Сахарный диабет 2 типа и бессонница

Оказывается, что бессонница и сахарный диабет неразрывно связаны друг с другом. С таким заболеванием, как сахарный диабет, ежедневно знакомится все большее количество людей различного возраста. А такое нарушение в человеческом организме, как бессонница, мешает человеку не только набираться энергии, но и провоцирует развитие определенных болезней. Поэтому необходимо рассмотреть, какая связь существует между этими двумя понятиями и что необходимо делать для того, чтобы сахарный диабет и бессонница покинули нас навсегда.

Известно, что в последнее десятилетие заболеваемость сахарным диабетом растет с неописуемой скоростью, что дает основания говорить о развитии эпидемии. По мнению многих ученых из Великобритании, одним из факторов развития сахарного диабета является обыкновенная бессонница, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый из нас.

Оказывается, что бессонница — это не обычное нарушение, из-за которого мы испытываем дискомфорт во время сна и ощущаем чувство сонливости на протяжении всего дня. Вследствие этого нарушения у каждого человека примерно в 5-6 раз повышается риск заболеть сахарным диабетом. Кроме того, бессонница способна отрицательным образом действовать и на работу нашего сердца.

Тем людям, которые постоянно страдают бессонницей, необходимо задуматься о том, чтобы следует сдать специальный анализ, позволяющий полностью проанализировать ДНК. Это связано с тем, что подобное нарушение чаще всего возникает из-за значительных нарушений, которые происходят в секреции гормона под названием мелатонин. Задаваясь вопросом, из-за чего может происходить процесс нарушения секреции мелатонина, можно однозначно сказать, что в этом задействован ген МТ2, который постепенно начинает мутировать.

Оказывается, что люди, у которых значительно повышается концентрация такого гормона, как мелатонин, в процессе сна начинает падать уровень инсулина. А это нормально, так как ночью уровень сахара в крови должен значительным образом понижаться. Если у человека происходят мутации МТ2 гена, то это приводит к тому, что ночью уровень инсулина не понижается, а остается на месте. В некоторых случаях было зафиксировано, что уровень инсулина может даже подниматься вверх. Из-за подобных нарушений ночного сна у человека может сформироваться диабет второго типа и инсулинрезистентность.

Если у человека уже имеется сахарный диабет, бессонница еще хуже воздействует на его организм.

Из сахарного диабета обычного типа из-за бессонницы человек может перейти на ту форму заболевания, где без инсулина уже не обойтись. Именно поэтому бессонница при сахарном диабете очень опасна и имеет множество последствий.

Если у вас есть сахарный диабет или вы являетесь человеком, склонным к развитию этого коварного заболевания, вам необходимо позаботиться о том, чтобы вас не преследовала бессонница. В особенности, если она уже мешает вам спать. В первую очередь, вам необходимо все делать для того, чтобы ночью полноценно отдыхать. Рассмотрим способы и методы, позволяющие избавиться от бессонницы или уменьшить ее проявления.

Каждый из нас знает, что всевозможные травы и средства народной медицины позволяют нам успокоиться и, соответственно, нормализовать ночной сон. Не обязательно в огромных количествах пить травяной чай. Можно попросту приобрести специальную подушку, которая изнутри наполнена чудодейственными травами. Для того чтобы хорошо уснуть, в качестве наполнителя подушки можно использовать высушенный хмель или обычное сено. Также можно использовать всевозможные ароматические растения, которые можно найти в аптеке. Это могут быть бессмертник, хвоя, орешник, лавр, папоротник, герань, мята, лепестки розы и прочие травы. Если вы не желаете спать на такой подушке, можно ее положить на теплую батарею. Благодаря этому по комнате будет распространяться нежный травяной аромат.

Для того чтобы быстро уснуть и во сне не ворочаться, в обязательном порядке смазывайте виски всем известным лавандовым маслом. Наряду с этим вы можете съесть небольшую ложечку меда. Для того чтобы эффект был более заметным, можно несколько капель масла капнуть на обычный кусочек сахара и сосать его перед сном.

Не менее эффективной является жидкость, полученная после варки яблок. Для ее получения нужно взять одно большое яблоко и сварить его примерно в 1 л воды. Варить яблоко следует около одного часа. Как только оно сварится, яблоко следует достать, а жидкости дать немного охладиться. Такую жидкость нужно пить непосредственно перед сном на протяжении нескольких дней.

Для любителей понежиться в теплой ванной подойдут так называемые снотворные ванны, в которые добавляются специальные эфирные масла. Отличной снотворной ванной будет та ванная, в которую вы добавите масло мяты, апельсиновое и ромашковое масла. Такую ванну нужно делать непосредственно перед отходом ко сну. Не менее эффективными будут ножные ванночки с добавлением эфирных масел.

В том случае, если у вас уже есть сахарный диабет и вы постоянно страдаете бессонницей, старайтесь делать все для того, чтобы избавиться от этого нарушения. Если же ни один из выше перечисленных методов борьбы вам не подойдет, обратитесь за помощью к специалистам, которые помогут вам быстро справиться с бессонницей и нейтрализуют ее за считанные дни. Если же вы не будете предпринимать никаких мер по устранению недуга, то сахарный диабет может перейти и вовсе в запущенную форму. И запомните: бессонница — это не приговор. Для борьбы с ней существует множество разнообразных способов.

источник

Этим вопросом, безусловно, задаются все диабетики и ответ на него достаточно прост. Дело в том, что оказывать влияние на это могут такие физиологические процессы, как выраженные симптомы заболевания, временная остановка дыхательного процесса во время сна.

Кроме того, влиять на это может и депрессивное состояние. Для пациента со столь неприятной болезнью будет иметь большое значение именно эффективное лечение в отношении недуга.

К тому же, как отмечают специалисты, общее состояние улучшится, если выраженность симптоматики диабета получится ослабить при помощи корректного курса лечения.

Во время сна поджелудочная железа вырабатывает меньше инсулина, что еще раз напоминает нам о необходимости ужинать не менее, чем за 3-4 часа до сна. При этом количество вырабатываемого инсулина ночью неодинаково у разных людей.

Как оказалось по итогам исследования ученых из Лундского университета Швеции около 30% людей могут иметь предрасположенность вырабатывать меньше инсулина ночью из-за сильной чувствительности их поджелудочной железы к «гормону сна» мелатонину.

Такая чувствительность поджелудочной железы к мелатонину связана с эффектом этого гормона подавлять выработку инсулина клетками железы согласно циркадным ритмам организма. Люди с такой повышенной чувствительностью обладают несколько измененным геном рецептора мелатонина, что является известным фактором риска развития сахарного диабета 2-го типа.

Известно, что рецептор MTNRIB делает клетки чувствительными к мелатонину, но Hindrik Малдер из Лундского университета в Швеции и Лейф Groop из Университета Хельсинки в Финляндии хотели понять, что этот вариант Гена может изменять в поджелудочной железе.

“Сахарный диабет 2-го типа представляет собой полигенетическую болезнь, так что это не один ген, который вызывает болезнь: есть, вероятно, сотни генов, которые совместно стимулируют заболевание, из чего можно сделать вывод, что вклад каждого отдельного гена, будет совсем маленьким”, – говорит Малдер.

Ученые в своем отчете приводят характеристики панкреатических островков поджелудочной железы у людей, у которых есть один или два нарушения в гене MTNR1B. Те люди, кто имел несколько нарушений, обладали более высокими уровнями рецептора мелатонина, чем те, кто имел всего одно нарушение. Такое увеличение количества рецепторов мелатонина делает поджелудочную железу более чувствительной к мелатонину.

В последующих экспериментах ученые использовали инсулин-секретирующие клетки и островки от мышей для увеличения или уменьшения числа рецепторов мелатонина на инсулин-продуцирующих бета-клетках железы. Как и ожидалось, животные и их островки с очень малым количеством рецепторов мелатонина секретировали больше инсулина в присутствии высокого уровня мелатонина по сравнению с теми мышами, у которых было много рецепторов мелатонина.

Малдер и Groop затем проверили свои гипотезы на 23 пациентах больных диабетом с риском нарушения MTNR1B гена, и на 22 людях без нарушений в этом гене. Они попросили каждого человека принимать 4 миллиграмма мелатонина перед сном в течение трех месяцев. К концу исследования люди без риска генного нарушения обладали в 3 раза большим уровнем выработки инсулина, чем те люди, кто имел нарушения.

Ученые говорят, что это не означает, что таблетки мелатонина обязательно опасны для каждого третьего человека, имеющих нарушения в гене MTNR1B, или, что кто-то должен бежать и получить генетический тест, чтобы понять, являются ли они носителями измененных генов.

“Это всего лишь гипотеза, но я думаю, что она все же вызывает вопросы о не так уж и безобидного длительного применения мелатонина», – сказал Малдер.

Это означает, как минимум, что плохой сон, нарушения циркадного ритма, бессонница, работа по ночам и другие нарушения сна, способствуют развитию диабета 2-го типа у людей с генными нарушениями.

Отсутствие здорового сна встречается преимущественно у больных сахарным диабетом 2 типа. Это связано с избыточным весом, сон становится прерывистым из-за не регулярного дыхательного ритма.

Организм больного чувствителен ко всем внешним изменениям поэтому переезд или период межсезонья может сказаться на качество сна. Еще одной причиной является неустойчивое-эмоциональное состояние, люди с сахарной болезнью склонны к апатии, неврозам и депрессиям — все это раздражает нервную систему и приводит к бессоннице.

источник

Бессонница при сахарном диабете способна не только ухудшать самочувствие больного, но и становиться причиной более раннего развития осложнений болезни.

К вечеру в организме человека увеличивается содержание гормона мелатонина. Это вещество готовит каждую клеточку к засыпанию. Во время сна процессы жизнедеятельности протекают медленнее, размереннее.

Мелатонин ослабляет секрецию инсулина. Это необходимо, чтобы глюкоза из крови поступала к клеткам в количестве, которое необходимо им во время отдыха. При низком уровне мелатонина во время ночного бодрствования, уровень секреции инсулина остается прежним. Такой сбой ведет к развитию нечувствительности клеток к инсулину.

Это опасное состояние, поскольку способно спровоцировать развитие диабета. Человек, который уже столкнулся с проблемой диабета, удивленно обнаруживает, что ему становится сложнее контролировать уровень сахара и бороться с довольно неприятными осложнениями заболевания.

Изменение характера сна у страдающих сахарным диабетом имеет несколько причин:

выраженные симптомы болезни;
временные остановки дыхания во время сна;
депрессия.

Для пациента со столь неприятным заболеванием имеет большое значение эффективное лечение недуга. Общее состояние улучшается, когда выраженность симптомов болезни удается ослабить с помощью лечения.

Если диетой, таблетками, уколами инсулина не удается стабилизировать состояние, уровень сахара крови остается высоким, больной постоянно ощущает жажду. Мучает его жажда днем и ночью. Это не позволяет расслабиться, насладиться общением с Морфеем. Он вынужден по нескольку раз за ночь отрываться от постели и идти к источнику благодатной влаги, а затем – к туалету. Сон диабетика редко бывает долгим и глубоким. Даже во время оного, организм продолжает просить пить.

Бывает иная ситуация – цифры сахара крови резко снижаются. Может показаться, что все «ОК». Теперь уже можно отоспаться. Но не все так просто. Теперь больному уснуть удается легче, однако его сон становится коротким, беспокойным.

Мозг, когда ему мало сахара, начинает подавать сигналы «SOS». Кошмарные сновидения преследуют несчастного человека. Он просыпается покрытым холодным потом, сердце его стучит в бешеном ритме, тело дрожит. Это симптомы низкого уровня сахара. Организм таким способом сообщает, что его срочно нужно покормить.

При диабете у пациентов поражаются периферические нервы. В результате ноги начинают хуже слушаться больного, ему становится тяжелее ходить, появляются боли. Эти самые ощущения ведут к тому, что нужно принимать таблетки для ослабления боли. Пока пилюли подействуют, несчастный вынужден долго ворочаться, пытаясь уснуть. Со временем организм перестает на пилюли реагировать, больной вынужден искать лекарства сильнее. Круг замыкается, а недуг не проходит.

Редко какой человек способен спокойно, без внутренней тревоги, напряжения, жить с осознанием того, что у него заболевание, которое невозможно излечить. Неприятные мысли, депрессивные нотки настроения особенно проявляются, когда больному не становится легче после добросовестного выполнения назначений врача.

У диабетика просто «опускаются руки», появляется депрессия. Ночью, когда все отдыхают, неприятные мысли посещают его с удвоенной силой.

Ночное апноэ – патология, поражающая человека в самый уязвимый для него период, во время сна. Мышцы лица и шеи максимально расслабляются, корень языка западает, перекрывает дыхательные пути. У пациента на некоторое время прекращается дыхание. Состояние апноэ может длиться от нескольких секунд до нескольких десятков секунд.

В результате остановки дыхания все клеточки организма (нервные тоже) испытывают жуткий стресс из-за резкого снижения содержания кислорода крови. Мозг просыпается, заставляет мышцы напрячься, возобновить дыхание.

В зависимости от тяжести состояния пациента, подобные остановки могут случаться до 40 раз на протяжении ночи. Таким образом, человеку сложно нормально, полноценно выспаться. Пациент вынужденно просыпается после каждой остановки дыхания.

Заподозрить остановки дыхания ночью следует у людей, которые во сне сильно храпят. Подвержены ночным апноэ:

пациенты, страдающие на сахарный диабет;
имеющие проблему лишнего веса;
больные бронхиальной астмой.

Снова получается, если выразиться образно, замкнутый круг – одно состояние усугубляет течение другого. Важно знать, что только поборов проблему апноэ, можно эффективно начать бороться с другими недугами.

Бессонница при сахарном диабете не должна остаться без внимания как самого больного, так и врача. Опытный специалист постарается объяснить, что контроль над заболеванием можно будет взять только тогда, когда удастся побороть недуг.

Важно эту проблему рассмотреть комплексно, обдумать все нюансы лечения. Для начала необходимо правильно подобрать препараты, под действием которых уровень сахара крови будет приближаться к нормальным показателям. В этом случае пациента не будет тревожить жажда. Ему нет необходимости подрываться с постельки много раз на ночь, чтобы ее утолить. Правильное лечение заболевания поможет избежать поражения нервов, появления болей.

Когда больной ощущает явные улучшения своего состояния, видит, что все его старания с диетой и таблетками дали результат, у него начинает улучшаться настроение. Грустные мысли меняются на радужные, депрессия отступает.

Стоит прислушаться следующих рекомендаций:

после обеда меньше пить тонизирующие напитки;
даже от маленьких доз алкоголя нужно отказаться;
перед сном лучше прогуляться на свежем воздухе (даже при плохой погоде);
комнату накануне сна также важно проветрить;
громкая музыка и возбуждающие телепередачи за несколько часов до сна должны быть исключены.

Можно попробовать расслабиться, слушая тихие монотонные звуки. Это может быть ненавязчивая мелодия дождя, шум водопада, звуки пения лесных птиц.

источник

Сахарный диабет — тяжелое эндокринное заболевание, которое приводит к нарушению работы многих органов и систем. Его сопровождает быстрая утомляемость, упадок сил, проблемы с иммунитетом. Нередко все это сопровождается также нарушением ночного сна. Бессонница при диабете — опасный симптом, с которым обязательно необходимо бороться.

Проблемы со сном у больных диабетом возникают на фоне сбоев работы в разных системах. Самая частая причина — гипогликемическое состояние, когда организм испытывает острый недостаток глюкозы. Больной может несколько раз за ночь просыпаться из-за сильного голода или жажды, головных болей и кошмаров.

Периодически вставать ночью с кровати вынуждает и мочевой пузырь. У пациентов с диабетом частые ночные мочеиспускания — практически норма.

Внимание! Самая большая опасность бессонницы при диабете заключается в том, что она может еще больше усугубить и так непростое состояние больного. Не восстанавливая свои силы, организм не может противостоять заболеванию. Повышается нервозность больного. Не справляется с нагрузками иммунитет.

Бессонницу при диабете провоцируют:

Нервные нарушения . Один из симптомов диабета — поражение периферических нервов, приводящее к болям в ногах, отечности. Справиться с ними помогают болеутоляющие препараты, без которых диабетики порой вообще не могут уснуть.
Депрессия . Болезнь провоцирует и сбои в балансе психоэмоционального состояния. Пациенты часто страдают от тревожности, видят все в черном свете. Если такой симптом присутствует, требуется помощь психотерапевта. Не исключен прием антидепрессантов.
Частое мочеиспускание . Нарушение обменных процессов вызывает у пациентов с диабетом сильную жажду. Днем почти постоянно хочется пить. Перенасыщение влагой приводит к частому мочеиспусканию ночью. Чтобы хоть как-то контролировать этот процесс, больному необходимо постоянно следить за уровнем сахара в крови и не допускать критических сбоев.

Борьба с бессонницей заключается не только в своевременном приеме всех прописанных доктором лекарств. Помочь себе можно также с помощью соблюдения гигиены сна.

Чтобы ночью спалось крепче, каждый вечер устраивайте себе прогулку ! Час-два на свежем воздухе, побольше движения и позитивных эмоций — и организм сам придет в норму и попросит отдыха.

Не ешьте много на ночь! Переполненный желудок (тем более, в сочетании с диабетом) — не самый лучший друг крепкого сна. Врачи советуют всегда переносить последний прием пищи на время, удаленное от засыпания часа на 4. За этот промежуток времени еда переварится, в организме появится приятная легкость.

Очень важно также ложиться всегда в одно и тоже время и спать не меньше 8-ми часов. Психика привыкнет к такому режиму и будет уже автоматически переключаться в режим сна в нужное время.

Если все правила соблюдены, а сон все равно не идет, может быть, у вас неудобная кровать? Замените свой старый матрас на новый, ортопедический ! Вот увидите, сон станет гораздо более глубоким и приятным.

? Понравилась статья, поддержите ее лайком ? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней

⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!

✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!

источник

Как известно, сон занимает практически треть жизни человека, поэтому его нарушения выявляются у большей половины человечества. При этому возникновению патологий в равной степени подвержены и взрослые, и дети. По мнению врачей, вопросам полноценного сна современные люди уделяют недостаточное внимание, а ведь он является залогом здоровья.

Страдают от нарушений сна также люди, больные сахарным диабетом. В тоже время для них соблюдение режима отдыха и сна также является одним из главных инструментов, которые позволяют контролировать недуг во избежание серьезных осложнений.

По результатам многочисленных исследований, учеными Франции, Канады, Великобритании и Дании было выявлено, что нарушения сна и диабет, высокий сахар в крови и инсулин неразрывно связанны между собой, поскольку управляются они одним геном. Серьезнее всего проблемы со сном испытывают диабетики с чрезмерным весом и осложнениями на сердечно-сосудистую систему.

Как известно, гормон под названием инсулин, из-за нехватки или не усвоения которого проявляется сахарный диабет, вырабатывается человеческим организмом в разных дозах в определенное время суток. Было установлено, что виной всему выступает мутация на генном уровне, которая приводит не только к нарушению сна, но и стимулирует увеличение глюкозы в плазме крови.

Эксперимент проводился на тысячах добровольцев, среди которых были диабетики и абсолютно здоровые люди. Закономерность мутации гена, отвечающего за биоритмы и способствующего увеличению содержания сахара, была установлена у больных диабетом второго типа. При диабете бессонница обусловлена именно данных фактором.

Часто встречаются ситуации, когда пациент четко следует всем рекомендациям врачей, соблюдает специальную диету, однако снизить вес и нормализовать содержание глюкозы никак не выходит. Следует знать, что причиной всему может стать не именно диабет, а расстройства сна, которое также известно под названием апноэ.

Врачи-сомонологи провели ряд исследований, которые показали, что 36 % диабетиков страдают от воздействия данного синдрома. В свою очередь ночное апноэ становится причиной того, что производство собственного инсулина существенно снижается, как и восприимчивость клеток к гормону.

Кроме того, недостаток сна также негативно сказывается на скорости расщепления жира, поэтому похудеть диабетику часто не помогает даже самая строгая диета. Однако диагностировать апноэ и вылечить достаточно просто. Главным симптомом расстройства считается храп, а также задержка дыхания во сне на десять секунд и более.

частые пробуждения;
утреннее повышение артериального давления, сопровождающееся частыми головными болями, которые пропадают сами собой без использования медикаментозных препаратов;
беспокойный, поверхностный сон и, как результат, дневная сонливость;
ночная потливость, блокады и аритмии, изжога или отрыжки;
ночные мочеиспускания происходят более двух раз за ночь;
бесплодие, импотенция, отсутствие полового влечения;
повышение уровня глюкозы в крови;
инсульты и инфаркты ранним утром.

Но чтобы диагностика была более точной необходимо пройти медицинское обследование, в результате которого врач сможет назначить правильное лечение. За короткое время диабетики могут с помощью грамотной терапии оптимизировать уровень глюкозы в плазме крови и избавиться от чрезмерного веса.

Перед тем как начать лечение, необходимо точно выявить проблему. Для диагностирования диабетического апноэ проводятся такие анализы:

анализ крови общий и на сахар;
гемоглобин гликированный;
анализ крови на гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, биохимический анализ на креатин, мочевину и белок, а также на липидный спектр;
анализ мочи на альбумин и пробу Реберга.

Когда у пациента уже начали проявляться дневные симптомы апноэ, необходимо экстренно принимать меры. Расстройство сна у диабетиков следует лечить комплексно. Изначально больному придется изменить собственный способ жизни:

полностью отказаться от вредных привычек;
соблюдать высокобелковую низкоуглеводную диету;
получать регулярно малыми дозами аэробные нагрузки;
если имеется лишний вес, его необходимо снизить минимально на десять процентов.

Приветствуется также позиционное лечение. Например, когда больного апноэ беспокоит на спине, необходимо спать на боку.

Все перечисленные меры могут соблюдаться без особых усилий пациентом и без предписания врача.

источник

Под термином сахарный диабет часто подразумевают развитие серьезных нарушений в работе эндокринной системы. Такое заболевание часто провоцирует появление различных нарушений, связанных с недостатком процесса продуцирования гормона инсулина поджелудочной железой. Стоит помнить о том, что при сахарном диабете очень часто развиваются различные осложнения и именно отсутствие полноценного отдыха повышает вероятность их появления.

Бессонница при сахарном диабете проявляется очень часто, многие пациенты говорят, что в течение дня они ощущают постоянную слабость, а ночью напротив плохо засыпают. С чем это связано и как устранить нарушение – ответы на самые популярные вопросы представлены читателю.

Сон при сахарном диабете нарушается. Пациенты не могут полноценно отдохнуть из-за частых пробуждений по различным причинам. Ночной подъем может быть спровоцирован интенсивным чувством голода или головной болью.

Провоцировать ночные пробуждения может гипогликемическое состояние. В таком случае мозг человека и весь организм сталкиваются с нехваткой глюкозы. Такое патологическое изменение приводит к нарушениям в работе органов и провоцирует сбой.

Гипогликемия ночью может стать причиной:

ночных кошмаров;
резкого пробуждения;
ночного гипергидроза;
ночное мочеиспускание;
жажда (на фото);
остановка дыхания.

Пациент при СД чаще пребывает в стрессовых ситуациях, способных стать причиной расстройств сна. При отсутствии полноценного отдыха подобное изменение может стать причиной появления существенных проблем со здоровьем.

Важно! Постоянное недосыпание может усугубить течение сахарного диабета у пациентов.

Недостаток сна при сахарном диабете может стать причиной изменения восприимчивости организма к инсулину и глюкозе. Такие нарушения часто усугубляют клиническую картину и могут спровоцировать состояние декомпенсации.

Почему диабетики плохо спят
Что провоцирует бессонницу	Описание изменений
Нервные нарушения	При сахарном диабете часто прослеживается поражение периферический нейронов, которое приводит к ухудшению состояния нижних конечностей. Больному становится тяжело ходить, у него проявляется отечность ног. Для устранения подобного симптома рекомендуют использовать болеутоляющие средства, без которых диабетику будет сложно уснуть.
Депрессии	Нарушения психоэмоционального равновесия отрицательно сказывается на состоянии человеческого организма. Внутри преобладают тревожные ощущения. Не смотря на то, что диабетик знает о заболевании, он не способен воспринимать его как должное. В таких случаях требуется квалифицированная помощь психолога и поддержка близких. В таком случае восстановить нормальное самочувствие помогут антидепрессанты.
Сахар в крови	Повышение сахара в крови свыше допустимых отметок провоцирует сильную жажду в течении дня в результате чего процесс активного мочеиспускания запускается в темное время суток. Режим отдыха в таких условиях разлаживается, а сон у пациента становится менее продолжительным и неглубоким. Состояние ночной гипогликемии не менее опасно. Снижение отметок от оптимальных приводит к появлению чувства тревоги. Пациента может мучать голод.
Остановка дыхания	В результате расслабления лицевых и шейных мышц язык западает внутрь дыхательных путей и прикрывает их. На короткий отрезок времени пациент может перестать дышать. Продолжительность интервала может составлять от 10 секунд до 1 минуты. Частота апноэ при осложненном диабете может достигать 50 раз за сутки.

Стать причиной бессонницы при сахарном диабете также может гипертоническая болезнь.

Плохой сон ночью и постоянная сонливость днем.

Такое заболевание провоцирует появление острых головных болей в ночное время. Видео в этой статье расскажет, чем опасно отсутствие отдыха для организма человека и какая цена отсутствия своевременного реагирования.

В темное время суток в организме человека усиливается процесс продуцирования мелатонина. Такое вещество отвечает за готовность всех клеток организма к засыпанию.

В период ночного сна все клетки организма работают довольно медленно и размеренно – такое условие является оптимальным для обеспечения требуемого отдыха.

Переживания сопряженные с диагнозом.

Кроме того, мелатонин угнетает процесс продуцирования инсулина. Такое условие необходимо для обеспечения клеток глюкозой во время сна. В условиях низких показателей мелатонина, если организм пациента бодрствует в ночное время возможно развитие нечувствительности организма к инсулину.

Внимание! Плохой отдых в ночное время опасен не только для диабетика, но и для здорового человека. Постоянный недосып может стать причиной развития СД в определенных случаях.

Решить проблему, связанную с ночной бессонницей при сахарном диабете возможно. Главное отнестись к нарушению с необходимой ответственностью. Решить вопрос и нормализовать режим отдыха можно без использования сильных снотворных средств – такое условие является оптимальным для пациента при СД.

Основные рекомендации, на которые стоит обращать внимание пациента можно представить в следующем виде:

Не следует изменять режим сна и бодрствования. Организм должен привыкнуть засыпать в определенное время. Оптимально – в 22 часа.
Ужин должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна, а потребляемая пища должна быть легкой. Такие рекомендации связаны с тем, что еда должна усвоиться.
Побуждение должно также происходить в одно и тоже время. Продолжительность сна для взрослого пациента должна составлять 8 часов.
Следует отказаться от употребления тонизирующих напитков перед сном.
Снять напряжение после тяжелого дня поможет контрастный душ. Гигиеническую процедуру можно совмещать с прослушиванием приятной музыки.
Перед сном обязательно нужно проветривать помещение, даже в зимнее время.
Не следует перенапрягать органы зрения. Перед сном стоит отказаться от просмотра фильмов за ноутбуком или планшетом.

Важно! Некоторые пациенты жалуются, что у них не получается уснуть, потому что они не чувствуют себя утомленными. С такой проблемой часто сталкиваются лица, отказавшиеся от физических нагрузок. В таких случаях на пользу пациенту пойдут прогулки на свежем воздухе в вечернее время.

Только врач поможет устранить бессонницу при сахарном диабете, если перечисленные рекомендации оказываются не эффективными. Общие советы могут дать незначительный результат, тогда для устранения нарушения потребуется комплексное обследование. После получения результатов специалист сможет подобрать оптимальную схему воздействия.

Врач может назначить снотворные препараты.

Инструкция часто подразумевает применение следующих составов для устранения проблемы:

Важно! Предпочтение стоит отдать фито-составам. Инструкция многих снотворных средств учитывает СД в качестве противопоказания к применению.

Перечисленные препараты рекомендуют употреблять за час до сна. Для скорейшего получения терапевтического эффекта стоит отказаться от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и никотиновая зависимость.

Устранить бессонницу при диабете можно. Пациент должен обратиться к специалисту, если проблема присутствует в течение продолжительного времени или с некоторой периодичностью проявляется повторно. В большинстве случаях такое изменение устраняется за счет приема седативных средств.

источник

Здравствуйте дорогие читатели! Сахарный диабет… если сказать тяжелое заболевание, значит ничего не сказать. Люди тяжело болеют и по вине этого заболевания теряют руки и ноги.

Мне знакома женщина, которая потеряла руку и мужчина потерял ногу. Если вдуматься, становится страшно. Просто так давно люди болеют сахарным диабетом, что привыкли жить с этой мыслью. Но помочь можно.

Из статьи вы узнаете что такое сахарный диабет. Как с ним можно бороться. Какие средства могут эффективно помочь. Какими методами можно не только снизить сахар в крови, но и остановить болезнь.

Для получения энергии нужна глюкоза, которую позволяет усваивать гормон инсулин. Если инсулин функционирует в организме не правильно или его вырабатывается мало, начинает развиваться сахарный диабет.

Если сравнивать его с инфарктом и раком, сегодня эта болезнь занимает чуть ли не первое место. К сожалению сейчас болеют и взрослые и дети. Все мы знаем что сахарный диабет – это болезнь поджелудочной железы.

Дети, больные этой болезнью, лишены многих радостей. Ведь надо держать строгую диету, колоть инсулин. Это доказывает что в наше время ни какое благосостояние не спасет от опасных болезней, к которым относится и сахарный диабет.

Есть два типа сахарного диабета. К первому типу относится зависимость от инсулина. Необходимо каждый день делать уколы, так как его не хватает в организме. В возрасте от десяти и до шестнадцати лет появляется первый тип сахарного диабета.

При диабете второго типа, инсулина хватает в организме, только работает он плохо. Этот тип диабета начинает свое развитие медленно. В основном у людей после сорока он и развивается. Особенно подвержены ему люди с лишним весом или у людей, страдающих гипертонией.

Как вы убедились типов сахарного диабета только два, поэтому способ лечения подобрать можно быстрее и начинать лечение можно быстро. Главное знать ваш тип болезни и у вас обязательно все получится.

У моего мужа сахарный диабет 2 типа. Он очень серьезно относится к своей болезни. Сейчас я расскажу вам как он проживает весь день, что он делает чтобы сахар в крови держался на уровне.

Начинает день с назначения врача, то есть пьет таблетки, потом через пол часа завтракает. После завтрака через время начинает пить травы, которые снижают сахар в крови.

Затем он идет на улицу играть с мужчинами в домино. У нас в центре нашего района стоят столы где собираются мужчины и играют в эту хочу сказать вам, замечательную игру. Он приходит домой в хорошем настроении.

Потом в шесть часов вечера легкий ужин, затем немного отдыхает и у него каждый вечер спортивная ходьба. Ходит он с палками по пять шесть километров каждый день. Потом отдыхает и в половине десятого вечера едет в ночную смену на работу.

У моего мужа пока все в порядке. Сахарный диабет 2 типа может долгое время оставаться таким если соблюдать все правила. В силах самого больного контролировать свою болезнь.

Какие бывают симптомы у сахарного диабета:

постоянное чувство голода (такое есть у моего мужа, поэтому он всегда что то жует). Постоянная слабость и головокружение
Из за того что организм пытается вывести сахар с мочой, человек испытывает сильную жажду, начинается обезвоживание организма
плохо заживают раны, на ногах появляются язвы
зрение резко ухудшается
масса тела снижается
нарушается сознание и возникает кома из за повышенного сахара в крови (1 типа диабет)
сердечно сосудистые и почечные заболевания, невралгия и катаракта появляются при диабете 2 типа

Сахарный диабет и его симптомы распознать можно быстро, главное их знать.

1. В виде углеводов в составе не рафинированной пищи должно быть получено 50 % калорий. 2. Старайтесь питаться пищей, богатой растительной клетчаткой, которая предотвращает сильные колебания сахара в крови и замедляет в кишечнике всасывание сахаров. 3. В расчете на калорийность содержание жиров ограничьте до тридцати процентов. 4. В виде белка потребляйте двадцать процентов калорий.

Правда не сложная диета при сахарном диабете? Возьмите ее за правило и у вас все получится.

Обязательно нужно поддерживать в нормальных пределах уровень сахара в крови. На это должно быть направлено лечение сахарного диабета. Ежедневные инъекции инсулина должны быть обязательно при диабете 1 типа.

Принимайте таблетки снижающие сахар в крови. Придерживайтесь диеты обязательно при диабете 2 типа. Питание распределите на весь день равномерно. Обязательно чтобы в питании присутствовали углеводы.

кислые фрукты и овощи
цельно зерновые продукты
бобовые

Ешьте три раза в неделю жирную рыбу. Каждый день ешьте орехи, семечки, овощи и фрукты. Чтобы улучшить кровообращение и снизить сахар в крови, ешьте каждый день сырой чеснок и вареный лук.

Контролируйте вес тела, вам поможет регулярная физическая нагрузка. Упражнения помогают нормализовать уровень сахара в крови и повышают к инсулину чувствительность.

Как вам методы лечения сахарного диабета? Ведь действительно не сложные и выполнимые, согласитесь?

Неожиданного падения сахара в крови остерегайтесь. Сладкий напиток или любые сладости всегда держите при себе.

1. Старайтесь всегда держать нормальный вес. 2. Физические упражнения выполняйте регулярно. 3. Питайтесь правильно. 4. Не курите. На самом деле профилактика сахарного диабета как вы видите не требует ничего сложного. Все легко и просто если хотите быть здоровыми.

Пищевая промышленность для диабетиков выпускает специальные продукты, которые не содержат в себе легкоусвояемые углеводы. На сорбите или ксилите конфеты. Специальные для диабетиков печенье, колбасные изделия и хлеб.

Очень полезен натуральный пчелиный мед. Пейте на ночь медовую воду (на стакан воды одна столовая ложка меда). Ешьте больше мяса. Очень полезен творог, простокваша, обезжиренное молоко. Из овощей полезна капуста белокочанная и цветная, капустный сок из квашеной капусты.

Очень полезны свежие соки, особенно полезен свекольный. Ешьте каждый день лук и чеснок, шпинат и сельдерей. Особенно полезны соки из малины, земляники, рябины, брусники, кизила, граната, груши плодов шиповника. Также из этих фруктов пейте сиропы, ешьте свежие и делайте настои.

Если у вас диабет, не рекомендуется есть:

Сливы, виноград, бананы, каштаны, черешню потому что в них много крахмала. Вместо кофе заваривайте корни обыкновенного цикория (высушите и размолотите), а в салаты добавляйте его листья.

Не так и сложно питание при сахарном диабете. Если люди, больные этой болезнью будут придерживаться всех рекомендаций, они обязательно им помогут.

Чем предлагает лечить сахарный диабет народная медицина. Конечно это дары природы, которые обладают великой силой дарованной нам Богом и природой. Травы абсолютно безвредны если использовать их правильно.

Хорошо возбуждают работу поджелудочной железы травы. Известный швейцарский натуропат пастор Кюнцле говорит так «довольно легко одолеть сахарный диабет такими травами как:

корень гравилата три части
листья ежевики и черники по одной части
золотую лапчатку три части
высушенные зелеными створки фасоли две части

Смешайте все эти ингредиенты вместе и отмеряйте одну чайную ложку с горкой. Затем заварите кипятком четвертой частью одного литра и дайте настоятся минуты три. Пейте этот напиток каждый день по полтора два литра.

Листья ежевики собирайте правильно, от этого зависит лечебный эффект. Собирать их надо до созревания ягод. Миритилин, который содержится в листьях этого растения не только снижает выделение сахара, но может и остановить развитие болезни. Это будет только если вы собирать эти листья до созревания ягод.

Сельдерей так же снижает сахар в крови. Совсем старое народное средство – это сок из квашеной капусты. Если вы будете каждый день есть свежую морковь, лук и чеснок, сахар в крови тоже снизится.

Крапива — это великолепное растение, которое оказывает эффективное действие для снижения сахара в крови и очень полезна для поджелудочной железы. Крапиву можно просто купить в аптеке.

Корень аира способен излечить все нарушения в поджелудочной железе и при диабете помогает эффективно. Надо на ночь замочить одну чайную ложку корня аира без горки в чашке холодной воды. Потом утром подогрейте процедите и пейте до и после еды по одному глотку. Получается в день шесть глотков.

Побеги и листья бузины для диабетика рекомендуют специалисты пить как чай. Бузина является древнейшим народным лекарственным средством.

Одуванчик — срывайте его до корня, хорошо промойте и используйте для салата. Весной люди, больные сахарным диабетом, должны есть такой салат как утром, так и вечером. Вы хорошо снизите у себя сахар в крови.

Корни цикория – отличный диетический продукт для диабетика. Его надо подержать в воде чтобы уменьшить горечь и добавлять в салат.

Как вы смогли убедится прочитав статью что лечение сахарного диабета совсем не сложно. Главное все взят за правило и четко выполнять все рекомендации. Тогда у вас все получится.

И еще очень много есть в природе растений, которые способны снизить сахар в крови и даже помочь избавится от диабета вообще. Если вы знаете другие способы лечения сахарного диабета, поделитесь ими в комментариях. Читатели будут вам благодарны.

Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась. Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более полезными и интересными. Буду бесконечно благодарна если Вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.

Будьте здоровы и счастливы.

В нормальном состоянии именно к вечеру в человеческом организме происходит увеличение количества гормона мелатонина. Представленное вещество практически обеспечивает подготовку каждой клеточки к засыпанию. Как известно, во время сна все процессы, связанные с жизнедеятельностью, протекают гораздо медленнее и более размеренно. Обращая внимание на то, как именно бессонница влияет на организм пациента с сахарным диабетом, следует учитывать некоторые нюансы, в частности:

мелатонин существенно ослабляет производство инсулина;

Это состояние оценивается как достаточно опасное потому, что вполне может спровоцировать возникновение сахарного диабета.

Человек, уже столкнувшийся с такой проблемой, удивленно обнаруживает, что ему оказывается все сложнее контролировать соотношение сахара, а также бороться с достаточно неприятными осложнениями патологии.

Этим вопросом, безусловно, задаются все диабетики и ответ на него достаточно прост. Дело в том, что оказывать влияние на это могут такие физиологические процессы, как выраженные симптомы заболевания, временная остановка дыхательного процесса во время сна. Кроме того, влиять на это может и депрессивное состояние. Для пациента со столь неприятной болезнью будет иметь большое значение именно эффективное лечение в отношении недуга. К тому же, как отмечают специалисты, общее состояние улучшится, если выраженность симптоматики диабета получится ослабить при помощи корректного курса лечения.

Отдельного внимания заслуживает изменение показателей сахара в крови – слишком высокое или, наоборот, низкое – что влияет на постоянное ощущение жажды. В том числе и это оказывает влияние на сон при сахарном диабете, потому что больной перманентно хочет пить и вынужден вставать в течение ночи два, три и более раз, чтобы утолить свою жажду.

К тому же, как известно, при сахарном диабете у пациентов происходит поражение периферических нервов. В результате нижние конечности начинают гораздо хуже слушаться, человеку становится все сложнее перемещаться, проявляются различные болезненные ощущения – чаще всего достаточно выраженные.

Подобные объективные ощущения приводят к тому, что необходимо использовать специальные таблетки для снижения степени интенсивности болей.

Однако до тех пор, пока лекарство подействует, диабетик будет вынужден достаточно долго ворочаться, стараясь уснуть. С течением времени (при диабете это происходит достаточно быстро) организм перестает каким-либо образом реагировать на таблетки, а потому больному не остается ничего другого, кроме как использовать еще более сильные. Это приводит к нервным расстройствам, также существенно нарушающим функции сна.

Важно понимать, что факт развития бессонницы при таком заболевании, как сахарный диабет не должен оставаться без соответствующего внимания не только самого пациента, но и специалиста. Опытный врач сделает все возможное для того, чтобы объяснить, что контроль над патологическим состоянием окажется полноценным исключительно в той ситуации, если получится справиться с диабетом. Таким образом, хотелось бы отметить значимость следующих рекомендаций:

важно представленную проблему рассматривать в целом комплексе и обдумать все особенности будущего лечения;
на начальном этапе нужно будет правильно подобрать такие лекарственные средства, под влиянием которых показатели сахара крови смогут приблизиться к нормальным. В этом случае, как минимум, диабетика не будет беспокоить жажда;
адекватное лечение в отношении заболевания даст возможность исключить поражение нервной системы, а также образование болезненных ощущений.

Примечательно, что именно тогда, когда пациент ощущает существенное улучшение собственного состояния, видит, что его старания в связи с диетическим питанием и таблетками дают положительный результат, у него улучшается настроение. Грустные мысли сменяются радужными, а депрессивное состояние отступает. Стоит прислушиваться к определенным рекомендациям, например, после обеда употреблять меньшее количество тонизирующих напитков. Очень важно будет отказаться даже от минимального количества алкогольных напитков, также очень важно прогуливаться непосредственно перед отходом ко сну на свежем воздухе.

Желательно незадолго до сна проветрить комнату – можно не делать этого долго, например, в зависимости от состояния погоды зимой четырех-пяти минут будет более чем достаточно. Также специалисты отмечают, что громкая музыка и различные телевизионные передачи за некоторое количество часов до сна должны быть полностью исключены. Кроме того, вполне можно будет предпринять попытки расслабиться, слушая достаточно тихие монотонные звуки. Речь может идти, например, о ненавязчивой мелодии дождя, шуме водопада, звуках пения лесных птиц.

Таким образом, проблема бессонницы при диабете стоит достаточно остро – с ней в той или иной степени сталкивается подавляющее большинство диабетиков. Причин этому может быть достаточно много: боли, жажда, депрессия и нервные расстройства. Прогрессируя, бессонница будет провоцировать усугубление работы всего организма, а потому очень важно как можно раньше начать восстановительный процесс.

Заболеваемость сахарным диабетом возрастает во всем мире такими темпами, что врачи на протяжении последних лет 10 говорят об эпидемии этого эндокринологического заболевания. Британские ученые считают бессонницу одним из факторов риска развития диабета.

Бессонница – явление, не просто доставляющее дискомфорт ночью и вызывающее сонливость в дневное время: ухудшение и сокращение ночного сна повышает риск развития сахарного диабета в 6 раз. Кроме того, расстройство ночного сна способно провоцировать и заболевания сердца.

Такие выводы, неутешительные для людей, привыкших по ночам ворочаться с боку на бок и бесполезно считать овец, содержатся в научной статье исследователей из Королевского лондонского колледжа (Imperial College London), опубликованной в январском номере журнала Nature Genetics.

Страдающим хронической бессонницей нелишне было бы сделать анализ своей ДНК, так как в некоторых случаях бессонница бывает вызвана нарушением секреции гормона мелатонина – а нарушение образования мелатонина, в свою очередь, может происходить из-за мутаций гена МТ2.

У здоровых людей высокий уровень мелатонина в ночное время приводит к понижению уровня инсулина, но у обладателей мутантного гена МТ2 подобная зависимость нарушена – в результате у них не происходит ночного снижения секреции инсулина и уровень этого гормона все время высок. В результате развивается инсулинрезистентсность и диабет 2-го типа.

При бессоннице во многих случаях уровень мелатонина в организме недостаточен – и это тоже способствует появлению инсулинрезистентности и значительно повышает риск развития диабета.

Дополнительное исследование, проведенное теми же учеными, но уже с участием почти 12 000 человек подтвердило первоначальные выводы.

Авторы считают, что нормализация циркадного ритма и избавление от бессонницы могут предотвратить развитие диабета у людей с таким генетическими нарушениями.

Каждый человек имеет свои биологические часы, регулируемые гормоном – мелатонином, отвечающим, в том числе и за сон. В организме человека синтез мелатонина начинается спустя 3-5 часов после засыпания. В течение дня, по новым данным ученых, этот гормон практически не вырабатывается.

Длительность светового дня и бессонница, во всех её проявлениях, влияют на выработку мелатонина. Связь между гормоном сна и диабетом была установлена американскими учеными из Бостона. Результаты исследования показали, что при низком уровне мелатонина риск развития сахарного диабета 2-го типа значительно выше, чем у участников эксперимента с высоким уровнем содержания мелатонина в крови. Именно дефицит мелатонина и провоцирует развитие сахарного диабета. Синтез инулина связан с мелатониновыми рецепторами, которые расположены по всему организму, в том числе и в поджелудочной железе, в островковых клетках, производящих инсулин. Инсулин – гормон, необходимый организму для преобразования глюкозы из пищи, поступающей в наш организм . При бессоннице мелатонин не вырабатывается, а значит и не вырабатывается достаточное количество инсулина, что мешает нормальному обмену веществ, нарушая метаболизм в организме.

Чтобы не спровоцировать сахарный диабет 2-го типа, непременно нужно следить за режимом и качеством сна, прибегая к различным мерам по борьбе с бессонницей. Бессонница опасна и для людей, имеющих в анамнезе сахарный диабет , так как бессонная ночь не только ухудшает состояние человека, но и увеличивает содержание сахара в крови.

Восстановление здорового сна – это одна из профилактических мер, против сахарного диабета .

Для этого хорошо подходят препараты, содержащие лекарственные травы – валериану, пустырник . Валериана П , Пустырник П , биологический активный комплекс Нерво-Вит – помогут вам не только восстановить здоровый сон, но и избежать сахарного диабета . Изготовленные по технологии криоизмельчения при низких температурах, эти биологически активные средства позволяют донести все лечебные свойства лекарственных растений, подаренных нам природой и теряющихся при приготовлении экстрактов, настоек или отваров.

Для тех, кто отдает предпочтение традиционной технологии изготовления лекарственных средств, рекомендован прием Драже Вечернее Валериана+Хмель+Мята , Драже Вечернее Плюс , Драже Вечернее Форте , Драже Валериана П .

Берегите свой сон, не допускайте его нарушений и это поможет вам избежать многих заболеваний, в том числе и сахарного диабета 2-го типа!

Сахарный диабет способствует развитию остеопороза!

Бессонница не состояние души, а реальная угроза организму!

Что делать, если бессонница валит с ног?

Бессонница ускоряет старение организма!

Стресс провоцирует и усугубляет сахарный диабет!

Сахарный диабет и нарушения функций щитовидной железы

Фитотерапия при неврозах, депрессиях и нарушениях сна имеет свои особенности

Бессонница – различные проявления нарушений сна. Что делать, если мучает бессонница?

Как восстановить здоровый сон? Лечение бессонницы народными средствами.

Последнее обновление ( 14.10.2015 г. )

Изменение характера сна у страдающих сахарным диабетом имеет несколько причин:

выраженные симптомы болезни;
временные остановки дыхания во время сна;
депрессия.

Заподозрить остановки дыхания ночью следует у людей, которые во сне сильно храпят. Подвержены ночным апноэ:

пациенты, страдающие на сахарный диабет;
имеющие проблему лишнего веса;
больные бронхиальной астмой.

Стоит прислушаться следующих рекомендаций:

после обеда меньше пить тонизирующие напитки;
даже от маленьких доз алкоголя нужно отказаться;
перед сном лучше прогуляться на свежем воздухе (даже при плохой погоде);
комнату накануне сна также важно проветрить;
громкая музыка и возбуждающие телепередачи за несколько часов до сна должны быть исключены.

источник

Сахарный диабет 2 типа и бессонница

Добавить комментарий Отменить ответ