Может кофе влиять на бесплодие

источник

О пользе и вреде этого ароматного напитка написано немало статей и проведено достаточно исследований, данные которых порой противоречат друг другу. Здесь вы найдёте ответы на вопросы, как влияет кофе на глазное давление, как связаны кофеин и женский гормон эстроген, и наконец, действительно ли лишняя чашка кофе может привести к бесплодию.

Не секрет, что не все по утрам пьют кофе. Многие предпочитают чай, и это вполне объяснимо: некоторые сорта чая содержат кофеина (именно он оказывает бодрящее действие на наш организм) не меньше, чем кофейные зёрна. Рекомендуем повнимательнее изучить следующую информацию и любителям чая. Итак, кофеин повышает выносливость организма, а значит, в период экстренных нагрузок пара чашек кофе (или крепкого чая) не помешает. Усиливают это действие углеводы (сахар, белый хлеб и прочее), но, по мнению экспертов, сахар нивелирует полезное действие других компонентов кофе, поэтому лучше в качестве подсластителя использовать мёд. Раньше считалось, что кофеин способен повышать глазное давление, однако недавние исследования, в ходе которых добровольцам закапывали 1% раствор кофеина в глаза и замеряли глазное давление, показали, что сам кофеин не вызывает скачков давления. Тем не менее, учёные не исключают вероятности, что на глазное давление влияют другие компоненты кофе.

А вот уровень одного из самых важных для женского организма гормона – эстрогена – напрямую связан с количеством выпитого кофе. Американские врачи исследовали его у женщин, выпивавших две чашки кофе, в странах Азии и Европы. У азиаток уровень гормона был в два раза выше, чем у европейских любительниц кофе. Прямого влияния кофеина на механизм овуляции (а цель данного исследования была именно такова) выявлено не было, но ранее было доказано, что низкий уровень эстрогена может привести к таким заболеваниям, как остеопороз, рак яичников, раковые опухоли молочной железы.

Гарвардские диетологи и эпидемиологи тоже изучали влияние кофе на организм женщины и обнаружили, что две чашки кофе (даже без кофеина) снижают риск возникновения рака эндометрия (внутренней оболочки матки) на 7%, а вот три-четыре чашки снижали этот риск уже на 22-25%. Так как кофе способен влиять и на уровень инсулина, то употребление этого напитка может снизить вероятность возникновения сахарного диабета.

А теперь ложка дёгтя, правда, для некоторых она может перевесить бочку мёда – перечеркнёт все те полезные свойства кофе, о которых уже говорилось ранее. Американские учёные, на этот раз из Невады, изучали влияние кофеина на процесс продвижения яйцеклетки по маточным трубам к матке, где и должен произойти процесс оплодотворения и развития плода. Помогают этому движению маленькие отросточки, которые то сжимаются, то расслабляются вместе со стенками трубы, проталкивая таким образом яйцеклетку дальше. Подопытным животным вводили кофеин вместе с пищей, а затем наблюдали за работой мышц в маточных трубах. Эта деятельность практически прекращалась. Таким образом, эксперимент показал: от кофеина снижается вероятность проникновения яйцеклетки в матку и значительно увеличивается возможность бесплодия и внематочной беременности, если оплодотворение произойдёт непосредственно в трубе и эмбрион здесь и прикрепится. Внематочная беременность опасна разрывом трубы (поскольку растёт плод) и внутренним кровотечением, которое не всегда можно остановить.

Подытоживая, скажем: если для вас актуальна проблема забеременеть – снижайте количество выпитых чашек кофе или на время откажитесь от него. Если у вас достаточно наследников, смело пейте кофе и защищайте себя от рака и диабета, однако не забывайте следить за весом и консультироваться у врача.

источник

Употреблять бодрящий напиток во время планирования беременности можно, но в небольших количествах, чтобы не навредить будущему младенцу. Неоднозначно и влияние кофе на сперму: некоторые исследователи утверждают, что кофеин негативно влияет на сперматозоиды, другие отмечают положительное влияние небольшого количества вещества. Единого мнения о том, вреден ли кофе для зачатия, нет. Большая часть докторов полагает, что в небольших количествах кофеин не навредит.

Кофе при планировании беременности рекомендуется ограничить или исключить из рациона. Это связано с эффектами входящего в состав зерен кофеина. Вещество в больших количествах негативно воздействует на зачатие ребенка, на 50% увеличивает риск бесплодия.

Чтобы малыш родился здоровым, девушке следует ограничить употребление кофеина до 200 мг в день или отказаться от употребления кофейных напитков за полгода до оплодотворения. Доктора рекомендуют пить эспрессо или латте только тогда, когда желание не удается побороть.

Единого мнения о вреде или пользе напитка не существует. Проводились различные исследования, результаты которых противоречат друг другу.

Одни ученые полагают, что кофеин никак не влияет на фертильность. Другие специалисты утверждают, что вероятность зачатия снижается на 25%. Этот результат был получен не только для естественного оплодотворения, но и для процедуры ЭКО.

Отказываться от употребления продуктов, содержащих в составе алкалоид, не стоит резко. Это может привести к апатии, потере энергичности, слабости, вялости, быстрой утомляемости. Следует помнить, что кофеин содержится не только в кофе. Его источниками являются также черный и зеленый чай, какао, шоколад, энергетические напитки, кока-кола.

Чрезмерное количество кофеина в рационе девушки мешает забеременеть. Доктора рекомендуют сократить потребление алкалоида в сутки до 200 мг. При этом учитывать следует не только выпитые чашки кофе, но и другие кофеиносодержащие продукты: чай, какао, энергетические напитки, кока-колу, шоколад. Безопасной дозировкой считается 2 чашки бодрящего напитка. При этом другие продукты, в составе которых присутствует кофеин, должны быть исключены из рациона.

Влияние кофе на зачатие у женщин изучено недостаточно. Проводилось большое количество исследований, однако результаты их часто противоречат друг другу. Одни исследователи полагают, что бодрящий напиток не оказывает какого-либо влияния на фертильность девушек, другие утверждают, что любительницы латте или эспрессо беременеют труднее, чаще сталкиваются с различными осложнениями при планировании.

Были проведены исследования, доказывающие негативное влияние кофе на овуляцию. Регулярное его употребление приводит к снижению сократительных движений маточных труб. Из-за этого нарушается гормональный фон. Оплодотворение осложняется. Затруднения возникают и с имплантацией эмбриона: яйцеклетке сложнее закрепиться.

Кроме того, было установлено, что девушки, употребляюшик 3 и более чашки эспрессо или латте в день беременели реже, дольше не могли стать матерями. Исследования проводились методом анкетирования. При этом редко учитывались другие факторы, влияющие на наступление беременности: образ жизни, наличие вредных привычек, возраст. Проблемы могли заключаться и в мужчинах. На женщинах эксперименты не проводились. Из-за этого возможна неточность полученных данных.

Отказаться от кофеина следует и из-за увеличения вероятности раннего выкидыша. Девушки, употреблявшие более 300 мг активного вещества в сутки во время ранних сроков вынашивания, часто сталкиваются с самопроизвольным прерыванием беременности. В 1,74 раза повышался риск выкидыша у тех девушек, которые употребляли большое количество алкалоида до наступления беременности. Повышается вероятность самопроизвольного аборта и в том случае, когда избыток кофеина отмечается в организме у мужчин.

В этих исследованиях учитывалось общее количество алкалоида в рационе. Только часть его приходится на кофе.

Проводились также эксперименты, изучающие вероятность, с которой беременеют, для женщин, использовавших метод экстракорпорального оплодотворения. Вероятность удачного наступления беременности с первой попытки у женщин, употреблявших до 50 мг кофеина, увеличивалась в 2 раза по сравнению с теми девушками, которые потребляли более 100 мг в сутки.

Проводили исследования о взаимосвязи употребления мужчинами кофе и зачатия ребенка. Результаты экспериментов оказались противоречивыми.

Проведенные в 1980-х годах эксперименты доказали, что небольшое количество стимулятора оказывает положительное влияние. В семенной жидкости увеличивается процент активных сперматозоидов. Концентрат добавляли к образцам спермы. На мужчинах такой эксперимент не проводился.

Позже в Массачусетской больнице в Бостоне исследователи обнаружили вредное влияние кофе на семенную жидкость. Стимулятор на молекулярном уровне наносил вред. Мужчины, употреблявшие в сутки по 250-300 мг вещества, дольше не могли стать отцами. При регулярных попытках зачатие наступало на 3-6 месяцев позже, чем у отказавшихся от кофеина.

Проводились также эксперименты, целью которых было изучение влияния кофе на спермограмму. Если мужчина злоупотребляет ароматным напитком, у него ухудшается потенция, снижается количество сперматозоидов. Такой эффект однако можно получить только в том случае, если суточное потребление кофе составляет не менее 6 чашек.

Случайная чашка эспрессо или латте не причинит организму вреда и не повлияет негативно не способность к зачатию. Перед сдачей спермограммы не стоит пить кофейные напитки они могут повлиять на результаты.

В 2002 году ученые исследовали взаимосвязь между употреблением мужчинами кофе и их способностью к зачатию методом экстракорпорального оплодотворения. С первой попытки отцами здоровых малышей становились на 50% чаще те мужчины, которые употребляли в сутки не больше 1 чашки напитка, чем те, которые пили по 2-3 и больше.

Наиболее вредным для мужского организма считается растворимый кофе. Из-за химической обработки, которую проходят зерна, полезных веществ почти не остается. Химические же вещества сохраняются в гранулах и могут негативно воздействовать на способность к зачатию. Во время планирования беременности рекомендуется отказаться от употребления растворимого кофе.

источник

Бесплодие сегодня — проблема мирового масштаба. По различным данным, до 15% пар страдают бесплодием по различным причинам. Этот медицинский диагноз становится и социальным фактором разбитых семей и сердец. MedAboutMe рассказывает о том, что появилось нового в мировых исследованиях о фертильности: что помогает зачать малыша, что мешает наступлению беременности и какие новые исследования проводят ученые разных стран, чтобы в каждой паре мог родиться здоровый ребенок.

Среди разнообразных народных и медицинских способов повысить фертильность у обоих партнеров существуют и новые варианты. Мы знаем, что наука не стоит на месте: ежегодно проводятся тысячи исследований и разрабатываются новые препараты и методы для улучшения качества спермы, точной и «эффективной» овуляции. Медики помогают как увеличить шансы перед процессом зачатия, так и непосредственно во время него и после. Однако и население разных стран не отстает.

В Малайзии изобрели новый способ увеличить частоту половых актов у мужчин со слабой половой конституцией. Надо всего лишь непосредственно перед контактом проглотить живую особь термита женского пола, «царицу» местных муравьев.

По рассказам испытавших средство на себе, работает этот метод безотказно. Стоит местная «виагра» от 50 до 100 долларов за одно насекомое.

Заинтересовавшиеся новым достижением народного творчества ученые подтвердить эффективность не могут: кроме весьма незначительного количества питательных веществ самка термита не отличается никакими иными особенностями, неважно, живая или разжеванная. Способ, следовательно, срабатывает за счет самовнушения.

Далеко не все методы, используемые в народе, подтверждаются во время исследований. Большинство, по мнению специалистов, работает как плацебо. Например, будущая мать может есть яйца с двойными желтками и непременно занимать позу «березка» после каждого соития для скорейшей беременности. Зная, что женщина делает «все, что нужно», она расслабляется, эмоциональное напряжение снижается, гормональный фон приходит в норму. И в течение года, как и у большинства здоровых дам, наступает беременность. Примерно также работает самовнушение, психотерапия и здоровый во всех отношениях образ жизни.

Однако есть и подтверждения альтернативных методик по улучшению фертильности. Из новенького: ученые установили, что нелюбимая многими брюссельская капуста — отличный овощ для тех женщин, которые собираются перейти в статус матерей.

Известно, что новогодние праздники и рождественские каникулы — период, в который происходит самое большое количество зачатий, почти 1/10 от всех годовых. Исторически статистики связывали этот факт с праздничными настроениями и выходными.

Однако Нимма Савидис, диетолог из клиники США, связывает этот факт не со свободным временем, а с повышенным потреблением брюссельской капусты, традиционного гарнира к рождественской индейке. Эти маленькие зеленые кочанчики содержат не только высокое количество фолиевой кислоты, повышающей фертильность у обоих полов. Они еще и способствуют улучшению вынашивания, снижая вероятность самопроизвольных абортов.

Брюссельская капуста богата особым веществом — дииндолилметаном, фитонутриентом, помогающим сбалансированной выработке эстрогена. В организме он связывает эстрогены, поступающие из мяса и молока, которые были получены от животных, получавших гормоны роста. Выводя избытки, фитонутриент брюссельской капусты обеспечивает нормальный гормональный фон.

Бесплодие бесплодию рознь. ВОЗ, например, в соответствии с последней редакцией термина, определяет бесплодие в том числе и как состояние, при котором человек не может иметь детей из-за отсутствия подходящего партнера. При этом он может быть совершенно здоров.

Если говорить о распространенном варианте термина «бесплодие», то у каждого есть история о знакомой, услышавшей о себе такой диагноз (или поставившей его самостоятельно из-за безуспешных попыток забеременеть), которая вопреки диагнозу стала мамой. Что это означает?

Человеческий организм, с одной стороны, довольно прочная комбинация различных тканей. С другой стороны, некоторые влияния извне или изнутри могут ухудшать функции органов. Банальный насморк может пройти сам за пару дней или надолго лишить обоняния, ну а банальные продукты, привычки и особенности образа жизни могут надолго отложить вероятность зачатия. Что же влияет, в соответствии с новыми исследованиями, на вероятность удачной беременности?

Несмотря на то, что британские ученые из университетов Шеффилда и Манчестера утверждают, что количество сперматозоидов, вырабатываемых мужчиной в течение жизни, не зависит от излишнего веса, курения или ношения тесных плавок, у других специалистов мнение отличается.

• Кола — напиток, снижающий количество «головастиков» в сперме. При употреблении более 1 литра в день фертильность мужчины падает в 2 раза, считают датские ученые из Университетского госпиталя Копенгагена.
• Курение для будущих пап вредит не только в активном, но и в пассивном варианте. Правда, пассивное курение и его влияние проверены пока только на мышах, но результаты впечатляют. В Национальной исследовательской лаборатории Лоуренса Бренкли (Калифорния, США) в течение двух недель периодически «обкуривали» 32 самца белых мышей. По прошествии периода было выявлено, что, по сравнению с контрольной группой, у «курящих» мышей появилось в 2-4 раза больше мутаций в сперматозоидах. И количество мутаций зависело от длительности пребывания в табачном дыму.
• Альтернативное исследование указывает на вред для будущих пап от компонентов, содержащихся в дыму и паре электронных сигарет.
• Ибупрофен и ибупрофен-содержащие препараты, популярное обезболивающее и противовоспалительное средство при длительном приеме может способствовать мужскому бесплодию. К такому выводу после исследований пришли ученые из смешанной команды Дании и Франции. Уже через две недели после начала приема ибупрофена в достаточно средней дозировке — 600 мг в сутки — у мужчин 18-35 лет был отмечен повышенный уровень лютеинизирующего гормона, который отвечает за стимуляцию клеток Лейдига в тканях яичек. А клетки Лейдига вырабатывают тестостерон. Как оказывает исследование: тестостерон избыточно вырабатывается под воздействием ибупрофена, и гипофиз начинает продуцировать больше лютеинизирующего гормона, чтобы сдерживать чрезмерную активность. При длительном воздействии это состояние может перейти в хроническое и способствовать гипогонадизму, при котором отмечается пониженное количество сперматозоидов. Данный эффект не проявляется при кратковременных курсах приема препарата, однако длительное лечение для будущих отцов теперь под вопросом.

Врожденный гипогонадизм, внешне выражающийся в маленьком размере яичек, может быть и врожденным, как следствие особенностей строения или дополнительной Х-хромосомы. При таком нарушении также нередко диагностируется нарушение качества и количества сперматозоидов из-за недостаточной выработки тестостерона. Сегодня статистики говорят о довольно распространенной проблеме гипогонадизма, отмечающегося у каждого 600-го мужчины. При этом народные методики «диагностики» способности мужских особей к зачатию по размеру тестикул существуют испокон веков и активно применяются, к примеру, в животноводстве.

О двух других причинах «альтернативные диагносты» и не подозревали, вероятно, из-за редкой встречаемости. Синдром Картагенера проявляется в основном высокой частотой респираторных заболеваний из-за слабого иммунитета. А при обследовании внутренних органов можно обнаружить их зеркальное расположение, так, сердце будет находиться в правой части грудной клетки. Этому синдрому сопутствует полное и неизлечимое мужское бесплодие. К счастью, встречается он только 1 раз на 30 тысяч мужчин.

Еще более редкий синдром Кальмана сочетает мужское бесплодие и полное отсутствие обоняния. Такая патология еще более редка — 1 на 100 тысяч.

По-прежнему успешному зачатию вредит пассивный образ жизни: в новом исследовании сравнивались мужчины, которые проводят у телевизора более 3 часов в день и их менее ТВ-зависимые ровесники. У первой группы качество сперматозоидов оказалось снижено почти в два раза. А вот умеренная физическая активность, напротив, повышает шансы на появление наследников. Такая же зависимость существует и между употреблением пищи с насыщенными жирами и концентрации сперматозоидов в эякуляте: чем больше «вредного» жира, тем меньше детей.

Женский организм также подвержен всевозможным вредным влияниям. Это не означает, что каждая дама, выпивающая в течение дня 4 и более чашек кофе, станет бесплодной. Однако, в соответствии с исследованием группы профессора Шона Уорда из Университета Невады, США, данные о влиянии кофеина на зачатие подтвердились. Этот бодрящий компонент снижает способность маточных труб к волнообразным сокращениям, что мешает продвижению яйцеклетки навстречу сперматозоиду. Предварительное исследование охватило более 9 000 женщин-кофеманов в Нидерландах, и у четверти из них были выявлены проблемы с зачатием.

Таким образом, если есть незначительные отклонения, влияние одного, даже такого, казалось бы, безвредного фактора, как лишняя чашка кофе, может оказаться роковым и привести к диагнозу «бесплодие». А при смене любимого напитка — к чуду «выздоровления».

Что еще может незаметно, но негативно влиять на способность стать мамой?

• Увлечение фитнесом, как ни странно, способно отложить вероятность забеременеть. Это не относится к нормальному расписанию посещения спортзала. Однако, согласно сотрудникам Университета наук и технологий (Норвегия), есть факторы корреляции между тренировками и беременностью. Учеными были исследованы женщины, в течение двух лет занимавшиеся любым непрофессиональным спортом. Через 10 лет после периода тренировок было изучено их семейное положение. Выявлено, что у двух групп были проблемы с зачатием: у тех, кто тренировался ежедневно, и у тех, чьи тренировки, пусть не столь регулярные, продолжались до полного изнеможения. Проблемы наступления беременности были выше в 3 раза по сравнению с традиционными «любительницами спорта». При этом в первый год после тренировок не могли забеременеть 25% представительниц групп риска, в сравнении со средним показателем в 7%. Этот факт объясняют тем, что непродуманный режим тренировок заставляет организм накапливать недостаток затраченной энергии в том числе за счет снижения фертильности.
• Нервные расстройства и депрессивные состояния вредят зачатию как у здоровых женщин, так и у тех, кто уже проходит курс лечения от бесплодия. Ученые из университета Сан-Франциско, США, доказали, что наличие тревожных расстройств, депрессии снижает эффективность терапии на 23%. И теперь в курс лечения от бесплодия на ранних этапах рекомендовано включать консультацию у соответствующего специалиста.
• Повышенный уровень тиротропина, гормона щитовидной железы, был выявлен у женщин с бесплодием по ранее неизвестным причинам. Рост выработки этого гормона, как правило, свидетельствует о патологиях щитовидной железы, а вот о влиянии его на процесс зачатия достоверных данных нет. Но само наличие корреляции может предоставить возможность для лечения данной формы бесплодия.

Для начала хорошая новость: согласно исследованиям, более половины новых методик и методов оказываются эффективнее предыдущих. Это означает, что с каждым годом мы все ближе к полному решению проблемы бесплодия. Что ученые делают для выявления причин и поиска новых методов терапии?

Международное исследование, охватившее группу женщин Австралии, Европы и Японских островов, позволило выявить 4 генетических маркера, коррелирующих с наличием эндометриоза. Это открытие не только позволяет выявить предрасположенность к заболеванию и запланировать рождение ребенка на более ранний срок, но и понять биологический механизм патологии, а значит — и научиться излечивать от нее.

Ученые заинтересовались влиянием белка под названием катепсин В на качество яйцеклеток — именно с их «старением» связывают снижение фертильности у женщин старше 35 лет, а также некоторые случаи бесплодия. Этот белок был выявлен не только в яйцеклетках, но и в ооцитах червей C.elegans. При понижении его количества фертильность у подопытных беспозвоночных в возрасте, соответствующем 30 человеческим годам, фертильность повышалась на 10%. Это открытие позволяет продлевать детородный возраст у женщин на 3-6 лет, а также позволяет говорить о новых методах терапии.

Помимо инфекций и нездорового образа жизни, на мужскую фертильность значительное влияние оказывают различные генные отклонения, как врожденные, так и приобретенные. Поэтому основные открытия в области мужского бесплодия сегодня принадлежат генетикам.

• Ученые США обнаружили влияние мутаций в гене, названном Catsper1, на скорость движения сперматозоидов. При появлении изменений в участках гена клетки не способны передвигаться достаточно быстро, чтобы успеть к моменту встречи с яйцеклеткой. Это открытие планируется использовать в двух направлениях: во-первых, для лечения мужского бесплодия, связанного с недостаточной скоростью клеток (разработаны препараты, заменяющие влияние гена и «придающие ускорение»), а во-вторых, для создания мужского метода контрацепции.
• Японские ученые заинтересовались недостаточным количеством «головастиков» и мутациями в клетках Сертоли, где они образуются. При помощи генной терапии удалось справиться с недостатком сперматозоидов. Подопытным мышам с аномалиями развития клеток Сертоли вводили специфическую разновидность вируса, по структуре схожего с вирусом ВИЧ, но безвредному. Он «заражал» клетки нужными генами, вследствие чего уже через два месяца терапии мыши-самцы были способны становиться папами. При помощи этого метода на свет появилось уже 13 совершенно здоровых мышат. После полной проверки метод может быть применен к людям, причем в отношении не только данной патологии.
• Белок, содержащийся в сперматозоиде, оказался причиной почти 25% случаев мужского бесплодия. Генетический дефект влияет на количество данного белка: его не хватает, а функция у данного компонента очень важная. Белок обволакивает сперматозоид и защищает его от влияния цервикальной слизи женщины. При этом микроскопическое исследование не помогает выявить данную патологию: под микроскопом сперматозоид с дефектными белками выглядит абсолютно здоровым. За нарушение защитной функции белка отвечает ген DEFB126, и в исследовании отмечено, что самая высокая вероятность мужского бесплодия отмечена у партнеров с двумя дефектными копиями этого гена — отцовским и материнским. На данный момент заместительного вещества, аналога белка, не существует, однако раннее выявление дефектных генов позволяет начинать профилактику бесплодия, а также планировать рождение ребенка на более ранние сроки, пока патология еще не затронула все сперматозоиды.
• Еще один важный белок PLC-дзета (PLCz) жизненно важен для каждого человека: именно он становится активатором яйцеклетки и начинает процесс развития эмбриона, а значит, дает начало новой жизни. Уже проведены исследования, в результате которых начали развиваться множество эмбрионов мышей: для терапии данной патологии в оплодотворенную яйцеклетку белок добавляется искусственным путем. Это открытие позволяет множеству ранее бесплодных пар рассчитывать на рождение ребенка без использования донорских материалов.
• В Римском университете Тор Вергата группа исследователей выявила роль клеточных рецепторов СВ2, регулирующих количество сперматозоидов у мужчин. При этом уже есть результаты экспериментов на все тех же белых мышках: после введения агента, активирующего работу данных рецепторов, сперматогенез у грызунов ускорился. Примечательно, что разработано также и вещество, подавляющее выработку спермы за счет влияния на те же рецепторы.
• И, пожалуй, самое невероятное открытие в области мужских половых клеток: ученые создали искусственный сперматозоид, и в результате эксперимента уже есть здоровые малыши. Правда, традиционно, мыши. Группа ученых, работающих в Китае, вырастила в пробирке живые и функционирующие сперматозоиды на базе стволовых клеток. Данная сперма использовалась для оплодотворения самок мышей, более того, у «мышат из пробирки» уже родились свои дети и внуки. Несмотря на то, что у таких сперматозоидов ока нет хвоста, а значит, оплодотворение возможно только путем введения в яйцеклетку, это первый в истории эксперимент с искусственно выращенными сперматозоидами, закончившийся без мутаций и проблем с фертильностью у потомства.

Наука не стоит на месте: постоянно появляются новые данные о способах выявления причин бесплодия и борьбы с ними. Однако MedAboutMe хочет напомнить, что даже современные достижения генной инженерии не заменят здоровый образ жизни и своевременное посещение врача.

источник

Часто шутят, что кофе – это волшебный напиток, мол, сколько людей родилось благодаря приглашению зайти на чашечку кофе. В то же время, влияние кофе на зачатие – это спорная тема, и эксперты пока не могут прийти к однозначному общему выводу. Организм каждого человека отличается, а наступление беременности зависит от множества факторов, и кофеин не является основополагающим.

В то же время, каждая шестая пара в мире испытывает проблемы с тем, чтобы забеременеть, а стимуляторы все же оказывают влияние на вынашивание беременности, поэтому в некоторых случаях отказ может быть оправдан. Итак, разбираемся, как кофе влияет на зачатие у женщин и мужчин, и можно ли его пить при планировании беременности.

Исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Невады на мышах, показало, что кофеин мешает мышечным сокращениям фаллопиевых труб. Фаллопиевы трубы отвечают за перемещение яйцеклетки от яичника в матку, и именно там происходит оплодотворение. Поэтому если сокращения гладких мышц уменьшаются, яйцеклетка не всегда попадает в необходимую область для оплодотворения в нужный момент.

Нужно понимать, что ни одно исследование не проводилось на представительницах прекрасного пола, которые не могут забеременеть, и чтобы часть из них употребляла кофеин, а часть – нет. Все данные, которые есть у ученых, получают только при опросах: часто ли беременная пила свой латте, сколько, как быстро получилось завести ребенка. Или наоборот, если беременность не наступает – какие есть сложности, что входит в рацион, какой образ жизни ведется. К тому же, проблема иногда заключается и в мужчине.

Вот лишь некоторые факты о влиянии кофе на сохранение беременности, о которых сообщалось учеными:

• Употребление 300 мг кофеина в день может привести к ранним выкидышам.
• В 2015 году было завершено исследование, согласно которому беременные, употреблявшие его до зачатия, были в 1,74 раза более склонны к выкидышу, чем те, которые этого не делали.
• Повышенный риск выкидыша был и в тех случаях, если отец регулярно употреблял 300-400 мг стимулятора перед тем, как был зачат ребенок.

Обратите внимание, что учеными в этих случаях учитывался кофеин вообще, а не только тот, что содержится в кофе. Значение имели черный и зеленый чай, шоколад, кола.

Здесь все точно так же противоречиво, как и в случае с исследованиями женской фертильности. Ученые не могут прийти к конкретному выводу: можно ли мужчине пить эпрессо перед зачатием, если да – то сколько, и насколько повысятся риски, если превысить дозу.

• Исследователи из Массачусетской больницы в Бостоне сообщили, что по их результатам кофеин может нанести вред сперме на молекулярном уровне. Мужчины, которые употребляли на регулярной основе 250-300 мг кофеина в день, имели более низкие шансы стать отцами, и наступление беременности затягивалось на 3-6 месяцев дольше при регулярных попытках.
• Впрочем, по данным исследования 1980-х годов, сообщалось, что небольшое количество этого стимулятора увеличивает процент мобильных сперматозоидов в сперме. Однако эти исследования проводились путем добавления концентрата к образцам спермы – в реальной жизни эффект не проверен.

Есть некоторая вполне объяснимая корелляция между тем, сколько кофеиносоедржащих напитков пьет мужчина, и способен ли он зачать ребенка. Как правило, этот напиток в больших количествах употребляют люди, которые много работают, испытывают умственные перегрузки, находятся в рабочем стрессе. Часто мужчины при этом еще и курят, что увеличивает стресс для организма. То есть, ключевая причина тут – стресс, а не употребление любимого миллиардами людей напитка.

В 2002 году в исследовании «Воспроизводство человека» было рассмотрено 221 пар, пытающихся завести ребенка с помощью экстракорпорального оплодотворения. Исследователи пришли к выводу, что неспособность достичь рождаемости после цикла ЭКО была сопоставима с потреблением партнерами более 50 миллиграммов кофеина в день.

• Женщины, которые ограничили потребление до 50 миллиграммов, увеличили показатели беременности по сравнению с употреблявшими больше 100 мг.
• Мужчины, употреблявшие меньше чашки напитка в день, с большей вероятностью (почти на 50%) становились отцами с первых попыток, чем те, кто ежедневно выпивал не менее 2-3 чашек.

Множество женщин и сейчас, и ранее, активно употребляют кофеиносодержащие напитки, до зачатия и в период вынашивания, и даже после рождения ребенка. Если вы только планируете завести ребенка, желательно примерно за полгода ограничить употребление ваших любимых латте и эспрессо до 1-2 чашек в день, от них не будет особого вреда, если оба партнера здоровы и гипотетически могут стать родителями.

Но если врачи разводят руками, и утверждают, что оба партнера здоровы, и нужно больше стараться, есть смысл попробовать сократить употребление любимого напитка до 1 небольшой чашки (50-75 мл) в день, или вовсе отказаться от него. Возможно, это повысит ваши шансы, ну и в любом случае, однозначно не навредит.

Вы можете пить эспрессо или американо без кофеина в количестве 2-3 чашки в день, это никак не повлияет на возможность оплодотворения и сохранение беременности.

Если вы решили отказаться от стимулятора вовсе, не делайте этого резко. В течение месяца уменьшайте свои привычные дозы, заменяйте часть натурального напитка декафеинированным. Так организм перестроится без ломки и стресса. Стресс вам однозначно не нужен.

источник

Бесплодие – невозможность размножения половым путем людей детородного возраста.

По статистике, заболеванием страдают 15% супружеских пар в России.

Причины женского бесплодия:

• Генетические болезни;
• гормональный сбой;
• эндометриоз;
• антитела в организме, которые не позволяют сперматозоидам оплодотворить яйцеклетку;
• патология матки;
• отсутствие маточных или фаллопиевых труб (или их непроходимость);
• аборт.

Причины мужского бесплодия:

• Эректильная дисфункция;
• наследственность;
• водянка яичек;
• травмы половых органов;
• низкое содержание активных сперматозоидов;
• воздействие химиотерапии, высокой температуры, радиации, токсинов.

Более подробно о причинах бесплодия читайте в нашей статье.

К общим причинам относятся избыточный вес и неправильное питание.

Диетологи доказали, что некоторые продукты снижают риск зачатия, влияя на работу эндокринной и репродуктивной систем.

Прочитав нашу статью, вы узнаете, от какой еды нужно отказаться, чтобы повысить шансы на зачатие.

Один из компонентов сои – генистеин. Он похож на женский гормон эстроген структурой и функциями, так как относится к фитоэстрогенам – растительным гормонам. Генистеин в женском организме – одна из основных причин бесплодия.

Содержание генистеина в мужском организме приводит к тому что, сперматозоиды, попадающие в женский организм, не выдерживают четыре или пять дней. Они гибнут до того, как успевают оплодотворить яйцеклетку. Генистеин также снижает уровень тестостерона у мужчины.

Употреблять сою можно не чаще двух раз в неделю.

В мясе содержится высокая концентрация холестерина, мочевой кислоты, азотистых соединений. Во время варки все это остается в бульоне, а затем попадает в организм. Обезвреживанием ядов занимается печень. Но бульон быстро всасывается в кровь, печень не успевает его вывести.

Частое употребление бульонов приводит к ожирению, снижению репродуктивной функции у обеих полов. Кислоты нарушают работу эндокринной системы, за счет чего снижается количество эстрогенов и тестостерона. Это приводит к бесплодию.

Первые блюда варите на втором бульоне. Перед варкой мясо промыть или варить овощные супы.

Содержат вредные вещества, которые нарушают пищеварение, уменьшают полезные лактобактерии.

В копченую колбасу добавляют специи или обрабатывают жидким дымом. Из-за этого у человека усиливается аппетит, это приводит к перееданию, ожирению.

1. Употребление этих продуктов снижает подвижность сперматозоидов, приводит к импотенции и аденоме простаты.
2. У женщин нарушается гормональный фон, идет сбой менструального цикла.

От копченостей стоит полностью отказаться, заменив на запеченное в духовке мясо.

Соль задерживает жидкость в организме, провоцируя отеки. В большом количестве приводит к образованию камней в почках и появлению цистита у женщин. Для мужчин злоупотребление солью опасно отсутствием эрекции и снижением либидо.

Сахар – это химический продукт, чистая сахароза. Он не содержит витаминов, минералов и ферментов, необходимых организму. Злоупотребление вызывает зависимость.

Продукт обостряет воспалительные процессы, грибковые заболевания. Негативно воздействует на матку, мешает печени выводить лишний эстроген, вызывает эндометриоз, поликистоз. У мужчин провоцирует сбой кровообращения в железах, находящихся в семенниках. Это приводит к уменьшению количества тестостерона, отсутствию сексуального влечения, снижению либидо.

Сахар лучше заменить медом. Суточная норма – 50-60 г.

источник

Моя гинеколог сказала, что кофе пить можно при планировинии беременности, но есть статьи, которые говорят обратное.

Вот что я нашла на эту тему…

Кофе и плодородие:
Кто с нетерпением ждёт наследников, получает много советов. Курение и употребление алкоголя, уменьшает шансы зачать ребенка, это факт. Снова и снова говорится о том, что кофе для зачатия плохо. Верно ли это? Здоровый образ жизни способствует плодородию. Много спать, хороший и сбалансированный рацион питания, физические упражнения, и, конечно хорошие отношения между партнёрами. Чем больше стремление зачать ребенка, тем больше умных советов и запретов. Кто соблюдает все советы, не обязательно быстрее беременнеет, но теряет определенное качество жизни. Но что нужно делать на самом деле? Что курение и избыток алкоголя, как правило наносит ущерб рождаемости, это всем известная истина. Недавно было написано на сайте BBC, что кофе может также снизить уровень рождаемости примерно на 10 процентов. Билл Леджер, Шеффилдского университета фертильности, эксперт сказал, что кофеин может оказывать несколько токсическое действие на яичники и сперму. Значит, для женщин каждое утро чашечку чая из манжетки для поднятия рождаемости, а для мужчины из журавельных трав? Так ли это хорошо для настроения?

Это, конечно, преувеличение, полностью отказаться от кофе. Английский эксперт подчеркивает, оговоркой, что его замечание относится только к парам, у которых уже возникли проблемы забеременеть, как он поясняет: «Многие женщины могут пить 20 чашек кофе в день и при этом быть беременной без каких-либо проблем. Проблемы возникают лишь тогда, когда дозировка превышает нормы. Но не только англичане, но и датские исследователи, американцы, итальянцы и испанцы поднимали вопрос потребление кофеина и плодородия. Д-р Эльмар Брайтбах, специалист в области гинекологии и репродуктивной медицины, ставит исследования кофе под сомнение. Его вывод: исследования показывают неоднозначную картину. Но они позволяют дать заключения, сколько же коге не мешает зачатию ребёнка. В целом, ссылаясь на доктора Брайтбаха можно следущеее сказать:

• исследования показывают, что кофе влияет на фертильность
• На сколько это влияет, зависит от количества употребления
• ограничения, которые имеют негативное воздействие: не больше 300—500 мг кофеина в день (см. Список ниже)
• Эндометриоз может усугубиться употреблением кофеина
• курильщики не стоит беспокоиться о том, что употребление кофе влияет на плодородие — их плодородие от сигарет уже повреждено до такой степени, что уже не важно, сколько кофеина они глотают.• Хронически повышенный уровень эстрогенов и ежедневное употребление кофеина могут быть связаны
• Чай и какао содержат также кофеин, но это не должно играть решающую роль, так как можно предположить, что одна или две чашки кофе в день, не имеют никакого влияния на рождаемость

Большое колличество кофеина, тело замечает быстро: Вы начинаете дрожать и сердце бьётся быстрее. Потливость, тошнота и головокружение может быть результатом. Даже без желания о ребенке, не пейте более 4—6 чашек кофе или литра чая в день. Беременные женщины и те, кто ими хочет стать, лучше всего придерживаться правилу: не больше 300 мг в день. Сколько кофеина в том, что Вы пьёте? Чашка фильтрированного кофе 125 мл = 80—120mg кофеина

Чашка растворимого кофе 125 мл = 100 мг Kofffein

Кофе без кофеина чашка 125 мл = 3 мг кофеина

Эспрессо 50 мл= 50—100 мг кофеина

Латте макиато (эспрессо базы 1) 200 мл = 50—100 мг кофеина

Чашка черного чая 250 мл = 70 мг кофеина

Чашка зеленого чая (не травяной чай!) 250 мл = 66 мг кофеина

Чашка какао 250 мл = 16 мг кофеина

Энергетические напитки 250 мл = 80 мг кофеина

источник

Довольно много девушек не представляют свою жизнь без ежедневного употребления кофе. Особенно часто его пьют по утрам, чтобы как следует проснуться и взбодриться. Но если девушка планирует зачатие или уже беременна, можно ли ей пить столь бодрящий напиток, каково влияние кофе на зачатие течение беременности и пр. Некоторые специалисты утверждают, что излишняя кофемания может несколько воспрепятствовать наступлению беременности, ухудшить качество мужского семени и даже спровоцировать выкидыш.

Кофе известен достаточно давно, хотя в нашей стране его изначально использовали, как лекарство от простудных болезней и насморка, но вскоре его стали употреблять просто в качестве бодрящего напитка. Кофе отличается достаточно богатым составом, потому как в нем содержится порядка 1200 различных компонентов, каждый из которых наделяет его определенными свойствами. Он содержит кофеин, аминокислоты, витамины и дубильные вещества, белки и никотиновую кислоту, органические кислоты и пр.

Столь богатый состав наделяет кофе ценными качествами. Алкалоид тригонеллин при обжарке отвечает за кофейный аромат, а танины придают напитку столь характерную горечь. Кофеин в составе воздействует на человеческий мозг, проясняя мысли и взбадривая настроение. Кроме того, кофеин возбуждает нервносистемную деятельность. Также кофе обладает и массой других полезных свойств:

• В умеренных количествах можно употреблять кофе для профилактики склероза;
• Три чашки напитка в сутки помогают предотвратить развитие болезни Паркинсона, по статистике, кофейный напиток впятеро сокращает вероятность данного заболевания;
• Кофе частично снижает вероятность развития онкологии мочевого пузыря, особенно у курящих пациентов;
• Если пить напиток по три чашечки в день, то можно уберечься от инфаркта и прочих патологий сердечно-сосудистой системы;
• Если пациент злоупотребляет спиртными напитками, то кофе может повлиять на печень, защитив ее от цирроза;
• Употребление напитка профилактирует развитие диабета II степени;
• Употребление кофе способствует продлению терапевтического эффекта от приема антибиотиков;
• Также напиток из зерен помогает мышцам перед тренировками, делая их эластичными, однако, особо увлекаться кофе не стоит в случае серьезных тренировок, предполагающих тяжелые нагрузки;
• Кто выпивает чашечку по утрам, тот защищает организм от развития подагры.

Подобные полезные свойства касаются натурального кофе, растворимый вариант для организма менее полезен, поскольку при его приготовлении добавляются химические соединения, но и такой продукт тоже может принести пользу, потому как защищает кишечник от онкопатологий и предотвращает развитие желчнокаменной болезни.

С полезными свойствами все понятно, но ведь напиток имеет и негативное воздействие. В чем же оно появляется и кому от употребления кофе лучше отказаться. В первую очередь, негативное действие способен оказать растворимый напиток, поэтому лучше сделать выбор в пользу натурального зернового продукта. Но и у последнего есть некоторые недостатки. К примеру, при излишнем злоупотреблении напитка у кофемана начинает часто повышаться давление.

Также не рекомендуется пить напиток при больном сердце и нездоровых сосудах, потому как при излишней любви к данному напитку развивается излишняя нервносистемная возбудимость и тахикардия. Кроме того, после употребления могут начаться судороги, поскольку он обладает диуретическим эффектом и вымывает из организма полезные микроэлементы. Есть категория людей, в организме которых кофеин перерабатывается очень медленно, отчего при употреблении кофейных зерен вероятность развития инфаркта максимально увеличивается.

Особого внимания заслуживают женщины беременные либо планирующие ребеночка. Можно ли таким пациенткам пить кофе и в каких количествах. Если пациентка запланировала скорое зачатие, то ей необходимо придирчиво относиться к собственной жизни, исключив нездоровые привычки. Рацион также играет огромную роль. Многие специалисты заранее предупреждают пациенток, что на этапе планирования необходимо ограничить употребление ароматного питья из зерен. Как показывают исследования, 200 мг кофеина в течение суток при вынашивании считаются критическим количеством, поэтому столь важно учитывать, сколько кофеина в день употребляет мамочка.

В среднем в чашке содержится порядка 100 г кофеина, поэтому за сутки разрешается выпить не больше двух чашечек напитка, причем стоит учесть, что кофеин присутствует не только в кофейном напитке, но и в других напитках, например, в шоколаде, некоторых газировках, чае и пр.

Многих женщин очень волнует, как влияет кофе на зачатие ребенка, может ли вызвать какие-то проблемы или трудности. Данная проблема не один год занимает умы многих ученых и является распространенной темой для проводимых исследований. Но точных и доказанных результатов пока еще нет, а полученные данные весьма противоречивы.

• Специалисты уверенно считают, что при сочетании кофе и зачатия серьезного влияния на фертильность женщины не оказывает.
• Однако, есть и другая точка зрения, согласно которой 5 чашек в сутки могут сократить шансы на зачатие на 25%.
• Исследования доказали, что при употреблении кофеина происходит снижение сократительной деятельности фаллопиевых труб и изменяется уровень гормонов.
• Помимо этого, напиток может негативно повлиять на овуляторные процессы и затрудняет имплантацию оплодотворенной яйцеклетки, что серьезно осложнит у женщин наступление зачатия.

А в некоторых научных трудах имеются реальные подтверждения отрицательного влияния кофеина на сперматогенез. Хотя со стопроцентной уверенностью сказать, влияет ли кофе на процессы формирования и развития спермиев. Но все же для подстраховки супругам рекомендуется на некоторое время отказаться от излишнего употребления данного напитка.

Достоверных доказательств того, что кофеин невероятно вреден для беременности, нет, но есть данные, что употребление напитка после зачатия может негативно отразиться на состоянии женщины. Если вы пьете по три чашечки кофе в сутки, т. е. употребляете до 300 мг кофеина, то вы невероятно рискуете. Дело в том, что употребление подобного количества кофе у беременных может спровоцировать преждевременные роды либо самопроизвольное прерывание.

Кроме того, кофейный напиток в избыточном количестве вызывает учащение сокращений сердца и повышение кровяного давления, провоцирует выведение кальция из организма и может вызвать судорожные сокращения в конечностях. Излишняя кофемания увеличивает риск развития диабета гестационного типа, а также повышает вероятность возникновения анемии.

Кроме того, на практике врачи заметили некоторую взаимосвязь – если женщина в ходе вынашивания пила кофе в чересчур больших количествах, то это негативно отражается на малыше. К примеру, под влиянием кофемании у беременной повышается вероятность появления ребенка с дефицитом веса, с аритмией или даже внутриутробной гибели плода. Кроме того, кофеин может спровоцировать всплеск адреналинового уровня, недостаточность кровообращения, а это опасно плодной гипоксией и дефицитом поступления питания для малыша.

Ученые утверждают, что кофеин способен проникать через гематоплацентарный барьер, поэтому без труда может проникнуть в кровь плода. А плод еще не способен полноценно метаболизировать кофеин, именно поэтому при рождении ребенок имеет дефицит массы тела.

Если мамочка заранее подготовилась к зачатию и вынашиванию, знает относительно вреда кофеина для плода, то она откажется от излишнего употребления напитка в пользу малыша. Необходимо учитывать, что кофеин присутствует во многих других напитках и продуктах, поэтому их употребление тоже стоит ограничить. Согласно рекомендациям ВОЗ в сутки женщине можно употреблять лишь 200 мг кофеина, хотя некоторые считают, что эта цифра должна быть еще меньше.

Американские акушер-гинекологи рекомендуют своим пациенткам ограничиться употреблением двух чашечек в сутки. Тогда назревает логичный вопрос: что считается чашкой, какое количество напитка? Одна чашка равна восьми унциям или 226 мл (у нас этот объем можно приравнять к 250 мл стакану).

Некоторые считают, что если употреблять напиток без кофеина, то и вреда от него такого не будет. Но и с таким напитком проводилось немало исследований, которые доказывают ошибочность подобных суждений.

• В эксперименте участвовали более 5 тыс. беременных. По его результатам ученые сделали соответствующие выводы – если беременяшка выпивает в сутки 3 и больше чашек декофеинового напитка, то вероятность развития прерывания беременности при ранних сроках существенно возрастает (в 2,5 раза).
• Кроме того, риск развития сердечно-сосудистых патологий также возрастает, причем при употреблении декофеинового напитка, а не растворимого или молотого. Поэтому не стоит слепо верить рекламе и полагаться на безопасность кофейных напитков без кофеина. И уж тем более не стоит считать такой кофе безопасной альтернативой традиционному кофе.
• С медицинской точки зрения при беременности, подготовке к зачатию кофе любых сортов злоупотреблять не стоит, ограничиваясь лишь 1-2 чашками.
• Если же девушка готовится к экстракорпоральному оплодотворению, то ей и вовсе можно выпивать лишь ½ чашечки кофе.

У некоторых кофеманов при ограничении употребления напитка может возникнуть синдром отмены. Чтобы этого не произошло, рекомендуется вместо кофе пить черный чай с молоком. Так получится постепенно свести употребление кофеина к минимуму.

Чтобы мамочке наверняка знать, каких напитков и блюд стоит избегать или ограничить, стоит рассмотреть продукты с содержанием кофеина. Основным напитком считается, конечно, кофе. Содержание кофеина в нем зависит от сорта и порции напитка, а также от его типа (жареный, пропаренный и пр.). И не стоит думать, что в чашечке эспрессо кофеина больше, чем в обычном кофе. Наоборот, в эспрессо может содержаться столько же либо даже меньше кофеина. Кроме того, кофеин содержится в продуктах вроде чая и Кока-колы, Спрайта и Ред Булла, Берна, шоколада и пр.

Во избежание синдрома отмены, который проявляется сильными головными болями и усталостью, рекомендуется заменить напиток на какао или шоколад, постепенно заменяя их чаем, а затем молоком. Именно молоко на завтрак считается для беременной женщины идеальным напитком, который еще и обогащает организм столь необходимым кальцием.

В качестве заключения стоит сказать, что при планировании, вынашивании или подготовке к ЭКО употреблять кофе не рекомендуется. Хоть неоспоримых данных относительно кофеина пока нет, исследования доказали его вероятный вред для наступления зачатия и вынашивания. Поэтому лучше не рисковать. Если же полностью отказаться от напитка вы не можете, то ограничьте его потребление разрешенными дозировками. Ведь благополучное зачатие и беспроблемное вынашивание – это гораздо важнее, нежели употребление лишней чашечки кофе.

источник

В этой статье мы не станем не заниматься перечислением мифов о том, какие продукты мешают забеременеть. Вместо этого, давайте, пройдемся по научным исследованиям, опубликованным за последние несколько лет в журнале Human Reproduction («Репродукция человека»), издаваемом в Университете Оксфорда.

Сразу оговоримся: все эти продукты именно снижают фертильность у определенной части мужчин и женщин, и если вы не попали в этот значительный процент – это говорит о том, что вам повезло, а не о том, что выводы ученых не верны. Если ваша природная фертильность высока, вам придется очень постараться, чтобы ее угробить. Но тем, кто уже некоторое время безрезультатно «работает» над зачатием, стоит проверить свой рацион и, если в нем есть продукты, указанные ниже, исключить или хотя бы сократить их потребление на время.

Увы для сильной половины: кола, тархун, «Буратино» и прочие радости летней жизни существенно ухудшают не только количество спермы, но и ее подвижность. Об этом нам сигнализируют сразу несколько исследований о связи сладких газированных напитков с мужской фертильностью/бесплодием.

Сначала о вреде колы для мужского семени заговорили датские ученые (University Department of Growth and Reproduction, Rigshospitalet, Copenhagen, Denmark). В течение 5 лет они изучали свыше 2500 молодых датчан и выяснили, что регулярное употребление ее влечет за собой снижение концентрации спермы (а чем меньше концентрация, тем ниже шансы на оплодотворение). Спустя 4 года к этому исследованию присоединились коллеги сразу из нескольких крупных университетов США и Испании. В совместном исследовании они пришли к выводу, что проблема распространяется на любые сладкие напитки. В этом исследовании было доказано, что употребление газировки не только существенно уменьшает количество спермиев, но и делает их заторможенными. Все это крайне нежелательно для тех мужчин, которые мечтают о детях.

А это уже плохая новость для дам, мечтающих о стройности, и считающих каждый грамм жира в своей тарелке. Увы, но налегая на творожки и йогурты с нулевым процентом жира, вы рискуете свести к нулю и свои шансы на зачатие. Дело в том, что употребление обезжиренных молочных продуктов часто приводит к ановуляции – это так называемые «месячные без овуляции», при которых женщина даже не подозревает о проблеме. Эти выводы основаны на масштабном исследовании группы ученых из Гарвардского Университета (США). В нем приняли участие свыше 18,5 тысяч замужних женщин репродуктивного возраста, не имеющих в анамнезе диагноза «бесплодие». В ходе исследования было выявлено, что дамы, употреблявшие две и более порций обезжиренных молочных продуктов в день, на 85% увеличивали число эпизодов месячных без овуляции. «Эти выводы оказались для нас неожиданностью, — говорит один из руководителей исследования Jorge Chavarro, — ведь в Америке даже существуют официальные, на уровне правительства, рекомендации для взрослых — употреблять не менее трех порций обезжиренных молочных продуктов в день».

Проблема кроется в веществе под названием генистеин, которое содержится в сое. Это так называемый фитоэстроген – растительный гормон, сходный по своей структуре с человеческим эстрогеном, в виду чего он ведет себя в организме практически также, как при гормональной терапии эстрогеном. Для женщин, особенно находящихся в периоде менопаузы, соевые продукты представляют значительную ценность. Но по той же причине соя вредна для мужской фертильности. Употребление соевых продуктов, особенно в то время, когда пара пытается зачать ребенка, сдвигает гормональный баланс эстрогена/тестостерона в сторону женского гормона, вследствие чего мужской организм производит меньше сперматозоидов. Научное подтверждение этот факт получил в исследовании группы медиков из Гарвардского Университета. Выводы сделаны на основе изучения влияния 15 различных соевых продуктов на качество спермы у 99 мужчин. В другом исследовании говорится о том, что употребление соевых продуктов приводит к уменьшению подвижности сперматозоидов, что тоже уменьшает шансы на зачатие.

Оказывается, кофеин негативно воздействует на процесс прохождения яйцеклетки по маточным (фаллопиевым) трубам. Под действием кофеина происходит сбой в работе ворсинок, выстилающих внутреннюю поверхность маточных труб и проталкивающих яйцеклетку к матке. В результате яйцеклетка не может вовремя попасть в матку. В лучшем случае, яйцеклетка не будет оплодотворена (т.к. оплодотворение происходит на последнем отрезке маточной трубы (в ампуле фаллопиевой трубы). В худшем случае, оплодотворенная яйцеклетка останется в маточной трубе, что означает начало внематочной беременности. Это подтверждается циклом исследований ученых из Университета Невады (США). И следует заметить, чо речь в исследовании шла не о кофе, а вообще о любых продуктах, богатым кофеином.

А все дело в том, что в молочных продуктах содержатся производные женского гормона эстрогена. Он-то и оказывает негативное влияние на подвижность и жизнеспособность спермы – важные факторы для успешного зачатия. Эту взаимосвязь установили ученые из США, изучая рацион 200 здоровых мужчин в возрасте от 19 до 25 лет. Выяснилось, что качество спермы при употреблении трех и более порций молочных продуктов в день падает в среднем на 25%. Под одной порцией подразумевается стакан молока, столовая ложка сливок или около 30 г сыра. При этом, совершенно не обязательно, чтобы это были три порции чего-то одного.

По утверждению ученых мужей из Гарварда, красное мясо содержит арахидоновую кислоту, которая «подпитывает» внутренние фоновые воспалительные процессы в организме. При регулярном потреблении мяса, организм входит в режим «внутренней реактивности», при котором зачатие затруднено по тем же причинам, что и при физиологическом стрессе. Те же ученые рекомендуют любительницам мясной пищи добавить в свой рацион хотя бы 5% овощей, дабы снизить опасность овуляторного бесплодия на 50%.

Транс-жиры – дешевое сырье для приготовления кондитерских жиров, маргаринов и заменителей сливочного масла. Благодаря своей низкой себестоимости, они используются производителями пищевых продуктов практически повсеместно. Где же можно обнаружить транс-жиры? Список очень широк: кондитерские изделия (торты, пирожные, вафли, печенья, крекеры, конфеты); сдобные булочки и пончики (домашние – в том числе, если в них использовался кулинарный жир или маргарин), фаст-фуд (чипсы, попкорн, гамбургеры, беляши, чебуреки, картофель-фри и прочее); майонезы, кетчупы, соусы; маргарины, кулинарный жир, масло для выпечки, рафинированное растительное масло; сухие концентраты (супы, соусы, кремы, десерты). Если вы часто едите в столовой или бюджетном ресторане – почти наверняка вы едите пищу, содержащую транс-жиры. Обратно пропорциональную связь между их употреблением и качеством мужского семени выявили испанские исследователи, изучавшие рацион более 200 физически здоровых молодых людей, не имеющих проблем с фертильностью.

Как выяснилось, потребление большого количества волокнистой пищи, то есть продуктов, богатых клетчаткой, приводит к определенным сдвигам гормонального баланса в организме. И чем больше таких продуктов в рационе женщины, тем ниже у нее концентрация гормонов, необходимых для репродуктивного процесса. Более того, усиленное потребление женщиной продуктов, богатых клетчаткой, часто вызывает ановуляцию — изменение менструального цикла, при котором отсутствует выход зрелой яйцеклетки из фолликула в брюшную полость. К подобному заключению пришли ученые сразу нескольких американских университетов в результате двухлетнего наблюдения за 250 женщинами детородного возраста. Так что, во всем хороша мера, даже в полезной еде.

Ученые все еще пытаются достучаться до европейцев, любимым напитком которых является пиво. Так, исследователи из Университета Южной Дании, изучившие 1200 парней в возрасте от 18 до 28 лет, определили предельно допустимый порог потребления пива, после которого шансы стать отцом существенно уменьшаются. Оказалось, что для того, чтобы стать почти бесплодным, достаточно выпивать 1 кружку пива объемом 250 мл в день. А для тех, у кого с концентрацией спермиев и их подвижностью и без того имелись некоторые проблемы, хватит и 4 кружек в неделю. Всему виной — эстрогеноподобные вещества, содержащиеся в пиве.

В сущности, то, что алкоголь и беременность – вещи несовместимые, мы с вами и так знали. Однако, в основном речь всегда шла о возможных врожденных патологиях и осложнениях беременности. Теперь же выяснилось, что любовь к посиделкам за бокалом вина может и вовсе снизить женскую фертильность. Дело в том, что регулярное употребление алкоголя затрудняет работу печени по утилизации гормонов, вырабатываемых женским организмом. В результате происходит нарушение гормонального обмена, избыток гормонов попадает в кровь. В 50% случаев это приводит к ановуляции – месячным без овуляции (в этом случае зачатие невозможно). Об этом свидетельствуют данные ученых из Гарварда, которые на протяжении 8 лет исследовали свыше 18,5 тысяч женщин детородного возраста.

Что нужно съесть, чтобы забеременеть
Иногда пары, желающие завести ребенка, сталкиваются с трудностями – ну никак не получается! Но далеко не всегда проблему приходится решать у врача. Порой бывает достаточно подкорректировать содержимое холодильника. Речь пойдет о продуктах, которые являются «двигателем» мужской и женской фертильности, т.е. способности организма к зачатию. Читать далее

10 главных ошибок при попытке забеременеть
Некоторым женщинам способность забеременеть кажется мистической комбинацией удачи и генетики. Почему у одних получается с первого раза, а другие пытаются годами? Для последних сама идея зачатия зачастую превращается в ночной кошмар. Все дело в том, что многие совершают одни и те же ошибки. Ниже мы перечислим наиболее распространенные из них. Читать далее

Плохие сочетания продуктов: 9 типичных ошибок питания
Селедка с молоком, арбуз с солеными огурцами – не единственные сладкие парочки, способные устроить в вашем желудке настоящую революцию. Даже правильная еда может оказаться бесполезной, а то и вредной, если употреблять ее неправильно. Ниже – список самых распространенных ошибок в питании, которые многие из нас допускают едва ли не каждый день. Читать далее

источник