О чудодейственных свойствах природных ароматов рассказывает консультант
московского отделения апитерапевтической компании “Тенториум”,
врач-фитотерапевт, профессор Александр Федорович СИНЯКОВ.
– Александр Федорович, казалось бы, кондиционер в редакции обеспечивает
необходимую температуру, влажность. Но все же чего-то не хватает и так
тянет на свежий воздух! Пусть там очень жарко, но зато легче дышать.
– Ничего удивительного – ведь в кондиционированном воздухе мало
отрицательных ионов воздуха, фитонцидов. Вот почему, пробыв долго в
комнате с кондиционером, начинаешь замечать, что падает
работоспособность и ухудшается самочувствие. Более того, установлено,
что при длительном пребывании в помещении с кондиционированным воздухом
снижаются иммунные реакции. Порой это становится причиной развития
заболеваний, в том числе и тяжелых – затяжных бронхитов, воспалений
легких, бронхиальной астмы, туберкулеза.
Наблюдения за космонавтами, а также за людьми, которым приходилось долго
дышать кондиционированным воздухом, показали, что содержание в свежем
воздухе даже небольших включений ионов воздуха, фитонцидов и других
биологически активных веществ очень важно для самочувствия, настроения,
работоспособности человека и для его здоровья.
– Что такое фитонциды и в чем заключаются их целебные свойства?
– Фитонциды (“фитон” означает “растение”, а “цеде” – “убивать”) – это
своего рода естественные ядохимикаты. Все растения выделяют их в целях
самозащиты. Они губительно действуют на вирусы, бактерии, грибы,
простейшие и многоклеточные организмы. Летучие фитонциды ионизируют
кислород воздуха, увеличивая его биологическую активность, повышают
эффективность и экономичность энергетики клетки, уменьшают электрический
показатель загрязненности воздуха и обезвреживают присутствующие в нем
микроорганизмы.
Современная наука доказала, что летучие фитонциды являются поставщиками
необходимых для организма человека компонентов, идущих на построение
биологических комплексов. Поэтому необходимо чаще проветривать
помещение, где мы живем, работаем, отдыхаем. Надо по возможности больше
проводить времени на воздухе: в лесу, на лугах, у водоемов. Установлено,
например, что люди, постоянно живущие в лесных районах, в 2-4 раза
меньше болеют острыми респираторными заболеваниями, чем горожане.
Фитонциды очищают воздух от микроорганизмов. Так, в одном кубическом
метре лесного воздуха в 150-300 раз меньше микробов, чем в том же объеме
городского воздуха.
– Какие заболевания врачуют “зеленые доктора”?
– Научные исследования последних лет показали, что хвойные деревья
выделяют фитонцидов в 2-2,5 раза больше, чем лиственные. Подсчитано, что
гектар лиственного леса выделяет летом за сутки 2-3 кг губительных для
бактерий летучих фитонцидов, а хвойного – до 30 кг. Воздух в хвойном
лесу, особенно в можжевеловом, практически стерилен. Он полезен
страдающим туберкулезом и другими легочными заболеваниями.
Доказано, что фитонциды сирени, тополя, боярышника, эвкалипта стимулируют
сердечно-сосудистую систему, а березы и липы – дыхательную. Для
страдающих гипертонией очень полезно пребывание вблизи дубовых деревьев,
так как летучие фитонциды дуба понижают артериальное давление. Людям с
пониженным артериальным давлением хорошо дышать фитонцидами тополя и
сирени. Тем же, у кого отмечаются симптомы нервных расстройств и
психических заболеваний, полезны фитонциды душицы, мелиссы, хвои:
вдыхание их снимает стрессовое состояние.
Фитонциды лука и чеснока убивают практически все виды болезнетворных
микробов. Ни один антибиотик не может сравниться с ними по широте
воздействия. Вдыхание свежеприготовленной кашицы из лука или чеснока
(она особенно активно выделяет летучие вещества в первые 10-15 минут,
затем их поток истощается) – эффективное профилактическое средство от
вирусных заболеваний и гриппа.
– Чтобы оздоровить микроклимат квартиры, многие женщины разводят
комнатные растения.
– И, между прочим, правильно делают. Загрязнение воздуха жилых помещений
велико. Исследования свидетельствуют, что концентрация токсических
веществ в воздухе квартир нередко достигает такой степени, что у людей
развиваются заболевания верхних дыхательных путей, бронхиты,
аллергические состояния. В воздухе закрытых помещений обнаруживаются
различные растворители, содержащиеся в красках, клеях, пластиках,
табачный дым, микроорганизмы, различные аллергены, вредно воздействующие
на организм. Американские ученые установили, что от болезней,
возникающих в результате влияния токсичных веществ, находящихся в
воздухе жилых домов и учреждений, в США ежегодно умирают десятки тысяч
людей.
Поэтому можно и нужно бороться с загрязнением воздуха с помощью комнатных
растений. Там, где они есть, воздух свежее и дышится легче. Растения не
только усваивают накапливающийся в воздухе углекислый газ и выделяют
кислород, но и поглощают целый ряд вредных веществ. Так, комнатное
растение хлорофитум очищает воздух лучше, чем технические устройства.
Оно используется для очистки воздуха в космических кораблях.
Комнатные растения выделяют кислород и поглощают углекислоту, очищают
воздух от микробов и пыли. Кроме того бодрящий аромат, испускаемый
комнатными эфиромасличными растениями, насыщает воздух большим
количеством летучих фитонцидов, улучшает самочувствие, повышает
функциональную активность организма, стимулирует его защитные силы.
Домашняя зелень не только радует глаз, но и лечит. Известен
противомикробный эффект фитонцидов бегонии, пеларгонии, олеандра,
примулы, фикуса, домашних гераней и других комнатных растений. Вдыхание
летучих веществ, выделяемых комнатным лимоном, благоприятно влияет на
людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и верхних дыхательных
путей. Тем, у кого повышенная возбудимость нервной системы, бессонница,
раздражительность, полезно иметь в своей комнате герань. Вдыхание ее
аромата успокаивает, улучшает сон, а у гипертоников снижает артериальное
давление.
– Теперь ароматами всерьез занялась наука. Появилось даже новое
направление – ароматотерапия?
– Ароматотерапия полезна при многих заболеваниях. Замечено, что большое
влияние она оказывает на женщин, поскольку обоняние у них развито лучше,
чем у мужчин. Весьма успешно ароматотерапия применяется при неврозах,
хронических бронхитах, постинфарктных состояниях. Установлено, что запах
розмарина оказывает благоприятное влияние на страдающих хроническими
заболеваниями верхних дыхательных путей, лавра – снимает спазматические
состояния, розы и лаванды – успокаивает нервную систему, хвои –
увеличивает жизненную емкость легких и снимает усталость, а аромат
жасмина стимулирует деятельность головного мозга.
Запахи весьма эффективно лечат. А в последнее время в некоторых
зарубежных клиниках запах, источаемый больным, стал использоваться в
диагностике. Пациента помещают в специальную камеру, и воздух в ней
анализируется газовым хроматографом и масс-спектографом. Впрочем, идея
не нова. Еще древняя восточная медицина учила использовать запахи для
диагностики заболеваний. Например, запах больного тифом напоминает запах
свежеиспеченного черного хлеба.
Вообще, в последние годы не только у нас, а и во многих других странах
возрождается интерес к народной медицине. Пресса нередко сообщает, что
найден или восстановлен тот или иной древний целебный рецепт. Так, в
последнее время весьма популярной в Китае стала лечебная подушка. Хотя
идея ее использования уходит к началу нашей эры, когда один из китайских
врачей установил, что запах высушенных цветов лилий, хризантем,
мускатного ореха, сандалового дерева и некоторых трав в определенном
сочетании оказывает лечебное действие при повышенном артериальном
давлении, расстройствах сна, респираторных заболеваниях. Рецепт древнего
медика удалось восстановить, и в продажу стали поступать подушки от
бессонницы, позволяющие утолить “фитонцидный голод” и воздействовать на
человека ароматами растений.
О благоприятном эффекте такого лечения свидетельствует и российский
ученый профессор К. Г. Уманский. Он рекомендует своим пациентам при
нарушениях сна использовать лечебную подушку, приготовленную из цветков
хмеля – 2 столовые ложки измельченных цветков хмеля помещают в мешочек
из неплотной холщовой ткани, подшивают под обычную подушку на несколько
месяцев. Хороший эффект такого немедикаментозного лечения ученый
связывает с успокаивающим влиянием на центральную нервную систему
летучих веществ хмеля, насыщающих воздух вокруг постели.
Поэтому желательно в каждом доме иметь цветы, хвою, живицу и другие
растения, выделяющие пахучие вещества. Вы сами убедитесь, как легко
снимает напряжение аромат трав. Да и спится лучше, если в воздухе витает
запах мяты, ромашки или донника.
– При простудах хорошо помогают лечебные ингаляции. Какие травы для этого
подходят?
– Для ингаляций применяют свежеизмельченную хвою сосны, пихты,
можжевельника, высушенные листья эвкалипта, дуба, березы, цветки липы,
ромашку, мяту, лаванду, полынь, шалфей, листья черной смородины.
Испарения этих растений обладают обеззараживающим, противовоспалительным
и ранозаживляющим действием. В домашних условиях наиболее доступны
паровые ингаляции. Хороший эффект наблюдается при использовании для
ингаляции сбора из нескольких растений. Заварить их можно в обычной
кастрюле, а затем, накрывшись полотенцем, дышать испарениями. Если не
хотите распаривать лицо, то сделайте воронку из плотного картона и
накройте им кастрюлю. Удобно делать ингаляцию и при помощи кофейника.
Длительность ингаляции обычно составляет 10-15 минут, курс – от 5 до 15
процедур в зависимости от самочувствия. После процедуры рекомендуется в
течение часа воздержаться от разговоров, курения и прогулок на холодном
воздухе. При заболеваниях носа старайтесь дышать через нос, а при
заболеваниях трахеи и бронхов вдохните испарения ртом, задержите дыхание
на 2-3 секунды и выдохните через нос.
Приведу один из рецептов действенной при простудных заболеваниях
лекарственной смеси: листья эвкалипта – 2 чайные ложки, хвойный экстракт
– 1/4 брикета, ментоловый спирт – 15 капель, ментоловое масло – 1 чайная
ложка (при отсутствии его можно растворить 1-2 таблетки валидола),
свежеприготовленная кашица чеснока или лука – 1 чайная ложка. Все
опустить в 1 литр только что вскипяченной воды.
– В аптеках продают флакончики с эфирными маслами, может ли их аромат
заменить естественный запах домашних растений?
– Эфирные масла – это естественный жидкий концентрат фитонцидов
эфиромасличных растений. Высокой противомикробной активностью обладают
эфирные масла базилика, фенхеля, можжевельника, мяты, тмина, зизифоры,
тысячелистника. Они подавляют рост микроорганизмов, вызывающих гнойные
инфекции, тиф, дизентерию. Выраженным противогрибковым действием
обладают эфирные масла монарды, фенхеля, петрушки, тмина. Эффективность
воздействия увеличивается, если умело сочетать разные эфирные масла. К
примеру, при сочетании эфирных масел базилика и кориандра действие их
усиливается в 30 раз. Хороший эффект при лечении легочных заболеваний
дает комбинация эфирного масла эвкалипта с маслом базилика или монарды.
При гнойничковых заболеваниях очень хорошее действие оказывают масла
лаванды и можжевельника, а при вирусных конъюнктивитах – эвкалипта и
чеснока.
Эфирные масла аира, лавра, фенхеля, мяты, тысячелистника хороши в
профилактике таких заболеваний, как атеросклероз, ишемическая болезнь
сердца, рак и многих других. Перспективно использование эфирных масел
для стимуляции деятельности иммунной системы.
В течение многих тысячелетий человек жил и развивался в тесном контакте с
миром растений. Теперь же он все больше теряет связь с природой. Все
меньше и реже вдыхаем мы несущие здоровье запахи цветов, деревьев, травы
и растений. Зато более чем достаточно выпадает на нашу долю запахов
гари, бензина. Нечасто мы можем бывать в сосновом, а тем более
можжевеловом лесу. А вот освежить воздух в комнате нам вполне доступно.
Если поставить флакончик с эфирным маслом в помещении, то это повысит
биологическую активность воздуха и положительно скажется на здоровье.
Проведя курс ароматотерапии, вы утолите свой “фитонцидный голод”, при
этом улучшатся иммунные реакции, исчезнут симптомы многих болезней,
повысится работоспособность.
томы многих болезней,
повысится работоспособность.
источник
О покупке ортопедической подушки задумывалась давно. Присматривалась к подушкам давно, но кусалась цена.
И всё- таки здоровье дороже.
Выбирала подушку в специализированных медицинских магазинах. Мне приносили подушки и я на всех лежала. Предварительно мне замерили плечо и рекомендовали подушки размером меньше , чем та которую я купила в итоге. А мне было удобно именно на такой. Поэтому рекомендованный размер-есть рекомендованный, а личный опыт никто не отменял. Не бойтесь и лежите на всех подушках, даже если Вам скажут, что подушка Вам не подходит под размер плеча!
Описание подушки можно прочитать на коробке.
Мне говорили, что к подушке нужно привыкнуть. Это действительно так! Первую ночь я крутилась и не могла улечься. Но теперь , я просто не представляю как я буду без этой подушечки!
После первого применения,наутро я заметила, что спина и шея не ноют как обычно! Головные боли тоже теперь не частый гость.
Я так понимаю очень важно , чтобы голова лежала правильно и не было зажимов в шее.
На коробке написаны показания к применению.
У подушки разная высота : с одной стороны есть выемка для головы и подушка повыше-это для сна на боку.
С другой стороны выемки нет и высота ниже-это для сна на спине.
Бывало, что я засыпала на спине и во сне поворачивалась на бок-спать можно, но я подкладывала руку под голову.
Да и на стороне, что предназначена для сна на боку тоже можно спать на спине, подушка под тяжестью и от тепла тела продавливается глубже и болей в шее по утру нет.
Но иногда , когда не могу вечером уснуть, я мотаю эту подушку, то одной стороной , то другой.. 
Такое тоже может быть, но это уже виноваты бессонница и дневные стрессы.
Подушка продавалась в съемном чехле с замочком. заглянула внутрь, а там сама подушка в невзрачном чехольчике.
Основной чехол можно снять и постирать, но наволочка всё-равно нужна. А вот тут есть подвох. В магазинах наволочки на такую подушку я не нашла. Поэтому взяла обычную размером 50х70 и вложила туда свою любимицу!. Правда видок не очень . но на функционал не влияет.
Покупала подушку за 2750 рублей. Для моего кошелька -это очень дорого. Но если с ней что-то случиться , я всё-равно куплю такую же!
источник
Если вы часто ворочаетесь во сне и не можете выбрать удобную для себя позу, или долго не можете заснуть, попробуйте просто сменить подушку. В ряде случаев этот нехитрый шаг помогает.
Одну третью часть своей жизни человек спит. Поэтому ко сну и выбору постельных принадлежностей нужно подходить ответственно: ведь полноценный сон играет важную роль в сохранении физического и психического здоровья.
Хорошее самочувствие напрямую зависит ото сна и положения тела и головы. И правильно подобранная подушка играет в этом большую роль
Например, японцы для сна использовали вместо подушки наклонные деревянные дощечки. Увидев такое приспособление, один европейский путешественник XIX века, посетивший «Страну восходящего солнца», был крайне удивлен. Однако, несмотря на очевидное для организма удобство, такие «подушки» в Европе не прижились.
Хорошая подушка должна держать голову и шейный отдел позвоночника в удобном положении, так, чтобы во время сна вы смогли расслабиться и не испытывать никакого дискомфорта. Только в этом случае вы сможете нормально отдохнуть. Удобная подушка – это не только профилактика и лечение бессонницы, но и многих заболеваний спины и позвоночника. Поэтому при выборе подушки обязательно обратите внимание сначала на ортопедические модели. Преимущество таких подушек заключается в том, что их строение позволяет голове находиться в слегка приподнятом положении и при этом не допускает искривления позвоночника и шейного отдела. Современная подушечная индустрия предлагает также подушки для детей, для беременных женщин, обеспечивающие удобство и комфорт для живота.
Ортопедические подушки выполняются как в классической форме (прямоугольной или квадратной), так и в анатомической – с небольшим утолщенным валиком, размер которого подбирается индивидуально для каждого клиента. Это, в первую очередь, зависит от ширины плеч человека, его любимой позы, мягкости матраса, материала и наполнителя подушки.
Современная ортопедическая подушка классической прямоугольной формы, как правило, имеет вдоль одной из длинных сторон слегка утолщенный валик, размер которого подбирается по ширине ваших плеч. Некоторые модели ортопедических подушек оснащены:- одним или двумя валиками под щеки,- выемкой под голову.Все это обеспечивает дополнительную поддержку шеи и головы во время сна.
Подушки бывают различными по высоте, что тоже немаловажно для комфортного сна. Какую выберете подушку для себя вы, решаете только вы сами. Но не стоит останавливать внимание на первой попавшейся модели.
Чтобы выбрать подушку «под себя», запомните несколько полезных советов. Например, для широких плеч нужна боле высокая подушка. При этом действует правило: чем шире плечи, тем выше подушка. Однако слишком высокая подушка тоже может стать причиной неудобства, так же, как и низкая. Особенно это заметно в том случае, если периодически вы кладете под подушку или голову свою руку. Если вы предпочитаете спать на боку, отдавайте предпочтение более низким подушкам, в этом случае вы будете чувствовать себя во время сна более комфортно. Боли в шее и плечах во время сна говорят о слишком низкой подушке и жестком матрасе.
Высота подушек в основном колеблется от 6 до 16 сантиметров. Если вы – обладатель широких плеч или предпочитаете спать на жестких матрасах, выбирайте себе подушку повыше. Но в большинстве случаев самой универсальной высотой для подушки – на таких спит большинство людей – является величина в 10-14 сантиметров.
На протяжении многих сотен лет позиции лидера занимали и продолжают занимать обыкновенные пуховые подушки квадратной и прямоугольной формы. Вне конкуренции они остаются и сейчас. Правда, в настоящее время появилось много новых современных материалов-наполнителей.
Наиболее популярной набивкой для подушек были перья водоплавающих птиц. Такие подушки гигроскопичные, легкие и объемные. Перо в них не слеживается, и подушки хорошо держат свою форму.
Довольно часто подушки набивают верблюжьей и овечьей шерстью. Особенно полезны они людям, страдающим суставными и мышечными болями, ревматизмом. Однако шерсть очень быстро теряет свою форму, поэтому производители часто добавляют в шерстяные подушки синтетические наполнители. При этом качество подушек и их лечебный эффект сохраняются.
Подушки с синтетическими наполнителями:- синтепоном,- холофайбером,- комфорелью,подходят даже аллергикам. Они недороги и легко поддаются гигиенической обработке. Загрязненные подушки достаточно постирать в стиральной машине, высушить, а затем хорошенько взбить, чтобы придать им первоначальную форму.
А вот подушки с более качественными наполнителями, обладающими «эффектом памяти», изготовленные на основе латекса и полиуретана, стирать не рекомендуется: иначе лишитесь главного их свойства – способности «подстраиваться» под ваше тело.
Большую популярность в последнее время приобрели подушки, наполненные лузгой гречихи. Такие подушки обладают хорошим вентиляционным эффектом, так как способны регулировать температуру, влагу, упругость и оказывают хороший массажный эффект.Интересны и варианты с такими натуральными наполнителями, как:- шишки хмеля,- еловые иголки,- лекарственные сухие травы,- можжевельник.
Подушки с растительной набивкой лучше всего использовать для дневного отдыха
Подушка, набитая вишневыми косточками, помогает сохранить форму тела и способна долго удерживать тепло, поэтому может использоваться и в качестве альтернативы грелке.
источник
Полноценный ночной отдых оказывает решающее влияние на дневную работоспособность. Чтобы отлично отдохнуть ночью, нужно правильно подобрать подушку, удобную и комфортную. Огромной популярностью пользуются ортопедические подушки.
Привычные пуховые и перьевые подушки не способствуют здоровому сну, поскольку придают позвоночнику неправильное положение во время ночного сна. Ортопедическая подушка позволяет избавиться от любых неприятных ощущений. Она создана специально для обеспечения здорового сна. Отличительная особенность такого изделия заключается в наличии валика. Он может иметь разную высоту, которая варьируется от 9 до 15 сантиметров.
Особенность ортопедической подушки заключается в том, что она полностью соответствует анатомическому строению головы и шейного отдела.
Она гарантирует равномерное распределение нагрузки на всё тело, а также предоставляет отличную поддержку для костно-мышечной системы. Подушка с ортопедическим эффектом предназначена для профилактики разнообразных болезней позвоночника, улучшения кровообращения как головного, так и спинного мозга, а также выступает хорошим решением для борьбы с бессонницей.
Ортопедические подушки имеют плюсы и минусы, поэтому стоит взвесить все за и против, чтобы определиться стоит ли покупать такое изделие.
Основные достоинства:
- отлично сохраняют форму;
- великолепно пропускают воздух;
- хорошо удерживают тепло;
- являются гипоаллергенными, поэтому они подойдут даже для людей, склонных к аллергическим реакциям;
- не впитывают посторонние запахи;
- просты в уходе;
- не притягивают пыль;
- позволяют уменьшить болевые ощущения, связанные с разными болезнями опорно-двигательного аппарата.
Некоторые покупатели отмечают недостатки ортопедических подушек, но в основном они связаны с тем, что изделие было подобрано неправильно. К примеру, если человек привык спать на очень мягких или высоких моделях, то сначала они покажутся для них неудобными и твёрдыми. Процесс привыкания займёт не больше одной недели. Подушка с шариковым наполнителем ночью издаёт непривычные звуки во время переворачивания. Сначала этот звук может раздражать, но со временем вы привыкнете к нему и перестанете его вообще замечать.
Особых противопоказаний по выбору ортопедической подушки нет, но стоит быть аккуратным при подборе спальных принадлежностей для малышей.
Большинство специалистов утверждают, что подушки на синтепоне или с перьевым наполнителем являются вредными для новорождённых. Новейшие варианты ортопедических подушек можно применять для детей с самого раннего возраста.
Ортопедическая подушка является полезной для ребёнка, поскольку способствует правильному формированию изгибов позвоночника, уменьшает нагрузку на шейные мышцы, а также обеспечивает здоровый и крепкий сон. Наполнитель ортопедических подушек всегда является гипоаллергенным и безопасным для здоровья малыша.
Современные производители предлагают широкое разнообразие ортопедических подушек, которые отличаются по размерам, форме, наполнителям и даже предназначению.
В общем, все ортопедические подушки можно разделить на несколько категорий:
- изделия для сна – выступают неотъемлемой частью среди постельных принадлежностей. Они отлично подходят для правильного расположения позвоночника и являются универсальными;
- декоративные модели – украшают интерьер, придают дизайну уюта и красоты;
- нестандартные варианты – предназначены для разнообразных целей.
Модели под голову созданы специально для обеспечения правильного положения головы и шейного отдела во время ночного отдыха. Их можно использовать в комплексной терапии во время лечения смещения позвонков.
Подушка под спину является идеальным выбором для рабочего места, для поездки в автомобиле. Она позволяет ощущать максимальный уровень комфорта, поскольку уменьшает нагрузку и отлично поддерживает спину.
Варианты для сидения оснащены посредине специальным отверстием. По внешнему виду такое изделие имеет много общего со спасательным кругом. Такая подушка станет незаменимой во время периода реабилитации после родов или операций.
Огромной популярностью пользуются модели «Мемори», поскольку они обладают эффектом памяти. Такой вариант идеально принимает форму тела и не требует привыкания. Он идеально подойдёт для сна на животе. В качестве наполнителя используется пена с эффектом памяти (Memory Foam). Она великолепно повторяет контуры тела, а также реагирует на давление и тепло.
Отличной альтернативой подушке является валик, который используется в основном для дневного отдыха. Он характеризуется цилиндрической формой. В зависимости от выбранного наполнителя, валик может быть различной жёсткости.
Классическая модель отличается выбором наполнителя. Такой вариант обычно изготавливается из чистого пера, птичьего пуха или применяют синтетические наполнители как холлофайбер или синтепон.
Современные производители ортопедических подушек предлагают широкий ассортимент моделей для взрослых и детей, учитывая возрастные особенности. Различия заключаются в размерах, выборе наполнителей, упругости и жёсткости изделий:
- Подушка для подростка разрабатывается с учётом анатомо-физиологических особенностей, что обеспечивает формирование правильной осанки и верного развития шейного отдела позвоночника. Ортопедические подушки подходят для расслабления всего тела, а также для обеспечения комфортного расположения плечевого сустава.
- Для сна на боку хорошим выбором является модель с выемкой для плеча. Этот вариант специалисты рекомендуют использовать людям плотной комплекции. При шейном остеохондрозе ортопедическая подушка является обязательной. Она отлично помогает от храпа, поскольку валик под шею позволяет занять правильное положение во время сна, расслабить мышцы.
- Модели с охлаждающим эффектом – прекрасное решение для жаркого времени года, поскольку они имеют в качестве наполнителя гель, температура которого является на несколько градусов ниже, чем температура человеческого тела.
- Подушки с магнитами предлагают далеко не многие производители, но при желании их можно приобрести. Особенность магнитной модели заключается в том, что она оснащена магнитами, оказывающими влияние на организм человека. Такая модель улучшает обмен веществ, производит лёгкий массаж шейного отдела, за счёт чего уменьшается нагрузка, а также улучшается кровообращение.
- Для людей, склонных к аллергии, производители предлагают гипоаллергенные подушки. Они изготавливаются из натуральных материалов, поэтому благотворно влияют на организм и не вызывают аллергических проявлений.
- Оригинально выглядит модель в виде мужского плеча. Этот вариант точно понравится представительницам прекрасного пола. Вы сможете лечь на плечо, ощутить тепло и удобство.
- Ещё одним оригинальным решением дизайнеров стала подушка в виде косточки. Она имеет небольшие размеры, поэтому её можно взять с собой в дорогу. Она позволит максимально комфортно расположиться на сиденье, расслабиться и отдохнуть.
- Особое внимание привлекает уникальная ортопедическая подушка-трансформер, которая подходит для беременных и младенцев. Сначала её может использовать беременная женщина для комфортного расположения живота, а потом это изделие станет хорошей подушечкой для новорождённого. Она с лёгкостью трансформируется, а также характеризуется удобством в использовании.
Производители используют различные наполнители и материалы при изготовлении ортопедических подушек. Большим спросом пользуется в качестве наполнителя пена и гель:
- Полиуретановая пена характеризуется воздушностью, лёгкостью, мягкостью и эластичностью. Она обеспечивает прекрасный теплообмен. Сегодня многие модели подушек изготовлены из пены с эффектом памяти. Этот наполнитель отлично запоминает форму, и всего через несколько секунд возвращается в первоначальное положение. Пена может быть натурального или синтетического происхождения.
Модели из пенополиуретана характеризуются пористой структурой, которая отлично принимает нужную форму. Пена с эффектом памяти является отличным выбором при изготовлении ортопедических подушек.
- Большим спросом пользуются модели из вспененного латекса. Он идеально подходит для производства спальных принадлежностей. Латексная подушка характеризуется гипоаллергенностью, эластичностью и длительным сроком эксплуатации. Изделия из натурального латекса привлекают внимание такими свойствами, как бактерицидность, воздухопроницаемость, износостойкость и гигроскопичность.
- Потребители с осторожностью относятся к ортопедическим подушкам с гелем, но не стоит бояться этого наполнителя, поскольку он обеспечивает уют и комфорт. Неоспоримым достоинством гелевой подушки является «климат-контроль». Среди разнообразия моделей с техногелем можно найти великолепные варианты с охлаждающим эффектом, которые обеспечивают максимальный комфорт в жаркое время года.
- Подушки из гречневой лузги сегодня начинают завоёвывать внимание покупателя благодаря упругости. Лузга обладает хорошими свойствами, поскольку обеспечивает микромассаж, великолепно отводит влагу и хорошо пропускает воздух. Но этот наполнитель требует тщательного ухода, который заключается в частом просушивании и проветривании. Запах изделия и звук наполнителя нравятся не всем покупателям.
- Силиконовая подушка обладает ортопедическими свойствами благодаря своей структуре. Она быстро восстанавливается форму, отличается лёгкостью в уходе и хорошей воздухопроницаемостью. Стоит отдать предпочтение силикону в виде шариков, поскольку такой вариант имеет более длительный срок эксплуатации.
- Современные производители часто используют дополнительные пропитки для расслабления и успокоения организма. Модели с алоэ вера оказывают благоприятное воздействие на весь организм. Такая подушка содержит огромное количество микрокапсул. При контакте с телом они начинают открываться, при этом выделяя полезные вещества. Подушки с алоэ вера характеризуются противовоспалительным действием, способствуют быстрому заживлению ран.
Очень важными параметрами ортопедической подушки являются высота, ширина и длина. Большая подушка не всегда гарантирует комфорт и удобство. Размеры изделия должны соответствовать вашему телу.
Для людей с широкими плечами подойдут варианты с габаритами 70х70 см или 50х70 см, а для девушек и женщин хрупкого телосложения отменным выбором станет подушка длиной 60 см. Детские модели имеют также соответствующие размеры.
Для самых маленьких обычно подбирают варианты с размерами 20х30 см, для детей школьного возраста прекрасным выбором является подушка 40х60 см.
Высоту подушки стоит выбирать в зависимости от любимой позы во время сна. Для людей, которые предпочитают спать на боку, подойдёт вариант высотой 10 см. Лучше отдать предпочтение подушкам с валиками по бокам, поскольку такое расположение будет препятствовать скатыванию головы с подушки. Если вам нравится спать на спине, тогда изделие должно быть меньшей высоты, к примеру, 6 см и с обязательным углублением по центру.
Современные ортопедические подушки представлены различными формами, среди которых самой распространённой выступает прямоугольная. Для них характерна необычная форма: выпуклость по краям и впадина посередине. Такой необычный дизайн великолепно подходит для хорошего сна.
Такая форма предотвращает деформирование позвоночника, обеспечивает снятие напряжение с шейных и плечевых мышц, а также способствует хорошему кровообращению.
На сегодняшний день подушки представлены не только для расположения головы. Отличным решением для людей с проблемами голеностопов или коленных суставов станет модель рогалик. Эта форма позволит подобрать максимально комфортное место для ноги. Для сидения подойдёт круглая модель. Под спину хорошим выбором выступает треугольный вариант.
Для младенцев отличным выбором является модель в форме бабочки. Такой вариант идеально подходит для новорождённых. Бабочка позволяет справиться со многими проблемами, к примеру, с диагнозом кривошея. Она пригодится при пониженном или повышенном тонусе мышц шеи, а также при неровной голове.
Ортопедические подушки производятся во многих странах мира – в Китае, Швеции, Швейцарии, Финляндии, Дании и, конечно, в России:
- Итальянские производители выпускают ортопедические подушки, известные во многих странах мира. К их числу принадлежат такие компании, как Sealy, MaterLux, Vefer и Magniflex. Они используют исключительно безопасные, натуральные наполнители, гарантируя отменное качество и заботу о вашем здоровье. Особенность подушек из Италии заключается в том, что они обладают волнообразным изгибом. Разная высота позволяет каждому подобрать максимально комфортную высоту для комфортного расположения шейного отдела.
- Большим спросом пользуются немецкие модели от компании Breckle. Они изготовлены из натуральных, экологически чистых материалов, поэтому считаются самыми лучшими в мире. Но подушки из Германии имеют и недостаток – высокую цену.
- Огромной популярностью пользуется продукция из Таиланда. Известная компания Patex предлагает разнообразие ортопедических подушек из натурального латекса.
- Финские подушки Familon идеально подойдут для людей, которые имеют склонность к аллергии.
Интернет-магазин «Медтехника» является достаточно востребованным среди российских магазинов. Он предлагает ортопедические подушки отменного качества по доступной цене.
Ортопедическая подушка обеспечивает максимально комфортное положение для здорового сна. Её можно использовать для правильного формирования позвоночника, поэтому она идеально подходит для детей и подростков.
Анатомическая модель создана для того, чтобы подстраиваться под формы тела. К примеру, если человек ложится на такую подушку, то она полностью заполняет все выпуклости и впадины. Её можно применять как для каждодневного сна, так и в тех случаях, когда ортопедическая модель будет вызывать дискомфорт. К примеру, для сна с повязкой на голове или при наличии гипса на плече.
Отличие между ортопедической и анатомической подушкой заключается в том, что ортопедическая модель предоставляет максимально комфортное и правильное положение во время отдыха, а анатомическая модель не держит форму, поэтому голова может скатываться с неё.
Ортопедическая подушка является гипоаллергенной, защищённой от развития различных микроорганизмов. Пуховые и перьевые модели требуют тщательного ухода, чтобы в них не завелись различные микробы.
Изделие предназначено для головы, поэтому на подушечку надо класть только голову, а плечи должны находиться ниже. Чтобы положение головы было правильным, стоит придерживаться инструкции. Высокая часть изделия должна быть в области шеи. Нужно ложиться таким образом, чтобы голова и шея располагались на одном уровнем с туловищем. Если вам нравится лежать на спине, тогда стоит использовать более низкую часть изделия.
Разнообразие ортопедических подушек значительно усложняет процесс выбора, поскольку очень трудно подобрать идеальный вариант под свои пожелания и предпочтения. Чтобы произвести подбор оптимально комфортных вариантов, следует придерживаться нескольких рекомендаций:
- Чтобы правильно определить размер, нужно учитывать ширину плеч, ведь на подушке располагается не только голова, но также шея и плечи.
- Следует придерживаться основных параметров выбора под конкретного человека. К примеру, некоторые отдают предпочтение жёстким моделям, а другие – мягким. Этот критерий зависит в основном от состава изделия.
- Ширина подушки напрямую зависит от ширины плеч. Чем шире плечи, тем больше должна быть ортопедическая подушка.
- Для любителей спать на животе следует подбирать изделия небольшой высоты. Мягкая модель является оптимальным решением для сна на животе.
- Универсальной формой выступает прямоугольная подушка, но можно подобрать и другую форму. Её выбор является полностью индивидуальным.
- Главным элементом ортопедической подушки выступает валик. Если трудно выбрать его размер, то лучше приобрести модель с небольшим валиком. При необходимости под изделие можно что-то подложить. Если валик будет высоким, тогда уменьшить его высоту уже не получится.
- Если после сна остаётся ощущение комфорта и лёгкости, тогда подушка подобрана правильно. Она точно выступает гарантом здорового сна.
- Покупать ортопедические подушки следует в специализированных магазинах, поскольку там профессионалы помогут подобрать идеальный вариант.
- Изделия премиум-класса стоят дорого, но помните, что цена не должна быть определяющим фактором в выборе изделия.
- Важно обратить внимание ещё и на материал чехла, поскольку высококачественные подушки представлены в чехлах из красивых и приятных материалов, обеспечивающих отменную воздухопроницаемость.
Многие покупатели ортопедических подушек остаются довольными своим выбором. Отменное качество, натуральность, гипоаллергенность и длительный срок службы относятся к главным достоинствам изделий. Если правильно подобрать модель, то каждый сможет насладиться здоровым и крепким сном.
Современные производители из разных стран мира предлагают широкий ассортимент моделей. Покупателям нравится разнообразие размеров, форм, наполнителей. Некоторые модели предназначены для конкретных целей. С лёгкостью можно подобрать модели как для младенца, так и для взрослого.
Какие еще проблемы может решить ортопедическая подушка, смотрите в следующем видео.
источник
Выбирая подушку, каждый задается вопросом, на какой же подушке лучше спать, однозначного ответа нет, так как этот предмет подбирать нужно сугубо индивидуально. При выборе в первую очередь нужно учитывать такие характеристики как: размер, форма, жесткость, наполнитель. От того, насколько комфортно положение вашего тела во время сна, зависит продолжительность времени восстановления организма и проснетесь ли вы бодрым и свежим утром.
На качестве подушки не стоит экономить, ведь на ней будет лежать главная часть вашего тела. Кроме того, этот предмет будет находится в непосредственной близости к носоглотке. Поэтому материал из которого изготавливается наполнитель должен быть на 100% экологически чистым. Размер, имеет вторичное значение, больше внимания стоит уделить таким характеристикам как:
- Уровень жесткости. Проанализируйте свою старую подушку и выявите все ее недостатки. Не мало важным условием для выбора жесткости это ваше положение тела во время сна. Если спите на боку, тогда модели с жестким наполнителем это то что вам нужно. На спине — средняя жесткость, ну а если же большую часть сна вы проводите на животе, тогда ваш выбор должен пасть на более мягкие модели.
- Высота. Специалисты рекомендуют высоту подушки подбирать по ширине вашего плеча. В подавляющем большинстве это 10-16 см.
- Форма. В основном это прямоугольник или квадрат.
- Ортопедическая. Это более технологически сложная форма, может быть как с валиком для поддержки шеи так и с углублением для головы. Такие подушки доктора приписывают для профилактики и лечения кривошеи. Также особой популярностью пользуются ортопедические подушки с памятью и массажным эффектом. К минусам таких подушек можно отнести стоимость. Но это легко перекрывается сохранением формы при длительной эксплуатации.
Подушки для сна на животе, наполнены исключительно натуральным и экологически чистым материалом, что позволяет исключить заложенность носа, кашель и другие аллергические реакции. А благодаря антибактериальной пропитке, исключается селение пылевых клещей, что увеличивает срок эксплуатации.
Назвать самый лучший наполнитель для подушек невозможно, поскольку каждый по своему хорош и решает разные задачи. Материал может быть как синтетический так и натуральный, главное что он был экологически чистым. наиболее популярные материалы это:
- пенополиуретан;
- латекс;
- вискоэластик;
- полиэстер;
- микроволокно;
- пена;
- Микрогель;
- гречневая шелуха;
- мемори;
- овечья шерсть и др.
Среди натуральных, наиболее часто используют овечью шерсть, подушки с этим наполнителем подходят для детей и взрослых в любое время года. Высокая воздухопроницаемость шерсти даст хорошую вентиляцию летом и согреет зимой.
Среди минусов это аллергенность, не держание формы и требует особого ухода. Натуральная шерсть это отличная среда для жизни пылевого клеща, фекалии которого вызывают аллергию. Наполнитель из натуральной овечьей шерсти, также впитывает влагу, как известно до 35% от своего веса. Поэтому такие подушки нужно просушивать несколько раз в год на свежем воздухе.
Один из ведущих натуральных материалов для постельных принадлежностей. Производители очень редко изготавливают подушку на 100% из бамбукового волокна. В основном в хорошей подушке из бамбука это:
- чехол — 60% хлопок, 40% бамбук;
- наполнитель — 30% бамбуковое волокно, 70% микроволокно.
Бамбуковые волокна практически не впитывают влагу, что обеспечивает сухость подушки при повышенной влажности внутри помещения. Не требуют особого ухода, их можно стирать самостоятельно. Очень легкие, упругие и экологически чистые.
Подушки из растительным компонентом имеют свойство ароматерапии. Среди наиболее популярных это гречневая шелуха, лузга, оболочки риса, шишки хмеля и др. Подушки с такими наполнителями имеют лечебный эффект. Среди минусов недолгий срок эксплуатации, жесткость, шумность.
А подушка с скорлупой ореха или шелухой кедровой шишки будет хорошим дополнением до терапии при лечении сосудистых заболеваний.
Если вы сторонник современных материалов тогда ваш наполнитель это 100% синтетика.
Один из лучших синтетических материалов для подушек, его можно назвать искусственным пухом. Этот материал не впитывает грязь и пыль, не требует ухода и долго сохраняет первозданность своего вида. Не вызывает аллергии и не имеет запаха. Влага не проникает внутрь волокна, что обеспечивает быстрое высыхание.
Очень популярный среди производителей за счет своих уникальных свойств. Тонкие и в тоже время мягкие и упругие волокна, после поднятия головы быстро вернут подушке изначальную форму. Кроме того, материал имеет обволакивающий эффект, что равномерно распределяет давление на все части тела к которым прикасается. Тем самым обеспечивая максимальный комфорт во время сна. А хорошая циркуляция воздуха, обеспечивает высокие гигиенические показатели.
Для более гигиеничной и длительной эксплуатации портал sonzdorov.com рекомендует выбирать модели со съемным чехлом. Также обратите внимание на такие мелочи как:
- В изделии должны отсутствовать отверстия через которые виден наполняющий материал;
- Швы выполнены из мелких стежков, ровные, аккуратные и в конце фиксирование швейной машинкой;
- Не должно быть ярко выраженных химических запахов краски и др;
- Обратите внимание на чехол наполнителя, он должен быть изготовлен из натурального материала, что обеспечивает антиаллергический эффект;
- Если у спальной принадлежности будет замок-молния, это даст вам возможность самостоятельно регулировать жесткость, но это только при наличии рассыпчатого наполнителя.
Лечение и профилактика бессонницы — то, о чём нужно задуматься, когда сон составляет менее 5-ти часов в ночное время. Как правильно это делать рассказывается в этой статье.
Трудное засыпание, частое пробуждение ночью, раннее вставание, и, наконец, полное отсутствие сна – это бессонница, а хорошим средством профилактики бессонницы может быть сон на подушке Гордиенко, ибо лечением бессонницы занимаются врачи.
Сон – это состояние человеческого организма, при котором восстановление деятельности центральной нервной системы происходит наилучшим образом. Третья часть жизни человека, ежедневно, тратится на восстановление трудоспособности ума и тела с помощью сна, а бессонница препятствует этому процессу. Людям знакомо состояние, когда после бессонной ночи день становится в тягость, тяжело приступить к обычной работе, а сколько сил, а порой и средств, тратит человек на восстановление своей трудоспособности. Поэтому и рекомендуют всевозможные методы профилактики бессонницы, одним из которых является сон на подушке Гордиенко.
Во время сна функции человеческого организма изменяются, понижается чувствительность кожи, слуха, зрения, обоняния, вкуса. Условные и безусловные рефлексы тормозятся, снижается обмен веществ. Нормальный сон – это отдых не менее 6.5 часов.
Вместе с тем, сон это не только отдых, но и активная работа мозга (на что указывают исследователи функциональных возможностей коры головного мозга на специальных приборах), направленная на переработку самой разной информации, которая накопилась в голове за день. За время ночного сна несколько раз происходит изменение колебаний биопотенциалов головного мозга и характер сна. Ученые выявили два вида сна:
- быстрый сон, который более активен, быстротечен, со сновидениями, более глубокий (уснул, как будто провалился куда-то );
- медленный — занимает более 75% общей продолжительности сна, без сновидений.
Чередование быстрого и медленного сна характерно для здоровых людей, человек просыпается бодрым и отдохнувшим, полон сил и энергии. Отклонение в продолжительности быстрого и медленного сна, частые пробуждения способствуют возникновению бессонницы и нарушениям нервной системы человека. Профилактика бессонницы направлена на предупреждение нарушений смены быстрого и медленного сна, и конечно, этому способствует подушка Гордиенко под головой.
Причиной бессонницы могут быть ночные работы, ночные занятия, непривычное место ночлега, перенесенные днем волнения, начавшееся заболевание, неприятные переживания, утомление. У пожилых и стариков меняется режим сна и бодрствования – сон становится коротким, поверхностным, а пробуждение становится ранним и полным – это физиологическая норма, и лечения не требует, но улучшить качество и продолжительность сна можно с помощью подушки Гордиенко.
Бессонница часто встречается, она может сопровождать течение всевозможных болезней тела человека и нервной системы. Расстройство сна при бессоннице может быть трех видов: трудное засыпание, поверхностный сон, раннее окончательное пробуждение. Когда продолжительность сна при бессоннице составляет не менее пяти часов, лечение бессонницы не проводят, только когда бессонница полная и время сна занято бодрствованием, назначают специальное медикаментозное лечение под контролем врача.
Если нарушение сна, бессонница, вызваны функциональными причинами ( утомление, переживания, ломка стереотипов, психическое возбуждение, преждевременное раннее пробуждение и т.д. ), специального лечения не требуется. Главным принципом лечения бессонницы такого типа – устранение причин ее возникновения, тогда сон нормализуется самостоятельно, а еще лучше, если спать на подушке Гордиенко.
Если же сие не восстанавливается, не занимайтесь самолечением, это только навредит вашему здоровью. Самолечение бессонницы истинной лекарствами очень опасно, все снотворные средства, при неумелом использовании, вызывают осложнения.
Полная, или тотальная бессонница встречается крайне редко. Медицина располагает достаточным арсеналом эффективных методик лечения бессонницы, включая новейшие достижения химии, физики, электроники, электрики.
Качество сна зависит от жизненного цикла сон – бодрствование. Сон будет тем полноценнее, чем более рационально вы построите ваш режим труда и отдыха, а сон на подушке Гордиенко в этом поможет.
Как ортопедическая подушка Гордиенко помогает побороть бессонницу, я показал в следующем видео.
Лечение бессонницы видео
Пожалуйста, поделитесь статьёй с друзьями в своём аккаунте:
источник
Перед современным человеком встаёт проблема – как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна при всём многообразии форм и свойств, предложенных современными производителями.
С давних времён люди старались сделать свой сон полноценным и комфортным. Древние египтяне для поддержания головы во время сна использовали изогнутые дощечки, а в Китае подушки изготавливали из грубой кожи и даже фарфора.
Современный мир принёс нам новые средства для здорового сна. В 1988 году американец Теодор Фокс запатентовал первую анатомическую подушку для расслабления мышц и поддержания позвоночника. С тех пор модельный ряд значительно расширился.
Природа предусмотрительно создала позвоночник человека практически прямым, за исключением 4 физиологических изгибов: лордозов и кифозов. Только в таком положении позвоночные артерии через отверстия шейных позвонков свободно идут к головному мозгу, обеспечивая достаточный приток крови.
Когда человек спит на неудобной поверхности, происходит избыточное сгибание позвоночника в шейном отделе. При этом шейные позвонки сжимают позвоночные артерии и раздражают нервные окончания.
Как следствие – нарушается мозговое кровообращение, вызывая боль в голове и шее, онемение пальцев рук и другие, очень неприятные симптомы. Самое страшное, что такое нарушение может привести к развитию серьёзных патологий, вплоть до инсульта.
Поэтому шея во время сна нуждается в специальной поддержке, которая придаст ей правильное положение и снимет мышечное напряжение. Такую поддержку может обеспечить только тщательно подобранная ортопедическая подушка особой анатомической формы с упругим наполнителем. Такое ортопедическое средство показано при:
- болях в шее и пояснице;
- головных болях;
- затруднённом дыхании;
- храпе;
- апноэ;
- бессоннице;
- различных травмах;
- отёчности и судорогах конечностей;
- излишнем весе.
Важно знать, что ортопедические подушки при шейном остеохондрозе не являются лечебным средством. Это, скорее, профилактическое средство, способное снять некоторые болезненные симптомы.
Неосведомлённому человеку трудно понять, какие ортопедические подушки для сна лучше всего. Как не ошибиться с выбором при таком широком ассортименте? Прежде всего, при выборе формы нужно учитывать положение тела во время сна:
- Для сна на спине лучше выбрать подушку прямоугольной формы, с одним или двумя валиками, средней жёсткости. Не лишней будет и специальная выемка для шеи.
- Для тех, кто спит на боку, нужна подушка с высоким валиком, который заполнит естественный изгиб шеи и корректно поддержит позвоночник. Приветствуется и наличие углубления для шеи.
- Ортопедическая подушка для сна на животе — самая тонкая, с очень маленьким валиком, или совсем без него.
При выборе формы ортопедической подушки, нужно учитывать состояние здоровья человека. При некоторых заболеваниях дыхательных путей или при кислотном рефлюксе врачи иногда рекомендуют спать полусидя. В таком случае очень кстати будет клиновидная форма, которая слегка приподнимет туловище.
Популярные ортопедические подушки для шеи — валики и воротники — для длительного ночного сна не рекомендуются. Созданы они для короткого отдыха, чаще всего, в дороге.
Самой востребованной является ортопедическая подушка для сна на боку и спине – с двумя разными по высоте валиками. Маленький используют для сна на спине, а большой – на боку.
Как подобрать ортопедическую подушку для сна? Отправляясь в ортопедический салон за покупкой, человек должен предварительно сделать замер ширины плеч. Выбирая подушку, нужно помнить, что:
- Длина её должна на несколько сантиметров превышать ширину плеч человека, но не выходить за пределы матраса. Производители предлагают длину от 40 до 80 сантиметров.
- Плечи и лопатки лежать на такой подушке не должны, поэтому она должна быть прямоугольной формы. Производители предлагают ширину от 30 до 50 сантиметров.
- Высота валика должна соответствовать ширине одного плеча человека. Стандартом считается высота в 10 — 16 сантиметров. Погрешность в 1 сантиметр — не существенна. Если матрас мягкий, то валик нужно подбирать более высокий.
Но самым главным критерием подбора остаётся, прежде всего, удобство. Перед тем, как купить ортопедическую подушку, желательно испытать её и прислушаться к ощущениям.
Часто встаёт вопрос о доступности товара. Однозначно сказать, сколько стоит ортопедическая подушка для сна, нельзя. Цены колеблются от 400 до 45000 рублей — всё зависит от технологий и качества используемых материалов, а также от бренда.
Ортопедическая подушка отличается от классической не только формой, но и размерами. Особенные требования предъявляются и к наполнителю: он должен хорошо сохранять свою форму и делать подушку упругой. Современные производители для внутреннего наполнения используют как натуральные, так и синтетические материалы:
- Латекс – натуральный материал, основой которого служит застывший сок каучукового дерева гевеи. Считается экологически чистым материалом, не вызывающим аллергию. Не имеет запаха, хорошо вентилируется. Пылевые клещи не живут в этой среде. Эти свойства особенно оценят люди, страдающие от аллергии и заболеваний органов дыхания. Кроме того – это бесконечно комфортный материал, упругий, средней жесткости. Срок использования такого наполнителя – 10 лет. Единственный минус – довольно высокая цена.
- Пенополиуретан – искусственный материал, который изобрели разработчики НАСА. Пена имеет пористую структуру. Под воздействием тепла ячейки пены сжимаются, и материал как бы облегает тело. Через 10 секунд после сжатия пена возвращается в исходное положение. Такое свойство наполнителя называют «эффект памяти». Ортопедическая подушка с памятью считается самой лучшей на сегодняшний день – она идеально поддерживает шею, способствуют снятию спазмов, дарит человеку комфортный и глубокий сон. Пользоваться ей можно до 7 лет.
- Полистирол – вспененный полимер в виде маленьких эластичных шариков, обработанных силиконом. Под давлением тела эти шарики равномерно распределяются, облегая его контуры. Чаще всего используют в валиках для кратковременного отдыха. Подушки с таким наполнителем – полужёсткие, дышащие и удивительно лёгкие. Срок их службы сравнительно небольшой – около 3 лет.
- Гель – новинка в современном ортопедическом производстве. Вставки из этого материала делают в верхней части полиуретановой ортоподушки. Этот материал дарит комфортный отдых не только потому, что равномерно распределяется под тяжестью головы и фиксирует шею в правильном положении. Он обладает охлаждающим эффектом, что дарит очень приятные ощущения, особенно в жаркое время года.
- Микростеклосферы – последнее слово в ортопедии. Микроскопичные сферы, изготовленные из полевого шпата и кварца, на ощупь напоминают тальк. В большом объёме свойства этого порошка близки к свойствам жидкости. Наполнитель создаёт состояние, близкое к невесомости, что максимально снимает нагрузку с позвоночника и мышц.
- Гречишная лузга – натуральный экологически чистый наполнитель. Хорошо разгружает позвоночник, поглощает влагу, обладает терморегулирующими и массажными свойствами. Но по причине своей жёсткости, не пользуется особым спросом.
Современный рынок ортопедической продукции представлен отечественными и зарубежными производителями. Лидером среди отечественных производителей стала компания из Санкт-Петербурга «Тривес». Ортопедическая подушка Тривес сочетает в себе высокое качество, новейшие технологии и доступную цену, составляя достойную конкуренцию импортным аналогам.
Специалисты сходятся во мнении, что ортопедическая подушка для новорожденных не нужна. Всё дело в анатомии тела детей такого возраста. Их позвоночник ещё не сформировал свои естественные изгибы, поэтому любое возвышение под шеей может способствовать его неправильному формированию. Кроме того, ребёнок ещё не может переворачиваться, поэтому может задохнуться, уткнувшись в мягкое основание.
Но из всякого правила есть исключения. Применение анатомических подушек необходимо, если у ребёнка наблюдается:
- Частое и обильное срыгивание.
- Кривошея – врождённое поражение костно-мышечного аппарата.
- Трансформация костей черепа.
Современные родители также приобретают ортопедические подушки для колясок и кормления.
При выборе нужно обязательно изучить состав наполнителя и чехла подушки – они должны быть гипоаллергенными, приятными телу. Приветствуется наличие съёмного, с антимикробной пропиткой, чехла. Ортопедическая подушка для детей не должна быть мягкой, на ней не должно быть посторонних деталей, грубых швов и торчащих ниток, которые могут нанести травму малышу.
Самыми распространёнными видами являются:
- Анатомическая подушка с углублением для головы ребёнка. Это ортопедическая подушка для сна на спине. Предназначена детям от 1 месяца, предупреждает патологии формирования черепа и позвоночника. Одной из её разновидностей является подушка-бабочка.
- Наклонная подушка – слегка поднимает тело малыша. Облегчает дыхание, защищает от попадания рвотных масс при обильном срыгивании в дыхательные пути. Часто её используют в колясках, чтобы придать одетому малышу удобное положение.
- Подушка от удушения – тонкая и жёсткая, с ортопедическим эффектом, сделана из упругого полиуретана с большими отверстиями.
- Позиционер – фиксирует всё тело малыша, поэтому второе её название – кокон. Рекомендован недоношенным детям и при нарушениях мышечного тонуса. Отлично снимает мышечное напряжение и спазмы.
К трём годам позвоночник ребёнка уже приобретает физиологические изгибы, поэтому появляется необходимость поддерживать его во время сна. Детская ортопедическая подушка отличается только размерами, а правила подбора — остаются те же, что и для взрослых.
Подушка с ортопедическим эффектом не просто позволит полноценно и комфортно отдохнуть. Человек получит и более ценный подарок – крепкое здоровье.
источник