Психолог и бесплодие эко

источник

Все из нас знают, что такое ЭКО. А задумывались ли вы о психологических особенностях ЭКО.

Часто женщина психологически может быть не готова стать матерью, впустить ребенка в свою жизнь. И ее тело отражает эту установку. Но на сознательном уровне сильное желание иметь ребенка или порыв доказать миру, что она такая же, как все, приводит к внутреннему конфликту и стремлению идти вопреки.

Каждая женщина очень тяжело переживает свое бесплодие и неспособность родить. Она чувствует себя не такой, как все женщины, испытывает вину перед мужем из-за того, что не может удовлетворить его желание иметь детей. Женской природе вообще свойственно стремление угождать и быть хорошей для других. Поэтому все негативные чувства женщины вполне объяснимы и понятны.

Все чаще и чаще ко мне обращаются женщины, решившиеся на ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение). Что же представляет собой эта процедура с психологической точки зрения, и какие трудности ожидают женщину на каждом этапе ЭКО?

Почему сегодня так часты ситуации, когда абсолютно здоровая женщина не может забеременеть? Исходя из опыта моей работы, могу сказать, что корни этой проблемы уходят, с одной стороны, в неумение принять свою женственность, в бессознательное нежелание взрослеть. А с другой стороны — это страх потерять свободу и независимость.

Зависимые отношения сильно пугают женщин, ведь обычно их прошлый опыт нельзя назвать положительным и радостным. Зависимость воспринимается ими как насилие, лишение свободы, потеря себя и отсутствие возможности следовать своим желаниям.

Появление ребенка в жизни женщины меняет ее роль в отношении своей мамы. Она сама становится матерью, а значит, перестает быть инфантильной. Это последний шаг в сепарации с мамой. И он, естественно, сопряжен со страхом, тревожностью и обострением внутренних конфликтов.

Весь путь человека — это последовательная и постепенная сепарация и взросление.

Сильная связь с матерью, не важно — хорошая она или плохая, может быть серьезным препятствием на пути к рождению ребенка. Отсюда берет начало бесплодие, причины которого исключительно психологические.

Одна из моих клиенток не могла родить ребенка потому, что испытывала глубокую ненависть к своей младшей сестре. Бессознательная обида, ревность, злость на мать за то, что она уделяла больше внимания сестре, — все это не позволяло женщине забеременеть.

Мать другой клиентки была очень контролирующей и довлеющей. Вездесущее материнское внимание, сильная привязанность воспринимались дочерью как абсолютная невозможность сохранять неприкосновенность своих границ и личного пространства. Для нее ребенок ассоциативно был связан с этими неприятными чувствами, отсюда отказ на уровне тела становиться матерью. Нежелание зависеть от ребенка и быть похожей на свою мать были главными преградами на пути к беременности.

Причин бесплодия на самом деле может быть много, но их корни уходят в ранние отношения с матерью. Это или нежная привязанность к маме, или серьезные конфликты, связанные с ее непринятием, когда на глубоком душевном уровне девочка отворачивается от матери, обижается и на нее из-за отсутствия столь желанного тепла и любви.

То есть, женщина психологически еще не готова и не хочет стать матерью, впустить ребенка в свою жизнь. И ее тело отражает эту установку. Но на сознательном уровне сильное желание иметь ребенка или порыв доказать миру, что она такая же, как все, не хуже других, приводит к конфликту и стремлению идти вопреки.

И вот женщина решается на ЭКО. При этом с физической точки зрения она абсолютно здорова и причин для бесплодия нет.

Но, к сожалению, чудо-технологии не дают гарантированного результата — далеко не каждая женщина способна родить при искусственном оплодотворении. Статистика показывает, что из 100% процедур только 23–27% заканчиваются родами. Почему?

Потому что с самого начала женщина пребывает в стрессе. И тревога становится ее постоянным спутником. С самого начала желанию родить ребенка придается излишняя значимость — что уже является большим препятствием на пути его осуществления. Пространство всегда реагирует на концентрацию энергии и стремится погасить ее. А значимость и СИЛЬНОЕ желание — это уже сверхконцентрация, и природа реагирует незамедлительно.

Чтобы убрать важность желания и снизить тревогу нужно принять мысль, что вполне возможно, что детей у вас не будет. Умение принимать — это удивительная способность, которой наделила природа женщину.

Однако, решаясь на ЭКО, женщина НЕ принимает то, что она не может родить ребенка. А значит, вступает на путь борьбы. Я не говорю, что не нужно идти на эту процедуру, я имею в виду, что надо жить согласно своей женской природе. То есть принять то, что приходит, а потом, убрав значимость и допуская различные варианты развития событий, соглашаться на ЭКО.

Другая возможная психологическая причина бесплодия — это хрупкое «Я», которое ослабевает в результате внутреннего расщепления. Это происходит, когда маленького ребенка постоянно сравнивают с кем-то, и родители возлагают на него сверхожидания, желая видеть его самым лучшим, самым умным, послушным, а главное — непременно выдающимся в какой-нибудь области. И все это приводит к чрезмерной критике его поведения.

Ребенок же слышит эти вербальные послания и считывает невербальные, а его любовь к родителям заставляет его соответствовать их ожиданиям. Свое несовершенство он воспринимает как ущербность и вытесняет эти переживания в бессознательное. Глубоко внутри себя он сильно страдает из-за отсутствия понимания, любви и принятия. И на другом полюсе его психики рождается новая личность, которая из всех сил старается соответствовать амбициям папы и мамы. Ребенок начинает жить не своей жизнью, не своими желаниями, а устремлениями родителей и людей из своего окружения. Он ориентируется на приоритеты не свои, а социума, которые в основном направлены на достижения, успехи, реализацию в обществе.

Такая структура психики приводит к развитию гордыни и как следствие — перфекционизму. И глубоко в бессознательном женщина боится рождения ребенка, т. к. не уверена, что сможет быть хорошей матерью. А вытесненный в «подземелье» ее внутренний маленький, ущербный и страдающий ребенок постоянно напоминает о своих переживаниях и детских драмах. Из-за этих воспоминаний женщина боится сделать несчастными своих детей. Так появляется бессознательный страх иметь ребенка.

Страх причинить своим детям страдания и проблемы, не справиться с материнской ролью приводит в итоге к неосознаваемому отказу от материнства.

Если тело женщины не может родить самостоятельно, значит, таким образом оно хочет сказать ей, что она психологически не готова к материнству. Ведь на свет появляется зависимый, беспомощный человечек, который не просит, а требует внимания. А чтобы отдавать, нужно быть наполненной любовью и вниманием. Нежелание же давать и страх перед требованиями материнства блокируют наступление беременности.

Это может быть отголосок страха перед требованиями к родителям. Ведь в первый год жизни ребенка мать на время лишается своей свободы и привычного образа жизни. Она становится зависимой от настроения и самочувствия малыша, она не может спать тогда, когда ей хочется, и плач ребенка абсолютно неподконтролен ей. Если зависимость ассоциативно связывается с кошмаром и беспомощностью, то и это тоже может блокировать способность забеременеть.

Отмечу, что именно в таком состоянии ко мне обращаются многие мамы — когда сталкиваются со своим бессилием и ощущением, что их жизнь с появлением ребенка стала абсолютно бесконтрольной и больше не принадлежит им. И если женщина привыкла всё контролировать, и это стремление приобрело гипертрофированную форму, то рождение малыша несет угрозу ее желанию управлять всем.

Беременность обостряет детские, глубоко вытесненные в бессознательное конфликты женщины с ее семьей, особенно с матерью, братьями и сестрами. Беременность — это серьезный шаг к принятию своей женской идентичности и своего тела.

Беременная женщина будет вынуждена на какое-то время отойти от работы и стать более зависимой от мужа, что также бессознательно может пугать тех, кто привык самостоятельно заботиться о себе.

Исходя из всего вышесказанного, нужно понимать, что депрессия, подавленность и ощущение беспомощности — это нормальные состояния во время беременности и после родов, к ним необходимо быть готовой. И вообще, желательно перед самой процедурой ЭКО и в период беременности консультироваться с психологом.

Чтобы ЭКО прошло благополучно, женщине прежде всего нужно максимально снизить значимость рождения ребенка. Хочется вам этого или нет, но вам придется принять мысль, что вы можете не родить ребенка, и жизнь на этом не остановится. Значит, у вас какая-то другая миссия на этой Земле. Никто не знает, как пройдет процедура и собственно беременность, но в душе необходимо принять любое развитие событий.

И еще. Очень часто женщина соглашается на ЭКО, чтобы угодить мужу и удовлетворить его желание стать отцом. Она может очень болезненно воспринимать свою неспособность забеременеть, поскольку боится потерять привлекательность в глазах супруга. Поэтому очень важно, чтобы и мужчина более спокойно относился к своему стремлению к отцовству. Тем самым он поможет женщине снизить значимость своих желаний.

После рождения ребенка нужно помогать женщине, и не только в быту и в заботе о ребенке, но и оказывая ей эмоциональную поддержку. Ведь в этот период ей важно чувствовать себя нужной и любимой. Тогда она сможет сполна отдавать любовь ребенку.

Для женщины бывает так важно родить, что неудачу она воспринимает как трагедию. А на ранних сроках беременности очень часто происходят выкидыши, и женщины переживают эту потерю на уровне смерти еще неродившегося ребенка. К переживаниям примешивается и чувство вины перед мужем, и ненависть к своему телу. Душу женщины может охватить обида на весь мир, зависть к другим женщинам, прокручивание мыслей о своих грехах, за которые Бог ее наказывает.

Почему при ЭКО столь велика вероятность выкидыша на ранних стадиях? Потому что женщина в этот период очень тревожится и слишком заинтересована в рождении ребенка. Смотрите, ведь обычно на ранних этапах женщина даже не подозревает, что забеременела, и таким образом начальные процессы зарождения ребенка происходят в тайне. Они скрыты от внимания женщины. Это позволяет плоду как следует прижиться в спокойной, нетревожной обстановке. Но таких условий нет при ЭКО, где с первых минут все процессы жестко контролируются. Может, ребенку это даже не нравится, поэтому он и не хочет приживаться в материнском теле. Ему там слишком беспокойно. Чтобы плод прижился в теле, нужно быть уравновешенной, принимающей, любящей и расслабленной.

Неудачные попытки ЭКО очень усугубляют ситуацию. Женщина все больше и больше начинает тревожиться и перед каждой беременностью сжимается в комок, что сильно мешает приживлению плода. Неоднократные попытки забеременеть приводят к выматывающей внутренней борьбе. Природа не дает детей, а неспособность принять эту данность подталкивает к упрямой настойчивости — «А я все равно рожу ребенка, несмотря ни на что». Это убеждение идет вразрез с женской природой. Женщина погружается в активные действия и еще дальше отходит от своего женского начала. Еще раз повторю: женская природа должна уметь принимать. И уход от этого приводит к выкидышам.

ЭКО может решить проблему материнства, возникающую на телесном уровне, но психологически женщина как была не готова стать матерью, так и остается таковой. И даже если ЭКО заканчивается рождением ребенка, то часто вместо радости женщина впадает в депрессию и проживает в первые месяцы нелучший период своей жизни.

Это нужно понимать и быть к этому готовой. Часто женщина с первых минут рождения малыша настолько стремится быть хорошей мамой, что буквально РАБОТАЕТ матерью, на износ. Растворяясь в потребностях ребенка, она забывает о себе. Она не может даже на минуту оставить малыша без внимания. И тем самым очень сильно изнуряет себя, что приводит к приступам раздражения, злости, усталости, депрессии и постоянному недовольству собой. Помните: материнство нельзя превращать в работу. Ребенку не требуется ваше постоянное присутствие. Ему нужна спокойная, счастливая и расслабленная мама. Только такая мать может дать ему любовь и внимание. А если вы несчастны, то ваша энергия подобна обедненной пище, которая неспособна насытить.

Мама в первую очередь должна подумать о себе и своем состоянии. Попросите близких помочь вам или наймите няню — сэкономьте на чем-нибудь другом. Перфекционизм, проявляющийся в материнстве, изматывает женщину, ухудшает ее эмоциональное состояние. Ее сознательный (или бессознательный) конфликт с собственной матерью обостряется. А метод ее воспитания и поведения с ребенком подчиняется принципу: «Я буду себя вести с ним не так, как моя мама». И хотя ей кажется, что это поможет избежать многих проблем, которые знакомы ей, но по факту ребенок, вырастая, все равно сталкивается с теми же трудностями, может, несколько видоизмененными. Отталкиваясь в воспитании от нежелательного поведения, женщина находится в плену существующего сценария, и даже действуя прямо противоположно, она продолжает находиться в плену стереотипов, которые когда-то оказали на нее такое мощное влияние.

Такой стиль воспитания все равно очень сильно привязывает женщину к собственной матери, и постоянная борьба с нею, ее непринятие приводят в итоге к энергетическому спаду. Любое сопротивление забирает очень много сил.

Конечно, с подобными проблемами сталкиваются и женщины, родившие ребенка сами (без ЭКО). Но, анализируя свой психологический опыт, я пришла к выводу, что почти все молодые мамы, родившие детей посредством ЭКО, испытывают такие переживания. И обращаются за помощью тогда, когда чувствуют, что не справляются со своими чувствами и нарастающей депрессией.

Как правило, дети, рожденные с помощью ЭКО, — это долгожданные дети, и после их появления на свет матери обрушивают на них весь поток своей любви. И это прекрасно. Но излишняя любовь, так же как и ее недостаток, сказываются на малышах нелучшим образом. Такие дети могут вырасти избалованными и эгоистичными, привыкшими, что весь мир и все близкие крутятся вокруг них.

Зачатие при ЭКО происходит в пробирке, а не в теле матери, и поэтому ребенок не получает изначальной энергетики любви и тепла, и этот пробел уже ничем нельзя восполнить. Излишняя же забота матери приводит к тому, что дети могут чаще болеть. Обычно родители придерживаются такой тактики заботы: потеплее одевать и постоянно уберегать от всего. Хотя нужно поступать наоборот: закаливать малыша, а не кутать в одежды, почаще и побольше гулять с ним и др.

И, резюмируя все вышесказанное, хочу сказать: старайтесь решить проблему своего бесплодия на психологическом уровне. Как только вы внутренне будете готовы стать матерью, то обязательно забеременеете. Ну а если вы все же решили пойти на ЭКО, то не пренебрегайте помощью психолога.

источник

Решение воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями (далее — ВРТ) — серьезный шаг, который значительно влияет на состояние женщины, жизнь семьи, и часто он связан и с существенными финансовыми расходами.

Поэтому сразу я хочу познакомить тебя с важным фактом: Ж.Р. Гарданова написала диссертацию на тему влияния повышения эффективности программ ЭКО при психологической поддержке до и во время использования ВРТ [1].

В результате проведенного исследования она пришла к выводу, что применение психотерапии на всех этапах лечения, включая наведение гипнотического транса у женщин непосредственно в процессе переноса эмбриона в полость матки, повышает эффективность программы ЭКО до 48% при предварительной психотерапевтической коррекции в процессе лечения.

Так нужна ли психологическая подготовка к протоколу ЭКО? Если да, то в каком объеме и чем психолог может помочь на пути к желанному ребенку? Все правильные для тебя ответы внутри у тебя.

Чтобы понять нужна ли лично тебе психологическая подготовка и поддержка при ЭКО, я предлагаю тебе ответить на следующие вопросы:

1. Как ты формулируешь свой запрос на ребенка? Хочу забеременеть, хочу ребенка, хочу быть мамой? Твой вариант?

2. Как ты себя сейчас ощущаешь? Насколько наполненной, радостной? Ты спокойно, гармонично, плодотворно живешь в ожидании беременности и материнства? Или ты зациклилась на цели родить ребенка, и твоя жизнь превратилась в напряженную гонку за ребенком вперемешку с тревогой («когда же это случится, случится ли вообще?» ) и со страхами и за своё здоровье, и перед беременностью, и перед жизнью с ребенком?

3. Если честно заглянуть внутрь себя, насколько ты готова взять на себя ответственность за жизнь и благополучие малыша, заботиться о нем, любить, принимать, направлять по жизни, при этом стать менее независимой и строить свою жизнь дальше с учетом нового члена семьи? А твой партнер? Насколько фундамент вашей семьи крепок? Выдержит ли он естественный кризис развития отношений, связанный с приходом малыша в жизнь и соответственно появлением новых ролей в семье — мамы и папы, распределением дополнительной нагрузки, уменьшением времени на себя и друг друга, переосмыслением своих ценностей?

Надеюсь, ты не просто прочитала три вышеуказанных вопроса, а остановилась, дала себе достаточно времени, прислушалась к себе и ответила на них. Честно. Ведь саму себя смысла обманывать нет.

А теперь давай посмотрим, о чем говорят твои ответы, насколько полезна и актуальна для тебя будет психологическая подготовка и поддержка на пути к материнству.

Хочу зачать & Хочу забеременеть & Хочу родить ребенка & Хочу ребенка & Хочу быть мамой

Это важно. Понимать, а куда вообще плывём, видеть свою цель, визуализировать образ желаемого результата. Ведь путешествие начинается с решения, куда путь держать. Фокус внимания и соответственно все усилия, энергия женщины сознательно и бессознательно направляются для получения ИМЕННО ЭТОГО заданного результата. И если мы следуем курсу, то прибываем в конечный пункт назначения, получаем конечный желаемый результат.

Так что хочешь ты? Что выбрала ты:

• хочу зачать;
• хочу забеременеть;
• хочу ребенка;
• хочу родить здорового ребенка;
• хочу стать мамой;
• хочу пригласить и принять душу в нашу семью?

Что услышит Вселенная? Как ответит?

При исполнении желаний она руководствуется двумя принципами: законом наименьших усилий (экономии своих ресурсов) и законом со-творчества и уважения к выбору человека. Она принимает любой опыт, который желает и заказывает человек.

Сказано: Просите и дано будет Вам.

Давай посмотрим, что будет дано в каждом из этих случаев.

Недавно читательница моего блога в инстаграм спросила: «как перестать сходить с ума — не получается зачать три года, недавно был выкидыш»

Видите озвученное несоответствие? Зачатие и беременность были, только закончились они не рождением малыша, расширением семьи и материнством в радость, а выкидышем.

Да, так бывает. По разным данным около 20% беременностей не заканчиваются рождением ребенка. И заказ желания в формулировке «зачать, забеременеть» во Вселенную уже может быть одной из причин потери беременности.

Ведь в ответе «хочу зачать» целью и соответственно конечным результатом является зачатие. В обычной жизни этого можно даже не заметить: оплодотворение яйцеклетки и соответственно зачатие ребенка происходит в маточной трубе, только когда яйцеклетка благополучно прикрепляется к стенке матки, прогестерон (гормон беременности) активно начинает работает на ее сохранение.

При протоколе ЭКО это видно сразу. Ведь оплодотворение яйцеклетки сперматозоидами, а значит и зачатие, со-творение новой жизни происходит в пробирке. Или не происходит.

В ответе же «хочу забеременеть» целью и соответственно конечным результатом является беременность.

И зачем тогда Вселенной напрягаться? Ведь полное вынашивание беременности, роды, материнство требуют значительно больше вложений сил. Опять же уважение к выбору.

Результат в виде зачатия, беременности можно получить, только будет ли он радовать, если будет только (!) зачатие и только (!) беременность? А ребенка не будет. Руки останутся пустыми.

Обрати внимание, что по сути в таком желании пока нет самого ребенка. Очень часто так формулируют свою цель женщины, которые не пока психологически не готовы к материнству и для которых ребенок важен не сам по себе, а нужен для решения/избегания какой-то проблемы, которая не осознаётся.
И если ты узнаешь себя, то хорошим решением будет спросить себя: Зачем мне ребенок?

→ Подведя итог по данным формулировкам, я еще раз хочу обратить твое внимание на то, что когда ты озвучиваешь Вселенной конечный желаемый результат — наступление беременности, то есть вероятность, что Вселенная, уважая твой выбор и сберегая свои усилия, выполнит твое желание ДОСЛОВНО, выполнит только заявленное и беременность наступит и на этом и закончится. Или Вселенная будет тебя беречь и даст тебе время подумать, а действительно это именно то, что ты хочешь.

→ Бывает так, что столкнувшись в своей жизни с выкидышем, девушка мечтает успешно выносить беременность, доносить до срока. И опять же впереди роды и доносить можно, а в родах возможно что-то пойдет не так и при загаданном желании «успешное вынашивание беременности» оно то само состоится, только малыш может получить родовую травму. Удовлетворит ли тебя такой результат?

→ Желая легко родить ребенка (например, рассматривая исключительно вариант естественных родов после кесарева сечения), легкие роды можно получить, только насколько они будут благоприятны для малыша?

→ Фокусируясь на цели «стать матерью«, «пригласить в свою семью новую душу», «рождение ребенка», ты при этом даешь Вселенной разрешение не только на рождение своего биологического ребенка, но и соглашаешься на усыновление и иные пути прихода любого ребенка к вам с партнером (мальчика/девочки, биологического/приемного, здорового/с особенностями развития и тд) насколько ты действительно готова принять такой вариант развития событий?

→ Здоровый ребенок. Замечательный результат. Опять же может прийти совершенно разными путями (и биологический ребенок, который придет или сам или при помощи ВРТ, может его выносит для вас суррогатная мама, может это будет даже биологически не ваш с мужем ребенок или частично твой или частично мужа). Принимая разные способы прихода в вашу жизнь ребенка, давая Вселенной пространство для творчества, вы получаете возможность быстрее получить желаемое.

→ Если для тебя важно самой зачать, выносить, родить малыша можно определить цель так: я легко рожаю биологически нашего с мужем здорового ребенка.

→ А можно посмотреть и дальше и продолжить «и проживаю материнство в радости», «наслаждаюсь материнством», «с радостью забочусь о малыше».

Так как ты сейчас формулируешь свой запрос на ребенка? А твой партнер? Ваши ответы согласуются между собой?

Еще один факт. Общепризнано, что эмоциональ­ные нарушения (тревога, стыд, чувство вины и т.д.), возникающие в результате дли­тельного бесплодия, отрицательно влияют на эффективность лечения и сами по себе могут являться одним из факторов бесплодия.

Итак как ты сейчас? Что чувствуешь? И насколько в твоей жизни достаточно времени для восстановления, для расслабления, отдыха? Да, это влияет на результат. Это факт. Еще раз обращусь к результатам исследования Ж.Р. Гардановой. Она показала в своем исследовании, что женщинам, которые имели ненормированный рабочий день, чрезмерные нагрузки на работе, проводилось более трех циклов лечения бесплодия методом ЭКО, против двух циклов ЭКО — у домохозяек [1].

Помню как лет 8 назад меня бесили добрые пожелания из серии «ты просто отпусти ситуацию» на тему беременности, ребенка. Я была бы и рада отключить голову, расслабиться уже, да не получалось.

Почему же это так нелегко отпустить ситуацию и обрести спокойствие? В чем же волшебный ключик?

→ в знании, как наша психика переживает травмы, горе — то, с чем она не может справится на раз-два. С тем, что реально цепляет за самое сокровенное. Отчего больно за пределами.
Отпустить ситуацию = Принять ситуацию, согласиться с тем, как она есть сейчас, но для этого важно . Не убегать, а Увидеть, признать, прожить свою боль. А это процесс очень энергозатратный.

→ в накопленном ресурсе, чтобы пройти путь к принятию через все малоприятные этапы процесса переживания горя, прожить боль (пройти через первичный шок→период агрессии→торга→депрессии) и для движения вперед внутри должно быть достаточно топлива

→ осознании выгод ситуации сейчас и идеях, как их сохранить, или во внутреннем согласии, что при изменении ситуации, при долгожданном материнстве будут новые достаточно значимые выгоды, откроются новые возможности

→ понимании, зачем дана эта ситуация, чему она учит, от чего оберегает

→ наполненной чаше страдания и желании развиваться далее через любовь

Поговорим о том, как расциклиться на тему беременности, ребенка подробнее?

. Глаза, которые плачут, не могут видеть ясно.

Живут муж с женой, любят друг друга и занимаются сексом, ждут плоды своей любви, предвкушают увидеть // на тесте. Месяц ждут, два, три, год. Молодые ведь. Вполне здоровые. Бесплодие же никто не планирует, это всегда как гром среди ясного неба. Всегда травма. Всегда шок. Годы идут, и они начинают соглашаться и на стимуляции, и на хирургические вмешательства (в виде лапароскопии, например), на то, что казалось раньше таким непривлекательным и отталкивающим, на то, что раньше не принимали, ведь что может быть естественнее и проще рождения детей. Приходит время, и они задумываются о ВРТ. И очень важно подойти к такому серьезному шагу в состоянии психологической готовности к беременности и материнству, которая включает в себя и эмоционально стабильное состояние.

Я писала выше о том, что отпустить ситуацию можно только приняв её. А чтобы ее принять, важно ее прожить, а не убегать от боли (хотя бы часть). И Элизабет Кюблер Росс уже давно описала механизм, как мы перерабатываем наши травмы.

Этапы переживания психологической травмы выглядят так: шок+отрицание→агрессия→торг (+мозгомешалка)→депрессия (непосредственное проживание боли)→принятие

→ Когда больше года не видишь двух полосок на тесте и по разным причинам тебе врач ставит диагноз «бесплодие» и через какое-то время предлагает рассмотреть вариант ЭКО или когда хгч перестает расти или на узи сообщают, что беременность замерла или начинаются роды слишком рано, первая реакция нашей психики — состояние шока и отрицание того, что происходит. «Нет, этого не может быть!» — стучит в голове и говорит женщина. Потому что ТАКОЕ в своей жизни принять очень сложно и слишком больно. Так включаются психологические защиты нашей психики.

→ Далее, если у человека есть ресурс и поддержка, осознание фактов добирается до его личного пространства, задевает его, и человек начинает агрессировать на других (врачей, близких, других беременных и тд) и/или на себя.

→ Потом в голове постоянно крутятся мысли о причинах (почему же это происходит со мной), начинаются попытки торга-договора с Богом. И на этом этапе забегу вперед и сразу скажу, что полезно задавать себе вопрос: Зачем мне это? Чему меня учит жизнь? Или договориться с собой, что «Большое можно увидеть только на расстоянии» и понимание придет через 5-10 и более лет.

→ Полученные ответы, заключенные договоры с собой не отменяют боли. И когда есть силы, порой кусочками, перед глазами встают очевидные факты жизни (приходит осознание, что детей нет и возможно никогда не будет, беременность замерла, ребенок умер), картинка счастливого будущего о первой улыбке, первом зубике, первом шаге . рассеивается как дым, такого будущего не будет, человек начинает задаваться экзистенциональными вопросами, смогу ли я вообще жить без детей, как с этим жить дальше. Чем наполнять свою жизнь, оставаться вместе с партнером или расставаться, где жить, где работать и т.д.

Приходится рисовать в воображении образ нового будущего, в котором родить ребенка не получилось. И что тогда? ЭКО? или еще ЭКО? Суррогатное материнство? Опека, усыновление или жизнь без детей? и найти свой ответ, как жить дальше, ярко, интересно, счастливо.

Только это уже на выходе из депрессии, ближе к принятию и уважению своего пути и движению вперед. А пока бездна боли, пустоты, и ты уходишь на дно, чтобы оттолкнуться и всплыть, а порой просто лечь там, спрятаться, на время раствориться.

Если человек долго находится в состоянии депрессии или переживает его очень интенсивно, начинаются психосоматические проявления в теле, которые могут спровоцировать уже постоянные болезни. Боль в сердце, головная боль, сахарный диабет призывают человека открыться потоку жизни, любви, радости, не всегда им удается достучаться. Человек может выбрать «Не быть» сознательно или бессознательно, если для него это слишком, если выдержать и прожить эту боль — это выше его человеческих пределов сейчас. Или может закапсулировать боль внутри, а заодно подзаморозить и остальные свои чувства и выпускать, проживать их понемногу. При достаточном ресурсе женщина может встретиться с болью лицом к лицу сама или с поддержкой, позволить себе чувствовать все свои чувства, если надо от этого лежать пластом неделю или бежать без оглядки, дать волю слезам, выпустить ее через танец, песню, крик, как-то иначе. Увидеть, признать и все равно выбрать жить. ЖИТЬ. Счастливо несмотря ни на что. Ценить и любить каждый свой день, принимать его с благодарностью как подарок, радоваться и радовать. И когда слезы высохнут, увидеть. что если убрать эмоции, остается ситуация и спокойно принять решение, как быть дальше. И на него придут новые силы. А страдать больше необязательно.

Как наполнить себя силой, чтобы отпустить ситуацию и довериться Жизни?

Я описала процесс переживания горя при потери репродуктивной способности, потери беременности, ребенка (он один и тот же для всех травм) и несколько раз подчеркивала, что для того чтобы прийти к принятию ситуации и отпустить ее, важно, чтобы у женщины были ресурсы для этого.

Где черпать силы, чтобы расциклиться? Я выделяю следующие виды энергии и пути наполнения себя силой:

1. Физическая. Тело
2. Эмоциональная. Эмоции, чувства, состояние
3. Ментальная. Сила разума
4. Духовная. Вера и следование пути своей души

Рассмотрим их подробнее:
КОНТАКТ С ДУШОЙ ЧЕРЕЗ ТЕЛО. ДОВЕРИЕ ТЕЛУ. ЗАБОТА О ТЕЛЕ.

В здоровом теле — здоровый дух. Тело, особенно в теме материнства- наш главный помощник, ведь через голову еще никто не родил. И через болезни оно сигнализирует о неблагополучии, передает сообщение, на что важно обратить внимание. Психосоматика помогает расшифровать эти послания. Например, Лиз Бурбо в «Слушай свое тело», В. Синельников «Возлюби болезнь свою» пишут об этом.

Насколько в твоей жизни есть:
☆ полноценный сон;
☆ качественное питание в спокойной обстановке;
☆ полезный питьевой режим (вода);
☆достаточное количество физической активности;
☆ частое проветривание помещений, в которых ты находишься, прогулки на свежем воздухе и солнышке;
☆ регулярный отдых, время для полного расслабления;
☆ проявление любви и заботы к себе в виде массажа, спа-процедур;
☆регулярные (2-3 раза в неделю) занятия любовью с партнером в удовольствие?

Простые вещи, только есть ли они в твоей жизни?

Физическая энергия — это база. Тело — мудрое, выносливое, только и ему нужно топливо для жизни и время для отдыха и восстановления.

Помню, лет 8 назад я год даже не работала, а пахала — иначе не скажешь — постоянное напряжение, длинная дорога, работа, по вечерам дома были силы только спать, сил на секс уже не оставалось, часто приходила домой в 22, в субботу отсыпалась весь день, в воскресенье оживала и переживала, что снова одна полоска на тесте. Сигнал снизить уровень стресса, увидеть в себе женщину, перестать быть рабочей лошадкой не понимала, жила на силе воли, а тело восприняло эту ситуацию как неблагоприятную для продолжения рода, перешло в РЕЖИМ ВЫЖИВАНИЯ. Детей тело стало воспринимать как роскошь. Когда выживаешь, без нее можно обойтись.

А ты живешь или выживаешь? Насколько интенсивность твоей жизни оптимальна для тебя?

Следующий важный ресурс — перестать винить себя, что не получается забеременеть (что же я за недоженщина такая?), прекратить завидовать и страдать при виде беременных, агрессировать на недостойных мам и всех, к кому дети пришли легко, а они этого не ценят (ну почему же дети легко так приходят к наркоманкам и алкоголичкам? а мы с мужем не пьем, не курим, здоровье проверили, правильно питаемся, к ЭКО готовимся) и научиться регулировать свое эмоциональное состояние.

Если ты сейчас чувствуешь то, что я выше описала, сразу скажу, что ты не одна такая, это естественные защитные реакции психики, общие для всех, кто оказался в длительной ситуации бесплодия. Я даже тебя поздравляю, потому что это уже 2 шаг из 5 на пути отпускания ситуации, у тебя уже хватило ресурса пройти первую стадию — шока и отрицания — проживания горя в связи с травмой перинатальной потери.

Чтобы продолжить движение в направлении расцикливания, важно научиться управлять своими эмоциональными состояниями и генерировать положительные эмоции.

1. Главный ключ, для того чтобы стать хозяйкой своих эмоций и выйти из состояния жаления себя, недовольства жизнью — в переключении из позиции беспомощной жертвы в позицию со-творца и ученика: «Зачем я создаю себе такой опыт?», «Чему меня учит данная ситуация, что она мне показывает, что таким образом Жизнь мне старается донести?»

2. Далее важно избавиться от чувства вины! Чувство вины само по себе — не естественно присущее чувство человека, а социально обусловленное. Пока дети растут, при помощи него родители, общество получают возможность влиять на них в своих интересах. Чувство вины непродуктивно: оно забирает массу энергии, при этом не стимулирует человека действовать и менять ситуацию. Взрослый же человек несет ответственность за свою жизнь. Делает выбор, отвечает за свои решения.

Практики для избавления от чувства вины

→→→ Каждый раз, испытывая чувство вины, ты можешь закрыть глаза, представить рычаг, на концах которого будут написаны «Чувство вины» и «Ответственность», и мысленно передвинуть рычаг на «Ответственность».

→→→ Если так не отпускает, ты можешь провести в мыслях или на бумаге. суд — выдвинуть себе обвинения, пригласить адвоката и найти контрдоводы, опровержения.
→→→ Если внутренний суд не выигран, то договорись с собой, что глаза, которые плачут не могут видеть ясно (и это действительно так), и ты по определению не можешь смотреть на эту ситуацию объективно, видеть её ясно и определишь границы своей ответственности попозже, когда сможешь воспринимать ее спокойно.

3. Направь энергию агрессии на осознание своих установок, которые провоцируют негативные эмоции, для этого можно вести дневник, замени эти установки на поддерживающие, а также трансформируй агрессивную энергию в энергию действия-шаги на пути к ребенку.

4. Осознанно относись к своему окружению, получаемой информации (не впускай, ограничь негатив в свою жизнь), а сама генерируй положительные эмоции при помощи смеха (улыбайся себе, людям, вспоминай и делись смешными историями из своей жизни и анекдотами), творчества по душе, действий, приносящих радость себе и другим людям- выражай благодарность, хвали, оказывай помощь, обнимайся с близкими, говори слова поддержки и вдохновения. Концентрируйся на том, что уже есть ценного в твоей жизни (записывай в дневник благодарности), на радостях дня (веди дневник радостей) Развивай оптимистичное отношение к жизни (создай свой лист успеха — достижений и чудес твоей жизни).

ЗНАНИЕ — СИЛА! ГЕНЕРИРОВАНИЕ ЭНЕРГИИ НА УРОВНЕ УМА.

→ Знание — сила! Ты уже получила информацию о том, как наша психика переживает горе, связанное с ситуацией бесплодия, выкидышем, смертью ребенка (механизм одинаков). Надеюсь, что ты соотнесла данную информацию с собой, своей жизнью, и эта уже примененная на практике информация стала твоим внутренним знанием, появилось осознание того, что с тобой происходит, и внутренним компасом — пришли идеи о том, что делать, чтобы принять ситуацию и снова ощущать полноту и радость жизни вне зависимости от жизненных обстоятельств.

На какой стадии переживания травмы ты сейчас, почему ты так считаешь?

Лучшим способом приобретения знаний, помимо применения информации на практике, является познание и передача знаний другим людям, поэтому я предлагаю тебе рассказать об этапах переживания горя, кому это тоже актуально и кто готов тебя слушать.

→ Когда ресурс для движения вперед есть, после этапа агрессии наступает этап торга. Я его называю мозгомешалкой, потому что в этот период в голове постоянно возникают вопросы: почему же это происходит со мной? а вот если бы я выбрала других врачей может уже была бы счастливой мамой? а вот если бы в молодости я себя больше берегла, заботилась о здоровье, сохранила себя для мужа, может была бы уже беременная? а вот если бы мы решились на ребенка сразу год-три- лет 5-10 назад? а может на ЭКО надо было идти раньше? а может надо было выбрать другую клинику? что же делать? какие анализы еще сделать? а может еще раз съездить в паломнический тур? а может еще раз в церковь сходить на исповедь? и постоянно копошатся разные мысли — а может у нас и не все так плохо, например, И. и И. и старше, и диагнозов больше, у нас наверно, шансов все же больше. Эти мысли и вопросы не дают покоя, мозг гоняет их туда- сюда, они не дают силы, а только забирают энергию. А нам важно копить энергию, чтобы двигаться по направлению к принятию ситуации.

Техники для успокоения мозгомешалки в голове

>>> Чтобы перестать вести бесконечные монологи в голове, важно обрести спокойствие ума! Это такое состояние мозга, когда он ни размышляет ни о прошлом, ни беспокоится о будущем, а направляет свою энергию и внимание на свою деятельность в моменте здесь и сейчас или когда просто отдыхает, ни о чем не думает вообще.

Основными техниками достижения спокойного состояния ума являются медитация и осознанность. При осознанности сознание и весь фокус внимания находится там же где и тело, такое единство в человеке высвобождает огромный источник энергии.

>>> Для развития осознанности полезно обнаружить в себе внутреннего наблюдателя и развить свою способность бесстрастно наблюдать за происходящим, своими мыслями, эмоциями, состояниями. «Внутренний наблюдатель» — это часть сознания человека, которая есть внутри у каждого. Эта часть нашего сознания просто присутствует в моменте и свидетельствует все, что происходит с человеком как «участником» событий, не вмешиваясь, не реагируя, никак не оценивая.

>>> Внутренний наблюдатель сможет распознать и разрешить внутренний конфликт в сфере материнства — увидеть выгоды от жизни без ребенка, которые до этого не осознавались, высветит значимые потребности, которые требуют внимания и уважительного к себе отношения, и подскажет, как удовлетворить их при жизни с ребенком.

>>> Он поможет обнаружить негативные установки, программы, которые как раз и создают внутри агрессивное, тревожное и/или депрессивное эмоциональное состояние и мешают зачатию, вынашиванию, родам ребенка, материнству в радость. Именно сидящие внутри страхи не забеременеть/не выносить/не родить малыша вообще никогда и убеждения о том, что без ребенка жизни нет, что без ребенка семья не семья, что женщина, не родившая ребенка — неполноценная женщина, что рожать нужно только до N лет, что без ребенка смысла в жизни нет и т.д. и лишают женщину радости, провоцируют зацикливание на цели родить ребенка, не позволяют отключить голову и превращают её жизнь в гонку за материнством.

>>> Зачем в твоей жизни была создана ситуация бесплодия, потери, чему она научила тебя и чему еще учит, для получения какого опыта она была нужна и нужна тебе сейчас? —

внутренний наблюдатель позволит ясно увидеть корневую причину происходящего, подскажет ответы на эти вопросы. И они позволят тебе сделать еще один шаг на пути к отпусканию ситуации — встретиться со своей болью лицом к лицу, прожить, поблагодарить ее за полученный опыт и отпустить.

>>> А научение и приучение себя к концентрации на одной задаче, на одной деятельности в один момент времени, к пребыванию в состоянии потока (состояние, когда человек полностью включен в то, чем он занимается, когда человек забывает о времени, не отвлекается на внешние и внутренние раздражители) и спокойствии ума, поможет тебе генерировать еще больше энергии, поддерживать ресурсное состояние, жить в настоящем — здесь и сейчас.

СИЛА ВЕРЫ и ПРИНЯТИЯ СВОЕГО ПУТИ

Духовная энергия — важный помощник на всех этапах пути расцикливания.

К данному типу энергии я отношу:

1. веру в Бога (Источник, Высшие Силы) и принятие себя как части Божественного — восприятия себя в качестве духовного существа, проходящего цикл перевоплощений с целью познания себя, приобретения разнообразного опыта, эволюционирования
2. осознание и принятие своей уникальности, раскрытие своего творческого потенциала, развитие своих талантов и способностей, определение смысла своей жизни, ценностей
3. служение, реализация смысла своей жизни, выполнение своего предназначения

ВЕРА и ДОВЕРИЕ . Да по вере вашей да будет вам.
Вера иррациональна, это внутренние знание, которое не требует фактов, доказательств. И это одновременно выбор.

Выбор, который открывает двери в новую реальность:

Принятие Бога в себе = Принятие Творца в себе. Творца, у которого внутри есть сила создавать, со-творять свою жизнь по праву его рождения человеком на планете Земля.

Принятие Бога в себе = Принятие себя как автора своей жизни, как художника который отвечает за то, что он выбирает и рисует на полотне своей жизни.

Принятие Бога в себе = Принятие себя как хозяйки дома для своей души — своего тела.
Доверяя Вселенной и её Божественному плану, можно плавно и расслабленно плыть в потоке жизни, без излишнего напряжения, ценя каждый момент своей жизни, видя богатство бытия. Когда человек выбирает свет, доверие, любовь, тьма рассеивается, а вместе с ней и страхи и сомнения: ты всем своим существом чувствуешь, что ты есть глубочайшее движущее тобой желание, в глубине своей чувствуешь, что жизнь хочет проявится через тебя и даешь возможность воплотиться новой жизни без привязанности к конкретному способу и времени, когда это произойдет.

В чем смысл твоей жизни? Что делает твою жизнь значимой для тебя?

Многие люди видят в детях смысл своей жизни и ощущают пустоту внутри, пока их нет и когда приходит время их отпустить в их взрослую уже жизнь. Это также является и частой причиной зацикливания на идее родить ребенка. ведь без него жизнь ощущается пустой.

Как астропсихолог я вижу, что часто предназначение человека включает в себя несколько путей самореализации: за все время практики именно этого метода, более 2,5 лет и несколько сотен изученных формул души я ни разу (!) не встретила женщину, единственным призванием которой было бы материнство.

На мой взгляд, бесплодие — это призыв Души вернуться на свой путь, перестать уже смотреть в прошлое, бежать от настоящего, бояться будущего и начать служить миру своим уникальным способом. Найти деятельность, которая зажигает, наполняет силой и приносит пользу людям.

Любимое дело в радость, польза, приносимая людям, яркая, интересная, насыщенная жизнь превращают время ожидания малыша во время для духовного развития и личностного роста, придают жизни и без детей значимость и смысл. Это в свою очередь позволяет снять сверхценность ребенка, уменьшить тревожность, легче войти в состояние беременности и потом материнства.

И снова просто факт. М.Е. Блох в своем исследовании «Влияние мотивации пациенток к использованию вспомогательных репродуктивных технологий на результативность этих методов» [2] показала, что любая мотивация к ЭКО:

• единственно возможный выход зачатия ребенка по медицинским показателям;
• нежелание тратить собственные ресурсы в процессе консервативного лечения и желание быстрее забеременеть;
• ориентация на «модность и престижность» данного вида репродукции;
• «халява» («успеть попробовать бесплатно») – может быть результативной, если есть психологическая готовность к материнству и зрелая мотивация рождения ребенка.

И, наоборот, при любой мотивации к ЭКО, но при отсутствии психологической готовности к родительству результат неблагополучен.

Какие я ставлю перед собой задачи как репродуктивный психолог, что я делаю:

1. Облегчаю и способствую гармонизации эмоционального состояния женщины на протяжении всего периода ожидания беременности и в первый год материнства, в том числе и до и во время протоколов ЭКО, путем помощи в определении источника тревоги (причины), мешающей именно «со спокойной душой» отдаться рождению детей, материнству и соединении со своими ресурсами;

2. Провожу психодиагностику психологической готовности женщины к беременности и материнству и помогаю психологически настроиться на счастливые беременность, роды и жизнь с ребенком, детьми;

3. Помогаю строить новые, более ресурсные отношения с миром, своими близкими, с собой.

Список использованной литературы:

источник