Обливание холодной водой при бесплодии

Польза обливания холодной водой разных частей тела заключается в отличном лечебном и закаливающем эффекте. Но для того чтобы обливание водой давало наибольшую пользу и не повредило здоровью надо соблюдать правила обливания холодной водой Общее закаливание обливанием водой оказывает возбуждающее действие, прекрасно тонизирует и освежает. Но в любом смысле надо соблюдать меры предосторожности и начинать обливания с комфортных температур.

Обливание головы улучшает кровообращение, активизирует дыхание, способствует прояснению сознания больного при инфекционных заболеваниях, протекающих в тяжелой форме. Полезно применять эту процедуру для профилактики и лечения ушных и глазных болезней, часто повторяющихся головных болях, головокружении и ухудшении памяти.

По правилам обливания холодной водой струю воды направляйте таким образом, чтобы она стекала по затылку за ушами, попадала на щеки и в течение 2-3 секунд лилась на закрытые глаза.После обливания как следует высушите волосы махровым полотенцем.Оптимальная температура воды, предназначенной для проведения этой процедуры, составляет 28-32 °С.

Обливание холодной водой проводите ежедневно по 3 минуты. На курс обычно назначается 15-20 процедур. По окончании лечения сделайте перерыв на 1 неделю, после чего курс повторите. Далее должен последовать перерыв на 1-2 месяца, и только но истечении этого времени, если в том возникнет необходимость, можно возобновить обливания.

Эта процедура показана при различных поражениях лица, например волчанке или наличии нарывов. Тонкой струйкой направляя воду на лицо, выполните 7-9 кругообразных движений, после чего оботрите лицо полотенцем. Процедуры проводите через день, по утрам и вечерам.

По правилам обливания холодной водой продолжительность обливания водой не должна превышать I 3 минут при температуре воды 28-32 °С. Курс лечения состоит из 18-24 процедур.Если вы хотите, чтобы кожа вашего лица стала упругой, эластичной, приобрела свежий вид и помолодела, применяйте обливания ежедневно на протяжении 20-22 дней.

Продолжительность процедуры при этом составляет 20-30 с. Предварительно прикладывайте к лицу лед на 7-11 с; всего делайте по 7-12 прикладываний с небольшими паузами между ними. По окончании процедуры лицо не вытирайте — лучше дождаться, когда оно высохнет само.

Согласно правилам обливания холодной водой обливание ушей полезно проводить при расстройствах слуха и застоях крови. Самостоятельно обливать уши неудобно, поэтому делать это лучше помощнику. Больной склоняется над ванной и поворачивает голову набок. Помощник направляет умеренную струю воды поверх ушной раковины больного и совершает 8-10 круговых движений вокруг уха, стараясь не лить воду в ушное отверстие.

Затем то же самое проделывается с другим ухом. По окончании процедуры уши следует вытереть насухо и закутать.Процедуры лучше всего проводить перед сном каждый день. Продолжительность обливания составляет 1,5-2 минуты при температуре воды 30-34 °С. Курс лечения — 12-15 процедур.

Данную процедуру рекомендуется применять при судорогах рук и кистей, происходящих, к примеру, после длительного письма или выполнения какой-либо другой ручной работы, требующей напряжения мышц, при ревматизме, параличе, подагре, расширенных венах, вазомоторных расстройствах, бронхиальной астме и повышенной потливости. Эта процедура носит также и общеукрепляющий характер, стимулирует кровообращение, тренирует сердечную мышцу.

Для каждой руки подготовьте по 15 л воды с температурой 24-26 С. Обливание рук проводите поочередно в направлении снизу вверх: от пальцев до плеча по наружной стороне руки, затем так же по внутренней.
Процедуру проводите каждый день по 2-3 минуты. На курс лечения назначается от 17 до 21 обливаний водой.

Обливание холодной водой нижней части тела особенно полезно применять пожилым людям при заболеваниях сосудов нижних конечностей, простатите и нарушениях деятельности кишечника. Кроме того, эта процедура помогает восстановить потенцию . Перед ее началом обязательно примите паровую ванну для ног.

По правилам обливания холодной водой начните процедуру с области поясницы, затем перейдите на бедра, голени и стопы, в последнюю очередь облейте живот. Продолжительность процедуры составляет около 5 минут, а проводить обливания рекомендуется от 3 до 6 раз в неделю при температуре воды от 28 до 32 °С.

Обливание холодной водой бедер полезно при облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей, варикозном расширении вен и тромбофлебитах. Эта процедура активизирует деятельность органов мочеполовой сферы и кишечника, помогает избавиться от запоров, лечит геморрой.

Обливание внутренних поверхностей бедер способствует притоку крови к органам, расположенным в области живота, поэтому рекомендуется применять его при задержке и внезапном прекращении менструаций, особенно если это нарушение сопровождается болями, а также при импотенции, ипохондрии и некоторых видах истерии.

Следуя правилам обливания холодной водой обливание водой начните с пяток и постепенно доведите струю воды до ягодиц сначала по задней стороне бедер, а затем — по лицевой. С особой тщательностью обливайте подвздошные области, чтобы вызвать рефлекторную реакцию со стороны внутренних органов.

Температура воды при первых обливаниях должна быть 28-32 °С, постепенно можно ее снизить до 20 °С.
В целях закаливания обливание подвздошных областей рекомендуется проводить водой с температурой ниже 12 С. Продолжительность обливания бедер составляет 2-4 минуты. Проводить эту процедуру следует от 2 до 4 раз в неделю.

Обливание голеней рефлекторно воздействует на внутренние органы, расположенные в брюшной полости, поэтому наибольший эффект эта процедура дает при заболеваниях почек и моченого пузыря, маточных кровотечениях.

Используется она также и для активизации схваток во время родов. Обливание голеней, сочетающееся с паровыми ваннами для стоп, устраняет частые приливы крови к голове в период климактерия, головокружения, ощущение тяжести в голове и одышку.

Для наибольшей пользы обливания холодной водой начните процедуру с пятки правой ноги, медленно проведите струю воды вверх по задней поверхности голени до подколенной ямки и равномерно лейте воду на всю икру. То же самое проделайте с левой ногой. Повторите процедуру но 5-6 раз для каждой ноги, затем переходи к к обливанию передней поверхности голени направлении от пальцев ног до колен. На коленях задержитесь и равномерно облейте всю переднюю поверхность голеней.

Сделайте так по 5-6 раз для каждой ноги. В целом на одну процедуру вам понадобится от 2 до 10 леек воды вместимостью до 3 л. Количество воды для обливания увеличивайте постепенно. Ее температура должна быть 32-34 °С при первых обливаниях, затем ее необходимо постепенно снижать и довести до 18 °С. Процедуру проводите 3-6 раз в неделю по 2—3 минуты.

Если хотите подробнее узнать о правилах обливания холодной водой читайте мою бесплатную книгу «Закаливающие водные процедуры»

источник

Обливание холодной водой — это очень хороший способ повысить свой иммунитет. Подобно тому, как во всяком хорошем часовом механизме имеется приспособление для замедления и ускорения хода, так и в обливаниях мы имеем механизм, действующий замедляющим и ускоряющим образом на деятельность органов.

Обливание холодной водой считается следующим шагом после достаточного закаливания кожи обтираниями и растираниями.

При помощи обливаний мы можем ускорить движения молекул в частицах органов или жизненные процессы. А можем, наоборот, затормозить слишком большое возбуждение таковых. Мы давно знаем, что при соприкосновении теплого и холодного предмета взаимные термические токи разных потенциалов превращаются в электрические.

Тоже самое происходит и при обливании. Термический ток между теплой кожей и холодным обливанием переходит в электрический, так что можно с полным правом называть обливания гидроэлектрическими.

При испытании гальваническим током, подключенным к коже и мышцам до обливания и после обливания получили следующие результаты. После обливания восприимчивость кожи к электрическому току понижается, а возбуждение мускулов повышается.

Отсюда пришли к заключению, что эти процедуры будут полезны при таких заболевания как:

• истерия,
• нервное истощение,
• спазматический психоз,
• дрожание мышц без органических изменений.

Обливание холодной водой применяются во всех случаях, когда нужно нормализовать обмен веществ.

Обливания будут полезны при болезнях сердца и легких, так как они замедляют пульс и делают дыхание более глубоким.

Холодные обливания лечат многие болезни

При варикозном расширении вен необходимо проводить обливание ног. Главным образом: икры, пятки и коленные впадины. Температуру воды нужно менять от теплой к холодной. Это поможет избавиться от сосудистых «звездочек» на начальной стадии развития заболевания.

Контрастные обливания будут полезны при растяжках кожи. Связано это с улучшением регенерации, то есть обновлением клеток.

Также хорошо действуют обливание холодной водой для мужчин при половом бессилии и поллюциях.

То, что обливания являются важным средством для закаливания организма, понятно и без объяснений. Но надо учесть, что обливание должно быть коротким, всего 1 мин., в крайнем случае — 2 мин.

Долгое обливание поверхности тела не дает вторичного расширения кровеносных сосудов. Они остаются суженными, в результате чего могут получиться очень опасные осложнения.

Это относится не только к обливаниям, но и ко всем процедурам с холодной водой. Тот, кто умеет применять обливания в правильной последовательности и вовремя изменять их, тот будет достигать успеха при лечении большинства болезней. Людям непривычным к холодной воде надо начинать с 29-30°С, а в дальнейшем постепенно понижать до 22°С.

Верхнее обливание уже говорит о том, что обливаемой поверхностью является спина от шеи до пояса. Это обливание вызывает сокращение кровеносных сосудов гортани, глотки, зева и носа. Поэтому его применяют при катаральных поражениях этих органов, головных болях — мигренях, приливов крови к голове, кровотечениях из носа.

Хорошо действует на дыхательные органы, заставляя их отделять слизь. Если сильнее лить на затылок, то замедляется сердцебиение.

Обливание холодной водой верхних частей тела проводят следующим образом. Пациент, обнажив верхнюю часть тела, нагибается вперед и упирается руками в дно ванны или таза. Помощник начинает обливание с кисти правой руки. Затем ведет струю по руке вверх до правой лопатки, от лопатки вниз до пояса. Потом по левой стороне вверх до левой лопатки и далее вниз по левой руке. После этого переводят струю на спину, выбирая то место, с которого вода будет равномерно стекать по спине к затылку и плечам. Чем равномернее будет покрыта спина водой, тем лучше будет действие обливания.

Если воду лить как попало на разные места спины, то не будет достигнута цель обливания. Процедура обычно длится 1 мин. Сильным пациентам в заключение можно вылить на спину еще один кувшин.

Обливание спины — это обливание задней части тела. То есть со спинной стороны от пяток ног до области лопаток. В данном случае равномерность обливания также важна, как и при верхнем обливании. Это обливание хорошо действует на позвоночник и в целях укрепления половых органов при мужском бессилии; можно вызвать задержавшиеся месячные очищения. В таком случае обливанию подвергают область крестца, почек и поясницы. Такая процедура способствует удалению мокроты из дыхательного горла, если струя сильно действует по обеим сторонам позвоночника.

Обливание спины вместе с укрепляющим сердце обливанием затылка может спасти жизнь при дифтерите и крупе.

Начинают направлять струю с пятки правой ноги. Ведут ее вверх до поясницы, затем опять вниз до пятки. Потом переводят струю на пятку левой ноги и поднимают ее до поясницы. Оттуда переводят на правую сторону поясницы и поднимают до правой лопатки. Затем опускают по правой стороне опять вниз до поясницы. После переводят на левую сторону и поднимают струю до левой лопатки и опять вниз до поясницы.
Затем от середины крестца ведут вверх зигзагами по позвоночнику до лопаток. Потом несколько раз то на правую, то на левую лопатку.

Такая процедура возбуждает деятельность почек, мочевого пузыря, половых органов, кишечного канала. Если при обливании мы будем основательно поливать верхнюю область живота, где находится солнечное сплетение, то можем вполне устранить мускульную слабость желудка и кишок (запор). Расширение желудка и нервная диспепсия легко излечиваются таким образом без всякого массажа.

Сильно поливая внутреннюю поверхность бедер между ног — можно вызвать движение кишок и менструальные кровотечения. Ввиду этого обливание бедер рекомендуется при задержке или внезапной остановке менструации. А так же при сопровождающих ее болезненных явлениях при мужском бессилии. Обливание ведет к расширению кровеносных сосудов и регулированию кровообращения.

Обливание начинается с пятки правой ноги. Струю поднимают вверх. Останавливают на мгновение на середине ягодицы, чтобы дать струе широкой полосой воды окатить все бедро. Затем медленно ведут вверх до почек и опускают струю снова к пятке.

Потом начинают с пятки левой ноги и повторяют все то же, что и на правой стороне. Затем переходят с правого на левое бедро и попеременно поливают оба бедра. Потом таким же образом поливают бедра спереди. Каждая сторона в один прием обливается 2-3 раза. Продолжительность процедур 1-2 мин. Успешность действия зависит от равномерного и медленного поливания.

Обливание ног, если точнее колен, служит средством отвлечения крови к стопам.
У кого бывают холодные ноги, тот должен делать обливание колен 2-3 раза в неделю. Кроме того, это обливание укрепляет расслабленный организм.

При помощи обливания колен можно воздействовать рефлекторным путем на органы брюшной полости. Эта процедура является прекрасным средством когда требуется вызвать сужение кровеносных сосудов матки (сокращаются мышцы матки). Например при маточных кровотечениях, для усиления слабых родовых схваток и унятия кровотечений.

Оно считается также испытанным средством при воспалениях глаз и вообще приливах крови к голове.
При обливаниях колен ноги обливают лишь немного выше колен. Всегда следует считаться с состоянием данного пациента, требующего большего или меньшего воздействия. Ни одному начинающему это не дается легко.

Процедуру начинают с пятки правой ноги и ведут струю вверх до подколенной впадины. Равномерно разливают воду по всей икре. Затем направляют струю на левую пятку и ведут ее также до подколенной впадины.

Проделав такую процедуру 3-4 раза (для начинающих 1 раз) попеременно над правой и левой ногой, поворачивают больного лицом вперед и приступают к обливанию передней стороны. Начинать нужно с большого пальца правой ноги. Медленно ведут струю вверх до точки чуть выше колена. Останавливаются на некоторое время, равномерно разливая воду по колену и икрам. Потом переходят к левой ноге. Продолжительность обливания 1-2 мин. 3 раза в неделю.

Полное обливание не считается лечебной процедурой. Она действует просто освежающим и ободряющим образом и никакого терапевтического эффекта не имеет. Большей частью ее назначают после какой-нибудь другой процедуры. Например: после теплой ванны или полного обертывания. Или после паровой ванны. И вообще просто для закаливания тела.

Помимо всех перечисленный плюсов обливания хочется отметить еще 7 основных положительных воздействий на организм человека:

1. Улучшается состав крови. Давно доказано, что после обливания холодной водой нормализуются биохимические и клинические показатели состава крови. Стимулируются гуморальный и клеточный иммунитеты.
2. Омоложение кожи. Холодная вода стимулирует синтез коллагена. Это означает только одно — кожа становиться более упругой, подтянутой.
3. Вызывает учащение дыхания. В результате этого происходит увеличение легочной вентиляции, насыщение тканей кислородом. Длительное воздействие холода способствует выработке эндогенного тепла, а это усиливает выведение углекислого газа.
4. Реакция сосудов. Под кратковременным воздействием холодной воды сосуды спазмируются, а затем расширяются. Это улучшает кровоснабжение органов и тканей, возникает ощущение бодрости, прилива сил.
5. Нервная система. Благодаря холоду нервная система находится в тонусе. Положительное воздействие схоже с результатами криотерапии.
6. Эффект стресса. Такое воздействие на организм благотворно для внутренних систем. Происходит их активация. Важно именно кратковременное воздействие холода, а также систематическое постоянство (повторение).
7. Обновление организма. После холодных обливаний происходит прилив бодрости, сил, внутренней энергии. У человека улучшается настроение. Ускоряются процессы регенерации (обновление клеток), а значит омоложение всего организма.

источник

Вода – это вся наша жизнь. Науке давно известен этот факт, и спорить с ним никто не осмелится. Все мы знаем, что человек на 80% состоит из жидкости. Но кто бы мог подумать, что вода может оздоровить человечество, если ее использовать еще и наружно. Как? Обливание холодной водой по утрам – именно об этой процедуре пойдет речь.

Еще древние врачеватели лечили от недугов с помощью этой процедуры. Знахари знали о чудесных свойствах воды и умело их применяли на практике. И по сей день обливание считается одним из самых доступных, безопасных и эффективных способов борьбы с множеством болезней.

Как часто люди дают себе обещания, которые остаются неосуществленными! Мы отмахиваемся от них, отговариваясь загруженностью на работе, слабой силой воли, не тем настроением.

Как пообещать своему организму начать делать обливание холодной водой и сдержать слово? Как не пойти на попятную? Вот несколько хитростей, с помощью которых укрепится ваш дух, а отступиться будет уже гораздо сложнее.

1. Расскажите коллегам по работе и родным о ваших грандиозных планах. Назовите конкретную дату. Например, завтрашнее число. А зачем ждать дольше? Вы же знаете – на работе обязательно спросят о ваших успехах, а сознаться в своей слабости будет просто неловко. Это очень действенный способ. Получается, что вы даете обещание не только себе, которое можно легко было бы забыть, но и внешнему миру.
2. Приобретите ведро для закаливания. И пусть оно будет только вашим. Сходите в магазин, выберите себе веселое, яркое, жизнерадостное ведерко. Предупредите всех родных о том, что это ваша емкость для закаливания и брошенная в него половая тряпка будет расцениваться как преступление. Будет просто прекрасно, если ваша семья проникнется этой идеей вместе с вами.

На сегодняшний день существует две основные методики по закаливанию.

• Постепенное понижение градусов. Это означает, что нырять сразу в омут с ледяной водой не стоит. Приверженцы такого закаливания медленно, но верно понижают температуру воды, в конечном счете приводя ее к показателям в 10–15 градусов. Такой метод хорош для закаливания маленьких детей. Хотя не все его признают верным и считают, что он в большей степени способен приводить к осложнениям и простудам, нежели второй способ.
• Частичное постепенное обливание. Начинается сразу с холодной воды. Суть заключается в обливании «малыми дозами». В первую неделю закаливают только ступни. Во вторую – обливаются до уровня колен. В третью неделю захватывают бедра. В четвертую доходят до пояса. И, наконец, на пятой неделе процедуру уже можно проводить с головы до ног.

Видов такого закаливания существует много, но суть одна – обливание холодной водой, что дает колоссальный заряд бодрости и прекрасного настроения с самого начала дня. Это отличный способ борьбы с сонливостью, а появившаяся работоспособность не сможет не порадовать ваше начальство.

• Контрастное обливание. Уже из названия этого способа ясно, что он основан на разнице температур. Сначала обливание производится с помощью теплой воды, потом — на 15 градусов холоднее. Под воздействием перепада температур организм тренируется активно противостоять окружающим его вирусам и бактериям, улучшается тонус, укрепляется иммунитет.
• Контрастный душ. Такой вариант считается более мягким, не вызывает откровенного шока у организма, но и действие его более отсроченное.
• Окунание в холодную воду. Может проводиться в ванной комнате. Купающийся на 3 секунды полностью погружается в холодную воду. Более агрессивным таким видом является моржевание, этот способ показан только подготовленным людям «со стажем».

Для того чтобы процедуры несли только пользу, перед тем как на них решиться, каждому человеку (даже самому здоровому) необходимо ознакомиться с правилами обливания. Они очень просты, но требуют обязательного соблюдения.

• В квартире не должно быть сквозняков, иначе возникнет риск ОРЗ. Оптимальная температура воздуха в помещении после закаливания — 19–20 градусов.
• Рекомендуется практиковать обливание холодной водой по утрам. Не противопоказано это делать и вечером, но первый вариант предпочтительнее, так вы подарите себе заряд бодрости, который будет с вами в течение всего дня.
• Для самых первых процедур желательно, чтобы вам помогал кто-то из близких людей. Во-первых, обливаться в первый раз так будет проще. А во-вторых, это будет подстраховкой на случай непредвиденных обстоятельств.
• Людям в возрасте нужно очень тщательно прислушиваться к своим ощущениям. Им не рекомендуются очень низкие температуры (ниже 15–17 градусов).
• Помните, самое главное – это вера в оздоровление, позитивный настрой. Если процедуры приносят лишь негативные эмоции, но вы продолжаете делать их через «не хочу», может быть, стоит задуматься над тем – а надо ли оно вам вообще? Вода очень чувствительна к мыслям, она «заряжается» вашей энергетикой, а если позитива нет – то и вероятность того, что обливание принесет пользу, равна нулю. Перед процедурой рекомендуется «зарядить» воду хорошими мыслями. Если вы верующий человек – прочитайте молитву. Можно просто поблагодарить Вселенную за то, что у вас есть, и пожелать себе и всем людям на Земле здоровья и счастья.
• Воду необходимо выливать плавным движением, чтобы она успела обмыть все участки тела.
• После обливания холодной водой возьмите любимое полотенце и хорошенько разотритесь. Тело нужно согреть, ни в коем случае не допуская замерзания.

Помните, конечная цель такого закаливания – сделать обливания ежедневной привычкой, чтобы оно стало таким же естественным, как чистка зубов или душ. Проводите процедуру каждое утро в течение 30 суток. Учеными доказано, что любая привычка устойчиво формируется не ранее этого срока. Потом такое закаливание будет приносить сплошное удовольствие.

Почему этот способ закаливания издавна пользуется огромной популярностью? Почему обливание холодной водой, казалось бы, простая процедура, оказывает такое мощное воздействие на весь организм?

Оказывается, что после обливания срабатывают кожные тепловые рецепторы, и температура тела закаляющегося повышается до 40 градусов, но очень быстро снова приходит в норму. За это короткое время в теле человека гибнут почти все вредные бактерии.

• Холодная вода отлично стимулирует работу гипоталамуса. Эта маленькая, но очень важная железа. Она отвечает за слаженную работу внутренних органов и систем человека.
• Такой способ закаливания «запускает» работу всего организма с новой силой. Кровь начинает мощно двигаться по сосудам, вымывая шлаки и ненужные токсины.
• Холодная вода воздействует на активные биологические точки не хуже иглоукалывания.
• После обливания сосуды сужаются, затем расширяются, и кровь с новой силой устремляется ко всем внутренним органам. Происходит резкое насыщение их полезными веществами и кислородом.
• Обливания отлично подходят людям, страдающим варикозным расширением вен. Воду в этом случае льют сверху вниз – от бедер к стопам. Улучшается кровообращение и тонус вен, в результате чего спадает отечность.
• Оказывается, это отличный способ для снижения веса. Из-за ускорения обменных процессов во всем организме подкожный жир сжигается быстрее.
• Это самый доступный и дешевый способ омолодить организм, «разбудить» его. Не стоит сомневаться в этом, польза обливания холодной водой нисколько не преувеличена. Это уже доказали своим примером и хорошим самочувствием миллионы людей.

Как бы много прекрасных возможностей ни несло в себе обливание холодной водой, вред тоже возможен. И об этом забывать не стоит. Обливание может нанести вред и усугубить состояние здоровья в следующих случаях:

1. Если человек злоупотребляет временем воздействия воды. Это может привести к переохлаждению, а значит, к ОРВИ, простудам.
2. Если вы — беременная женщина. В этом случае нужно очень внимательно отнестись к процедуре, прислушаться к ощущениям. Лучше ограничиться обливанием только ног температурой воды не ниже 18 градусов.
3. При заболеваниях нервной системы. В таких случаях нельзя воздействовать долгое время на позвоночник. Обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
4. При обострении любых хронических болезней.
5. Если вы больны простудой или гриппом. В этом случае следует отказаться от такой процедуры, как обливание холодной водой, вред организму вместо пользы будет обеспечен. Обязательно дождитесь выздоровления, не стоит торопиться.
6. Если на коже имеются гнойники или раны.
7. При несоблюдении правил этого вида закаливания.

Закалять детей надо, и чем раньше – тем лучше. К этому процессу следует отнестись со всей ответственностью и серьезностью.

Для новорожденных и детей до года идеально подойдет метод постепенного снижения температуры в ванночке при купании (на 0,5 градуса каждую неделю). Начинать следует с температуры в 36 градусов. Такого же метода придерживается в своих советах, например, и знаменитый доктор Комаровский.

Рекомендуют и другой способ. Чтобы подготовить детский организм к обливаниям, сначала проводят утренние обтирания. Полотенце или махровая варежка смачивается водой (36 градусов) и отжимается. Мягкими движениями обтирается все тело, а раз в 5 дней температуру можно понижать на 1 градус.

Только эти два способа подходят для совсем маленьких деток. Обливание детей холодной водой рекомендуется с более старшего возраста, когда организм ребенка немного окрепнет. Родителям для успешного закаливания с помощью обливаний нужно знать и соблюдать нехитрые правила:

• Начинать обливания лучше летом, в состоянии хорошего самочувствия ребенка.
• Обязательна консультация с лечащим педиатром.
• Если вы решили обливать ребенка, то делать это нужно не от случая к случаю, а постоянно.
• При простуде процедуры необходимо отменить до полного выздоровления.
• Закаливание холодной водой не должно пугать ребенка. Постарайтесь вдохновлять его, рассказывайте о том, как это полезно и здорово.
• Температура воды для детей 8 лет должна быть не меньше 20 градусов, 13-летних — не менее 16 градусов.

При соблюдении этих несложных правил обливание холодной водой принесет огромную пользу.

Нельзя не рассказать подробнее об обливании холодной водой в русской бане. Это давно известное и любимое нашим народом средство от всех хворей и напастей.

Во время банных процедур с нашим телом происходит удивительное: благодаря интенсивному потоотделению выводятся шлаки и токсины. Если париться с веником, то эффективность будет в несколько раз выше. Температура тела в сауне достигает высоких значений, а обливание холодной водой «встряхивает» наш иммунитет с невообразимой силой. Такое сочетание температур не только закаляет иммунитет, но и избавляет от целлюлита, лишнего веса. Для женского населения это одно из самых доступных и эффективных средств красоты.

Существуют сауны с уже оборудованным ведром, подвешенным к потолку. В него подается холодная вода, и для обливания нужно лишь дернуть за цепь для его опрокидывания. Для новичков это очень экстремальный способ. Начинающим лучше налить воду в тазик и медленными движениями омыть все тело без головы. Лицо напоследок умыться прохладной водой.

В бане тоже следует соблюдать осторожность и понижать температуру воды в ведре постепенно. Обливание холодной водой заканчивает банную процедуру. После него можно обтереться полотенцем, а можно высохнуть естественным способом, мысленно отгоняя от себя все болезни и недомогания.

Остеохондроз – это заболевание, не терпящее переохлаждения. Именно поэтому больные этим недугом часто задаются вопросом: можно ли им практиковать холодное обливание водой? Ответ – можно, но при грамотном подходе. Обливание холодной водой при остеохондрозе принесет облегчение состояния и пользу только при соблюдении определенных правил.

1. При этом заболевании рекомендуется обливать спину широкой полосой, начиная процедуру с головы.
2. Контрастное обливание – это то, что подойдет самым лучшим образом. Сначала нужно прогреть тело. Для этого обливаются теплой водой в течение 1 минуты, затем наступает черед холодной (30 секунд). Нельзя сразу делать резкий перепад температур. Для начала хватит и 10 градусов, но в результате горячее обливание должно проводиться водой с температурой 45 градусов, а холодное – 15.
3. Процедура должна доставлять больному приятные эмоции.
4. Если болезнь находится в состоянии обострения, рекомендуется обливания заменить обтиранием.
5. По окончании процедур кожу необходимо насухо вытереть. Больной должен тепло одеться или укутаться.
6. После процедуры следует расслабиться и принять удобное положение. Можно выпить любимого чаю.

Существуют состояния, при которых полное холодное обливание водой противопоказано. В этих случаях процедуру можно заменить на частичную, но только с позволения лечащего врача. Итак, обливание холодной водой, противопоказания:

• Простуда, ОРВИ, грипп.
• Сердечно-сосудистые патологии.
• Перенесенные инфаркты, инсульты.
• Наличие онкологических образований.
• Гипертоническая болезнь.
• Открытая форма туберкулеза.
• Тромбофлебит.
• Нарушения кровоснабжения мозга.

Обливание практикуют в детских лагерях, в санаториях. Самые закаленные экстремалы купаются в проруби даже зимой.

Конечно, не всем подходит обливание холодной водой, отзывы противоречивы. Кто-то, наоборот, отметил обострение хронических болезней и ухудшение самочувствия. Нельзя сказать, что этот метод закаливания подходит всем. В любом случае по субъективным отзывам людей вряд ли стоит судить об эффективности такого вида закаливания, так как нет возможности проследить за банальным соблюдением всех правил обливания. Для очень многих первая процедура так и остается последней из-за простой нехватки силы воли. Хорош метод или плох – каждый может ответить на этот вопрос, только самолично испытав его на себе.

Если прочитав всю вышеизложенную информацию, вы решили с завтрашнего дня начать обливаться по утрам – вас можно только поздравить! Главное – соблюдать правила обливания холодной водой, и тогда эта процедура принесет вам пользу и окажет чудодейственный эффект.

Благодаря этому методу закаливания, можно попрощаться со многими заболеваниями, укрепить иммунитет и с гордостью встать в один ряд со здоровыми людьми!

Обливания холодной водой – это общедоступный метод повышения иммунитета. Каждый способен подобрать оптимальный способ под свое самочувствие. Соблюдение рекомендаций, позитивный настрой, благоразумный подход помогут вам обрести красивое стройное тело с невероятно крепким здоровьем. А разве это не мечта каждого?

источник

Обливание — это лечебно-профилактическая гидропроцедура, в основе которой лежит обливание тела или отдельных его частей водой определенной температуры.Обливание — это лечебно-профилактическая гидропроцедура, в основе которой лежит обливание тела или отдельных его частей водой определенной температуры. Термическое воздействие тем сильнее, чем больше разница температуры воды и тела. Механическое же влияние при обливании зависит от силы струи воды, падающей на тело. Обливание улучшает кровообращени е, а следовательно, и питание тканей. Курс лечения состоит из 15-30 ежедневных процедур.
Обливания могут быть частичными и общими. Частичные обливания проводят при постепенно понижающейся температуре воды (30-25 градусов) в течение 1-3 минут на любую часть тела. Они особенно полезны при неврозах с ослабленным общим состоянием организма, при недержании мочи, запорах, вазомоторных расстройствах и расширении вен нижних конечностей, а также при повышенной потливости ног.
Общие обливания тоже проводят с постоянным понижением (от процедуры к процедуре и в течение одной процедуры) температуры воды с 32-30 до 25-20 градусов продолжительностью 2-5 минут. Общие обливания применяют при неврозах с явлениями угнетения нервной системы или для закаливания организма.
Обливания ног рекомендуется делать после перенесенного заболевания при исчезновении его признаков. К тому же это закаливающая процедура, которую полезно выполнять при обострениях хронического насморка и тонзиллита, а также в целях профилактики легочных заболеваний. Для выполнения этой процедуры ноги обнажаются выше колен, больной садится на стул и ставит ноги в таз. Обливания производят небольшой лейкой. Первую лейку выливают быстро, обливая обе ноги от пальцев до колен и выше. Следующие лейки выливают менее сильной струей, направляя ее на отдельные участки ног то выше, то ниже, особенно на коленные чашечки и на икры. Последнюю лейку выливают на ноги через верхнее отверстие в 2-3 приема. Вначале для обливания нужно использовать две 4-литровые лейки, постепенно увеличив их количество до 10. Детям обливание ног рекомендуется начинать с 2-3 секунд более теплой водой, чем взрослым, постепенно снижая ее температуру и доводя длительность процедуры до 40-60 секунд. Обливание бедер продолжает и усиливает действие предыдущей процедуры. Она состоит в том, что водой быстро обливают все ноги снизу вверх — от пальцев до живота. Процедура выполняется стоя. Обливание нижней части тела делают по такой схеме. Первую лейку воды выливают сзади, начиная от ног до бедер и выше, а следующие 3-6 леек выливают на нижнюю часть тела, главным образом на область поясницы. Этому обливанию всегда должна предшествовать паровая ножная ванна. Обливание спины применяется преимущественно для укрепления спины. Оно способствует улучшению кровообращения. Первой лейкой воды обливают сзади все тело от пяток до затылка. Следующие 3-8 леек выливают равномерно сзади: с одной стороны от шеи вниз до нижнего края крестца, а с другой — от правой лопатки до левой. Обливание спины заканчивается быстрым обмыванием груди, живота, рук и ног.
Обливание всего тела производится с обеих сторон, спереди и сзади. Достаточно 4 леек воды. Первой лейкой быстро обливают все тело. Остальные лейки выливают в основном на позвоночник, главные нервные узлы, по обе стороны затылка и на область желудка. Эта процедура особенно полезна здоровым полным людям.
Обливание рук начинают с кисти и заканчивают у плеча. Обливают всегда обе руки, причем для каждой руки достаточно 1,5-литровой лейки воды. Эта процедура применяется для закаливания, а также для устранения застоя крови в руках, для излечения от ломоты и ревматизма. Обливание головы показано при глазных и ушных болезнях. В этом случае воду льют на голову так, чтобы струя воды текла за уши, за щеки и 2-3 секунды на закрытые глаза. Сначала используют 1 лейку воды, а затем 2. После обливания головы волосы надо насухо вытереть.
После обливания кожу надо растереть махровым полотенцем до появления
розовой окраски и приятного ощущения тепла. Для усиления действия
обливания можно делать водой контрастной температуры (разница в 10-15
градусов) из двух сосудов попеременно. После процедуры желательно
отдохнуть в течение 15-20 минут.Источник: Rambler-Здоровье:

источник

Обливание холодной водой. В 35 лет у Порфирия Корнеича Иванова обнаружили онкологию и, чтобы не страдать, он решил насмерть простудиться, прогулявшись зимой раздетым. Но его «старания» привели к противоположному результату — болезнь отступила.

Прославил оздоровление через закаливание народный целитель Порфирий Корнеич Иванов. У практикующих обливание по его системе исцелялось не только тело, но и душа.

Порфирий Корнеевич Иванов говорит о том, что не надо лечить болезни, надо просто закаливать организм. И именно закаливание приведет систему организма в норму и сбалансирует работу органов тела. Он завещал принимать холодный душ или проводить обливание ледяной водой на воздухе.

Эта процедура работает на разнице температуры тела и воды. При обливании происходит воздействие на тепловые и холодовые рецепторы. Капилляры рефлекторно сужаются. Приток крови становится меньше, кожа бледнеет, понижается ее температура, таким образом, организм экономит тепло.

Одновременно увеличивается кровоснабжение внутренних органов и глубоких тканей, восстанавливается тепловой баланс. Капилляры вновь расширяются и наполняются кровью. Кожа краснеет, согревается, и возникает ощущение приятного тепла. За счет возбуждения рецепторов активизируется вегетативная и нервная системы, ускоряется кровообращение.

Благодаря притоку крови к тканям улучшается работа сердечнососудистой системы. Таким образом, можно сказать, что обливание является своеобразной гимнастикой для сосудов. Оно увеличивает работоспособность, повышает тонус нервно-мышечного аппарата.

Помимо этого, при обливании улучшается цвет лица. Кроме того, после родов или похудения оно может помочь подтянуть кожу. Еще можно отметить, что обливание стимулирует синтез коллагена, а значит, работает практически как хороший укрепляющий крем.

Правильное обливание холодной водой — это не душ. Лучше всего набрать воду в ведро, стоя в ванной, а еще лучше на улице на земле, или травке, или снегу 🙂 окатить себя от макушки до пят. Только таким образом вы получите прилив бодрости. И при этом совершенно не важно, какое время года на улице. Зимой эффект от обливания гораздо ярче!

Если вы решитесь обливаться на улице – это здорово. Смысл обливания на улице состоит в том, что вы стоите босыми ногами на земле или на снегу: каждый человек имеет свой заряд в 35 микровольт, через сухую подошву ток, как известно, практически не проходит, но если она мокрая, электропроводность усиливается. Когда человек, стоя босиком на земле, обливается, происходит полная разрядка.

Все электричество уходит в землю, как при громоотводе. Снег — худший проводник, и поэтому, если хотите разрядиться, лучше стоять на земле.

Но при контакте со снегом подключаются другие процессы. Идет рефлекторное воздействие на стопы. На подошвах есть масса точек, влияющих на внутренние органы.

Когда вы стоите на снегу, эти точки раздражаются, и таким образом вы включаете в работу весь организм. Так что и снег, и земля имеют свои плюсы.

Собственно, об этом и говорил народный мудрец Порфирий Корнеевич Иванов — смысл жизни человека — в его соединении с природой через воздух, воду и землю.

В веселой компании людей, для которых обливание холодной водой зимой, ледяная купель и прорубь – обычная ежедневная практика, помогут вам преодолеть вашу нерешительность и подарят заряд энергии и новую практику в вашу копилку оздоровительных методик.

Закаливание и обливание – одно из популярных народных средств профилактики простудных заболеваний. Наиболее экстремальная его форма – моржевание , имеет немало сторонников среди тех, кто агитируют за здоровый образ жизни. А как относится к этому тибетская медицина?

Для тех, кто путает тибетскую медицину с народной, ответ может оказаться неожиданным.

Тибетская медицина относится к подобной «профилактике» однозначно отрицательно!

В зависимости от типа человека!

Только одному типажу человека — (Желч) закаливание полезно

Несмотря на то, что закаливание как будто приучает организм к холоду, оно вовсе не уменьшает его болезнетворного действия. Более того, с точки зрения тибетской медицины, холод имеет способность накапливаться в организме. Последствия такого накопления холода могут проявиться не сразу. Только спустя многие годы может оказаться, что увлечение закаливанием в далекой молодости стало причиной такого заболевания, как ревматоидный артрит. Во многих случаях эта болезнь приводит к инвалидности. Какое уж тут здоровье!

Чрезвычайно негативно реагируют на внешнее воздействие холода почки и мочеполовая система. Вот почему в холодную погоду нужно следить за тем, чтобы обувь была достаточно теплой. Дело в том, что почки соединены со стопами ног посредством энергетического меридиана. Если ноги охлаждаются, это немедленно сказывается на почках, в которых накапливается холод.

Накопление холода в почках снижает их функции, способствуя возникновению застойных явлений в области малого таза. Отсюда снижение местного иммунитета, цистит и гинекологические заболевания у женщин.

У мужчин снижение функций почек и ухудшение кровоснабжения мочеполовой сферы может спровоцировать такое заболевание, как хронический простатит.

Кроме того, не будем забывать, что работа почек обеспечивает нормальное кровоснабжение ног. А это значит, что снижение их функций приводит к нарушению питания коленных и других суставов нижних конечностей. Отсюда дистрофические изменения, постепенное разрушение суставных тканей и необходимость проводить лечение артроза суставов.

Наконец, снижение функций почек может со временем способствовать развитию такого заболевания, как артериальная гипертония. В этом случае тибетская медицина говорит о том, что гипертоническая болезнь возникла по сценарию холода. И это уже не говоря о том, что почки играют важнейшую роль, обеспечивая очищение крови.

Нарушение их функций может вызывать образование камней в мочевыводящих путях, и если вовремя не провести лечение мочекаменной болезни, за ней может последовать подагра.

Столь же неблагоприятно воздействует холод и на позвоночные суставы, способствуя их дистрофическим изменениям. Понятно, что если лечение остеохондроза позвоночника обязательно включает тепловые процедуры (прогревания, в том числе стоун-терапию), значит воздействие тепла на позвоночник благотворно. И наоборот, любое воздействие холода на позвоночник будет очевидно вредным.

С позиций тибетской медицины, накопление холода в организме приводит к дисбалансу регулирующей системы Бад-кан.

Помимо прочего эта система отвечает за иммунитет и физическое развитие.

Из этого следует, что регулярное воздействие холода не повышает, а напротив, понижает иммунитет. И ещё важно, что такое воздействие холода особенно нежелательно в период активного роста — в детском возрасте.

Только одному типажу человека — (Желч) закаливание полезно

Вот почему ни в коем случае нельзя увлекаться закаливанием своих детей. Это не только непосредственно влияет на процессы роста и становления иммунной системы, но и чревато отдаленными тяжелыми последствиями для организма.

источник

Голодание как лекарство

«Покой и голод — лучшие лекарства».

Шрила Прабхупада

В нашем организме ежесекундно происходят обменно-восстановительные процессы с выделением побочных продуктов распада, которые, накапливаясь, становятся причиной преждевременного старения и возникновения многочисленных заболеваний. Природой заложен механизм самоочистки — организм сам освобождается от большого количества шлаков в те дни, когда мы голодаем. Поэтому многие оздоровительные методики и духовные традиции рекомендуют периодическое воздержание от еды.

Книга Поля Брэгга «Чудо голодания» по праву считается одной из самых лучших книг о здоровье; я и многие мои друзья стали вегетарианцами и начали очищать свое тело от токсинов голоданием именно благодаря этой книге, с которой я рекомендую вам ознакомиться. Голодание издревле использовалось как для очищения организма, так и для очищения сознания. Воздерживаясь от еды, человек дает возможность организму «устроить субботник» и очистить тело от накопившихся в нем шлаков. Если организм очень загрязнен, то при голодании человек ощущает слабость, головокружение и тошноту. В этом случае обязательно пить не менее 2 литров чистой воды, чтобы вывести токсины из организма.

К «сухому» голоданию, то есть без употребления жидкости, можно переходить после того, как вы будете себя хорошо чувствовать без пищи. Лечебное голодание может продолжаться 14, 30 и более дней, но проводить его следует под наблюдением специалиста или после приобретения определенного навыка. При длительном голодании возврат к прежней диете следует производить не раньше, чем через неделю (или через столько же дней, сколько времени вы голодали): начинать с разбавленных соков, потом перейти на натуральный сок, затем — фрукты, вареные овощи в малых количествах и т.д. Голодать длительное время не трудно: уже на третий день чувство голода проходит, так как желудок понимает, что хозяин настроен серьезно, и перестает выделять желудочный сок.

Труднее всего постепенно выходить из поста, так как даже малое количество пищи вызывает выделение желудочного сока и сильное чувство голода. По этой причине лучше голодать, чем недоедать. Систематическое недоедание вызывает постоянное выделение желудочного сока и организм начинает «поедать» сам себя, что приводит к развитию дистрофии, в то время как голодание переводит тело в оздоровительный режим. При голодании высвобождается много энергии, которая способствует духовным практикам. Серьезные адепты в буддистских монастырях каждые три месяца соблюдают 21-дневный пост, сочетая его с непрерывным изучением писаний и медитацией. Первые 7 дней этого поста они обходятся без воды. Такая практика позволяет им быстрее достигать состояния просветления и раскрывать в себе целительные силы.

Широко известно, что Иисус достиг просветления в результате 40-дневного поста и непрерывной искренней молитвы. Индийские йоги утверждают, что наиболее благоприятными для голодания являются 11-й день после полнолуния и 11-й день после новолуния каждого месяца. 36-часовой пост в эти лунные фазы приводит к очищению не только грубых структур тела, но и всех энергетических каналов, что способствует духовному развитию человека. Для физического же здоровья один день поста в эти дни приносит эффект трехдневного голодания.

Длительное голодание (более 3-х дней) в большинстве случаев нежелательно. Гораздо более эффективными являются «разгрузочные дни» каждую неделю или раз в две недели. Поль Брэгг рекомендует 24-часовое (суточное), или 36-часовое голодание (две ночи и один день). При выходе из поста не следует переедать. Следует съесть немного легкой пищи и учесть, что ваш желудок за это время немного уменьшился в объеме. Регулярный отдых от еды — это самый недорогой способ поддерживать хорошее здоровье на протяжении всей жизни!

Многие люди смогли избавиться от серьезных недугов благодаря уникальной оздоровительной системе Порфирия Иванова, важнейшими составляющими которой являются ежедневное обливание холодной водой, ежедневное нахождение босиком на земле, еженедельное голодание и доброжелательное отношение к себе и ко всему миру. На данный момент эта методика признана лучшей в мире системой по восстановлению и укреплению защитных сил человеческого организма. Интересным является то, как она была открыта.

Перед Второй мировой войной, живя в деревне, Порфирий Иванов заболел так сильно и безнадежно, что, в конце концов, решил поскорее избавить родных от хлопот ухаживания за калекой. Чтобы окончательно добить себя и поскорее отправиться в мир иной, он поздно ночью, в 40-градусный мороз, вылил на себя ведро ледяной воды, вернулся в хату и приготовился помирать. К великому его огорчению, умереть в этот день не получилось. Тогда следующей ночью он опять вышел во двор, для верности постоял босиком на трескучем морозе и опять окатил себя колючей от холода водой. Вернувшись домой, он ощутил улучшение самочувствия и вдруг осознал, что все болезни происходят от того, что люди удаляются от природы, а между тем, если довериться и идти к ней навстречу, она, как любящая мать, полностью исцелит свое доверившееся дитя. Учитель Порфирий так и назвал свою оздоровительную методику — «Детка», чтобы люди всегда помнили, что они — не покорители природы, а ее дети, и относились к ней с любовью и заботой. Уникальная система Порфирия Иванова наделила богатырским здоровьем и его самого, и его многочисленных последователей.

Закаливание можно начинать в любом возрасте, в любое время года. Обливаться из ведра лучше, чем стоять под душем; перед тем как вылить воду на себя, сначала плесните немного на ноги. В закаливании главное — не переусердствовать: контакт с холодной средой должен быть кратковременным, не более 1 минуты. При пребывании в холодной воде более 1 минуты начинается переохлаждение организма, а это нежелательно. Непродолжительное воздействие холодной воды приносит согревающий эффект, так как вызывает кратковременное сужение сосудов с их последующим расширением. При воздействии горячей воды сосуды, наоборот, сначала расширяются, а потом сужаются, что приводит к охлаждению тела. Поэтому горячий душ полезно завершать холодным обливанием. Обливаться следует всегда, возвращаясь из города домой — тем самым мы смываем с себя энергетическую грязь. Простое обливание не полностью очищает кожу и поры тела от сальных выделений в течение дня. Ночью же в результате включения процессов самоочищения организма через кожу выходят шлаки и токсины, которые после 10 часов утра кожа начинает впитывать обратно. Поэтому регулярно посещайте баню или сауну и пользуйтесь гелем для душа (в отличие от мыла, он не нарушает рН-баланс кожи). Следите за порядком в доме и часто делайте влажную уборку — все это также входит в «технику астральной безопасности».

Подобное притягивает подобное: чистое тело, чистый ум и чистый дом — основа чистой и счастливой жизни. Если в голову приходят неприятные мысли или вы чем-то раздражены, то, скорее всего, это вызвано именно «загрязнением» тонкого тела. В него реально мог войти кто-то маленький и не очень хороший. Негативные мысли и эмоции боятся прохладной воды. Облившись, вы сразу заметите ощутимую перемену в своем сознании. Воспитатели детских домов, применяющие методику Порфирия Иванова для закаливания детей, отмечают снижение у детей агрессии, улучшение характера и успеваемости на уроках. Летом 2001 г. я руководил детским экологическим центром в г. Сочи. Каждое утро, встретив рассвет, дети бежали под водопад и менялись к лучшему прямо на глазах.

Йоги говорят, что существует 7 тел человека, включая духовное. Интересным является тот факт, что русская матрешка — это ни что иное, как наглядное пособие для начинающих йогов. Внешние оболочки — это 6 грубых и тонких временных материальных тел поверх вечной и неделимой души: физическое, эфирное, астральное, ментальное, буддхическое, нирваническое тела. Только тогда, когда человек оставит все грубые и тонкие материальные желания, он сможет постигнуть и понять свою душу, а также вещи, относящиеся к чистой духовной природе. Йоги утверждают: информация о болезнях человека, судьба и многое другое «записаны» в энергетических структурах человеческого организма, и, очищая их, человек улучшает свою судьбу и увеличивает способность к самосовершенствованию.

Сейчас мы подобны драгоценным камням, покрытым слоем грязи, и обливание холодной водой помогает очистить не только грубое, но и энергетические структуры, а так же активизирует жизненную силу человека. Обливание холодной водой производит сложный мистический эффект: находящиеся в области позвоночника энергетические центры (чакры), похожие на цветки лотоса, как бы «сжимаются» (или «скручиваются»), выдавливая из себя грязную энергию — результат неблагоприятных энергетических воздействий. При этом активизируется их деятельность и восстанавливается защитный энергетический кокон вокруг человека. Энергетический кокон представляет своего рода невидимую защиту человека от различных неблагоприятных воздействий тонкого (астрального) плана. Человек с «открытым» коконом легко подвергается влиянию чужих мыслей, принимая их за свои. Он так же открыт для целого ряда других неблагоприятных факторов, в том числе и для тонких сущностей.

Современная психиатрия не признает фактов существования одержимости, в действительности же большинство душевнобольных, особенно с диагнозом шизофрения, являются жертвой вошедших в их тело тонких сущностей, наиболее распространенных из которых наши предки называли лярвами, в Индии же их называют пишачами. Наш орган зрения способен воспринимать только очень узкий диапазон от четырех до семи тысяч ангстрем; все, что выше или ниже этого частотного диапазона, мы воспринимаем как ослепительный свет или же непроглядную тьму. Так же и наше ухо весьма ограничено: мы не воспринимаем даже того ультра- и инфразвукового диапазона, на котором общаются большинство обитателей этого мира. Поэтому отрицать существование того, что лично я не могу воспринять своим глазом и ухом, весьма неразумно. Эти невидимые для большинства людей сущности подпитываются флюидами негативных эмоций, исходящих от человека. Поэтому они стараются войти в тонкое тело человека, чтобы воздействовать на его сознание и побуждать его источать негативные эмоции. Практически все пьяницы, дебоширящие и горланящие нечленораздельные звуки, как пиявками, облеплены тонкими сущностями, которые упиваются происходящим и подначивают его сделать еще какую-нибудь гадость, от которой ему и другим станет совсем плохо.

Когда человек спит непрерывно более полутора часов, он может выходить в своем тонком теле сновидений, летать или путешествовать в других мирах. Если вы кого-то будите и он долго не может проснуться, возможно, ему требуется некоторое время для возвращения в грубую реальность. Когда человек просыпается, у него сохраняется связь с тонким миром, и очень важно после пробуждения «закрыть» эту дверь, или оборвать связь с тонким миром. Именно это и происходит во время обливания холодной водой. Существуют и другие факторы, открывающие нас для влияний астрального плана. К ним относятся: опорожнение кишечника, занятие сексом, бритье, стрижка ногтей и волос, посещение кладбища и крематория, прикосновение к испражнениям и нечистым вещам, к мертвому телу или плоти убитых существ, переживание сильных негативных эмоций: гнева, страха, ненависти и т.д. После всех вышеперечисленных действий йоги рекомендуют облиться прохладной водой и надеть свежую одежду. Женщинам достаточно облить только тело, длинные волосы мочить каждый раз необязательно, чтобы не простудиться. Если нет возможности облиться, можно хотя бы окропить себя освященной именем Бога водой — это тоже способствует очищению тонкого тела (как известно, в церквях очищают окроплением святой водой). Йоги обливаются холодной водой 2-3 раза в день, даже в самые холодные зимние месяцы, и утверждают, что это чрезвычайно способствует духовному прогрессу и очищению сознания от посторонних мыслей и нежелательных энергетических воздействий, но не стоит этого делать непосредственно перед сном.

Внешняя и внутренняя чистота помогают человеку достичь более высоких уровней духовного понимания. В то же время следует хорошо понимать, что человек подвержен негативным воздействиям ровно настолько, насколько он сам неприязненно относится к другим, то есть — насколько он сам открыт негативу, насколько он сам готов впустить негатив внутрь себя. Чистота помыслов — единственная защита от оскверняющего воздействия окружающего нас мира. «Чистота — это Сила!» Ничто не может повредить тому, кто движим любовью и не позволяет плохим мыслям посещать свое сознание. Поэтому символом духовного совершенства является прекрасный лотос, всегда остающийся сухим, даже находясь в грязной воде. Святых сравнивают с этим цветком потому, что, даже находясь в материальном мире, они всегда находятся в состоянии чистой безусловной любви.

по материалам из книги: Усанин Александр: «Пропуск в третье тысячелетие».

источник

Подверженность организма к частым заболеваниям, приводит к тому, что иммунитет ослабевает и перестает бороться с негативными факторами.

Одним из эффективных способов восстановить его функции является обливание холодной водой.

Польза или вред будет принесена организму – зависит от правильности проведения данной процедуры.

В момент обливания холодной водой процесс теплообразования возрастает в 10 раз.

Именно этот эффект и отличает его от плавания или окунания в прохладную воду. При купании тело просто охлаждается.

Одной из самых популярных процедур закаливания человеческого организма является обливание холодной водой.

Сама процедура занимает не больше 30 секунд, зато эффект она приносит немалый:

• способствует увеличению притока крови к внутренним органам;
• возрастает циркуляция лимфы;
• улучшается сокращение мышечных волокон;
• усиливается выработка моноцитов, которые препятствуют проникновению в организм инфекций;
• производится тренировка сосудов;
• снимается нервное напряжение и укрепляется психика. Активизируется источник норадреналина, который играет важную роль в борьбе с депрессией;
• улучшается состояние волос, они сглаживаются и приобретают блеск;
• заметно улучшается структура ногтей;
• один из простых способов похудеть. Подкожный жир активируется под воздействием низкой температуры и увеличивается выработка энергии, вследствие чего сжигаются калории;
• улучшение кровообращения помогает женщинам избавиться от целлюлита;
• является профилактикой опухолевых заболеваний;
• нормализует метаболизм;
• позитивно влияет на вырабатывание мужского гормона тестостерона, а это усиливает либидо;
• улучшается качество семенного материала у мужчин, что повышает вероятность зачатия.

Некоторые предостережения при закаливании ледяной водой все же существуют:

• при обливаниях организм испытывает огромный стресс.
  При этом надпочечники производят большой выброс гормонов – глюкокортикоидов.
  Они очень интенсивно распределяются с кровью по телу и активизируют производительность энергии в клетках.
  Вследствие систематического воздействия низких температур на поверхность тела, происходит снижение функций надпочечников.
  Возможность глюкокортикоидов воздействовать на собственные надпочечники может привести к их дистрофии;
• негативный момент может касаться также и сосудов.
  Повышенное количество адреналина с глюкокортикоидами может привести к тромбозу и причинить вред микрососудам и капиллярам;
• во время купания в ледяной воде может наступить внезапная остановка сердца.
  Поэтому в водоем с холодной водой нырять нельзя, нужно только медленно входить.

Помимо этого есть категория людей, который категорически противопоказана данная процедура:

• людям, перенесшим инфаркт или инсульт;
• с предрасположенностью к онкологическим заболеваниям;
• больным открытой формой туберкулеза;
• беременным женщинам – существует риск выкидыша;
• страдающим спазмом сосудов головного мозга и тромбофлебитом.

Укреплять клетки головного мозга необходимо всем, особенно людям пожилого возраста. Пораженные сосуды, питающие мозг, впоследствии сужаются и деформируются.

Это обусловлено тем, что с возрастом они становятся дряхлыми и под воздействием негативных факторов могут совсем разорваться. Особенно в этом нуждаются такие категории людей:

• спортсмены – поскольку их чрезмерные физические нагрузки постоянно способствуют повышению артериального давления;
• ведущие пассивный образ жизни – кровь течет медленно и в результате образовываются тромбы и отеки в тканях;
• лица, подверженные постоянным стрессам;
• злоупотребляющие алкоголем и курением.

Холодная вода положительно воздействует на кору головного мозга, улучшая работу всех его отделов. Стимуляция гипоталамуса, посредством раздражения кожных рецепторов, заставляет его работать в полную силу. Активизируется мышление, человек начинает лучше соображать и быстрее принимать решения.

Для того чтобы произвести такие холодные лечебные процедуры, следует обливаться с головой.

При обычном обливании стоит начать с лица, головы, потом перейти на спину, грудь и плечи. Важно выполнять процедуру утром, когда новые клетки рождаются более выносливыми.

Выполняя все рекомендации можно ощутить улучшение слуха и зрения.

Однозначного решения, стоит ли использовать гипертоникам обливание ледяной водой, специалистами так и не достигнуто. И все-таки этот метод располагает множеством достоинств, которые подтверждают его полезность.

Существует категория людей, страдающих гипертонией, для которых обливания недопустимы:

• уровень повышенного артериального давления, который соответствует III степени гипертензии (180/110);
• артериальная гипертензия очень высокого или высокого риска;
• III стадия гипертонической болезни.

Не лишним будет проведение консультации у врача с целью получения реальной оценки текущего состояния организма. Только после официально полученного одобрения можно приступать к обливаниям.

Систематическое проведение таких обливаний поможет:

• укрепить общее состояние здоровья;
• предотвратить развитие и осложнения заболевания;
• запустить адаптивные реакции;
• нормализовать давление;
• улучшить обменные процессы в организме.

Не следует рассматривать эту процедуру, как способ вылечить гипертонию. Она лечится исключительно медикаментозным путем, а закаливание рассматривается как мера профилактики.

В условиях такого заболевания воздействие воды низкой температуры может способствовать уменьшению болевого синдрома. Главное – правильно проводить сеансы закаливания.

Выбирая оптимальную температуру воды для больного, нужно руководствоваться его текущим состоянием. После проведения процедуры следует согреть тело либо теплыми струями воды, либо растираниями.

В случае, когда остеохондроз сопровождается острыми болями, наличием межпозвоночных грыж, тогда обливания стоит заменить обтираниями.

При остеохондрозе желательно обливать зону спины, чтобы вода растекалась широкой и ровной полосой. Лучше, если вода будет вливаться на голову. По мере того, как будет происходить привыкание организма к подобным сеансам, их число требуется увеличивать от 1 до 7 раз за неделю.

Допускается применение контрастного душа. Для этого тело вначале разогревают теплой водой (на протяжение 1 минуты), после чего выливают холодную (30 секунд). Перепад температуры повышают понемногу, однако даже на первом сеансе, он должен быть ощутим организмом.

У теплой воды пределы 40º — 45ºС, а у холодной 15º — 20ºС. Следует выполнить не меньше 5 раз.

Завершается такое обливание прохладной водой, после чего тело хорошо растирают полотенцем и надевают теплую одежду.

После проведения курса процедур симптомы значительно уменьшаются по следующим причинам:

• воздействие холода на рецепторы не продолжительное, но очень сильное.
  Это способствует подавлению болевых импульсов из очага воспаления и человек просто забывает о боли;
• кратковременный стресс приводит к выделению в кровь эндорфинов и энкефалинов.
  Они являются природными обезболивающими и антидепрессантами;
• происходит тренировка нервной системы, что приводит к стабилизации общего состояния и наступает успокоение.

При постоянном использовании такого метода у пациентов прекращаются головные боли и боли в позвоночнике, а обострения заболевания проявляются крайне редко.

Для детей применяется обтирание. Каждые пять дней температуру воды снижают на пару градусов.

Только после этого приступают к обливаниям.

Чтобы эта методика принесла только пользу понадобиться соблюдать некоторые правила:

• ребенок должен быть полностью здоров;
• начинать обливания следует только летом;
• понадобиться предварительная консультация у педиатра;
• соблюдать регулярность;
• прекратить обливания на период простудных заболеваний;
• детям до 13 лет прогревать воду до 20º.

Процедуры, направленные на закаливание организма, должны стать систематическими. Только при выполнении этого условия можно добиться видимых результатов.

1. Начинается этот процесс с обтирания. Оно поможет восстановить кровоснабжение тканей, а также подтянутся стенки сосудов.
   Обтирание производится прохладной водой.
   Эту операцию проводят при помощи круговых движений руками по часовой стрелке.
2. Вначале обтирают руки, шею, грудь, живот и спину, затем ребра от центра в стороны.
   Переходя к ногам, их обтирание проводят снизу – вверх.
3. Обязательно следует обратить внимание на температуру воздуха в помещении.
   Человек не должен замерзать при проведении обтираний.
   В противном случае комнату нужно прогреть, либо увеличить температуру воды на несколько градусов.
4. Обтирания проводятся на протяжении 2 – 4 недель.
5. Следующим этапом закаливания будет обливание.
   Вначале только ножные ванны с постепенным снижением температуры воды.
   По мере снижения дискомфорта, можно приступать к обливаниям.
6. Лучше использовать ведерко, а не душ.
   Это объясняется тем, что поток воды должен быть внезапным и обильным.
   Начинают обливать ноги от колен, затем с каждым разом выше.
7. Однозначного ответа, стоит ли обливаться с головой – нет.
   Поэтому каждый выбирает свой вариант.
8. Для тех, кто живет в квартире, лучшим местом для этого будет ванна, а для жителей частных домов допускается вариант обливаний на улице.
9. Температура воды должна выдерживаться от 15ºС до 20°С.
10. По окончании процедуры обязательно потребуется растереть все тело полотенцем.
    Затем можно выпить чай с медом и прилечь немного отдохнуть.

Никогда не интересовалась вопросами закаливания, а людей занимающихся подобными вопросами считала чудаками. Однако жизнь все расставляет по своим местам и когда врач поставил диагноз дочери – бронхиальная астма, решила пробовать все, что может спасти ребенка от этого заболевания. Именно тогда я и решила пробовать ее закаливать. Дочери было уже 7 лет, так что я смогла объяснить ей необходимость данного мероприятия. Мы действовали постепенно, нас не останавливало не ОРВИ, ни другие факторы (бабушки, дедушки). После того, как мы обливались с ней холодной водой на протяжении года, я получила много положительных результатов. Ребенок не просто легко переносит вирусные инфекции, ей даже не нужны жаропонижающие препараты. Борьба с приступами астмы теперь проходит значительно эффективней. Препараты, которые раньше не помогали, теперь вновь стали действенными. Такие результаты меня вдохновляют на дальнейшую борьбу за здоровье ребенка.

Я страдаю гипертонической болезнью довольно давно. В связи с этим, моим лечащим врачом были прописаны целые горы различных таблеток, которые я употребляла ежедневно. Однажды я встретила сою давнюю знакомую и не узнала ее сразу. Она похудела и выглядела лет на 15 моложе. Остановившись возле нее и с трудом отдышавшись (ходьба вызывала у меня жуткую одышку) я поинтересовалась, в чем причина столь разительных перемен. Знакомая поведала о своих способах обливания обыкновенной холодной водой. Не откладывая в долгий ящик, я отправилась к своему врачу на консультацию. Он дал мне положительный ответ, и я стала обливаться. Начинала с ног, потом от пояса и в результате дошла до обливаний с головой. За полгода я похудела со 130 кг до 95 кг. Уровень сахара у меня понизился до нормы, и вообще я чувствую себя легкой и живой. Таблетки от давления я давно не пью каждый день, а только по мере необходимости. Наконец-то я могу дышать, а не задыхаться.

Мне 28 лет и я уже больше года живу с простатитом, который стал последствием инфекции. Я прошел много различных курсов лечения: массажи простаты, уколы, физиопроцедуры. Каждый раз облегчение приходило ненадолго. Вот и решил я усилить свой иммунитет обливанием холодной водой. Начал обливаться по утрам водой с температурой 11˚. Чтобы она стала такой ледяной, добавлял специально приготовленный лед из морозилки. Спустя месяц обливаний, я перестал бегать в туалет, смог заниматься сексом без болезненных ощущений. Так что в моей ситуации закаливание дало только положительный результат.

Человеческому организму нравиться обливание холодной водой. Польза или вред будет получен от такого воздействия для конкретного случая, сможет определить только специалист, выполнив предварительное обследование.

В процессе обливания организм быстро подберет температурный режим и уберет различные застойные явления.

Вывод напрашивается только один – если позволяет здоровье, то заниматься обливаниями стоит.

Желаешь похудеть, не используя диет? Нужна помощь и моральная поддержка на пути к здоровому и стройному телу?

Тогда скорей пиши письмо с пометкой «Вперед к стройности» на e-mail darya.khimchenko@gmail.com — автору проекта и по совместительству сертифицированному диетологу-нутрициологу.

И в течении 24 часов ты отправишься в увлекательное путешествие по миру яркого и разнообразного рациона питания, которое подарит тебе здоровье, легкость и внутреннюю гармонию.

Худеть и стройнеть — это просто и весело! Давай веселиться вместе!

источник