Аппарат для сна при бессоннице

Проводится на основании параметров, которые определяются в ходе лечения.

Для этого необходимы подбор ПАП-терапии и титрация ПАП-терапии записаться

В результате получаются данные о:

Если изменение условий засыпания не помогло, стоит попробовать народные средства лечения. В первую очередь, можно попробовать мед. Даже размешав мед с водой можно значительно облегчить засыпание. К продуктам пчеловодства можно добавлять кефир, грецкие орехи и лимон в разных пропорциях. Обычная доза одна или две ложки меда на один прием.

Помогают справиться с проблемами засыпания и различные травы. Рецептов, связанных с применением трав очень много. Самые актуальные перечислены ниже:

Все народные средства имеют ограниченный эффект, так как травы по-разному способны влиять на организмы людей. Если помощь от немедикаментозных средств отсутствует, то нужно применить снотворные препараты.

В случаях, когда от всех прочих испробованных средств для нормализации сна нет эффекта, необходимо использовать лекарственные препараты. Основу медикаментозного лечения составляет большая фармакологическая группа препаратов – снотворные средства. Следует учитывать, что подавляющее большинство лекарств этого семейства не отпускается в аптеке без рецепта, а значит, не миновать посещения специалиста.

Доксиламин. Это довольно легкий препарат, и лечение бессонницы можно начать с него. Лекарство значительно облегчает процесс засыпания, улучшает качество сна, не меняя его структуру. Особо лекарство поможет, если причиной расстройства сна является зуд кожи. Обладая противозудным эффектом, препарат снимет и саму причину бессонницы и улучшит свойства сна. Для взрослого достаточно принять одну таблетку за полчаса до сна и лекарство обеспечит полноценный отдых на 6 часов. Препарат нельзя использовать при любых формах задержки мочеиспускания, при глаукоме, беременности и кормлении грудью.

Зопиклон. Это современный качественный препарат, который используется при бессоннице, вызванной сложными жизненными ситуациями. Препарат способствует мгновенному засыпанию и отсутствию ночных пробуждений. Лекарство действует около 7 часов. Лечение следует начинать с минимальной дозы, при необходимости повышая под наблюдением врача. Обычная доза 7.5 мг для взрослого человека. Лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, а также страдающим от тяжелых дыхательных расстройств, препарат принимать нельзя.

Мелатонин. Это синтетическое средство, аналогичное человеческому гормону эпифиза. Обладает всеми свойствами самого гормона. Снимает усталость, разбитость, улучшает настроение и работоспособность. Значительно облегчает засыпание. Увеличивает продолжительность сна, и улучшает качество сновидений. Используется в тех случаях, когда бессонница вызвана хронической усталостью и депрессией. Обычно взрослому достаточно одной таблетки в дозе 3 мг. Препарат нельзя применять у беременных и кормящих. Оказывает довольно легкий эффект, при тяжелой бессоннице может оказаться неэффективен. Можно купить без рецепта.

Нитразепам. Один из самых сильных препаратов для лечения бессонницы. Помогает при любой причине нарушений сна. Сон наступает быстро и длится до 8 часов. Назначается строго по решению врача. Взрослому обычно достаточно дозы в 5 мг, максимум 10 мг за 15 минут до сна. Препарат нельзя применять в первом триместре беременности.

Медикаментозные средства почти всегда снимают проявления бессонницы. Однако ко многим из них возможно привыкание и зависимость от лекарства. Наутро может сохраняться сонливость и разбитость. Нельзя после снотворных средств в течение следующего дня водить автомобиль. Препараты от бессонницы – средства крайней помощи. Решение об их назначении принимает лечащий врач.

Таким образом, бессонница всегда представляет опасность для нормальной жизнедеятельности человека. В арсенале народного и официального здравоохранения имеется большой выбор средств, чтобы помочь человеку, испытывающему проблемы со сном. При грамотном и правильном подходе к лечению бессонницы, процессы сна быстро нормализуются, жизненные силы увеличатся, и здоровье укрепится. Поможет разобраться с возникшими проблемами психолог или специалист неврологического профиля.

Крепкий сон – одно из основных условий сохранения здоровья на долгие годы. Но как быть, если качество сна оставляет желать лучшего, организм испытывает стресс и отказывается засыпать?

Специально для восстановления функций сна разработан уникальный инновационный прибор Hivox Dreamate, который значительно улучшит Ваш сон, придаст Вам сил и поможет укрепить нервную систему.

Современный ритм жизни является очень неблагоприятным для организма человека, ведь у каждого в организме «тикают» биологические часы, и нарушение их работы приводит к бессоннице и стрессу. Теория энергетических меридианов давно известна в китайской медицине, и она гласит, что «околосердечный меридиан» наиболее активен в районе 19-21 часа. Именно в этот период циркуляция крови наиболее активна, но долговременное нарушение работы меридианов, в том числе и «околосердечного» провоцирует бессонницу и нарушения сна.

Исходя их китайской теории меридианов, на запястье находятся три активных акупунктурных точки: точка Вей-Гуан, точка Шерн-Мен, точка Дэй-Линг, эти точки отвечают за работу сердца и всей сердечно-сосудистой системы, а также за психологическое спокойствие. Эти точки образуют особый, «Золотой Треугольник», который отвечает за снижение стресса, уменьшение психологической нагрузки, а также за общее спокойствие. Аппарат Hivox Dreamate воздействует на зону «Золотого Треугольника» легким вибрационным воздействием в сочетании с расслабляющей стимуляцией слабыми электрическими импульсами. Схема воздействия проста: это сочетанное действие на активные акупунктурные точки, расположенные на запястье, в результате чего нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, происходит снижение проявлений стресса, и как итог – спокойный и крепкий сон.

Прибор для восстановления функций сна удобен в применении, он одевается на запястье перед сном и способствует восстановлению спокойного, здорового сна.

Устройство для сна Hivox Dreamate имеет определенные ограничения и правила применения, с которыми рекомендовано ознакомиться перед применением прибора. С прибором для сна Ваш сон всегда будет крепким, а значит, здоровье сохранится надолго!!

Противопоказания:
1. Люди, страдающие от болезней сердца, НЕ ДОЛЖНЫ пользоваться этим устройством без консультации врача.
2. Устройство НЕ предназначено для людей с имплантированными пейсмейкерами и людей, находящихся под наблюдением при помощи электронного оборудования (например, ЭКГ-мониторинг).
3. Люди с острыми и инфекционными заболеваниями могут пользоваться данным устройством только после консультации врача.
4. Люди с серьезными кожными заболеваниями или чувствительной кожей (или поврежденной кожей) НЕ ДОЛЖНЫ пользоваться этим устройством.

Технические характеристики
Амплитуда тока: 235 мкА на нагрузке 1000 Ом
Частота импульсов: один период за 16 сек.
Длительность импульсов: 800 мкс, напряжение 4-16 В на нагрузке 1000 Ом
Форма импульсов: Асимметричные бифазные импульсы прямоугольной формы
Источник питания: батарея 1.5 В типоразмера AAA
Встроенный таймер: автоматическое отключение через 30 минут
Рабочие условия: 10˚C

85 % RH
Условия хранения: 20˚C

95 % RH
Условия транспортировки: -10˚C

85 % RH
Длина ремешка: 22 см
(Допустимое отклонение электрических параметров ± 20% на нагрузке 1000 Ом)
• Конструкция и характеристики аппарата могут быть изменены без согласования.

Это устройство удовлетворяет требованиям по электромагнитной
совместимости EN 60601-1-2, изложенным в директивах EEC 93/42/EEC.

Производитель: Hivox Biotek Inc, 4488 Osgood Road Fremont CA 94539, США

Гарантийный срок эксплуатации: 1 год со дня продажи

Обструктивное апноэ – это хроническое заболевание, которое проявляется остановкой дыхания более чем на 10 секунд в период сна. Развитие патологии обусловлено сужением просвета верхних дыхательных путей из-за снижения тонуса гладкомышечных стенок.

Заболевание сопровождается не только дневной усталостью, но и ишемическими изменениями в органах, которые могут приводить и к летальному исходу. Серьезной проблемой остается низкий уровень диагностики заболевания, поэтому большая часть пациентов даже и не знают о его наличии.

Сегодня широко используется аппарат для лечения апноэ – СИПАП. Эта технология вентиляции обеспечивает постоянную проходимость респираторного тракта, что не дает развиться остановке дыхания. Доказано, что регулярное его использование значительно снижает риск осложнений. Цена на этот прибор зависит от марки производителя и функциональности устройства.

Обструктивное апноэ сна является куда более распространенной патологией, нежели считается в обществе. Основный механизм возникновения этого состояния – снижения тонуса гладкомышечных волокон стенок органов дыхательной системы.

СИПАП – это устройство, которое позволяет проводить вентиляцию дыхательных путей и легких с положительным давлением. Использование этого оборудования началось в 1981 году. Оно может быть самостоятельным прибором, или входит к составу более сложных аппаратов штучного вентилирования легких, которые имеются в отделениях реанимационной помощи.

Основное отличие СИПАП от других аналогов – это постоянное наличие положительного давления, что позволяет предотвратить сужение и обструкцию респираторного тракта. Этим обеспечивается непрерывное поступление воздуха в легкие. Обычно в домашних условиях используется специальная маска для носа, которая крепится к голове пациента. В стационаре преимущественно вентилируют пациента через рот.

Назначают СИПАП только в случае, когда достоверно устанавливают диагноз обструктивного апноэ во время сна. С этой целью часто проводят комплексное обследование в сомнологическом центре. Здесь пациент засыпает, и специальное оборудования измеряет артериальное давления, сокращения сердца и работу респираторной системы. При этом регистрируются все эпизоды остановки дыхания и их длительность.

Поставить диагноз обструктивного апноэ можно согласно следующим диагностическим критериям:

Важно! Не всем пациентам с обструктивным апноэ обязательно сразу необходимая терапия с помощью СИПАП. К показаниям к назначению этого прибора относят большую частоту и длительность периодов апноэ сна.

Также, необходимо использовать этот прибор при наличии выраженной дополнительной симптоматики патологии:

• ощущение быстрой утомляемости, сонливости в течения дня;
• повышение артериального давления, которое невозможно объяснить другими причинами;
• цианотичный оттенок кожи, особенно кончиков пальцев, носа, губ;
• сердечная недостаточность, вызванная застоем крови в малом коле кровообращения;
• накопление жидкости в грудной или брюшной полостях организма (гидроторакс, асцит);
• развитие полиорганной недостаточности систем организма.

Новые модели оборудования СИПАП являются компактными устройствами. Их масса остается в пределах 1,2-1,9 кг, а размеры позволяют без проблем поставить на тумбочку, кресло или журнальный столик возле кровати. В большинстве аппаратов также предусмотрено постепенное повышение давления в контуре, что облегчает процесс засыпания для пациента. Работают они практически бесшумно, поэтому не нарушают сон больному или его близким.

Оптимально первый раз попробовать использовать СИПАП в сомнологическом кабинете в присутствии врача. Он поможет пациенту правильно настроить аппарат, надеть маску, укажет на возможные ошибки и даст практические рекомендации. Кроме того, можно проверить эффективность оборудования в лечении симптомов обструктивного апноэ сна.

Терапия будет полноценной при правильном подборе давления, необходимого для пациента. При недостаточном его показателе лечение не будет эффективным, а если оно будет слишком большим, то больной будет ощущать дискомфорт, связанный с трудностями на выдохе. Существуют модели СИПАП с автоматической регулировкой давления, однако их цена остается высокой.

Большинство специального оборудования, которое представлено на отечественном рынке и соответствует высоким стандартам качества, выпускают следующие производители:

Более дешевые модели СИПАП оборудованы увлажнителем, а также требуют самостоятельного подбора уровня давления в контуре. Поэтому рекомендуется первый раз использовать его в присутствии врача-сомнолога. Также в комплект обязательно входит фильтр для пыли, который периодически требует очистки.

Работают такие модели от стандартной розетки, дополнительного аккумулятора для автономного использования в них не предусмотрено. Цена на них колеблется в пределах 30-50 тысяч рублей зависимо от бренда производителя. Дополнительно необходимо докупать специальную маску, предпочтительно той же фирмы, что и аппарат. Ее стоимость составляет 7-10 тысяч рублей.

Более дорогие аппараты способны самостоятельно подбирать уровень давления. Дополнительно они оборудованы рядом функций, которые делают их использование более комфортным. К примеру, в них можно задать различные показатели давления при вдохе и выдохе пациента. Также в них можно проводить регулярный мониторинг важнейших показателей – длительности и количества апноэ, оксиметрию, объем утечек воздуха из контура за время сеанса.

Эти модели СИПАП также оборудованы мощным аккумулятором, что позволяет использовать их во время активного отдыха в дикой природе или же в отсутствия электрического питания. Все данные можно перенести на компьютер, а затем отравить их лечащему врачу для дальнейшего анализа. Их стоимость от 50 до 140 тысяч рублей.

Важно! В любом случае перед приобретением и использованием СИНАП для лечения апноэ сна необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Также важно помнить, что терапия при этой патологии также включает изменения способа жизни (диета, отказ от курения и употребления алкоголя, снижение массы тела, регулярные физические нагрузки) и использование медикаментозных средств.

Устройство, которое позволяет выспаться за четыре часа, начнут продавать после получения проверки министерства здравоохранения, сообщает агентство «Москва» в среду, 27 мая

В компании «Нейроком», которая разработала прибор, рассчитывают получить разрешение Минздрава к лету 2016 года. После устройство поступит в продажу, в том числе в Москве, рассказал заместитель гендиректора компании-разработчика Вячеслав Шахнарович. По его словам, все документы об устройстве поступят в министерство в июне 2015 года.

Чтобы выспаться за четыре часа, устройство, у которого пока нет названия, нужно прикрепить к ладони. Прибор считает импульсы головного мозга и простимулирует продление фазы глубокого сна.

Однако в компании, разработавшей прибор, считают, что быстрый сон — это «побочное действие» устройства. «Мы нашли алгоритм, позволяющий использовать прибор для быстрого восстановления работоспособности. Но это исключительные вещи, поскольку постоянное использование прибора для «укороченного» сна мы не рекомендуем», — рассказал представитель компании. По его словам, прибор подойдет сотрудникам МЧС или пилотам, которым нужно за короткое время восстановить силы.

Устройство предназначено для лечения неврозов, хронического стресса, бессонницы и депрессий. Прибор восстанавливает нормальный сон человека, после чего тот может нормально работать, говорит замглавы компании «Нейроком». По его мнению, устройство может заменить таблетки, которые пьют люди, страдающие от бессонницы или депрессии.

Впервые устройство показали во вторник, 26 мая, на открытии технопарка Московского физико-технического института. Одним из первых прибор увидели премьер-министр Дмитрий Медведев и мэр Москвы Сергей Собянин. «Нам всем такой прибор нужен. Когда потренируетесь, то нам с Сергеем Семеновичем [Собяниным] и всем членам правительства пришлите, чтобы не засыпали на заседаниях», — пошутил Медведев.

источник

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Исследования показывают, что наиболее эффективно офисные сотрудники работают, если во время обеденного перерыва они имеют возможность не только покушать, но и немного поспать – хотя бы десять-двадцать минут. После этой короткой сиесты они снова полны сил и рабочей энергии.

Для этих целей и создано кресло с названием EnergyPod. Это практически закрытое от внешнего мира пространство, куда можно прилечь и поспать некоторое время. Максимум через двадцать минут кресло начнет вибрировать, давая вам знать, что пора возвращаться к работе.

Еще одним креслом специально для сна является устройство GoSleep, созданное для установки в залах ожидания крупных аэропортов. Ведь транзитным пассажирам часто приходится проводить там много часов во время стыковки рейсов. Так почему бы не дать им возможность спокойно поспать в относительном комфорте?

GoSleep – это практически полноценный отель, рассчитанный на одного человека. В нем есть не только удобное кресло для сна, но также телевизор, беспроводной доступ к сети Интернет и навес, которым можно накрыть себя для полной изоляции от внешнего мира.

Sense – это устройство, которое сделает всё для того, чтобы ваш сон был максимально длительным и глубоким. Шарообразный девайс необходимо установить на тумбочку рядом с кроватью и дать ему возможность подключиться посредством сети Интернет к другим гаджетам вашего «умного» дома.

Сначала Sense будет отслеживать разные фазы вашего сна и соотносить их со всевозможными внешними условиями – уровнем освещения, влажностью и температурой воздуха, а также некоторыми другими факторами. Девайс может сам контролировать и корректировать эти параметры, а может и скидывать всю нужную информацию на смартфон, чтобы вы перед следующей ночью приняли меры для своего хорошего сна.

Hivox Dreamate – это специальный браслет, который поможет вам легко и просто заснуть, не мучаясь от бессонницы и тревожных мыслей. Дело в том, что это устройство использует принципы традиционной китайской медицины, а именно, акупунктуру.

NeuroOn – это еще одно устройство, которое будет изучать фазы вашего сна, чтобы сделать его максимально эффективным для восполнения организмом сил. Многие люди практикуют полифазный сон – то есть сон, разбитый на несколько коротких частей в течение суток. А NeuroOn позволит подойти к этому с научной точки зрения.

Маска NeuroOn при помощи трех датчиков считывает электрические сигналы головного мозга человека. Она определяет периоды быстрых и медленных фаз сна для того, чтобы помочь вам максимально эффективно использовать свое время. Сторонники подобных экспериментов заявляют, что здоровому человеку достаточно всего 2 часа в день для того, чтобы полностью восстановить организм. Но надо этот сон разбить на несколько коротких подходов длиной в двадцать-тридцать минут.

Сторонникам полифазного сна наверняка понравится подушка Ostrich PIllow, позволяющая засыпать в любом месте и при любых внешних условиях всякий раз, когда у человека появляется несколько десятков минут свободного времени.

Ostrich PIllow переводится как «подушка-страус». И название это не случайно! Ведь она представляет собой необычный трикотажный карман, куда можно спрятать голову и руки, чтобы лечь и заснуть. Подушка делает даже самую твердую поверхность мягкой, а также защищает спящего человека от внешних источников света и звука.

Бывают, люди настолько устают за день на работе, что готовы лечь спать прямо на улице – сил дойти до дома совсем не остается. Для таких работяг и предназначен набор с названием Vertical Bed, позволяющий подремать несколько минут практически в любом месте, даже под открытым небом посреди шумного города.

В набор Vertical Bed входит специальный каркас, который можно вставить в любые дырки в дорожном покрытии, к примеру, в канализационные люки, ливнестоки и решетки вентиляции. Также там есть полностью светонепроницаемые очки, наушники и несколько ремней, чтобы прикрепить человека к этой конструкции.

Есть люди, которые лучше всего засыпают с наушниками в ушах, слушая любимую музыку, отгораживаясь ею от других звуков мира. Но далеко не каждый может научиться такому. Куда лучше засыпается под тихие, успокаивающие звуковые колебания. Особенно, если они правильно подобраны специалистами в области сна.

Tranquil Moments Advanced Sleep Sounds – это устройство, которое создаст саундтрек для вашего сна. Его нужно поставить на тумбочке возле кровати, и девайс в течение ночи будет воспроизводить специальный набор звуков, воздействующих на мозговую активность человека.

Многие люди хоть раз в жизни пытались практиковать осознанные сновидения, но у подавляющего большинства ничего не получилось. Ведь самое сложное в этом процессе – осознать во время сна, что ты в данный момент спишь, а потому можно экспериментировать с сюжетом и фантазиями.

Remee – это первое в мире устройство, помогающее окунуться в прекрасный мир осознанных сновидений. Это маска для сна, которая может определять, когда вы погружаетесь в глубокий сон. В этот момент она начинает светиться изнутри специальными светодиодами, давая вам сигнал, что вы спите.

Одной из частных причин бессонницы является нарушение биологического ритма организма, к которому приводят переутомления, авралы, ненормированный рабочий день и многие другие факторы. Но недавно появилось устройство с названием Re-Timer, позволяющее бороться с этой проблемой.

Re-Timer – это очки, которые позволят вам самим контролировать свой биологический ритм. Эта технология основана на количестве света, попадающего в глаза человека при помощи данного устройства. Заставив их интенсивно светиться, обладатель очков Re-Timer может заставить организм даже ночью думать, будто это разгар рабочего дня.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Современные приборы против бессонницы помогут справиться с проблемой без применения вредных и вызывающих привыкание лекарственных препаратов. Устройство от бессонницы «Алмаг» разрешено использовать даже в домашних условиях без контроля специалиста. Они не только устраняют нарушения сна, но и нормализуют работу нервной системы, снимают головную боль, улучшают общее состояние пациента.

Устройство «Алмаг-01» производит магнитные волны, которые оказывают благоприятное воздействие на различные системы и органы человека. Чаще всего прибор используется при проблемах со спиной, шейном остеохондрозе и бессоннице.

Устройство применяется дома самостоятельно без помощи специалиста. Для правильного использования нужно:

1. Принять удобное положение.
2. Закрепить прибор вокруг головы.
3. Включить «Алмаг» на 10 минут.
4. Расслабиться на время процедуры.

Продолжительность первого сеанса не должна превышать 10 минут. Полный курс терапии включает в себя минимум 10 сеансов. Точное количество процедур определяет врач.

Нельзя использовать аппарат на полный желудок. Лучше начинать процедуру за 40 минут до еды или через 3 часа после последнего приема пищи.

Во время первых сеансов пациент может ощущать легкую боль в проблемной области. Это нормальная реакция организма на такое лечение. Не нужно ничего предпринимать, боль уйдет сама.

При появлении первых признаков нарушения сна стоит сразу использовать «Алмаг», бессонница перестанет беспокоить пациента уже через 3-4 сеанса. Но чтобы проблема не вернулась, нужно пройти до конца курс лечения.

Запрещено применять устройство при следующих условиях:

• беременность;
• наличие системных заболеваний крови;
• наличие злокачественных образований;
• после установки кардиостимулятора (имплантированного).

Лечебная конструкция Кузнецова представляет собой игольчатый массажер, который при правильном использовании воздействует на нужные точки тела, в результате улучшает кровоснабжение головного мозга, снимает стресс, помогает справиться с нарушениями сна.

Следует применять такой аппликатор людям, которые много работают в сидячем положении, занимаются умственным трудом и при этом не уделяют достаточного внимания физической активности. При необходимости этот прибор для засыпания можно использовать ежедневно, улучшая качество регулярного сна и отдыха.

Приступать к лечению нужно в полной тишине и спокойствии. Достаточно подложить аппликатор Кузнецова под спину на твердой поверхности, расслабиться на 10-20 минут.

В первые 3-4 минуты человек ощутит неприятные покалывания. Через некоторое время они станут едва распознаваемыми, а тело почувствует тепло, расслабление.

Запрещено использовать данный аппликатор при беременности и наличии следующих проблем:

• тромбофлебит;
• эпилепсия;
• опухоли;
• склонность к кровотечениям.

Изначально аппарат «Витафон» создавался для ускорения восстановления пациентов после оперативных вмешательств, перенесенных травм. Сегодня сфера его применения расширилась. Устройство используется для борьбы с гайморитом, импотенцией, гастритом, мигренью, ринитом, другими проблемами со здоровьем. Лечение «Витафоном» помогает быстро справиться с нарушениями сна (особенно с бессонницей).

Главная задача прибора — это нормализация кровотока и лимфодренажа в нужных зонах посредством вибрации. При борьбе с бессонницей выбор точек действия устройства подбирается специалистом для каждого пациента индивидуально. Только врач определит подходящий режим работы прибора, продолжительность сеанса лечения.

Отказаться от процедуры с «Витафоном» придется при:

• беременности;
• инфекционных болезнях;
• злокачественных опухолях;
• наличии в организме стимуляторов-имплантатов.

Такой метод борьбы с бессонницей относится к нейротропной терапии. Импульсный тон активно воздействует на ЦНС, что приводит к развитию у пациента состояния, похожего на естественный физиологический сон.

Проводить процедуру можно только в специальной комнате (в темноте и полной тишине или при звучании легкой расслабляющей музыки) под контролем специалиста.

Пациент располагается лежа на удобной кушетке. Один сеанс лечения электросном продолжается от 20 до 60 минут. Полный курс терапии включает в себя не менее 10 процедур.

Такое средство помогает справиться с проблемой любого типа и происхождения. В отличие от снотворных препаратов электросон при бессоннице безвреден для организма, не вызывает привыкания.

Имеются у процедуры и противопоказания:

• эпилепсия;
• близорукость, другие проблемы со зрением;
• лихорадка;
• микроинсульт;
• онкологические заболевания.

Валик Ляпко представляет собой конструкцию с резиновой пластиной, покрытой иглами из латуни и меди. Выступающие части покрыты цинком, серебром, золотом, другими металлами. Валик воздействует на органы точечно через кожу. При правильном использовании он безопасен для организма человека. Если ошибочно расположить валик на теле, появится дискомфорт. Возможны даже незначительные царапины от иголок.

Массаж головы валиком Ляпко разрешено проводить самостоятельно. Работать нужно и с зоной шеи. В первые 3-4 минуты пациент испытывает легкий дискомфорт, который вскоре переходит в ощущение легкого покалывания, тепла. Человек расслабляется, становится сонливым.

Для снотворного эффекта данное средство в борьбе с бессонницей используется вечером. Процедура занимает 20 минут. Продолжительность курса составляет от 2 дней до 3 недель. Точные сроки терапии определяет врач.

Запрещено использовать валик Ляпко при следующих условиях:

• наличие ран, других повреждений на голове и шее;
• повышение температуры;
• заболевания крови;
• истощение;
• острые инфекционные болезни.

Не рекомендуется применять устройство во время беременности. Перед началом процедуры требуется консультация врача.

источник

Институт высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН изобрел прибор на основе электромагнитных полей сверхнизкой частоты, который ускоряет засыпание.

Страшные эксперименты

Чтобы не заснуть 42-летний Тони Райт пил настои, ел только сырые овощи и фрукты, играл в бильярд и вел онлайн-дневник. Ему удалось продержаться без сна 11 дней и 11 ночей. На такой эксперимент овощевод из округа Корнуолл на юго-западе Англии пошел, чтобы узнать, как человеческий организм реагирует на лишение сна.

По его словам, правое и левое полушарие мозга требуют разного количества сна, и, нагружая их по очереди, можно находиться в тонусе достаточно долго. По словам Райта, после 11 дней без сна он чувствовал себя хорошо, хоть и сильно уставшим. Правда, во время эксперимента у борца со сном случались кризисы. Порой он начинал нечленораздельно говорить и ощущать раздражительность от слишком ярких цветов. Самой тяжелой частью эксперимента, по его словам, стало то, что он вынужден был все это время находиться в одном помещении, где за ним велось круглосуточное видеонаблюдение.

Предыдущий рекордсмен американец Рэнди Гарднер, бодрствовавший в 1963 году в течение 264,30 часов, также утверждал, что не случится ничего плохого, если лишить себя сна на продолжительное время. На пресс-конференции, которая состоялась на 11 день его бодрствования, он говорил членораздельно и без запинок и хорошо выглядел. Исследователь процесса сновидения из Стэнфордского университета доктор Вильям К. Демент, под руководством которого проводился эксперимент, утверждал, что на десятый день без сна 18-летний Рэнди Гарднер обыгрывал его в пинбол.

Однако подполковник Джон Дж. Росс, который следил за состоянием здоровья испытуемого, напротив, сообщил о серьезном изменении умственных способностей и поведения Гарднера. Он наблюдал у школьника проблемы с концентрацией и краткосрочной памятью, паранойю, галлюцинации и общее состояние удрученности. На четвертый день без сна Гарднер принимал уличный знак за человека, представлял себя участником ежегодного матча по американскому футболу Полем Лоуи, а в последний день эксперимента, когда его попросили последовательно вычитать семь из заданного числа начиная со ста, он остановился на 65. Когда его спросили, почему он остановил счет, Гарднер заявил, что забыл, что сейчас делает.

Тони Райту в 2007 году удалось побить мировой рекорд по непрерывному бодрствованию, однако представители Книги рекордов Гиннеса за несколько лет до эксперимента решили, что больше не будут регистрировать результаты подобных экспериментов, так как они могут представлять угрозу здоровью человека. Таким образом, обладателем научно и документально зарегистрированного рекорда максимального пребывания без сна без использования стимуляторов любого рода остается Рэнди Гарднер.

Холодные ноги Толстого и утреннее яблоко Дюма-отца

По данным ученых-сомнологов, от различных нарушений сна страдают около миллиарда человек в мире. Регулярное недосыпание бьет по всем органам и системам организма, а одна бессонная ночь снижает работоспособность мозга на 9%. Нарушения сна приводят к ухудшению настроения, памяти, снижению остроты реакции. Хроническое недосыпание может стать причиной болезней сердца: бессонница в восемь раз повышает риск инсульта, а при наличии диабета влияние бессонницы на вероятность развития инсульта дополнительно усиливается. Если спать меньше 5,5-6 часов в сутки, ухудшается иммунитет, и даже увеличивается риск импотенции. Кроме того, люди с нарушением сна легче набирают вес.

Во время глубокого сна наш организм вырабатывает гормон роста – соматотропин. Чем больше недосып, тем меньше соматотропина. Всем известно о небольшом росте Наполеона – и вы не удивитесь, если узнаете, что он страдал бессонницей. Именно катастрофической нехваткой сна некоторые историки объясняют стратегические провалы Бонапарта при Ватерлоо. Побороть бессонницу Наполеон смог, только попав в ссылку на остров Святой Елены: там он спал много и поздно просыпался.

Способов борьбы с бессонницей множество – от вполне разумных, вроде заваривать травяной чай перед сном или читать на ночь 15 минут, до совсем странных. К примеру, домаш¬ний врач Толстых Душан Маковицкий рассказывал о придуманной великим писателем «методе» лечения бессонницы: «Л. Н. сказал, что раньше он, когда не мог спать, ходил босыми ногами по полу, а теперь он просто студит их о железные прутья кровати и думает, что, когда ноги после этого начинают согреваться, кровь приливает к ним от головы, и он засыпает».

Французский коллега Толстого – Александр Дюма-отец – имел не менее странную привычку: ежедневно в семь часов утра он съедал яблоко под Триумфальной аркой. Личный врач писателя посоветовал ему производить этот ритуал для избавления от бессонницы. Причиной недосыпа Дюма-отца была бурная неорганизованная жизнь, а «утреннее яблоко» заставляло его ежедневно вставать в шесть утра, а значит, и ложиться раньше, таким образом организовав режим.

Современные ученые предлагают менее экзотические и более научно обоснованные способы и средства, ускоряющие засыпание. Коллектив российских ученых создал прибор для лечения бессонницы на основе слабых электромагнитных полей.

На какой частоте самые яркие сны

Лаборатория нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН начиная с 2014 года при поддержке грантов Российского гуманитарного научного фонда и Российского фонда фундаментальных исследований изучает механизмы нефармакологического воздействия на цикл сон-бодрствование. Совместно с инженерами из Зеленограда, при участии Физического института им. П. Н. Лебедева РАН лаборатория разработала прибор «ECO sleep», который помогает бороться с бессонницей.

Ученые предложили использовать для лечения бессонницы электромагнитные поля сверхнизкой частоты, влияющие на мозг человека. Предполагается, что периодические вариации слабых естественных электромагнитных полей сверхнизкой частоты, наряду с освещенностью, могут быть датчиками времени для суточных, или циркадианных, ритмов, так как оба фактора связаны с наличием солнца днем и отсутствием его ночью. Послеполуденный максимум амплитуд, то есть разниц между верхней и нижней точкой электромагнитных волн, в 5-10 раз больше, чем ночной. Поэтому снижение амплитуды электромагнитных колебаний сигнализирует организму о том, что наступила ночь, и пора спать.

Электромагнитные поля сверхнизкой частоты, генерируемые прибором, имеют сходство с изменениями естественного электромагнитного поля Земли при наступлении ночи. Частоты, используемые в приборе, совпадают с диапазоном собственных колебаний биотоков мозга, или электроэнцефалограммой. Поэтому все наши органы, зависящие от центральной нервной системы, реагируют на эти электромагнитные поля. Сходство характеристик прибора с параметрами естественных электромагнитных полей сверхнизкой частоты и электроэнцефалограммой мозга отражено в названии прибора «ECO sleep».

Чтобы подтвердить влияние слабых электромагнитных полей на сон, ученые провели эксперимент с группой добровольцев. В пилотных исследованиях прибора участвовали 20 мужчин и женщин от 20 до 30 лет. Двенадцать ночей испытуемые засыпали без прибора и столько же – с ним, причем «ECO sleep» работал в семи различных частотных режимах. Каждое утро участники испытаний заполняли опросник о качестве сна и сновидений, их осознанности и об испытываемых в них эмоциях, о том, удалось ли запомнить свои сны, сколько времени понадобилось, чтобы заснуть, и о самочувствии при пробуждении. Результаты эксперимента показали, что при работе прибора на частоте 1-10 Гц участники эксперимента засыпали быстрее, а качество глубоко сна было выше. Частоты в диапазоне 20-40 Гц способствовали увеличению яркости снов и пробуждению.

По результатам эксперимента ученые пришли к выводу, что прибор «ECO sleep» предназначен для терапии нарушений сна самого разного происхождения: бессонница, трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, кошмары, раннее или затрудненное пробуждение. «ECO sleep» может быть использован в профессиональных областях, связанных с дефицитом сна: транспорт, сменные работы и т.д.

Для начала работы прибор «ECO sleep» необходимо установить на прикроватную тумбочку. Внутри куба с размером грани в 7 см расположены три катушки, на которые подается импульсный ток частотой от 1 до 40 Гц. Катушки преобразуют ток в электромагнитное поле. Эти электромагнитные поля аналогичны слабым естественным полям, которые генерируются в пространстве между Землей и верхней частью атмосферы – ионосферой – и изменяются в течение суток. Электромагнитное поле затухает на расстоянии около 1,5-2 метров, поэтому на сон соседей прибор влияния не окажет.

Индивидуальную программу генерации последовательности разных частот в течение ночи можно установить с помощью мобильного приложения на смартфоне. Для тех, кто не пользуются мобильными устройствами, возможен ручной выбор необходимой программы работы прибора. Каждой грани куба соответствует определенный алгоритм последовательности разных частот, и путем поворота куба выбирается нужная программа.

Создатели прибора «ECO sleep» предпочитают не афишировать объем затраченных средств на исследования и разработку, однако активно ищут партнеров и инвесторов. В настоящее время коллектив разработчиков является резидентом фонда «Сколково» и рассчитывает на оказание финансовой поддержки именно со стороны фонда.

Весной 2019 года устройство выйдет на рынок: все желающие улучшить сон и перестать глотать снотворное смогут приобрести гаджет «ECO Sleep CUBE». Его планируемая стоимость – 7-9 тыс. рублей, в зависимости от комплектации.

Параллельно будет вестись работа над созданием «ECO Sleep MED», наделенного более широкими возможностями по сравнению с гаджетом. Прибор пройдет цикл клинической сертификации и получит регистрационное удостоверение медицинского изделия. Выход на рынок медицинского устройства запланирован на конец 2020 года.

источник

Сон – это особое функциональное состояние организма, включающее четыре стадии медленного сна и фазу быстрого сна. Именно в фазу быстрого сна мы видим сновидения. Потребность во сне колеблется от 4 до 9 часов в сутки. Это зависит от разных причин, в том числе эмоционального состояния, физической усталости, состояния здоровья, возраста и др.

Процессы засыпания и поддержания сна связаны с функционированием определенных отделов ствола мозга и гипоталамуса, а также серотониновой, холинергической и норадренергической систем. Дискоординация работы этих систем приводит к нарушениям сна. Эти состояния становятся все более распространенными в наше время. Расстройства сна можно разделить на инсомнии (бессонницу), гиперсомнии, парасомнии.

Бессонница характеризуется неудовлетворенностью сном. Может развиваться при затруднении засыпания и поддержания сна, когда человек часто просыпается ночью или рано утром и не может заснуть. Такие нарушения сна могут быть преходящими (связаны со стрессом, переездом, сменой климата и др.), кратковременными (до 3 недель, обусловлены болезнью или конфликтом) и хроническими.

• Психические расстройства (депрессии, неврозы);
• употребление лекарственных средств с психостимулирующим действием (кофеином);
• злоупотребление снотворными;
• алкоголизм;
• синдром беспокойных ног;
• заболевания с ночными симптомами (кашель, боль, одышка, зуд);
• болезни головного мозга (инсульты, опухоли, воспалительные процессы).

Если бессонница сохраняется длительное время, то пациенты могут бояться наступления ночи и того, что они снова не смогут заснуть. Они пытаются себя заставить спать, но это еще больше усугубляет ситуацию.

Особой формой инсомнии является искаженное восприятие сна, при которой больной считает, что он совсем не спит, хотя ночной сон его составляет около 6 часов. Это связано с неправильным восприятием времени ночью, периоды пробуждения и бодрствования запоминаются хорошо и кажутся продолжительными, а время сна забывается, и пациенты фиксируются на этой проблеме.

Терапия нарушений сна должна иметь комплексный подход, с устранением причины данного состояния. Существуют общие рекомендации для пациентов с бессонницей:

• исключить прием медикаментов, способных нарушить сон;
• не злоупотреблять спиртными напитками и никотином;
• не спать днем и не ложиться слишком рано;
• заниматься физическими нагрузками в первой половине дня;
• не есть на ночь;
• ложиться спать в одно и то же время.

Перед сном можно погулять на свежем воздухе и принять теплую ванну, выпить стакан теплого молока с медом. Если не получается заснуть, то нужно попробовать переключить внимание, заняться каким-то делом, пока снова не захочется спать. Когда простые методы неэффективны, прибегают к приему снотворных средств. Начинают лечение с простых средств (ново-паситта, седасена, донормила), затем могут назначаться бензодиазепиновые средства, барбитураты, зопиклон. При нарушении засыпания рекомендуются препараты с коротким действием (мидазолам, триазолам). При частом ночном пробуждении или раннем пробуждении назначаются медикаменты с длительным действием (диазепам, флуразепам). Принимать их следует с осторожностью, так как они могут вызывать зависимость. Нельзя резко прекращать прием препаратов при их длительном приеме (возникает тяжелый синдром отмены). Все снотворные средства рекомендуется употреблять за 30-40 минут до сна. Пожилым пациентам назначаются эти лекарства в половинной дозе.

Это патология, которая характеризуется сонливостью днем или увеличением длительности сна ночью. У таких больных нет бодрости днем, они могут заснуть на работе, за рулем. Обычно эпизоды дневного сна кратковременные.

• хроническое недосыпание;
• психические заболевания (истерия, шизофрения, депрессия);
• патология внутренних органов (сахарный диабет, почечная или печеночная недостаточность и др.);
• прием лекарственных препаратов (снотворных, антигистаминных, антидепрессантов);
• интоксикации;
• органические заболевания головного мозга;
• нарколепсия;
• апноэ во сне.

У больных нарколепсией нарушается цикл сна и бодрствования вследствие наследственной дисфункции ствола головного мозга. Проявляется заболевание в молодом возрасте. Характерны приступы дневной сонливости от нескольких минут до нескольких часов, частые пробуждения ночью. Больные могут «спать наяву», продолжая выполнять простые действия, не реагируя на происходящее. Позже у них развиваются приступы катаплексии (внезапное ослабление тонуса мышц, падение при ясном сознании) и сонного паралича (в момент пробуждения не могут пошевелить конечностями), сноподобные явления при засыпании.

Для облегчения состояния обычно достаточно изменить режим дня с выделением нескольких коротких перерывов для дневного сна. При выраженной дневной сонливости назначаются психостимуляторы коротким курсом (метилфенидат, мазиндол), при этом их не рекомендуется принимать после 16 часов дня.

Это кратковременные остановки дыхания во сне длительностью до 10 секунд, с прекращением поступления воздуха через дыхательные пути. Такие эпизоды могут повторяться много раз за ночь. Выделяют обструктивное, центральное (связано с угнетением дыхательного центра) и смешанное апноэ.

Обструктивное апноэ чаще возникает у мужчин вследствие закрытия дыхательных путей на вдохе. Это состояние сопровождается храпом, беспокойным сном, дневной сонливостью и связано с избыточной массой тела, хроническими ринитами, увеличением миндалин и др. Для улучшения состояния кроме устранения причины рекомендуется применение специальных аппаратов во время сна, которые обеспечивают постоянный поток воздуха под давлением, препятствуют спадению дыхательных путей. Снотворные средства противопоказаны.

Это группа расстройств функционального характера, возникающих во время сна. Если данная патология возникает в детском возрасте, то ее оценивают как недостаточное созревание мозга, со временем все проходит. Если же симптомы появились впервые у взрослых, то нужно искать причину такого состояния. Рассмотрим основные из них:

• ночная миоклония (ритмичные кратковременные подергивания ног);
• гипнические подергивания (подергивания при засыпании у здоровых людей);
• ритмические двигательные расстройства (маятникообразные движения головой, биение лбом или щекой о подушку, телокачание, биение ногами и др.);
• бруксизм (скрежет зубами во сне);
• ночные страхи (возникают в результате неполного пробуждения, проявляется криком, возбуждением, спутанностью сознания, длится пару минут) и кошмары (эпизоды страха и тревоги, вызванные яркими сновидениями);
• сонный паралич (кратковременное падение тонуса мышц при засыпании, пробуждении);
• ночной энурез (недержание мочи во время сна, связано с замедленным созреванием системы регуляции мочеиспускания).

Лечение физическими факторами дополняет основную терапию, имеет особенности назначения при различных нарушениях сна. Подобрать нужную методику поможет врач. Может применяться с седативной, релаксирующей, а также с тонизирующей и психостимулирующей целью, для нормализации работы вегетативной нервной системы.

Основные физиотерапевтические методы, применяемые для лечения нарушений сна:

• лекарственный электрофорез с применением седативных средств;
• электросонтерапия;
• гальванизация воротниковой зоны;
• общая франклинизация;
• дарсонвализация;
• длительная аэротерапия;
• аэрофитотерапия с эфирными маслами;
• селективная хромография;
• лечебный массаж;
• вибромассаж;
• оксигенотерапия;
• кислородные ванны.

Нарушения сна имеют различные причины и проявления. Разобраться в них и устранить может только специалист. Сон занимает важное место в жизнедеятельности человека и является ее неотъемлемой частью. Считается, что во время сна перерабатывается информация, полученная в течение дня, и восполняются энергетические запасы. У лиц, постоянно недосыпающих или лишенных сна на длительный период, снижается работоспособность, внимание, развиваются психические расстройства. У детей ухудшается способность к обучению, изменяется поведение в коллективе.

Врач-невропатолог Татьяна Авдеева рассказывает о нарушениях сна и методах их лечения:

Телеканал РБК, доктор Павел Евдокименко рассказывает о бессоннице:

Врач-невролог М. М. Шперлинг рассказывает о видах нарушений сна и принципах их лечения:

источник

Часами не можете уснуть, чувствуя себя с утра разбитым и уставшим? Подумываете купить препараты от бессонницы? Не спешите принимать таблетки, ведь они вызывают привыкание и со временем придется искать средство посильнее. Попробуйте засыпать под белый шум. Возможно, этого будет достаточно, и Вы получите здоровый сон без стимуляторов.

Используя звуковой кондиционер Dohm, Вы создаете индивидуальную звуковую среду, наиболее комфортную для Вашего сна. Одним движением руки Вы подбираете комфортную для себя громкость и глубину звука в комнате, это приятное для слуха «ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш», которое поглощает все другие звуки.

В силу адаптационных свойств организма, Вы вскоре перестаете замечать этот звук, воспринимая вокруг себя только тишину особого свойства – ровный звуковой фон, без резких стуков, криков и других неожиданных вторжений. Ваш мозг, реагируя на умиротворяющую атмосферу, погружается в глубокий сон.

Вот общие рекомендации по использованию звукового кондиционера DOHM:

Первый генератор белого шума создал человек, который сам подолгу не мог заснуть и искал эффективное средство от бессонницы.

Белый шум эффективен и для людей, не имеющих видимых расстройств сна. Особенно в случае стресса, переутомления или просто тревоги (депрессии), которая не дает уснуть.

«Ну вот, он просто встал в туалет…И ведь старался же не шуметь. И даже не включал ночник. А мне все равно теперь до утра не уснуть».

Да, это неприятно, когда сон прерывается по таким причинам. Но если в комнате работает звуковой кондиционер, сон чутко спящего человека не нарушают посторонние звуки. Дело в том, что физические свойства белого шума эффективно маскируют посторонние звуки в широком диапазоне частот. Чутко спящий человек просто не слышит других звуков, кроме комфортной для себя тишины, создаваемой генератором.

2. Кто-то нуждается в покое и отдыхе в период болезни и реабилитации…

Когда в доме человек, которому нужны особые условия отдыха, мы просим детей вести себя тише, приглушаем звук телевизора, умоляем соседей не шуметь хотя бы после девяти вечера.

Все эти действия можно заменить одним – просто включить генератор белого шума. Он устранит лишние звуковые помехи и поможет погрузиться в приятное расслабляющее состояние и сон. Сон для восстановления сил, как известно, лучшее лекарство.

Интересный факт! Dohm – официальный звуковой кондиционер Национального Фонда Сна — некоммерческой организации, объединяющей более 900 медучреждений по всей Северной Америке.

3. В доме есть пожилой человек…

Сон у бабушек и дедушек особенный. И, по замечанию врачей, похож на младенческий. Они «клюют носом» днем и плохо спят ночью.

Качество сна у пожилых людей может ухудшиться по ряду причин:

• прием некоторых лекарств провоцирует бессоницу;
• атеросклероз мозга влияет на глубину погружения в сон;
• суставные боли, одышка, частые позывы в туалет нарушают ритм ночного отдыха.

У людей старше 65 лет самыми востребованными лекарствами являются средства от бессонницы. Белый шум — это дополнительный благоприятный фактор для расслабления и засыпания, позволяющий во многих случаях не повышать дозы снотворных.

4. Вы не страдаете бессонницей, но нуждаетесь в звуковом барьере…

Такие ситуации знакомы каждому:

• плач младенца, который доносится из детской, даже если двери плотно закрыты;
• уличные шумы: стройка рядом с домом, звуки взлетающих самолетов, постоянно срабатывающие сигнализации припаркованных за окном машин;
• беспокойные соседи, у которых шумные вечеринки чередуются с ремонтом, выяснением отношений, приездом гостей и т.п.

Звуковой кондиционер в этом случае эффективнее установить между кроватью и источником неприятных звуков.

Но, допустим, Вы не хотите ставить прибор в своей комнате, а выспаться перед важной встречей, поездкой или обычным рабочим днем все равно нужно. Что ж, если в доме есть маленький ребенок, который по ночам часто плачет, то, установив в коридоре между комнатами заметно более громкий транзисторный звуковой генератор ZOHNE, Вы блокируете нежелательные шумы, которые уже не пробьются в спальню.

Рекомендации по установке звукового кондиционера

Чтобы умиротворяющий белый шум наполнял всю спальню, создавая надежный заслон посторонним звукам, рекомендуется устанавливать генератор белого шума вдали от кровати, на высоте 1-1.5 м от пола. Для установки отлично подойдет комод, тумба, этажерка.

Прибор включается на весь период сна. Совершенно нормально, если он будет функционировать всю ночь. Уровень энергопотребления любой из предлагаемых моделей не превышает 20 ватт – это в 5 раз меньше, чем у портативного вентилятора.

DOHM: В дневное время, когда уровень внешнего шума выше, рекомендуется отдыхать, устанавливая вторую скорость. В ночное время, как правило, достаточно первой.

Если в первую же ночь Вам не удалось приспособиться к прибору, это не значит, что белый шум вам не подходит! Согласно рекомендациям изготовителя, может потребоваться индивидуальная настройка и адаптация в течение максимум семи дней. Но оно того стоит! Вы легко сможете найти приятный для Вас уровень громкости и тембр. Ваш организм, адаптируясь, перестанет слышать белый шум, воспринимая его как особо комфортную, расслабляющую тишину.

Приборы очень просты в использовании. Чтобы убедиться в этом, Вы можете прямо сейчас скачать инструкцию для DOHM и ZOHNE.

Внимание! Поставляемые нами приборы изготавливаются по специальному заказу под стандарт сети 220 В. Осуществляя альтернативный поиск в интернете, убедитесь в том, что Вам не предлагается американский стандарт сети 110 В.

Сомневаетесь, может ли белый шум Вам помочь? Сможете ли Вы и ваши близкие засыпать под звук кондиционера?

Мы предлагаем Вам попробовать звуковой кондиционер DOHM в тестовом режиме. На прохождение теста у вас есть целых 30 дней! Это в четыре раза больше срока, положенного для адаптации. Вы ничем не рискуете, получая наши гарантии. Если прибор не подойдет Вам, Вы получите назад его полную стоимость!

источник