Каждый третий житель планеты страдает от снижения зрения. Профилактика близорукости (миопии) все более актуальна, так как с годами количество заболевших людей только растет. Она важна как для сохранения нормального функционирования глаза, так и для предупреждения осложнений. Исследования показывают, что с появлением интернета все чаще возникает ухудшение зрения у детей в.
Причиной нарушения может быть как наследственность, так и такие факторы, как:
наличие других патологий органов и систем;
чрезмерные зрительные нагрузки;
плохое освещение или неправильно подобранная мебель для работы;
дефицит витаминов и микроэлементов в организме;
неправильное питание;
чтение лежа и в транспорте;
недостаточное пребывание на свежем воздухе;
бесконтрольное увлечение гаджетами;
пересыхание роговицы;
перенапряжение.
Вернуться к оглавлению
Предотвращение включает в себя такие основные мероприятия:
Гигиена зрения: расстояние от компьютера должно быть 35—40 см; 5 мин отдыха на каждые 40—50 нагрузки.
Правильная освещенность. Рекомендуется использование ламп дневного света; правильное освещение рабочего места (чтобы был прикрыт абажур и свет падал слева); телевизор смотрится не ближе, чем 3 его диагонали; при работе в зоне повышенного риска нарушений прохождение осмотра у офтальмолога 1 раз в год.
Тренировка аккомодации (процесс фокусировки глаз на предметах, находящихся на разных расстояниях): регулярное выполнение гимнастики по Аветисову не менее 3—5 минут в день; рисование геометрических фигур глазами в воздухе и т. д.
Спорт: фитнес, бег, велоспорт; плавание.
Вернуться к оглавлению
Существует два вида предупреждения близорукости — первичная и вторичная профилактика, они описаны в таблице:
источник
Изобретение относится к медицине, к офтальмологии. Для работы на близком расстоянии используют сферопризматические очки. Сферический компонент +(1,00,5) дптр и призматический компонент 2,00,5 прдптр. Способ создает комфортные условия для работы глаз.
Изобретение относится к медицине, в частности, к офтальмологии и может быть использовано для создания комфортных условий функционирования зрительного аппарата в условиях работы на близких расстояниях и, таким образом, для первичной профилактики спазма аккомодации и вызываемых им расстройств: миопии, астенопии и др.
Первичная профилактика спазма аккомодации и связанных с этим расстройств является актуальнейшей проблемой. По данным ВОЗ 27% инвалидов по зрению — из-за близорукости /1/.
Профилактика болезней применительно к конкретному заболеванию предполагает создание условий жизни, снижающих вероятность данного заболевания /2/. Работа на близких расстояниях и связанное с этим напряжение аккомодации и конвергенции является одним из факторов, способствующих развитию близорукости (миопии) и утомления зрения (астенопии)), косоглазия и др. расстройств /3/. Многочисленными научными исследованиями доказано, что врожденной для человека является так называемая гиперметропическая («плюсовая») установка глаза. Эта первоначальная установка зрения вдаль утрачивается большинством людей ввиду неблагоприятного действия работы на близких расстояниях (чтение, письмо, работа на компьютере и др.), занимающей большое место в жизни современного человека, начиная с раннего детского возраста.
Приведем известные данные. Средняя рефракция новорожденных лежит в области +2. +3 дптр. В течение первых лет жизни средняя рефракция несколько усиливается и приближается к эмметропии. Данный процесс носит название эмметропизации. К 10-12 годам этот процесс заканчивается и у большинства людей формируется нормальная рефракция взрослого — слабая (0,5-1,0 дптр) гиперметропия. Однако у части детей начало учебы сопровождается усилением рефракции, развивается так называемая школьная миопия. В большинстве случаев она проявляется в 10-14 лет, но в последнее время ее начало бывает все раньше — с 6-8 лет. Она увеличивается («прогрессирует») особенно интенсивно в первые 4 года после возникновения.
С 40-45 до 60 лет идет процесс пресбиопии — возрастного угасания функции аккомодации. В это же время нарастает «антиэмметропизация»- увеличение частоты и степени аметропий и сдвиг средней рефракции в сторону гиперметропии /4/.
По данному описанию можем видеть, что глаз начинает и заканчивает «плюсовым» зрением, в промежутке — период адаптации его к неблагоприятным условиям работы на близких расстояниях. Период с 12 до 45 лет характеризуется гиперадаптацией, когда люди приобретают минусовое зрение.
Известен способ вторичной профилактики и стабилизации близорукости /5/, который состоит в том, что, применяя при работе вблизи бифокальные сферопризматические очки (БСПО), снижают аккомодационно-конвергенционные нагрузки при зрительной работе на близком расстоянии. Эти очки выписываются с учетом имеющейся степени близорукости каждого глаза: верхняя зона предназначена для зрения вдаль, а нижняя сферопризматическая — уменьшает нагрузки при работе вблизи. При этом на нижнюю часть линзы, коррегирующей аметропию для дали, накладывают сферопризматические элементы. Эти элементы содержат плюсовую линзу 2,25 дптр и призму основанием к носу силой в 6,25 прдптр.
Для лиц с близорукостью ниже 4 дптр могут изготавливаться монофокальные сферопризматические очки (ДСПО) с помощью децентрирования обычных очковых линз при сборке очков. Оптико-физиологические свойства таких очков, по свидетельству автора, не отличаются от БСПО за исключением того, что ребенок не может четко видеть далекие объекты. Для упрощения выписывания ДСПО рассчитаны специальные таблицы и графики. Созданы сферопризматические очки для занятий музыкой (МСПО) и работе на компьютере (КСПО).
По свидетельству автора, сферопризматические очки снижают аккомодационно-конвергенционные нагрузки в 4 раза /6/.
К настоящему времени накоплен большой опыт по использованию сферопризматических очков (СПО) у лиц разных возрастов и разного рода патологии (миопия, гиперметропия, пресбиопия, астигматизм, анизометропия, анизоэйкония, гетерофории, содрежественное косоглазие, паралитическое косоглазие и диплопия, торсиколлис (глазная кривошея), «глазной» сколиоз, информационный нистагм, односторонний птоз верхнего века, бинокулярное слабовидение).
Известны также так называемые релаксационные способы лечения близорукости и, в частности, метод дивергентной дезаккомодации А.И. Дашевского /7/.
Способ дивергентной дезаккомодации осуществляется следующим образом. После определения остроты зрения и степени миопии перед каждым глазом ставят призмы силой в 1-2 прдптр, обращенной основанием к носу, чем вызывается дивергентная дезаккомодация. Через доли минуты (редко через несколько минут) острота зрения повышается, и силу призм можно увеличить (обычно до 2-3 прдптр, но не более 4 прдптр для каждого глаза) до достижения максимального повышения остроты зрения.
Ежедневно повторяют эту процедуру, что приводит к постепенному снятию псевдомиопии и повышению остроты зрения нередко до 1,0.
Такой же эффект, по свидетельству автора метода, дают дивергирующие призмы и во время занятий на близких расстояниях. Для этого в пробную оправу призм ставят на оба глаза линзу силой в +3,0 дптр. Эта линза необходима, чтобы читать с расстояния 33 см шрифт N 1 таблицы Головина-Сивцева для близкого расстояния без включения хрусталиковой аккомодации. Имеющийся спазм аккомодации обусловит положение редуцированной таким образом дальнейшей точки ясного зрения ближе чем 33 см. Следует найти это положение, после чего расположить текст дальше на несколько миллиметров до появления признаков легкого затуманивания знаков текста. Благодаря дивергентной дезаккомодации спазм начинает ослабевать. Ожидают улучшения видимости до отличного чтения шрифта N 1, вновь отодвигают текст и опять ожидают улучшения. Дальнейшие подобные тренировки (малыми шагами), по опыту Дашевского, приводит к расслаблению спазма.
Известна также основанная на этом методе практика назначения плюсовых линз в сочетании с призмами основанием к носу для постоянного использования детьми из специально выделенной при диспансеризации группы риска во время работы на близких расстояниях как средства вторичной профилактики (под вторичной профилактикой подразумеваются ранняя диагностика заболевания и целенаправленное лечение, предупреждающее его дальнейшее развитие /8/) спазмов аккомодации.
Известен также способ вторичной профилактики и лечения близорукости путем релаксации мышц глаза в межкурсовом периоде лечения одновременно положительной сферической линзой силой 0,75 0,5 дптр и призмой основанием к носу силой 2,5 0,5 прдптр для каждого глаза /9/.
Данные способы имеют следующие особенности. Они используются в режиме упражнения для лечения уже возникших спазмов аккомодации, а также с целью вторичной профилактики спазмов аккомодации и вызываемых этим расстройств, когда расстройства уже возникли и, таким образом, не являются способами первичной профилактики.
Как способы первичной профилактики близорукости известны следующие: контроль за освещенностью рабочего места (рекомендуется заниматься при включенной настольной лампе мощностью 60-100 ватт с непрозрачным абажуром; люстра в комнате должна быть включена); соблюдение режима труда и отдыха (чередовать занятия с активным, подвижным отдыхом, поскольку глаза отдыхают при зрении вдаль); применение учебников с белой матовой бумагой и контрастным шрифтом; борьба с болезнями, ослабляющими детский организм; регулярные занятия физкультурой, закаливанием, так как чаще близорукость развивается у ослабленных детей; ограничение просмотра телепередач, нахождение не ближе 3 метров от экрана, в комнате должен быть общий свет; полноценное питание с достаточным содержанием необходимых витаминов и микроэлементов (рекомендуются молочные продукты — творог, сыр, сметана (морковь со сметаной).
Ближайшим аналогом изобретения можно считать способ, включающий гимнастику для глаз «Зоркость» авторства Утехина Ю.А. /10/.
Основной принцип гимнастики: читать и писать при максимальном удалении, причем не обоими глазами, а попеременно то одним, то другим.
1) Рекомендуется отодвигать рассматриваемые объекты на максимальную дистанцию, на которой сохраняется ясное видение.
2) Выполнять всю мелкую работу попеременно то одним, то другим глазом по 15-30 минут каждым. Для этого рекомендуется один глаз прикрывать «шторкой» из бумаги или ткани.
3) Дважды в месяц измерять максимальное расстояние, с которого ясно разбирается текст, и записывать результаты в дневник. Чтобы результаты были сопоставимы, нужно при размерах пользоваться одним и тем же текстом и сходными условиями освещения.
Работающими в данном способе являются принципы: 1) отдаления рассматриваемых объектов с целью уменьшения работы аккомодации; 2) попеременного использования правого и левого глаза с целью исключения работы конвергенции.
Недостатком данного подхода к профилактике является то, что он требует от занимающегося особых личностных качеств: дисциплинированности, самоконтроля, способности следить за временем работы одним и другим глазом, использования специальных шторок для попеременного закрытия одного глаза, контроля за удаленностью объекта рассматривания, что затрудняет реализацию метода.
Задачей изобретения является создание для здоровых людей легкодоступного, простого в использовании и эффективного способа сохранения нормального зрения. Техническим результатом предлагаемого способа является предупреждение появления расстройств зрения, возникающих вследствие работы на близком расстоянии.
Технический результат достигается за счет создания комфортных условий для работы глаз с помощью сферопризматических очков.
Способ осуществляется следующим образом.
Здоровые дети и взрослые в моменты интенсивной работы на близком расстоянии (чтение, письмо, работа за компьютером и др.) используют профилактические очки, в которых сочетаются два эффекта: для создания комфорта в работе цилиарной мышцы используются плюсовые линзы, подобранные по принципу комфортности (поиск ведется в зоне на 1,5 — 2,0 — 2,5 (максимально до 3,0) единиц в плюсовую сторону от определенного обычным способом значения рефракции глаза), а для сохранения комфортной работы внутренних прямых мышц глаза используются средства создания призматического дивергирующего эффекта (максимально до 6,25 прдптр). При этом с целью сохранения тренированности мышц, участвующих в процессах аккомодации и конвергенции, рекомендуется использование очков с оптическими характеристиками, обеспечивающими лишь половинную по сравнению с используемыми для лечения и вторичной профилактики диоптриями. Вместо полной разгрузки глаза от работы аккомодации и конвергенции, которые достигаются использованием очков с диоптриями +(2,25-3,0) дптр и призматическим эффектом до 6-7 прдптр (максимальный или субмаксимальный разгрузочный, релаксирующий эффект) в профилактических очках достигается умеренный релаксирующий эффект за счет использования средних оптических характеристик, а именно +(1,00,5) дптр в сочетании с 2,00,5 прдптр, при которых будет сохраняться релаксирующий эффект и в то же самое время риск детренирования мышц практически отсутствует.
Кроме того, рекомендуется использование «антиочков» только на время работы с книгой, с компьютером и другими близкорасположенными объектами. Не рекомендуется их использование в других ситуациях, которые также требуют фокусировки зрительного аппарата на близкие расстояния (общение, принятие пищи и т.д.), таким образом, необходимая тренированность мышц, участвующих в аккомодации и конвергенции, сохранится.
Собственный опыт автора. Автор, которому 41 год, имеет нормальное зрение. На время работы на близких расстояниях в течение 15 лет использует профилактические очки силой +1,5 дптр и 2,0 прдптр (призмы основанием к носу). Он использует их в моменты работы над книгами, при письме, а в последующем при работе на компьютере.
Автор, будучи врачом и исследователем, много читает, пишет, является автором книги, статей в области медицины и, несмотря на это, сохраняет до настоящего времени нормальную остроту зрения и в близь, и вдаль, не имеет признаков утомления зрения.
Собственному ребенку 5 лет с нормальной остротой зрения автор перед началом подготовительных занятий к школе назначает профилактические очки с линзами, изготовленными по формуле: сфера +1,5 дптр и призма 2,0 прдптр основанием к носу. Очки используются только в моменты письма или чтения. Близорукость не формируется. Признаки утомления зрения отсутствуют.
Источники, принятые во внимание 1. Ю. А. Утехин. «Активная реабилитационная оптометрия» Научно-информационный бюллетень, Корпорация «Собко и К 0 «. — М.: 2000.
2. Аветисов, Ю.З. Розенблюм, Е.Т. Тарутта. «Профилактика близорукости». — «Вестник офтальмологии», N 6, 1989, с. 3.
3. Справочник практического врача /Под ред. А.И. Воробьева. — М.: Медицина, 1982, с. 552-554.
4. Розенблюм Ю.З. Оптометрия (подбор средств коррекции зрения). — Изд. 2-е, испр. и доп. — Спб.: Гиппократ, 1996. — 320 с. Сс. 49, 50.
5. Утехин Ю. А., Цамерян А.П. Метод профилактики и стабилизации близорукости с помощью бифокальных сферопризматических очков (БСПО). Международный симпозиум «Близорукость». Патогенез, профилактика прогрессирования и осложнений. — М.: 1990, с. 109, 110.
6. Ю.А. Утехин. «Активная реабилитационная оптометрия». — Научно-информационный бюллетень, Корпорация «Собко и К 0 . — М.: 2000, с. 7.
7. Ватченко А. А. Спазм аккомодации и близорукость. Киев, «Здоров’я», 1977.
8. Аветисов, Ю.З. Розенблюм, Е.Т. Тарутта. «Профилактика близорукости». — «Вестник офтальмологии», N 6, 1989, с. 3.
9. Лялин А. Н. Способ профилактики и лечения близорукости. Патент на изобретение N 2145827, дата публикации: 2000.02.27.
10. В. Артамонов. «Подумай о своих глазах» (Беседа с Ю.А. Утехиным). — М.: ТОО «Внешсигма», 1992, с. 27-28.
Способ первичной профилактики расстройств зрения, отличающийся тем, что для работы на близком расстоянии используют сферопризматические очки со сферическим компонентом + (1,00,5) дптр и призматическим компонентом 2,00,5 прдптр.
NF4A Восстановление действия патента Российской Федерации на изобретение
Номер и год публикации бюллетеня: 16-2004
Извещение опубликовано: 10.06.2004
NF4A Восстановление действия патента Российской Федерации на изобретение
источник
Не всем известно, что близорукость — это разновидность аметропии. Глаз человека является естественной линзой. Человек видит благодаря слаженной работе различных структур. Изображение объекта формируется на сетчатке вследствие преломления световых лучей. При миопии человек видит лучше вблизи.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
На сегодня миллионы людей во всем мире являются близорукими. Среди них немало детей. Миопией в современной медицине называется нарушение преломляющей способности структур глазного яблока, при котором фокусировка изображения происходит спереди сетчатки. В отличие от других заболеваний глаз, миопия диагностируется очень часто.
Общее количество больных неизвестно. Имеются данные, что признаки близорукости наблюдаются у 25-30% населения. Чаще болеют дети и подростки. Основную долю пациентов составляют люди младше 15 лет.
Данная патология неуклонно прогрессирует. Со временем зрение может значительно снижаться. У некоторых людей при исследовании одного глаза выявляется миопия, а на другом — дальнозоркость.
Различают первичную (врожденную) и вторичную (приобретенную) формы близорукости. Миопия глаза бывает осевой и рефракционной. В первом случае причиной нарушения зрения является увеличение оси глаза.
Развитие рефракционной миопии связано с нарушением работы оптической системы. Последняя включает в себя роговицу, стекловидное тело, хрусталик и водянистую влагу.
Виды миопии должны быть известны каждому опытному офтальмологу. Данная патология бывает стационарной (неизменяющейся, доброкачественной) и злокачественной, когда близорукость прогрессирует на 1 дптр и более в год. У таких людей нередко развивается миопическая болезнь. Она протекает в злокачественной форме и часто приводит к инвалидности.
Отдельно выделена транзиторная близорукость. Она обусловлена отеком хрусталика. С данной проблемой часто сталкиваются беременные и люди с сахарным диабетом. Выделяют 3 степени миопии:
Легкая близорукость характеризуется изменением преломляющей способности глаза до 3 дптр.
При средней степени этот показатель равен 3-6 дптр.
Миопия высокой степени характеризуется нарушением рефракции более чем на 6 дптр.
Нужно знать не только что такое близорукость, но и каковы ее причины. Чаще всего данная патология обусловлена отягощенной наследственностью. Если миопия имеется у матери и отца, то риск развития близорукости у ребенка составляет 50%. Реже эта патология является приобретенной. Основными предрасполагающими факторами являются:
несоблюдение гигиенических норм;
ежедневная работа за компьютером;
плохое освещение;
нехватка в организме рибофлавина;
неполноценное питание;
травмы глазного яблока;
чтение во время поездки;
неправильная рабочая поза при работе за компьютером;
наличие астигматизма или косоглазия;
гиподинамия.
Иногда болезни миопии способствует неправильная коррекция зрения с помощью очков или контактных линз. Причиной может быть удлиненное глазное яблоко. У маленьких детей данная патология бывает обусловлена недоношенностью и низкой массой тела.
Какова причина миопии, известно не всем. Часто с этой проблемой сталкиваются люди, у которых имеется косоглазие. Фактором риска является проведение хирургических вмешательств.
Истинной близорукости может предшествовать ложная. Иначе это состояние называется спазмом аккомодации. При интенсивной зрительной нагрузке напрягается ресничная мышца. Преломляющая способность хрусталика увеличивается.
Состояние органа зрения нормализуется после отдыха. При регулярном спазме аккомодации развивается близорукость. Вот почему так важно делать разминки и перерывы во время зрительной работы. Причины развития миопии самые разные.
Миопия (близорукость) у взрослых и детей в течение нескольких лет может протекать бессимптомно. Это заболевание глаз чаще всего начинает проявляться в детском или подростковом возрасте. Человек начинает хуже различать окружающие объекты. При взгляде вдаль они выглядят размытыми. Зрение несколько улучшается на близком расположении предмета.
При взгляде вдаль больные щурятся. Это часто замечают окружающие. Больные долго фокусируются на объекте. При высокой миопии нередко ухудшается зрение в темноте. Часто наблюдаются симптомы утомления глаз. К ним относятся головная боль, давление в области надбровных дуг и боль в глазных яблоках. Данное состояние называется астенопией.
При прогрессировании близорукости у человека возникает необходимость в постоянной смене очков. Если лечение не проводится, то появляются следующие симптомы:
жжение;
слезотечение;
расширение глазной щели.
Слезоточивость наиболее выражена при работе за компьютером или во время просмотра телевизионных передач. Независимо от причины близорукости у больных расширяется зрачок. Наблюдается умеренный мидриаз. Лучи света в большем количестве попадают в глаз. Это вызывает слезотечение.
Нужно знать не только причины миопии, но и чем она опасна. При этой патологии могут развиться:
деструкция стекловидного тела;
отслоение сетчатой оболочки;
слепота.
Подобные осложнения чаще всего возникают при близорукости, которая быстро прогрессирует. Увеличение глазного яблока может стать причиной ломкости сосудов. Имеется риск развития кровоизлияния в сетчатую оболочку. Может развиться ее дистрофия.
У людей с близорукостью симптомы немногочисленны. Ошибочно можно заподозрить другую патологию органа зрения. Для уточнения диагноза понадобятся следующие исследования:
эхобиометрия;
пахиметрия;
офтальмометрия;
циклоплегия;
рефрактометрия;
офтальмоскопия;
биомикроскопия;
проверка остроты зрения.
Для исключения ретинопатии на фоне диабета проводятся биохимический анализ крови и исследование мочи. Если человек не может нормально фокусироваться на объектах, то обязательно организуется визометрия.
Врач оценивает остроту зрения на каждом глазу поочередно. Пациента усаживают напротив таблицы на расстоянии 5 м. На ней написаны буквы или символы. Их величина убывает в каждом последующем ряду снизу вверх.
Исследование нужно проводить при хорошем освещении. Сначала закрывают один глаз, а затем второй. Если человек видит буквы с десятого ряда, то это значит, что у него отличное зрение.
О состоянии тяжести заболевания судят по степени близорукости. Она определяется сразу после визометрии. Пациенту предлагают различные по силе преломления лучей линзы.
Ее сила, необходимая для нормализации зрения в диоптриях, соответствует степени тяжести данной патологии. Перед тем как лечить миопию у взрослых и детей, необходимо осмотреть глазное дно и другие структуры глаза. Должна быть исключена хориоретинальная патология. Диагноз миопии ставится после комплексного офтальмологического обследования.
Обязательно проводится периметрия. Это метод исследования, позволяющий оценить периферическое зрение. Очень информативна скиаскопия. Она позволяет судить преломляющей функции структур глаза.
На пациента подается световой пучок при помощи источника света и зеркала. Появляется пятно красного цвета. Врач оценивает его движение при перемещении зеркала. Обязательно измеряются размеры глазных яблок.
Что делать при данной патологии, известно не всем. Лечебная тактика зависит от степени нарушения рефракции. 1-2 раза в год проводится медикаментозная терапия. Как вылечить близорукость, должен знать каждый офтальмолог. Основными аспектами терапии являются:
соблюдение гигиенических норм при зрительной работе;
коррекция зрения при помощи очков или контактных линз;
применение лекарственных препаратов;
физиопроцедуры;
массаж;
гимнастика для глаз;
тренировка цилиарной мышцы.
Можно ли вылечить близорукость, известно не каждому. Консервативные методы терапии не всегда эффективны при быстром прогрессировании миопии. В этом случае требуется лазерная коррекция. Лечение близорукости без операции предполагает применение различных лекарств. Наиболее часто назначаются:
Широко применяются альфа-адреномиметики. К ним относятся Ирифрин и Неосинефрин-ПОС. Данные лекарства позволяют устранить спазм аккомодации. Ирифрин противопоказан при непереносимости компонентов препарата, аневризме артерий, порфирии, гипертиреозе, дефиците в организме глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, а также детям до 12 лет и недоношенным.
Симптомы и лечение этого заболевания должны знать все офтальмологи. При данной патологии проводится коррекция зрения с помощью очков или линз. Они должны быть рассеивающими (отрицательными). В большинстве случаев коррекция является частичной. Это необходимо для сохранения резерва аккомодации.
Лечение миопии высокой степени или средней (выше -3 дптр.) предполагает использование бифокальных линз. При легкой близорукости могут применяться ортокератолитические средства коррекции зрения. Если человек не переносит очки и линзы, значит он нуждается в радикальном лечении.
Важным аспектом лечения являются физиопроцедуры. При нарушении рефракции глаза эффективны лазерная и магнитотерапия. Для улучшения кровообращения рекомендуется проводить массаж воротниковой зоны. Больным назначаются капли на основе витаминов. Широко применяются аппаратные методы лечения. Они направлены на тренировку аккомодации.
Тяжелая близорукость — это когда человек нуждается в радикальном лечении. При быстро прогрессирующем снижении остроты зрения требуется проведение склеропластики. Операция заключается в накладывании на заднюю стенку глазного яблока специальной ткани. Это позволяет избежать прогрессирования заболевания.
Если имеется близорукость до -20 дптр., то может потребоваться замена хрусталика. Данная операция называется ленсэктомией. Старый хрусталик заменяется искусственным с нужной преломляющей силой.
При сохранении аккомодации глаза может проводиться имплантация факичных линз. Хрусталик не удаляют. В одну из камер глаза вводится специальная линза.
Подобное вмешательство показано при миопии очень высокой степени (до -25 дптр.). Редко проводится радиальная кератотомия. В настоящее время при близорукости до -12 дптр. наиболее эффективна лазерная коррекция. Возможны следующие операции:
фоторефрактивная кератэктомия;
LASIK;
EPILASIK;
LASEK;
SUPER LASIK.
Подобное лечение в большинстве клиник является платным. Суть данной терапии заключается в уменьшении толщины роговицы. Это приводит к изменению силы ее преломления.
Одна из причин близорукости — зрительное переутомление. Всем больным с миопией необходимо придерживаться следующих правил:
ограничить время работы за компьютером;
как можно чаще делать гимнастику для глаз;
не смотреть в монитор непрерывно;
реже смотреть телевизор;
чаще гулять на свежем воздухе;
заниматься спортом;
чередовать зрительную работу с физической.
Близорукость может развиваться уже в детском возрасте при неправильном организации рабочего места. При данной патологии нельзя располагать монитор компьютера близко к глазам.
Обязательно должен иметься стул со спинкой, подлокотника и подставкой для ног. Экран должен находиться на одном уровне с глазами. Наиболее оптимально местное освещение.
Лучше всего подходит потолочная система в виде люстр и точечных светильников. Лучи должны падать равномерно на рабочую зону. Возможно применение местной подсветки. На экране не должно быть бликов.
Освещенность рабочего места в норме составляет 300-500 люкс. Лучи должны падать с левой стороны. При миопии нельзя читать книги, а также использовать для этой цели планшеты, компьютеры и телефоны, если человек находится в транспорте.
Для устранения ложной близорукости (спазма аккомодации) требуется делать гимнастику. Можно встать перед окном и смотреть вдаль, перемещая взгляд. Подобная гимнастика является одновременно и мерой профилактики.
Хорошо помогает упражнения, при котором человек сперва вглядывается в близко расположенный предмет, а затем медленно переводит взор вдаль.
При доброкачественной форме миопии в большинстве случаев больным удается сохранить нормальную остроту зрения. Наиболее опасна быстро прогрессирующая близорукость. При несвоевременном лечении возможны следующие осложнения:
дистрофия сетчатки;
потеря зрения на 1 или оба глаза;
отслоение сетчатки;
кровоизлияние;
амблиопия;
образование стафиломы склеры.
Иногда наблюдаются нежелательные эффекты от проводимой лазерной коррекции. Возможны роговичный астигматизм, синдром сухого глаза, кератит и кератоконъюнктивит.
Профилактика близорукости должна начинаться еще со школьного возраста. Чтобы сохранить зрение в норме, необходимо:
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
отказаться от чтения в транспорте;
располагать компьютер от глаз на расстоянии вытянутой руки;
обеспечить достаточную освещенность рабочего места;
проводить гимнастику для глаз во время зрительной работы каждый час;
принимать витамины;
нормализовать питание;
пользоваться защитными очками;
смотреть телевизор на расстоянии не менее 3 м;
больше двигаться;
отказаться от курения;
своевременно лечить инфекционные заболевания;
предупреждать сахарный диабет;
исключить любые травмы глаз;
ежегодно посещать офтальмолога;
правильно проводить коррекцию зрения;
отказаться от тяжелого физического труда;
не использовать люминесцентные лампы.
Таким образом, близорукость является очень распространенной офтальмологической патологией среди детей и взрослых. При появлении быстрой усталости глаз, жжения, боли, слезотечения и снижении зрения нужно обращаться к врачу. Самолечение может стать причиной прогрессирования миопии и развития осложнений.
К поздним осложнениям операции по хирургической замене хрусталика относится вторичная катаракта. Послеоперационная проблема возникает на фоне действия негативных внутренних факторов, а для успешного лечения надо использовать современные лазерные технологии, бережно и безопасно восстанавливающие зрение.
Стандартное микрохирургическое вмешательство по замене хрусталика при катаракте любого происхождения – это удаление непрозрачной линзы при сохранении внешней капсулы. Именно суть экстракапсулярной методики операции предопределяет риск позднего осложнения: в большинстве случаев реакция клеток капсулы на операционную травму и наличие инородного тела объясняет повторное нарушение зрения. Позади искусственного хрусталика начинают быстро разрастаться (воспалительная или реактивная гипертрофия) клеточные элементы капсулы, затрудняя пропускание световой волны к сетчатке. Вторичная катаракта – это осложнение, возникшее на фоне совокупности неблагоприятных факторов, способствующих повторному помутнению линзы.
К основным и наиболее часто встречающимся причинам нарушений прозрачности искусственного хрусталика в отдаленном послеоперационном периоде относятся:
особенности хирургической операции (невозможность полного удаления мутного хрусталика, оставление мелких частей естественной линзы после тяжелого травматического повреждения, технические дефекты манипуляции);
сахарный диабет на фоне частых нарушений диеты и недостаточной коррекции уровня глюкозы в крови;
обменно-метаболические нарушения в камерах глаза;
отслойка сетчатки любого происхождения;
близорукость при неправильно подобранной коррекции;
частые воспалительные процессы в сосудистой оболочке глазного яблока;
частые и длительные эпизоды воздействия на незащищенные глаза ультрафиолетового облучения (солнце, солярий).
Вне зависимости от причин вторичная катаракта проявляется стандартными признаками, которые возникают исподволь на протяжении нескольких лет. Регулярное наблюдение у офтальмолога поможет вовремя заметить нарушения зрения.
Для вторичного поражения характерны патологические изменения позади хрусталика с формированием задней субкапсулярной катаракты. К типичным симптомам, которые развиваются медленно, относятся:
постепенное снижение остроты зрения;
ухудшение сумеречного зрения4
размытость видимого изображения;
раздвоенность картинки;
появление постоянного оттенка у видимых предметов;
мелькающие перед глазами звездочки и мушки.
Степень выраженности проблем со зрением зависит от стадии помутнения:
Начальная форма;
Незрелая вторичная катаракта;
Поздние формы (зрелая и перезрелая).
Оптимально обнаружить заболевание на первых этапах помутнения, когда проявления патологии минимальны, а результаты лечения наиболее эффективны.
Современные методы диагностики помогают вовремя обнаружить осложнение
При стандартном профилактическом осмотре человека, перенесшего операцию по замене хрусталика, врач будет использовать следующие методы диагностики:
При любых подозрениях или выявлении первых признаков помутнения линзы потребуется дополнительное обследование (биомикроскопия, периметрия, ультразвуковое и ангиографическое исследование).
Эффективная методика лечения – лазерное удаление разрастаний по задней стенке капсулы хрусталика. Операция выполняется по показаниям и при соблюдении следующих условий:
выявление патологии на ранних стадиях болезни;
отсутствие любого вида воспаления в области глазного яблока;
время прошедшее после первой операции составляет не менее 3 месяцев;
отсутствие сращений искусственной линзы с задней частью капсулы.
Лазерная операция является основным методом лечения при вторичном помутнении хрусталика
Метод лазерного воздействия обладает следующими несомненными достоинствами:
безопасность;
отсутствие разрезов и травматических повреждений ткани глаза;
минимальное время нахождения в больнице;
короткий период реабилитации с быстрым восстановлением и возвращением к повседневной работе.
При поздней диагностике вторичных патологических изменений может потребоваться стандартная операция по замене мутного искусственного хрусталика.
В первые дни после лазерной операции надо аккуратно выполнять следующие врачебные рекомендации:
ежедневно капать в глаза назначенные офтальмологом лекарственные средства;
минимизировать визуальную нагрузку, отказавшись от чтения, компьютера и телевизора;
защищать глаза от солнца специальными очками;
не посещать спортивный зал и фитнес-клуб.
В ближайшие 2 недели после лазеротерапии надо будет регулярно посещать доктора, являясь в больницу в назначенное специалистом время, чтобы в динамике оценить результат лечения и вовремя заметить возможные осложнения (воспаление с отеком, астигматизм, изменение местоположения искусственного хрусталика).
Чтобы предотвратить возникновение позднего осложнения в виде вторичного помутнения линзы после операции по протезированию хрусталика следует соблюдать следующие меры профилактики:
проводить курсы лечения с применением глазных капель, рекомендованных офтальмологом;
постоянно защищать глаза от ультрафиолета;
вовремя корригировать эндокринные и метаболические нарушения в организме;
не допускать травм и воспалительных процессов в области глазного яблока;
отказаться от вредных привычек (курение, неумеренное употребление алкоголя).
Обнаруженная при профилактическом визите вторичная катаракта требует дополнительного обследования и проведения лазерной операции. Оптимальный эффект от терапии будет при своевременной диагностике позднего послеоперационного осложнения.
Заболевания глаз достаточно часто встречаются у жителей планеты. Это может быть катаракта, глаукома, близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Органы зрения уязвимы и требуют к себе особого внимания. Но при возникновении проблем со зрением люди зачастую игнорируют их и тянут с лечением до последнего.
Катаракта – это полное или частичное помутнение хрусталика глаза
Катаракта – одно из самых часто встречающихся заболеваний органов зрения среди населения после 40 лет.
В каждом глазу любого человека располагается естественная двояковыпуклая линза — это хрусталик, его местоположение за зрачком. Функции его заключаются в преломлении поступающих извне световых лучей и фокусировке их на сетчатку глаза. Кроме того, он выполняет защитную функцию и препятствует проникновению бактерий в стекловидное тело передней камеры глаза.
В детском возрасте хрусталик мягкий и эластичный. С годами он утрачивает свою природную прозрачность, становится плотнее, появляется склероз хрусталика, он желтеет. Когда прозрачность сильно нарушена, свет, проходящий через хрусталик, рассеивается и не фокусируется. Изображение становится мутным и неясным. Это явление и называют катарактой.
белёсый туман и расплывчатое изображение;
нарушение цветовосприятия (цвета становятся тусклыми);
лучистость и блики от ярких источников света;
изображение начинает двоиться во время чтения и при взгляде вдаль;
больной хуже видит в яркую солнечную погоду;
на поздних стадиях заболевания зрачок меняет свой естественный черный цвет на серый, темно-коричневый или белый.
Из-за помутнения хрусталика свет рассеивается или блокируется
У человека с наличием катаракты значительно снижается качество жизни.
Возрастные изменения — именно они становятся наиболее частой причиной возникновения катаракты. Это заболевание возникает в результате естественного старения, поэтому посещать специалиста после 40 лет стоит ежегодно.
Травмы и ожоги глаз.
Может развиться, как осложнение при сахарном диабете и гипертонии.
Следствие авитаминоза и нарушения обмена веществ.
Врожденная катаракта. Возникает в период беременности или до нее, когда женщина болела корью или краснухой.
При контакте с радиацией возникает лучевая катаракта.
Диагностировать катаракту может только врач после осмотра пациента. При диагностике используются следующие методики:
Проверка остроты зрения без коррекции и с коррекцией очками. Врач оценивает насколько изменилось зрение из-за болезни. Эта процедура называется визометрией.
Измерение внутриглазного давления. Процедура проводится с помощью специального устройства, которое направляет в глаз несколько воздушных ударов. При катаракте глазное давление может быть повышено, так как в начале заболевания хрусталик может увеличиться в объеме, стать более выпуклым. Так появляется еще одно опасное заболевание органов зрения – вторичная глаукома.
Офтальмоскопия. Специалист осматривает глазное дно и для этого используется щелевая лампа. Если хрусталик не слишком мутный, то глазное дно хорошо видно, доктор может оценить его состояние и дать прогнозы относительно заболевания. Если же хрусталик сильно замутнен, то глазного дна не видно и, соответственно, никаких прогнозов врач сделать не сможет.
Определение рефракции глаза с помощью авторефрактометра.
Определение поля зрения.
На основании вышеперечисленных обследований врач может поставить диагноз.
Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз.
Когда катаракта созревает, человек не способен видеть даже очертаний предметов, он реагирует исключительно на свет, наступает слепота. Катаракта — это обратимая слепота, то есть на какой-либо стадии больной может сделать операцию и вернуть остроту зрения, как минимум до той, которая была в глазу до развития заболевания.
Консервативной терапии в лечении катаракты не существует. Капли могут лишь приостановить ее развития, но регресс не наступит. Единственный способ лечения данного недуга — это хирургическое вмешательство, по результатам которого пациенту меняют хрусталик на имплант.
Падение остроты зрения, которое приводит к ограничению трудоспособности и неудобствам в обычной жизни, это главное показание к операции. Степень зрелости катаракты не играет роли, поскольку замену хрусталика проводят и на ранних сроках. Однако если заболевание не причиняет вреда человеку и не влияет на зрение, то радикально с ним делать ничего не нужно. Достаточно контролировать его, проходя обследование раз в полгода.
Операция по замене хрусталика абсолютно безболезненная и занимает около 15-20 минут.
До операции пациенту необходимо пройти дополнительное детальное обследование для того, чтобы врач мог проанализировать состояние роговицы и правильно подобрать импланты.
В начале операции хирург вводит в переднюю камеру глаза вязко-эластичное вещество, которое защищает ткани глаза, особенно роговицу. Далее делает микроскопический разрез в роговице порядка двух миллиметров и с помощью специального оборудования (чаще всего ультразвукового) дробит, разрушает и отсасывает мутный хрусталик. На его место имплантирует мягкий искусственный хрусталик.
Сразу после операции к больному возвращается зрение. После хирургического вмешательства необходимо будет закапывать капли. Какие это будут капли, как часто и как долго нужно будет их капать, решит только лечащий врач.
Чтобы предотвратить развитие катаракты необходимо:
проходить обследование у офтальмолога раз в год;
защищать глаза от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей при помощи качественных солнцезащитных очков;
полноценно питаться, чтобы в рационе обязательно присутствовала рыба и морепродукты, садовые и лесные ягоды, различная зелень и кисломолочные продукты;
периодически пропивать витамины для глаз;
после любых травм головы посещать врача.
источник
ВАЖНО ЗНАТЬ! Действенное средство для восстановления зрения без операций и врачей, рекомендованное нашими читателями! Читать далее.
Миопия (близорукость) является самым распространенным нарушением зрения, которым страдают и взрослые, и дети. С каждым годом число заболевших миопией увеличивается, растет и количество серьезных осложнений, напрямую связанных с заболеванием. Профилактика миопии имеет большое значение в борьбе за сохранение хорошего зрения. Соблюдение комплекса мероприятий, правил и ограничений, направленных для предотвращения близорукости, позволит избежать нарушения зрительной функции, либо замедлит ее дальнейшее прогрессирование и появления осложнений, если болезнь уже развилась. Для понимания сути профилактических мер важно разобраться с причинами миопии и выяснить патогенез (механизм возникновения) заболевания.
Близорукостью называется дефект зрения, при котором изображение фокусируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Чаще процесс носит двухсторонний характер, но бывает и так, что зрительные функции нарушаются только у одного глаза.
Формирование картинки перед сетчаткой глаза приводит к тому, что все предметы и изображения, которые находятся вдали, кажутся размытыми. Человеку трудно прочитать вывески на улице, увидеть номер автомобиля, часто даже лицо знакомого не удается узнать с расстояния нескольких метров. Это и есть основные симптомы миопии. К неспособности разглядеть предметы на далеком расстоянии присоединяется чувство усталости глаз и частые головные боли.
Большинство людей приобретают близорукость еще в детстве или подростковом возрасте, вследствие излишнего напряжения глаз во время школьных нагрузок и увлечением всевозможными гаджетами, компьютером или телевизором.
Существуют еще несколько факторов, провоцирующих развитие заболевания. Специалисты выделяют следующие основные причины миопии у детей и взрослых:
Дефицит витаминов и минеральных веществ, оказывающих влияние на работу органов зрения.
Малоподвижный образ жизни. Недостаточные физические нагрузки и редкое пребывание на свежем воздухе приводит к замедлению кровообращения в сосудах и плохому кровоснабжению мозга, что способствует нарушениям зрительных функций.
Систематическое нарушение гигиены и санитарных требований при чтении или работе, требующей повышенного напряжения глаз, за компьютером, с мелкими деталями. При длительной работе с близкими предметами глазное яблоко со временем удлиняется, что помогает снизить нагрузку на глазные мышцы во время работы вблизи, но это отражается на способности хорошо видеть более далекие предметы.
Сосудистые патологии. Причиной развития миопии могут стать нарушения кровообращения в мелких сосудах глаз, вызванные повышенным содержанием сахара в крови. Больные сахарным диабетом попадают в группу риска.
Наследственность. Нет достоверных данных, что недуг передается генетически, но специалистами давно замечено, что процент возникновения дефектов зрения у тех детей выше, чьи родители страдают миопией.
Врожденные заболевания. Часто миопия развивается у детей, родившихся со слабостью глазных мышц, с астигматизмом или косоглазием.
В некоторых случаях сочетание сразу нескольких факторов может повлиять на возникновение миопии и на ее течение. Патогенез зависит от причин, спровоцировавших появление проблем со зрением. При врожденных патологиях и наследственной предрасположенности меры профилактики имеют решающее значение в борьбе за сохранение зрения.
Установить верный диагноз можно после проведения осмотра врачом-офтальмологом, исследования глазного дна и измерения внутриглазного давления. Если вовремя и не предпринять профилактические меры и не обратиться к окулисту за помощью, недуг быстро прогрессирует: зрение становится все хуже, а при высокой степени нередко возникают осложнения миопии:
дистрофия сетчатки;
катаракта;
астигматизм;
отслоение сетчатки.
Осложненная близорукость грозит полной или частичной слепотой, приводит к инвалидности. Своевременная диагностика миопии, выполнение всех рекомендаций врача позволит избежать развития и тяжелых последствий заболевания, но еще лучше постараться предотвратить болезнь, не допустить ее появления. Для этого необходимо соблюдать профилактику миопии.
Важность профилактических мер возрастает при воздействии неблагоприятных факторов, которые становятся причиной появления и развития миопии. Особенно важна профилактика в детском возрасте, когда зрительный аппарат еще не полностью сформирован, а нагрузки на него часто велики. Навыки правильной гигиены зрения и соблюдение санитарных требований, привитые ребенку с детства, позволят сохранить на всю жизнь ясный и четкий взгляд на окружающий мир.
Профилактика близорукости — это целый комплекс мер, препятствующий возникновению дефектов зрения либо направленный на замедление дальнейшего прогрессирования болезни. К ним относятся:
соблюдение санитарно-гигиенических требований;
сбалансированное питание и прием витаминных комплексов;
активный образ жизни;
выполнение специальной гимнастики для глаз.
Важно соблюдать все перечисленные профилактические мероприятия. Они просты, но очень эффективны, доступны для выполнения взрослыми и детьми. Комплексный подход обеспечит выполнение главной цели профилактики — сохранение хорошего зрения и здоровых глаз на долгие годы. Остановимся подробно на каждом из них.
Гигиенические требования включают в себя мероприятия, направленные на создание таких условий работы, при которых глаза не будут перенапрягаться. При повышенной зрительной нагрузке глазные аккомодационные мышцы находятся в постоянном напряжении, что провоцирует спазм аккомодации (временную близорукость). Если вовремя не снять спазм, постепенно развивается истинная миопия. Соблюдение нескольких простых правил поможет предупредить и замедлить ее развитие.
Правильное освещение рабочего места. Нагрузка на глаза увеличивается в несколько раз при слишком ярком либо при недостаточном освещении. Идеальный источник света — это солнечный свет. В темное время суток или при пасмурной погоде при выполнении работы, требующей зрительного напряжения, необходимо использовать искусственное освещение. Источники должны равномерно распределять свет на рабочее место или рассматриваемый объект и создавать фоновое освещение.
Обеспечение правильного расстояния от глаз до книги, экрана монитора, компьютера или планшета. Оно должно составлять не менее 30 — 50 см. Чем ближе расположен объект, тем больше усилий нужно приложить глазной мышце, чтобы сфокусироваться на нем, а это приводит к спазму аккомодации. Систематическое чтение близко расположенной книги приводит к развитию миопии.
Расстояние до экрана телевизора должно составлять не менее 3 метров. Офтальмологи считают, что идеальное расстояние от глаз до экрана равно пяти диагоналям телевизора — чем экран больше, тем дальше от него нужно отойти при просмотре. Не рекомендуется смотреть телевизор в полной темноте, нужен еще хотя бы один источник света.
При длительной работе, требующей напряжения глаз или при чтении книги, просмотре телевизора необходимо каждые полчаса делать десятиминутный перерыв. В это время нужно выполнить несколько упражнений для глаз, посмотреть вдаль или закрыть глаза. В теплое время года можно выйти подышать свежим воздухом на улицу или на балкон, посмотреть на зеленые деревья или траву.
Чтение должно происходить только в правильной обстановке. Не допускается читать или просматривать смартфон в лежачем положении, тем более, лежа на боку, в транспорте или во время ходьбы. Переутомление глазного аппарата возникает уже спустя 10 — 15 минут.
Следить за правильной осанкой и положением тела при чтении, работе или выполнении уроков. Нельзя сильно наклонять голову вниз или склонять ее на бок. Мебель (рабочий стол и стул) должна подходить по размеру. Рекомендуется пользоваться подставками для книг и для ног.
Соблюдать режим труда и отдыха. Врачи не рекомендуют даже взрослому человеку нагружать глаза более 8 — 10 часов в сутки. Ребенок же должен проводить за книгами и компьютером не более 5 — 6 часов в течение всего дня. Без перерыва не допускается пользоваться компьютером или другим электронным устройством более одного часа. Важно хорошо высыпаться — на полное восстановление и сон детям требуется 8 — 9 часов, подростки и взрослые могут обойтись 7 — 8 часами сна.
Эти меры профилактики позволяют сократить частоту возникновения миопии и затормозить развитие нарушения зрения.
Для лечения глаз без операции наши читатели успешно используют Проверенный метод. Внимательно его изучив, мы решили предложить его и Вашему вниманию. Читать подробнее.
Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, также имеет немаловажное значение для профилактики миопии, поскольку общее состояние здоровья и иммунной системы влияет на процесс развития заболевания.
Придерживаясь общих правил рационального здорового питания с обязательным включением в меню цельных злаков, белковых продуктов, свежих овощей, фруктов и зелени, можно не бояться недостатка питательных веществ и витаминов в организме.
На работу зрительного аппарата оказывают влияние витамины А, С, группы В, микроэлементы — цинк, медь и хром. Необходимы для здоровья глаз и каротиноиды, вещества защищающие сетчатку от вредного воздействия факторов окружающей среды — лютеин и зеаксантин. Этими витаминами и веществами богаты следующие продукты:
При недостаточном или несбалансированном питании для профилактики миопии необходимо позаботиться о дополнительном приеме витаминов и минералов или витаминно-минеральных комплексов. Принимать их нужно курсами по рекомендации лечащего врача.
Офтальмологи в качестве профилактики близорукости и сохранения здоровья глаз рекомендуют как можно чаще бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни. Если есть возможность, обязательно нужно играть в спортивные игры с мячом и заниматься такими видами спорта:
плавание;
бег;
лыжи (беговые и горные);
спортивная ходьба;
велосипедная езда;
не силовые виды фитнеса (аэробика, пилатес, шейпинг).
Занятия спортом вызывают приток крови к сосудам глаз и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости.
Тяжелая атлетика, бокс, все виды единоборств, прыжки в воду увеличивают риск развития миопии, поэтому ими нельзя заниматься при предрасположенности к заболеванию глаз и уже при начавшемся процессе ухудшения зрения.
Для профилактики возникновения и лечения близорукости специалисты рекомендуют сочетать физические упражнения, направленные на общее физическое развитие, со специальной гимнастикой, тренирующей аккомодационные способности глаз, улучшающей кровоснабжение сетчатки и укрепляющей глазные мышцы.
Специальные упражнения для глаз рекомендуется выполнять в перерывах или после напряженной работы глаз. Гимнастика хорошо снимает усталость и тренирует глазные мышцы. Она действительно очень эффективна для профилактики миопии, но делать ее нужно регулярно каждый день в течение 3 — 5 минут. Все упражнения выполняются сидя или стоя.
Быстро поморгать глазами около 30 секунд.
Крепко сомкнуть веки (зажмуриться) на 3 — 4 секунды, затем широко распахнуть глаза. Повторить 5.
Не поворачивая и не поднимая головы, глазами переводить взгляд вверх, из стороны в сторону, вниз. Повторить 3 круговых движения по часовой стрелке, 3 круга — против. Можно рисовать глазами цифры или буквы.
Упражнение «Метка на стекле». На оконное стекло на уровне глаз наклеить кружок диаметром 1 см. Расстояние от окна до глаз должно составлять 30 — 40 см. В течение 10 секунд смотреть на метку, затем перевести взгляд на удаленные предметы за окном. Повторить 4 — 5 раз.
Зафиксировать взгляд на кончиках пальцев вытянутых рук. Медленно опустить их вниз, потом поднять вверх, не отрывая при этом взгляд с пальцев. Голова остается неподвижной. Повторить упражнение 5 — 7 раз.
Одну руку вытянуть перед собой и посмотреть на кончик указательного пальца. Медленно сгибая руку в локте, поднести палец к носу, затем опять удалить на расстояние вытянутой руки. Выполнить 3 — 4 повторения.
Надавить кончиками пальцев на глазные яблоки закрытых глаз. Выполнять в течение 45 секунд.
Делать поглаживающие движения закрытых глаз от уголка к внешнему краю, затем обратно в течение 30 — 50 секунд.
Упражнения не обязательно выполнять сразу все. Начать следует с двух или трех, постепенно увеличивая количество их повторений и упражнений. Полезнее выполнять гимнастику несколько раз в день, комбинируя между собой 3 — 4 упражнения и массажные движения глаз.
Перечисленные профилактические мероприятия в комплексе очень эффективны для сохранения здоровья глаз. Но основная мера профилактики миопии у детей и взрослых — это регулярный осмотр офтальмолога. Современные диагностические процедуры помогают выяснить наличие близорукости, степень развития, подобрать правильное лечение и провести профилактику осложнений.
0,5) дптр и призматический компонент 2,0