Самый эффективный способ борьбы с нарушениями сна – лечение бессонницы гипнозом. Пациент входит в состояние глубокого транса, его подсознание раскрывает все свои потайные секреты. Человек погружаясь в сон, испытывает комфорт, он полностью расслабляется, доверяя свои проблемы психотерапевту. Он все понимает, слышит, может отвечать на вопросы или просто молчать, уходя в свое прошлое.
Проблемы со сном диагностируются у многих современных людей. Постоянные переживания, стрессы, депрессии, конфликты на работе, в семье, не проходят незаметно. Я клинический психолог с большим опытом работы, Надежда Шуст помогу вам справиться с бессонницей, вернуть спокойствие, восстановить нервную систему, нормализовать сон и приобрести уверенность в себе.
Многих людей мучают различные нарушения сна, отсутствие по утрам ощущения легкости или трудности засыпания по вечерам – все это результат современного образа жизни, особенно в Москве. Гипнотерапия позволит справиться с перечисленными проблемами в самые короткие сроки, когда медикаменты и другие способы лечения не приносят необходимого результата, а только усугубляют течение патологии.
Основной симптоматикой таких нарушений являются:
- Непродолжительный сон по ночам;
- Внезапное пробуждение по утрам;
- Позднее засыпание;
- Постоянное прерывание отдыха в ночное время.
Восстановить сон поможет гипноз, который не только безопасен, но и не имеет противопоказаний. Курс гипнотерапии позволит вам прийти в нормальное состояние. Я верну вам безмятежный, крепкий сон, после ночи будет появляться невероятный запас сил и энергии.
Лечение гипнозом сна приобретает все большую популярность. Это одно из самых распространенных психологических расстройств современного мира. Кажется, как можно не заснуть после трудного рабочего дня. Но многим людям, это сделать просто не под силу. На данную проблему необходимо обратить внимание, как можно раньше или на ее фоне могут возникнуть различные проблемы со здоровьем.
Бессонница может быть вызвана:
- Психосоматическими расстройствами: повышенная тревожность, стрессы, депрессия;
- Прием различных препаратов (седативных или активирующих функции нервной системы средств), употребление спиртных напитков;
- Патологии психики, шизофрения;
- Нарушения дыхательного ритма (апноэ);
- Приступы судорог по ночам;
- Заболевания, сопровождающиеся неприятным дискомфортом, оказывающие пагубное влияние на ЦНС.
Если инсомния наблюдается в течение 3-х недель и больше, следует обратиться ко мне. Проблемы со сном могут сильно ухудшить жизнь. Человек лишенный нормального отдыха плохо справляется с рабочими задачами, он быстро устает, становится раздражительным, неуравновешенным, не может сосредоточиться.
Гипнотерапия действительно безопасная методика, которая позволит справиться с бессонницей. Если вы не можете нормально уснуть, хотя быть несколько раз в неделю на протяжении месяца, чувствуете упадок сил, дневную усталость, это первые тревожные нотки, что заболевание развивается. Эта патология кроме раздражительности, отсутствия внимания, оказывает отрицательное влияние на здоровье пациента.
Только во время сна человек восстанавливает свои жизненные силы, которые так необходимы ему для ведения нормальной жизнедеятельности. Проблемы со сном отрицательно сказываются на ЦНС. Бессонница может привести к гормональным нарушениям, вылечить которые очень тяжело.
Сеанс гипноза для сна оказывает действительно благотворный эффект на человека. В своей работе я использую методику сенсомоторного психосинтеза, воздействую на пациента на уровне его подсознания. Я устанавливаю тесную взаимосвязь со своим клиентом, помогая определить причину психического нарушения.
Если обнаружены расстройства сна, гипнотерапия позволит восстановить ситуацию. Не следует самостоятельно пытаться справиться со своей проблемой с помощью медикаментов, которые оказывают множество нежелательных реакций. Лучший выход в этом случае – обратиться ко мне, квалифицированному клиническому психологу, который восстановит функции ЦНС.
Если бессонница связана с соматическими нарушениями, прежде всего я помогу вам избавиться от основной патологии, на фоне которой развивается данное расстройство. Часто нескольких сеансов хватает, чтобы справиться с заболеванием.
Гипноз при бессоннице отлично зарекомендовал себя в ситуациях, когда расстройства сна носят психосоматическое происхождение. Сеансы глубокого транса помогают побороть тревогу, депрессию, настроиться на позитивную волну. Я гарантирую вам, что после курса гипнотерапии, вы навсегда забудете о инсомнии.
источник
- Пол: Женщина
- Город: Москва
Коллеги по несчастью, подскажите, кто-нибудь обращался к помощи гипнотерапевта для лечения проблем бессоницы? Прибегла к этому методу как к крайнему, за 4 месяца прошла все круги ада, кому как ни вам об этом знать, что чувствует человек. Был первый сеанс, была после расслабленная, проспала хорошо 3 ночи, потом сон снова пропал. Специалист ничего не может гарантировать, говорит, каждая психика индивидуальна. Цена за сеанс высокая, не знаю, продолжать ли дальше. В Интернете информации по этой теме крайне мало, если у Вас есть истории из собственного опыта, пожалуйста, поделитесь!
- Пол: Женщина
- Город: Москва
Неужели никто из посетителей этого форума не сталкивался с данными методом? тут столько тем про опыт приёма разных лекарственных препаратов, а про гипноз ноль информации. Кстати, те три ночи спала без лекарств (к которым думала есть привыкание).
- Пол: Мужчина
- Город: Белгород
Неужели никто из посетителей этого форума не сталкивался с данными методом? тут столько тем про опыт приёма разных лекарственных препаратов, а про гипноз ноль информации. Кстати, те три ночи спала без лекарств (к которым думала есть привыкание).
Я сталкивался очень плотно, в течении 6-ти месяцев 3 раза в неделю у психотерапевта проходил курсы «мягкого гипноза» если его можно так назвать, более похожего на релаксотерапию. Во время сеанса и после были приятные ощущения, но при условии что смог хорошо настроиться на внушение (это и то на сколько ваша психика предрасположены к внушению, а также мастерство психолога есть залог успеха). Но к сожалению мне этот курс абсолютно не помог в плане сна, то есть из-за чего всё и начиналось. Позже решил послушать аудиосеансы другого психотерапевта, который хорошо помог моему близкому человеку при личном посещении и 3 сеансах гипноза, так вот, слушал каждый вечер перед сном, сеанс идёт 30 минут, после месяца прослушивания появилась сонливость, моя естественная тяга ко сну, но как всегда произошло одно событие в жизни которое все успехи перечеркнуло. Сейчас пробую начать заново. Одно знаю точно, гипноз крайняя мера, так как даже сами врачи не скажут вам точно, что после этого будет.
В час вечерний, в час унылый,
Лягу в пух закрыв глаза.
Пресен свет мне опостылый,
На душе стоит гроза.
И опять я в предвкушенье,
Вдруг сей ночью снизойдёт.
Лишь под утро в утешенье,
Она скажет — всё пройдёт.
- Пол: Женщина
- Город: Москва
Гипноз — это не крайняя мера, крайняя — это приём рецептурных препаратов, от которых появляется зависимость, и человек перестаёт принадлежать себе. Читала последние научные исследования, проводившиеся в швейцарских клиниках — результат излечение 90 %. Если это Эриксоновский гипноз (видимо, который был у Вас), никакого вреда для психики нет, главное найти грамотного специалиста.
- Пол: Мужчина
- Город: Tokyo
Пробовал и обычный, и эриксоновский гипноз — никакого эффекта. Так что я бы не стал так слепо доверять горе-«исследованиям». Конечно, если есть какой-то неординарный профессионал, то, может, и есть вероятность излечения.
- Пол: Мужчина
- Город: Днепропетровск
- Интересы: психиатрия, психотерапия, психотехнологии
Ирина, гипноз в Вашей ситуации, очевидно, применялся для того, чтобы убрать скрытые причины возбуждения, вызвавшие бессонницу. Также, возможно, для тренировки рефлекса засыпания. Если был кратковременный эффект, то возможно Вы на правильном пути и Вам стоит продолжить, ибо повторение — мать учения, или, если более научно, множественное повторение нарабатывает соответствующий условный рефлекс.
Я также применяю гипнотические техники для нормализации сна у людей, но несколько в ином ключе. В основу моей методики легло понимание того факта, что процесс погружения в гипнотическое состояние практически идентичен засыпанию, а состояние транса легко переходит в сон. И если человека научить вводить себя в транс, то он будет засыпать по собственному желанию в любой момент, преодолевая возбуждение собственного мозга. Поэтому при помощи трансовых техник я смоделировал процесс засыпания и учу людей этим последовательностям. Одни начинают спать практически сразу, другим требуется практика и более длительное осознавание принципов влияния на свои мыслительные процессы. Но практически все, кто разобрался, улучшили свой сон.
Правда в случаях выраженного возбуждения необходимо сочетание техник с психотропными препаратами. В случае, когда бессонница — это симптом каких то других психических расстройств, конечно, в первую очередь необходимо лечить это расстройство. Кроме того, иногда необходимо дополнить методику другим психотерапевтическим воздействием.
Поэтому я не предлагаю методику всем. Но у тех, кому предлагаю, эффект очевиден. За те почти 2 года, как методика существует, более 100 человек свой сон улучшили.
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
у вас нарушена функция ,а гипноз просто выполняет роль медикаментов .куда дешевле подобрать какой то препарат . об успехах излечении гипнозом вообще чего либо слышал только по телевизору в мутных передачах из цикла «мы наврем а вы лохи» без жесткой фармы вообще ввести в транс могут единицы в мире .и к ним люди через горы и моря едут
- Пол: Мужчина
- Город: Днепропетровск
- Интересы: психиатрия, психотерапия, психотехнологии
у вас нарушена функция ,а гипноз просто выполняет роль медикаментов .куда дешевле подобрать какой то препарат . об успехах излечении гипнозом вообще чего либо слышал только по телевизору в мутных передачах из цикла «мы наврем а вы лохи» без жесткой фармы вообще ввести в транс могут единицы в мире .и к ним люди через горы и моря едут
С моей точки зрения гипноз — это не нечто эксклюзивное или экстраординарное, а моделирование и использование процессов, которые с нами постоянно происходят. Каждый из нас много раз в день пребывает в изменённых состояниях сознания, но это так привычно, что мы этого просто не замечаем и поэтому не можем извлекать из этих состояний пользу. Поэтому, с моей точки зрения, гипнозу подвержены все, именно потому, что эти состояния естественны для человеческого мозга. Другое дело, что людей, умеющих вызывать глубокие трансовые состояния с демонстрацией экзотических феноменов гипноза, не так много. Но дело в том, что эти феномены для лечебных целей в основном не нужны. Вполне достаточно лёгких и средних стадий.
- Пол: Мужчина
- Город: Симферополь
- Интересы: Здоровье,книги,интернет,экстрим,самбо,штанга,музыка
Гипноз хорошая вещь.Попробовал аутотренинг,получилось ,2 недели хорошо спал.Сейчас что-то не получается выйти в транс,тело нагревается ,а мозг не хочет расслабляться
- Пол: Женщина
- Город: Москва
Давненько меня тут не было: сон, слава Богу и качественной психотерапии наладился на 90% (и моему стремлению его наладить). Пройдя все круги ада и выйдя из них, могу сказать, что классический эриксоновский гипноз для моего опыта излечения бессоницы был пустышкой и выбросом денег и принёс мне сполошные разочарования и даже 1 нервный срыв (рыдала 2 суток без причины после сеанса).
Если был кратковременный эффект, то возможно Вы на правильном пути и Вам стоит продолжить, ибо повторение — мать учения, или, если более научно, множественное повторение нарабатывает соответствующий условный рефлекс.
nikolai, нервный срыв — это неверный путь. Сеансов было достаточное кол-во, чтобы в этом убедиться. Стабильно спала 3 суток, на 4 случался кризис — вообще ночь без сна. У ещё одной его пациентки моей знакомой с подобной проблемой была абсолютно такая же история. Сеансы проводил дорогостоящий московский гипнотерапевт Г.Е.И. (ФИО) — он и на конференциях международных, и преподаёт в школе гипноза и учится у китайцев цигун — только носи и носи ему дальше деньги. nikolai, а причину-то бессоницы как Вы лечить предлагаете? как быть с теми проблемами, в результате которых бессонница и появилась. Спрятать их подальше или вообще не пытаться их найти? (а они всегда есть, даже если человек их и не осознаёт).
Тапок, таких «единиц в мире», кто вводит в транс в Москве полным полно. Любой человек может научиться вводить другого в транс (этому учатся, даже Вольф Мессинг брал уроки, и это не природный дар), а что и как делать, когда человек в трансе, знают единицы. И не классический гипноз излечивает, и не фармакология, а психотерапия.
источник
Гипноз как метод врачевания применялся еще в глубокой древности. Этими техниками владели в основном шаманы, колдуны, знахари, служители культа. С развитием медицины на эти методики стали обращать внимание и настоящие врачи. В восемнадцатом веке были предприняты первые попытки объяснить гипноз с научной точки зрения. В дальнейшем с появлением новых знаний о строении и функционировании головного мозга менялась и теория гипноза, приобретая все более научный характер. Появились понятия сознательного и бессознательного. На современном этапе гипноз является признанной методикой, применяемой в психотерапии для лечения пациентов с различными заболеваниями.
Психотерапией в состоянии гипноза можно вылечить неврозы, некоторые расстройства психики, различные заболевания психосоматической природы, избавить пациента от фобий и тревог, помочь справиться с бессонницей и расстройствами сна. Плюсом гипноза является то, что на человека не производится никакого физического воздействия. Для многих пациентов важно знать, что лечение не принесет им физической боли. Во время сеанса человек не испытывает и душевной боли.
Обратите внимание: воздействовать гипнозом можно почти на любого человека. Индивидуальными показателями являются внушаемость, скорость достижения транса и его глубина. Лечить гипнозом пациента вопреки его желанию специалисты не считают целесообразным.
В процессе сеанса гипноза происходит погружение пациента в состояние транса. Он слышит слова гипнотизера, может отвечать ему, выполнять команды. В этом состоянии очень высока восприимчивость и внушаемость. Специалист дает необходимые установки, пациент принимает их, его состояние облегчается.
Способ погружения в транс не определяется болезнью. Обычно он происходит по стандартной схеме:
- фиксация взгляда больного на небольшом предмете, чаще всего блестящем;
- проговаривание гипнотизером (тихо и монотонно) определенных словесных формул;
- дополнительное использование спокойной музыки, звука метронома, специальных шумов, ускоряющих наступление транса.
По достижении транса специалист начинает работу с бессознательным пациента. Происходит проработка информации о нанесенной человеку в прошлом психической травмы. Ищутся пути выхода из стресса. Оптимизируется работа внутренних органов, направленная на борьбу с болезнью.
За консультацией по применению гипноза в лечении заболеваний можно обратиться к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину на его страничку ВКонтакте.
Неврозы имеют множество проявлений, которые можно разделить на психические и физиологические. К наиболее распространенным психическим симптомам относят неуверенность в себе, затруднения в общении с окружающими, быструю смену настроений, ранимость, противоречивость, раздражительность. Физиологические симптомы варьируются от болей в голове и других органах, быстрой утомляемости, расстройств пищеварения до фантомных болей, снижения полового влечения и проблем с потенцией.
Причины возникновения неврозов тоже многообразны: психоэмоциональные и физические перегрузки, длительный стресс, неумение расслабляться, наследственный фактор. Первоисточник проблемы часто не поддается выявлению, осознанию и взятию под контроль, не прибегая к гипнозу, поскольку он скрыт глубоко в подсознании. Получая доступ к бессознательному, гипнолог послойно убирает вторичные проявления эмоции, ставшей причиной проблем, и добирается до их корней, убирая первопричину расстройства. Это ведет к закономерному исчезновению всех симптомов невротического расстройства.
Важно! Лечение невротических расстройств гипнозом безопасно и атравматично, не дает побочных явлений, не формирует лекарственную зависимость, имеет устойчивый результат.
Грамотно составленное гипнологом внушение не только помогает человеку избавиться от невроза, но и дает шанс и мотивацию преобразовывать свою личность. Люди налаживают личные отношения, преуспевают в карьерном росте, чувствуют себя счастливыми. Это подтверждают многочисленные отзывы пациентов о лечении гипнозом при психических расстройствах.
Бессонница является разновидностью невроза. Она бывает двух типов — связанная с засыпанием и с поддержанием нормального сна в течение ночи. Бессонница таит в себе больше опасностей, чем кажется на первый взгляд. Кратковременное расстройство сна и сложность засыпания, развиваясь, могут вызвать нервное и физическое истощение. За стойкой бессонницей могут последовать расстройства центральной нервной системы, депрессивные состояния, психозы, опасные болезни сердца.
Апатия, утомляемость, раздражительность способны разрушительно подействовать на личную и профессиональную жизнь. Если игнорировать это состояние или лечить его неэффективно, расстройство сна запускает опасные психические и соматические расстройства.
Бессонница эффективно лечится гипнозом. Он позволяет найти первичную причину расстройства сна и воздействовать на нее. Например, сеансы гипноза помогут вылечить бессонницу, если ее вызвало тревожное состояние, паническое расстройство, депрессия, сильный стресс.
Часто причиной бессонницы является сбой биологического режима. Существует много конкретных рекомендаций, как побороть бессонницу через ограничение сна, контроль раздражителя. Но собственной мотивации вернуть прежний здоровый сон человеку, особенно сильно измотанному бессонницей, часто бывает недостаточно. Через гипнотический сеанс по восстановлению или формированию нового ритуала отхода ко сну можно установить адекватный режим засыпания и пробуждения и начать ему следовать. Этого бывает достаточно для избавления от бессонницы.
Отзывы пациентов, которых гипноз избавил от бессонницы, говорят об эффективности, безопасности этого метода лечения и достижении устойчивого результата. Практически все, кто прошел гипнотерапию от расстройства сна, не только избавились от бессонницы, но и наблюдали у себя появление воодушевления, бодрости, прилива сил и даже повышение уверенности в себе.
Фобические тревожные расстройства тоже относятся к невротическим состояниям. Фобия проявляется в паническом, иррациональном, навязчивом, неконтролируемом страхе перед определенной ситуацией. Фобическая ситуация даже при ее ожидании вызывает преждевременный страх. Наиболее распространены страх открытого пространства (агорафобия), страх природных катаклизмов, страхи за собственное здоровье, фобии по отношению к животным, аэрофобия и другие.
Приступ фобии — это, по мнению специалистов, воздействие подсознания на тело и мозг. Это бессознательная реакция, вызванная местом, ситуацией, предметом, явлением. Ее зачастую невозможно контролировать. Эту реакцию сопровождают мучительные переживания. Фобические расстройства порождаются травмирующими ситуациями, пережитыми в прошлом. Подобное нарушение доставляет человеку массу неудобств, снижает качество жизни.
Гипноз является эффективным методом избавления от фобий. Причем начинать лечение лучше, пока сформированный страх еще не перешел в фобию. Во время гипнотического транса гипнотерапевт дает пациенту установку не паниковать, трансформирует его отношение к травмирующей ситуации. В течение сеанса может быть смоделирована ситуация, в которой пациент сталкивается с объектом страха. Постепенно отношение пациента к пугающей ситуации, ее восприятие меняются, преодолевается внутренний конфликт. В результате страх исчезает.
О лечении гипнозом страхов и фобий можно подробно узнать на этом You-tube канале.
Обсессивно-компульсивное расстройство относят к тяжелым психопатологическим состояниям. ОКР проявляется в том, что больной периодически концентрируется на навязчивых мыслях, полностью овладевающих его мышлением. Эти пугающие идеи, или обсессии, являются непроизвольными и стереотипными. Больной ОКР понимает, что его страхи иррациональны и преувеличены, это подавляет и угнетает его психику.
Чтобы оказывать сопротивление навязчивым идеям, больной придумывает и предпринимает действия ритуального характера. Их называют компульсиями. Человек осознает бессмысленность и алогичность своих действий, но предпринимает их снова и снова вопреки этому пониманию. Цель этих ритуальных действий — предотвращение возникновения пугающей ситуации. Хотя эта ситуация не объективно возможная, а созданная посредством навязчивого воображения человека. Если больной все же сопротивляется навязчивой потребности следовать ритуалу, это негативно отражается на его самочувствии и только усиливает тревогу.
Существует несколько версий о причинах возникновения ОКР:
- наличие врожденных дефектов головного мозга;
- возникновение патологий функционирования вегетативной нервной системы;
- нарушения в деятельности нейромедиаторных систем, вызванные сбоями в гормональном обмене (серотонин, дофамин, норадреналин при их недостатке могут приводить к возникновению обсессий и компульсий);
- передаваемое по наследству генное нарушение;
- поражение мозговых структур стрептококковой инфекцией.
Но эти факторы можно рассматривать как почву для формирования расстройства. Истинной причиной ОКР специалисты склонны считать психотравмирующую ситуацию, которая из памяти переместилась в подсознание. Это подтверждается еще и тем, что начало обсессивно-компульсивного расстройства часто совпадает с сильной стрессовой ситуацией. Такая теория позволяет применять гипноз от ОКР через воздействие на бессознательное.
Психотерапия основана на совместных усилиях врача и пациента. Но больные ОКР бывают настолько измотаны расстройством, что ни физически, ни морально неспособны к такому сотрудничеству. В этом случае гипноз при ОКР — идеальный вариант лечения. Состояние транса открывает путь к бессознательному, в котором хранится стертая из памяти проблема из прошлого, ставшая провоцирующим ОКР фактором.
В ходе сеанса гипнотерапевт не только выявляет скрытую подсознанием психологическую травму, но и возвращает человека в момент ее получения. Переживая вновь травмирующую ситуацию под контролем специалиста и в комфортных условиях, больной получает от гипнотерапевта другую ее интерпретацию. Таким образом значимость проблемы устраняется, а психика освобождается от необходимости создания защитных программ в форме обсессий и компульсий.
При лечении ОКР гипнозом не происходит подавления навязчивых мыслей — техники способны изменить весь процесс мышления человека. У пациента вырабатываются способности контроля своего мышления и управления поведением. Исчезает необходимость тратить силы и время на бессмысленные ритуалы.
Обратите внимание: При лечении гипнозом пациента не помещают в дискомфортные условия, не заставляют сознательно соприкасаться с объектом навязчивых мыслей.
В течение гипнотического сеанса специалист уделяет внимание и мотивирующему внушению. Его цель — побудить пациента объективно воспринимать некомфортные психологические ситуации и переживания.
Диагноз вегетососудистой дистонии в наши дни ставится пациентам все чаще. Но это не болезнь, а целый комплекс симптомов. ВСД вызывают эмоционально-психические расстройства в сочетании с вегетативными нарушениями со стороны сердца, дыхания, пищеварения и других органов и систем организма.
Основной причиной ВСД специалисты называют стресс. Стрессовые ситуации подстерегают любого человека, но способности их переносить сильно различаются у разных людей. Одного человека стресс подстегивает и заставляет идти вперед, другого оставляет в состоянии выжатого лимона. Реакция человека с низкой стрессоустойчивостью на воздействие стрессов дает толчок появлению патологических симптомов ВСД. При высоком уровне стресса нарушается работа вегетативной нервной системы, тонус сосудов.
Важно! Повышения уровня стрессоустойчивости и способности преодолевать трудности, не нанося ущерба психическому и физическому здоровью, можно добиться с помощью гипноза.
Лечение ВСД требует индивидуального подхода и не обходится без коррекции образа жизни. Перед началом лечения важно исключить соматические патологии, поскольку многие симптомы ВСД идентичны проявлениям таких заболеваний, как гипертензия, заболевания органов ЖКТ. Хотя в лечении вегетососудистой дистонии применяют лекарственные средства, ведущая роль отводится немедикаментозной терапии, в частности, гипнотерапии.
Больной ВСД чаще всего не осознает, что для избавления от проявлений ВСД важно ликвидировать психологическую причину, по иному взглянуть на проблему. Гипнотерапевт помогает больному разрешить внутренний конфликт, изменить взгляд на происходящее, осознать, что симптомы ВСД жизни не угрожают. Так в ходе гипнотического сеанса происходит избавление от страха. Внушение, составленное гипнотерапевтом, улучшает общее самочувствие и устраняет неприятные физиологические симптомы. Поведенческие установки направлены на изменение образа жизни, повышение стрессоустойчивости. Это позволяет избавить от возвращения симптомов ВСД.
источник
Среди всех существующих методов лечение бессонницы гипнозом занимает специфическое место. Большой процент пациентов не поддается воздействию подобных технологий из-за устойчивости к внушению.
Из-за этого многие считают, что гипноз не имеет никакого эффекта. Однако это мнение ошибочно: если показания к гипнозу совпадают с предрасположенностью человека к лечению таким способом, то можно добиться невероятного результата. И даже навсегда избавиться от нарушений сна.
Условно методики можно поделить на те, при которых посторонний человек оказывает влияние, и на самовнушаемые. Второй способ работает только в том случае, если человек постоянно практикуется.
Такая форма лечения бессонницы, как гипноз, существует уже больше 3000 лет. За это время появились новые технологии, улучшились старые. Развитие психоанализа и психиатрии позволило создать особые способы введения пациента в транс. Погружение в это состояние помогает воздействовать на уровень подсознания и внушать установки. Современные механизмы введения человека в транс превосходят те, что использовались тысячелетие назад.
Факт! Научные исследования подтверждают, что во время гипноза все биохимические процессы остаются в неизменном виде. Для подтверждения этой гипотезы исследователи провели сотни тестов с забором крови у пациента в гипнотическом трансе.
При этом на ЭЭГ активность головного мозга меняется. Он попадает в особое состояние на границе между сном и бодрствованием. Так открываются пути для воздействия на полушария, недоступные при других состояниях. Гипноз влияет на человека на клеточном уровне, изменяя процесс синтеза белковых структур. С этим и связано его влияние на организм человека.
Примечательно в лечении бессонницы гипнозом и то, что во время профессиональных или самостоятельных сеансов задействуются одинаковые области головного мозга. Это значит, что после обучения, методы гипнотерапии можно применять в домашних условиях.
Лечение гипнозом дает отличные результаты как при легких, так и при тяжелых формах бессонницы. Использовать методику можно для терапии других нарушений: сложного засыпания, трудного пробуждения или слишком чуткого, беспокойного сна.
Гипноз будет эффективен и в отношении ночных страхов, например, боязни темноты, которая охватывает пациентов непосредственно перед отходом ко сну.
Лечение бессонницы гипнозом эффективно при наличии следующих причин патологии:
- сильная усталость умственная или физическая, возникающая вследствие чрезмерных нагрузок. В таком состоянии человек не может уснуть от переутомления;
- повышенный уровень стресса – острого или хронического;
- депрессия, невроз и другие психические расстройства, сопровождаемые нарушениями сна;
- нарушение режима сна, вызванное ночными сменами на работе, злоупотреблением компьютером или телевизором, постоянными переездами;
- использование препаратов, в побочных эффектах которых есть острые нарушения сна (противоэпилептические медикаменты, кортикостероиды, средства для лечения болезни Паркинсона, нейролептики).
Использовать гипноз для лечения можно в случае, если бессонница вызвана алкогольной зависимостью. Методику применяют, когда пациент проходит лечение.
Важно! Некоторые люди начинают страдать от нарушений сна из-за злоупотребления кофе, чаем, прочими стимуляторами (от 5-6 кружек в день).
Благодаря гипнозу можно безопасно сократить количество приступов бессонницы. Этот метод подходит взрослым и детям, относится к самым безболезненным и не имеет никаких побочных эффектов.
В том числе со стороны ЦНС. Методика гипноза похожа на релаксацию и приятна в выполнении. Дополнительные преимущества применения гипноза для терапии инсомнии:
- помогает лечить страхи и фобии, многие пациенты с заиканием избавляются от патологии;
- улучшает состояние пациентов при различных зависимостях;
- устраняет навязчивые состояния;
- гипнотерапия положительно сказывается на памяти и внимании пациента, поэтому возрастает концентрация, когнитивные функции;
- с помощью гипнотического погружения в сон человек нормализует ночной отдых, а это положительно сказывается на процессе лечения других соматических расстройств;
- гипноз помогает забыть о боли, уменьшает чувствительность пациента.
Недостаток у методики лишь один – невозможно предугадать, на кого именно она не подействует.
Гипноз – это умеренное изменение сознания пациента, не приводящее ко сну. В одной из стадий гипноза чувствительность человека резко сокращается, он становится невосприимчивым к внешним раздражителям. При этом уровень его внушаемости увеличивается в несколько раз.
Существует 2 группы методов гипноза, разделяемые на классическую и эриксоновскую. Второй метод считается современным.
Традиционная техника появилась в Древнем Египте. Человека погружают в транс, используя специальные фразы типа «Сейчас вы начнете засыпать». Когда пациент переходит из состояния бодрствования в частично подавленное сознание, голос врача для него становится чем-то вроде «установочного диска».
В состоянии гипноза человек не будет беспрекословно делать что-то тактильное. Классический гипноз действует в основном на вербальную сторону, помогает доставать из подсознания различные воспоминания и факты, а также располагает человека к принятию установок.
Этот вид воздействия разработал доктор М. Эриксон. Врач на себе испытывал действие метода и доказал, что с его помощью можно даже лечить болезни (он избавился от последствий полиомиелита). Если классическому гипнозу больше характерно состояние сна, и поддаются ему не все, то при эриксоновском методе человек бодрствует, и процент поддающихся пациентов значительно выше.
Внушение выглядит, как рассказ интересной истории или поучительной басни. Эти слова закрепляются в подсознании. Действие основано на подсознании. Как считал Эриксон, только через подсознание можно изменить глубинные установки человека. Действие эриксоновского гипноза основано на следующих шагах:
- Внутри человека создается установка на то, что сон будет более глубоким и своевременным.
- Налаживаются ритмы ночного отдыха.
- Формируется правильный стереотип для засыпания и пробуждения.
- Снимается напряжение, человек успокаивается.
Кроме самых распространенных методов лечения бессонницы гипнозом, существуют более современные техники.
Технология базируется на принципе голосового воздействия на человека. Пациенту включают запись с женским голосом и музыкой, а врач-гипнолог использует технику визуализации, отвлекая больного от мыслей.
При этих методиках звуки носят легкий, монотонный характер, что способствует расслаблению и погружению в транс. При использовании аудиоэффектов создается альфа-ритм, на который настраивается мозг во время засыпания.
Самогипноз для лечения бессонницы используется только после прохождения одного или нескольких курсов вместе со специалистов. Исходя из особенностей состояния, образа жизни человека, его склонности к внушению, врач формирует методику самостоятельного гипноза. Однако назначается она не всем пациентам.
Если у человека нет положительных сдвигов после первого курса терапии, использовать самостоятельный гипноз не получится. В остальных случаях пациент приступает к домашним тренировкам, используя метод самовнушения. Проводить сеанс необходимо прямо перед сном, хорошо расслабившись и избавившись от напряжения.
Суть метода заключается в том, что человек вслух, от первого лица, проговаривает одну или несколько фраз. Эти фразы составляются вместе с доктором и используются в течение курса, без применения дополнительных слов. Распространенные варианты: «У меня сегодня все хорошо», «Я провел замечательный день», «Мой сон будет здоровым и крепким», «Сейчас я усну и просплю до самого утра».
Регулярное повторение этих фраз помогает миновать стадию анализа случившегося в течение дня. Через несколько недель после начала самостоятельной терапии пациент, при условии успешного течения лечения, отмечает ускоренный процесс засыпания и отсутствие ночных пробуждений.
Вне зависимости от выбранного метода, лечение гипнозом бессонницы невозможно в следующих случаях:
- эпилепсия;
- тяжелые заболевания сердца и сосудов;
- острые психические отклонения;
- неврологические нарушения;
- терминальные стадии болезней (цирроз, рак, кома);
- беременность;
- нежелание и скептический настрой касательно гипнотерапии;
- чрезмерное желание быть загипнотизированным.
Бессонница может возникнуть у подростка или беременной, после употреблении алкоголя или при ВСД, но самолечением заниматься не стоит, обратитесь к врачу для установления причин бессонницы.
источник
О гипнозе, как методике лечения психических и психоэмоциональных расстройств известно давно, но на практике он применяется не слишком активно. Основная причина в том, что не так много профессиональных врачей, в должной мере владеют нужными приемами. Само же направление зарекомендовало себя в качестве эффективного средства борьбы с рядом патологических состояний, в том числе, с нарушениями сна. Вопреки распространенному мнению, лечение бессонницы с помощью гипноза нельзя назвать абсолютно безопасным. Игнорирование противопоказаний или неумелое обращение с техниками подхода грозит испытуемому серьезными негативными последствиями. Применение любых форм данного направления должно проводиться только под контролем специалиста или с его разрешения.
Лечение с помощью гипноза нельзя назвать абсолютно безопасным.
Гипнозом называется временное естественное состояние человека, по структуре похожее на глубокий сон. В такие моменты степень фокусировки его внимания резко повышена, а сознание открыто любому внешнему воздействию. Если правильно использовать этот период времени, у испытуемого можно получить нужную информацию или внушить ему необходимые мысли.
Методики и техники, применяемые в гипнозе:
- подстройка – подражание действиям, манере поведения пациента с целью установления прочного контакта. Существует несколько разновидностей подхода, которые позволяют специалисту настроиться на человека, а потом «повести его за собой»;
- «якорь» – выработка условного рефлекса, активация которого будет вызывать заложенную врачом реакцию;
- естественный транс – помещение человека в состояние, когда он особенно подвержен внушению. Этого можно добиться, активируя его яркие воспоминания, рассказывая сложные и запутанные истории;
- разрыв шаблона – нарушая шаблонное поведение клиента, гипнотизер вводит его в состояние замешательства, в результате чего тот становится особенно восприимчивым к прямому внушению;
- использование приказных слов – терапевт во время простого разговора с больным интонационно, голосом, темпом речи или с помощью дополнительных раздражителей выделяет нужные слова;
- использование встроенных сообщений – работа проводится так же, как с приказными словами, но до сознания клиента доводятся целые сообщения.
Существует несколько разновидностей подхода в лечении, которые позволяют специалисту повести человека за собой.
Целью любого из приведенных подходов является введение пациента в состояние гипноза для нормализации сна и избавления от бессонницы. Обычно это позволяет выяснить причину функционального сбоя, устранить раздражитель, снять внутреннее напряжение, выработать полезную привычку.
Одни терапевты обладают отдельными видами гипноза, другие практикуют сразу несколько из них. У каждого из подходов свои особенности, плюсы и минусы. Независимо от специфики, при борьбе с бессонницей эффективность способны проявить любые из методик. Главное, чтобы реализацией занимался профессионал, знакомый со всеми тонкостями приема и особенностями конкретного случая.
Эффективные методы коррекции поведения с помощью гипноза, которые могут быть использованы для лечения бессонницы:
- классический подход – самая распространенное направление. Пациента вводят в состояние транса, после чего дают прямые указания;
- по Эриксону – внушение осуществляется за счет установки тесного контакта с клиентом посредством мимики, прочувствованной речи;
- по Вальяк – методика на основе эриксоновского подхода, которая подразумевает курсовое прохождение гипнотерапии и позволяет человеку познать свой внутренний мир, разобраться в проблемах;
- методика Ракицкого – еще один современный авторский подход, который заключается в прослушивании аудиоматериалов. Гипнологом охвачено несколько направлений, в том числе, борьба с бессонницей. Такая терапия подходит для самолечения, но ее эффективность ряду профессионалов все же кажется сомнительной;
- регрессивный гипноз – во время сеанса испытуемого путем внушения заставляют вспомнить прошлое. Обычно такой прием используется для выяснения причины психоэмоциональных нарушений или психических проблем;
- самогипноз – лечение происходит за счет того, что человек сам себе внушает нужные установки.
Методика Ракицкого заключается в прослушивании аудиоматериалов.
Эффективность лечения гипнозом зависит не столько от специфики выбранной техники, сколько от профессионализма терапевта. Важную роль играет настрой клиента, степень его внушаемости. Используя подход, нельзя отказываться и от остальных методик борьбы с бессонницей, надо обязательно соблюдать гигиену сна.
Главное показание к применению гипноза при бессоннице – непонимание причин нарушения, необходимость разобраться в подсознательных проблемах больного.
Также к необходимости применения методики приводит отсутствие эффекта от коррекции режима или использования народных способов лечения.
Обычно такие сеансы полезны людям с психоэмоциональными расстройствами и многими другими сбоями нормального существования без явных физических отклонений. Работа с профессиональным терапевтом эффективна при остром шоке, хроническом стрессе, вынужденных сбоях биоритмов пациента. Специалист поможет больному избавиться от последствий чрезмерной умственной перегрузки или физического перенапряжения. Также терапия способствует снижению восприимчивости человека к действию раздражителей, которые не позволяют уснуть или выспаться.
Лечение с врачом эффективно при хроническом стрессе.
Лечебный гипноз врачи также рекомендуют людям, которые отличаются повышенной мнительностью, чувствительностью, резко реагируют на изменившиеся условия жизни. С такими целями назначают самые легкие варианты воздействия на подсознание, не требующие введения человека в состояние глубокого транса.
Выраженность лечебного эффекта гипнотерапии при бессоннице зависит от того, насколько глубоко в подсознание пациента удастся проникнуть специалисту. В состояние гипноза можно ввести любого человека, но некоторые люди восприимчивы к этому меньше остальных. Если испытуемый будет сопротивляться воздействию, это также снизит эффективность процедуры.
Стадии гипноза и их особенности:
- предварительная – пациент ощущает легкость и покой. За счет снижения мозгового тонуса тело максимально расслабляется, веки опускаются. Конечности становятся тяжелыми, ими сложно управлять. Напряжение уходит, но к внушению подсознание еще не готово;
- подготовительная – отмечается снижение восприимчивости тела к боли и другим раздражителям. Дыхание испытуемого выравнивается, он ощущает сонливость, перестает реагировать на посторонние звуки. Речь замедляется, голова освобождается от всех мыслей;
- глубокий гипноз – эта стадия является ключевой для перехода к работе с подсознанием пациента. Он слышит только врача, отвечает на его вопросы, остро воспринимает все сказанное гипнологом, воспринимает это как руководство к действию.
Из-за снижения мозгового тонуса тело человека максимально расслабляется.
Если сеанс прошел успешно, после вывода пациента из состояния транса у него фиксируется амнезия. В зависимости от степени и типа воздействия больной может не помнить саму процедуру или несколько часов из своей жизни перед ее началом.
В ситуациях, когда бессонница вызвана переживаниями, стрессом, переутомлением, эмоциональным напряжением, нужного эффекта можно достичь самогипнозом.
Сеансы следует выполнять ежедневно, а не только в те дни, когда сложно заснуть.
Это позволит выработать полезную привычку, приближающую момент расслабления и накатывания дремоты.
Сама процедура не занимает много времени, ее комфортно проводить в любой обстановке при условии отсутствия раздражителей. Для ее проведения достаточно занять удобную позу, закрыть глаза, расслабиться и несколько раз повторить стимулирующую сон фразу. Набор слов является ключом, поэтому он не должен меняться. Речь надо вести от первого лица: «я спокойно засыпаю», «я устал и хочу спать», «сейчас я засну и проснусь утром в хорошем настроении» и т.д.
Главный запрет на проведение сеансов гипноза – это работа с лицом, не имеющим нужного медицинского образования или профессиональных знаний в сфере психологии. Подобные эксперименты грозят ухудшением состояния пациента, появлением у него дополнительных проблем. Важно понимать, что большая часть происходящего во время сеанса приводит к тому, что клиент остается полностью незащищенным перед гипнологом. Действия врача как минимум связаны профессиональной этикой.
К гипнозу не рекомендуется прибегать при наличии в анамнезе больного инсульта, инфаркта, эпилепсии, тяжелых заболеваний внутренних органов. Если у пациента выявлено психическое расстройство, то подобные манипуляции могут проводиться исключительно психиатром. На фоне таких состояний не рекомендуется заниматься даже самогипнозом, прослушиванием специализированных аудиоматериалов.
Работа с подсознанием может их подстегнуть, спровоцировав развитие серьезных проблем.
Знания человечества о головном мозге человека, его подсознании, механизме сна остаются поверхностными. Применение гипноза при лечении бессонницы доказало свою эффективность и относительную безопасность. И все же врачи рекомендуют обращаться к таким методикам только в крайних случаях, когда другие подходы не приносят пациенту облегчения.
источник
Одним из эффективных методов лечения, применяемых в психотерапии, является гипноз. Во время гипноза человек погружается в особое состояние, похожее на то, которое мы испытываем сразу после пробуждения или перед засыпанием. Это очень приятное, комфортное состояние. Фокус внимания перемещается внутрь, тем не менее, остаётся контакт с внешними миром. Пациент всё слышит, всё понимает, может отвечать на вопросы психотерапевта, при желании может не отвечать, может отправиться в прошлое или в будущее или поисследовать свои переживания и ощущения в настоящем.
Лечение гипнозом известно уже больше 3000 лет. За это время многое изменилось в процедуре погружения в гипнотический транс, и понимание механизмов развития гипнотического состояния значительно улучшилось.
Достоверно известно, что во время гипноза не происходит никаких биохимических изменений, которые бы можно было уловить с помощью анализов крови. Тем не менее, в настоящее время есть ряд исследований, демонстрирующих изменение электрической активности мозга на ЭЭГ. Во время гипнотического транса головной мозг находится в особенном состоянии, отличном и от состояния сна, и от состояния бодрствования.
Выполнены научные исследования, в которых было показано изменение степени активности различных участков молекулы ДНК и как следствие изменение экспрессии генов и синтеза белков клеткой, при регулярном проведении самогипноза или гипнотических сеансов с гипнотерапевтом.
Гипнотерапия применяется для лечения очень многих заболеваний и расстройств, причем не только психических, но и соматических.
Лечение гипнозом эффективно при бессоннице. С помощью гипноза иногда можно отыскать первопричины нарушения сна и воздействовать на них. Это дает эффект в случаях, если бессонница вызвана тревожными состояниями, паническими расстройствами, депрессией, сильным эмоциональным стрессом.
Гипнотерапия может снимать боль, успокаивать, устранять чувство тревоги. Благодаря этому виду лечения можно справиться с соматизированной депрессией, сексуальными расстройствами и многим другим. Есть положительный опыт лечения гипертонической болезни, дыхательной системы, заболеваний мочеполовой системы, кожи, посттравматического синдрома, вегето-сосудистой дистонии, булимии, мигрени и др.
В психологии существует парадигма, согласно которой большая часть происходящего с человеком определяется его бессознательным. Большинство проблем, с которым сталкивается каждый из нас, также имеет глубинные корни.
Разные школы гипнотерапии по-разному используют это знание для лечения. Существует два основных подхода:
- Авторитарный (традиционный, классический) гипноз и
- Эриксоновсикй гипноз (разрешающий, пермиссивный).
Эриксоновский гипноз использует собственные ресурсы человека, накопленные в течение жизни, чтобы помочь ему решить свои проблемы. Сеанс гипноза по Эриксону начинается с того, что пациент погружается в гипнотическое состояние, после чего психотерапевт может, например, рассказывать ему особым, «гипнотическим» языком поучительные и интересные истории, а может просто направлять и сопровождать переживания пациента в состоянии транса. Сеанс Эриксоновского гипноза – процесс творческий и всегда рождается из взаимодействия между терапевтом и пациентом. Также терапевт может обучить пациента самогипнозу, техникам самопомощи.
Традиционная школа гипнотерапии использует гипноз для внушения пациентам конкретных установок, идей, целей, моделей поведения. Например, она широко применяется для лечения алкоголизма, когда во время сеанса кодирования специалист формирует отвращение к спиртным напиткам и мотивацию вести трезвый образ жизни. Отзывы говорят о высокой эффективности данной методики.
Бессонница и другие расстройства сна часто вызываются нарушением биологических режимов. Несмотря на то, что разработаны конкретные рекомендации по нормализации сна, лишь немногие могут выдержать долгий курс терапии путем ограничения сна или контроля раздражителя и не вернуться к прежнему образу жизни.
В таких ситуациях, когда собственной мотивации почему-то оказывается недостаточно, хорошо может помочь гипнотерапия. Всего за несколько сеансов можно восстановить или создать новый ритуал отхода ко сну, если у вас есть на это желание. С помощью гипноза или самогипноза можно сформировать новый режим и начать ложиться и вставать в строго определенное время, чего может оказаться вполне достаточным для полного разрешения таких проблем со сном, как бессонница, синдром задержки фаз сна («совы») или синдром раннего наступления фаз сна («жаворонок»), синдром не-24-часового сна-бодрствования и некоторых других.
Важно понимать, что гипнотерапевт не является волшебником, который по щелчку пальцев будет управлять вами как марионеткой. Это не так. Гипноз нового поколения, эриксоновский гипноз, или, как его ещё называют, новый гипноз больше похож на диалог и сотрудничество.
Нарушения настроения, психологические расстройства также могут быть вылечены с помощью гипнотерапии. Если в основе бессонницы или других нарушений сна лежат заболевания внутренних органов, то есть какая-либо физическая, а не психологическая причина, одной психотерапии для решения проблемы будет недостаточно. В этих ситуациях может потребоваться консультация профильных специалистов, назначение аппаратного или медикаментозного лечения.
Для того чтобы разобраться с причинами возникновения того или иного расстройства сна, поставить правильный диагноз и подобрать грамотное лечение, в Клинике реабилитации в Хамовниках в Москве функционирует Центр медицины сна. На базе центра работают врачи-сомнологи (записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 266-55-35), есть все необходимое диагностическое и лечебное оборудование. Если ваш сон оставляет желать лучшего, здесь вы найдете решение своей проблемы и сможете восстановить здоровый сон на многие годы.
источник