Метод лечения близорукости шичко бейтса по восстановлению зрения

Стремительный прогресс кардинальным образом изменил все – и образ жизни в целом, и даже форму глазного яблока. Будучи круглым в своем естественном положении, из-за книг, телевизоров, компьютеров и модных гаджетов оно вынуждено постоянно напрягаться и вытягиваться вперед. По крайней мере так считал американский офтальмолог Уильям Бейтс, который пошел наперекор традиционной медицине, разработал собственную методику восстановления зрения и запретил своим слабовидящим пациентам носить очки. Стали ли они лучше видеть на самом деле или просто потакали своему доктору – вопрос, споры вокруг которого не утихают до сих пор. Одни считают Бейтса авантюристом, другие – спасителем, но кто же он на самом деле? Действительно ли эффективна гимнастика для глаз по Бейтсу.

О каких бы чудесах восстановления зрения не рассказывали приверженцы американского офтальмолога, факт остается фактом: официальная наука до сих пор не признала его метод. Дело в том, что Бейтс опровергает мнение другого ученого – немца Германа Гельмгольца, а тот, в свою очередь, уже надежно закрепился на страницах медицинских учебников. Он считал (и современные офтальмологи настаивают на этом до сих пор), что человеческий глаз – это шар, в передней части которого расположен хрусталик и двояковыпуклая линза, окруженные цилиарной мышцей.

Когда эта самая мышца расслаблена, хрусталик находится в своем естественном положении и имеет плоскую форму. В таком случае глаз отчетливо видит предметы, расположенные вдали, а, чтобы рассмотреть то, что находится прямо под носом, нужно изменить параметры оптической системы. Для этого цилиарная мышца сокращается и сжимает хрусталик. Он становится выпуклым, его фокусное расстояние уменьшается, и вы с легкостью можете читать газету.

Выходит, что острота ближнего и дальнего зрения зависит от сокращений цилиарной мышцы, которая не всегда работает так, как нужно. Гельмгольц заметил, что есть категория людей, у которых эта самая мышца вообще не в состоянии расслабиться. Она постоянно напряжена, а значит хрусталик, единожды приняв выпуклую форму, не может вернуться в исходное плоское положение. Такие пациенты – он их называл близорукими – способны увидеть мельчайшие пуговицы и стежки на костюме собеседника, но далекий пейзаж кажется им размытым пятном.

Есть и другие – дальнозоркие. Это в основном старики, у которых с возрастом ослабевает тонус цилиарной мышцы. Возможно, поэтому они так любят смотреть в окно – сцены, происходящие вдали, им отчетливо видны, а вот рассмотреть, что плавает в их собственной тарелке с супом они, увы, не могут.

Определив это, Гельмгольц занялся поиском решения проблемы и не придумал ничего лучше, чем компенсировать слабость цилиарной мышцы линзой. Близоруким прописал двояковогнутую минусовую, дальнозорким – двояковыпуклую плюсовую. С тех пор прошло уже более 180 лет, но до сих пор каждый, кто обратится к офтальмологу с жалобой, получит единственную рекомендацию – плюсовые или минусовые очки.

В начале своей практики выписывал очки своим пациентам и Бейтс, пока не понял, что таким образом оказывает им медвежью услугу. Будучи человеком внимательным, он стал замечать, что пациенты, которые постоянно теряют, забывают или разбивают свои очки, видят куда лучше тех, кто постоянно носит линзы и бережет их, как зеницу ока. Никаких улучшений от очков не было и близко, напротив, через год-два, чтобы хоть что-нибудь рассмотреть, пациенты нуждались уже в новых, более сильных линзах.

Но Бейтс не сразу стал протестовать. Он вел свои наблюдения более 30 лет и только тогда объявил: теория Германа Гельмгольца в корне ошибочна. На самом деле человек видит не потому, что меняется кривизна хрусталика, а потому, что меняется длинна всего глаза. По большему счету, каждый раз, когда вы хотите рассмотреть что-то вблизи или вдали, с вашим глазом происходит примерно то же самое, что и с объективом фотоаппарата, а за наведение резкости отвечают 6 продольных и поперечных мышц, окружающих глазное яблоко:

1. верхняя продольная – поднимает глаз вверх;
2. нижняя продольная – опускает вниз;
3. боковая продольная, расположенная с внутренней стороны, – сводит глаз к носу;
4. наружная боковая продольная – позволяет смотреть в сторону;
5. верхняя поперечная – образует полукруг и облегает глаз сверху;
6. нижняя поперечная – полукругом облегает снизу.

В естественном состоянии мышцы должны быть расслаблены, глаз – круглым, а внимание – сосредоточено на отдаленном объекте. В этом Бейтс и Гельмгольц едины. Но насчет того, что происходит, когда человек напрягается в попытке рассмотреть мелкий шрифт, их мнения расходятся. Гельмгольц, как мы уже выяснили, считал, что за этот процесс отвечает цилиарная мышца, сжимающая хрусталик. Бейтс был уверен, что сжимается не хрусталик, а весь глаз целиком и происходит это за счет напряжения верхней и нижней поперечных мышц. Глазное яблоко ведь жидкое, под действием силы мышц оно запросто меняет форму и вытягивается вперед, из-за чего фокус уходит во внутрь глаза и человек может увидеть бородавку на собственном носу.

Исходя из этого, Бейтс имел собственное мнение на счет близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма – четырех самых распространенных дефектов зрения. Он считал, что все дело в определенных группах мышц:

• близорукими становятся те, у кого однажды случился спазм поперечных мышц, из-за которого они больше не могут принимать естественное расслабленное положение;
• дальнозоркими, как справедливо заметил и Гельмгольц, становятся в основном пожилые люди. С возрастом тонус глазных мышц ослабевает и им не под силу сдавить глаз, чтобы сместить фокус;
• косоглазие – результат спазма одной из продольных мышц, что чаще всего случается из-за испуга;
• причина астигматизма, то есть искажения видимой картинки, в напряжении продольных и поперечных мышц. Они сокращаются, но с разной силой и в неправильном, хаотичном порядке.

Но главная заслуга Уильяма Бейтса не в том, что он установил причины недугов, а в том, что нашел методы их лечения. Вернее, подсмотрел, наблюдая за индейцами. Оказывается, из поколения в поколение, от отца – сыну, они передают многовековое знание о том, как сохранить «соколиное око» до глубокой старости. Американец заметил, что его северные соседи постоянно делали какие-то упражнения глазами. Проанализировав их и поняв, в чем дело, он разработал собственную методику, известную сегодня, как упражнения для глаз по методу Бейтса.

Логика проста: если проблема в мышцах, то их можно и нужно тренировать. Те, что зажаты, – расслабить, тем, которые ослабли, – вернуть тонус. С помощью этой методики можно лечить близорукость и дальнозоркость без очков, а косоглазие – без операции. Более того, метод Бейтса по восстановлению зрения эффективен даже там, где официальная медицина расписывается в своем бессилии. Несмотря на то, что астигматизм до сих пор считается неизлечимой болезнью, ученый был уверен: регулярная тренировка мышц рано или поздно позволит увидеть перед глазами четкую картинку.

Бейтс был уверен: спазмы и прочие нарушения в работе мышц – это следствие, причина – повышенное нервное и психическое напряжение, иногда – физические травмы. Именно поэтому, регулярные занятия с глазами будут иметь эффект только в том случае, если проводятся в условиях полного спокойствия и расслабления.

Чтобы добиться этого, офтальмолог изобрел действенный метод – «пальминг» (от англ. «palm», ладонь). Сложите ладони под прямым углом и приложите к лицу таким образом, чтобы пальцы рук оказались скрещенными на лбу, а центры обеих ладоней прикрывали глазные яблоки. Если все сделать правильно, нос окажется зажат между мизинцами, а на глаза не будет попадать свет. При этом ладони должны быть теплыми, чтобы глазные яблоки еще и прогревались.

Займите удобную позу, локти поставьте на стол или прижмите к груди, постарайтесь расслабить не только глаза, но и все тело. Трех-пяти минут, проведенных в полной темноте, глазным мышцам достаточно, чтобы расслабиться и отдохнуть. Делать это упражнение нужно каждый раз, когда выпадает свободная минутка, особенно, если вам целый день приходится проводить возле монитора.

Первое время, даже закрыв глаза, вы, наверняка, будете видеть какие-то светлые круги или пятна. Но помните, что ваша задача – увидеть идеально ровное черное поле. Для этого во время пальминга воспользуйтесь еще одним приемом – мысленным представлением. Подключите фантазию и представьте, как перед вашими глазами закрывается тяжелый черный занавес или проливается густая черная краска.

После того, как глаза немного отдохнули, следует приступать к гимнастике. Только есть одно «но»: если пальминг можно делать сколько угодно раз в день – чем чаще, тем лучше, то зарядку для глаз по Бейтсу – не более трех.

1. Как и в физкультуре, начинать нужно с простейших упражнений, постепенно наращивая нагрузку. Поэтому сначала просто несколько раз переместите взгляд вверх-вниз.
2. Теперь из стороны в сторону.
3. Упражнение «Диагонали». Поднимите глаза в верхний правый угол и переместите взгляд в нижний левый. Затем мысленно нарисуйте линию, соединяющую нижнюю правую точку и верхнюю левую. Повторите несколько раз, поморгайте и переходите к выполнению следующего пункта.
4. Упражнение «Прямоугольник». Плавно перемещайте взгляд из левого верхнего угла в верхний правый, потом вниз, влево и снова вверх. Поморгайте и нарисуйте глазами еще один прямоугольник в обратную сторону.
5. Упражнение «Циферблат». Представьте на лице часы, центр – на переносице. Поднимите глаза вверх – на 12 часов, затем вправо– на 3, вниз – на 6, влево – на 9 и вернитесь в исходное положение. Поморгайте и начните движение по кругу, задерживаясь на каждом часе, но уже против часовой стрелки.
6. Упражнение «Змейка». Начиная с нижнего левого угла перемещайтесь в нижний правый, рисуя в воздухе взглядом синусоиду. Затем повторите то же самое, но уже справа налево.
7. Упражнение «Бесконечность». Зафиксируйте взгляд в левом верхнем углу и плавно перемещайтесь в правый нижний, затем вверх и обратно вниз по диагонали. Таким образом у вас получится воздушная восьмерка. Поморгайте и нарисуйте то же самое, только в обратную сторону, начиная с правой стороны.
8. Упражнение «Спираль». Зафиксируйте взгляд прямо перед собой и с этой точки начинайте рисовать маленький круг, затем немного больше и т.д. Так, постепенно увеличивая радиус, вы должны взглядом нарисовать широкий круг, контуры которого будут проходить по стенам, потолку и полу. Поморгайте.
9. Упражнение «Витки». Представьте перед собой вертикальную стеклянную трубку. Теперь начинайте зрительно наматывать на нее веревку. Сделав 5 витков, остановитесь, поморгайте и проделайте то же самое, но уже с горизонтальной трубой.
10. В конце зрительно раскрутите перед собой зеркальный глобус, перемещаясь глазами по воображаемому экватору.

Восстановление зрения по методу Бейтса предполагает полный отказ от них. Когда на носу у пациента висят очки, он вообще перестает двигать глазами. Чтобы рассмотреть предмет сбоку, сверху или снизу, он не перемещает глазное яблоко, как делают здоровые люди, а поворачивает голову. То есть большую часть времени глаза находятся в неподвижном состоянии, а значит мышцы еще больше атрофируются.Итог, как правило, плачевен: через год-второй зрение падет еще больше, и пациент бежит в оптику за новыми очками.

Разорвать порочный круг просто: 15 минут на расслабление и зарядку по 3 подхода в день. Этот метод не требует от вас никаких капиталовложений и, возможно, поэтому о нем не трубят во всеуслышание – офтальмологические компании не должны терять свои колоссальные прибыли. Как бы там ни было, Бейтс не предложил ничего революционного, речь всего лишь об элементарной гигиене глаз. Вы можете доверять этому способу или нет, но проверить его вам ничего не стоит.

источник

Многие люди могут подтвердить, что специальные упражнения для тренировки зрительного аппарата помогли им избавиться от неприятных проблем с глазами. Это действительно возможно, хотя врачи все же рекомендуют использовать проверенные способы коррекции – очки или линзы. Но гимнастикой попробовать заниматься стоит. Восстановление зрения по методу Бейтса работает на 100%, главное, разобраться в методике. Единственное, нужно быть готовым к тому, что быстрых результатов не будет. Особенно если нарушения серьезные.

Талантливый американский офтальмолог разработал такую систему, благодаря которой можно улучшить зрение. В ее основе заложена теория, объясняющая, почему возникают рефракционные аномалии глаз.

Но в современной офтальмологии по этому поводу существует мнение иное. Считается, что только органические изменения в тканях глаз и в хрусталике провоцируют понижение зрения. То есть методика ученого полностью опровергается.

К счастью, у Бейтса есть сторонники, которые на себе проверили, насколько правдива и действенна его методика.

Производители очков и линз заинтересованы в увеличении потребительского спроса. Естественный способ коррекции зрения они не признают.

Кроме того, многие офтальмологи уверены, что только использование очков, а также хирургическое лечение поможет пациенту при наличии заболеваний глаз. И зачастую когда больной приходит на очередную консультацию, ему не советуют избавиться от очков, а, наоборот, выписывают корректирующие приспособления с большим количеством диоптрий.

Бейтс не хотел соглашаться с подобной ситуацией. Он искал альтернативу, чтобы от очков получилось отказаться навсегда. И в результате придумал такие упражнения, которые существенно повышают остроту зрения.

Метод ученого состоит из двух основных принципов:

1. Главный фактор, по причине которого ухудшается зрение, — напряжение психосоматического характера. Если психика напряжена, глаз тоже будет напряжен. Такое состояние несет в себе психический и физический дискомфорт, что, соответственно, провоцирует различные патологии рефракции глаз. Поэтому человек имеет дело с астигматизмом, косоглазием, близорукостью и дальнозоркостью.
2. Самая важная цель упражнения – добиться абсолютного расслабления мышц глаз, чтобы устранились спазматические явления.

Если гимнастика для улучшения зрения будет выполняться систематически, то:

• нормализуется кровообращение;
• произойдет восстановление мышечного тонуса глаз.

Таким образом, через какое-то время человек сможет, вообще, обходиться без очков.

На начальном этапе чрезмерные нагрузки исключаются. Это может привести к излишнему перенапряжению и боли, что скажется на состоянии зрительного аппарата. Начинать необходимо с максимально легких действий.

Бейтс еще давно заметил, что ношение очков на восстановление зрительных функций практически не влияет. Мало того, со временем пациенту требовались приспособления более сильные. А те, кто на определенный срок от очков отказались, утверждали, что появились заметные улучшения.

Когда зрительная система функционирует нормально, мышцы глаз расслаблены. Поэтому картинка на сетчатке фокусируется так, как положено. Для рассмотрения предметов вблизи напрягаются мышцы поперечные. А если необходимо сосредоточиться на дальних объектах, они расслабятся, а напряженными станут мышцы продольные. Получается, что когда поперечные мышцы находятся слишком долго в напряженном состоянии, возникает близорукость. При дальнозоркости действует обратный принцип.

Метод Бейтса, как уже говорилось, имеет много последователей, которые, в свою очередь, продолжали и дальше трудиться над уникальным открытием. К примеру, результатом работы профессора В. Г. Жданова стало слияние двух методик – практики Бейтса и практики психоаналитика Шичко.

Стоит более детально рассмотреть особенности техники Шичко. Ученый был уверен, что в период ночного отдыха могут разрушаться программы, которые являются вредоносными для здоровья. Для достижения такого результата нужно непосредственно перед засыпанием в дневнике написать самовнушение, направленное на улучшение состояния определенных органов. Шичко утверждал, что когда желаемое обретает форму в виде написанных слов, оно сбывается быстрее. Произнесенные, прочитанные или просто услышанные слова не обладают такой силой.

Метод Шичко предполагает действия, которые состоят в записывании конкретных фраз. Другими словами, человек сам программирует восстановление. Установки не должны быть сокращенными. Писать нужно максимально подробно.

• «Я постоянно чувствую, что мое зрение улучшается»;
• «Я достаточно хорошо вижу даже самые мелкие предметы, находящиеся вокруг» и так далее.

Также Шичко рекомендует после того, как будет записана фраза, выполнение упражнения под названием «пальминг». Это также необходимо для улучшения здоровья. И уже потом можно ложиться отдыхать.

Кроме того, понадобятся дополнительные мероприятия:

• очищение организма;
• лечебное голодание;
• раздельное питание и другое.

Метод Шичко будет действовать, если соблюдать правила постоянно. Примерно через 7 дней любой человек сможет отказаться от использования очков. По крайней мере, так свидетельствуют отзывы.

Система Шичко и гимнастика Бейтса принесут настоящие результаты при наличии некоторых факторов:

1. Улучшения можно достигнуть, если понижение зрительных функций объясняется стрессовыми ситуациями, и при этом строение глаз остается неизменным.
2. Подобное лечение окажется максимально полезным для человека, который обладает хорошей внушаемостью.
3. Чтобы был результат, понадобятся усилия и систематические занятия.

Метод Шичко, а также упражнения Бейтса могут не всегда полностью возвращать зрение. Но эффект все равно будет заметным.

Современная цивилизованная жизнь отличается тем, что психика любого человека почти никогда не бывает расслабленной. То есть болезни глаз вызываются не столько работой за компьютером, сколько психическим напряжением. Чтобы видеть, зрительному органу нужно находиться в покое. Стрессы негативно отображаются на состоянии глаз, потому что они напрягаются.

Специальная гимнастика поможет избавиться от имеющихся рефракционных аномалий. Для выполнения упражнения очков надевать не нужно. В противном случае результата не будет вообще.

Гимнастика, с помощью которой можно реально улучшить зрение, предполагает такие действия:

• Пальминг. Чтобы полностью расслабиться, глаза необходимо закрыть от света ладонями, при этом пальцы скрещиваются в области лба. Желательно до начала упражнения ладони потереть. Хотя даже так человек будет видеть какие-то светлые образы. Поэтому необходимо представить любые предметы, имеющие черный цвет. То есть конечный результат – черное поле. Его можно увидеть, только когда получится расслабиться полностью. Рекомендуется пальминг независимо от времени суток, особенно вечером. Длительность упражнения – 3-5 минут.
• Воспоминания. Психику несложно расслабить, если вспомнить что-то очень приятное. Это могут быть вкусы, запахи, звуки.
• Мысленное представление. Нарушение зрения всегда сопровождается проблемами со зрительной памятью и представлением. Но представить что-то получится только в том случае, если человек вспомнит. Поэтому понятия между собой взаимосвязаны. Делая пальминг, следует представлять предметы черного цвета (платье, шляпу, шкаф, стул), при этом внутренним взором сосредотачиваться на каждом объекте необходимо одну секунду.
• Перемещения в стороны. Фиксация взгляда в одной точке плохо отображается на состоянии органов зрения. Например, берется таблица, которой пользуются для проверки офтальмологи. Нужно смотреть сначала на одну букву, потом сконцентрироваться на другой букве в этой же строчке. Первую должно быть видно хуже. Так следует переводить взгляд дальше, чтобы возникло ощущение, что строка движется. Можно добиться улучшения и с помощью такого действия. Зажмурившись, нужно мысленно раскачивать букву, имеющую черный окрас. Следует делать так, чтобы усилий никаких не было.

• Повороты. Держа перед носом указательный палец, нужно поворачивать голову то в одну сторону, то в другую. Взгляд отводить от пальца нельзя. Можно выполнять действие с закрытыми глазами, и палец должен задевать кончик носа.
• Соляризация. Гимнастика предполагает вырабатывание привычки к солнечному свету. Перед занятием нужно повернуться к солнцу. При этом рекомендуются свободные повороты головы и всего корпуса. Как только привыкание наступит, одно веко на короткий промежуток времени приподнимается. Взгляд направляется вниз. Потом повторить с другим веком. Если возникает напряжение, нужно поморгать.

Солнечный свет вполне заменяется свечой или лампой. Но солнце, конечно, лучше.

Предложенная методика однозначно окажется полезной. Возможно, полностью проблему она и не устранит, но зато не допустит ухудшения ситуации.

источник

С каждым днем количество людей, страдающих от проблем со зрением, стремительно увеличивается. Большинство из них свято верят в то, что исправить глазные патологии можно только с помощью хирургического вмешательства. Однако это не так! Окулист из Америки по имени Уильям Бейтс разработал уникальную методику восстановления зрения. Он представил ряд упражнений, помогающих эффективно бороться с миопией, дальнозоркостью и астигматизмом. Они помогли многим людям забыть про очки и насладиться в полной мере красотами окружающего мира.

Всемирно известный доктор появился на свет в 1860 году, вся его жизнь была связана с медициной, точней с одной её отраслью — офтальмологией. Суммировав свой многолетний опыт и наблюдения, ему удалось создать гимнастику, помогающую устранить проблемы со зрением.

В 1917 году Уильям впервые провел открытый семинар, участником мог стать любой человек, имеющий патологии глаз. Практические занятия окулиста пользовались невероятной популярностью. В 1974 на свет появилась книга, в которой доктор представил все упражнения в едином лечебном комплексе. Почитатели таланта офтальмолога объединились в одно течение под названием «бейтсизм».

Уильям ушёл из жизни в 1931 году, его дело продолжила супруга. Число последователей росло в геометрической прогрессии и в современном мире методика не потеряла актуальности.

В основе методики лежит утверждение о том, что бесперебойная работа зрительного аппарата зависит от тонуса глазных мышц (всего их шесть штук). Большое влияние на них оказывает психическое напряжение. Соответственно для того, чтобы повысить остроту зрения их нужно расслабить.

Гимнастика для глаз по Бейтсу направлена на предоставление отдыха всем группам мышц поочередно. Например, если вы смотрите влево, расслабляются правые мускулы. При поднятии взора вверх, нижние глазодвигательные структуры отдыхают.

Современные окулисты пытаются опровергнуть подобную теорию, утверждая, что качество получаемой картинки зависит от иных причин. Однако многочисленные последователи доктора смогли на практике доказать обратное.

Уильям Бейтс предлагал своим ученикам спрятать оптические приборы в самый дальний угол и попробовать жить без них. Он уверял, что вреда от них намного больше, чем пользы. Несомненно, они придают четкость картинке и помогают лучше рассмотреть предметы, расположенные вдали либо вблизи. Но одновременно они наносят серьезный вред здоровью зрительному аппарату.

Подобные утверждения именитого окулиста шли вразрез с мнением остальных светил медицины. Они были уверены, что при малейших отклонениях от нормы следует незамедлительно выписывать очки, чтобы предотвратить развитие недуга. Так что это: забота о пациенте или хитрый рекламный ход, направленный на увеличение продаж в сфере оптики?

Те, кто использует очки на постоянной основе, утверждали, что после снятия оптического прибора им сложно вновь сфокусироваться. В этот момент глазные мышцы испытывают сильнейшее напряжение и стресс. Некоторые отмечают наличие болевых ощущений. Дискомфорт проходит через десять, максимум пятнадцать минут. Пациенты, решившие рискнуть, и в течение нескольких дней обходившиеся без очков, уверяли, что стали лучше видеть.

Второе положение гласит о том, что чтение книг при слабом освещении негативно сказывается на работе зрительного аппарата. Эту аксиому с малых лет родители «вбивают» в голову ребятишек. Американский офтальмолог считал, что степень освещенности помещения нужно периодически менять. От яркого переходить к тусклому и наоборот. Это активирует кровообращение глаз и заставляет их работать.

Третий постулат заключается в том, что чтение в движущемся транспорте не вредит, а напротив, помогает нормализовать зрение. Да, строчки разбегаются в разные стороны и скачут, но это не дает глазкам «расслабляться», они трудятся в усиленном режиме, что благотворно влияет на зрительный аппарат.
Вернуться к оглавлению

С первых дней продвижения методики нашлись те, кто воспринял её в «штыки». Когда Бейтс был жив, многие академики из сферы офтальмологии обвиняли доктора в обмане и попытке поживиться за счёт людей, имеющих проблемы со здоровьем. Нашлись и те, кто утверждал, что на собственном опыте убедились в неэффективности гимнастики. Да и на сегодняшний день в мире множество противников теории американского окулиста.

Странно слышать подобные заявления, если принять во внимание тот факт, что упражнения помогли многим «очкарикам» восстановить остроту зрения и навсегда забыть про оптические приборы. Почему тогда методика не стала спасением от всех глазных патологий, а новые клиники лазерной хирургии появляются ежегодно?

Не стоит забывать о том, что медицина – это тоже сфера торговли, приносящая производителям оптики колоссальные суммы. А Бейтс лишает их этого дохода. А сколько медикаментов для восстановления зрения продается ежедневно по всему земному шару? Счёт идет не на миллионы, а миллиарды.

И вы думаете, что корпорации позволят отобрать у себя «солидный кусок пирога»? Очевидно, что ответ отрицателен. Производители контактных линз, очков, БАДов и прочих добавок понесут большие убытки. Поэтому с заявлением профессора будут бороться всеми доступными способами. Несмотря на огромные усилия офтальмологических предприятий похоронить методику, её сторонники доказывают на практике, что она работает. Почему бы и вам не рискнуть? Вреда здоровью упражнения точно не нанесут.

Вторая причина – человеческая лень. Не каждому под силу заставить себя на регулярной основе выполнять гимнастику. Вначале они усердно занимаются, но спустя неделю, энтузиазм спадает и многие делают перерывы. Пропустил один день, затем ещё парочку и вовсе забрасывают лечение. Два–три занятия не дадут никого эффекта. Требуются месяцы усиленной работы, чтобы добиться первых результатов.

Если серьезно решили восстановить зрение, придется собрать всю волю в кулак и дойти до победного конца. Упражнения легкие, на весь курс уходит не больше двадцати минут. Их вполне можно выделить каждый день для своего здоровья.

По рассказам Бейтса методика была позаимствована у древних индейцев, они использовали её для тренировки остроты глаз у охотников. Для каждой патологии профессор разработал индивидуальный курс, включающий разнообразные упражнения (всего их более сотни). Однако можно выделить несколько базовых «приёмов». Выполнить их необходимо без очков, за час до еды.

Ключевое упражнение. Гимнастика всегда начинается с него. Название происходит от слова «palm» — ладошка. Цель «пальминга» расслабить мышцы глаз, отстранив от яркого света. Но, даже прикрыв ладонью очи, зрительный центр продолжает оставаться в разражённом состоянии. Поскольку закрыв глаза, мы видим перед собой мелкие точки или расплывчатые светлые пятна.

Для избавления от «видений» требуется мысленно представить чёрный круг, который постепенно приближается к вам. Дыхание при этом должно быть ровным. Как только перед глазами встанет полная темнота, можно считать, что мышцы расслаблены.

• Разместите на полке любое изображение, на протяжении нескольких секунд изучите его. Прикройте глаза ладошками и нарисуйте в воображении рисунок. Он обязательно должен быть в черной расцветке. Чем насыщенней будет тон, тем лучше;
• Представьте несколько оттенков, размещенных на палитре. Каждый цвет моделируйте в течение шестидесяти миллисекунд, одновременно мысленно считайте до сотни.

Длительность упражнения составляет пять минут. Для достижения максимального эффекта хорошо потрите ладошки, чтобы они нагрелись.
Вернуться к оглавлению

Бейтс утверждал о наличии прямой связи между психическим состоянием пациента и зрением. Он считал, что человек, получая позитивные эмоции, нормализует психику, как результат проходят патологии глаз.

• Материализуйте в воображении красивый пейзаж или вспомните, какие позитивные эмоции принесло путешествие. Углубляйтесь в детали, пение птиц, плеск волн, закат солнца и т.д.;
• Используйте таблицу Сивцева. Поместите её на отдалении (от трёх до шести метров). Найдите самую маленькую букву, доступную для вашего зрения и выполните «пальминг». Откройте глаза и вновь взгляните на табличку. Если все сделано правильно, «картинка» становится чётче.

С закрытыми глазами попробуйте нарисовать в воображении какую-либо картинку, старайтесь разглядеть в ней мельчайшие детали. Перебирайте в памяти зрительные образы или предметы. Бейтс уверял, без воспоминаний нельзя ничего представить.

• При выполнении «пальминга» нарисуйте «в голове» любимые вещи, «проживающие» в вашем шкафу. Обязательное условие, они должны иметь чёрный цвет.

Для выполнения данного приёма вместо солнца можно использовать фонарик и свечку.

• Зажмурьтесь и развернитесь лицом к солнышку. Медленно перемещайте торс и голову влево – вправо. Через несколько минут немного приподнимите веко таким образом, чтобы световой луч попадал на склеру. Затем продублируйте приём на другом глазу. Длительность выполнения – десять минут;
• Повернитесь лицом к солнцу, воспользуйтесь руками в качестве «козырька» и наслаждайтесь красотой и сиянием светила. Неспеша поворачивайте голову налево, затем направо. Главное, не открывайте полностью очи, так можно спровоцировать ожог роговицы. Продолжайте манипуляции в течение двух минут.

Острота зрения ухудшается, если глаза на протяжении долгого времени сосредоточены на одном объекте. При передвижении взора они отдыхают.

• Вновь воспользуйтесь таблицей Сивцева, найдите строчку, где хорошо различаете буквы. Сконцентрируйтесь на первом символе, затем на втором и т.д. Визуально должно создаться ощущение, что строчка двигается;
• Сосредоточьте внимание на букве из одной строки, затем переведите на ту, что находится ниже. Упражнение выполнено успешно, если кажется, что символы перемещаются вверх-вниз;
• Выберите букву и попытайтесь её «раскачать», т.е. медленно переводите взор с одного угла на другой.

Чаще применяют в качестве профилактического упражнения для предотвращения развития глазных заболеваний, а не для их устранения:

• В положении стоя поверните голову и торс на девяносто градусов влево, при этом немного приподнимите левую пятку. Затем повторите упражнение с правой стороной. Главная трудность – во время поворотов игнорировать «пролетающие» мимо взора вещи. Выполняйте два раза в сутки по пятьдесят раз.

• Стойте перед зеркалом, взгляните на левый глаз и «подмигните» ему, затем проведите манипуляции с правым оком. Количество повторов – двадцать раз;
• На таблице Сивцева пытайтесь рассмотреть мелкие буковки, после очередного символа моргайте. Посвятите этому занятию семь минут;
• Во время прогулки одновременно с каждым шагом моргайте. Выполняйте в течение пятнадцати минут;
• Позовите друга вспомнить детство и поиграть в мяч. Когда предмет окажется у вас, моргайте;
• На бумажном носителе напечатайте небольшой текст, набранный мелким буквами. Но читать его не нужно, «изучайте» белые междустрочия, на каждом из них моргайте.

Восстановление зрения по методу Бейтса предусматривает выполнение гимнастики три раза в сутки перед приемом пищи:

• Не спеша двигайте глазами вверх-вниз. Повторите пять раз, после каждого подхода моргайте;
• Двигайте очи влево и вправо, мысленно рисуя прямую линию;
• Визуализируйте крестик и водите по нему глазками с одного угла в другой;
• Представляйте в воображении различные геометрические фигуры, очерчивайте их контур глазами.

Как правильно выполнять упражнения вы узнаете из видеоролика

Гимнастика американского офтальмолога имеет ряд неоспоримых преимуществ:

• Помогает излечиться от самых распространенных глазных патологий;
• При регулярном проведении зрение восстанавливается на 100%. Подобного результата добиваются только те, кто ранее не использовал оптические приборы;
• Прекрасный вариант в качестве профилактического мероприятия. Упражнения хорошо снимают напряжение с глаз.

Как бы ни была прекрасна методика, у нее есть несколько минусов, да и не всем пациентам она подходит:

• Разработки Бейтса не одобрены медицинскими светилами, поэтому никаких гарантий на восстановление зрительного аппарата в полном объеме нет;
• Упражнения нельзя проводить при подозрении на отслоение сетчатки;
• Если человек перенес оперативное вмешательство на глаза, то опробовать гимнастику сможет только спустя полгода.

Данное направление активно продвигает Владимир Жданов, он соединил в одном комплексе разработки американца и отечественного психоаналитика. Шичко заверяет, что любая негативная программа может быть уничтожена в процессе сна, достаточно написать самовнушение в личном дневнике. Он уверен, то, что написано, действует в десятки раз эффективней того, что услышано.

Придерживаясь методики психоаналитика перед сном необходимо записать жизнеутверждающие фразы, нацеленные на восстановления зрения и здоровья. Причем установка должна быть не в виде тезиса, а полностью раскрыта. Например, ежедневно каждый час я предоставляю отдых глазам. После записи установки, выполните «пальминг» и отдыхайте.

Любой человек, страдающий от проблем со зрением, может попытаться восстановить его без употребления медикаментов и проведения хирургического вмешательства. Методика Бейтса позволяет вернуть здоровье глазам, но только при условии регулярного выполнения упражнений. Не нужно лениться, ведь у вас есть реальный шанс навсегда забыть о «постылых» очках или линзах.

Об основных правилах проведения гимнастики Бейтса вы узнаете, посмотрев видео

источник

Кратко, и по сути:
0. Опробовал, помогло, сейчас зрение больше 160%. За первых 3 дня занятий восстановил с 85 до 100, ибо задача простая. Поддерживаю пальмингом и шестью базовыми упражнениями.
1. Научиться по видео можно, но надо понимать, о чём идёт речь и иметь достаточно мотивации и внутренней дисциплины.
2. В качестве упражнений даны простые и действенные методики, основанные на подходе Бейтса.
3. Если взялись восстановить зрение данным методом, чем строже следовать подходу, тем бОльший вас ждёт успех; если что-то подфиксили, это уже не оригинальный метод, а Рабинович напел, хотя тоже может работать. Например, мало просто «отказаться от очков» — это может даже навредить, стоит делать упражнения, это принесёт пользу.
4. Экстракт из метода:
Максимально быстро отказаться от очков. Шесть глазодвигательных мышц расслабить-натренировать. В работе делать трёхминутные перерывы на пальминг, ввести в привычку делать упражнения для глаз (влево-право, диагонали, прямоугольник, циферблат, змейка) на остановке, в транспорте. Периодически делать соляризацию глаз на свече.

По итогам первых 20и минут жизни статьи на хабре, остались частичная выжимка и ссылки на ресурсы. Личный опыт и рекомендации убраны в в журнал.Далее следуют рассуждения на тему. Если вас интересует просто краткое описание метода и опыта его применения, то прочтённого достаточно!

Источников много. Приведу здесь несколько для полноценности статьи.

Как всегда, при представлении абсолютно любой инновации, да тем более для проверки которой требуется собственное время и интеллект, появляются толпы скептиков и индукторов. Здесь — на самом деле, гугл в помощь; я взял навскидку парочку релевантных тем, уже по запросу «Метод Шичко Бейтса Жданов» угуглиться можно: несколько десяткой релевантных ссылок. Например, Ковровский Форум имеет некоторое обсуждение на эту тему. В этой статье я даю скорее положительную оценку лекций, поэтому, чтобы не было замыливания восприятия и залипания на чужой опыт, можно читать контрастные мнения и сопоставлять, критический взгляд на вещи как правило усиливает положительный эффект от восприятия информации у людей гармоничных (те, которые живут и ощущениями, и логикой) и усугубляет у людей центричных (по контексту сопоставлении понятно). Что увидите в них Вы — дело только Ваши, и это только Ваши ощущения; ни в одной книге не прочитать про свои ощущения; лишь некоторые могут подсказать, как оные обнаружить.

Цель данной статьи удовлетворить желание осознания, что и как там происходит, как и когда работает. Перво-наперво, стоит просто понимать о Чём идёт речь. Далее, можно сказать, что юзает НЛП, пожалуйста, формирует ощущение чёткого намерения и уверенности в правильности собственных действий. Да. Центральным пунктом в успешности данной методики является внутреннее состояние. Достигаемые цели достаточно просты: оздоровление, потому что человек больной — это, вообще говоря, нонсенс. Человеческий организм обладает огромным потенциалом и запасом прочности, системой заблаговременной подачи сигналов и саморегуляций для поддержания здоровья. Так как достигаемые цели просты, то успех имеет даже силовое воздействие на подсознание: индукции на здоровый образ жизни, самопрограммирование с помощью дневника. То есть, когда у человека останавливается сердце, ему делают электрошок, чтобы вернуть к жизни, дальше, когда непосредственная угроза смерти отступила, надо срочно начинать лечить и лечитьСЯ. Приученный с детского возраста, что правду искать надо в газете «Правда», что обогащение информацией идёт в основном извне, этот человек уже с большим трудом без внешней поддержки сможет ощутить, что такое альфа состояние мозга, как вызывать изменённое состояние сознания своей мыслью, что такое творческий процесс по заказу, использование сновидений для решения задач, и всё это вместе и каждый день 🙂 На это всё требуется согласованная работа ума и ощущений, а вышеописанный человек уже слышит, но не постигает, уже живёт, как будто не живёт. Его, прежде всего, нет для себя. Остальное — следствия. Так вот эту природную систему профессор Жданов, обладая сильнейшим чувством собственной правоты, и расшатывает и активизирует. По окончании курса даже человек, который до этого и не подозревал, что сознание чего-то может, обратит на свой организм внимание. Дальнейшее развитие — уже от возраста и зрелости души, скажем так; Итог: человек, который это осознал и имеет достаточный внутренний стержень, сможет и адаптировать техники для себя и успешно пройти курс самостоятельно и выйти на новый уровень саморазвития относительно своего предыдущего опыта. Это — даже не первая ступень, этот шаг — выход из подвала на этаж нулевой. Впереди ещё огромная пирамида совершенствования, о которой господин Жданов даже речи не заводит, ибо цели другие. За шесть дней необходимо провести очень плотную и конкретную работу.
Многие заметят методы синхронизации лектора с аудиторией:
— У кого близорукость? Поднимите руки. — Вот ваша проблема и беда, —с интонацией соучастия и готовностью помочь, в этой ситуации человеку легче довериться, и это правильно, так как ученик обязательно должен доверять учителю;» — У кого была дальнозоркость? Поднимите руки. Вот, у меня тоже Была дальнозоркость
— индукция практичности метода. То есть живой человек, который стоит перед ними, был в очках, а сейчас — без очков. Опять же активизируются базовые механизмы подсознания: «а, свой!». Подчёркиваю, эффективный и действенный метод, синхронизация. Слово индукция стоит воспринимать именно, как схему, способ передачи информации, без эмоциональной окраски в данном случае «А! Индуктор! В домну!», просто понимаем процессы.

Здесь также важно через некоторое время проводить анализ; не обострять чувство скепсиса, усиливая защитные барьеры к поступлению новой информации, а именно пытливым умом постигать, что, как и почему работает и перенимать этот навык. Когда я открыл для себя, что оказывается не все люди интересуются миром таким образом, и что это не вообще самое сладкое для них в мире — познавать его, я был крайне удивлён, но это другая история 🙂 То есть одно дело: шизофренически понаставить везде ПРО, и другое дело: иметь ракеты, которые просто невосприимчивы к любым ПРО. Или ходить в бассейн в спасательном жилете или просто научиться плавать. Здесь уже каждый выбирает схему, которая ближе. Люди, конечно, бывают разные и ярлыки плохо и хорошо здесь не развешиваем, просто разные модели. В Древнем Китае говорили, Пусть будут все цветы. Пусть.

Интересно отметить метод использования ограниченного количества похожих паттернов в построении предложений. Речь становится структурной и схематичной, легче усваивается, создаётся ощущения понимания процесса, следовательно бОльшая доверительность.

Яркие примеры. Хорошие лекции изобилуют яркими и проверяемыми примерами, откуда возникает чёткая убеждённость: Зрение восстановится. Пример с Краморовым, пример с самими Ждановым, пример с его мамой, которой врачи прописали слепоту. При этом честно говорит, что с плоским глазом дольше поработать надо будет. То есть область определения метода широка, однако он приводит примеры, где помочь в действительности уже крайне сложно (на самом деле, невозможно, скорее всего, но я просто использую толерантные формулировки), когда человек с палочкой приходит, опять же демонстрирует, что не перегибает и фантазии и мистику нужно отбросить. Тоже важный аспект: человек нигде в явном виде не взывает к необходимости веры, просто поясняет механизм.
Говоря кратко, во время занятий ставится достаточно мощный эмоциональный вектор, задающий мощное поле для движение мысли, если использовать терминологию Д.С. Верищагина. Сначала организуется положительный полюс: Мы будем хорошо видеть! И далее установки: очки — оптические костыли — сильнейший негативный образ, сопряжённый с текущей ситуацией. Из этого положения прямо бежать хочется! А куда? Есть куда! Смотри выше в тетрадке; даны чёткие алгоритмы-инструкции; так что лекции построены очень талантливо и познавательно с точки зрения подачи материала, этому тоже можно учиться. Такой способ может сослужить отличную службу при постановке любых целей.
Однако есть и не совсем удачные примеры и в глаза они бросаются. Как к этому относиться — дело исключительно Ваше, я считаю эффективным избирательный подход: накопление и регистрация совершенств и достоинств метода и изложения с либо простым опусканием неудачных или неактуальных формулировок, либо их модификацией и улучшением для себя. Есть люди, которые заметив несовершенство и ляп, перечёркивают для себя весь образ в целом. Вместе с водой выплёскивают и ребёнка. Можно долго акцентировать внимание на ошибках, когда другой уже возьмёт лучшее и продвинется 😉 Кому доказываем? Для чего доказываем? Итп. Обращу внимание, что это 2000 год, ситуация с тех пор значительно изменилась в лучшую сторону с точки зрения способности человека к самоанализу. Это с личной точки зрения статистического анализа.

Понятие ложных и истинных программ для сознания.
В этих местах тривиальнейшим языком, буквально на бабочках и пальцах проф. Целью курса не является пояснение причин и механизмов, откуда берутся эти программы и как это работает на более абстрактом и общем энергоинформационном уровне. Интересный аспект, фразы «Люди не виноваты… Их так запрограммировали» итд, итп. Здесь лектор снимает напряжение от чувства вины, что позволяет на мгновение взглянуть на ситуацию не глазами зашуганного кролика, но со стороны, не важно с какой, просто — с другой стороны. Он говорит просто «Их так запрограммировали», оставляя исчерпывающие пояснения, «кто», «зачем», «почему». Ясно, что умение взглянуть на задачу с нескольких сторон — это важный инструмент в совершенствовании в целом. Как сказала одна моя мудрая знакомая, «В мире вообще нет места стационарным точкам зрения, чем сильнее цепляешься, тем сильнее позже падаешь». Но это если движешься, добавляю я. Итак, талантливый лектор чувство вины-то снимает, вкалывая защитную дозу от подобных мыслей, но тут же и работает на установку других, более здоровых программ, с целесообразностью которых все уже вроде как и согласны, и всё хорошо. А что теперь происходит, если человек смотрит видеолекции у себя на компутере и просто прослушивает лекции «для общего развития», удовлетворения информационного голода, чего угодно. Инъекцию-то он получил, но действий активных не предпринял. Далее эти мысли остаются в подсознании и работает всё уже в обратную сторону: «А что я могу поделать! Это ещё/уже возраст, в моём возрасте эту проблему не решить!». И новая инъекция самооправдаяния снимает необходимость что-либо делать, но продолжать ныть о несчастной жизни можно, ведь плохо же! А тут теперь интересный аспект. Его это положение вещей устраивает! Подсознательно. Подсознание человека всегда стремится к тому, что его устраивает, потому как именно оно отвечает за способность выживать, именно оно обладает ощущением того, что способствует выживанию, а что нет. Если с детства у человека сидит программа, что обеспеченный финансово человек — это плохо, только спекулянт и вор может на такой машине ездить, честный и духовный человек много зарабатывать не может и тп, то каким бы бизнесом он не занимался, попытки будут провальны: его подсознание будет просто выносит из зоны успешности к своим текущим истинным полям значений. А закладывая программы (пусть и словно молотком забивая сваю, для простых целей это катит, как уже повторялся) в подсознание, человек меняет подсознательные парадигмы мышления, работая с подсознательными полями значений «плохо» и «хорошо». Яд ассоциирован у большинства с чётким и сильным ощущением «плохо», здоровье — с «хорошо». Создавая якоря и ассоциируя сознательно некоторые образы с понятными для подсознания зонами, мы и задаём работу подсознания. Повторюсь, это далеко не предел, и это просто самые простые и явно заметные любому человеку, как двигатель внутреннего сгорания или плоскогубцы или молоток инструменты; дальше — интереснее, тоньше, эффективнее и больше. Итого, даётся пояснение некоторых промежуточных и важных механизмов работы подсознания, но вот только на вопрос «зачем» ответов есть не на всё. Пытливый ум продолжить самостоятельные поиски.
Дневник. Псевдоним.
Хороший метод снятия ответственности и чувства вины — очень важный аспект при работе не на самом глубинном уровне с причинами и следствиями, а на таком промежуточном. То есть господа тут и на карму обращают внимание, точнее её обходят, изолируют. Интересный метод. Простой и рабочий, однако, повторюсь, это квикфикс, далее стоит переходить к более совершенным средствам. А вот зачем девичья фамилия матери — хз, почему имя отчество менять нельзя — тоже хз.

Об установках и дневнике.
Некоторые установки просто восхищают своей простотой и практичной наивностью. А ведь в действительности, как сдвинуться невротику с мёртвой точки? Ведь это очень запущенный случай, и правда, нужно расслабиться, то есть начать из будущего, «в следующий раз я поведу себя спокойно и уравновешенно» и тп. (А ведь сложное в этом подходе, в этот самый следующий последовать всплывшей установке и не отложить до следующего раза :), однако, когда мысль есть, когда есть алтернатива, выбирать модель поведения уже проще, нежели в экстренной ситуации придумывать что-то новое. Если следовать энтропийной модели мира, то это та же самая модель упорядоченности, увеличения, уменьшения энтропии — то есть сначала увеличили энтропию — дали слабинку, но этим высвободили энергию для дальнейшего самоусовершенствоания, и далее по автореферентной спирали идти уже проще, важно встать на первую ступень лестницы и вообще увидеть, что эта пирамида есть.

Ветом, Прополис. Приобрёл только недавно и могу в действительности отметить положительный эффект! Этим биологически активным добавкам (это не лекарства, да, в этом также их привлекательность) повезло быть употреблённым в один период мощных энергетических практик, которые я проводил; положительность результата ввиду этого распространяется на все события, имевшие место в этот период; поэтому отзывы самые положительные.
Взнос. Носит чисто психологический характер, об этом Жданов честно и рассказывает. В случае самостоятельно прохождения этого «пинка снаружи нет» и иному человеку мало иметь вкусное яблоко перед собой, чтобы к нему стремиться, ему ещё нужно и вложить безвозвратно свою энергию, чтобы совершать действия: уверен, Вы часто слышали от своих знакомых, «ну всё, записался на курсы, уже оплатил, теперь надо ходить, не отвертишься» или «мне нужен хороший тренер, Который будет Заставлять меня работать, иначе не могу». Это следствие привычки получать и информацию, что делать, и энергию на действия извне. А кто даст эту информацию и энергию? Правильно, только тот, кому это нужно. А здоровый, самостоятельно и свободно мыслящий человек, кстати сказать, человек, не так уж и нужен социуму. Можно сколько угодно говорить о свободе разума, но самый полезный раб, это тот, который считает себя свободным. Если для вас требуется такая стимуляция(опять же, без эмоциональных окрасок, просто — факт!), то простите кому-нибудь долг, подарите эти 3000 р. или лучше купите подарок на них своему близкому человеку, деньги зря не уйдут ;-), а у вас стимул будет, что «Теперь всё! Занятия проплачены.»

источник

Метод Бейтса считается прекрасным методом по восстановлению зрения с помощью простых упражнений с довольно быстрым эффектом. Зрение человека — часть системы восприятия информации.

В течение жизни зрение ухудшается из-за процессов старения и перенапряжения, и у людей возникает вопрос о том, как восстановить его.

Популярный способ именуется методом Бейтса, он позволяет останавливать развитие болезни и даже корректировать зрение в лучшую сторону.

Комплекс был разработан американским офтальмологом. Суть упражнений по Бейтсу для улучшения зрения заключается в снятии излишнего напряжения и полного расслабления глазного аппарата. Методика включает в себя множество упражнений, созданных для воздействия на глаза.

Выделяются следующие из них:

1. Пальминг. Гимнастическое упражнение, помогающее расслабить глаза. Его выполняют после разминки. Выполняются следующие действия: глаза закрываются ладонями, при этом руки не давят на них. В таком положении человек проводит 5 минут. Желательно визуализировать объекты из воспоминаний. Пальминг используется не менее 3 раз в день.
2. Рисование носом. Рисование поможет расслабить голову, шею и глаза. Закрывают глаза и визуально рисуют носом. Вырисовывать можно буквы, геометрические фигуры. Процесс выполняется в положении сидя. Рисование носом улучшает кровообращение и расслабляет глаза.
3. Взгляд сквозь пальцы. Потребуется поднять ладони перед собой. Далее, разомкнуть пальцы и смотреть через них, при этом двигая головой слева направо и наоборот. Упражнение снимает напряжение с глаз. При его выполнении глаза не концентрируются на конкретном объекте.

Перечисленные элементы выполняются ежедневно. С ними применяется гимнастика (взгляды в сторону, вращение глазами, моргание).

В России метод Шичко Бейтса популяризировал и дополнил офтальмолог Шичко Геннадий, поэтому часто встречается название Бейтс-Шичко.

Российскому врачу удалось передать основные правила, заключающиеся в:

• воздействии на мышцы органов зрения;
• воздействии на психику человека и избавлении от психического перенапряжения;
• расслаблении всего глазного аппарата.

Бейтс говорил о том, что все проблемы (косоглазие, близорукость, дальнозоркость) связаны с тем, что организм человека неправильно реагирует на внешние воздействия. Поэтому в молодом возрасте может развиться деградация визуального восприятия мира.

Упражнения, входящие в методику Бейтса по восстановлению зрения упражнения, направлены на расслабление всех частей глазного аппарата, а также на изменение реакции на воздействия внешней среды. При регулярном выполнении гимнастики из комплекса можно остановить прогрессирование болезни и даже восстановить зрение.

Таким образом комплекс Бейтса-Шичко — это единственный способ немедикаментозного восстановления остроты восприятия мира. Все действия должны выполняться под контролем квалифицированного офтальмолога. Иногда гимнастика совмещается с приемом медикаментов для повышения эффективности всей терапии.

Косоглазие способно сильно испортить жизнь человеку, ведь оно ухудшает остроту зрения и считается косметическим дефектом. Косоглазие можно устранить, если человек не старше 25 лет.

Целесообразно начинать лечение, как только дефект был обнаружен. Методика Бейтса иногда становится основой терапии.

Во время лечения выполняются следующие действия:

1. Упражнение с солнцем. Потребуется выйти на улицу. После нужно закрыть глаз, с которым нет проблем. Далее, встать спиной к солнцу и начать выполнять поворот туловища той стороной, где находится косящий глаз. При этом действия должны быть направлены на концентрацию и фокусировку глаза. Выполняется не менее 10 повторений.
2. Действия с карандашом. Для этого потребуется карандаш. Нужно поднять карандаш на уровень глаз, начиная с расстояния вытянутой руки и постепенно приближая. Когда карандаш будет на расстоянии 7 см от носа, необходимо перемещать взгляд по нему сверху вниз и слева направо. Следует менять фокусировку взгляда с дальних объектов на карандаш и наоборот. У здоровых людей карандаш, находящийся на расстоянии 7 см от носа, будет двоиться. У людей с сильным косоглазием он не двоиться и остается цельным. При регулярной работе с этим упражнением удается согласовать работу глазных мышц, тем самым исправив косоглазие.

Борьба с косоглазием продолжается до получения результата. Перед применением гимнастики посещают врача. Он будет контролировать и корректировать лечение. При отсутствии результата назначается другое воздействие.

Близорукость — самое распространенное заболевание глаз. Она возникает в молодом и зрелом возрасте. Чаще она поражает молодых людей. Существует несколько способов для борьбы с ней: консервативное воздействие и коррекция зрения посредством операции. Как способ консервативного лечения и коррекции, может применяться комплекс Бейтса.

Потребуется выполнять следующие упражнения для успешного лечения близорукости:

1. Прищурить глаза. Если медленно прищуривать глаза, то можно столкнуться с моментом, когда они начнут дрожать. Это происходит, когда они почти закрыты. Дрожь — это перенапряжение глазных мышц, от нее необходимо избавиться. Для этого концентрируются на отдаленных предметах. Цель: избавиться от дрожи во время прищуривания.
2. Концентрация на двух точках. Для этого упражнения потребуется взглянуть на стену и представить две точки с расстоянием друг от друга 0.3-0.5 м. После визуализации точек, между ними медленно рисуются воображаемые линии. Линия ведется с верхней точки к нижней.
3. Воздействие при помощи пальминга. При помощи этого упражнения можно бороться с близорукостью. Пальминг позволяет расслабиться между проведенной основной глазной работой. Желательно оканчивать каждый комплекс упражнений с его помощью.

Ежедневная гимнастика поможет избавиться от легкой близорукости. Упражнения могут стать частью комплексного лечения и использоваться для профилактики ухудшения зрения.

У любого способа лечения глазных болезней есть недостатки и преимущества.

Метод Бейтса обладает следующими преимуществами:

• простотой;
• доступностью;
• универсальностью;
• воздействием на весь глазной аппарат.

Результат при регулярном использовании методики действительно появляется, но не всегда оправдывает ожидания людей, поэтому выделяются следующие недостатки:

• низкая эффективность (по сравнению с хирургическими способами лечения);
• длительность всех процедур (ощутимый результат получают через 2-3 месяца регулярных занятий);
• большие затраты времени (не все люди могут ежедневно тратить 30-45 минут на комплекс).

Метод Бейтса-Шичко — единственный эффективный способ консервативного лечения близорукости, дальнозоркости и других глазных заболеваний. Побочные эффекты при выполнении гимнастики не возникают.

Терапия по Бейтсу-Шичко подходит для профилактики ухудшения остроты зрения. Комплекс выполняется как детьми, так взрослыми. Все действия должны выполняться под контролем квалифицированного специалиста.

Выполнять упражнения смогут люди, не имеющие противопоказаний и имеющие желание скорректировать плохое зрение.

Регулярная нагрузка на глаза во время работы, учебы — показание к использованию методики. Люди, использующие комплекс по восстановлению, должны исключить ношение очков. Очки мешают всему комплексу. Они не позволяют натренировать глазные мышцы.

Противопоказаниями для занятий по методике Бейтса-Шичко являются:

• недавние операции на глазном яблоке;
• инфекционные заболевания глаз;
• отслоение сетчатки.

При противопоказаниях нельзя использовать консервативную терапию. Если проводилась операция, то необходимо выждать 6 месяцев перед использованием гимнастики. Инфекционные заболевания тоже являются противопоказанием.

После излечения выжидают 1 месяц перед использованием комплекса физических упражнений. Отслойка сетчатки может усугубиться при выполнении некоторых гимнастических упражнений.

Чтобы получить заметный результат, терапия по Бейтсу сочетается с другими способами лечения. Результат зависит от интенсивности и длительности применения коррекционных процедур. Комплекс упражнений сочетается:

• с методикой офтальмолога Жданова;
• с применением медикаментов;
• с аппаратным лечением.

Суть совмещения Жданова и Бейтса заключается в том, что гимнастика будет выполняться в привычном для человека режиме и при этом будет вестись дневник.

Жданов считает, что поддержка позитивного психического состояния — важная часть коррекции зрения. Совмещение психического и физического воздействия ключ к восстановлению четкого восприятия окружающего мира.

В качестве препаратов для улучшения зрения используются:

• капли Витафакол: улучшают энергетические процессы и обмен веществ в хрусталике глаза;
• таблетки Фокус Форте или Черника Форте: сбор самых нужных для зрения витаминов;
• капли Квинакс: защищают глазное яблоко от воздействия свободных радикалов, оказывают антиоксидантный эффект.

Метод Бейтса-Шичко сочетается с безоперационным аппаратным лечением. Используется магнитостимуляция, электростимуляция или вакуумный массаж.

Процедуры приводят к улучшению обменных процессов, повышению устойчивости к нагрузкам и восстановлению четкости зрения. Конкретные действия подбираются лечащим врачом. Аппаратное лечение длится 10-14 дней, проводится 1-2 раза в год.

Исправление зрения носит комплексный характер. Важно правильно питаться во время терапии по Бейтсу.

Требуется повысить потребление следующих продуктов:

Черника — важный элемент питания при проблемах со зрением. В ней находится масса витаминов, позволяющих благотворно воздействовать на глазной аппарат. Витамины способствуют образованию родопсина, улучшающего восприимчивость сетчатки. В тыкве и моркови содержится витамин А и бета-каротины.

Горький шоколад снижает количество свободных радикалов в организме. Снижение уровня свободных радикалов понижает вероятность возникновения глазных заболеваний.

Потребуется скорректировать все питание, добавив в него перечисленные продукты и отказавшись от вредных блюд.

Питаться нужно 4-5 раз в день. Поддерживают такой рацион на протяжении всей терапии по коррекции уровня зрения.

Люди, использовавшие комплекс Бейтса-Шичко, в большей степени отзывались положительно. Почти всем удавалось достичь результата. Отрицательные отзывы связаны с отсутствием положительной динамики и зря потраченным временем.

Положительно люди говорят о методике Бейтса, как о профилактическом средства. Профилактика помогает предотвратить опасные заболевания и замедлить процесс деградации всего глазного аппарата. Укрепление глаз в течение жизни позволяет не столкнуться с проблемами в старости.

Хорошо отзываются люди, использовавшие глазную гимнастику для расслабления. Можно восстановить глаза после тяжелого рабочего дня при помощи упражнений. Для полного восстановления глазного аппарата от перенапряжения не требуется много времени.

Методика Бейтса хорошо подходит для профилактических действий, лечения и поддержания результата. Офтальмолог сможет правильно подобрать нагрузку и упражнения из комплекса.

Несмотря на популярность методики, восстановление зрения по методу Бейтса не может похвастаться большой результативностью так как эффективность упражнений составляет всего 50%. В большинстве случаев такой вид гимнастики помог лишь тем, кто испытывал проблемы со зрением, связанные со спазмами мышц.

Но даже в таких случаях чаще всего не происходило полное излечение, и зрение пациентов улучшалось лишь в пределах нескольких диоптрий.

Тем не менее, это хороший показатель для безоперационного метода. Главное при выполнении таких упражнений — придерживаться графика тренировок и выполнять гимнастику для глаз в облегченном варианте не только в процессе коррекции, но и после этого в качестве профилактики.

Мышцы глаз полностью расслаблены, если со зрением все в порядке. Поскольку глаза человека обладают шарообразной формой, то на сетчатке изображение располагается верно. Во время рассматривания предметов на близком расстоянии в работу включаются поперечные мышцы.

В этот момент продольные мышцы пребывают в состоянии покоя. Но когда человек пытается рассмотреть предметы, которые находятся далеко от него, происходит расслабление поперечных мышц.

Это открытие привело врачей к выводу, что дальнозоркость является последствием напряжения продольных мышц, а близорукость — поперечных. В этом и заключается связь между мышцами глаз и зрением. Подтверждением тому является система специалистов из США, согласно которой укрепление одной группы мышц провоцирует расслабление другой.

Исходя из этого, Бейтс имел собственное мнение на счет близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — четырех самых распространенных дефектов зрения.

Он считал, что все дело в определенных группах мышц:

• близорукими становятся те, у кого однажды случился спазм поперечных мышц, из-за которого они больше не могут принимать естественное расслабленное положение;
• дальнозоркими, как справедливо заметил и Гельмгольц, становятся в основном пожилые люди. С возрастом тонус глазных мышц ослабевает и им не под силу сдавить глаз, чтобы сместить фокус;
• косоглазие — результат спазма одной из продольных мышц, что чаще всего случается из-за испуга;
• причина астигматизма, то есть искажения видимой картинки, в напряжении продольных и поперечных мышц. Они сокращаются, но с разной силой и в неправильном, хаотичном порядке.

Но главная заслуга Уильяма Бейтса не в том, что он установил причины недугов, а в том, что нашел методы их лечения. Вернее, подсмотрел, наблюдая за индейцами. Оказывается, из поколения в поколение, от отца — сыну, они передают многовековое знание о том, как сохранить «соколиное око» до глубокой старости.

Американец заметил, что его северные соседи постоянно делали какие-то упражнения глазами. Проанализировав их и поняв, в чем дело, он разработал собственную методику, известную сегодня, как упражнения для глаз по методу Бейтса.

Логика проста: если проблема в мышцах, то их можно и нужно тренировать. Те, что зажаты, — расслабить, тем, которые ослабли, — вернуть тонус. С помощью этой методики можно лечить близорукость и дальнозоркость без очков, а косоглазие — без операции.

Более того, метод Бейтса по восстановлению зрения эффективен даже там, где официальная медицина расписывается в своем бессилии. Несмотря на то, что астигматизм до сих пор считается неизлечимой болезнью, ученый был уверен: регулярная тренировка мышц рано или поздно позволит увидеть перед глазами четкую картинку.

источник