Вызывают ли протеины бесплодие

Когда девушка или парень хотят серьезно заняться спортом, то в какой-то момент встретятся с необходимостью употребления bcaa, витаминных комплексов гейнеров и прочих пищевых спортивных добавок. Мужчины часто нуждаются в дополнительных дозах белка и возникает вопрос, а влияет ли протеин на потенцию, несет ли какой-то вред для организма этот спортпит или только пользу?

Если вы когда-нибудь интересовались бодибилдингом или фитнесом, то слышали название этой пищевой добавки. Это элемент питания для спортсменов, которые активно тренируются и нуждаются в дополнительном поступлении белка для построения мышечной массы. Существует до десятка разных видов этой продукции по методу добычи протеина, концентрации. Существует мнение, что у мужчин начинаются проблемы из-за него, поэтому следует разобраться влияет ли спортивное питание на потенцию.

Протеин представляет собой концентрированный натуральный продукт с высоким содержанием белка, который добыли определенным методом из обычных продуктов, иногда для этого используют даже сою. Главное достоинство этого спортпита – минимальное содержание жиров, углеводов. Это самый простой, быстрый способ доставить в организм «материал» для мышечных волокон без «лишних» элементов.

Употребление протеина оправдано, если вы активно занимаетесь спортом и вам нужно получать больше белка. В этом спортивном питании содержаться белки, которые добыли из яиц, творога, мяса, но концентрация их значительно выше. Существует несколько основных видов:

1. Концентрат или изолят. Это сывороточный продукт, который применяется при необходимости быстро набрать мышечную массу, стоимость, как правило, выше всех прочих.
2. Соевый. Хорошо подходит вегетарианцам, используется для наращивания мышечной массы.
3. Казеин. Вариант с длительным действием, часто принимается перед сном, чтобы обеспечить организм белком на всю ночь и не терять вес.
4. Яичный. Один из самых популярных вариантов для активного роста мышц.

Это только самые популярные разновидности спортивной добавки, которые активно продаются о всему миру и используются спортсменами. Влияет ли она на потенцию – нет, если не наблюдается патологии почек, печени. Следует понимать, что существуют безопасные добавки (bcaa, гейнер, проедин) и те, которые относятся к группе «стероидные». Последние активно влияют на выработку гормонов, что действительно является вредным фактором для мужчин и женщин.

Основной элемент, который в организме используется для строения мышц – белок. Спортивная добавка с этим элементом может называться bcaa, протеин, полипептиды. При регулярном поступлении в тело человека белка будет поддерживаться на необходимом уровне азотистый баланс, увеличится скорость роста мышечной массы. Протеины содержат много аминокислот, могут быть животного или растительного происхождения.

Пьют добавку для увеличения объема мышц, предотвращения снижения энергетического заряда, что может негативно повлиять на ход тренировки. Белок человек получает и при употребление обычной пиши (яйца, курятина, бобовые), но мужчине при активных занятиях спортом нужно его больше, чтобы достичь необходимого эффекта. Приемлемым количеством за день считается до 3 г порошка на каждый килограмм веса. Это безопасная для здоровья суточная дозировка, которые эксперты и врачи рекомендуют для мужских активных занятий спортом. На потенцию не влияет данный продукт, но помогает:

• улучшить здоровье;
• нарастить мышечную массу;
• сжигать жировые отложения;
• улучшит внешний вид тела спортсмена.

Прием данного продукта будет нести пользу, если покупать проверенные варианты и не употреблять поддельные. Влияние протеина на потенцию при отсутствии у человека других заболеваний не зафиксировано даже при длительном приеме. Белковые спортивные добавки чаще становятся причиной нарушением функции печени или почек, что связано, как правило, с передозировкой.

Возникает вопрос, влияет ли протеин на потенцию, которые сравнивают этот продукт с анаболическими добавками, стероидами. Научных доказательств о том, что протеиновые порошки отрицательно влияют на «мужскую силу» нет. В некоторых случаях отмечается даже влияние на силу эрекции самовнушения, что прием протеиновых продуктов несет негативные последствия. Одна и причин, по которой следует проконсультироваться с врачом перед приемом этого спортпита – вред при наличии других патологий, к примеру:

1. Дисбактериоз. Начинает активно развиваться при наличии патогенной флоры в кишечнике, потому что белок для нее является питательной основой. При таких условиях у человека могут наблюдаться абдоминальные боли, диарея, метеоризм. Необходимо снизить дозу протеина или отказаться от него полностью до полного выздоровления.
2. Аллергия. У людей развивается аллергическая реакция на разные вещества и белок не является исключением. При отсутствии необходимого количества ферментов, которые расщепляют белки, может развиться дисбактериоз.
3. Почечная недостаточность. Любые заболевания почек являются противопоказанием для приема казеина или других видов протеина. Поступление большого количества белка создает дополнительную нагрузку на орган, что может привести к усугублению состояния здоровья.
4. Перенасыщение плохо отражается на печени, распадаясь в клетках органа, белок перезагружает орган. Восстановить нормальную работу можно при помощи снижения дозировки.
5. Еще один негативный побочный эффект – потеря кальция. Это происходит из-за обезвоживания организма, поэтому следует больше пить и включать в рацион пищу богатую фосфатами кальция.
6. Соевый протеин. Этот вариант влияет на потенцию сильнее всего, потому что содержит фитоэстрогены схожие с женским гормоном эстрогеном.

Сформировалось стойкое мнение у людей, которые никогда не принимали спортивные добавки, что они негативно сказываются на здоровье человека. Для начинающих спортсменов мужчин важно знать, как протеин влияет на потенцию и действительно ли этого стоит опасаться. Действительно навредить могут только некачественные или дешевые белковые продукты. Такие варианты содержат вредные компоненты, влияющие на здоровье мужчины. Необходимо отметить случаи того, что негативно влияет на потенцию соевый протеин, даже качественный, потому что содержит примеси фитоэстрогенов.

Рекомендуется держать запас сывороточного варианта продукта, которые обладает высокой эффективностью и минимальной вероятностью побочных эффектов для организма мужчины. Негативно влияет на потенцию порой не столько протеин, сколько неправильные режим тренировок. Чрезмерно интенсивные нагрузки, которые идут на износ, имеют серьезные последствия для здоровья человека. Спортсмен должен обязательно после тренинга восстановиться, правильно питаться и проблем с потенцией не будет. Если вы новичок в спорте, то лучше обратиться за помощью к личному тренеру.

источник

С каждым днем все больше количество молодых людей переключаются с сигарет и алкоголя на сбалансированное питание и занятия спортом. Тренажерные залы переполнены, и многие мужчины хотят усилить эффект физических нагрузок различными спортивными питательными добавками, с которыми связано множество мифов. Большинство до сих пор точно не знают, влияет ли протеин на потенцию, и стоит ли употреблять этот популярный среди бодибилдеров продукт.

Что же такое спортивное питание, и какое воздействие оно оказывает на организм человека? По сути, это всевозможные растительные, белковые и химические добавки, которые способствуют значительному ускорению обмена веществ, в первую очередь, расщеплению липидов, увеличению мышечной массы и нормализуют восстановление после напряженных физических нагрузок. В состав многих спортивных пищевых продуктов включен протеин.

Протеин представляет собой пищевую добавку, на 80-90% состоящую из белковых фракций и практически не содержащую углеводов и жиров. Обычно его применение направлено на эффективное наращивание мускулатуры.

Кроме того, протеин способствует укреплению иммунной системы, значительно ускоряет процесс заживления ран, благотворно влияет на внешний вид кожи. Этот порошок применяется уже не одно десятилетие — его получил из молочной сыворотки молодой специалист-фармацевт Юджин Шифф еще в тридцатых годах прошлого века. Спустя два десятилетия протеиновый порошок взяли на вооружение американские тяжелоатлеты.

Сейчас это средство широко используется спортсменами и бодибилдерами. Существует мнение о его вредном воздействии на мужской организм. Давайте же разберемся, в том, как протеин влияет на потенцию, и насколько правдиво утверждение о том, что он делает мужчин неполноценными.

На протяжении многих лет противники спортивных добавок наперебой твердят, что употребление протеина является неизбежным результатом ослабления мужской силы и развития изменений организма мужчины по женскому типу (имеется в виду увеличение груди, изменение тембра голоса, откладывание жира на бедрах). Однако многочисленные исследования этого вопроса убедительно показали, что это совершенно неверно, и, при четком соблюдении инструкции применения, протеин не оказывает на здоровье мужчины ровным счетом никакого вреда.

Скорее всего, негативные отзывы протеин заслужил благодаря сопоставлению его с применяющимися для тех же целей стероидами. Стероидные добавки, действительно, оказывают агрессивное воздействие на мужской организм. Стоит человеку закончить принимать стероиды, как у него заметно понижается продукция мужского полового гормона тестостерона и, как следствие, ослабевает потенция.

Это объясняется тем, что во время прохождения курса подобной добавки организм подвергается стрессу и после этого должен прийти в чувство. Но даже в случае стероидов речь идет не о необратимой утрате сексуальной способности, а лишь о ее временном снижении.

Несмотря на убеждения медиков в безвредности протеина, некоторые спортсмены утверждают, что именно после его приема у них начались проблемы с эректильной функцией. Однако, случаи, когда кажется, что протеин и потенция несовместимы, имеют свои объяснения, с которыми мы вас и познакомим.

• Дешевый недоброкачественный продукт — протеиновые добавки получаются либо из сыворотки молочных продуктов или яиц (сывороточный протеин), либо из сои (специально для тех, кто придерживается вегетарианской диеты). Соевый протеин гораздо дешевле, но именно он может вызывать понижение потенции и феминизацию мужского организма. Как и в пиве, в нем содержатся растительные эстрогены, сходные по строению и действию с женскими половыми гормонами, которые, естественно, не лучшим образом влияют на сексуальные способности мужчин.

• Чрезмерные физические нагрузки — напряженные тренировки и неправильное соблюдение необходимых правил восстановления способствуют накоплению усталости, истощению ресурсов организма, а, следственно, и заметное понижение потенции. Главное, за чем в обязательном порядке должен следить спортсмен, — это разумное распределение нагрузок, полноценный отдых и здоровый сон. Если же вы нагружаете организм, не задумываясь о возможных последствиях, то не стоит обвинять в угасании сексуального влечения и уменьшении мужской силы протеин.
• Психологический фактор — если на каждом шагу вы будете слышать о том, что, если будете употреблять протеин, неминуемо станете импотентом, так одно это уже может вызвать проблемы с эрекцией. Умными словами это называется «эффект плацебо». Ведь медики не просто так утверждают, что для того, чтобы то или иное средство оказало должный эффект, нужно поверить в его силу. Так и здесь: если все же высказывания о вреде протеина пробьют вашу броню, и вы проникнетесь мыслью о том, что это средство сделает из вас неполноценного мужчину, шансы того, что так и случится, заметно возрастают. Так что, не будьте чересчур мнительны и прислушивайтесь к мнению специалистов, а не людей, которые не имеют о медицине и спорте никакого понятия, или разбираются в этих вопросах более чем поверхностно.

У здорового мужчины негативное влияние протеина на потенцию не подтверждается. Но любые спортивные добавки имеют ряд противопоказаний, поэтому прежде, чем начинать курс посоветуйтесь со специалистом по поводу возможности применения этого средства в вашем случае.

Безусловно, по сравнению с жирными продуктами, сладостями и фастфудом, протеин не оказывает на организм человека и его репродуктивную способность никакого вреда. Однако существует ряд состояний, когда применение этого средства противопоказано:

• Серьезные заболевания почек.
• Индивидуальная непереносимость.

За исключением этих случаев правильный прием средства окажет только пользу взрослым, детям и пожилым людям, особенно, если в их рационе не хватает мяса, рыбы и молочных продуктов.

Если вы решили употреблять протеиновую добавку, нужно подробно ознакомиться с ее дозировкой и правилами применения. Суточная доза белка должна составлять максимум 2,5 грамма на килограмм массы тела. В случае превышения указанной дозы, избыток нерасщепленного белка превращается в соединения с канцерогенным эффектом. Кроме того, лишний белок усиливает нагрузку на сердце, почки, вызывает существенное ослабление иммунитета.

источник

Мнения о влиянии протеина на потенцию диаметрально расходятся.

Некоторые путают его со стероидными средствами и говорят, что его употребление в итоге приведет к импотенции.

Другие говорят, что при занятиях спортом без протеина привести себя в форму нереально.

Чтобы понять, кто прав, следует разобраться с основными понятиями.

В первую очередь необходимо выяснить, что такое протеин и каким он бывает.

Разобравшись с этим, будет проще понять, есть ли взаимосвязь между его употреблением и половой функцией.

Протеином называют специальную пищевую добавку, в которой содержится значительное количество белка. Его содержание достигает 75-90%. Используют данные добавки преимущественно спортсмены для увеличения объема мышц. Ведь именно белок является основным строительным материалом.

Люди, посещающие спортклубы, не боятся специального спортивного питания. Они знают, что его употребление оказывает лишь положительное влияние на организм. Со временем удалось доказать, что распространенные мнения о его вреде оказались лишь мифами.

Профессиональные спортсмены и специалисты в области спортивного питания знают, что в продаже можно найти протеин нескольких видов.

• Сывороточный. Он разделяется на концентрат, изолят и гидролизат. Его изготавливают из молочной сыворотки путем удаления всех небелковых компонентов. Это один из наиболее быстроусвояемых видов протеина, поэтому он необходим для спортсменов: его употребляют во время и после тренировок. При этом активизируется обмен веществ, замедляется процесс усвоения жиров, а организм насыщается необходимыми аминокислотами, которые стимулируют строительство мышечной ткани. Работает он на протяжении 1-2 часов.
• Казеин. Данный протеин производят из молока, но в отличие от сывороточного протеина он является медленноусвояемым. Казеин не подходит для применения до/после тренировок, его лучше употреблять перед сном. Он всасывается медленно, благодаря этому на протяжении всей ночи мышцы будут насыщаться аминокислотами, необходимыми для их строительства. Продолжительность его работы в организме – 4-10 часов.
• Молочный протеин. В его составе содержится 20% сывороточного быстроусвояемого протеина и 80% медленноусвояемого казеина. Профессиональные спортсмены и специалисты по спортивному питанию рекомендуют его употреблять между приемами пищи или на ночь. Молочный протеин снабжает мышцы аминокислотами на протяжении 3-4 часов.
• Соевый протеин. Продукт растительного происхождения, идеально подходит для сторонников вегетарианства, людям с непереносимостью молочных продуктов. Его делают полностью из соевых белков, но именно из-за этого его аминокислотный состав не полноценен. Соевый протеин предпочитают девушки, так как он положительно воздействует на процесс выработки женских гормонов. Употреблять данный вид протеина можно между приемами пищи и после тренировок. Работает он в организме на протяжении 3-5 часов.
• Яичный протеин. Данный вид обладает наибольшей биологической ценностью, он производится из белков яиц. Но из-за высокой стоимости он не популярен.
• Многокомпонентный протеин. Обеспечить организм полным набором аминокислот позволяет одновременное употребление сывороточного, соевого, яичного и молочного протеина. Это возможно, если приобретать многокомпонентный протеин. Его можно употреблять на протяжении всего дня и в период после тренировок. Работает в организме он на протяжении 3-6 часов.

Чем больше в протеине будет белка, тем выше его стоимость.

Сывороточный протеин спортсмены используют для ускоренного набора веса, а вот яичный употребляют в тех случаях, когда требуется быстрое наращивание мышечной массы.

Видео: «Что такое протеин и его классификация»

Употребление порошкового протеина является одним из простейших способов получить необходимое количество нутриентов. Он необходим для людей, которые занимаются спортом и заботятся о сохранении и наращивании мышц. Также его рекомендуют всем, у кого наблюдается дефицит белка в организме.

Чтобы поддерживать тело в отличной форме без регулярных физических нагрузок не обойтись. Обеспечить рост мышц можно, если заботиться о том, чтобы в организм поступал в достаточном количестве белок.

Пользу протеина тяжело переоценить. Он необходим:

• для функционирования всего организма;
• в период наращивания мышечной массы – при дефиците белка начинается процесс дистрофии мышц, подвижность конечностей ограничивается;
• для нормализации показателей крови и приведения в норму уровня гемоглобина;
• для формирования иммунитета;
• для быстрого восстановления после интенсивных физических нагрузок;
• в качестве элемента, который регулирует гормональный фон, активизирует деятельность мозга, способствует процессу быстрого восстановления тканей;
• для нормализации обмена веществ в организме.

Чем лучше организмом будет усваиваться белок, тем интенсивнее будет идти процесс построения новых тканей. Следует разобраться, какое количество протеина необходимо. Чрезмерно увлекаться данной добавкой не стоит.

Для получения максимальной пользы следует разобраться, как правильно выбрать протеин. Также необходимо быть в курсе потенциального вреда от его приема и знать о возможных противопоказаниях.

Многие, говоря о протеине, рассуждают о его негативном влиянии на организм в целом. Особое внимание уделяется влиянию на потенцию. Но исследования подтверждают, что взаимосвязи между мужским здоровьем и спортивным протеиновым питанием нет.

Негативное воздействие может проявиться при употреблении некачественного, плохо переработанного соевого протеина. Его усвоение в организме происходит дольше, чем должно. Кроме того, растительные вещества содержат в своем составе женские гормоны – фитоэстрогены. Именно поэтому соевый протеин рекомендуют женщинам.

Употреблять данный вид протеина можно и мужчинам, главное соблюдать установленный режим дозировки. При поступлении в организм его в чрезмерных количествах может начаться понижение уровня тестостерона.

Но о необходимости соблюдения дозировки следует помнить при употреблении любого вида протеина. Чрезмерное увлечение сывороточным вариантом приводит к развитию проблем с сердечно-сосудистой системой, тошноте либо рвоте. Эти побочные эффекты могут возникнуть при поступлении любого из видов протеина в организм в избыточных количествах.

Также изучая вопросы о вреде данных добавок необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

К ним относят:

• различные поражения почек, включая почечную недостаточность;
• генетическую предрасположенность к проблемам с почками;
• непереносимость какого-то из компонентов.

Но следует помнить о необходимости правильного подбора дозировки. Мужчинам ориентировочно требуется около 250-300 г протеиновых составов для эффективного похудения и наращивания мышечной массы, а женщинам достаточно 180-250 г.

Видео: «Вреден или полезен протеин?»

Говоря о взаимосвязи употребления спортивных протеиновых смесей и эрекции, многие путают протеин и стероиды. Стероидные средства действительно содержат в своем составе мужские половые гормоны.

Организм привыкает к их поступлению извне и перестает вырабатывать свой собственный тестостерон. Из-за этого и возникает временная эректильная дисфункция на фоне отмены данных средств.

Со временем состояние должно нормализоваться. Но протеин и мужские половые гормоны никак не взаимосвязаны.

Если говорить о качественной добавке, то никаких компонентов, негативно влияющих на здоровье, в ней не будет. А вот в низкокачественном сырье могут содержаться фитоэстрогены – женские гормоны.

Их чрезмерное поступление в организм мужчины может сыграть определенную негативную роль.

При соблюдении дозировки протеин позволяет:

• увеличить выносливость;
• снабдить организм необходимыми аминокислотами;
• стать источником энергии.

Протеин – это концентрированный белок, полученный из обычных продуктов питания (молока, яиц). Поэтому он никак не может влиять не потенцию и качество сперматозоидов. При наличии определенных страхов лучше исключить низкокачественный соевый концентрат из питания.

Многие отказываются от употребления спортивного питания, изготовленного на основе протеина, руководствуясь распространенными мифами.

Чаще всего говорят о негативном влиянии протеина на потенцию и способность зачать детей.

Если на фоне употребления белкового концентрата возникли проблемы, то причины могут крыться в следующем:

• развитие эффекта плацебо: внушаемые люди могут начать верить в негативное влияние добавок;
• перетренированность: чрезмерные нагрузки в сочетании с недостаточным отдыхом негативно влияют на организм мужчины, из-за переутомления либидо может снизиться;
• употребление дешевых соевых заменителей в состав которых входят фитоэстрогены.

Следует помнить, что при любых нарушениях сперматогенеза и слабой эрекции требуется консультации уролога или андролога. Врач сможет развеять все сомнения относительно спортивного питания и выявить истинную причину появления проблем.

• Также некоторые говорят о том, что спортпит – это химия, вредная для организма. Но основой качественного протеина является молоко, яйца, соя, мясо, рыба. Конечно, в состав питания включают добавки, но их количество не значительно.
• Использование протеина приведет к проблемам в будущем с печенью и почками. Этот миф основывается на вреде, который несет в себе употребление анаболических стероидов, их зачастую путают с протеинами.
• При употреблении протеина возникает зависимость. Этот миф не имеет под собой никаких научных обоснований, зависимости от него не больше, чем от обычных продуктов с высоким содержанием белка: мяса, яиц, рыбы.
• Протеин необходим лишь бодибилдерам. На самом деле его можно употреблять всем спортсменам и людям, у которых наблюдается дефицит белка в организме.

Существует и масса иных мифов в отношении специального спортивного питания, богатого белками. Развеять либо подтвердить какие-то утверждения можно, проконсультировавшись с медиками. Также прояснить ситуацию позволяют грамотные консультанты по спортивному питанию.

Среди обычного населения мифы в отношении спортивного питания достаточно распространены. Люди полагают, что протеины ухудшают потенцию, негативно влияют на почки и печень. Но никаких научных обоснований они предоставить не могут. Поэтому специалисты советуют ориентироваться на факты, а не на догадки некоторых.

источник

Что такое бесплодие.

Бесплодие — это такое состояние, когда беременность в семье не наступает в течение 1 года регулярной половой жизни без предохранения.
В одной трети случаев основная причина бесплодия связана с состоянием жены, в одной трети случаев — с состоянием мужа, в одной трети случаев — с состоянием обоих супругов.
Российская статистика печальна: бесплодной сегодня оказывается каждая пятая пара детородного возраста. Но и эти цифры, возможно, неточны. Трудности подсчета связаны с тем, что люди узнают о своем бесплодии лишь тогда, когда у них появляется желание иметь детей, а это «не получается». Множество людей с нарушенной способностью к деторождению просто не подозревает о своем заболевании, поскольку оно не затрагивает их жизненных интересов.
На сегодняшний день выявлено множество факторов, приводящих к нарушению репродуктивной способности человека, у женщин их насчитывают 22, у мужчин — 16. Часто бесплодие пары обусловлено комплексными факторами (мужским и женским бесплодием — по международной классификации болезней они рассматриваются как два различных заболевания).
«Примерно у 60% пар зачатие наступает в течение 6 месяцев и у 90% — в течение года, — говорит д-р Митчел Левин, акушер-гинеколог из отдела охраны здоровья женщин в Кембридже, штат Массачусетс. — Когда вы становитесь старше, способность к зачатию, естественно, несколько снижается».
Если вам еще нет 28 лет, у вас замечательная сексуальная жизнь и нет ничего в вашей истории болезни, что бы указывало на возможные проблемы с репродукцией, то продолжайте стараться в течение года.

Когда следует проконсультироваться со специалистами по бесплодию?

Медицинского совета следует искать в том случае, если:

1. Менструации у вас скудные или нерегулярные и цервикальная слизь не изменяется. Возможно, что у вас не происходит овуляции;
2. Вы пользовались тестом для определения овуляции в течение трех циклов, но он не показал, что у вас происходит овуляция;
3. Вам нет 35 лет и вы не смогли забеременеть, несмотря на то что в течение года не предохранялись при половых сношениях, или вам за 35 и вы не смогли забеременеть в течение 6 месяцев;
4. У вас выделяется молоко или растут волосы, как у мужчины, на груди, над верхней губой или на подбородке. Возможно, у вас гормональные нарушения;
5. Вы или ваш партнер страдаете хламидиозом — это заболевание, передающееся половым путем, от которого могут разрушаться фаллопиевы трубы у женщин, воспаляться и рубцеваться система семенных протоков у мужчин;
6. В вашей истории болезни воспалительные заболевания органов малого таза, эндометриоз, поликистозная болезнь яичников, хирургические операции на органах брюшной полости и мочевой системы, травмы брюшины, эпизоды чрезмерно высокой температуры тела, свинка или корь;
7. Вы пользовались внутриматочными противозачаточными средствами;
8. Вы или ваш партнер имели дело с некоторым веществом, вроде свинца, который, как известно, вредно влияет на фертильность;
9. «Даже у женщин в возрасте от 20 до 30 лет овуляция не происходит ежедневно, — говорит д-р Джозеф Х.Беллина, доктор философии, директор международного института Омега, клиники по лечению бесплодия в Новом Орлеане, штат Луизиана. — У тридцатилетних вероятность ежемесячной овуляции начинает снижаться, вот почему чем вы старше, тем скорее вам надо проконсультироваться со специалистом».

Яичный белок
Д-р Эндрю Толедо, специалист по фертильности из Университета Эмори и доцент в отделении гинекологии и акушерства, подтвердил, что пары используют яичный белок в качестве влагалищной смазки для того, чтобы способствовать зачатию. «Это не какое-то волшебство, — предупреждает д-р Толедо. — Он полезен как смазка лишь для тех пар, у которых проблема с сухостью». Он советует парам использовать яичный белок только в течение нескольких дней в месяц, когда женщина способна зачать. В остальные дни месяца они должны пользоваться любыми смазочными веществами, которые предпочитают.
Почему яичный белок? Д-р Толедо говорит, что его заинтриговали результаты исследования в Канаде, которые показали, что яичный белок оказывает наименьшее влияние на подвижность и выживание спермы.
«Это разумно, — считает он. — Яичный белок — это чистый протеин, а большая часть спермы по природе является чистым белком-протеином. Сперматозоид не чувствует себя хорошо в носителе, который по структуре отличается от него.
Шести, семи или восьми парам, которые сказали мне, что они нуждаются в каком-нибудь смазочном веществе, это помогло, — сообщил он. — Несколько пар, которые пробовали это, зачали.
Но не пользуйтесь яичным белком, если у вас аллергия на яйца, — предупреждает д-р Толедо. — Выньте яйцо из холодильника заранее, чтобы оно не было холодным, и отделите белок от желтка. Нет никакой разницы в том, намажете ли вы это вещество на головку пениса или во влагалище».

Бросайте курить.
Сигареты могут вредить плодовитости и мужчин, и женщин. Обследования мужчин показали, что у курильщиков значительно чаще, чем у некурильщиков, количество спермы меньше нормы и меньшая подвижность сперматозоидов. Обследование 17 032 женщин, проведенное в Англии, показало, что чем больше сигарет выкуривает женщина за день, тем меньше вероятность того, что она фертильна. Исследователи предполагают, что курение может изменять уровень гормонов в организме женщины.

Убедитесь в том, что у вас есть овуляция.
Регулярны ли ваши месячные периоды? Если нет, то, возможно, у вас не происходит овуляции.
Один из признаков овуляции — это заметные изменения в слизи, выделяемой из шейки матки. В середине цикла слизь жидкая, водянистая и прозрачная. Другие признаки включают предменструальную болезненность груди, спазмы и овуляционную боль. Другой способ — протестировать овуляцию с помощью специального комплекта, который вы покупаете в аптеке. «Тест-комплект, показывающий уровень выделяющегося с мочой овуляционного гормона, только на 50% эффективен, когда вы пользуетесь им утром или вечером, — считает д-р Беллина. — Тесты-комплекты, имеющиеся только в кабинете врача, обычно более точны. Самое лучшее время для тестирования — между 10 и 12 часами утра.
Если вы получили положительный результат в первый же месяц, когда вы его использовали, это великолепно. Если прошло 3 цикла без положительного результата, это может означать, что либо тест недостаточно чувствителен, либо у вас нет овуляции. В любом случае проконсультируйтесь у своего врача.

Старайтесь поддерживать свой вес в норме.
У некоторых женщин овуляция может улучшиться, если они поправятся или похудеют на несколько килограммов. В общем, чем ближе ваш реальный вес к идеальному, занесенному в статистические таблицы параметров тела, тем лучше. Вам следует находиться в пределах не ниже 95% от идеального веса, но ниже 120%.
Исследователи установили, что жир тела действительно может вырабатывать и накапливать эстроген — гормон, который готовит организм к беременности. Когда общее количество эстрогена в организме слишком высокое или слишком низкое, общий баланс гормональной системы может быть нарушен. Чем больше жира, тем больше образуется эстрогена.
В исследовании, выполненном эндокринологом — специалистом по репродукции, д-м Дж.Уильямом Бейтсом, профессором акушерства и гинекологии и деканом медицинского факультета Южнокаролинского медицинского колледжа. У 29 худеньких и неовулирующих женщин начались овуляции после того, как они прибавили в весе столько, чтобы попасть в эти 95% идеала. Прошло 3 года, как они стали выполнять программу, и 24 из 29 забеременели. В другом исследовании д-ра Бейтса у 11 из 13 неовулировавших женщин с избыточным весом восстановилась овуляция после того, как они потеряли в весе; 10 из них зачали.

Осторожно с физическими упражнениями.
Для этого есть две причины. Если от упражнений вы потеряете слишком много жира, у вас может прекратиться овуляция. Но даже если вы поддерживаете нормальный вес, вы все же можете подвергнуть себя риску, если будете тратить более часа в день на такие тяжелые нагрузки, как бег, лыжный кросс по пересеченной местности или плавание.
Д-р Беверли Грин, специалист по охране материнства и детства в Силвердейле, штат Вашингтон, при обследовании 346 женщин с овуля-торной дисфункцией установила, что у женщин, которые ни разу не были беременны и энергично занимались физическими упражнениями более часа в день, увеличивался риск бесплодия. Как показало это исследование, упражнения оказывали влияние на фертильность, содействуя потере веса.
Что при этом происходит? Д-р Беллина предполагает, что эндорфины — химические вещества мозга, высвобождаемые в процессе интентенсивных физических упражнений, могут, подобно морфину, влиять на уровень пролактина у женщин. Повышенные уровни пролактина могут отрицательно влиять на овуляцию.
Во всяком случае, д-р Грин, бегающая на марафонские дистанции, у которой не было проблем с вынашиванием, предостерегает против превратного истолкования результатов ее исследования. Каков ее совет закоренелым атлетам? Попробуйте сократить нагрузки и посмотрите, что из этого выйдет.

Правильно выбирайте время.
«Если овуляция происходит нормально, может быть, дело в том, что вы не занимаетесь любовью в момент, когда вы фертильны. Возможно и такое простое объяснение, — считает д-р Левин. Иногда приходят пары преуспевающих супругов, у которых половые сношения бывают один-два раза в неделю, и они пропускают этот момент».
«Как исправить это? Попробуйте предугадать овуляцию, после чего постарайтесь рассчитать дату вашего следующего периода и отсчитать назад 14 дней. Затем занимайтесь любовью каждую ночь от 11-го до 16-го дня. Или вы можете купить в аптеке тест-комплект для определения овуляции с точностью от 24 до 36 часов. Когда тест покажет, что у вас овуляция, занимайтесь любовью в эту ночь и в следующую», — советует д-р Беллина.

Не спринцуйтесь.
Все, что изменяет величину рН во влагалище, может повредить сперму. Это касается спринцеваний, смазывающих веществ и разных желе.
«Я не рекомендую этим женщинам спринцеваться, — говорит д-р Милкман. — Если вы оставите влагалище в покое, оно само сделает все необходимое, чтобы очиститься».

Меньше кофеина.
Если вы пьете более одной чашки кофе в день, это может уменьшить ваши шансы забеременеть. То же самое происходит в том случае, если вы поглощаете эквивалентное количество кофеина с шоколадом, безалкогольными или другими напитками, содержащими кофеин.
При обследовании 104 женщин, которые пытались забеременеть, ученые из Национального института по изучению влияния окружающей среды на здоровье установили, что у тех, кто за день получает кофеина больше, чем содержится в одной чашке кофе, вероятность зачатия наполовину меньше, чем у тех, кто употребляет меньшее количество кофеина.

Дайте вашей сперме время для восстановления.
«Любое вирусное заболевание, сопровождаемое повышенной температурой тела, может подавлять образование спермы в течение почти 3 месяцев, — поясняет д-р Нейл Баум, директор клиники мужского бесплодия в Новом Орлеане, штат Луизиана, и доцент клиники урологии в Медицинской школе Туланского университета. — Сильная простуда может оказывать такое же действие».
Почему это влияние такое длительное? Согласно мнению д-ра Бау-ма, при нормальном цикле сперма образуется за 78 дней. Требуется еще 12 дней для того, чтобы сперма созрела. Кстати, здоровая семенная жидкость содержит более 20 миллионов сперматозоидов в 1 чайной ложке. Если вы посмотрите на пробу под микроскопом, окажется, что более 60% сперматозоидов двигаются вперед.
Если количество сперматозоидов в сперме нормальное, то простуда или грипп, возможно, и не выбьют ее из рамок фертильности, но если их количество на нижнем уровне нормы, то возможно нарушение фертильности.

Скажите «нет» стероидным гормонам.
Анаболические стероиды могут отключить работу гипофиза и изменить естественный баланс гормонов в организме. Для атлетов проблемы бесплодия не редкость, длительное применение стероидов может нанести непоправимый вред яичникам.

Будьте осторожны с лекарствами и алкоголем.
Различные лекарства, продающиеся по рецепту и свободно, могут уменьшить количество сперматозоидов. Если вы не уверены в лекарстве, которым пользуетесь, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Тагамет, лекарство от язвы, является одним из них. К другим относятся химиотерапевтические средства и определенные антибиотики. Различные исследования, проводимые в течение ряда лет, показывают, что хроническое употребление алкоголя и марихуаны также может быть причиной бесплодия.

Держите яички в прохладе.
Природа избрала способ поддержания температуры ваших яичек на 0,5°С ниже, чем температура тела, разместив их снаружи тела. Но если ваша внутренняя температура поднимается слишком высоко или нагреваются сами яички, то это может повлиять на образование спермы.
Остерегайтесь чрезмерных физических нагрузок, повышенных температур, горячих ванн и плотно прилегающего нижнего белья, если вы хотите стать отцом ребенка.

Помните, что от воздержания сперма становится сильнее.
Если ребенок — это то, к чему вы стремитесь, то ежедневные половые сношения — это слишком, так как от этого может снижаться качество спермы.
Для средней пары это не имеет значения, но при пограничных случаях это может вызвать бесплодие. Большинство экспертов рекомендуют воздерживаться в течение 2 дней от начала фертильного периода у женщины, чтобы дать сперме возможность окрепнуть, а затем заниматься любовью все последующие дни.

Copiright © 2014 MedListok.com All rights reserved.
Maintained online by webmaster

Хорошо помогает при зубной боли полоскание отваром шалфея с его задержкой во рту. Эту процедуру следует повторить 5-6 раз в течение 30 минут.
Все советы

источник

Очень часто в интернете и журналах для мужчин можно увидеть статьи о том, что протеин отрицательно влияет на потенцию. Люди имеют разные точки зрения на данную проблему. В этой статье мы попытаемся рассмотреть все аргументы за и против употребления протеина и ответить на вопрос: «Протеин и потенция – совместимы ли они?»

Под потенцией понимают совокупность возможностей половой системы мужчины для совершения полового акта. На потенцию оказывают влияние самые разнообразные факторы в течение всей жизни. И далеко не все из этих факторов являются положительными для потенции. Отчего же люди так негативно воспринимают употребление протеина? Давайте разберёмся.

Протеин является пищевой добавкой и состоит практически полностью из белка, концентрация которого достигает 80-90 %. Жиров и углеводов в его составе очень мало. В основном он используется спортсменами для наращивания мышц. Существует большое количество их видов. Самым популярным является сывороточный, который предназначен для набора веса. Его разделяют на 2 вида: концентрат и изолят. Яичный же необходим для увеличения мышц, а соевый производят специально для вегетарианцев.

Самым распространённым мнением является, как мы уже упоминали, его негативное влияние на потенцию. В качественном протеине не содержатся вредные для потенции вещества. Реальный вред потенции наносят стероиды, а не протеин. Однако эта пищевая добавка должна быть качественной, так как дешевая может содержать непонятно что, даже те самые стероиды. Если у Вас есть знакомые, принимающие протеин, они подтвердят это.

И, тем не менее, некоторые люди, употребляющие протеин и не принимающие стероидов, говорят об уменьшении потенции. В чём тут дело?

Во-первых, это действие дешёвого соевого протеина, который содержит фитоэстрогены – аналог женских половых гормонов. Они-то и оказывают негативное влияние на потенцию.
Во-вторых, чтобы эта добавка отрицательно повлияла на потенцию, её необходимо употребить в огромном количестве, так как содержание сои небольшое.
В-третьих, лучше уж приобрести сывороточный протеин.
И, в-четвёртых, у некоторых мужчин бывает достаточный уровень потенции и они не чувствуют её уменьшения после принятия соевого. Так что это ещё и индивидуальная особенность организма – кто-то ощущает ослабление эрекции, а кто-то нет.

Больший негативный вред потенции наносят физические нагрузки и неправильное восстановление после них. Отдых после тренировок должен быть реализован во сне, в питании и прочих восстанавливающих процедурах. Если же человек не восстанавливается в достаточной степени, то потенция, соответственно, будет падать и это уже совсем не действие протеина.

Протеины могут принимать люди всех возрастов, так как белок является естественным по происхождению.

И, тем не менее, некоторые люди страдают белковой непереносимостью, но это встречается не так уж и часто. Побочными эффектами употребления протеина в таких случаях являются аллергические реакции и пищеварительные расстройства. Расстройство при этом напоминает пищевое отравление и сопровождается диареей и метеоризмом. В таких случаях врачи рекомендуют либо прекратить употребление протеина, либо уменьшить его порции.

Также иногда можно услышать о вредном влиянии протеина на почки. Однако, исследования, проведённые на группе молодых мужчин и женщин, которые принимали большие порции белка (3 гр. на килограмм тела) в течение месяца, показали, что белок не оказал каких-либо негативных последствий на организм. Единственная проблема при употреблении больших порций протеина заключается в обезвоживании организма, так как на преобразование белка уходит много жидкости. В связи с этим необходимо выпивать около 2-х литров жидкости в день. Однако и здесь есть исключения.

Нанести реальный вред протеин может при почечной недостаточности. В таком случае необходимо прекратить принимать добавки.

Врачи относяться к протеину положительно

Большинство врачей относятся к употреблению протеина положительно и напоминают, что добавка имеет вспомогательный характер. Основную долю белковых веществ организм должен получать из натуральных продуктов, его содержащих – таких как творог, яйца, рыба и другие.

Перед приёмом протеина необходимо обязательно проконсультироваться с врачём, который рассчитает его порцию из расчёта Ваших параметров организма. Принимать его нужно в соответствии с тренировками и по обусловленной схеме. Наилучшим уровнем использования будет 1 гр. на 1 килограмм Вашего веса.

Другие же исследователи придерживаются противоположной точки зрения. Они считают, что не может быть ничего лучше, чем натуральные продукты и в связи с этим предлагают практически полностью отказаться от всяких добавок для сохранения здоровья и, соответственно, потенции.

Протеин и потенция совместимы

Что же можно сказать, отвечая на поставленный нами вопрос? Большинство врачей одобряют применение протеина и в то же время не советуют употреблять его людям с определёнными заболеваниями. Специалисты, негативно относящиеся к добавке, не совсем правы, потому что явных негативных последствий для здоровья и потенции протеин не нанёс. Так что людям, употребляющим добавку, необходимо посоветоваться с врачём и принять решение самому, помня о том, что «любое вещество может оказаться ядом или лекарством в зависимости от порции». Так что протеин и потенция вряд ли являются «врагами», скорее их можно назвать «не нашедшими взаимопонимания супругами».

источник

Занимающимся спортом мужчинам приходиться пополнять запасы белка в организме дополнительным дозами. При этом вопрос пользы спортпита поднимается в новом ракурсе: влияет ли протеин на потенцию? Ведь пищевые добавки на основе протеина (белка) превращаются в неотъемлемую часть спортивного питания. Однако вопрос воздействия протеинов на эректильную функцию разделил людей на два противоположных лагеря.

В современном обществе сложилось неоднозначное мнение по поводу влияния спортивного питания, содержащего протеин. Употребление порошка, на 80-90% состоящего из белка, необходимо спортсменам для наращивания мышечной массы, сжигаемой по ходу изнурительных тренировок. В чем его польза и есть ли от него вред?

Важно знать! «Как повысить потенцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов. «Читать далее.

На самом деле употребление питательных добавок высокого качества не нанесет вреда организму в отличие от дешевого протеина соевых смесей. Такие концентраты содержат высокий процент фитоэстрогенов – веществ, аналогичных половым гормонам, вырабатываемым женским организмом. Именно эстрогены способны негативно отразиться на потенции, если употреблять соевую добавку большими количествами.

Согласно медицинским исследованиям, отрицательно сказывается на уровне потенции не сам протеин, а вредные добавки в нем. Спортивные перегрузки, а также неправильная программа восстановления после них также вредят эректильной функции.

В спортивной среде протеином называют пищевую добавку, которая необходима спортсменам для восстановления и увеличения мышечной массы после активных тренировок. Концентрированную массу с минимальным содержанием жиров и углеводов, производят из натуральных продуктов, богатых белковым веществом. Спортпит выступает в роли строительного материала для восстановления мышечных волокон. Сырьем для добычи белка становятся яйца, кисломолочные продукты, а иногда и соя.

Для развития мускулатуры атлетам приходится усиленно тренироваться, поэтому им необходимо правильное питание с достаточным содержанием протеина. Однако употребление натуральной пищи имеет некоторые нюансы – в продуктах разное содержание белка, разная степень его усвояемости. Например, в мясе много белка, но оно считается тяжелой пищей для организма. Легко усваиваются яйца, но белка в них мало, а совмещение двух продуктов может стать для организма тяжелой ношей.

Самым простым и быстрым способом получения «строительного материала» для мышц становится употребление белковой смеси, как дополнительного питания. Как влияет протеин на потенцию, какие разновидности его существуют?

Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капли «М16» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы.

• Употребление сывороточного продукта способствует быстрому увеличению объема мышечных волокон. Протеин этого вида подразделяется на изолят и концентрат, сырьем для спортпита служит молочная сыворотка.
• Наиболее популярным вариантом, активизирующим рост мышц, считается яичный протеин. Добавка содержит важные для человеческого организма аминокислоты, которых мало в продуктах питания.
• Менее популярным считается соевый порошок, имеющий низкую биологическую ценность. Протеин на основе сои содержит малый набор аминокислот, основной его минус – фитоэстрогены и низкая усвояемость.
• Для обеспечения длительного действия выбирают добавки с казеином. Их принимают перед сном для восполнения запасов белка на протяжении ночи, что гарантирует защиту от потери веса.

Именно содержание женских половых гормонов в составе соевого протеина делают его опасным для потенции. Но сам протеин человеку необходим, поскольку является главной составляющей клеточных структур. Соевую добавку в основном используют вегетарианцы. Однако злоупотребление протеином с фитоэстрогенами угрожает мужчинам импотенцией, особенно если к спортивному питанию подключают стероиды.

Поскольку протеин является абсолютно натуральным веществом, его употребление стимулирует естественные процессы в организме. Учеными доказано, что действие протеина не затрагивает половую функцию, не отражается на сексуальных способностях.

Длительное употребление высоких доз стероидов приводит к временному бесплодию спортсменов, атрофии яичек, развитию половых признаков женской направленности. Именно с влиянием синтетических гормонов, принимаемых некоторыми атлетами, связано ошибочное мнение о вреде протеина для сексуального здоровья мужчины. Попадая в организм мужчины, стероиды способны подавлять продуцирование собственного тестостерона, вызывая ослабление полового влечения. Правда, при усиленном росте мышечной массы.

Если протеин, сжигая жиры и наращивая мышечную массу, улучшает привлекательность тела спортсмена, то креатин обогащает мышцы энергией. Обычно человеческий организм сам продуцирует креатин, но атлетам нужна повышенная доза, поэтому вещество добавляют в спортпит. Когда энергетический продукт оказывается в пищевом тракте, происходит его мгновенное всасывание (на 90%), что заряжает человека приливом энергии, влияет на силу. Однако длительное питание пищевой добавкой может обернуться неприятными последствиями:

• развитием отечности, вызванной скапливанием жидкости в организме
• набором лишнего веса из-за увеличения объема жировой клетчатки
• появлением судорожных симптомов и спазмов (мышечных)

Несмотря на то, что креатин способен существенно повысить выносливость человека, для мужчин становится актуальным вопрос, как креатин влияет на потенцию, способен ли снизить эректильную функцию. Вещество приходится принимать также людям, страдающим артритом и атрофией мышц. Однако влияние на организм энергетического компонента до конца не изучено.

Ученые утверждают, что вред здоровью человека наносит вовсе не креатин, а компоненты, добавляемые к пищевой добавке. Качественный продукт известных производителей не вредит репродуктивной способности, а повышает выносливость и увеличивает объем мускулатуры.

На половом здоровье мужчины часто неблагоприятно сказывается не влияние спортпита, а занятия некоторыми видами спорта. Например, у профессиональных велосипедистов может ухудшиться кровообращение в зоне малого таза. Результатом становится нарушение эректильной функции, его можно нейтрализовать выполнением специальных комплексов упражнений, улучшающих мужское здоровье.

El-Macho – мультикомплекс, высокоэффективный благодаря входящим в него активным компонентам. Его исследование показало отсутствие побочных явлений и высокую скорость усваивания, что приводит к моментальному эффекту.

Капли El Macho содержат экстракт гуараны, L-аргинин, глицин и магний — вещества для снятия напряжения, улучшения кровообращения в тазу, усиления притока крови к половому члену. Препарат подходит пациентам всех возрастов.

1. По мнению врачей влияние яичного и сывороточного концентрата не сказывается негативно на бодрости полового органа мужчины. Сывороточный порошок не вредит выработке мужских половых гормонов, но употреблять его следует, придерживаясь рекомендаций инструктора.
2. От соевого протеина лучше воздержаться тем, у кого есть проблемы сексуального плана, поскольку порошок содержит растительные эстрогены. Природные гормоны (женские) способствуют смещению гормональной картины, вызывая снижение потенции.

Питательные порошки с креатином не повредят мужскому здоровью спортсмена, если не злоупотреблять андрогенными стероидами, содержащими тестостерон. Они популярны в среде профессиональных атлетов. На организм влияет не креатин, а действие анаболиков (стероидных гормонов), которое усиливает креатин на фоне высоких силовых нагрузок.

Длительный прием спортивного питания не способен нанести вред организму, если продукт высокого качества. Даже употребление соевого протеина не повлияет плохо на потенцию при достаточном уровне эрекции, поскольку содержание сои в спортпите невелико. Виновниками снижения мужской силы у представителей сильного пола становятся незафиксированные патологии, которые обостряются при злоупотреблении протеиновым порошком.

Какие заболевания могут стать причиной ухудшения потенции у спортсменов, получающих спортивное питание с протеином?

• Обилие белка может спровоцировать дисбактериоз кишечника, если в нем присутствует патогенная микрофлора. Белковая пища становится питательной средой для размножения недружественных микроорганизмов, вызывающих метеоризм, боли, диарею.
• При заболеваниях почек употребление протеина под запретом, особенно это касается казеина. Перенасыщение организма белками перегружает печень, поэтому при заболеваниях печени и почек уменьшают дозировку обогащенных белком продуктов.
• У страдающих аллергией людей часто встречается непереносимость белковой пищи из-за недостаточного количества ферментов, способных расщеплять белки. Итогом становится развитие дисбактериоза.

Побочным эффектом пресыщения протеиновым питанием можно назвать потерю кальция по причине обезвоживания. Спортсменам, питающимся протеиновыми смесями, следует усилить питьевой режим, а рацион обогатить продуктами, содержащими фосфат кальция.

Употребление протеиновых концентратов не заменяет натуральную пищу, питание должно быть полноценным. Большинство медиков не считают пищевую добавку причиной снижения потенции, все дело в непереносимости (индивидуальной) белка.

Правда ли, что протеин приводит к импотенции? Своим мнением по этому поводу поделился профессиональный бодибилдер.

Возьмите за правило, каждый день с утреца, первым делом начинайте.

Исследования и опыт медиков подтверждают, что влияние протеина на потенцию не может быть негативным. Кроме болезней и фитоэстрогенов соевого протеина, не следует исключать индивидуальную реакцию организма на употребление пищевого продукта из белкового сырья. Что может способствовать снижению потенция у атлетов, принимающих спортпит?

• Психологический фактор. Постоянные разговоры вокруг о вреде протеина негативно влияют не на потенцию, а на психику мужчины, снижая его эректильную функцию. От эффекта самовнушения никто не застрахован.
• Изнурительные тренировки. Повышение физических нагрузок оборачивается чувством сильной усталости. Поэтому вину за снижение мужской силы не стоит перекладывать на протеин, важно сбалансировать время отдыха и тренировок.
• Нарушения рациона. В спортивной среде бытует ложное мнение о взаимозаменяемости нормального питания протеиновыми смесями, содержащими ряд полезных веществ. Однако для активной половой жизни и восстановления сил недостаточно одних белков.

Использование протеина на фоне правильного режима дня и сбалансированного рациона питания не сказывается отрицательно на мужских способностях. Скорее всего, белковая добавка была поддельной либо имели место нервные расстройства. Ведь результатом регулярных стрессовых ситуаций может стать импотенция, причина которой вовсе не в употреблении протеина.

Для атлета суточной нормой белка считается 1,5-2 г на один килограмм собственного веса. Благодаря употреблению белкового концентрата (протеина), наращивание мышечной ткани происходит гораздо быстрее. Особенно при отсутствии нервного перенапряжения.

Как профессионально занимающемуся спортом мужчине защитить себя от проблем с потенцией? Ответ прост – стоит отдать предпочтение сывороточному протеину высокого качества. Минимальная вероятность побочных действий и высокая эффективность продукта порадуют спортсмена высокими достижениями, удивят окружающих мощью бицепсов и трицепсов.

• Невероятно… Можно увеличить пенис на 3-4 см, продлить первый половой акт до 30-40 минут, придать анатомически правильную форму и усилить чувствительность полового члена в любом возрасте и навсегда!
• Это раз.
• Без приема таблеток, операций, инъекций и прочих хирургических манипуляций!
• Это два.
• Всего за месяц!
• Это три.

Эффективное средство существует. Узнайте как всего за месяц достичь сверхрезультатов. >>> Читать далее

источник

Всем привет! Продолжаем тему мифов ? Вот начиталась разных страшилок про протеиновые коктейли. Решила с вами обсудить чем вреден протеин. Давайте развеем мифы и найдем действительно достоверные факты. Ознакомимся с мнением врачей исследователей. В интернете я чего только не нашла.

Есть видео где утверждают, что протеин «убивает» печень и почки. На других ресурсах — белок сильно подрывает здоровье. Негативно влияет на все органы и системы. Мало того, он чуть ли не как наркотик и вызывает зависимость. И это еще не все. Принимая протеин, мужчина рискует стать импотентом! Лично мне хотелось бы конкретных фактов.

Протеин принимают даже дети и подростки. Возрастных ограничений нет, и это странно, если он так опасен. Как вы наверно знаете белок присутствует в детском питании. В заменителях грудного молока содержится от 9 до 14,5 гр. протеина на 100 г. Если он такой вредный, как можно его давать грудному ребенку, мне лично не понятно. Белок (полипептид, протеин) – это пищевой продукт. Бывают протеины:

• Молочные;
• Сывороточные;
• Яичные (из яичного белка);
• Соевые;
• Казеиновые (его доля в молоке составляет 80%);

Как видите все они извлекаются из пищевых продуктов. Они не создаются искусственным путем, это не химия. Лучше всего усваивается сывороточный белок. Именно его чаще всего используют в спортивном питании. Как производится такой белок можно прочесть в статье про сывороточный протеин.

Применение очищенных полипептидов многим необходимо. Стрессы, тяжелые физические нагрузки, гиподинамия снижают потребность в углеводах и жирах. И, наоборот, повышают необходимость употребления белка, как основного строительного материала. Сегодня высокобелковые смеси востребованы не только спортсменами. Они необходимы всем, кто хочет похудеть, а также сохранить фигуру. Даже если человек худеет без тренировок. Просто сидит на безуглеводной диете, к примеру. А также всем, кто борется с ожирением.

Конечно концентрированные полипептиды не лишены недостатков. Но ведь фастфуд, кондитерские изделия и полуфабрикаты куда опаснее. Полипептиды попадают в наш организм с самого рождения, с молоком матери. С самого детства мы благополучно усваиваем белок. По идее, уже должны были у всех «отвалиться» почки и печень ? Любой врач диетолог вам скажет, что белки необходимы нашему организму.

Может есть мифы не о натуральном, а концентрированном протеине. Давайте его рассмотрим. Концентрированный белок может вызывать аллергические реакции. А также расстройство пищеварения. Но это может быть связано исключительно с индивидуальной непереносимость белка. Еще расстройство пищеварения после приема протеина может возникать при дисбактериозах. А также при нехватке ферментов, которые расщепляют полипептиды.

При чрезмерном употреблении концентрированных протеинов могут развиться запоры. Они устраняются путем корректировки доз белка. При заболевании почек, также следует корректировать дозу. При гастритах протеин можно употреблять только после консультации с врачом. Дело в том, что диета при остром гастрите исключает все молочное. В данном случае можно принимать полипептиды растительного происхождения — например, изолят соевого белка.

Чтобы избежать проблем, не стоит употреблять просроченный протеин. Многие продавцы спортивного питания уверяют, что он не портится. А просто может потерять свою биологическую ценность. Я бы на себе проверять не стала. Производитель не зря пишет срок годности на продукте. Минимум что может быть – никакого эффекта от порошка. Максимум – расстройство пищеварения. И хотя просроченные добавки стоят гораздо дешевле, лучше не рисковать. А теперь давайте перейдем к исследованиям, чем опасен протеин.

Я описала, что может случиться из-за чрезмерного поедания концентрированного протеина и долгого сидения на белковых диетах. При любых серьезных внутренних заболеваниях, особенно ЖКТ, ко всякому питанию надо подходить осторожно и советоваться с врачом. А не бежать опосля, когда в одном месте уже «горит». Здесь приведу исследования, изучающие взаимосвязь между приемом белков и различными заболеваниями.

Для исследований были отобраны здоровые мужчины и женщины. Это были обычные люди, не спортсмены. Ученые и врачи попытались найти связь между количеством употребляемых полипептидов и последствиями. Люди, которые участвовали в исследовании употребляли и животные, и растительные белки. Наблюдения велись с 2000 по 2011 года.

Было подтверждено, что прием полипептидов в большом количестве может привести к выведению кальция с мочой. В то же время, наличие достаточного количества полипептидов улучшает абсорбцию кальция. А это повышает его биодоступность. Поэтому Европейское агентство по безопасности продуктов сочло негативное влияние полипептидов на костную систему – неубедительным. Исследования доказали, что высокобелковая диета не существенно влияет на уровень кальция в костной ткани.

Была установлена взаимосвязь между потреблением белков животного происхождения и данной болезнью. Речь не идет конкретно об концентратах или изолятах сывороточного белка. Имеются ввиду молочные продукты. Вы должны понимать, что в них помимо белка есть холистерин. Именно он является виновником плохой проходимости коронарных артерий. При чрезмерном употреблении белковых продуктов риск ишемии увеличивается.

Нет достоверных данных о том, что животный протеин как-то влияет на кровяное давление. Были подтверждения, что растительный (соевый) белок влияет на уровень ЛПНП-холестерина. Это «плохой» холестерин, который приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Соевый белок его снижает. Эти исследования относятся к убедительным.

Прямой связи между коронарной болезнью сердца и употреблением белка не нашли.

Больше всего «страшилок» я начиталась про белок и онкологию. Сразу хочу успокоить. Некоторые исследования подтверждают лишь риск заболевания. Это значит, что есть вероятность. Но ни одно из них не подтвердило 100% зависимость.

В данном направлении проводилось исследование состояния здоровья медицинских сестер. Девушки и женщины употребляли растительные и животные белки. Значимой взаимосвязи между их потреблением и данным заболеванием выявлено не было.

Канадские ученые исследовали связь между потреблением полипептидов и раком яичников. А также раком предстательной железы. Значимая связь не была обнаружена.

Исследование проводилось учеными из США. Они обнаружили, что, употребляя в избытке животный протеин риск заболевания увеличивается. А вот если употреблять белок растительного происхождения риск снижается.

В США провели оценку связи между потреблением полипептидов и раком желудка и пищевода. Было выявлено увеличение риска заболевания в случае чрезмерного употребления животного белка. Риск снижался при увеличении потребления растительных протеинов. Т.е. нужно кушать все, но в меру.

Канадские ученые не нашли взаимосвязи между раком поджелудочной железы и употреблением полипептидов.

Исследователи не нашли взаимосвязи между заболеванием и употреблением животного или растительного белка.

Данный миф лично у меня вызывает улыбку. Получается, что все мужчины с накачанными телами имеют проблемы в постели. Не слишком ли дорогая цена за красивое тело? Сразу оговорюсь, про сывороточный протеин таких мифов нет. А вот про соевый я видела. Якобы соя негативно влияет на уровень мужского гормона тестостерона. На самом деле лишь два исследования из огромного количества выявили эту связь. В первом исследовании, испытуемые мужчины употребляли сои в 4 раза больше, чем мужчины Японии. Я думаю вы знаете, что соя в Японии и вообще в азиатских странах употребляется очень часто. Когда, я зимовала в Таиланде, то не заметила у них никаких проблем с дето-рождаемостью. А ведь и в Китае тоже сою много употребляют… достаточный аргумент? ?

Опыт еще более сомнителен, если учесть, что не делали никаких сравнений со второй группой. Во второй группе мужчины не употребляли сою. Поэтому можно считать данный эксперимент мифом.

Второй эксперимент был с подтасовкой фактов. В чем потом сознались сами исследователи. В группе был мужчина, у которого еще до испытаний были проблемы с тестостероном. Его данные повлияли на весь эксперимент. Недавние 32 научных исследования показали, что соевый белок абсолютно безопасен для потенции мужчин.

Основные проблемы возникают при неправильном приеме порошковых добавок. Если начать себя бесконтрольно пичкать белком вы получите интоксикацию. Нагрузите все органы, особенно ЖКТ. Питание должно быть сбалансированным. Порошковый протеин можно употреблять из расчета 2 г/1 кг веса в сутки. Доза может корректироваться тренером или диетологом. Те, кто принимаю добавку грамотно – не жалуются на здоровье. И с потенцией и всеми остальными органами у них все в порядке.

Надеюсь, мне удалось развеять ваши сомнения, если они были. Принимать или нет протеин, в конечном счете решать вам. Просто помните, что это не отрава. Вред могут нанести любые продукты, если их употреблять в «лошадиных дозах». Во всем должна быть мера, и тогда польза обязательно будет. Подписывайтесь на обновления и делитесь правдивой информацией в соцсетях. Чтобы не возникало таких непонятных мифов о простом белке, который мы кушаем каждый день. А я прощаюсь с вами. До новых встреч!

источник