Аффирмации от бессонницы аудио

Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы

Гипноз от бессонницы Крепкии здоровыи сон

Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна

Лечение расстрои ств сна трудность засыпания поверхностныи сон частые просыпания

Крепкии сон через 10 минут

Морскои закат Гипноз для сна

ГИПНОЗ ДЛЯ СНА от бессонницы ГЛУБОКИЙ СОН КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ асмр

АСМР Глубокий Сон Гипноз для сна от бессонницы

Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне

Гипноз от бессонницы Волшебныи сон Снятие энергетических блоков Био баланс

Гипноз Медитация Погружение в Глубокий Сон Как Быстро Заснуть

Музыка с дельта волнами для мозга Глубокий сон Точно уснете

Тропическии дождь Спокои ныи глубокии сон

Погружение в сон Программа самоисцеления во сне

Музыка для глубокого сна и восстановления сил

Уснете обязательно Легкий гипноз для сна

Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы

Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон

Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы

15 минут сна Дневной сон как у Штирлица

Лечение во сне от нервного истощения и хроническои усталости

Восстановление ночного сна

Летнии сон Гипноз для сна

Гипноз для засыпания Погружение в глубокий сон

Уснуть глубоким сном Проснуться отдохнувшим

Легкий гипноз для крепкого здорового ночного сна

Видео Гипноз Гипноз от бессонницы

Лечебная Музыка для Души При Проблемах Со Сном Спасение от Бессонницы Погружение в Глубокий Сон

Гипноз для сна Сон во сне Для оздоровления и омоложения

Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очистки от негативных подсознательных программ

Глубокий сон Аутогенная тренировка для сна женщины

Сказка на ночь от бессонницы Волшебныи сундук

Магическии сон Исполнение желании и решение проблем во время сна

Гипнотическии транс с переходом в сон

Сон в летнюю ночь Гипноз для сна

гипноз для сна сон без таблеток глубокий сон

Гипноз для сна Повышение жизненного тонуса

Легкий гипноз от бессонницы ТОЧНО УСНЕТЕ

Избавление от бессонницы СЕАНС ГИПНОЗА

Медитация перед сном Гармония ума остановка внутреннего диалога Гипноз для сна

Гипноз для сна Все меняется к лучшему Психокоррекция во сне по У Хьюитту

Решение проблем во время сна Сеанс гипноза

Гипноз для сна Погружение в сон Медитация для сна

Легкии гипноз для сна Jazz Relax

Гипноз для сна Позитивная реальность Психокоррекция во сне

Уснуть глубоким сном Проснуться отдохнувшим Бинауральные ритмы

Вы можете все Психокоррекция во время сна

Программа погружения в глубокий сон

Гипноз для похудения Психологическое отключение от еды

Нежный и крепкий СОН глубокий релакс и успокоение нервной системы

Здесь Вы можете скачать Глубокии Сон Гипноз Для Сна От Бессонницы. Также рекомендуем скачать бесплатно mp3 песню Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы размером 38.60 MB. Слушайте онлайн и скачивайте mp3 в высоком качестве.

Iki Deli Bir Araya Gelmemeliydik

Волшебное Зеркальце Аудио Сказка

Soyibjon Niyozov Shekilli

Музыка Lada Vesta Sw Cross

Сборник Русских Песен 2018 Скачать Одним Файлом

Санда На Тумар Тв Асқақ Арманым

Арбенина Кофе И Сигареты Скачать

Akcent How Deep Is Your Love Official Video 720P Mp4

Banana Anitta With Becky G Fitdance Swag Official Choreography

Baron Corbin I Bring The Darkness End Of Days Entrance Theme Feat Tommy Vext

Яндекс Алиса И История Голосовых Ассистентов Будущее Наступило

Чукур 2 Сезон 20 Серия 53 В Озвучке От Ирины Котовой

Hud Audio Spectrum Music Visualizer Free After Effects Template Videohive 21232494

Пхукет Обзор Спорт Бара Shot Бильярд Матч Тв Европейская И Азиатская Кухня

Игорь Николаев Песни И Артисты 1 Часть

1995 Год Прогулка По Чите Часть 3

Про Восхождение На Эльбрус Для Новичков

Ichkarida Ичкарида 2 Qism Turk Seriali Uzbek Tilida

Лучшие Дни Впереди Смотреть Фильм 2017 Hd Мелодрама Драма Новинки Starmedia

Скорпион Расклад Таро На Неделю С 22 По 28 Июля

Why Did The Usos Attack American Alpha Smackdown Live Sept 6 2016

Final Fantasy Xv Platinum Demo Full Playthrough

The Man Of My Dreams Final Fantasy Xv Platinum Demo

Jump League Mit Lichtgeschwindigkeit Let S Play Minecraft Pvp 587

Poxari Ist Ein H Rensohn First Try Challenge Jump League Let S Challenge Minecraft 3

Jump League Event 128 Spieler Let S Play Minecraft Pvp 565

Ten Little Baby Feet Little Baby Bum Cartoons And Kids Songs Songs For Kids Learning Numbers

источник

Сон — одна из самых важных потребностей человека. Если случается, что эту потребность становится трудно удовлетворить, мы страдаем. Снижается жизненная эффективность, мы становимся вялыми и рассеянными. Существует много методов для борьбы с бессонницей. Один из них — легкий гипноз для сна.

Гипноз и сон являются хоть и схожими, но совсем разными понятиями. Гипноз — это измененное состояние сознания, вызванное самовнушением, гипнотизером или спонтанно. Такое состояние нельзя вызвать против воли человека. Его используют для лечения некоторых нарушений и заболеваний, в том числе при расстройстве сна. Гипноз является безопасным средством для лечения нарушений засыпания и бессонницы. Он мягко действует на подсознание, снижая стрессовое состояние. Под гипнотическим состоянием сознание человека поддается внушению, которое благоприятно воздействует на него.

Лечение бессонницы гипнозом в большинстве случаев имеет благоприятный исход. Даже при наличии серьезных проблем гипноз оказывает положительное влияние. С помощью гипноза от бессонницы решается сразу несколько проблем:

снижается стрессовое состояние организма даже при длительном его воздействии;
снижается тревожность и беспокойство;
организм восстанавливается после длительного переутомления;
прорабатываются внутренние страхи и неуверенности;
лечение зависимостей;
снижение болевой чувствительности.

Противопоказания для использования гипнотических методов являются серьезные заболевания психики, мозга или сердца. Также опасным он может быть для беременных. В этих случаях стоит поискать другое решение проблемы.

Загипнотизировать самого себя от бессонницы тоже вполне возможно. Но с первого раза это может не получиться. Важно регулярно проводить сеанс гипноза для сна, закладывая в подсознание навыки нового поведения. Самовнушение позволит отвлечься от навязчивых мыслей и эмоций. А именно они часто являются врагами спокойного засыпания. Но если вы чувствуете, что самогипноз вам не помогает, никогда не поздно обратиться за помощью. Квалифицированный психолог за несколько сеансов сможет решить даже самую серьезную проблему.

Техник самогипноза существует несколько. Это может быть расслабляющая музыка. Или проговаривание одних и тех же фраз в позитивном ключе — аффирмаций. Также существует медитация, с помощью которой происходит налаживание связи между сознанием и телом. При регулярной медитации психика нормализуется, а человек чувствует себя более спокойно и уверенно.

При использовании умиротворяющих звуков и музыки можно достичь легкого гипнотического состояния. Звуки природы или птиц помогают отвлечь внимание от постоянных крутящихся в голове мыслей. Сознание успокаивается, а вы засыпаете. Музыкальный гипноз для сна и расслабления помогает снять напряжение. Слушать успокаивающие звуки можно как вечером, так и непосредственно перед сном. Приятный шум будет постепенно отвлекать от мыслей, и вы легко уснете.

Существуют специально записанные техники гипноза для сна. Они подготавливают организм к засыпанию. Прислушиваясь к словам и выполняя действия гипнолога, вы отвлекаетесь. Налаживаете связь со своим телом и успокаиваете сознание. Подобные видео и аудио представляют собой медитативный гипноз для глубокого сна.

Аффирмации можно рассматривать как хороший гипноз для сна. Избавиться от бессонницы на ночь могут помочь повторения позитивных утверждений. Приведем примеры некоторых из них, но вы можете создать свои, которые будут отражать вашу проблему:

я засыпаю быстро и глубоко в любой момент, когда захочу;
я чувствую себя спокойно и умиротворенно;
я могу заснуть в любое время;
я легко восстанавливаю свои силы во время сна.

Вы поняли принцип. Главное условия — это позитивный настрой.

У вас получилось заснуть, но вас что-то разбудило ночью. При расстройствах сна в такие моменты человека охватывает злость и страх, что теперь он не уснет. В таких ситуациях главное — это не идти на поводу у эмоций. Уверенность в том, что вы уснете решит половину проблемы. Не стоит концентрироваться на негативных моментах. Лучше закрыть глаза, успокоиться и начать глубоко и медленно дышать. Следите за дыханием и считайте каждый вдох и выдох. Считайте до четырех, пока вдыхаете, и до восьми, пока выдыхаете. Таким способом вы возьмете под контроль мысли и эмоции.

Техника дыхания помогает расслаблению мышц и нервного напряжения. После успокоения можно перейти к аффирмациям и снова использовать аудио или видео гипноз, чтобы уснуть. Если вы проснулись не вовремя, главное — это не паниковать, а предпринять действия для его возвращения. При желании воспользуйтесь техникой медитации перед сном.

Обратиться к психологу или гипнотерапевту совсем не зазорно. Когда нас что-то беспокоит, мы обращаемся к врачам. И здесь точно такая же ситуация. Специалист со стороны посмотрит на вашу проблему, проанализирует и предложит лучшее решение. Психолог применит подходящий лично для вас гипноз от бессонницы. Крепкий и здоровый сон будет обеспечен. Один из таких квалифицированных психологов-гипнологов — Никита Валерьевич Батурин. При желании обратиться к нему напишите сообщение ВКонтакте.

Гипнотизер воздействует на сознание при помощи различных техник. А затем меняет ваши подсознательные установки на те, которые вы хотите. Преимущество услуг гипнотерапевта перед самовнушением в том, что он занимается этим профессионально. Видя проблему со стороны, он подскажет правильный путь к глубокому и полноценному сну.

Гипноз на сон — отличное средство от бессонницы. Можно использовать разные техники и методики самовнушения. Или обратиться к психологам, которые специализируются на гипнозе как на решении проблем.

источник

Лучшая Медитация перед сном Я Самый Счастливый Человек на Планете

Вы можете все Психокоррекция во время сна

Аффирмации на сон грядущий

Магическии сон Исполнение желании и решение проблем во время сна

Настрой на день перед сном Аффирмации на завтрашний день

Медитация перед сном Гармония ума остановка внутреннего диалога Гипноз для сна

Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очистки от негативных подсознательных программ

ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ

Крепкии сон через 10 минут

АСМР ШЕПОТ НА РУССКОМ ПОЗИТИВНЫЕ АФФИРМАЦИИ ПЕРЕД СНОМ

Медитация Перед Сном Я Творец Своей Реальности Путешествие в подсознание Исполняй Желания Легко

АСМР Аффирмация Медитация

Медитация перед сном усиление Самости уверенности в себе

АСМР Позитивные аффирмации для сна и расслабления Движение рук Расчесывание волос ASMR

2 минуты и вы спите как МЛАДЕНЕЦ МОЩНАЯ Медитация пред сном

АФФИРМАЦИЯ ДЛЯ СПОКОЙНОГО СНА Я благодарю вселенную Как быстро уснуть

Гипноз на деньги и богатство Мышление миллионера часть 1 Формирование намерения

Аффирмации для привлечения изобилия и достижения успеха

Медитация для Детей Прикосновение Семи Волшебных Ангелов Света Ангелотерапия Мгновенный Сон

Лучшая Медитация перед сном Я Самый Счастливый Человек на Планете

Лучшая медитация на привлечение любви изобилия и счастливых событии Бинауральные ритмы музыка

Глубокии сон Гипноз для сна от бессонницы

Исцеляющий настрой на здоровый сон от Сытина

ЛУИЗА ХЕЙ Аффирмация на исцеление

Аффирмации для женщин Сексуальная и привлекательная женщина Автор Елена Вальяк

Получи то что хочешь Мощная Медитация Исполнения Желания

Медитация перед сном Привлечение любимого человека в свою жизнь Поиск второй половинки

Сильная медитация благодарности

Мощный настрой на успех и процветание Слушать перед сном

Аффирмацию перед сном АФФИРМАЦИЯ для ЛИЧНОСТНОГО роста и САМОРАЗВИТИЯ Слушать

Аффирмации на успех удачу и процветание Мощная настройка на успех Автор аффирмаций Елена Вальяк

Аффирмации на деньги Мышление миллионера Мощные аффирмации для привлечения богатства

ВЕЧЕРНИЕ АФФИРМАЦИИ Настрой для хорошего и спокойного сна

Медитация на привлечение любимого человека и счастливых событий

Гипноз от бессонницы Поможет уснуть Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна

настрой на позитив избавление от негативных установок расслабление перед сном исцеление

Гипноз для похудения Лучшая программа для снижения веса часть 1 внутренняя красота

Гипноз для улучшение памяти в процессе ночного сна

Я верю в себя Избавляемся от заниженнои самооценки

Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне

Исцеление внутреннего ребенка Луиза Хей

АСМР АФФИРМАЦИИ НА ДЕНЬГИ И ФИНАНСОВОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ Тихий шепот Видео для сна

АСМР ПОЦЕЛУИ в Ушко Аффирмации для Сна ASMR Kissing Mouth Sounds

Медитация Волшебный Сон Ангелотерапия или Лечение Светом Исцеление Помощь Высших Сил Света

Медитация благодарности Сильная медитация которая изменит вашу жизнь

Лечение во сне от нервного истощения и хроническои усталости

САМАЯ СИЛЬНАЯ Аффирмация Для привлечения любви Аффирмации перед сном

Программа привлечения богатства и успеха

Здесь Вы можете скачать Аффирмации Для Сна. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.

Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.

Kuznetsky Squad Черный Лак

Скриптонит Мистер 718 Уроборос Улица 36

Стримерша Карина Подборка Смешных Донатов

Гриша Гост И Глеб Калюжный Черный Чай Тизер Клипа

ᴴᴰ Сглаз Через Инстаграм Шейх Мухаммад Абдул Джаббар Www Garib Ru

Тимати Feat Егор Крид Гучи Гуччи Пародия Палыч И Люся Чеботина

Вход В Лабиринт Пять Серий Без Исторической Линии О Жизни Парацельса

На Осколках Надежды Лакорн Разбитое Сердце Cracked Heart Jai Rao

Underfell Sans Mmd Heathens

Led Fog Machine Китайская Светодиодная Дым Машина 1500 Распаковка

Чеченка Спела Нереально Красиво 2018 Элина Дагаева Хьо Вацахьара

Аркадий Цукер Нет Ничего Невозможного

Сергей Шереметьев Яблочко Україна Має Талант Выпуск 2

Ной Соблазняет Клэр Петерсон Постельная Сцена Поклонник

Пророк Нух Ной Мир Ему И Его Ковчег 1 Часть

Дела Семейные С Еленой Дмитриевой На Тк Мир 01 Февраля 2018

Emma Muscat Sky Full Of Stars

Koza Fat Goose Pub Burlesque

Бетти Эдвардс Откройте В Себе Художника

Сергей Сиротин Баллада О Сыновьях 50 Fps 96 Khz

Дискотека 80 90 Ремиксы Русские

Scarlxrd Head Gxne Instrumental

Гитлер Обращается К Аварцам

Cübbeli Ahmet Hoca Sekinet Nedir

Ярослав Дронов Орлы Или Вороны

Наш Бог Так Велик Христианские Караоке Песни Прославления

Замена Крана Радиатора Отопителя Салона Meyle 614 238 0009 На Opel Vectra B

Шу Ёмонни Яхши Кураман New Music 2019 Remax Имрон Ингат

источник

Аффирмация перед сном — простой способ исцелить себя от бессонницы и ночных кошмаров, научиться видеть прекрасные светлые сны или добиться любой другой цели. Этот метод эффективен потому, что перед сном сознание человека находится в особом, очень чутком и восприимчивом состоянии.

Используя позитивные утверждения, вы посылаете запрос Вселенной, которая обязательно исполнит ваше желание. Но есть некоторые правила, соблюдать которые необходимо, если хотите быть понятым верно.

Используйте утверждения только в настоящем времени. Не «Я увижу красивые сны», а «я каждую ночь вижу приятные сновидения». Если пишите текст в будущем времени, в настоящем ваше желание никогда не исполнится
Избегайте отрицаний. Не «Я не вижу кошмаров», а «Мои сновидения светлы и радостны». Вселенная игнорирует частичку «не» и исполняет запрос так, словно ее нет. То есть, если будете повторять, что не видите кошмаров, именно они и станут появляться в ваших снах
Аффирмации должны касаться только вас и вашего самочувствия. Вы не должны вмешивать в свои формулировки других людей. «Мой муж спит крепко и не храпит» — неправильный вариант. Лучше сказать: «Я засыпаю в полной тишине, мне комфортно и уютно»

Помните, что однократно произнесенная мысль силы не имеет, а повторенная многократно она создает мощную энергетическую воронку, которая притянет возможности для исполнения ваших желаний. Поэтому выбранное утверждение повторяйте ежедневно, минут по 10-15.

Составить правильное позитивное утверждение под силу каждому. Главное, действовать последовательно.

Определите свою цель. Чего вы хотите добиться? Избавиться от кошмаров, видеть яркие сновидения, быстрее засыпать, вылечить бессонницу, высыпаться за непродолжительное количество времени, легко вставать утром?
Попробуйте сформулировать нужное предложение на листке бумаги. Потом скорректируйте его. Через пару часов взгляните на получившуюся аффирмацию еще раз — возможно, что-то нужно поменять?
Затем выучите текст и повторяйте его перед сном в течение 10-15 минут

Через несколько дней вы начнете замечать эффект. Очень важно, чтобы вы верили в силу своего подсознания, тогда все, что загадываете, обязательно сбудется.

Самая лучшая аффирмация — та, которую вы придумали и сформулировали сами. Со временем вы научитесь делать это самостоятельно. А для начала можете воспользоваться готовыми примерами:

«Я благодарю Вселенную за этот день, потому что он принес мне счастливые моменты. Я верю, что завтрашний день будет еще лучше». При помощи этого утверждения вы, пользуясь энергией благодарности, расплачиваетесь безболезненно за все, что уже получили и настраиваете Вселенную посылать вам еще больше благ
«Я засыпаю быстро, легко, сразу погружаюсь в глубокий сон». Это утверждение подходит всем, кто страдает от бессонницы и обычно подолгу не может заснуть
«Я вижу приятные, счастливые, красочные сны». Эта аффирмация избавит от ночных кошмаров, поможет заменить ужасы на позитивные сновидения
«Во время сна я наполняюсь энергией, даю полноценный отдых телу и расслабляю разум». Для тех, кто не высыпается, утром чувствует себя разбитым и совершенно не отдохнувшим
«Утром я выгляжу прекрасно и чувствую себя полным сил и энергии». Для тех, кто обычно трудно просыпается, а затем подолгу приводит себя в порядок

Это лишь примеры. Лучше, если вы сами придумаете подходящий вариант аффирмации для сна. Помните, что запрос должен исходить от вашей души, подкрепляться эмоциями. Бездушное и механическое повторение текста даст небольшой эффект.

Уравнение успеха: эмоции + творчество + правильная формулировка + регулярное повторение = результат.

Перед тем, как заснуть, вы можете повторять позитивные утверждения и те, что не касаются продолжительности сна и качества сновидений. В то время, как ваше сознание находится в полусонном состоянии, оно становится очень восприимчивым к любого рода запросам. Используйте это!

Вы можете составить разнообразные аффирмации, которые позволят настроиться на успех и привлечь удачу в тех жизненных сферах, в которых вы испытываете трудности. Рассмотрим примеры.

Но сначала посмотрите видео про позитивные аффирмации АСМР, которые читают шепотом:

А теперь поделимся примерами аффирмаций на все случаи жизни. Для привлечения любви:

Я люблю себя и принимаю полностью
Я привлекаю достойных мужчин, которые хотят отношений со мной
Наши отношения с мужем становятся лучше и лучше каждый день
Я получила предложение руки и сердца от мужчины, который подходит мне по всем параметрам
Я люблю и любима, у меня с партнером гармоничные и счастливые отношения

Я чувствую себя лучше и лучше каждый день
Я веду здоровый образ жизни и свободна от зависимостей любого рода
Я счастлива, что мой ребенок полностью здоров
У меня стройная и красивая фигура с привлекательными очертаниями
Я становлюсь здоровее и чувствую себя лучше с каждым днем

Для финансового благополучия:

Я нашла работу своей мечты. Она приносит мне удовольствие и доход, достаточный для того, чтобы удовлетворить все потребности моей семьи
Я счастлива, что мой муж зарабатывает все больше, а его карьера продвигается
Я могу позволить себе все, что захочу
Я зарабатываю 50000 рублей в месяц или больше
Я с благодарностью принимаю финансовые блага, которые посылает мне Бог

Очень важно помнить про закон равновесия. Если Вселенная посылает вам блага в одно сфере жизни и не получает благодарности, она отнимет что-то ценное в другой сфере. Поэтому не забывайте благодарить за все, что уже имеете и получите в будущем. Тогда равновесие не будет нарушено.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро «Карта дня»!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

источник

Настрой, правильные мысли перед сном:

Я позволяю событиям жизни разворачиваться своим путем.
Я не должен(на) держать власть в своих руках и управлять миром.
Я достаточно уверен(а) в себе, чтобы полагаться в первую очередь на себя.
Отпустить – значит поверить, что это не опасно, что жизнь решит все сама.
Отпустить – это означает научиться играть, выражать себя свободно и быть в согласии с происходящим.
Во сне я восстанавливаю свои силы, наполняюсь мощной жизненной энергией. Я просыпаюсь свежим(ей), бодрым(ой), полным(ой) сил.

Аффирмации для здорового и крепкого сна:

Я люблю себя и одобряю свои поступки и мысли, и я доверяю процессу жизни. Я в безопасности.
Я с любовью освобождаюсь от переживаний прошедшего дня и погружаюсь в спокойный и глубокий сон, зная, что завтра позаботится о себе само. (В. Жикаренцев)

Я люблю себя и с одобрением отношусь к себе. Я доверяю процессу жизни. Я уверен(а) в себе и смело иду по жизни.
Я радостно прощаюсь с прожитым днем и погружаюсь в мирный сон, зная, что завтра мир позаботится обо мне. (Луиза Хей.)

Прописные истины про сон:

Лучший способ отдохнуть, стать здоровее, помолодеть и похорошеть – выспаться.

Главными предпосылками для здорового и освежающего сна являются усталое тело и душевное равновесие.

Мудрые цитаты и афоризмы про сон:

Сон — это и впрямь истинное удовольствие. Сергей Лукьяненко

Сон — лучшее решение, если нет других решений. Луис Ривера

Сон — лучшее лекарство. Он успокаивает, отодвигая все заботы на будущее, дает отдых, восстанавливает силы. Элджернон Блэквуд

Сон, прекраснейшее из наслаждений жизни, в отличие от других, не утомляет и не приедается. Роджер Желязны

Сон — эликсир красоты. (мудрость древних)

Сон — лучший советчик. Лиз Бурбо

Сон — это сокращение жизни, чтобы продлить ее. Тадеуш Котарбиньский

Сон — это треть человеческой жизни, и это самая прекрасная ее треть. Ёко Тавада

Сны — грандиозный сериал подсознания. Ванда Блоньская

Лучшее средство от бессонницы — спать. Эмиль Кроткий

Не следует ложиться спать прежде, чем не скажешь себе, что за день ты чему-то научился. Георг Лихтенберг

В любой непонятной ситуации — ложись спать. (еврейская мудрость)

Обычно люди видят во сне то, о чем они думают днем. Геродот

Сон — тоже функция, ее нужно осуществлять, чтобы можно было выполнять другие функции. Габриэль Оноре Марсель

Сновидение — это мост, связывающий проблему, которая стоит перед сновидцем, с целью, которой он стремится достичь. Альфред Адлер

Я люблю спать: это приятно и совершенно безопасно для здоровья. Фран Лебовиц

Я делю свое время так: одну половину сплю, другую — грежу, потому что уметь спать — высшая гениальность. Сёрен Киркегор

Страшен не сон, а его толкование. Александр Климов

Сны очень нужны людям. Даже несбыточные. “Старики-разбойники”

Я спал, и мне снилось, что жизнь — это радость. Рабиндранат Тагор

Сон пришёл быстро и незаметно, как хороший друг приходит на помощь. Вероника Иванова

Позитивные статусы про сон:

Ушла в страну Морфея, смотреть цветные сны. (статусы про сон)

Сон — это другая жизнь, в которой все наши мечты исполняются. (статусы про сон)

А я вижу разноцветные сны, потому что сама их разукрашиваю. (статусы про сон)

Самый лучший антистресс… сладкий сон! (статусы про сон)

Поспал, перезагрузился. И вроде глючить стал меньше. (статусы про сон)

Установка на сон. Аффирмации от бессонницы. Статусы, цитаты, афоризмы.

источник

Вас мучает бессонница, снятся кошмары, и вы плохо спите? Решите проблему дешево и сердито — повторяйте на ночь аффирмации для сна и за несколько недель увидите положительные сдвиги, а через месяц другой и вообще забудете о данной проблеме. Повторение аффирмаций в рабочее время весьма сложный процесс, так как всегда присутствует нехватка свободного времени и сосредоточится практически не реально. Как раз вечер – идеальное время для работы над собой и своей судьбой. Ведь готовясь ко сну вам никто не мешает, а ложась в кровать вообще вы принадлежите сами себе. Идеальное время для работы во благо себя.

Что же такое аффирмация? Это небольшая фраза, которая изложена в вербальной форме. Ее необходимо повторять множество раз, дабы добиться положительного результата, осуществить задуманное. Такие установки работают на подсознательном уровне.

Кстати, у многих людей складывается обманчивое мнение, что полудремное состояние организма неэффективно для занятий аффирмациями. Сразу уверяем — это мнение ошибочно, и произнося благоприятные произвольные предложения перед сном действуют удивительно полезно.

Все объясняется очень просто, именно перед сном человеческий организм непроизвольно находится в наибольшей релаксации, житейские проблемы отходят на второй план. Ваше сознание наиболее предрасположено к произнесению незамысловатых и простых фраз, которые намного проще и быстрее усваиваются на подсознательном уровне. Также огромным плюсом является возможность повторения фраз вплоть до самого сна. И все!

Вы засыпаете, а механизм запущенный вами уже работает, и потихоньку начинает приносить положительные результаты. Таким образом с каждым днем вам засыпать становится намного проще, а ваш сон приобретает стабильность и легкость. Просыпаясь утром вы чувствуете себя великолепно, что само собой задает позитивный ритм на весь предстоящий день.

Главное помнить, что произносимые фразы должны быть тщательно продуманы и включать в себя глубокий смысл. Не допускайте ошибок при их произношении, и неверных выражений.

Аффирмации желательно разработать самому, и индивидуально для себя. В общем – это установки на здоровье, успех, удачу, красоту, похудение, одним словом, все ваши индивидуальные желания и убеждения.

Побороть бессонницу и избавиться от ночных кошмаров помогут следующие словосочетания и предложения:

я сплю крепко и замечательно высыпаюсь;
меня абсолютно не тревожат ни какие кошмары;
у меня самый крепкий и бодрый сон;
мне снятся исключительно благоприятные и радостные сны;
я люблю спать и делаю это с удовольствием;
я благодарю Бога за подаренный мне день и ночь.

Проговаривая, обдумывая позитивную информацию, мы в какой-то степени связываемся со Вселенной, и верим в то, что она обязательно поможет. Но существуют определенные правила, которым нужно следовать, дабы информация была понята правильно:

Утверждения необходимо использовать только в настоящем времени. Например, «Я буду видеть интересные сны» – не походит, правильно говорить – «Я каждую ночь вижу интересные сны». Если подавать информацию в будущем времени, в настоящем она никогда не забудется.
Старайтесь не употреблять отрицательные выражения. Например, «Я не вижу страшных снов», правильно подавать предложение так: «Мои сны светлые, наполненные радостью». Вселенная не воспринимает частичку «не», поэтому запрос выполняется без ее учета. Получается, что, если вы станете твердить, что не видите страшных снов, только они и будут к вам приходить.
Аффирмации касаются лишь вас и вашего самочувствия. Нельзя добавлять в них каких-либо люде, даже самых родных и любимых. Например, «Мой муж спит тихо, без храпа» — это неправильно, лучше выбрать следующую формулировку, «Я спокойно засыпаю в тишине, мой сон комфортный, уютный».

Важно! Мысль, которая была произнесена один раз, никакой силы не имеет. Но если ее повторять постоянно, сила возрастает, создавая при этом мощнейшую энергетическую воронку, способную превратить ваши желания в реальность. Поэтому утверждение, которое вы выбрали, нужно повторять хотя на протяжение 10 минут. можно больше, меньше – нет.

Настроиться на позитив может каждый, только в таком состоянии можно создать правильную аффирмацию. Ваши мысли и действия должны быть последовательными. Как правильно действовать:

Четко определиться с целью. Вы должны целиком понимать, какой будет результат в итоге. Например, вы желаете избавиться от кошмарных сновидений, хотите видеть яркие и цветные сны, избавиться от бессонницы, с легкостью вставать по утрам, высыпаться за непродолжительный отрезок времени и т. д.
Чтобы убедиться в том, что ваше желание составлено правильно, запишите его на листке бумаги. Если понадобится, внесите коррективы. Оставьте листок, и займитесь своими делами. Через время взгляните на него еще раз, возможно, у вас возникнет желание что-то изменить, подкорректировать.
Читать текст с листка нельзя, его нужно выучить, запомнить. Это на самом деле очень просто, так аффирмация достаточно короткая, и содержит в себе все самое необходимое для вас. Разве можно забыть о том, что вы хотите спокойно спать и высыпаться?
Повторять текст нужно перед самым сном, а не по утру или в течение дня.

Главное – это верить в то, что вы делаете, ощущать это на подсознательном уровне, и уже через несколько дней вы увидите первые результаты, задуманное будет понемногу сбываться.

Идеальной аффирмация получится в том случае, когда вы придумаете ее самостоятельно, опираясь лишь на внутренние ощущения. Изначально, могут возникнуть сложности с формулировкой, но с опытом все будет получатся лучше.

На заметку, предлагаем несколько примеров:

«Я благодарная Вселенной за сегодняшний день, потому что он подарил мне много счастья и радости. Я верю, что завтрашний день будет еще счастливее». Используя данную аффирмацию, которая излучает благодарность, вы расплачиваетесь за полученную положительную эмоцию, радость. Параллельно настраиваете Вселенную на то, чтобы она все больше и больше дарила вам благо.
«Я легко и быстро засыпаю, тут же погружаюсь в глубокий сон». С помощью таких наставлений удастся избавиться от бессонных ночей. Наставление поможет тем, кто долго не может уснуть.
«Я вижу радостные, цветные и приятные сны». Такая формулировка избавит от ночных ужасов и кошмаров. На смену к ним придут добрые и счастливые сновидения.
«Во время сна меня наполняет энергетический поток, я даю своему телу полностью отдохнуть, а разуму расслабиться». Такая аффирмация поможет тем людям, которые не высыпаются, встают по утрам подавленными и разбитыми. Читая ее регулярно, по утрам вы будете бодры и полны сил. Не высыпание уйдет в сторону.
«Утром я выгляжу великолепно и чувствую себя замечательно, энергично». Это наставление для тех, кто утром не может собраться с мыслями, долго встает с кровати. За время практики, настроение улучшиться, утро будет вызывать приятные ассоциации, а сборы на работу в разы сократятся.

Это лишь примеры результативных аффирмаций. Будет здорово, если вы придумаете для себя свое собственное наставление, которое будет исходить из тайных уголков вашей души, питаясь вашими эмоциями. Бездушно написанный текс, напоминающий набор слов, результата не принесет.

Положительного результата можно добиться в том случае, если вы, руководствуясь своими эмоциями подключите воображение и правильно составите предложение. Будете его регулярно повторять.

С помощью правильно ставленых аффирмаций можно не только улучшить свой сон, и достичь многого другого. Например, улучшить свою привлекательность, укрепить здоровье, справиться с неприятностями, обрести уверенность и семейное благополучие, найти гармонию в жизни и т. д.

Пользуясь аффермацией, не забывайте, что очень важно соблюдать равновесие. Когда Вселенная вам посылает какое-либо благо, а вы за него не отблагодарили, она непременно заберет его в другой, важной для вас сфере. Поэтому благодарность – это залог успеха. Благодарить нужно за то, что вы уже имеете, получили и получите в будущем. Тогда ваша жизнь придет в равновесие, так как баланс будет соблюден.

Чтобы сон был полноценным, нужно всего лишь уделить себе немного внимания. А здоровый и полноценный сон поможет сделать весь день успешным и радостным.

источник

Аудио настрой «Прощай, бессонница»

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ? У каждого из нас время от времени появляются проблемы со сном, и их количество с возрастом увеличивается. Но даже периодические бессонницы могут состарить вас раньше времени. Мы предлагаем вам революционное решение. Сон нам просто необходим, и не только для того, чтобы чувствовать себя утром «отдохнувшими». Пока вы спите, ваше тело вырабатывает некоторые очень важные вещества, которые укрепляют ваше здоровье, придают жизненные силы, увеличивают продолжительность и улучшают качество жизни. По мере того, как человек взрослеет, сон становится менее глубоким, а способность тела вырабатывать эти вещества уменьшается. К сожалению, это приводит к появлению различного рода симптомов и болезней старости, как и к постепенной потере юношеской энергии и здоровья. Однако нам есть чем вас порадовать. Недавние исследования доказали, что возможно:

1) легко погрузиться в глубокий сон в любое время;

2) вернуть естественную способность спать крепко;

3) восстановить способность организма вырабатывать «оживляющие» вещества.

Доктор Винсент Джампапа, бывший президент Американской академии медицины борющейся со старением, является, пожалуй, ведущим исследователем и крупнейшим авторитетом в этой области. Он сообщил, что около 60 миллионов американцев испытывают проблемы со сном, и он хотел бы в конце концов найти решение этой проблемы, не связанное с приемом таблеток!

Винсент Джампапа также сказал, что это нечто большее, чем просто здоровый сон и чувство «отдыха» с утра. Почему? Потому что много жизненно важных веществ вырабатывается мозгом и эндокринной системой во время сна, и если вы не спите, то они просто-напросто не вырабатываются, или вырабатываются в недостаточном количестве.

А ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ СТРАДАЮТ!

Гормон роста человека и мелатонин – эта два самых важных вещества, которые вырабатываются во время сна. Оба играют решающую роль в поддержании вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Гормон роста человека вырабатывается гипофизом, который расположен прямо под мозгом. Этот гормон часто описывают как самый главный гормон, ответственный за рост молодого организма и половое созревание взрослеющего человека. С уменьшением количества гормонов роста человека в зрелом возрасте, убывает и прежняя юношеская энергия.

Но не все потеряно. В исследовании, проведенном в 1990 году, ученые медицинского колледжа в Висконсине ввели синтетический гормон роста группе пожилых людей в возрасте от 61 до 81 года. Результатом стало внезапное омоложение, которое поразило всех ученых тем, что.

СИМПТОМЫ СТАРЕНИЯ ОСТАНОВИЛИСЬ, И ОРГАНИЗМ ПОМОЛОДЕЛ НА ЦЕЛЫХ ДВАДЦАТЬ ЛЕТ!

К сожалению, эксперименты обходились очень дорого (около $14,000 в год), и эффект омоложения пропадал, как только прекращали вводить гормон. И хотя никаких побочных эффектов заметно не было, мы все еще не уверены, что использование дополнительного гормона роста – хорошая идея. В конце концов, эти гормоны способны оказывать очень сильное воздействие, и пока неизвестно, какие побочные эффекты могут возникнуть, если принимать препарат в течение длительного времени.

– Может ли организм самостоятельно вырабатывать больше гормона роста?

Исследования показали, что гормон роста человека производится в то время, когда преобладают тета- и дельта-волны мозговой активности. Именно эти волны влияют на количество вырабатываемых гормонов во время сна, и с возрастом мы теряем доступ к ним, так как мозг утрачивает свою гибкость. Однако вы можете легко, не прикладывая особых усилий, возобновить этот процесс – и не только войти в эти волны, но и пребывать там некоторое время, если решите прослушать аудиопрограммы с бинауральными сигналами, которые погрузят вас в глубокий и крепкий сон и помогут вернуть утраченную с возрастом мозговую пластичность.

Но прежде чем я начну описывать, каким образом особые частоты задействованы в этом процессе, мне бы хотелось рассказать о втором важнейшем гормоне, который наш организм вырабатывает во время сна. Это мелатонин.

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый гипофизом из аминокислотного триптофана. Днем мы поглощаем это вещество вместе с пищей, а наш организм перерабатывает его в серотонин, химический компонент мозга, который отвечает за настроение. В свою очередь, серотонин превращается в мелатонин, и ночью это превращение происходит более эффективно.

Все слышали об усыпляющем действии мелатонина. Однако для глубокого и крепкого сна высокого уровня мелатонина недостаточно. Данное вещество также оказывает значительное влияние на гормональную, иммунную и нервную системы организма.

Новые исследования также показали, что мелатонин – мощный антиоксидант, обладающий иммуностимулирующими свойствами. Он, возможно, играет определенную роль в лечении болезней сердца, используется как дополнительное средство в борьбе с раковыми опухолями и даже способен снизить уровень холестерина в крови!

В младенчестве и детстве наш организм производит огромное количество мелатонина во время сна, и каждая клетка получает большую дозу этого бесценного вещества. Однако по мере того, как мы становимся взрослее, объем вырабатываемого ночью мелатонина становится все меньше, и к старости его количество значительно сокращается.

Мелатонин обладает уникальными свойствами и способен нейтрализовать свободные радикалы. Свободный радикал – это молекула, содержащая непарный электрон, который разрушает молекулы, находящиеся вокруг него. Свободные радикалы – это конечный продукт сжигания глюкозы и других молекул, вырабатывающих энергию клеток. Их можно сравнить с выхлопными газами автомобиля, они играют активную роль в старении организма.

Установлено, что мелатонин является самым эффективным способом борьбы со свободными радикалами. Он мгновенно прекращает разрушение молекул и считается более мощным антиоксидантом, чем витамины А и Е! Добавки синтетического мелатонина не уступают по своему эффекту гормонам роста человека. Но пока неизвестно, какие побочные эффекты могут возникнуть, если принимать препарат в течение длительного времени.

Однако использование аудиотехнологий значительно увеличивает объемы вырабатываемого организмом мелатонина. Последние исследования, проведенные доктором Джампапой, показали, что всего за три дня объемы производства мелатонина у испытуемых увеличились на 97,7%, а у некоторых – на 300%!

Давайте посмотрим, что происходит с волнами мозговой активности, когда вы начинаете засыпать.

В течение дня бета-волны мозговой активности преобладают (они обычно сочетаются со скрытыми дельта-волнами, которые, в свою очередь, связаны с глубокими автоматическими процессами (такими, как дыхание), с примесью альфа- и тета-волн). Когда мы засыпаем, наша мозговая активность замедляется и переходит из активности бета в альфа (характеризующую момент засыпания). Этот переход продолжается в течение последующих 90 минут, которые называются быстрым сном и характеризуются быстрым движением глазных яблок. Затем следует стадия глубокого сна. Быстрый сон сопровождается тета-волнами мозговой активности, а глубокий сон – более медленными дельта-волнами.

И вот представьте себе: если волны вашей мозговой активности не будут сменять друг друга, то.

Так почему же вам не удастся перестроить вашу мозговую активность на эти волны? Существует множество причин. Тревожность. депрессия. употребление алкоголя или наркотиков. болезнь. или старение.

Любой из этих факторов может повлиять на способность мозга переходить из одной волны мозговой активности в другую, с помощью которых ваш мозг и эндокринная система производят жизненно важные элементы. Эти (и некоторые другие факторы) могут влиять на потерю пластичности мозга, его естественной способности легко и не прикладывая особых усилий переходить из одной зоны мозговой активности в другую, что необходимо для крепкого сна.

Но, к счастью, мы знаем (и эти знания основываются на многолетних исследованиях и личном опыте), что аудиотехнология может легко погрузить вас в более медленные волны мозговой активности. Также нам известно из недавних исследований, проведенных доктором Джампапой, что это значительно увеличивает объемы важнейших веществ, вырабатываемых организмом во время сна!

Это революционный подход к решению проблем со сном мы помещаем ваш мозг в волны сна, используя новейшие аудиотехнологии!

Рекомендуем при прослушивании программы «Прощай бессонница» выполнять упражнение, которое описано в статье (см. ниже)

Как научиться засыпать за 1 минуту
— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь. Моя стеснительность и переживания по поводу предстоящего не давали мне спать.
После трех дней бессонницы и встречи рассветов я призналась себе, что слишком много переживаю, и спросила совета у матери невесты. Она посоветовала мне одну методику, которая должна была помочь. И я поверила ей, ведь эта женщина уже не первый год ведет сеансы медитации и имеет лицензию на проведение оздоровительных практик. Что тут скажешь, ее совет действительно изменил мою жизнь!
Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:
Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие.
Как это работает
Я не могла дождаться, когда же смогу проверить эту штуку на практике. К моему полному удивлению, я проснулась на следующее утро, даже не успев осознать, что не досчитала до очередной 8-й секунды на выдохе.
Вот что я выяснила об этом эффекте. Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Методика, о которой мне рассказала эта женщина, действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм. Это физиология.
Также эта практика успокаивает ваш разум. Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить. Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.
Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.
Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл. Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации. Так что можно считать ее абсолютно безопасной.
Как это может быть полезно конкретно вам
Я могу сказать одно: если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.
С момента подготовки к свадьбе я использую ее каждый вечер и, вставая утром, каждый раз поражаюсь тому, как хорошо она работает.

Аудио настрой «Прощай, бессонница»

1. Я весь наполняюсь приятным и здоровым спокойствием.
2. Все мышцы расслаблены и настроены на здоровый, мирный сон.
3. Исцеляющий Божественный свет заполняет мое тело.
4. Мой организм готовится к глубокому ночному сну.
5. Все системы моего организма работают идеально.
6. Здоровое, приятное спокойствие наполняет мою голову, всю мою душу.
7. Мое дыхание глубокое, ровное, спокойное, беззвучное.
8. Мой организм настроен на исцеление во время сна.
9. Вся моя нервная система возрождается и становится крепкой и здоровой.
10. Меня в жизни постоянно защищает Божественное благословение.
11. Я отпускаю свое прошлое и с надеждой смотрю в свое прекрасное будущее.
12. Все мое тело наполняется покоем и сном.
13. Я всегда вижу спокойные и радостные сны.
14. В течение всей ночи мой сон, как в детстве, крепкий и здоровый.
15. Мне всегда хватает духовной силы для восстановления моего здоровья.
16. Творец наделил меня способностью преодолеть любые трудности жизни.
17. Я чувствую постоянную поддержку жизни и энергию любви.
18. Я готовлюсь к здоровому и крепкому сну.
19. Во все системы моего организма вливается Божественная чистая энергия.
20. Сон надвигается на меня со всех сторон.
21. Мне очень хочется спать до утра здоровым, непробудным, крепким сном.
22. Весь мой организм круглосуточно использует все свои безграничные возможности для восстановления.
23. Я погружаюсь в море глубокого сна.
24. Мои мысли пропитаны Божественным светом.
25. Я буду спать до утра блаженным и крепким сном.
26. Все мышцы расслабляются, засыпают спокойным детским сном.
27. Сон обволакивает меня со всех сторон.
28. Все внутренние органы спокойно засыпают.
29. Я испытываю непреодолимое желание спать.
30. Глаза закрываются, я засыпаю глубоко.
31. Всю ночь до самого утра я сплю совершенно спокойно, неподвижно.
32. Я сплю до утра сладко, как ребенок.
33. Во сне я соединяюсь со своим Божественным источником и накапливаю достаточно духовных и физических сил для счастливой, здоровой и плодотворной жизни.

Аудио настрой «Прощай, бессонница»

Людмила, 37 лет, г. Киров (12.03.2013)
Хочу выразить огромную благодарность Академии Успеха. Ваша программа «Прощай бессонница» помогла справиться с моей проблемой. Я обратилась к вашей программе уже в полностью отчаявшемся состоянии. У меня на фоне семейных проблем (тяжелый развод с мужем, прожили вместе 7 лет) совсем пропал сон, а вследствие этого началась депрессия, бессилие. Я в течение двух месяцев мучилась, мотаясь от одного врача к другому. Но прослушав 40 дней две программы одновременно – «Прощай бессонница» и «Свобода от страхов, депрессий и стресса», я пришла в себя. Наконец-то стала спать полноценно, снятся красивые, цветные и позитивные сны. Просыпаюсь в хорошем настроении. Пересмотрела все свои страхи и поняла – жизнь то продолжается! ТАКАЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЖИЗНЬ! Я больше не переживаю прошлое и готова к счастливому будущему! Благодарю вас от души!

Константин, г. Москва (22.02.2013)
Спасибо, что помогли справиться с моим недугом. Я думал, что уже и не вспомню, что такое спокойный и здоровый сон. Мучился проблемой бессонницы уже больше года. Лекарства первые пару месяцев помогали, а потом уже и они оказались бессильны. По врачам не люблю ходить.
Вот в поисках других средств от бессонницы в интернете вышел на ваш сайт и решил попробовать вашу программу. Уже после 10 дней прослушивания я вновь обрел вторую жизнь – во сне. Какое же это счастье, когда ложишься и засыпаешь, как говорят, сном ребенка. Таким сладким, беззаботным и крепким! Буду прослушивать курс до конца! Спасибо вам еще раз!

Жанна Шалькевич, США (08.01.2013)
Со времени прослушивания Subliminal CD и семинаров: улучшилось общефизическое состояние и восприятие окружающего мира. Можно быть искренним и счастливым человеком через знания, которые никогда ни кто не открывал. Освобождение от тревог, расслабление. Новое неведомое открывается мне. Новый пласт знаний, хочу утомить жажду этих знаний. Спасибо Жизни, Мне, Алочке! Вперед к глубинным чувствам и истине

Нелли, Канада (22.12.2012)
Использование дисков серии «Создатель успеха» необыкновенно легкое. Одел наушники – и делай, что хочешь! После прослушивания диска я сразу заметила, что у меня позитивное настроение сохраняется в течение всего дня, сплю отлично. Задачи, которые до этого вызывали у меня эмоции разного характера, теперь решаются намного легче. Я также заметила, что у меня появилось намного больше ясности и понимания в том, что я делаю.
Большое спасибо за такой чудесный продукт! С любовью, Нелли.

источник

Побороть бессонницу и избавиться от ночных кошмаров помогут следующие словосочетания и предложения:

я сплю крепко и замечательно высыпаюсь;
меня абсолютно не тревожат ни какие кошмары;
у меня самый крепкий и бодрый сон;
мне снятся исключительно благоприятные и радостные сны;
я люблю спать и делаю это с удовольствием;
я благодарю Бога за подаренный мне день и ночь.

Утверждения необходимо использовать только в настоящем времени. Например, «Я буду видеть интересные сны» – не походит, правильно говорить – «Я каждую ночь вижу интересные сны». Если подавать информацию в будущем времени, в настоящем она никогда не забудется.
Старайтесь не употреблять отрицательные выражения. Например, «Я не вижу страшных снов», правильно подавать предложение так: «Мои сны светлые, наполненные радостью». Вселенная не воспринимает частичку «не», поэтому запрос выполняется без ее учета. Получается, что, если вы станете твердить, что не видите страшных снов, только они и будут к вам приходить.
Аффирмации касаются лишь вас и вашего самочувствия. Нельзя добавлять в них каких-либо люде, даже самых родных и любимых. Например, «Мой муж спит тихо, без храпа» — это неправильно, лучше выбрать следующую формулировку, «Я спокойно засыпаю в тишине, мой сон комфортный, уютный».

Важно! Мысль, которая была произнесена один раз, никакой силы не имеет. Но если ее повторять постоянно, сила возрастает, создавая при этом мощнейшую энергетическую воронку, способную превратить ваши желания в реальность. Поэтому утверждение, которое вы выбрали, нужно повторять хотя на протяжение 10 минут. можно больше, меньше – нет.

Четко определиться с целью. Вы должны целиком понимать, какой будет результат в итоге. Например, вы желаете избавиться от кошмарных сновидений, хотите видеть яркие и цветные сны, избавиться от бессонницы, с легкостью вставать по утрам, высыпаться за непродолжительный отрезок времени и т. д.
Чтобы убедиться в том, что ваше желание составлено правильно, запишите его на листке бумаги. Если понадобится, внесите коррективы. Оставьте листок, и займитесь своими делами. Через время взгляните на него еще раз, возможно, у вас возникнет желание что-то изменить, подкорректировать.
Читать текст с листка нельзя, его нужно выучить, запомнить. Это на самом деле очень просто, так аффирмация достаточно короткая, и содержит в себе все самое необходимое для вас. Разве можно забыть о том, что вы хотите спокойно спать и высыпаться?
Повторять текст нужно перед самым сном, а не по утру или в течение дня.

Главное – это верить в то, что вы делаете, ощущать это на подсознательном уровне, и уже через несколько дней вы увидите первые результаты, задуманное будет понемногу сбываться.

На заметку, предлагаем несколько примеров:

Положительного результата можно добиться в том случае, если вы, руководствуясь своими эмоциями подключите воображение и правильно составите предложение. Будете его регулярно повторять.

Установка на сон. Аффирмации от бессонницы. Статусы, цитаты, афоризмы — пожелания сладких снов.

Настрой, правильные мысли перед сном:

Я позволяю событиям жизни разворачиваться своим путем.

Я не должен(на) держать власть в своих руках и управлять миром.

Я достаточно уверен(а) в себе, чтобы полагаться в первую очередь на себя.

Отпустить – значит поверить, что это не опасно, что жизнь решит все сама.

Отпустить – это означает научиться играть, выражать себя свободно и быть в согласии с происходящим.

Во сне я восстанавливаю свои силы, наполняюсь мощной жизненной энергией. Я просыпаюсь свежим(ей), бодрым(ой), полным(ой) сил.

Аффирмации для здорового и крепкого сна:

Я люблю себя и одобряю свои поступки и мысли, и я доверяю процессу жизни. Я в безопасности.

Я с любовью освобождаюсь от переживаний прошедшего дня и погружаюсь в спокойный и глубокий сон, зная, что завтра позаботится о себе само. (В. Жикаренцев)

Я люблю себя и с одобрением отношусь к себе. Я доверяю процессу жизни. Я уверен(а) в себе и смело иду по жизни.

Я радостно прощаюсь с прожитым днем и погружаюсь в мирный сон, зная, что завтра мир позаботится обо мне. (Луиза Хей.)

Лучший способ отдохнуть, стать здоровее, помолодеть и похорошеть – выспаться.

Главными предпосылками для здорового и освежающего сна являются усталое тело и душевное равновесие.

Сон — это и впрямь истинное удовольствие. Сергей Лукьяненко

Сон — лучшее решение, если нет других решений. Луис Ривера

Сон, прекраснейшее из наслаждений жизни, в отличие от других, не утомляет и не приедается. Роджер Желязны

Сон — эликсир красоты. (мудрость древних)

Сон — лучший советчик. Лиз Бурбо

Сон — это сокращение жизни, чтобы продлить ее. Тадеуш Котарбиньский

Сон — это треть человеческой жизни, и это самая прекрасная ее треть. Ёко Тавада

Сны — грандиозный сериал подсознания. Ванда Блоньская

Лучшее средство от бессонницы — спать. Эмиль Кроткий

Не следует ложиться спать прежде, чем не скажешь себе, что за день ты чему-то научился. Георг Лихтенберг

В любой непонятной ситуации — ложись спать. (еврейская мудрость)

Обычно люди видят во сне то, о чем они думают днем. Геродот

Сон — тоже функция, ее нужно осуществлять, чтобы можно было выполнять другие функции. Габриэль Оноре Марсель

Я люблю спать: это приятно и совершенно безопасно для здоровья. Фран Лебовиц

Страшен не сон, а его толкование. Александр Климов

Сны очень нужны людям. Даже несбыточные. “Старики-разбойники”

Я спал, и мне снилось, что жизнь — это радость. Рабиндранат Тагор

Сон пришёл быстро и незаметно, как хороший друг приходит на помощь. Вероника Иванова

Ушла в страну Морфея, смотреть цветные сны. (статусы про сон)

Сон — это другая жизнь, в которой все наши мечты исполняются. (статусы про сон)

А я вижу разноцветные сны, потому что сама их разукрашиваю. (статусы про сон)

Самый лучший антистресс… сладкий сон! (статусы про сон)

Поспал, перезагрузился. И вроде глючить стал меньше. (статусы про сон)

Установка на сон. Аффирмации от бессонницы. Статусы, цитаты, афоризмы.

Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:

источник

Аффирмации от бессонницы аудио

Добавить комментарий Отменить ответ