Психологическая поддержка при бесплодии. Бесплодием называются безуспешные попытки забеременеть в течение года. Большинство пар изначально уверены в том, что способны к зачатию и ожидают, что оно произойдет вскоре после того, как они прекратят предохраняться.
Причины бесплодия. Большинство пар, испытывающих трудности с зачатием, нестерильны, а, как правило, бесплодны или субфертильны (у них ниже вероятность спонтанного зачатия в нормальный период времени). Наиболее распространенные из известных причин бесплодия — это патология сперматозоидов, нарушение овуляции и проблемы с проходимостью труб. И все-таки самая большая группа причин — это «необъяснимое бесплодие», когда пара безуспешно пытается зачать в течение 18 месяцев регулярной сексуальной жизни по неизвестной причине. Среди пар, обращающихся за помощью к врачу, бесплодие вызвано исключительно женским фактором в 40% случаев, а исключительно мужским — в 30% случаев, в остальных случаях бесплодие наступает в связи с проблемами у обоих партнеров или по неизвестной причине.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, от 60 до 80 миллионов пар в мире страдают бесплодием. От 2 до 10% пар не могут зачать ребенка естественным путем, а еще 10-25% не могут иметь больше одного ребенка. По оценкам, каждая шестая пара обращается за помощью к специалисту по лечению бесплодия, пытаясь забеременеть. Эта помощь может ограничиваться обычной врачебной консультацией, а может включать в себя лечение с помощью экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).
Лечение дает надежду. Диагноз «бесплодие» не означает, что у Вас не будет детей. Часто это может просто означать существование трудностей с наступлением беременности — трудностей, преодолеть которые в значительной степени поможет лечение.
Современные методы обеспечивают высокий процент наступления беременности, и почти трое из четырех женщин беременеют в результате лечения.
Если Вы страдаете бесплодием. Все мечтают о том, чтобы иметь детей. И мысль о своей неспособности к деторождению может привести Вас и Вашего партнера к уверенности, что с Вами что-то не так. Диагноз «бесплодие» может вызвать болезненные и сложные ощущения. Вам придется пересмотреть свои взгляды на многие вещи, которые казались Вам сами собой разумеющимися — на детей и семейную жизнь, генетическую преемственность, зачатие, беременность и роды, значение Вашего жизненного плана и брака и на Вашу сексуальность.
Далее приведены примеры распространенных ощущений, испытываемых многими женщинами, страдающими бесплодием.
Замешательство. Я никогда не допускала мысли о том, что могу быть бесплодной. Долгие годы я принимала контрацептивы, чтобы не забеременеть, и по иронии судьбы я не могу зачать сейчас. Я и не знаю почему. Вся эта ситуация приводит меня в сильное замешательство. Во всем этом очень трудно разобраться.
Разочарование. Я узнала о том, что бесплодна после того, как я пыталась забеременеть в течение некоторого времени. Сейчас моя жизнь остановилась, и значительную часть времени я провожу в консультациях с врачами, сдавая анализы и проходя процедуры. Иногда я чувствую разочарование и бессилие.
Страх. Для меня лечение бесплодия было связано с множеством страхов и вопросов. Как долго это будет продолжаться? А вдруг я никогда не стану матерью? Почему мой организм не делает того, чего я хочу от него? Я боялась своих чувств, своего организма и будущего.
Одиночество. Мне казалось, что я — единственная женщина, у которой возникли такие проблемы. Яне общалась со своими друзьями, потому что общение с их детьми причиняло мне острую боль. Я чувствовала себя очень одинокой, потому что никто не понимал меня.
Чувство вины и стыда. Я не могла допустить, что это была медицинская проблема. Я начала обвинять себя, и гадала, почему судьба так наказала меня. Я не могла понять, что такого я сделала, чтобы заслужить бесплодие. Я чувствовала себя подавлено и считала себя полной неудачницей. Я начала беспокоиться о том, что подумает моя семья, и останется ли мой муж со мной, если мне не удастся забеременеть.
Раздражение. Все раздражает меня сегодня. Мой организм, мой партнер, моя семья и друзья. Я очень расстраивалась, когда слышала, что кто-то не заботится о своих детях или избивает своих детей. Если эти люди не любят своих детей, почему они должны иметь детей? Я также очень злилась, когда мне приходилось выслушивать «добрые советы». Когда я слышала замечания типа «ты недостаточно стараешься» или «тебе лучше подумать о приемном ребенке», меня кидало в дрожь.
Грусть и отчаяние. Мне кажется, что мое будущее висит на волоске и что мне не на что надеяться. Меня расстраивает то напряжение, которое создает бесплодие в моем браке и карьере. И меня огорчало, что весь ход моей жизни остановился, пока я пыталась забеременеть. Меня приводило в отчаянье то, что нельзя получить никаких определенных ответов или гарантий.
Как пара может решать проблему бесплодия. Бесплодие может внести серьезные изменения в Ваши отношения. Это может Вас больше привязать друг к другу, потому что взаимная поддержка и взаимопонимание приводит к большей близости и интимности. Но это также может вызвать чувство вины и раздражения, особенно если быстрое решение проблемы не предвидится. Как у пары у Вас может быть много общих чувств, когда вы столкнетесь с проблемой бесплодия: например, что Вы не контролируете Вашу жизнь и Ваши эмоции.
Потеря контроля. Возможно, Вы и Ваш партнер планировали свою жизнь таким образом, чтобы родить ребенка в самое благоприятное время. Долгие годы вы предохранялись и ждали, пока не достигнете определенных успехов в карьере. Диагноз «бесплодие» может лишить вас ощущения контроля над Вашей совместной жизнью.
Мужчины и женщины выражают свои чувства по-разному. Вы и Ваш партнер по-разному страдаете от бесплодия. Это связано с тем, как общест¬во заставляет мужчин и женщин думать, чувствовать и действовать. Как женщина Вы можете чувствовать гораздо большую ответственность за бесплодие, чем Ваш муж. В результате Вы ощущаете боль, подавленность и страх, а это может привести к тревожности и депрессии. Это очень распространенные чувства часто разрушают Ваши отношения. Однако мужчины ведут себя гораздо сдержаннее, поскольку с детства их учили скрывать свои чувства. Им внушали, что они должны брать на себя ответственность, принимать решения и думать рационально. Мужчины привыкли отдавать всю свою энергию работе — месту, где они обладают большим контролем. Некоторые мужчины также признаются, что подавлены силой эмоций своих партнерш, и поэтому им трудно оказывать поддержку своему близкому человеку.
Более крепкие отношения. Бесплодие проверяет разные аспекты Ваших отношений. Когда вы оказываете эмоциональную поддержку друг другу, Вы можете уменьшить ощущаемый Вами стресс и избежать отдаления. Бесплодие может даже укрепить Ваши отношения, если Вы оба научитесь воодушевлять и подбадривать друг друга и поймете, что Вы зависите друг от друга.
Бесплодие и сексуальная жизнь. Неспособность к зачатию влияет на Ваше чувство собственного достоинства. Иногда она негативно сказывается на сексуальной жизни, которую начинают рассматривать как «источник» бесплодия. В действительности, большинство людей считают бесплодие логическим следствием сексуальной жизни. Со временем секс перестает приносить вам радость и прекращается в тяжелую обязанность… Вы и Ваш партнер начинаете ощущать отсутствие спонтанности из-за постоянных медицинских процедур, измерения базальной температуры и секса по расписанию. Вы перестаете замечать друг друга и забываете, какие романтические чувства сблизили Вас. Эти чувства могут негативно сказаться на Вашей сексуальной жизни. Но важно помнить, что Вы можете помочь друг другу пережить это трудное время. Старайтесь все делать вместе за пределами спальни и планировать свое будущее. Делитесь друг с другом своими чувствами. Помните, что Ваша совместная жизнь богата и разнообразна и не определяется только Вашей способностью к зачатию.
Бесплодие и ваши взаимоотношения. Бесплодие может сильно повлиять на взаимоотношения, на физическое, психологическое, социальное и экономическое состояние обоих партнеров. Как правило, пары испытывают широкий спектр чувств, в том числе:
— Злость на то, что бесплодие мешает им жить
— Раздражение на несправедливость при лечении бесплодия: женщине приходится преодолевать больше трудностей и проходить более болезненные процедуры по сравнению с мужчинами
— Разочарование, что существующие методы лечения не гарантируют рождение ребенка, даже после того, как будет потрачено много времени и эмоциональной энергии
— Желание бороться и контролировать процесс
— Болезненная чувствительность и ранимость
— Ощущение, что секс — это скука
— Невозможность строить краткосрочные и долгосрочные планы
— Самобичевание: «Наверное, я не заслуживаю ребенка».
— Чувство вины: «Если бы мы сделали то-то и то-то, у нас был бы ребенок».
Какую помощь может оказать партнер. Ваш партнер беспокоится о Вас и о том, каким образом бесплодие влияет на Ваши отношения. Ваш партнер хочет приложить все усилия, чтобы помочь Вам. В этой главе мы попытаемся помочь Вам обоим.
Что Вы можете сделать как партнер. Бесплодие — это проблема пары, и лучше ее решать совместно, усилиями обоих партнеров. Вот несколько способов, благодаря которым Вы сможете помощь Вашему партнеру в это трудное время.
Научитесь слушать. Спросите свою партнершу, хочет ли она с Вами поговорить. Дайте ей понять, что Вы всегда готовы выслушать ее. Слушая, пытайтесь быть объективным и готовым помочь. Напомните ей, что Вы будете любить ее, несмотря ни на что. Если ей нужна дополнительная поддержка — например на консультации, — сходите вместе с ней на консультацию, а если необходимо, посетите врача сами.
Будьте чувствительным. Не пытайтесь притвориться, что все в порядке. Не считайте ее чувства незначительными и не давайте пустых обещаний.
Будьте терпеливым. Помните, что решение проблемы бесплодия — это процесс, требующий временных затрат. В бесплодии нет никаких гарантий, никаких правильных ответов и никаких скоропалительных решений. Вашей партнерше тоже придется быть терпеливой по мере того, как ее чувства будут меняться. Не принижайте и не оценивайте ее чувства. Просто позвольте ей чувствовать, и дайте ей время.
Будьте хорошо информированным. Это поможет Вам сохранить перспективное видение того, какие разнообразные альтернативы существуют у Вас как у пары. Чем больше у Вас информации, тем более обдуманные решения Вы оба сможете принять.
Делайте все вместе. Маленькие совместные развлечения — например завтрак вдвоем, поездка по магазинам или посещение музея — помогут женщине почувствовать, что жизнь не сводится только к бесплодию.
Помните, что Ваша готовность выслушать и помочь по-настоящему помогут Вашей партнерше преодолеть стресс, который она испытывает. Возможно, бесплодие — это одна из самых трудных ситуаций, с которыми Вам когда-либо приходилось сталкиваться.
Лечение бесплодия: что Вам нужно знать о лечении бесплодия.
С чего начать. Если Вы подозреваете, что страдаете бесплодием, самое лучшее, что Вы можете сделать — это начать действовать немедленно. Чем раньше будет выявлена проблема, тем быстрее Ваш врач сможет порекомендовать Вам правильное лечение. А быстрое начало лечения увеличит Ваши шансы на успех.
Когда я должна начать лечение бесплодия? Лечение начинается, как только Вы обращаетесь к врачу. Многие бесплодные пары долго лечатся, пытаясь зачать, без каких либо гарантий на успех. С другой стороны, некоторые женщины беременеют сразу после своего первого визита к врачу, даже не начиная курс лечения.
Должен ли мой партнер сопровождать меня к врачу? Для рождения ребенка необходимо участие двоих человек. Поскольку и Вы, и Ваш партнер участвуют в этом процессе, будет только справедливо если Вы будете частью этого процесса. Врач сможет обсудить с Вами различные варианты лечения, а также спрогнозировать вероятность успеха или неудачи.
Какова частота наступления беременности при лечении бесплодия? Около половины пар, страдавшие бесплодием более двух лет, впоследствии становятся счастливыми родителями. Благодаря прогрессу в исследованиях проблем бесплодия и доступности новых технологий вероятность успеха лечения постоянно увеличивается.
Ожидание результатов. Лечение бесплодия может быть связано с определенным эмоциональным напряжением. Этот процесс требует многого от женщины в эмоциональном и физическом плане. Часто Вам кажется, что Ваша жизнь выходит из-под контроля. При этом никто не гарантирует Вам успех. Все это только усиливает стресс. Хотя большинство пар способны справиться со стрессом, связанным с ЭКО, все они в той или иной степени чувствуют напряжение.
Достижение контроля. Стресса, связанного с ЭКО, избежать невозможно. Однако существует много способов преодолеть или, по крайней мере, уменьшить стресс и вновь почувствовать, что Вы контролируете свою жизнь. Используйте следующие стратегии:
Вы и Ваш партнер должны относиться к проблеме бесплодия как к новому проекту. Ваш доктор поможет Вам определить стратегию и график.
Занимайтесь поиском информации в Интернете. Существует много полезных сайтов, посвященных проблеме бесплодия.
Старайтесь сохранять открытость в отношениях в партнером. Это может оказаться трудным, но Вы нуждаетесь в поддержке друг друга, и общение для Вас очень важно.
Не бойтесь говорить с другими людьми, прошедшими лечение бесплодия. Их опыт поможет Вам знать, что Вы не одиноки. Помните, однако, что каждый человек уникален, и Ваша ситуация не похожа не ситуацию ни одного другого человека.
Не думайте о краткосрочных победах и недостатках лечения. Совершенно нормально, если Вы будете чувствовать разочарование и злость от того, что все происходит не по плану.
Позвольте себе выплакаться, когда почувствуете, что у Вас больше нет сил. Помните, что Вы нормальный человек, несмотря на то, что Вы не можете забеременеть.
Попытайтесь отдохнуть от лечения, если оно начинает занимать всю Вашу жизнь.
Договоритесь о свидании со своим супругом для занятий любовью во время «бесплодных» дней цикла. Попытайтесь вернуть былую близость.
Постарайтесь переключить внимание на что-то положительное — например любимое увлечение и новую деятельность.
Обратитесь к психологу за эмоциональной поддержкой.
Результат: до и после. В частности Вы должны быть готовы, что стресс, испытываемый Вами и Вашим партнером, усилится, пока Вы будете ожидать подтверждения, что произошло оплодотворение, или результатов теста на беременность: «Вы как будто находитесь на острие ножа. Вы едете в больницу, у Вас берут яйцеклетки, которые потом смешиваются со спермой. И Вам кажется, что Вам придется ждать целую вечность. Вы очень нервничаете и просто надеетесь на лучшее». «Самым трудным были взлеты и падения во время лечения. Вы взлетаете на самую вы¬соту и падаете на дно от простого телефонного звонка».
Для многих женщин отрицательный результат может означать глубокое разочарование: «Когда у меня был отрицательный результат, никто не мог подготовить меня к опустошенности, которую я чувствовала. Я плакала, кричала и была совершенно опустошена, и я не была готова к такой своей реакции».
«Ужасно осознавать, что погибли три твоих эмбриона. Сразу до тебя не доходит. Тем, кто не прошел через такое, не понять, что я чувствовала. Все мы теряем близких людей, но мое горе было совсем другим. У меня даже не было в памяти этого маленького объекта, по которому я могла бы горевать ¬ и это убивало меня».
Эти переживания прямо противоположны тому восторгу, который ощущают забеременевшие женщины: «Несколько месяцев назад я вдруг поняла, что у меня будут настоящие здоровые дети, о которых я всегда мечтала». «Я до сих пор не могу в это поверить: после всех этих бесконечных попыток… я не верю, что у меня есть малыш… мой муж тоже не может в это поверить».
Оставайтесь оптимисткой. Хотя лечение может оказаться для Вас тяжелым испытанием, важно помнить, что надежда умирает последней, и что без напряженных усилий не достичь успеха. Даже у здоровых фертильных пар нет гарантии, что они могут зачать мгновенно. Зачатие требует времени и постоянных усилий. Помните: успех может быть совсем рядом. И этот успех вознаградит Вас за Ваши старания.
Как жить с бесплодием. Бесплодие заставляет Вас испытывать переживания, сила которых постоянно меняется. Поэтому в разное время у Вас могут возникать разные потребности и разные чувства. Вам придется найти собственные пути выхода из ситуации, и в этом разделе Вам предлагаются некоторые идеи о том, как Вы можете позаботиться о себе и о Вашем партнере в это трудное время.
Бесплодие — это сложный этап жизни. Бесплодие может оказаться одной из самых сложных ситуаций, которые когда-либо возникали на Вашем пути. Оно может поставить под сомнение даже основополагающие представления о Вас самих, о Вашем организме и о Ваших взаимоотношениях. То, что Вы чувствуете утрату, стресс, депрессию, вполне объяснимо.
Попробуйте узнать побольше… Читайте как можно больше и не бойтесь задавать вопросы. Это особенно важно, когда сталкиваешься с проблемой бесплодия, потому что методы его лечения достаточно сложны и постоянно меняются. Беседы с врачом и понимание существующих альтернатив позволяют Вам делать информированный выбор.
Не вините во всем себя. Мрачные мысли только усугубляют положение вещей. Когда Вы начинаете мыслить в сослагательном наклонении — «мне следовало бы» или «я могла бы», — попытайтесь напомнить себе, что Вы не виноваты в бесплодии. Сосредоточьтесь на настоящем и будущем, а также на том, как Вы с партнером постараетесь выйти из создавшейся ситуации.
Старайтесь помогать друг другу. В такое время пары часто чувствуют враждебность друг к другу. Делайте все возможное, но только никого не обвиняйте, а наоборот, постарайтесь помочь друг другу. Это не значит, что вы оба должны испытывать одни и те же чувства и в одно и то же время (многие специалисты говорят, что в это время пары теряют синхронность), но это значит сочувствие Вашему партнеру. Если вы заботитесь о чувствах друг друга, Вы сможете сообща решить проблему.
Вы не одиноки. Общество чаще не понимает, какую боль может приносить бесплодие, что заставляет людей, страдающих от бесплодия, скрывать свои переживания. Однако это только усиливает чувство вины и отчуждения. Найдите других людей, которым пришлось пережить то же самое. Это поможет Вам поверить, что Вы не одиноки, и что Ваши чувства оправданны. Открытое обсуждение эмоций не только помогает уменьшить стресс, но и способствует повышению вероятности наступления беременности.
Отказывайтесь от приглашений. Если Вы очень болезненно переживаете определенные события или праздники (например, крестины, именины, дни рожденья), не посещайте их. Ваши друзья и семья поймут.
Подумайте о консультации психолога. Если Вы с партнером чувствуете напряжение и отчуждение друг от друга, Вам желательно обратиться к психологу. Это оказалось очень полезным для многих пар, и Вы увидите, что это поможет Вам выйти на новый уровень взаимоуважения и понимания. Способность пережить это трудное время поможет Вам открыть новые двери в будущее и углубит Ваши взаимоотношения в самых разных аспектах.
Не отчаивайтесь. В лечении бесплодия не бывает гарантий. Но оставаясь реалистами, Вы сможете принимать более верные решения, продвигаясь по эмоциональному «минному полю» лечения бесплодия.
Придумайте себе новые интересы. Хотя Вам может казаться, что лечение бесплодия длится так же долго, как восьмичасовой рабочий день, важно находить себе какие-то занятия или увлечения, доставляющие Вам удовольствие. Если Ваши прошлые увлечения причиняют Вам боль — возможно, Вам неприятно видеть всех Ваших друзей, которые давно стали родителями, займитесь чем-нибудь новым.
Длительность лечения. Только Вы и Ваш партнер можете установить себе границы. Вот несколько вопросов, которые Вы можете задать себе, если лечение кажется Вам слишком угнетающим или если Вы хотите отдохнуть от лечения:
- Не кажется ли Вам, что лечение бесплодия будет длиться бесконечно?
- Не кажется ли Вам, что Вы не будете ни о чем жалеть, прекратив лечение сегодня?
- Отдалились ли Вы с партнером друг от друга из-за бесплодия?
- Потеряли ли Вы свои ориентиры в жизни?
- Нравятся ли Вам другие, имеющиеся у Вас альтернативы?
- И т.д.
Часто небольшой перерыв в лечении бесплодия позволяет снять напряженность и обрести чувство перспективы. Некоторым парам даже удается в это время забеременеть. Обсудите этот вопрос со своим врачом и подумайте, пойдет ли эта пауза Вам на пользу.
Борьба со стрессом. Вот несколько советов, которые помогут Вам пережить это испытание:
- Как можно больше читайте и узнавайте о бесплодии
- Регулярно рассказывайте Вашему партнеру о своих страхах и чувствах
- Поддерживайте друг друга, но понимайте, что иногда Вам будет трудно делать это
- Смиритесь с тем, что иногда могут наступать периоды тревоги и депрессии
- Старайтесь не заниматься тем, что вводит Вас в стрессовое состояние
- Находите время для себя
- Делитесь своими проблемами с сочувствующими друзьями или членами семьи
- Вместе посещайте врача: это позволит Вам обоим понимать значение тестов и процедур
- Перед визитом к врачу записывайте все свои вопросы, чтобы ничего не забыть и обсудить все, что Вас беспокоит
- Позаботьтесь о себе, отвлекаясь на новые занятия
- Обсудите продолжительность лечения с партнером: сколько попыток предпринимать?
источник
Дети – это цветы жизни. К сожалению, достаточно большое количество семей не могут завести ребенка. Если более одного года попыток беременность не наступает, женщине ставится диагноз «бесплодие». Около 15% наших соотечественников репродуктивного возраста имеют проблемы с зачатием. Врачи и психологи считают, что в 30% случаев причины не физиологические, а психологические.
Психологическое бесплодие – это защита организма на действия какого-либо негативного фактора. Их много, но мы позволим себе уделить внимание наиболее распространённым.
Так, например, проблемы с оплодотворением при планировании первой беременности, утрата плода, тяжёлые роды и родовые травмы – всё это является негативным опытом женщины, который мешает ей вновь обрести счастье материнства.
Какая женщина не боится предстоящих родов? «Таких нет», — скажите Вы и будете правы. Но страх физической боли, страх умереть во время родов или потерять ребенка часто является причинной, из-за которой не удаётся забеременеть.
Проблемы с уже родившимся ребенком, такие как врождённые пороки развития или отклонения в развитии, вселяют страх и порождают мысли о том, что всё может повториться.
Однажды маленькая девочка, услышав рассказ соседок о том, как одна женщина умерла в родах, решает раз и навсегда – никогда не иметь детей. Она вырастает, становится женщиной, но детский страх остаётся. И долгожданная беременность не наступает.
К причинам психологического бесплодия можно отнести отсутствие поддержки со стороны близких. А боязнь того, что в результате беременности у женщины испортится фигура и она перестанет быть интересной для своего мужа, как сексуальный объект, порождает массу негативных эмоций, которые, в свою очередь, тоже влияют на зачатие.
Когда-то давно один не очень умный мужчина сказал Вам, что Вы несостоятельны в постели? Или, быть может, Ваша вторая половинка не хочет детей? Всё это вызывает психологический резонанс и мешает забеременеть.
Часть женщин не уверены в своих возможностях обеспечить ребенку достойную жизнь. Одни сомневаются в том, что будут хорошими матерями, другие боятся остаться без средств существования с ребёнком на руках. И что в результате? Увы, опять ничего и Вы продолжаете пачками скупать тесты на беременность, думая, что в следующем месяце, наверняка, повезёт.
Страхи перемен в жизни после появления ребенка (например, потеря высокооплачиваемой работы, уменьшение количества времени на жизнь «для двоих», в том числе и на интимную жизнь супругов) не на последнем месте в списке причин, из-за которых зачатие не происходит.
Всё это приводит к повышению тревожности и общей нервозности женщины, что ещё больше угнетает её состояние и влияет на возможность забеременеть.
Безусловно, психологические факторы формирования бесплодия являются субъективными, но они способны вызывать вполне объективные изменения в организме, оказывая действие на нервную и гормональную системы. А это, в свою очередь, может влиять на овуляцию, тонус матки, провоцировать спазмы труб.
Нельзя забывать о том, что психологическое бесплодие может быть и у мужчин. Причин этому несколько – большая занятость на работе, недосыпание, стрессы. В результате уменьшается количество спермы и нарушается подвижность сперматозоидов.
Бесплодие оказывает влияние на все стороны жизни. Оно не даёт возможность жить жизнью нормального человека, женщина постоянно раздражена, иногда даже агрессивна. Она становится одержима идеей иметь ребёнка и постоянно ищет способы, как забеременеть, если не получается. Семейные пары начинают испытывать разочарование друг в друге, отношения становятся более прохладными, секс неинтересным и скучным. Не исключено, что один из партнёров остаётся неудовлетворённым в этой сфере. Постоянно приходится преодолевать трудности, проходить медицинские обследование, делать различные процедуры, некоторые из которых достаточно болезненны и ощутимы для кошелька. Из-за этого возникают стыд и смущение, появляется чувство вины. Это повторяется ежемесячно, а иногда длится несколько лет. В результате в семье нарастает раздражение, исчезает доверие друг к другу и всё чаще происходят ссоры. Длительное бесплодие может привести к депрессии. Женщина начинает занимать самоистязаниями типа «Я не заслужила ребёнка» или «Это Бог меня наказал, за…», появляются навязчивые мысли, фобии, иногда – истерические реакции.
Так каковы же пути решения проблемы? Как себе помочь самостоятельно?
Есть несколько способов. Первый – это аутотренинг. Думайте только о хорошем. Каждое утро, проснувшись, произносите расслабляющие мантры и вселяющие уверенность аффирмации. Благо на просторах всемирной паутины и в книгах их предостаточно. Сформируйте в мыслях положительный образ беременной себя. Увидите, станет легче. Не бойтесь быть, не такой, как все! Чтобы отвлечься от навязчивых мыслей о беременности займитесь творчеством, восточными танцами или йогой.
Например, хатха-йога – это не только причудливые асаны. Специальные упражнения, подобранные грамотным инструктором, способны не только восстановить менструальный цикл, но и оздоровить организм в целом. Всё это, безусловно, способствует зачатию.
С точки зрения врача восточной медицины, человек – это сложная энергоинформационная система. Она состоит из телесной оболочки и Разума. Нарушение потока энергии в каком-либо органе оказывает влияние на другие, что может привести к бесплодию. При помощи акупунктуры и иглоукалывания мобилизуются защитные силы организма, улучшается общее самочувствие и повышаются шансы на способность забеременеть.
В ряде случаев положительный эффект может дать ароматерапия. Массаж с эфирными маслами прекрасно снимает нервное напряжение и нормализует гормональный фон. Однако, перед использованием данного метода нужно проконсультироваться у своего лечащего врача.
Научитесь расслабляться! Больше отдыхайте, ездите в отпуск к тёплому морю или развивайте свой кругозор, посещая экскурсии. Хорошо бы избавить себя от стрессов и излишнего нервного напряжения. Многочисленные исследования доказывают, что эмоциональное состояние женщины оказывает сильное влияние на результат лечения от бесплодия.
Но, наверное, самый лучший способ – это найти поддержку. А кто лучше знаком с ситуацией? Нет, не врачи. А такие же женщины, которые долгое время имели проблемы с оплодотворением!
Для этого существуют группы психологической поддержки. Они могут специализироваться как на занятиях с семейными парами, так и на работе исключительно с женщинами. Встречи проходят 1 раз в неделю. Чтобы ощутить результат, потребуется несколько занятий, но не менее десяти. Некоторые семьи посещают тренинги в течение года. Формы работы в группах учат свободно выражать свои мысли, контролировать эмоции и не зацикливаться на проблеме. Опытные тренеры расскажут о том, какие внутренние механизмы мешают женщине стать матерью и как же осуществить свою заветную мечту. В группе психологической поддержки женщина обретает уверенность в себе, преодолевает страхи, у неё появляются внутренние силы и желание дальше решать проблему. После занятий приходит понимание, что можно жить счастливо, несмотря ни на что! Но самый главный результат – женщина, как правило, вскоре становится матерью!
Существует и второй вариант специализированной помощи – это индивидуальные консультации психолога или психотерапевта. Его задача – найти и разрешить тот скрытый конфликт, который живет в Вашем подсознании и мешает забеременеть.
Какую форму помощи выбрать – решать Вам.
Но Вы должны понимать, что основной метод лечения психологического бесплодия – это психотерапия, которая ориентирована на выявление и устранение причин, повлекших проблемы с зачатием. При обращении за помощью к специалистам результат лечения будет в разы эффективнее, нежели если женщина будет стараться справиться с проблемой самостоятельно.
источник
Почему невозможность иметь детей по-прежнему считают «женской» проблемой
текст: Александра Савина,
Александра Сивцова
Иллюстрации: Катя Дорохина
Эл 32 года, и последние восемь лет они с мужем пытаются завести ребенка. За это время оба супруга успели пройти множество обследований — при этом врачи всегда выявляли «женский фактор» проблемы: показатели мужа Эл были в норме. «С самого детства у меня шалили гормоны, я стояла на учёте у детского гинеколога и с ранних лет принимала различные препараты для регуляции менструального цикла. Поэтому когда забеременеть с ходу у меня не получилось, я не очень-то и удивилась», — рассказывает она.
ем, кто ни разу лично не сталкивался с диагнозом «бесплодие», он кажется приговором. На практике первая постановка диагноза скорее означает, что врачу и пациентам нужно обратить больше внимания на проблему: он ставится, когда при регулярном сексе без контрацепции беременность не наступает в течение года, если партнёры
моложе 35 лет, или в течение шести месяцев, если партнёры старше этого возраста. Никакие дополнительные обследования на этом этапе не обязательны — вывод делается на основании одного этого признака.
Причина бесплодия может быть связана с состоянием здоровья как женщины, так и мужчины — но даже ВОЗ отмечает, что чаще всего при определении бесплодия имеют в виду именно состояние женщины: это может подразумевать и невозможность забеременеть, и невозможность выносить беременность, и невозможность родить живого ребенка. В медицине принято выделять два вида бесплодия: первичное (у женщин, которые ни разу не смогли забеременеть) и вторичное (неспособность женщины родить ребёнка уже после того, как у неё была другая беременность или она уже смогла однажды доносить и родить ребёнка). Говорить о каком-то усреднённом портрете, например о возрасте женщин, сталкивающихся с диагнозом, сложно: врач-гинеколог Оксана Богдашевская отмечает, что в её клинике по поводу бесплодия чаще наблюдаются женщины в возрасте 33–35 лет, но это ничего не значит — встречаются и 25-летние, и 45-летние пациентки.
С диагнозом «бесплодие второй степени» (то есть вторичным бесплодием), например, столкнулась 26-летняя Натали. Она живёт с гражданским мужем около пяти лет, и за это время ей так и не удалось забеременеть; при этом в прошлом у неё уже был выкидыш. «Мне на тот момент было 22 года, и я почувствовала себя неполноценной, — говорит она. — Через некоторое время сказали сделать спермограмму мужу. Тогда выяснилось, что у мужа нет живых сперматозоидов. Внутри немного отлегло, и появилась надежда, что дело не только во мне. Муж не поверил и втайне от меня пошёл снова сдавать анализ. Результат оказался таким же. Свекровь тогда начала намекать, что я виновата в том, что у нас нет детей. Воспринимать, что проблемы у её сына, она не хотела».
Рождение ребенка по-прежнему вменяется женщине как ее основная обязанность, а невозможность родить часто воспринимается
как приговор
Врачи говорят, что шанс завести ребёнка у пары есть, но небольшой. Муж Натали не против усыновления, но она к такому шагу не готова — и не исключает, что они расстанутся, если вопрос о ребёнке встанет ещё более остро. «Видимо, мужчинам трудно понять, насколько важно женщине выносить своего ребёнка, пережить все важные моменты в развитии малыша. Одна моя знакомая, после того как выяснилось, что муж бесплоден, подала на развод. Говорит: „Я не настолько его люблю, чтобы отказаться от возможности иметь собственного ребёнка“. И эти слова крепко засели в голове».
В мире постепенно становится больше пар, столкнувшихся с бесплодием, но учёные считают, что в целом его уровень в мире за последние 25 лет практически не изменился — увеличение числа бесплодных пар связано с ростом населения. В 2010 году в мире среди всех женщин в возрасте 20–44 лет первичное бесплодие наблюдалось у 1,9 % женщин, а вторичное (здесь подразумевались случаи, когда женщина родила по крайней мере одного ребёнка, но не способна родить второго) — у 10,5 % женщин. Привычка подразумевать в первую очередь «женский» фактор, говоря о бесплодии, — как на официальном, так и на бытовом уровне — приводит к тому, что его считают в первую очередь «женской» проблемой. Неудивительно, что женщины, у которых по каким-то причинам не получается завести детей, сталкиваются с огромным давлением — и со стороны общества в целом, и со стороны близких.
Так было, например, с Натали: «Помню, когда я пришла на работу, в компании было три девушки с проблемой бесплодия. Через время в декрет ушла одна коллега, а через пару месяцев после неё забеременела вторая. И тогда со мной случилась первая настоящая истерика на этой почве: я закрылась в туалете и прорыдала полчаса, пока меня там не нашли. Так безнадёжно я себя почувствовала. Я не завидую им, я рада за них. Но так обидно, что они испытают такое счастье, а я нет».
Отчасти появление этой точки зрения можно объяснить статистикой, которая как будто подпитывает обвинительную логику «наверное, проблема в ней»: по данным исследований, порядка 37 % случаев бесплодия в парах, живущих в Европе и США, объясняются проблемами
со здоровьем у женщины-партнёра, 35 % — проблемами со здоровьем у обоих партнёров, и только 8 % — проблемами у мужчины; в 5 % случаев причина бесплодия не может быть точно выявлена. Врач-гинеколог Оксана Богдашевская подчеркивает, что найти одну причину недостаточно — бесплодие чаще всего обусловлено сочетанием нескольких факторов. Но гораздо сильнее эта ситуация обусловлена патриархальными установками в обществе, где рождение ребёнка по-прежнему вменяется женщине как её основная обязанность, а невозможность родить ребёнка часто воспринимается как приговор.
Психолог Анна Сильницкая, ведущая групп поддержки совместно с психологом и нарративным практиком Еленой Баскиной, говорит, что в своей работе они с осторожностью относятся к термину «бесплодие»: «Он применяется в медицинском дискурсе, где по отношению к женщине практикуется довольно объектный подход, стандартный для медицины: женщина — это объект, в котором что-то „сломалось“, нужно это „починить“». По мнению Анны, в самом слове «бесплодие» заложено много смыслов, связанных с традиционной ролью женщины в обществе, с идеями о том, какую женщину можно считать «настоящей» — и этот подход сильно травмирует тех, кто столкнулся с проблемой. Елена предлагает взамен использовать словосочетание «репродуктивные трудности», чтобы обозначить то, с чем сталкиваются женщины, наиболее полезным для них образом: «Трудности — это что-то, с чем можно справиться, предпринять какие-то действия, обойти их, найти решение, сделать альтернативный репродуктивный выбор».
Три года назад Сильницкая и Баскина задумали проект «Ты не одна», направленный на поддержку женщин, которые испытывают трудности с зачатием или рождением ребёнка: первая встреча группы поддержки прошла в феврале 2014 года, сейчас специалисты возобновляют их два-три раза в год. Посещают самые разные женщины: есть те, кто приходит после долгого лечения и множества медицинских процедур, есть те, кто потерял детей на разных сроках беременности или лишился в результате медицинских процедур органов. Есть среди участниц и те, кто задумывается о том, хотят ли они детей и каким образом они могут стать матерью — например, если они не состоят в браке или устойчивых отношениях. На вопрос о том, бывает ли такое, что пришедшая в группу женщина приходит к мысли, что ей не нужно заводить ребёнка, Анна отвечает, что такое несколько раз было — но есть и много случаев, когда женщины всё же родили детей (сами или благодаря вспомогательным технологиям) или задумались об усыновлении.
Несмотря на то что бесплодие — распространённая проблема, оно остаётся болезненной и табуированной темой, о которой не принято говорить публично: её обсуждают скорее в медицинском, а не в психологическом или социальном ключе. Мужчин, которые, как, например, Марк Цукерберг, открыто говорят о трудностях с беременностью в паре и о том, что этот опыт был для них очень болезненным, в общественном пространстве пока немного. В России на это накладывается ещё и распространённый миф о том, что семья без детей обречена и обязательно распадется — мужчине якобы обязательно нужны дети (особенно мальчик, который сможет стать его наследником и преемником), и если партнёрша не может их ему родить, он обязательно найдёт другую. «Исторически проследить корни этого мифа несложно. Но он не работает в современной реальности, мир изменился», — считает психотерапевт Анастасия Рубцова. Она отмечает, что в современном обществе многим людям дети не нужны — а семья, как правило, создаётся вообще не ради рождения потомства. В реальности ребёнок не может спасти распавшиеся отношения, счастливый брак — не обязательно тот, в котором родились дети, а трудности с зачатием не всегда означают, что партнёры расстанутся, не справившись с кризисом, — хоть это и распространённая ситуация.
источник
В нашем центре есть множество действующих психологических групп и тренингов, проводимых нашими специалистами на высоком профессиональном уровне. Выбирайте наиболее подходящую Вам и получайте желаемые изменения с поддержкой психологов и участников группы. Задать вопросы и записаться можно по тел. +7 (495) 979-01-08 или в форме внутри описания каждой группы (нажимайте «читать подробнее»). Ждем Вас!
Как не сойти с ума от однообразия? Как почувствовать свою нужность и востребованность, если ты домохозяйка? Как выбраться из дня сурка? Что делать, если ребенок сводит с ума? Как и где найти время, чтобы заняться собой? На все эти вопросы мы постараемся найти ответы в нашем Мама-клубе.
Вопреки тенденциям современного общества в нашем клубе мы не будем заниматься развитием детей. Мы вообще не планируем заниматься детьми, хотя приходить в наш клуб можно и нужно со своим малышом. Здесь мы будем заниматься с милыми, прекрасными и удивительными женщинами — с мамами. Для малышей у нас есть целый арсенал всевозможных игрушек, в том числе и развивающих, так что они тоже смогут прекрасно провести время, пока мама будет 1,5 часа посвящать себе, своим потребностям и заботе о себе.
Москва — огромный мегаполис, где люди часто жалуются на отсутствие времени и недостаток простого человеческого общения. Если это про вас, то этот тренинг вам подойдет — здесь можно в безопасной обстановке найти новых друзей, а может быть и любовь ?
- Вы познакомитесь с новыми интересными людьми в безопасной обстановке;
- Если вы застенчивы или же вам сложно начать общаться первым — то с помощью ведущего и дружеской атмосферы, вам не составит труда завязать знакомство с другими участниками;
- Вы лучше поймете свойственную вам модель общения и чем можно ее разнообразить, чтобы вы стали интересным собеседником;
- Вы можете обрести новых друзей и продолжать это общение после окончания тренинга
- Если есть какие-то сложности личного характера, которые мешают вам заводить новые знакомства и строить дальнейшие отношения, то вы получите дружественную обратную связь от участников и рекомендации от ведущей
Качественное отличие нашего тренинга в том, что он объединяет в себе выгоды краткосрочной психотерапии (вы понимаете что мешает заводить знакомства и строить отношения именно вам и что с этим делать) и возможности быстрого и непринужденного знакомства в безопасной обстановке (в том числе с противоположным полом).
Групповая терапия – признанный высокоэффективный метод в психотерапевтической работе, являющийся достойной альтернативой личной терапии при наименьших временных и финансовых затратах.
Большинство всех проблем касаются человеческих отношений. И только в общении мы можем научиться разрешать эти проблемы. Участвуя в психотерапевтической группе, вы лучше узнаете себя, научитесь слышать и понимать других людей, что чрезвычайно важно при работе с клиентами. Поймете, как налаживать надежный контакт с разными людьми, что послужит дальнейшему развитию навыка устанавливать прочный терапевтический альянс с клиентами.
Это коррекционно-развивающая группа, направленная на коррекцию психоэмоциональной сферы старших дошкольников (5-6 лет) и младших школьников (7 — 9 лет). Участие в группе позволяет решить основные психологические трудности ребенка в семье и в общении со сверстниками.
В групповой работе применяется метод психодрамы, в основе которого лежит символическая игра. В ходе символической игры происходит переложение и проигрывание негативного опыта, возникшего в процессе развития ребенка.
— сложно строить отношения с людьми
— мало друзей или их нет вообще
— вы не знаете какое впечатление вы производите на других людей
— вам сложно понять окружающих, а они не понимают вас
— вы не можете поделиться с окружающими тем, что вас волнует
— часто вам сложно отстоять свое мнение, трудно сказать «нет» без чувства вины
— не получается наладить долгосрочные отношения: отношения не складываются, возникает чувство разочарования и неверия что что-то измениться
вам поможет группа общения: группа похожа на социум в миниатюре. Все наши особенности, как хорошие, так и проблемные, несомненно проявляются в любом общении и в группе они также проявятся, но, в отличие от социума, обстановка группы позволяет в безопасных условиях исследовать и проработать ваши привычные неэффективные шаблоны поведения.
Ребенок стал хуже учиться, не хочет идти в школу, или прогуливает уроки? Демонстрирует протестное поведение, отказывается выполнять домашние обязанности? Отрицает семейные ценности или просто стал агрессивным или закрытым? Если хотя бы на один из этих вопросов Вы ответили утвердительно — это значит, что в вашем доме живет подросток. «Переходный возраст» — это реальное испытание для всей семьи и его надо постараться пройти без потерь.
В нашей группе мы будем разбирать то, что происходит с ребенком в школе. Школьные трудности могут происходить по разным причинам, самые распространенные: появились другие интересы, конфликты с одноклассниками или учителями, школьная неуспешность и как следствие отсутствие мотивации, или просто стало неинтересно учиться. И не всегда ребенок может обсудить свои проблемы с родителями — такой возраст. А на группе мы будем обсуждать сложившиеся ситуации и вместе обязательно найдем выход из каждой конкретной ситуации.
источник
Спутником женщин, страдающих бесплодием, как правило, является психопатологическое состояние разной степени выраженности, следствием чего становится формирование у большинства из них стабильного стресса[36].
Сеансы психотерапии, помогающие справиться со стрессом, значительно увеличивают шансы на зачатие у женщин, страдающих бесплодием. К таким выводам пришли американские ученые, представившие отчет о своем исследовании на ежегодной конференции Европейского общества эмбриологии и репродукции человека. В исследовании, проведенном сотрудниками Университета Эмори в Атланте (Джорджия), приняли участие 18 женщин в возрасте от 25 до 35 лет с диагнозом «вторичная аменорея» — длительное нарушение менструального цикла. У всех участниц был обнаружен недостаток гонадотропин-высвобождающего гормона (GnRH), играющего важнейшую роль в регуляции овуляции, в сочетании с повышенным уровнем гормона стресса кортизола. Длительность нарушений менструального цикла составляла не менее 6 месяцев. Участницы исследования были разделены на две равные группы. Женщины, вошедшие в первую группу, в течение 20 недель посещали курсы когнитивно-поведенческой терапии, призванной повысить самооценку пациенток и научить их справляться с повышенными нагрузками и стрессом. Женщины из второй, контрольной группы не получали никакого лечения[39].
К концу 20-й недели исследования менструальный цикл восстановился у 80% женщин, посещавших сеансы психотерапии. В контрольной группе восстановление цикла произошло лишь у 25% участниц.
В настоящее время группа профессора Берги готовится к проведению нового широкомасштабного исследования, призванного подтвердить полученные учеными результаты. Как ожидается, в исследовании примут участие от 2 до 4 тыс. женщин, страдающих нарушениями менструального цикла. [39]
О том, что эмоциональное состояние женщины оказывает значительное влияние на вероятность успешного зачатия ребенка, ученые догадывались и раньше. Некоторое время назад в израильской клинике Церифин был проведен эксперимент, в ходе которого женщин, только что прошедших процедуру искусственного оплодотворения, развлекали и смешили профессиональные мимы. По данным израильских ученых, вызванные представлением положительные эмоции повышали эффективность процедуры на 20-35%[50].
Психологическое (психогенное, психосоматическое) бесплодие без изменений в репродуктивной системе женщины, встречается редко. Это тот случай, когда врачи не выявляют видимых причин бесплодия, ставят диагноз «бесплодие неясного генеза» (первый вариант обращения). В данной ситуации полезно сделать паузу в постоянной гонке обследований, прислушаться к себе и обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту, чтобы разобраться в причинах такого состояния[9].
При функциональных и иммунологических причинах бесплодия показана психотерапия, которая поможет справиться с хроническим стрессом. Эта терапия требует времени, но гораздо меньшего, чем годы, проведенные в попытках забеременеть самостоятельно[7].
Для многих женщин выходом из сложившейся ситуации становится ЭКО. Психотерапия должна проводиться с момента вступления в программу ЭКО с помощью комплекса психотерапевтических методик и состоять из нескольких этапов:
Первый этап – снижение тревожности, второй – нейтрализация негативных переживаний, касающихся бесплодия и прошлого опыта лечения, третий – коррекция мотивации беременности, четвертый – достижение психоэмоционального равновесия в период со дня переноса эмбрионов до дня диагностики беременности. Большое внимание в ходе психотерапии должно придаваться созданию образа себя беременной. Так же значимой позицией является создание действительно позитивного настроя на лечение, без элементов страха и повышенной тревожности[43].
Нередко у длительно страдающих бесплодием, особенно при продолжительной и многообразной терапии, возникают настороженность и тревога: каковы же истинные результаты курса лечения, проводимого в настоящее время, соответствуют ли они предполагавшимся? Недоучет такого обстоятельства, отсутствие превентивных психотерапевтических воздействий могут иметь следствием отчаяние, когда, по словам больных, «руки опускаются, хочется все бросить и поставить точку». Потерявшие доверие к «официальной» медицине, такие женщины часто обращаются к экстрасенсам, целителям, магам, колдунам и другим «специалистам» подобного рода, теряя дорогое время. Именно в этот период психологического перенапряжения больная особо нуждается в моральной поддержке, в настойчивом убеждении добиться полного излечения. Наш опыт показывает, что негативные примеры (возможность внематочной беременности или самопроизвольного аборта) как стимулы необходимости завершения терапии недостаточно действенны. Как правило, гораздо убедительнее другой довод: беременность, к которой так стремится женщина, — это лишь промежуточная цель, а окончательная — рождение здорового ребенка, что возможно только у здоровой матери[32].
В такой ситуации очень полезны примеры наступления беременности и рождения здоровых детей при идентичных исходных клинических данных или/и (у больной старше 30 лет) в том же возрасте. Положительный психотерапевтический эффект может быть усилен демонстрацией фотографий родившихся детей; при естественной положительной реакции на ребенка («Какой хорошенький!») женщину полезно уверить, что ее мальчик или девочка справедливо получит столь же высокую оценку[32].
Семейная атмосфера вследствие бесплодия жены нередко бывает достаточно напряженной. Учитывая длительность, порой безуспешность лечения, врачу целесообразно с самого начала заручиться поддержкой супруга и объяснить ему важность для женщины прочного «психологического тыла». Роль мужа в улучшении психоэмоционального состояния больной особо велика в ситуации, когда свекровь осуществляет в отношении страдающей бесплодием невестки своеобразный «моральный террор», соответствующим образом настраивая своего сына. В таком случае очень важно не только сделать супруга союзником врача, но и обязательно успокоить женщину сообщением, что частоту ухода мужа именно из-за отсутствия ребенка, как правило, значительно преувеличивают; этот момент в основном является лишь предлогом, маскирующим какие-либо иные причины распада семьи[47].
Терапия может быть очень полезной в снижении стресса и других негативных эмоций, которые часто приходят с бесплодием. Мужчины и женщины могут испытать множество эмоциональных и психологических ответов на проблемы с бесплодием и последующим лечением. Чувство потери, гнев, ревность, чувство вины, отрицание, стыд, страх быть брошенным, чувство неполноценности — лишь немногие из чувств людей с опытом проблемы бесплодия[20]
При прохождении лечения бесплодия трудно не дать проблеме влиять на вашу жизнь. Многие пары борются, чтобы сохранить чувство гармонии и равновесия, некоторые ориентированы на успех или провал различных методов лечения. Это может повлиять на чувство будущего, и многие пары чувствуют, что их жизнь и планы их будущей жизни, внезапно кажутся весьма неопределенными и непрогнозируемыми[14].
Психотерапия может быть полезна для человека, который стремиться справиться с собственными чувствами по поводу бесплодия или его лечения. Иногда и здоровому партнеру необходимо разобраться в своих чувствах и эмоциях, увидеть будущее в отношениях с близким человеком. Равным образом, и пары иногда стремятся к терапии вместе, чтобы изучить и устранить негативное влияние бесплодия или его лечения на их отношения[3].
Психолог выясняет проблемы семейной пары, а затем в соответствии с предъявленной проблемой, выстраивает процесс консультирования, вырабатывая вместе с семьей дальнейшие шаги для решения проблемы.
При консультировании супружеской пары необходимо решить три основные задачи [6]:
1. определить в чем состоит проблема;
2. выявить состояние, которого хочет достигнуть муж и жена, и выбрать направление изменений (что делать? В каком направлении двигаться?);
3. помочь супругам туда перебраться (как это сделать?).
4. Выяснить истинное желание женщины. Для чего она хочет родить ребенка. Хочет ли она действительно родить ребенка или ей это нужно для того, чтобы:
— удержать мужа или любимого человека в гражданском браке;
— быть такой же женщиной как и другие, которые имеют детей, потому что так принято;
— быть кому-то нужной, заботиться о ком-то;
— родить ребенка и уйти от одиночества и др.
Если бесплодие было связано с психологическими факторами, что привело к семейно-сексуальной дисгармонии, то следует подумать о восстановлении сексуальной гармонии и предпринять соответствующие шаги.
Снятие напряжения с помощью техник релаксаций во время сексуальных контактов, позволит супругам расслабиться и в дальнейшем появляется шанс зачать ребенка.
Если зачать ребенка невозможно по медицинским показаниям, то вместе с семейной парой следует рассмотреть несколько вариантов[6]:
1. Корректировка жизненных целей;
Будь то личная психотерапия или психотерапия пары, консультации должны быть использованы для снятия страха, неуверенности и растерянности, которые часто приходят при бесплодии.
Результаты исследований позволяют сделать вывод о том, что женщины страдающие бесплодием и обращающиеся по этому поводу в клиники репродуктивной медицины, не должны оставаться без психотерапевтической поддержки. Включение психокоррекции в комплексную терапию женского бесплодия способствует значительному улучшению психоэмоционального состояния пациенток и повышению эффективности лечения (наступление беременности) в 1,5 раза[31].
источник
Когда так хочется стать мамой, но долгое время не получается, как лучше помочь себе с психологической точки зрения? Ведь сильный стресс и переживания в этот период уменьшают шансы на успех.
Приглашаем вас в группу психологической поддержки для женщин «Ты не одна». Ведущие группы — профессиональные психологи, владеющие самыми современными методиками для создания помогающего диалога, уменьшения стресса, регуляции гормональных процессов в организме, создания и воплощения каждой женщиной предпочитаемого образа себя.
Ты не одна.
«Говорящее» название.
Группа поддержки, в которой меня приняли и поняли. В которой я научилась говорить о своих репродуктивных трудностях без слёз.
Конечно, были и слёзы. Но в целом атмосфера в группе удивила меня своей легкостью и позитивом. Это поразительно, но обсуждать трудности с юмором и улыбкой оказалось возможным.
Бесконечно благодарна ведущим Лене Баскиной, Ане Сильницкой, Кате Кутковой за помощь, за атмосферу, созданную в группе! За бесценные практики, которые помогли улучшить качество жизни. Умение понять себя и свои страхи, навык работы с ними — полезны каждому в течение всей жизни!
Отдельная благодарность каждой участнице группы. Искренняя поддержка тех, кто побывал в похожих ситуациях — бесценна. Благодарю.
За почти 2 года планирования, посещения разных врачей, кучи анализов в толстенной папке, лапары и диагноза бесплодие неясного генеза руки опускались, было очень трудно собраться. Ещё труднее было узнавать, что забеременела подруга/знакомая, и совсем сложно отвечать на одни и те же вопросы.
Пост в Инстаграм у Планируем вместе о наборе в группу психологической поддержки «Ты не одна» заставил разрыдаться, слез было много. Потом разговор с мужем-хочешь, иди. Я записалась в группу и стала с нетерпением ждать начала встреч.
На первом занятии очень красивые, молодые, успешные девушки делились своей болью. Слезы душили. Я действительно была не одна. Со своими проблемами, вопросами, отчаянием. Не было неудобных вопросов, мы все были на одной волне. Все друг друга понимали.
На занятиях мы выполняли разные задания, вместе искали ответы под руководством опытных психологов. Нам задавали именно те вопросы и ставили именно те задачи, которые помогали посмотреть на нашу ситуацию под другим углом. Самым главным для меня было осознание того, что нужно продолжать жить, здесь и сейчас, несмотря ни на что.
А потом я узнала, что беременна! Счастью не было предела! Но супруг был настроен категорически против моих поздних возвращений домой (путь домой с занятий был неблизкий), поэтому весь курс я не прошла.
Тем не менее, я очень благодарна всем, с кем я познакомилась на курсе, девочки просто замечательные.
Отдельное спасибо команде психологов, которые проделывают уникальную работу и помогают решить проблему, не используя так надоевшую фразу — «Отключи голову».
Волнительно и удивительно, я впервые говорила о своих трудностях так открыто. С первого занятия порадовал профессионализм, приветливость ведущих. Удалось посмотреть на всю свою ситуацию, как на некоторый уникальный опыт материнства, который по каким-то причинам начался задолго до зачатия, беременности, рождения, и пр. Можно было понаблюдать, как ведущие общаются между собой, и подключиться. Мне кажется это снимало напряжение. Не было явного лидера, который задает тон, как следствие не было иерархии. Было комфортно, дружественно. Я стала спокойнее говорить о бесплодии. И само слово меня не пугает, и его суть. Но не смотря на это, я еще больше отрегулировала свои границы — с кем, когда, и зачем я буду об этом говорить. Большинство времени удается относится к вопросу философски. Почти не бывает «за что», «почему со мной». Появилось приятное безразличие к религиозным и эзотерическим оценкам этой ситуации. А также различным психологическим, психосоматическим трактовкам. Обратила внимание, что большинство трактований бесплодия мне просто не интересны (ранее цеплялась, могла зациклиться, переживать). Пользуюсь поддержкой девчонок, с которыми познакомилась в группе. Их искренность, совместный опыт — все это поддерживает в минуты слабости. А еще это отличная возможность немного снизить градус эмоций, и не вываливать все переживания в семье. Девчонки часто испытывают тоже самое, и готовы выслушать. Смело сходила на свое первое эко, которое до группы казалось полетом в космос. Нормально пережила неудачу, коплю силы на следующую попытку. По возможности стала делиться этими всеми репродуктивными переживаниями, с теми кому это важно знать. Раньше сдерживалась. Как результат, более наполненная, осмысленная жизнь.
Хочу выразить глубочайшую благодарность организаторам группы «Ты не одна» — Лене, Ане, Кате. Девушкам удалось создать дружественную и приятную атмосферу в группе, на которую пришли женщины с таким непростым запросом — репродуктивные сложности. Мы называли это именно сложностью, тем, что можно преодолеть, а не проблемой и тем более не таким неприятным словом «бесплодие». Каждый вторник, когда проходила группа, был для меня особенным-время для себя, для моей души, для обмена опытом и поддержки других. А не это ли самая главная ценность таких мероприятий? Я получила больше, чем ждала — огромную поддержку и осознание, что я не одинока, что мои эмоции, переживания и страхи нормальны, а главное, их можно проработать. Единственный минус — быстро пролетели эти 6 недель, и очень жаль было расставаться.
источник
Присоединение к группе поддержки бесплодия может быть отличным способом справиться с бесплодием. Найти поддержку в случае бесплодия важно, но не всегда легко. Друзья и семья могут оказать некоторую поддержку, но даже самые лучшие друзья не могут по-настоящему понять, через что вы проходите, не испытав бесплодия лично.
Группа поддержки может предоставить место, где пары могут встретиться и поговорить с людьми, которые понимают.
РЕШЕНИЕ: Национальная ассоциация по бесплодию, некоммерческая организация, миссия которой заключается в предоставлении «своевременной, сострадательной поддержки и информации людям, испытывающим бесплодие», поддерживает сеть региональных отделений и филиалов, намеревающихся оказывать местную поддержку людям, справляющимся с бесплодием.
Группы поддержки RESOLVE, управляемые в основном добровольцами, доступны на всей территории Соединенных Штатов.
Пенни Джосс Флетчер, терапевт по вопросам брака и семьи, специализирующийся на консультировании по вопросам бесплодия и усыновления, понимает необходимость поддержки бесплодия из личного опыта.
После раннего выкидыша Пенни посетила профессиональную образовательную встречу на тему пациентов с бесплодием и их эмоций. На встрече она услышала о RESOLVE от коллеги и решила разобраться в этом.
«Хотя у меня было много друзей-терапевтов, которые пытались поддержать меня (и знали, как проявлять сочувствие), они сами никогда не испытывали бесплодия», — объясняет Пенни. «Сидеть с группой женщин, которые, возможно, говорили то же самое, что и мои друзья-терапевты, но которых я знал понялбыл совершенно другим ».
Когда Пенни впервые нашла группу поддержки RESOLVE, она только начинала свое путешествие с лечения бесплодия и бесплодия. Она извлекла выгоду из опытных участников из внутренней информации о мире бесплодия, но эмоциональная поддержка была самой важной.
«Я многое узнал о том, какие у меня были варианты для будущего лечения, что давало мне большую надежду. Но в основном это было место, куда я мог ходить каждую неделю и рассказывать о том, каково это быть «не в курсе», не будучи беременной и еще не будучи мамой ».
Пенни также говорит, что это помогло снять стресс в ее браке. «Мой муж устал слышать мою грусть и разочарование, но этих женщин не было! Мой муж взял на себя давление, чтобы быть моей единственной эмоциональной поддержкой ».
RESOLVE предлагает два вида групп поддержки — под руководством терапевта, к которой Пенни приходила (а теперь она сама руководит в качестве консультанта), и группы взаимного общения.
Группы равных партнеров обычно встречаются раз в месяц, и их возглавляет человек с опытом бесплодия, но не обязательно профессионал.
Встречи под руководством терапевта носят более формальный характер, как правило, раз в неделю и включают плату за посещение. Их возглавляет профессиональный консультант, но они не являются групповой терапией. Консультант только для того, чтобы облегчить разговор и поддерживать здоровые границы в группе. Группы предназначены как для женщин, так и для пар, и имеют ограниченный размер, чтобы у каждого было достаточно времени для разговора.
Группы обычно встречаются в течение 12 недель, на каждую неделю назначаются разные темы.
Пенни объясняет: «Темы для общего бесплодия в группе женщин или пар обычно включают снижение стресса, уход за собой, гнев и депрессию, общение с семьей и друзьями, влияние на отношения пары, медицинские возможности, репродукцию, усыновление и усыновление третьими лицами. жизнь без детей. Иногда группы формируются и фокусируются на определенных темах, таких как усыновление или воспроизведение третьей стороной ».
Несмотря на то, что группы встречаются формально только один раз в неделю, женщинам или парам в группе рекомендуется собираться вне рамок группы.
«Я призываю участников общаться друг с другом в течение недели между встречами», — говорит Пенни. «Я действительно хочу, чтобы они стали друзьями!»
Чтобы узнать, доступна ли группа поддержки RESOLVE в вашем регионе, посетите веб-сайт RESOLVE, чтобы узнать, к какому региону вы принадлежите. В каждом регионе есть веб-сайт, на котором доступна информация о группах поддержки.
Некоторые женщины борются с идеей присоединиться к группе поддержки, но если вы сможете преодолеть свои оговорки, вы будете рады, что сделали это.
«Много раз женщины, только начинающие лечение, не хотят присоединяться к группе« бесплодия », потому что они просто уверены, что они будут беременны в следующем месяце», — объясняет Пенни. «Но я призываю даже тех, кто только начинает участвовать, чтобы они получили поддержку и информацию, в которой они нуждаются с самого первого дня.
«Если они забеременеют, они могут прекратить участие в группе, если захотят. У меня были женщины, которые годами проходили курс лечения, наконец-то участвуют в группе поддержки, и они часто говорят, что хотели бы сделать это раньше! »
После пяти лет попыток забеременеть, включая один неудачный цикл ЭКО, Пенни и ее муж усыновили ребенка. Спустя годы она все еще поддерживает связь с людьми, с которыми познакомилась во время своей группы поддержки.
«После того, как наши 12 недель в группе с терапевтом закончились, мы все продолжали встречаться в течение следующих 3 лет, пока у всех нас не было хотя бы одного ребенка. И мы все еще собираемся вместе примерно раз в год (14 лет спустя), и некоторые из нас и наших детей — лучшие друзья! »
источник