Радикальное средство от бессонницы кроссворды

% ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОНИЦЫПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙТЕ ЗДЕСЬ https://goo.gl/TpwfuC

29 апр . Пожалуй, самое радикальное средство от бессонницы – это палач.
Наподобие того добряка из фильма «Обыкновенное чудо». Это .
лекарственный препарат, применяемый как снотворное и успокаивающее
средство ; препарат от бессонницы ; снотворное; снотворное средство ; это
снотворное было . Ответы на сканворды и кроссворды онлайн —
SCANWORD.
Препарат от бессонницы Ответы на кроссворды и сканворды 7 букв.
препарат, применяемый как снотворное и успокаивающее средство .
13 янв 2017 . Используется при лечении осложнений после оперативных вмешательств, а
средство от бессонницы сканворд для стимуляции плода .
Препарат от бессонницы , 7 букв, сканворд . применяемый как снотворное и
успокаивающее средство · Препарат от бессонницы · это снотворное .
Свежие новости. Средство От Бессонницы Сканворд . ВКонтакте © 2017.
Язык:EnglishРусскийУкраїнськавсе языки ». о компании помощь правила .
Слово из 10 букв: БЕССОННИЦА — Болезненное отсутствие или нарушение
сна. Ответы на сканворды и кроссворды. Онлайн помощник кроссвордиста.
Бесплатные сканворды для печати и разгадывания онлайн. Борец с
бессонницей . Средство , избавляющее от необходимости считать овец.
Полное описание, инструкция, реальные отзывы специалистов и
пользователей, цена и где купить Средство от бессонницы 10 букв сканворд .
Полное описание, инструкция, реальные отзывы специалистов и
пользователей, цена и где купить Средство от бессонницы сканворд .
3 фев 2017 . Физическая активность подарит заряд бодрости, отвлечет вас от работы и
вы с новыми силами средство от бессонницы сканворд к .
Препарат от бессонницы . Варианты ответов к сканвордам и кроссвордам .
чужой среди своих сканворд · блеск от вспышки · существо меняющее свой .
ПАНАЦЕЯ. средство от всего плохого, от всех бед; средство от всех бед (
иронично); средство от всех бед, на все случаи жизни; универсальное .
Средство от бессонницы сканворд . Владелец домашнего животного имеет
возможность получить консультацию по средство от бессонницы сканворд .
лекарственный препарат, применяемый как успокаивающее средство . [
правка] [загрузить . и успокаивающее средство . препарат от бессонницы .
Поиск по маске *****о*н**, поиск слов по определению, помощник
кроссвордиста, разгадывание сканвордов и кроссвордов онлайн, .
лекарственное средство , вызывающее усиленное выделение пота . борец
с бессонницей .
Статья поможет выбрать свое средство от бессонницы . Перед сном
следует заняться чем-нибудь спокойным – разгадать сканворд , почитать
книгу.
Есть несколько видов лекарственных препаратов от бессонницы .
Барбитураты — применяются при тяжелой форме; Препараты на основе
мелатонина; .
3 сен 2008 . Все это по‑своему действенно, но помогает не всем. И хотя знание о
механизмах сна само по себе от бессонницы не спасает, тем не .
лекарственный препарат, применяемый как снотворное и успокаивающее
средство ; препарат от бессонницы ; снотворное; это снотворное было .
препарат от бессонницы . Альтернативные описания. • лекарственный
препарат, применяемый как снотворное и успокаивающее средство .
препарат от бессонницы . Альтернативные описания. • лекарственный
препарат, применяемый как снотворное и успокаивающее средство .
Косметическое средство. 5 букв. МУШКА Косметическое средство для
коррекции. Лекарства и получил на него

источник

В современном мире около 40% людей испытывают трудности со сном, примерно у 10% из них нарушения носят хронический характер. По мнению специалистов, бессонница развивается на фоне расстройств ЦНС, сердечно-сосудистых патологий, нестабильного эмоционального фона, активной умственной деятельности. Для борьбы с недугом применяется комплексный подход, при котором используются наиболее эффективные методы и безопасные средства от бессонницы и стресса.

Часто на приеме у врача можно услышать непривычный термин «инсомния». Не многие догадываются, что он означает один из видов расстройства сна, которое под воздействием различных факторов часто превращается в серьезную болезнь.

О патологических нарушениях (а не просто временных проблемах) можно говорить, если человек на протяжении длительного времени наблюдает у себя такие симптомы:

• с трудом засыпает, даже при сильном утомлении;
• беспокойно спит;
• часто пробуждается в течение ночи;
• просыпается рано «с петухами» и больше не может заснуть.

Затянувшееся расстройство не только лишает энергии и хорошего настроения, но со временем серьезно подрывает здоровье. Из-за постоянно возникающей сонливости ухудшается работоспособность, снижается ее продуктивность, развивается невроз. В современной жизни от бессонницы страдает как взрослый человек, так и подросток, ребенок. Часто беспокойство во сне может проявлять младенец до года, и даже новорожденный грудничок.

Бессонница может возникать на фоне регулярных стрессов и нервного перенапряжения, но в некоторых ситуациях она является симптомом множества серьезных заболеваний. В первом случае человек может решить проблему самостоятельно, во втором – ему требуется полное обследование и выявление причины расстройства. Только после этого врач посоветует, чем лучше лечить бессонницу.

Полноценный сон необходим каждому человеку, поэтому все чаще в борьбе с расстройством сна используют препараты от бессонницы. Они отличаются терапевтической активностью, продолжительностью действия, но работают по одному принципу – тормозят работу головного мозга, снимают нервное, мышечное и эмоциональное напряжение. Многие люди, толком не разобравшись с тем, что можно пить от бессонницы, начинают скупать все имеющиеся препараты, и только усугубляют проблему.

Снотворные с краткосрочным эффектом облегчают процесс засыпания, не нарушая при этом цикличность и структуру сна. Препараты средней продолжительности воздействия снимают возбуждение и усиливают торможение.

Медикаменты пролонгированного свойства предназначены для длительного приема в случае наличия целого комплекса симптомов:

• длительный процесс засыпания;
• поверхностный и прерывистый сон;
• частые ночные пробуждения.

Современная фармакология представляет различные группы лекарственных средств, как для взрослых, так и для детей.

Производные барбитуровой кислоты оказывают седативное действие и назначаются при тяжелых формах расстройства сна. Побочным эффектом является вялость, сонливость, головные и мышечные боли. При долгом употреблении развивается физическая и психическая зависимость, снижается фармакологический эффект. Средства данной группы сокращают длительность ФБС, которая необходима для полного восстановления нервной системы. К этой категории относятся такие препараты, как:

Медикаменты обладают выраженным эффектом седации, подавляют тревогу и страх. Отличаются широким терапевтическим интервалом и относительно низкой токсичностью. При длительном применении вызывают привыкание. Для достижения цели возникает необходимость увеличения дозировки. Побочный эффект проявляется в виде вялости, дневной сонливости, мышечной гипотонии, снижения концентрации внимания, ухудшения памяти, антероградной амнезии.

К данной категории относятся:

Медикаменты нового поколения составляют небензодиазепиновую Z-группу. В обычной дозировке ускоряют процесс засыпания, сокращают количество ночных пробуждений и в целом увеличивают продолжительность сна. При этом они не оказывают миорелаксирующего, противосудорожного действия, не устраняют чувства тревоги и страха.

Лекарственные средства назначаются преимущественно лицам пожилого возраста короткими курсами, поскольку длительное использование вызывает привыкание. Достоинством можно назвать отсутствие сонливости, но в редких случаях пациенты жалуются на слабость. Популярными представителями считаются:

Препараты обладают всеми качествами снотворного, не нарушают структуру и цикличность сна, ускоряют процесс засыпания, сокращают количество ночных пробуждений, некоторые из них снижают риск появления кошмарных сновидений.

В перечень медикаментов входят:

В данную категорию можно включать как однокомпонентные, так и комбинированные препараты. Они оказывают легкое седативное действие, устраняют тревожность и нервное напряжение, снижают чувствительность к стрессам, облегчают процесс засыпания. В составе присутствуют натуральные экстракты трав, микроэлементы, витамины. Их можно приобрести в аптеке без рецепта врача, фармакологический эффект достигается сразу или спустя несколько дней. В эту группу входят:

Пациентам, склонным к проявлению аллергических реакций, и страдающим временными нарушениями сна, могут быть назначены антигистаминные препараты, в частности, «Донормил», который принимают коротким курсом не более 5 дней.

Так как успокоительный препарат отпускается без рецепта, то следует ознакомиться с инструкцией по применению.

Наиболее популярными и считаются гомеопатические средства, а также комбинированные препараты, обладающие седативным и спазмолитическим эффектом. Они облегчают наступление естественного сна и оказывают легкое гипотензивное действие. Это «Валокордин», «Корвалол».

Если причиной бессонницы является болевой синдром, врачи советуют принимать анальгетики и спазмолитики. Хорошим эффектом обладает «Триметин», «Промедол», «Но-Шпа», «Домперидон».

Для решения проблемы без помощи медикаментов, необходимо использовать альтернативные способы. Распорядок дня должен быть составлен таким образом, чтобы на ночной сон отводилось не менее 8 часов и еще оставалось свободное время для занятий спортом, прогулок, чтения, любимых увлечений и хобби и просто приятного отдыха. Если проблемы с засыпанием не исчезают, то можно прибегнуть к народным средствам от бессонницы и использовать их в домашних условиях.

Одной из эффективных методик восстановления сна является акупунктурный массаж. Его можно проводить дома самостоятельно, предварительно выявив у себя нужные точки и научившись правильно надавливать на них. Манипуляции следует выполнять в течение 7 секунд с 3-5 повторами мягкими и короткими нажатиями до ощущения легкой боли, задействуя большой, указательный или средний палец. Если возникают неприятные состояния: учащается пульс, сердцебиение, появляется тошнота, обильное потоотделение, массаж нужно прекратить.

Водные процедуры сами по себе действуют расслабляюще и настраивают на отдых. Если же регулярно принимать ванны с добавлением природных компонентов, то они будут производить выраженный целебный эффект.

Для нормализации сна и устранения признаков бессонницы подойдут процедуры:

• с шишками хмеля;
• с эфирным маслом апельсина, мяты и ромашки;
• с чередой;
• с отваром еловой хвои шишек;
• с лекарственным сбором из жасмина, бузины, хмеля, мяты;
• с отваром пихты и мелиссы.

После окончания процедуры рекомендуется выпить чашку чая с добавлением мяты, мелиссы, меда.

Если причиной бессонницы выступает стресс или перенапряжение, то в этом случае помогут методы релаксации, одним из которых является терапия ароматами.

1. Общего успокоения можно добиться с помощью эфирных масел, сандала, лаванды, герани, розы, нероли, хмеля, жасмина майорана.
2. Отличным эффектом обладают экстракты валерианы, бергамота, пассифлоры, пачули, ветивера, петитгрейна, бензоина.
3. Для улучшения процесса погружения в сон рекомендуется использовать апельсин, мандарин, кипарис, кедр, мирру, можжевельник.
4. При беспокойном сне поможет лаванда, нероли, ромашка, ладан.

Существует много способов избавиться от бессонницы, но советы народных целителей остаются самыми популярными. Это обусловлено доступностью природного сырья и безопасностью приготовленных средств.

Отличное лекарство от бессонницы – отвары и настои целебных трав. Они хорошо заменяют привычные напитки чай, кофе и оказывают неоценимую пользу. Успокаивающими свойствами обладают перечисленные ниже народные средства.

Чай с душицей. В кружку всыпать пару ложек измельченной травы и залить стаканом кипятка. Спустя полчаса настой процедить и разделить пополам. Первую часто выпить перед обедом, вторую – за час до ужина.

Настой иван-чая. В термос поместить 2 столовых ложки растения, влить 500 мл кипящей воды и плотно закрыть. Настаивать нужно в течение 6 часов, после чего полученное лекарство разделить на 3 приема и выпить за день.

Чай из зверобоя. 250 мл кипятка влить в термос, куда заранее поместить три ложки травы. Спустя 2 часа настой процедить и принимать по трети стакана каждый день.

Популярный продукт пчеловодства считается самым натуральным и безвредным средством от бессонницы (при отсутствии аллергии). Народная медицина предлагает массу рецептов для нормализации сна и ускорения процесса засыпания.

Чай. В чашке теплой воды растворить столовую ложку янтарной жидкости и выпить перед сном.

Целебная вода. Половину одного лимона тщательно измельчить и смешать со столовой ложкой меда. Полученную смесь соединить с минеральной водой типа «Боржоми». Сладкий сироп пить каждое утро.

Лекарственная смесь. В глубокой миске соединить сок трех лимонов, пару ложек натурального продукта и столько же измельченных орехов. Полученную массу накрыть крышкой и убрать в холодильник. Небольшое количество (1 ст. л.) съедать ежедневно за полчаса до сна.

Снять нервное напряжение, стресс, можно с помощью глины.

1 способ. Небольшое количество природного материала прогреть на сковороде и поделив пополам, высыпать в носки, которые сразу же нужно надеть. Ступни обернуть теплым платком или одеялом и оставить до утра.

2 способ. В глубокой емкости соединить 2/3 чайной чашки косметической глины с 10 г сухой травы тысячелистника и 40 г листьев мелиссы. Добавить треть стакана кипятка. Полученную смесь использовать как аппликации на височные области и лобную зону. Для этого небольшое ее количество нужно поместить между двумя слоями ткани. Компресс держать четверть часа.

Из всех средств от бессонницы не менее эффективными являются правильные продукты. Чтобы получить от них максимум пользы, необходимо скорректировать рацион питания с учетом климатических условий места проживания, характера трудовой деятельности, индивидуальных особенностей организма и возраста. Общие принципы заключаются в качестве продуктов, их ассортименте, способе термической обработки, количестве приемов пищи и объеме употребляемых блюд.

Ежедневный рацион должен включать такую еду:

• на завтрак – каши, натуральные соки, травяные чаи;
• на обед – супы, свежие салаты из овощей и фруктов, гарниры из круп, мясные продукты;
• на ужин – белковые блюда, кисломолочную продукцию, фрукты, отвары из плодов, трав.

Чтобы усилить выработку мелатонина необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

• орехи;
• злаки, хлеб из цельного зерна;
• постное мясо;
• молоко и его производные;
• ягоды (вишня, черешня);
• бананы.

Если по каким-либо причинам нельзя принимать средства от бессонницы, то действенным методом, что помогает нормализовать сон, является гимнастика. Существует множество различных способов и техник, но наиболее популярными и эффективными считаются:

• дыхательные упражнения;
• лицевая гимнастика;
• комплекс для тела;
• иные методики (4-7-8, 1-2-3-4; способ обратного моргания).

Чтобы победить бессонницу и просыпаться по утрам бодрым и отдохнувшим, следует придерживаться всего нескольких простых правил.

1. Соблюдать режим, вести здоровый образ жизни.
2. Быть физически активным и больше двигаться в течение дня.
3. Перейти на дробное питание и не переедать.
4. Исключить употребление крепких алкогольных и тонизирующих напитков, энергетиков.
5. Создать комфортные условия для сна в собственной спальне.
6. Выделить полчаса вечернего времени для релаксации и выполнения ритуала.
7. Не прибегать к помощи снотворных медикаментов при малейших нарушениях сна.
8. В случае необходимости отдать предпочтение фитопрепаратам.

Снотворные лекарства считаются быстрым и эффективным способом устранения проблем расстройства сна. Но не меньшую пользу могут принести альтернативные методы, народные средства. Следует помнить, что достичь желаемого эффекта возможно только в том случае, если оставить все проблемы и заботы за стенами спальни и переключить свое внимание на более приятные моменты. Погружение в процесс подготовки ко сну помогает испытать новые ощущения и избавиться от стресса и негатива.

источник

Народная мудрость гласит «Сон — лучшее лекарство». И это действительно так. Во время ночного сна вырабатывается около 70% суточного количества очень важного для организма человека гормона мелатонина. Этот гормон шишковидной железы (эпифиза) регулирует биоритмы, защищает от стрессов, преждевременного старения и даже продлевает жизнь.

Уровень мелатонина в крови изменяется в течение суток приблизительно одинаково у всех людей. Днем его концентрация минимальна и постепенно возрастает по мере приближения времени ночного сна. Ночью этот показатель больше в раз по сравнению с дневным. Пик выработки наблюдается в часа ночи, а потом количество мелатонина снижается и к 7 часам утра становится очень низким.

Максимальное количество мелатонина вырабатывается в молодом возрасте. С годами активность эпифиза ослабевает. Если выработку мелатонина в 25 лет обозначить как 100%, то после 60 лет уровень гормона снижается естественным путем до 20% от нормы и даже ниже. Вот тогда-то и начинают проявляться так называемые «возрастные» болезни, не говоря уж об элементарной бессоннице.

С расстройствами сна у пожилых людей специалистам все понятно: суточные биоритмы, на которые воздействует мелатонин, с возрастом претерпевают существенные изменения. Ну а при чем тут возрастное увядание, спросите вы? Оказывается, один из факторов старения — это ответ организма на сигналы мелатонина: если его вырабатывается меньше, значит, пора замедлять «обороты».

— Если эпифиз, который производит этот гормон, уподобить биологическим часам, то мелатонин нужно сравнить с маятником, который обеспечивает их ход, — объясняет профессор Владимир Анисомов, президент Геронтологического общества РАН. — Как известно, чем меньше амплитуда маятника, тем скорее остановится часовой механизм.

Американский дерматолог из Йельского университета Аарон Лернер мечтал изобрести лекарство от витилиго (обесцвечивания кожи), а для этого нужно было найти вещество, отвечающее за формирование пигментации кожи и разрушение пигментов. Изучая литературные источники, Лернер обнаружил статью, написанную в 1917 году, где описывался удивительный опыт изучения свойств эпифиза. В сосуд с измельченными эпифизами коров поместили головастиков, и буквально через 30 минут их кожа обесцветилась и стала прозрачной, так что можно было наблюдать за работой сердца и кишечника.

Оставить без внимания вещество, так сильно влияющее на пигментацию, молодой врач не мог, и так как никаких других материалов на эту тему он не нашел, решил повторить опыт самостоятельно. В 1953 году Лернеру удалось выделить из бычьих эпифизов ничтожное количество некоей субстанции, осветляющей кожу лягушки. Настойчивости и трудолюбия молодому ученому было не занимать. Лернер вместе с коллегами-единомышленниками переработал 250 тысяч эпифизов, но исследователи никак не могли идентифицировать структуру той субстанции. В конце концов, экспериментальные работы было решено закрыть.

Но буквально в последние дни таинственное вещество все-таки было найдено. Лернер дал ему название «мелатонин» (от греческих слов melas — черный и tosos — труд). Датой открытия мелатонина считают 1958 год, когда Лернер впервые описал свои опыты в престижном научном журнале «Journal of American Chemical».

Еще каких-то сорок лет назад медики были убеждены, что эпифиз — это рудиментарный орган, который самостоятельного значения для функционирования организма не имеет. В отличие от них врачи Древней Греции, Рима, Индии не сомневались в важном, как они говорили, божественном предназначении этой железы, которая считалась органом ясновидения и интуиции — «третьим глазом». Впервые еще за 300 лет до н.э. ее описал александрийский врач Герофил, а назвал железу «эпифизом» (от греч. epÍphisis — шишка) древнеримский врач Клавдий Гален (II век н.э.), которому ее форма напомнила сосновую шишку.

Современные ученые изменили мнение о роли эпифиза. Они убедились, что он выполняет важные функции в организме. В частности, шишковидная железа вырабатывает гормон мелатонин, одно из древнейших биохимических веществ, которое регулирует биоритмы не только человека, но и живых организмов в целом. Мелатонин присутствует даже у одноклеточных организмов и у растений.

В годах выяснилось, что он выполняет и другие важные функции: нужен для нормальной работы иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами, снижает концентрацию холестерина в крови, участвует в регуляции кровяного давления, поддерживает нормальный сон, а также замедляет старение.

Препараты мелатонина назначают при нарушении сна, утомляемости, стрессах и т.п. Для его дополнительного приема практически нет противопоказаний, кроме сахарного диабета и аутоиммунных заболеваний. Так как наибольшее количество мелатонина вырабатывается ночью, его нужно принимать поздно вечером, в темное время суток.

Мелатонин, как уже говорилось, обладает мощным антиоксидантным эффектом, поэтому при оценке его геропротекторных свойств именно о нем говорят в первую очередь. Связано это с тем, что свободно-радикальная теория занимает ведущее место среди существующих теорий старения. Согласно этой теории, с возрастом в организме накапливаются свободные радикалы, которые являются основной причиной старческих изменений, а антиоксиданты связывают свободные радикалы, то есть борются со старением. Именно антиоксидантные свойства препаратов позволяют считать их геропротекторными.

Если говорить об иммуномодулирующих свойствах мелатонина, то он оказывает двойственное влияние на функцию иммунной системы, а именно: как при угнетении иммунной системы, так и при ее гиперактивности он способен поддержать ее функцию на нормальном уровне.

Имеются эпидемиологические данные, свидетельствующие о том, что использование мелатонина при противоопухолевой терапии (совместно с рядом химиопрепаратов) у онкологических больных, в частности с новообразованиями в молочной железе, способствовало увеличению продолжительности жизни (через год после приема) таких пациентов по сравнению с теми, кто не получал дополнительно с химиопрепаратами мелатонин, при прочих равных условиях оставалось в живых больше.

Синтетический аналог мелатонина препарат мелаксен является хорошим снотворным, которое рекомендуют не только пожилым, но и людям более молодого возраста, если у них, например, работа связана с межконтинентальными перелетами и другими нарушениями биоритмов.

Снотворные эффекты мелатонина изучали в Сомнологическом центре МЗ РФ под руководством академика А.М. Вейна. У пациентов отмечалось значительное улучшение сна. Перенесшие инсульт больные, которые получали мелатонин, тоже быстрее засыпали и практически не испытывали дневной сонливости. «Побочным» эффектом оказалось снижение уровня депрессии, хотя личностная и реактивная тревожность остались без изменений.

Несмотря на все достоинства мелатонина, он, по словам Ирины Попович, кандидата биологических наук, научного сотрудника отделения канцерогенеза и онкогеронтологии НИИ онкологии им. Н.Н.Петрова, «не является панацеей для продления жизни».

— Люди мечтают, что появится «таблетка от старости». Принимаешь — и всегда молод и здоров! Таких препаратов нет и, скорее всего, не будет, — говорит Ирина Попович. — Повторю прописную истину: для продления активной жизни нужно поддерживать здоровый образ жизни, то есть правильно питаться, не переедать, не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься спортом. И хорошо при этом принимать (только после консультации с врачом) геропротекторные препараты, среди которых, возможно, займет определенное место и мелатонин, который, на мой взгляд, имеет полное право считаться геропротекторным и антиканцерогенным средством.

источник

В современном мире около 40% людей время от времени страдают от бессонницы, у 10% пациентов эти нарушения носят хронический характер. Врачи считают, что проблемы со сном это одно из проявлений невроза. В попытке наладить ночной отдых большинство людей прибегают к помощи средств от бессонницы, ведь интернет пестрит множеством отзывов об эффективности народных препаратов, таблеток или капель. При лечении неврозов нужно применять комплексный подход.

Если пациент жалуется на плохой, прерывающийся сон или ранние пробуждения – это бессонница. Такие нарушения негативно сказываются на самочувствии человека, его активности и трудоспособности. Кроме того, отсутствие нормального отдыха плохо влияет на здоровье человека, ведь за ночной период в организме спящего вырабатывается большая часть необходимого организму гормона мелатонина, который регулирует биоритмы, защищает от преждевременного старения и стрессов. В большинстве случаев неврозами страдают взрослые люди, у детей эти проблемы встречаются редко.

Стрессовые ситуации, недостаток физической нагрузки (сидячая работа, отсутствие спорта) или личностные проблемы часто становятся причинами бессонницы. Если такие нарушения появляются не часто (из-за кратковременных проблем), необходимо выяснить и устранить причину такого состояния. При необходимости (по совету врача) можно начать принимать безвредные натуральные средства от бессонницы. Хроническое переутомление, депрессивное состояние, вредные привычки (алкоголь, курение) и прием противозачаточных таблеток могут вызвать неврозы.

В аптеках представлено огромное количество препаратов, обладающих седативным эффектом, которые можно приобрести без рецепта. Однако врачи не рекомендуют заниматься самолечением, поскольку большинство таких лекарств действуют только во время их приема. Со временем они вызывают привыкание, что заставляет пациента увеличивать дозу. Стоит начинать борьбу с преждевременными ночными пробуждениями и другими проявлениями невроза растительными препаратами (с успокаивающим эффектом) в комплексе с терапевтическими процедурами.

Увеличить длительность и глубину сна, улучшить засыпание, снять нервное напряжение и научиться снимать стресс помогут такие способы:

• контроль за циклом сна (для максимального восстановления сил необходимо чтобы за период сна прошло хотя бы 5 циклов по 1-1,5 часа;
• установить четкий режим питания, не допускать переедания на ночь (не употреблять перед сном жирные, острые продукты);
• вечером необходимо расслабиться, не допускать чрезмерной физической или умственной активности;
• запрещено употреблять на ночь энергетические напитки;
• достаточная физическая нагрузка в течении дня;
• ароматерапия, молоко с медом, вода с лимоном перед засыпанием способны качественно улучшить ночной отдых;
• телевизор и интернет – враг крепкого сна.

Средства от неврозов в форме таблеток бывают растительного и синтетического происхождения. Многие люди предполагают, что лучшее средство от бессонницы – прием снотворного. Однако такие препараты совсем не безобидны, поэтому лучше выбирать таблетки, созданные на основе растительных экстрактов. Стоит остерегаться приема адаптогенов, они негативно влияют на состояние нервной системы, вызывая перевозбуждение. Нужно с осторожностью выбирать препарат, если утром необходимо садиться за руль или выполнять работу, требующую повышенной концентрации.

Препараты на растительной основе

Ново-пассит (седативное средство на основе боярышника, зверобоя, мелиссы, хмеля)

Мелатонин (Мелаксен) (в основе лекарства синтезированный аналог гормона сна Мелатонина, обеспечивает хорошее самочувствие во время бодрствования и крепкий сон)

Персен (успокоительное, антистрессовое средство, препарат длительного действия)

Донормил (снотворный препарат, сокращает длительность времени засыпания, обеспечивает качественный ночной сон без изменения фаз)

Нейростабил (седативный препарат на основе хмеля, кипрея, пустырника, душицы, пиона)

Имован (средство для лечения всех форм бессонницы, рекомендован взрослым)

Орто-Таурин (лекарственное средство, применяется при бессоннице, быстро восстанавливает сон и работоспособность)

Дормиплант (успокоительное средство на основе валерианы, нормализует сон)

Балансин (комбинированный растительный поливитаминный препарат, имеет накопительный эффект)

Биолан (препарат для нормализации работы нервной системы, комплекс аминокислот с пептидами)

Как показывает практика, народные средства при лечении неврозов не менее эффективны, чем радикальные методы. Многие растения обладают снотворными свойствами и могут нормализовать работу нервной системы. Фитопрепараты можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях. Кроме того, можно использовать не одно растение, а сделать сбор сразу из нескольких трав. Если правильно подобрать народное средство, можно увеличить глубину и продолжительность сна.

Лечение травами, как правило, безвредно, главное следить за индивидуальными реакциями организма. Чтобы качественно решить проблемы с нарушениями сна, можно использовать корневища и листья лекарственных растений или создать успокаивающую смесь:

• Барбарис (обладает лечебными свойствами против бессонницы, используют в виде отвара, настоя или чая);
• Пустырник (если принимать пустырник перед сном, проблем с бессонницей не будет);
• Бузина (используют для лечения головных болей, проблем со сном, но есть определенные противопоказания);
• Вероника (обладает успокаивающими свойствами, положительно влияет на нервную систему);
• Иван-чай (обладает хорошими снотворными свойствами);
• Календула (не стоит применять при низком артериальном давлении, седативные свойства);
• Мелисса (помогает нормализовать сон, успокоить взбудораженную нервную систему);
• Лаванда (масло лаванды используют как успокоительное средство, втирают в виски или добавляют в ванную);
• Мята (ароматная трава, помогающая снизить раздражительность и нервозность, избавляет от бессонницы);
• Ромашка (кроме противовоспалительных свойств, прекрасно справляется с проблемами неврозов);
• Тмин (масло черного тмина помогает при бессоннице, семена можно добавлять к молоку с медом перед сном);
• Фенхель (разновидность укропа, показан для поддержки нервной системы во время беременности и лактации, избавляет от проблем со сном);
• Фиалка (используют при ароматерапии, цветки оказывают на организм успокоительное действие при истерии, нервных расстройствах);
• Хмель (можно приобрести спиртовую настойку хмеля либо приготовить самому, снотворными свойствами обладает чай и отвар);
• Боярышник (универсальное средство для лечения бессонницы, продается в виде спиртовой настойки и сушеных листьев);
• Валериана (очень известное успокаивающее средство, выпускается в виде таблеток, настоек);
• Зверобой (хорошо помогает при хронических расстройствах сна, повышенной тревожности и депрессии);
• Чабрец (снотворный эффект не очень выражен, основное влияние растения распространяется на нервную систему);
• Шалфей (справляется со стрессами, волнением, бессонницей).

Большинству людей при бессоннице проще приобрести в аптеке кучу таблеток, чем изучить причины такого состояния и устранить их. Когда среднестатистическому человеку снится изматывающий, он зачастую сначала обращается к соннику, а не к врачу. Не испытывайте свое здоровье – проконсультируйтесь с врачом по поводу лучшего средства растительного происхождения. Некоторые растения издавна используются в качестве лекарств от бессонницы в народной медицине. В аптеке можно приобрести готовую настойку, или попробовать приготовить препарат самостоятельно.

Важно знать, что это растение не только обладает успокаивающим эффектом, но и повышает артериальное давление. Пустырник от бессонницы можно приобрести в виде таблеток или спиртовой настойки, разрешено принимать от 30 до 50 капель настойки 3 раза в сутки. При самостоятельном сборе нужно учесть, что можно использовать только верхнюю часть травы в период начала цветения. Готовить настой нужно на горячей кипяченной воде, настойку – на чистом спирте (70%). У этого растения отсутствуют противопоказания, настой разрешен даже беременным или кормящим женщинам, детям.

Чай с мелиссой – это один из самых популярных седативных напитков. Мелисса имеет очень приятный аромат и необычный лимонный привкус. Растение широко используется при лечении неврозов, депрессий. Эта трава способна снижать артериальное давление, поэтому ее не рекомендуют людям с гипотонией. Однако на нервную систему такой напиток действует замечательно. Чтобы правильно заварить чай с мелиссой, необходимо взять 1 чайную ложку травы (сушеной или промытой свежей), залить стаканом кипятка и настоять около 15 минут.

В качестве средства от бессонницы врачи часто рекомендуют валерьяну. Единственное что нужно помнить – для получения максимального результата такое лекарство нужно пить в течение длительного периода. Растение имеет накопительное действие, поэтому не подходит для разового применения. В домашних условиях можно приготовить спиртовую настойку (корень растения выдерживают в 70% спирте, 15-30 капель можно разводить водой и пить 3-4 раза в день за 30 минут до приема пищи). В аптеке можно приобрести таблетки, спиртовую настойку или эфирное масло для внешнего применения.

Зачастую ландышевые капли от бессонницы используют для ароматерапии. Их добавляют в ароматическую лампу, в ванную или смазывают виски перед сном. По такому же принципу используют лавандовое масло. Экстракт ландыша абсолютно безопасен и очень эффективен. Если приобрести в аптеке готовую настойку, 30 капель разводят в ½ стакана воды и выпивают перед сном (в теплом или холодном виде). Такое натуральное лекарство не уступает другим настойкам в эффективности, его часто рекомендуют врачи для поддержки нервной системы.

Тамара, 35 лет Проблемы со сном начались пару лет назад. Сначала не придала особого значения, но с каждым днем становилось все хуже. Началась бессонница, сон прерывался по пять раз за ночь. Не отдых, а мучение. Стала пить Новопассит по совету врача, состояние улучшилось и настроение также. Утром просыпаюсь свежая, отдохнувшая.

Артем, 40 лет В последнее время начал замечать, что периоды без нормального сна учащаются. Просыпаешься разбитым, как будто и не спал совсем. Сейчас начал активнее заниматься спортом, пересмотрел питание и стал принимать пустырник. Бессонница ушла, и я даже снизил вес, что тоже было нагрузкой на сердце. Лучшее средство от болезней – здоровый образ жизни.

Наталья, 28 лет Бессонница у меня началась после стресса на работе. Поначалу не обращала внимания, но когда усталость взяла свое, пришлось быстро принимать решение. Поскольку сменить работу сейчас не получится, решила начать пить валериану. Я не признаю синтетических таблеток и предпочитаю травы. Эффект наступил не сразу, но через 2 недели сон восстановился.

источник

Бессонница (инсомния) — самый частый вид расстройств сна, которым страдает до 30% популяции. Проблема инсомнии осложняется тем, что это нарушение может носить адаптационный характер, а может быть проявлением тяжелых заболеваний (например, инсульта, паркинсонизма).

Содержание

Поэтому решать вопрос «Бессонница: что делать?» целесообразно при индивидуальном обследовании у врача-невролога.

Подтверждены социальные, экономические, медицинские последствия инсомнии:

• вдвое снижается работоспособность;
• вчетверо возрастает риск аварий на дороге;
• снижается иммунный статус;
• повышаются риски артериальной гипертонии (около 60%); ночного гастроэзофагеального рефлюкса (до 62 %); депрессии (более 70 %).

Поэтому при трудностях засыпания, утренней «разбитости», даже если это преходящие кратковременные состояния, связанные с эмоциональными стрессами, часто возникает вопрос: «Существует ли радикальное средство от бессонницы, гарантирующее быстрое засыпание?».

Дифференцируется инсомния вторичная (по отношению к другому заболеванию) либо гигиенически обусловленная транзиторная бессонница: лечение будет эффективным лишь после выяснения причины нарушения сна.

В норме период засыпания продолжается не более 10 минут. Но при бессоннице он растягивается до нескольких часов. Больные пытаются найти удобную позу, их одолевают мысли. Может развития страх, что заснуть вовсе не удастся.

Эта клиническая картина характерна для пресомнического типа расстройства сна, фиксирующегося наиболее часто. Количественным критерием расстройства является невозможность уснуть в течение 30 минут.

Реже отмечаются интрасомнические нарушения: ощущение поверхностного сна с частыми пробуждениями. Больной просыпается от малейшего шума; его будят устрашающие сновидения, дыхательные затруднения (храп); сердцебиение. Характерны снижение порога пробуждения, затруднения последующего засыпания.

Ранние пробуждения, чувство неудовлетворенности сном характеризуют постсомнические расстройства. Больной жалуется на уменьшение работоспособности, ощущение «разбитости».
Эти проблемы возникают, если из-за раннего пробуждения продолжительность сна становится менее 6,5 часов. Выраженность симптомов увеличивается с возрастом.

Важный диагностический признак бессонницы — расстройства последующего бодрствования. Они проявляются в усталости, раздражительности, снижении внимания, ухудшении способности сосредоточения и запоминания, ухудшении настроения, дневной сонливости, уменьшении мотивации, учащении ошибок, мышечном напряжении, цефалгии, беспокойстве по поводу проблем сна.

Диагноз ставится, если симптоматики бессонницы развивается чаще трех раз в неделю и не исчезает более месяца. Какие для бессонницы причины можно считать характерными?

Стрессовые факторы, конфликтные ситуации, изменяющееся окружение активизируют нервную систему. Развивается острая адаптационная инсомния. Этот вариант синдрома фиксируется у 15–20% пациентов.

Если период адаптационной инсомнии затягивается свыше трех месяцев, развиваются психологические нарушения: пациенты пытаются форсировать засыпание, что усугубляет беспокойство и возбуждение. Этим вариантом инсомнии страдает 1–2% больных.

Помимо стрессов причинами расстройства сна могут стать:

• неврозы;
• соматические, эндокринно-метаболические расстройства;
• психотропные препараты;
• токсикозы;
• органические поражения мозга;
• синдромы, которые возникают во сне (двигательные реакции, апноэ);
• болевой синдром;
• внешние факторы, мешающие сну (шум);
• посменная работа;
• смена часовых поясов;
• нарушения гигиенических правил сна.

Несоблюдение гигиены отхода ко сну часто лежит в основе инсомнии. Нервную систему активизируют прием кофе; перенос физических, когнитивных нагрузок на вечерние часы; сбои временного режима засыпания и вставания; яркий свет в спальне; микроклимат и обстановка, не располагающая ко сну.

К этой же группе причин относится формирование ассоциаций с засыпанием. Например, подобная необходимость проявляется в необходимости укачивания детей.

Инсомнии вторичной природы диагностируются у 75% пациентов, страдающих бессонницей. Основными причинами расстройств сна являются неврозы, депрессии; гипертоническая болезнь, сахарный диабет.

У около 75% пациентов с инсультом наблюдаются признаки инсомнии, усиление ее симптоматики. Изменение качества сна у больных с инсультом — неблагоприятный прогностический показатель. Напротив, если стадии сна не нарушены, выживаемость после инсульта повышается до 89% (даже если неврологическая симптоматика сохраняется).

Паркинсонизм характеризуется повышением частоты инсомнии. Обнаружено, что препараты леводопы, применяемые при болезни Паркинсона, увеличивают продолжительность сна, нормализуют его циклическую организацию.

Облегчить засыпание при адаптивной бессоннице, обусловленной несоблюдением гигиены отхода ко сну, стрессами, можно немедикаментозным путем.

Для этого необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

1. Исключить сон в дневное и вечернее время.
2. Придерживаться графика отхода ко сну и пробуждения.
3. Не принимать вечером напитки, пищу, возбуждающие нервную систему.
4. Не заниматься по вечерам чрезмерной умственной нагрузкой.
5. Завершать физкультурные занятия за 2 часа до отхода ко сну.
6. Принять душ с прохладной либо теплой водой. Незначительное снижение температуры организма — часть физиологического процесса засыпания. Теплый вариант душа должен обеспечивать легкое расслабление мышц. Контрастная гидротерапия, ванны с чрезмерно горячей или холодной водой не рекомендуются перед сном.

К немедикаментозным методам лечения бессонницы относятся релаксирующая антистрессовая ароматерапия, иглоукалывание, энцефалофония: музыка для сна. От бессонницы, независимо от ее этиологии, в качестве стандарта выбора рекомендуются прежде всего неспецифические средства.

Антистрессовым седативным эффектом обладают сборы валерианы, пустырника, хмеля. Особенно популярным народным средством от хронической бессонницы являются лекарства на основе валерианы; причем вдыхание паров настойки более эффективно, чем прием внутрь.

Специфическая терапия инсомнии подразумевает прием препаратов от бессонницы. Широко распространены таблетки от бессоницы, модулирующие рецепцию и метаболизм ГАМК, мелатонина:

Радикальное средство от бессонницы пока не разработано, однако получены хорошие результаты для таких быстродействующих снотворных лекарств, как:

Прием именно этих препаратов позволяет добиться быстрого засыпания даже на фоне эмоционального стресса.

Однако медикаментозное лечение расстройств сна сопровождается рядом побочных эффектов (увеличением частоты апноэ, атаксией, мнестическими расстройствами); в случае несоблюдения режима приема лекарств развивается привыкание.

Не следует забывать, что, если бессонница ассоциирована и обусловлена другой патологией (например, депрессией), то успех лечения инсомнии возможен только при эффективной терапии первичного заболевания.

источник

Во сне человек должен проводить треть жизни – немало. После полноценного сна заряда бодрости и работоспособности хватает надолго. В то же время, прерывистый, поверхностный сон, плохое засыпание могут стать настоящим мучением, особенно накануне ответственного дня.

Самые сильнодействующие снотворные средства являются препаратами ограниченного отпуска, и для их приобретения нужен рецепт. К таким препаратам, например, относятся старые и хорошо известные барбитураты: этаминал – натрий, барбамил, фенобарбитал. Для приобретения таких современных и мягко действующих препаратов, как Имован (зопиклон) и золпидем, тоже нужен рецепт.

В то же время, существует большая группа препаратов безрецептурного отпуска, которые обладают снотворным эффектом. Они находятся в свободной продаже потому, что их психоактивное тормозящее действие на центральную нервную систему значительно ниже, а передозировка не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, они могут обеспечить засыпание в большинстве случаев при несложных расстройствах сна.

Представляем эти препараты в порядке убывания снотворного эффекта

Стоимость 650 руб (0,003 г №24)

У человека мелатонин регулирует циклы сна – бодрствования, и является «гормоном сна». Его задача – вызвать эффект сонливости, что повышает шансы на засыпание. Кроме того, мелатонин обладает умеренным седативным (успокоительным) действием.

Преимущества: невозможна передозировка препарата, в связи с его очень быстрым распадом. Хороший сон продолжается после того, как препарат выведен из организма, поэтому сон может считаться физиологическим. Мелаксен работает по принципу «сделал – ушел». Лекарство не меняет течение естественного цикла и структуры сна, не вызывает кошмаров, не влияет на пробуждение. После употребления препарата нет ощущения сонливости, можно водить автомобиль.

• возможны проявления аллергических реакций, возникновение периферических отеков;
• относительно высокая стоимость.

Выводы: Препарат можно рекомендовать при легких и средних формах бессонницы, в комплексной терапии функциональных расстройств, сопровождающихся нарушениями сна, а также как средство для более быстрой адаптации к быстрой смене часовых поясов.

Из отзывов о Мелаксене: «У меня совершенно не было побочных эффектов, был здоровый и крепкий, нормальный сон, поутру не было ни капельки сонливости, а ночью я видела красивые цветные сны. Употреблял я его по таблетке за 30 мин. до сна. После того, как пропил всю упаковку, не развилось привыкания. Одно из лучших средств от бессонницы, рекомендую!»

(доксиламина сукцинат, 15 мг в шипучих и обычных таблетках). Также выпускается под названием Сонмил.

Стоимость 350 руб (30 таблеток).

Является блокатором Н 1 гистаминовых рецепторов, и, по существу, антигистаминным препаратом. Но он не предназначен для лечения аллергических заболеваний, а применяется только при нарушениях сна и бессоннице. Это одно из лучших снотворных для купирования приступов бессонницы у молодых, здоровых людей, которым на следующий день не нужно садиться за руль автомобиля

Преимущества: шипучая таблетка оказывает быстрое действие, препарат уменьшает время засыпания, увеличивает время сна.

Недостатки: препарат обладает побочными эффектами, свойственными антигистаминным препаратам: сухость во рту, затрудненное пробуждение, возможная сонливость днем. Кроме того, препарат не показан пациентам с нарушением почечной функции оттока мочи, а также с нарушением дыхания во время сна.

Из отзывов о Донормиле: «Лекарство оказалось чудесным. Я не прочитал инструкцию и в первый день принял сразу две таблетки. Через десять минут я уже спал. Проспав всю ночь, первую половину дня чувствовал сонливость. На следующую ночь принял одну таблетку, согласно инструкции. Уснул спустя полчаса, сон был спокойным, пробуждение – бодрым.»

Содержит фенобарбитал (в составе таблетки – 7,5 мг, 1,826 г в 100 мл).

Стоимость капель (50 мл) – 40 таблетки (№ 20) – 150

Корвалол (валокордин) – единственный безрецептурный препарат, содержащий барбитурат фенобарбитал. Это сразу выдвигает этот препарат в один ряд с более серьезными конкурентами, а низкая стоимость делает его очень привлекательным у широких слоев населения. Принимать рекомендуется от 10 до 40 капель на прием.

Преимущества: препарат обладает характерным запахом, валериана и мята потенцируют действие фенобарбитала. Может использоваться как отвлекающее средство при болях в области сердца вместо валидола, капли могут использоваться в разной, индивидуальной дозировке. Препарат оказывает мягкое спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов, показан при тахикардии (сердцебиении) и психомоторном возбуждении.

• Характерный запах лекарства способен пропитать целую квартиру при частом применении.
• У многих существует предубеждение, что корвалол – «лекарство для нищих» — это совершенно не соответствует истине.
• Не рекомендован при кормлении грудью.

Из отзывов: «Корвалол — это лучшее снотворное. Принимаю всю жизнь. И мама моя, и бабушка. Кроме помощи при бессоннице и сердцебиении, наношу летом на лицо – лекарство замечательно отпугивает комаров, и не имеет в своем составе ужасной химии. Твердая пятерка!»

Растительный препарат (валериана, мелисса, бузина, страстоцвет, зверобой, боярышник, хмель, гвайфензин). Выпускается в виде таблеток и в виде сиропа.

Стоимость таблеток № 30 – 600 руб, сиропа (200 мл) – 330 руб.

Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна.

Преимущества: обладает быстрым эффектом. При инсомнических расстройствах рекомендуется использовать сироп, который действует еще быстрее. Препарат можно использовать без курсового приема: эффект первой дозы достаточно выражен.

• Может развиться дневная сонливость и чувство подавленности, особенно при передозировке.
• Противопоказан детям.
• Не рекомендуется к использованию у больных хроническим алкоголизмом.

Из отзывов о Ново-Пассите: «Очень хорошо, что препарат природного происхождения. Приятным сюрпризом оказалось то, что кроме улучшения сна, Ново – Пассит помог устранить тревогу, какую – то нервозность, смягчил головные боли, вызванные сидением за компьютером.»

Комбинированный препарат (мелисса, мята, валериана).

Стоимость упаковки в 20 капсул – 350 руб.

Препарат обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие. В отличие от Ново – Пассита, не содержит гвайфензин, а в отличие от Корвалола, не имеет навязчивого запаха.

Преимущества: Разновидность Персена «ночной» специально рассчитан для ночного применения. Хорошо помогает заснуть, если бессонница обусловлена нервной возбудимостью, то есть измененным фоном настроения.

Недостатки: не существует жидкой лекарственной формы. Обычно жидкая форма быстрее оказывает нужное действие. Препарат не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, а также детям до 12 лет. При длительном применении может вызывать запор.

Из отзывов о Персене: «Мне кажется, что хороший эффект оказывает только курсовой прием, а разовый прием не вызывает улучшения сна. Зато если пропить хотя бы в течение недели, то настроение становится ровное, а засыпать становится проще.»

(травяные сборы для заварки в виде фильтр – пакетов)

Стоимость упаковки (20 фильтр – пакетов) — 50 руб.

Фитоседан выпускается в нескольких разновидностях сборов (№2, № 3), которые отличаются незначительным изменением рецептуры. Основа композиции — травы: пустырник, чабрец, душица, донник и валериана. Один пакет заливают кипятком, выдерживают 15 минут, затем выпивают на ночь.

Преимущества: обладает мягким, естественным действием, облегчает засыпание, способен ликвидировать спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, применяется в комплексной терапии вегетативно – сосудистой дистонии

• Не показан в период беременности и грудного вскармливания.
• Настой готовится непосредственно перед употреблением, храниться может не более суток, употреблять лучше в теплом виде, что, в отличие от таблеток, более затруднительно.

Из отзывов о Фитоседане: «Травы за 50 рублей оказались куда эффективнее, чем множество дорогих средств. Приобрела в аптеке, заварила. Немного горчит, но имеет приятный, спокойный запах. Уже на второй день применения поняла, что он отлично выполняет свою работу: не вызывает разбитости днем, а сон наступает мягко и легко.»

Глицин является простой аминокислотой, его роль заключается в регуляции тормозных процессов в коре головного мозга. Действие глицина сложное и комплексное: использовать его нужно не только при нарушениях засыпания. Для улучшения сна рассасывается под языком, поскольку всасывание в подъязычные сосуды позволяет избежать прохождение через портальную систему печени, что ускоряет эффект.

Преимущества: так как глицин (аминоуксусная кислота) в достаточном количестве находится в организме человека, то передозировка глицина вряд ли возможна до достижения серьезных осложнений. Кроме того, препарат обладает противотревожным действием, попутно улучшает память и процессы запоминания. Используется в терапии, неврологии, широко прописывается детям школьного возраста.

Недостатки: специальное снотворное действие глицина отдельно не изучалось. Эффект препарата сводится к восстановлению дисбаланса между медиаторами симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы.

Из отзывов о Глицине: «Стал использовать глицин по совету друзей во время сессии, так как раньше злоупотреблял кофе, чтобы запоминать большой объем информации. Начались срывы, нарушение памяти, появилась раздражительность и плохой сон. Через неделю после начала приема глицина удалось избавиться от всех неприятных ощущений. Улучшились сон и память.»

Приведенный перечень лучших средств от бессонницы, которые можно купить без рецепта, далеко не полон. Каждый может добавить новые средства, или поменять их местами, поскольку эффективность препарата во многом обусловлена индивидуальной реакцией.

В списке не приведены многие «двойники». Так, препарат «Дормиплант» так же, как описанный «Персен» содержит мелиссу, мяту и валериану. Не описаны гомеопатические препараты, так как они не имеют определяемой действующей дозы, и не могут быть рассмотрены с точки зрения доказательной медицины.

В заключение нужно обратить внимание на ситуации, при которых бессонница становится симптомом опасных заболеваний. Так, бессонница может свидетельствовать о следующих нарушениях со здоровьем:

• гипертиреоз. Возникает субфебрильная температура, похудание, вспыльчивость и раздражительность;
• стресс, появление депрессии. Такая бессонница может быть упорной и хронической;
• сонные апноэ;
• болезнь Паркинсона;
• сосудистые заболевания головного мозга, последствия инсультов, деменция.

Если не удалось купировать неприятные симптомы расстройства сна в течение нескольких дней, то не стоит искать более сильнодействующие препараты, а нужно обязательно обратиться к врачу.

источник

объект счета при бессоннице

(Бэл) Алберт (наст. Янис Цирулис) (родился в 1938) латышский писатель, романы «Следователь», «Клетка», «Полигон», «Тайник», «Бессонница»

ночное бдение — богослужение, несение охранной службы, бессонница, ночная смена, ночное творчество

может стать причиной бессонницы принцессы

(Крейн) Александр (1909—83) русский писатель, пьеса «Глубокая разведка», роман «Дом и корабль», «Бессонница», повесть «Капитан дальнего плаванья»

боязнь наступления ночи — из-за темноты, предчувствия мучительной бессонницы, кошмарных сновидений

англо-американский кинорежиссер, постановщик фильмов «Бессонница», «Бэтмен: Начало», «Престиж»

ее считают при бессоннице

животное, считаемое при бессоннице

поделочный камень, оправленный в серебро, излечивает болезни сердца и бессонницу, прогоняет черные мысли

начальный этап развития делирия, характеризующийся беспокойством, тревожно-подавленным настроением, бессонницей и кошмарными сновидениями, периодически усиливающимися страхами, нарушением внимания и способности сосредоточения, тремором рук, потливостью

грызун, не страдающий бессонницей

медведь, которого мучает бессонница

медведь, мучимый бессонницей

виновница бессонницы карася

Пейо (наст. Крачолов) (1878—1914) болгарский писатель, сборник стихов «Бессонница», пьесы «У подножья Витоши», «Как замирает эхо после грома»

источник