10 лучших преимуществ употребления яблочного уксуса перед сном. Узнайте их!
таких как соленые огурцы, салатные заправки или пироги, а некоторые из них знают, что его также можно использовать как полезный напиток.
Невероятно, но пить яблочный уксус перед сном обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья и улучшает ваше общее состояние здоровья.
Многие исследования показывают, что существует сильная связь между ожирением и лишением сна.
- На самом деле, чем больше веса у человека, тем больше проблем со сном.
- Яблочный уксус содержит пектин, соединение, которое обеспечивает ощущение полной сытости, уменьшает аппетит и предотвращает накопление жира.
- Поэтому, если вы испытываете нездоровую тягу по ночам, смешайте чайную ложку яблочного уксуса с чашкой воды вместо того, чтобы скушать что-то сладкое.
- Яблочный уксус повышает чувствительность к инсулину, что, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови в организме.
- Чтобы держать уровень сахара в крови под контролем, выпивайте две чайные ложки яблочного уксуса перед сном на регулярной основе.
- Было доказано, что бессонница и диспепсия часто идут рука об руку, что делает яблочный уксус реальным спасителем, если у вас проблемы со сном.
- А именно, смешивая чайную ложку яблочного уксуса и чайную ложку меда в стакане теплой воды и выпивая его перед сном, предотвращает несварение желудка и помогает лечить тошноту и вздутие живота, что также способствует улучшению сна.
- Чайная ложка органического яблочного уксуса, разведенная в чашке с теплой водой и выпитая перед сном, помогает облегчить боль в животе и дискомфорт, который делает вас несчастными.
- Этот простой трюк устраняет судороги и газ, которые часто могут оставить вас без хорошего ночного отдыха.
слотного рефлюкса, является его способность восстанавливать кислотность в кишечнике.
- Ночные судороги ног, которые проявляются внезапной болью в бедрах или голени, часто вызваны отсутствием калия.
- Будучи отличным источником калия, яблочный уксус выступает как профилактическая мера и лечение этих судорог.
- Все, что вам нужно сделать, — это разбавить две столовые ложки яблочного уксуса в стакане теплой воды и выпить перед сном.
- Из-за его горького вкуса яблочный уксус запускает нервы в горле и рта, которые отвечают за икоту, что в свою оче
редь прекращает их потребность в икоте.
- Будучи богатым калием, магнием и витаминами, такими как A, B1, B2 и E, яблочный уксус помогает уменьшить слизь и очистить пазухи.
- Для простого и быстрого облегчения смешайте чайную ложку яблочного уксуса со стаканом воды и выпейте перед сном.
- Яблочный уксус создает кислотную среду, в которой бактерии, ответственные за воспаление горла, не могут выжить.
- Более того, он также действует как мощный антибактериальный агент.
- Для быстрого облегчения возьмите чайную ложку яблочного уксуса за час до сна.
- Затем, возьмите еще одну чайную ложку через полчаса и возьмите третью перед сном.
- Яблочный уксус убивает бактерии в ротовой полости, которые отвечают за неприятный запах изо рта, тем самым сохраняя его свежим и приятным.
- Все, что вам нужно сделать, это выпить чайную ложку яблочного уксуса перед сном.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
источник
Здравствуйте, дорогие друзья!
Немало людей не могут уснуть, порой до утра, мучаются от бессонницы. Что делать, если есть проблемы со сном, какие использовать средства от бессонницы эффективные народные, чтобы быстро уснуть, как лечить хроническую бессонницу, мой сегодняшний рассказ.
Существуют как временные, так и периодически повторяющиеся, хронические причины бессонницы у женщин. Да и мужчин такая проблема касается.
Это может быть связано с какими то стрессами, переживаниями, которые случаются и дома, и на работе. Тяжело заснуть в путешествиях, при переезде на новое место, да еще и со сменой часовых поясов, пока приспособишься к новому времени.
После приема алкоголя, который, казалось бы, помогает расслабиться, часто среди ночи просыпаются и ворочаются до утра.
Это такие временные явления.
Хроническая бессонница – причины:
- если вы храпите во сне, происходит периодическое блокирование дыхательных путей
- иногда человек сам себя будит непроизвольным подергиванием конечностей или поскрипыванием зубов
- изжога тоже мешает заснуть
- если не покидает чувство тревоги, страха, обиды
- вы испытываете беспокойство по поводу того, что случилось с вами и думаете о завтрашнем дне
- в пожилом возрасте и при климаксе у женщин тоже случается бессонница, связана она уже с гормональными перестройками в организме.
Физиологические причины, конечно, устранить труднее. Разве что, если вам кто то мешает спать своим храпом, то можно завести отдельную кровать, а если скрипят двери, то их надо смазать.
А вот психологические можно попробовать решить без медикаментов и уснуть ночью без снотворного.
Только не пытайтесь уснуть быстро за 1 минуту или 5 минут. Такой подход не правильный, организм должен настроиться на сон.
Давайте посмотрим, что помогает от бессонницы, какие есть способы быстрого засыпания. И прежде всего надо принять меры, чтобы улучшить качество сна.
- Перед сном надо комнату проветрить и не спать в жаркой комнате, желательно, чтобы температура воздуха в ней была +18 градусов.
- Обратите внимание на кровать: она должна быть в меру жесткой, никаких неровных матрасов и бабушкиных перин.
- Плотно набитые пером подушки и толстые ватные одеяла тоже не годятся. Все предметы для сна должны пропускать воздух.
- Имеет значение и высота подушки – она должна быть как можно более плоской, так и шейный позвонок будет находиться в правильном положении, и морщин меньше образуется. На высокой подушке могут спасть только люди – астматики или с заболеваниями сердца.
- В Китае принято класть под подушку разные травы: мяту, мелиссу, донник, хмель. Может и нам перенять такой опыт для борьбы с бессонницей, можно и березовый веник подложить или набить подушку лесным сеном.
- Надо приучиться ложиться спать в одно и тоже время, не стараться доделать все дела и досмотреть интересный фильм.
♦ Сколько нужно спать взрослому человеку, чтобы выспаться - Вообще, не желательно включать поздно вечером телевизор, лучше послушать легкую музыку для релаксации.
- А уж физические занятия, уборку квартиры и прочие активные действия надо закончить задолго до сна.
- За ужином не должно быть плотной и белковой пищи, возбуждающих какао, кофе и шоколада. Да сам процесс поглощения еды должен закончиться за 3-4 часа до отхода ко сну.
- За 30 минут примите теплую ванну, добавив в нее 3 капли пихтового масла.
Некоторые люди, чтобы уснуть, все еще прибегают к старинным способам, таким как посчитать овец, или с закрытыми глазами мысленно нарисовать на воображаемой школьной доске большую цифру 3 белой краской .
Другие расслабляют поочередно части тела: пальцы, затем запястье, следом всю руку и так далее, сосредотачивая на этом внимание. Говорят, иногда помогает.
Кто то кладет на глаза полоску из светонепроницаемой ткани, а в жару что нибудь прохладное на лоб.
Вот еще такой способ: нужно лечь на бок, левую руку положить на затылок, а правую – на лоб и сосчитать до 100.
Можно растереть в руках листочек герани и понюхать, от этих ароматов сон будет глубоким.
Всем известно, что помогает молоко при бессоннице, если выпить его на ночь в теплом виде, а еще лучше с ложечкой меда.
Мед вообще является прекрасным натуральным естественным снотворным, о нем хочется рассказать подробнее.
Моя знакомая много лет принимала снотворные, у нее хроническая бессонница. Чем она только не лечилась! Уже и лекарства перестали помогать, да и сколько можно принимать химические препараты!
Но, когда услышала, что против бессонницы можно пить просто воду с медом, то конечно, попробовала этот простой метод. По ее отзывам она просто заново на свет народилась. Через некоторое время постоянного приема медовой воды за пол часа до сна ее проблема исчезла и она теперь легко засыпает, а головные боли перестали ее преследовать.
Медовая вода – самое простое средство против бессонницы, ведь она обладает успокаивающими свойствами. Приготовить ее просто: столовую ложку меда размешать до полного растворения в стакане теплой воды и выпить.
♦ О других полезных свойствах медовой воды читайте здесь>>.
Доктор Джарвис рекомендует всем, кто с трудом засыпает или, просыпаясь по ночам, потом долго не может заснуть, пользоваться медом.
Если каждый вечер во время ужина съедать по столовой ложке меда, то вы обязательно избавитесь от бессонницы. И даже, если по какой то причине вы не собираетесь пораньше лечь спать, все равно вас будет одолевать дремота.
А я то думала, почему иногда так невыносимо спать хочется, хотя еще не время? А оказалось, что меда вечером наелась. Только голова до подушки, уже засыпаю и сплю как убитая, пушкой не разбудишь.
Отличное простое и доступное средство, помогает и пожилым, и при бессоннице во время климакса.
Но если вам покажется, что этой ложки меда, съедаемой во время ужина, не достаточно, чтобы крепко спать, или события дня совсем выбили вас из колеи, можно воспользоваться следующим способом.
Если к меду добавить яблочный уксус, то лучшего средства от бессонницы не придумаешь! И снотворного никакого не надо.
Яблочный уксус также как мед обладает массой полезных свойств. Его и пить можно, и кожу лица протирать, и волосы ополаскивать, я уже хвасталась своими преобразившимися волосами.
Так если мучает бессонница, что делать?
Берем чашку меда, любого, лишь бы натуральный был, конечно. Добавляем к нему три чайных ложки яблочного уксуса, перемешиваем и перекладываем эту смесь в баночку, закрываем крышкой. Лекарство для сна готово!
Держите его все время в вашей спальне.
Перед сном достаточно съесть две чайных ложки этой смеси. Через пол часа вас уже должен одолеть сон. Но если этого не случилось, съешьте еще две ложки меда с яблочным уксусом.
В особых случаях можно принять еще несколько ложек этого средства. Так же, если проснулись вдруг ночью, снова примите пару ложечек.
Мед безвреден и сам по себе уже является снотворным, но в сочетании с яблочным уксусом – это еще более эффективное народное средство от бессонницы.
Кроме меда для лечения бессонницы народная медицина предлагает использовать следующие средства.
Заварить 2 больших ложки травы в термосе двумя стаканами кипятка. Настаивать 6 часов. Полученный объем разделить на 4 части и выпить в течение дня.
Чайная ложка корней заваривается 250 мл кипятка и настаивается. Пьют по половине стакана 3-4 раза в день.
Столовая ложка семян или измельченной зелени на 300 мл. воды. Настаивать 1,5 часа, пить по 100 мл. до еды.
30 грамм корня нужно залить одним литром холодной воды, предварительно прокипяченной. Настаивают 8 часов, принимают по 2 столовых ложки трижды в день.
Эти травки обладают очень хорошим успокоительным свойством.
Их можно настаивать и пить по отдельности перед сном. В стакане кипятка заваривают 2 ч. л. измельченного сырья, выпиваю ½ стакана.
Для лечения бессонницы можно пить чай с добавлением этих травок, а также душицы, хмеля. На 250 грамм черного или зеленого чая берут по 2 ч.л. каждой из трав, перемешивают и заваривают как обычный чай.
Или можно приготовить сбор из мелиссы, пустырника и валерианы: всех растений взять по 30 грамм, одну ложку смеси заливают 300 мл. кипяченой воды, пьют по 50 мл. до еды.
Вот такие народные средства помогут избавиться от бессонницы.
источник
Яблочный уксус с мёдом подают келари к утренней трапезе в монастыре Махерас, фигуристые женщины знают почему
В 2005 году Британская организация по исследованию рака Cancer Research UK присвоила яблочному уксусу титул Food of the Week — пища недели. Всё благодаря растворимой клетчатке (пектину), которая помогает расщеплять канцерогенные вещества и выводить их из организма до того, как они усвоятся.
Полезные свойства яблочного уксуса известны более 10 тысяч лет. Простой и доступный продукт успешно применяется для похудения и поддержания стройности, для снижения уровня холестерина, укрепления кровеносных сосудов, разжижения крови и повышения иммунитета. Известный долгожитель, натуропат Поль Брегг, рекомендовал омолаживающий коктейль на основе яблочного уксуса и мёда всем без исключения.
Натуральный яблочный уксус можно встретить в лавках при монастырях, где он продается наряду с другими целебными продуктами. И неудивительно, ведь монахи утверждают, что бодрящий напиток долгожителей избавляет от усталости и снижает чувство голода.
© DepositPhotos
Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет почему нужно пить яблочный уксус с мёдом каждый день. А в конце статьи смотри рекомендации, как пить яблочный уксус для похудения.
- Яблочный уксус — мощный природный антибиотик. А в комплексе с мёдом его лечебный эффект увеличивается в разы.
© DepositPhotos
© DepositPhotos
Употреблять яблочный уксус надо осторожно. Лечебного эффекта не будет, если использовать не натуральный продукт, а магазинный раствор уксусной кислоты в воде. Поэтому делай яблочный уксус самостоятельно или покупай у проверенного продавца.
Следует помнить об индивидуальной непереносимости продукта. Перед началом лечения уксусом проконсультируйся с врачом. Особенно если у тебя есть хронические заболевания. А если по каким-то причинам организм плохо реагирует на уксус, можно пить яблочный сок.
- Хроническая усталость и бессонница
Смешай 150 г мёда и 2 ст. л. яблочного уксуса. Принимай по 2 чайные ложки напитка перед сном.
© DepositPhotos
Во время еды мелкими глотками выпивай следующий напиток: 10 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. мёда разбавь стаканом воды комнатной температуры.
В стакане теплой воды размешай 1 ч. л. мёда и 1 ч. л. уксуса и принимай три раза в день, чтобы нормализовать давление. Одноразовый прием напитка поможет избавиться от приступов изжоги и мигрени.
2 ст. л. яблочного уксуса смешай с 1 ст. виноградного сока и 2 ч. л. мёда. Принимай 4 раза в день.
© DepositPhotos
Смешай 1 ст. л. мёда, 0,5 ч. л. соли и 1 ч. л. яблочного уксуса. Массирующими движениями нанеси смесь на лицо и смой теплой водой.
Смешай мёд и уксус в равных пропорциях. Добавь муку, чтобы смесь загустела, и немного оливкового масла. Полученную массу нанеси на проблемные зоны и оберни пищевой пленкой. Держи антицеллюлитную маску 40 минут, после смой теплой водой и нанеси увлажняющий крем.
© DepositPhotos
Чтобы похудеть, яблочный уксус с мёдом нужно пить каждый день в течение 4 недель. Делать это лучше с утра и натощак. А приготовить жиросжигающий коктейль очень просто: смешай 2 ч. л. уксуса и 1 ч. л. мёда в стакане теплой воды. Если ты не знаешь, как организм отреагирует на кислоту, начни с 1/4 ч. л. уксуса. Постепенно доведи до двух ложек.
Если нет возможности принимать уксусно-медовый напиток утром, пей его за 30 минут до еды. После приема обязательно прополощи рот чистой водой. Чтобы закрепить эффект, курс приема напитка можно продлить до 2 месяцев.
© DepositPhotos
Ранее мы писали, как использовать яблочный уксус для волос в качестве шампуня или ополаскивателя. Ни один косметический продукт не даст тебе такого блестящего результата.
Яблочный уксус с мёдом — универсальное средство, польза которого проверена веками. Если ты употребляешь этот продукт, расскажи нам в комментариях, какие болезни тебе удалось победить. А также покажи эту полезную статью своими друзьями в соцсетях!
источник
В неокисляющейся посуде смешать 150 г пчелиного меда и 3 ст. л. натурального яблочного уксуса. Принимать перед сном по 1-2 ч. л. в качестве снотворного средства.
Высушенные корневища дягиля обыкновенного тщательно истолочь в ступке. Затем отмерить 1 ч. л. и залить крутым кипятком в неокисляющейся посуде и настаивать в течение 40-60 минут. Полученный настой разделить на 2-3 приема. Настой корневища дягиля обыкновенного применяют при бессоннице нервного происхождения.
2 ст. л. травы иван-чая залить 2 стаканами крутого кипятка и настаивать в термосе в течение 6-8 часов. Принимать, разделив на 3-4 порции, при бессоннице и головных болях, вызванных нервными перегрузками или интеллектуальным переутомлением.
Измельченные листья мелиссы из расчета 1 ст. л. на 1 стакан жидкости залить крутым кипятком и настаивать в течение 40 минут. Готовый настой процедить. В течение дня необходимо выпить 2 стакана такого настоя, разделив его на несколько приемов. Применять в качестве успокаивающего и снотворного средства при бессоннице, связанной с климактерическим периодом.
Рецепт 1. Для приготовления настоя холодным способом 1 ст. л. измельченного сухого сырья залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивать в течение 8 часов. Полученный настой процедить и принимать в течение дня, разделив на 3–4 порции.
Рецепт 2. 2 ст. л. сухой травы пустырника залить 1/2 л кипятка и настаивать в течение 2 часов. Готовый настой процедить и принимать по 50–70 г 4 раза в день до еды. Настой пустырника применяют как успокаивающее средство при всех видах бессонницы.
Рецепт 1. 2 ч. л. измельченных корневищ валерианы лекарственной залить 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение 6 часов. Готовый настой принимать в теплом виде по 1 ст. л. 4 раза в день. При повышенной нервной возбудимости разовую дозу можно увеличить до 1/2 стакана на прием. При хронической бессоннице и головных болях нервного происхождения выпивать 1/2 стакана настоя непосредственно перед сном.
Рецепт 2. При холодном экстрагировании 1 ст. л. измельченного корневища валерианы залить 200 г холодной кипяченой воды и настаивать в течение суток. Применение настоя, полученного холодным способом, такое же, как в предыдущем рецепте.
В эмалированной или фаянсовой посуде смешать до однородной массы 200 г лимонного сока, 2 ст. л. измельченного грецкого ореха и 2 ст. л. гречишного меда. Смесь принимать при бессоннице непосредственно перед сном по 1 ст. л.
1. Смешать измельченные корневища валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях. 1 ст. л. смеси залить 200 г крутого кипятка и настаивать в течение 2 часов. Готовый настой пить на ночь по 1/2 стакана при бессоннице и нервном перенапряжении.
2. Смешать в равных пропорциях корневища валерианы, траву пустырника и листья мелиссы. 1 ст. л. готовой смеси залить 1,5 стакана крутого кипятка и настаивать в течение 2 часов, затем процедить. Принимать по 50–70 г 3 раза в день перед приемом пищи при бессоннице, учащенном сердцебиении, а также в качестве успокаивающего или снотворного средства.
3. Смешать по 1 ст. л. измельченные травы пустырника, донника и душицы, корневища валерианы лекарственной. Отмерить 2 ст. л. сухой смеси, залить 1/2 л крутого кипятка и настаивать в течение 2 часов, затем процедить. Готовый настой принимать 3 раза в день до еды по 1/2 стакана в качестве снотворного и успокоительного средства.
4. Взять 2 части листа мяты перечной, 2 части листа вахты трилистной, 1 часть шишек хмеля и 1 часть корня валерианы. Отмерить 2 ст. л. смеси и залить 400 г крутого кипятка. Настаивать чай в течение 20 минут, после чего процедить. Пить по 70–100 г чая 3 раза в день при раздражительности, нервном перевозбуждении и бессоннице.
5. Смешать поровну траву пустырника, плоды фенхеля (волжский укроп) и тмина, измельченные корневища валерианы. 2 ст. л. подготовленной смеси залить 400 г крутого кипятка, настаивать в течение 15–20 минут, затем процедить. Готовый чай принимать 3 раза в день по 1/2 стакана при учащенном сердцебиении и нервном перевозбуждении.
6. Траву пустырника и сушеницы топяной, цветки боярышника и ромашки смешать в равных частях. 1 ст. л. приготовленной смеси залить 200 г кипятка и настаивать в термосе в течение 8 часов. Готовый чай пить в теплом виде по 1/2 стакана через 0,5–1 час после еды при нервном расстройстве, связанном с головными болями, удушьем и сердечной недостаточностью.
7. Смешать тертую цедру 1 лимона, 3 ст. л. цветков ромашки аптечной и 2 ст. л. корневищ валерианы, залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать в течение 1 часа. Готовый настой процедить и принимать по 1/2 стакана после еды 2 раза в день. Это средство применяют при нервных расстройствах, связанных с бессонницей.
8. 1 ст. л. сухих плодов шиповника пополам с плодами черной смородины залить 400 г крутого кипятка и настаивать в термосе в течение 6–8 часов. Готовый чай процедить, добавить по вкусу сахар и принимать по 1/2 стакана в теплом виде 3–4 раза в день в качестве витаминной добавки при бессоннице и нервном переутомлении.
9. 1 ст. л. сбора из взятых поровну листьев крапивы, плодов черной смородины, плодов шиповника залить 400 г крутого кипятка и настаивать в закрытой посуде в прохладном темном месте в течение 4 часов. Готовый чай процедить и принимать 3 раза в день по 1/2 стакана в качестве витаминной добавки.
10. 2 части плодов брусники смешать с 3 частями плодов шиповника и 3 частями листьев крапивы. 2 ст. л. полученной смеси залить 200 г горячей воды и кипятить на водяной бане в течение 10 минут. Готовый чай процедить, долить кипяченой водой до первоначального объема и принимать 2–3 раза в день по 50–70 г в качестве витаминной добавки.
11. 1 ст. л. смеси из взятых поровну сухих плодов шиповника и плодов малины залить 1 стаканом кипятка. Затем поставить смесь на водяную баню, кипятить в течение 10–15 минут и настаивать в теплом месте в течение 3 часов. Готовый чай принимать в теплом виде в качестве витаминной добавки 2–3 раза в день по 50–70 г.
Для ванн обычно используют водные экстракты лекарственных трав. Экстракты более концентрированы, чем отвары или настои, так как их получают путем выпаривания жидкости примерно до половины первоначального объема. Спиртовой экстракт можно приготовить путем выпаривания части спиртовой основы. Однако для получения такого экстракта необходимо сначала приготовить настойку, для которой в качестве основы использована не водка, а 70%-ный спирт.
Для успокаивающих ванн обычно применяют готовые экстракты, так как для приготовления отвара нужной концентрации в домашних условиях вам понадобится не менее 500 г сухого корневища растения. Ванны с добавлением экстракта валерианы особенно эффективны при бессоннице нервного происхождения, а также при кардионеврозе, гипертонии и сердечной недостаточности.
Для общей ванны вам понадобится 1,5 кг плодов конского каштана. Для приготовления отвара спелые плоды (орешки) нужно раздробить, залить 5 л воды и кипятить на медленном огне в течение 30 минут. Готовый отвар процедить и добавить в воду. Ванны с добавлением отвара каштана применяют при невралгиях различного происхождения, нарушении периферического кровообращения и при лечении заболеваний суставов. Если бессонница вызвана подобными заболеваниями, то ванна с добавлением отвара каштана поможет вам спокойно заснуть.
Для приготовления хвойного экстракта нужно около 1,5 кг сосновых веток. Подготовленное сырье залить 5 л холодной воды, затем поставить на огонь и кипятить в течение 30 минут. Горячий отвар хорошо укутать и оставить настаиваться в течение 12 часов. Правильно приготовленный сосновый экстракт должен иметь зеленовато-бурый цвет. Для полной ванны вам понадобится 1,5 л экстракта. Хвойные ванны применяют при бессоннице нервного происхождения, чрезмерной раздражительности и нервозности. Кроме этого, ванны с экстрактом хвои полезны при заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астме, миалгиях, заболеваниях суставов, подагре и др.
Для общих ванн обычно применяют готовый экстракт лаванды, добавляя его к общей ванне.
в количестве 1–2 ст. л. Ванны с экстрактом лаванды показаны при бессоннице и прочих расстройствах нервной системы, связанных с климактерическим периодом у женщин.
По мнению зарубежных специалистов, среди людей среднего и пожилого возраста очень редко встречаются те, которым действительно необходим прием успокаивающих или снотворных препаратов. Вся беда в том, что большинство людей, чей возраст более 40 лет, просто панически боятся возможной бессонницы и имеют слишком смутное представление о том, каков должен быть настоящий здоровый сон. Мало того, в преклонном возрасте люди склонны использовать сон не в качестве отдыха для организма, а просто как некое лекарство от скуки.
Кроме причин, перечисленных в начале этой книги, вызывать бессонницу в преклонном возрасте могут лекарственные препараты, без которых, увы, организм пожилого человека не может обойтись. К таким лекарствам относится группа препаратов, содержащих анальгетики, гормоны (например, гидрокортизон) и кофеин. Причем для некоторых особо чувствительных людей даже мазь, приготовленная на основе гидрокортизона, может спровоцировать бессонницу или раздражительность.
Небезопасны для сна и препараты, призванные купировать болезненные изменения щитовидной железы, а также теофиллин, сиднокарб и многие другие из группы сердечных гликозидов.
Кроме того, длительный прием антидепрессантов или транквилизаторов также может спровоцировать хроническую бессонницу, так как подобные лекарства вызывают у больного привыкание, что сильно влияет на их эффективность. Если у вас возникла подобная проблема, не пытайтесь решить ее самостоятельно, лучше сообщите об этом своему лечащему врачу. Возможно, он подскажет, каким образом отвыкнуть от злополучного снадобья, или выпишет другое лекарство. Если нарушения сна вызваны депрессией, то в этом случае нужно лечить именно ее, но ни в коем случае не рассматривать бессонницу как повод лишний раз попросить у врача снотворное.
То же утверждение относится и к соматическим заболеваниям, которые сопровождаются постоянным ощущением боли, например остеохондроз или заболевания суставов. В первую очередь необходимо приступить к лечению основного заболевания, а не пытаться во что бы то ни стало забыться сном.
Теперь о самих снотворных препаратах. Специалисты считают, что среди доступных российским потребителям снотворных наиболее безопасными в плане привыкания считаются препараты из группы бензодиазепинов. Это всем знакомые тазепам, нозепам, феназепам и др. Однако прием одного из препаратов этой группы не означает, что их можно принимать постоянно в течение многих месяцев. Если такое произошло, необходимо обратиться к врачу, который поможет вам справиться с лекарственной зависимостью, так как резкая отмена препарата может негативно сказаться на вашем здоровье. Обычно врач советует отвыкать от препарата постепенно, ежедневно уменьшая дозировку примерно на 10%. Подобный способ поможет вам отвыкнуть от лекарства, избежав при этом развития синдрома отмены.
Попросите врача назначить вам незнакомый препарат не на месяц вперед, а только на одну неделю. За такой срок невозможно привыкнуть ни к одному из известных медикам снотворных средств.
Каждый день анализируйте все то, что вы успели сделать за истекший период. Возможно, это поможет вам найти истинную причину бессонницы.
Если вы принимаете снотворное, то в течение дня не должны управлять автомобилем или механизмом, работа с которым требует особой точности.
Если вы принимаете снотворное, нужно избегать приема алкоголя, так как в некоторых сочетаниях этиловый спирт и компоненты лекарства могут дать неожиданный эффект.
После того как врач выписал вам снотворное, убедитесь, что он знает обо всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете, включая средства от головной боли. Это поможет вам избежать большинства побочных эффектов, о которых заявлено в аннотациях, прилагающихся ко всем сильнодействующим средствам.
Выясняя причину своей бессонницы подумайте над тем, какие продукты вы употребляете в пищу. Особенно это касается мясных и молочных продуктов, в частности мяса индейки. Всем известно, что молоко – источник кальция, но не все знают, что мясо индейки – источник триптофана. Так, небольшой бутерброд с вареным мясом индейки, запитый на ночь стаканом молока, может стать для вас самым лучшим снотворным, к которому невозможно привыкнуть.
Кроме того, постарайтесь чаще употреблять в пищу кресс-салат, бананы, зеленый салат, семена подсолнуха, орехи, говяжью печень, неочищенный рис, бобы, фрукты, рыбу и многие другие продукты, обогащенные минеральными солями и микроэлементами.
Лечебное воздействие различных цветов спектра.
источник
Яблочный уксус получил большую популярность в России несколько десятилетий назад. Большую роль в популяризации яблочного уксуса в свое время сыграла книга американского врача-натуропата Д.В. Джарвиса «Мед и другие естественные продукты». Автор считал это средство панацеей от огромного количества заболеваний, приводя в своем небольшом труде многочисленные способы применения уксуса и рецепты его приготовления.
Испробовав их на практике, потребители убедились в эффективности регулярного использования яблочного уксуса, и не изменяют любимому средству до сих пор.
Польза яблочного уксуса огромна, особенно так утверждает профессор Неумывакин, автор нескольких книг о пользе яблочного уксуса.
Полезные свойства яблочного уксуса:
Яблочный уксус восстанавливает баланс микрофлоры кишечника при дисбактериозе, защищает организм от патогенных бактерий;
Способствует расщеплению сложных углеводов и полиненасыщенных жирных кислот, является дополнительным средством для снижения лишнего веса;
Используется при лечении простудных и вирусных респираторных заболеваний;
Понижает свертываемость крови, стимулирует образование дополнительных красных кровяных телец;
Яблочный уксус улучшает тонус стенок кровеносных сосудов;
Дает дополнительное количество жизненной энергии;
Нормализует состояние нервной системы, предотвращает бессонницу;
Лечит обильные менструации, предотвращает потерю крови;
Помогает при пищевых отравлениях, купирует их последствия;
Большое количество калия, содержащееся в яблочном уксусе, благотворно влияет на работу сердца и сосудов;
Регенерирует поврежденную кожу после ожогов, лишая, сыпи;
Кальций в составе средства укрепляет костную систему, зубы, связки;
Пектины, содержащиеся в уксусе, служат для профилактики инфарктов и снижения уровня холестерина в крови;
Пленка, образующаяся на поверхности уксуса, служит антигельминтным средством, помогает при суставных болях.
Даже при использовании полностью натурального яблочного уксуса не стоит забывать о вреде и противопоказаниях.
Следует критически относиться к рекомендациям некоторых травников и рецептам, в которых предлагается принимать яблочный уксус в большом количестве. Уксусная кислота, если ею злоупотреблять, негативно влияет на почки, они, избавляясь от такого количества кислоты, могут перейти в состояние острой почечной недостаточности даже у абсолютно здорового человека.
Случай из практики: известен случай, когда одна женщина, начитавшись «умных» книг, начала пить по совету одного из автора яблочный уксус по полстакана в день (разбавляя водой). Автор обещал исцеление от всех болезней и продление жизни. Закончилась жизнь несчастной женщины в реанимации, произошел полный отказ почек, спасти жизнь не удалось.
Вывод: яблочный уксус употреблять можно, но всему нужна мера! Относитесь к нему, как к лекарству, соблюдайте дозировку!
Противопоказания к употреблению яблочного уксуса:
Заболевания желудка и кишечника, связанные с повышенной кислотностью (гастрит, язва желудка, рефлюкс-эзофагит, колит);
Печеночная и почечная недостаточность, гепатиты различной этиологии, цирроз, камни в почках и в желчном пузыре.
Желательно перед курсовым приемом яблочного уксуса проконсультироваться с врачом для учета возможных индивидуальных противопоказаний.
Общеукрепляющее и тонизирующее свойство яблочного уксуса обусловлено содержанием в нем большого количества витаминов и незаменимых аминокислот. Улучшение качества кожи и волос, выведение из организма токсинов, растворение холестериновых бляшек, профилактика тромбоза, улучшение настроения и состояния нервной системы – все эти достижения можно считать заслугами регулярного применения яблочного уксуса.
Лечение варикоза яблочным уксусом
Если вены теряют эластичность после длительного пребывания на ногах или ношения тесной одежды, они становятся расширенными, образуются выраженные венозные узлы. Венозный клапан не справляется с нагрузкой, замедляется отток крови, появляются отеки, ноги устают даже после незначительной нагрузки при ходьбе, вены значительно увеличиваются. Справиться с варикозным расширением вен поможет яблочный уксус.
Неразведенным уксусом протирают пораженные участки ног с выпирающими венами. Лучше всего эту процедуру проводить ежедневно перед сном до появления признаков стойкого улучшения. Дополнительно надо выпить стакан теплой кипяченой воды, в котором размешаны 2-3 ч. л. яблочного уксуса.
Большую группу грибковых заболеваний (микозов) объединяет между собой наличие общего возбудителя – микроскопических грибков, обитающих на коже и слизистых оболочках человека. Они поражают кожу, ногти, волосы, слизистую оболочку рта, носа, век, половых органов. Грибковые заболевания причиняют человеку множество неприятных ощущений: зуд, шелушение, покраснение, образование дефектов эпидермиса, выпадение волос.
Для лечения микозов при помощи яблочного уксуса можно применять несколько способов:
Смазывание пораженных участков кожи неразбавленным уксусом, проводится несколько раз в день до полного выздоровления;
Ножные ванны, применяемые для лечения грибкового поражения ступней ног, готовят из раствора 1 ст. столовой соли, 2-3 ч. л. уксуса в 2 л теплой воды. Длительность лечебной ванны – 6-15 минут;
Смазывают пораженную грибком кожу неразведенным уксусом, и надевают хлопчатобумажные носки, смоченные раствором воды и уксуса в пропорции 1:1. Сверху надевают шерстяные носки, их не снимают до полного высыхания увлаженных носков.
Рецепт: чеснок + мед + яблочный уксус
Не требуют никаких доказательств полезные свойства меда и чеснока, о их благотворном воздействии на человеческий организм можно говорить бесконечно. В сочетании с яблочным уксусом эти компоненты усиливают свою эффективность в несколько раз. В различном сочетании мед, уксус и чеснок способны лечить множество заболеваний в комплексе с лекарственными средствами.
Полезные свойства напитка:
Ускоряет регенерацию тканей после травм, переломов, растяжений;
Способствует метаболизму, вслед за этим эффектом – омоложению и снижению веса;
Укрепляет сосуды, нормализует сердечный ритм, регулирует давление;
Служит для профилактики онкологических заболеваний.
Перед тем, как применять средство на основе меда, чеснока и уксуса, следует учесть противопоказания, возможную аллергическую реакцию. Не стоит применять комплексное средство при наличии серьезных хронических заболеваний без консультации врача.
Рецепты «чеснок + мед + яблочный уксус»:
Коррекция лишнего веса. Смешать стакан уксуса, меда и 6 зубчиков чеснока, измельченных при помощи блендера, со стаканом прохладной воды. Ежедневно нужно перед едой выпивать стакан воды с растворенной в нем ложкой настойки. Эффект не заставит себя ждать, он будет виден уже спустя 6-7 дней.
Укрепление сердечно-сосудистой системы. Смешать стакан гречишного меда и стакан уксуса с 10 зубчиками чеснока в блендере, убрать на 3 дня в холодильник. Каждое утро натощак нужно выпивать раствор из 300 мл кипяченой воды и 1 ч. л. полученной настойки. Курс рассчитан на 15-20 дней. Во время лечения проводится очищение сосудов от холестериновых бляшек, купирование воспалительных процессов, очищение крови от бактерий и вирусов.
Профилактика респираторных заболеваний. Смешивают стакан меда и стакан теплой воды с 200 мл яблочного уксуса и 1 ст. л. чеснока. Смесь медленно подогревают на водяной бане в течение 10 минут, не доводя до кипения. В течение 2 недель в сезон простуд нужно пить полученное средство по 2-3 ст. л. в день.
Профилактика онкологических заболеваний. Размятые с помощью пресса 15 зубчиков чеснока заливают 200 мл яблочного уксуса, настаивают 10 дней в холодильнике. После процеживания в настой чеснока добавляют гречишный мед, размешивают. Перед приемом пищи по 3 раза в день надо медленно рассосать чайную ложку полученного средства, запить теплой водой. Курс лечения – месяц, затем нужно сделать не менее 3 месяцев перерыва.
Рецепт: вода с яблочным уксусом и медом
Сочетание меда и яблочного уксуса в состоянии помочь при множестве заболеваний, а также при профилактике таких негативных состояний, как:
Во всех случаях применяется напиток, приготовленный по одному рецепту: на 200 мл воды надо добавить 1 ст. л. меда и столько же уксуса. Это одна порция лечебной смеси, ее нужно выпить перед едой, за полчаса до приема пищи.
Не стоит использовать это средство при повышенной кислотности желудочного сока, заболеваниях печени, колитах, во время пубертатного периода.
Ополаскивание волос яблочным уксусом
Уксус используется для поддержания красоты и силы волос, естественного блеска. Для этого нужно лишь добавить его в воду для ополаскивания вымытых волос в пропорции 1:9. Удаление мыльного осадка с волос, отличное расчесывание, мягкость и шелковистость, пышность, освеженная кожа головы – все эти качества приобретают волосы и кожа после проведения регулярных ополаскиваний. Особое указание – смывать с волос яблочный уксус не рекомендуется.
Более интенсивное воздействие оказывает раствор из 1-2 ч. л. уксуса и 1 ст. л. воды. В растворе смачивают расческу и равномерно его наносят на волосы и кожу головы до полного увлажнения волос. Применяя такой способ, можно избавиться от зуда волосистой кожи головы. Перхоть исчезает, если нанести на кожу и волосы подогретого средства. Затем надевают резиновую шапочку и укрывают теплым полотенцем. После часовой выдержки волосы нужно вымыть шампунем.
При такой проблеме, как выпадение волос, применяется массаж и расчесывание щеткой, смоченной в растворе уксуса и воды в пропорции 1:1. Существует универсальный рецепт для придания волосам блеска и укрепления их луковиц: 200 мл кипятка заливают 1 ст. л. сухой травы, добавляют 1 ст. л. уксуса. Для темных волос используют розмарин, для светлых – ромашку аптечную, а для укрепления ослабленных волосяных луковиц – шалфей.
Яблочный уксус не поможет кардинально похудеть, если пренебрегать рекомендациями о здоровом питании и вести малоподвижный образ. Однако, в качестве вспомогательного средства, яблочный уксус способствует плавному снижению веса за счет нормализации жирового обмена. Поэтому далее мы приведем несколько рецептов, которые ответят на вопрос, как пить яблочный уксус для похудения?
Популярные рецепты, применяемые для снижения веса:
Напиток с яблочным уксусом – в холодной воде нужно растворить 1 ст. л. уксуса и 1/2 ч. л. меда, выпить первую порцию натощак, а остальные – перед каждым приемом пищи. Напиток можно употреблять в прохладном или подогретом виде, курс лечения – до 30 дней.
«Доброе утро!» — это средство не только помогает похудеть, но и надолго придает заряд энергии. Его употребляют исключительно натощак, сразу же после сна. В 100 г воды нужно растворить 1 ст. л. яблочного уксуса, применять в течение 30 дней. Опыт применения этого средства при регулярном использовании гарантирует потерю 6-8 кг за месяц.
«Доброе утро» для улучшения пищеварения – прием и дозировка аналогичны предыдущим рецептам, единственное отличие – вода должна быть теплой, в некоторых случаях практикуется замена воды молоком.
Интенсивный метод – для экстренных случаев отлично подходит следующий рецепт с интенсивным действием. На 100 мл воды нужно взять 2 ч. л. яблочного уксуса. Это порция, которая принимается утром натощак, днем – за час до обеда, вечером – перед сном. Последнюю порцию можно приготовить не на воде, а на молоке, дополнительно успокаивается нервная система.
Экспресс-метод – чтобы быстро сбросить несколько килограмм в кратчайшие сроки, нужно утром выпить натощак 1 ст. л. яблочного уксуса, предварительно растворенного в воде. Первый прием пищи при этом способе будет только в обед, перед которым тоже выпивают 1 ст. л. Вечерний прием пищи так же исключается, однако перед сном нужно выпить еще одну порцию растворенного яблочного уксуса. Курс такого экстренного похудения очень короток – всего 3 дня, его можно использовать лишь тем, кто имеет абсолютно здоровые органы пищеварения, нет язвы желудка и кишечника. При хроническом гастрите прием уксуса предваряют употреблением 1 ч. л. растительного масла.
Опыт использования подобных средств в большинстве случаев положительный, главное – соблюдать методику применения, пить первую порцию натощак. Абсолютное противопоказание для всех этих рецептов – беременность.
Сделать это универсальное средство своими руками совсем не сложно. Все, что для этого нужно – емкость для приготовления, кипяченая вода, сахар, яблоки и совсем немного времени. Несокрушимый аргумент в пользу домашнего производства яблочного уксуса – это то, что приобрести в магазине натуральный продукт довольно сложно. Чаще всего, на прилавке можно встретить синтетический уксус с добавлением искусственного яблочного экстракта или ароматизатора.
Между тем, в результате собственноручного приготовления получится средство красивого янтарного цвета, не содержащее консервантов, красителей и прочих искусственных добавок. Домашний яблочный уксус имеет в своем составе только натуральную уксусную кислоту, полученную в процессе естественной ферментации.
Ингредиенты для приготовления:
Черный хлеб или дрожжи – 40 г/20 г;
Процесс приготовления яблочного уксуса:
Мелко измельчить яблоки, их можно натереть на крупной терке, а можно порезать на маленькие кусочки.
Поместить полученную массу в емкость и добавить туда сахар, дрожжи или кусочек ржаного хлеба.
Залить все ингредиенты теплой водой так, чтобы яблоки были ею прикрыты примерно на палец.
Накрыть кастрюлю марлей или редкой хлопчатобумажной тканью. Крышкой закрывать емкость с фруктовой массой нельзя, так как в нее должен постоянно поступать свежий воздух, за счет чего и происходит ферментация.
В течение суток измельченные яблоки надо 2-3 раза перемешивать деревянной ложкой или лопаткой для обогащения массы кислородом.
Кастрюлю или банку с сырьем для уксуса ставят в темноту и выдерживают при комнатной температуре в течение 10-14 дней.
Спустя 2 недели сброженный сок процеживают через фильтр или несколько слоев марли, и оставляют для дальнейшей выдержки еще на месяц. Емкость при этом по-прежнему прикрыта не крышкой, а марлей или редкой тканью.
После второго этапа выдержки уксус сливают с осадка и расфасовывают по менее вместительным емкостям для дальнейшего использования. Хранят яблочный уксус в темном месте при комнатной температуре.
В общей сложности процесс приготовления яблочного уксуса занимает полтора-два месяца. В результате получится отличный экологически чистый продукт для применения в лечебных и профилактических целях. Если вам приходится выбирать этот продукт в магазине, обратите внимание на состав – в нем не должно быть ничего кроме яблочного сока, никаких добавок и консервантов. Аромат натурального яблочного уксуса ни с чем не спутаешь, он имеет очень приятный кисловатый яблочный запах.
Сохранение здоровья и укрепление организма при помощи яблочного уксуса будет еще более эффективным, если ограничить негативное воздействие на организм алкоголя, жирной и сладкой пищи, пристрастия к употреблению алкоголя, курение. Прогулки на свежем воздухе, посильная гимнастика или занятия спортом помогут легко добиться поставленной цели. Действие яблочного уксуса неоднократно усиливается в сочетании его с медом, мумие и другими натуральными продуктами.
Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Врач-диетолог, эндокринолог
Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
15 веществ, ускоряющих работу мозга и улучшающих память
источник
С каждым годом все больше людей отказываются от приема лекарственных препаратов, обосновывая это низким качеством. Добиться результатов можно обращаясь к народной медицине. И это действительно так. Предлагаю рассмотреть лечение яблочным уксусом в домашних условиях.
Напиток приобрел большую распространенность в первую очередь из-за того, что он помогает не от одного недуга. Поэтому давайте лучше познакомимся с его лечебными свойствами и узнаем: от каких проблем здоровья и каким образом он нас избавит.
- он имеет выраженное противовоспалительное, противогрибковое и антисептическое действие;
- продукт богат кальцием, что важно для тех, кто желает укрепить свои зубы и кости;
- с его помощью можно повысить иммунитет, как взрослым, так и детям, при этом нет необходимости покупать дорогие лекарства в аптеках;
- положительные отзывы уксус получил и в результате того, что он дает жизненные силы и эффективен при простуде.
Лекарственные свойства позволяют применять это средство для разнообразных заболеваний.
- При болезнях сердечно-сосудистой системы это средство сможет уменьшить кровопотерю, увеличить дефицит калия, повысить свертываемость крови, обеспечить стимуляцию при образовании красных кровяных телец, поможет справиться с гипертонией.
- При заболеваниях нервной системы напиток применяют для нормализации ее деятельности. Достаточно эффективен он при бессоннице.
- Во время заболеваний пищеварительной системы его принимают, чтобы устранить последствия отравлений, для повышения кислотности и нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
- При кожных заболеваниях таких как: пигментные пятна, лишай, зуд и кожная сыпь также используют уксус из яблок.
Применение средства эффективно при подагре, гнойных ранах, ангине, варикозе, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и множестве других недуг. Здесь перечисленные только основные заболевания, где широко применяют это средство.
Где применяют напиток мы уже узнали, теперь следует познакомиться с некоторыми простыми народными средствами для лечения разных заболеваний.
- Аллергический ринит можно вылечить смесью уксуса и меда. Для этого необходимо ежедневно принимать эти средства до появления недуга. Ведь известно, что это заболевание наиболее распространено в весенне-летний период, поэтому в такое время и пора начать прием.
- Ангина является острым инфекционным заболеванием. Для лечения при первых симптомах ее появления нужно через каждый час полоскать горло раствором: 1 чайная ложка уксуса на 1 стакан воды.
- Боль в суставах приносит немало дискомфорта, как в пожилом возрасте, так и в молодом, зачастую она свидетельствует о проявлении таких заболеваний как артрит или остеохондроз. Для того, чтобы избавиться от острой боли следует через каждый час принимать по 1 стакану раствора уксуса. При ноющих болях рекомендуют пройти месячный курс лечения, и приминать раствор три раза в день по 1 стакану.
- Варикозное расширение вен имеет такие симптомы как отек ног, усталость после прогулок и набухание вен под кожей. Чтобы избавиться от этой болезни, необходимо каждый день перед сном делать протирание проблемных участков тела уксусом. Кроме того, напиток нужно принимать внутрь 2 раза на день по 1 стакану кипяченой воды с добавлением 2 ч. ложек средства.
- Грибковые заболевания, которые в современном обществе считаются особо распространенными, также можно вылечить. Если грибок поражает ногти на руках и ногах, то эти участки нужно каждый день смазывать по несколько раз этим средством в неразбавленном виде.
- Можно уменьшить количество сахара в крови. Поэтому его рекомендуют принимать тем, кто желает преодолеть диабет . Для борьбы с недугом следует 1 столовую ложку уксуса разбавлять стаканом воды и принимать ежедневно.
- Если вы решили за короткий срок преодолеть простуду , то можно приготовить следующую настойку: 1 стакан меда растворить в стакане теплой воды, добавить 1 ст. ложку сока чеснока и 1 стакан охлажденного уксуса. Все смешивается и ставится на водяную баню на 10 минут, дальше настойка охлаждается. Приминать нужно по 2 столовых ложки, предварительно растворимых в стакане воды.
Естественно, наряду с таким количеством преимуществ и широким спектром применения у многих возникнет вопрос: «А имеет ли этот напиток противопоказания?» Конечно же, перед употреблением уксуса важно помнить, что в первую очередь это кислота. Вы не должны заниматься подобным самолечением, если имеете такие заболевания:
- язва желудка;
- цирроз печени;
- гастрит;
- мочекаменную болезнь.
Нужно предварительно проконсультироваться с вашим доктором.
источник
Вероятно, что хотя бы раз использовали яблочный уксус в ваших рецептах, но никогда не думали его пить? Можете не верить, но употребление яблочного уксуса перед сном могут значительно улучшит здоровье и качество жизни! Узнайте, как яблочный уксус может вам помочь!
1. ПОТЕРЯ ВЕСА
По данным многих исследований, ожирение тесно связано с недостатком сна . Чем больше человек весит, тем больше у него проблем со сном. Яблочный уксус способен предотвратить накопление жира и уменьшить аппетит. Он содержит соединение, известное как пектин, благотворно воздействующее на мозг. Если вы ощущаете голод перед сном, яблочный уксус эффективно решит эту проблему! Вместо того, чтобы съесть шоколад или печенье, которые содержат большое количество сахара и жиров, просто смешайте 1 чайную ложку яблочного уксуса со стаканом воды и выпейте!
2. БОЛЬ В ГОРЛЕ
Бактерии, ответственные за боли в горле не могут развиваться в кислой среде, создаваемой уксусом, кроме того, уксус имеет сильное антибактериальное действие. Возьмите 1 чайную ложку яблочного уксуса, поддержите во рту и проглотите за 1 час перед сном. Еще одну ложку 30 минут спустя, и еще одну перед сном.
Яблочный уксус может расслабить нервы, ответственные за возникновение икоты. Возьмите 1 чайную ложку яблочного уксуса и проглотите.
4. ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС
Уксус содержит большое количество магния, калия и витаминов В1, В2, А и Е, которые помогут разжижать слизь и очистить пазухи. Чтобы получить облегчение, следует смешать 1 чайную ложку яблочного уксуса со стаканом воды и выпить перед сном.
5. ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА
Яблочный уксус восстанавливает кислотность желудка. Просто смешайте 1 чайную ложку уксуса со стаканом воды и выпейте за 1 час перед сном.
6. НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Бактерии во рту могут быть причиной неприятного запаха. Яблочный уксус может убить эти бактерии. Для этого следует принять 1 чайную ложку яблочного уксуса перед сном.
7. БОЛЬ В ЖЕЛУДКЕ
Яблочный уксус может помочь забыть о бессонных ночах, вызванных с проблемами с желудком! Смешайте 1 чайную ложку уксуса со стаканом теплой воды и выпейте перед сном.
8. НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА
Бессонница тесно связана с плохим пищеварением. Яблочный уксус поможет в случае несварения и тошноты. Смешайте по 1 чайной ложке уксуса и меда в стакане теплой воды и выпейте за полчаса до сна.
9. НОЧНЫЕ СУДОРОГИ НОГ
Отсутствие калия считается основной причиной острой боли в ногах. Яблочный уксус содержит калий в большом количестве, благодаря чему будут снижены сокращения и восстановится равновесие. Смешайте две чайные ложки яблочного уксуса со стаканом теплой воды и выпейте перед сном.
10. СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ
Высокий уровень сахара в крови является второй наиболее распространенной причиной бессонницы. Яблочный уксус может повысить резистентность к инсулину, что снижает уровень сахара в крови . Вы должны регулярно употреблять 2 чайные ложки уксуса перед сном.
ПРИМЕЧАНИЕ: если вы используете лекарства для лечения диабета перед применением яблочного уксуса следует проконсультироваться с врачом .
источник
При бессоннице под подушку хорошо положить горсть хмеля или березовый веник, а наволочку полезно набить листьями душицы, мяты, орешника, сосновой хвоей, лепестками роз и лавандой. Над изголовьем народные врачеватели советуют повесить полотняный мешочек с сухим корнем валерианы. Значение имеет иногда даже цвет постельного белья. Замечены удивительные результаты цветотерапии, когда победить длительную бессонницу удавалось с помощью темной бельевой ткани и окрашенных черной краской стен. Обильная еда и питье на ночь глядя исключены. Лучшее время для ужина — за три часа до сна. Однако ложиться все же лучше на свободный, но не пустой желудок. Хорошо перед сном совершить медленную получасовую прогулку или легкую гимнастику.
Известное народное средство — взять по пузырьку готовых настоек боярышника, валерьяны, пустырника, корвалола. Слить их в одну бутылочку и за полчаса до сна принимать 1 ч. ложку полученной смеси на рюмку воды.
Употреблять при бессоннице по полстакана сока грейпфрута с желтой мякотью на ночь. Применять при лечении бессонницы.
Нетрадиционная медицина считает, что лучшим растительным средством от бессонницы по-прежнему остается валериана лекарственная. Наиболее эффективен отвар из ее высушенного корня: 2 ч. ложки заварить стаканом кипятка, подержать на огне 5 минут и пить, когда немного остынет, по полстакана, растворив в нем 1 ч. ложку меда. Применять при лечении бессонницы.
Народная медицина советует при бессоннице пить отвар семени капусты. Такой отвар прогоняет бессонницу и служит глистогонным средством.
При бессоннице полезно принимать ландышевые капли — 30 капель в полстакане воды на ночь. Применять при лечении бессонницы.
Американские ученые обнаружили, что у людей, страдающих бессонницей, в крови снижен уровень триптофана. Он вырабатывает гормон, обеспечивающий засыпание. Чтобы повысить его уровень, полезно пить коктейль. Взять 20 миндальных орехов, 1 ч. ложку очищенных семян тыквы, измельчить все и залить кипяченой водой. Дать настояться 8 часов и пить вечером.
1 ст. л. измельченных плодов или травы залить на ночь в термосе 1 стаканом кипятка. Процедить. Принимать 1 стакан в день при бессоннице.
Народная медицина предлагает рецепт — развести 3 ч. ложки яблочного уксуса на чашку меда. Принять перед сном 2 ч. ложки смеси.
2 ст. ложки травы иван-чая залить 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе 6 ч. Пить 3-4 раза в день равными порциями. Применять при лечении бессонницы.
Одну ч. ложку корневищ и корня дягиля настаивать в стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Одну ст. ложку корня бузины красной заварить стаканом кипятка, кипятить 15 мин., настаивать 30 мин.
Народная медицина предлагает сбор трав — мята перечная 30 г, трава пустырника 30 г, корневище валерианы 20 г, шишки хмеля 20 г.
10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин., сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день. Применять при лечении бессонницы.
Народный рецепт прост — применять 10% настойку по 30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения 30 дней.
Самый простой и распространненный метод борьбы с бессонницей — пустырник. 2 ч. ложки травы пустырника залить 200 мл холодной воды, настаивать 24 часа. Принимать несколько раз в день.
Другой способ заваривать пустырник: 2 ст. ложки сушеной травы пустырника заварить стаканом кипятка, поставить на водяную баню, варить еще 15 мин., затем остудить при комнатной температуре 45 мин., процедить и пить в течение дня по 1/3 стакана.
Также можно заваривать пустырник ещё проще — как чай.
2 ст. ложки травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Выпить в течение дня.
Корень валерианы, шишки хмеля — взять поровну. Одну ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана. Применять при лечении бессонницы.
корень валерианы 40 г, трава донника 40 г, трава тимьяна 50 г, трава душицы 50 г, трава пустырника 50 г
2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.
Народные целители составили сбор от бессонницы — листья мелиссы 20 г, трава пустырника 30 г, корни валерианы 30 г.
Одну ст. ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.
Ванга советовала при бессоннице спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. Перед сном съедать по ст. ложке меда.
Некоторые целители рекомендуют при бессоннице выпить перед сном стакан пива, т.к. пиво изготавливается из шишек хмеля.
Особенно хороши при лечении бессонницы хвойные ванны с добавлением отвара из сосновых иголок и шишек. Туда же можно добавить отвар таких трав, как ромашка аптечная, мята, мелисса, душица, «богородицына трава», розмарин. Быстрому засыпанию способствуют и горячие травяные ванны для ног. Применять при лечении бессонницы.
Если бессонница связана с приливами крови к голове, то деревенские целители обычно советуют ставить горчичники или прикладывать натертый хрен к икрам. Другая рекомендация: размешать глину с простоквашей и сделать повязку с этой массой на лоб.
Действенное народное средство от бессонницы — молоко и мед. Снотворным эффектом обладают молоко (особенно козье) и мед. Достаточно регулярно принимать по столовой ложке меда, разведенного в стакане горячего молока.
Залить стакан измельченной тыквы литром воды, кипятить пять минут, затем процедить. Пить по полстакана. Применять при лечении бессонницы.
Народный рецепт от бессонницы — столовую ложку семян укропа (или всего растения) надо залить полутора стаканами кипятка и пить настой.
Отжать сок из свежего корня валерианы, принимать по столовой ложке перед сном.
Народная медицина рекомендует от бессонницы лечебное вино. Взять 50 г семян укропа, сварить их в 0,5 л кагора или портвейна в течение 15 минут. Настаивать час. Пить перед сном по четверти стакана. Применять при лечении бессонницы.
При приливах крови к голове, старческой бессоннице и для людей с больным сердцем подойдет отвар из плодов боярышника. 2 ст. ложки измельченных плодов боярышника заливают полутора стаканами кипятка, держат 5-15 минут на водяной бане, процеживают и пьют, иногда добавляя 1-2 чайные ложки меда. Для людей с учащенным сердцебиением состав настойки можно изменить: цветки боярышника — 3 части, трава хвоща и спорыша — по 1 части. Принимают по полстакана утром и на ночь.
От бессонницы надо делать древнее индийское упражнение — массировать кончик мизинца на левой руке.
Пред сном надо подышать настойкой валерианы — 3-5 вдохов, если больше — уже не уснете. Применять при лечении бессонницы.
Намочить две ватки водкой или спиртом, вставить в уши.
Сесть на кровати свесив ноги, в правую руку взять швейную иглу, и обвести ею ноготь большого пальца правой ноги, как бы очертив круг, не успеете это сделать, Вас потянет в сон, успейте отложить иглу и спокойной ночи.
Народная медицина рекомендует не ложиться в постель, если мерзнут ноги. Надо либо прнять теплый душ, либо погреть ноги в теплой воде, либо лечь с не очень горячей грелкой к ногам.
Тому кто страдает бессонницей рекомендуется выпивать перед сном стакан воды с выжатым в него половиной лимона. Применять при лечении бессонницы.
Сделать настой — 100-200 г травы душицы на 2-3 литра кипящей воды, хорошо вымыть этим настоем голову.
Взять стакан свежевыжатого сока свеклы и стакан меда, перемешать и переложить в банку. Принимать 3-4 раза в день по 1 ст. ложке пока банка не закончится. Сон нормалируется.
источник