В фазе быстрого сна дыхание учащается, сердечный ритм усиливается, возникает движение глазных яблок. Именно в этот период человек наблюдает сновидения, которые, по признанию специалистов, служат своеобразной психологической защитой организма. И если основной функцией фазы медленного сна является анаболическая, то на долю быстрого сна приходится переработка информации, программирование поведения.

Практически каждый человек, хоть единожды в жизни испытывал нарушения сна, а для кого-то хроническая бессонница становится настоящим испытанием.

Специалисты
по лечению заболевания

О состоянии бессонницы (инсомнии) можно говорить в тех случаях, когда наблюдается нарушение процессов засыпания, частые немотивированные пробуждения, уменьшение продолжительности сна, его полное отсутствие на протяжении нескольких ночей при условии, что для нормального сна нет препятствий (в комнате поддерживаются физиологические показатели температуры и влажности, отсутствует посторонний шум, человек работает в дневную смену).

В настоящее время принято выделять несколько видов бессонницы: ситуационную (длится в среднем до недели), острую (продолжительность до 3 недель), хроническую (свыше 3 недель).

Настораживающими признаками следует считать затяжной период засыпания (в норме — не более 10 минут, при инсомнии — не менее 2 часов), частые ночные пробуждения, связанные как с неприятными ощущениями, например, страшными снами, так и обусловленные позывами к мочеиспусканию, трудности с последующим засыпанием. Как правило, после такой ночи пациент ощущает «разбитость», снижение работоспособности, позывы к дневному сну.

В случае, когда нарушения сна наблюдаются на протяжении более 3 недель, уже можно говорить о хронической инсомнии. Переход острой формы в хроническую провоцирует непрекращающееся воздействие причинных факторов, например, длительный стресс, депрессия, тревожность, болевая симптоматика, сопровождающая течение хронического заболевания, в ряде случаев — прием лекарственных препаратов. Именно хронизация процесса, по мнению специалистов как европейской медицины, так и традиционной китайской, имеет наибольшее влияние на качество жизни пациента, изматывая его, не давая шансов на восстановление сил и в конечном итоге, значительно подрывая здоровье и трудоспособность. Стоит также упомянуть о том, что если ранее инсомнию считали заболеванием, непосредственно связанным с пожилым возрастом, то сегодня хронические нарушения сна испытывают уже и довольно молодые люди.

Сегодня причины бессонницы достаточно хорошо известны. Чаще всего ее связывают с воздействием стрессовых ситуаций, неврозов, некоторых соматических заболеваний, неврологической патологии, синдрома боли. Не следует исключать и влияние лекарств, алкоголя, токсинов, а также некоторые внешние условия (шум, не комфортная для сна температура), смену часовых поясов и климатических зон, переедание, употребление тонизирующих напитков перед сном.

В китайской медицине нарушения сна рассматривают как следствие недостаточности энергии двух важнейших органов — сердца и селезенки, при которой происходит гиперфункция огня (преимущественно в меридиане печени) и недостаток энергии Инь.

Специалисты клиники «ТАО» уже на протяжении многих лет успешно применяют методики традиционной китайской медицины для лечения различных видов бессонницы. Важнейшим преимуществом системы китайской медицины является индивидуальный подход к лечению каждого патологического состояния у каждого пациента и не столько терапия симптомов, сколько восстановление энергетического баланса и создание в организме пациента условий, благоприятных для исцеления. Для лечения применяются аутентичные фитопрепараты, которые подбираются в зависимости от состояния организма пациента, степени выраженности патологического процесса, врач составляет индивидуальную схему приема препаратов. Важно отметить, что в отличие от большинства фармакологических препаратов, которые обычно назначают страдающим бессонницей, фитопрепараты китайской медицины не вызывают сонливости, снижения активности, зависимости и синдрома отмены. Скорее наоборот, сон восстанавливается, становится более продуктивным, а вместе с этим наблюдается нормализация памяти, концентрации внимания. Пациентам с нарушением сна показаны также и процедуры точечного воздействия на энергетические меридианы в составе нервной системы. Для этих целей в клинике применяют методики точечного массажа, иглоукалывание, тепловое воздействие полынными сигарами в зону проекции биологически активных точек. В результате комплексного воздействия происходит восстановление общего энергетического баланса организма, нормализация работы нервной системы.

Все методики, которыми в совершенстве владеют врачи клиники «ТАО», на протяжении веков нарабатывались специалистами китайской медицины, что позволяет говорить об их высокой эффективности, безопасности и широких показаниях при практически полном отсутствии побочных эффектов. Немаловажен и тот факт, что, пройдя курс лечения в клинике, пациент получает не только избавление от мучивших его симптомов, но и общее оздоровление организма, влияние происходит на причину болезни, что имеет огромное значение для профилактики рецидивов.

На первом приеме врач бесплатно проводит пульсовую диагностику, направленную на выявление причин бессонницы и ее последствий для организма, а также консультирует по методикам лечения данного заболевания, традиционно применяющимся в китайской медицине.

Для закрепления эффекта каждому пациенту даются рекомендации по гигиене сна, которая включает в себя грамотную организацию спального места, формирование привычки ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время, исключение обильного питания и употребления тонизирующих напитков не менее чем за 3 часа до сна, дозированную физическую нагрузку в течение дня, использование водных и воздушных процедур.

источник

SuddenDeath, универсальный китайский рецепт: 要多喝点热水早点休息哟
Из мягких лекарственных средств (без привыкания и побочных) — 甘氨酸
http://natural.hk/index.php?route=product/product&product_ > Но сначала лучше попробовать наладить режим, гулять, заниматься спортом, медитировать…

сарма SuddenDeath, универсальный китайский рецепт: 要多喝点热水早点休息哟
Из мягких лекарственных средств (без привыкания и побочных) — 甘氨酸
http://natural.hk/index.php?route=product/product&product_ >Но сначала лучше попробовать наладить режим, гулять, заниматься спортом, медитировать…

Да с режимом проблем нет, гуляю тоже регулярно. В последнее время начались дикие проблемы с желудком, перешёл чисто на домашнее питание. Местная кухня какая-то однообразная, местные говорят просто город такой (живу в 长春). Может быть раздражение появилось на этой почве. Иногда не могу сдержаться и просто срываюсь на пустом месте, вот и подумал, мб какие-нибудь травки можно попить или что-то в этом духе.

SuddenDeath Да с режимом проблем нет, гуляю тоже регулярно. В последнее время начались дикие проблемы с желудком, перешёл чисто на домашнее питание. Местная кухня какая-то однообразная, местные говорят просто город такой (живу в 长春). Может быть раздражение появилось на этой почве. Иногда не могу сдержаться и просто срываюсь на пустом месте, вот и подумал, мб какие-нибудь травки можно попить или что-то в этом духе.

ну для нервных срывов должны быть причины. имхо пока их не устранишь, травками не поможешь (антидеприсанты — это да, но их на форуме не обсуждают)

У меня недавно была депрессия + рассеянное внимание на фоне изменения диеты. Из-за проблем с желудком сидела на очень жесткой диете из одной каши по сути. На этом фоне крыша и поехала. Истерики, подавленность, рассеянность, выходила не на тех остановках и тд. Когда разрешили ослабить диету, сразу полегчало.

Думаю, что многие имеют подобный Вам опыт…
Я не врач, но может не все так запущено и можно без таблеток обойтись? Может у Вас обычный весенний авитаминоз и переутомление, и достаточно попить ромашку, мелиссу, мяту (можно сбор, можно по отдельности), можно добавить меда — мне помогало успокоится, снять усталость, сон улучшает, сил придает, а главное Родину напоминает- именно тот самый родной вкус с полей))) Думаю, и желудку не навредит) И не забывайте про позитивный самонастрой, он очень важен, минимум половина успеха выхода из хандры! Если перенагрузка по учебе, забейте на все на день-другой, просто займитесь своим любимым делом, тем что вас радует — у кого что — спать весь день, смотреть кино(читать книгу) только на русском, сходить на дискотеку, устроить вылозку-пекник в парк(загород в горы) на весь день самому или с друзьями и тому подобное, в зависимости от личных предпочтений)))
Если проблема серьезнее, то на форуме лекарства не выписывают, и нужно обратиться к специалисту.

Китайское успокоительное？办法很多啊：
1.多运动，健步走
2.自行车运动
3.跳广场舞
4.打太极拳
5.打坐
6.练书法
7.读道德经，心经
如果以上办法都不行，那就多喝白开水吧。

SuddenDeath Да с режимом проблем нет, гуляю тоже регулярно. В последнее время начались дикие проблемы с желудком, перешёл чисто на домашнее питание. Местная кухня какая-то однообразная, местные говорят просто город такой (живу в 长春). Может быть раздражение появилось на этой почве. Иногда не могу сдержаться и просто срываюсь на пустом месте, вот и подумал, мб какие-нибудь травки можно попить или что-то в этом духе.

Попросите, мб кого-то из россии вам привезти/отправить российских успокоительных пару пачек (я так же сделал, ни разу не пожалел).
Я лично употребляю афабазол (правда говорят не всем помогает).
Насчет желудка — готовьте сами, вполне вероятно, что это от местной еды, у меня тоже с местной едой проблемы были

Цитата: ну для нервных срывов должны быть причины. имхо пока их не устранишь, травками не поможешь (антидеприсанты — это да, но их на форуме не обсуждают)

Так причина то одна небось — человек «в эммиграции», повсюду китайцы, китай влияет на нервы, нахождение в чужой стране. Какие-то бытовые мелочи — китайцы выводить то умеют.
Но тут надо конечно учиться дзен постигать, иначе в Китае никак не выжить)

SuddenDeath Что-то в последнее время нервишки шалят после года жизни на чужбине, может кто посоветовать хорошее китайское успокоительное?)
Upd:алкашку не предлагать

Есть две пачки Валерианы П, могу отдать. Живу в 长春.

Попробуйте сменить вид деятельности, если вы например привыкли отдыхать лежа на диване, то попробуйте обременить себя трудом. Может по дому что-то сделать полезное. А может вы занимаетесь умственным трудом, но не делаете никаких физических упражнений, этот дисбаланс может вызвать неприятные ощущения.

я здесь валериану в таблетках не нашла , так купила корень и делаю настойку сама на водке и очень хорошо получается. Валериана самое лучшее успокоительное особенно для мужчин , а с психофармаки надо осторожно , потому что у них /кто долго их берёт/ есть побочное действие -суицыд ,а об этом вообще не пишут и не говорят.

Китайские успокоительные таблетки в г.Костанай, г.Рудный. Препарат общеукрепляющего действия, улучшает качество сна и эффективно борется с бессонницей

Современные исследователи китайской народной медицины данное средство называют как “эксперт сна, природный чистильщик сосудов”, так как оно оказывает общеукрепляющее, оздоравливающее действие на организм, пополняет водный баланс, активизирует жизненные силы организма, укрепляет кости, заряжает организм энергией, улучшает слух и зрение, питает и улучшает состояние кожи, снимает усталость, повышает защитные силы организма, снижает уровень холестерина в крови, понижает артериальное давление, оказывает успокаивающий эффект, борется с ревматизмом, питает костный мозг, улучшает кровообразование, при длительном применении способен бороться со старением организма.

Рекомендуется специалистами как идеальное тонизирующее и восстанавливающее средство, эффективное средство по борьбе с бессоницей.

восстанавливает здоровый сон, оказывает успокаивающий эффект,

общеукрепляющее, оздоравливающее действие на организм,

активизирует жизненные силы организма, заряжает организм энергией,

снимает усталость, повышает защитные силы организма,

облегчают состояние при дисменорее, предменструальном и климактерическом синдроме,

пополняет водный баланс,

укрепляет кости, питает костный мозг,

улучшает слух и зрение,

питает и улучшает состояние кожи,

снижает уровень холестерина в крови,

улучшает кровообразование, понижает артериальное давление,

борется с ревматизмом

• людям, страдающим хронической бессонницей,
• людям с низким иммунитетом,
• женщинам в климактическом периоде.

• внутрь, 2 раза в день — утром и вечером,
• запить теплой кипяченой водой,
• рекомендуется длительное непрерывное применение.

Длительное применение помогает бороться со старением, дарит долголетие!

Узнать все подробности о данном препарате, актуальную цену, а также его заказать Вы можете на нашем официальном сайте

Вернуться в каталог → Каталог лекарственных препаратов и лечебных средств аптеки «Тибетский монах», купить в г.Костанай, г.Рудный → Капсулы, таблетки, БАДы, капли, лекарственные средства | Лекарственные препараты и средства купить, заказать в Костанае, Рудном

N17 Bua Bok (Средство для нервной системы)

Центелла Азиатская (Centella Asiatica) 250 мг х 100 капсул

Оказывает мягкое успокаивающее действие, снимает эмоциональное напряжение. Избавляет от депрессивных состояний. Облегчает процесс засыпания. Стимулирует выработку коллагена (основу соединительной ткани хрящей и кожи). У детей дошкольного и младшего школьного возраста нормализует процессы возбуждения и торможения в головном мозге, улучшает память и восприятие учебной информации.

-Неврозы (изменчивость настроения, раздражительность, тревога, плаксивость).

-Синдром гиперактивности у детей.

-Панические атаки. Фобии, навязчивые страхи. Эпилепсия.

-Нарушения сна ( в комплексной терапии с №39 Khi Lek).

Противопоказания: беременность, период лактации.

Способ применения: внутрь взрослым — по 2 капсулы 3 раза в день после еды, запивая небольшим количеством воды, курсом 4-8 недель. Детям с 1 года до 5 лет 1 капсула в день, старше 5 лет 1-2 капсулы 2 раза в день после еды.

Способ хранения: препарат рекомендуется хранить вдали от прямых солнечных лучей, при температуре от 15 до 30 градусов Цельсия.

Срок годности: смотрите на упаковке.

Основной действующий компонент: Centella asiаtica, Центелла азиатская, — травянистое цветковое растение, вид рода Центелла семейства Зонтичные (Apiaceae). Широко распространено в Азии и Австралии, используется как пищевое и лекарственное растение. Это самое важное омолаживающее средство в аюрведической медицине, основное средство для стимулирования и укрепления нервных клеток и клеток мозга.

Это растение называют «пищей для мозга» или «травой памяти», его основные свойства – улучшение мозгового кровообращения и снабжение мозга кислородом. В результате применения препаратов функции нервной системы и клетки мозга восстанавливаются, улучшается память. В Китае это растение называли «фонтаном юности», не без основания приписывая ему способность продлевать жизнь.

Ещё одно замечательное свойство центеллы азиатской – её экстракт при наружном применении эффективно снимает кожные воспаления и омолаживает кожу. Эксперимент доказал, что экстракт работает не только на клеточном, но и на структурном уровне. Испытания на кератиноцитах человека (клетках эпидермиса) показали: экстракт повышал показатели синтеза керамидов (важной составляющей клеточных стенок кожи), усиливая естественный барьер кожи и ее проницаемость.

Задать вопрос по телефону:

В Москве: +7(499)703 44 01
В Новосибирске: +7(383)280 43 24

С проблемами со сном в наше время встречается практически каждый человек. Невозможность уснуть обычно связана с тяжёлыми условиями труда, постоянными стрессами, малоподвижным образом жизни, плохой экологией, неправильным питанием.

Чтобы решить проблему, многие из нас прибегают к различным методам. Кто-то отправляется к врачу, кто-то обращается за помощью к народным целителям, кто-то осваивает техники расслабления, а кто-то пользуется услугами китайской медицины при бессоннице.

Бессонницу в Китае не считают болезнью, а только лишь симптомом, который свидетельствует о нарушениях в организме. О том, какими методами китайские народные целители лечат проблемы со сном, узнаем далее.

В китайской медицине принято выделять 6 основных источников появления трудностей с засыпанием:

1. Заболевания, развивающиеся в желудке. В данном случае отмечаются лишь незначительные проблемы со сном. Бессонница беспокоит человека не каждую ночь.
2. Патологии печени. Как правило, ночной отдых сопровождается кошмарами.
3. Болезни сердца. В этом случае человек может пробудиться от малейшего звука или движения. Сон очень чувствительный. Процесс засыпания длится очень долго.
4. Патологии желчевыводящих путей. Бессонница беспокоит почти каждый день. Видятся кошмарные сновидения.
5. Депрессия, стрессы. Ощущается тревога, сон прерывистый, большое количество пробуждений за ночь.

Ещё одна причина бессонницы — застойные процессы в организме. В данном случае человек постоянно испытывает трудности с засыпанием.

Для лечения бессонницы в китайской медицине разработаны специальные мероприятия, которые позволят быстро наладить сон, сократить количество ночных пробуждений, устранить тревожные мысли и чувствовать бодрость в утреннее время. Вот основные из них:

1. Самомассаж (точечный массаж). Этот вид терапии заключается в нажатии на специальные чувствительные точки тела, которые влияют на работу тех или иных органов. Осуществлять массаж можно самостоятельно в домашних условиях.
2. Фитотерапия. Этот вид лечения заключается в приёме лекарств на основе лечебных растений.
3. Иглоукалывание. Один из самых эффективных методов устранения бессонницы, по мнению китайских целителей. Они полагают, что в процессе проведения данной манипуляции происходит открытие энергетических каналов, которые увеличивает шансы на выздоровление.
4. Прогревание. В процессе этой процедуры также происходит воздействие на определенные точки тела. Только здесь используются не руки, а специальные нагревательный прибор под названием «мокса».

Кроме того, у китайской медицины есть ещё несколько эффективных методов, которые избавляют от проблем со сном. Среди них можно отметить стоун-терапию (массаж осуществляется с помощью горячих камней), ароматерапию и т. д.

Массаж по-китайски при грамотном проведении успокоит нервную систему и поспособствует полному расслаблению. В результате тревожные мысли уйдут, а процесс отхождения ко сну ускорится.

Итак, перед проведением данной манипуляции следует хорошенько разогреть ладони. Теперь начинайте водить ими по лицу. Процесс должен напоминать процедуру умывания. Сделайте так 20 раз.

Теперь приступайте к массажу области (точки), располагающейся между бровями (посередине). Постучите двумя пальцами по этой зоне в течение 20 секунд. Затем переходите на надбровную зону. Плавно передвигайтесь к вискам, постукивая по указанной области пальцами. Повторите20-30 раз.

Важно! Массаж следует проводить до тех пор, пока не почувствуется боль в чувствительных точках.

Теперь приступайте к массированию ушей. Двумя пальцами возьмитесь за мочку и плавными движениями перемещайтесь к верхней части уха. Затем перейдите на раковину. Продолжайте массировать до тех пор, пока ухо не станет горячим.

Избавиться от бессонницы поможет и воздействие на точку, расположенную в углублении за ухом. Продолжайте процедуру 30 секунд. Именно эта точка отвечает за спокойный сон, по мнению, китайских целителей.

Теперь можно приступать к массажу живота. Лягте на спину, разогрейте руки и начинайте надавливать четырьмя пальцами на живот. Массируйте 20 раз по часовой стрелке и столько же против. Хорошо выполнять эту процедуру перед сном. Манипуляция позволит не только быстро расслабиться и уснуть, но и улучшить пищеварения, наладить работу желудка.

Массаж подошв также благотворно влияет на качество сна. Для этого погрузите ноги в тёплую воду. Массируйте точку, находящуюся посередине стопы, не менее 90 раз. Кроме того, что эта манипуляция поспособствует быстрому успокоению и засыпанию, так она ещё и налаживает работу печени, почек, селезёнки и улучшает общее состояние человека.

Важно! Выполнять массаж следует каждый день. Только систематическое и регулярное проведение процедуры позволит быстро избавиться от бессонницы навсегда.

Для восстановления работы нервной системы китайские целители часто обращаются за помощью к травам, кореньям, растениям. Такое лечение поспособствует гармонизации эмоционального фона, избавлению от стрессовых состояний, устранению раздражительности, тревожности, беспокойства.

При общем истощении организма назначаются растительные отвары и настои для повышения уровня энергии жизни. Лечение, в первую очередь, направленно на восстановление работы пищеварительного тракта. Ведь именно патологии печени, желудка, кишечника, желчевыводящих путей, по мнению китайских целителей, приводят к разладу во всём организме, в том числе и бессоннице.

Итак, для устранения бессонницы и предотвращения истощения всех систем и внутренних органов в китайской медицине используют такие растения:

• белый сандал;
• красный сандал;
• мускатный орех;
• листья, кору орлиного дерева и т. д.

Мускатный орех обычно рекомендуется употреблять с горячим молоком непосредственно на ночь.

Польза от проведения иглоукалывания, стоун-терапии, прогревания также очень велика. После проведения нескольких процедур налаживается работа нервной системы, устраняются симптомы бессонницы, восстанавливается функционирования пищеварительного тракта, уходит депрессивное состояние, невроз, тревога, страх, фобии, негативные эмоции, синдром хронической усталости, нормализуется состояния позвоночника и в целом выздоравливает весь организма.

При правильном проведении и ответственном подходе все вышеуказанные мероприятия позволят избавиться от бессонницы и наладить работу всех органов и систем.

«О самом главном», рубрика «История болезни» : «Как победить бессонницу».

Бессонница — хроническое нарушение сна, характеризующееся сложностью с засыпанием, прерывистым сном и ранним пробуждением.

На сегодняшний день существует множество способов борьбы с этой проблемой. Но наиболее популярным и действенным средством является прием таблеток от бессонницы.

Бессонница никогда не возникает сама по себе. Обычно это следствие каких-то нарушений работы организма. Именно поэтому основное действие лекарственных препаратов направлено на саму причину нарушения сна. Таблетки от бессонницы никогда не принимаются разово, для хорошего результата необходима систематическая лекарственная терапия не меньше месяца, а иногда намного дольше.

Основными показаниями для назначения таблеток может стать хроническое расстройство сна, сопровождающееся повышенной нервной возбудимостью, вспыльчивостью, плаксивостью.

Систематический прием препаратов обеспечивает хороший сон, снимает невроз, но злоупотреблять таблетками тоже нельзя. Бесконтрольное лечение может привести к психологической зависимости от лекарств, а неправильно подобранная дозировка довольно часто становиться причиной нарушения работы всего организма.

Именно по этой причине все таблетированные лекарственные средства назначаются специалистом после сбора анамнеза и тщательного осмотра пациента.

Все препараты, направленные на борьбу с бессонницей состоят из разных компонентов и по-разному влияют на организм. Поэтому их можно разделить на следующие лекарственные группы.

Снижают нервное напряжение, нормализуют нейропсихологическое состояние пациента, направлены на борьбу с проблемами при засыпании. Основной состав чаще всего включает травы – мелисса, боярышник, валериан, хмель, пустырник.

Характеризуются тем, что не только облегчают засыпание, но и успокаивают нервную систему, снижают уровень тревожности, агрессивности, максимально продлевают период сна.

Положительным моментом является и то, что они пациенты после их приема встают утром без чувства сонливости и разбитости.

Применяются в качестве хорошего успокоительного и противосудорожного препарата. Расслабляют мышцы, снимают повышенную возбудимость подкорковых структур головного мозга, обеспечивая тем самым быстрое засыпание и продолжительный сон.

Для того чтобы понять, при каком нарушении сна обосновано назначение того или иного препарата рассмотрим их подробнее.

Лечение проблем, связанных с нарушением сна, всегда начинают с назначения таблеток, состоящих из растительных компонентов. Они отличаются мягким седативным действием, не вызывают привыкания, имеют минимумом побочных проявлений и назначаются практически без противопоказаний.

К наиболее популярным травяным препаратам относятся:

1. Таблетки пустырника. Снимают чувство усталости, раздражительность. Легкое успокаивающее действие помогает улучшить ночной сон.
2. Таблетки валерианы. Характеризуется успокоительным действием накопительного характера. Назначают валериану при инсомнии и повышенной реакцией на внешние раздражители. Благодаря свойству накапливаться в организме успокаивающее действие обладает стойким стабильным характером.
3. Драже Вечернее. Это полностью травяные драже, включающие в свой состав мяту, валериану и хмель. Они не только успокаивают и обеспечивают хороший сон, но и нормализуют работу сердца и сосудов. Их назначают при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, невралгиях и других проблемах, связанных с заболеваниями нервной системы.
4. Персен. Включает в состав мелиссу и валериану. Не только полностью решает вопрос долгого засыпания и улучшает качество сна, но и снижает психоэмоциональное напряжение.

Назначают растительные средства по 2-3 капсулы или таблетки на прием. Пить их нужно довольно длительное время, иначе положительного эффекта будет добиться практически невозможно.

Не рекомендуется принимать их детям младше 12 лет и беременным женщинам. Также они противопоказаны при наличии аллергической реакции на любой составляющий компонент. Еще одним противопоказанием является наличие заболеваний кишечника и желудка, хроническое нарушение мозгового кровообращения, проблемы с алкогольной зависимостью.

Побочные действия при назначении таблеток, созданных на основе трав и плодов, возникают довольно редко. Но если они и возникают, то чаще всего это нарушения, связанные с работой кишечника. В первую очередь это тошнота и рвота, в отдельных случаях – диарея или запор. Со стороны ЦНС может развиться сонливость, головокружение, рассеянность, ухудшение памяти.

Для того чтобы купить в аптеке таблетированные средства, состоящие из трав, рецепт от врача не требуется.

В случае, когда прием препаратов растительного происхождения не приносит желаемого результата, назначаются химические средства. На сегодняшний день считаются самым проверенным средством для борьбы с инсомнией. Основной эффект зависит от взаимодействия групп компонентов химического происхождения. Выпускаются строго по рецепту врача и принимаются не более 10-15 дней.

Вот список наиболее распространенных средств терапии на химической основе:

1. Золпидем. Является препаратом выбора, именно его чаще всего назначают специалисты. После его приема пациенты отмечают, что существенно сократилось время засыпания, пробуждений ночью практически не бывает, утреннее пробуждение всегда бодрое, без чувства разбитости.
2. Залеплон. Усовершенствованная форма золпидема с минимумом побочных эффектов.
3. Амбиен. Характеризуется тем, что засыпание наступает уже через полчаса после приема препарата. Его не рекомендуют принимать более 15 дней и купить в аптеке такие таблетки можно только по рецепту врача.
4. Розерем. Еще один препарат выбора при инсомнии. Действует быстро, обеспечивает глубокий сон, не вызывает привыкания.
5. Сомнол. Назначается при борьбе с хронической бессонницей. Обладает мягким действием, без развития зависимости.

Минусом лекарств с химической составляющей является эффект привыкания. Но фармацевтическая промышленность не стоит на месте и сейчас уже разработана целая группа препаратов, у которых данный эффект сведен к минимуму.
К побочным действия при лечении бессонницы химическими лекарственными веществами можно отнести дневную сонливость, головные боли и головокружение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Применение любых таблеток от бессонницы не может стать частым методом лечения бессонницы, и уже тем более средством профилактики. Мы рекомендуем применение натуральных средств, а в услових темпа современной жизни — рекомендуем применение препарата «Сонилюкс» как средства направленного на лечение и профилактики бессонницы. Сонилюкс является препаратом, который на 100% состоит из растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет, не имеет побочных эффектов.

Таблетки с химическим составом категорически запрещены беременным, детям младше 18 лет и пациентам, страдающим гипотонией (снижением артериального давления).

При передозировке таблеток появляется угнетение дыхания, снижается артериальное давление. При оказании первой помощи необходимо промыть желудок и выпить активированной уголь. При сильном отравлении необходимо введение антидота, в данном случае — Флумазелина.

Механизм действия таких лекарственных средств основан на стимуляции бензодиазепиновых рецепторов, снижающих возбудимость подкорковых структур головного мозга.

Самым популярным препаратом выбора является феназепам. Он обладает мощным противосудорожным и снотворным действием. Назначается обычно по 1 таблетке на ночь с длительностью приема около 15 дней.

Феназепам противопоказан больным с дыхательной недостаточностью и миастенией. С осторожностью его нужно применять страдающим полиорганной недостаточностью, а также пациентам в состоянии депрессии и повышенным уровнем тревожности.

Так же как и химические лекарственные средства, транквилизаторы вызывают привыкание. Передозировка препарата вызывает замедление реакций, головные боли, нарушение работы внутренних органов, сердечную недостаточность. При лечении данного состояния необходим контроль за работой внутренних органов и введение антидота (Флумазенил).

К нетрадиционным таблетированным средствам можно отнести китайские таблетки и гомеопатию.

В нашей стране все большую популярность приобретает китайская медицина. Она привлекает пациентов тем, что практически все препараты изготавливаются на растительной основе. Чаще всего это ядра дикой ююбы, гриб фулин и другие составляющие. Такие лекарственные средства не вызывают привыкания, действуют сразу и направлены на борьбу с основными причинами бессонницы, то есть с депрессией, сонливостью и другими расстройствами нервной системы. Наибольший эффект дает цикл приема таблеток и выполнение специальной китайской гимнастики для сна, состоящей из пяти упражнений, улучшающих кровообращение и снимающих общее напряжение.

Считается сравнительно новым методом лечения нарушений сна. Пользуется большим успехом в связи с тем, что не вызывает привыкания и абсолютно безвредна для организма. Помогает не только нормализовать сон, но и восстановить силы организма после хронической бессонницы.

Чаще всего врачи-гомеопаты рекомендуют принимать комплексы, в которые входят гомеопатические составляющие и травы (валериана, боярышник, зверобой). Именно такое сочетание дает максимальный эффект.

Во время беременности категорически запрещен любой прием лекарственных средств без назначения врача. Если будущую маму мучают проблемы со сном, то возможен прием только лекарств, созданных на основе трав. Дозировка при этом должна быть умеренной, рассчитанная на легкий седативный эффект.

В отдельных случаях врач может назначить гомеопатические средства. Они не оказывают такого воздействия на организм, как химические лекарственные средства.

Детская бессонница — очень сложный вопрос, особенно если речь идет о совсем маленьком ребенке. Многие препараты, даже самые, казалось, безобидные строго запрещены для назначения детям младше трех лет.

Основная причина нарушения сна у детей – повышенная возбудимость, гиперактивность, обилие впечатлений за день. Поэтому основной упор при лечении таких проблем делается не на снотворный эффект лекарственного средства, а на снятие повышенной нервозности.

Чаще всего при этом детям назначают глицин. Он хорошо снимает излишнюю возбудимость, уравновешивает эмоциональную нестабильность, борется с нарушениями сна. Назначение делает только детский врач после тщательного осмотра ребенка. Прием ведется под постоянным контролем взрослых.

Причинами бессонницы в пожилом возрасте могут стать нарушения в работе нервной системы, стрессы, соматические заболевания и многое другое. С возрастом организм теряет свои защитные функции, он более подвержен проявлению побочных эффектов, которые бывают при приеме транквилизаторов и таблеток, созданных на химической основе.

Поэтому препараты необходимо подбирать с максимально мягким действием, не вызывающие нарушения в работе органов.

Чаще всего это или растительные лекарственные средства или аналогичные им по действию. Чаще всего пациентам в пожилом возрасте назначается Мелаксен. Это аналог гормона мелатонина, который отвечает за здоровый сон. Известно, что нарушение сна у пациентов преклонного возраста может быть вызвано именно снижением выработки данного гормона.

Лекарство облегчает засыпание, уменьшает количество ночных пробуждений. Положительным моментом является и то, что утром, после пробуждения нет эффекта сонливости и слабости.

При лечении бессонницы с помощью таблеток, необходимо помнить о том, что все без исключения, лекарственные средства назначаются только врачом после тщательного обследования. Независимо от причин, вызвавших нарушение сна. Это касается как транквилизаторов, так и таблеток, состоящих из трав.

Незнание особенностей действия того или иного препарата, а также неправильная дозировка может привести к весьма неприятным последствиям.

Не путайте апатичное, подавленное, депрессивное состояние с повышенной нервозностью и раздражительностью в результате стресса – это разные по своей природе состояния. Когда человек и так заторможен и подавлен, его не надо успокаивать, его надо тонизировать, возвращать силы к жизни. Именно так действует, например, корица. А у перевозбужденного в результате стрессов человека нужно именно затормозить скорость нервных реакций – так действуют перечисленные нами травы. Правильно поставить диагноз может невропатолог или психотерапевт.

Ромашка (Chamomilla recutita) – не только милый полевой цветок, но еще и целебное растение, которое содержит важный компонент под названием апигенин. Ему по силам благотворно повлиять на организм, обеспечив легкий антистрессовый эффект на нервную и пищеварительную систему человека.

Противопоказания: Если у вас есть аллергия на растения семейства амброзия, вполне возможно, что ромашка тоже вызовет такую реакцию (т. е. аллергию). Не подходит во время беременности и при склонности к диарее.

Данный случай характеризуется тем, что бывает очень трудно заставить себя заснуть из-за перевозбуждения после или в ожидании каких-либо весьма важных событий.

Мелисса (Melissa officinalis L.) содержит успокаивающее эфирное масло легкого действия.

Противопоказания: Ни в коем случае не применяйте траву мелиссу во время беременности.

Мята перечная (Mentha piperita) – всем известная трава, произрастающая почти у каждого на даче, – более сильное, чем мелисса, средство с достаточно выраженным седативным эффектом.

Противопоказания: Мята перечная противопоказана людям с повышенным давлением. Также может возникнуть изжога. Механизм действия: перечная мята расслабляет входной клапан желудка, и кислота весьма легко выбрасывается из желудка вверх, в пищевод, а это вызывает сильную изжогу. Также возможны аллергические реакции (очень индивидуально).

Пассифлора (Passiflora incarnata L.) содержит флавоноиды и алкалоиды, которые регулируют передачу импульсов между нервными клетками.

Противопоказания: Инфаркт миокарда, стенокардия, атеросклероз коронарных и церебральных сосудов.

Валериана (Valeriana officianalis) уменьшает возбудимость центральной нервной системы.

Противопоказания: При передозировке возможен противоположный эффект – чрезмерно повышенная возбудимость и нервозность. Валерьянку нельзя принимать более двух месяцев – достаточно велика опасность возникновения привыкания к успокоительному и различных побочных эффектов (запоры, головные боли, беспокойство). Кроме того, есть люди, особо чувствительные к этой траве – им ее применение строго противопоказано, в противном случае возбуждение лишь повысится.

Хмель обыкновенный (Humulus lupulus), а точнее его ароматные шишки, очень эффективно тормозит нашу нервную систему за счет биологически активных веществ.

Противопоказания: Гиперчувствительность к брому (индивидуально), острая гепатитная порфирия. Возможны тяжелые нарушения функций печени и почек, а также возникновение аллергических реакций.

Пустырник (Leonurus cardiaca) содержит эфирное масло, сапонины, дубильные вещества, алкалоиды. Действует эффективно и быстро, совсем не вызывает привыкания.

Противопоказания: В довольно редких случаях может вызвать аллергию.

Корица (Cinnamomum zeylanicum) – тонизирует, оживляет чувства, повышает настроение. Обычно используется масло корицы.

Противопоказания: Повышенная чувствительность кожи, а также индивидуальная непереносимость корицы.

Когда вы определитесь с выбором успокаивающей травы, ознакомьтесь с правилами ее использования.

Примечание: * Ванна делается только для ног: 1-3 капли масла на 5 л теплой воды.

• на ванну возьмите 200 г сухой травы;
• добавьте в аромакурительницу смесь из 1-2 капель масла и 5 мл воды.

Тэги: бессонница, раздражительность, нервозность

источник