Бессонница — настоящая проблема. Она мешает спать ночью, что легко делает нас раздражительными днем, снижается эмоциональный тонус, ухудшается настроение и вообще теряется работоспособность. На войне все средства хороши, а если это средство ещё и справляется с попутно появляющимися проблемами — нет причин им не воспользоваться.
Глицин, средство от бессоннице о котором пойдет речь ниже, поможет справится как с плохим сном, а так и с его следствием.
Глицин — это непатентованное международное название препарата, который выпускается с различными добавками.
Глицин (аминоуксусная кислота) — на самом деле не является медикаментом, а биологически активной добавкой (БАД), которая способна нанести минимальный вред организму и поэтому не является рецептурным.
В составе глицина всегда есть аминоуксусная кислота, это одно и тоже. Она является помощником обмена веществ в организме, уменьшает вредное воздействие психоэмоционального напряжения и в то же время повышает мозговую активность. Так же она является антиоксидантом и обладает антитоксическим эффектом. В инструкции к препарату так же может быть найден список свойств препарата:
- Нормализует сон и способствует засыпанию;
- Уменьшение токсического на ЦНС эффекта от алкоголя и медикаментов;
- Повышение работоспособности мозга;
- Повышение эмоционального тонуса и способствует социализации;
- Снимает напряжение, стресс и агрессивность;
Глицин не обладает седативным эффектом, поэтому на прямую повлиять на сонливость не может.
Обычно дозировка назначается врачом, но если глицин был назначен самостоятельно, то стоит воспользоваться рекомендацией по приему из инструкции.
Это ежедневный прием после еды по 1 таблетке 2-3 раза в день. Обязательно под язык, как конфету.
В случае бессонницы глицин применяют таким же образом, но всего по 1 таблетке и 1 раз за день — за 20 минут до сна. Этого хватит для восполнения нехватки аминоуксусной кислоты мозгом и поспособствует тому, что снимется напряжение, стресс и наступит долгожданный сон.
Глицин — отличное средство от бессонницы, продающееся в аптеке и при этом не являющееся серьезным лекарством. Он действует вполне понятно и ожидаемо — восполняет отсутствие нужной кислоты, участвующей в биохимических процессах мозга. Можно остановится на её приеме и попробовать забыть о проблеме, а можно воспользоваться несколькими рекомендациями по изменению своего образа жизни и своих привычек и забыть о проблеме навсегда.
- Прежде всего необходимо ложится и просыпаться в одно и тоже время. Это создает биологические часы, следование которым помогает организму легче просыпаться и засыпать;
- Необходимо взять за привычку проветривать спальную комнату перед сном;
- Стоит позаботится о том, чтобы постель и подушка были удобными, а так же не присутствовало раздражающего света и шума, звуков;
- Исключить плотный и жирный ужин. Острое, кислое так же нежелательно на ужин;
- Кофеиносодержащие напитки после 18:00 стоит так же исключить;
- Отказаться от ночного перекуса. Он будит организм ночью для переваривания пищи;
- Излишняя жидкость перед сном нежелательна. Она часто способствует пробуждениям среди ночи и походу в туалет;
«Глицин» – это препарат отечественной фармацевтической компании «Биотики». На протяжении многих лет это средство остается фаворитом назначений неврологов и эндокринологов. Для его покупки не требуется рецепта, он оказывает мягкое седативное воздействие на нервную систему, не вызывает привыкания и практически не имеет побочных эффектов. Чаще всего доктора выписывают «Глицин» на ночь. Как сделать прием этих таблеток максимально полезным и плодотворным?
Это заменимая кислота. Действующее вещество таблеток «Глицин» – собственно, и есть одноименный глицин. Его можно купить как в составе витаминно-минеральных комплексов, так и в виде отдельных таблеток. Кто из нас, будучи школьником и волнуясь перед экзаменом, не слышал о чудодейственном действии «Глицина»? Якобы всего после нескольких таблеток можно запомнить наизусть множество формул и правил и сдать любое испытание на «отлично».
Конечно, столь яркое действие «Глицина» преувеличено. Эта аминокислота действительно способна влиять на нервные клетки (нейроны), улучшая мозговое кровообращение. Но прямого влияния на процесс запоминания и усвоения новой информации глицин не оказывает. Это вещество в большей степени имеет седативное (успокаивающее) воздействие. Именно по этой причине неврологи чаще всего рекомендуют принимать «Глицин» на ночь. Правила приема и дозировка препарата будут рассмотрены ниже.
«Глицин» – это безрецептурный препарат. Являясь заменимой аминокислотой, глицин вырабатывается в организме самостоятельно. При сбое этого процесса появляются проблемы в работе нервной системы и возникают следующие симптомы:
- немотивированная тревога;
- постоянные вспышки агрессии, раздражительности;
- кошмарные сновидения;
- бессонница;
- хронические депрессии различной этиологии.
Полное усвоение происходит спустя три-четыре часа после приема таблетки. Препарат всасывается полностью в толстом кишечнике. Поскольку глицин является веществом, естественным для организма, обнаружить в анализах факт его приема невозможно. После всасывания глицин активно воздействует на нейромедиаторы, способствуя повышенному синтезу дофамина, серотонина, эндорфинов. Именно эта его особенность обеспечивает влияние на эмоциональный фон пациента.
Одна таблетка «Глицина» содержит в качестве действующего вещества 100 мг аминокислоты глицина. Также в состав входят вспомогательные компоненты:
- стеарат магния в количестве 1 мг;
- микрокристаллическая целлюлоза 1 мг.
На протяжении десятилетий препарат применялся разными группами пациентов и проявил себя как отличное мягкое седативное средство с минимумом побочных эффектов.
Таблетки рекомендуется использовать в качестве основного средства или в составе вспомогательной терапии при следующих заболеваниях и состояниях:
- хроническое переутомление и связанное с ним снижение работоспособности;
- отставание психо-речевого развития у детей и подростков;
- частые стрессовые ситуации, тяжелая психологическая атмосфера в семье и на работе;
- повышенная эмоциональная возбудимость, тревожность, дисфория, обсессивно-компульсивные расстройства различной этиологии;
- хронический алкоголизм и наркомания;
- некоторые органические патологии головного мозга;
- невротические состояния (в составе комплексной терапии);
- геморрагический или ишемический инсульт;
- бессонница и проблемы с фазами сна;
- проявления вегетососудистой дистонии.
Возможен прием «Глицина» как в качестве профилактики всех этих состояний, так и в качестве лечения. Можно использовать «Глицин» на ночь одновременно с психотропными средствами – ноотропами, антидепрессантами, нейролептиками, транквилизаторами. Комплекс препаратов может прописать только врач-невролог, нарколог либо психиатр. Самостоятельно принимать подобные таблетки и их сочетания строго запрещено из-за серьезных побочных эффектов.
Инструкция по применению «Глицина» взрослым людям сообщает о практически полном отсутствии противопоказаний и побочных эффектов. Так как действующее вещество является родственным и сами клетки организма вырабатывают его, то организм не воспринимает глицин как инородный объект.
В редких случаях было зафиксировано появление крапивницы на фоне приема «Глицина» – но нет подтвержденных лабораторных исследований, которые бы доказывали взаимосвязь дерматологических высыпаний с приемом заменимой аминокислоты.
Учтенных данных о передозировке таблетками «Глицин» на сегодняшний день нет – однако не стоит рисковать и доводить количество выпитых таблеток до количества десять и выше в сутки.
Как лучше принимать «Глицин» – натощак или после приема пищи? Это совершенно не важно: таблетки будут одинаково усваиваться в обоих случаях. Неврологи рекомендуют принимать по две таблетки под язык между приемами пищи. Такой совет связан с тем, что некоторые продукты затрудняют всасывание аминокислоты глицин в толстом отделе кишечника.
Натуральный шоколад и продукты с содержанием какао-бобов отрицательно сказываются на усвоении «Глицина». Желательно есть подобные продукты за три часа до или после приема таблеток. Также отрицательно влияет на усвоение аминокислоты жирная, тяжелая пища.
Не стоит принимать таблетки после обильного застолья, особенно после выпитого алкоголя. Этанол – единственное вещество, которое способно угнетать собственную выработку аминокислот.
Показания к применению лекарства «Глицин» не нормирует строго время приема. Однако таблетки, принятые с утра и вечером, будут действовать на организм немного по-разному.
Если выпить две таблетки «Глицина» натощак с утра – гарантирован прилив бодрости и заряд энергии на целый день. Аминокислота буквально «пробуждает» нейромедиаторы, стимулируя выработку гормона удовольствия под названием дофамин и гормона счастья – серотонина. Такое действие обеспечит отличное настроение, высокую работоспособность, стрессоустойчивость.
Разумеется, не стоит ждать чуда в первый же день приема. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к повышенному уровню глицина. Прием аминокислоты извне является пусть небольшим, но все же стрессом для нервной системы. Спустя примерно две недели постоянного приема можно заметить устойчивые изменения в настроении и эмоциональном состоянии пациента.
Как стало ясно внимательному читателю, «Глицин» при приеме с утра оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Так почему же многие неврологи прописывают этот препарат к приему именно перед сном? Сколько пить глицина на ночь, чтобы не возникло бессонницы и проблем с засыпанием?
На самом деле, эта особая аминокислота устроена таким образом, что при приеме «Глицина» на ночь она оказывает седативный эффект, а при приеме с утра – стимулирующий. Такое свойство обусловлено тем, что организм при недостатке глицина сбивается с природных фаз сна и бодрствования. Когда уровень аминокислоты вновь становится достаточным, все фазы сна и бодрствования входят в привычное русло.
Отзывы о «Глицине» на ночь часто свидетельствуют об изменении сновидений. Если раньше пациентам вовсе не снились сны, то теперь по их сюжету можно снимать кино. На самом деле, в таком эффекте нет ничего удивительного. Почти все психотропные препараты оказывают влияние на сновидения.
Особенно часто сны становятся яркими и приключенческими при приеме антидепрессантов группы СИОЗС. «Глицин», подобно этому классу препаратов, оказывает прямое влияние на рецепторы дофаминовых и серотониновых клеток, благодаря чему достигается как седативный, так и стимулирующий эффект в зависимости от времени суток и общего физического состояния пациента. Меняется полностью вся нервная система человека, и как следствие, это не может не отразиться на психике. А сновидения – это прямое отражение психического состояния человека. Так что не стоит волноваться о появлении ярких сновидений при приеме «Глицина» на ночь взрослому.
При проблемах со сном, бессоннице, неправильной смене фаз быстрого и медленного сна не может идти и речи о нормальном функционировании нервной системы. «Глицин» благотворно воздействует на процесс сна, облегчает засыпание и предотвращает ночные пробуждения. На утро человек чувствует себя отлично выспавшимся и бодрым.
Длительность медленной фазы – примерно 70% от всего времени, проведенного во сне. «Глицин», благодаря воздействию на нейромедиаторы, восстанавливает эту фазу. У пациента пропадает сонливость в течение дня и желание поспать в обед. В Японии уже давно знают о об этих свойствах данной аминокислоты, поэтому глицин входит в состав практически всех витаминно-минеральных комплексов для офисных служащих. В нашей стране он по-прежнему продается в виде отдельного препарата.
«Глицин» не запрещен к приему детям с двенадцати лет. Школьникам и студентам врачи часто назначают этот препарат для улучшения процессов усвоения и запоминания новой информации. Напрямую на обучение лекарство никак не влияет, но благодаря улучшению мозгового кровообращения улучшаются и когнитивные способности у школьников и студентов.
Чаще всего неврологи прописывают «Глицин» детям на ночь. Такой прием позволяет устранить излишнюю возбудимость. Ребенок, преисполненный впечатлениями за день, засыпает быстро и легко.
Медики часто прописывают «Глицин» своим пациентам при жалобах на сон и раздражительность. Препарат безопасен и не имеет противопоказаний. Отзывы неврологов об этом препарате восторженные: он позволяет решить многие проблемы, не прибегая к психотропным сильнодействующим препаратам. Также часто его назначают своим пациентам эндокринологи.
Вот некоторые советы, которые помогут сделать прием «Глицина» максимально эффективным:
- Нельзя смешивать прием лекарства с алкогольными напитками. Даже если человек вынужденно участвует в застолье, необходимо на время отложить прием таблеток, так как глицин попросту не усвоится одновременно с этанолосодержащими напитками.
- Следует принимать лекарство за пару часов после приема пищи и не сочетать его с продуктами из какао-бобов (что также препятствует его нормальному усвоению).
- Оптимальная суточная доза»Глицина» – 2 таблетки на ночь и столько же с утра.
- Можно, исходя из целей пациента, изменить прием на только утренний или исключительно вечерний.
- Сочетать «Глицин» с антидепрессантами, нейролептиками, транквилизаторами и прочими психотропными препаратами возможно только под наблюдением опытного врача или находясь в стационаре.
- В некоторых случаях «Глицин» уменьшает терапевтический эффект нейролептиков, противосудорожных и снотворных препаратов – следует обязательно обсудить совместный прием со своим лечащим врачом.
источник
Глицин – успокоительный препарат, помогающий избавить от бессонницы и успокоить нервную систему. Врачи советуют его использовать также при похмелье, после пройденного инсульта. Но не все знают, как стоит его правильно принимать. Разберем свойства и правила использования лекарственного средства.
Глицин – это маленькие беленькие таблеточки, которые выпускаются в блистерах по 50 штук. Активным компонентом этого средства является глицин, а также ряд вспомогательных веществ:
- воск монтановый гликолевый;
- повидон;
- стеарат кальция.
Они имеют легкий сладковато-металлический вкус. Таблетки разрешается приобрести в любой аптеке без рецепта врача. На сегодняшний день создан более новый вид препарата, содержащий в 3 раза больше главного компонента, а также витамины В – Глицин Форте.
Данное средство помогает урегулировать обмен веществ в организме, поэтому наладятся не только интеллектуальные способности, но также помогает лучше переживать стрессовые ситуации, погодные условия. Глицин при бессоннице также является незаменимым средством. Он помогает повысить качество сна, а также облегчить процесс засыпания.
Помимо этого, он оказывает следующие воздействия на организм:
- регулирует центральную нервную систему, действуя как успокоительное (особенно это важно у новорожденных);
- является профилактикой нарушения сна;
- убирает раздражительность, депрессивность;
- помогает человеку восстановиться после инсульта либо травмы головного мозга;
- ингибирует возникновение негативного влияния психотропных средств;
- способствует уменьшению недугов, связанных с венами и сосудами, например, скрывает варикоз;
- помогает улучшить качество зрения;
- повышает интеллектуальные способности;
- снижает влечение к алкоголю;
- снимает мышечную дистрофию.
Подводя итог, если правильно рассчитана дозировка, то лекарство принесет массу пользы для человеческого организма.
В редких случаях, если назначена не, правильная доза глицина, может наступить передозировка. Обычно она проявляется аллергией, тремором и головокружением. Чтобы избавиться от симптомов, необходимо сделать промывание желудка, а также принять несколько таблеток активированного угля.
Важно! При тяжелом нарушении может возникнуть отек Квинке, который при неправильном и медленном устранении может привести к смертельному исходу.
Лечение и количество дозировки должно быть назначено врачом и расписываться в зависимости от особенностей клинической картины пациента. Кому необходимо принимать данное средство:
- регулярные ссоры;
- постоянные стрессы, пагубно влияющие на организм;
- конфликты с близкими людьми;
- сдача сессии;
- защита ГОСов;
- заболевания нервной системы.
Эти и другие проблемы приводят к ряду нарушений в организме, которые приводят к истощению энергетических запасов.
Важно! Особенно такие проблемы относятся к новорожденным детям, которые начинают с ускорением познавать наш мир.
Некоторые люди сильно подвержены влияниям погоды, поэтому в зависимости от ее изменения меняется и состояние здоровья. Небольшая ежедневная дозировка глицина избавит пациента от этой проблемы.
Вне зависимости, какую дозировку вам назначил врач, и грудничкам, и взрослым нужно принимать их с помощью рассасывания. Стандартная схема приема составляет 3 г – это 3 штуки в день, которые надо поделить на три приема.
Такая же схема лечения предназначается для:
- повышения интеллектуальных способностей;
- успокоения;
- людей, с выраженным нарушением сна;
- сильными заболеваниями нервной системы;
- частые пробуждения в процессе сна.
Если одолела человека бессонница, то глицин должен приниматься следующим образом:
- Первые 2 недели больной должен рассасывать по полтаблетки утром, днем и вечером.
- Далее 9 дней человек пить по 0,5 г в день.
Для людей, перенесших инсульт, составляется такая схема лечения:
- В первые 6 часов – 10 г.
- На протяжении 5 дней — 10 г. Для облегчения нужно 3 раза в день принимать по 2 таблетки.
Женщинам, находящимся на стадии климакса препарат, назначается дозировкой 5 г в день. Продолжительность терапии составляет неделю.
Во время лечения от алкоголизма необходимо принимать по дозировке в один грамм. Немного позже пьется еще, а через час еще один грамм. Дальше в течение дня нужно рассосать 4 штуки.
Алкоголь и Глицин друг с другом никак не совместимы, и могут нанести непоправимый вред. Это может сказаться не только на нервной системе, но также и на печени.
Также этиловый спирт способен нейтрализовать действие данного лекарственного препарата.
Важно! Глицин разрешается принимать даже при грудном вскармливании, тем самым груднику достается небольшой процент аминокислоты, что будет полезно перед сном.
Вегетососудистая дистония – патология, которая возникает в виде нарушения ВНС. При нарушении могут возникать:
- гипертонические кризы;
- учащение сердечных сокращений;
- дискомфорт в желудке;
- мигрень.
Схема лечения при таких проблемах составляется так: 1 таблетка утром, днем, вечером. Продолжительность курса составляет 3 недели.
Прием лекарственного препарата для грудничков будет крайне полезен. Он способствует успокоению, хорошему сну, а также для новорожденного, который имеет проблемы с повреждением головного мозга.
Чтобы назначить медикамент, врачу неврологу необходимо тщательно обследовать младенца. Доза, назначаемая детям, составляет по полтаблетки утром, днем и вечером.
Не всем людям подходит лекарственный препарат Глицин, поэтому разрешается его заменить на другой аналогичный медикамент. К ним относятся:
Цена Глицина небольшая, поэтому не стоит бояться больших трат. Он находится в свободном доступе в любой аптеке города.
Отзывы препарата исключительно положительные. Глицин не вызывает привыкания, не оставляет на утро сонливости, вялости и других побочных эффектов. Также его любят большинство людей за универсальность. Его не страшно принимать ни пожилым людям, ни маленьким детям. Он будет воздействовать на организм только с положительной стороны.
Нарушение сна может возникнуть и у взрослого человека, и у маленького ребенка. Это зависит от чувствительности нервной системы. При соблюдении правильности дозирования, препарат можно принимать без вреда для здоровья.
источник
Усталость от бессонницы, с трудом дается засыпание и беспокоит тревожный сон по ночам, все эти симптомы являются достаточно ощутимой проблемой для повседневной жизни. Следовательно, необходимо принять решение, по ее устранению. Препаратов для решения проблем сна, огромное множество, и разобраться в них не так-то просто. В этой статье, будет рассмотрено одно из более безопасных и эффективных средств. Глицин от бессонницы замечательный выбор, к тому же его без труда можно приобрести в аптеке, так как он не требует рецепта.
Приблизительно 30% населения в целом страдают от симптомов бессонницы. Проблемы, связанные с бессонницей, включают когнитивную неэффективность, сонливость, нарушения настроения, нарушение внимания и дефицит памяти. Это особенно актуально для офисных работников в крупных городах, которые склонны к ограниченным периодам сна в течение недели. Было показано, что во время частичного ограничения сна дневная сонливость и усталость возрастают, а дневная работоспособность ухудшается.
Действие препарата направлено на поддержку работы нейроцитов — клеток нервной системы. Положительный эффект достигается за счет регулирования процессов торможения и их нормализации. Так же Глицин напрямую влияет на обмен веществ в организме.
Чем же будет полезна эта аминокислота, будет рассмотрено в некоторых из ее критериев:
- Уменьшение тревожности, склонности к агрессии, повышение устойчивости к стрессу.
- Более быстрая адаптация в социальной среде.
- Увеличение скорости мыслительных процессов.
- Улучшение настроения.
- Положительное влияние на качество сна, достаточно быстрое засыпание, координация продолжительности, в зависимости от индивидуальной нормы.
- Уменьшение симптомов при расстройствах, вызванных инсультом и черепно-мозговыми травмами.
- Снижение выраженных симптомов расстройств вегето-сосудистого характера.
- Уменьшение токсического действия алкоголя и веществ, тормозящих работу ЦНС.
к содержанию ↑
Аминокислота, которую содержит данный лекарственный препарат, относится к аминоуксусным кислотам и проявляет ноотропные свойства, т.е. улучшает работоспособность мозга. А за счет своего успокаивающего действия Глицин хорошо справляется с симптомами бессонницы.
Активное вещество воздействует на нервные клетки организма, регулируя процессы возбуждения и торможения. Таким образом, происходит регуляция настроения, человек становится эмоционально более стабильным, повышается устойчивость к стрессовым ситуациям и как следствие, наблюдается более легкое засыпание и продолжительный сон, без частых ночных пробуждений.
Схем приема препарата несколько, все зависит от симптомов и того, для каких целей его принимать.
200-300 мг в сутки | |
Для преодоления бессонницы | 1 таблетку примерно за 20-30 минут перед сном |
Выведение токсинов, расщепление продуктов распада этанола | Принимать одной таблетке с периодичностью в два часа, 3 раза в день. (6 таблеток) |
Во время умственной нагрузки при обучении, а так же для поддержки нервной системы, использование Глицина является допустимым. Применение его безопасно, так как препарат в конечном итоге, после усвоения основной составляющей и действующего вещества, естественным образом выводится организмом.
Детям, не имеющим серьезных проблем со здоровьем можно принимать до 300 мг препарата в сутки, то есть две-три таблетки, разделенные на несколько приемов. Таким образом, можно помочь ребенку лучше концентрироваться на поставленных задачах, улучшится внимательность и как следствие, память.
Так же такая схема актуальна и при задержках развития, органических нарушениях психоэмоционального фона или отклонениях в поведении ребенка.
Если же у ребенка проявляются такие симптомы, как эмоциональная нестабильность, гиперактивность, излишняя возбудимость или расстройство сна. В возрасте до трех лет, смело можно давать по 1/2 таблетки до трех раз в день в течение двух недель, а потом так же по 1/2 таблетки, но один раз в день, на протяжении 10 дней.
Детям, чей возраст старше трех лет рекомендовано давать по целой таблетке, 2-3 раза в день, в течение двух недель. Возможно, продлить курс до одного месяца.
Глицин — довольно увлекательный природный биохимический препарат, который приносит пользу от физиологического здоровья, силы и жизнеспособности, к более устойчивым умственным характеристикам, для лучшего сну.
Учитывая все вышесказанное, очевидно, что данный препарат отлично справляется со многими проблемами, будь то бессонница или расстройства функций головного мозга. Он безопасен в применении, как для детей, так и для взрослых. Его можно найти в любой аптеке по вполне приемлемой цене, что не может ни радовать.
источник
Glycine считается одной из самых универсальных аминокислот. Ее назначают и грудничкам, и людям преклонного возраста. Глицин перед сном действует как мягкое успокаивающее средство, благодаря которому устраняется эмоциональное напряжение и уменьшается мышечный тонус. Дозировка препарата отличается в зависимости от возраста. Назначать средство может только врач.
Глицин относится к группе простейших алифатических аминокислот. Последние считаются протеиногенными веществами, у которых нет оптических изомеров. Положительное действие таблеток на основе глицина заключается в успокаивающем эффекте, благодаря чему может устраняться психоэмоциональное перенапряжение. Успокаивать таблетка глицина может за счет того, что вещество связывается со специальными рецепторами и вызывает «тормозящий» эффект у нервных клеток (нейронов). Параллельно происходит уменьшение синтеза из таких нейронов глутаминовой кислоты, которая обладает возбуждающим эффектом. Глицин как снотворное воздействует и на детей в возрасте года, и на взрослых.
Тормозящее действие глицина при бессоннице распространяется и на спинной мозг. Там вещество связывается с мотонейронами (нейроны, которые передают нервные импульсы мышечным волокнам). В результате у человека снижается мышечный тонус и он расслабляется. Это свойство глицина помогает не только уснуть, но и устранить последствия хронического стресса, вызванного интенсивными физическими и умственными нагрузками.
Глицин эффективен при проблемах со сном в любом возрасте (фото: Joinfo.ua)
Глицин способен уменьшать мышечный тонус при различных спастических состояниях, вызванных патологиями центральной нервной системы. При этом перенапряжение распространяется не только на мышечные волокна, но и на мелкие сосуды, которые окружают эти волокна. Из-за постоянного перенапряжения нарушается кровоток и головной мозг получает недостаточное количество кислорода. У ребенка или взрослого не только ухудшается сон, но и концентрация внимания, память, он не может сосредоточиться на выполнении простого задания. Параллельно могут возникать длительные головные боли и даже головокружения. Потеря сознания − еще один признак нехватки кислорода. Так что глицин нужен не только для сна, но и для предотвращения постоянных головных болей из-за нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
Препараты глицина можно использовать при борьбе с алкоголизмом, в том числе для устранения симптомов похмелья, таких как головная боль, тошнота, нарушение концентрации внимания и координации движений.
В спинном мозге глицин также оказывает тормозящее воздействие на мотонейроны (участки нервных волокон, которые непосредственно передают сигнал на мышечное волокно). Благодаря этому можно устранять повышенный мышечный тонус. Последний часто встречается при детском церебральном параличе.
Глицин обладает глицин- и ГАМК-ергическим, альфа1-адреноблокирующим, антиоксидантным, антитоксическим действием. Он может регулировать деятельность глутаматных (NMDA) рецепторов. Все это позволяет использовать таблетки для:
- уменьшения психоэмоционального напряжения, агрессивности, конфликтности;
- улучшения настроения;
- облегчения засыпания и нормализации сна (отсутствие кошмаров, тремора);
- повышения работоспособности, концентрации внимания, объема памяти;
- уменьшения вегетативно-сосудистых расстройств;
- уменьшения выраженности нарушений работы головного мозга, вызванных ишемическим инсультом и черепно-мозговыми травмами.
Одно из преимуществ глицина как химического соединения – легкость проникновения в большинство биологических жидкостей и тканей, в том числе в клетки головного мозга. Там вещество быстро распадается на воду и углекислый газ. Остатки вещества естественным путем выводятся из организма.
Глицин оказывает мягкое успокаивающее действие на центральную нервную систему (фото: infomrt.ru)
Препарат выпускается в форме таблеток. Дозировка глицина может быть разной. В большинстве препаратов в таблетке содержится 100 мг глицина. Исключение − биологически активные добавки или препараты особого назначения (капсулы вегетарианские от производителя Now Glycine − в таблетке содержится по 1184 мг вещества).
Глицин также выпускается в форме сиропа, который считается биологически активной добавкой. Его применяют для профилактики нервных расстройств, нормализации сна. Но детям сироп не назначают.
Цена препарата зависит от производителя и объема упаковки. «Глицин» (производитель Биотики, Россия) в таблетках по 100 мг, 50 штук можно приобрести в Москве за 40-50 рублей. Купить «Глицин Экстра» (производитель Фармстандарт, Россия) в таблетках по 600 мг (в упаковке 20 шт.) можно за 50-60 рублей.
То, сколько длится сон, зависит от конкретного человека. Количество фаз и их последовательность у всех одинаковая. Выделяют две фазы: медленный (ортодоксальный, или NREM-сон) и быстрый (парадоксальный, или REM-сон). В первом случае движение глаз отсутствует, во втором – наоборот. Во время второй фазы все мышцы тела расслабляются, но при этом активность головного мозга повышается.
При нарушениях сна и чрезмерной возбудимости фазы сна нарушаются. Полностью расслабиться у человека не получается, он долго ворочается, а просыпается не отдохнувшим. Все потому, что в головном мозгу процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Действие препаратов глицина помогает быстрее расслабиться, легко заснуть, сделать сон более долгим и безмятежным, а потом быстро проснуться и быть готовым к работе и новому дню.
Глицин от бессонницы в каждом индивидуальном случае назначается врачом.
Таблетки принято рассасывать под языком или между десной и верхней губой.
Как принимать глицин как снотворное в зависимости от причины нарушения сна:
- при ишемическом инсульте: в течение первых 3-6 часов от развития инсульта глицин принимают по 4 таблетки в день с ч. л. воды. В дальнейшем в течение 30-ти дней по половине или целой таблетке 3 раза в сутки;
- для нормализации сна при интенсивных физических и интеллектуальных нагрузках глицин на ночь взрослому по таблетке за полчаса до сна. Продолжительность приема составляет месяц, затем перерыв в 1-1,5 месяца.
Важно! Самостоятельно повышать дозу не рекомендуется, так как это чревато побочными эффектами
В первый год жизни препарат назначается только в особых случаях невропатологом при серьезных нарушениях деятельности центральной нервной системы ребенка (травма во время родов).
Чтобы малыш смог проглотить препарат, таблетку дробят до порошкообразного состояния. В этом виде вещество наносят на соску или сразу дают малышу в ротовую полость. Длительность приема не должна превышать 14 дней. Если ребенок не может проглотить лекарство (например, срыгивает), а без него не обойтись, глицин назначают кормящей матери.
Детям до трех лет глицин дается только под наблюдением врача (фото: YouTube)
Как и в случае с грудничками, таблетку растирают до состояния порошка. Детям в возрасте 1-2-х лет дают по половине таблетки (50 мг) за полчаса до сна.
Дети 3-4-х лет принимают глицин по 100 мг за раз (таблетка) за полчаса до сна. Курс длится от недели до месяца.
В этом возрасте проблем с рассасыванием лекарства уже нет, поэтому детям дают целую таблетку за полчаса до сна. Длительность курса составляет 1-2 недели, но по назначению врача может составлять месяц.
Согласно отзывам, побочный эффект от глицина может проявиться в виде аллергической реакции. Чаще всего это происходит у детей при повышенной чувствительности к аминокислоте. В этом случае возможно появление красноватой сыпи на коже, зуда, шелушения. Иногда нарушается пищеварение.
У взрослых побочные эффекты характерны при самолечении, особенно при повышении дозировки (некоторые могут выпить 2-3 таблетки глицина за полчаса до сна). В этом случае может появиться головокружение.
Глицин гн всегда приветствуется при беременности, противопоказан при сахарном диабете, индивидуальной непереносимости лекарства. Но даже при отсутствии выше описанных случаев лучше согласовывать прием таблеток с врачом.
Взаимодействие с другими лекарствами и алкоголем
Глицин обладает не только успокаивающим действием. Он может выводить токсины из организма. Это особенно актуально во время приема средств из группы антидепрессантов и нейролептиков, а также при лечении алкоголизма (устранение симптомов похмелья) и при лечении наркомании (ускоряется выведение конечных продуктов метаболизма естественным путем).
Для усиления эффекта от употребления глицина можно включить в рацион продукты, в которых это вещество содержится.
Для нормализации сна нужно кушать тыкву и киви (фото: ogorodsadovod.com)