Грецкие орехи для мужчин при бесплодии

Грецкие орехи при бесплодии.

Одним из таких подарков есть грецкий (греческий) или царский орех. Простой, обычный орех, который растёт повсеместно в наших широтах. География распространения этого плода широка. Область применения ореха ещё больше. Кулинария, медицина, фармацевтика и это далеко не полная сфера использования плодов орехового дерева.

Об орехе писали очень давно, ещё до нашей эры. Учёные мужи того времени старались описать и исследовать полезные свойства этого дерева и его плодов. К сожалению, достоверная информация, откуда появилось ореховое дерево, отсутствует, есть лишь некоторые воспоминания в древних преданиях и легендах. Именно предания и легенды повествуют о том, что он появился не то на Кавказе, то ли на Балканском полуострове. До сих пор точное происхождение дерева так и не известно.

Среди множества разновидностей этого дерева, особое внимание уделяется видам, которые нашли наиболее широкое применение:

• фундук;
• кедровый орех;
• миндаль;
• кешью;
• лесной орех;
• арахис;
• греческий орех.

Каждая разновидность по-своему уникальна и имеет свои, особенные свойства и полезные элементы и витамины.

Зачатие ребёнка не менее важно, чем его воспитание. Родители, перед этим ответственным шагом должны всячески укрепить свой организм. Нужно не только исключить из обыденного рациона приём некоторых лекарственных препаратов, употребление алкогольных и табачных изделий, но и добавить в пищу полезные природные вещества, которые содержат множество витаминов.

Иммунитет вашего будущего ребёнка в ваших же руках. Горстка грецких орехов в день — отличный помощник мужчинам и женщинам. Приём в пищу плодов ореха не только помогут обрести организму силу и войти в тонус, но и уменьшат вероятность возникновения бесплодия, как болезни. Правильный уход за собой перед зачатием — залог хорошего иммунитета и крепкого здоровья будущего ребёнка. Применение методов современной медицины, соблюдение безвредного способа жизни и ежедневное потребление костянок (ядер ореха) минимизируют вероятность возникновения бесплодия.

Что же даст регулярное употребление орехов в пищу?

1. улучшение потенции;
2. улучшение эрекции, при употреблении в пищу орехов, осуществляется с помощью витаминов A, B и E, которые в больших количествах поступают в организм, кроме этого иммунная система обогащается некоторыми микроэлементами (магний, цинк);
3. наличие в организме ненасыщенных омега-3 кислот и аргинина способствуют благотворному влиянию на репродуктивную систему.
4. новые краски половой жизни — рекомендация от народных целителей;
5. повышение общего тонуса иммунной системы;
6. профилактика и лечение бесплодия;
7. более качественная сперма;

Каждый продукт питания имеет свои отличительные способы и условия сохранности. Неочищенные орехи необходимо хранить в специальном месте, которое обеспечит сухость и нужный температурный режим. Это позволит сберечь полезность веществ ядер ореха, которые так необходимы при лечении бесплодия.

Очищенные от скорлупы костянки нужно тщательно упаковывать и класть в морозильную камеру, при этом соблюдать, чтобы упаковка была герметичной. Не стоит забывать, что влага неблагоприятно влияет на сохранность плодов. Гниль и грибок просто отправят орехи в мусор. Места с повышенной влажностью никак не подойдут для хранения.

Не есть секретом то, что орешки благотворно влияют на качество мужской спермы. Разнообразные исследования и эксперименты актуальны и в настоящем. В Соединённых Штатах Америки, например, при одном калифорнийском университете даже создана специальная комиссия по изучению свойств ореха.

Основная задача калифорнийской комиссии — помогают греческие орехи побороть мужское бесплодие или нет. Исследование, проведённое комиссией, показало, что у мужчин, которые принимали горсть грецких орехов ежедневно на протяжении 90 дней, качество сперматозоидов заметно улучшилось.

В другом эксперименте, проведённом комиссией, принимали участие 117 молодых людей до 35 лет. Часть подопытных принимала в пищу по полчашки костянок в день, а вторая группа придерживалась своего привычного рациона, без приёма грецких орехов. Во время эксперимента мужчины ели как сырые, так и сушёные орехи, смешивали костянки с соусами и соками, использовали ядра для приготовления разнообразных блюд.

Результат всех проведённых исследований показал, что способ жизни и пищевой рацион мужчины непосредственно влияет на добротность спермы и репродуктивную функцию. Также было подмечено, что омега-3 кислоты, которые содержаться в ореховом ядре, играют основную роль в созревании сперматозоидов и качество спермы напрямую зависит от них.

«Что забардзо, то не здраво» — старая польская пословица весьма чётко описывает факт злоупотребления чем-либо. Грецкие орешки не исключение, чрезмерное употребление костянок приводит к снижению активности и количества сперматозоидов.

Орехи засыпаются в банку и заливаются водкой или спиртом, далее необходимо дать настояться около месяца в защищённом от света месте. При использовании мёда вместо алкогольных ингредиентов — процесс аналогичный, только орехи нужно перекрутить и перемещать с мёдом, потом залить водой. Применение: чайная ложка, два раза в сутки, два месяца, перед едой.

Приготовление: очищенные орехи необходимо тщательно перемешать с мёдом. Применение: столовая ложка, три раза в сутки, запивается молоком.

источник

mail: androlog050@gmail.com или andro5@mail.ru

Запись на прием по телефону клиники: 8(8722)650175; 89882922882.

• Продукты из южных и тропических стран: чернослив, курага, финики, изюм, инжир, сухофрукты это очень полезные сладости. Они богаты фруктозой , которая даёт энергию сперматозоидам. В отличие от конфет и пирожных, не содержат красителей, эмульгаторов и искусственных добавок, зато в них сохранились кальций, железо, натрий и магний, а также клетчатка и пектины. Все эти микроэлементы оказывают прекрасное действие на образование, подвижность и жизнедеятельность сперматозоидов.

• Орехи : в се разновидности орехов содержат витамины А, Е и группы В, а также калий, кальций, фосфор и железо. Орехи богаты ценными белками, а так же поставляют в организм ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6, омега-9. Употребляйте грецкий орех (собранный в экологически чистой зоне. ), фундук, миндаль, кешью, арахис, кедровый, бразильский и мускатный орехи они оберегают сперматозоиды от воздействия неблагоприятных внешних факторов, повышают подвижность и количество сперматозоидов. Орехи полезно смешивать с мёдом.

• Семечки : чёрные и белые кабаковые, кунжут — содержат большое количество витамина Е, который является мощным антиоксидантом, защищающий сперматозоиды от повреждения, агрессивными факторами. А так же полезные микроэлементы.

• Обязательно в рацион включать арбузы, темные сорта винограда, помидоры , эти продукты содержат ликопен – природный антиоксидант, который благотворно влияет на сперматозоиды, защищая их от вредных факторов.

• Питание должно содержать различные травы сельдерей, петрушку, укроп, шпинат, хрен , они не только улучшают сперматогенез но и прекрасно повышают потенцию.

• Полезно употреблять в пищу говяжью печень , источник витаминов группы В, повышающих подвижность сперматозоидов.

• Яйца: куриные, перепелиные, содержат большое количество белков и жиров которые используются организмом для строительства половых клеток (сперматозоидов).

• Желательно употреблять настоя щее сливочное домашнее масло без добавок, оно содержит вещества (холестерин и пр.) для образования нужного количества тестостерона.

• Необходимо употреблять молочнокислые продукты , желательно домашние, без красителей и консервантов, источник полезных бактерий заселяющих кишечник и улучшающих пищеварение, повышающих иммунитет.
• Кабак полезен в любом виде, так как содержит витамин Е природный антиоксидант.

• Морепродукты : креветки, кальмары, раки, омары, мидии, лангусты, криль, тунец, окунь, сом, карась, красная рыба, черная и красная икра. Морепродукты полезны, действительно их несомненные «плюсы»: наличие большого количества полиненасыщенных жирных кислот, йода . Белки из этих продуктов усваиваются намного лучше, чем белки, полученные человеком из мяса, отлично усваиваются из морских деликатесов фосфор, магний и калий , что очень полезно для функционирования половой системы. Эти продукты улучшают половое влечение, влияют положительно на все звенья сперматогенеза.

Но с этими продуктами нужно быть осторожным тем людям, которые имеют аллергическую предраположенность. Все блюда должны готовиться только из свежих продуктов.

• Морская капуста содержит много полезных микроэлементов и йода, регулирующего функцию щитовидной железы.

• Фрукты , полезны в любом виде в связи с большим количеством витаминов и веществ, питающих сперматозоиды.

• Настоящий зеленый чай, является прекрасным антиоксидантом, полезен при бесплодии.

• Ягоды : малина, клубника, смородина, ежевика, крыжовник, земляника это источник огромного количества витаминов для мужчины и пр.

• Отвар шиповника содержит большое количество витамина С, обладает спазмолитическим, мочегонным, противовоспалительным эффектом в мочеполовой системе. Улучшает подвижность сперматозоидов, улучшает кровообращение в половых органах.

• При нарушении подвижности сперматозоидов, рекомендую пить морсы, компоты из сухофруктов .
• Соки : моркови, свеклы, огурцов, крапивы, яблок.

• При любом виде бесплодия хороший эффект дает применение в пищу гранатов (или их сока). Рекомендуется съедать в день по 1 гранату (или выпивать 1/3 стакана гранатового сока).

Давно было замечено что продукты пчеловодства , оказывают полезное влияние на образование и подвижность сперматозоидов, улучшают общий тонус организма, стимулируют иммунитет, укрепляют половую систему.

источник

По данным статистики, сегодня многие молодые пары не могут самостоятельно зачать малыша. Несмотря на развитость медицины, для лечения бесплодия часто используются народные рецепты. Среди многочисленных полезных натуральных веществ особое место занимают орехи. Как применяется орех от бесплодия, особенности его влияния на человеческий организм.

Главное достоинство этого полезного продукта заключается в его составе, а именно — содержание большого количества омега-3 и омега-6. Эти полиненасыщенные жирные кислоты обеспечивают правильное функционирование всего организма. Американскими учеными несколько лет назад было доказано, что дефицит этих веществ может вызывать у женщин заболевания матки, бесплодие у мужчин. Чтобы избежать подобных проблем, рекомендуется ежедневно употреблять любые орехи:

Каждый продукт обогащен полезными веществами, поэтому семейные пары от бесплодия могут выбрать наиболее подходящий по вкусу.

Чем мохилхин может помочь при бесплодии

Арабские орехи от бесплодия оказывают комплексную терапию. В их применении нуждаются оба партнера, даже если у одного из них с репродуктивной системой нет ни каких проблем.

Положительное влияние ореха из Саудовской Аравии на женщин заключается в:

• снятии воспаления маточных труб;
• возвращении и стабилизации менструальных кровотечений и овуляции;
• прекращении проявления кровяных выделений и белей;
• поддержке организма в продуцировании эстрогена, необходимого для зачатия ребенка;
• возвращении желания и сексуальной активности.

В мужском организме мохилхин может вернуть активность даже неподвижным сперматозоидам. При систематическом приеме у мужчины наблюдается полноценное восстановление эректильной функции.

Целебное действие ореха на человеческий организм в целом предполагает:

• нормализацию гормонального фона;
• купирование воспаления, поразвившего половую систему;
• уничтожение всех патогенных микроорганизмов, поразивших половые органы;
• увеличение защитных сил организма, укрепление иммунитета.

Помимо этого, мохилхин может выступать вместо антидепрессанта и транквилизатора, поскольку он лечит различные фобии, неврозы, депрессии. Эти психологические проблемы часто бывают главными виновниками бесплодия.

Терапевтические свойства мохилхина объясняются его уникальным составом. Он обогащен:

• белками и жирами (насыщенными и полиненасыщенными);
• аминокислотами и углеводами;
• цинком, фосфором, калием и другими важными микроэлементами;
• разнообразными витаминами (групп C и B).

Полиненасыщенные жирные кислоты более известны как Омега. Эти незаменимые вещества обладают уникальными свойствами, помогают слаженно работать всем органам, системам. При низкой концентрации омега-кислот:

• мужчина страдает от слабой потенции, его спермии теряют активность, подвижность;
• у женщины наблюдается ослабление яйцеклетки, увеличивается вероятность выкидыша.

Чтобы избежать этих неприятных ситуаций, мохилхин нужно принимать систематически.

Современной медициной практикуется несколько эффективных рецептов с арабским орехом, позволяющих побороть бесплодие.

Для его приготовления нужно шесть орехов. Пошаговая инструкция.

1. Нужно измельчить два плода, затем добавить к ним подогретое молоко (150 мл). Употреблять орех обоим партнерам трижды за день до основных приемов пищи. Одного мохилхина достаточно для трех приемов.
2. Остальные дни готовить смесь по аналогичному рецепту.
3. Если после трехдневного употребления положительного результата нет, повторить курс через 21 день.

Этот рецепт от бесплодия предполагает использование двух орехов, 200 мл теплого молока, столовой ложки меда. Пошаговая инструкция:

• плоды максимально измельчить;
• залить их молоком, поставить настаиваться 2-3 часа;
• добавить мед, тщательно перемешать (рекомендуется постепенное добавление частей меда).

Мохилхин молочно-медовый перед употреблением нужно еще раз перемешать, дать постоять 25-30 минут. Это поможет ореху лучше впитать полезные свойства других ингредиентов.

Смесь употребляется партнерами по схеме: столовая ложка три раза за день. Продолжительность терапевтического курса – 6 дней.

Цена на один плод мохилхина варьируется в пределах 300-350 рублей. Купить его можно на специализированных сайтах.

Грецкий орех при мужском и женском бесплодии

Продукт оказывает следующее положительное влияние на зачатие ребенка.

1. Значительно улучшает потенцию и эрекцию. Эффект достигается благодаря обогащению ореха витаминами E, A, B.
2. Омега-кислоты, аргинин положительно сказываются на репродуктивной системе, улучшают ее функциональность.
3. Улучшается половая жизнь, усиливается сексуальное влечение.
4. Повышаются защитные функции иммунитета.
5. Этот плод делает сперму более качественной.

Орехи хорошо помогают от бесплодия обоих супругов. Их можно использовать в лечебных или профилактических целях.

Данный рецепт предполагает использование:

• 8 зеленых неочищенных орехов;
• сахара (по надобности);
• меда;
• 0,5 л водки/спирта.

Плоды засыпать в банку, залить спиртом/водкой. Закрыть тугой крышкой, поставить в темное место, не трогать месяц.

Орехи измельчить, перемешать с 200 г меда. Полученную массу поместить в стеклянную емкость, залить 0,5 л чистой воды, плотно закрыть и дать настояться в течение месяца.

Схема употребления для обоих рецептов аналогична: по чайной ложке дважды в день до еды. Длительность лечения – 8 недель. Настойка эффективно лечит женское и мужское бесплодие, помогает усилить сексуальное влечение.

Для приготовления целебного снадобья нужно подготовить 6 орехов и 250 г меда. Плоды почистить, пропустить через крупную терку. К полученной массе добавить все количество меда, хорошенько перемешать, поставить в холодильник на ночь. Снадобье принимать по столовой ложке трижды в сутки, запивая теплым молоком.

Доказано, что ежедневный прием 50-80 г орехов положительно сказывается не только на репродуктивных органах, но и на всем организме в целом. Если семейная пара страдает от бесплодия, употребление этих плодов может помочь решить эту проблему. Долгожданная беременность должна наступить уже через два месяца.

источник

Физиологичное состояние мужского организма зависит от трех главных факторов: возраста, образа жизни и генетических предрасположенностей. Каждый из них имеет много составляющих, не последнее место в перечне которых играет питание мужчин. Оно может оказывать как положительное, так и негативное влияние на различные функции организма и желез внутренней секреции.

Кроме приятного вкуса, орехи имеют уникальный состав активных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов, играющих важную роль в жизнедеятельности организма.

1. Жирные кислоты. Благоприятно влияют на функционирование мышц сердца и тонус кровеносных сосудов. Как следствие – повышается наполненность полового члена в период эрекции.
2. Витамин Е. Процентное содержание самое большое среди всех продуктов питания, регулярное использование в пищу орехов стимулирует повышение функциональности иммунной системы.
3. Железо, марганец и другие элементы принимают участие во многих жизненных процессах. Без них не могут эффективно функционировать внутренние железы, а некоторые из них имеют прямое отношение к половым проблемам у мужчин.

Противопоказание к употреблению орехов есть только одно – индивидуальная аллергическая непереносимость. Регулярное употребление орехов не только способствует значительному улучшению общего состояния организма, но и может проявлять узконаправленную терапию, в том числе и гормонального характера.

1. Понижать до физиологических норм уровень глюкозы в крови. Орехи вводятся в рацион питания больным сахарным диабетом.
2. Нормализуют кровяное давление, обладают успокаивающим воздействием. Биологически активные вещества, имеющиеся в орехах, оказывают общеукрепляющее воздействие.
3. Восстанавливают функции половой системы у мужчин. Именно такое свойство более всего интересует мужчин. Остановимся на этом моменте более подробно.

Медики считают орехи чемпионами среди различных продуктов, которые принято считать полезными для мужского организма. Они обогащают его минералами и важными витаминами многих групп, клетчаткой и биологически активными веществами, антиоксидантами, препятствующими старению, и веществами, стимулирующими выработку мужских половых гормонов.

В перечисленный список войдут только те орехи, которые, кроме общеукрепляющего действия, улучшают или восстанавливают функциональность мужской половой системы, снимают проблемы с потенцией и возвращают уверенность в силе.

Один из самых известных, широко распространенных и доступных в нашей стране орехов. Произрастает во всех южных регионах, в настоящее время выращивается фермерами как одно из наиболее прибыльных сельскохозяйственных направлений деятельности. Грецкий орех – лучший мужской продукт, в своем составе имеет огромное количество полезных веществ, среди которых особое место занимает цинк. Это незаменимый материал, оказывающий первостепенное влияние на количество мужских гормонов, при его недостаточном содержании выработка тестостерона существенно уменьшается или временно полностью прекращается.

Рекомендуется употреблять грецкие орехи измельченными, в таком виде они значительно легче усваиваются организмом. Эффект намного усиливается, если к орехам добавлять натуральный мед. Медики советуют съедать по одной столовой ложке смеси каждое утро до приема основной пищи. Продолжительность приема не ограничена, после обнаружения положительного эффекта можно сделать кратковременный перерыв. Максимальное количество – не более 15 шт. в день.

Непревзойденный натуральный источник витаминов, относящихся к группе В. Имеет много микроэлементов и жирных кислот. Миндаль благоприятно влияет на функционирование желез внутренней секреции, в том числе и отвечающих за половые функции. Комплекс полезных веществ восстанавливает функциональность кровеносной системы, что играет важную роль в продолжительности и силе эрекции полового члена.

Миндаль значительно замедляет процессы облысения, положительно влияет на мышечную систему. Предупреждает развитие тромбофлебита, нормализует работу сердечных мышц. Дневная порция не должна превышать восьми штук, первые положительные изменения в состоянии организма мужчин становятся заметными через 8–10 дней регулярного приема. Один орех содержит до 40% дневной нормы элементов кальция и магния. В ста граммах имеется 640 ккал. Миндаль понижает количество холестерина, угнетает деление клеток патологических новообразований.

Являются источником четырех очень важных для мужчин веществ: аргинина, фолиевой кислоты, ненасыщенных жиров и цинка. При регулярном потреблении фисташек значительно улучшается качество спермы. В последнее время по причине малоподвижного образа жизни, постоянных стрессов, вредных привычек и злоупотребления алкогольными напитками мужское бесплодие стало весьма распространенным заболеванием. Лечение назначается комплексное, в том числе и вводятся в рацион питания фисташки.

Суточная доза не должна превышать 125 г, врачи настоятельно рекомендуют не жарить плоды. При высоких температурах в них происходят различные процессы, существенно уменьшающие количество полезных веществ. Орешки оказывают тонизирующее, бодрящее и общеукрепляющее действие. Успокаивают боли в кишечнике.

Этот очень полезный продукт стал причиной крепкого здоровья северных народов. И это несмотря на суровые климатические условия и отсутствие сбалансированной витаминной пищи. В составе много различных аминокислот, антиоксидантов, минеральных веществ, микро- и макроэлементов. Такой набор делает кедровые орехи незаменимым продуктом для повышения иммунных возможностей организма, улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы, увеличения потенции, повышения у мужчин уровня тестостерона.

Для видимого терапевтического эффекта дневная норма орешков должна составлять примерно 25 шт., прием должен быть регулярным и длительным по времени. Орехи рекомендуется употреблять свежими, в крайнем случае разрешается сушка на открытом воздухе в тени, но без увеличения температуры.

Этот орех пришел в нашу страну из далекой Бразилии, но сразу завоевал уважение и популярность среди мужчин. И тому есть веские обоснования. В орехах огромное содержание цинка, фосфора, кальция. Есть уникальные аминокислоты. Они не только благоприятствуют выработке мужских половых гормонов, но и активно стимулируют эти процессы. Даже при заболеваниях желез внутренней секреции кешью могут частично восстанавливать их функциональность.

Значительное содержание витаминов А, В₂ и В₁ защищает организм от патологических изменений в сердечной мышце. Медицинской наукой доказано, что ежедневный прием 15 орешков снижает риск заболевания инфарктом миокарда примерно на 10–12%. Кроме того, существенно уменьшается вероятность возникновения некрозов, тромбофлебитов, импотенции. Еще одно очень полезное свойство кешью – они угнетают развитие патологических новообразований, в том числе и злокачественного характера. Орешки практически гипоаллергенны и не имеют никаких противопоказаний к применению в качестве пищевой добавки к ежедневному рациону питания. Они уменьшают интенсивность зубной боли, минимизируют негативные последствия депрессии, нормализуют обменные процессы в организме.

Механизм воздействия кешью на организм мужчин объясняется наличием в них двух компонентов с высокой активностью: аминокислота аргинин и микроэлемент селен. Второе вещество относится к классу мощнейших антиоксидантов, увеличивает содержание в крови тестостерона, улучшает показатели жизнеспособности сперматозоидов, стимулирует их моторику. Аргинин увеличивает выработку организмом оксида азота, который оказывает стимулирующее воздействие на гладкие мышцы сосудов. Некоторые врачи считают аргинин природной «Виагрой», он заметно увеличивает приток крови к мужским половым органам и увеличивает их потенцию.

Очень вкусные орехи, употребление доставляет настоящее удовольствие. Но не только, эти орехи имеют большое количество полезных растительных масел, растительного белка, аминокислот, фолиевой кислоты, витаминов, микро- и макроэлементов. По питательности арахис занимает ведущие позиции, в связи с этим рекомендуется ограничивать количество, максимальная суточная доза не должна превышать 30 г.

Регулярный прием арахиса понижает риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает органы слуха и зрения. Проходит бессонница, успокаивается нервная система, появляется уверенность в мужской силе. Орех улучшает работу печени, выводит вредный холестерин, замедляет процессы старения мужского организма.

По наличию белков ничем не уступает мясу, по калорийности не уступает белому хлебу, а по полезности равен молоку. Но организм не увеличивает толщину жировых тканей за счет белков ореха, а использует их для обеспечения жизнедеятельности. В связи с этим орех рекомендуют диетологи, он отлично уменьшает аппетит и создает ощущение сытости.

Медицина рекомендует употреблять растертые орехи с добавлением натурального изюма, такое средство увеличивает производство крови костным мозгом и замедляет негативные процессы, вызванные старением организма. Оба фактора оказывают благоприятное воздействие на половую систему мужчин. В сочетании с курагой и медом фундук способен восстанавливать физиологичность предстательной железы, уменьшать риски появления патологических опухолей, увеличение объема мягких тканей и других болезненных состояний.

Отличается от других орехов наличием большого количества полифенольных соединений. Это эффективные антиоксиданты растительного происхождения, способные тормозить развитие новообразований. Риски летальных исходов от различных заболеваний уменьшаются примерно на 30%.

Пекан имеет еще одно очень полезное вещество – бета-ситостерин – растительный стероид, уменьшающий объем гиперплазии (ранее патология называлась аденомой) предстательной железы. Как следствие – частично или полностью восстанавливаются функции половых органов и систем.

К счастью, современные мужчины не только заботятся о потенции, большое внимание они уделяют внешнему виду. Прилагают немалые усилия для того, чтобы выглядеть мужественными и стройными, с сильным развитым торсом и большой мышечной массой. Желаемого результата добиться очень сложно, надо прилагать большие усилия, длительное время заниматься в спортивных залах, уделять внимание специальному питанию. Спортивная медицина не стоит на месте, разработано большое количество специальных препаратов, помогающих резко увеличивать массу мышц без особых усилий. Но не всем мужчинам нравится такой путь, он чреват многими осложнениями.

Как доказано длительными наблюдениями, чрезмерное увлечение медикаментозным спортивным питанием имеет очень негативные последствия. Удар наносится в печень, почки и селезенку, со временем обнаруживаются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Но и это еще не все, велики риски появления критических нарушений в функционировании половой системы мужчин. Некоторые из них становятся импотентами и требуют длительного специального лечения. К сожалению, терапевтические мероприятия не всегда эффективны.

Те, кто заботится не только о внешней красоте, но и о здоровье, отдают предпочтение натуральным пищевым продуктам. Важное место среди них занимают орехи, они не только стимулируют рост мышечной ткани, но и оказывают благоприятное влияние на выработку мужских гормонов, улучшают состояние кровеносной системы. А это положительно сказывается на всех половых функциях. В том числе на очень важную для мужчин – длительность эрекции.

В рационе бодибилдера важное значение имеет белок, именно с его участием увеличивается мышечная масса. Орехи в своем составе имеют большое количество белка, причем он, в отличие от белков животного происхождения, почти полностью усваивается организмом. То есть, весь расходуется на увеличение мышечной массы, а не на рост жировых тканей.

В наращивании мышечной массы очень важны аминокислоты омега-3 и омега-6. Эти ненасыщенные кислоты увеличивают выработку тестостерона, способствуют ускорению процессов анаболизма, при котором сжигается отложенный в тканях жир. Почти все орехи имеют в своем составе большое количество этих веществ и включаются спортсменам в рацион питания.

Согласно медицинским наблюдениям, около 70 млн. пар не могут иметь детей, среди них примерно в трети случаев виноваты мужчины. Их критически сниженная фертильность объясняется проблемами со сперматозоидами. Их очень мало, а живых еще меньше, критически низкая подвижность, заметные отклонения в размерах или форме.

Причин такого положения довольно много, прямой подтвержденной связи между ними и негативными последствиями пока не обнаружено. Но есть зависимость между состоянием окружающей среды, образом жизни мужчин и возможностью иметь здоровое потомство. В связи с таким положением, медики рекомендуют, в целях профилактики проблем с мужским бесплодием, съедать в день примерно 75 г грецких орехов. Если их по каким-либо причинам нельзя приобрести, то можно заменить таким же количеством кедровых орехов или кешью.

Есть версия, что на качество спермы большое влияние оказывают полиненасыщенные кислоты. Они принимают участие в правильном созревании и росте сперматозоидов, улучшают функционирование мембран клеток. Такие кислоты человеческим организмом не врабатываются и поступают только с пищей. В составе очень много жирных кислот, даже несколько граммов этого продукта полностью удовлетворяют суточную потребность любого организма.

источник

Здоровый образ жизни просто невозможен без нормализации рациона, многие проблемы возникают из-за того, что организму не хватает питательных веществ. Чтобы успешно зачать здорового ребенка, рацион нужно пересмотреть хотя бы за полгода до планируемой беременности.

Исключить из рациона нужно алкоголь, высокорафинированные продукты черный чай, кофе и продукты, содержащие кофеин, обилие копченостей. Сладкое тоже нужно дозировать, поскольку повышение в организме уровня углеводов нарушает гормональное равновесие. Какие же продукты наиболее полезны для тех, кто планирует в ближайшее время забеременеть? Давайте остановимся на этом вопросе подробнее.

1. Жирные сорта морской рыбы. Морская рыба сама по себе кладезь йода, фосфора, белков и прочих полезных веществ. В красной рыбе также содержатся жирные кислоты Омега 3, они очень важны и для зачатия, и для вынашивания плода, они снижают вероятность развития воспалений, улучшают кровообращение. Кстати, белки из рыбы (тунца, сардины, макрели, лосося) усваиваются на 93-98%, в то время как мясные белки менее чем на 85%. Сиг и нерка также содержит много витамина D, он особенно полезен мужчинам, поскольку улучшает качество спермы, но и женщинам нужно получать его в достаточно количестве, поскольку он увеличивает выработку эстрогена и прогестерона.

2. Орехи. Кешью, фундук, арахис, грецкие орехи, миндаль нужно обязательно включить в рацион. В орехах содержатся растительные белки и жиры, витамин Е, фолиевая кислота, которая так нужна для правильного развития плода и формирования его нервной системы.

3. Молочные продукты. Ученые выяснили, что люди, которые потребляют обезжиренные молочные продукты или не употребляют их вовсе, чаще страдают бесплодием, в то время как жирные молочные продукты наоборот благотворно влияют на репродуктивную систему. В молоке содержатся соли фосфора, кальция, железа, калия, магния, натрия, кислоты и многое другое. Рекомендуется в день выпивать хотя бы 2 стакана молока, полезны также йогурты и кисломолочные продукты – они улучшают состояние пищеварительной системы, повышают иммунитет. Твердый сыр и творог – мощные источники легкоусвояемого кальция и фосфора, укрепляют костную систему.

4. Зерновые продукты. К ним можно отнести овсяную и гречневую кашу, отруби, цельнозерновой хлеб. Полезны они по нескольким причинам: во-первых, они содержат фолиевую кислоту, полезные аминокислоты и витамины группы В. Запаренная гречка также способствует повышению уровня гемоглобина в крови, поскольку содержит железо, магний, калий. Эти продукты довольно сытные и при этом не калорийные и полезные, так что помогут не набрать лишний вес до и во время беременности.

5. Цитрусовые фрукты. В них содержится много витамина С, он не только повышает иммунитет, но и снижает риск воспалительных процессов, способствует улучшению детородной функции. Содержатся в цитрусовых и биофлавоноиды, улучшающие приток крови к матке, поэтому увеличивают шансы на зачатие. Положительно влияют цитрусовые фрукты и на качество спермы, это особенно важно, если мужчина курит: никотин расщепляет витамин С в организме, так что нужно потреблять больше фруктов. Самое высокое содержание витамина С в киви, папайе и гуайяве, за ними следует апельсин, грейпфрут и черная смородина.

6. Яйца. Это источник железа, кальция, цинка, марганца, витаминов группы А, Е, В, легко усваиваемые белки. В простой скорлупе от яйца больше микроэлементов, чем в витаминных комплексах из аптеки – 27 элементов, среди которых фтор, молибден, медь, сера, фосфор, цинк, кремний и другие. Многие ученые утверждают, что во многих случаях овуляция не происходит из-за нехватки в организме белка, яйца повышают уровень этого элемента и налаживают репродуктивный цикл.

7. Овощи. Прежде всего, нужно отметить зеленые листовые овощи – в них содержатся витамины С, Е, фолиевая кислота, так что салаты, зелень, брюссельскую капусту нужно потреблять обязательно. Присутствует фолиевая кислота и в красной свекле, этот овощ богат марганцем, калием, минералами, регулирует уровень сахара в крови. Полезна морковь – источник витамина А, брокколи – в ней содержатся витамины группы В, А, С, К, фолиевая кислота и ряд микроэлементов. Стоит потреблять шпинат, сладкий перец, бобовые, помидоры.

8. Мед. Улучшает состав крови, способствует повышению иммунитета, нормализует работы внутренних органов. Это мощный источник сахаридов, микроэлементов (цинка, хрома, алюминия, бора, никеля, осмия и др), фолиевой и пантотеновой кислоты, витаминов В, Н, К. Перед зачатием мед нужно потреблять регулярно и мужчине, и женщине, он стимулирует выработку гормонов, улучшает состояние репродуктивной системы.

9. Говядина. В этом мясе содержится много цинка, оно полезно мужчинам, поскольку улучшает качество спермы. Кроме того, этот микроэлемент содержится в сыре, морепродуктах, мясе курицы, фасоли. Говядина – ценный источник аминокислот, полезных жиров и углеводов. В этом мясе содержатся соли магния, калия, железа, натрия, витамины В1, В2, В6, В12, С, А, Е, РР.

10. Морепродукты. В мидиях, крабах, омарах, устрицах сод ержится большое количество ценных белков и аминокислот, а также фосфора (из него потом образуются фосфолипиды). Также это источник цинка, витаминов А, D, РР, В2, В12. Белок из морепродуктов легко усваивается, таурин (им особенно богаты креветки) улучшает функции кровеносной системы, также в них содержится кальций, магний, калий, полиненасыщенные кислоты, йод, селен.

источник

Здравствуйте, уважаемые читатели! Орехи – незаменимый компонент любого здорового рациона. Они являются источником жизненно необходимых организму минералов, витаминов, клетчатки, эфирных масел и прочих веществ.

О том, как они влияют на мозг и укрепляют память, вы узнаете из этой статьи. А сегодня мы поговорим о том, какие самые полезные орехи для мужчин.

Существует легенда, что жрецы в Древнем Вавилоне категорически запрещали простому населению употреблять в пищу «дерево жизни». Именно так его раньше называли. А знаете, почему? Потому что боялись активного умственного развития, им было выгоднее, когда люди мало что понимали, это позволяло легко управлять ими.

Его половинки сравнивают с полушариями мозга, отчего и считают наиболее полезным для тех, кто хочет укрепить память, увеличить скорость мышления и прочее.

Но это не все свойства, которыми обладает грецкий орех. Некоторые из них не так широко известны, например, он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина в крови и даже давление. Обеспечивает энергией и укрепляет костную ткань, справляется с заболеваниями щитовидной железы. Является источником белка, клетчатки, витамина Е, калия и антиоксидантов.

Для мужчин он просто незаменим, так как предотвращает возникновение простатита и аденомы. Улучшает качество спермы и активность сперматозоидов.

Также способствует повышению тестостерона. Это гормон, который, говоря простыми словами, отвечает за мужественность.

То есть, участвует в процессе набора мышечной массы, распределяет жир в организме таким образом, чтобы он не накапливался в области живота или груди. Улучшает кровообращение, за счёт которого становится возможной эрекция и вызывает половое влечение.

Иерархия у капуцинов зависит порой именно от бразильских орехов. Они очень крепкие и не каждая обезьяна способна добраться до ядер. Та, которая сумела проявить мудрость и силу, получает не только питательные вещества, но и признание сородичей.

Он является колоссальным источником антиоксиданта селена, именно ему часть представителей сильной половины человечества обязаны отсутствием рака и прочих проблем с простатой. Эффективен при низкой активности сперматозоидов. Ещё его используют для профилактики СПИДа и астмы.

Богат на фитостеролы, необходимые для здоровья сердца, иммунитета, витамин Е, клетчатку, омегу-3 и омегу-6.

Также в нём находится аминокислота аргинин, которую ещё называют «натуральной виагрой». Организм не справляется с производством достаточного количества аргинина, поэтому очень важно включать его в свой рацион.

Без химии, всяких вредных веществ и побочных эффектов достаточно легко укрепить мужскую силу, съедая всего 3 орешка в сутки. Только не больше, так как при переизбытке происходит совершенно противоположный эффект.

Кешью всегда считался афродизиаком и в принципе, это так и есть, потому что микроэлементы, находящиеся в нём, улучшают качество спермы и само половое влечение.

Но это не единственное его положительное свойство. Он способен повышать фертильность, то есть благоприятно сказывается на репродуктивной функции.

Стимулирует мозговую активность, что очень важно для мужчин, желающих достичь определённого социального уровня. Тестостерон придаёт энергии на достижения и агрессивные действия, которые неизбежны при конкуренции, соперничестве и отстаивании своего мнения, или близких людей.

Защищает сосуды сердца от холестерина, следовательно, риск инфаркта значительно снижается. А он с годами «молодеет», возникая даже у 20-летних парней. Также холестерин опасен тем, что мешает при занятиях спортом, а развивать свою силу и выносливость крайне необходимо для большинства мужчин.

Миндаль по своим свойствам возглавляет наш сегодняшний рейтинг. Он просто кладезь минералов и витаминов. В нём находится высокая концентрация кальция, калия, магния, аргинина и остальных жизненно необходимых веществ.

Следовательно, съедая даже несколько раз в неделю ядрышки миндаля, вы повысите своё либидо, постепенно восстановите вес, так как он позволяет сбросить лишние килограммы за счёт того, что содержит много белка и при этом немного насыщенных жиров.

А это, кстати, сыграет не последнюю роль на вашей сексуальной жизни. Учёные в Китае пришли к мнению, что большой живот иногда сказывается на ощущениях во время полового акта и совсем не в лучшую сторону.

Также благодаря миндалю вы укрепите свою сердечно-сосудистую систему, станете более выносливым. Защитите организм от действия свободных радикалов, стресса и даже справитесь с бессонницей.

Пекан не особо известен широкому кругу людей, но его целительные свойства неоценимы. Он достаточно калорийный, в 100 граммах находится почти 700 килокалорий. Но если не злоупотреблять им, только представьте, сколько энергии можно получить за один перекус. Для занятий спортом или сексом она наверняка не будет лишней.

Является лидером по количеству в своём составе антиоксидантов. В их число входит зеаксантин, бета-каротин, лютеин и эллаговая кислота.

Благодаря им можно не бояться рака простаты и проблем с сердцем. Даже если уже успели образоваться раковые клетки, гамма-токоферол их просто-напросто уничтожит, оставив нетронутыми здоровые.

В силу ежедневных стрессов мужчины подвергают своё здоровье риску, употребляя алкоголь или никотин. Эти вредные привычки сказываются не только на работе сердца, но и на эрекции. Фисташки же эффективны в борьбе с импотенцией, заболеваниями сердца или сосудов.

Только вот выбирать следует не солёные, которые чаще приобретают как закуску к пиву, а без всяких вкусовых примесей. Только чистый продукт.

Они стимулируют активную выработку тестостерона, улучшают качество спермы, что повышает фертильность.

Как и остальные орехи, богаты на аргинин, жирные кислоты, микроэлементы и прочие полезные вещества.

Обеспечивает исправную работу половой системы за счёт аргинина, витамина Е, Омеги-3, Омеги-6, токоферола и витамин группы В (фосфор, бор, медь).

Если проблемы с потенцией возникли из-за негативного влияния стресса на организм, или по причине хронической усталости, то и тут кедр окажется как нельзя кстати. Он помогает нормализовать работу нервной системы.

Соответственно, человек становится более расслабленным и бурно не реагирует на малейший раздражитель, вполне спокойно воспринимая возникшие трудности.

Содержит много цинка, который обеспечивает выработку половых гормонов и здоровых мужских клеток.Находящийся в ядрах йод обеспечивает работу щитовидной железы, восполняя дефицит. Также кедр способствует укреплению стенок сосудов, выводит холестерин и снижает кровяное давление.

Известен высоким содержанием белка, железа, калия, кальция, цинка, протеина, циамина, кобальта и ниацина. Что позволяет расслабить артерии, очистить их от холестерина. Улучшает кровоток, повышает уровень тестостерона и положительно сказывается на активности сперматозоидов.

А это всё, как вы сами понимаете, играет главную роль для обеспечения полноценной и качественной сексуальной жизни мужчины.

Полезен при увеличении предстательной железы, да и вообще, фундук является неотъемлемой частью питания представителей сильной половины человечества, особенно тех, кто находится в зрелом возрасте.

Следует быть внимательным и не злоупотреблять орешками, так как они достаточно калорийны. В принципе, как и любыми другими продуктами. Много – не всегда хорошо.

Примерно на 100 грамм продукта приходится 500 килокалорий. Успокаивает тот факт, что за счёт большого количества клетчатки усваиваются они всего лишь на 40%. Остальные 50-60% идут на само переваривание.

Идеально в день съедать примерно 20 грамм разных видов. Рекомендуется в первой половине дня, чтобы перед сном не нагружать пищеварительную систему. Хотя, если вас ожидает «нескучная ночь», то они лишними наверняка не будут, придав не только энергию, но и улучшив эрекцию за счёт усиления кровотока к половым органам.

• Используйте в качестве лёгких перекусов. Особенно полезно, если заменять ими печенье, конфеты и прочие сладости. Также они подходят и в качестве замены мяса, если по каким-либо причинам стоит ограничить его потребление. Кстати, можно смешивать с сухофруктами или кашами, тогда получится не только вкусный, но ещё и очень питательный завтрак.
• Кто склонен к частым головным болям, необходимо быть осторожными, так как тирамин, содержащийся в ядрах, может спровоцировать её появление.
• Можно сделать батончики, которые легко брать с собой на работу, в тренажерный зал, чтобы употреблять при занятии спортом и способствовать наращиванию мышечной массы. Нужно взять смесь ядер или выбрать наиболее любимые, растолочь их и смешать с мёдом. После чего намочив руки холодной водой, скатать из полученной массы батончики или шарики, как вам удобно. Когда они слегка подсохнут, завернуть в фольгу или пищевую плёнку.
• Добавляйте в салаты, причём как в овощные, так и в фруктовые.
• Любой вид орехов рекомендуют смешивать со сметаной для борьбы с эректильной дисфункцией. Да и просто в качестве улучшения эрекции. Эффект будет длительным и стабильным, то есть без перебоев, если употреблять эту смесь ежедневно. Одна порция составляет примерно 10 штук и небольшое количество сметаны. Эта смесь достаточно питательна, поэтому не стоит увеличивать её количество, иначе начнёте набирать в весе.
• Миндаль рекомендуют употреблять примерно за 20 минут до приёма пищи, так он лучше усваивается.
• Возьмите на заметку, если вам очень захотелось семечек, арахиса, миндаля и прочее – значит, вы нуждаетесь в антиоксидантах или цинке, в силу проживания серьёзного стресса. Даже учёными была отмечена любовь к различным ядрам непосредственно у жителей мегаполисов. Быстрый темп жизни, конкуренция и огромное количество ежедневных проблем приводят к нервным срывам. С которыми помогают справиться фисташки, кедр, кешью…

Как вы могли убедиться, правильное питание действительно имеет огромное влияние на организм. Ничего сложно нет в том, чтобы включить ряд полезных продуктов в свой рацион. Это будет служить и как профилактика многих заболеваний и как сопутствующее лечение в случае их возникновения.

Ваше тело ежесекундно выполняет уйму работы, только чтобы вы хорошо себя чувствовали и могли наслаждаться каждым прожитым днём. Помогите ему в этой нелёгкой задаче. Начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно, да и дивиденды не заставят себя долго ждать в виде хорошего настроения и бодрости.

Если не знаете, с чего начать, рекомендую ознакомиться с этой статьёй. В ней указан чуть ли не пошаговый алгоритм действий.

Счастья вам и, конечно же, здоровья!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

источник

В журнале Biology of Reproduction были опубликованы результаты интересного исследования. Группе исследуемых мужчин предлагалось ежедневно кушать орехи, чтобы выявить, влияют ли они на репродуктивные функции человека. Хоть некоторые и не серьезно отнеслись к подобным исследованиям, но полученный результат превзошел все ожидания. В ходе эксперимента было выявлено, что у мужчин, употреблявших орехи в течение 12 недель жизнеспособность и подвижность сперматозоидов значительно улучшилась. Не зря орехи давно были признаны одним из самых полезных продуктов, улучшающих кровообращение, память и предотвращающих старение мозга. Теперь этот список полезных свойств орехов пополнился еще одним пунктом – улучшение качества семени. Ученым теперь остается лишь более детально изучить влияние грецких орехов на фертильность мужчин.

На сегодняшний день достоверно известно, что грецкие орехи позитивно влияют на мужской организм, а именно при регулярном их употреблении:

• улучшается потенция и эрекция;
• организм насыщается омега-3 кислотами и аргинином, благотворно влияющими на репродуктивную систему;
• секс наполняется новыми оттенками;
• повышается общий тонус иммунной системы;
• сперма становится намного качественнее;
• осуществляется профилактика и лечение бесплодия.

Для ее приготовления потребуются:

• спирт или водка (особого значения не имеет, так что берите то, что есть);
• неочищенные зеленые грецкие орехи;
• сахар (диабетикам не рекомендуется);
• мед.

Неочищенные зеленые орехи засыпать в банку и залить их водкой.

Поставить банку в темное место и настаивать приблизительно 1 месяц.

Орехи перемолоть и смешать с медом.

Залить водой (когда добавляем мед, то в этом случае водкой заливать не нужно).

Настаивать 1 месяц в темном месте.

Полученную настойку употреблять перед едой по 1 чайной ложке 2 раза в сутки на протяжении 2 месяцев.

Для приготовления потребуются:

Орехи очистить и смешать с медом.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в сутки запивая молоком и тщательно пережевывая.

Так что, если у вас не получается зачать ребенка, попробуйте включить в рацион грецкие орехи. 75 грамм данного продукта, употребляемые ежедневно на протяжении 2 месяцев, значительно улучшат качество сперматозоидов. Вреда от грецких орехов, употребляемых в такой дозе точно не будет, а вот польза от их употребления очевидна. Так что не ленитесь и кушайте на здоровье. Успешного вам зачатия!

К сожалению, с каждым днем появляются новые штаммы вирусов и болезней. Почему так происходит – не ясно. В последнее время значительно выросло количество пар, которые страдают от бесплодия. Раньше о таком недуге практически никто и не слышал, а сегодня каждая 7-8 супружеская пара не может зачать ребенка традиционным методом. Существуют, конечно, и альтернативные методы оплодотворения, но, к большому сожалению, в некоторых случаях и они бессильны. Что же делать бесплодным супругам, которые мечтаю о появлении в своей жизни маленького счастья? Ответ прост — обратитесь к древним рецептам народной медицины, которая не одно столетие помогает множеству людей, даже в самих безнадежных случаях. Например, от бесплодия часто используют обычные орехи.

В нетрадиционной медицине существует множество способ лечения бесплодия. Например, с помощью пчелиного маточного молочка. Используют также и настойку из зверобоя или семян подорожника. Отвар из лепестков белой или красной розы окажет благоприятный эффект на данный недуг. Кроме того, часто употребляют и грецкие или арабские орехи от бесплодия.

Одними из наиболее распространенных видов орехов, которые используются в народной медицине – это грецкий, кедровый и бразильский орехи. Каждый вид имеет свои особенности, витамины и полезные компоненты.

Как воспитание ребенка, так и его зачатие — является очень важным этапом. Поэтому будущие родители должны хорошенько подготовиться заранее к появлению в их жизни маленького чуда. Женщине понадобится подкрепить свой организм, избавиться от вредных привычек, начать правильно питаться. Желательно также постараться исключить прием всяческих лекарств, даже ъобычного анальгина или парацетамола, ведь они имеют негативное воздействие на некоторые органы.

Родителям необходимо понимать, что здоровье их будущего малыша зависит исключительно от них. Употребление горстки цельных орешков в день чудесно обогатит организм мужчины и женщины множеством витаминов. Кроме того, прием грецких орехов при бесплодии поможет полностью одолеть недуг.

Перед употреблением орешков необходимо сдать анализ на переносимость, так как вы можете и не знать, есть у вас аллергия на данный продукт, или нет.

Как бразильский орех влияет на бесплодие и на репродуктивную функцию:

• Значительно улучшается потенция.
• Увеличивается сексуальное влечение.
• Укрепляется иммунитет.
• Орешки благотворно влияют на способность к деторождению.
• Сперматозоиды становятся более активными.
• Повышается тонус репродуктивных органов.
• Проводится профилактика.
• Полное излечение от бесплодия.

Как и любой другой продукт, орехи также могут испортиться, если их неправильно сохранять. Они могут покрыться плесенью или грибком. Такие орехи явно не помогут вам вылечить бесплодие, а скорее наоборот — навредят вашему организму еще больше. Для того, чтобы избежать этого, необходимо хранить орехи в специальном сухом месте, при нужном температурном режиме. Правильный метод сохранения поможет сберечь все полезные свойства продукта на протяжении долгого времени. Рекомендуется очищенные орехи герметично упаковать и положить в морозилку. Ни в коем случае не храните орешки в открытых банках или коробках в местах с повышенной влажностью (кухне, кладовке и т.д.).

Недавно появились слухи о том, что существует новое средство, которое способно вылечить данный недуг всего за два дня. Говорят, что орешек от бесплодия из Саудовской Аравии необходимо супругам разделить на две части и съесть за 2 дня до овуляции. После этого женщина не только сможет забеременеть, а и родит здорового и умного малыша. Но, к сожалению, никто точно не может сказать, как выглядит этот чудотворный орешек. Поэтому, скорее всего — это только слухи, которые не имеют реального основания.

Множество пар использую настойку из кедровых орехов для лечения бесплодия:

1. Скорлупа от кедровых орешков.
2. Чистая кипяченая вода / спирт.

Способ приготовления и доза:

2-3 ст.л. скорлупы залить остуженной кипяченой водой/спиртом. Отложить отвар в холодное, темное место на несколько дней. Употреблять по 50 гр 1 р. на день. Желательно за 30-40 мин до еды. Настойку можно употреблять в чистом неразбавленном виде или же с чаем или компотом.

Настойка из грецких орехов

Категорически запрещено употреблять настойку из кедровых орешков:

• Если у вас есть какие-то серьезные заболевания печени.
• Не желательно употреблять настойку во время лактации.
• Не используйте отвар, если вы беременны
• Не давайте раствор деткам!
• Если вместо кипятка используется спирт, то запрещено употреблять настойку тем, у кого есть аллергия на алкоголь.

В любом случаи рекомендуем вам посоветуйтесь с врачом перед применением настойки из кедровых орехов.

© 2017 Всё о бесплодии · Копирование материалов сайта запрещено

Все статьи сайта носят исключительно информационный характер! Не занимайтесь самолечением!

Правильное питание решает проблемы со здоровьем и помогает организму лучше справляться с разного рода неприятностями. К их числу можно отнести сниженную фертильность (иначе говоря – плодовитость, способность иметь детей) и проблемы с потенцией у мужчин. На помощь придут замечательные дары природы – орехи.

Фото: Depositphotos.com. Автор: vova130555@gmail.com.

Эта проблема – настоящий «крепкий орешек». Но, по мнению ученых, питание может сыграть в решении положительную роль. Ставку нужно сделать на присутствие в рационе орехов, в частности грецких, польза которых доказана многочисленными исследованиями.

Здоровые мужчины в возрасте 21-35 лет должны ежедневно съедать 75 г этих даров природы, чтобы улучшить качество спермы – такой вывод сделали специалисты.

По данным исследователей, проблемы бесплодия или пониженной фертильности затрагивают около 70 миллионов пар в мире. С этим сталкивается каждая 6 семья. Причем в 1/3-1/2 всех случаев «виноват» мужчина. Сниженная фертильность у сильного пола чаще связана с недостаточным количеством сперматозоидов, отклонениями в их размерах и форме или со слабой подвижностью.

Причины ухудшения качества спермы медики еще окончательно не установили. Но в развитых странах наблюдается корреляция между неправильным образом жизни, загрязнением окружающей среды и неспособностью зачать ребенка.

Инфографика: www.poleznenko.ru. Автор: Сигаева Ольга.

Существует версия, что для улучшения качества спермы нужно обеспечить мужской организм веществами, необходимыми для развития и созревания сперматозоидов, важными с точки зрения правильного функционирования клеточных мембран. И начать следует с увеличения доли полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в ежедневном рационе.

К ним относятся и незаменимые жирные кислоты (НЖК), или витамин F. Они не вырабатываются в теле человека. И для восполнения запасов требуется употреблять продукты растительного и животного происхождения в виде:

• растительных масел (соевого, подсолнечного, кукурузного, рапсового, сафлорового и т. д.);
• семечек (тыквенных, подсолнечных, кунжутных, льняных и т. д.);
• речной и морской рыбы;
• мяса и качественных субпродуктов;
• и конечно, орехов.

Доктор Венди Роббинс из Калифорнийского университета обратила внимание на альфа-линолевую кислоту (ALA). В проведенном ею исследовании приняли участие 117 мужчин от 21 до 35 лет, разделенных на две группы. В первой, насчитывающей 58 респондентов, потребление орехов было ограничено. Испытуемые из второй группы съедали каждый день в 12 часов дня по 75 г грецких орехов. Почему? Проведенные ранее исследования привели к выводу, что такое количество продукта повышает уровень жиров в крови, одновременно не влияя на увеличение веса тела у мужчин.

Результаты эксперимента описаны в журнале «Биология Репродукции». Качество спермы мужчин исследовали перед началом испытаний и спустя 3 месяца после старта. Были проанализированы подвижность, жизнеспособность и концентрация сперматозоидов, а также морфологическое строение и изменения в хромосомах.

Промежуточные итоги показали: уже за первую неделю улучшилась форма сперматозоидов, их двигательная активность и витальность. Спустя 3 месяца у испытуемых не было отмечено существенных изменений в индексе массы тела.

В группе мужчин, которые употребляли орехи (а вместе с ними – полиненасыщенные жирные кислоты), было обнаружено значительное улучшение качества спермы, с точки зрения подвижности сперматозоидов и их строения, при меньшем числе нарушений в хромосомах.

Ученые предполагают, что «прогрессу» сперматозоидов способствуют содержащиеся в орехах органические кислоты.

Победят ли орехи бесплодие? Пока ответить сложно. По этой причине американские ученые будут проводить дальнейшие исследования – уже с участием пар, которые лечатся в клинике от бесплодия.

Не стоит забывать о пользе грецких орехов для мужской потенции. Они содержат аргинин и другие биологически активные вещества, нормализующие циркуляцию крови естественным образом. Об аргинине мы сегодня еще поговорим.

Механизм воздействия бразильских орехов на мужчин связан с высокой концентрацией двух компонентов: микроэлемента селена и аминокислоты аргинина.

• Бразильские орехи называют одним из лучших пищевых источников селена, мощнейшего антиоксиданта. Он повышает уровень тестостерона у мужчин, улучшает качество и количество спермы, положительно влияет на моторику сперматозоидов. Подробную информацию по этому вопросу вы найдете в «Журнале андрологии» за 2013 г. Прием селена – профилактическая мера против рака простаты (заболевание, которое «молодеет» с каждым годом).
• Аргинин – природная «Виагра». Эта аминокислота способствует повышению тестостерона и увеличивает приток крови к половым органам, а значит – улучшает потенцию. Происходит это следующим образом: аргинин повышает производство оксида азота, который, в свою очередь, заставляет вены расширяться и расслабляться, позволяя крови течь свободнее. Другие источники аргинина: бобовые культуры, лосось и пшеница.

• Орехи кешью – богатый источник цинка, одного из важнейших минералов для повышения фертильности (как у мужчин, так и у женщин). Научные исследования показали: даже краткосрочный дефицит цинка может негативно повлиять на уровень тестостерона в мужском организме и уменьшить объем спермы.
• Подобно бразильским и грецким орехам, кешью содержат важную аминокислоту аргинин, способствующую выработке мужских гормонов и повышающую потенцию.
• Снижают риск развития рака простаты благодаря наличию витамина K.
• Справляются со слабостью и усталостью, мгновенно насыщая организм энергией, необходимой для полового акта.

Таким образом, горсть орехов кешью в ежедневном меню будет кстати.

Миндаль – кладезь витаминов и минералов, поддерживающих здоровье и сексуальные функции у мужчин. Полакомиться свежим урожаем можно летом, хотя сегодня этот продукт доступен круглый год.

1. Кроме общих с другими орешками полезных свойств, поддерживающих мужское здоровье, пекан отличается высокой концентрацией полифенольных соединений – растительных антиоксидантов, родственных тем, что содержатся в чернике и сливе. По версии американского журнала «Питание», употребление продуктов, богатых подобными веществами, на регулярной основе способно снизить риск смерти от опасных заболеваний на 30 %.
2. Другое положительное свойство пекана связано с высокими дозами бета-ситостерина в своем составе – растительного стероида, облегчающего симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), или увеличенной простаты. В ходе лабораторного исследования работники Университета Пердью обнаружили, что найденный в орехах гамма-токоферол (разновидность витамина Е) убивает клетки рака простаты, оставляя здоровые нетронутыми. Теперь ученые планируют проверить другие вариации витамина E, но пока на животных.

«Употребление горсти фисташек каждый день в течение 3 недель повышает сексуальное желание и удовольствие от полового акта у мужчин», – говорится в турецком исследовании, проведенном в госпитале в Анкаре.

17 страдающих импотенцией женатых мужчин 38-59 лет употребляли в пищу горсть фисташек (100 г) в течение 21 дня. В результате медики отметили улучшения по международному индексу оценки эректильной функции. Выводы ученые опубликовали в научном журнале «Импотенция».

Эти полезные для мужчин орешки богаты:

• аргинином, улучшающим приток крови к репродуктивным органам;
• жирными кислотами и пищевыми волокнами, которые снижают уровень холестерина в крови и улучшают кровоток;
• витаминами группы B для сильного иммунитета;
• микроэлементами: магнием, медью и фосфором.

Витамином E, аргинином и селеном – питательными веществами для мужского здоровья – известен и фундук.

Опираясь на недавние научные публикации специалистов из Новой Зеландии, мужчинам можно посоветовать принимать по 2 ст. л. этих орехов в сутки на протяжении 12 недель. Даже если вы ведете не слишком здоровый образ жизни и не следите за тем, что едите. Включение в рацион фундука увеличит потребление здоровых жиров без дополнительных усилий и пищевых ограничений с вашей стороны.

В результате вы улучшите кровоток, расслабите артерии и очистите их от холестериновых бляшек, повысите уровень тестостерона в крови и оздоровите репродуктивную систему.

Итальянские врачи из больницы в Турине пытаются доказать, что регулярное употребление мужчинами всего лишь 7 орехов в день значительно улучшает качество и количество спермы.

В эксперименте участвуют 100 мужчин, которые лечатся от бесплодия. Одна группа получает орехи (грецкие, фундук, миндаль или арахис) в дополнение к нормальному рациону. Тогда как в другой группе введена диета: уменьшено количество насыщенных жиров за счет сокращения обработанных мясных и молочных продуктов в меню и параллельно увеличено количество полиненасыщенных жиров, содержащихся в жирной рыбе и семечках.

Ведущий автор исследования считает обе стратегии успешными, положительно влияющими на мужскую фертильность. Так ли это – покажет время.

Итак, тесты показывают, что орехи в меню помогают мужчинам вернуть потенцию и зачать здорового ребенка. Если не хватает идей, как ввести орехи в меню, можно воспользоваться советами диетологов и обратить внимание на варианты, предлагаемые национальными кухнями, например грузинской. Но в лечебных целях все-таки лучше есть орехи в натуральном виде, чтобы не потерять ни грамма ценных веществ.

Помимо перечисленных в статье орехов, для улучшения мужского здоровья советуем включить в рацион подсолнечные и тыквенные семечки, кедровые орешки (которые, по сути, являются семенами сибирского кедра) и жареные каштаны. Они тоже богаты жирными кислотами, нужными для выработки половых гормонов, и цинком.

источник