Как вылечить близорукость у детей в домашних условиях

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Близорукость (миопия) — заболевание глаз, при котором человек хорошо видит предметы, расположенные близко, но плохо видит предметы, расположенные вдалеке (они кажутся нечёткими, расплывчатыми).

К сожалению, это заболевание — не редкость, и ему подвержены и стар, и млад.

Существует несколько способов и методов лечения близорукости, которые зависят от возраста пациента, его рода занятий и степени физической активности. Для коррекции зрения врач-офтальмолог может подобрать очки или контактные линзы, а в некоторых случаях может рекомендовать сделать операцию. На сегодняшний день наиболее распространёнными видами лечения и коррекции близорукости являются:

1. Очки.
2. Контактные линзы.
3. Аппаратное лечение.
4. Склеро-пластика.
5. Лазерная коррекция.
6. Лазер-коагуляция.
7. Интраокулярная коррекция.
8. Рефракционная ленсэктомия.

Однако наряду с применением различных способов коррекции зрения близорукость можно лечить и в домашних условиях, но при этом надо учесть, что такой путь займёт больше времени и потребует не абы какого терпения. Если вы готовы усердно выполнять специальную гимнастику для глаз и варить различные снадобья, то мы с радостью поделимся с вами информацией, что и как нужно делать.

Для успешного лечения близорукости придётся неукоснительно и регулярно выполнять на протяжении длительного времени три основных правила:

1. Соблюдать правильное питание: об этом мы говорили неоднократно и не устаём повторять в каждой нашей статье, что питание — это половина залога нашего здоровья.
2. Выполнять специальную гимнастику для глаз.
3. Поддерживать лечебный эффект «диеты» и гимнастики снадобьями народной медицины на основе лекарственных растений.

Данный комплекс упражнений поможет снять напряжение с глаз, улучшит качество зрения, укрепит глазные мышцы, поспособствует улучшению кровоснабжения и питания глаз кислородом:

1. Упражнения, выполняемые сидя (приподнимите голову, спину выпрямите):

• Сильно зажмурьте глаза на 5 секунд, откройте глаза и постарайтесь 5 секунд не моргать. Повторите упражнение 8-10 раз.
• 1-2 минуты моргайте настолько быстро, насколько сможете.
• Выполняйте с максимально возможной амплитудой круговые движения глаз (по или против хода часовой стрелки). Это упражнение можно выполнять несколько раз в день по 5-10 вращений в каждую строну.

2. Упражнения, выполняемые стоя (встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, взгляд перед собой):

• Задержите взгляд на каком-нибудь предмете напротив вас, который находится на уровне глаз на расстоянии 1,5-2,5 метров от вас (например, на картине, которая висит на стене). Вытяните вперёд руку на уровне глаз, сожмите кулак и отогните вверх большой палец. Зафиксируйте на 5 секунд свой взгляд на пальце. Попеременно фокусируйте взгляд то на дальнем, выбранном вами предмете, то на пальце вытянутой руки. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
• Вытяните вперёд руку на уровне глаз, сожмите пальцы в кулак и вытяните только указательный, зафиксируйте взгляд на пальце. Медленно приближайте руку к глазам, стараясь не отрывать взгляд от пальца до тех пор, пока он не начнёт двоиться. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
• Расположите указательный палец напротив переносицы на расстоянии 30 см от лица. Задержите взгляд на пальце на 5 секунд. Закройте левый глаз ладонью свободной руки и фокусируйте взгляд правого глаза на пальце также 5 секунд. Уберите ладонь от глаза и сосредоточьте взгляд на пальце обоими глазами. То же самое проделайте правым глазом (руку можно поменять). Повторите упражнение для каждого глаза по 10 раз.
• Отведите вправо полусогнутую правую руку с вытянутым вверх большим или указательным пальцем. Зафиксируйте взгляд на пальце, не поворачивая головы. Постепенно перемещайте палец справа налево, сопровождая его взглядом. Повторяйте упражнение 10-15 раз. Смените руку и проделайте это упражнение, перемещая взгляд слева направо.
• Аналогично предыдущему делайте упражнение, не поднимая и не опуская головы, но при этом руку с поднятым пальцем перемещайте вверх-вниз. Повторяйте упражнение также 10-15 раз.

3. Упражнения, выполняемые в удобном для вас положении (сидя, полулёжа):

• Закройте глаза и подушечками пальцев выполняйте круговыми движениями массаж век в течение 1 минуты.
• Глаза закрыты, тремя пальцами рук одновременно нажимайте (без фанатизма!) на верхние веки глаз в течение 2 секунд. Откройте глаза. Повторите упражнение 5 раз.

Комплекс или его отдельные упражнения можно выполнять 2-3 раза в течение дня. После каждой такой тренировки нужно закрыть глаза и полностью расслабиться на 1-2 минуты. Наилучший результат тренировок достигается, если выполнять их регулярно, а не раз от раза.

Народная медицина предлагает свои способы улучшения зрения, и делятся они на две группы.

Мы не будем останавливаться в подробностях на диете, которая улучшает зрение — об этом мы рассказывали в отдельной статье — а ниже приведём несколько рецептов, приготовленных на основе натуральных продуктов, которые нетрудно найти:

• Возьмите в равных пропорциях свежие абрикосы и грецкие орехи. Измельчите их в однородную массу. На стакан такой смеси добавьте 2 ч.л. мёда — перемешайте. Употребляйте по 2 ст.л. смеси в день (при желании можно запивать водой).
• Возьмите 1 стакан мёда и 2 стакана брусники — перетрите ингредиенты и употребляйте полученную массу по 3 ст.л. 2 раза в день.
• Натрите морковь на мелкой тёрке, добавьте гречишного мёда, перемешайте. Употребляйте вместо десерта после обеда.
• Полезной для зрения будет свежая черноплодная рябина, съеденная натощак (можно с мёдом).
• Облепиха, как известно, — это кладезь витаминов и питательных веществ, полезных как для здоровья в целом, так и для зрения. В течение 2 недель пейте облепиховое масло по 1 ст.л. в день.
• Имбирная настойка (снимает напряжение глаз и улучшает зрение): возьмите 75 г порошка имбиря высыпьте в стеклянную банку и залейте 2 стаканами водки. Настаивайте 2 недели в тёмном прохладном месте. Готовую настойку процедите и принимайте по 1 ч.л. перед едой (запивая стаканом холодной кипячёной воды) 2 раза в день.
• Настойка из лимонника: 1 часть смеси семян и плодов лимонника поместите в посуду из тёмного стекла и залейте 10 частями 70% медицинского спирта. Настаивайте 3 недели. Принимайте по 25-30 капель перед едой 14 дней подряд. Затем сделайте перерыв на неделю, и при необходимости можно повторить курс.

Параллельно с приёмом настоек рекомендуется закапывать глаза отваром из сбора трав (рецепт приведён ниже), а также делать примочки и компрессы.

Лечение близорукости в домашних условиях подразумевает применение лекарственных трав в виде компрессов, примочек и капель, а также настоев и отваров, принимаемых вовнутрь:

• Возьмите 2 ст.л. измельчённой очанки и залейте 2 стаканами кипятка. Настаивайте 20 минут, процедите и принимайте 3 раза в день до еды по ¼ стакана.
• Капли из очанки: 1 ст.л. сырья залейте 100 мл кипятка и настаивайте 20 минут, процедите и закапывайте по 1 капле в каждый глаз.
• Капли из сока черники: свежевыжатый сок черники разбавьте кипячёной водой в соотношении 1:2. Полученный раствор используйте как капли для глаз, закапывая в каждый глаз по 5 капель. Процедуру лучше проводить с утра, после утреннего туалета.
• Настой из ромашки: 1 ч.л. цветов залейте стаканом кипятка и настаивайте 30 минут, процедите. Употребляйте настой 3-4 раза в день по ½ стакана.
• Капли медовые: 0,5 ч.л. мёда тщательно растворите в 10 ч.л. кипячёной воды. Раствор используйте в качестве капель для глаз — по 2 капли в каждый глаз, 3 раза в день. Капли храните в холодильнике, но не дольше 2 дней.
• Отвар подорожника: возьмите 2 ч.л. измельчённых листьев подорожника, залейте их стаканом кипятка и поставьте на огонь, непрерывно помешивая, доведите до кипения и сразу уберите с огня. Дайте отвару остыть, процедите и отожмите листья. Принимайте по ½ стакана 3 раза в день до еды.
• Сделайте сбор: 2 ст.л. цветов василька, 2 ст.л. корня аира, 1 ст.л. корня руты пахучей, 3 ст.л. одуванчика, 4 ст.л. листьев черники. Храните сбор в стеклянной банке с крышкой. 3 ст.л. сбора трав залейте 300 мл кипятка и томите на водяной бане 10 минут. Остудите, процедите через плотную ткань или несколько слоёв марли. Используйте снадобье в качестве капель — по 2 капли в каждый глаз 3 раза в день.
• 200 г алоэ, 50 г сухих цветков синего василька, 50 г очанки, 600 г натурального мёда сложите в эмалированную кастрюлю, залейте бутылкой красного сухого вина, перемешайте и поставьте на водяную баню — томите под крышкой 1 час. Снимите с огня, дайте остыть, процедите снадобье в стеклянную ёмкость с крышкой. Храните в холодильнике. Принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды по 1 ст.л.

Существует большой ассортимент портативных устройств, которые можно использовать дома для лечения как близорукости, так и некоторых других отклонений зрения. Преимущество такого приобретения в том, что лечение можно проводить в удобное для вас время (хоть рано утром, хоть поздно вечером перед сном).

Одним из таких аппаратов является «Визулон», принцип работы которого базируется на цветоимпульсной терапии: во время сеанса на нервные клетки сетчатки глаза оказывается воздействие цветовыми сигналами разной частоты и интенсивности. В приборе предусмотрено около 40 различных программ, которые помогают лечить многие заболевания глаз. Аппарат можно применять даже детям с 4-летнего возраста.

Ещё одно устройство, которое можно применять в домашних условиях для сохранения и восстановления зрения, а также забыть с ним о головных болях, — массажёр для глаз «HealthyEyes».

Какое бы средство для лечения близорукости в домашних условиях вы ни выбрали, прежде чем его начать применять, проконсультируйтесь по этому поводу с вашим лечащим врачом-окулистом.

Лечение близорукости народными средствами служит одним из направлений комплексной терапии, призванной устранить проблему и нормализовать зрение. Способность видеть по праву считается одной из наиболее значимых возможностей человека, определяющих его положение в пространстве и обуславливающих восприятие мира. Однако существует большое количество факторов как внутреннего, так и внешнего свойства, способных оказать влияние на зрение. Одной из таких проблем является близорукость, способная существенно осложнить жизнь.

Близорукость или миопия является достаточно распространенным заболеванием, возникающим вне зависимости от возраста или половой принадлежности. Под влиянием негативных факторов, которые могут быть достаточно разнообразны, у людей происходит изменение формы глаза, что приводит к тому, что изображение начинает формироваться непосредственно перед сетчаткой, а не на ней, обуславливая расстройство зрения.

Весь окружающий мир теряет свои очертания, становясь размытым и не четким, а все объекты, расположенные вблизи, видны достаточно хорошо.

Лечение близорукости является достаточно сложным процессом и подразумевает непосредственное воздействие на роговицу и сетчатку глаза. Только такие методики могут дать положительный результат и нормализовать зрение.

В свою очередь, все остальные методики относятся к профилактическому вектору терапии, призванному ускорить восстановление и способствовать нормализации функционирования глаза. Лечение миопии народными средствами является ярким представителем подобного направления.

Некоторые представители нетрадиционной медицины утверждают, что избавиться от близорукости можно, используя лишь одни травы и настойки на их основе.

Однако подобные инсинуации не имеют под собой абсолютно никакой основы, поскольку ни одно народное средство не способно повлиять на строение глаза и его функции. Зато с профилактической закрепляющей функцией нетрадиционная медицина справляется на все 100%.

На сегодняшний день существует несколько народных способов, направленных на улучшение зрения. Заключаются они в использовании следующих средств:

Все эти способы могут существенным образом повлиять на восстановление глаза после операции, предотвратив развитие осложнений и ускорив процесс регенерации тканей. При этом повлиять на наличие самой проблемы со зрением они не могут абсолютно никак. Лишь специализированная помощь и непосредственное вмешательство является залогом успешного лечения.

Для улучшения зрения могут использоваться разнообразные средства, начиная от лекарственных трав и заканчивая молочными смесями. Эффективные методики:

1. Абрикосы с медом и грецкими орехами: абрикосы измельчить их и смешать с таки же количеством орехов в пропорции 1:1. Добавить 1-2 ч.л. меда и тщательно смешиваем все ингредиенты. Принимать средство нужно 2 раза в день по 2 ст.л., запивая небольшим количеством воды. Общий курс лечения при этой методики не имеет ограничений и может осуществляться круглогодично.
2. Оливковое масло и морковный сок: 2-3 шт. моркови вымыть, очистить от кожуры и отправить в соковыжималку, мясорубку или блендер. Как только сок будет готов, добавить 1 ст.л. оливкового масла. Этот раствор применяется по 50-70 мл перед едой на протяжении 2-3 месяцев.
3. Черничный чай: 2-3 ст.л. листьев и аналогичное количество ягод черники. Можно добавить в чай 1 ч.л. измельченного корня солодки. Ингредиенты засыпают в термос и заливают их 500-600 мл горячей воды. По истечении 30-45 минут отвар необходимо процедить через марлю. Принимать следует 3-4 раза в день по 100-150 мл. Также его можно применять в виде капель для глаз, прочищая зрительный канал и увлажняя его. Для этого следует оттянуть нижнее веко и с помощью пипетки закапать 1-2 капли жидкости. Делать это следует сутра после пробуждения.
4. Вишневые листья: 4-5 свежих листов вишни предварительно вымочить в теплой воде. Обработанные листья следует накладывать на глаза, оставляя их на всю ночь. Чтобы они не скатывались, нужно зафиксировать их при помощью специальной повязки.
5. Смесь крапивы и шиповника служит хорошим средством при близорукости. Для ее создания используются свежие листья крапивы, которые хорошенько измельчаются. 1-2 ст.л. травы смешать с 8-10 ягодами шиповника. Оба компонента залить кипятком и заварить в термосе в течении 30-45 минут. Готовый отвар тщательно отфильтровать, использовать его нужно 3-4 раза в сутки, выпивая по 100-150 мл.
6. Хвойный сироп с медом — хвоя также оказывает благотворное воздействие на глаза, хотя и не дает возможности полноценно лечить близорукость. Взять несколько веток сосны или ели и хорошенько измельчить их вместе с побегами. После этого 5-6 ст.л. подготовленной хвои заварить в 500-600 мл горячей воды. Настоять около 5-6 часов, отфильтровать и добавить к нему 1-2 ст.л. меда. Улучшающий зрение сироп применяют 3-4 раза в сутки по 1-2 ч.л. после еды, а общий курс лечения им составляет не менее 2-3 месяцев.
7. Козье молоко. Его нужно подготовить, после использовать для лечения миопии. Поэтому молоко нужно сначала подогреть до температуры 70-80 градусов, при этом не следует доводить его до кипения, поскольку это может повлиять на свойства жидкости. Кипятить молоко в течение 20-30 минут, затем охладить. Применять его нужно в разбавленной форме в соотношении 1:1 с обыкновенной водой. Полученную смесь комнатной температуры закапываем непосредственно в глаза по 1-2 капли утром и вечером на протяжении 3-4 недель. Подобная терапия в профилактических целях должна проводиться трижды в год.
8. Раствор розмарина: 2-3 ст.л. сушеного или 4-5 ст. л. свежего растения залить 300-400 мл кипятка. После этого настаивать средство в течении 20-30 минут, процедить. Применять его следует в виде специальных ванночек каждый день по 15-20 минут перед сном.
9. Клюква с лимоном и медом: выжать сок из половинки лимона и смешать его с 200-250 мл кипятка. Сюда же добавляем 100-120 мл свежевыжатого клюквенного сока и 1-2 ч.л. меда. Все компоненты хорошенько смешиваются, а готовый раствор употребляется утром непосредственно после сна.

Внимание! Лечение близорукости народными средствами не способно полностью устранить проблемы, поскольку абсолютно не влияет на структуру глаза и его функции. Однако, с профилактической точки зрения все эти способы могут принести пользу в борьбе с миопией, в особенности, если они применяются в совокупности с традиционной медициной.

Близорукость является достаточно серьезной проблемой, которая может возникнуть абсолютно у любого человека в результате воздействия определенных факторов негативного свойства. Под их влиянием изменяется структура оболочек глаза, что влияет на отображение окружающих объектов.

При этом лечении миопии осуществляется лишь при помощи медицинских методик, а все остальные средства служат лишь дополнением, призванным ускорить восстановление и закрепить действие основной терапии. Именно к этой категории относится народная медицина, насчитывающая достаточно много методик и рецептов.

Так же не забывайте про гимнастику для глаз, это хорошая профилактика для зрения.

источник

Миопия (близорукость) у детей школьного возраста встречается довольно часто. По данным медицинской статистики, от подобного нарушения зрения страдает практически треть старшеклассников. Врачи-офтальмологи даже дали неофициальное название такой патологии – «школьная близорукость».

Причина, по которой возникает близорукость у детей школьного возраста, вполне понятна. Это повышенная нагрузка, которую получают глаза ребенка, когда он начинает учиться. Причем зрительное напряжение возникает не только на школьных уроках, но еще и дома, во время подготовки домашних заданий. В связи с актуальностью данной проблемы многих родителей и педагогов волнует вопрос о методах борьбы с данной патологией и способах ее предупреждения.

Проблема миопии очень хорошо изучена врачами. Известен и механизм развития данной патологии. Дети, страдающие миопией, хорошо видят те предметы, которые находятся вблизи. А вот с теми объектами, которые расположены далеко, возникают проблемы: отсутствует четкость изображения.

Физиологическая причина такой проблемы может крыться в состоянии глазного яблока. Оно либо имеет удлиненную форму, либо его роговица чересчур сильно преломляет изображение. Подобные нарушения приводят к тому, что картинка фокусируется не на сетчатке, как это положено в норме, а перед ней. Из-за подобных нарушений ребенок не может четко увидеть предметы, находящиеся вдали.

Глазное яблоко может иметь деформированную форму из-за генетической предрасположенности. Такая патология возникает и в результате больших зрительных нагрузок, которые имеют место в процессе школьной учебы.

Конечно, близорукость может быть выявлена у детей любого возраста. Однако чаще всего подобная патология возникает в период школьной учебы (с семи до четырнадцати лет). Причем жертвами сильной учебной нагрузки становятся не только те дети, которые имеют генетическую предрасположенность. Миопия выявляется и у полностью здоровых школьников.

Причинами близорукости в столь юном возрасте являются не только повышенные учебные нагрузки, являющиеся настоящим стрессом для еще не окрепших зрительных органов. Современные дети много пользуются мобильными телефонами, с увлечением играют в компьютерные игры и проводят много времени перед экраном телевизора. Как же все это действует на глаза? В нормальном состоянии зрительная система хорошо воспринимает предметы, находящиеся от ребенка на удаленном расстоянии. А вот для того чтобы увидеть близкорасположенные объекты, глаз должен напрячься, задействовав при этом свой фокусирующий аппарат (изменить форму хрусталика с помощью деформации мышечной системы). Но что происходит при частых и длительных нагрузках? Мышцы перестают расслабляться и принимать свое исходное положение.

Данное явление офтальмологи называют «спазма аккомодации». Симптомы патологии аналогичны тем, которые имеют место при возникновении миопии. Именно поэтому спазму аккомодации называют еще и ложной близорукостью. Такая патология возникает из-за:

— плохого освещения рабочего места; — нарушения тонуса шейных и спинных мышц; — неправильного рациона питания; — значительной нагрузки на зрительные органы из-за их длительной фокусировки на объектах, расположенных на небольшом расстоянии; — длительного нахождение за компьютером; — нарушений в психологической сфере; — несоблюдения правил гигиены глаз; — неправильного распорядка дня.

Ложная близорукость у детей школьного возраста излечима. Следует только вовремя выявить данную патологию и принять все соответствующие меры для избавления от нее. В противном случае глазу придется подстраиваться под новые для него условия, что в большинстве случаев приводит к возникновению истинной анатомической близорукости.

Определить близорукость в школьном возрасте бывает очень сложно. Многие дети просто не могут определиться с тем, насколько хорошо они видят. Даже когда дефект зрения приводит к снижению успеваемости, истинную причину появления плохих отметок в дневнике они порой объяснить просто не в состоянии.

Родители могут заподозрить появление близорукости у ребенка, если он:

— хмурится или прищуривается, когда смотрит вдаль; — часто жалуется на возникновение головных болей; — держит учебники и другие предметы очень близко к лицу; — часто моргает или трет глаза.

Какие меры необходимо предпринять родителям, если у их ребенка появились первые признаки миопии? Прежде всего следует отвести свое чадо к врачу. Специалист подберет коррекцию этого заболевания и назначит необходимую терапию.

Если обнаружилась близорукость у детей школьного возраста, лечение данной патологии должно проходить в зависимости от ее степени. При назначении курса врач также учтет имеющиеся осложнения и прогрессирование миопии.

Родители должны знать о том, что полностью устранить данную проблему нельзя. Важнейшей задачей терапии явится остановка патологии или замедление ее прогрессирования. К ней также можно отнести коррекцию зрения и профилактику осложнений.

Особенно важно уделять пристальное внимание школьной близорукости, имеющей прогрессирующую форму. Она имеет место в том случае, если зрение у ребенка падает больше, чем на половину диоптрии в год. Своевременно начатое лечение при такой патологии даст большее количество шансов для сохранения зрения.

Если обнаружена близорукость у детей школьного возраста, лечение начинается с подбора очков. Это позволит произвести коррекцию зрения. По большому счету, лечением это назвать нельзя. Однако очки в детском возрасте снижают прогрессирование миопии. Это происходит за счет устранения напряжения на глаза.

Если в слабой или в средней степени находится близорукость у детей школьного возраста, лечение с помощью очков не должно состоять в их постоянном ношении. Их рекомендуют только для дали. Но бывает, что ребенок чувствует себя вполне комфортно и без очков. В таком случае заставлять их носить не стоит.

У ребенка может быть обнаружена высокая степень миопии или же ее прогрессирующая форма. В этом случае рекомендуется постоянное ношение очков. Это особенно актуально при появлении у школьника расходящегося косоглазия. Очки при этом позволят предотвратить амблиопию.

Дети постарше могут пользоваться контактными линзами. Они особенно актуальны при анизометропии, когда между глазами наблюдается большая разница рефракции (более 2 диоптрий).

Какие еще могут быть способы устранения патологии, если обнаружена близорукость у детей школьного возраста? Лечение порой осуществляется с применением ортокератологического метода. Он предусматривает ношение ребенком специальных линз. Эти приспособления меняют форму роговицы, делая ее более плоской. Однако стоит иметь в виду, что при данном методе устранение патологии возможно только в течение одного-двух дней. После этого роговица восстанавливает свою форму.

Какие еще существуют способы устранения патологии, если обнаружена близорукость у детей школьного возраста? Лечение может проводиться при помощи «расслабляющих очков». Они имеют слабоположительные линзы. Это и позволяет снизить аккомодацию.

Медиками разработаны и еще одни очки. Они носят название «лазер-вижн». Такие очки немного улучшают зрение вдали, но лечебного эффекта при этом не оказывают. Если возникла близорукость у детей школьного возраста, лечение в домашних условиях можно осуществлять при помощи специальных компьютерных программ. Они расслабляют глазные мышцы и снимают их спазм.

Также существует большое количество аппаратных способов лечения миопии. К ним относятся вакуумный массаж и электрическая стимуляция, лазерная терапия инфракрасного типа и т. д.

Какими медикаментозными средствами лечится близорукость у детей школьного возраста? Препараты для избавления от данной патологии должны назначаться врачом совместно с выполнением специальных упражнений, а также соблюдением правильного рациона питания и режима дня.

При слабой степени заболевания рекомендованы комплексы, состоящие из минеральных веществ и витаминов. Хорошо, если в составе таких препаратов будет находиться лютеин. Витаминно-минеральные комплексы имеют огромное значение при устранении близорукости у детей, так как предупредят дальнейшее развитие патологии и снизят вероятность появления осложнений. Порой специалист назначает препараты кальция и средство «Трентал ».

При слабой степени заболевания рекомендованы комплексы, состоящие из минеральных веществ и витаминов. Хорошо, если в составе таких препаратов будет находиться лютеин. Витаминно-минеральные комплексы имеют огромное значение при устранении близорукости у детей, так как предупредят дальнейшее развитие патологии и снизят вероятность появления осложнений. Порой специалист назначает препараты кальция и средство «Трентал»

Одной из причин возникновения миопии может стать дистрофия сетчатки глаза. Как в таком случае лечить близорукость у детей школьного возраста? Таблетки для устранения этого явления должны воздействовать на сосуды сетчатки, улучшая в них кровообращение. Такое действие оказывают препараты «Викасол», «Эмоксицин», «Дицинон» и другие. Однако стоит иметь в виду, что сосудорасширяющие средства не назначаются при имеющихся кровоизлияниях.

В том случае, когда при близорукости происходит образование патологических очагов, применяют препараты рассасывающего действия. Это могут быть такие средства, как «Лидаза» и «Фибринолизин».

В том случае, когда близорукость у школьника связана со спазмом глазной цилиарной мышцы, возникает необходимость в ее расслаблении. При этом ребенку окулист назначает специальные капли. Причем их применение должно сочетаться с выполнением зрительных упражнений.

В состав расслабляющих капель входит атропин. Это вещество содержится в листьях и семенах некоторых растений и является ядовитым алкалоидом. Препараты с атропином способствуют повышению внутриглазного давления. Они расширяют зрачок и приводят к тому, что наступает паралич аккомодации. Другими словами, происходит изменение фокусного расстояния. Паралич, вызванный действием препарата, длится в течение 4-6 часов, после этого происходит расслабление мышцы.

Курс такого лечения длится, как правило, в течение месяца. При этом может использоваться такой препарат как «Ирифрин», который чередуется с «Мидриалилом» или с «Тропикамидом».

При прогрессирующей близорукости, а также при развитии различных осложнений корректирующая терапия не сможет справиться с патологией. В таких случаях применяется склеропластика, являющаяся одним из методов хирургического лечения. Основанием для ее проведения служит быстро усугубляющаяся миопия (более одной диоптрии в год). В результате операции укрепляется задний полюс глаза и улучшается его кровообращение.

Какое еще может быть применено, чтобы устранить близорукость у детей школьного возраста, лечение? Отзывы специалистов высоко оценивают возможности лазерной хирургии. Данный метод будет особенно эффективным при прогрессирующем недуге в качестве меры для профилактики отслойки сетчатки и появления в ней разрывов.

Для того чтобы остановить миопию у ребенка, необходимо использовать комплексную терапию, которая помимо приема лекарственных средств должна включать в себя и немедикаментозные методы. Одним из них является гимнастика для глаз. Правильный подбор упражнений позволяет укрепить мышцы и осуществлять постоянный контроль над их состоянием. Причем такой комплекс эффективен не только в качестве лечения, но и для профилактики миопии.

И здесь можно использовать упражнения, рекомендованные Ждановым. Этот российский ученый и общественный деятель известен как автор методики восстановления зрения без операций. В своих способах он совместил некоторые штрихи из практики йогов и разработки Бейтса.

Как же при использовании такого метода должна устраняться близорукость у детей школьного возраста? Лечение по Жданову предполагает использование комплекса, включающего в себя:

— пальминг (наложение ладоней на закрытые глаза); — упражнения с морганием; — расслабление с закрытыми глазами с визуализацией приятных воспоминаний; — упражнение «Змейка», при котором следует вести глазами по воображаемой синусоиде; — соляризацию, то есть кратковременную остановку взгляда на свече, находящейся в темной комнате.

Как должно проходить, чтобы устранить близорукость у детей школьного возраста, лечение? Питание одновременно с проводимой терапией должно включать в себя продукты, богатые витаминами, минералами и микроэлементами. Особенно важны для глаз хром и медь, цинк и магний. Также желательно употреблять продукты, богатые витаминами А и D.

Таким образом, для лечения миопии нужно есть:

— черный и серый хлеб, а также его сорта с отрубями; — мясо птицы, кролика, а также баранину и говядину; — морские продукты; — молочные, вегетарианские и рыбные супы; — овощи (свежую, цветную, морскую и квашеную капусту, брокколи и свеклу, молодой зеленый горошек, сладкий перец и морковь); — гречку, овсянку, темные макароны; — кисломолочные продукты; — яйца; — чернослив, инжир, курагу, изюм; — растительные жиры в виде льняного, оливкового и горчичного масла; — зеленый чай, компоты, фреши, кисели; — свежие ягоды и фрукты (персики и облепиху, дыню и абрикос, черную и красную смородину, мандарины и грейпфруты, апельсины и черноплодную рябину).

Питание должно состоять из небольших порций, которые употребляются шесть раз в день.

Как еще можно устранить близорукость у детей школьного возраста? Лечение народными средствами также бывает весьма эффективным, но проводиться оно должно в комплексе с выполнением упражнений и употреблением богатых целебными веществами продуктов.

Избавить ребенка от миопии можно при помощи трав. Для приготовления целебного снадобья готовят отвар из 15-20 грамм листьев и плодов красной рябины и 30 грамм двудомной крапивы. Ингредиенты заливают 400 мл теплой воды, кипятят на медленном огне четверть часа и настаивают 2 ч. Принимают по полстакана в теплом виде за 15 минут до еды три раза в течение дня.

Также для лечения близорукости и ее профилактики отлично подходит черника. В этой ягоде много марганца и других веществ, которые полезны для глаз.

При близорукости вашему ребенку могут помочь средства, в рецептуру которых входит хвоя. Ее заготавливают в сентябре, чтобы затем всю зиму можно было принимать целебные отвары.

источник

Современные специалисты разработали множество способов, направленных на значительное улучшение зрения при близорукости и дальнозоркости, а также на исправление или уменьшение косоглазия и астигматизма в том случае, если эти две аномалии не очень сильно выражены (к сожалению, при их высокой степени помогает только оперативное вмешательство). Как делать упражнения для улучшения зрения самому и научить им ребенка, рассказывает офтальмолог Марина Ильинская.

ВАЖНО! Если к моменту начала лечения ваш ребенок уже носил очки, то при любых вариантах зрительной гимнастики используете очки с линзами на одну-две диоптрии слабее, чем те, которые ему выписали. Если их сила изначально не превышает 1 диоптрию, все упражнения надо выполнять без очков!

Быстро включает в активную работу аккомодационный аппарат, тренирует все его элементы и тем самым значительно улучшает зрение в короткие сроки. Как она выполняется?

Для начала проделайте упражнение сами, чтобы потом подробно объяснить ребенку технику его выполнения.

1. Отойдите от окна на 1 метр.
2. Вытяните вперед одну руку, повернутую ладонью к себе, и внимательно рассмотрите рисунок кожи на ладони.
3. Теперь переведите взгляд на оконную раму и столь же внимательно рассмотрите ее мелкие детали.
4. Далее взгляните за окно, но на расстояние не более 50 метров. Если там стоит дерево, как следует рассмотрите его ветки.
5. Затем переместите взгляд на 100 метров вдаль. Если там есть дом, рассмотрите его окна и балконы.
6. И только после этого взгляните далеко в небо — словно смотрите за горизонт, в бесконечность.
7. Поэтапно верните взгляд на ладонь, рассматривая в обратном порядке дом, дерево, раму.

Повторите упражнение: ладонь, рама, дерево, дом, небо. И обратно: небо, дом, дерево, рама, ладонь. Каждый раз на 5–10 секунд фиксируйте взгляд на объекте, заставляя аккомодационный аппарат включаться на требуемом расстоянии. Далее «поскакали через ступеньку»: ладонь — дерево, рама — дом, небо — дерево, дом — рама и обратно. Движение глаз плавно по «ступенькам» проводится 3 минуты и столько же примерно должны двигаться глаза скачкообразно через «ступеньку». Но закончить гимнастику необходимо обязательно плавно: небо, дом, дерево, рама, ладонь.

Упражнение для получения стойкого эффекта улучшения зрения необходимо делать каждый час при длительных зрительных нагрузках, например, выполнении домашних уроков, работе с компьютером.

Гимнастика подходит для детей с пяти лет. Но чем младше ребенок, тем больше ему потребуется помощи от взрослого, чтобы освоить упражнение. Детям постарше достаточно объяснить, что упражнение поможет улучшить зрение и позволит больше никогда не носить очки, а затем на собственном примере показать, как выполняется гимнастика.

Для начала активно потрите ладони друг о друга до тех пор, пока не почувствуете, что они хорошо нагрелись. Далее закройте оба глаза или одной ладонью, или двумя (это не имеет значения для достижения результата). Прикрыв глаза веками и не убирая ладони, начните глазами рисовать в пространстве цифры от 1 до 10 и обратно, причем размах движений глазных яблок должен быть максимальным.

Всего такая гимнастика займет не более 2 минут. Но после ее окончания, убрав от лица ладони и открыв глаза, вы приятно удивитесь тому, насколько четким, контрастным и цветным стал окружающий мир.

Освоив упражнение, объясните ребенку, как его правильно выполнять. Первое время советую делать гимнастику вместе с ребенком, а затем достаточно будет просто напоминать о ней.

«Цифровая гимнастика» необходима в первую очередь при наличии больших зрительных нагрузок, особенно школьникам, имеющим проблемы с глазами. Например, при многочасовом сидении за уроками по вечерам нужно проделывать упражнение ежечасно. Для взрослых же добавлю: за счет того, что «Цифровая гимнастика» значительно улучшает кровоснабжение глаз, она очень полезна при катаракте, глаукоме, заболеваниях сетчатки как часть комплексной терапии. А в сочетании со «Ступенчатой гимнастикой» она великолепно снимает так называемый компьютерный зрительный синдром.

Направлена на улучшение остроты зрения.

Возьмите обычный лист бумаги и остро отточенным черным карандашом нарисуйте на одной линии 10 черных точек с интервалами между ними около 5 мм. При очень плохом зрении интервал можно увеличить до 7 мм, но не более. Поставьте лист перед глазами на расстоянии 40 см. Вы должны четко видеть все точки и иметь возможность их пересчитать. Теперь попросите помощника медленно отодвигать лист с точками от ваших глаз, останавливаясь каждые 20 см. Как только вы перестали четко видеть все точки, и они слились в сплошную линию, дальше отодвигать лист не нужно. Замерьте расстояние от глаз до листа бумаги и запишите его. После этого некоторое время перемещайте лист с точками то ближе, то дальше от глаз, но не превышайте пока записанное расстояние. Гимнастику полезно выполнять в течение 3-5 минут не менее 3-4 раз ежедневно.

Это упражнение в комплексной терапии эффективно и быстро повышает остроту зрения.

Обучите ребенка правильному выполнению упражнения и внесите его в список обязательных. Его нужно делать не реже трех раз в день. Расстояние от глаз до слияния точек в одну сплошную линию необходимо замерять не чаще чем раз в 7–10 дней, отмечая достижения.

«Точечная гимнастика» также помогает улучшить зрение вблизи всем людям старше 40 лет, страдающим затруднениями при чтении. Техника выполнения та же самая, но начинать считать точки необходимо не с расстояния в 40 см от лица, а с того, на котором вы можете их увидеть (скажем, 50–70 см). Далее старайтесь пересчитывать точки на расстоянии меньшем, чем то, на котором вы увидели их четко в начале упражнения. Постепенно вы заметите, что перестали уставать при работе с обычным текстом.

Эта методика подходит не только для детей школьного возраста, но и для взрослых. Она помогает при спазме аккомодации, повышает остроту зрения, снимает компьютерный синдром.

Делать такое упражнение довольно просто. Сядьте на стул перед окном. Опустите взгляд на колени, внимательно на них посмотрите, и начните медленно поднимать глаза вверх, фиксируя взглядом и рассматривая по нескольку секунд все интересные объекты, которые вы заметите, в том числе расположенные за окном: дома, деревья, облака, небо. Перенесите взгляд на верх оконной рамы и карниз. После этого столь же постепенно опустите глаза, рассматривая все попадающиеся на пути предметы и по возможности четко фиксируя их детали. Повторите движение глаз по дуге три раза подряд. Окончив упражнение, трижды зажмурьте глаза и широко их откройте. Затем объясните ребенку, как выполнять гимнастику, усадив его на стул рядом с собой.

Эта гимнастика великолепно подходит людям, по много часов работающим за компьютером и страдающим выраженным зрительным утомлением. Ведь в конце дня, проведенного у монитора, вы наверняка замечали, что к вечеру зрение нарушается, затуманивается и вам становится труднее четко видеть вдаль. «Зрительная дуга» наряду со «Ступенчатой гимнастикой» и с «Цифровой гимнастикой» помогает устранить эту проблему в краткие сроки.

Упражнение необходимо повторять несколько раз в день, особенно при регулярных длительных нагрузках на глаза.

источник

Близорукость – наиболее распространенное заболевание органов зрения. Заболеваемость миопией с каждым годом растет, в первую очередь, у жителей высокоразвитых стран. Считается, что в настоящее время каждый третий житель планеты в той или иной степени имеет близорукость. Наиболее подвержены этому заболеванию жители больших городов и в меньшей степени – в сельской местности.

Близорукость (миопия) – это дефект зрения, связанный с аномалией рефракции, при которой видимое нами изображение отображается не на сетчатке глаз, как это должно быть при нормальном зрении, а перед ней, в связи с чем, плохо воспринимается зрительными клетками сетчатки, поэтому изображение получается нечетким, как бы размытым. Чаще всего это связано с увеличенным в длину глазным яблоком. Редко близорукость может быть связана со спазмом аккомодации (в молодом возрасте), кератоконусом (изменением формы роговицы), смещением хрусталика при травме (подвывих, вывих) или склерозом хрусталика (в пожилом возрасте). В любом случае причину миопии определяет врач-офтальмолог во время медицинского обследования.

При близорукости человек вблизи видит хорошо, а вдали плохо и для повышения остроты зрения он вынужден пользоваться очками или контактными линзами с отрицательными значениями оптической силы. Чаще всего близорукость появляется в школьном возрасте, редко у детей младшего возраста или у взрослых людей, чему способствуют длительное чтение и письмо, плохое освещение и неблагоприятные гигиенические условия. Чаще всего это происходит при ослаблении мышц глаза, в первую очередь, цилиарной мышцы (ресничная мышца глаза, осуществляющая аккомодацию) и для лечения близорукости в этом возрасте чаще всего применяют определенные упражнения для глаз (см дальше).

Одинаково часто болеют как мальчики, так и девочки, в первую очередь, со слабым физическим развитием. Для данного заболевания характерно постепенное прогрессирование и ухудшение зрения, что может привести к частичной потере трудоспособности.

Близорукость может быть врожденной и приобретенной, настоящей (связана с увеличением длины глазного яблока) и ложной (связана со спазмом глазных мышц), транзисторной (связана с сахарным диабетом и некоторыми другими заболеваниями), ночной (снижение остроты зрения только в темное время суток), осложненной и др.

Основные виды близорукости: физиологическая (связана с увеличением длины глазного яблока), патологическая (миопия, прогрессирующая) и лентикулярная (хрусталиковая, связана с изменениями в хрусталике при сахарном диабете, врожденной катаракте или в результате приема высоких доз некоторых лекарственных препаратов).

Степень развития миопии выражается в диоптриях со знаком минут (-1, -2 и т. д.). Различают три степени развития миопии:

1. Слабая степень миопии – до -3 диоптрий.
2. Средняя степень миопии – до -6 диоптрий.
3. Сильная степень миопии – более -6 диоптрий.

Основные причины, способствующие развитию близорукости: наследственная предрасположенность, длительная напряженная работа на близком расстоянии (чтение, письмо и т. д.) при ослабленной аккомодации глаз, врождённая слабость соединительной ткани склеры, что приводит к удлинению глазного яблока, и редко — повышение внутриглазного давления при ювенильной (юношеской) глаукоме.

Факторы, способствующие развитию близорукости: наследственная предрасположенность, некоторые заболевания (сахарный диабет, гипертония, сосудистые нарушения, ревматизм, хронический тонзиллит и др.), постоянное длительное перенапряжение глаз (чтение, письмо, черчение и т. д.), особенно при плохом освещении, неправильная коррекция зрения очками или линзами, без рекомендаций врача, длительный прием высоких доз некоторых лекарственных препаратов (например, сульфаниламидов), неполноценное питание.

При высокой степени близорукости происходят трофические изменения в сосудистой системе глаза, в результате чего сосуды могут разрываться, нарушается питание сетчатки глаза и возникают различные осложнения.

Прогрессирующая близорукость без своевременного и правильного лечения может привести к тяжелым осложнениям: дистрофия сетчатки, кровоизлияния в сетчатку или стекловидное тело, отслойка или разрыв сетчатки, происходят дистрофические изменения в стекловидном теле, которые приводят к значительной потере зрения, в тяжелых случаях – к полной слепоте. Одно из самых тяжелых осложнений – отслойка сетчатки. В этом случае необходима срочная хирургическая операция, в противном случае, человек может полностью ослепнуть.

Большое значение для здоровья наших органов зрения имеет правильное питание.

Рацион питания любого человека должен быть сбалансирован по всем основным элементам питания (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины). Для сохранения хорошего зрения, человек также должен получать вещества, благотворно действующие на органы зрения и предохраняющие их от преждевременного старения.

Для сохранения здоровья наших глаз в меню человека должны входить продукты питания, богатые белками, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), антиоксидантами, каротиноидами лютеин и зеаксантин (желтые пигменты, сильные антиоксиданты), а также минеральными веществами (кальций, магний, железо, медь, цинк и селен). Недостаток любого из этих веществ может привести к ослаблению зрения.

Таким образом, чтобы сохранить хорошее состояние органов зрения, Вы должны обязательно включать в свой рацион питания те продукты, которые содержат эти элементы питания (обязательно из каждой группы, так как недостаток одного элемента питания не компенсируется избытком других элементов). При составлении рациона питания нужно учитывать имеющиеся у вас заболевания других органов и все противопоказания при данных болезнях.

Очень важно в меню человека, страдающего близорукостью, включать достаточное количество полноценных животных белков (постная говядина, куры, индейки, кролик, морепродукты, куриные яйца).

Полиненасыщенных жирных кислот больше всего в растительных маслах (особенно, в льняном, подсолнечном, оливковом, арахисовом и масле из зародышей пшеницы), жирной морской рыбе (форель, семга, сельдь, скумбрия и др.), рыбьей печени и икре, морепродуктах (кальмар, креветки, мидии, морские гребешки и др.), во всех видах орехов, сое, яйцах, авокадо, шпинате, брокколи и некоторых других продуктах питания.

Витамином B1 богаты следующие продукты питания: проростки зерна, хлеб грубого помола, крупы (овсяная, гречневая, ячневая и пшеничная), хлебный квас, шпинат, горох и зеленый горошек, соя, картофель, орехи, цветная капуста, белая фасоль, чечевица, нежирная свинина, субпродукты и дрожжи.

Витамина B2 много содержится в дрожжах, желтках куриных яиц, сыре, твороге, пшеничной муке, хлебе, гречневой крупе, молоке, печени, почках, мясе, рыбе, птице, зеленом горошке, сое, стручках фасоли, шпинате, капустах (брокколи и брюссельской), зеленом луке, сладком перце, корне петрушки, салате, моркови, сливах, персиках, алыче и гранате.

B5 (пантотеновая кислота) в большом количестве содержится в говядине, говяжьих почках и печени, морской рыбе, пивных дрожжах, яйцах, бобовых, крупах, орехах и грибах.

Витамином B6 богаты картофель, горох, бобы, сладкий зеленый перец, бананы, молоко, мясо, рыба, яйца, сыр, печень и пивные дрожжи.

Витамина B9 много в дрожжах, печени, почках, сое, горохе, фасоли, кресс-салате, цикории, шпинате, картофеле, грибах, овсяной крупе, петрушке, укропе, салате, цветной капусте, хрене, баклажанах, тыкве, кабачках, моркови, свекле, землянике, вишне, малине и яблоках.

Витамина B12 много содержится в мясе, печени, почках, рыбе, молоке и яйцах.

Витамин PP в большом количестве имеется в дрожжах, хлебе грубого помола, крупах, шпинате, горохе, картофеле, луке, помидорах, моркови, мясе, рыбе и яйцах.

Накопителями витамина P являются плоды шиповника, цитрусовых, черной смородины, красной и черноплодной рябины, зеленый чай, гречневая крупа, помидоры, капусты, салаты, виноград, малина, ирга, черника, голубика и жимолость.

Витамина C большего всего в киви, шиповнике, сладком перце, лимонах, черной смородине, апельсинах, зелени укропа и петрушки, кресс-салате, во всех видах капуст, в том числе, в квашеной капусте, сельдерее, щавеле, эстрагоне, облепихе, красной рябине, унаби, помидорах, картофеле, редисе и репе.

Витамином A богаты рыбий жир, печень, яйца, молоко, сливочное масло и сыры. Каротиноиды (провитамины А) в большом количестве содержатся в абрикосах, персиках, апельсинах, мандаринах, манго, дыне, тыкве, моркови, кресс-салате, сладком перце, зелени петрушки, щавеле, шпинате, капусте брокколи, помидорах, кервеле, шиповнике, красной рябине, облепихе, кураге, зеленом луке, салатах и зеленом горошке. Из каротиноидов для глаз наиболее важны лютеин и зеаксантин. Оба этих каротиноида входят в состав сетчатки глаз и обеспечивают ее хорошее состояние.

Накопителями лютеина являются следующие продукты питания: яичный желток, овсянка, шпинат листовая капуста и брокколи, зеленый горошек, апельсины, мандарины, абрикосы и курага, персики, гранаты, дыня, тыква, морковь, свекла, помидоры, ягоды малины и клубники.

Зеаксантина много в листьях шпината и крапивы, тыкве, кабачке, моркови, капусте брокколи, оранжевом сладком перце, дыне, репе, сельдерее, кукурузе, мандарине, апельсине, абрикосе, персике, нектарине, манго, киви, винограде, чернике, малине и ежевике.

Витамин D накапливается в яичном желтке, сливочном масле, молоке, сливках, сметане, жирной морской рыбе, икре, грибах, дрожжах, шпинате и проростках злаков.

Витамина E много содержится в плодах облепихи и шиповника, кедровых орехах и фундуке, проростках зерна и растительных маслах, семенах тыквы и подсолнечника, шоколаде, яичных желтках, молоке, мясе, печени, бобовых, кукурузе и рыбе.

Антиоксиданты в достаточных количествах содержатся в жимолости, голубике, ирге, барбарисе, калине, клюкве, крыжовнике, винограде, землянике, ежевике, лимоннике китайском, малине, облепихе, черной смородине, черемухе, шиповнике, фенхеле, топинамбуре, кресс-салате, моркови, салате, сельдерее, спарже, хрене, чесноке, шпинате, киви, черноплодной рябине, боярышнике, бруснике, черной бузине, проростках пшеницы, растительных маслах, фундук, миндаль, грецкие орехи, петрушке, капусте брокколи, щавеле, болгарском перце, эстрагоне, белокочанной капусте, лимонах, апельсинах, манго, дыне, абрикосах, капусте брокколи, персиках, томатах, одуванчиках, кервеле, говяжьей, свиной и бараньей печени, белой фасоли, сухом горохе и овсяной крупе.

Магния много в семенах тыквы и подсолнечника, пшеничных отрубях, проростках пшеницы, овсяной и пшенной крупах, кураге, сое, арахисе, миндале, орехах кешью, кураге, какао, шоколаде, белой фасоли, вишне, банане, укропе, петрушке, салате, зеленом горошке, свекле, моркови, черной смородине, малине, картофеле и винограде.

Накопителями кальция являются: орехи, семена кунжута и мака, молоко, творог, сливки, сметана, кисломолочные продукты, сыры, соя, сухие белые грибы и листья крапивы.

Железом богаты печень, говяжий язык, курага, финики, орехи, мясо кролика, индейка, свиная печень, фасоль, горох, крупы (овсяная, гречневая, пшенная, ячневая), семена тыквы и кунжута, черника, персики, яблоки, груши, сливы, какао, дрожжи и белые сухие грибы, меньше его – в мясе курицы и утки, говядине, баранине, морской рыбе, яичных желтках, шпинате, щавеле и айве.

Медь накапливается в проростках злаков, крупах (овсяной, гречневой и пшенной), фасоли, бобах, картофеле, печени, морепродуктах, орехах, какао, грушах, укропе, черной смородине, клюкве, абрикосах, крыжовнике, землянике, мясе и рыбе.

Цинка много в семенах тыквы и подсолнечника, проростках семян, отрубях, овсяной крупе, фасоли, горохе, зерновых, овощах, мясе птицы, субпродуктах, твердых сырах, грибах, яйцах, рыбе, дрожжах и цитрусовых.

Селен в продуктах питания встречается довольно редко. Этим элементом богаты куриная печень, свинина, говядина, рыба, яйца, грибы, лук, жимолость, хлеб с отрубями и некоторые другие продукты питания.

Для улучшения остроты зрения нужно больше есть ягод черники (свежих, варенья, киселей, компотов), голубики, жимолости, салатов и соков из моркови, шпината, зеленого салата, петрушки, отваров из плодов шиповника, а также помидоров, персиков, апельсинов, мандаринов, хрена, редьки и репы. В блюда полезно добавлять корицу (качественную, произведенную в Шри-Ланке, китайская корица не обладает лечебным действием) и гвоздику, которые улучшают зрение.

Нужно ограничить в рационе питания количество животных жиров, заменив их растительными маслами (льняным, оливковым, кукурузным или подсолнечным), сахар лучше заменить медом. Нужно ограничить количество поваренной соли, копченостей, солений и маринадов.

Для профилактики развития или прогрессирования близорукости также нужно вести здоровый, подвижный образ жизни, не пить, не курить, больше бывать на свежем воздухе, заниматься посильным трудом, физической культурой и спортом (только с разрешения офтальмолога), дозировать нагрузки на глаза, не перенапрягать их, при напряженной работе глазами обязательно после каждых 30 минут работы делать перерывы на 10 минут, во время которых полезно выполнять упражнения для глаз (см дальше), читать и писать только сидя, при хорошем освещении, не читать лежа или во время ходьбы и езды в общественном транспорте, во время просмотра телевизионных передач делать перерывы, во время которых нужно закрыть глаза и спокойно посидеть (а еще лучше – выполнить несколько упражнений для глаз, оказывающих расслабляющее действие), не смотреть без светозащитных очков на яркое солнце, правильно организовать свое питание, своевременно лечить все хронические заболевания (тонзиллит, туберкулез легких и др.).

Физкультурой и спортом можно заниматься только после обследования у врача-офтальмолога. Если степень миопии невысокая (до -3 диоптрий) и хорошее состояние сетчатки глаз ограничений в физических упражнениях и видах спорта нет. Физические упражнения и спорт в этом случае только на пользу.

При средней степени миопии (от -3,1 до -6 диоптрий) имеются ограничения в поднятии тяжестей, выполнении упражнений и видах спорта (в зависимости от состояния сетчатки глаз). В этом случае вам необходимо обследоваться у врача-офтальмолога и выполнять все его указания.

При высокой степени миопии (выше -6 диоптрий) запрещены поднятие тяжестей, резкие наклоны туловища и головы, прыжки, падения и удары головы, тяжелая атлетика и силовые виды спорта, поднятие штанги и рукопашный бой, так как эти виды спорта увеличивают риск отслойки сетчатки, а также футбол, баскетбол, бокс (из-за прыжков или опасности травмы головы), которые также могут привести к отслойке сетчатки. В этом случае также запрещено поднятие тяжестей и тяжелый физический труд. Заниматься физической культурой и спортом можно только с разрешения врача-офтальмолога.

Такими видами спорта, как туризм, спортивная ходьба, плавание, гребля, йога можно заниматься без ограничений, но делать это только после консультации у врача и под строгим контролем пульса (он должен быть не более 140 ударов в минуту). Ограничениями также могут быть некоторые заболевания сердца, гипертония и другие заболевания.

При угрозе отслойки или отслойке сетчатки любые виды физических упражнений и спорта запрещены.

Близорукость, конечно, невозможно полностью вылечить, но некоторые средства народной медицины позволяют приостановить дальнейшее прогрессирование этого заболевания и даже значительно повышают остроту зрения.

Предложенные в статье средства для лечения близорукости нужно применять в комплексе: принимать внутрь, закапывать в глаза и обязательно выполнять специальные упражнения для укрепления глазных мышц (при отслойке сетчатки гимнастика для глаз запрещена). Лечение длительное, до 1 года и более.

Сокращения в статье: ч. л. – чайная ложка, дес. л. – десертная ложка, ст. л. – столовая ложка.

Рецепт 1. Для повышения остроты зрения при близорукости полезно в течение 30 дней принимать по 0,5 ст. л. настойки лимонника китайского, 2 раза в день (утром и днем, вечером не принимать, так как лимонник обладает сильным тонизирующим действием и может нарушиться сон), за 30 минут до еды. Такие курсы проводить 2 – 3 раза в год. Эта настойка противопоказана при повышенной нервной возбудимости, бессоннице и гипертонии.

Рецепт 2. С древних времен для повышения остроты зрения при близорукости применяли ягоды черники. Их употребляли внутрь и готовили из них капли для глаз. На зиму ягоды можно заморозить.

Приготовление черничных капель для глаз (рецепт К. П. Гемп): свежевыжатый сок черники залить прокипяченной водой в пропорции 1:2 и утром, до умывания, в каждый глаз закапать по 5 капель приготовленной смеси, после чего осторожно пальцами слегка потереть веки, чтобы капли равномерно распределились по глазу. Хранить смесь в холодильнике не более 5 суток. Лечение эффективное, но длительное, курсами по 1 месяцу, с недельными промежутками между ними. Одновременно нужно употреблять чернику или продукты ее переработки (варенье, компот и др.) внутрь.

Рецепт 3. Хорошим средством для восстановления зрения при близорукости считается пчелиный подмор. Подмор должен быть хорошо высушен, без примесей и признаков плесени. Лечение длительное.

Измельчить в кофемолке 1 ст. л. пчелиного подмора, добавить 3 ст. л. засахаренного натурального меда, перемешать и принимать по 1 ч. л. смеси, 2 раза в день, утром натощак и вечером перед сном, медленно рассасывая ее во рту. Курс лечения – 2 месяца. После двухмесячного перерыва курс нужно повторить. Это средство противопоказано при аллергии на продукты пчеловодства. С осторожностью его нужно принимать при сахарном диабете.

Можно приготовить другое средство на основе подмора: 2 ст. л. пчелиного подмора залить 150 мл растительного масла, поставить на огонь, обжаривать в течение 7 – 8 минут, постоянно помешивая. Принимать по 1 ст. л. смеси, 2 раза в день (утром и вечером), за 30 минут до еды, запивая молоком. Курс лечения – 2 месяца, затем нужно сделать перерыв на 2 месяца и курс нужно повторить. Противопоказания те же, что в предыдущем рецепте.

Для лечения также можно приготовить водочную настойку пчелиного подмора: 3 ст. л. сушеного подмора пчел залить 0,5 л качественной водки, укупорить, настоять 3 недели при комнатной температуре, потом процедить и принимать по 20 – 30 капель настойки, 2 — 3 раза в день, за 30 минут до еды или через 1 час после еды, с добавлением небольшого количества охлажденной кипяченой воды. Курс лечения – 2 месяца. После двухмесячного перерыва курс нужно повторить. Противопоказания те же. Кроме того, эту настойку не рекомендуется принимать детям до 12-летнего возраста (из-за наличия водки).

Рецепт 4. При близорукости полезно применять следующее средство: взять по 100 г меда, ядер грецких орехов и кураги, измельчить, перемешать и принимать по 2 ст. л. смеси, 2 раза в день, утром и вечером, за 30 минут до еды. Лечение длительное. Эту смесь применяют дополнительно к другим средствам и методам лечения.

Рецепт 5. При ослаблении зрения полезно пить отвар корневищ лука-порея: 2 ст. л. промытых и измельченных корневищ залить 2,5 стаканами кипятка, поставить на огонь, довести до кипения, убавить огонь до минимального, варить до выкипания 1/4 объема жидкости, после чего процедить и принимать по 1 ст. л. отвара, 4 – 5 раз в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 6. Помогают повысить остроту зрения при близорукости соки и смеси соков.

1). В течение 1 месяца нужно принимать по 1 стакану свежевыжатого сока моркови, 3 раза в день, за 20 минут до еды, с добавлением сливок, молока или сметаны по вкусу.

2). В течение 1 месяца принимать по 1 стакану смеси соков моркови, сельдерея, цикория и петрушки (3:2:1:1), 3 раза в день, за 30 минут до еды или через 1,5 часа после еды. Смесь данных соков очень полезна для организма в целом, в том числе, помогает при астигматизме, катаракте, восстанавливает ослабленное зрение. Пить курсами по 1 месяцу, с перерывами на 1 неделю между ними.

3). Эффективным средством для восстановления зрения является смесь соков моркови и цикория салатного (5:1). В течение 1 месяца принимать по 1 стакану смеси, 3 раза в день, за 20 – 30 минут до еды или через 1,5 часа после еды. Пить курсами по 1 месяцу, с перерывами на неделю между ними.

4). При ослабленном зрении полезно пить смесь соков моркови, сельдерея и цикория (4:2:1), по 1 стакану, 3 раза в день, за 20 — 30 минут до еды или через 1,5 часа после еды. Пить курсами по 1 месяцу, с перерывами на 1 неделю.

Эти смеси соков желательно чередовать (1 месяц пить одну смесь соков, потом в течение 1 месяца – другую). Кроме того, нужно как можно чаще употреблять суп из крапивы двудомной, с добавлением яиц и сливок, а также пить чай из листьев черной смородины.

Рецепт 7. С древних времен одним из самых эффективных средств для повышения остроты зрения при близорукости считается отвар травы очанки: 8 ч. л. сушеной и измельченной травы очанки залить 1 стаканом холодной воды, поставить на огонь, довести до кипения, сразу снять с огня, остудить, процедить и профильтровать. Приготовленный отвар закапывать по 2 капли в каждый глаз, 3 раза в день. Одновременно нужно делать теплые компрессы с этим отваром на закрытые веки на 1,5 часа, утром и вечером. Кроме того, этот отвар нужно принимать внутрь, по 3 ст. л., 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. Это средство помогает и при дистрофии сетчатки.

Очень эффективен следующий сбор: взять в равных количествах по весу сушеной и измельченной травы очанки и цветочных корзинок василька синего, перемешать. Затем 1 ст. л. смеси залить кипятком, поставить на водяную баню, варить 5 минут, настоять до охлаждения и процедить. Принять в течение дня в 3 приема, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц, потом нужно сделать перерыв на 10 дней и курс нужно повторить.

Можно приготовить настойку на вине из цветов василька синего, с добавлением травы очанки и меда: на 0,5 л вина типа «Кагор» нужно добавить по 50 г сушеных цветов василька и травы очанки, 600 г меда, тщательно перемешать, поставить на водяную баню, варить 1 час в закрытой посуде, потом охладить, процедить и принимать по 1 ст. л. отвара, 3 раза в день, за 30 минут до еды. Лечиться до окончания средства. После 10-дневного перерыва курс нужно повторить. Лечение длительное. Смесь хранить в холодильнике. В готовый отвар можно добавить 200 г свежевыжатого сока алоэ.

Рецепт 8. Дополнительно к другим средствам лечения близорукости полезно употреблять проростки пшеницы (если нет противопоказаний, это в основном, острые желудочно-кишечные заболевания). Каждое утро нужно съедать по 100 г измельченных на мясорубке проростков, можно с добавлением меда по вкусу или с морковным салатом и сливками. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 9. Хорошим средством для лечения близорукости считается сок алоэ: с растения возрастом не менее 3 лет нужно срезать листочки, промыть их, удалить с них колючки, затем завернуть в темную бумагу и на 1 неделю положить на нижнюю полку холодильника, после чего прокрутить через мясорубку, через несколько слоев марли отжать сок и принимать по 1 ч. л. сока, 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. После недельного перерыва курс нужно повторить.

Одновременно, нужно промывать глаза смесь этого сока с охлажденной кипяченой водой (1:1), 2 раза в день (утром и вечером), а перед сном на закрытые веки накладывать на 2 часа ватные диски, смоченные этой смесью.

Эффективным средством для восстановления остроты зрения с древних времен считается смесь мумие с соком алоэ: в 100 мл свежеприготовленного сока алоэ добавить 5 г мумие (аптечного), хорошо перемешать. Приготовленный раствор хранить в холодильнике. Закапывать по 2 капли раствора в каждый глаз, 2 раза в день (утром и вечером), предварительно согрев его до комнатной температуры. После закапывания смеси глаз закрыть и слегка потереть пальцем веко. Одновременно эту смесь нужно принимать внутрь, по 1 ч. л., 2 раза в день (утром и вечером), за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели, после чего сделать перерыв на 30 дней и курс нужно повторить. Это средство также помогает при катаракте, дистрофии сетчатки и других заболеваниях глаз. Во время лечения не употреблять красное мясо и алкогольные напитки.

Рецепт 10. Капли из сока алоэ для восстановления остроты зрения: отжать сок алоэ из листьев, слить в стерильный пузырек и хранить в холодильнике. Затем 10 капель этого сока развести в 1 ст. л. холодной кипяченой или дистиллированной воды, перемешать и закапывать по 2 — 3 капли в каждый глаз, 2 — 3 раза в день. Смесь сока с водой ежедневно готовить свежую. Лечиться до выздоровления, курсами по 1 месяцу, с 10-дневными перерывами между ними. Это средство также помогает при катаракте и дистрофии сетчатки.

Рецепт 11. Для лечения различных заболеваний глаз (старческой дальнозоркости, катаракты, глаукомы, близорукости, дистрофии сетчатки и др.) с древности применяли грибы сморчки.

Свежие грибы сморчки нужно промыть, обсушить на полотенце, хорошо высушить, измельчить в кофемолке до состояния порошка и оставить в сухом месте на 3 месяца (за это время ядовитые вещества, содержащиеся в этом грибе, разрушатся). После этого принимать по 0,5 дес. л. этого порошка, 2 раза в день (утром и вечером), запивая небольшим количеством охлажденной кипяченой воды, за 30 минут до еды. Лечиться в течение 4 – 6 месяцев (в зависимости от заболевания).

Можно приготовить спиртовую настойку этих грибов: взять 2,5 ст. л. сушеных и измельченных сморчков (хранившихся не менее 3 месяцев), залить 0,5 л качественной водки или 70-градусного спирта, укупорить, настоять 1 месяц в холодильнике, потом процедить и принимать по 1 ч. л. настойки, 1 раз в день, утром натощак при всех вышеперечисленных заболеваниях глаз. Курс лечения 4 – 6 месяцев.

Рецепт 12. Помогают улучшить зрение средства на основе гриба рейши (гриб долголетия). Эти средства противопоказаны при пониженной свертываемости крови, склонности к кровотечениям, гемофилии и анемии. Их нельзя принимать одновременно с аспирином, антикоагулянтами, антибиотиками, амфетаминами, обезболивающими веществами и средствами, снижающими артериальное давление и уровень сахара в крови. Не рекомендуется их принимать также при беременности, грудном вскармливании и детям в возрасте до 5 лет (действие этих грибов на данные категории людей еще недостаточно изучено). В настоящее время в аптеках можно купить порошок этого гриба. Принимать утром натощак и днем, за 30 минут до еды по 1 ч. л. порошка из высушенного гриба рейши. Курс лечения – 3 месяца. После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

Можно приготовить водочную настойку гриба рейши: взять 3 ст. л. сушеных и измельченных грибов, залить 0,5 л качественной водки, укупорить, настоять 2 недели в темном, прохладном месте. Не процеживать и пить с осадком, по 1 – 3 ч. л. настойки, 2 раза в день (утром и вечером), за 30 минут до еды, в течение 3 месяцев. После 10-дневного перерыва курс нужно повторить.

Аналогично готовят и принимают настойку гриба рейши на вине типа «Кагор».

Рецепт 13. Хорошим средством для лечения близорукости, катаракты, глаукомы, дистрофии сетчатки и других заболеваний глаз считается гриб кордицепс (он улучшает состояние кровеносных сосудов и кровоснабжение глаз). Этот гриб в настоящее время можно купить в интернет-аптеках и применять, согласно инструкции по применению. Кордицепс противопоказан при плохой свертываемости крови, склонности к кровотечениям, беременности, грудном вскармливании, а также детям в возрасте до 5 лет. Кроме того, его нельзя принимать одновременно с аспирином, антикоагулянтами и бронхорасширяющими препаратами.

Рецепт 14. При близорукости, дополнительно к другим средствам полезно принимать отвар из листьев крапивы и черники, семян моркови, плодов шиповника, черники и черной смородины: все взять по 1 ст. л., залить 2 стаканами кипятка, поставить на водяную баню, варить 15 минут, потом охладить, процедить и принимать по 0,5 стакана отвара, 2 – 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 15. Помогает повысить остроту зрения спиртовая настойка цветов календулы с корнем аира: взять по 0,5 стакана измельченных сушеных соцветий календулы и измельченных корней аира болотного, залить 0,5 л качественной водки, укупорить, настоять 2 недели в темном месте при комнатной температуре, затем процедить и принимать по 1 ч. л. настойки, 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. После недельного перерыва курс нужно повторить. Провести не менее 4 курсов. Эта настойка противопоказана при беременности, повышенной кислотности желудочного сока, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотонии, склонности к кровотечениям, острых воспалительных заболеваниях почек и детям до 12-летнего возраста. Дозы не превышать. При употреблении высоких доз этой настойки может открыться рвота. Эта настойка также помогает при глаукоме, катаракте и дальнозоркости. Средство очень эффективно, но лечение длительное (до 1 года, курсами по 1 месяцу, с недельными перерывами между ними).

Хорошим средством для повышения остроты зрения при близорукости является сок из свежего корня аира болотного: в течение 3 месяцев без перерывов, 3 раза в день, за 30 минут до еды принимать по 1 ч. л. этого сока. Дозу не превышать, так как может открыться рвота. Противопоказания, как в предыдущем рецепте.

Рецепт 16. Помогает восстановить остроту зрения при близорукости настой хвои сосны или ели: собрать в конце сентября хвою, высушить ее и измельчить. Затем 2,5 ст. л. хвои залить 1 стаканом кипятка, поставить на водяную баню, варить 20 минут, потом настоять несколько часов, процедить и принимать по 1 ст. л. настоя, 3 раза в день, через 1 час после еды. Курс лечения длительный (до 1 года и более).

Рецепт 17. Дополнительно к другим средствам для повышения остроты зрения при близорукости полезно принимать отвар из крапивы двудомной: 0,5 ст. л. сушеных и измельченных листьев крапивы двудомной залить 1 стаканом кипятка, укутать, настоять 3 часа, потом процедить и принимать по 2 ст. л. настоя, 2 – 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. После 10-дневного перерыва курс можно повторить.

На 3 части сушеной и измельченной травы крапивы двудомной добавить 1 часть смеси сушеных листьев и плодов рябины красной (по весу), тщательно перемешать. Затем 1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка, поставить на кипящую водяную баню, варить 15 минут, потом настоять 20 минут, процедить и принять в теплом виде в течение дня за 4 приема, за 30 минут до еды.

Рецепт 18. При снижении остроты зрения полезно вечером перед сном на закрытые веки на 2 часа накладывать ватные диски, смоченные смесью сока репчатого лука и меда, а также этой смесь 2 – 3 раза в день смазывать веки. Эти примочки можно чередовать с примочками из смеси меда с водой: 1 ч. л. меда залить 100 мл кипятка, тщательно перемешать, смазать этой смесью ватные диски и положить на закрытые веки вечером, перед сном, на 2 часа.

Рецепт 19. В комплексе с другими средствами для лечения близорукости можно применять цветы бархатцев: каждое утро натощак принимать по 1 ч. л. порошка из высушенных и измельченных цветов бархатцев, запивая 1 стаканом теплой воды. Курс лечения – 3 недели, потом сделать перерыв на 1 неделю и курс нужно повторить.

Рецепт 20. При атрофии глазного нерва успешно применяют настойку из цветов одуванчика: взять 500 г свежих соцветий одуванчика лекарственного, залить их 0,5 л 70-градусного питьевого спирта, укупорить, настоять 12 дней в темном месте, потом процедить и принимать по 1 ст. л. настойки, 3 раза в день, за 30 минут до еды, в течение 1 месяца. После этого нужно сделать перерыв на 1 неделю и курс можно повторить. Эту настойку не рекомендуется применять при закупорке желчных протоков, обострении гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью желудочного сока и детям до 12 лет. При передозировке могут открыться рвота и понос.

Рецепт 21. Для повышения остроты зрения дополнительно к приему лекарственных средств внутрь, полезно делать компрессы на веки: взять 3 части листьев березы, добавить по 2 части лепестков цветов шиповника и цветочных головок красного клевера, 1 часть листьев лесной земляники и 0,5 части травы зверобоя продырявленного (все в высушенном и хорошо измельченном виде). Затем 1 ч. л. смеси залить 50 мл кипятка, укутать, настоять 40 минут, процедить и профильтровать. В этом настое смачивать ватные диски и делать компрессы на веки на 20 минут, 2 – 3 раза в день, в течение 1 месяца.

Эти компрессы можно чередовать с компрессами из натертого яблока или огурца.

Рецепт 22. При близорукости полезно в течение 1 месяца, утром, сразу после пробуждения закапывать в каждый глаз по 2 капли козьего молока (лучше парного).

Еще лучше закапывать сыворотку козьего молока, для чего молоко нужно поставить на водяную баню, прогревать 30 минут, процедить. К приготовленной сыворотке добавить кипяченую воду комнатной температуры (1:1) и каждое утро, сразу после пробуждения в каждый глаз закапывать по 2 капли этой смеси. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 23. Хорошим средством для остановки прогрессирования близорукости считается золотой ус: 1 листочек растения залить 2 стаканами кипятка, поставить на водяную баню, прогревать 5 минут, настоять 2 часа, затем процедить и профильтровать, добавить 2 ч. л. майского меда, тщательно перемешать. Приготовленной смесью 2 раза в день смачивать ватные диски и накладывать на закрытые веки на 5 минут.

Для примочек можно применять и другое средство: на 100 мл теплой кипяченой воды добавить 5 капель свежеотжатого сока золотого уса, тщательно перемешать. Приготовленным раствором смачивать ватные диски и накладывать их на закрытые веки, 2 раза в день, на 5 – 7 минут.

Одновременно принимать спиртовую настойку золотого уса: взять 39 суставчиков боковых веточек золотого уса, завернуть их в бумагу и на 2 недели положить на верхнюю полку холодильника, затем измельчить, залить 0,5 л качественной водки, хорошо укупорить, настоять 3 недели в темном, прохладном месте, потом процедить и принимать по 1 ст. л. настойки, 3 раза в день, за 1 час до еды.

Курс лечения – 3 недели, после чего нужно сделать перерыв на 1 неделю и курс нужно повторить. Провести 2 – 3 курса.

Средства на основе золотого уса не рекомендуется применять при индивидуальной непереносимости, склонности к аллергиям, при бронхиальной астме, беременности и грудном вскармливании, детям в возрасте до 15 лет и пожилым людям старше 70 лет. Растение ядовито, поэтому нельзя превышать дозы. При передозировке наблюдаются симптомы отравления. При длительно употреблении средств на основе этого растения может отмечаться побочное действие: сухость и першение в горле, охриплость голоса, сухой кашель, головная боль. При отмене этих средств эти симптомы проходят.

Рецепт 24. Хорошим средством для повышения остроты зрения при близорукости считается смесь плодов брусники с медом: 1 стакан меда тщательно перемешать с 2 стаканами ягод брусники, принимать по 3 ст. л. смеси, 2 раза в день (утром и вечером), через 1,5 часа после еды. Курс лечения – 1 месяц.

Рецепт 25. В комплексе с другими средствами лечения, которые вы принимаете внутрь, полезно на ночь, перед сном на закрытые веки на 15 минут накладывать ватные диски, смоченные настоем розмарина: 1 ст. л. сушеной и измельченной травы розмарина залить 150 мл кипятка, настоять 20 минут, потом процедить и профильтровать. Процедуру повторять ежедневно, в течение 1 месяца.

Эти компрессы полезно чередовать с компрессами из свежих вишневых листьев: сорвать 4 вишневых листа, промыть их, на 10 минут залить горячей водой, потом по 2 листа положить на каждое закрытое веко, оставить на 30 минут, после чего листья снять. Процедуру делать перед сном, в течение 1 месяца.

Рецепт 26. Помогает остановить прогрессирование близорукости следующее средство: взять по 2 ст. л. цветков василька, травы очанки и корня аира, 1 ст. л. травы руты пахучей, по 3 ст. л. корня одуванчика лекарственного и листьев черники (все высушено и измельчено), тщательно перемешать. Затем 2 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, поставить на водяную баню, нагревать 10 минут, потом процедить, профильтровать и принимать по 1 ст. л. отвара, 3 раза в день, за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. После недельного перерыва курс нужно повторить. Провести 3 курса лечения, после чего взять другой рецепт.

Одновременно, этот отвар нужно закапывать в глаза по 2 – 3 капли в каждый глаз, 3 раза в день.

Рецепт 27. Хорошим средством для восстановления остроты зрения при близорукости считается следующее средство: взять в равных пропорциях по весу сушеную и измельченную траву тысячелистника, репешка и очанки, листья земляники и черники, цветки василька и календулы, сосновые иголки и корневище цетрарии (исландский мох), тщательно перемешать. Все должно быть высушено и хорошо измельчено. Затем 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, поставить на водяную баню, варить 10 минут, потом процедить и принимать по 1/3 стакана отвара, 3 раза в день, за 30 минут до еды, в течение 1 месяца. После недельного перерыва курс нужно повторить. Провести 3 курса лечения, после чего взять другой рецепт.

Рецепт 28. Для повышения остроты зрения полезны компрессы для глаз: на 3 части листьев березы взять по 2 части лепестков цветов шиповника коричного и головок красного клевера, 1 часть листьев лесной земляники и 0,5 части травы зверобоя продырявленного (все в высушенном и хорошо измельченном виде). Затем 1 ч. л. смеси залить 50 мл кипятка, укутать, настоять 40 минут, затем процедить и профильтровать. В этом теплом настое смачивать ватные диски, накладывать их на закрытые веки, держать 20 минут. Процедуру повторять 2 – 3 раза в день, в течение 1 месяца.

Рецепт 29. Эффективным средством для улучшения зрения при близорукости считается сироп из плодов черной бузины: зрелые плоды промыть, переложить в стеклянную банку, пересыпая сахаром (1:1), укупорить, настаивать 3 дня на солнечном месте, затем процедить и отжать. Принимать по 1 ч. л. сиропа, 3 раза в день, за 20 минут до еды или через 1 час после еды, в течение 1 — 2 месяцев. Такие курсы проводить 2 – 3 раза в год. Дозу не превышать, так как сироп обладает слабительным действием и может открыться понос. Это средство противопоказано при склонности к поносам.

Так как близорукость связана, в основном, с ослаблением глазных мышц, в первую очередь, тех, которые отвечают за аккомодацию глаза, наряду с применением народных средств и правильного питания, нужно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц глаза.

При выполнении упражнений для глаз нужно придерживаться нескольких правил:

1). При гимнастике глаз напряжение мышц должно чередоваться с их расслаблением. После выполнения каждого упражнения необходимо на минуту закрыть и расслабить глаза.

2). При выполнении упражнений нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям, нельзя переутомлять глаза, не должно появляться дискомфорта глаз и боли в глазах.

3). Нельзя заниматься гимнастикой глаз при отслойке сетчатки глаз.

4). При близорукости, сопровождающейся глаукомой, из комплекса упражнений нужно исключить упражнения, связанные с наклонами головы, которые повышают внутриглазное давление.

5). Упражнения выполнять в спокойной обстановке, 2 – 3 раза в день (дома, на работе, в общественном транспорте и т. д.).

6). Не пропускать в занятиях ни одного дня.

7). При улучшении зрения нельзя сразу прекращать лечения, в противном случае зрение опять быстро придет к исходному уровню.

8). Перед началом занятий гимнастикой глаз нужно обязательно проконсультироваться у врача-офтальмолога, так как имеются противопоказания для этих занятий.

Дополнительно к гимнастике глаз, при миопии полезно заниматься общей гимнастикой и спортом, но только с разрешения врача-офтальмолога и с учетом всех противопоказаний. Физическая культура и спорт противопоказаны при отслойке сетчатки.

Упражнения для укрепления глазных мышц:

1. Упражнение «метка: на оконное стекло нанести черную точку диаметром около 5 мм на уровне глаз. Стекло должно находиться на расстоянии 30 см от глаз. Посмотрите на предмет за окном, расположенный на уровне этой метки (дерево, угол дома и т. д.), затем плавно переведите его на метку на стекле, потом – опять на предмет. Повторить упражнение несколько раз. Первые дни упражнение выполнять в течение 5 минут, постепенно это время увеличить до 7 минут и так заниматься до конца курса (1 месяц).
2. Упражнение «моргание»: при вдохе откройте глаза, затем медленно сделать выдох и поморгать. Повторить несколько раз. Это упражнение выполнять после каждого упражнение, связанного с напряжением глаз.
3. Устремить взгляд на кончик пальца вытянутой руки. Затем руку нужно медленно приближать к лицу, не отрывая взгляда от пальца. Повторить упражнение 6-8 раз.
4. Упражнение на расслабление глазных мышц: крепко зажмурьте глаза на пять секунд, затем откройте глаза на пять секунд. Выполнять упражнение 7 – 8 раз.
5. Перемещать взгляд во всех направлениях в различной последовательности (вправо, влево, вверх, вниз), глаза можно закрыть. Упражнение укрепляет глазные мышцы. Повторять упражнение 7 – 8 раз.
6. Упражнение моргание (см 2).
7. Голову держать прямо, а глазами медленно выполнять движения вверх-вниз и обратно. Повторить упражнение 8-12 раз.
8. Посмотрите на ближайший предмет, затем медленно переведите взгляд на удаленный предмет. Повторить 8 — 12 раз.
9. Закрыв глаза, медленно вращайте глазными яблоками вверх-вниз, вправо-влево или делайте круговые движения сначала по часовой, затем – против часовой стрелки. Повторять упражнение 5 – 8 раз.
10. Смотреть обоими глазами на кончик носа, затем посмотреть на него сначала одним, потом вторым глазом. Повторять несколько раз.
11. Вытянуть правую руку и зафиксировать взгляд на ногте среднего пальца. Не поворачивая головы, следить за пальцем, отводя руку вправо, затем влево. Выполнить упражнение 5 — 8 раз.
12. В течение несколько минут поморгать, затем глазные яблоки слегка помассировать круговыми движениями пальцев.
13. Вытянуть правую руку ладонью вверх, зафиксировать взгляд на среднем пальце, затем медленно сгибать руку, приближая ладонь к носу, не отводя взгляда от пальца, затем так же медленно разгибать руку. Выполнить упражнение 10-15 раз.
14. Закончить гимнастику пальмингом (см дальше).

Все упражнения для глаз выполнять в положении сидя на стуле с выпрямленной спиной.

Имеется много других комплексов упражнений для лечения близорукости, разработанных разными авторами.

Хорошие результаты при близорукости дает тренировка глазных мышц с помощью таблицы для проверки зрения.

Такую таблицу можно легко нарисовать самому: взять кусок ватмана, на который в несколько строк наклеить буквы, вырезанные из старых журналов. На самой верхней строчке наклеивать самые крупные буквы, затем отступить от первой строчки на 2,5 см наклеить буквы меньшего шрифта, затем — строчку из еще более мелких букв и т. д. Всего должно быть 25 строчек из букв разного размера. Высота букв в последней (нижней строчке) должна быть около 1 см. По длине все строчки должны быть одинаковыми. Все буквы должны быть одинакового черного цвета. Для самоконтроля переписать все строчки на карточку и можно приступать к выполнению упражнений. Таблицу повесить так, чтобы когда вы сядете на стул, она оказалась перед вашим лицом.

1). Сесть на стул так, чтобы таблица была от вас на расстоянии 90 см, читайте строки в центре таблицы, после чего сразу при тусклом освещении прочитать 2 – 3 страницы книги с мелким шрифтом. Затем опять читайте строки в центре таблицы и опять – 2 – 3 страницы книги. Это упражнение помогает глазным мышцам напрягаться и расслабляться.

2). Карточку с написанными строчками максимально поднести к глазам так, чтобы можно было прочитать написанные в верхней строчке буквы, затем вытяните руку с карточкой и старайтесь опять прочитать эти буквы. Повторить не менее 3 раз. Потом закройте глаза и медленно покрутите головой в разные стороны.

Затем посмотреть на таблицу на стене, но постараться рассмотреть уже вторую строчку. После этого опять максимально поднесите карточку к глазам и прочитать уже вторую строчку. Так продолжать, спускаясь по таблице и карточке вниз, не забывая делать повороты головой (карточка – повороты – таблица).

При возникновении неприятных ощущений в глазах упражнение сразу прекратить.

В последующие дни эти упражнения повторять, но постепенно спускаться на расположенные ниже строчки на таблице и карточке, не забывая делать повороты головой.

Когда вы будете свободно читать буквы в нижних строчках, нужно постепенно отодвигать стул и также начинать читать с верхней строчки. При достижении отличного результата, упражнения ни в коем случае нельзя прекращать, но выполнять их можно реже. Если вы полностью прекратите выполнение этих упражнений, зрение постепенно вернется к исходному уровню.

Любой комплекс упражнений необходимо заканчивать массажем глаз:

1. На верхние веки легко надавить тремя пальцами, держать в течение двух секунд, затем убрать пальцы с век. Повторить несколько раз.
2. Легкими круговыми движениями пальцев в течение 1 – 2 минут делать массаж закрытых веками глазных яблок. Такой массаж также можно делать струей теплой воды при умывании, после чего осторожно 30 – 40 раз ударить по глазам из пригоршни холодной водой.
3. Закрытые веки осторожно кончиками пальцев массировать, используя приемы поглаживания, вибрации, нажим и легкое разминание век. По нижнему веку направление движения – от наружного края глаза к носу, а верхнюю часть глаза – над бровями, от носа к наружному уголку глаза. Повторить 10 – 15 раз, сразу с обоими глазами.

Очень полезно после гимнастики глаз проводить точечный массаж биологически активных точек, отвечающих за здоровье органов зрения.

Основные точки, регулирующие деятельность глаз:

1). Одна точка (парная) расположена на переносице в углублении внутреннего угла глаза. Массировать сразу обе точки. На эти точки нужно в течение 3 – 5 минут слегка надавливать подушечками указательных пальцев, с одновременным легким вращением по часовой стрелке.

2). Следующая точка (парная) расположена на ширину пальца выше брови, на пересечении с линией зрачка. Эту точку полезно массировать при близорукости и «куриной слепоте».

3). Еще одна точка (парная) расположена на виске около окончания брови. Ее полезно массировать при любых заболеваниях глаз.

4). При близорукости, глаукоме и других болезнях глаз полезно массировать точку (парную), расположенную в середине брови, на месте ее пересечения с линией зрачка, осторожно растирая и разминая ее. При близорукости эти точки массировать 5 – 8 раз в день.

5). Биологически активные точки, отвечающие за здоровье глаз, располагаются на ширину пальца от уголков рта.

Массаж этих точек производят осторожно, слегка поглаживая, растирая и разминая кожу. Точечный массаж лица нужно обязательно сочетать с массажем шеи.

6). Точки, отвечающие за здоровье глаз, имеются и на мочке уха, поэтому полезно несколько раз в день по 10 секунд большим и указательным пальцем брать мочку уха и осторожно разминать ее.

7). На ладонях биологические активные очки глаз располагаются в ямке, между основаниями указательного и среднего пальцев (на внутренней части ладоней).

8). Биологически активные точки глаз имеются и на ступнях ног, на подушечках двух средних пальцев, поэтому очень полезно каждое утро потоптаться босыми ногами на коврике у кровати, опираясь на пальцы ног.

Имеются и другие биологически активные точки, улучшающие зрение.

Помогают повысить остроту зрения еще некоторые приемы:

1). Чтение мелкого шрифта в течение 10-15 минут при слабом освещении свечой.

2). Индийские йоги советуют для лечения близорукости в солнечный день прозрачный сосуд заполнить чистой водой, поставить его так, чтобы лучи солнца, проходя через воду, отражались от дна сосуда и попадали в глаза человека. На отражение солнца в дне прозрачного сосуда следует смотреть в течение 10 минут.

3). Встать в коридоре или комнате там, где находится граница падения солнечных лучей. Закрыть глаза и раскачиваться таким образом, чтобы лицо сначала оказывалось на солнце, а потом в тени. Повторять несколько раз. Это упражнение помогает органам зрения хорошо расслабиться.

4). Улучшает зрение пальминг: глаза плотно закрыть ладонями так, чтобы пальцы рук соединились в центре лба, края ладоней только слегка касались носа, а большие пальцы находились в области висков и так подержать в течение 2 – 4 минут, затем, не убирая ладоней, открыть глаза и на вдохе медленно раскрыть ладони веером, начиная с мизинцев. Эта процедура позволяет глазам отдохнуть. Ее нужно делать несколько раз в день, после каждых 30 – 40 минут напряженной работы глаз. Пальминг полезно чередовать с солнечными ваннами (но не в полдень): несколько секунд смотреть на солнце, после чего сделать пальминг.

5). Очень полезно для глаз наблюдать за движением машин, людей, собак и т. д. когда вы гуляете по улице, смотрите в окно, едите на автомобиле, в маршрутке, автобусе или поезде. Всегда наблюдайте за всеми движениями вокруг.

6). Через каждые 30 минут напряженной работы глаз нужно в течение 2 минут легко и быстро поморгать, потом закрыть глаза и посидеть с закрытыми глазами 2 – 3 минуты.

7). Во время работы на компьютере или чтения нужно через каждые 30 минут зажмурить глаза, досчитать до 50, после чего глаза открыть, посмотреть вдаль и досчитать да 50. Повторить упражнение 12 – 15 раз.

8). Древние целители рекомендовали для сохранения зрения чаще подолгу смотреть на луну и звезды, а также обязательно смотреть на солнце на восходе и закате, начиная смотреть сначала на край солнца и постепенно переводить взгляд в его середину. Они считали, что такие процедуры помогают сохранить зрение до старости. При созерцании солнца или луны глаза должны быть широко раскрыты, глаза и все тело расслаблено, так смотреть до тех пор, пока не появятся слезы (начиная с 1 – 2 минут, постепенно время увеличивать). Нельзя смотреть на яркое солнце в полдень, в этом случае вы не поможете глазам, а навредите им.

9). Очень полезна для глаз водная стимуляция. Для этого нужно поставить перед собой два небольших тазика, один с горячей водой (так чтобы не обжечься), а другой – с ледяной (в воду можно положить лед). Взять два куска махрового полотенца. Затем кусок ткани опустить в горячую воду, хорошо намочить, отжать и быстро положить на закрытые глаза, держать 2 минуты. Потом к глазам быстро приложить на 1 минуту кусок полотенца, смоченный ледяной водой, после чего быстро осторожно промокнуть лицо сухим полотенцем. Так повторять ежедневно.

Кроме того, несколько раз в день нужно опускать лицо с открытыми глазами в тазик с холодной водой на несколько секунд. Вода должна быть кипяченой и охлажденной.

10). Прогрессирование миопии часто связано с недостатком кислорода и плохим кровоснабжением глаз. Для того, чтобы насытить эти органы кислородом и улучшить в них кровообращение, нужно выполнять специальные дыхательные упражнения (заниматься при открытой форточке или на свежем воздухе): несколько раз хорошо вздохнуть, потом сделать глубокий вздох, задержать дыхание, наклониться вперед, немного согнув колени, голова должна быть ниже уровня сердца, так постоять, считая до пяти, после чего распрямиться и отдохнуть. Повторить 4 – 5 раз. Это упражнение делать ежедневно, 1 – 2 раза в день. По мере освоения этого упражнения, время задержки дыхания нужно постепенно увеличивать до 10 секунд, а число повторов упражнения – до 10 раз.

11). Нельзя носить постоянно солнцезащитные очки, их нужно надевать только тогда, когда вы находитесь при ярком солнечном освещении, когда солнечные лучи попадают прямо в глаза. Если солнце не светит вам в глаза, очки лучше снимать. Недопустимо носить эти очки в пасмурную погоду или вечером. Покупать солнцезащитные очки нужно только качественные, в аптеке. Не нужно забывать, что здоровыми ваши глаза будут только в том случае, если они получают большое количество солнечного света (но не прямые солнечные лучи в глаза), при недостатке солнечного света органы зрения постепенно слабеют.

12). Стол, за которым вы работаете вечером, должен быть хорошо освещен настольной лампой, которую ставить с левой стороны стола. Кроме того, обязательно должна быть хорошо освещена и вся комната.

13). При просмотре телевизора нужно садиться на расстоянии 4,5 м от него. А во время рекламных промежутков закрывать глаза и давать им отдохнуть, а еще лучше сделать пальминг глаз (см впереди). Нельзя смотреть телевизор в полной темноте. В комнате должен быть хотя бы слабый свет.

14). Нельзя читать перед сном, так как после окончания чтения до сна глаза не успевают расслабиться и находятся в напряжении еще очень долго.

15). При близорукости полезно выполнять следующее упражнение: вечером, после захода солнца нужно поставить на стол на уровне глаз зажженную свечу и смотреть на пламя, в полной тишине, не отвлекаться и не моргать, до тех пор, пока глаза не устанут.

16). Нельзя долго пристально смотреть, сохраняя взгляд в неподвижном положении, что приводит к переутомлению глазных мышц. Глазные яблоки постоянно должны быть в движении. Нужно научиться расслаблять глаза, поморгав несколько раз или сделав пальминг.

17). Нужно научиться расслаблять мышцы шеи, так как при напряжении этих мышц отмечается ухудшение кровоснабжения головного мозга и глаз, что приводит к ухудшению зрения. Повлиять на зрение может шейный остеохондроз, поэтому нужно своевременно лечить данное заболевание. В утреннюю зарядку нужно обязательно включать упражнения для шеи (выполнять их плавно, без рывков, в медленном темпе): а) медленно опустить голову на грудь, после чего плавно отвести назад до упора, повторить 5 – 10 раз; б) медленно поворачивать голову вправо и влево, повторить 10 раз; в) медленные круговые движения шеей в одну сторону, затем – в другую, повторить 5 – 10 раз; г) закрыть глаза или держать их слегка приоткрытыми и с помощью носа «писать» что-либо в воздухе (буквы алфавита или слова). Число повторов увеличивать постепенно, с каждым разом стараясь увеличивать натяжение шеи. Эти упражнения нужно повторять несколько раз в течение дня.

Для того, чтобы повысить остроту зрения при близорукости и замедлить прогрессирование этого заболевания нужно набраться терпения, так как лечение длительное. Проведя лечение одним средством нужно брать другой рецепт и продолжать лечение, затем третий рецепт и т. д. Лечиться до заметного улучшения зрения.

Кандидат биологических наук, Сергеева Г. К.

Приветствую вас, уважаемые читатели! Мы с вами уже неоднократно говорили о миопии – глазном недуге, при котором человек плохо видит вдали. На сегодняшний день существуют разные способы лечения этого заболевания: очки, линзы, коррекция лазером, операция. Но я бы хотела рассказать вам о том, как народными средствами лечить близорукость.

По утверждению приверженцев нетрадиционный медицины, лечение миопии в домашних условиях – один из самых востребованных способов. Это обусловлено применением натуральных продуктов, способствующих оздоровлению не только органов зрения, но и всего организма.

На протяжении многих столетий, пока ещё не появились лекарственные препараты, люди лечились травами и минералами.

Отношение современной медицины к подобной терапии весьма скептично, особенно если речь идёт о высокой степени близорукости, излечить которую практически невозможно.

Тем не менее, есть множество народных рецептов, которые позволяют бороться с этим глазным недугом в домашних условиях. Сейчас я поделюсь с вами некоторыми из них:

1. Вам понадобятся ягоды черной смородины и черники. Разотрите их, после чего добавьте 10 капель сока алоэ и 1 ч. л. майского мёда. Смесь нужно хорошенько перемешать и отправить на несколько часов в холодильник. Ежедневно употребляя по 2-3 ложки такой полезной смеси, в скором времени ваше зрение начнёт улучшаться.
2. Улучшить зрение при миопии поможет регулярное употребление облепихового масла (1 ст. л. в день), обладающего множеством полезным свойств.
3. Прекрасно зарекомендовала себя в лечении глазных заболеваний брусника, позволяющая укрепить склеру глаза. Возьмите 250 г брусники и 150 мл мёда. Хорошенько перемешайте ингредиенты или перетрите их (это будет более эффективно). Принимайте лечебное средство каждый день по 4 ч. л.
4. Не менее эффективным считается смесь из листьев клубники и мяты, к которой нужно добавить растёртые плоды калины и залить всё кипятком. Отвар должен настояться в течение часа, после чего его можно будет употреблять (по полстакана в день).
5. Одним из эффективнейших средств в борьбе с заболеваниями зрительных органов считается морковь. Чтобы избавиться с её помощью от близорукости, натрите овощ на тёрке и смешайте с мёдом. Такое средство необходимо принимать ближе к вечеру, поскольку мёд обладает расслабляющим эффектом, вызывающим сонливость.
6. Бороться с миопией помогает свежая черноплодная рябина, плоды которой рекомендуется съедать натощак.

Читайте также: Лучшие способы лечения миопии слабой степени

Избавиться от сильной и слабой степени близорукости без операции помогут следующие рецепты:

1. 50 г засушенных и измельчённых лепестков василька нужно смешать с 50 г очанки аптечной. Травяной сбор заливается 500 мл воды и доводится до кипения на медленном огне. После 5 минут кипения раствор нужно снять с огня, остудить и процедить. Разделите полученный объём на 3 части и принимайте трижды в день.
2. 200 г нарубленных листьев алоэ (их предварительно нужно избавить от колючек) необходимо смешать с сухими цветками василька (50 г), очанкой аптечной (50 г), 600 г мёда и 600 мл красного вина. Для смешивания ингредиентов понадобится глубокая кастрюлька, которую следует накрыть крышкой и отправить на водяную баню. Смесь должна томиться на медленном огне в течение часа. После этого остудите её и процедите. Принимать отвар следует трижды в день по 1 ст. л. за 30 минут до приёма пищи.

Эти рецепты помогают вылечить слабую степень миопии у взрослых и у детей. Если же вы хотите излечить высокую степень заболевания, необходимо сделать вот что: возьмите 3-литровую банку, насыпьте в неё ягоды бузины и большое количество сахара. Поставьте банку на солнце, чтобы она настаивалась в течение 3-4 дней. Полученный сок необходимо принимать 3 раза в день — по 1 ч. л. за 20 минут до приёма пищи.

Вам может быть интересно: Каким спортом можно заниматься при миопии?

Очень эффективны при любых глазных заболеваниях компрессы и примочки на основе различных трав:

1. Возьмите 1 ст. л. сухих цветков шиповника и залейте их стаканом кипятка. Спустя 3 часа хорошенько процедите настойку, смочите в ней марлю и приложите к глазам на 30 минут. Курс лечения составляет 21 день.
2. Смешайте одинаковое количество цветков василька, календулы и очанки, и залейте травяной сбор стаканом горячей воды. Для активизации полезных свойств настоя должно пройти 3 часа, после чего ватные диски смачиваются в отваре и прикладываются к глазам на полчаса. Процедура проводится перед сном на протяжении 21 дня.
3. Для приготовления такого компресса тщательно вымойте сырой картофель и измельчите его на мелкой тёрке. Полученная кашица заворачивается в льняную ткань и прикладывается к глазам на 15 минут.
4. Ещё в древности наши предки лечили близорукость с помощью козьего молока, в котором содержится масса витаминов и полезных микроэлементов. Чтобы приготовить раствор, 500 мл козьего молока необходимо подогреть на водяной бане в течение получаса, не доводя до кипения. У вас должна получиться сыворотка, которая впоследствии разбавляется водой (1:1). Она используется для закапывания больных глаз. После процедуры пациент должен спокойно полежать около 10-15 минут.
5. Для приготовления этого рецепта вам понадобятся свежие или сухие листья смородины, крыжовника и калины. Смешайте травы в равных пропорциях и залейте стаканом кипятка, после чего дайте смеси полностью остыть. Данный отвар можно использовать как для закапывания глаз (не более 2 капель), так и в качестве примочек (5-7 минут).
6. Ещё одно действенное средство – настойка из свекольных листьев. Чтобы её приготовить, свежие листья заливаются водой и варятся на медленном огне в течение 10-13 минут. Такая настойка применяется для протирания глаз.

Читайте по теме: Можно ли вылечить близорукость лазером?

Как видите, лечить близорукость народными средствами можно и нужно. Разумеется, предварительно необходимо получить консультацию врача-офтальмолога.

Помните о том, что глаза являются нашей главной связью с миром, поэтому их ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Если статья была полезна, поделитесь ею с друзьями! До новых встреч, друзья!

В наш век цифровых технологий близорукость является одним из самых распространенных глазных недугов. Возникает, как по причине долгой работы за компьютером, либо постоянного использования смартфона, так и по причине чтения, либо проделывания какой-либо работы, вроде вязания при недостаточной освещенности. Довольно часто этот недуг проявляется и на генетическом уровне.

Первые симптомы проявляются, когда человек замечает, что нечетко видит объекты, расположенные на некотором расстоянии от него. Лечение запущенной близорукости должно происходит под присмотром компетентного врача и с использованием его четких рекомендаций, возможно, потребуются контактные линзы. Но раннюю стадию вполне возможно вылечить в домашних условиях.

ВАЖНО! Если при использовании домашних средств вы ощущаете только постепенное ухудшение зрения, а не его улучшение, немедленно обратитесь к компетентному врачу и пройдите комплексное обследование.

К сожалению, многие люди попросту игнорируют необходимость изменить свое питание во время каких-либо болезней связанных со зрением. Тогда как различные продукты питания способны совершенно различно влиять на общее состояние в кратчайшие сроки. При близорукости рекомендуется максимально ограничить потребление пищи с высокой кислотностью, горьких блюд, сократите до минимума употребление картофеля и любые молочные продукты. Исключением может стать только чистое, натуральное коровье молоко, и то не слишком часто. В темное время суток рекомендуется максимально больше спать, чтобы глаза отдыхали в полной мере.

Детям для лечения этого заболевания подойдут такие рецепты:

• настой ромашки. Аптечную ромашку залить 250 мл кипятка и дать настояться полчаса. Затем процедить и принимать внутрь по половине стакана 3 раза в сутки.
• вишнёвые листья. Четыре листка вишни опустить в тёплую воду на 10 мин. На каждый глаз по 2 листка, оставить на полчаса. Лучше выполнять перед сном.
• абрикосы. Свежее абрикосы измельчить вместе с грецкими орехами 1:1. На стакан полученной смеси добавить 2 ч. л. мёда. Употреблять 2 раза в день по 2 ст. л., смесь запивать водой.

Читайте! Подробно узнать о лечении близорукости у детей дошкольного возраста, можно здесь.

В народной медицине есть несколько рецептов для внутреннего приема, которые эффективно воздействуют на глаза.

Один из них состоит из меда, свежих абрикос и орехов:

• несколько свежих абрикос поместите в блендер и смешайте с равным количеством орехов;
• перемешайте и добавьте две маленькие ложки натурального меда;
• принимайте смесь ежедневно, по две чайных ложки запивая несколькими глотками воды.

ВАЖНО! Убедитесь, что у вас нет аллергии на мед, дабы исключить риск приобретения новой проблемы со здоровьем.

1. Нужно сварит свежее домашнее яйцо вкрутую, затем отделить белок от желтка.
2. В ёмкость положить белок и залить 1 ч. л. ложкой мёда.
3. Дать настояться. Затем слить в чистый пузырёк.
4. Глаза необходимо закапывать по 2 капли 3 раза в день.

Следующий рецепт состоим из морковного сока и масла:

• пропустите через соковыжималку несколько свежих морковин, наберите 200 мл сока;
• добавьте одну столовую ложку любого оливкового масла и тщательно перемешивайте;
• употребляйте по одному стакану ежедневно в течение месяца после приема обеда.

Еще одно средство для лечения близорукости изнутри – черничный чай. Черника очень полезная ягода. В ней содержатся витамины группы А, В и С, а также микроэлементы с минералами. Есть много способов лечить зрение черникой. Наибольшую пользу она несёт в свежем виде.

1. Можно 1 ст. л. сушёных ягод залить холодной водой на ночь и дать настояться, а разбухшие ягоды употребить перед завтраком.
2. Существует и компресс из черники. Вымыть ягоду, процедить через марлю и окунуть в этот сок салфетку или ватный тампон, наложить на глаза на 10–15 минут. Затем смыть холодной водой.

Ее также можно использовать в качестве капель для глаз:

• две столовых ложки листьев измельчите, такое же количество ягод залейте половиной литра кипятка;
• добавьте чайную ложку мелко помолотого корня солодки;
• перемешайте и перелейте всю смесь в термос, оставьте на 30 минут;
• процедите и пейте чай четыре раза в сутки по 150 мл.

Следующее средство используется в качестве компрессов для глаз в середине дня, когда нагрузка на них максимально велика:

• возьмите четыре средних, свежих вишневых листка и намочите на десять минут в теплой воде;
• приложите листья на глаза и держите в течение получаса, перед сном желательно повторить.

Шиповник, имеющий уникальный витаминный состав, в комплексе с крапивой благотворно влияет на зрение при лечении близорукости:

• сухую либо свежую крапиву, измельчите при помощи ножа и перемешайте с ягодами шиповника;
• залейте травы половиной литра кипятка и настаивайте в термосе около двух часов;
• принимайте отвар по 200 мл не менее трех раз в день.

Очанка применяется при изготовлении многих лекарственных средств для глаз, принимая ее в виде отвара, вы вскоре заметите значительное улучшение состояния глаз:

• две столовых ложки измельченного растения залейте половиной литра кипятка и настаивайте в течение получаса;
• процедите, пейте по 50 мл трижды в день перед приемом пищи.

Из очанки изготовляются также капли для глаз, которые применяются ежедневно по одной капле:

• одну столовую ложку измельченного растения залейте половиной стакана горячей воды;
• оставьте на 20 минут, процедите.

Хвоя широко применяется при лечении различных вирусных заболеваниях, однако в лечении глаз она оказывает ничуть не худший эффект:

• соберите небольшое количество хвои вместе с ветками и иглами;
• измельчите, пять чайных ложек залейте объемом воды чуть больше половины литра;
• в течение 20 минут грейте на водяной бане, затем накройте и оставьте на шесть часов;
• процедите отвар, влейте столовую ложку любого меда;
• применяйте по одной столовой ложке после еды минимум трижды в сутки;
• курс лечения рекомендуется проводить три месяца.

Следующий рецепт компрессов для глаз известен каждому человеку, а это означает, что он успел себя зарекомендовать как достаточно сильное средство в восстановлении зрения:

• приобретите зеленый, листовой чай максимально высокого качества;
• две чайных ложки залейте стаканом крутого кипятка, накройте, настаивайте в течение четверти часа;
• вымочите в чае ватные диски и прикладывайте к глазам на 20 минут утром и вечером.

ВАЖНО! Ни в коем случае не применяйте для глаз дешевые чаи в пакетиках, это чревато негативными последствиями и даже химическими ожогами.

Брусника, благодаря содержащимся в ней витаминам и микроэлементам, весьма положительно влияет на кровоснабжение сетчатки глаза и улучшает состояние глазного яблока в целом:

• два стакана свежих плодов смешайте с парой полных ложек натурального меда в блендере;
• принимайте средство по три полных ложки в сутки ежедневно.

Для людей, работающих достаточно большое количество времени в сутки за компьютером, крайне рекомендуется применять следующее средство, на основе цветков бархатца:

• соберите несколько цветков, разорвите на лепестки и засушите в темном месте;
• приготовьте из лепестков порошок, должно нейти не менее половины стакана;
• принимайте порошок в чистом виде запивая водой ежедневно по чайной ложке, в течении недели.

Если употребление коровьего молока при близорукости желательно исключить, то козье напротив даст целебный эффект:

• сыворотку из молока нагревайте на водяной бане в течение получаса, не доводя до кипения;
• разбавьте тем же объемом воды комнатной температуры, капайте по две капли каждый вечер;
• проводите лечение в течение двух недель несколько раз в год.

Розмарин обладает свойствами устранять утомления глаз и значительно повышать остроту зрения:

• приобретите в аптеке розмарин в сухом виде, при необходимости измельчите;
• залейте кипятком объемом чуть менее половины литра воды, настаивайте полчаса;
• процедите, промокните в отваре диски из ваты и оставьте на глазах в течение 15 минут;
• прикладывайте компрессы ежедневно, предпочтительнее перед сном.

О свойствах клюквы можно рассказывать бесконечно, это настоящий кладезь всех жизненно необходимых витаминов. В комплексе с медом она оказывает потрясающий эффект в лечении близорукости:

• сок половины одного лимона смешайте с 200 мл кипятка;
• добавьте один стакан натурального клюквенного сока и одну ложку меда;
• принимайте каждое утро натощак, курсом не менее двух недель.

Следующие компрессы принимаются без использования каких-либо трав и лишь с горячей и холодной водой:

• заранее заготовьте две емкости с водой 5 и 80 градусов;
• поочередно окунайте махровую салфетку и прижимайте к глазам на минуту с теплой водой и на полминуты с холодной;
• повторите в течение трех раз.

ВАЖНО! Будьте крайне осторожны с холодной водой, не прижимайте более чем на 30 секунд, чтобы не застудить глаза.

В чистом виде мед лечит глаза ничуть не хуже, нежели в комплексе другими травами:

• две чайных ложки натурального, свежего меда залейте десятью ложками кипяченой воды;
• хорошо размешайте до полного растворения комочков;
• капайте по две капли на один глаз трижды в день;
• курс лечения должен составлять около двух недель, четко соблюдая регулярность.

ВАЖНО! Состав допустимо хранить в холодильнике не более двух суток, после чего готовить новый. Перед применением дождитесь, пока средство нагреется до комнатной температуры.

Подорожник издревле активно применяется практически в любых медицинских целях, не исключением является и применение при близорукости глаз:

• соберите несколько свежих, средних листков и засушите в темном месте;
• измельчите, две чайных ложки растения залейте половиной чашки кипятка в эмалированной посудине;
• нагревайте на плите, плотно накрыв крышкой в течение получаса на маленьком огне;
• часто помешивайте, по окончании приготовления процедите;
• принимайте перед едой чуть менее половины стакана ежедневно.

Картофель — это источник витамина С. Он полезен содержанием крахмала, калия, сахарной глюкозы. При близорукости необходимо сухой цветок картофеля положить в ложку воды. Ложку держать над свечой, чтобы вода не успела закипеть. Остудить полученную жидкость и пипеткой закапать глаза. Лучше всего утром по 2 капли в каждый глаз. Процедуру следует повторять от 2 недель до 2 месяцев. Всё зависит от стадии развития болезни. Будут неприятные ощущения, но необходимо потерпеть.

Обыкновенная ромашка, как и подорожник допустима к применению практически при любом недуге. В случае диагностирования близорукости глаз, улучшить их состояние поможет следующий отвар:

• столовую ложку сушеных цветков залейте чашкой кипятка;
• накройте, настаивайте в темном месте около получаса;
• процедите, употребляйте по половине стакана три – четыре раза в день.

Помимо лечения народными средствами рекомендуется регулярно выполнять комплексы упражнений для глаз:

• необходимо глубоко вдохнуть и смотреть на кончик своего носа. Задержав взгляд и дыхание на 6 секунд — выдохнуть и посмотреть прямо. Закрыть глаза и расслабить на несколько секунд;
• сделать вдох и отвести взгляд вправо, при выдохе вернуть его прямо. И снова вдохнуть и отвести влево, на выдохе смотрим прямо;
• при вдохе посмотреть в правый угол, при выдохе смотри прямо. Аналогично проделать упражнение только в левую сторону;
• смотреть 5 секунд на нарисованную метку на окне, а затем вдаль;
• взять в руки карандаш, вытянуть руку, поставить его перед глазами вертикально. Приблизить его к себе, пока не начнёт двоиться. Упражнение выполнить 7 раз;
• сделать лёгкий массаж глазных яблок закрытых глаз;
• зажмурить глаза, затем резко открыть. Такие действия проделывать в течение двух минут.

Спазм аккомодации глаза проявляется близорукостью. Для того чтобы предотвратить снижение зрения разработана специальная методика с уклоном на тренировку цилиарной мышцы и склеру. На основе каждого метода составлена целая группа упражнений, с помощью которых частично или полностью возвращается зрение. Комплексы упражнений рассчитаны на ежедневное выполнение, вследствие которых является результат выздоровления. Каждый человек сможет индивидуально выбрать для себя подходящий комплекс. Лечебная гимнастика позволяет отдохнуть и расслабиться, подходит для людей как с близорукостью, так и не страдающим ей.

Чаще всего глазные капли включают в состав атропин — это вещество, которое помогает глазу вернуться в нормальное состояние. В помощь людям с близорукостью станут капли:

• Эмоксипин (закапывать ежедневно на протяжении 30 дней по 2 капли в каждый глаз);
• Вита-Йодурол (капать глаза несколько раз в день по 2 капли);
• Квинакс (по 2 капли 3–5 раз в день);
• Ирифрин (по 1 капли 2–3 раза в день);
• Тауфон (по 1–2 капли 2–3 раза в день в течение 3 месяцев).

Важно! Следует помнить, что лекарства могут иметь побочные действия и стоит принимать по назначению врача!

При лечении бактериального конъюнктивита можно использовать «Тобрекс» и «Альбуцид». Если конъюнктивит вирусный, тогда необходимо использовать Локферон, Интерферон, Офтальмоферон и Рексод оф. При аллергическом конъюнктивите назначают Полудан, Офтадек, Софрадекс, Флоксал, Тауфон, Ципролет. Важно помнить, что капли должен подобрать вам врач.

Операция по близорукости меняет оптику глаза. Поэтому все ограничения для людей с этим заболеванием остаются. Никаких физических нагрузок и долгой работы за компьютером. Так как в корне она не исчезает даже при хирургическом вмешательстве. Возможно, придётся сделать повторную операцию, если врачи обнаружат проблему с сетчаткой.

В послеоперационный период пациенты плохо различают границы цветов и предметов. Замечена сухость глаз, может проявиться конъюнктивит, отёчность, кровоизлияния, врастания эпителия и воспалительные процессы. Хотя и удачных операций довольно высокий процент, но многое зависит не только от квалификации врача, но и от индивидуальных особенностей организма.

Максимально ограничьте использование компьютера и просмотра телевидения хотя бы на время лечения. Также, не рекомендуется много читать, особенно в вечернее время. Купите дополнительные приборы освещения, чтобы ваши глаза никогда не чувствовали усталость при недостатке света, но и опасайтесь его переизбытка. Регулярно проходите осмотр у вашего лечащего врача, для отслеживания протекания лечения.

Миопия (близорукость) у детей школьного возраста встречается довольно часто. По данным медицинской статистики, от подобного нарушения зрения страдает практически треть старшеклассников. Врачи-офтальмологи даже дали неофициальное название такой патологии – «школьная близорукость».

Причина, по которой возникает близорукость у детей школьного возраста, вполне понятна. Это повышенная нагрузка, которую получают глаза ребенка, когда он начинает учиться. Причем зрительное напряжение возникает не только на школьных уроках, но еще и дома, во время подготовки домашних заданий. В связи с актуальностью данной проблемы многих родителей и педагогов волнует вопрос о методах борьбы с данной патологией и способах ее предупреждения.

Проблема миопии очень хорошо изучена врачами. Известен и механизм развития данной патологии. Дети, страдающие миопией, хорошо видят те предметы, которые находятся вблизи. А вот с теми объектами, которые расположены далеко, возникают проблемы: отсутствует четкость изображения.

Физиологическая причина такой проблемы может крыться в состоянии глазного яблока. Оно либо имеет удлиненную форму, либо его роговица чересчур сильно преломляет изображение. Подобные нарушения приводят к тому, что картинка фокусируется не на сетчатке, как это положено в норме, а перед ней. Из-за подобных нарушений ребенок не может четко увидеть предметы, находящиеся вдали.

Глазное яблоко может иметь деформированную форму из-за генетической предрасположенности. Такая патология возникает и в результате больших зрительных нагрузок, которые имеют место в процессе школьной учебы.

Конечно, близорукость может быть выявлена у детей любого возраста. Однако чаще всего подобная патология возникает в период школьной учебы (с семи до четырнадцати лет). Причем жертвами сильной учебной нагрузки становятся не только те дети, которые имеют генетическую предрасположенность. Миопия выявляется и у полностью здоровых школьников.

Причинами близорукости в столь юном возрасте являются не только повышенные учебные нагрузки, являющиеся настоящим стрессом для еще не окрепших зрительных органов. Современные дети много пользуются мобильными телефонами, с увлечением играют в компьютерные игры и проводят много времени перед экраном телевизора. Как же все это действует на глаза? В нормальном состоянии зрительная система хорошо воспринимает предметы, находящиеся от ребенка на удаленном расстоянии. А вот для того чтобы увидеть близкорасположенные объекты, глаз должен напрячься, задействовав при этом свой фокусирующий аппарат (изменить форму хрусталика с помощью деформации мышечной системы). Но что происходит при частых и длительных нагрузках? Мышцы перестают расслабляться и принимать свое исходное положение.

Данное явление офтальмологи называют «спазма аккомодации». Симптомы патологии аналогичны тем, которые имеют место при возникновении миопии. Именно поэтому спазму аккомодации называют еще и ложной близорукостью. Такая патология возникает из-за:

— плохого освещения рабочего места; — нарушения тонуса шейных и спинных мышц; — неправильного рациона питания; — значительной нагрузки на зрительные органы из-за их длительной фокусировки на объектах, расположенных на небольшом расстоянии; — длительного нахождение за компьютером; — нарушений в психологической сфере; — несоблюдения правил гигиены глаз; — неправильного распорядка дня.

Ложная близорукость у детей школьного возраста излечима. Следует только вовремя выявить данную патологию и принять все соответствующие меры для избавления от нее. В противном случае глазу придется подстраиваться под новые для него условия, что в большинстве случаев приводит к возникновению истинной анатомической близорукости.

Определить близорукость в школьном возрасте бывает очень сложно. Многие дети просто не могут определиться с тем, насколько хорошо они видят. Даже когда дефект зрения приводит к снижению успеваемости, истинную причину появления плохих отметок в дневнике они порой объяснить просто не в состоянии.

Родители могут заподозрить появление близорукости у ребенка, если он:

— хмурится или прищуривается, когда смотрит вдаль; — часто жалуется на возникновение головных болей; — держит учебники и другие предметы очень близко к лицу; — часто моргает или трет глаза.

Какие меры необходимо предпринять родителям, если у их ребенка появились первые признаки миопии? Прежде всего следует отвести свое чадо к врачу. Специалист подберет коррекцию этого заболевания и назначит необходимую терапию.

Если обнаружилась близорукость у детей школьного возраста, лечение данной патологии должно проходить в зависимости от ее степени. При назначении курса врач также учтет имеющиеся осложнения и прогрессирование миопии.

Родители должны знать о том, что полностью устранить данную проблему нельзя. Важнейшей задачей терапии явится остановка патологии или замедление ее прогрессирования. К ней также можно отнести коррекцию зрения и профилактику осложнений.

Особенно важно уделять пристальное внимание школьной близорукости, имеющей прогрессирующую форму. Она имеет место в том случае, если зрение у ребенка падает больше, чем на половину диоптрии в год. Своевременно начатое лечение при такой патологии даст большее количество шансов для сохранения зрения.

Если обнаружена близорукость у детей школьного возраста, лечение начинается с подбора очков. Это позволит произвести коррекцию зрения. По большому счету, лечением это назвать нельзя. Однако очки в детском возрасте снижают прогрессирование миопии. Это происходит за счет устранения напряжения на глаза.

Если в слабой или в средней степени находится близорукость у детей школьного возраста, лечение с помощью очков не должно состоять в их постоянном ношении. Их рекомендуют только для дали. Но бывает, что ребенок чувствует себя вполне комфортно и без очков. В таком случае заставлять их носить не стоит.

У ребенка может быть обнаружена высокая степень миопии или же ее прогрессирующая форма. В этом случае рекомендуется постоянное ношение очков. Это особенно актуально при появлении у школьника расходящегося косоглазия. Очки при этом позволят предотвратить амблиопию.

Дети постарше могут пользоваться контактными линзами. Они особенно актуальны при анизометропии, когда между глазами наблюдается большая разница рефракции (более 2 диоптрий).

Какие еще могут быть способы устранения патологии, если обнаружена близорукость у детей школьного возраста? Лечение порой осуществляется с применением ортокератологического метода. Он предусматривает ношение ребенком специальных линз. Эти приспособления меняют форму роговицы, делая ее более плоской. Однако стоит иметь в виду, что при данном методе устранение патологии возможно только в течение одного-двух дней. После этого роговица восстанавливает свою форму.

Какие еще существуют способы устранения патологии, если обнаружена близорукость у детей школьного возраста? Лечение может проводиться при помощи «расслабляющих очков». Они имеют слабоположительные линзы. Это и позволяет снизить аккомодацию.

Медиками разработаны и еще одни очки. Они носят название «лазер-вижн». Такие очки немного улучшают зрение вдали, но лечебного эффекта при этом не оказывают. Если возникла близорукость у детей школьного возраста, лечение в домашних условиях можно осуществлять при помощи специальных компьютерных программ. Они расслабляют глазные мышцы и снимают их спазм.

Также существует большое количество аппаратных способов лечения миопии. К ним относятся вакуумный массаж и электрическая стимуляция, лазерная терапия инфракрасного типа и т. д.

Какими медикаментозными средствами лечится близорукость у детей школьного возраста? Препараты для избавления от данной патологии должны назначаться врачом совместно с выполнением специальных упражнений, а также соблюдением правильного рациона питания и режима дня.

Для того чтобы избежать снижения остроты зрения у ребенка, важно обеспечить поступление в его организм достаточного количество некоторых витаминов и биологически-активных веществ. Специально разработанный для здоровья глаз БАД к пище «ЛЮТЕИН-КОМПЛЕКС® Детский» — поликомпонентный продукт, в состав которого входят вещества, необходимые для нормального функционирования органов зрения у школьника с 7 лет: лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт ягод черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк. Тщательно подобранное с учетом потребностей органов зрения сочетание биологически-активных компонентов защищает глаза ребенка, что особенно важно делать, начиная с 7ми лет, когда начинаются первые серьёзные зрительные нагрузки в начальной школе, и снижает риск глазных заболеваний.

Одной из причин возникновения миопии может стать дистрофия сетчатки глаза. Как в таком случае лечить близорукость у детей школьного возраста? Таблетки для устранения этого явления должны воздействовать на сосуды сетчатки, улучшая в них кровообращение. Такое действие оказывают препараты «Викасол», «Эмоксицин», «Дицинон» и другие. Однако стоит иметь в виду, что сосудорасширяющие средства не назначаются при имеющихся кровоизлияниях.

В том случае, когда при близорукости происходит образование патологических очагов, применяют препараты рассасывающего действия. Это могут быть такие средства, как «Лидаза» и «Фибринолизин».

В том случае, когда близорукость у школьника связана со спазмом глазной цилиарной мышцы, возникает необходимость в ее расслаблении. При этом ребенку окулист назначает специальные капли. Причем их применение должно сочетаться с выполнением зрительных упражнений.

В состав расслабляющих капель входит атропин. Это вещество содержится в листьях и семенах некоторых растений и является ядовитым алкалоидом. Препараты с атропином способствуют повышению внутриглазного давления. Они расширяют зрачок и приводят к тому, что наступает паралич аккомодации. Другими словами, происходит изменение фокусного расстояния. Паралич, вызванный действием препарата, длится в течение 4-6 часов, после этого происходит расслабление мышцы.

Курс такого лечения длится, как правило, в течение месяца. При этом может использоваться такой препарат как «Ирифрин», который чередуется с «Мидриалилом» или с «Тропикамидом».

При прогрессирующей близорукости, а также при развитии различных осложнений корректирующая терапия не сможет справиться с патологией. В таких случаях применяется склеропластика, являющаяся одним из методов хирургического лечения. Основанием для ее проведения служит быстро усугубляющаяся миопия (более одной диоптрии в год). В результате операции укрепляется задний полюс глаза и улучшается его кровообращение.

Какое еще может быть применено, чтобы устранить близорукость у детей школьного возраста, лечение? Отзывы специалистов высоко оценивают возможности лазерной хирургии. Данный метод будет особенно эффективным при прогрессирующем недуге в качестве меры для профилактики отслойки сетчатки и появления в ней разрывов.

Для того чтобы остановить миопию у ребенка, необходимо использовать комплексную терапию, которая помимо приема лекарственных средств должна включать в себя и немедикаментозные методы. Одним из них является гимнастика для глаз. Правильный подбор упражнений позволяет укрепить мышцы и осуществлять постоянный контроль над их состоянием. Причем такой комплекс эффективен не только в качестве лечения, но и для профилактики миопии.

И здесь можно использовать упражнения, рекомендованные Ждановым. Этот российский ученый и общественный деятель известен как автор методики восстановления зрения без операций. В своих способах он совместил некоторые штрихи из практики йогов и разработки Бейтса.

Как же при использовании такого метода должна устраняться близорукость у детей школьного возраста? Лечение по Жданову предполагает использование комплекса, включающего в себя:

— пальминг (наложение ладоней на закрытые глаза); — упражнения с морганием; — расслабление с закрытыми глазами с визуализацией приятных воспоминаний; — упражнение «Змейка», при котором следует вести глазами по воображаемой синусоиде; — соляризацию, то есть кратковременную остановку взгляда на свече, находящейся в темной комнате.

Как должно проходить, чтобы устранить близорукость у детей школьного возраста, лечение? Питание одновременно с проводимой терапией должно включать в себя продукты, богатые витаминами, минералами и микроэлементами. Особенно важны для глаз хром и медь, цинк и магний. Также желательно употреблять продукты, богатые витаминами А и D.

Таким образом, для лечения миопии нужно есть:

— черный и серый хлеб, а также его сорта с отрубями; — мясо птицы, кролика, а также баранину и говядину; — морские продукты; — молочные, вегетарианские и рыбные супы; — овощи (свежую, цветную, морскую и квашеную капусту, брокколи и свеклу, молодой зеленый горошек, сладкий перец и морковь); — гречку, овсянку, темные макароны; — кисломолочные продукты; — яйца; — чернослив, инжир, курагу, изюм; — растительные жиры в виде льняного, оливкового и горчичного масла; — зеленый чай, компоты, фреши, кисели; — свежие ягоды и фрукты (персики и облепиху, дыню и абрикос, черную и красную смородину, мандарины и грейпфруты, апельсины и черноплодную рябину).

Питание должно состоять из небольших порций, которые употребляются шесть раз в день.

Как еще можно устранить близорукость у детей школьного возраста? Лечение народными средствами также бывает весьма эффективным, но проводиться оно должно в комплексе с выполнением упражнений и употреблением богатых целебными веществами продуктов.

Избавить ребенка от миопии можно при помощи трав. Для приготовления целебного снадобья готовят отвар из 15-20 грамм листьев и плодов красной рябины и 30 грамм двудомной крапивы. Ингредиенты заливают 400 мл теплой воды, кипятят на медленном огне четверть часа и настаивают 2 ч. Принимают по полстакана в теплом виде за 15 минут до еды три раза в течение дня.

Также для лечения близорукости и ее профилактики отлично подходит черника. В этой ягоде много марганца и других веществ, которые полезны для глаз.

При близорукости вашему ребенку могут помочь средства, в рецептуру которых входит хвоя. Ее заготавливают в сентябре, чтобы затем всю зиму можно было принимать целебные отвары.

источник