Бесплодие, или пока нереализованное желание иметь ребенка, — это не та тема, о которой говорят вслух на светских посиделках. Эту тему считают сокровенной, личной, и очень часто болезненной. Говорить вслух женщине, оказавшейся в такой ситуации, не хочется. И каждая женщина, мечтающая о ребенке, через какое-то время хождения по обследованиям, начинает вариться в «собственном соку». Почти 24 часа, — и в этой «кастрюле» собственных мыслей можно и свариться. А можно пойти и другим путем.
Если смотреть на человека, как целостный организм, в котором тело и психика работают, как единое целое, то все медицинские диагнозы, связанные с непроходимостью труб, отсутствием овуляции и другими нарушениями репродуктивной системы, также относятся к области психики. Мы с вами не разрозненные части организма, а целостная система, в которой заключена способность к самоизлечению.
Определить причину психологического бесплодия не просто, но, возможно. Как психика сама по себе является образованием, хранящим массу тайн, так и каждая конкретная женщина, да и мужчина тоже, имеют свой индивидуальный опыт, травмирующие ситуации, свои сферы потребностей, мотиваций и ценностей, которые формировались в течение многих лет. И все это может оказывать влияние на то, что ребенка пока нет.
Давайте посмотрим причины, которые могут притормозить процесс рождения ребенка.
— Родительская позиция формируется задолго до рождения ребёнка. Можно сказать, что ее предпосылки закладываются ещё в детстве на основе взаимоотношений с родителями и развиваются в течение всей жизни. И нарушения в сфере отношений могут влиять на психологическое состояние женщины и осложнять процесс зачатия и протекания беременности, если беременность наступила.
— Трудности могут возникать, если будущему ребенку уже предписана особая роль в семье, например, чтобы разрешить внутри-семейные проблемы, сплотить семью или с помощью ребенка вернуть мужа. И тогда ребенок тоже не торопится.
— Женщина может подсознательно выбирать себе партнера, от которого не может забеременеть, не доверяет мужу . А в дни, благоприятные зачатию, супруги вдруг начинают ссориться, или заболеть, или кто-то из них едет в командировку.
— Смерть близких, потери, разводы, свидетелем которых был человек, могут перекрыть канал материнства (и отцовства), ведь терять, — это больно. И подсознание, заботясь о человеке, не позволит ему еще раз пережить эту боль.
— Личностные особенности женщины, такие, как повышенная тревожность, страх, что она может остаться одна с ребенком и близкие не поддержат. Страх является очень сильным нашим защитником.
— Уже имеющийся неудачный опыт беременности или родов может стать камнем преткновения на пути к ребенку.
— Насилие в детстве, обострение конфликтов раннего детства и свой опыт внутриутробного развития.
— Желание состояться в профессиональном плане перетягивает чашку весов, но, в этом неловко признаться вслух (родственники не поймут).
— Вторичные не осознаваемые (и осознаваемые) выгоды жизни без ребенка.
Эти и другие причины психологического бесплодия и причины заболеваний репродуктивной системы мы рассматриваем на тренинге «Готова ли я быть мамой» и на курсе «Здоровая женщина — путь в материнство».
Еще необходимо отметить важное различие между желанием забеременеть и желанием родить ребёнка и быть ему матерью.
Во время беременности женщина психологически находится в очень комфортном периоде своей жизни, — внимание близких и особое отношение других людей. А процесс родов и материнство, — это уже другой период жизни, и если женщина психологически не готова к этому, то беременность может прерываться.
Психологическое бесплодие много-причинно. Осознавая свои желания, женщина хочет ребенка и выполняет все указания врачей, ей больно осознавать себя в такой ситуации. Но, внутренние установки и негативные программы живут своей жизнью и делают свое дело, — ставят высокий забор на пути к ребенку. Поэтому, необходимо проработать негативные установки и заменить их на противоположные, которые помогут забеременеть и выносить ребенка.
Когда мы открываем дверь своей души, прорабатывая и отпуская причины нереализованного пока желания иметь ребенка, — освобождается место для чего-то нового, например, для прихода долгожданного сына или дочки. И чем больше открываешься, что есть такая трудность, — что забеременеть и выносить ребенка, как оказалось, не так-то просто, — тем больше возможностей, что подберешь нужный ключик к двери, за которой желанный малыш.
источник
Психологические факторы опосредованно приводят к изменению гормональной функции, что в свою очередь сказывается на репродуктивной системе
В последнее время все чаще слышно о таком понятии как «психологическое (психогенное) бесплодие». Многие женщины, безуспешно пытающиеся забеременеть, невольно задумываются: «А может зря я бегаю по врачам и принимаю все эти таблетки, может у меня тоже проблема психологическая?».
Тем не менее, несмотря на то, что проблема у всех на слуху, до конца остается непонятным, как все-таки определить наличие психологических причин бесплодия, и кто и как должен оказывать помощь.
На практике акушеры-гинекологи чаще всего если не выявляют никаких видимых причин бесплодия, ставят диагноз «бесплодие неясного генеза» (то есть бесплодие по непонятным причинам), потому что гинеколог не является специалистом в психологии, и может только предполагать наличие психологических причин бесплодия. О психологическом бесплодии чаще говорят психологи, которые оказывают консультативную помощь в различных центрах. Но психологи в большинстве случае не имеют медицинского образования (в этом отличие психолога от психотерапевта), поэтому они недостаточно разбираются в органических и гормональных причинах бесплодия (а если имеется, например, непроходимость труб, то никакой даже самый лучший психолог не поможет).
Исходя из вышесказанного, я рекомендую при бесплодии первоначально обследоваться у врача акушера-гинеколога, и уже потом, устранив или исключив «гинекологические» причины бесплодия, заниматься психологией. При этом все-таки лучше обращаться не к психологу, а к психотерапевту, так как последний все-таки врач, и имеет по крайней мере какие-то базовые понятия об анатомии и физиологии женской половой системы.
Сложность возникает в тех случаях, когда имеются какие-то небольшие нарушения, которые не исключают наступления беременности, но несколько снижают возможность забеременеть. В этих случаях часто непонятно, что же все-таки является главной причиной бесплодия, все факторы наслаиваются друг на друга. К сожалению, часто встречается ситуация, когда каждый специалист находит и лечит «свое», не учитывая другие возможные причины бесплодия.
Таким образом, несмотря на то, что большинство акушеров-гинекологов признают возможность психологического бесплодия, алгоритма диагностики и лечения этой патологии у них к сожалению нет. Психологи и психотерапевты же могут поставить этот диагноз практически каждой женщине, которая хочет, но не может иметь детей (у подавляющего большинства женщин с бесплодием имеются психологические проблемы – чувство неполноценности, одиночества, истерические состояния, депрессия). Поэтому проблема очень сложная, и требует комплексного подхода, в идеале нужно комплексное лечение у гинеколога и психолога или психотерапевта.
Частоту психологического бесплодия определить сложно, так как ситуация, когда кроме как к психологии придраться не к чему, встречается редко (не более 5-10% случаев). Гораздо чаще бывает, что причин несколько, и невозможно выделить главную.
Психологическое бесплодие может возникнуть в различных ситуациях.
Первая группа это женщины «зацикленные» на наступлении беременности. Думаю, все слышали, что бывали случаи, когда после длительных и безуспешных попыток беременность возникала в тот момент, когда женщина смирилась, что не сможет забеременеть и перестала даже стараться. Есть такие истории, когда беременность наступала, когда семейная пара уже усыновляла малыша. Это можно объяснить тем, что после многих лет неудач и разочарований, женщина уже настроена на неудачу, возникает тревожная доминанта, которая приводит к бесплодию. После того, как женщина перестает думать о беременности и неудаче, блок снимается, и эта самая беременность может наступить.
Другая ситуация , когда женщина на самом деле подсознательно не готова к беременности и боится ее. Это возможно, если женщина по настоящему не хочет иметь ребенка, а пытается забеременеть из-за общественных стереотипов и давления родственников (хотя после нескольких неудачных попыток может присоединиться еще и чувство неполноценности и тревога). К такому «сопротивлению» беременности может привести много причин, причем большинство из них не явно, а заложено где-то в подсознании (то есть женщина может не осознавать своих проблем и страхов, а уж если ей сказать, что она не имеет детей, потому что сама не хочет, она скорее всего обидится). Это такие причины, как страх потерять работу, боязнь родов (или воспоминание о предыдущих тяжелых родах), стрессы (мозг воспринимает стресс — как сигнал о неблагополучии, ненаступление беременности в данном случае направлено на защиту потомства от неблагоприятных факторов), сложные взаимоотношения с родителями. Часто забеременеть не могут женщины из многодетных семей (по мнению психологов, многодетность часто является травматическим переживанием для ребенка из-за материальных трудностей и недостатка внимания со стороны родителей).
Механизмы развития психологического бесплодия во всех случаях сходны. На самом деле, хотя многие и считают психологические факторы субъективными, они могут вызывать объективные изменения в нервной системе, которая опосредованно оказывает влияние на весь организм, в первую очередь через эндокринную (гормональную) систему. При этом могут быть такие явления, как спазмы труб, гипертонус (напряжение) матки, может быть вообще отсутствие овуляции. До конца этот механизм не ясен, все нарушения имеют обычно ситуационный характер, поэтому часто не выявляются при обследовании.
Психологические причины могут иметь место и при неудачных попытках ЭКО, поэтому даже если вы решили завести ребенка с помощью вспомогательных репродуктивных технологий, вам может понадобиться психологическая помощь. В этом случае очень важно, чтобы вы были расслаблены, спокойны и верили в успех.
Универсальных рекомендаций дать невозможно, так как проблемы у всех разные.
Если вы чувствуете, что «зациклены» на беременности, самый стандартный совет в этой ситуации прекратить постоянно думать о ней. Для этого стоит, например, вникнуть в какие-то проблемы близких людей и попытаться им помочь (когда мы реально вникаем в проблемы окружающих, остается меньше времени на тревогу о себе), поставить себе какую-то цель (никак не связанную с размножением) и думать постоянно о ней, идти к ней. Если вам самим не удается переключиться, тогда нужно обратиться за психологической помощью. Такая помощь не будет лишней в любом случае (только не стоит при этом отказываться и от помощи гинеколога).
Если вы, наоборот, постоянно заняты на работе, решаете кучу проблем и не можете подумать о себе, расслабиться, то в период планирования беременности нужно постараться больше отдыхать, и не взваливать на себя кучу проблем. По возможности, избегайте психотравмирующих, стрессовых ситуаций. Снять психологическое напряжение помогает снятие мышечного напряжения. В этом помогает массаж, плавание, йога (читайте наш раздел «Бесплодие»).
Если вы лечитесь от бесплодия, но чувствуете, что не доверяете врачу, нужно обратиться к другому специалисту. Потому что даже при правильном лечении эффекта может не быть, если вы не верите в успех. При этом не стоит ждать быстрых результатов, нужно настраиваться на длительную терапию.
В настоящее время встает вопрос о том, возможно ли психологическое бесплодие у мужчин. До конца это не выяснено, но некоторые специалисты утверждают, что такой феномен существует. Стрессы, страх неудачи могут привести к уменьшению количества сперматозоидов и нарушению их подвижности. Механизм такой же, как и у женщин: психологические факторы опосредованно приводят к изменению гормональной функции, что в свою очередь сказывается на репродуктивной системе.
источник
Э та проблема знакома достаточному количеству женщин не понаслышке. Что делать, если вы хотите родить ребенка , но у вас не получается забеременеть или выносить дитя, хотя проблем с гинекологическим здоровьем нет? Скорее всего, дело в психологическом бесплодии. О том, что это такое и как эту проблему решить, рассказывает психолог Passion.ru.
Марина, 30 лет: «Мне 30 лет, я абсолютно здорова (проходила обследование), пять лет замужем, и все эти годы безуспешно пытаюсь забеременеть. Врачи говорят, что проблема эта скорее психологическая, чем физиологическая. Помогите, я очень хочу ребенка и уже отчаялась!»
Лика, 25 лет: «У меня уже было 3 выкидыша, я снова беременна и с ужасом жду приближения рокового срока, когда очередная беременность прервется. Врачи обнадеживают меня, но говорят, что мне нужно пройти психотерапию».
Лариса, 37 лет: «Мне уже 37, но я очень боюсь всего, что связано с детьми: не могу представить себя беременной, а роды вообще пугают меня – вдруг случится что-то ужасное? Я абсолютно здорова, но подумываю о http://mama.passion.ru/l.php/surrogatnoe-materinstvo.htm ».
Современная медицина позволяет решить многие проблемы, связанные с http://mama.passion.ru/list/227/ http://mama.passion.ru/l.php/vykidysh-prichiny-i-sledstviya.htm детской смертностью и т.п. В то же время, несмотря на отсутствие серьезных проблем со здоровьем, некоторые женщины все равно не могут зачать и выносить ребенка.
Это так называемое психологическое бесплодие. Чтобы избавиться от этого диагноза, зачастую достаточно просто выявить и проанализировать истинные причины возникновения психологического «запрета на беременность».
Давайте рассмотрим основные механизмы формирования психологического бесплодия и разберемся в способах решения данной проблемы.
Уже третья беременность Светы заканчивалась выкидышем. Отчаявшись найти помощь у врачей, девушка обратилась к http://faq.passion.ru/l.php/konsultant-psiholog-lipkina-a-u.htm
Выяснилось, что глубоко в подсознании у Светы прячется страх, а боится девушка родового проклятия, о котором слышала от бабушки в глубоком детстве .
Семейная легенда повествовала о том, что каждый раз, когда рождается ребенок , кто-то из родственников умирает! Хотя Света давно выросла и совершенно не помнила об этой истории, вся информация никуда не пропала, а благополучно обитала в ее подсознании, мешая нормальному http://mama.passion.ru/part/6/
Когда-то давно ее мозг сделал вывод: беременность – это большая опасность для моей семьи, следовательно, нужно оберегать себя от этой опасности.
Подобные блоки в нашей голове возникают неосознанно – как реакция на какую-то психологическую травму. Причем нашему мозгу все равно, существует ли опасность на самом деле или нет, он продолжает защищать, даже если событие потеряло для нас свое устрашающее значение.
Защитные блоки могут формироваться не только на основе реальных событий (например, кто-то из знакомых или членов семьи умер при родах или получил тяжелые заболевания, ребенок родился мертвым и т.п.), но и на фоне информации, полученной из литературы, телевидения, знакомых, Интернета.
Например, вы когда-то в детстве посмотрели фильм, где главная героиня умерла при родах, и вас это настолько потрясло, что мозг создал автоматическую защиту от критической ситуации: роды – это опасно, поэтому нельзя их допустить. Как результат – постоянные http://mama.passion.ru/l.php/vykidysh-prigovor-ili-net.htm
К типичным страхам также можно отнести боязнь травм, болей при родах, беспомощности, отсутствия профессиональной помощи, страх материально не обеспечить ребенка и т.п.
Еще одной из психологических причин http://mama.passion.ru/l.php/besplodie-prihiny.htm может быть слишком сильное желание иметь детей , зацикленность на мечте о материнстве – не страх забеременеть, а, напротив, страх не забеременеть.
Так произошло с Ниной. Она воспитывалась в очень благополучной семье и поэтому, имея только положительный опыт отношений, рано вышла замуж. Вскоре родители стали буквально требовать от молодой пары внуков.
Нина очень хотела детей, была абсолютно здорова и не могла понять, почему желанная беременность не наступает. Девушка выполняла все рекомендации врача и даже принимала специальные средства, ускоряющие зачатие. Все тщетно.
Давление родителей привело к тому, что у девушки начался стресс, она не выдержала, и, наплевав на предписания врачей, пустилась во все тяжкие, абсолютно забыв о воспроизводстве потомства.
Каково же было ее удивление, когда она узнала, что беременна! Как только напряжение от давящего чувства долга было снято, желание осуществилось само собой.
В наше время общество не поощряет ранние браки и раннее http://mama.passion.ru/l.php/surrogatnoe-materinstvo.htm Именно поэтому многие родители, с детства стараясь уберечь своих дочек от подобных «роковых ошибок», упорно пугают их ужасными последствиями.
И вот подростковый возраст позади, опасность миновала, высшее образование получено, престижная работа найдена, штамп о браке поставлен. И вроде ничего не мешает обзавестись потомством – но детей никак не получается.
Всему виной засевший в подсознании страх не вовремя http://mama.passion.ru/l.php/zaberemenet-bystree.htm внедренный семьей и школой.
Также в наше время у многих женщин зачатию препятствуют страх выйти из социальной жизни, потерять престижную и высокооплачиваемую работу, свой бизнес из-за беременности и http://mama.passion.ru/list/54/
Общество всячески формирует образ социально успешной женщины. И получается, что теперь роль матери ушла на второй план, ведь самое главное – быть реализованной в карьере и занять свою нишу в социуме.
Вот и выходит, что вроде и детей хочется, но страх потерять свое положение блокирует это естественное желание.
Есть семьи, из которых дети выходят с большим багажом негатива, который создает им большие проблемы во взрослой жизни.
Опыт, вынесенный из родительского дома, может создать массу причин для появления «запрета на воспроизведение себе подобных».
Это может быть как и осознанный отказ от детей и брака, так и неосознаваемые установки на http://mama.passion.ru/list/227/
Например, родители Ани развелись, когда мать девочки была беременна. Мать воспитывала ее одну, выбиваясь из сил. Несмотря на счастливый брак в настоящем, уже взрослая девушка боится, что муж бросит ее и придется воспитывать ребенка одной.
Неудивительно, что уже много лет ей не удается забеременеть, – ведь ее мозг воспринимает беременность не иначе, как прямую угрозу ее семейному счастью!
Родители Маши все время давали ей понять, что http://mama.passion.ru/part/8/ – это большая проблема, а отец постоянно повторял, что если бы не дети, он бы многого достиг в жизни. Маша делает успешную карьеру и уже два года лечится от бесплодия.
Семья Жени была бедной, родители во всем себе отказывали, отдавая лучшее детям . Из всего этого девушка сделала вывод, что дети – это обуза, и придется от многого отказаться ради них.
Женя очень удачно http://psy.passion.ru/l.php/pochemy-my-hotim-zamyzh.htm и теперь ее жизнь полна удовольствий и развлечений. Ее первая беременность закончилась выкидышем, и снова заводить детей она не торопится, объяснив мужу, что им пока нужно пожить для себя.
http://health.passion.ru/l.php/pod-gradysom.htm одного из родителей, смерть кого-то из членов семьи, жестокое обращение с ребенком, уход за младшими братьями и сестрами в ущерб себе, неблагоприятная обстановка в семье – все это при определенных обстоятельствах может способствовать появлению подсознательного страха иметь детей, который, в свою очередь, ведет к бесплодию или невынашиваемости.
Личные проблемы и вторичные выгоды
Угроза собственной внешности, которую несут беременность и http://mama.passion.ru/part/8/ для некоторых женщин становится основной причиной http://mama.passion.ru/l.php/besplodie-prihiny.htm
Культ красоты и молодости, который транслируется в неокрепшие умы с экранов телевизоров и страниц журналов, для некоторых становится идеалом жизни.
Следовательно, все, что связано с детьми, несет опасность, и поэтому у такой «бьюти-маньячки» вполне может развиться психологическое бесплодие.
Еще одним страхом такого рода является боязнь потерять мужа, особенно если он полностью обеспечивает семью и является завидным женихом. «Я стану непривлекательной, а вокруг него вьются молодые красотки, которые могут увести кормильца», – рассуждает девушка, а мозг тем временем ставит запрет на беременность.
Начитавшись книжек, насмотревшись фильмов, ток-шоу и наслушавшись страшных рассказов подружек, многие женщины боятся, что ребенок помешает их http://psy.passion.ru/part/4/ Что он будет отнимать много времени, и у пары не останется места для секса, общения и жизни для себя.
Также причиной может служить инфантильность самой женщины. Независимо от возраста, сама являясь еще ребенком, она не готова отвечать за кого-либо.
Подсознательно она боится, что ребенку будет уделяться внимания больше, чем ей. Такая женщина сама нуждается в повышенном внимании, и она получает его, годами фанатично http://mama.passion.ru/l.php/myzhskoe-besplodie-pravda-i-mify.htm
Интересно, что психологическим бесплодием могут страдать оба члена пары. Такие люди подсознательно стремятся друг к другу, хотя с другими партнерами у них могли бы быть дети .
Проблемы во взаимоотношениях могут способствовать запрету на беременность. Например, один из партнеров не считает, что рядом именно тот человек, с которым хотелось бы провести всю жизнь. Он может сколько угодно декларировать свое желание иметь детей , но именно с этим партнером все будет напрасно.
Психологически бесплодные пары могут даже бессознательно мешать себе завести детей. Например, в дни возможного зачатия они вдруг начинают ссориться, появляются неотложные дела, командировки… В общем, что угодно, лишь бы не допустить близости.
Кстати, организм мужчины может вырабатывать антитела к собственным сперматозоидам, уменьшать их подвижность и ухудшать качество http://psy.passion.ru/l.php/10-mifov-o-sperme.htm если представитель сильного пола по каким-то (пусть и неосознаваемым) причинам не хочет иметь детей вообще или от конкретной женщины.
Также возможен вариант, когда женщина, страдающая психологическим бесплодием, находит себе по-настоящему бесплодного партнера.
Иногда для семей, в которых отношения нарушены, бесплодие является единственным фактором сплочения: иначе говоря, между двумя людьми нет ничего общего, они охладели друг к другу, но хотят детей. Начинают упорно над этим работать, это их сплачивает, являясь общей целью. Но если результат будет достигнут, ничего общего не останется, поэтому беременность не наступает.
Психологическое бесплодие: как избавиться?
1. Честно признайтесь себе, зачем вам нужен ребенок . Если с помощью него вы хотите достичь каких-то целей или избавиться от жизненной скуки и пустоты, то подумайте, можно ли достичь желаемого по-другому.
Никогда не используйте дитя в качестве способа решения проблем. Ребенка нужно хотеть ради него самого. Решив свои проблемы самостоятельно и бескорыстно желая родить дитя, вы зачастую приближаете его появление.
2. Сдайте все необходимые анализы, чтобы выявить, действительно ли у вас нет серьезных физиологических причин для http://mama.passion.ru/list/227/ А также убедитесь в том, что ваш партнер здоров и по-настоящему хочет иметь детей , а не в угоду вам или обстоятельствам.
3. Запишите все страхи, которые возникают у вас при мысли http://mama.passion.ru/part/6/ родах и детях вообще. Запишите страхи своего партнера.
4. Проанализируйте причины их возникновения. Например: «Страх боли. Причина: читала в Интернете страшную историю о чьих-то родах».
5. Поменяйте минус на плюс. Например:«Минус – Читала страшную историю в Интернете, теперь боюсь рожать» -> «Плюс – Вокруг много подруг, которые нормально родили в хороших роддомах и заранее договорились об обезболивании.
Есть много женщин, которые вообще рожали сами без всяких обезболиваний – и все у них сложилось хорошо. Роды – это естественный процесс, и организм женщины специально для этого приспособлен».
Или же вас беспокоит страх потерять красоту, работу и т.п. Обратите внимание, как много известных женщин, которые имеют несколько детей, счастливы замужем и работают, занимают высокие посты, являются звездами и т.д. Они не прерывали свою деятельность – однако все успевают.
Подобным образом проработайте все свои страхи.
Психологическое бесплодие: тренинг
Если вы не можете осознать причину своих страхов, проделайте следующее упражнение, которое поможет контролировать ситуацию и научиться подбирать варианты своего поведения, адекватно реагируя на ситуации, которых вы раньше избегали.
Шаг 1
Вспомните какой-либо момент еще до того, как вы стали бояться. Когда вы спокойно реагировали на ситуации, связанные с рождением детей , и т.п. Представьте этот момент в виде черно-белого стоп-кадра, помещенного на киноэкран. Это будет слайд 1.
Шаг 2
Вспомните момент сразу после появления страха (лучше всего, его первого проявления), когда вы уже успокоились. Разместите его в виде цветного стоп-кадра, помещенного на киноэкран рядом со слайдом 1. Это будет слайд 2. То, что было между ними, пока опускаем.
Шаг 3
Мысленно встаньте позади себя, чтобы видеть и экран, и себя, сидящую перед ним.
Шаг 4
Из этого положения посмотрите черно-белый фильм (кроме последнего слайда, который цветной), начиная со слайда 1 и заканчивая слайдом 2. Внимательно отмечайте все детали и мелочи. Слегка увеличивайте скорость просмотра. Просмотрите этот фильм несколько раз, постоянно увеличивая его скорость. Когда поймете, что научились смотреть фильм предельно быстро , переходите к следующему шагу.
Шаг 5
Снова посмотрите этот фильм на предельной скорости, а затем буквально впрыгните в него, ассоциируясь с цветным слайдом 2. Быстро переживите все события в обратном порядке – от слайда 2 до слайда 1. Дойдя до первого слайда, выпрыгните из фильма и снова займите позицию в кинозале. Нужно видеть одновременно и экран со слайдами, и себя, сидящую перед экраном. Экран гасится.
Шаг 6
Шаг 5 нужно повторять до тех пор, пока вы не научитесь делать все очень быстро.
Шаг 7
Подумайте о том, что раньше вызывало у вас http://psy.passion.ru/l.php/10-glavnyh-muzhskih-strahov.htm Какие ощущения вы испытываете теперь? Как вы будете реагировать в будущем на подобные ситуации, что будете делать? Как вы будете понимать, когда ситуация безопасна, а когда нет?
По сути, страх – это мощная защитная реакция организма, направленная на сохранение жизни человека в ситуациях, которые он контролировать не может. Разобравшись в своих страхах, проанализировав их, вы сможете научиться их контролировать и адекватно вести себя в ранее пугающих ситуациях.
источник
Как быть, если к Вам аист не спешит? Согласно медицинскому обследованию, у обоих супругов все в порядке со здоровьем, а ребенка все нет. Почему, в чем причина? Оказывается, бесплодие в 90 % случаев вызвано психологическим фактором! Человек, даже не подозревая, на подсознательном уровне дает установку организму: не надо, повремени, не стоит. Однако и изменить ситуацию он тоже в силах!
«Этого просто не может быть! Как это — не хочу ребенка?! Да я просто мечтаю о малыше! Только о нем и думаю!» — воскликнет женщина, страдающая бесплодием. Увы, тайные мотивы «нехотения» спрятаны глубоко, зачастую неосознанны. И все равно работают! Подсознательное нежелание иметь детей организм трансформирует в различные физические недуги .
Е сли у женщины «работает» установка: «Быть женщиной, но не быть матерью», возникают проблемы с маткой — эрозии, фибромиомы. Еще более жесткий лозунг: «Не быть женщиной и не быть матерью» вызывает проблемы с яичниками: организм «проращивает» различные кисты, которые бесконечно оперируют.
Иногда женский организм исключает саму возможность забеременеть, именно в период овуляции, например, срочная командировка или какие-то проблемы со здоровьем (разболелся зуб или голова). Мужчины, втайне сопротивляющиеся отцовству, часто страдают сперматогенезом, преждевременной эякуляцией, слабой эрекцией.
Порой пара, мечтающая о детях, просто не готова «поработать» над этим вопросом: пусть лучше все сделают врачи (скрестят и подсадят) — и на них будет вся ответственность за успех или неудачу «предприятия». Но даже несколько попыток экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), проведенных по всем правилам, могут быть неэффективными — если пара к родительству не готова, организм женщины будет отторгать плод!
Итак, попробуем разобраться в глубинных причинах, препятствующих реализации мечты о долгожданном малыше.
Комплекс «выбраковки» формируется, если властная мать или отец в детстве говорили мальчику все время: «Ты плохой, ты ничтожество. ». И ребенок четко усвоил: «Такой, как я, не достоин продолжать род — это «недоразумение» не вправе повториться». Мужчина, пребывающий в подавленном состоянии в хроническом режиме, просто не способен к размножению — это факт. Особенно если «угнетение» продолжается и дальше (уже со стороны жены).
Инфантильность. Представьте ситуацию: мальчик воспитывается преимущественно в женской среде — например, в неполной семье, где мужской модели поведения, как образца, не было, зато бабушек-тетушек было много. Так вот, выращенный в такой «оранжерее» мальчик привыкает к повышенному вниманию к своей персоне, к опеке, а вот к ответственности он совсем не готов. Поэтому, повзрослев, мужчина предпочитает быть в роли сына у своей жены. И чтобы она рожала «конкурентов»? Нет, он этого не допустит!
Комплекс «папочки», как правило, укореняется у мальчиков, которые тоже воспитывались в неполных семьях. Только роль у такого ребенка была совсем другой: он «замещал» папу. Был «отцом» уже в своем детстве и реализовался в этой роли, не ждет от нее ничего нового. и не желает повторения.
Нервозность, хронический стресс, фобии — все это отрицательно сказывается на мужскую «производительность». Ученые заметили, что в тяжелых случаях страхи (например, танатофобия — боязнь смерти) могут полностью подавить сперматогенез.
«Ребенок на 55-м месте». Мужчина хочет купить машину, построить загородный дом, подняться по карьерной лестнице, уехать на пару лет в загранкомандировку — банально, но такие «сверхзадачи» убивают всю половую активность. И пока они не реализованы, о детях просто не может быть и речи — организм «не позволяет». Может, все же разрешить купить ему эту вожделенную машину?!
Проблемные отношения с собственной матерью — самая распространенная причина. Модель материнства, переданная мамой, воздействует на всю дальнейшую жизнь девочки. Если мать со своими материнскими обязанностями не справлялась, дочка не пожелает быть, как она — подвергать своих детей испытанным ею в детстве страданиям. А если мама была недосягаемым «совершенством», дочь побоится «не соответствовать». Для «запуска» природного инстинкта материнства нужно немало факторов, но самый главный из них — мамины ласковые прикосновения, ощущение малышом себя в безопасности. Причем маму в такой ситуации не заменит никто — даже самая лучшая няня или бабушка. Если девочке этого недоставало в детстве, то после взросления у женщины не исключены проблемы с зачатием.
Несовместимость двух значимых ролей: материнской и половой. Это может случиться, если воспитывалась девочка в неполной семье, и после развода ее мама полностью посвятила себя детям. В результате подросшая дочь не хочет довольствоваться лишь материнством и выбирает другую крайность: «Буду только Женщиной — и все».
Длительное предохранение по причине боязни забеременеть. Женщина, долгое время воспринимающая зачатие как досадный «прокол», «сживается» с такой установкой. И секс, освобожденный от своей основной задачи — продолжения рода, «начинает жить своей собственной жизнью», в которой зачатию места нет.
Неготовность отдавать себя — свое время и силы кому-то, и ребенку в том числе. Такие женщины, даже забеременев, могут характеризовать своего будущего малыша как нечто чужеродное. Такие «эгоистки» часто вырастают из единственных или младших в семье дочерей, которые привыкли быть центром всеобщего внимания и занимать привилегированное положение.
Комплекс «маленькой мамы» часто встречается у старших дочерей (особенно из многодетных семей). Такая девочка уже была «мамой» — в своем собственном детстве. На ней лежала огромная ответственность за младших: она их и кормила, и воспитывала, и в садик водила, и в больнице с ними лежала. Она уже сыта этим по горло, поэтому не хочет вновь переживать эту безумную ответственность.
Конфликтная ситуация, накаленные взаимоотношения между супругами — без комментариев.
Слишком высокие потребительские требования. Супруги не готовы к неизбежным переменам, связанным с рождением ребенка. Преобладание потребительских мотивов — это мировая тенденция, и она же является самой распространенной причиной демографического кризиса в развитых странах. Ведь радоваться жизни гораздо проще, если Вы не обременены детьми. Хотя, вопрос спорный.
Перфекционизм. Муж и жена хотят делать все лучшим образом — идеально, совершенно (тоже типично для современности). «Если быть родителями, то уж точно самыми лучшими! — думают они. — А значит, дать малышу все самое-самое: игрушки, уход, образование. Вот когда сможем все это обеспечить ребенку, тогда и «заведем» его. Или нет!».
Карьерное бесплодие. Супругам некогда этим заниматься, потому что они слишком увлечены другими делами, и конца этому не видать. В такой семье просто нет места.
Как правило, паре, которая страдает от бесплодия, нужна помощь психолога. Причем работа в этом случае осуществляется по двум направлениям. Проработка глубокой первопричины, выведение ее на осознанный уровень и устранение — с тем, чтобы женщина забеременела, благополучно выносила и родила здорового ребенка. Работа по принятию уже очевидного. Порой специалист понимает, что именно этой паре действительно не нужны дети. В таком случае ситуацию (да, у нас никогда не будет детей) стараются просто принять. Не иметь детей — это ведь не конец света. Можно жить и без этого, можно в другой сфере реализоваться . Главное, чтобы человек не страдал от этого.
Существует теория, согласно которой наши дети, еще не рожденные, уже где-то есть — они смотрят на нас, оценивают, по силам ли им возложенные на них задачи, вовремя ли они, к месту ли. И сами выбирают время. Выбирают нас. Они обязательно придут, когда мы будем готовы их принять. Таинство зачатия, таинство рождения, таинство жизни как таковой — все это удивительно! Будем приобщаться?
А если попробовать самостоятельно провести себе «психотерапию»? Ну, что ж. попробуйте! Вот три простые, но очень хорошие методики.
Способ первый. Придумайте двух сказочных персонажей и обязательно назовите их. Один хочет ребенка, другой — нет. На листе бумаги распишите аргументы каждого из них — почему? Уже только это часто помогает людям осознать проблему: если за «хочу» аргументов как «кот наплакал», а за «не хочу» — пол страницы и очень разумные, то что еще нужно искать?
Способ второй. Представьте себя ребенком (в вашей семье). Комфортно ли Вам? Хочется ли «погружаться» в такую обстановку? Задайте себе простой вопрос: «Зачем мне ребенок? Чего я от него жду?». А теперь — чего ждет малыш? Родительская и детская мотивации часто не совпадают. Может, Вы хотите ребенка, потому что «пора, ведь у всех уже есть дети», «потом будет сложнее забеременеть», «чтобы продолжить род», «чтобы было кому в старости подать стакан воды»? А вот малыш хочет одного, но самого главного: чтобы его любили!
Способ третий. Не уставайте повторять своему будущему малышу: «Я тебя очень жду и уже люблю!» Любая молитва на тему «чадородия», даже «самодельная», но искренняя, способствует соответствующему настрою организма и приближает успех. Верьте только в хорошее.
Не нужно хотеть слишком сильно! Бывают пары, контролирующие абсолютно все: они знают самые лучшие дни (часы) для зачатия, все делают, как положено. И ничего у них не получается. Почему? Потому что появление на свет нового человека — процесс, отчасти, мистический. От чего он зависит — кто бы знал! Не воображайте себя Господом Богом. Переключитесь на что-то другое, загрузите свои эмоции чем-то отвлеченным — глядишь, напряжение спадет, и все наладится!
источник
Немало семей не могут иметь детей, а после полноценного медицинского обследования выясняется, что со здоровьем у обоих супругов все в порядке. Но долгожданное зачатие не происходит.
Проблема может крыться совсем в другом. Стоит рассмотреть психологические причины бесплодия. Как эффективно преодолеть свои страхи – зная это, можно обрести материнское счастье.
Психологический фактор бесплодия основывается на сознательном или неосознанном нежелании женщины становиться матерью. Не всегда дело в физиологии или физическом состоянии здоровья.
Внутреннее несогласие стать родителем может быть как у мужчины, так и у женщины. Психологические причины бесплодия имеют глубокие корни. Головной мозг – уникальнейший орган.
Ученые пришли к выводу, что при наличии подсознательных страхов он может запретить органам выполнять некоторые функции – в том числе репродуктивные. Мозг способен не только не допустить зачатия, но и вызвать отторжение уже сформировавшегося эмбриона.
Как показывает практика, незначительные недоговоренности между спутниками жизни могут приводить к неосознанной несовместимости и психологическому бесплодию.
Если пара на самом деле стремится обрести родительское счастье, стоит внимательно рассмотреть 7 психологических причин бесплодия и силу влияния психосоматических факторов.
Страх стать родителями у многих связан с ответственностью, которая ложится на плечи отца и матери. Обстановку могут накалять постоянные расспросы родственников и знакомых о том, когда же в новой семье появится пополнение.
Психологическое бесплодие в виде страха перед родительством
Психологические причины бесплодия у женщин нередко связаны непосредственно с самим процессом вынашивания и рождения ребенка.
Некоторые женщины признались, что им страшен сам процесс получения ребенка.
Мысль о том, что после зачатия могут возникнуть дополнительные проблемы со здоровьем, симптомы токсикоза и отеки на теле, у некоторых вызывают не самые приятные эмоции.
Порой для женщины это становится настолько важным, что на психологическом уровне блокируется возможность беременности.
Психологическое бесплодие в следствии боязни беременности
Некоторые опасаются за свою фигуру. Они не хотят пожертвовать своей внешностью ради зарождения новой жизни. Другие переживают, что могут возникнуть осложнения, представляющие угрозу их жизни.
Некоторые женщины очень боятся рожать – им страшен не процесс, а результат беременности. Неудивительно, что в последние годы увеличилось число проведения кесаревых сечений.
Есть и те, кто переживают о том, что их ребенок умрет во время родов или родится мертвым.
Боязнь родов, как один из факторов психологического бесплодия
Случаи женщин, погибших во время родов, также могут вызывать страх. Однако если что-то произошло в чьей-то жизни, важно помнить, что это необязательно должно повториться.
Чаще всего проблемы с зачатием имеют именно те женщины, которые чрезмерно зациклены на беременности.
Проведение тестов чуть ли не на следующий день после очередной попытки забеременеть вряд ли принесет положительный результат, но добавит стресса, который может сказаться на возможности подарить ребенку жизнь. Другие переживают о своем возрасте.
Страх не получившегося зачатия зачатия при психологическом бесплодии
Страх, что если не забеременеть сейчас, то через год-два для этого будет уже не время, негативно сказывается на женском здоровье и только усиливает риск развития психологического бесплодия.
Нередко оба партнера в паре говорят, что хотят детей и заверяют друг друга, что готовы к этому важному шагу в жизни. Но в сердце кого-то из них могут быть сомнения.
Чаще всего такие чувства не остаются незамеченными спутником жизни. Поведение, взгляд и тон голоса, когда речь заходит о ребенке, может показывать истинное отношение. Это приводит к тому, что у партнера развивается недоверие.
Если женщина не уверена, что муж ее любит и она для него самая лучшая – это может стать еще одним фактором, провоцирующим бесплодие.
Важно чувство защищенности в браке, взаимная любовь и уважение. Отсутствие полной гарантии, что в случае появления непредвиденной ситуации спутник жизни останется рядом и сможет помочь – еще один психологический фактор бесплодия.
Нередко психологические причины бесплодия скрываются в истинных отношениях между мужем и женой. В народе считают, что «брачный союз скрепляет карапуз».
Но в жизни все иначе. История показывает, что когда ребенок рождается в семье, где есть проблемы между мужем и женой, то они не только не исчезают, но и еще больше обостряются.
Психологическая причина бесплодия из-за плохих отношений мужа и жены
На психологическом уровне конфликты и недоверие снижает вероятность наступления беременности. Мозг дает команду – запретить зачатие! Беременность не наступает, а супруги пытаются, или делают вид, что пытаются дать начало новой жизни.
Психологические причины бесплодия могут быть как у мужчины, так и у женщины.
Внутреннее неосознанное нежелание иметь детей может быть продиктовано следующими факторами:
- страх потерять возможность построить престижную карьеру;
- нежелание нести дополнительные расходы на ребенка;
- желание вести жизнь с минимальной ответственностью;
- страх перед нехваткой материальных средств;
- нежелание, чтобы появление ребенка отразилось на супружеских отношениях.
Может казаться, что появление ребенка станет обузой для молодой семьи.
Отсутствие детей из-за карьерного роста женщины
Если так думает только один из спутников жизни, беременность может не наступить.
Когда пара совместно думает, как избавиться от психологических причин бесплодия, у них есть шанс на успех. В первую очередь, стоит понять, что сейчас не время обвинять друг друга.
Появление психосоматических факторов зачатую происходит неосознанно. То есть оба в паре могут на самом деле страдать от бесплодия, и лишь на уровне подсознания организм противится этому процессу.
Справиться с проблемой можно как самостоятельно, так и с помощью психолога. Посторонняя помощь дает больше шансов на успех, и результат достигается быстрее.
Вначале можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.
В этом помогут следующие приемы:
- определить для себя возможные страхи – познакомиться с «врагом» в лицо;
- понять для себя, зачем я хочу ребенка;
- перестать зацикливаться на стремлении забеременеть;
- думать только о положительном;
- научиться расслабляться;
- расценивать период бесплодия как возможность хорошо подготовиться к материнству.
Правильный взгляд на происходящее помог многим женщинам испытать радость материнства, а мужчинам стать счастливыми отцами.
Если самостоятельные попытки избавиться от психосоматических факторов не принесли успеха, стоит посетить психолога.
Обращение к психологу для устранения психологического бесплодия
Он поможет выяснить причину неосознанных страхов и навсегда справиться с ними, чтобы дать начало новой жизни.
Хотя психологические причины бесплодия – мощные факторы, справиться с проблемой возможно.
Благодаря помощи психологов, прилагая собственные усилия, можно забеременеть и ощутить радость родительства.
источник
Физиологически все в порядке…
Но женщина не может забеременеть или выносить малыша, даже если при этом у нее уже есть ребенок. Тогда появляются основания говорить о психологическом бесплодии.
Это объемная тема, и сегодня мы не будем останавливаться на причинах психологического бесплодия, а сосредоточимся на том, возможна ли психологическая коррекция этого состояния.
- Что можно и нужно предпринять самостоятельно?
- Какие методы использует перинатальная психология?
- Есть ли различие между мужским бесплодием и женским?
Прежде, чем предложить женщине шаги по преодолению психологического бесплодия, необходимо разобраться именно с психологическими причинами бесплодия. Не поняв причины, невозможно идти дальше.
Причин психологического бесплодия много.
Как я у же писала в своей статье «Бездетный брак», проводились исследования ряда врачей, психологов, психоаналитиков, психотерапевтов телесных практик на предмет, что лежит в основе бесплодия и как это преодолеть?
Так вот, в основе психологического бесплодия лежат прежде всего страхи, напряжение, неумение расслабиться, тревога. И с каждым разом они усиливаются. Реакция женщин на бесплодие бывает разная: от глубокой депрессии до ненависти к тем, у кого есть маленькие дети. Они не могут ходить в гости туда, где есть дети, их это расстраивает, злит, раздражает. И в тоже время они хотят иметь своих детей.
Но парадокс заключается в том, что при более глубокой работе выясняется: на самом деле женщина не готова или даже не хочет иметь детей. На консультации выясняется, что ребенка надо родить, т.к. это принято в обществе, это даст ряд льгот, это способ не ходить на работу, это решение каких-то проблем. И, как назло, с точки зрения женщины, она не рожает. Поэтому прежде всего я выясняю различными диагностическими техниками, а насколько реально женщине нужен ребенок. На что она готова, чтобы родить ребенка? Что предпринимала?
В этом случае хорошо помогает гипноанализ, разобраться в истинных желаниях, потребностях, возможностях. Родить для чего и для кого. Что ждут с появлением ребенка? Понять ожидания от рождения ребенка?
У меня были случаи, когда женщины говорили о своем бесплодии, приходили с этим разбираться, а на второй или третьей встрече вдруг выяснялось, что между мужем и женой в принципе нет интимных отношений либо используют противозачаточные средства. Так что и такое бывает.
Преодоление психологического бесплодия — это комплекс мер. Это работа на уровне тела и разума. Хорошо подойдет телесно-ориентированная терапия, холистический массаж, техники расслабления и снятия напряжения, работа со страхами. Хорошо подходят техники арт-терапии, включая рисование и другую творческую работу.
В случае большого веса женщине, иногда помогает одно лишь снижение веса. А в другом случае женщине надо наоборот лучше питаться.
С помощью психотерапевта при необходимости улучшить взаимоотношения в семье. Получать удовольствие от взаимоотношений с мужем, не превращать это в работу.
Ну и, конечно же, бывает и так, когда все перепробовано, уже потеряна всякая надежда на рождение ребенка, и вдруг происходит ЧУДО. Женщина забеременела и в дальнейшем благополучно родила малыша.
Что касается мужчин.
Если проблема бесплодия в мужчине, то мужчина страдает не меньше, чем женщина. Это уязвленная самооценка. Это невозможность поделиться с кем-то своими мыслями, мужчина всю боль переживает внутри, не делясь ею с близкими. И он пытается решить вопрос разными способами. Здесь могут иметь место измены, чтобы убедиться в своей несостоятельности или развеять это. Это выход в алкоголе либо просто уход в работу.
Мужчина редко, но приходит к психотерапевту. И здесь тоже разбираемся в проблеме, в психологических причинах, а затем с тем, что выходит на поверхность из подсознания — с этим материалом и работаем. Бывает и так, что, как и женщине, мужчине не очень и хочется иметь ребенка. Хотя он при женщине это не озвучивает.
Если подвести итог:
работаем с выявлением психологических причин, устранением этих причин. Работаем с возникшими сомнениями, чувством стыда, страха.
Обучаем техникам расслабления и снятия напряжения. А там, если все сложится как надо, произойдет очень важное событие в семье — рождение долгожданного ребенка.
Ответов на сайте: 402 Проводит тренингов: 3 Публикаций: 231
С психологическим бесплодием мне нравится, как работает направление телесно-ориентированной психотерапии. В русле этого направления основной причиной бесплодия рассматривается страх потери контроля над своим телом. Да-да, ведь и во время беременности, и во время родов другое живое существо управляет телом. Этот факт Вам подтвердит любой врач акушер-гинеколог: когда начать рождаться — управляет этим процессом именно организм ребенка, то есть он тут главный.
Ну, допустим, скажете Вы, но разве это так страшно — не управлять процессом? Мой ответ — да, для женщин, страдающих от психологического бесплодия, страшно и очень. Ведь они не дружат со своим телом, привычно подавляя свои чувства и живя исключительно головой. На то, чтобы все держать под контролем, за всем следить и управлять, уходит тьма энергии. Не случайно таких людей мучают кошмары и тотальная усталость.
Каков же выход? Он в осознании своих подавленных чувств, их проживании и в дальнейшем в формировании новых привычек реагировать, когда женщина конгруэнтна со своими чувствами и отпускает контроль там, где это возможно. Вот и всё.
Ответов на сайте: 108 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 23
Мне самой интересно, есть ли психологические различия бесплодия мужчин и женщин. Но пока мне удалось поработать в этой теме только с женщинами, поэтому сравнивать не возьмусь.
Самостоятельно, на мой взгляд, помочь себе в лечении психологического бесплодия очень сложно, если не сказать невозможно. Дело как раз в причинах. Сложно ответить, не поговорив о них.
Женщины, у которых есть трудность с зачатием и вынашиванием, бессознательно почти все время ожидают нападения от окружающего мира (например, обвинений). Тело в связи с этим в постоянном напряжении. Для полноценной работы репродуктивных органов необходима расслабленность и хорошее кровоснабжение, что невозможно при достаточно сильном постоянном напряжении. Самостоятельно женщине сложно даже заметить и осознать это напряжение (моим клиенткам это удавалось не с первой встречи), и тем более отследить его причины и справиться с ними. Если бы это осознавалось легко — такой силы напряжения не было бы.
В процессе работы мы с клиентом потихоньку находим те тонкие особенности его ощущения себя, которые заметить трудно, но которые и создают психологическое бесплодие.
Если коротко, тело как бы говорит: «Я защищаюсь. «. И это для него важнее зачатия. В терапии становится возможным найти те опасности, от которых важно защититься, и освоить новые способы защиты — уже без побочных эффектов в виде бесплодия.
Дополнительным методом (из телесной терапии) можно на более поздних этапах терапии «разогнать» кровь для более быстрого процесса зачатия — упражнением «Губка» Райха.
Но, на мой взгляд, можно обойтись и без него.
Ещё хотелось бы добавить, что очень значительным компонентом в этой теме становится психологическое давление на женщину, испытывающую трудности с зачатием, со стороны родственников и знакомых. Это только усиливает напряжение и усугубляет ситуацию. Ведь женщина и без того испытывает тяжелые переживания про то, что у неё пока нет ребёнка.
Более подробно об этом и о рекомендациях близким я написала в статье «Хочу родить».
Ответов на сайте: 85 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 13
Конечно, же психологическая коррекция психологического бесплодия возможна. Это доказывает и мой опыт, и опыт моих коллег, и появление такой отрасли практической психологии, как перинатальная психология.
Важно и нужно начать самостоятельную работу, чтобы разобраться, что может препятствовать/сдерживать/останавливать наступление долгожданной беременности или отцовства.
Я попробую довольно условно и довольно грубо привести возможную схему работы в этом направлении, которую каждый (мать или отец) может провести самостоятельно. И при необходимости обратиться за психологической помощью/поддержкой/сопровождением, сталкиваясь с сильными эмоциями, неожиданными открытиями или такими вещами, с которыми вы не готовы/не умеете/не можете/не знаете, как справляться в одиночку.
Шаг первый.
Зачастую, когда мы чего-то хотим, но не реализуем (не делаем или не можем по разным причинам), то происходит своего рода расщепление на две части, между которыми возникает скрытый или явный конфликт.
В данном случае — есть одна часть, которая хочет ребёнка. И другая часть, которая не хочет (например, боится).
И можно проделать следующее упражнение — прописать, никому не показывая и стараясь быть максимально честным с собой, сначала от той части, которая хочет ребёнка:
- например, для чего вам нужен ребёнок?
- Зачем вы хотите стать матерью/отцом?
- Каких позитивных изменений вы ожидаете в своей жизни?
- Что ценного привнесёт в вашу жизнь ребёнок?
- Как изменятся ваши отношения с вашими родителями с появлением ребёнка?
И от той части, которая не хочет:
- чего вы лишитесь с появлением в вашей жизни ребёнка?
- От чего вам придётся отказаться?
- Что будет, если ваши ожидания не реализуются, и все случится не так, как вы себе представляете?
- Как вы будете себя чувствовать, если с появлением ребёнка все чаше будете замечать, что становитесь похожим на своего родителя (мать/отца)?
- Как вы будете себя чувствовать, если ребёнок будет совершенно другим, чем вы себе представляете?
Шаг второй.
Отношения со своими детьми часто воспроизводят семейные сценарии — хотим мы этого или нет, но мы дети своих родителей. Поэтому важно разобраться в отношениях со своими родителями: мужчинам в первую очередь с отношениями с отцом, женщинам — с матерью. Даже с отсутствующими по разным причинам, например, умершими. Даже если родителя нет рядом (мы никогда его не видели), то это не значит, что у нас нет к нему отношения, что мы не думаем о нем, не испытываем разных чувств, не фантазируем или не представляем, а «что было бы, если бы».
Пожалуй, этот этап один из самых сложных. Потому что здесь есть много ступеней и «подводных камней»:
- осознать ваши отношения, их силу и ограничения, чтобы стать сильнее;
- осознать родительские установки и послания, чтобы отказаться от тех, которые вам не подходят, и принять те, которые соответствуют вашим ценностям на сегодня;
- принять, что вы не можете изменить ваших родителей или ваше детство;
- отпустить то, что вам мешает в ваших отношениях с родителем/родителями, чтобы двигаться к вашему собственному родительству.
Здесь идёт большая работа, и есть много упражнений, например, одно из них — написать письмо своему родителю, без намерения его отправить и без цензуры, стараясь отразить все ваши переживания (злость, претензии, обиды, раздражение, страхи, отчаяние, боль, благодарность, радость, гордость и другие). Важно помнить, что злость и другие так называемые «негативные» эмоции не отменяют вашей любви к родителю.
Шаг третий.
Работа над отношением к собственному телу, принятие собственного тела, его изменений и возможностей.
Здесь упражнения направлены на изучение своего тела, на развитие чувствительности. Этому помогают занятия йогой, дыхательные упражнения, медитации, занятия спортом, основная цель которых помочь осознаванию возможностей и ограничений своего тела, научиться доверять своим телесным проявлениям.
Есть и другие шаги, которые которые способствуют продвижению к материнству/отцовству, но эти шаги определяются уже специалистом в соответствии с индивидуальными особенностями человека и его конкретной историей.
Я желаю вам обрести долгожданное материнство/отцовство!
Психолог Стамбул Был на сайте: 16 дней назад
Ответов на сайте: 202 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 13
Не существует психологического бесплодия.
Бывает временный психотелесный отказ от зачатия и вынашивания. Причем у женщины могут быть и физические проявления тела, которое отказывается. Это дисбактериоз влагалища, болезненные месячные, низкое давление, гормональный сбой. Психику и физику здесь не разделить.
Поэтому в работе с женщинами, желающими забеременеть, выносить, родить и выкормить грудью, я использую физические упражнения, диету и психотерапию в комплексе.
Я все же уверена, что страхи и комплексы женщины не могут сделать ее бесплодной. Инстинкт продолжения рода и биология тела сильнее комплексов, появившихся в течение жизни человека, потому что инстинкты архаичнее, находятся в более древних частях головного мозга.
Я уверена, что причина многих женских трудностей материнства связана с малоподвижным образом жизни в большей степени. Но, даже зная это, женщине трудно это изменить, потому что привычки — это уже слой психологии. Я помогаю женщинам преодолеть стереотипность мышления, привычки и изменить образ жизни на более благоприятный для рождения ребенка.
Также я уверена в том, что проблема психотелесного отказа от беременности кроется в области плохого контакта с собственным телом. Это не так важно в зачатии, но важно для вынашивания и родов. Для работы в этой области нужно время, спешки контакт не терпит, это интимная и уязвимая территория. Женский живот — это сосредоточие жизни не только ее самой, но и нового человека. Сакральная область.
Были времена, когда женщины передавали друг другу в ритуалах и обычаях эти смыслы и символы на уровне психики и тела. Но жизнь городская обесценила эти традиции, сейчас мы к ним возвращаемся, но уже осознанно и через психологию.
Ответов на сайте: 5131 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 129
Физиологически все в порядке… Но женщина не может забеременеть или выносить малыша, даже если при этом у нее уже есть ребенок. Тогда появляются основания говорить о психологическом бесплодии.
Основания есть и раньше. Если физиологически не все в порядке у женщины в репродуктивном возрасте — это ведь тоже не просто так. Но обширно описывать то, как связаны телесные проявления и психологические состояния, здесь просто не хватит места. Скажу только, что в моей практике были женщины с физическими проблемами, однако консервативное лечение не всегда вообще что-то в этой сфере дает. И да, бывало так, что в процессе психотерапии и глубоких разбирательств в мыслях, чувствах и ощущениях, семейных сценариях мы находили истоки самого физиологического нарушения, уходило нарушение, а вместе с ним и бесплодие.
Бывает, конечно, и так, что по анализам и исследованиями — все нормально, а беременность не наступает. Но механизм все равно тот же: внутри организма есть скрытый протест, некая часть личности, которая не готова/боится по каким-то причинам. Которые сама женщина не может без помощи специалиста порой осознать.
Это не удивительно — ведь многие даже не знают, что внутри них есть то самое бессознательное, которое на самом деле куда весомее сознания, в нем находятся и неосознаваемые части, которые люди «вытесняют» (забывают) со временем, различные подавленные эмоции, которые накапливаются и создают напряжение внутри тела (а иногда и провоцируют физические нарушения), семейные сценарии, которые передаются на поведенческом и мировоззренческом уровне из поколения в поколение и создают накапливающийся внутренний запрет на тему детей и те страхи, которые женщина, возможно, приобрела уже собственным опытом.
Собственно, так и возможна коррекция — поиск тех частей личности в подсознании, которые по каким-то причинам сопротивляются беременности и ребенку, поиск тех семейных сценариев, которые могут блокировать деторождение, поиск тех подавленных эмоций, которые могли привести к напряжениям в теле и физиологическим нарушениям. Все это вместе со специалистом можно найти и переработать.
Что можно и нужно предпринять самостоятельно?
Найти хорошего специалиста. Я не обесцениваю книг, статей и прочих вспомогательных материалов. Однако, если я не раз видел, как книги, статьи, тренинги, вопросы-ответы помогали людям решить проблемы в отношениях, укрепить самооценку, в чем-то помочь себе со страхами, разобраться с мотивами — то в случае психосоматики (а бесплодие в основном и решается в рамках психосоматических техник) я очень редко наблюдал удачные случаи самопомощи.
И это объяснимо — слишком глубоко, как правило, лежит такой материал в психике, а время в таких случаях обычно поджимает, и на длительный поиск, чтение массы литературы и т. д. просто нет времени. Считаю, что в таком случае действительно лучше и быстрее довериться специалисту.
Что точно стоит сделать — вообще подготовить себя к такой работе. Провести самому себе минимальный ликбез: что такое бессознательное, как вообще работает психика человека, на чем строится работа с психологом — вот это точно доступно и полезно при подобной ситуации.
Есть ли различие между мужским бесплодием и женским?
По большому счету — нет. У меня есть опыт работы и с тем, и с другим. Набор страхов может отличаться, семейные сценарии у мужчины и женщины тоже будут со своими оттенками, естественно, но глобально сама структура не отличается. Всегда и в мужчине, и в женщине находятся протестующие части личности, и всегда они сопряжены с какой-то угрозой, страхом, который подспудно «закрывает» возможность деторождения. А путь осознания подавленных чувств, сценариев и их проработки — он скорее общечеловеческий, чем специфически гендерный.
Что самое для меня важное в этой теме — результат был вполне измерим: на свет появлялись дети. Поэтому лучшее подтверждение того, что это работает — такие вот факты, которые уже не спишешь на «чудо» или случайность. Многие мои клиенты (обоего пола) имели длинную историю планирования и безуспешных попыток (включая ЭКО), и в некоторых случаях теряли надежду. Но при упорной работе — все-таки чаще получалось, чем нет. И я искренне рад за тех мужчин и женщин, кто отважился пройти этот очень непростой путь до конца и стать родителями.
Можно научить человека успешно общаться, можно помочь ему разобраться со страхами, выйти из зависимых отношений. Это все про то, что УЖЕ СУЩЕСТВУЕТ в мире и на 100% зависит от желания и упорства.
Работа с семейным сценарием, с принятием себя как женщины, с образом матери и ребенка, с истинными желаниями и страхами, с отношениями в паре — все пути верны. Приведут ли они к цели — появлению желанного ребенка? Для кого-то — да, для кого-то — нет. Мне запомнилась фраза одного священника: дайте время, место и возможность божественному случиться.
Речь ведь идет не о достаточности усилий, не о приведении в порядок всего и всех в своей жизни — скорее, о смирении принять, мужестве ждать, о вере и стойкости. Поэтому в своих группах для женщин с репродуктивными сложностями «Проект_МАМА» я всегда начинаю со снятия тревоги, мы работаем над умением выдержать неопределенность, снять лишний контроль.
Прежде, чем принять новое, нужно отпустить старое из своей жизни. Научиться слушать себя, а не сотню советов вокруг. В такой трудной/сложной/тяжелой проблеме, как бездетность, недостает . легкости.
А без нее никаких сил не хватит годами стремиться к заветной цели, при этом оставаясь разносторонее интересной личностью, умеющей принимать мир таким, как он есть, и двигаться дальше.
источник